Inter Milan — July 2026

Продолжение поста про компенсацию вреда от сидячего образа жизни И очень может быть, что люди, которые меньше сидят и больше двигаются, в целом ведут иной образ жизни. Например, у них более здоровая диета, они чаще посещают врача, лучше следят за здоровьем и так далее.

Авторы прямо прописывают возможные риски такой неправильной интерпретации в статье. Но для этого надо читать статью целиком, а не только абстракт.

Ну и это не самое слабое место этой работы, потому что по другим исследованиям мы знаем, что прерывание длительного сидения – это хорошо ровно потому, что вы длительно не сидите. Потому что, чего там, большинство из нас не может полностью отказаться от многочасового сидения. Но как именно надо его прерывать для того, чтобы максимально снизить риски?

И тут начинается самое интересное. Потому что авторы используют два разных способа вытаскивать из данных возможные закономерности. И результаты при их использовании также оказываются разными – но в популярных пересказах их часто смешивают.   В одном анализе - его называют Cox-анализ – авторы сравнивали участников когорты по количеству времени, которое они проводят в непрерывном сидении. Этот анализ позволяет посмотреть, связан ли каждый дополнительный час долгого непрерывного сидения с рисками онкологических болезней, а также, связан ли с этими рисками каждый дополнительный час длительного сидения с перерывами. После поправок на возраст, пол, курение, употребление алкоголя, питание и другие факторы авторы получили, что каждый дополнительный час непрерывного сидения был связан с более высокими рисками, а каждый дополнительный час сидения с перерывами – с более низкими рисками, как мы и обсудили выше.

Дальше авторы провели более детальный анализ, который позволяет хотя бы отчасти понять, как влияет на онкологические риски замена сидячего поведения на какой-либо другой конкретный вид активности. И главное, сравнить это влияние. И при использовании такого подхода оказалось, что замена одного часа долгого непрерывного сидения на один час сидения с перерывами не была связана со статистически значимым снижением рисков онкологии. То есть просто перестать сидеть было недостаточно.   Но вот если вместо час длительного сидения у людей появлялся час легкой физической активности, связь с более низкими онкорисками была выражена заметно сильнее. Смертность от рака оказалась ниже на 12%, общая заболеваемость раком – на 6%, а для опухолей, связанных с ожирением и диабетом 2-го типа, снижение составило 11%.

То есть обратите внимание, даже если мы считаем, что у нас есть причинность, заметное снижение рисков дает не просто прерывание длительного сидения на пять минут, а замена часа длительного сидения на час легкой физической активности.

Иными словами, длительная неподвижность в состоянии бодрствования, особенно в сидячем или лежачем положении, вредна сама по себе. И лучший способ убрать риски – это полностью отказаться от такого образа жизни. Если же такой возможности нет, нужно попытаться по возможности снизить длительность непрерывного сидения и/или добавлять к нему долгие же периоды физической активности. Но мы не знаем, позволят ли такие долгие периоды физической активности, добавленные к долгим периодам непрерывного сидения, полностью компенсировать риски. Окончание в следующем посте

Завершение поста про компенсацию сидячего образа жизни Так что супероптимистичные выводы, которые транслируют популярные СМИ, – о том, что для компенсации вреда длительного сидения достаточно пять минут поприседать, и это снизит риски аж на 22 процента – это попросту неверные выводы. И по причинам, которые мы только что разобрали, и по причине того, что в том анализе, где была получена эта самая цифра, снижение в 22%, но доверительный интервал включает единицу, то есть значение, соответствующее отсутствию эффекта. Это означает, что у нас нет уверенности в том, что мы в принципе наблюдаем эффект.

Чтобы не заканчивать пост на такой не слишком оптимистической ноте, добавлю, что, возможно, в будущем мы сможем придумать режимы длительного сидения, которые меньше вредят здоровью.

Ну, скажем, совмещать его с постоянным или периодическим движением нижних конечностей – мы про это как-то говорили в отдельном посте. Но в этой работе анализ подобных режимов не проводился.

Пока же мы надежно знаем одно: чтобы снизить вред от длительного сидения, нужно меньше сидеть. Звучит не очень, но если принять это, то можно что-то придумать для того, чтобы совместить свою офисную работу с меньшим количеством сидения.   Ссылки:   [1] - https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1004767

Большинство из нас проводят свои дни сидя: автомобиль, стул перед монитором, диван, общественный транспорт и так далее. Наверное, нет человека, который бы не слышал, что длительное сидение опасно. Это действительно так, длительное сидение связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, некоторых видов рака и преждевременной смерти – на этот счет у нас множество исследований.   И на днях в журнале PLOS One вышла статья [1], которую очень активно цитируют популярные медиа: «Найден простой способ решения проблемы! Просто раз в полчаса вставайте со стула или с дивана и займитесь домашними обязанностями: помойте посуду, развесьте белье. В конце концов, пройдитесь вокруг дома или офиса, если вы на работе. И этого достаточно, чтобы снизить риски, причем очень существенно».   Впрочем, если вчитаться дальше, выясняется, что значительное снижение риска рака – на 22% – достигается не при легкой прогулке в течение пяти минут, а при замене 5 минут длительного сидения пятью же минутами интенсивной физической активности, то есть, например, на бег, теннис, интервальную езду на велосипеде и так далее. и, кстати, конкретно для смертности от рака эта оценка не достигла статистической значимости. Но всё равно звучит так, как будто бы найдено простое решение сложной проблемы. Так ли это?   Когда вы догадываетесь из того, что я в принципе задаю этот вопрос, ответ на него – нет. Статья интересная, но она не позволяет заявить, что, добавив к вашему непрерывному многочасовому сидению по пять минут легкой или даже интенсивной активности, вы уберете резко возрастающие из-за долгого сидения риски раков (и это мы еще не говорим про риски других проблем со здоровьем). Чтобы понять, почему это так, коротко посмотрим, что было сделано в статье.   Авторы взяли данные 91 тысячи участников большой британской когорты UK Biobank, которые в течение 7 дней носили на руке акселерометр, определяющий насколько подвижен человек в каждый момент времени. Используя собранную информацию, исследователи определили среднее каждодневное расписание участников, в том числе, сколько часов они проводят за непрерывным сидением, физической активностью итд. После этого ученые посмотрели онкологические диагнозы и смерти от рака участников за 12 лет и сравнили, как тот или иной паттерн активности в течение дня связан с исходами.   У них вышло, что каждый дополнительный час долгого непрерывного сидения в день был связан с увеличением рисков преждевременной смерти от онкологии примерно на 10%. Для общей заболеваемости раком увеличение рисков составило около 3% на каждый час, а для опухолей, связанных с ожирением и диабетом, около 5% на каждый час.

Дальше ученые оценили изменение рисков при изменении типичного ежедневного поведения. И у них получилось, что один час легкой физической активности вместо часа долгого сидения был связан с на 12% более низкой смертностью от рака, 30 минут умеренной активности вместо 30 минут долгого сидения – с на 8% более низкой смертностью, а 5 минут интенсивной активности вместо 5 минут долгого сидения – с более низкой на 22% смертностью.

Если вам кажется, что в абзаце выше формулировки неграмотные с точки зрения русского языка, то вам не кажется. Всё так. Но я специально написала именно в такой форме для того, чтобы сохранить фактическую корректность. В популярных пересказах пишут, что замена сидения на, скажем, легкую активность связана с уменьшением смертности. Но, строго говоря, из этой работы такой вывод сделать нельзя.

Потому что это не интервенционная работа. Авторы смотрели исходы разных людей и потом сравнивали их привычный образ жизни. В таком дизайне невозможно отделить корреляцию от каузации. Да, есть разные способы установить направление связи, но тем не менее. Продолжение в следующем посте

Вся история с Яном Топлесом мне сильно напоминает моих соседей снизу: мне плевать, мне не интересны проблемы в чьём-либо браке и я ничего не хочу знать о чужих взаимоотношениях, но всё равно до меня доносится эта информация против моей воли.

Думаю, мне нужен плотный ковёр на пол

+35 на трибуне, второй тайм, а телефон уже на 14%? 🥵

Сразу разберемся: eSIM не греет телефон сильнее обычной симки. Батарею сажает другое:

• Яркость на максимуме под солнцем • Навигация, открытая всю дорогу до стадиона • Съемка сторис без остановки • Жара сама по себе, телефон тратит заряд на охлаждение

Что помогает: убрать яркость, закрыть карты после прихода, не держать камеру включенной между моментами.

А интернет пусть работает, он тут ни при чем 💙 🛒AppStore | 🛒Google Play

Прикольные кейсы по бесплатным подписчикам

Когда вокруг очередной кризис очень важно поместить себя в развивающую среду и общаться с людьми, которые что-то делают и у них что-то получается.

Это вдохновляет поднять жопу и начать что-то делать, в отличие от общения с нытиками, которые высасывают из тебя остатки оптимизма и энергии и прочно закрепляют в мозгу нейронную связь "жизнь бессмысленна, мы все умрем, всё тлен".

Я нашла для себя несколько вдохновляющих кейсов, которые помогают зарядиться оптимизмом.

Расскажу парочку.

Во-первых, когда я ездила отдыхать в горы, с нами была девочка, которая выложила рилс с танцем под турецкую музыку и за ночь на нее подписалось 1500 человек. При этом она весит 105 кг и заранее снимает возражения, что в инсте могут пробиться только сухие фитоняшки.

Я видела своими глазами, как человек снимал этот ролик и думала вот людям делать нечего.

Но потом я увидела цифры: ШТА? А МОЖЕТ ПОРА ВСПОМНИТЬ ЧТО Я В ДЕТСТВЕ ЛЮБИЛА ТАНЦЫ?

И уже вторую неделю думаю какой выбрать танцевальный жанр, хахахаха. А хули нет? Вы видели цены на подписчиков?

Может в итоге и не буду тверкать, но мысли в голове зашевелились в поиске идей.

Второй кейс не менее интересный, семейная пара залила 10к подписчиков из Тредс за 0 рублей в тг-канал по нейросетям за 6 месяцев. Я офигела что так можно, стала спрашивать че да как, а они продвигают свой канал в чужих залетевших ветках комментингом.

Да, органический трафик в заблокированную телегу, в которой все сидят с впн, кейс свежий.

Да, уходит много времени, но это аудитория, которая хочет учиться и потенциально может покупать услуги и инфопродукты.

Короче, примеры деятельных людей помогают простраивать новые нейронные связи, где всё возможно и по которым мы таки можем добраться до светлого будущего.

Тут главное не быть ущемленцем и не орать: ей просто повезло, это ошибка выжившего, а спокойно задавать вопрос: "а как вы это сделали?"

И еще не знаю таких, кто с удовольствием бы не рассказал свою историю достижения результата, это же прекрасный способ погладить свое эго.

Я кучу гипотез не стала тестировать или, наоборот, взяла в оборот просто общаясь с людьми, которые в этом шарят.

Короче думать надо не об диванных критиков и неудачников, а об людей с результатами, тогда мозг ищет выходы, а не орет в панике.

💳 ЗАРАБОТОК ОТ 5000₽ В ДЕНЬ НА БАНКОВСКИХ ОФФЕРАХ — БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ

Салам бандиты😎, данную тему мне прислали несколько проверенных подписчиков — я оценил и решил собирать складчину. Автора схемы знаю не первый год — спец по белым методам заработка, так что материал реально проверенный и рабочий.

🚀 Решение простое — СОБИРАЕМ НОВУЮ СКЛАДЧИНУ.

О СХЕМЕ — СО СЛОВ АВТОРА 🗣

«Привет✋ Многие устали от шейвов, банов и подозрений в мотивированном трафике. Я собрал полностью белую и легальную схему по банковским офферам с доходом от 5000₽ в день. Никакого фрода, никаких серых инструкций — только пошаговые действия, которые дают результат уже в первые дни.»

ЧТО В СХЕМЕ (коротко, чтобы сразу видно было) • Пошаговый план от А до Я — без воды. • Список проверенных банков и партнёрок. • Готовые модули для работы. • Видео-инструкции: куда тыкать, что и как делать. • Чек-листы.

РЕАЛЬНЫЕ ОЖИДАНИЯ Не обещаю миллионы за сутки — это не халява. Даю реально рабочую белую связку и ваш первый доход — от 3000 до 10000₽ в первые дни. Всё зависит от скорости старта и дисциплины.

КОМУ ПОДХОДИТ Подойдёт тем, у кого есть телефон и 40–60 минут в день, кто готов повторять чёткую инструкцию. Подойдёт новичкам и тем, кто уже работает с офферами — здесь не нужно тратить свой бюджет на рекламу и т.д..

В схеме ты получишь видео-ролики где я показываю чёткий и пошаговый план действий от А до Я, разбираю основные вопросы которые у вас будут и все необходимые материалы — вам остаётся только повторить 👍»

🫡 В целом ребята, это не схема где вы получите «серые» инструкции, обход модераций или способы фродить партнёрки — для этого у нас есть другие схемы. Это абсолютно белейшая схема, с которой вы сможете создать за пару часов свою систему которая будет приносить реальные деньги.

🤩 От себя добавлю — что, многие схемы, что я видел за последнее время, либо сложные для многих, либо требуют вложений. Здесь тебе нужен только телефон и немного времени каждый день. Ты не зависишь от трафика, не лезешь в мутные темы, а делаешь реальные деньги без вложений.

⚙️ Краткая информация ⚪️ Цвет: Белый ⏳ Срок жизни: Долго 💸 Вложения: Без Вложений 💰 Заработок: от 5000 руб в день ⛰ Гео: Работать можно с любой точки мира 📈 Сложность: 1/10 (справится любой) 🤼‍♀️ Конкуренция: Никакой 📲 Для работы — только телефон с интернетом

🔠 Бандиты, не ищите “волшебную кнопку”. Здесь — пошаговый план, который уже работает. Ты просто повторяешь — и получаешь результат.

Для тех кто не вкурсе, что такое складчина👇

Узнать ЖМИ

❌ ИЗНАЧАЛЬНАЯ ЦЕНА: 170$ ✅ ЦЕНА У НАС: 700₽ 👥 МЕСТ: 25

💰Для участия пиши: «Хочу в склад» мне в лс: @clasicalrek 👈🏻

💳 ЗАРАБОТОК ОТ 5000₽ В ДЕНЬ НА БАНКОВСКИХ ОФФЕРАХ — БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ

Салам бандиты😎, данную тему мне прислали несколько проверенных подписчиков — я оценил и решил собирать складчину. Автора схемы знаю не первый год — спец по белым методам заработка, так что материал реально проверенный и рабочий.

🚀 Решение простое — СОБИРАЕМ НОВУЮ СКЛАДЧИНУ.

О СХЕМЕ — СО СЛОВ АВТОРА 🗣

«Привет✋ Многие устали от шейвов, банов и подозрений в мотивированном трафике. Я собрал полностью белую и легальную схему по банковским офферам с доходом от 5000₽ в день. Никакого фрода, никаких серых инструкций — только пошаговые действия, которые дают результат уже в первые дни.»

ЧТО В СХЕМЕ (коротко, чтобы сразу видно было) • Пошаговый план от А до Я — без воды. • Список проверенных банков и партнёрок. • Готовые модули для работы. • Видео-инструкции: куда тыкать, что и как делать. • Чек-листы.

РЕАЛЬНЫЕ ОЖИДАНИЯ Не обещаю миллионы за сутки — это не халява. Даю реально рабочую белую связку и ваш первый доход — от 3000 до 10000₽ в первые дни. Всё зависит от скорости старта и дисциплины.

КОМУ ПОДХОДИТ Подойдёт тем, у кого есть телефон и 40–60 минут в день, кто готов повторять чёткую инструкцию. Подойдёт новичкам и тем, кто уже работает с офферами — здесь не нужно тратить свой бюджет на рекламу и т.д..

В схеме ты получишь видео-ролики где я показываю чёткий и пошаговый план действий от А до Я, разбираю основные вопросы которые у вас будут и все необходимые материалы — вам остаётся только повторить 👍»

🫡 В целом ребята, это не схема где вы получите «серые» инструкции, обход модераций или способы фродить партнёрки — для этого у нас есть другие схемы. Это абсолютно белейшая схема, с которой вы сможете создать за пару часов свою систему которая будет приносить реальные деньги.

🤩 От себя добавлю — что, многие схемы, что я видел за последнее время, либо сложные для многих, либо требуют вложений. Здесь тебе нужен только телефон и немного времени каждый день. Ты не зависишь от трафика, не лезешь в мутные темы, а делаешь реальные деньги без вложений.

⚙️ Краткая информация ⚪️ Цвет: Белый ⏳ Срок жизни: Долго 💸 Вложения: Без Вложений 💰 Заработок: от 5000 руб в день ⛰ Гео: Работать можно с любой точки мира 📈 Сложность: 1/10 (справится любой) 🤼‍♀️ Конкуренция: Никакой 📲 Для работы — только телефон с интернетом

🔠 Бандиты, не ищите “волшебную кнопку”. Здесь — пошаговый план, который уже работает. Ты просто повторяешь — и получаешь результат.

Для тех кто не вкурсе, что такое складчина👇

Узнать ЖМИ

❌ ИЗНАЧАЛЬНАЯ ЦЕНА: 170$ ✅ ЦЕНА У НАС: 700₽ 👥 МЕСТ: 25

💰Для участия пиши: «Хочу в склад» мне в лс: @clasicalrek 👈🏻

Вакансия: Специалист по публикации отзывов Заработная плата: • Без опыта — от 40 000 до 55 000 ₽ в месяц. • Выплаты без задержек.

Обязанности: • размещение отзывов по готовым материалам; • публикация информации на различных онлайн-ресурсах; • проверка правильности оформления; • выполнение заданий в установленные сроки.

Требования: • опыт работы не требуется; • внимательность к деталям; • уверенный пользователь интернета; • ответственность и исполнительность.

Мы предлагаем: - удаленная работа/ фриланс - Свободный график; - Обучение и сопровождение; -Стабильный объём задач на платформе работодателя

Откликнуться: @Evgeniya_M02

Посмотрел наконец-то вторую часть Марио в кино. Мне зашло, как я думаю и другим ребятам, кому нравится вселенная Марио. Мульт вышел в разы масштабнее и как по мне, интереснее чем первая часть. Балдеж словил, буду теперь играть в Донки Конг Бананзу 🍿

Успех строится на надежном фундаменте

Как и в большом деле, в саморазвитии важна прочная основа. Без нее любой прогресс может рухнуть, как дом без надежного фундамента.

Центробанк предложил подход, который защищает интересы людей в сфере недвижимости. Это напоминает нам: настоящий успех приходит там, где есть четкие правила и безопасность для всех участников процесса.

Цена успеха | 📵 «Выйти из сети» А если исчезнет весь интернет?

Хотела начать этот день со своей новой веселой песни, открыла телефон, а там...невероятно красивая, яркая и в очень сложной ситуации Ангелина.

Совершенно незнакомая мне девушка с до буквы знакомой мне историей. Тот же сценарий, слово в слово. Агрессия после любой проявленности, собака, которая писается при виде него, нет папы или брата, который мог бы меня защитить, мои попытки все сохранить, спасти...

Два скрина тут это моя заметка полностью за 2024 год. Я написала об этом в той самой своей заметке, а теперь читаю те же слова в ее истории.

Как бы я хотела, чтобы ни одна женщина на земле больше этого не испытывала. Как бы я хотела, чтобы ни один из них не остался безнаказанным!

Я очень хочу, чтобы каждая, кто сейчас узнает себя в этой истории, услышала: ты не виновата. Ты не довела. Ты не сама выбрала. Ты не обязана терпеть, спасать, лечить, ждать, пока он изменится. Насилие - не любовь, не сложный период, не “семейное дело". Это преступление.

И если тебе страшно — пусть сегодня ты просто узнаешь: ты не одна. Есть женщины, которые поверят тебе. Есть люди, которые помогут.

Я обнимаю Ангелину. Я обнимаю каждую, кто прошла через это. И я очень хочу, чтобы мы стали тем обществом, где женщине не нужно кричать на весь интернет, чтобы ей поверили. Где насилие называют насилием. Где агрессор несет ответственность.

Где женщина женщине правда дом.

Страница Ангелины для вашей любви и поддержки 🤍https://www.instagram.com/__angelina.g?igsh=ajlobXRjcmVjd3R1

Почему миллионы людей снова и снова идут в трейдинг?

За последние десятилетия в США, Европе, Индии, Бразилии и на Тайване были проведены крупные исследования розничных трейдеров. Несмотря на разные рынки, страны и периоды времени, вывод оказался практически одинаковым: примерно 70–90% розничных трейдеров в долгосрочной перспективе теряют деньги, а стабильно зарабатывать удаётся лишь очень небольшой группе людей.

Казалось бы, после такого объёма данных интерес к трейдингу должен постепенно снижаться. Но происходит противоположное. Каждый новый бычий рынок приводит миллионы новых участников, которые искренне верят, что именно у них получится добиться успеха.

Почему так происходит? Потому что проблема редко заключается в отсутствии информации. Она заключается в том, как работает наше мышление. Большинство людей знает, что успешных трейдеров мало. Но почти каждый считает, что именно он сможет попасть в их число.

Мы почти всегда видим победителей и почти никогда не видим проигравших. Нам показывают трейдера, который превратил небольшую сумму в состояние, интервью с успешными инвесторами, красивые графики доходности и фотографии дорогой жизни. Но практически никто не показывает тысячи людей, которые потеряли деньги, закрыли счёт и просто исчезли из информационного поля.

В результате у человека возникает очень естественная мысль: «Да, большинство проигрывает, но я, скорее всего, окажусь среди исключений.» И именно здесь начинается главная ошибка мышления.

Вместо вопроса «Что обычно происходит с людьми, которые делают то же самое?» мы начинаем задавать другой вопрос: «А вдруг именно у меня получится?» Это кажется мелочью, но именно в этот момент мы перестаём опираться на реальность и начинаем опираться на надежду.

Причём этот механизм работает не только в трейдинге. По той же причине люди открывают рестораны, запускают стартапы, покупают франшизы, начинают новый бизнес или выходят на Gumroad с уверенностью, что именно их продукт станет исключением. Они изучают истории успеха, но редко изучают судьбу большинства.

Чем больше я читаю долгосрочных исследований, тем сильнее убеждаюсь в одном простом принципе. Любое серьёзное решение нужно начинать не с вдохновляющей истории, а со статистики. Сначала понять, что обычно происходит с людьми, которые уже прошли этот путь. И только потом честно ответить себе на вопрос: что именно в моей ситуации настолько отличается, что даёт основания ожидать другого результата? Если такого ответа нет, то, скорее всего, мы не анализируем реальность, а просто надеемся оказаться среди редких исключений. Именно поэтому рациональное мышление начинается не с оптимизма, а с уважения к реальности.

Работа с рекламным агентством в 80% случаев — это слив бюджета

Существует иллюзия — чем круче агентство, тем круче результат. В реальности работает обратнопропорциональная зависимость.

Чем агентство крупнее, тем больше вероятность, что вообще весь бюджет улетит в минуса.

Показываю на пальцах.

Любое крупное агентство строится вокруг бюджетообразующих клиентов, которые приносят 30-40% выручки.

Средней руки агентство имеет примерно 800 млн - 1 млрд выручки. Следовательно, 400 млн делают бюджетообразующие клиенты (их редко бывает больше 5-10).

Под таких клиентов выделяются лучшие команды, с самыми скиловыми сотрудниками.

Именно эти команды делают кейсы, берут премии и выступают на конференциях.

Кроме того, только эти клиенты приносят прибыль. Остальные, дай бог, обходятся агентству в ноль.

Внутренняя HR-механика так же построена на идее роста в лучшую команду с лучшими бюджетом.

Даже по кривому рейтингу Sostav ru можно прикинуть интересный бюджет для агентства: 12-15 миллионов в год.

Если вы заходите с бюджетом меньше этой цифры, то, у вас есть ровно два пути.

Первый: вы нишевой клиент с потенциалом роста. У вас нормальный отдел продаж, покупающий регион, есть работающая воронка. Ну, и, хотя б тысяч 300 - 500 бюджета. Тогда под вас поставят какого-нибудь подающего надежды спеца, на котором весят еще 10 таких же подающих надежд клиентов.

Дальше — статистика. Дай бог, 1 клиент из 10 даст рост и попадет в группу, которая приносит компании прибыль. Еще 2 - 5 клиентов будет болтаться в «нуле» и отбивать обучение подающего надежды сотрудника. 5 клиентов отвалится.

Если вы пойдете по этому сценарию, вам крупно повезло.

Но.

Скорее, вы

— Клиент не нишевой — Без воронки — Без аналитики — Без нормального отдела продаж

Тогда отрабатывает путь номер два «лоха надо стричь под корень». Вам поставят под стажера, который не жалко потерять и который будет на вас тренироваться (вдруг он будет подавать надежды). Вам будут максимально тянуть сроки: меееедленно делать сайт, в мучениях настраивать аналитику, проводить какие-то тесты, совещаться о гипотезах.

Еще могут снабжать ваш отдел продаж фейковыми заявками.

Да много чего еще.

Потому что агентство — это бизнес.

Потому что, чем дальше можно оттянуть получение вами результата, тем больше денег заработает агентство.

При этом, обещая клиенту золотые горы при продаже, договор будет составлен на нормочасы: то есть на перечень услуг, которые будут вам оказаны, без качества и KPI.

И, будьте уверены, эти услуги окажут.

Обычно, клиенты второй группы держутся 3-6 месяцев, отдают 1 млн+ денег и отваливаются от агентства, получив от него письмо счастья, что клиент сам мудак и пришел неподготовленным.

Выиграть суд по такому договору почти невозможно.

Поэтому, клиент уходит с четким пониманием смысла поговорки «когда встречается человек с деньгами с человеком с опытом, тот кто с опытом уходит с деньгами, а с деньгами — с опытом».

И полным разочарованием в маркетологах.

Если вы давно на меня подписаны, то знаете, что я постоянно повторяю одну мысль

Восстановление - это не менее важно, чем сами тренировки

Но мне всегда было интересно, что происходит на самом высоком уровне

Что используют люди, которые готовы вкладывать огромные деньги в свое тело и восстановление?

Поэтому я решил не больше читать об этом, а пройти всё самому

За один день я попробовал пять процедур, которые используют элитные спортсмены и биохакеры

Некоторые ощущения были очень необычными и, даже, непонятными, но оно и логично - много процессов происходит на глубине и не только все то, что чувствуется в моменте - эффективно

В новом ролике показываю как я прохожу все процедуры и рассказываю, что действительно стоит внимания, а что лично меня удивило меньше, чем я ожидал

Очень надеюсь, что вам понравится

Ссылка уже здесь

enjoooy

Девочки, пока читала ваши комментарии, поняла одну вещь… 😄

Вы ведь обо мне почти ничего не знаете. Благодаря Viia Diamare (читательница из МАХ, спасибо Вам!) родился этот пост ✨ В МАХ разгорелись бурные обсуждения за последние дни, оставлю ссылку для тех, кому интересно https://max.ru/ritataro.

Я все время что-то рассказываю про карты, мужчин, бывших, любовные треугольники и ретроградный Меркурий, а сама остаюсь человеком-загадкой. Хотя, если честно, загадок в моей жизни хватило бы на несколько жизней 😂

Например, многие удивляются, когда узнают, что я училась в Санкт-Петербурге в СЗГМУ им. Мечникова и работала в больнице. Поэтому, если речь идет о здоровье, я очень скучный человек 😄 Я за доказательную медицину. Карты картами, а лечение должно быть лечением.

До Таро я серьезно занималась фотографией, рисовала, писала стихи и работала дизайнером. А еще... сейчас будет факт, который обычно вызывает у людей удивление 🥁 Эмодзи, которые я когда-то рисовала буквально вручную для Telegram, до сих пор используют миллионы людей по всему миру. Иногда натыкаюсь на них случайно и думаю: "Так, погодите... это же мои!" 😭🤣 (Вот некоторые: 🔮🌈🔮💜💜💖🦋)

Еще у меня какая-то странная суперспособность собирать людей в одном месте. В университете я создала большое сообщество для студентов-медиков, где мы разбирали хирургию, обменивались материалами по топографической анатомии и оперативной хирургии и помогали друг другу. Прошли годы, а они до сих пор там общаются без меня 😅 Потом появился чат для тарологов, где сейчас почти тысяча человек помогает друг другу с трактовками. Видимо, если оставить меня одну больше чем на неделю, я случайно создам еще какой-нибудь клуб 💃🏼😂

Кстати, меня даже звали на телевидение. Но вот тут случился неожиданный поворот сюжета. Несмотря на то что я спокойно разговариваю с тысячами людей в интернете, перед камерой мне хочется резко стать комнатным растением…🌿😭 Поэтому пока отказалась. Видимо, не время…

А потом в моей жизни появился муж-военный. И вместо привычного сценария "карьера, работа, большой город" я выбрала любовь и переехала. Ни капли об этом не жалею. ❤️

А ещё... мало кто знает, но дома у меня уже больше 150 колод Таро. Когда-то я покупала их, потому что хотела делать красивые общие расклады. Потом в какой-то момент поняла, что колоды размножаются быстрее, чем я успеваю освобождать для них полки 😭🤣 Но эти колоды и мои навыки помогают делать для вас красивые изображения 😍

В общем, если вам интересно, могу иногда рассказывать о себе. Конечно, это ещё не всё)) А теперь мне интересно уже про вас ❤️ Как вас зовут, из какого вы города? Как стали интересоваться эзотерикой?

Что бы вы хотели узнать обо мне? Может, про университет, работу в больнице, мужа, путь в Таро, фотографию, картины, телевидение или вообще что-то неожиданное? Пишите в комментариях. Мне кажется, мы с вами уже доросли до знакомства поближе 🫶🏻

Разделила текст на абзацы в надежде, что такой поток информации будет легче читать 😂

У меня есть финансовые возможности и связи в медицине. Со своим головокружением я прошел множество неврологов, включая "топовых". Съездил в Германию. Но так и не получил ни диагноза, ни лечения. А в итоге молоденькая невролог в самой обычной клинике сказала, что это ПППГ и назначила антидепрессант, который убрал 80% симптомов 😢 Вот такая история пациента с функциональным головокружением. Последняя фраза отдаёт эйджизмом, но показывает, что важны не регалии и стаж, а знания

❓Так кто должен лечить головокружение, не имеющее "органических" причин?

🔆 В МКБ-11 такие нарушения включены в раздел болезней внутреннего уха, т.е. формально – это область интересов ЛОР-врачей (и сурдологов). Но для лечения рекомендуют антидепрессанты, психотерапию и вестибулярную реабилитацию. Я не знаю ЛОР-врачей, которые уверенно назначают антидепрессанты, отслеживают результат, готовы оценивать и корректировать побочные... Если это вы – пишите в комментариях

🔆 Обычно пациенты с головокружением первым делом обращаются к неврологам. Среди них чаще всего есть специалисты, которые готовы выявить функциональное головокружение и назначить терапию.

🔆 Вроде психиатры – последняя инстанция... Но многие сосредоточены на биполярном расстройстве, тревоге, аутистическом спектре и т.д., а функциональные нарушения "не любят" и не очень хорошо разбираются.

❓Когда следует активно направлять к психиатру (желательно, понимающему в особенностях проблемы)?

- недостаточный эффект "обычного" лечения (стандартных доз антидепрессантов) - сложное состояние, где есть признаки разных нарушений психики - суицидальные мысли - целесообразность психотерапии (рекомендована по умолчанию, но не всегда возможна, здесь может быть и психолог с подготовкой в области психотерапии)

🔆 Пациенту, чью историю упомянул, я увеличил дозу антидепрессанта (сертралин), убрал "лишний" кветиапин и была психотерапия. Остаточные симптомы удалось устранить (но не всегда результат 100%)

✅ Детали диагностики и терапии функционального головокружения будем разбирать на онлайн семинаре. Ведущие Кира Оверченко (отоневролог) и Алексей Прибытков (психиатр). Все детали и регистрация по ссылке:

https://psydocmed.ru/dizziness

❗ Сниженная стоимость до ближайшей пятницы (10.09)

Разбор кино📺

Это фильм о том, что делает с женщиной невылеченная боль от измены. Идём по порядку.

Клэр – преподаватель в университете, ей 50 лет, и от неё несколько лет назад к юной любовнице ушёл муж. У неё есть молодой любовник Людо, но его интересует только эпизодический секс с ней. После одного из конфликтов с Людо Клэр создаёт фейковый аккаунт в соцсети и под видом молодой девушки знакомится с помощником Людо по имени Алекс. Игривая переписка перерастает в бурный виртуальный роман после того, как Клэр отправила Алексу фотографии своей племянницы, к которой ушёл её муж, и выдала их за свои.

Какие выводы напрашиваются? Зрелая женщина после 20 лет брака с ровесником захотела мужчину намного моложе себя – что тут такого? Когда с ним не заладилось, она попыталась дотянуться до него через его друга и помощника – тоже всё понятно. А тут с этим молодым другом разгорелся нешуточный виртуальный роман – с кем не бывает в наш цифровой век? Потом испугалась предстать в своём истинном образе – конечно, а вдруг такой не полюбят.

И все эти выводы я отправляю в топку, потому что они неверные. Никакого молодого мужчину Клэр не хотела и уж тем более она не влюблялась в Алекса. Всё это она проделала только с одной целью – заглушить, убрать, вытравить кислотой и выжечь калёным железом совершенно адскую боль от измены, которую причинил ей муж. В таком состоянии женщина теряет контроль над собой и лишена критики своих действий. Именно поэтому она, профессор университета, интеллектуал высокого порядка, выдаёт себя за другую, втягивает в авантюру молодого Алекса, морочит ему голову и не замечает, что что-то не так. Потому что её не интересуют Людо, Алекс и все остальные мужчины мира – её волнует только боль, которую она должна куда-то деть. Надо сказать, что так поступает большинство женщин – заводят любовников, с фейковых аккаунтов следят за мужем и любовницей в соцсетях, и это неудивительно. Ведь боль от измены – самая сильная, и здесь нет исключений ни для кого.

Клэр обращается к психологу, доктору Соланж, с которым работает давно и безуспешно. После того как у доктора случился инсульт, на замену появляется психотерапевт Катрин Борманс, от которой толку ничуть не больше. Она внимательно слушает Клэр, изредка задаёт какие-то вопросы, но боль от измены никуда не девается. Как только у Клэр появились малейшие признаки неадекватности, доктор Борманс радостно упекает её в психушку – ну конечно, это же её конёк и единственное, что она умеет. Кстати, я обнаружила в сети несколько разборов этого фильма от разных психологов, и, боже, что они несут! И про концепцию ложного «Я», и про безопасность вирта, и про неверие Клэр, что её реальную можно полюбить, и про созависимость, прости, господи. Из чего я делаю неутешительный вывод: психология старательно игнорирует тот факт, что боль от измены – это отдельный диагноз, с которым нужно работать, и если её не убрать, всё остальное бесполезно.

Вернёмся к Клэр. Зачем она выдала фотографии племянницы за свои? Потому что стеснялась своего возраста и боялась, что Алекс на неё даже не посмотрит? Нет, ей нужно было взглянуть, как развивается их роман, чтобы увидеть, как это было у её мужа. Да, это такой мазохистский трюк, через который женщина пытается что-то понять, чтобы убрать боль. А что она почувствовала, когда узнала о смерти Алекса? Удовлетворение, так как виртуальный аватар её соперницы был повинен в его самоубийстве. И вымышленный рассказ, который она принесла психотерапевту, – это не более чем подстрочник к её мозговой жвачке, в которой верх одерживает этот самый аватар любовницы мужа. Напоследок вспомним, что первое, что она сделала после выхода из клиники, – это стала звонить Алексу, прекрасно зная о том, что разрушает его семью. Потому что боль от измены никуда не делась.

Закончу словами из стихотворения гениального Евгения Евтушенко: «А той – скажите, бога ради, кому на плечи руки класть? Та, у которой я украден, в отместку тоже станет красть». Потому что боль от измены. Занавес.

#разборкино

Ребят, вы знаете я нет-нет, да решаюсь на такие активности, как сегодняшняя 🔥

📌 Делюсь подборкой интересных каналов — может, что-то заинтересует 💫 Ну а среди тех, кто будет активен, заглянет, подпишется, поучаствует в движухе — постараемся кого-нибудь отблагодарить через несколько дней 🎁 Захотелось просто сделать день кому-то чуть лучше. Удачи 🍀

1 https://t.me/+6upymtlyLrMxMGUy 2 https://t.me/RKTGIVE - Канал с обратной связью по активности

3 https://t.me/tanya_healthy Нутрициолог, health-coach, Рецепты, зож, красота, уход

4 https://t.me/zoshtanya нутрициолог,health coach, член ассоциации нутрициологов, победитель премий

5 https://t.me/pushkinanatalie Канал Пушкиной Натали

6 https://t.me/vetaexo Победительница премий: "ЭкоБьюти блогер года 2022" "Лучший Travel-старт 2023" "Осознанный блогер года 2024" "Блог о семейных путешествиях 2025"

7 https://t.me/pravilno_em Расскажу как одеваться , питаться и жить правильно ❤️

8 https://t.me/sea_see_you_live Я Сима 🤍 Momfluencer :) и красиво одеться, и вкусно поесть! Знаем все про рестораны,баночки и 👗😜 Худею, цель -7кг к лету! 🏋🏻‍♀️

9 https://t.me/absolutrandomnews Абсолют рандом новости

10 https://t.me/absolutrandomcontent Абсолют рандом контент

11 https://t.me/absolutrandomedia Принес вам музыку, чтобы послушать

12 https://t.me/absolutrandomsport Абсолют рандом новости спорта

13 https://t.me/absolutrandomcrypto Абсолют рандом новости крипты

14 https://t.me/absolutrandomEKB Абсолют рандом новости Екатеринбург

15 https://t.me/absolutrandomDNR Абсолют рандом новости ДНР

16 https://t.me/absolutrandomLNR Абсолют рандом новости ЛНР

17 https://t.me/BrukTag Bruk tag - свежее и независимое СМИ с удобной навигацией.

18 https://t.me/random_na_WB Подборки с WB

19 https://t.me/olga_pikuchet Здесь всё о законной оптимизации налогов и взаимодействии с ФНС! — Ольга Овчинникова, глава бухгалтерской компании ПИК — Более 30 лет оберегаю бизнес от ошибок

✔️Всех приветствую! Опубликовал новое видео. Сделал обзор на 2 Обновлённых VPN приложения для обхода блокировок в интернете. 🔰Подробности ТУТ: https://youtu.be/AfXfliqzIic 📲Надёжный VPN (клик сюда)

➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕ ➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕

wase.chat — это единый чат-интерфейс, в котором все популярные AI-модели для генерации текста, картинок, работы с документами и повседневными задачами➕

🗝 ➕➕➕➕➕ 🗝 В одном месте собраны 22 нейросети: ChatGPT, Claude, Gemini, Grok, Perplexity и другие.

Можно писать тексты, разбирать файлы, искать идеи, работать с кодом, учиться, анализировать и готовить документы, а также генерировать изображения. 🗝 🗝 ➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕ 🗝 У многих сервисов есть ряд ограничений: VPN, зарубежные карты, отдельные подписки и аккаунты под каждый сервис и блокировки российских пользователей...

В wase.chat всё собрано в одном месте, один интерфейс, один баланс и оплата российской картой.

P.S. кстати, за первую авторизацию в wase.chat бесплатно дают 25 000 токенов... 🗝🗝🗝🗝🗝🗝🗝 🗝 попробуй бесплатно ↴ 🗝🗝🗝🗝🗝[ wase.chat ]

Что вы не пропустили за последний месяц:

— Почему космонавтке Салли Райд дали 100 тампонов в 6-дневный полёт — Дети растут такими стрёмными не потому что сидят в телефонах, а потому что не могут нормально играть во дворе. — Как быстро вы станете дебилом, если будете смотреть много короткого видео? — Основные лекарства от гриппа не снижают смертность — Почему кариес так не любят все врачи, включая кардиологов — Антиваксеров знаете? В СССР была такая проблема с полиомелитом. Поэтому сделали офигенную вакцину, которая работала как вирус (потому что им и была), чтобы заразить весь подъезд. — Мышиные деды занимались спортом, и чем больше они им занимались, тем умнее становились их внуки. Ещё нерождённые. — Плохая видеосвязь — меньше доверия между людьми. — Почему попадаются горькие огурцы, а самое страшное — горькие кабачки? — Продолжение про говно и его переработку на что-то полезное. На много разного полезного! — Как из жывтоне делают датчики! История про специальную автоматику из раков и моллюсков. — Слышали же, что после 30 лет вы начинаете деградировать умственно? Оказывается, не факт. — Проверяли, нужно ли приходить в сознание, чтобы понимать и обрабатывать речь. Не нужно! — Почему не надо стричь ногти под корень! — Есть растения, которые весело греются. Сами. И у них скорость метаболизма выше, чем у колибри, а колибри в этом деле очень сильна. — Почему жестовый язык для младенцев больше маркетинг, чем реальная практика — Предел человеческих способностей управлять мышью, джойстиком, клавиатурой и стилусом. И да, если вы играете в CS2, то включайте ускорение мыши, обещают +3% хедшотов. — Противовирусный эффект мелатонина — Слепозрение! Это если человек ослеп из-за повреждений зрительной коры, но при этом видит. Его можно бить длинной палкой, и он, зараза, уворачивается! — Научились делать проще искусственные нейроны — Баня заменяет беговые тренировки (но вы запаритесь так тренироваться) — Про клещевой энцефалит, структуру статьи про типичного советского учёного и клеща Зиновия — В Америке стало меньше жирных, и супермаркеты бьют тревогу, продажи падают! — Доля кислорода в атмосфере не ограничивает насекомых в размерах. Можно выращивать стрекозу размером с кошку! — Ромашковый чай не помогает — Ребёнок не знает, какого он именно размера — и, например, всерьёз старается сесть в игрушечную машинку. Ну чего она, а, а?! — Почему килограмм и куча всего ещё измеряется через время? Как вообще получилось, что мы измеряем время настолько точно, что можем отличать даже высоту над уровнем земли по гравитационному эффекту на 30 метров?! (Чем выше объект, тем быстрее у него течёт время, это гравитационное замедление). — Как работает местное обезболивающее и зачем там адреналин — Металл-органические каркасы — один грамм имеет площадь поверхности примерно как у торгового центра (до 7 тысяч квадратных метров) — Иллюзия уникальной неуязвимости (все проигрывают, но лично вам повезёт) — Тест на умение распознавать лица — Как научились читать белки с помощью нанодырки — Татуировки канцерогенны или нет? — Если на орбите Земли оставлять всякий мусор, то через некоторое время мусора там станет настолько дофига, что космические полёты кончатся. — Китайский рекорд скорости соединения — но самое интересное там в оптоволокне с дыркой — Грибы музыку играют

И список детских книг от сообщества.

Прошлый такой пост со списком всего странного за квартал.

-- Вступайте в ряды Фурье! | Лучшие посты Жена посылает мужа в детский сад за ребёнком. Он уходит и возвращается с чужим. — Ты зачем чужого привёл? — Да ладно, какая разница? Завтра ведь всё равно обратно вести...

На этой неделе было несколько любопытных съёмок — разных по настроению, но каждая по-своему интересная.

Совсем скоро поделюсь результатами. А пока — выдыхаю и желаю всем хорошего выходного!

Коллеги, собрала всё самое важное за июнь в одном посте.

1️⃣ Поделилась практическим руководством «Связки ПО для автоматизации управленческого учёта». Рассказала о базах данных, выборе программы для расчёта себестоимости и алгоритме подбора связки ПО. Скачать можно ТУТ.

2️⃣ Написала статью, где разобрала базовую разницу между прибылью и деньгами. Как смотреть на бизнес через призму трёх отчётов: ОДДС, ОПиУ и Управленческого Баланса.

3️⃣ В этом посте собрала подборку полезных материалов. Все они бесплатные или по цене до 990 ₽. Внутри - книги и записи эфиров. Пользуйтесь, сохраняйте и пересылайте коллегам.

4️⃣ Подготовила интерактивный материал по разнице между ОДДС по РСБУ и cash flow по IAS 7. Внутри разобрала отличия форм и состава статей, а также добавила пример, в котором можно переключаться между прямым и косвенным методом и смотреть, как одна и та же ситуация раскрывается в отчётах.

5️⃣ Записала урок, где показываю, как в таблицах организована двойная запись в системе управленческого учёта. Разобрала два ключевых момента: сквозной справочник статей и общую базу данных, которая служит единым местом правды для формирования ОДДС, ОПиУ и Баланса.

6️⃣ В этом видео разобрала, как обезопасить себя при работе с жёстким NDA. Показала, как использовать нейросеть для анализа сложных юридических документов, составить пошаговый алгоритм уничтожения конфиденциальной информации и подготовить акт, подтверждающий выполнение обязательств перед заказчиком.

Сказать спасибо за посты июня можно любой реакцией под постом, мне точно будет приятно ❤️

Прошлые подборки: Январь Февраль Март Апрель Май

#Автоматизация #УправленческийУчет #Нейросети #Дайджест

💬 Мы в Mах