Togo — July 2026

Страсть

– Дорогой, мне кажется, мы что-то забыли? – Документы взяла? – Да! Сто раз перепроверила! – Тогда не переживай! Даже если забыла что-то из вещей, там купишь! Милая, садись в такси побыстрее, скоро платное ожидание… – Леша, ты такой молодец! Две недели на море с тремя детьми… – Эх, жаль, что не могу с вами поехать. – Эти чертовы деньги! – И с работы не отпустили. – вздохнул мужчина среднего возраста. – Мне кажется… Мы забыли дома Нину! – Точно! У нее прощальное чаепитие с лабубу. Ща, сбегаю.

*** Такси уехало. У подъезда грустно махал вслед своей семье мужчина. По мере того, как машина удалялась, мужчина веселел. Можно сказать, он становился счастливым. Он придумал этот план еще год назад. Отправить на юг семью, а самому предаться страсти. Его страстью был Чемпионат Мира по футболу! Он болел с детства. Знал все про составы команд. Изучал тактику тренеров. В школе и институте на время Чемпионата мира и чемпионата Европы его жизнь ставилась на паузу. Он читал всю аналитику, все интервью, ну и, конечно же, смотрел матчи. Все матчи, как правило, показывали ночью. Он перестраивался! После свадьбы он пробовал приучить жену к футболу. Во время матча Франция – Аргентина в 2018, жена спросила:

– Я не понимаю, а где Рональдо?

Мужчина даже хотел развестись… Но потом она так мило уснула у него на груди. Мужчина передумал. Когда появились дети, смотреть ночной футбол стало невозможно. Нет, он, конечно же, пробовал. Он убирал звук у телевизора. Во время гола на носочках скакал по залу и орал без звука. Но это было не то! Несколько раз он ходил болеть в бар, но уже через десять минут раздавались звонки:

– Папа, а ты где? Хотела, чтобы ты мне водички принес. – Папочка, мама просила передать, чтобы ты ни с кем ей в этом вонючем баре не изменял. – Папа, мне страшно. Не могу уснуть. Расскажи сказку...

И да – он был хорошим отцом и обычно весь первый тайм рассказывал сказку про мальчика Лео и его волшебные бутсы.

*** Сегодня все будет по-другому. Сегодня он всю ночь будет смотреть три матча! ТРИ! Групповые матчи и 1/16 он пропустил. (Смотрел на работе в повторе урывками). Как же он был рад! Он до блеска убрал квартиру. По телефону уложил младшую спать. Он устал.

Сегодня будет его ночь! Только его! Он присел на диван, немного облокотился на мягкую спинку дивана и провалился куда-то далеко, далеко. Во сне спокойный, любимый женский голос тихо сказал:

– От нас не убежишь, милый…

(с) Александр Бессонов

ТЕХНИЧЕСКИЙ ПЕРЕРЫВ ОКОНЧЕН!

Привет! Только что закончился технический перерыв! В ходе такого долгого перерыва был добавлен новый режим в онлайне: "ДВОЙНОЕ СТОЛКНОВЕНИЕ", чтобы в него поиграть, вам нужно: Создать команду, выбрать режим и нажать играть. После того,как подбор закончится - вы попадете в бой! Также доступен режим "ЗАХВАТ КРИСТАЛЛОВ" для игры в онлайне.

Также, мы постарались улучшить стабильность сервера, сделали быстрее обновление списка лидеров. теперь данные отобразятся автоматически. Было еще много-много других изменений, которые вы не заметите, но они явно улучшили работу сервера.

Приятной игры на нашем сервере Banan Brawl! Скачать Banan Brawl

1596-й день війни… повномасштабної. 4469-й день війни… гібридної.

Дорогий щоденник.

Штурмові полки,створені для прориву першої лінії, б’ють мідлстрайками по мостах у Криму. Логічно.

Журналісти розслідують звірства в підрозділах. Не ворожих. Власних.

Реформа. Контракти. Гроші. Відстрочки. Мотивація!!! А офіцери? Офіцери мовчать. У них строків немає.

Доречі вибори скоро, або ні.

На фоні кричить Віктор: «Астанавітєсь».

Солдат. Солдат ахуєвший від того, що відбувається.

Ротація. Відновлення. До кінця особливого періоду.

_____________________ Насправді я цей документ підготував давно. У нашому закритому чаті для монобази ми це обговорювали ще 29 квітня. Але, але, але- наївним людям притаманні надії.

Тож у мене були сподівання на зміни. Я не можу сказати, що вони зникли, але можу сказати, що періодично треба себе приспускати на землю. Чим частіше, тим краще, насправді. Тож, повернувшись до цього документа, передивившись його в нинішніх реаліях, лишив незмінним.

Тоді я писав його, взявши за константу те, що корінь проблем нікуди не зникне. Люди є людьми, з їхнім его, імпульсивністю, нарцисизмом, самодурством і безліччю інших суб’єктивних характеристик.

Як не існує незалежних медіа, так і не існує об’єктивної думки. Так і не буде існувати ідеальної армії, не дивлячись на те, що все одно треба тягнутись до ідеалу.

Тож у підсумку- пара думок стосовно проблематики мобілізації і, як мені здається, абсолютно дієвої пропозиції її вирішення.

Але ж то таке. Насправді все, що я пишу тут,- це молоді, яка, сподіваюсь, не буде повторювати наші помилки. Бо ми вже повторюємо помилки наших попередників. А наче не старічкі, хоча...)

#Presto #SQL #АнализДанных 2024

Изучаем и используем Presto: Быстрый и надежный SQL-движок для анализа данных

Авторы: Анжелика Ло Дука, Тим Михан, Вивек Бхаратан, Ин Су

Данная книга посвящена Presto – распределенному SQL-движку с открытым исходным кодом. Авторы объясняют, как появилась эта платформа и чем она отличается от других инструментов хранения и обработки данных. Вы научитесь устанавливать и настраивать Presto, подключать его к различным источникам данных, а также использовать Presto как источник данных для построения отчетов и бизнес-аналитики. Кроме того, разберетесь с архитектурными концепциями и типичными сценариями использования Presto. Издание предназначено аналитикам, архитекторам данных, администраторам и программистам, которые хотят научиться получать ценную информацию из разрозненных наборов данных.

😱 Иногда сам офигеваю от того, что происходит 😁

1) Недавно у нас на эфире выступал Александр - по образованию он вообще переводчик (гуманитарий), вообще не программист😅. Сегодня он собирает AI-приложения, контент-заводы, автоматизации, AI-ассистентов и постоянно берёт новые проекты. Всё это без классической разработки и огромной команды.

2) Параллельно я полностью обновил AI Empire до версии 2.0. Если честно, после этого обновления стоимость платформы в моих глазах выросла в разы. Появились практика, тесты, симуляция работы с клиентами, тесты, десятки новых инструментов, готовые сервисы и огромная база материалов. Сейчас участники уже собирают собственные проекты, а не просто смотрят уроки. 🔥

3) И буквально на днях мой товарищ почти в одиночку закончил большую карточную игру с элементами MMO-RPG💪🏼 Несколько лет назад на такую разработку понадобилась бы студия из ДЕСЯТКОВ человек и миллионные бюджеты. Сегодня это делает один человек с помощью современных AI-инструментов.

🤯 Вот это и есть 2026 год с AI ‼️

Уже недостаточно просто читать новости про нейросети или смотреть ролики на YouTube. Сейчас выигрывают те, кто открывает ноутбук и начинает делать руками. Именно поэтому внутри AI Empire мы делаем упор на практику.

🎮 Если любите игры, можете помочь с тестированием проекта моего товарища. Ему сейчас нужна честная обратная связь (не реклама): 👉🏼 Сама игра 👉🏼 Группа тестировщиков

💎 А если хотите начать собирать собственные AI-сервисы, автоматизации и приложения без опыта в программировании, забирайте доступ к AI Empire: 👉🏼 Сообщество AI Empire

🙏🏼 Давайте пользоваться тем, что реально меняет нашу жизнь, а не смотреть со стороны на других.

Со мной согласился Пекин. Эксперты – нет. Возвращаюсь к теме государства-стартапа через неделю не для того, чтобы подкрепить прошлый вывод ещё одним источником. Дело в другом: многие эксперты, с которыми я обсуждал этот тезис, отказываются признавать масштаб происходящего. А цена недооценки в таких вопросах обычно выясняется, когда её уже поздно платить. Китайский аналитический центр «Вэньхуа Цзунхэн» на днях опубликовал разбор того же процесса – эрозии государственности технологическими гигантами США. Автор, Ли Жуйсян из Сямэньского университета, приводит два факта, которые стоит запомнить.

Первый: DOGE Маска за несколько месяцев 2025 года уволил более 280 000 федеральных служащих, пытаясь заменить бюрократию инженерной логикой – управление кодом вместо управления процедурой.

Второй точнее моего примера с Praxis. Starbase, Техас. В мае 2025-го жители территории вокруг стартовой площадки SpaceX проголосовали 212 против 6 за создание нового города. Мэр и оба комиссара – сотрудники SpaceX. 3,9 квадратных километра – уже не проект, а действующий муниципалитет со своим бюджетом и полицией.

Диагноз тот же, что и в моём посте: сети получают инструментарий, позволяющий проектировать государство как продукт. Но дальше – расхождение. ·  Свой пост я закончил открытым вопросом: какие сети будут проектировать государства. ·  Китайский автор отвечает на него закрытым тезисом – раз технокапитал научился программировать государство, значит, государству нужно вернуть контроль над кодом себе.   Один и тот же симптом на Западе читается как тревога, а в Пекине – как довод в пользу усиления государственного контроля. Совпадение диагнозов при полярных идеологиях – не случайность, а подтверждение: речь не о фантазии одного блогера.   Спор идёт не о том, происходит ли захват государства кодом. Спор – о том, кто в итоге будет держать этот код в руках. И о том, что случится с теми, кто продолжит считать этот вопрос не достаточно серьёзным.   #Технофеодализм #NetworkState  #ПитерТиль #Футуроархеология

Нейросети в системе управленческого учета на таблицах.

В этом посте я расскажу, как нейросети могут быть вам полезны, если вы ведете учет на таблицах.

Расскажу я на примере учебного кейса курса «Финансовый директор: базовый уровень», в котором мы строим управленческий учет на базе данных и собираем все 3 отчета методом двойной записи из одной базы данных.

Забегая вперед, кто захочет узнать программу курса + условия, напишите кодовое слово КУРС 💬 в Телеграм 💬 в Мах

Старт 18-го потока уже в начале августа.

1️⃣ Конечно же самое большое и самое трудоемкое в учете на таблицах - это формирование базы данных из разрозненных источников, когда надо привести данные в единый вид. Для того, чтобы нейросеть вам в этом помогла, ей необходимо передать систему работы. Просто так загрузить данные и сказать «Собери по ним базу данных» - не получится.

На курсе мы проходим полный логичный путь сборки системы учета и именно наличие системы позволяет подключить в нее нейросеть так, чтобы она действительно облегчила задачу.

На учебном кейсе мы собираем разрозненные данные в шаблон. Шаблон построен так, что в него руками/нейросетью заносится минимальный объем данных. Я даю систему промтов и инструкций, с помощью которых эту задачу можно полностью передать нейросети.

Отдельным блоком я даю скрипт, который разносит операции по статьям. Этот скрипт написан с помощью нейросети. Он подключается в Гугл-таблицу и по нажатию одной кнопки весь массив данных разносится по статьям. Конечно же - для этого также нужна система правил разнесения по статьям. И эту систему мы описываем с помощью нейросети.

2️⃣ Разбор сложных формул с помощью нейросетей. Когда вы строите 3 отчета на единой системе сбора данных, необходимо объединять массивы, консолидировать данные. На таблицах это можно сделать с помощью формул. Если с формулами работать умеете или работаете только с простыми формулами, нейросети запросто компенсируют нехватку этого навыка. На курсе я показываю, в какие моменты и как этим можно воспользоваться.

3️⃣ Финансовый анализ и презентация финансовой отчетности. Я даю систему финансового анализа, которой необходимо и достаточно для принятия управленческих решений на базовом уровне. Эти показатели рассчитываются автоматически из трех отчетов или из единой Базы данных. Но вы также можете воспользоваться сервисом FinAILab, загрузить туда плоские таблицы и за 20 минут получить все расчеты и развернутый анализ.

4️⃣ На базе качественного анализа любая нейросеть создаст потрясающую презентацию финансовой отчетности. В рамках учебного кейса мы проходим полный путь финансового анализа и презентации отчетности с помощью нейросетей.

5️⃣ Ну и вишенкой на торте, на мой взгляд, является его величество Баланс. Собрать Баланс на таблицах методом двойной записи - это технически и методически сложная задача. Конечно же, в уроках мы по косточкам разбираем, как это делать руками. Что мы сделали с помощью нейросетей: написали скрипт, который из единой базы данных собирает Баланс двойной записью, который сходится. Меня до сих пор это впечатляет, когда на твоих глазах все промежуточные расчеты формируются сами и в итоге ты получаешь готовый Баланс.

Когда речь идет о построении умной системы управленческого учета на таблицах, не стоит рассчитывать, что нейросеть вас полностью заменит в этой задаче, поскольку нейросеть не умеет на текущий момент строить устойчивые, методологические верные системы управленческого учета. Но если вы знаете, как эту систему построить, то вы точно можете использовать нейросети на разных этапах построения этой системы на самых рутинных ее этапах для того, чтобы этот процесс ускорить.

Коллеги, если вы хотите уверенно собирать ОДДС, ОПиУ и управленческий Баланс в таблицах, а нейросети использовать как помощника, который экономит время, а не создаёт новые ошибки, вам на курс «Финансовый директор. Базовый уровень».

Чтобы узнать программу и условия обучения на курсе, напишите мне слово «Курс» • в Telegram • или Mах

#Нейросети #УправленческийУчет #Автоматизация

💬 Мы в Mах

Мне повезло в начале 2010-ых застать всю ту пиздецому, которая происходила в период JS революции. Вот эти вот все бесконечные фреймворки, которые выходили по 10 штук в день, всякие коффескрипты, которые должны были стопудова похороноить жс и прочие приколы.

И это даже близко не приближается к тому уровню треша, что сейчас происходит с этой вашей так называемой ИИшкой. КАК ЖЕ Я ЗАЕБАЛСЯ ЭТО ВСЕ РАСКУРИВАТЬ.

Но это то ладно, после того как всё это будет впихнуто в примерно в 1.5-2 часовое видево. Мне вот интересно как оно будет восприниматься мимокрокодилами которые чето там слышали поверхностно, но особо никогда не вникали. И это при том, что у меня уже пошел 3-ий месяц на выкупание всего этого ИИшного и около-ИИшного шизобреда.

= "ЕДИНАЯ РОССИЯ": НЕРАВНЫЙ БРАК РАНТЬЕ И РАБОВ =

Ещё в 1992 году в одной из статей в "Комсомольской правде" автор этих строк отметил, что в России формируется "торгово-спекулятивное самодержавие".

В 1996 году, когда автор был гендиректором газеты "Stringer", в ряде публикаций в названное выше определение была внесена небольшая правка, в связи с тем, что новая власть не стала модернизировать в РФ систему госуправления, а - чуть изменив форму и сохранив её олигархическо-антинародную суть - попросту приспособила советскую административную вертикаль под себя (приватизировала её), под свои утилитарно-мошеннические задачи.

Наше авторское определение сложившейся в РФ системы власти и управления с этого момента выглядело так: "административно-спекулятивное самодержавие".

В 2000 году, после прихода к власти Владимира Путина в определение сущности российской гос. и политсистемы нами была внесена новая правка, в связи с чем это определение зазвучало так: "Административно-силовое самодержавие".

Это не значит, что из системы власти исчез или как-то минимизировался торгово- спекулятивный функционал... Просто после тотальной приватизации торгашами государства, основным способом обогащения российских "верхов" стало не позиционирование на рынке, а прямой административно-силовой грабёж всего и вся, а также беспредел в распиле госбюджета.

Соответственно, "равноудаление" от рычагов власти ряда олигархов первой волны ("семибанкирщины") в нулевые годы произошло в пользу олигархов с погонами и высших чиновников с супервозможностями.

Наконец, в конце 10-х гг. автор этих строк дополнил свои определения сложившегося в России общественно-политического строя такой формулировкой: "ОЛИГАРХИЧЕСКО-ОХЛОКРАТИЧЕСКОЕ САМОДЕРЖАВИЕ". Почему? Потому что за примерно 20 лет с момента "революции торгашей" в агусте 1991 года российские народные массы в основном самоопределились и расслоились на четыре большие группы: А) люди системы (причастные к управлению и эксплуатации народного большинства) - так называемая "элита"; это люди СОСТАВЛЯЮЩИЕ ВЛАСТЬ - ОЛИГАРХИЯ; Б) люди, обслуживающие систему и зависящие от неё (прежде всего - бюджетники, аффилированные с властью предприниматели и т.п. ); так называемый "охлос"; это люди, ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ВЛАСТЬ - основа ОХЛОКРАТИИ; В) народное большинство - люди, так или иначе здравомыслящие; это граждане, НЕ ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ "Единую Россию" и так или иначе недовольные сложившейся в России ситуацией; (их в России сегодня чуть более половины)... Г) не определившиеся (от 10 до 20 % населения)...

Первые две группы - это сегодня в сумме примерно 30% населения страны. 3-я и 4-я группы - это в сумме около 70% россиян.

Такая вот в РФ простая и достоверная социология, хотя кремлёвские социологические службы (ВЦИОМ, ФОМ и др.) делают все для того, чтобы эту картину извратить.

Казалось бы: сила не на стороне "элиты" и поддерживающего её охлоса. Их - меньшинство... Увы, действующей власти (1,5-2% населения РФ) вполне достаточно 30-процентной поддержки "снизу", чтобы удерживать власть и пропихивать антинародные законы.

Во-первых, в руках этой социальной группы сосредоточены все рычаги управления страной и все ресурсы: деньги, СМИ, судебная система, правоохранители, кадровая политика и т.п. Во-вторых, сосредоточенные в руках "элиты" административно-силовые ресурсы позволяют ей подгонять под нужный результат (фальсификациями или спойлерами) любые выборы; в-третьих, правящая в РФ группировка при поддержке охлоса почти убила в стране всякую оппозицию...

Таким образом, в России сложился мощный блок "антикоммунистов и беспартийных" (этакий неравный брак РАНТЬЕ и РАБОВ, садистов и мазохистов), который удерживает сложившийся режим в состоянии глубокой заморозки. А охлос и охлократия являются, следовательно, важнейшим элементом данной конструкции. А по сути - могильщиком российской цивилизации.

5G крокує по країні і скоро буде ще у двох великих містах🔥

21 липня його вже запустять у Києві, а трохи і згодом і в Одесі. 🥳

Як тільки нова мережа запрацює, ми одразу зробимо тести того, як все працює на практиці і порівняємо швидкість та стабільність на різних пристроях.

Ну а ще перевіримо те, що часто турбує потенційних покупців китайських смартфонів - чи будуть якісь нюанси з бендам, як це було на 4G.

Andro-News.com | Новини технологій

Ребят, ищу сценариста в свою YouTube-команду

Развиваю канал в нише заработка, нейросетей и YouTube. Ищу человека, который понимает, как делать контент, который реально набирает просмотры.

Мне нужен не просто автор сценариев, а человек, который шарит за YouTube, умеет находить сильные идеи и понимает, почему ролики становятся вирусными.

Что нужно будет делать:

• Писать сценарии для длинных YouTube-роликов и Shorts; • Вместе со мной придумывать идеи для новых видео; • Продумывать сильные хуки и удержание; • Готовить ТЗ для монтажёра; • Участвовать в создании концепции превью (важно понимать, что будет давать высокий CTR).

Что для меня важно:

• Опыт написания сценариев для YouTube; • Понимание алгоритмов YouTube, удержания и вирусности; • Насмотренность в нишах заработка, AI, нейросетей или digital; • Умение писать живо, без воды; • Ответственность и соблюдение сроков.

Будет большим плюсом:

• Кейсы с роликами, которые набирали хорошие просмотры; • Понимание того, как работают превью и CTR; • Опыт работы с экспертными или блогерскими YouTube-каналами.

Условия:

• Работа на постоянной основе; • Full-time; • Долгосрочное сотрудничество; • Возможность напрямую влиять на развитие канала.

Если откликаетесь — сразу присылайте в личку примеры своих сценариев, ссылки на проекты и коротко расскажите о своём опыте @xninemgmt

img: Willy Vanderperre @jpjobseekers – резюме креативных специалистов @razoomjobs – еще больше вакансий ВК канал | ВК паблик | MAX

#реклама

Еще два года назад нейросети казались игрушкой, при помощи которой можно разве что рисовать смешные картинки – ну и еще получать кучу багов и галлюцинаций в ответах. Но с тех пор стало очевидно, что нейросети – мощнейший инструмент в руках тех, кто умеет их использовать. Более того, чтобы повысить вашу продуктивность при помощи нейросетей, вам не обязательно быть программистом.

Создать отчет или презентацию, обработать данные, найти и обобщить необходимые материалы, написать письмо на незнакомом языке, сделать шаблон дизайна, расписать последовательность действий и задачи для нового проекта, регулярно проверять почту, в конце концов. Все эти действия отнимают очень много времени и нервов, а результат зачастую бывает не очень.

С помощью нейросетей можно автоматизировать рутину и оптимизировать выполнение рабочих дел, оставив себе больше времени на выполнение тех задач, в которых вы по-настоящему сильны и ИИ вас (возможно, пока) не заменит. Кстати, продуктивность в этих задачах тоже можно радикально увеличить, подключив нейросети. К тому же сегодня все больше работодателей ищут сотрудников, которые умеют работать с ИИ – потому что они тоже прекрасно понимают конъюнктуру рынка.

Освоить работу с нейросетями можно на курсе «Нейросети на практике: для себя, работы и бизнеса» от Академии Eduson. За 2 месяца вы узнаете, как взаимодействовать более чем со 125 текстовыми и графическими нейросетями, включая ChatGPT, YandexGPT, Midjourney, DALL·E 3, Kandinsky и Stable Diffusion, освоите универсальные принципы написания промптов и научитесь применять ИИ в работе, учебе, проектах и бытовых задачах.

Курс обновлен в 2026 году и включает больше 22 практических заданий, а доступ ко всем материалам и обновлениям останется у вас навсегда. Личный куратор отвечает на все ваши вопросы 365 дней. После обучения вы получите удостоверение о повышении квалификации и диплом Академии Eduson.

Приятный бонус: Академия лицензирована, поэтому можно оформить налоговый вычет и вернуть 13% стоимости обучения.

А по промокоду КАМЕНЩИК действует скидка 65% и второй курс в подарок. Заявку можно оставить по ссылке.

Реклама ООО «Эдюсон», ИНН 7729779476, erid:2W5zFGaCVbw

Всё больше нового в дизайн-системах — о том как управлять ими в эпоху ИИ. Ну и использовать при сборке продуктов:   1. Murphy Trueman: Чеклист по подготовке дизайн-системы для использования ИИ-агентами. Как строить архитектуру и конкретные решения для этого.   И ещё несколько отличных статей от неё:

— Шикарные рассуждения о том, как меняется управление дизайн-системой как продуктом и командой в эпоху ИИ-агентов. Что уже происходит, какие новые проблемы приходится или придётся решать, куда всё движется дальше.   — Активная генерация интерфейсов с помощью ИИ вроде как на базе токенов и компонентов дизайн-системы всё равно часто приводит к плохим экранам и сценариям взаимодействия.   — Косяки ИИ в использовании дизайн-системы вызваны не только галлюцинациями. Часто это двойственность и нечёткость самих правил дизайн-системы — в таком и обычный дизайнер путается.   2. @web-kits/audio: Библиотека для добавления звуков в интерфейс, которая интегрируется в дизайн-систему на React. Ставится как npm-пакет, позволяет описать звук на языке его параметров: частота, форма волны, огибающая громкости и другие.   3. Storybook 10.4: Автоматическая сборка живого гайдлайна для готовых компонентов через ИИ, простое отслеживание изменений компонентов, можно поделиться рабочей версией без публикации репозитория, поддержка фреймворка React TanStack, упрощение работы с React Native, meta-файлы компонентов для сторонних ИИ теперь идут из коробки.   4. Ben Callahan: Мощная памятка-шпаргалка по всем аспектам создания, развития и внедрения. Что важно знать и уметь современному специалисту по теме.   5. Много примеров реальных дизайн-систем, которые адаптированы под ИИ:   — Astryx Design System: Открытая от Меты, которой помогла случиться команда Storybook. Она изначально ориентирована на ИИ. — Atlassian. — CMS. — IBM. — Nord Health   6. Design System Documentation Spec: PJ Onori предложил свой стандарт спецификации дизайн-систем. Это набор описаний важных частей и составляющих, без привязки к конкретному фреймворку. Что в него входит и зачем он это затеял.   7. Ben Callahan: Команда дизайн-системы поднимает нижнюю планку того, какими могут быть продукты. И уже продуктовая команда — повышает потолок.   8. Nathan Curtis: Как лучше давать примеры наполнения компонентов. И в Storybook, и в Figma.   9. Donny D'Amato: Призывает помнить о законе Conway — организационная структура определяет развитие в том числе дизайн-системы. Его подход радикальный — позволить управляемый хаос. Но общая мысль про столкновение идеи управляемости и этого хаоса — верная.   10. Webflow: Компоненты теперь могут использовать анимацию на GSAP.   #designsystems

💬 Отстройки для тела

Недавно я делилась с вами простыми упражнениями, с которых можно начать заботу о своем теле. Если пропустили, обязательно вернитесь к публикации.

Но есть ещё один инструмент, который занимает несколько минут, не требует специальной подготовки и уже много лет остаётся частью как моей ежедневной практики, так и участниц клуба. Это – отстройки.

Кинезиология представляет организм человека, как саморегулирующуюся структуру ТЕНСЕГРИТИ. Кто не знает, что это такое, посмотрите в карусели. ⠀ Если одна из мягких граней тенсегрити изменит своё натяжение, то вся структура изменит своё положение в пространстве. Она покосится, хоть и останется стоять. Так же и с телом. Но, покосившись, натяжение других граней изменится. Какие-то провиснут. А какие-то будут находиться в избыточном напряжении, чтобы удержать структуру от падения.

Практиковать отстройки я начала с практики 100 глотков. Это было больше 4 лет назад. С того момента отстройки преобразовывались и видоизменялись. Я соединяла их то с глотанием, то с дыханием, то с движением. В клубе отстройки в разных видах встречаются в каждой программе (Египтянин, ТМО, глотки, стена). И практиковать их удобно. Делать можно почти везде и в любой одежде.

Что я получила благодаря регулярной практике: ✅ Глубокое расслабление перед сном и более качественный сон; ✅ Мягкое и функциональное вытяжение позвоночника; ✅ Улучшение работы внутренних органов благодаря восстановлению инервации; ✅ Более рельефный и плоский живот; ✅ Отсутствие утренних отёков.

И я хочу поделиться с вами одной отстройкой, которую я выполняю перед сном. У меня отстройка занимает около двух минут. Только дайте знать в комментариях, нужна ли вам она.

Верьте им!

В самом разгаре саммит НАТО. Завтра второй день балагана (это не футболист сборной США). В целом, тренд понятен. Он и был очевиден.

Дешевая проститутка Рюте заявил, что НАТО будет производить в Европе американское оружие, в том числе танки Abrams, ракеты ATACMS и Stinger. Запуск программы обойдется в более $2,8 млрд.

Т.е. мы фиксируем. США заставили ЕС покупать свои газ и нефть (более чем на $750 млрд за 3 года). Втянули в войну с Россией. Убедили нести на себе «чемодан без ручки» - Украину. Те даже сделали из него эффективный военный образец по уничтожению славян друг другом - давняя мечта запада.

Сегодня же было заявлено, что НАТО запускает военно-техническую инициативу по беспилотникам. Страны альянса инвестируют более $40 млрд в течении 5 лет.

По сути все даты определены - 2029-2030. Если только украинский кризис плавно не перетечет в большой конфликт. Ибо страны НАТО обязуются обучить в 5 раз больше операторов БПЛА к концу 2027.

Не думал, что прям на саммите, но Трамп при этом уже умудрился заявить, что конфликт на Украине значительно ближе к завершению, чем принято считать. По его словам, вопрос будет на повестке саммита. Уверен, после саммита, Трамп скажет, что «Владимир Путин - большой политик» или что-то типа того.

Одним словом, задача США, если кто-то вдруг еще не понял, в том, чтобы постоянно подбадривать обе стороны, поддерживая ситуацию нескончаемого конфликта. В течение недели после саммита «дух Анкориджа» снова будет вызван через блюдечко…

Также для США минимально приемлемым вариантом будет «горячий мир» - остановка по некой линии противостояния. Ясно, что при этом одна сторона продолжит заниматься обстрелами, другая - отвечать и огребать санкции и называться «агрессором». Все это обеспечит подготовку Европы к прямому конфликту.

Террорист и выродок Буданов, официально заявил, что «Если переговоры ни к чему не приведут, мы можем воевать ещё годы».

Понятно, что там идет борьба за кормушку, Но из важного, сказанного его ртом, зафиксировать надо следующее:

- Территориальных компромиссов не будет. Всё решается на поле боя и в кабинетах; - Они вошли в стадию эскалации. Чтобы выйти из неё, её нужно усилить; - Цель - снижение эффективности нашей логистики.

По этому поводу вспоминается старый текст, к сожалению, неизвестного автора, гуляющий на просторах интернета:

«В Израиле узники концлагерей встречались с местными школьниками и рассказывали о холокосте. Как у нас ветераны встречались с детьми. Рассказали, что с ними было. Потом учитель, обсуждая с детьми услышанное, спрашивает какие выводы они сделали. Те отвечают, что, мол, надо уважать людей, которые такие испытания пережили, ценить мир на земле и так далее.

Седая старушка, пережившая то ли Освенцим, то ли Майданек, вежливо кивала головой, а потом с горечью улыбнулась и сказала, что это все правильно, конечно, но главный вывод должен быть совсем другой.

ЗАПОМНИТЕ НАВСЕГДА, сказала она, - что если кто-нибудь где-нибудь обещает вас убить - ПОВЕРЬТЕ ИМ! Не рассуждайте как мы тогда, перед холокостом, что это у них политика такая, а сами они хорошие и милые люди, что они это просто так говорят. Когда они перейдут от слов к делу СТАНЕТ ПОЗДНО! Верьте тем, кто обещает вас убить. И, если у вас есть силы, берите в руки оружие и убейте их первыми, чтобы защитить себя и свои семьи, если нет - хватайте детей, что можете взять и бегите оттуда, но только не рассуждайте о том, что говорят плохое, а думают хорошее»

Но бежать - это не выбор для русских, хотя бы потому, что мы никогда никуда не бегали, да и некуда. Так что у нас только один вариант…

@alexbobrowski

Только что случайно увидела рилс девушки, которая обвиняет тех, кто остаётся в абьюзивных отношениях и не уходит, называя их соучастницами.

Но эта же девушка одна из первых организовала травлю на меня во всех СМИ и интернетах, потому что я ушла. Даже не поговорив со мной. Не разобравшись в причинах. Не пробуя понять. Потом, как умной женщине, надеюсь, ей стало понятно, что произошло, и травля с её стороны прекратилась. За что я ей благодарна.

Но я не об этом. Вот вам я. Наглядный пример того, что происходит с женщинами, которые всё-таки пытаются уйти. Их называют корыстными, шлюхами, разрушительницами семей, коварными предательницами. Там ещё много всего в этих самых интернетах. Особенно если женщине удалось выехать из этих отношений не на инвалидной коляске.

Возможно, и обществу нужно быть немного терпимее. Я не знаю, что ещё добавить. Можете сделать это в комментариях 🤍.

И давайте, пожалуйста, без имен) Суть и смысл совершенно не в них. Все могут ошибаться. Все люди.

⁉️ Устал искать интересные каналы с новостями мира финансов?

📁 ПАПКА С КАНАЛАМИ

В этой папке собраны каналы про бизнес и экономику, которые помогают быстрее разобраться в сфере, находить идеи и экономить время на поиске информации.

🔥 Каналы ведут лучшие знатоки своего дела:

🤩 Адвокат Елена Мельникова. Почти 30 лет работаю с вопросами недвижимости, земли и строительства: проверяю сделки, защищаю интересы заказчиков и подрядчиков, помогаю снижать юридические риски до того, как они превращаются в потери.

🤩 Рантьетолог • Андрей Никифоров — авторский блог практика об инвестициях в НЕжилую недвижимость и пассивном доходе в России. 💰В канале: закрытые продажи ПСН/ОСЗ/ГАБ, аналитика рынка и арендаторов, кейсы, разборы, инсайды.

🤩 Юридическое бюро Виктории Королевой - ⚖️ Защищаем там , где цена ошибки — миллионы. 🏠 Недвижимость и застройщики 💰 Наследство и раздел имущества 📈 Бизнес и корпоративные споры ⚖️ Суды всех инстанций

😏 ЗАБРАТЬ ПАПКУ МОЖНО ТУТ

⏰ Папка действует 72 часа.

🤩 Организаторы: Green.Papka

Цикл вечного обучения

Многие считают, что постоянно искать нового наставника — это признак стремления к развитию.

На практике далеко не всегда.

Бывает, что человек действительно вырос из метода. Но гораздо чаще он меняет не учителя, а ощущение, которое получает рядом с новым наставником.

Именно поэтому через несколько месяцев история повторяется снова.

1. Новый учитель снимает тревогу быстрее, чем новая жизнь

Когда человек покупает новый курс или приходит к новому наставнику, у него появляется ощущение, что решение уже найдено.

Тревога временно уменьшается еще до того, как он что-либо сделал. Человек получает ощущение движения, ничего не меняя в своей жизни. Поэтому иногда человек покупает не знания, а надежду, что скоро станет другим.

Некоторые люди годами чувствуют себя в процессе развития, хотя их жизнь практически не меняется. Коллекция сертификатов растет быстрее, чем количество реальных изменений.

2. Самый трудный этап начинается после обучения

Почти любой курс состоит из двух частей.

Первая — понимать. Вторая — применять.

Именно между ними большинство людей и застревает.

Пока вы изучаете новую систему, кажется, что движение продолжается. Но как только приходит время применять знания, появляется неопределенность, ошибки, первые неудачи и желание снова начать сначала.

Поэтому человек меняет не курс. Он избегает этапа внедрения.

Сначала курсы по созданию сайтов. Потом БАДы. Потом астрология. Потом нумерология. Потом психология. Потом искусственный интеллект. Потом маркетинг. Потом инвестиции. Кажется, что человек постоянно развивается.

На практике он все время находится в одном и том же месте — в начале очередного пути. Меняется тема. Не меняется только привычка не доходить до этапа внедрения.

3. Новизна маскирует отсутствие результата

Пока знания остаются новыми, они кажутся более ценными. Возникает ощущение, что именно эта система наконец даст ответы на все вопросы.

Но проверить это невозможно. Пока знания не применяются на практике, человек не сталкивается с главным вопросом: работает ли это именно в моей жизни. Новизна откладывает встречу с реальностью.

4. Самый скучный этап

Начало почти всегда сопровождается ожиданием. Кажется, что впереди большое открытие. Но любое обучение со временем становится обычной работой.

Нужно перечитывать материалы, ошибаться, повторять одно и то же. Именно здесь многие решают, что проблема в системе. Хотя на самом деле закончился самый приятный этап — ожидание изменений.

Поэтому люди любят покупать курсы гораздо больше, чем проходить их до конца.

5. Иногда человек ищет не знания, а новую версию себя

Обратите внимание, как вы выбираете наставника.

Вы ищете специалиста. Или человека, рядом с которым хочется стать другим?

Это разные процессы.

Во втором случае курс превращается не в обучение, а в попытку временно почувствовать себя тем, кем вы пока не стали. И тогда после окончания программы приходится снова искать следующего человека, рядом с которым возникнет то же ощущение.

6. Где знания становятся навыком

Есть момент, который редко показывают в рекламе.

После вдохновения почти всегда приходит спокойный период. Новых инсайтов становится меньше. Материал перестает удивлять. Кажется, что ничего не происходит.

В этот момент знания начинают превращаться в навык. Если человек выдерживает этот этап, его поведение постепенно меняется.

Если нет — он уходит искать новое направление и снова откатывается в начало. Во время обучения чаще меняется понимание, а не поведение. Именно поэтому многие принимают обучение за развитие.

Настоящий момент обучения наступает не тогда, когда вы купили курс. И даже не тогда, когда досмотрели уроки. А тогда, когда несколько месяцев подряд вы делаете одно и то же без ощущения открытия.

Со временем человек может стать профессиональным учеником. Он умеет выбирать курсы, сравнивать преподавателей и обсуждать методики. Но так и не успевает стать специалистом.

Это не значит, что не нужно учиться у разных преподавателей. Новый курс действительно нужен, когда предыдущий перестал отвечать на ваши вопросы, а не тогда, когда стало страшно применять то, что вы уже знаете.

Этот механизм проявляется не только в обучении.

По той же схеме люди меняют работу, отношения, виды спорта, бизнес, терапевтов, книги и даже страны для жизни. Сфера становится другой, но сам сценарий остается прежним. Человек уходит именно в тот момент, когда заканчивается этап новизны и начинается настоящая работа.

Посмотрите не только на то, как вы учитесь. Возможно, этот же сценарий повторяется и в других сферах вашей жизни.

ВПЕРВЫЕ: МОЙ РАБОЧИЙ АГЕНТ СО СКИЛЛАМИ — ТОЛЬКО ЗАВТРА

Завтра в 11:00 стартует практикум. И у меня для тебя кое-что, чего я не давал никогда.

Впервые отдаю своего личного агента — со всем набором авторских скиллов.

Того самого, которого я нарабатывал месяцами. Со всеми настройками и фишками, что превращают обычный Claude в настоящую контент-машину. Это не шаблон из интернета, это мой рабочий агент, которым я расту сам.

А ещё в первый день мы вместе:

🔹 настроим твой Claude с нуля — покажу, что это просто 🔹 найдём идеи и темы под твою нишу 🔹 соберём вирусные сценарии 🔹 и ты уйдёшь не с теорией, а с настройкой для работающего агента

Такого набора и таких условий больше не будет — ни в записи, ни в следующих потоках. Только завтра, только вживую.

Приходи в 11:00. Это будет бомба 🚀

ЗАНЯТЬ МЕСТО

Ребят, привет) Не пропал с радаров…тут) Все хорошо, честно провафлился с этим воскресеньем) ножки обмывали) Тут папа изъявил дикое желание поготовить, хотим сделать шашлычный стол из 90) с закусками итд, того времени…что думаете? П.С. Я только боюсь, как бы это все в пьянку не переросло) ❤️?

Работа из дома кажется безопасной, пока мир вокруг бушует

Сидя за ноутбуком в уютной квартире, легко забыть о внешних угрозах. Но новости о беспилотных атаках и жертвах на Керченской переправе резко напоминают: хрупкий мир за окном может измениться в один момент. Даже на фрилансе нельзя полностью отгородиться от реальности.

Когда читаешь о 239 сбитых дронах за ночь, по-новому ценишь возможность работать удаленно в безопасности. Каждый день без тревог и поездок в офис через опасные районы — это дар. Цените свой тихий домашний уголок, где можно сосредоточиться на карьере без внешних угроз.

Worklis | 🕯 «До того, как меня не станет» Что бы вы сделали последним?

Очень давно мечтал о собственной машине, с того момента, как старший брат посадил в 10 лет за руль 412 москвича. В студенческое время никак не мог накопить на свое авто. Все друзья на отцовских или подаренных авто часто подкалывают по этому поводу. И вот мне 20, и я счастливый обладатель ВАЗ 21099. Да, цена её копеечная, в ДТП побывала, не топит как Ламборгини, но она моя, и я никому ничего за нее не должен! Сел и поехал, не выпрашивая разрешений! И все, кто говорит: "Фу, я бы посолиднее взял", — только бесят. Отвечаю коротко: "Я сам купил".

🤩 Желудок Брайана Джонсона пожирает сам себя? Известный биохакер признался, что у него неизлечимое заболевание - аутоиммунный гастрит (АИГ) - состояние, при котором иммунная система поражает собственную слизистую желудка. Это приводит к атрофии стенки, разрушению желез, производящих соляную кислоту и внутренний фактор Касла. В результате нарушается пищеварение, но важнее всего, всасывание железа, витамина B12, фолиевой кислоты, кальция и других необходимых веществ.

🧬 Хотя, в некоторых случаях, такое поведение иммунной системы может быть спровоцировано H. pylori, чаще АИГ возникает независимо и связан, по-видимому, с генетикой. На это указывает и то, что он зачастую соседствует с другими аутоиммунными заболеваниями - у того же Брайана в молодости было поражение щитовидной железы. То есть, хотя к фоллистатину и другим странным интервенциям есть некоторые вопросы, вряд ли Джонсон заработал АИГ из-за своего увлечения БАДами (из лекарственных препаратов связь установлена только для ингибиторов контрольных точек, а их в его протоколе нет).

🔺 Это заболевание смертельно опасно, но не из-за разрушения желудка, а из-за развития злокачественной (пернициозной) анемии. Недостаток B12 приводит к порокам развития клеток крови, а также нарушениям в нервной системе, вплоть до параличей, психозов и смерти. Но, если начать вовремя и на постоянной основе получать железо, фолиевую кислоту, B12 и другие необходимые вещества, то можно прожить долго и счастливо. В этом плане постоянные чекапы Джонсона оказали ему услугу - диагноз был поставлен заблаговременно по низкому уровню ферритина, до того, как развились необратимые изменения мозга.

🌿 Другая угроза исходит от новообразований. Снижение кислотности желудочного сока активирует рост и деление железистых клеток, производящих гастрин, приводя к образованию множественных нейроэндокринных опухолей (NET) желудочно-кишечного тракта. Сами они редко малигнизируются и метастазируют, но приносят много проблем за счёт секреции гормонов. Чтобы с ними справиться, Брайану придётся периодически делать эндоскопию и удалять их. Что касается рака желудка, то риск аденокарциномы при АИГ, если и повышен, то очень незначительно, да и то, скорее всего как побочный эффект пернициозной анемии. То есть, получая B12 и железо, от рака он не умрёт.

💉 Сложно сказать, сколько людей на самом деле подвержены этой болезни, оценки разнятся от 0,5 до 4%. Чаще болеют девушки, люди старше 60-ти лет и имеющие другие аутоиммунные заболевания (диабет I типа, тиреодит, витилиго и т.д.). При этом, по некоторым данным, до половины людей с железодефицитной анемией неясного генеза могут на самом деле страдать АИГ. Чтобы оценить свои риски вы можете воспользоваться неофициальным списком ред флагов, который я взял из этой статьи (см. картинку к посту). Если у вас стабильно несколько из этих симптомов, снижен ферритин или другие признаки дефицита железа, может иметь смысл обратиться к врачу за подробным обследованием.

💊 В своём посте Джонсон говорит, что мол, вот вы меня всё зовёте "тусить" и жить "полной жизнью", а вот я бы вас послушал, уже был бы мертвый: У вас тоже могут быть скрытые проблемы со здоровьем, которые не диагностированы и могут усугубиться из-за нездорового образа жизни, даже если вы об этом не знаете. Отсутствие симптомов не означает наличие здоровья. В реальности всё может быть наоборот. Вегетарианская диета (ещё и богатая полифенолами и куркумином), метформин, большие дозы кальция - всё это само по себе снижает всасывание железа и витамина B12, усугубляя течение АИГ, и повышая риски тяжелых осложнений. Эта же диета вынудила Джонсона пить добавки с B12 и железом, что маскировало АИГ и вероятно отсрочило постановку диагноза. Но, самое главное, кто знает, был бы у него этот гастрит вообще, если бы не пересадка стволовых клеток и переливание крови сына? И это мы ещё не знаем, к чему приведёт его попытка себя "излечить". Думайте.

У вас сломался аппетит, а не метаболизм

Я рассказывала о том, что метаболизм НЕ замедляется с годами, как многие думают.

Но это не значит, что люди не могут похудеть из-за лени или отсутствия силы воли🙏

Потому что похудение осложняет БИОЛОГИЯ.

Вот почему совет «просто ешьте меньше» так плохо работает в реальной жизни.

Задача не в том, чтобы героически терпеть сильное чувство голода❌

✅Вам нужно управлять факторами, которые усиливают аппетит и провоцируют переедание.

9 факторов, которые негативно влияют на ваш аппетит:

• Недостаток сна повышает тягу к жирной и сладкой еде

• Cтресс может усиливать желание есть сладости, жирное и др.

• Пропуски приемов пищи и голодания часто усиливают голод

• Неправильный состав рациона может усиливать аппетит

• Быстрые приемы пищи. Когда вы быстро едите, то мозг позже получает сигнал насыщения

• Привычка есть поздно вечером может усиливать голод и менять сигналы гормонов сытости и голода (лептина и грелина)

• Регулярно пьете кофе с сиропом и сливками, соки, морсы, лимонады и др. Это жидкие калории, которые плохо насыщают

• Состав бактерий в кишечнике может хуже поддерживать сигналы насыщения

• Некоторые лекарства могут способствовать набору веса, повышая аппетит (например, отдельные антидепрессанты, антипсихотики, глюкокортикоиды и др.)

И это не все факторы.

Поэтому вам не нужно “зашивать себе рот”.

Я всегда расстраиваюсь, когда слышу эту фразу!

Я тоже люблю есть вкусно, сытно и досыта, при этом остаюсь в своей лучшей форме. Этому я учу и своих клиентов.

Вместо того чтобы ругать себя за слабую силу воли:

Нужно перенести фокус на то, что в вашем питании, режиме, состоянии здоровья и повседневных привычках усиливает аппетит.

Я применяю современный научный подход в своей работе, чтобы вы не мучались от чувства голода, а выстраивали питание, которое помогает вам быть сытой, энергичной, легче контролировать аппетит, поддерживать стройность, красоту кожи, волос и ногтей и заботиться о своем здоровье.

💚Хотите я поделюсь простым советом, который помогает снизить аппетит вечером и легче контролировать тягу к сладкому?)