Diabetes — May 2026

Продолжаем модернизировать наш сон, чтобы становится умнее.

Сплит-сон улучшает когнитивные показатели

Недавно изучили влияние сна на когнитивные способности студентов в возрасте 15-19 лет. Одна группа испытуемых спала 6,5 часов подряд ночью, а другая — 5 часов ночью и 1,5 часа днем (сплит-сон). В результате исследования было обнаружено, что те, кто спал в два захода, показали больший уровень бдительности, производительности и рабочей памяти, чем те, кто спал 6,5 часов ночью непрерывно. Следует отметить, что сплит-график сна вызывает повышение уровня глюкозы в крови, что важно для лиц с сахарным диабетом.

В чем польза? Если у вас нет возможности полноценно отдыхать ночью в течение рекомендованных 7-8 часов, попробуйте разделить сон на две части.

@hourc

Мы возвращаемся к вам с акциями! 📅 С 5 мая по 20 мая

Щитовидная железа (расширенное обследование) 💰 2190 ₽ ТТГ • Т4 свободный • Т3 свободный • АТ-ТГ • АТ-ТПО

Комплекс "13 показателей" 💰 6990 ₽ ОАК (18 параметров) + лейкоформула + СОЭ • Общий белок • Гомоцистеин • Глюкоза • Железо • Ферритин • ТТГ • Т4 свободный • Т3 свободный • Инсулин • Витамин D (25-OH) • АТ-ТГ • АТ-ТПО

(Важно: отдельно оплачивается взятие крови)

📍Адрес: г. Наро-Фоминск, площадь Свободы 4 Контакт-центр: 8 (800) 777 2522

​​Дайджест апрель 2026:

Представляем дайджест научных событий за последний месяц.

Научная политика

• Китай запустил программу коммерциализации университетских патентов: профильное ведомство связало владельцев 680 000 разработок с 460 000 компаниями. В 2023–2025 годах удалось коммерциализировать около 80 000 патентов (в 2022 году лишь 3,9%).

• Конгресс США провёл слушания по проблемам научных публикаций: теперь бумажные фабрики и стоимость публикаций в открытом доступе требуют государственного внимания (однако единого взгляда на реформу пока нет).

• NeurIPS опубликовала политику, запрещающую принимать статьи от организаций из санкционных списков США (это затронуло ряд других китайских компаний). В ответ Китай объявил бойкот конференции, однако в тот же день NeurIPS отозвала политику, признав её результатом ошибки.

• Ассоциация STM опубликовала Trends 2030, обозначив четыре главных вызова для научных коммуникаций: геополитические сдвиги, кризис доверия к науке, сокращение исследовательского финансирования и трансформирующее влияние ИИ.

ИИ в науке

• Исследователи из Чикагского университета запустили платформу Agent4Science — аналог Reddit, где ИИ-агенты самостоятельно генерируют научные статьи и обсуждают их между собой.

• Nature сообщает: десятки ИИ-моделей для прогнозирования диабета и инсульта обучены на сомнительных данных , а некоторые из них, возможно, уже применялись на пациентах.

• Исследователь намеренно придумала несуществующую болезнь и загрузила о ней препринты. Уже через несколько недель ChatGPT, Gemini и Copilot уверенно описывали её симптомы пациентам.

• Исследование поведения GPT-4o показало: модель по умолчанию повторно использует около 55% источников, опирается на Reddit как на квазинаучный авторитет и обращается к академическим источникам лишь по целенаправленным запросам.

• Число заявок на гранты выросло в среднем на 57% с момента запуска ChatGPT. Авторы считают запреты на ИИ в заявках неисполнимыми и предлагают переориентировать оценку с текста заявки на профиль исследователя.

• Исследование, опубликованное в Science, показало: модель OpenAI o1 превзошла врачей скорой помощи в постановке диагнозов. В условиях сортировки пациентов она давала верный ответ в 67% случаев против 50–55% у врачей.

• Science рассказывает о новом инструменте Hubble, позволяющем впервые масштабно изучить проблему «меморизации» языковых моделей — когда ИИ запоминает и воспроизводит данные, которые не должен.

Рейтинги и базы данных

• Китайская академия наук прекратила публикацию своего журнального рейтинга, служившего главным инструментом оценки исследований в стране более 20 лет.

• Scimago Journal & Country Rank опубликовал данные по квартилям журналов за 2025 год.

• Times Higher Education опубликовал Азиатский университетский рейтинг 2026: Цинхуа вновь возглавила список, Китай занимает 5 из 10 первых мест, Япония и Южная Корея теряют позиции на фоне китайской экспансии

Научная этика

• Исследователи собрали базу из более 18 700 объявлений о продаже авторства от семи фабрик публикаций (paper mills), чтобы все желающие могли использовать её для выявления мошенничества.

• В журнале Science вышло предложение создать в США базу исследователей, признанных виновными в научных нарушениях. Это позволит университетам не допускать «тихого» перехода нарушителей из одного вуза в другой.

• Исследование в PNAS показало: упоминание в разделе благодарностей статьи более надёжный предиктор научного успеха, чем широкое соавторство.

Наука в мире

• Проект ERROR, выплачивавший учёным от 250 до 2 500 CHF за выявление ошибок в статьях, столкнулся с нехваткой желающих проверять чужие работы. Теперь организаторы запускают рецензируемый журнал, где рецензии будут публиковаться как полноценные научные работы.

• Семилетний проект по проверке 3 900 работ в области социальных наук показал: воспроизвести результаты удалось лишь в половине случаев.

#дайджест #новости #новостинауки #научнаяэтика #научнаяполитика #ИИ #рейтинги

Альфа-липоевая кислота: как, кому и почему

Открываем ларец с главными анти-эйдж агентами, и среди первых в релизе будет, сто процентов, альфа-липоевая кислота.

😋 Лучше всего в формате капельниц. Но и в добавках тоже хорошо работает.

Это мощный антиоксидант, идеально подходит худеющим и омолаживающимся:

✏️ Энергия. Направляет жиры напрямую в энергию, уменьшая аппетит. ✏️ Кожа. Защищает от свободных радикалов и усиливает другие антиоксиданты, делая кожу ярче и светлее. ✏️ Детоксикация. Это основное ее свойство — качественная клеточная «уборка», что влияет не только на внешность, но и настроение. ✏️ Вес. Потенциально может помочь его сбросить, потому что активизирует не только липидный, но и углеводный обмен.

👍 Отлично сочетается с l-карнитином, витамином B2, PQQ и Q10.

Не подходит страдающим/смирившимся с:

Анемией. Альфа-липовая препятствует усвоению железа. Прием вместе с альфа-липоевой бесполезен.

Диабетом. Она сильно снижает уровень глюкозы, поэтому тут может потребоваться коррекция и контроль врача.

Я обычно делаю курсы в межсезонье, когда хочется быть поярче и позвонче… И вам советую.

Стекло Медиа

Сливочное масло, ожирение и высокий холестерин…

…не связаны друг с другом. Или очень косвенно.

Сливочное масло — это, по большей части, насыщенные жиры. Станут ли они частью спускового крючка для ожирения, инфаркта и инсульта зависит от других вводных данных.

Что является определяющим фактором повышения холестерина (те самые вводные данные):

✏️ уровень инсулина в течение дня ✏️ наличие хронического воспаления ✏️ чувствительность к глюкозе (инсулинорезистентность) ✏️ количество и качество углеводов в рационе ✏️ дефицит Омега-3 жирных кислот (как выбрать омегу)

*Ткните 👍 если нужно разобрать каждый фактор подробно.

Но почему тогда сливочное масло с 50х годов является первым обвиняемым в случаях сердечно-сосудистых трагедий?

Потому как проблемы начинаются тогда, когда вы сочетание насыщенные жиры с быстрыми углеводами. Или едите его на фоне вышеперечисленных пунктов. Грубо говоря, хлеб с маслом может убить. Масло без хлеба — союзник в борьбе с ожирением и ССЗ.

👍 Сливочное масло НЕ вызывает выброса инсулина, от него НЕ скачет глюкоза. Содержит витамины A, D, K2, короткоцепочечные жирные кислоты, сохраняет стабильную энергию и позволяет мозгу лучше думать и производить гениальные идеи. Чем не суперфуд? Так и появился броне-кофе.

Самое страшное, что можно сделать в панике после увиденного повышенного холестерина — перейти на обезжиренные продукты, маргарин, закупаться в отделе для диабетиков по акции «2 инфаркта по цене печенья на фруктозе». Про роль фруктозы в организме в этом посте.

По сему вышеперечисленному вопрос не в том, можно ли сливочное масло. Вопрос в том, какое оно, в каком количестве, с чем оно сочетается и в каком метаболическом состоянии находится объект. В рационе с достаточным количеством белка, клетчатки, качественных жиров и контролем углеводной нагрузки сливочное масло это классный и полезный продуктик. И я его люблю.

Стекло Медиа