Gardening & DIY — July 2026

Друзья, кажется, мы придумали самый необычный Земельный совет...

Впервые в истории Академии Земельный Вопрос мы уезжаем за город на 3 дня на Истринское водохранилище😱

Да, с 23 по 26 июля в нашем распоряжении будет 3 га лесного массива, мы будем жить в палатках, собираться у костра, разговаривать про землю, обмениваться опытом, вместе завтракать, гулять, смеяться, обсуждать участки и просто проводить время в классной компании

Причем палатки, это не вот эта каркасная ерунда с Wildberries за полторы тысячи, а полноценные комфортные палатки со спальником, ковриком, подушкой

✅ А еще будет душ, баня, нормальный человеческий туалет, розетки и трехразовое питание от шеф-повара. В общем уже есть всё, с собой ничего брать не нужно. Мы специально искали такое место, где можно почувствовать настоящий походный вайб, но при этом не жить в режиме «испытания на выживание». Потому что далеко не каждый согласится на такой хардкор)))

Вообще мы с Руфиной больше 3 недель продумывали программу так, чтобы вы не просто приехали и сидели тухли в палатках, а чтобы вы разблокировали воспоминания детства о лагере, было весело и при этом полезно

Потому что мы все-таки едем не просто потусоваться, хотя и это тоже, а

🟢прокачать свои скиллы в земельном деле 🔴найти новых партнеров 🟢перенять опыт уже более опытных специалистов (извините за тавтологию)

Короче, будем разбирать реальные земельные кейсы, обсуждать участки и стратегии прямо на местности, плавать на сапах, делиться на отряды с вожатыми, париться в бане, играть в мафию, а вечером сидеть у костра, петь песни, рассказывать истории

Есть только один нюанс: такой формат Земельного Совета вмещает всего 60 учеников. Больше площадка просто физически не потянет

Но никаких специальных приглашений или отбора не будет. Мы не выбираем, кто достоин поехать, а кто нет. Все гораздо проще, кто первым займет место, того и тапки, как говорится 😅

Так что быстрее бегите в учебные чаты, переходите по ссылке и занимайте места, пока их еще не разобрали

И накидайте на пост 🔥, если нужен видеообзор площадки)))

P.S. Если вы пока не ученик или выпускник Академии, сейчас идёт набор на обучение и вы сможете присоединиться к самому масштабному земельному лагерю этого лета

Sport ist Mord, то есть «Спорт – это убийство», говорят в Германии. Любители физических нагрузок смеются и называют это очередной отговоркой диванных жителей, но иногда диванные жители оказываются правы. И если раньше речь шла в основном про профессиональных атлетов, то в последние годы наметился необычный тренд: все больше любителей попадают в больницы с опасным состоянием под названием рабдомиолиз. И ученые связывают этот тренд с массовым увлечением силовыми тренировками, а также кроссфитом и сходными высокоинтенсивными дисциплинами.

Рабдомиолизом называют состояние, когда из-за разрушения клеток скелетных мышц их содержимое выходит в кровь. Такое может случиться после травмы, перегрева, судорог, употребления некоторых лекарств и наркотиков, а также после непривычно тяжелой физической нагрузки, из-за которой мышечные клетки не справляются с ремонтом микроповреждений и погибают. В кровь попадают фермент креатинкиназа, калий, фосфаты и миоглобин – белок, который в норме хранит кислород в мышцах. Почки пытаются отфильтровать миоглобин, но, если его оказывается слишком много, он может повреждать и забивать почечные канальцы. Частое следствие этого – острая почечная недостаточность. Если распознать и начать лечить рабдомиолиз вовремя, прогноз обычно хороший, но если упустить время, все может закончиться плохо.

Еще совсем недавно рабдомиолиз, связанный с физическими нагрузками, был редким состоянием, его диагностировали в основном у элитных спортсменов, военных, марафонцев – в общем, у людей, которые часто сталкиваются с экстремально высокими физнагрузками. Примерная частота составляла от 1 до 5 случаев на 100 тысяч человеко-лет в общей популяции.

Но в последние годы врачи и исследователи наблюдают заметный рост числа случаев рабдомиолиза – и распространение этого диагноза за пределы привычных групп. Например, в США с 2000 по 2019 годы было зарегистрировано более 40 тысяч обращений в отделения неотложной помощи из-за рабдомиолиза после физической нагрузки, причем во втором десятилетии таких случаев было в 10 раз больше, чем в первом.

В Норвегии в одной университетской клинике число госпитализаций из-за рабдомиолиза после нагрузки выросло с нуля в 2008 году до 22 в 2014, и 80% случаев коррелировали с силовыми тренировками. В Австралии, в Брисбене, частота обращений в отделение неотложной помощи по поводу рабдомиолиза выросла с 0,28 до 3,5 случая на 10 тысяч обращений, и больше половины случаев также возникали после занятий в зале.

По мнению многих исследователей и специалистов по спортивной медицине, наблюдаемый тренд может быть связан с тем, что все больше людей решают пойти в зал и берут слишком большие для себя нагрузки. Отдельный вклад может вносить увлечение высокоинтенсивными тренировками вроде HIIT или кроссфита. Любовь к ним объяснима: за короткое время можно прокачать и выносливость, и силовые показатели, да еще и сжечь уйму калорий. Выброс эндорфинов, опять же. Для современных городских жителей с их вечным цейтнотом выглядит как идеальный вариант. Продолжение в следующем посте

Выходишь замуж по любви, живете, рожаете и растите детей, преодолеваете трудности, безденежье, хороните родителей, ссоритесь, миритесь, ездите отдыхать. Обычная жизнь. Но тут вдруг бахает у мужа кризис среднего возраста, и он уходит к молодой. И ты, случайно увидев их в городе, видишь, что и по лестнице он её ведет бережно за ручку, и от знакомых узнаешь, что отдыхают они за границей по месяцу несколько раз в году и все у них зашибись. А тебя, ваших детей и 25-летнего брака как будто и не было.

Рецепт города, в котором приятно жить 🔥 Подглядел на стенде Москвы, который показывали на выставке в Екатеринбурге

Ингредиенты: 1. Робот, который сам строит маршрут, объезжает препятствия и убирает большие пространства. Такую технику в Москве делают для ТЦ, аэропортов, складов и супермаркетов, где порядок нужен каждый день и на большой площади. 2. Коммунальная машина, которая берёт на себя улицы и парки. Летом моет дорожное покрытие, зимой чистит снег, работает тихо и может выходить на уборку ночью. 3. Лифт «Сириус Плюс» — его тоже производят в столице. У кабины большой экран, зеркало во всю высоту, подсветка, плавный ход и почти бесшумные двери. Его делают для жилых, офисных и административных зданий.

Вот такой набор городских решений готовит московская промышленность. Тут и уборка больших пространств, и электрическая коммунальная техника, и вертикальный транспорт для ежедневной жизни города!

Какой ингредиент забрали бы в свой район?👇

Отели для взрослых в Турции ✨

💬 Тишина, красивые завтраки и режим замедления 💬 или наоборот: DJ-сеты, закаты, новые знакомства и отпуск с настроением Какой формат вам ближе?

Чтобы посмотреть фото, отзывы и актуальные цены, кликайте на название отеля.

Hyde Bodrum 5*, Бодрум С настроением вечеринки: знакомиться, общаться и танцевать под dj-сеты. В дизайне — эко-минимализм и лёгкость. • 06.09, 8 ночей от 379 900 ₽ за двоих; • с перелётом в бизнес-джете — от 647 908 ₽ за двоих.

Balmy Beach Resort Kemer 4*, Кемер Красивый отель в бохо стиле, рекомендуем для размеренного отдыха. Дискотеки в стиле SILENT DISCO и живая музыка по вечерам. • 29.07, 8 ночей от 313 890 ₽ за двоих;

Adalya Bliss 5*, Сиде Красиво, спокойно, со вкусом. Рекомендуем тем, кому важен визуал, атмосфера, качественное питание и напитки. • 10.07, 8 ночей от 316 300 ₽ за двоих.

Flora Garden Beach 5*, Сиде Уютный и камерный. Для тех, кто хочет тишины. Здесь можно выдохнуть, почитать у бассейна, неспешно сходить на ужин и вернуть себе равновесие. Из приятных деталей — небольшой сад с восточными мотивами. • 14.07, 8 ночей от 222 540 ₽ за двоих.

Sunprime C-Lounge 5*, Аланья Вкусная еда, спокойные интерьеры, приятная эргономика пространства. Рядом набережная для вечерних прогулок или утренней пробежки. • 25.07, 8 ночей от 219 100 ₽ за двоих.

Granada Luxury Red 5*, Аланья Компактный отель с бассейном на крыше и видом на море. Нюанс: пляж прямо перед отелем с каменистым заходом. Рядом есть приятные песчаные бухты (мы проверили 👌). • 25.07, 8 ночей от 220 150 ₽ за двоих.

The Beachfront Hotel 4*, Мармарис Если вы искали отель в пешей доступности до центра Мармариса и с хорошим пляжем — это он. • 26.07, 8 ночей от 216 980 ₽ за двоих.

Seaden Valentine Resort & Spa 5*, Сиде Вариант для спокойного отдыха в Сиде. Рядом променад, по которому можно прогуляться до Старого города. • 10.07, 8 ночей от 186 300 ₽ за двоих.

Michell Hotel 5*, Аланья Наши туристы отмечают просторные номера, приятные виды, дружелюбный персонал и разнообразное питание. Нюанс: до пляжа нужно пройтись. • 16.07, 8 ночей от 184 650 ₽ за двоих.

DG Hotels Rose Resort 4*, Кемер Вариант рядом с центром Кемера: небольшая территория, свой участок на галечном пляже примерно в 5–7 минутах пешком. • 22.07, 8 ночей от 156 900 ₽ за двоих.

Цены актуальны на момент публикации и могут меняться. Для поиска отелей только для взрослых гостей вы можете воспользоваться фильтром 💬 на нашем сайте или в мобильном приложении.

🚴‍♀️ Московская деталь этого лета — «ВкусВел»: проект ВкусВилла и Велобайка продлили до 31 августа.

Суть в том, чтобы совместить привычные городские дела с велосипедом: доехать по Москве, заехать во ВкусВилл и получить бонусы за поездку и покупку.

За пилотный период тариф протестировали около 500 человек. Вместе они провели в пути почти 230 часов — это около 10 суток непрерывного движения. Ещё одна цифра: больше 80 000 сожжённых ккал, что примерно сопоставимо с 800 бананами. Были и рекорды: один участник проехал 2,5 часа без перерыва, а 6 мая зафиксировали 158 поездок за сутки.

Чтобы подключиться: в приложении Велобайк активируйте тариф «ВкусВел» по промокоду VVEL26, совершите поездку и в тот же день купите любой товар в офлайн-магазине ВкусВилл. После этого на карту лояльности начислят 50 бонусов.

У нас снова среда, и это значит еженедельный стрим [1]. И сегодня поговорим об актуальном, а именно о футболе.Наверное, нет чемпионата, на котором болельщики не требовали бы уволить судью. На самом деле, куда в большей степени футбол делают априори нечестным – а точнее, априори непредсказуемым, – законы физики, биологии и теории вероятностей. В стриме обсудим, каковы законы неберущихся пенальти, как лучше всего бить угловые, почему город влияет на вероятность гола, как смена мяча может поменять результат, и многое-многое другое.

Встречаемся как обычно в 18:30 по Берлину (19:30 мск) у меня на YouTube-канале.

Ссылки:

[1] - https://www.youtube.com/live/z-MMnDEK27g?si=pKBZJa1eS1rFrGDF

Дайджест ближайших вечеров писем в разных странах:

Россия: 🇷🇺Новосибирск - 8 июля 🇷🇺Москва - 14 июля 🌱 🇷🇺Пермь - 15 июля 🌱 🇷🇺Ярославль - 18 июля 🌱 🇷🇺Москва - 28 июля 🌱

Европа: 🇨🇾Пафос - 12 июля 🇪🇸Барселона - 12 июля 🌱 🇨🇭Женева - 12 июля 🌱 🇩🇪Зиген - 13 июля 🇨🇾Никосия - 18 июля 🌱 🇮🇪Дублин - 18 июля 🌱 🇦🇲Ереван - 18 июля 🌱 🇨🇾Лимасол - 19 июля 🌱 🇩🇪Дюссельдорф - 19 июля 🇲🇩Кишинёв - 19 июля 🌱 🇲🇪Подгорица - 21 июля 🌱 🇮🇪Дублин - 25 июля 🌱

Америка: 🇺🇸Лос-Анджелес - 18 июля 🌱 🇺🇸Сиэтл - 18 июля 🌱 🇺🇸Майами - 19 июля

Другие: 🇯🇵Токио - 12 июля 🇳🇿Окленд - 19 июля 🌱 🇦🇺Мельбурн - 19 июля 🌱 🇦🇺Сидней - 26 июля 🌱

🌱 отмечены города, участвующие в акции «Лето надежды»

А если в вашем городе вечеров писем пока нет — напишите в бот @mailforhelp_bot, поможем вам запустить свой!

Подписаться | Написать нам | Задонатить

Со мной согласился Пекин. Эксперты – нет. Возвращаюсь к теме государства-стартапа через неделю не для того, чтобы подкрепить прошлый вывод ещё одним источником. Дело в другом: многие эксперты, с которыми я обсуждал этот тезис, отказываются признавать масштаб происходящего. А цена недооценки в таких вопросах обычно выясняется, когда её уже поздно платить. Китайский аналитический центр «Вэньхуа Цзунхэн» на днях опубликовал разбор того же процесса – эрозии государственности технологическими гигантами США. Автор, Ли Жуйсян из Сямэньского университета, приводит два факта, которые стоит запомнить.

Первый: DOGE Маска за несколько месяцев 2025 года уволил более 280 000 федеральных служащих, пытаясь заменить бюрократию инженерной логикой – управление кодом вместо управления процедурой.

Второй точнее моего примера с Praxis. Starbase, Техас. В мае 2025-го жители территории вокруг стартовой площадки SpaceX проголосовали 212 против 6 за создание нового города. Мэр и оба комиссара – сотрудники SpaceX. 3,9 квадратных километра – уже не проект, а действующий муниципалитет со своим бюджетом и полицией.

Диагноз тот же, что и в моём посте: сети получают инструментарий, позволяющий проектировать государство как продукт. Но дальше – расхождение. ·  Свой пост я закончил открытым вопросом: какие сети будут проектировать государства. ·  Китайский автор отвечает на него закрытым тезисом – раз технокапитал научился программировать государство, значит, государству нужно вернуть контроль над кодом себе.   Один и тот же симптом на Западе читается как тревога, а в Пекине – как довод в пользу усиления государственного контроля. Совпадение диагнозов при полярных идеологиях – не случайность, а подтверждение: речь не о фантазии одного блогера.   Спор идёт не о том, происходит ли захват государства кодом. Спор – о том, кто в итоге будет держать этот код в руках. И о том, что случится с теми, кто продолжит считать этот вопрос не достаточно серьёзным.   #Технофеодализм #NetworkState  #ПитерТиль #Футуроархеология

🚴‍♀️ Московская деталь этого лета — «ВкусВел»: проект ВкусВилла и Велобайка продлили до 31 августа.

Суть в том, чтобы совместить привычные городские дела с велосипедом: доехать по Москве, заехать во ВкусВилл и получить бонусы за поездку и покупку.

За пилотный период тариф протестировали около 500 человек. Вместе они провели в пути почти 230 часов — это около 10 суток непрерывного движения. Ещё одна цифра: больше 80 000 сожжённых ккал, что примерно сопоставимо с 800 бананами. Были и рекорды: один участник проехал 2,5 часа без перерыва, а 6 мая зафиксировали 158 поездок за сутки.

Чтобы подключиться: в приложении Велобайк активируйте тариф «ВкусВел» по промокоду VVEL26, совершите поездку и в тот же день купите любой товар в офлайн-магазине ВкусВилл. После этого на карту лояльности начислят 50 бонусов.

Рас-эль-Хайма. Место, о котором многие пока знают меньше, чем о Дубае, но именно в этом и есть его особенность 🤍

Это один из семи эмиратов ОАЭ — более спокойный, природный и атмосферный. Здесь нет привычного ритма большого города: вместо небоскрёбов — горы, море, просторные пляжи и ощущение настоящего отдыха. Сюда едут за красивой природой, спокойствием и перезагрузкой.

Рас-эль-Хайма отлично подходит тем, кто хочет совместить комфортный пляжный отдых с новыми впечатлениями.

Мы остановились в SO/ Ras Al Khaimah — отеле, который сразу задаёт настроение: современный дизайн, яркие детали, красивые пространства и тот самый формат, когда хочется не просто остановиться, а наслаждаться каждым моментом.

🔥 20–50 соток на Дальнем Востоке и Арктической зоне за 100 000 ₽. Таких условий еще не было

Друзья-землевладельцы, мы запустили специальную акцию по программе «Дальневосточный гектар»

✅ участки под ИЖС, ЛПХ, ведение садоводства до 50 соток ✅ оформление за 100 000 ₽ вместо 150 000 ₽

У нас уже подобраны ликвидные локации с инфраструктурой, в населенных пунктах, рядом дома, соседи, дороги, подключение электричества.

⚠️ Места по акции почти закончились. Условия в канале «ДВАГ | Землевладелец» по ссылке: https://t.me/zemlesga/471

Или сразу пишите нашей команде @zemles2 — расскажем, какие участки доступны и поможем подобрать подходящий вариант!

🔥 Хотим поделиться с вами ещё одной покупкой для наших клиентов!

🚗 Toyota Roomy, 2022 г.в. 📍 пробег: 39 000 км 📍 комплектация: G 📍 оценка аукциона: 4,5* 📍 заводской окрас

💰 Цена во Владивостоке с учётом всех расходов – 875 000 ₽.

🚛 А дальше – автовоз до Новосибирска (+125 000 ₽), и клиент получает автомобиль сразу у себя в городе.

📦 Мы можем и вам подобрать автомобиль по вашему запросу! Подберём, купим, растаможим, оформим ЕПТС и отправим в любой регион РФ.

✏️ Пишите, что ищете – поработаем! 📩 Наши контакты: 🔹 @ImportGarage54 🔹 ☎️ +79237375454 – Иван 🔹 А так же мы есть в MAX и в VK 😉

Июль начался с температурно-постельного заточения, поэтому целью выходных было наверстать ‘упущенное’

замечала красивое на улицах города, гуляла по любимым локациям, первый и точно не последний раз обедала в Nothing Fancy (у них сейчас коллаба с Don’t Touch My Skin, при покупке сета сыворотка в подарок) и можно сказать случайно забрела на максимально атмосферный рынок: уйти без покупок, конечно же, не получилось :)

Радуюсь мелочам и прохладе! а как ваш июль?

Какой район Хургады выбрать?

Египет входит в топ-3 направлений лета уже не первый год. Да, в июле и августе днём будет знойно. При этом климат здесь сухой, поэтому жара переносится легче, чем, например, в ОАЭ.

Для более комфортного отдыха летом мы рекомендуем выбирать Хургаду, где больше морского бриза.

И вот здесь начинается самое интересное. Хургада — это несколько разных районов. Где-то лучше пляжи, где-то почти не бывает отливов, где-то удобнее гулять по вечерам, а где-то даже есть риф.

Зная особенности каждого района, вам будет проще выбрать подходящую локацию для отдыха. Сохраняйте нашу шпаргалку 👇

📌 Саккала Развитый туристический район — прогулочная улица Шератон, яхтенная марина, кафе, магазины. Хороший вариант, если любите выходить за территорию отеля. Пляжи песчаные, сильных отливов практически нет. Смотреть

📌 Дахар (Старый город) Здесь живут местные, поэтому атмосфера совсем другая. Цены в магазинах и кафе обычно ниже, чем в туристических районах. Побережье защищено от ветра плотной застройкой, а пляжи встречаются разные — с пологим входом и более каменистые. King Tut Aqua Park Beach Resort 4* Meraki Resort - Adults Only 4*

📌 Эль-Гуна Закрытая курортная зона с виллами, лагунами и каналами, из-за чего её часто называют «египетской Венецией». Здесь спокойно, красиво и очень ухоженно. Смотреть

📌 Макади Бей Небольшая бухта, защищённая от ветра. Мелкий песок, пологий заход в море, есть коралловые рифы. Один из самых популярных районов для отдыха с детьми. Смотреть

📌 Сома Бей Известен широкими пляжами и постоянным ветром, поэтому сюда часто приезжают любители винд- и кайтсерфинга. Смотреть

📌 Сахл-Хашиш Современный курортный район с красивой прогулочной набережной вдоль моря. Здесь спокойно, много новых отелей, песчаные пляжи и есть участки с кораллами. Смотреть

📌 Вилладж Роуд Большие курортные комплексы с просторными территориями, бассейнами и развлечениями. Пляжи песчаные, с пологим входом в море, отливы почти не ощущаются. Sunrise Crystal Bay Resort 5* Pickalbatros Dana Beach Resort 5* Ali Baba Palace 4*

📌 Мамша Один из самых приятных районов для вечерних прогулок — променад, рестораны, кафе и магазины. Пляжи песчаные, с комфортной глубиной. Serry Beach 5* Siva Grand Beach 4* Steigenberger Aldau Beach Hotel 5*

А вы в каком районе Хургады уже отдыхали? Делитесь впечатлениями в комментариях — ваш опыт точно пригодится тем, кто только выбирает отпуск. ☀️

Trianglelab BoxTurtle Kit AMS Voron Filament to Kit WGB V3 Board for Voron 2.4 Trident DIY AMS Klipper 3D Printer Parts US $225.60(complete) EU 271,69€(complete) https://s.click.aliexpress.com/e/_c3Nd7FHZ

мы в питере 🥹 кто не знает, я жила тут 3 года

приехали на вк фест и успешно отгуляли его на выходных, впереди ещё неделя в моем любимом городе 🤭

по планам гулять и проводить время с семьей и друзьями 🫂 даже в мариинку пойдем!!! прикиньте, как круто?

🔥 Geek Day от GeekVape — уже в вашем городе!

Приглашаем всех совершеннолетних пользователей на серию мероприятий Geek Day!

Вас ждут: ⚡ знакомство с брендом и продукцией GeekVape; 🤝 общение с амбассадорами бренда; 🎁 Возможность получить приятные подарки; 💨 встречи с единомышленниками и отличная атмосфера.

📍 Москва | Parlife 9 июля 📍 ул. Перерва, 45 🕛 12:00–18:00

10 июля 📍 Рязанский проспект, 79 🕛 12:00–19:00

📍 Казань 10 июля 📍 Paradogs Vape Shop Сибирский тракт, 15 🕛 12:00–20:00

17 июля 📍 Дым Дом ул. Юлиуса Фучика, 105 🕛 12:00–20:00

📍 Санкт-Петербург 10 июля 📍 Новый Табачный ул. Кронверкская, 1 🕚 11:00–19:00

13 июля 📍 Arch Полтавский проезд, 2 🕚 11:00–19:00

17 июля 📍 Piter Smoke ул. Учительская, 18 🕚 11:00–19:00

24 июля 📍 Street Smoke Лиговский просп., 74 🕚 11:00–19:00

📍 Новосибирск 17 июля 📍 Шахта Вокзальная магистраль, 2 🕚 11:00–19:00

24 июля 📍 Vape Travel ул. Геодезическая, 7/1 🕚 11:00–19:00

Приходите, чтобы познакомиться с миром GeekVape, пообщаться с командой бренда, встретить единомышленников.

🎁 Получите новый Aegis Hero 5 Racing Edition!

Для пользователей Hero1 и H45 на мероприятиях в Москве и Санкт-Петербурге, Казани и Новосибирске пройдет бесплатная раздача Aegis Hero 5 Racing Edition!

Как получить: ✅ Подпишитесь на Telegram-канал; 🤳 Сделайте фото с брендированной фоторамкой на мероприятии; 💬 Опубликуйте фото в комментариях к соответствующему посту.

⚠️ Количество устройств ограничено

До встречи на Geek Day! 🔥

* наш канал в телеграм * проголосовать за этот канал * наша группа в ВК

18+

#GeekDay #GeekVape #GeekVapeRussia #Вейп #Вейпинг #Vape #Vaping #Parlife #Paradogs #ДымДом #НовыйТабачный #Arch #Шахта #VapeTravel #Москва #Казань #СанктПетербург #Новосибирск #18plus

Почему именно летом мне проще придерживаться здорового питания? ☀️

Каждое лето замечаю одну и ту же закономерность: именно в это время заботиться о своем питании становится гораздо легче. И это не про строгие ограничения или диеты — скорее, про естественное желание выбирать то, что действительно идет на пользу организму. Летом мне совсем не хочется тяжелой пищи. Намного приятнее приготовить большой салат, добавить свежие овощи, ягоды, зелень, сделать легкий ужин или перекусить фруктами.

Еще одна привычка — пить больше воды. В жаркую погоду организм постоянно напоминает об этом.

А еще летом я гораздо больше двигаюсь. Прогулки вечером, поездки за город, плавание, больше времени на свежем воздухе.

Для меня лето — это не про «похудеть к отпуску». Это про возможность без лишнего напряжения сформировать привычки.

Начните с малого — и вы удивитесь, как легко небольшие изменения становятся частью повседневной жизни🌿

Исследование «РИА Новости» на данных Росстата за первый квартал 2026 года показывает, что оплата труда в российских городах распределяется крайне неравномерно между отраслями и территориями. Чаще всего максимальные зарплаты в ста крупнейших городах приходятся на сферу «IT и связь» – она лидирует в 18 городах, следом идут «Банки и финансовые услуги» с показателем в 17 городах. По сравнению с прошлым годом присутствие этих двух отраслей в верхних строчках рейтингов выросло особенно заметно, что говорит об укреплении технологического и финансового секторов как основных источников высоких зарплат.

Дальневосточные территории обеспечивают самую высокую отраслевую доходность в стране за счет сырьевой специализации. Южно-Сахалинск возглавляет список благодаря добывающему сектору со средней зарплатой 528 тысяч рублей – почти втрое выше городской средней. Похожая картина в Магадане, где профессиональная и научная деятельность приносит 333 тысячи рублей, и в Анадыре, где строительство обеспечивает 326 тысяч рублей против 260 тысяч по городу в целом.

Столичный регион формирует альтернативную модель заработка, построенную на финансах и технологиях, а не на добыче ресурсов. Москва занимает вторую позицию с доходами в банковской сфере на уровне 398 тысяч рублей, а подмосковный Красногорск закрывает тройку лидеров благодаря IT-сектору с зарплатой 368 тысяч рублей. При этом Владивосток, Хабаровск, Якутск и Благовещенск повторяют московскую логику – банковский сектор становится там самой оплачиваемой отраслью, хотя суммы значительно скромнее столичных.

Южные и северокавказские территории образуют противоположный полюс рейтинга: Элиста, Магас и Владикавказ занимают последние строчки, а лучшие зарплаты там дают госслужба или энергетика – около 69 тысяч рублей. Такое распределение закрепляет два типа экономик внутри страны: ресурсные и столичные агломерации задают верхнюю планку доходов, а аграрные и приграничные регионы остаются привязаны к бюджетному сектору.

VK пыталась договориться с Apple, чтобы загрузить приложение Max в аккаунт Минцифры

В конце недели менеджмент VK донёс до iOS-команд, что вероятность возвращения приложений в App Store крайне мала. Источник сообщил мне, что VK оплачивала работу иностранных юристов. Это уже сработало в 2022 году, когда часть приложений экосистемы также была удалена, но через три недели всё восстановили. Команда юристов тогда доказала, что «мажоритарный пакет акций VK не принадлежит подсанкционной структуре».

На этот раз Apple отказала VK в восстановлении. VK по-прежнему будет пытаться через юристов вернуть приложения, но в самой компании считают, что шансов на восстановление почти нет. Пользователей iOS в России аж 38%, а в некоторых крупных городах, в том числе в Москве и Питере, iOS выигрывает у Android.

Главный функционал, без которого останется и мессенджер Max, и VK — пуш-уведомления. Без пушей в обоих приложениях переписка становится неудобной. Звонки с парковки тоже отваливаются, так как если приложение неактивно, то звонок приходит именно через пуши. Ну и обновления, конечно же. В приложение надо докидывать новый функционал и фиксить баги, а когда при этом вам надо массово поддерживать старые версии, разработка превращается в адок.

Чтобы быть доступными для пользователей айфонов, в VK рассматривали три варианта:

0. PWA. Это сайт, который запускается как приложение. На PWA можно даже присылать пуши. Функционал для PWA уже частично написан. Это единственный рабочий вариант.

1. «Партизанские» приложения типа как «Учёт надоя» у Россельхозбанка. Такие приложения сравнительно быстро блокируются и для них также отрубают пуши. Для банков такой способ работает, потому что пуши некритичны: есть СМСки.

2. И специально для Max обсуждали возможность загрузить приложение через аккаунт Минцифры, откуда выкладываются Госуслуги. Это хотел сделать Фарит Хуснояров, глава мессенджера Max. Решение согласовывалось с Apple. Но Apple отказала. Сюрреализм в том, что такое предложение вообще оказалось на столе. Чтобы пропихнуть в App Store говномессенджер, избыточный и ненужный, государство готово рискнуть Госуслугами, действительно полезным приложением.

Никогда не ставьте зарплату в резюме 🤑❌

Для этого есть несколько банальных причин. Вот основные:

❌ Вы изначально занижаете свою стоимость. Иногда компании готовы платить значительно выше рынка за особо ценного спеца, но если вы указали сумму ниже, они не предложат больше. Зачем им это?

❌ Вы отсекаете неочевидные варианты. Разные должности имеют разную ценность — вы можете рассматривать несколько позиций с разным уровнем ответственности, а значит, с разными зарплатными ожиданиями. Указав одну сумму, вы искусственно лишаете вариантов.

❌ Вы теряете попутные бенефиты. В одной компании могут предлагать меньше фикс, но сногсшибательный соц. пакет и полную удаленку. А в другой компании будете вы 300к получать, но подъяем в 5 утра и в офис каждый день на другом конце города.

И помимо всего прочего это просто моветон. Вы же не товар, чтобы на витрине на себя ценник вешать.

Что делать вместо этого?

✅ Изучайте рынок. Прежде чем идти на собеседование, изучите средние зарплаты для вашей позиции в конкретной отрасли и регионе. Как это сделать?

1. Нетворк. Это лучший способ, чтобы оценить себя на рынке. Если у вас есть 20 знакомых из разных компаний, вы можете в любое время написать им и спросить:

Вася, привет! Я сейчас работу собираюсь менять, хочу понять, насколько я в рынке. Можешь подсказать, сколько у вас примерно получают на позиции N?

2. Сервисы с зарплатами У нас в careerspace.app к каждой вакансии есть вилка. Еще можно посмотреть на glassdor.com, levels.fyi и русском аналоге – Dream Job. Еще люблю ребят из getmatch, но у них вакансии в основном для продактов, разработчиков и аналитиков.

✅ Ждите вопроса от другой стороны. Пусть работодатель первым поднимет этот вопрос. Чем больше вы до этого узнаете о компании и вакансии, тем лучше.

✅ Думайте о диапазоне, а не о конкретной сумме. Когда все же придет время обсуждать зарплату, называйте диапазон, а не конкретную сумму. Например: «С учетом моего опыта и квалификации, я рассматриваю предложения в диапазоне от X до Y»

#деньги #зарплаты

К сожалению, нам пришлось перенести оставшиеся города фастлайф тура (кроме Москвы) Мы уже занимаемся поиском ближайших дат и надеемся, что они будут удобны вам Приносим извинения за доставленные неудобства 🙏 Возврат билетов доступен по месту покупки. Нсли в течение 5 рабочих дней вам не пришли средства/ответ, пожалуйста, продублируйте сообщение на почту

У «Единой России» появился громкий кейс в сфере визуальной политической коммуникации. Поводом стал плакат «Быть за Путина – базовый минимум», который активно обсуждался после съезда партии.

Как пишут «Ведомости», плакат оказался работой 22-летней девушки из Томска, прошедшей курс «Политический дизайн» Высшей партийной школы. Итогом обучения стало создание «Сдвига» – команды молодых дизайнеров из разных городов страны. Их портфолио из сотни плакатов есть в открытом доступе.

Консультантом молодой команды стал Михаил Ковалев, связанный с арт-журналом «Судьба» и конкурсом плакатов «Время смыслов». В политтусовке он известен желанием вернуть массовый плакатный жанр как это было в советское время.

Конкуренция визуальной агитации всегда оживляет выборы, ждем попыток других партий.

Подписаться на канал📱