Rivne — July 2026

⚡️Граничні ціни на енергію зросли в середньому на 13% з 1 липня 2026⚡️

Energy Price Cap - це граничні ціни на газ та електрику для домогосподарств, які встановлює державний регулятор Ofgem. Вони обмежують щоденну абонплату (standing charge) за доступ до мережі та ціну за кожну використану одиницю енергії (unit rate) - окремо для газу і для електрики. Обмеження діють лише для стандартних (Standard variable) тарифів.

Важливо розуміти: обмежуються саме тарифи, а не сума рахунку. Тобто чим більше газу та електрики ви використовуєте, тим більше платите.

З 1 липня 2026 граничні ціни ЗРОСЛИ на ~13%. Для типового домогосподарства, яке платить щомісячним Direct Debit, річний рахунок становитиме близько £1,663 (раніше було £1,477).

🔺Нові граничні тарифи (з 1 липня по 30 вересня 2026) - це середні значення; вони трохи відрізняються залежно від регіону та способу оплати. 1) Газ: абонплата (standing charge): £0.2904/день, споживання (unit rate): £0.0733/kWh 2) Електрика: абонплата (standing charge): £0.5719/день, споживання (unit rate): £0.2611/kWh Граничні ціни переглядають кожні 3 місяці (у січні, квітні, липні та жовтні). За прогнозами, у жовтні 2026 ціни залишаться приблизно на тому ж рівні, а взимку може бути підвищення.

🔺Чому варто перевірити, чи вигідніший для вас фіксований тариф? Стандартний тариф, обмежений Price Cap, є ЗМІННИМ = його ціна змінюється кожні 3 місяці. Фіксований тариф (fixed) навпаки закріплює ціну на певний строк (напр., 12 місяців), тож ви захищені від подальших підвищень.

Оскільки ціни зараз високі і найближчим часом їхнього суттєвого зниження не очікується, багатьом людям може бути вигідно перейти на фіксований тариф. Загальне правило: якщо ви можете знайти фіксований тариф, який приблизно на 10% (а краще більше) дешевший за поточний Price Cap, то, найімовірніше, за рік ви заощадите.

Приклад. Родина з 2 осіб мешкає в 3-bed будинку, має газ і електрику та платить через Direct Debit. Зараз вони на стандартному тарифі Octopus (Flexible Octopus), обмеженому Price Cap, і платять близько £1,652 на рік (£138 на місяць). Порівняння показало що фіксований тариф (на момент порівняння - найдешевший був E.ON Next) коштуватиме їм £1,416 на рік (£118/місяць). Це економія ~£256 на рік, тобто ~16%.

Зверніть увагу: у фіксованих тарифів часто є плата за дострокове розірвання (early exit fee), а точна сума економії залежить від вашого регіону та реального споживання. Тому завжди робіть персональне порівняння під свої дані.

🔺Як скористатися порівнянням тарифів? Це можна зробити через сайти порівняння такі як comparethemarket.com, uswitch.com та moneysavingexpert.com. На прикладі останнього: 1) Зайдіть на сайт MoneySavingExpert, створіть акаунт 2) Введіть свою адресу (поштовий індекс), вкажіть що порівнюєте, хто ваш нинішній постачальник, який у вас тариф і як ви платите 3) Введіть своє споживання, якщо знаєте його (подивіться в рахунку); якщо ні - система зробить приблизну оцінку 4) Дайте відповіді на кілька запитань про ваші вподобання (коли ви вдома, чи є електромобіль, чи цікавлять тарифи з погодинною оплатою) 5) Ви побачите найкращі варіанти для вас: орієнтовну річну вартість, економію порівняно з Price Cap, строк договору, плату за розірвання. Далі ви можете перейти на новий тариф прямо через сайт (іноді з кешбеком) або звернутися до постачальника напряму.

Допоможіть OPORA і далі підтримувати українців у Великій Британії 💚

Головний канал OPORA| Чат| Online Асистент| Робота| Бізнес| Підтримати нас

Невже на ринку настала капітуляція? 🥶

Є один дуже важливий показник під назвою «кількість збиткових UTXO», і саме цей показник зараз перебуває на найвищих рівнях з літа 2023 року

Тоді BTC був по 26к, тримаю в курсі 👌

Тому аналітики з CryptoQuant пишуть, що ринок, якщо вже не досяг дна, то дуже близький до цього і широка капітуляція вже почалася

Погуглив, що таке UTXO: це монетки, які з’являються під час купівлі BTC. Якщо ціна купівлі вища за поточну, то ці монетки є збитковими, і ось їхня кількість зараз найбільша за останні 3 роки

Ну а що у нас далі після капітуляції? Правильно, початок нового циклу

Але думаю, цей період займе ще півроку-рік, перед тим, як ми знову побачимо хорошу активність на ринку 🫡

KAI ANGEL - SHH SUMMER

- Осталось восемь недель до конца лета и ровно восемь пятниц чтоб выпустить альбом

как думаете когда?

❤️- в июле 💔- в августе

Понедельник и традиционная рубрика - работы коллег.

Сегодня работа Алексея.

Решил сделать для себя трубку из дерева как столярный эксперимент.

Прочитал про традиционные материалы и понял, что единого стандарта в размерах нет, всё зависит от задумки и личных предпочтений.

Для чаши хотел найти кап вереска, но в Алматы его не достать, а заказывать из-за границы — риск: может прийти с дефектами, и работа пойдёт насмарку.

По характеристикам нужна была крепкая, термостойкая и впитывающая влагу древесина. Нашёл у знакомых корень ореха, вырезал заготовку чаши, сделал отверстие и при помощи гравера и резцов придал форму.

Для мундштука взял кусок африканского эбена. Купил сверло 3 мм длиной 15 см — при такой длине ровно просверлить сложно, оно уводит в сторону. Поэтому сперва просверлил отверстие в заготовке, а потом уже подгонял форму мундштука под это отверстие.

Соединил чашу и мундштук через отверстие, уменьшил диаметр на конце мундштука для плотной посадки. Посадил на костный клей — без химии, всё натуральное.

Шлифовал вручную: 150, 240, 320, 400. Затем покрыл натуральным пчелиным воском. Растопил воск, промазал поверхность, прогрел феном, чтобы воск растекался и впитывался, а лишнее стекло. В конце отполировал на малых оборотах диском с ветошью.

Размеры готового изделия:

· внутреннее отверстие: 25 мм в диаметре, глубина 40 мм · общая длина: 180 мм · длина канала от чаши до выходного отверстия: 140 мм · толщина стенок: 4 мм сверху, 6 мм снизу

Получился интересный декоративный объект, отработал технику работы с нестандартными породами дерева.

Если же хотите показать свои работы то можете прислать всегда в обратную связь.

Напоминаю про канал в Max 🇷🇺

Продолжение поста про компенсацию вреда от сидячего образа жизни И очень может быть, что люди, которые меньше сидят и больше двигаются, в целом ведут иной образ жизни. Например, у них более здоровая диета, они чаще посещают врача, лучше следят за здоровьем и так далее.

Авторы прямо прописывают возможные риски такой неправильной интерпретации в статье. Но для этого надо читать статью целиком, а не только абстракт.

Ну и это не самое слабое место этой работы, потому что по другим исследованиям мы знаем, что прерывание длительного сидения – это хорошо ровно потому, что вы длительно не сидите. Потому что, чего там, большинство из нас не может полностью отказаться от многочасового сидения. Но как именно надо его прерывать для того, чтобы максимально снизить риски?

И тут начинается самое интересное. Потому что авторы используют два разных способа вытаскивать из данных возможные закономерности. И результаты при их использовании также оказываются разными – но в популярных пересказах их часто смешивают.   В одном анализе - его называют Cox-анализ – авторы сравнивали участников когорты по количеству времени, которое они проводят в непрерывном сидении. Этот анализ позволяет посмотреть, связан ли каждый дополнительный час долгого непрерывного сидения с рисками онкологических болезней, а также, связан ли с этими рисками каждый дополнительный час длительного сидения с перерывами. После поправок на возраст, пол, курение, употребление алкоголя, питание и другие факторы авторы получили, что каждый дополнительный час непрерывного сидения был связан с более высокими рисками, а каждый дополнительный час сидения с перерывами – с более низкими рисками, как мы и обсудили выше.

Дальше авторы провели более детальный анализ, который позволяет хотя бы отчасти понять, как влияет на онкологические риски замена сидячего поведения на какой-либо другой конкретный вид активности. И главное, сравнить это влияние. И при использовании такого подхода оказалось, что замена одного часа долгого непрерывного сидения на один час сидения с перерывами не была связана со статистически значимым снижением рисков онкологии. То есть просто перестать сидеть было недостаточно.   Но вот если вместо час длительного сидения у людей появлялся час легкой физической активности, связь с более низкими онкорисками была выражена заметно сильнее. Смертность от рака оказалась ниже на 12%, общая заболеваемость раком – на 6%, а для опухолей, связанных с ожирением и диабетом 2-го типа, снижение составило 11%.

То есть обратите внимание, даже если мы считаем, что у нас есть причинность, заметное снижение рисков дает не просто прерывание длительного сидения на пять минут, а замена часа длительного сидения на час легкой физической активности.

Иными словами, длительная неподвижность в состоянии бодрствования, особенно в сидячем или лежачем положении, вредна сама по себе. И лучший способ убрать риски – это полностью отказаться от такого образа жизни. Если же такой возможности нет, нужно попытаться по возможности снизить длительность непрерывного сидения и/или добавлять к нему долгие же периоды физической активности. Но мы не знаем, позволят ли такие долгие периоды физической активности, добавленные к долгим периодам непрерывного сидения, полностью компенсировать риски. Окончание в следующем посте

👠В этом видео — энергетический сеанс для расслабления и восстановления ощущения лёгкости в ногах. Просто устройтесь удобно, расслабьтесь, смотрите на движения моих рук и позвольте телу отпустить напряжение.

Этот сеанс подойдёт тем, кто чувствует усталость, боль, отеки в ногах после долгого дня. Смотрите видео внимательно, дышите ровно и не отвлекайтесь — мягкая концентрация на руках поможет настроиться на внутреннее спокойствие и расслабление.

Повторяйте сеанс столько раз, сколько вам комфортно. Лучше смотреть в тихой обстановке, без спешки, с открытым вниманием к своим ощущениям.

https://www.youtube.com/watch?v=3SWs7fBvQZ8

Работа с рекламным агентством в 80% случаев — это слив бюджета

Существует иллюзия — чем круче агентство, тем круче результат. В реальности работает обратнопропорциональная зависимость.

Чем агентство крупнее, тем больше вероятность, что вообще весь бюджет улетит в минуса.

Показываю на пальцах.

Любое крупное агентство строится вокруг бюджетообразующих клиентов, которые приносят 30-40% выручки.

Средней руки агентство имеет примерно 800 млн - 1 млрд выручки. Следовательно, 400 млн делают бюджетообразующие клиенты (их редко бывает больше 5-10).

Под таких клиентов выделяются лучшие команды, с самыми скиловыми сотрудниками.

Именно эти команды делают кейсы, берут премии и выступают на конференциях.

Кроме того, только эти клиенты приносят прибыль. Остальные, дай бог, обходятся агентству в ноль.

Внутренняя HR-механика так же построена на идее роста в лучшую команду с лучшими бюджетом.

Даже по кривому рейтингу Sostav ru можно прикинуть интересный бюджет для агентства: 12-15 миллионов в год.

Если вы заходите с бюджетом меньше этой цифры, то, у вас есть ровно два пути.

Первый: вы нишевой клиент с потенциалом роста. У вас нормальный отдел продаж, покупающий регион, есть работающая воронка. Ну, и, хотя б тысяч 300 - 500 бюджета. Тогда под вас поставят какого-нибудь подающего надежды спеца, на котором весят еще 10 таких же подающих надежд клиентов.

Дальше — статистика. Дай бог, 1 клиент из 10 даст рост и попадет в группу, которая приносит компании прибыль. Еще 2 - 5 клиентов будет болтаться в «нуле» и отбивать обучение подающего надежды сотрудника. 5 клиентов отвалится.

Если вы пойдете по этому сценарию, вам крупно повезло.

Но.

Скорее, вы

— Клиент не нишевой — Без воронки — Без аналитики — Без нормального отдела продаж

Тогда отрабатывает путь номер два «лоха надо стричь под корень». Вам поставят под стажера, который не жалко потерять и который будет на вас тренироваться (вдруг он будет подавать надежды). Вам будут максимально тянуть сроки: меееедленно делать сайт, в мучениях настраивать аналитику, проводить какие-то тесты, совещаться о гипотезах.

Еще могут снабжать ваш отдел продаж фейковыми заявками.

Да много чего еще.

Потому что агентство — это бизнес.

Потому что, чем дальше можно оттянуть получение вами результата, тем больше денег заработает агентство.

При этом, обещая клиенту золотые горы при продаже, договор будет составлен на нормочасы: то есть на перечень услуг, которые будут вам оказаны, без качества и KPI.

И, будьте уверены, эти услуги окажут.

Обычно, клиенты второй группы держутся 3-6 месяцев, отдают 1 млн+ денег и отваливаются от агентства, получив от него письмо счастья, что клиент сам мудак и пришел неподготовленным.

Выиграть суд по такому договору почти невозможно.

Поэтому, клиент уходит с четким пониманием смысла поговорки «когда встречается человек с деньгами с человеком с опытом, тот кто с опытом уходит с деньгами, а с деньгами — с опытом».

И полным разочарованием в маркетологах.

Нейронки. Где учусь. Часть 1/3 Это будет серия постов с финалом про курс, где я проходил и до сих пор прохожу обучение Недели 2 руки не доходили ее сделать и упустил момент, что предпродажи на новый поток закрылись Пошел слезно просить автора для подписчиков продлить окно и сделали до 7 числа, поэтому - ускоряюсь

Сначала предыстроия личная:

Только год назад я зарегался в ChatGPT. И почти им не пользовался все равно Сложно менять привычки, ощутил на себе Сам думал, что это просто более удобный поисковичок, но меня и гугл устраивал

Интересный факт, что я впервые использовал GPT, мне надо было в Австрии перебрать из точки А в точку Б После долгого поиска понял, что добраться не получится дешевым транспортом и вот выбираю между аренда тачки 1к+ на неделю или такси 300евро в одну сторону, решил по приколу спросить у GPT, самой обычной бесплатной версии и он мне выдал супер-маршрут за 15 евро в одну сторону прямо до отеля, в гугле этот маршрут просто не существовал(из-за нюансов в названиях станций в Австрии), но не об этом И вот, первое касание и сразу нейронка мне сэкономила 600-1000евро, круто, наверное, я начал ее использовать каждый день после этого?

Не тут-то было

Привычки менять тяжело. Проще жить как жил. Про нейронки — что это будущее,которое уже наступило и т.д.слышал ото всюду, но искренне не понимал в чем "сок"

Где-то с нового года начал замечать: люди вокруг реально встраивают AI в работу. В окружении много бизнесменов, они не особо про это говорят, а вот друзья-итишники или около того - да Вот я и думал, что это что-то для этих самых итишников

Самому как бы это интересно, для себя и для бизнеса(digital-агентство, никогда тут о нем не писал подробно, интересно - 🔥, расскажу)

И каждый вечер я обещал себе: завтра сяду, разберусь. Наступало завтра. Потом ещё одно завтра. И ещё. Так прошла зима, месяцев 7 с момента знакомста с GPT, а я не сдвинулся с мертвой точки даже на уровень "посмотреть первый видос на youtube

Весной попался мне один пост из контента, за который плачу уже 2+ года не мало денег и просто "ошарашило" У кого я это увидел ССЫЛКА, как-нибудь распишу отдельно, но это контент, который по уровню погружения не похож не с чем, настоятельно советую буквально каждому в любом статусе Захар подробно расписал, как он整 внедрил нейронки к себе в отдел продаж. По шагам, с цифрами, что у него теперь делает машина вместо людей Конкретный пример общения ИИ-продавца с потенциальным покупателем

И меня, честно, поколотило. С одной стороны — восторг: вот это да, вот это уровень, это вам не тупой "автоответчик", которому только и пишешь свяжи меня с реальным человеком С другой — злость и лёгкий ужас: почему это до сих пор не работает у меня? Почему я год сидел на ровно, пока люди уходили вперёд?

Вот эта злость и подняла меня со стула. Наконец сел разбираться — но не «поиграться с картинками», а по-серьёзному, в том масштабе, который мне реально нужен.

И тут выяснилось, что всё не так просто, по крайней мере, мне оказалось не просто

Нейронок — куча. Все похожи и все разные в один момент. Одна для текста, другая для видео, третья кодит, четвёртая делает вид, что кодит. За что хвататься первым — непонятно. Информации гора, а системы ноль. Пару недель я тыкался сам и понял: мне нужен человек, который проведёт за руку. Не «топ-10 нейросетей 2026», а живая система от того, кто это уже прошёл и, главное, внедрил себе, как в обычную жизнь так и в бизнес

И тут мне повезло...

Продолжение сегодня

🚀Все AI-сервисы покупаю в LoviAI - все нейронки в одно месте по лучшим ценам, оплата криптой не выходя из ТГ 💰Легальный быстрый ввод и вывод крипты делаю здесь 🍕Торгуем токенами и участвуем в лаунчах на MEXC | Bybit | OKX | Kucoin ➡️Для практикующих трейдеров и инвесторов есть Второй канал

🎉 «Последняя серия» - последний трек альбома «Как обычно»

Про ту самую ночь, когда ты обещал себе лечь в полночь, а в  итоге заснул под утро

Слушать на: 🔸 Яндекс Музыка 💙 ВК Музыка

СЛОВА: 1 КУПЛЕТ На часах двенадцать ночи, завтра в офис к девяти. Обещал себе железно: ровно в полночь спать пойти. Я почти нажал на крестик, чтобы вырубить экран, Но сюжетный поворот бьет по нервам, как таран! И на самом интересном завершается сезон, Я сижу с открытым ртом, потерявший всякий сон! ПРЕД-ПРИПЕВ Таймер следующей серии начинает свой отсчет, Сила воли отключилась, любопытство прет вперед. Пять секунд на осознанье, что пора идти в кровать, Мышка щелкает сама, я не в силах устоять! ПРИПЕВ Снова новый эпизод, я не жму на тормоза, Завтра будут на работе красные мои глаза! Я фанат чужих историй, раб светящегося фона, Утром буду на планёрке в состоянии полукомы! Совесть требует пощады, тело просится в кровать, Но я буду до рассвета в монитор сидеть втыкать! 2 КУПЛЕТ Третий час, финал сезона, поворот на повороте. Брат отца — сестра масона? Что вы там вообще несёте?! Я не помню имена, я забыл, как спать в кровати, За окном уже весна, птицы шепчут: «Может, хватит?» Я тянусь закрыть свой ноут, говорю себе: «Харош», Но в сюжете снова драма, от экрана не уйдёшь! ПРЕД-ПРИПЕВ Таймер следующей серии начинает свой отсчёт, Сила воли отключилась, любопытство прёт вперёд. Пять секунд на осознанье, что пора идти в кровать, Мышка щелкает сама, я не в силах устоять! ПРИПЕВ Снова новый эпизод, я не жму на тормоза, Завтра будут на работе красные мои глаза! Я фанат чужих историй, раб светящегося фона, Утром буду на планёрке в состоянии полукомы! Совесть требует пощады, тело просится в кровать, Но я буду до рассвета в монитор сидеть втыкать! БРИДЖ В комнате уже светло, птицы за окном поют. Мне до выхода из дома оставалось пять минут. Смысла нет ложиться спать на такой короткий срок, Я завариваю чай и смотрю еще кусок. Я пишу, что приболел, посылаю всё к чертям, Я обязан досмотреть, кто кого подставил там! ФИНАЛ Запускай восьмой сезон... Я не буду отставать...

📲 Подписывайтесь на нас в MAX

#Айтернал #КакОбычно #ПоследняяСерия

🎉 «Последняя серия» - последний трек альбома «Как обычно»

Про ту самую ночь, когда ты обещал себе лечь в полночь, а в  итоге заснул под утро

Слушать на: 🔸 Яндекс Музыка 💙 ВК Музыка

СЛОВА: 1 КУПЛЕТ На часах двенадцать ночи, завтра в офис к девяти. Обещал себе железно: ровно в полночь спать пойти. Я почти нажал на крестик, чтобы вырубить экран, Но сюжетный поворот бьет по нервам, как таран! И на самом интересном завершается сезон, Я сижу с открытым ртом, потерявший всякий сон! ПРЕД-ПРИПЕВ Таймер следующей серии начинает свой отсчет, Сила воли отключилась, любопытство прет вперед. Пять секунд на осознанье, что пора идти в кровать, Мышка щелкает сама, я не в силах устоять! ПРИПЕВ Снова новый эпизод, я не жму на тормоза, Завтра будут на работе красные мои глаза! Я фанат чужих историй, раб светящегося фона, Утром буду на планёрке в состоянии полукомы! Совесть требует пощады, тело просится в кровать, Но я буду до рассвета в монитор сидеть втыкать! 2 КУПЛЕТ Третий час, финал сезона, поворот на повороте. Брат отца — сестра масона? Что вы там вообще несёте?! Я не помню имена, я забыл, как спать в кровати, За окном уже весна, птицы шепчут: «Может, хватит?» Я тянусь закрыть свой ноут, говорю себе: «Харош», Но в сюжете снова драма, от экрана не уйдёшь! ПРЕД-ПРИПЕВ Таймер следующей серии начинает свой отсчёт, Сила воли отключилась, любопытство прёт вперёд. Пять секунд на осознанье, что пора идти в кровать, Мышка щелкает сама, я не в силах устоять! ПРИПЕВ Снова новый эпизод, я не жму на тормоза, Завтра будут на работе красные мои глаза! Я фанат чужих историй, раб светящегося фона, Утром буду на планёрке в состоянии полукомы! Совесть требует пощады, тело просится в кровать, Но я буду до рассвета в монитор сидеть втыкать! БРИДЖ В комнате уже светло, птицы за окном поют. Мне до выхода из дома оставалось пять минут. Смысла нет ложиться спать на такой короткий срок, Я завариваю чай и смотрю еще кусок. Я пишу, что приболел, посылаю всё к чертям, Я обязан досмотреть, кто кого подставил там! ФИНАЛ Запускай восьмой сезон... Я не буду отставать...

📲 Подписывайтесь на нас в MAX

#Айтернал #КакОбычно #ПоследняяСерия

Вы утром: ещё минуточку! 📱 : дарю девять, досыпай

Рассказываем, почему при переводе будильника iPhone пропускает ровно девять минут.

⚡️ Сначала история: функции «отложить будильник» почти 70 лет! Её изобрели для аналогового будильника Telechron Snooz Alarm.

Встроить новую фишку в существующий механизм и задать ровно 10 минут «отложки» оказалось непросто. Отсчёт шёл не с момента нажатия кнопки, а со следующей минуты: вместо пяти минут получалось шесть и так далее. Поэтому, чтобы уложиться в десять, остановились на девяти.

Другие производители просто повторили механику. Потом из мира материального этот отраслевой стандарт перешёл и в цифровой.

Признавайтесь, часто откладываете будильник?

🔥 — никогда, я кремень 👀 — максимум раз (в неделю или за утро — как пойдёт) ⚡️ — без этого ритуала моё утро не начнётся

🟢 Розыгрыш iPhone 17 в нашем канале

Пока от начальница ровно ноль новостей и контента. Я решила извлечь из поста про коллабу с кафе вот этот чудесный артик, который весь был в вз и в шакальном качестве. Слава богу, мы живем в век ИИ, и я смогла привести этот арт в божеский вид. Хоть что-то скрасит наши ожидания .. 🥺💔 (В хорошем качестве в комментариях)

#арты

Срочно: запись открыта ровно на 24 часа! Кто успел, тот успел! Выполняйте условия без лишних вопросов, иначе можете не успеть!

Приглашаю на ритуал «Договор с Судьбой» в ночь Ивана Купала ( с 6 на 7 июля )

📜Он для тех, кто хочет неимоверных изменений в жизни, быстрого движения вперед и достижения поставленных целей. ⠀ 📜Для тех, кто хочет подняться на несколько ступенек выше уровня, на котором вы находитесь на этот момент. ⠀ ⠀ 📜На ритуале каждый участник договорится со своей судьбой, проведет над ней полную коррекцию! Расправив плечи, гордо подняв голову вы должны дать самому себе слово победить беды и негатив и проявить хорошее, тем самым открыть новую страницу своей жизни. ⠀ ⠀ 📜Данный ритуал состоит из трёх частей ⠀ ⠀⠀ЧИСТКА (очищение от всех негативных энергий, от бытовой порчи , от родовых проклятий , а так же от сущностей) , ⠀ ⠀⠀ОТКРЫТИЕ ДОРОГ (усиление денежного потока, гармонизация/поиск любви и самоисцеление/стабилизация здоровья). Сразу 3 моих сильнейших ритуала вы получите с двойным усилением! ⠀ ⠀⠀ЗАЩИТА ( От чёрной магии и зеркальная защита от всех негативных воздействий, от злых языков и сплетен, сглазов, от проклятий до бытовой порчи и самосглаза ) ⠀

Для участия в обряде необходимо: Внести ту сумму, на которую вы оцениваете мой труд и вашу проблему по ссылке: https://yookassa.ru/my/i/akq1ZyBd3G-g/l

приложить отдельный чек за каждого участника, свежее селфи участника, указать имя, дату рождения и ваше заветное желание!

Всё это необходимо отправить на мой рабочий ТГ: https://t.me/priyomnayanikol

Администратор ответит каждому в порядке очереди. Пожалуйста, наберитесь терпения и просто ждите ❤️

С 7 по 9 июля обязательная подача милостыни!

Чтоб программулькать с LLM и бед не знать, надобно:

0) иметь свой скилл разработки (этот пункт можно декомпозировать на тысячи подпунктов) 1) иметь понимание, что ты, а не LLM, владеешь кодовой базой и несёшь за неё, её развитие и её техдолг ответственность 2) иметь пакет качественных автотестов 3) иметь типизацию (если ваш язык с опциональной типизацией)

И ровно все эти пункты были важны и до LLM.

Скиллы нужны были всегда, и их ценность сейчас стала только выше.

Ревьюить код и от людей надо было, сейчас от LLM тоже надо ревьюить — причём очень критически ревьюить, то, что от человека можно было бы и пропустить, от LLM пропускать не стоит благодаря быстрому исправлению замечаний и отсутствию социального фактора (LLM на скажет «да ты падлюка задрал докапываться»).

Типизация и автотесты и раньше нужны были для качественного ПО, сейчас это облегчает и получение результатов с LLM — модель видит контракты типизации и зафиксированное автотестами поведение и это помогает ей понять, что происходит (а что-то явно происходит).

Конечно, тут речь идёт об AI Assisted разработке, а не обезьянотыкании вайбкодинге — для него нужна лишь отвага:)

📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖Наконец-то это случилось.

Я создал собственное приложение. То, о чём размышлял не один месяц и во что вложил, кажется, всё — и теперь оно живёт прямо в Telegram.

Я не хотел делать «просто ещё один бот». Я слушал вас — ваши просьбы, пожелания, то, чего не хватало и что было неудобно. Всё это легло в основу: навигация, порядок, простота. Чтобы больше не искать нужное по разным чатам, сайтам, статьям, а держать всё в одном месте.

К этому добавил то, чего раньше не было — вещи, собранные только для вас.

Что уже внутри:

🧭 Карта твоей жизни. Отвечаете на 18 вопросов и становится видно, куда вы на самом деле движетесь и кто управляет вашей жизнью: вы сами или обстоятельства вокруг. Тест показывает, где у вас крепкие опоры, а где и что проседает.

😊 Уровень счастья. 29 утверждений по оксфордскому опроснику — тому самому, что используют настоящие учёные. Вы получаете не расплывчатое «вроде нормально», а реальный, измеримый уровень своего счастья.

🎭 Архетипы. 72 утверждения о том, какой вы герой собственной истории. Тест раскрывает вашего ведущего героя, вашу главную опору и вашу тень — ту часть, что вы обычно прячете даже от себя. Понимая свои архетипы, вы перестаёте воевать с собой и начинаете опираться на свою природу.

✨ Тест талантов. 40 талантов складываются в живой портрет — именно ваш, под вашу неповторимую комбинацию. Не сухой список, а текст, в котором вы себя узнаёте: на что опираться, куда вас по-настоящему тянет и в чём ваша сила.

Теперь про инструменты, чем вы будете пользоваться каждый день.

🌿 Нейропомощник. Приходите с тем, что крутится в голове и не отпускает: тревога, обида, разговор, который всё ещё звучит внутри? Он не сыплет советами с порога — задаёт вопросы, которые вы сами себе не задаёте, и помогает добраться до настоящей причины. Помнит вас, поэтому каждый раз вы продолжаете, а не начинаете с чистого листа.

🍀 Живая практика. Накрыло прямо сейчас, руки опустились? Расскажите, что происходит — и получите два реальных действия. Одно на сегодня, чтобы отпустило за пять минут. Второе на каждый день, чтобы через месяц вы были уже не там, где сейчас.

⚖️ Матрица решений. Когда застряли между «уйти» и «остаться» и крутите это неделями, она раскладывает выбор по полочкам: вы выписываете, что вам важно, отмечаете, что весомее, а что мелочь. Дальше приложение считает само и спокойно, цифрами, показывает, что перевешивает.

🧩 16 ассоциаций. За несколько минут техника достаёт ваше настоящее «зачем» — то, что прячется под привычным рациональным ответом. Часто выясняется, что хотели вы вовсе не того, что думали. Когда «зачем» настоящее, себя больше не нужно заставлять.

📊 Трекеры. Каждый вечер — пара слов о том, как прошёл день, галочки по привычкам и поток мыслей, который можно просто надиктовать голосом. Трекер, который вы настраиваете под себя и свои привычки, отмечаете время сна — чтобы потом всё это сводилось в анализ.

В конце недели и месяца приложение само собирает из этого картину: где вы просели, что вам помогало, куда всё движется. Вы наконец видите себя со стороны и перестаёте ходить по одному кругу вслепую.

Что скоро появится:

Сейчас разрабатываю ассистента, который будет подбирать материал под вас — нужное видео, нужный разбор, ровно под то, что беспокоит именно сегодня.

За эти годы у меня накопилось больше 300 часов групповых разборов, где за раз разбиралось 10-15 ситуаций. Скоро всё это окажется в одном месте, и вам не придётся тонуть в объёме: ассистент сам достанет то, что нужно вам прямо сейчас.

Начать можно бесплатно

Часть Phronesis открыта для каждого — без всякой оплаты. Нейропомощник, тест на уровень счастья, тест на архетипы — всё это можно пройти и почувствовать бесплатно. Я хотел, чтобы первую настоящую пользу вы получили сразу, а не после оплаты.

Всё это уже доступно, пробуй: https://telegram.me/ecos_bot?start=warm

Двигаться вперёд станет заметно легче и я наконец показываю вам то, над чем работал так долго.

Полный доступ — 2970 ₽ в месяц, но сначала просто зайди, попробуй.

https://telegram.me/ecos_bot?start=warm

Я ненавижу делать отклики!!!

Серьезно, терпеть их не могу. И кажется, я такая не одна - откликаться вручную не любит вообще почти никто 😅

Знаете, за что я так топлю за LinkedIn? За то, что там можно сидеть на попе ровно. Один раз нормально настроил профиль, и дальше он сам приносит тебе входящие от рекрутеров, пока ты занимаешься своими делами. Ничего не рассылаешь, никуда не бегаешь, а тебе пишут - кайф.

Но вот засада: это работает только на западном рынке.

А что делать моим российским клиентам, кто ищет через hh и откликается словно в черную дыру? Я ведь и сама попробовала - сделала пару откликов на hh, получила отказ и поняла: делать отклики вручную тут плохая стратегия. Особенно когда по-честному, чтобы найти нормальную работу, сейчас нужно сделать минимум 500 откликов, а джуну и все 1000. Вручную, совмещая с работой, ты осилишь дай бог 10 качественных откликов в день, и поиск растянется на бесконечность.

Так есть ли на РФ-рынке способ тоже сидеть на попе ровно и при этом получать приглашения? Есть, и я знаю всего один такой способ - это системы автооткликов. Это боты, которые берут твое резюме и рассылают его автоматом на кучу вакансий.

Сразу честно про минусы: hh их всячески пытается ограничивать, поэтому они периодически ломаются и работают нестабильно. При большом желании можно вообще навайбкодить себе свой личный инструмент под это дело.

Но прелесть вот в чем: ты отправляешь хоть 100-200 откликов в день, и процесс идет в разы быстрее, чем руками. И второй, неочевидный плюс. Когда ты сам отбираешь вакансии, ты капризничаешь: "это мне не подходит", "сюда меня не позовут", "это вообще не мой профиль". И не откликаешься туда, где на самом деле есть шанс и мог бы сложиться отличный мэтч. Я давно наблюдаю за разными командами, которые делают такие системы, и уже кучу раз видела истории, когда приглашение приходило оттуда, куда человек сам бы в жизни не откликнулся. Я вижу, что эта штука работает. Знаю людей, которые именно так и трудоустроились.

Так что если хочется искать на РФ-рынке так же спокойно, как с LinkedIn - не бегать, не слать миллион резюме в пустоту - автоотклики сейчас, пожалуй, единственный такой вариант.

А если ты знаешь другие способы или пользовался автооткликами, которые реально сработали именно у тебя - напиши в комментах, соберем вместе живой список рабочих сервисов 👇

Шановні спонсори нашого каналу рівнів «РАННІЙ ДОСТУП» та «КОХАТЬ», маємо для вас приємний сюрприз 🫢

Вже зараз вам доступний новий випуск «MAKE ME SCAM» з вебінаром колишньої учасниці гурту «ВіаГра» Санти Дімопулос ❌

Тож вмикайте, щоб насолодитись першими 📺

‼️ Ставайте спонсором нашого каналу зараз і отримайте ранній доступ до всіх наших шоу. Переходьте за посиланням та скористайтеся інструкцією на картинці: https://www.youtube.com/channel/UCfNrBzcNw_7ymcDi1CK_C8w/join

Летний пирог-хит, который можно готовить вообще с ЛЮБОЙ ягодой! 🍒🍰

Если вы думаете, что приготовить из свежей черешни (или вишни/клубники), скорее смотрите новое видео! По вкусу и нежности этот пирог напоминает огромную, царскую ватрушку или творожное суфле.

Почему вы влюбитесь в этот рецепт: ⏳ Быстро: Бездрожжевое творожное тесто замешивается ровно за 5 минут! Никакой возни и долгого ожидания. 👌 Просто: Начинка смешивается так же быстро, справится даже новичок. 🍓 Универсально: Рецепт базовый — черешню легко заменить на любые ягоды или фрукты, которые есть у вас в холодильнике.

В разрезе он выглядит просто потрясающе, а на вкус — тает во рту!

👇 Смотрите полное видео с пошаговым процессом, забирайте рецепт в копилку и делитесь в комментариях, с какой ягодой будете печь?

ССЫЛКИ НА ВИДЕО:

🎬 YouTube ➫ https://www.youtube.com/watch?v=mqS6tEPZ3nA

🇷🇺 RuTube ➫ https://rutube.ru/video/f0af130f19eb32627e715a39fe45a803/

💎 Видео в Дзен Премиум ➫ https://dzen.ru/video/watch/6a48281862393b16a5a34ffe

До нашої спільноти, партнерів та всіх, хто вірить у майбутнє українського кіберспорту та Monte 🇺🇦

За майже 4 роки існування організації ми довели, що вміємо будувати конкурентні міжнародні склади, відкривати нові таланти, виходити на Мейджори та створювати бренд, за яким стежать сотні тисяч людей в Україні та далеко за її межами. Багато гравців, які пройшли через Monte, сьогодні виступають за найкращі клуби світу. Ми пишаємося тим, що були частиною їхнього шляху.

Сьогодні ми опинилися в ситуації, коли подальший розвиток проєкту напряму залежить від нових можливостей.

Саме тому ми відкрито заявляємо: Monte шукає стратегічних партнерів та інвесторів.

Ми не шукаємо спосіб просто залишитися в грі. Ми шукаємо можливість знову будувати команду, здатну боротися за виходи на Мейджори, перемагати найсильніших суперників і представляти Україну на найвищому світовому рівні.

Ми вже знаємо, як це робити. У нас є досвід, команда професіоналів, сильний бренд і чітке бачення розвитку. Нам потрібні партнери, які так само вірять у довгострокові амбіції та готові будувати наступну главу Monte разом із нами.

І, звичайно, ми хочемо сказати величезне дякуємо нашій спільноті.

Саме ви були поруч після кожної перемоги й кожної поразки. Ви підтримували нас на Мейджорах, збиралися разом на перегляди матчів, були частиною всіх наших історій та допомогли зробити Monte тим брендом, яким він є сьогодні.

Попереду — новий етап.

Ми віримо, що це лише початок наступної великої історії Monte.

Зв‘язатись з нами можна через пошту: [email protected]

Будемо вдячні кожному в просуванні даної публікації та репост 💙

Предательство.

Как человек привыкает предавать?

Не рождается предателем, не становится им в одночасье, а именно привыкает, шаг за шагом, по вполне понятной схеме.

Читайте внимательно, потому что эта схема работает одинаково и когда предают другого человека, и когда человек предаёт самого себя.

Начнём с самого первого акта предательства.

Первый раз самый «дорогой». Внутри сталкиваются две вещи, которые не могут ужиться: «я хороший человек» и «я только что предал».

Тело реагирует на этот разрыв как на угрозу, стыд, тревога, навязчивое прокручивание ситуации по ночам.

Психика, не выдерживая этого напряжения, запускает спасательный механизм, оправдание. «Меня вынудили». «Это исключение». «Он сам виноват». «Один раз не считается».

Здесь происходит самая главная фиксация. Человек в этот момент не меняет поведение. Он меняет историю о поведении. Поступок остался тем же, изменился только рассказ о нём. Именно в этой точке закладывается всё, что будет дальше.

Второй раз:

Порог входа резко ниже. Оправдательный текст уже написан первым разом, его не нужно изобретать, достаточно достать с полки. Вина длится меньше, диссонанс слабее.

Предательство перестаёт быть событием и становится опцией, в момент выбора, оно уже лежит на столе как один из вариантов. Наука, кстати, это подтверждает: исследование 2016 года показало, что эмоциональная реакция мозга на собственную нечестность буквально притупляется с каждым повторением, и каждая следующая ложь становится крупнее предыдущей. Мозг привыкает. Как к температуре воды.

Третий раз и далее.

Здесь происходит сдвиг идентичности. Человек делает выводы о себе, наблюдая за собственными поступками, и три повторения это уже не случайность, это закономерность, которую психике надо как-то объяснить.

Выходов обычно два. Первый - цинизм: «все так делают, я просто честнее с собой». Второй - роль жертвы: «жизнь заставила, у меня не было выбора». Оба варианта закрывают вопрос совести навсегда. Предательство перестаёт быть срывом и становится инструментом, обычным способом решать неудобные ситуации.

Где та развилка, на которой это становится нормой?

Она не в самом поступке. Она в том, что человек делает с виной после первого раза. Если вина прожита и признана честно, без оправданий, цепочка рвётся, и цена следующего раза остаётся высокой. Если вина рационализирована, объяснена, упакована в удобную историю, механизм запущен, и дальше это лишь вопрос времени и обстоятельств.

Норму создаёт не поступок. Норму создаёт объяснение поступка.

И да, это становится привычкой в самом прямом смысле. Есть триггер, неудобная ситуация, где предать выгодно. Есть действие. Есть награда, снятое напряжение, избегнутый конфликт. И есть сопротивление, которое слабеет с каждым циклом. Только у этой привычки есть отличие от всех остальных: каждый цикл переписывает ещё и то, кем человек себя считает. Он не просто привыкает предавать. Он привыкает быть тем, кто предаёт.

А теперь остановитесь и перечитайте всё это ещё раз, только с одной поправкой.

Каждое сорванное обещание самому себе проходит ровно те же три стадии. «С понедельника начну» и не начал, оправдался. Второй раз далось легче. К третьему ты уже тот, кто «ну вот такой, не системный». Прокрастинация это то же предательство, доведённое до привычки, просто жертва и предатель в этой истории один и тот же человек. Ты договорился с собой, ты же и не пришёл на встречу.

Поэтому следите не за поступками, следите за объяснениями. В момент, когда вы поймали себя на красивом оправдании, вы стоите ровно на той развилке, где решается, будет это срывом или станет вашей природой.

Вина, прожитая честно, стоит дорого в моменте. Оправдание бесплатно сегодня, но за него платишь собой.

Кто я? | Где забрать пользу? | Экосистема Phronesis

безумно рада, что нашла крем avene cleanance comedomed, он спас мою кожу 🪽

в какой-то момент лицо покрылось мелкими прыщами и закрытыми комедонами, причем просто на ровном месте

наношу точечно утром и вечером на очищенную кожу, и уже через несколько дней почти все прошло! реально работает 👼🏼🫧

​​Пошук учасників на тренінговий курс «GREENIDEAS – Green Ideas for Youth Work Innovation» у Португалії!😍

🌍Місце: Фелгейраш, Португалія 📅Дати: 5–13 вересня 2026 р. 🔥Дедлайн: 5.07.2026 23:59. Заявки розглядатимуться щодня у міру надходження.

Цей проєкт має на меті підвищити якість, інклюзивність і сталість молодіжної роботи в Європі, посилюючи спроможність молодіжних працівників застосовувати сучасні методи лідерства на природі та екоінклюзивні підходи у своїй практиці. Серед основних цілей: ➡️Посилити професійні компетентності молодіжних працівників; ➡️Інтегрувати принципи сталого розвитку в повсякденну молодіжну роботу; ➡️Сприяти розвитку інклюзивності та різноманіття в молодіжній роботі; ➡️Поширювати результати проєкту та посилювати організаційну спроможність; ➡️Сприяти утвердженню європейських цінностей і розвитку міжнародної співпраці.

🔍Ми шукаємо: ▪️вмотивованих молодіжних працівників віком 25+ років; ▪️з хорошим рівнем володіння англійською мовою, достатнім для участі в проєкті; ▪️з щонайменш 2-ма роками досвіду в молодіжній роботі, неформальній освіті, волонтерстві, розвитку громади або суміжних сферах; ▪️з готовністю взяти участь у підготовці до проєкту, тренінгу та поширювати їхні результати шляхом впровадження отриманих знань в свої організації та проведення локальних подій.

💰Фінансування проєкту: 100% витрат на харчування, проживання та переліт (в межах встановленого ліміту). Учасники мають самостійно придбати собі квитки, після проєкту їх вартість буде відшкодовано в межах ліміту. Учасники мають оформити медичне страхування за власний кошт. Учасники сплачують 1800 грн благодійний внесок відправляючий організації. ❗Локація поєднує можливості для проведення занять та проживання учасників як у приміщенні, так і просто неба у оснащених тентах.

⏳Заповнюйте аплікаційну форму ➡️ https://forms.gle/S41XarZLGdi9j1FW6

Дякуємо за поширення допису! З повагою, команда NGO «Unit»! #ngo_unit #project

ЗАГОВОРЫ НА УДАЧУ

• Привлечь удачу в нужный момент получится, если выучить простой заговор и произносить его ровно в тот момент, когда необходимо привлечь внимание капризной Фортуны: «Удача за мной по пятам ходит, как пес цепной меня сторожит, беды гонит, верной дорогой ведет».

• Удача нужна в разных ситуациях, и если наступил момент, когда нужно ее привлечь, произносят: «Удача — крылья мои, я — птица. Куда хочу, лечу, везде успеваю, с ветром в догонялки играю».

• Сохранить удачу в момент ответственной работы получится, если прошептать перед началом дела: «В руках все спорится, горит и толк выходит. Удача со мной рука об руку идет, в обиду никому не дает».

🟣 Эзотерика | Психология жизни 📲 Подписывайтесь в MAX

​🔥 Безкоштовний доступ до нової АІ-навички

Більшість уже пробували ChatGPT, Gemini чи інші нейромережі. Але мало хто розуміє, як перетворити це на професію або хоча б сильну навичку для поточної роботи.

На безоплатному 4-денному навчанні від GoIT можна протестувати одразу 2 AI-напрями:

— як автоматизатор: налаштуєш процес, який працює сам, і побачиш, як на автоматизації економлять час і заробляють гроші — як контентмейкер: створиш візуал рівня спеціаліста і відчуєш: “я можу на цьому заробляти”

Це формат тест-драйву: без коду, досвіду і з практичними знаннями.

Старт — 6 липня. Участь безоплатна.

Забронюй місце за посиланням 👇 https://i.goit.global/eaOo3