Sleep & wellness — August 2026

Сегодня нас ждёт ⤵️

Непростой и активный день. День, который многих будет проверять на прочность.

✨~ с 15:30 до 23:30 по Москве не стоит начинать новых и важных дел, т.к. они могут быть неэффективны из-за ЛУНЫ без курса.

Энергетика этого дня тяжелая и мощная. Желательно действовать максимально обдуманно, так как сегодня даже один безрассудный поступок может повлечь за собой много проблем. День лучше всего провести в спокойствии, в приятной компании и позитивном настрое. В этот день благоприятно очищать всё материальное и духовное: мысли, совесть, тело, дом и тд. Мысленно просить прощения, признавать свои ошибки, мириться. Если вы будете плохо себя чувствовать, то примите душ/ванну с солью, зажгите чёрную свечу на очищение, прогуляйтесь на свежем воздухе.

РЕСУРСЫ ДНЯ: бассейн, духовное развитие, природа, музыка, помощь людям, творчество, ароматерапия.

ОТНОШЕНИЯ: люди эмоциональны, сегодня легко поссориться, в том числе из-за обид прошлого.

ЭЗОТЕРИКА: лучший день для того, чтобы заняться очищением: себя, своего дома, своих атрибутов.

ЗДОРОВЬЕ: у многих усиливаются депрессивные состояния, сегодня необходимо пить больше воды.

ФИНАНСЫ: могут быть финансовые потери, день не подходит для трат, инвестиций, важных покупок.

КРАСОТА: неблагоприятный день для многих бьюти-процедур, их результат будет непредсказуем.

РАБОТА: серьёзные переговоры и дела сегодня лучше отложить, могут быть ошибки.

СПОРТ: это хороший период для бассейна, аэробики, йоги, танцев, активность без перебора.

СНЫ: часто снятся кошмары, но сны не вещие, возможна бессонница.

ЧИСЛА: 1️⃣, 2️⃣, 7️⃣

АРКАН: Жрица 🌙

ЛУНА: в Рыбах ♓️/ с 23:36 в ♈️

ЦВЕТ: 🧡 ❤️ 💙

Прямо сейчас в Доме книги «книжная бессонница» по мотивам Гарри Поттера🪄✨

❤️ Оттенки бирюзового: тизер «Твой пол — Мона Лиза»

У студии Shaft («Истории монстров», «Невинный панк») грядет пополнение — экранизация непростой мелодрамы Цумудзи Ёсимуры «Твой пол — Мона Лиза».

В мире манги (и грядущего сериала) все дети рождаются бесполыми и к 12 годам выбирают, кем им больше хочется стать: девочкой или мальчиком. Обычно к этому подталкивает первая любовь. Но Хинасэ Ариме уже исполнилось 18, а ответ на сакральный вопрос так и остался не найденным. Впереди — выпускной класс и событие, которое делает дилемму еще тяжелее.

За постановку отвечает режиссерка «Отеля: Апокалипсис» Кана Сюндо, персонажей дизайнит Нобухиро Сугияма («Под мостом над Аракавой»), а музыку пишет Юки Хаяси («Медалистка», «Бессонница после школы»). Роль Хинасэ досталась Тике Андзай (Мина Каролина из «Атаки титанов», Тиса Котэгава из «Необъятного океана»).

🍁☂️

Бессонница

tags: #art #fluff

cr: marureenu / twitter

Несмотря на то, что слоган моего блога «Хочешь разжиреть — спроси меня как», в чате канала перманентно обсуждаются спортивные достижения и полезные привычки. Можно идеально посчитать белок, купить абонемент в зал и заполнить кухонный шкаф банками с добавками, но если вы долго засыпаете, постоянно ворочаетесь и утром встаёте уже уставшим, то ничего из этого работать не будет. Сон — база, на которой держатся энергия, концентрация и нормальная реакция организма на физическую нагрузку. Давно заметил, что напольные весы с утра показывают самые приятные цифры только после хорошего сна и не так важно, сколько я перед этим нагулял шагов или провел времени в зале.

Под утяжелённым одеялом Beauty Sleep я сплю уже достаточное количество времени, поэтому первоначальное ощущение «о, какая необычная тяжёлая штука» прошло и осталось главное: под ним мне действительно проще физически расслабиться. Оно равномерно давит на тело, создавая тот самый эффект кокона или объятий, только при этом не жарко, и никто не отлеживает вам руку.

Принцип называется Deep Pressure Stimulation, или глубокое сенсорное давление. Я не обещаю, что одеяло волшебным образом вылечит бессонницу и решит все проблемы с нервной системой, но это довольно простой физический способ помочь телу переключиться из режима «а что если в фарш для люля-кебаба добавить мисо-пасту» в режим отдыха.

Само одеяло устроено сложнее, чем кажется. Внутри 11 слоёв, которые удерживают вес равномерно и не дают наполнителю собраться где-нибудь в одном углу. Сверху 100% тенсель (лиоцелл): гладкий, мягкий и нормально отводит влагу. Внутри гипоаллергенные стеклянные микрогранулы и холлофайбер, поэтому одеяло не шуршит и не ощущается мешком с песком. Есть версии на 6 и 9 кг, вес можно выбрать под телосложение и собственные ощущения.

Стоит оно, конечно, дороже обычного одеяла, но я смотрю на это как на вещь, которой пользуюсь по шесть-восемь часов каждый день. Если посчитать стоимость одной ночи хотя бы за несколько лет, получается довольно внятная инвестиция в собственный комфорт.

Кстати! Бренд все еще дарит 15% скидку по промокоду АРИИЛ в честь своего дня рождения (последние выходные)! Успевайте

p.s. А может реально в фарш для люля-кебаба добавить мисо-пасту?

Реклама. ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806, erid: 2W5zFJhbdoP

Успешный. Обеспеченный. Незаменимый.

Но почему тогда бессонница, панические атаки, постоянная усталость и полное отсутствие желания жить «для себя»?

Он привык побеждать любой ценой. Работал на износ, не жаловался, не просил помощи. Пока организм не выставил счёт за годы жизни в режиме постоянной борьбы. Когда тело начинает отключать энергию, либидо, мотивацию и здоровье — это уже не про силу характера. Это сигнал, что ресурсы закончились.

История мужчины, который добился всего, кроме внутреннего спокойствия. И о том, как детские установки продолжают управлять жизнью даже спустя десятилетия.

Листайте карусель ➡️ Возможно, вы узнаете в ней себя или кого-то очень близкого.

🕊Энергии Лебедя ∞ Баланс Духа и Материи🕊

Телеграмм канал https://t.me/EnergyLebedia

ВКонтакте https://vk.ru/energylebedia

Записи практик https://boosty.to/viktoriatimasheva

Чат проекта https://t.me/ChatEnergyLebedia

Практика медитативного погружения в сон

🌙ТРАНСПЕРСОНАЛЬНЫЙ СОН🌙

Для тех кто : 🟣устал от бессонницы 🟣хочет утром просыпаться полным сил 🟣мечтает восстановить график сна 🟣испытывает постоянный стресс и тревожность 🟣хочет оздоровить организм 🟣намерен повысить качество жизни

✨Суббота 01.08

ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-229014559_456239678 YouTube: https://youtube.com/live/5oOv1XBUcKY

✨Воскресенье 02.08

ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-229014559_456239679 YouTube: https://youtube.com/live/YqLRfzApTJ4

✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🌙ТРАНСПЕРСОНАЛЬНЫЙ СОН🌙

Описание практики https://vk.ru/@energylebedia-trasnpersonalnyi-son

Медитативное погружение в целительный сон в сопровождении эфирных энергий центра галактики Млечный путь.

Практика направленна на гармонизацию циркадных ритмов организма.

РАСПИСАНИЕ Суббота 22:00 Воскресенье 22:00

Орбитальное движение Земли задаёт определенный ритм к которому человек привязывает режим дня. От биологических часов внутри нас зависит время сна и бодрствования, активность, гормональное состояние и обмен веществ.

В результате практики:

🔵Нормализуются ритмы метаболизма.

🔵Повышается уровень жизненной энергии, работоспособность.

🔵Возрастает концентрация внимания.

🔵Снижаются риски депрессивных состояний.

🔵Оздоравливается сердечно-сосудистая система.

🔵Нормализуется цикл сна-бодрствования.

Вас ждет:

🔵Дыхательная практика.

🔵Настрой для повышения вибраций.

🔵Прогрессивное расслабление.

🔵Медитативное погружение в сон.

🔵Энергетическое сопровождение процессов эфирными энергиями центра галактики Млечный путь.

С любовью, Тимашева Виктория 🤍

Реклама самозанятая Тимашева Виктория Владимировна ИНН 362703328645 erid: 2VtzqwRh35t

👆Выход из выгорания — это не одна победа, а начатая работа. Без системы поддержания результата риск вернуться в прежнее состояние высокий. Профилактика рецидива — это набор привычек, границ и изменений в образе жизни и на работе, которые помогают удерживать ресурс и вовремя реагировать на сигналы.

Почему рецидив происходит:

⚪️ Возвращение к прежним условиям: та же нагрузка, те же ожидания и правила.   ⚪️ Недостаточная работа с причинами: восстановили силы, но не поменяли систему (границы, делегирование, ритм).   ⚪️ Упущенные знаки: мелкие раздражения и снижение эффективности остаются незамеченными.   ⚪️ Пассивное восстановление: «один отпуск — и всё» вместо регулярных практик.   ⚪️ Психологические установки: перфекционизм, страх отказа, стремление всё контролировать.

🤔 Ранние сигналы рецидива:

➖ Возрастание раздражительности по мелочам.   ➖ Снижение удовольствия от работы/дел.   ➖ Бессонница или нерегулярный сон.   ➖ Увеличение прокрастинации и чувства вины за неё.   ➖ Частые мышечные зажимы, головные боли, повторы простуд.   ➖ Мысли «я снова не справляюсь» или желание «уйти навсегда».

Предотвращение рецидива — это план и привычки, а не одноразовый акт воли. Системная работа с границами, ресурсами и мышлением позволяет сохранить восстановление надолго. Готовы изменить свои паттерны, научиться саморегуляции и выстроить границы? Тогда заполйте анкету и не забудьте ввести промокод telega50, чтобы начать за полцены 😍

АНКЕТА

🌌🍉 Серпень являтиме собою справжній концентрат крутих астрономічних подій, вартих раннього підйому чи навіть безсонної ночі!

Цей місяць увібрав в себе затемнення, рясний метеорний потік («зорепад») та яскраві планети перед світанком 🙌

🤫 Відбудеться й ще одна подія, на стику астрономії та космонавтики – та, яку ніхто не планував заздалегідь, проте до неї буде прикута увага не тільки астрономів-аматорів, а й професіоналів.

Перелік основних подій:

🔹 2 серпня – Короткоперіодична комета 10P/Tempel (Tempel 2) проходить перигелій. Можна буде спостерігати з України! 🔸 2 серпня – Меркурій у найбільшій західній елонгації. 🔹 3 серпня – Комета 10P/Tempel проходить на найменшій відстані від Землі. 🔸7 серпня – Місяць опиниться поруч з Плеядами. 🔹9 серпня – Сполучення Місяця з Марсом. 🔸12 серпня – Повне сонячне затемнення. 🔹12 серпня – Молодик. 🔸12/13 серпня – Максимум потужного метеорного потоку Персеїди. 🔹15 серпня – Сполучення Меркурія та Юпітера. 🔸15 серпня – Венера у найбільшій східній елонгації. 🔹28 серпня – Часткове місячне затемнення безпосередньо перед світанком. 🔸28 серпня – Повня. 🔹31 серпня – Перед світанком Місяць опиниться неподалік від Сатурна.

Більше про кожну з них ось тут ☝️

На яку чекаєте найбільше? Пишіть у коментарях 💜

🪐 UST | Підписатися