Ещё посты — страница 2

69 постов всего
Б
Ботанический Проект. БП
@unusualplantslavanda
973

Внезапный и очень приятный бонус сегодняшнего дня😍 Скидка 20% на Комплексный Стимулятор Грин Го, наш любимый, кстати 😍

Если давно искал повод его попробовать или думал, что Гроу Ап или Фултон предел прогресса, то вон он знак 🤘

✔️Приветственный бонус на первый заказ 500₽;

✔️Кэшбек с возвратом до 10% от суммы корзины для следующих покупок;

✔️Скидка 15% на комбо-наборы: грунт + два стимулятора на выбор;

✔️Подарки за 1 рубль💰 Чем больше корзина, тем больше ценных бонусов. За крупную корзину три стимулятора даём 😍

Всё это и Грин Го со скидкой тут 👉 https://botanikal.ru/

М
Медач | Medical Channel
@medach
1.4K

🇯🇵 Новый препарат от СДВГ

FDA одобрило центанафадин (SIMTRIYO, Otsuka Pharmaceutical) для лечения СДВГ у взрослых и детей с 6 лет при массе тела не менее 20 кг. Это первый одобренный препарат класса NDSRI, то есть ингибитор обратного захвата норадреналина, дофамина и серотонина. Препарат принимается 1 раз в день в форме капсул пролонгированного высвобождения, а в США должен выйти на рынок после решения о режиме контроля оборота.

🧠 Новый механизм Классическая фармакотерапия СДВГ в основном строится вокруг дофамина и норадреналина. Метилфенидат* тормозит обратный захват дофамина и норадреналина, амфетаминовые* препараты усиливают высвобождение моноаминов, атомоксетин работает преимущественно через норадреналиновый транспортер. Центанафадин тормозит обратный захват всех трех медиаторов (+ серотонин). В инструкции при этом прямо указано, что точный механизм действия при СДВГ остается неясным, но клинический эффект может быть связан именно с такой тройной активностью.

✅ Эффективность 🟢 Одобрение основано на четырех плацебо-контролируемых РКИ III фазы у детей, подростков и взрослых. В исследованиях у взрослых центанафадин в дозах 200 и 400 мг/сут статистически значимо снижал выраженность симптомов по шкале AISRS к 42-му дню. Разница с плацебо составила −3,16 и −2,74 балла в первом исследовании и −4,01 и −4,47 балла во втором, размеры эффекта были умеренными, от −0,24 до −0,40. 🟢Если сравнивать косвенно, без прямых исследований «лоб в лоб», центанафадин выглядит скорее как препарат с эффективностью где-то около атомоксетина и бупропиона. В метаанализе взрослых исследований, который цитируют авторы работы, стандартизированная разница против плацебо составляла −0,79 для амфетаминов*, −0,49 для метилфенидата*, −0,46 для бупропиона и −0,45 для атомоксетина; у центанафадина в двух крупных исследованиях у взрослых она была от −0,24 до −0,40.

❕ Безопасность Центанафадин также промаркирован предупреждением о риске злоупотребления, неправильного применения и зависимости, а также о суицидальных мыслях и поведении у детей 6–12 лет. В то же время в двух исследованиях с участием взрослых пациентов резкая отмена после длительного приема вызывала очень слабые симптомы отмены, неотличимые от плацебо, что трактуется как отсутствие физической зависимости, несмотря на механизм психостимулятора.

Частые побочные эффекты вполне ожидаемые: у детей и подростков это сыпь, снижение аппетита, тошнота, головная боль, боль в животе, у взрослых – головная боль, снижение аппетита, бессонница, тошнота, сухость во рту и диарея. Также требуется контроль давления, ЧСС, роста и массы тела у детей, психотических или маниакальных симптомов, тиков, признаков периферического вазоспазма и риска серотонинового синдрома при сочетании с серотонинергическими препаратами.

🇷🇺 Ждать ли в России? Так как у нас доступен только атомоксетин, а метилфенидат, амфетамины и модафинил отнесены к спискам 1 и 2 (то есть наркотические вещества и фактически недоступны), а бупропион рассматривается как производное/прекурсор (гуглите про Дарью Беляеву и польский Элонтрил), то вопрос о фактически удвоении числа доступных препаратов от СДВГ стоит остро (гуанфацин и некоторые антидепрессанты не в счет).

🧪 Химически центанафадин не похож на основные проблемные для российского оборота стимуляторы.  На уровне фармакофора он не выглядит близким родственником вышеупомянутых стимуляторов, а как отдельная арил-азабициклическая молекула с моноаминергическим механизмом действия. Но это, разумеется, не гарантия легково входа на отечественный рынок.

* амфетамин, метилфенидат и их производные отнесены к списку I и их оборот в РФ запрещен

🏥 Основной канал 💊Sons of Medicine 🤖 iqdoc

#психиатрия #СДВГ #центанафадин #фармакология #педиатрия

🤩Источник: Journal of Clinical Psychopharmacology

Д
Доктор Крис
@doktor_kris
2.1K

«Доктор, у меня пропали месячные. Задержка уже три недели, тесты пустые, ХГЧ отрицательный. Из изменений в жизни — только новый парень, у которого фетиш на мою грудь»

Сразу цепляюсь за эту фразу. Сдаем кровь на гормоны и видим взлетевший до небес Пролактин

Пролактин — это гормон материнства. Природа придумала так: когда ребенок сосет грудь, пролактин растет, молоко вырабатывается, а яичники блокируются (чтобы не забеременеть сразу после родов)

Но ваш мозг не видит, кто именно стимулирует соски — младенец или темпераментный партнер

Если грудь постоянно, активно и жестко стимулировать (ощупывать, кусать, вакуумно воздействовать), гипофиз решает: «Ого, мы кого-то кормим!»

Он выбрасывает огромную дозу пролактина, который тут же бьет по яичникам и подавляет овуляцию. Нет овуляции — нет менструации

Это состояние называется рефлекторная гиперпролактинемия

Рецепт лечения тут самый приятный: просим партнера сместить фокус внимания на другие зоны и даем груди отдохнуть

Уже через пару недель уровень гормона падает, и цикл запускается снова

Е
Елена Лаштабега
@elena_lashtabega
2.1K

🚫РЕБЁНОК УМЕЕТ, НО НЕ ЛЮБИТ ЧИТАТЬ. Недавно провела опрос по трудностям в чтении и вариант «НЕ ЛЮБИТ ЧИТАТЬ» набрал наибольшее число голосов. Давайте поисследуем эту тему и начнем, как обычно, с причин!📚⬇️ ⠀ Философ Шарль Луи де Монтескье писал «Любить чтение — это обменивать часы скуки, неизбежные в жизни, на часы величайшего наслаждения»… ⠀ Прекрасно подмечено! Только вот Шарль Луи жил в 1700-х гг. и невольно задаешься вопросами: ⠀ 🤔А у современных детей есть часы скуки? Или они постоянно в занятости - школа / секции / репетитор / уроки / прогулка и спать? У многих график расписан так, что благостного времени на «поскучать» попросту не остается🪫 ⠀ Мозг и нервная система настолько перегружены, что книга, пожалуй, последний предмет в комнате, за которым потянется рука ради расслабления. ⠀ 🤔 Та ли это томящая скука от «нечего делать»? - Или скука эта от изобилия стимулов, гаджетов и игрушек, когда всё слилось и приелось? - А может от того, что самостоятельно занять себя ребенок не умеет, не может выбрать или придумать игру… ⠀ 🤔И если скука, все-таки, есть, то на часы какого величайшего наслаждения они её обменивают? Гаджеты, соцсети, ютуберы, мультфильмы, любимые персонажи! ⠀ Таков дух времени и печатные книги проигрывают цифровому миру. Грустно, но честно — для наших детей они не представляют такого интереса и ценности, которой наделяли их предыдущие поколения💔 ⠀ «НЕ ЛЮБЛЮ ЧИТАТЬ»… Что еще за этим стоит? ⠀ 🧠 Чтение — когнитивно затратный процесс. Одна из самых сложных задач для мозга. Одновременно нужно: - распознавать буквы (зрительная кора) - переводить их в звуки (фонематические зоны) - соединять в слова (серийная организация) - удерживать смысл (лобные доли) - и всё это — в заданном темпе ⠀ ❗️Если хотя бы одна из этих систем работает с дефицитом — чтение становится трудным. А всё, что трудно, мозг склонен избегать. Он всегда выбирает путь наименьшего сопротивления)) ⠀ 🧠Чтение ≠ дофамин Игры, соцсети, видео — всё это даёт мгновенное подкрепление. Чтение же требует времени, мотивации, усилий, терпения. Удовольствие и удовлетворение приходит не сразу, а только когда появляется смысл, погружение, интерес! ⠀ Современные дети привычны к быстрой смене стимулов. Им гораздо сложнее (чем нам в свое время) удерживать внимание на медленных, линейных процессах, таких как чтение. ⠀ 🧠Чтение = напряжение. → Если стимул (чтение) → постоянно сопровождается негативным подкреплением (критика, давление, стресс, напряжение), → он начинает вызывать негативную реакцию. ⠀ - Когда ребёнка заставляют читать потому что «НАДО», торопят, контролируют, поправляют, сравнивают… - Когда заставляют оставить интересное ему занятие и взять немедленно книгу в руки…

➡️Мозг запоминает связку: «чтение = стресс и принуждение». ⠀ Поэтому даже если ребёнок прекрасно читает — рассчитывать, что он выберет книгу, как источник отдыха и наслаждения, не приходится) ⠀ 🧠Отсутствие устойчивой внутренней мотивации. А для нее важны три компонента: → автономия — я выбираю сам, → компетентность и лёгкость — я чувствую, что у меня получается, → связанность — я делаю это с кем-то, кто мне важен // для чего-то, что мне важно. ⠀ ✖️«Читай, потому что надо» — подрывает автономию. ✖️Сравнение с другими, критика, поторапливание — подрывает чувство компетентности. ✖️Чтение самому себе, без обсуждения, без возможности с кем-то поделиться и разделить интерес к прочитанному — приводит к потере связанности. ⠀ 💡«Связанность» очень важна, потому что чтение — это социальный процесс! • Оно позволяет быть на одной волне (связанным) со своими сверстниками, с комьюнити, с социумом через общее увлечение.

• Позволяет ощутить связь с персонажем, с автором, с вымышленной «вселенной»

• Связь с жанром, профессией, темой, видением, которые интересны.

Так что чтение — это больше, чем просто страницы с буквами😉 Это возможность ощутить себя частью целого…♾️

P
PyLinux - Всё о Linux, Python и IT
@pylinux0
1.4K

👩‍💻 Обновления Linux за предыдущую неделю

Неделя выдалась горячей: рекордный вброс уязвимостей ядра, воскрешение Proton и тревожные новости о ценах на железо. Разбираем по порядку 👇

🔐 432 CVE за одни сутки — это не опечатка

Именно столько отчётов об уязвимостях ядра появилось в рассылке linux-cve-announce за 24 часа. Пугаться раньше времени не стоит: Грег Кроа-Хартман объяснил, что это не апокалипсис, а разбор накопившейся очереди ревью. Но среди записей есть и по-настоящему неприятные — например, Frag Gap с рабочим эксплойтом для получения прав root. Отдельно всплыла дыра RefluXFS в файловой системе XFS, которая тихо жила там аж с 2017 года и позволяет локальному пользователю дорасти до root. Заодно Canonical залатала три уязвимости в snapd, затрагивающие все LTS вплоть до Ubuntu 16.04. Единственное лекарство — обновляться, благо на неделе прилетели все ветки ядра, а Торвальдс выкатил уже пятый RC ядра 7.2.

🎮 Proton чинит то, что сам же сломал

Valve выпустила релиз-кандидат Proton 11.0-2, и он возвращает к жизни игры, которые сломала одиннадцатая ветка — Diablo IV, Helldivers 2, Marvel Rivals снова играбельны. Параллельно Glorious Eggroll не спал ночами: сначала GE-Proton11-2, затем корректирующий 11-3, оба с интеграцией OptiScaler и допилами FSR4. А в сборке Proton-CachyOS появилась экспериментальная поддержка vkd3d-low-latency — она режет задержку ввода в DirectX 12-играх на любых видеокартах, не только на топовых. Wine 11.14 добил ещё 21 баг и научился запускать режим WoW64 на FreeBSD.

⚠️ А теперь плохая новость про кошелёк

Инженеры Valve прямо предупредили: цены на оперативную память и SSD будут расти дальше. Причина знакомая — производственные мощности всё жаднее пожирают ИИ-дата-центры, и розница ещё даже не успела отразить всё подорожание. Так что если планируете апгрейд — момент неоднозначный.

🖥 Что нового на рабочем столе

GNOME обзавёлся расширением Simple Taskbar, которое превращает верхнюю панель в аналог таскбара Windows 11 — с миниатюрами окон и опциональной кнопкой «Пуск». KDE в Plasma 6.8 добавила приятную мелочь для удалёнки: сессия RDP теперь автоматически блокируется, когда отключается последний клиент. А Firefox 153 наконец принёс поддержку HDR-видео на Windows, обмен страницами через QR-коды и улучшения для PDF и JPEG XL.

📦 По мелочи, но полезно

Вышли VirtualBox 7.2.14 с поддержкой ядра 7.2 и фиксом критического бага Secure Boot на Windows 11, LibreOffice 26.2.5, glibc 2.44, а также Ventoy 1.1.17 с оптимизацией загрузки под Secure Boot и поддержкой новых дистрибутивов.

😎 PyLinux | #linux

П
Партия Возрождения России
@pvross
5.2K

Повышенный внутренний спрос на топливо в последние недели вызвал разговоры о «топливном кризисе» и возможном снижении экологических стандартов топлива. Любое понижение таких стандартов недопустимо даже в качестве временной меры: это прямой удар по конституционному праву граждан на благоприятную окружающую среду и по здоровью нации. Молодёжное крыло Партии Возрождения России возглавляемое Михаилом Бутримовым последовательно отстаивает эту позицию.

Совместно с Советом по экологической политике ПВР и АНО «Русская экосистема» мы убеждены, что «экологические привычки», «экологичный образ жизни» и «экология жизни» должны стать не модными хештегами, а нормой государственной политики. Государство обязано стимулировать экологичный образ жизни через систему бонусов, налоговых вычетов и адресной поддержки.

Общественная инициатива «Зелёный вычет» предлагает три ключевых направления. Первое — гранты, субсидии и инициативное бюджетирование для местных сообществ, внедряющих альтернативную энергетику: домашние солнечные станции и биогенераторы на бытовых и фермерских отходах. Второе — налоговый вычет НДФЛ и дополнительные пенсионные баллы за участие граждан в раздельном сборе отходов, восстановлении лесов и биоразнообразия, использовании «зелёных» технологий в быту. Третье — государственно‑частная бонусная система за повседневные экопривычки: отказ от одноразовой упаковки, использование многоразовой посуды и сумок, ответственную утилизацию батареек и др.

Член Президиума ЦС Партии Возрождения России, Председатель Совета по экологической политике ПВР Анатолий Панфилов: «Если государство всерьёз говорит о суверенном развитии, то экологическая политика должна выйти за рамки деклараций о “углеродном следе” и стать системой понятных экономических стимулов для миллионов граждан. “Зелёный вычет” превращает абстрактную повестку в конкретный общественный договор: гражданин инвестирует в экологичный быт и своё здоровье, а государство — признаёт эту инвестицию и возвращает часть её в виде налоговых и социальных преференций. В таких инструментах и есть реальная экополитика XXI века, а не формальная отчётность».

Экологичность должна быть выгодна человеку «здесь и сейчас», а не только в отдалённом будущем.

Подробнее на странице Молодёжного крыла ПВР в ВК

З
Здравомыслие в еде
@zdravomislievede
1.8K

Сезон кабачков официально объявлен открытым!

Каждый год в это время перед нами встает вопрос: «Куда девать эти кабачки и что из них приготовить?»

Кабачок это и заполняющая клетчатка, и настоящий биохимический подарок для нашего ЖКТ:

• В нем содержится мягкая, растворимая клетчатка и много пектина. Они деликатно обволакивают стенки желудка и кишечника, снимая воспаления и убирая вздутия.

• Из-за высокого содержания калия и органической воды кабачок мягко стимулирует почки и выводит лишнюю застоявшуюся жидкость, возвращая телу легкость и свежесть.

• Кабачок легко усваивается, не перегружает поджелудочную железу и стимулирует мягкий желчеотток.

Сохраняйте себе подборку вкусных, простых рецептов. Делитесь своими в комментариях, чтобы ни один кабачок ни остался в стороне

Читайте также в MAX, переходите по ссылке

С
Субсидиарная ответственность • Case by Case
@subsidiarka_kdl
1.1K

Стимулирующее вознаграждение управляющего нельзя устанавливать в максимальном размере, если стадию исполнения судебного акта прошёл сам кредитор

#стимулирующее_вознаграждение

Конкурсный управляющий ООО «Инжиниринговая группа «Строительные технологии» Слушкин Е.Ю. просил установить и взыскать с ФНС стимулирующее вознаграждение 7 444 905 руб. (30% от 24 816 349,54 руб., поступивших налоговому органу от субсидиарных ответчиков). Суды двух инстанций требование удовлетворили в полном объёме. Кассационную жалобу подала ФНС.

⚖️ Позиция ФНС (податель жалобы): судебные акты подлежат отмене, размер процентов следует снизить до 744 490,49 руб. и взыскать их с контролирующих лиц. ➡️ управляющий не совершал никаких действий по исполнению судебного акта в части требований, уступленных уполномоченному органу, — исполнительные листы предъявлял сам налоговый орган; ➡️ вывод о невозможности взыскания вознаграждения непосредственно с КДЛ до завершения конкурсного производства основан на неверном толковании норм права.

⚖️ Позиция конкурсного управляющего: погашение требований ФНС стало следствием подготовки и подачи им заявления о привлечении КДЛ к субсидиарной ответственности, сбора доказательственной базы и отстаивания позиции в судах.

🔎 Позиция судов первой и апелляционной инстанций: заявление удовлетворено полностью 🌀 управляющий по собственной инициативе подготовил заявление, определил ответчиков, собрал доказательства, участвовал в 10 заседаниях первой инстанции по основаниям ответственности, в 6 — по её размеру, а также в апелляции и кассации; 🌀 представители ФНС в рассмотрении обособленного спора не участвовали, письменной позиции не представляли; 🌀 обеспечительные меры по ходатайству управляющего содействовали своевременному исполнению судебных актов; стадия исполнения не была осложнена розыском имущества или оспариванием сделок; 🌀 взыскание процентов непосредственно с КДЛ применимо лишь после завершения конкурсного производства (п. 67 Постановления Пленума ВС РФ № 53).

🔎 Позиция суда округа: 📎 О праве на вознаграждение: вывод судов о наличии у управляющего права на стимулирующее вознаграждение верен — погашение требований достигнуто благодаря его активной позиции. Взыскание с уполномоченного органа, выбравшего уступку, соответствует п. 66 Постановления Пленума № 53; кредитор затем вправе взыскать выплаченную сумму с КДЛ как судебные издержки. 📎 О трёх стадиях: процесс получения средств от привлечения к субсидиарной ответственности делится на подготовку и подачу заявления, участие в судебном разбирательстве и принудительное взыскание. Если управляющий прошёл только часть стадий, он не может претендовать на вознаграждение в максимальном размере. 📎 О вкладе кредитора: в деле выполнены только два этапа из трёх — исполнительные листы предъявляла и отзывала сама ФНС. Принятие обеспечительных мер на стадии судебного разбирательства к стадии исполнения не относится. Иное решение имело бы дестимулирующий характер для добровольного погашения на ранней стадии. 📎 О ссылке на практику ВС РФ: определение СКЭС ВС РФ от 04.04.2024 № 305-ЭС21-23741(6) неприменимо — там уполномоченный орган не возражал против взыскания вознаграждения за стадию исполнения. 📎 О задачах нового рассмотрения: оценить весь объём оказанных управляющим услуг в совокупности — как по привлечению к субсидиарной ответственности, так и по исполнению судебного акта — и с учётом этого определить размер вознаграждения.

Судебные акты отменены, обособленный спор направлен на новое рассмотрение в АС Волгоградской области; приостановление исполнения отменено.

Постановление АС ПО от 07.07.2026 по делу № А12-22401/2020

👉🏼 Мы в ТГ | Мы в ВК l Мы в MAX

R
Redroom Text
@redroomtext
19K

Могла ли в Древнем Риме произойти промышленная революция?

Экономический историк Марк Кояма в своем блоге задается вопросом, могла ли промышленная революция произойти не в Британии XVIII в., а в античности, например, в Римской империи. В конце концов, представление о том, как, например, использовать энергию пара, существовало уже тогда. Собственно, революция и заключалась в том, что уже известные наработки довели до ума и начали широко использовать в производстве. Почему же тогда паровой двигатель не был создан еще в античные времена?

Есть несколько объяснений того, почему промышленная революция произошла именно в Британии. Первое заключается в том, что потребность в трудосберегающих технологиях возникает тогда, когда труд дорог, а энергия, наоборот, дешева. Самый известный сторонник этой точки зрения, Роберт Аллен, полагает, что именно такая, во многом уникальная, ситуация и сложилась в Англии: зарплаты английских работников были выше, чем у их коллег на континенте, не говоря уже о неевропейских странах (почему - отдельный вопрос), а уголь, наоборот, стоил дешево. Для экономик континентальной Европы использование дорогостоящих машин первоначально было невыгодным. Однако технологии совершенствовались, новые машины требовали меньше угля, делаясь всё более производительными, и их становилось выгодно использовать даже там, где рабочие руки были дешевыми. Так промышленная революция распространилась за пределы Британии.

Сторонники второй точки зрения (Дж. Мокир) не отрицают, что экономические стимулы важны, но полагают, что без определенной институционально-культурной среды их было бы недостаточно. Накануне Промышленной революции интеллектуальный и культурный климат в Европе сильно поменялся. Политическая раздробленность континента приводила к тому, что ни один правитель не мог своей волей прекратить или ограничить процесс производства и распространения знаний. Широкий научный обмен привел к появлению культуры инноваций и изменению ценностей - появлению веры в то, что человек может изменять и улучшать окружающий мир. Результатом стал постоянный поток изобретений и инноваций, самоподдерживающийся технический прогресс.

Если мы становимся на последнюю точку зрения, то ответ на наш изначальный вопрос, конечно же, будет отрицательным. В Древнем Риме не было культуры изобретательства и инноваций, не было ничего подобного "Республике Писем" XVI-XVIII вв. и Промышленному Просвещению. Однако если встать на ту точку зрения, что достаточно лишь экономических стимулов, то ответ окажется менее однозначным. Да, в позднереспубликанском и имперском Риме, где широко был распространен рабский труд, не существовало недостатка в дешевой рабочей силе. Однако если отмотать время назад, то можно найти такую точку, когда приток рабов из-за завоевательных войн еще был невелик, и такой недостаток в теории мог существовать. Такая благоприятная ситуация могла сложиться во II в. до н.э., когда римская экономика находилась на подъеме (например, шли быстрые процессы урбанизации и коммерциализации натурального хозяйства). Парадоксальным образом, Риму, чтобы иметь шанс на индустриализацию, не нужно было не превращаться в огромную средиземноморскую империю.

A
Avan.Market – магазин скинов CS2, Dota 2 и Rust
@avanmarket
2.8K

Этого боятся многие 😱

А именно скинов на гранаты, концептов которых уже существует огромное количество.

Хоть по слухам и не было информации, что Valve готовит что-то подобное, работ в мастерской уже немало 🫤

Поэтому мы тоже решили показать 4 интересных варианта скинов для разных гранат.

Интересно, Valve когда-нибудь добавят подобное?

🔥 - это уже перебор ⚡️ - ждем Standoff 3

Подписаться • Чат • Буст

✅ avan.market

К
КРАСОТА ТРЕБУЕТ КЭШ
@beautycash
5.1K

В рубрике «ЦАРЬ-БАНКА» — восстанавливающая маска «Культура косметики».

Привет, с вами Лера! Я часто спрашивала у мастеров парикмахерской «Культура», как ухаживать за волосами и какие продукты стоит взять на заметку. Но вообще-то можно было не задавать вопросы, а просто купить всю серию ухода, созданную их командой, чтобы быть счастливой + красивой.

Что дает:

Восстанавливает, увлажняет, разглаживает и запечатывает секущиеся кончики.

У меня натуральные длинные волосы пшеничного цвета — я бы назвала их безупречными, но они адски путались по неизвестной доселе причине, пока в мою жизнь не пришла ОНА.

С тех пор локоны гладкие и легко расчесываются даже после морской воды и когда забываю нанести увлажняющее молочко.

Отдельный и самый жирный плюс — запах розового перца и бергамота. Причем аромат держится на волосах около суток и сносит крышу настолько, что я временно забыла про духи.

Что внутри:

🟡Гидролизованный кератин — восстанавливающий белок, идентичный натуральному кератину волос. Проникает в глубокие слои волосяного стержня, заполняет повреждения и микротрещины, укрепляет структуру изнутри, возвращает прочность и эластичность даже сильно поврежденным волосам.

🟡Кокосовое масло — природный источник питательных жирных кислот и витаминов. Глубоко питает и восстанавливает волосы по всей длине, разглаживает кутикулу, защищает от повреждений и придает блеск.

🟡Пантенол (провитамин B5) — интенсивный увлажнитель и регенератор. Проникает в структуру волоса, удерживает влагу внутри, стимулирует восстановление, придает объем, эластичность и здоровый вид.

🟡Ниацинамид (витамин B3) — активатор метаболизма кожи головы и волосяных фолликулов. Улучшает кровообращение, укрепляет корни, стимулирует рост здоровых волос и предотвращает выпадение.

🟡Токоферил ацетат (витамин E) — антиоксидант, нейтрализует свободные радикалы, защищает волосы от агрессивных факторов окружающей среды, улучшает кровообращение кожи головы, придает блеск и шелковистость.

👈КТК в Max: https://max.ru/beautycash

Е
Евгений Коган l Личный блог l Не только про инвестиции
@totsamyikogan
13.3K

Вчера в нашем форуме в приложении мне задали более чем правильный вопрос: «С учетом того, что индекс NASDAQ чувствует себя не особо здорово, может ли начаться серьезная волна распродаж на американском рынке? Какие факторы риска сегодня могут иметь серьезное значение?».

Начнем с Японии.

Японская иена оставалась слабой на прошедшей неделе, опустившись до 163,99 — нового минимума с 1986 года. Падение валюты на этой неделе стало самым большим за более чем два месяца. Заявления властей об интервенциях на валютном рынке крайне слабо влияют на ожидания инвесторов, ожидающих дальнейшего ослабления курса. Это все происходит на фоне новой волны эскалации на Ближнем Востоке, роста цен на энергоносители и крепнущего убеждения, что ФРС с высокой долей вероятности будет ужесточать свою монетарную политику, то есть разница между ставками в долларах и иенах будет расти.

При этом упорство премьера Такаичи запустить новый масштабный раунд фискального стимулирования и структурных реформ в стиле «абэномики», требующей крайне низких, если не сказать нулевых, ставок, неминуемо приведет к росту нагрузки на бюджет в плане обслуживания госдолга.

В конце этой недели Банк Японии проведет свое совещание и с высокой долей вероятности сохранит ставку.

ФРС, совещание которой пройдет в среду, наверняка тоже сохранит ставку. Новый председатель Уорш может заявить о том, какими именно путями он намерен перестраивать работу ФРС, а также озвучить более конкретные планы — например, о сворачивании остатков стимулирующих программ.

Мы же знаем: позиция Кевина Уорша достаточно интересна. Все, что искажает свободное ценообразование, — вредно. В том числе и излишняя ликвидность. Короче, Уорш, поскольку уже избран на пост, понимает: смысла хранить верность Трампу нет. То есть нельзя исключить, что Уорш без малейших сомнений, в случае необходимости, вполне будет готов поднимать ставку в США.

Понятно, что в подобных условиях курс иены двинется дальше вниз и легко преодолеет рубеж в ¥165 за доллар. Для японской экономики это чревато дальнейшим разгоном импортируемой инфляции и ускорением падения реальных доходов населения. В условиях, когда страна импортирует подавляющую часть энергоресурсов и продовольствия, слабость иены нейтрализует выгоды для экспортеров и превращается в прямой налог на потребление.

Для Банка Японии это означает окончательный зажим в «вилку»: либо досрочно сдаваться и поднимать ставку, рискуя нанести удар по обслуживанию госдолга, либо наблюдать за обесценением национальной валюты и сносом политического рейтинга правительства.

О чем это нам всем говорит? Прежде всего о том, что сейчас лето, ликвидность рынков ниже, да и сезон отчетности компаний проходит вполне успешно — около 85 % компаний из S&P 500 превзошли прогнозы по прибыли. На этой неделе выйдут отчеты Microsoft Corp., Meta Platforms Inc., Apple Inc. и Amazon. И, в принципе, инвесторы говорят себе, что признаки укрепления прибыльности американских корпораций компенсировали распродажу акций производителей микросхем.

Но успехи техногигантов — это, наверное, единственное, что сейчас удерживает фондовый рынок. Даже если следующие 4 недели пройдут спокойно, то осень, скорее всего, начнется жестко.

Что в этих условиях можно было бы сделать? Прежде всего — не жадничать. Если тот или иной актив в нашем портфеле сработал «на отлично», то мы с удовольствием зафиксируем прибыль. Неопределенность сохраняется, и рисковать точно не стоит — не хочется, чтобы карета превратилась в тыкву. Если позиция приносит убыток, а риски неопределенности впереди высоки, то лучше мы прикроем часть или закроем ее полностью.

К чему я все веду: пока все в хорошем настроении, лето, отпуска, и только Ормуз нам омрачает настроение, мы хотим увеличить долю свободных денежных средств. Лучше мы чуть не заработаем, чем получим убыток. А свободный кэш — это всегда «свободные руки» и возможность выкупать что‑то качественное, когда цены резко снизятся.

👨‍💼Евгений Коган в MAX и ВК

Т
Тафти Итфат
@tuftiitfut
1.4K

«У меня вопрос по поводу шоколада. Какао само по себе полезное, но в шоколаде есть сахар. Я стараюсь есть темный или горький шоколад вместе с бананами. Во фруктах есть вещества, которые помогают усваивать сахар, поэтому фруктовый сахар не вреден, а сами фрукты полезны. Помогают ли эти же вещества усвоить сахар из шоколада?»

// Нужно выбирать горький шоколад с большим процентом какао, там мало сахара. А еще шоколад делают на фруктовом соке. Но вообще сладкого лучше поменьше, даже в виде фруктов. Например, стакан апельсинового сока – это удар по поджелудочной. И фруктов-ягод за один раз – не более 300 г.

«А сливочное масло 82,5% жирности не относится к молочке как фактору старения?»

// Это можно иногда, уже писал об этом. Но все же, фактор есть. Предпочтительнее растительные сыродавленные масла. Так называемый «холодный отжим» все же не совсем холодный. Сыродавленные масла выходят из-под пресса.

«Меня сразу наполнили слова: мне всегда 20 лет. ЕСТЬ Я – Я ЕСТЬ – закрепили это состояние, когда все еще впереди и я полна здоровья, сил и творческого задора».

«Да, икигай. Причина просыпаться утром. Еще Макаренко говорил, что у человека в жизни должна быть радость. Завтрашняя радость – основа развития. Педагог утверждал, что человек не может двигаться вперед, если впереди у него нет ничего радостного. «Завтрашняя радость» является истинным стимулом человеческой жизни, будь то ребенок или взрослый.

// Не знал про Макаренко. Меня всколыхнула фраза: «Завтрашняя радость». Начал искать, что это такое, нашел, действительно: «Завтрашняя радость» – ключевая идея в педагогической системе Антона Семеновича Макаренко. Она основана на вере в то, что человек способен расти и становиться лучше с каждым днем, а радостные перспективы и цели служат мощным стимулом для его развития».

Это же настоящий «Трансерфинг себя» Макаренко! Вот ведь как. Потому что «Трансерфинг себя» – это настоящая «Завтрашняя радость». Или уже сегодняшняя?

Фотокартина: Sonya Revell

#вадимзеланд #зеланд #тафти #дух #состояниедуха #итфат #трансерфингреальности #трансерфинг #transurfing #vadimzeland #zeland

P
Planiruem_vmeste
@planiruem_vmeste
1.2K

«Здравствуйте. Меня зовут Наташа, мне 34, я из Воронежа. Всё своё долгое планирование мечтала написать свою историю успеха и верила, что когда-то её напишу. Наше с мужем планирование началось в далёком 2014, тогда мы ещё не были женаты и думали, если получится, то получится, мы будем рады. В 2016 играем свадьбу и уже начинаем активнее заниматься вопросом деторождения. Ничего не выходит и принимаем решение обследоваться. В 2018 беру направление из ЖК и иду в ЦПС. Прохожу там полное обследование, где на лапароскопии выявляется эндометриоз брюшной полости, а у мужа астенозооспермия. Принимаем решение идти на ЭКО. В мае 2019 вступаем в свой первый протокол. Стимуляция Пурегоном. Получаем 20 як, из них 18 оплодотворяются, на 5 день остаётся 3 эмбриона. Перенос был отсроченный. Один эмбрион 4вв замораживаем в отдельной соломине. Остальные 2вв и 4вс в одной. В августе 2019 едем на перенос, но уже к другому репродуктологу из той же клиники. Сдаю, на всякий случай, анализы основные на наследственную тромбофилию, на антифосфолипидный синдром, на протеины и т.д. Выявляется только высокой гомоцистеин. Начинаю принимать фолиевую в виде фолатов и витамины группы В, чтобы снизить его значение, и мне это благополучно удаётся. Перенос был на ЗГТ. Перед ним был назначен Кардиомагнил для профилактики. Переносим эмбрион 4вв и отправляемся домой. Не выдерживаю и сдаю ХГЧ на 5 дпп, положительный. Я не верила своим глазам, ведь мой организм не знал, что такое беременность никогда. Никогда я не видела у себя ни // на тесте, ни положительного ХГЧ. Мой ребёнок развивается, и я счастлива. С нетерпением жду УЗИ, чтобы услышать сердечко малыша. Всё идёт хорошо, проходим первый скрининг. На 14 неделе, после консультации в чате с гематологом из Москвы, отменяю Кардиомагнил фолиевую, начинаю принимать просто обычные витамины, т.к., по словам доктора, гомоцистеин в беременность понижается и можно уже не принимать.

Начиная с 20 недели у меня начинается преждевременное старение плаценты. Но никто не обращает на это внимание, утверждая, что главное кровотоки в норме, плод не отстаёт в развитии, значит всё хорошо и не нужно обращать внимание на плаценту, такое бывает. Но она продолжала активно стареть, вводя меня в панику. На 30 неделе беременности, на платном скрининге, плацента уже была 2-3 степени старения с многочисленными кальцинатами. При этом плод не отставал в развитии, весил 1600 г, кровотоки были в норме. Через 4 дня после третьего скрининга сердце моего сына перестаёт биться. До сих пор помню, как вечером почувствовала толчок резкий и больше ничего. Утром я уже была возле кабинета УЗИ все ещё в надежде, что всё в порядке. Но мои надежды рухнули прям там, когда доктор озвучила своё заключение: "К сожалению, Наташ". Помню, как бежала по лестнице, звоня мужу, просто кричала от боли, моё сердце тогда остановилось вместе с сердцем моего ребёнка. Дальше была госпитализация, естественные роды мёртвого ребёнка. Прибывание в послеродовом среди молодых мам. Эти дни для меня казались адом. Так, в 2020, я стала мамой своего маленького ангелочка Максимки. Но и этого оказалось мало. Спустя неделю после выписки с температурой попадаю в больницу на чистку из-за плохо сокращающейся матки. Далее 2 года восстановления морального, да и физического. Работа с паническими атаками. Борьба с зависимостью мужа после потери. Эти годы для меня были продолжением ада на земле. Прихожу в себя, начинаю собирать документы на перенос оставшихся двух эмбрионов. Оказывается, что мой репродуктолог перешла работать в другую клинику. Принимаем решение перевозить эмбрионы. Параллельно, сдаю анализы на тромбофилию, АФС, антинуклеарный фактор и т.д. У меня выявляются положительные антитела к аннексину и антинуклеарный фактор гипергомоцистенемия. Беру консультацию гематолога.

Иду на перенос на полной терапии. Понимая теперь, что тогда в беременность не нужно было бросать препараты. Переносим сразу 2 эмбриона на згт, но, к сожалению, пролёт. В 2024 собираем документы и готовимся к новому протоколу. Репродуктолог не меняет схему и стимулирует Пурегоном.

Б
Биомеханика.Дети
@biomehanica
759

🚴 Почему активность важна в любом возрасте?

Часто мы думаем, что физическая активность нужна только для мышц или выносливости. На самом деле каждое движение — это стимуляция мозга и формирование нейронных связей, как у ребенка, так и у взрослого 🧠

Как движение влияет на мозг и когнитивные функции?

Удержание внимания: координированные движения тренируют способность концентрироваться и сохранять фокус.

Планирование и оценка действий: баланс, прыжки, ловля предметов, работа с мелкой моторикой — все это развивает умение предугадывать результаты своих действий.

Переключение между задачами: активные упражнения формируют гибкость мозга, способность адаптироваться к новым условиям и переключаться между задачами.

Управление эмоциями: движение помогает регулировать стресс и эмоциональное состояние, снижая тревожность и усталость.

Адаптация к новым ситуациям: регулярная физическая активность ускоряет реакцию на неожиданные события и улучшает способность к обучению.

Примеры:

🧒🏽У детей подвижные игры, ползание, бег, прыжки или балансировка развивают не только мышцы, но и внимание, память и способность планировать действия.

🙋🏽‍♂️У взрослых йога, пилатес, тренировки с собственным весом или прогулки стимулируют когнитивные функции, помогают сосредоточиться, снижают усталость и повышают продуктивность.

Вот почему движение — это не только физическая активность, но и тренировка мозга. Независимо от возраста, активность помогает нам лучше учиться, концентрироваться и управлять своим телом и эмоциями.

💬 А вы замечаете, что после прогулки, разминки или активной игры внимание и настроение улучшаются? Как это проявляется у вас или ваших детей? Поделитесь в комментариях👇

⚡ Мы в MAX

@BIOMEHANICA

Н
Новости нейронаук и нейротехнологий
@neuronovosti
1.9K

Аббревиатура дня: DBS

Поскольку вчера весь мир в 14-й раз отмечал Всемирный День Мозга, мы решили расширить ассортимент наших карточек. Теперь и «аббревиатура дня», ведь в текстах по нейронаукам, неврологиям и нейротехнологиям встречаются самые разные аббревиатуры, которые непосвященному непонятны. А специалисты не утруждают себя в их расшифровке.

И начнем мы с аббревиатуры, которой пользуются неврологи и нейрохирурги. DBS - глубокая стимуляция мозга (deep brain stimulation), которая с 1980-х годов применяется для терапии различных патологий.

Суть технологии заключается в нейрохирургической имплантации электродов в глубинные структуры мозга для их стимуляции. Такой метод активно используется для терапии болезни Паркинсона (в первую очередь), а также различных других нарушений.

#языкнейронаук #аббревиатурадня

Д
Двери открываются! Мария Бразговская
@mariabrazgovskaiadveri
2.1K

Что вы чувствуете, когда ничего не происходит?

Фоновая эмоция — это эмоция, в которую вы погружаетесь в тот момент, когда нет каких-то серьезных отвлекающих стимулов.

Например, вам что-то удалось по работе. Вот он стимул, и вы чувствуете радость или гордость.

Или у вас новая юбка. Это тоже стимул, и вы чувсвуете себя красавицей.

А когда стимулов нет, то где вы оказываетесь? Когда вы наедине с собой и нет каких-то событий, которые захватывают ваше внимание.

Многие люди здесь погружаются в скуку. Но кто-то погружается еще и в такие знакомые для себя эмоции:

— одиночество — отчаяние — тревогу

Именно от этих фоновых эмоций мы стараемся сбежать к холодильнику или в социальные сети.

Очень здорово, когда ваша фоновая эмоция — это спокойствие или сдержанная радость. И поверьте, так тоже может быть. И к этому можно прийти вне зависимости от того, что у вас на фоне сейчас ❤️

T
Tecnología (Filtraciones, rumores...)
@review4iu
1.2K

Duro golpe para Steam Deck. La portátil de Valve habría sufrido una estrepitosa caída en ventas y los resultados son alarmantes - PC - 3DJuegos

Steam Deck sufre una caída del 82% en ventas tras subir su precio en 200 euros y dejar de ofrecer el modelo LCD. El análisis se basa en datos de SteamDB y el ranking de productos más vendidos. Steam Deck se mantiene en el ranking gracias a sus ingresos, no a sus unidades vendidas. Podría haber tres posibles escenarios: Valve baja los precios, la competencia sube los suyos o sale al mercado Steam Deck 2.

🔗 Más información || @Review4iu

💰 OFERTAS 📲 Noticias sin anuncios

G
Gamedev suffering
@gamedev_suffering
4.5K

Я тут штуку по автоматизации работы со Стим админкой делаю для разрабов, но проблема в том, что у Стима нету API для: обновления инфы в сторе, обновления ачивок, локализаций и прочего. Я делал через использование сессии браузерной и это даже работало.

Но в какой-то момент получил временный блок акка из-за "подозрительной активности". Саппорт отдельно отметил, что моя автоматизация может нарушать правила (пункт 4С). Вот только там все подпункты относятся совсем к другому.

Может кто-то что-то по этой теме посоветовать? Тулза то реально планируется упростить жизнь разработчикам, но не хочется, чтоб из-за этого в бан у кого-то аккаунт улетал.

🍀 Антидоктор Алексей Маматов
@mamatovcom
784

​▶️ Формула ясности: что может дать мозгу природа?

21 июля в 19:00 по МСК мы провели мощное занятие. Разобрали то, о чём обычно молчат в кабинетах неврологов.

– Почему таблетки для мозга – это бизнес на страхе. – Почему ноотропы дают временный эффект, а потом – откат. – И главное – что реально работает, когда хочется вернуть ясность, память и концентрацию без стимуляторов.

Люди уходили с конкретными инструментами, пониманием, куда смотреть, и растительной аптекой из 6 растений, которые реально питают мозг.

Кто не был онлайн – многое пропустил.

Но сегодня, 22 июня, в 10:00 и 15:00 по Москве я провожу повторы.

То, что Вы узнаете, может изменить представление о памяти, возрасте и таблетках навсегда. Присоединяйтесь, выбрав удобное время для просмотра и нажав на кнопку под постом. 🌿 Для тех, кто готов действовать сразу Я подготовил природный комплекс «НейроБаланс – Формула Ясности». Это 6 целебных трав в удобных капсулах. Он работает без стимуляторов, привыкания и нагрузки на печень.

Растения-адаптогены в составе помогают сразу в нескольких направлениях: – улучшают мозговое кровообращение – поддерживают нервные клетки – нормализуют липидный обмен – защищают сосуды от возрастных изменений

Приобретая прямо сейчас, Вы получаете:

↗️ Комплекс из 6 сильнейших растительных экстрактов для мозга и сосудов в пропорциях, обеспечивающих максимальный эффект. ↗️ Инструкцию с подробным описанием свойств каждого компонента и схемой применения. ↗️ Запись онлайн-занятия «Фитоформула здорового мозга: как вернуть хорошую память и укрепить сосуды». ↗️ Конспект занятия с ключевыми тезисами и рекомендациями.

Друзья, что вам ближе – сначала понять или сразу начать? Понять → повторы эфира сегодня в 10:00 или 15:00 по МСК. Начать → оформление заказа «НейроБаланс».

В
Все о любви к жизни
@elena9macosh
2.2K

Развитие мастера всегда стимулируется его клиентами. Прогресс подопечного, того кто идет путем духовного развития, стимулируется тем, что мастер всегда верит в его внутреннюю силу.

Такой тандем способствует развитию духовного самосознания через взгляд со стороны и закрепление новых паттернов поведения.

Успешность взаимопонимания и улучшения качества жизни напрямую зависит от готовности идти в перемены и благодарно меняться, осознавая свою внутреннюю силу, через которую проявляется Дух.

T
TrueDad - Steam / Криптовалюта / Инвестиции
@truedadeducation
23.1K

«Катастрофа: как новая система стикеров Major влияет на CS-сцену» 📉

🆕HLTV выпустили большую статью о влиянии новой системы продаж стикеров на заработки команд, основные тезисы:

Новая механика динамичной оценки создала высокую стоимость входа в атрибутику, которая вытеснила многих постоянных игроков с рынка и резко сократила глобальный объем торговли стикеров. После отмены капсул Valve разработала новую формулу распределения 50 процентов дохода, полученного от магазина Major и пропуска Major: 5 процентов достаются организатору турнира, а оставшиеся 45 процентов распределяются между 32 командами в зависимости от их места в региональном рейтинге Valve и результатов на Major. Основатель 🇷🇺Aurora Валерий Харитонов одним из первых забил тревогу. «Это, безусловно, худший Major-турнир по продажам стикеров, и ситуация точно не улучшится», — написал он в Telegram 3 июня  Одна из организаций, выбывших из Major на первом этапе, сообщила HLTV, что заработала около 60 000 долларов (по сути $120.000, просто половина с продаж командного стикера теперь достается игрокам). Для сравнения, на Будапеште капсулы со стикерами Contender принесли около 600 000 долларов (до вычета каких-либо выплат игрокам). Организация, выбывшая на втором этапе, сообщила, что на данный момент заработала чуть более 120 000 долларов в Кёльне. Каждая тир 2-3 команда фактически работала в минус, подпитывая себя тем фактом, что проход на мажор закроет весь минус содержания за несколько лет, и позволит укрепить/расширить позиции организации. Все контракты и зарплаты были рассчитаны на потенциальный джекпот в случае попадания в капсулы. Теперь будущее туманно, а за этим обязательно последует пересмотр и уменьшение зарплат/стоимостей трансферов. Многие выразили надежду, что Valve придётся пересмотреть систему стикеров до начала мейджора в Сингапуре. Хотя бы потому, что доходы компании от турнира в Кёльне значительно снизились по сравнению с предыдущими мейджорами. Какими именно будут эти изменения, пока остаётся загадкой, но возвращение к капсулам кажется маловероятным, учитывая пристальное внимание регулирующих органов и юристов к проблеме лутбоксов, с которым Valve сталкивалась в последние годы. ➿➿➿ В общем, новая система невыгодна для всех: 🔴Для игроков порог входа в турнирную атрибутику вырос в десятки раз 🔴Команды и сами Valve зарабатывают в разы меньше, а непопулярные команды вообще вынуждены делать дизбанды и сильно сокращать расходы

Сложившаяся ситуация пока только греет инвестиционный интерес к Кёльну, потому что если раньше была привычная последовательность 1$ 👉 0.25$ 👉 Лимит То теперь даже непонятно будет ли скидка, и если ее не будет, то эта коллекция останется навсегда с невероятно маленьким саплаем и высокими начальными ценами, что в общем-то станет первым за 10 лет прецедентом, и точно высоко оценится в коммьюнити 🇨🇳

😉 БЫСТРО и ВЫГОДНО: на LIS-SKINS 😉

П
Психиатр Елисеенко
@lorcerpsy
3.7K

«Почему тревога усиливается вечером и что с этим делать?»

Тут всё достаточно просто. Днём фокус вашего внимания смещён на ежедневную рутину: работу, быт, перемещения из точки А в точку В и так далее. В это время психика существует на «автопилоте», активно используя внутренние ресурсы.

Но к вечеру, когда вы замедляетесь и внешних стимулов становится меньше, накапливается усталость, мысли «звучат громче» — те эмоции, которые вы игнорировали в течение дня, выходят из-за угла.

Поэтому необработанные переживания, обиды и тревожные мысли часто возвращаются именно в вечернее время, ухудшая самочувствие, в том числе нарушая сон.

Как можно себе помочь?

Первое, с чего нужно начать всем — снижение стимуляции. Вечером ограничьте чтение новостей, поставьте на mute рабочие чаты и снизьте яркость экрана. Это позволит организма плавно перейти в режим «заземления», снизив выраженность симптоматики.

Подключите тело: прогулка, растяжка, спокойная музыка помогут снизить тревожность.

Если лежите без сна около 20 минут, вставайте! И займите себя чем-то расслабляющим — сон не должен ассоциироваться со страданием.

Если вечерняя тревога повторяется почти каждый день, сопровождается паническими атаками, заметно ухудшает сон или мешает работе и жизни — это уже повод для обращения к специалисту.

Как у вас с вечерней тревожностью? Что помогает?

S
Sex Sport Science
@sektascience
4.5K

Сегодня мы с вами немного поумничаем и разберёмся, что происходит с телом, когда вы регулярно тренируетесь — и почему одна и та же тренировка ощущается по-разному🤓

Каждая тренировка работает как сигнал, по которому тело постепенно перестраивает само себя. В ответ на регулярную нагрузку в мышцах растёт число митохондрий и капилляров — увеличивается способность доставлять и использовать кислород.

При этом организм откликается на то, каким стимул оказался именно для него. В спортивной физиологии различают внешнюю нагрузку (например, «бег 10 км/ч») и внутренний отклик — то, что происходит внутри тела в ответ на неё. Именно от внутреннего отклика зависит результат: одна и та же скорость для одного человека будет лёгкой пробежкой, для другого — работой на пределе. Разница хорошо видна в исследованиях. В одном из них велосипедистам задали нагрузку по общему принципу — в процентах от максимума. Часть группы из-за преждевременного истощения выполнила программу в среднем лишь на ~89%, а при другом способе расчёта той же нагрузки участники доходили до конца полностью.

Одинаковое задание повлияло на людей совершенно по-разному. Причина в том, что коридор, где адаптация идёт лучше всего, у каждого проходит на своём уровне и зависит от исходной тренированности, возраста и состояния здоровья. Если стимул слишком слабый, телу почти нечего перестраивать. Если он заметно превышает текущую готовность, ресурсы уходят на восстановление после перегрузки, и рост тормозится. От этого же во многом зависит, останется ли человек в спорте надолго. Когда высокую интенсивность навязывают сверху, удовольствия от тренировок становится меньше, а ранних сходов — больше. Устойчивее всего продвигаются те, кто выбирает посильную нагрузку и может продолжать её неделя за неделей.

❗️Поэтому перед стартом стоит ответить себе на один вопрос: где сейчас моя точка отсчёта.

В #Sekta на мягкий вход рассчитан Заботливый курс — посильная нагрузка средней интенсивности.

Тем, кто уже двигается регулярно и готов к программе с нарастающей сложностью, будет ближе Базовый курс.

Оба ведут в один и тот же коридор адаптации — каждый со своей точки входа.