Inter Milan — July 2026

у меня есть интервью для вас !

thanx for reading ❤️ da interview

Идеальный расклад: каждую зиму летать в Азию, а каждое лето — в Европу🌎

На протяжении 5 лет не изменяю этим традициям.

Вчера прилетели в Черногорию🇲🇪

Она ещё не вошла в Евросоюз, но по атмосфере, архитектуре и природе не уступает Италии и Швейцарии.

💡Интересный факт: Ровно год назад именно здесь сделал предложение своей жене, а сейчас она уже на 6-м месяце беременности.

Поэтому на ближайшие 2 недели здесь снова будет наша база.

Буду записывать уроки для нового продукта по ИИ, параллельно ездить в разные города, изучать эту страну и делать для вас контент.

📸 немного фотокарточек для передачи атмосферы Черногории

Рекламный рынок — это рынок кидков

Нужно помнить простое правило: «Никому нельзя доверять».

Любой мошенник работает только там, где есть дилетант. И, чем меньше уровень осведомленности у собственника, тем больше вероятности, что вы приедете на огромную сумму.

Пройдя все круги ада, собственник приходит к гениальной мысли: «Сейчас я найму руководителя отдела маркетинга за многотыщ рублей и он мне сам построит отдел маркетинга».

В компании появляется какой-нибудь очень приятный молодой человек, с опытом руководства в очень крупной компании или построения маркетинга у вашего конкурента и обещает вам за полгода выстроить лучший маркетинг на рынке. За ним, как правило, прилетает стая «проверенных» подрядчиков, готовых решений и связок, «разогретых» рекламных кабинетов и скриптов для отдела продаж.

Собственник, радуясь что без труда вытащил из пруда не окуня, а целую щуку, сбрасывает всю ответственность на новоиспеченного сотрудника (даже не проверив его рекомендации и тупо не пробив в интернете) и уходит заниматься любимым (отделом продаж, производством, кальяном).

В этот момент РОМ заводит на себя все доступы на сайт, все документы кладет на свой диск, рекламу переводит на свои аккаунт, переписку с подрядчиками начинает вести с личного номера, выгружает клиентские базы к себе на компьютер.

Собственник ни о чем не подозревает и ждет волшебства.

Дальше сценария ровно два.

Первый.

Проходит полгода, а результата нет.

Вы приходите за спросом к РОМу. Он пожимает плечами, говорит, мол «не шмогла» и покидает вашу компанию вместе с вашими деньгами, которые вы заплатили его подрядчиком (которые у него на откате), вашими базами (которые у него в Яндекс.Аудиториях), у него остаются все доступы к вашему сайту для ретаргетинга. У него остаются все номера ваших клиентов. А, так же, на ваши деньги оттестированные аккаунты. Он переносит все ваши заработки, за которые вы отдали сотни тысяч рублей прямым конкурентам.

Второй.

Через полгода результат есть. Но, вы в какой-то момент начинаете замечать, что руководитель все реже с вами контактирует. Пока не догадываетесь, что он параллельно льет ваши же наработки конкурентам, чтобы удвоить свою прибыль (и прибыль друзей и родственников). Всю механику семейного скандала я описывать не буду. Обычно, собственник приходит к гениальной идеи — уволить без выплаты зарплаты.

И, в этот момент, происходит полный наебок. РОМ сносит ваш сайт, все файлы, все доступы, все базы, удаляет контакты всех подрядчиков. И вы, не выплатив ему все, что он требует (зарплату, KPI, увольнительные) хер что восстановите.

Мне бывший топ по СЕО заменил в ссылках все русские «с» на английские «с». Я, пока трафик с Яндекса не упал в 5 раз, даже не понял, что произошло (для не сведущих, 5 000 страниц перестали быть видны для поисковых систем).

Другому близкому РОМ слил все наработки (креативы, связки, скрипты) главному конкуренту за полмиллиона руб.

Третий отправил с рассыльщика компании письма с фишинговыми ссылками, чем, в один день, вынес репутацию компании, которую строили годами.

Я не сгущаю краски.

Я описываю реальность.

То, что есть на рынке, но о чем принято говорить только за закрытыми дверьми и на ушко.

И, да, я хочу, чтобы вы по настоящему затревожились.

Даже, испугались.

В рынке нет ни одной компании старше 5 лет, которая хоть раз не столкнулась с подобным пиздецом (гарантирую). Поэтому, если у вас его еще не было, то вероятности встречи 100%.

И дело не в том, что руководители маркетинга — все поголовно плохие.

Дело в навыке выбирать хороших.

Не имея компетенции и не заботясь о базовой IT-безопасности вероятность влететь на оооочень большие деньги равноценна 100% (в 2016 году я (владелец рекламного агентства!)) потерял 44% клиентского портфеля и 80 000 000 рублей годовой выручки ровно на этом косяке).

Потому что маркетинговый рынок все еще не регулируется. Где нет регулирования, там всегда есть как кинуть.

Sezar Group, судя по всему, продолжает продавать площади в МФК «Сити-4» в «Москва-Сити». Как пишут «Ведомости», новым владельцем части комплекса может стать Parus Asset Management.

В мае компания запустила ЗПИФ недвижимости «Парус Сити» — это следует из данных системы «СПАРК-Интерфакс». По словам источников, через этот фонд и обсуждается покупка объекта.

Сам комплекс занимает 85 тыс. кв. м. Речь идет об одном из корпусов площадью 24 417 кв. м, хотя в сделку, как ожидается, войдут 21 207 кв. м помещений, которые можно сдавать в аренду.

Вот только продавать инвесторам пока особо нечего: арендатора у здания до сих пор нет. Без стабильного денежного потока такой актив выглядит куда менее привлекательным. В Parus Asset Management детали обсуждать отказались, а Sezar Group подтвердили лишь то, что покупателя на объект действительно ищут.

@nedvij_st

Большинство материалов про пентест в интернете — это отдельные техники: один ролик про SQLi, другой про Kerberos, третий про Burp. Смотреть интересно, но в итоге остаётся ощущение, что ты знаешь куски, а целой картины нет.

Как провести внешний и внутренний аудит, найти уязвимость, эксплуатировать её, закрепиться в инфраструктуре и оформить результат так, чтобы заказчик понял риск

Курс «Профессия Пентестер» от Codeby — это 10 месяцев практики с практической лабораторией: от основ до комплексных атак на сети, веб, ОС и Active Directory.

Что вы изучите: ⏺️полный цикл пентеста — разведка, эксплуатация, повышение привилегий, закрепление в сети ⏺️атаки на сети, веб-приложения, операционные системы и устройства ⏺️работу с Kali Linux, Metasploit, Burp Suite и инструментами эксплуатации ⏺️навыки написания эксплойтов, шелл-кода и обхода защитных решений ⏺️практику во внутреннем и внешнем пентесте — с отчётностью

Программа выстроена последовательно: от администрирования и сетевой разведки — к эксплуатации уязвимостей, атакам на AD и работе в реальных сценариях.

Если вы давно думаете про offensive security, но не понимаете, с чего собрать навыки в одну профессию, — посмотрите в сторону длинных практических курсов.

Ближайший старт — 24 августа

➡️Посмотреть программу и записаться По вопросам — @CodebyAcademyBot

Как категоричность мешает принимать верные решения в недвижимости?

Обратил внимание, что не только покупатели, но и многие профессионалы рынка допускают одну серьезную ошибку.

Звучит она примерно так:

«Нам не нравится этот застройщик, поэтому мы принципиально не будем покупать или рекомендовать его проекты».

На мой взгляд, такой подход мало связан с аналитикой и слишком сильно зависит от эмоций.

Возьмем Застройщика ФСК.

Многие помнят истории 2021–2023 годов, когда квартиры по программе «Купи сейчас — плати потом» массово продавались как отличная инвестиция. Спустя несколько лет часть инвесторов столкнулась с тем, что рыночная стоимость квартир оказалась ниже цены покупки и люди сотнями теряли миллионы рублей учитывая инфляцию.

Также многие знают историю с ЖК «Скай Гарденом», где итоговый продукт оказался заметно слабее ожиданий покупателей.

Какие выводы можно сделать?

1. Нельзя покупать недвижимость только потому, что ее активно продают агентства или застройщик обещает рост цен.

2. Любые заявления о будущей премиальности особенно от Застройщика ФСК нужно оценивать очень осторожно.

Именно поэтому за все годы существования программы «Купи сейчас — плати потом» мы не приобрели для инвесторов ни одной квартиры по этой схеме.

Не потому, что были против конкретного застройщика. Просто цифры, конкуренты и рыночная стоимость не подтверждали инвестиционную привлекательность таких покупок.

Но означает ли это, что проекты ФСК нужно автоматически исключать из рассмотрения?

Нет.

Важно оценивать не только застройщика, но и сам продукт, его локацию, конкурентов и цену входа.

Хороший пример — «Амбер Сити».

На старте продаж осенью 2024 года проект активно продвигался как премиальный. Средняя цена доходила до 530–560 тыс. рублей за кв.м, а сам проект был одним из лидеров по продажам в Москве.

Мы сознательно пропустили этот старт, несмотря на высокий спрос и активное продвижение со стороны агентств.

Моя оценка показывала, что соотношение цены и качества проекта не оставляет достаточного запаса для инвестора и я прямо писал об этом в канале.

Спустя время спрос снизился, а цены скорректировались к лету до 460–470 тыс. рублей за кв.м. Именно тогда проект стал выглядеть значительно интереснее.

Разница между покупкой по 560 тыс. и по 470 тыс. рублей за метр намного важнее, чем отношение к бренду застройщика.

Сейчас похожая история происходит с ЖК «Симоновский Вал».

На мой взгляд, цены там пока во многом поддерживаются рассрочками и маркетингом.

При этом средняя стоимость метра в мае была примерно на 35% выше, чем в ЖК Дубровка Гранель. Это вообще на грани абсурда.

Поэтому мы этот старт также пропускаем.

Но если цены придут к более справедливому уровню, будем готовы рассматривать проект без всяких предубеждений.

Задача аналитики — не угадывать, какой застройщик нравится рынку сегодня.

Важно— понимать реальную ценность продукта и покупать только тогда, когда цена дает инвестору преимущество.

Именно поэтому иногда стоит пропустить самые громкие старты продаж например ЖК Аурус Резиденции, даже если создан огромный маркетинговый шум о уникальности проекта.

Инвестиции начинаются там, где заканчиваются эмоции.

🌐 Евгений Нечепуренко

Она вышла.

После долгих месяцев работы, исследований, практики и сотен часов, проведённых за текстом, я наконец могу сказать это вслух.

Моя новая книга «Архитектура сознания. 26 моделей реальности» официально вышла.

Это не просто книга по психологии, не эзотерический трактат и не очередная мотивационная литература. Это попытка собрать воедино знания из психологии, философии, духовных традиций, современных исследований сознания и моего многолетнего практического опыта в единую систему, которая помогает понять главный вопрос:

Почему люди живут в совершенно разных реальностях, даже находясь в одних и тех же обстоятельствах?

В книге вы узнаете:

— почему каждый человек живёт внутри собственной модели реальности; — из чего формируется архитектура сознания; — как убеждения, архетипы, родовые сценарии и внутренние состояния создают вашу жизнь; — какие существуют 26 моделей реальности и как определить, в какой из них сейчас находитесь именно вы; — как перейти на следующий уровень восприятия и перестать бесконечно повторять одни и те же жизненные сценарии.

Эта книга не даёт готовых ответов и не навязывает новую картину мира. Она предлагает карту, с помощью которой можно увидеть собственную внутреннюю конструкцию и начать осознанно её перестраивать.

Я искренне верю, что для многих она станет не просто интересным чтением, а той книгой, к которой будут возвращаться снова и снова, каждый раз открывая в ней новые смыслы.

Книга уже доступна в электронном, аудио- и печатном формате.

Печатную версию можно заказать на маркетплейсах и в книжных магазинах.

Буду очень благодарен каждому, кто прочитает книгу, поделится своими впечатлениями и оставит отзыв. Именно ваши отзывы помогают книге найти своих читателей.

Добро пожаловать в путешествие по архитектуре собственного сознания.

Дочь очень хотела собаку, просила на дни рождения, Новый год, в слезах сидела смотрела на щенков в интернете, а на прогулках просила гладить и играть с чужими псами. Сердце кровью обливалось, понимала, что действительно хочет, притом не как игрушку, а как полноценного члена семьи. Что же… Недавно купили щенка. Теперь я в слезах смотрю, как она каждый день кормит, гуляет, играет, ласкает, разговаривает, обнимает пса, и он отвечает взаимностью. Собака от дочки тоже в восторге. У меня нет слов, чтобы передать это чувство...))

Лето перед школой: как подготовить будущего первоклассника

Родители будущих первоклассников, лето — это не гонка за знаниями, а время для спокойной подготовки. Если хотите, чтобы ребенок шел в школу с интересом, а не со страхом, держите простую инструкцию. Она действительно работает.

1️⃣ Главный инструмент подготовки — ваша речь

Страшно не то, что ребенок пока не читает. Гораздо сложнее, если он не умеет слушать, объяснять свои мысли и поддерживать разговор.

Играйте летом в простые игры: — «Что лишнее?» (арбуз, яблоко, диван); — «Съедобное — несъедобное»; — «Испорченный телефон».

Если ребенок умеет говорить связными предложениями, объяснить, чего хочет, и пересказать мультфильм — учителю будет намного легче. Остальному научат в первом классе.

2️⃣ Режим — без резких перемен

Не откладывайте новый распорядок до 31 августа. Резкая смена режима — стресс для ребенка. Лучше постепенно привыкать за несколько недель: — подъем около 7:30; — тихий час или спокойный отдых днем; — сон около 21:00.

Через несколько недель ранние подъемы перестанут быть испытанием, и 1 сентября пройдет гораздо спокойнее.

3️⃣ Самообслуживание важнее чтения

Учителя часто говорят: легче научить читать, чем каждый день застегивать детям куртки и искать потерянную сменку.

Летняя задача: — пусть сам собирает рюкзак в бассейн или к бабушке; — учится застегивать молнию и завязывать шнурки; — правильно держит карандаш — тремя пальцами, а не кулаком.

❗️Забудьте фразу: «Я сама сделаю быстрее». Лучше ребенок потратит 20 минут летом, чем будет плакать в школьной раздевалке в сентябре.

4️⃣ Играйте в школу

Устройте дома «день первоклассника»: 30 минут сидим за столом, потом звенит будильник — перемена! Меняйтесь ролями: сегодня ребенок — ученик, завтра — учитель. Учениками могут стать игрушки, домашние питомцы и даже родители.

Если есть возможность, сходите вместе к школе. Покажите, где вход, двор, спортивная площадка. Когда место становится знакомым, тревоги становится меньше.

5️⃣ Не покупайте всё сразу

Достаточно купить несколько ручек и пару тетрадей заранее. Пусть ребенок спокойно порисует в них дома. Если летом «испортит» тетрадь в косую линию, в сентябре она уже не будет казаться страшной. А рюкзак лучше выбирать ближе к концу августа, когда станет понятно, сколько учебников придется носить.

❤️ И самое главное!

Дети редко вспоминают, как летом учились писать палочки. Зато они помнят, как вместе с родителями пекли вафли, катались на велосипедах, играли, смеялись и чувствовали себя счастливыми.

За три летних месяца можно отбить желание учиться. А можно подарить ребенку уверенность в своих силах.

И это, пожалуй, самый важный результат лета.

Зарубежные заказчики столкнулись с заморозкой денег в российских банках

На днях пришла тревожная новость для иностранцев, работающих с российскими клиентами. С начала июня в некоторых банках стали замораживать счета граждан "недружественных" стран. Люди не могут снять эти деньги, перевести или закрыть вклад.

Ситуация неприятная и неожиданная. Банки, по словам пострадавших, никак не предупреждали о возможной блокировке. Если у вас есть зарубежные заказчики, которые платят через российские счета, стоит обсудить с ними альтернативные варианты расчетов.

Фриланс ex. Яндекса | 📵 «Выйти из сети» А если исчезнет весь интернет?

Если кому интересно- выставка «Феномены» в Ммома 📍 Зовите своих младших братьев и сестёр в музеи современного искусства,поверьте,вам точно не будет скучно💝

Требуется Авитолог!

-Ответственность -Наличие смартфона/ПК и интернета -Коммуникабельность

Условия работы: -Полностью прозрачные условия -Подойдет для беременных, молодых мам, студентов -Работа с аккаунтами "Авито" для продвижения персональных брендов

Оплата за работу: 3000-3500 рублей/день

График: Свободный (3-5 часов в день)

Для связи: ТГ: @adelka_se

#реклама #текстприслан

Сделали ПК для NATCORN в стиле его Audi

Мы взяли первое большое интервью у Макса! Подробно обсудили его работу на YouTube, выгорание, музыкальную карьеру, а также любимые игры и машины.

Приятного просмотра!

📱 YouTube - https://youtu.be/xvyZHMWNuJk 📱 VK Видео - https://vkvideo.ru/video-23977452_456250378

Дайджест новостей 28.06 — 03.07

🔸 С 1 июля самозанятные в России смогут получить оплачиваемый больничный. Право на получение пособия появится после полугода непрерывного внесения страховых взносов в Социальный фонд.  Если самозанятый будет платить 1344 рубля в месяц, он может рассчитывать на базовую страховую сумму размером 35 000 рублей в месяц. Если внос больше, то увеличатся и страховые выплаты.

Что ж, болеть официально разрешили. Правда, размер пособия в большинстве случаев вряд ли покроет затраты на лечение — но кого это волнует?

🔸С эйджизмом в ИТ-сфере все чаще сталкиваются люди в возрасте 35–45 лет. По данным AARP (американская организация, занимающаяся трудовыми правами людей в возрасте 50+), представителям именно этой возрастной группы работодатели приписывают косность, технологическую отсталость, сопротивление переменам. Чем старше сотрудник, тем выше для него вероятность попасть в списки на сокращение. В то же время для начинающих вход в ИТ сильно затруднен. Аналогичные тенденции наблюдаются и в России. Всем нужны молодые сотрудники до 30 и при этом с большим опытом. Кажется, таким требованиям соответствуют только ИИ-агенты, а не люди.

🔸Несмотря на заявления о всесторонней поддержке, работодатели нарушают трудовые права многодетных родителей. В марте СМИ Костромской области распространили новость о рождении тройни в семье Дмитрия и Марии Фроловых из Нерехты — теперь  у них шесть детей. Как сообщает Telegram-канал Baza, Дмитрий работал водителем в суде, но ему предложили уйти по собственному желанию — мол, будет слишком часто отпрашиваться. Спустя несколько месяцев после пополнения в семье он так и не может найти работу — всех смущает количество детей. Такие вот традиционные ценности: родитель рассматривается как нестабильный работник. Других, увы, нет.

🔸 Министр экономического развития РФ Максим Решетников заявил, что представителей поколения зумеров сложно вовлекать в трудовую занятость. «У них какие-то другие запросы: к коллективу, к устройству, к пониманию качества работы, к возможности выпить кофе, к возможности потом пойти заниматься спортом», — посетовал министр. Также он отметил, что работодатели жалуются на негативное отношение молодежи к переработкам. На самом деле за новое поколение можно только порадоваться: наконец-то выросли люди, которые хорошо понимают свои права и не хотят работать сверхурочно бесплатно. Пора бы начать к ним прислушиваться. Желательно, как можно скорее.

🔸 Автогигант Ford зовет уволенных инженеров обратно. Несмотря на все старания, ИИ создал больше проблем, чем решил. Теперь опытные специалисты вернутся — и будут учить новых сотрудников, а заодно и тренировать ИИ-системы.

Другие компании тоже начинают что-то понимать. Сначала надо думать, а потом делать. За осознание этой  азбучной истины приходится платить немаленькую цену. Но проблему хотя бы признают, и это уже прогресс.

🔸Независимая научная группа по ИИ, созданная под эгидой ООН, предупреждает: искусственный интеллект увеличивает глобальное неравенство. Технологии, которые могли бы улучшить жизнь людей, все чаще используются совсем для других целей — от манипуляции общественным мнением до создания орудий убийства. Количество увольнений из-за внедрения ИИ по сравнению с 2024 годом выросло в 8 раз.  Образовательный потенциал ИИ не используется в полной мере, а 2 миллиарда человек в мире вообще не имеют доступа к Интернету, не говоря уже обо всем остальном. Прогресс идет, но явно не в ту сторону. И никто пока не понимает, как это изменить.

Атаки на наши трудовые права становятся все более изощренными. Но мы можем и должны им противостоять. Делайте первый шаг  —  объединяйтесь!

😉😉НОВОЕ ВИДЕО😉😉 Рассказываю про свежие срачи в интернетике, удаление Валко из лав энд дипсейс, отмену автора Под зелёным светом, и слив серии анимации по Ночи у берега 🙂

Специалист контроля качества поддержки Удаленная работа для кандидатов из РФ (18+).

Мы ищем сотрудников, которые умеют замечать детали, внимательно анализировать информацию и объективно оценивать качество работы службы поддержки. Опыт не является обязательным — перед началом работы проводится обучение.

Размер заработной платы составляет 45 000–55 000 рублей в месяц. Работа полностью удаленная, со стабильными выплатами и сопровождением на этапе адаптации.

В задачи входит проверка обращений клиентов, оценка соответствия внутренним стандартам, выявление неточностей в работе специалистов поддержки и подготовка кратких заключений по результатам проверки.

Для работы потребуется грамотная письменная речь, ответственность, внимательность и стабильный доступ к интернету.

Требования к кандидатам: гражданство РФ, возраст от 18 лет. Если вакансия вас заинтересовала, оставьте отклик @HrAnastasiaBrodskaya после рассмотрения заявки мы свяжемся с вами и расскажем о дальнейших этапах отбора.

ДИАГНОСТИКА УСТАЛОСТИ НАДПОЧЕЧНИКОВ

Лабораторная диагностика надпочечников усталости базируется на исследовании уровней кортизола и ДГЭА в слюне. Выделяют четыре стадии надпочечниковой усталости ⠀ 1⃣ стадия: тревога

- Организм, испытывая стресс, реагирует на него всплеском активности надпочечников и активной выработкой кортизола. - Кортизол начинает расщеплять запасы гликогена в печени, чтобы дать организму энергию и силы пережить стресс. - Если стресс продолжается, кортизол, истощая запасы гликогена, начинает расщеплять белки, из которых состоят наши мышцы, стенки сосудов и слизистую оболочку желудка и кишечника.

✅ На первой стадии лабораторная диагностика покажет высокий уровень кортизола и нормальный уровень ДГЭА. 1 стадию испытываем мы все, кратковременный отдых позволяет нам восстанавливаться.

Стадия 2⃣ Сопротивление

- Постоянно высокий уровень кортизола приводит к изменениям в организме , способствует развитию метаболического синдрома. - На этой стадии человек испытывает чувство тревоги, усталость, одолевает бессонница, часто наблюдается прибавка веса, преимущественно жир откладывается в области живота, развивается инсулинорезистентность, может наблюдаться тенденция к повышению артериального давления, уровня холестерина, сахара. Становится значительной зависимость от кофе и сладкого. - Для восстановления требуется больше времени, часто несколько дней или недель. ⠀⠀ ✅На второй стадии лабораторная диагностика выявит высокий уровень кортизола и низкий уровень ДГЭА.

3️⃣ Стадия - Истощение

- Когда стресс становится хроническим и не прекращается в течение длительного периода, надпочечники истощаются и не справляются со своей работой. - Падает уровень кортизола, а за ним снижается ниже среднего уровня и ДГЭА. - Общее состояние организма ухудшается, а все симптомы заболевания переходят в хроническую стадию. Состояние вечной усталости – вот, что сопровождает вас каждый день. - Болезнь прогрессирует дальше и вызывает активацию вегетативной нервной системы. ⠀ Симптомы: 👉постоянная усталость, потребность в дневном отдыхе от часа до 3-4 часов и более. 👉развитие гипогликемических состояний 👉низкое артериальное давление, сердцебиение, головокружения 👉внезапные приступы тревоги или панические атаки 👉нарушения в работе яичников и щитовидной железы ( дефицит прогестерона, гипотиреоз). 👉сбой в работе иммунной системы ( частые инфекции, появление аллергических реакций, дебют аутоиммунных заболеваний). 👉«мозговой туман», заторможенность, сложность концентрировать внимание, снижение памяти.

На этом этапе организм начинает активно экономить энергию, и сил не остается даже на повседневные дела. Все чаще вы остаетесь в постели, чувствуя себя абсолютно разбитым. Многие вынуждены увольняться с работы или работать на дому. ⠀⠀ ✅Лабораторная диагностика укажет вам на пониженный уровень кортизола и низкий уровень ДГЭА.

4️⃣ Стадия - Отказ

На этом этапе ресурсы надпочечников полностью истощены, а симптомы усталости уже походят на симптомы болезни Аддисона (хронической недостаточности коры надпочечников).

👉выраженная слабость 👉потеря аппетита и веса 👉тошнота и рвота, обезвоживание 👉преследует депрессия 👉обостряется гипогликемия 👉мучают постоянные головные боли 👉требуется медицинское наблюдение, приём заместительной гормональной терапии препаратами кортикостероидов.

Результаты лабораторных исследований на этой стадии выявят низкий уровень кортизола и низкий уровень ДГЭА в слюне, суточной моче.

Для тех, кому диагностика по слюне не доступна, есть домашние тесты, которые позволят оценить функцию надпочечников, интересно? Разобрать?

Очень сильный лайфхак в социальных сетях

На самом деле в рф нет же таргетинга в соц сетях самых популярных и это с одной стороны создает сложности, Но прикольно то - как соц сети научились ролики таргетировать на нужную целевую аудиторию

На самом деле вам не нужно стараться сделать популярный ролик - нужно всего лишь расписать все микро целевые аудитории ваши и под ниш сделать ролики. Пускай у вас будет по 10 000 просмотров всего лишь - но зато они будут супер целевыми и будут сразу нести деньги.

Например, у вас богатые люди. это ваша ЦА

Значит дальше нужно поделить на тех - кто зарабатывает и на их жен И еще дальше поделить по интересам. Основные темы (гольф, падл, теннис, горнолыжные курорты дорогие, конный спорт, F1) И создать нужно ролики про эту тему и встроить в эти ролики ваш продукт.

Так например, если у человека вся лента рекомендаций в гольфе - то ему автоматически ваш ролик попадется и там в разы меньше конкуренции, чем в очень широких тематиках

Например, в своем контенте я очень хорошо стал использовать этот способ. И научился таргетироваться на очень нужные группы мне людей и доносить до них свои смыслы. изначально у меня была целевая аудитория только предприниматей. Дальше я добавил сюда их жен. Сегодня я расширил еще сильнее публику до той - "люди у кого есть большие деньги"

Также это хорошо работает с конкретными городами. Я заметил если делаю ролик про например Узбекистан, то 40% просмотров этого видео приходится на Узбекистан

Консультация по маркетингу

Мне повезло в начале 2010-ых застать всю ту пиздецому, которая происходила в период JS революции. Вот эти вот все бесконечные фреймворки, которые выходили по 10 штук в день, всякие коффескрипты, которые должны были стопудова похороноить жс и прочие приколы.

И это даже близко не приближается к тому уровню треша, что сейчас происходит с этой вашей так называемой ИИшкой. КАК ЖЕ Я ЗАЕБАЛСЯ ЭТО ВСЕ РАСКУРИВАТЬ.

Но это то ладно, после того как всё это будет впихнуто в примерно в 1.5-2 часовое видево. Мне вот интересно как оно будет восприниматься мимокрокодилами которые чето там слышали поверхностно, но особо никогда не вникали. И это при том, что у меня уже пошел 3-ий месяц на выкупание всего этого ИИшного и около-ИИшного шизобреда.

📄 Не просите ИИ пересказать PDF — заставьте его доказать каждый вывод Краткий пересказ выглядит убедительно, но скрывает главное: какие мысли действительно есть в документе, а какие добавила нейросеть. Вместо обычного саммари постройте карту доказательств, где каждый тезис связан с конкретной страницей, точной цитатой и возможным возражением.

Формула простая: утверждение → источник → цитата → проверка → контраргумент.

Что вы получите По каждому тезису ИИ покажет: 📌 название файла и страницу; 💬 точный фрагмент из документа; ✅ насколько прямо он подтверждает вывод; ⚔️ возможное возражение или другую трактовку; ❓ каких данных не хватает. Особенно полезно для исследований, дипломов, юридических материалов, аналитических отчётов и коммерческих предложений.

⚙️ Как построить карту доказательств 1️⃣Откройте 📁 Файлы и документы. 2️⃣Загрузите один или несколько PDF. 3️⃣Отправьте промпт: Проанализируй только прикреплённые PDF-документы и построй карту доказательств по вопросу: [Напишите вопрос, гипотезу или решение, которое необходимо проверить] ПРАВИЛА АНАЛИЗА 1. Раздели выводы на отдельные атомарные утверждения. Одна строка таблицы должна содержать только одно проверяемое утверждение. 2. Для каждого утверждения укажи: — название PDF-файла; — номер страницы; — раздел документа, если он указан; — короткую точную цитату; — объяснение, как именно цитата подтверждает утверждение; — статус доказательства; — уровень уверенности; — самое сильное возражение или альтернативную трактовку; — недостающие данные. 3. Используй четыре статуса: ПОДТВЕРЖДЕНО — в документе есть прямое и однозначное подтверждение. ЧАСТИЧНО ПОДТВЕРЖДЕНО — источник подтверждает только часть утверждения или вывод требует объединения нескольких фрагментов. ОПРОВЕРГАЕТСЯ — в документе найден фрагмент, противоречащий утверждению. НЕ НАЙДЕНО — в загруженных документах нет достаточного подтверждения. 4. Определяй уровень уверенности только по силе доказательства: ВЫСОКИЙ — есть прямая однозначная цитата. СРЕДНИЙ — вывод основан на нескольких связанных фрагментах или требует небольшой интерпретации. НИЗКИЙ — подтверждение косвенное, неоднозначное либо данных недостаточно. Не оценивай уверенность на основе собственных знаний или ощущения правдоподобия. 5. Не используй знания за пределами загруженных документов. Не придумывай цитаты, страницы, цифры и названия разделов. Если текст страницы невозможно прочитать или номер страницы определить нельзя, прямо укажи это. 6. Ищи не только подтверждения, но и: — внутренние противоречия; — исключения; — ограничения; — альтернативные объяснения; — данные, которые могут опровергнуть основной вывод. ФОРМАТ РЕЗУЛЬТАТА Сначала создай таблицу со столбцами: № | Утверждение | Статус | Источник и страница | Точная цитата | Связь цитаты с утверждением | Уверенность | Возражение | Чего не хватает После таблицы подготовь четыре коротких блока: 1. Три наиболее доказанных вывода. 2. Три самых слабых или спорных вывода. 3. Найденные противоречия между документами. 4. Что необходимо проверить вручную или запросить дополнительно. Теперь перед вами не красивый пересказ, которому приходится верить на слово, а проверяемая схема: тезис, доказательство и слабое место рядом. ⚠️ Для договоров, судебных материалов, финансовых расчётов и важных исследований всё равно перепроверяйте цитаты и страницы в оригинале. Загружайте документы и проверяйте аргументы: 👉 @PulseGPT_bot 💻 Несколько больших PDF удобнее анализировать в WEB-версии: https://pulsegpt.ru/chat 💾 Сохраните промпт — пригодится перед защитой диплома, важной встречей или отправкой предложения клиенту. #PulseGPT | #промптинг | #Файлы_и_документы

Мой топ добавок при высоком кортизоле По данным 41 клинического исследования (2021), некоторые нутрицевтики действительно способны уменьшать выраженность стресса и статистически значимо снижать уровень кортизола по сравнению с плацебо.

Если анализы и симптомы указывают на хронический стресс, вот вещества, на которые стоит обратить внимание.

➡️ L-теанин Аминокислота из зеленого чая. Помогает расслабиться без сонливости, снижает ощущение внутреннего напряжения и при этом сохраняет концентрацию внимания. Отлично сочетается с кофеином.

➡️Магний Бисглицинат Во время хронического стресса потребность в магнии возрастает. Бисглицинат — одна из наиболее хорошо переносимых форм магния. Поддерживает работу нервной системы, способствует расслаблению мышц и помогает улучшить качество сна. По промо RISE10 на оф.сайте скидка 10% на все👍

➡️Фосфатидилсерин Одна из самых интересных добавок для людей, которые постоянно работают на высоких оборотах. Есть данные, что фосфатидилсерин способен снижать чрезмерный выброс кортизола после интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузок.

➡️5-HTP Прекурсор серотонина. Может способствовать улучшению эмоционального состояния, облегчать засыпание и поддерживать выработку мелатонина. Особенно полезен, когда стресс сопровождается тревожностью и нарушением сна.

➡️Омега-3 Высокие дозировки ЭПК и ДГК поддерживают работу мозга и нервной системы. Исследования показывают, что достаточное потребление омега-3 связано с более высокой стрессоустойчивостью и лучшей эмоциональной регуляцией.

БАД.НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

😀Автор Саша Rise Отправить свой пост➡️ @risepredlozhkabot

Всё больше нового в дизайн-системах — о том как управлять ими в эпоху ИИ. Ну и использовать при сборке продуктов:   1. Murphy Trueman: Чеклист по подготовке дизайн-системы для использования ИИ-агентами. Как строить архитектуру и конкретные решения для этого.   И ещё несколько отличных статей от неё:

— Шикарные рассуждения о том, как меняется управление дизайн-системой как продуктом и командой в эпоху ИИ-агентов. Что уже происходит, какие новые проблемы приходится или придётся решать, куда всё движется дальше.   — Активная генерация интерфейсов с помощью ИИ вроде как на базе токенов и компонентов дизайн-системы всё равно часто приводит к плохим экранам и сценариям взаимодействия.   — Косяки ИИ в использовании дизайн-системы вызваны не только галлюцинациями. Часто это двойственность и нечёткость самих правил дизайн-системы — в таком и обычный дизайнер путается.   2. @web-kits/audio: Библиотека для добавления звуков в интерфейс, которая интегрируется в дизайн-систему на React. Ставится как npm-пакет, позволяет описать звук на языке его параметров: частота, форма волны, огибающая громкости и другие.   3. Storybook 10.4: Автоматическая сборка живого гайдлайна для готовых компонентов через ИИ, простое отслеживание изменений компонентов, можно поделиться рабочей версией без публикации репозитория, поддержка фреймворка React TanStack, упрощение работы с React Native, meta-файлы компонентов для сторонних ИИ теперь идут из коробки.   4. Ben Callahan: Мощная памятка-шпаргалка по всем аспектам создания, развития и внедрения. Что важно знать и уметь современному специалисту по теме.   5. Много примеров реальных дизайн-систем, которые адаптированы под ИИ:   — Astryx Design System: Открытая от Меты, которой помогла случиться команда Storybook. Она изначально ориентирована на ИИ. — Atlassian. — CMS. — IBM. — Nord Health   6. Design System Documentation Spec: PJ Onori предложил свой стандарт спецификации дизайн-систем. Это набор описаний важных частей и составляющих, без привязки к конкретному фреймворку. Что в него входит и зачем он это затеял.   7. Ben Callahan: Команда дизайн-системы поднимает нижнюю планку того, какими могут быть продукты. И уже продуктовая команда — повышает потолок.   8. Nathan Curtis: Как лучше давать примеры наполнения компонентов. И в Storybook, и в Figma.   9. Donny D'Amato: Призывает помнить о законе Conway — организационная структура определяет развитие в том числе дизайн-системы. Его подход радикальный — позволить управляемый хаос. Но общая мысль про столкновение идеи управляемости и этого хаоса — верная.   10. Webflow: Компоненты теперь могут использовать анимацию на GSAP.   #designsystems

Ищу операционного менеджера / бизнес-ассистента в команду SARATORI.

Мы создаем документальные фильмы, подкасты и интервью с известными людьми.

Сейчас ищу человека, который станет моей правой рукой именно в операционных задачах.

Что нужно делать:

— договариваться с героями о съемках; — писать письма и сообщения; — созваниваться с менеджерами и представителями; — контролировать договоренности; — вести таблицы и статусы проектов; — напоминать, ускорять процессы и доводить задачи до результата.

Важно.

Мне нужен не креативщик и не человек с сотней идей.

Мне нужен человек, который любит порядок, скорость и ответственность.

Если я ставлю задачу сегодня — она должна быть выполнена сегодня или должно быть заранее понятно, почему это невозможно.

Что для меня важно:

• высокая скорость работы; • грамотная письменная и устная речь; • любовь к коммуникации; • умение самостоятельно доводить задачи до результата; • системность и внимание к деталям; • спокойствие под нагрузкой.

Работа удаленная, но необходимо быть на связи в течение дня.

Оплата обсуждается индивидуально по результатам собеседования и тестового задания.

Если хотите откликнуться, не присылайте резюме.

Запишите короткое видеосообщение (до 2 минут) и ответьте на три вопроса:

Почему именно вы? Какая самая сложная организационная задача была в вашей жизни? Почему вам кажется, что вы справитесь именно с такой работой?

После знакомства будет небольшое оплачиваемое тестовое задание.

Если вы любите, когда всё работает как часы, — буду рад познакомиться.

Контакт для отклика: @azriom

3 настройки, из-за которых рекрутеры LinkedIn вас не видят

Вы можете отправлять десятки откликов в LinkedIn и даже не догадываться, что рекрутер получает о вас меньше информации, чем мог бы.

Проблема иногда не в резюме и не в опыте, просто у вас в профиле выключены настройки, которые помогают работодателям увидеть ваш интерес и получить доступ к данным при отклике.

Проверьте это с компьютера: Me → Settings & Privacy → Data Privacy → Job seeking preferences

И включите три пункта. 1️⃣ Share resume data with hirers LinkedIn сможет сохранять данные из загруженных резюме и использовать их при следующих откликах. Удобно, особенно если у вас несколько версий резюме под разные роли.

2️⃣ Share your profile when you click Apply Даже когда кнопка Apply переводит вас на сайт работодателя, LinkedIn может передать рекрутеру информацию о вашем профиле и показать, что вы заинтересовались вакансией.

3️⃣ Signal your interest to recruiters at companies you’ve created job alerts for Создавая уведомление о вакансиях компании, вы можете дополнительно показать её рекрутерам, что рассматриваете возможности у них. Это не заменяет отклик и личный контакт, но даёт ещё один сигнал о вашем интересе.

Настройка занимает несколько минут. И это точно стоит сделать до того, как отправлять следующие сто откликов и пытаться понять, почему никто не отвечает.

А если вы хотите узнать, как искать работу не только через LinkedIn, но и используя серетные способы, то запись мастер-класса "Как построить стратегию поиска работы в условиях конкуренции за 30 дней" будет доступна еще 24 часа

Напишите в комментариях, что именно в контексте поиска работы вам сейчас актуальнее — хэдхантер, LinkedIn или альтернативные способы поиска вакансий?