Ретрит «Практики однонаправленного внимания» в ноябре
Раз в год я провожу ретриты для того, чтобы помочь нам выйти из привычной суеты, остановить бесконечный бег мыслей и заново встретиться с самими собой. В мире, где наше внимание постоянно растаскивают на тысячи фрагментов, способность к глубокой, тотальной концентрации становится не просто навыком, а самым ценным внутренним ресурсом.
➡️ Место
Место для этого погружения выбрано не случайно. Нас ждет осенний Боржоми, Грузия — древнее уединенное ущелье, где сама природа диктует ритм покоя.
Представьте: вы просыпаетесь в комфортабельном спа-отеле, вдыхаете кристально чистый, чуть прохладный горный воздух и слышите лишь шум вековых деревьев. Целебные минеральные источники, обволакивающая тишина гор, мягкий комфорт отеля и полный отрыв от городской скорости создают идеальное, безопасное пространство для того, чтобы направить взгляд внутрь.
➡️ Как будет проходить ретрит
На протяжении четырех дней мы будем бережно и последовательно погружаться в работу с собственным сознанием.
➡️ Программа практик
• Основополагающие практики — создание надежного внутреннего фундамента для устойчивой работы внимания.
• Випассана (концентрация на дыхании) — возвращение в момент «здесь и сейчас», настройка тончайшего контакта с собственным телом.
• Шаматха и стабилизация ума — древнее искусство успокоения ментального шторма и обретения ясного, непоколебимого покоя.
• Медитация на объекте — тренировка способности удерживать фокус, не вовлекаясь во внешние и внутренние раздражители.
• Созерцание вещей и явлений — развитие чистого, безоценочного взгляда на природу того, что происходит внутри и вокруг нас.
• Созерцание перемен — глубокое проживание изменчивости мира, приносящее освобождение от тревог и привязанностей.
• Созерцание пустоты — тончайшая ступень практики, открывающая безграничное пространство чистой осознанности и внутренней свободы.
Этот ретрит — не просто отдых в красивом месте. Это сущностная перезагрузка ума, после которой вы возвращаетесь в мир более ясными, центрированными и живыми.
➡️ Даты проведения: 16–19 ноября 2026 года.
Для комфортного проведения день заезда — 15 ноября, день выезда — 20 ноября.
В стоимость входит участие в ретрите, проживание при двухместном размещении, питание, трансфер. Дополнительно стоимость и услуги уточняйте у организаторов.
➡️ Место проведения
Боржоми, Грузия (комфортабельный спа-отель).
Количество мест ограничено форматом глубокой практики. Приглашаю вас разделить эту тишину с нами.
➡️ Подробности и регистрация
Ксения: +972552949274, @Ksenia_Evnina.