Ещё посты — страница 134

3 350 постов всего
М
Менеджер от боженьки
@pm_god
7K

Сначала сделай просто

У всех ПМов есть такой чемоданчик сохраненок: шаблоны оценок, документы со старых работ, просто полезные статьи и видео. Мне пришла идея сделать такой общий мега-чемодан в сообществе ПМ совет, чтобы каждый мог скинуть что-то полезное в общий котел.

Тогда мы собрались группой инициативных ребят и стали придумывать, как это реализовать. Сразу всплыла проблема с копирайтом: вдруг будут добавлять пиратский контент или корпоративные доки. После пары итераций (кажется, прошло несколько месяцев) мы придумали убойный процесс модерации. А еще апвоуты, теги и разделение материалов по группам.

Когда мы все это зарелизили, то материалы добавили примерно 2,5 человека, и все эти свистелки оказались никому не нужны. Я допустил совершенно джуновскую ошибку, с головой увлекшись реализацией фичи вместо того, чтобы сначала поисследовать, кому она нужна.

Этот пример подтвердил для меня простую продуктовую истину: когда валидируешь гипотезу, сначала сделай просто.

Б
БИОХАКИНГ И НООТРОПЫ | АНДРЕЙ АРБЕНИН 🅰️
@andreyarbenin
6.3K

Мало Вам было сегодня постов.. Так вот еще один! Да еще какой))

ГАЛОТЕСТИН ИЛИ ХАЛОТЕСТ (ФЛУОКСИМЕСТЕРОН) - МОЙ ОПЫТ | ПРЕПАРАТ ДЛЯ БОЙЦОВ, ПОВЫШАЮЩИЙ АГРЕССИЮ И ДЕЛАЮЩИЙ ИЗ ТЕБЯ МОНСТРА

"И тут сразу уместно будет, как раз, уточнить, что сейчас именно такой случай. Это эксперимент, повторение которого если и возможно, то только при PRO подходе и с полным осознанием что и зачем делается."   "А то я мало проводил в этом году диких экспериментов над собой - так вот Вам еще один))."   "за что он полюбился, например, бойцам разного калибра и разной специфики (от драчунов, так сказать, любителей, до профессиональных спортсменов)."

"У халотеста анаболический индекс составляет 1900, а андрогенный - 850. Эти значения рассчитываются относительно тестостерона, у которого оба показателя приняты за 100. Таким образом, сабж в 19 раз мощнее тестостерона по анаболической активности и в 8,5 раза — по андрогенной! Еще раз для тех кто не расслышал или не понял - в 9 раз мощнее как андроген (это важно), чем тестостерон (речь именно про андрогенную активность, а не анаболическую). А это в 9 раз больше агрессии, драйва, самцовости и прочей маскулинности - того, за что мы так тест и любим, чем у самого, собственно, оного. Ну и в 9 раз больше побочек андрогенного плана, это да." --- P.s. а еще долгожданный Энкломифен снова в наличии! Не день, а сказка 😂

И
Институт Ядерной Медицины АО "Медицина"
@inuclear_medicina
116

🤝 Как поддержать близкого человека с онкологическим заболеванием: проверенные рекомендации

Онкологическое заболевание - это испытание, которое затрагивает не только самого пациента, но и всю его семью. Часто внимание уделяется исключительно борьбе с опухолью, но не менее важен правильный уход, который помогает сохранить качество жизни и снизить физический дискомфорт. Понимание того, как организовать этот процесс, может стать главной опорой в трудное время и подарить человеку силы для борьбы.

Современная медицина предлагает эффективные методы контроля боли и других тягостных симптомов - тошноты, слабости или одышки. Регулярные гигиенические процедуры становятся критически важными для предотвращения инфекций при ослабленном иммунитете. Не стоит забывать и о питании: правильно подобранный рацион и строгий контроль водного баланса помогают организму лучше переносить терапию и восстанавливать силы. Эмоциональная поддержка играет не меньшую роль: работа с психологом или участие в группах поддержки помогает справиться с тревогой, а обучение семьи правилам ухода снижает риск осложнений.

Важно знать: обезвоживание у онкопациентов наступает гораздо быстрее из-за побочных эффектов лечения, поэтому следить за питьевым режимом нужно ежедневно.

🚨 Когда нужно срочно связаться с врачом: Существуют состояния, при которых нельзя ждать планового визита или звонка - необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:

▪️ Выраженная слабость - если пациент не может встать с постели или его состояние резко ухудшилось. ▪️ Неукротимая рвота - особенно если она мешает принимать жидкость или лекарства. ▪️ Одышка или затруднённое дыхание - появление чувства нехватки воздуха, учащённое дыхание в покое. ▪️ Высокая температура - лихорадка выше 38°C может указывать на инфекцию, которая на фоне ослабленного иммунитета развивается стремительно. ▪️ Невозможность пить или есть - если пациент не может глотать или отказывается от жидкости более суток.

Эти симптомы требуют незамедлительной связи с лечащим врачом или вызова скорой помощи. Своевременное реагирование может предотвратить серьёзные осложнения и спасти жизнь.

Наши специалисты готовы поддержать вас на этом пути. Мы составим индивидуальный план ухода, научим основам профилактики осложнений и окажем всю необходимую помощь.

📞 +74951610931 🗣 Запишитесь на консультацию, чтобы получить персональные рекомендации

#онкология #уходзабольными

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

И
Илон Маск | Физика | Астрономия
@ilonmaskrus
13.4K

Эдгар Митчелл, член экипажа «Apollo 14», так описал своё состояние, когда он впервые увидел Землю из космоса: Вас охватывает всеобъемлющее и глубокое осознание пути, направления, в котором идёт человечество, и сильное чувство разочарования от того, в каком состоянии находится мир, и навязчивое желание что-то сделать, исправить. Оттуда, с Луны, международная политика выглядит детской забавой. Хочется схватить всех этих политиков за шею и притащить их за четверть миллиона миль оттуда и сказать: «Посмотри на это, сукин ты сын!».

М
Москва Туризм Путешествия
@moscow_turizm
13.1K

Большая Полянка в кадре

Большая Полянка ввиду того, что по ней прошла новая трасса через советский Каменный мост, была расширена примерно в два раза. Почти все двухэтажные домики старой Москвы пошли под снос, а на их месте возвели высокие многоэтажные здания

Справа однако сохранилась купеческая усадьба семей Рыловых, Котовых, Левиных. Она была возведена еще в 1773 году. Сейчас здесь офисные помещения. Вдали виднеется снесенный храм Космы и Дамиана в Кадашах

І
Ігор Клименко | МВС
@klymenko_mvs
75.8K

Сервісні центри МВС продовжують працювати для людей у всіх регіонах України – від великих міст до прифронтових громад.

Від початку 2026-го року сервісні центри МВС надали понад 2,3 млн послуг. Найбільш популярними залишаються реєстраційні операції з транспортними засобами. Їх кількість цьогоріч вже перевищила 1 мільйон.

Також за цей період фахівці сервісних центрів МВС прийняли понад 680 тис. іспитів у кандидатів у водії та видали понад 350 тис. посвідчень водія.

Водночас ми послідовно розвиваємо цифрові сервіси. Наразі базові послуги вже доступні онлайн – у Кабінеті водія та в застосунку Дія.

Ми постійно працюємо над розширенням переліку цифрових послуг, аби наші сервіси були ще зручнішими для громадян.

Важливою є робота на прифронтових та у віддалених громадах. Там, де доступ до стаціонарних підрозділів ускладнений безпековими чи логістичними чинниками, працюють мобільні підрозділи сервісних центрів МВС.

Крім того, мобільні сервісні центри МВС працюють на місцях ліквідації наслідків російських ударів. Люди, чиї документи знищені внаслідок обстрілу, можуть безкоштовно отримати нові прямо на місці, а також вибракувати пошкоджене авто.

Навіть у найскладніших умовах люди повинні бути впевнені, що необхідні державні сервіси залишаються доступними. Саме над цим щодня працюємо.

Ш
Шамсаил Саралиев
@saraliev
25.8K

🇷🇺 На пленарной неделе в Государственной Думе рассмотрим в приоритетном порядке законопроекты, направленные на расширение социальных гарантий для участников СВО и и членов их семей.

Второе чтение пройдут поправки, поддержанные фракцией партии «Единая Россия», которые позволят дополнительно поддержать участников добровольческих формирований и их близких - в части получения образования детьми. Принятие одного из законов упростит для добровольцев получение набора социальных услуг. Другая инициатива позволит им получить дополнительные дни отдыха.

В первом чтении рассмотрим два законопроекта, связанных с усилением правовых гарантий обеспечения жильем для семей участников спецоперации. Еще во втором чтении заслушаем законопроект о предоставлении Минобороны России и Росгвардии права на получение сведений о государственной регистрации актов гражданского состояния не только на бумажном носителе, но и в электронном виде.

Еще одна важнейшая тема недели - усовершенствование миграционного законодательства. Рассмотрим инициативу о передаче МВД России отдельных полномочий Минтруда РФ в сфере регулирования трудовой миграции.

Также в повестке — поправки к Налоговому кодексу РФ об уплате фиксированного авансового платежа по НДФЛ иностранными гражданами, осуществляющими трудовую деятельность в России. Предлагается сделать так, чтобы трудовые мигранты содержали себя и членов своей семьи, которые проживают в России и находятся на иждивении, на уровне не ниже прожиточного минимума, умноженного на региональный коэффициент. В противном случае иностранцам не будут продлевать патент или разрешение на работу.

Кроме того, рассмотрим законопроект в части осуществления мониторинга цен на всех этапах продвижения продовольственных товаров.

#ГосударственнаяДума

В
Военные адвокаты
@voen_advokaty
19K

#️⃣🪖 Самовольное оставление части на два месяца — 5 лет колонии

Пятигорский гарнизонный военный суд вынес приговор военнослужащему, обвиняемому по части 5 статьи 337 УК РФ (самовольное оставление части в период мобилизации).

#судебнаяпрактика

По версии следствия, 22 октября 2025 года военнослужащий самовольно оставил место службы, желая временно уклониться от исполнения обязанностей военной службы.

До 22 декабря 2025 года он проживал в Ставропольском крае и проводил время по своему усмотрению. Его отсутствие было прекращено после того, как сотрудники полиции обнаружили его по месту нахождения.

Что решил суд❓

Суд признал военнослужащего виновным и назначил наказание в виде 5 лет лишения свободы с отбыванием в исправительной колонии общего режима.

Приговор не вступил в законную силу.

Что нужно знать о «СОЧ»❓

Напомним, что срок отсутствия в воинской части имеет значение для квалификации:

📍До 2 суток — не наказывается по УК РФ.

📍От 2 до 10 суток — часть 2.1 статьи 337 УК РФ. Максимальный срок до 5 лет лишения свободы.

📍От 10 суток до 1 месяца — часть 3.1 статьи 337 УК РФ. Максимальный срок до 7 лет лишения свободы.

📍Свыше 1 месяца — часть 5 статьи 337 УК РФ. Наказание — от 5 до 10 лет лишения свободы.

Поделитесь с нами судебной практикой по статьям 328, 332, 337, 338, 339 УК РФ.

🔎 Найти ответы на все основные вопросы о срочной и контрактной службе, а также о мобилизации и воинском учете, вы сможете в бесплатном юридическом боте.

✅ Подписаться на канал

P
Paldovey
@paldoveygodblessyou
21K

Сегодня я проснулся в 8 утра это было вау,но после этого я снова лег спать и начался кошмар на улице Вязов с Фредди Крюгером,потому что тот ужас,который происходил во сне,без его участия произойти просто не мог.

Первый акт: Уменьшающийся ч$ен

Я с девушкой мечты занимаюсь соитием,сбор всех любимых частей разных женщин в одной,это было прекрасно,до момента пока она открыто не начала говорить несколько раз что у меня маленький ч$ен,и с каждым произнесенным разом,он становился меньше,НО большое «но» я всеравно сделал свое дело с ч$еном в 3 см,маленький и до омерзения тонкий,буквально карандаш.Я решил что шанса другого не будет. Параллельно в этой же комнате персона Х наблюдала за процессом и язвительно лыбилась

Второй акт: Удаление личности

Персона Х брила меня налысо и откатила все негативные эмоции,которые я пережил за всю жизнь,обратно.Я был испуган как детя и брит,Я плакал и не понимал что делать.Воспоминания за всю жизнь всплыли,как меня били,как ругали,как дискриминировали в школе по цвету кожи.А и самое главное я был гол

Третий акт: Заключительный скачек в ужас

Ствол в моем рту,персона Х.Смутно помню что было в тот момент со мной,но я был в поезде в одном купе с ним.И все что я помню,что от того что пуш$а была так сильно под углом в моем рту у меня болела челюсть сквозь сон,я думал он мне ее ломал.Дальше-все,щелчок,и я проснулся

И все это за меньше чем час сна.Проснулся я с ощущением прожитой маленькой жизнью,в которой не было света

Rainbet.com the #1 Non-KYC Crypto Casino & Sportsbook @rainbetcom

Ф
Финансовый директор | Мастер CFO
@findir_pro
3.2K

Аутсорс для финансистов

Коллеги, я знаю, что среди вас есть те, кто сегодня работает в найме, но мечтает или ставит перед собой цель выйти на аутсорс. Есть те, кто уже начал вести клиентов параллельно с наймом, но не понимает, как расти дальше. Есть те, кто уже полностью ушёл на аутсорс, но пока это 1-2 клиента, пришедшие по сарафанному радио.

И дальше возникает много вопросов: 🟣Где брать стабильный поток клиентов? 🟣Как продавать? 🟣Как масштабироваться? 🟣Как повышать чек действующим клиентам? 🟣Как в целом выстроить работу так, чтобы аутсорс стал не случайной подработкой, а понятным направлением для роста.

В конце июня мы открыли для выпускников отдельный Telegram-канал, полностью посвящённый теме аутсорса, удалённой работы и консалтинга для финансистов. Сейчас там уже 500+ финансистов. До сегодняшнего дня канал был открыт только для выпускников, но сегодня хочу пригласить и вас.

🔗 Подписаться на Telegram-канал про аутсорс

До конца июля канал будет активно наполняться, и ближайшие три недели мы будем подробно разбирать тему аутсорса: где искать клиентов без блога и платной рекламы, как выстроить стабильный поток клиентов и почему у кого-то клиенты есть, а у кого-то нет.

Поговорим о том, как формировать стоимость своих услуг, как повышать чек, как выйти на доход на аутсорсе больше, чем в найме, как выстраивать работу с клиентом — от первого контакта до долгосрочного сотрудничества, и как упаковать себя как эксперта.

И на самом деле мы уже успели разобрать много важных тем. Например: 🟣где брать клиентов, если нет блога и рекламы; 🟣где заканчивается аутсорс и начинается найм, и почему многие путают эти понятия; 🟣из каких этапов состоит работа финансового директора на аутсорсе.

Также поговорили о том, почему именно такая технология позволяет спокойно вести несколько проектов и масштабироваться. В закрепленном сообщении уже лежит методичка «10 способов поиска клиентов». Если вы внимательно изучите эти материалы и начнёте применять их на практике, уверена, вы уже сможете серьёзно продвинуться в теме поиска клиентов.

А для тех, кто захочет идти дальше и системно развиваться в этом направлении, позже расскажу о программе «Финансист: аутсорс, удалёнка, консалтинг». Но независимо от того, пойдёте вы на программу или нет, уверена, что сам канал будет для вас полезен.

Я в теме аутсорса с 2016 года. За это время мы с командой реализовали более 250 проектов. Мне действительно есть чем поделиться. Переходите, изучайте материалы и присоединяйтесь. Возможно, именно это станет той точкой, которая кардинально изменит вашу профессиональную траекторию.

🔗 Telegram-канал по аутсорсу. Ссылка действует 48 часов.

V
VPN Generator
@vpngen
12.5K

Привет! Помнишь, мы рассказывали про разработку PRO-тарифа? Нам снова нужна твоя помощь!

Что делать? Мы собрали несколько идей того, в каком стиле может быть выполнена PRO-ключница. Сейчас покажем варианты и попросим тебя проголосовать.

Окей, а зачем это? Нам важно, чтобы концепт PRO откликался большинству бригадиров. В Генераторе - демократия, поэтому выбирать будем вместе. Команда уже определилась со своим фаворитом, но голос бригадиров для нас важнее.

Кому можно голосовать? Всем! Даже если ты пока не планируешь переходить на PRO - your voice matter!

А как в итоге будет выглядеть ключница? Пока не раскрываем все карты Показываем только референсы и направления, из которых потом вырастет финальный дизайн. Так что листай ниже и голосуй!

P.S. И не забывай: бесплатные бригады все еще доступны, а минимальную ставку мы недавно снизили до 5 активных пользователей. Забирай и оставайся на связи! :)

Б
Библиотека. Рассказы. Книги
@biblio8
3.3K

Женщина и ее предназначение. Джером Клапка Джером

Много я написал в своих очерках - и предыдущих и настоящих - о женщине, и все-таки закончу их о ней же. Роль женщины, как сотрудницы мужчины, матери и воспитательницы детей, имеет огромное, мировое значение, и чем чаще мы будем напоминать об этом, тем будет полезнее: ведь большая часть человечества все еще никак не может понять истинного предназначения женщины. Прежде всего вопрос: "Следует ли женщине курить?" Этот вопрос недавно красовался огромными красными буквами на голубом фоне на стеклянной двери одной галантерейной торговли. Мы, лондонцы, привыкли к подобного рода вопросам, повсюду бросающимся в глаза. Сам я никогда не позволю себе разрешить этого вопроса. Мне думается, что это вопрос - чисто индивидуальный, который каждая женщина может решить сама, как ей вздумается. Я даже люблю смотреть, когда курят женщины, и ничего дурного в этом не нахожу. Курение успокаивает нервы, а женские нервы по преимуществу нуждаются в средствах успокоения. Глупцы, кричащие, что курение - неженственно, с тем же правом на авторитетность могли бы объявить, что чаепитие - немужественно. Рискуя быть названным выродком и разжалованным из женских божков, я стою на том, что женщине надо предоставить жить так, как она хочет сама. По правде сказать, я даже желал бы выйти из рядов этих божков, потому что тогда я сразу избавился бы от тяготеющей надо мной страшной ответственности за все, что делается или чего не делается женщинами. И без меня много мужчин, готовых нести это бремя. Несколько времени тому назад я серьезно указывал одной молодой особе на вред тугой шнуровки. - О, все это я давно уж сама знаю! - ответила она мне.- Я и это хорошо понимаю, но покоряюсь неизбежному. Легче что-нибудь говорить, чем делать. Ведь очень немного таких чудаков, как вы, которые восстают против наших тонких талий; все же другие мужчины, наоборот, очень любят это, а с ними-то нам и приходится считаться. Мы желаем нравиться каждому мужчине, а не исключениям. Бедная девушка! Она покорно жертвовала своим здоровьем и безропотно подвергалась ежедневной, пятнадцатичасовой пытке, лишь бы угодить вкусу "каждого" мужчины... В сущности, это большой комплимент для нашего пола. Кто из нас согласится выносить такое мучение ради угождения каждой женщине? Такое желание женщины сообразоваться с нашими вкусами положительно трогательно... За последние десятилетия появилась небольшая горсточка смелых женщин, решивших следовать собственным вкусам. Мужчины назвали их неженственными, а женщины, сохранившие свою женственность, чуть не предали их публичному проклятию. Когда я был еще мальчиком, ни одна "женственная" женщина не позволяла себе сесть на бицикл, а пользовалась только трициклами. На трех колесах женщина не теряла своей женственности, между тем как на двух она рисковала сделаться посмешищем. Увидев особу своего пола на бицикле, "женственная" женщина с треском захлопывала окно и задергивала занавески, из опасения, как бы ее дети не увидели такого позорного зрелища и не запятнали бы этим свои чистые души. Ни одна "женственная" женщина не сядет на империал. Помню, как моей матери в первый раз пришлось это сделать. Она была очень взволнована и горько плакала; но, слава Богу, никто из знакомых не видел ее. Впоследствии она сама созналась, что наверху гораздо лучше ездить, чем внутри: и воздух чище, и взгляд не так стеснен. "Я не первый, пробующий что-нибудь новое, и не последний, бросающий что-нибудь устаревшее" - вот самое лучшее утешение для лиц, дерзающих порвать с ходячим мнением, создаваемым тупым, ленивым, немыслящим большинством. Пионеры должны быть во всем: иначе мир закоснеет в формах, смысл которых давно утерян. Свободолюбивая женщина наших дней, рискующая ходить одна по улице, не опасаясь лишиться из-за этого своего доброго имени; проноситься по той же улице на бицикле, не будучи закиданной за это грязью; играть с мужчинами в лаун-теннис, не подвергая себя риску быть потом вынужденной выйти замуж за своего партнера,- только такая женщина ведет жизнь, достойную человеческого существа, а не комнатной собачки, которую водят на шнурочке... Пусть трудящаяся женщина наших дней, получившая возможность жить самостоятельно и добывать собственными руками средства к существованию, с признательностью и уважением относится к памяти тех умных и храбрых пионерок, которые проложили ей путь. Те женщины назывались "неженственными" за то, что они не хотели обременять собою переутомленных непосильным трудом родителей, и "бесполыми" за то, что не бросались на шею первому попавшемуся мужчине, лишь бы "обеспечить себя". Трудящаяся женщина представляет собою новую ступень на общественной лестнице. Правда, этой женщине нужно много еще учиться, но она уже подает блестящие надежды. О ней говорят, что она не способна быть женой и матерью. Да, если мужчина видит свой идеал в одушевленной фарфоровой куколке, которая может служить украшением гостиной, показываться друзьям, как предмет гордости, и бережно храниться под стеклянным колпаком, то, конечно, ему не годится такая жена, которая смотрит на мир открытыми глазами и привыкла жить собственным умом. Но такой женщине не годится и муж из среды нашей рядовой братии. Она ищет себе теперь не "обеспечения" в виде мужа, а подходящего ей спутника жизни. Вглядевшись в жизнь и научившись разбирать характеры, она находит, что для того, чтобы быть мужем, нужно не только уметь курить трубку, пить водку и буйствовать, а еще кое-что. Пора нам, мужчинам, с этим считаться. Та прелестная беспомощная женщина, которая узнавала жизнь только из волшебных сказок, отходит уже в область предания. На смену ей выходит другая, с ясным умом, твердым взглядом и любовью к самостоятельности. Многие опасаются, что эмансипированная женщина, так сказать, погасит домашний очаг. Может быть, это спасение отчасти и основательно, не знаю. С развитием прогресса цивилизации, кстати сказать, так резко расходящегося с намерениями природы, число трудящихся женщин поневоле будет увеличиваться. В этом есть и дурная и хорошая стороны, как, впрочем, и во всем остальном в нашем мире. С этим положением нужно мириться, откинув в сторону бесплодные сожаления о прошлом, тем более что и в нем были свои темные пятна. Глядя с жениховской точки зрения, я могу только приветствовать открывающиеся перед трудящейся женщиной новые пути к самостоятельному существованию. Я не могу представить себе для женщины более унизительной и более вредной для роли жены и матери профессии, чем та, которой она до сих пор должна предаваться, то есть профессий охотницы за женихами. Становясь же на точку зрения мужа, я вовсе не вижу необходимости обрекать трудящуюся женщину на одиночество. По-моему, женщина, уже бравшая уроки жизни и освоившаяся со всеми тягостями существования, несравненно более пригодна быть хорошей женой и матерью, чем ничего не смыслящая девушка, взятая чуть не из детской и совсем не подготовленная к тем серьезным и ответственным обязанностям, которые возлагает на нее положение жены и матери. Кто-то сказал, что разница между мужчиной и женщиной состоит в том, что мужчина идет на рынок мирового труда, чтобы подготовить мир для своих детей, женщина же остается дома, чтобы подготовить детей для мира. Если это так, то прежде всего нужно требовать, чтобы женщина сама была знакома с миром, чтобы она могла по собственному опыту предупредить своих детей обо всех угрожающих им соблазнах, опасностях и страданиях, а не набивать их головы совершенно ложными понятиями. К тому же женщина, сама трудившаяся, лучше своей сестры - домашней куколки, может сочувствовать трудовой борьбе своего мужа, поддержать и утешить его в невзгодах, помочь ему словом и делом. Цивилизация постоянно подвергается изменениям, а человеческая натура не изменяется. Трудящаяся девушка в конторе, больнице или в рабочем кабинете всегда будет мечтать о собственном очаге; будет слышать веселые детские голоса; будет грезить поцелуем любимого человека, способного открыть ей доступ в семейный мир. Она вовсе не такая "бесполая", как назвали ее мы, мужчины.

М
Мозгоправ | Стресс выгорание
@stress_vigoranie
4.5K

Если ты всё ещё ждёшь знак — возможно, ты просто трусишь.

Мы любим думать, что жизнь начнётся красиво. С нового года. С понедельника. После отпуска. После увольнения. После того, как станет легче. Но правда обычно приходит не красиво. Она приходит через паническую атаку, мёртвого отца, бывшую жену, старые письма и вопрос, от которого уже нельзя отвернуться: сколько ещё ты собираешься жить черновиком?

«Человек, который искал понедельник» — нервный, живой роман о человеке, который перестал ждать разрешения на собственную жизнь. Без сахарной мудрости. Без мотивационного сиропа. Просто история о том, как один мужчина наконец понял: понедельник не наступает. Его делают.

С
Сергей Кулаков | Космопсихология
@cosmopsychologyonline
5.3K

Находясь в Крыму, столкнулись с отключением электроэнергии, с нехваткой топлива, с перебоями связи. И в этом срезе реальности вдруг начинаешь видеть ценность того, что раньше казалось данностью: свет, топливо, возможность созвониться. Простые вещи, которые мы не замечали, становятся важными.

И точно так же в такие моменты обнажается ценность здоровья. Не только физического тела. Но и нашей психики. И того, что я называю ментальным здоровьем. Как мы мыслим. Что мы думаем в такие моменты.

В любой ситуации можно задать два вопроса. «Почему это со мной произошло, за что» — и тогда мы уходим в позицию жертвы. Жертва ищет виноватых, ждёт, что кто-то придёт и всё исправит, и не растёт. А можно спросить иначе: «Для чего я это прохожу?». Это совсем другой разворот. Здесь начинается рост.

И здесь же начинается взросление. Когда мы становимся взрослыми людьми, мы перестаём ждать что-то от государства, от родителей, от детей. Мы берём ответственность за свою жизнь. И с этого этапа начинается настоящее здоровье. Мы начинаем принимать решения, опираясь на себя. Не на опорного взрослого в лице системы, родителей или кого-то ещё. А на здравый смысл, который взрастили в себе. И тогда чтобы не происходило — мы проходим это с достоинством.

Очень важно в жизни научиться рационально мыслить. Это одна из главных задач. Многие не умеют этого делать. А сегодняшняя ситуация как раз учит нас ментально быть здоровее. И уметь прибывать в гармонии, созидании, в радости не смотря ни на что.

Любое наше действие, любое слово и даже любая мысль делает нас либо сильнее, либо слабее, либо здоровее, либо больнее.

Потому что жизнь — это лестница, а не прямая. Мы всегда идём либо вверх, либо вниз. Каждая еда, которую мы употребляем, каждое чувство, каждый выбор — это шаг. Чем более непростые испытания мы проходим, тем больше возможностей стать сильно сильнее. Или наоборот — упасть.

Как вы себя сейчас чувствуете? Какое состояние внутри? Есть ли тревога? Если тема будет вам близка и актуальна — запишу подкасты. Разверну эту тему глубже.

Л
ЛЕКАРКА2
@lekarka2
924

Дегтярное мыло: никакого пота и прыщей! ⚡️

Для кожи лица. Если ты уже устала лечить воспаления и выводить прыщики с кожи лица, обязательно попробуй включить в уход дегтярное мыло. Это проверенное средство имеет прекрасные подсушивающие и заживляющие свойства. Кроме того, дегтярное мыло абсолютно не вызывает аллергических реакций, так что ты можешь не бояться за последствия его применения. ⠀ Защита от пота. Летом дегтярным мылом можно обрабатывать подмышки и ноги, и действует данное средство круче самых разрекламированных дезодорантов. Не только убирая запах, но и значительно снижая выделение пота в целом. И, несмотря на неприятный запах от бруска мыла, аромат дегтя с тела смывается просто, а прочие амбре оно нейтрализует надолго

Я
Ярослав Самойлов | Канал
@yaroslav_samoylov
12.4K

Доброе утро, Ярослав!☀️ Нормально ли скучать по мужчине,которого сама послала? В начале знакомства он мне нравился,но не на столько была к нему эмоционально привязана. Сейчас понимаю по ощущениям - у меня эмоциональная привязка, нормально ли это? С одной стороны хочу написать мужчине, но с другой стороны - у меня Его. В итоге сама страдаю из за своей глупости. Ссора была из за того что мужчина агрессивно в машине вырвал у меня с рук телефон,так как когда он хотел моего внимания, поговорить -его послала на три буквы. Ну вот он не содержался и так агрессивно среагировал. Понимаю - моё поведение спровоцировало мужчину на агрессию,но с другой стороны - мог как то мягче это сделать или считать себя виновным. После ссоры конечно мы поговорили откровенно,но там понятное дело что оба были ещё на эмоциях. На следующий день он писал,но я агрессивно на него реагировала и высказала всё что думаю. Обидела человека,так как считала что он меня обидел. В итоге блокнула его номер, но оставила в Инстаграме открытую дверь. И сейчас когда у меня бурные агрессивные эмоции упали,то я стала по нему скучать и выкладывать для него сторись. Знаю по детски это всё. Могла просто позвонить и извиниться. Могу написать или позвонить первая,но боюсь что сядет на голову.. Я боюсь того,что он окажется обьюзер и я потом буду страдать и унижаться перед ним.. Ещё думаю, мало ли это нормально,что постепенно у меня сформировалась эмоциональная привязка, так как это нормально,это жизнь так устроена. У меня по началу такой не было к нему, со временем появилась. Как Вы считаете в такой ситуации можно простить и проявится первой к мужчине? Понимаю - не кто не экстрасенс и не может угадать как сложится ситуация (когда напишу или не напишу)..

Благодарю!🍒 Удачного дня!❤️

Т
ТурскиРУЛЯТ 💨
@alexandra_turskk
33.7K

Иногда, чтобы полностью перезагрузить голову, не нужно ждать полноценного отпуска. Достаточно просто... сменить локацию. 🚗✨

Как же круто работает это правило! Стоит только вырваться из привычных четырёх стен, и обычный день мгновенно превращается в особенный, наполненный кучей ярких кадров и воспоминаний.

Мы тут съездили в отель всего на один денёк, но ощущение — будто прожили маленькую отдельную жизнь.

Легко ли сорваться на такую авантюру с тремя детьми? 🤪

Вообще нет! Будем честны: сборы трёх хвостиков всегда похожи на стихийное бедствие, в дороге шумно, на месте — хаос. Но, как я радуюсь, когда им весело! Когда они с визгом прыгают в тёплый бассейн, танцуют на полную и засыпают без задних ног, абсолютно счастливые. В эти моменты вся материнская усталость просто испаряется. 🥰👶🏼👧🏼

И, конечно, отдельное счастье — это подружки. Те самые, которые на твоё спонтанное «А погнали?» не ищут отговорки, а уже через час пакуют купальники и прыгают в машину 👯‍♀️❤️

Выбирайтесь из рутины, меняйте картинку, создавайте воспоминания. Оно того точно стоит!

К
Кургинян говорит
@sek_speech
22.5K

Реакция на манифест Palantir, или Как папа Лев XIV благословил технократов

Весной 2026 года мы стали свидетелями некой заочной дискуссии между несколькими глобальными игроками о том, какое влияние окажет развитие новых технологий на человечество. 18 апреля американская технологическая компания Palantir, ставшая внезапно притчей во языцех, опубликовала манифест по переформатированию как внутренней политики США, так и глобальной системы безопасности.

Поставив во главу угла, естественно, себя и свои технологии. Примерно через месяц, 25 мая, папа римский Лев XIV выпустил энциклику, посвященную жизни в условиях наступающего технологического прорыва. Несколькими днями позже компания Anthropic — одна из самых могущественных IT-корпораций мира — выпустила тоже своего рода манифест о дальнейшем развитии ИИ и о том, какой в связи с этим будет судьба человечества и мира.

Здесь необходимо кратко напомнить о конфликтах между Anthropic и Пентагоном, Anthropic и Palantir, а также между Пентагоном и Ватиканом, задающих некий контекст, в рамках которого были опубликованы соответствующие документы (их мы будем рассматривать чуть ниже).

Начнем с того, что новый папа римский Лев XIV, избранный понтификом в мае 2025 года, очень негативно отнесся к развязанной Белым домом войне с Ираном. Гораздо более бурно реагируя, чем в случае иных конфликтов — на Украине, в Газе, Ливане и т. д. Что означает, что в данном случае были задеты некие интересы Ватикана или каких-то групп внутри него, которые представляет нынешний папа, бывший кардинал Френсис Превост.

В апреле журнал The New Republic опубликовал материал о том, что якобы в январе 2026 года на встрече, где присутствовали зам. главы Пентагона по политическим вопросам Элбридж Колби и представитель Ватикана в США кардинал Кристоф Пьер, представители Пентагона угрожали Святому престолу и даже напомнили об историческом прецеденте — Авиньонском пленении пап. Встрече предшествовало выступление понтифика перед представителями дипломатического корпуса Ватикана, которое в Белом доме истолковали как «враждебное послание» в адрес администрации Дональда Трампа.

И Ватикан, и Пентагон, естественно, все отрицали, но… осадочек остался. А кроме того, публичная перепалка между Святым престолом и Пентагоном, пусть и в смягченном виде, имела место, явно сигнализируя о серьезном конфликте между сторонами... 👉Читать статью целиком в 674 номере газеты «Суть времени» Сергея Кургиняна #газета_Кургиняна 🔴Телеграм-канал «Кургинян говорит» 🟢Канал в МАХ

N
Naturodoc_
@naturodockamila
3K

📡 Частоты эфирных масел и человеческого тела: что говорят исследования?

В последние десятилетия появилось направление исследований, посвящённое измерению частот живых организмов, продуктов и эфирных масел, а также влиянию этих частот на здоровье человека.

⚙️ Что такое частота? В физике частота - это количество колебаний в секунду. Обычно она измеряется в герцах (Hz), но в случае с биологическими телами и эфирными маслами используется более крупная единица - мегагерцы (MHz).

🧬 Частота тела человека и здоровье

Доктор Роберт О. Беккер в книге The Body Electric утверждает, что тело человека имеет собственную электрическую частоту. Нарушение этой частоты может быть индикатором ухудшения здоровья.

Показатели частоты тела (по исследованиям Брюса Тайнио, 1992 г., Eastern State University, США): • 62–68 MHz — вибрация здорового тела. • Ниже 62 MHz — клетки могут начать мутировать. Частота становится потенциальным биомаркером состояния иммунной системы. • 42 MHz — частота тела, в котором может развиваться рак. • 20 MHz — частота, зафиксированная в начале процесса смерти.

⚡ Влияние эмоций, мыслей и практик

Наши мысли и чувства обладают вибрационной природой, которая также измеряется в MHz: • Отрицательные эмоции: снижают частоту тела на 10–12 MHz. • Молитва и медитация: способны повысить частоту на 10–15 MHz.

🌿 Частоты эфирных масел и продуктов (в MHz)

Эфирные масла обладают высокими показателями частоты. Ниже приведено сравнение масел и различных категорий продуктов.

Эфирные масла: • Базилик (Ocimum basilicum) — 52 • Перечная мята (Mentha piperita) — 78 • Ангелика (Angelica archangelica) — 85 • Сандал (Santalum album) — 96 • Можжевельник (Juniperus osteosperma) — 98 • Мирра (Commiphora myrrha) — 105 • Ромашка немецкая (Matricaria recutita) — 105 • Лаванда настоящая (Lavandula angustifolia) — 118 • Равинтсара (Cinnamomum camphora) — 134 • Ладан (Boswellia carterii) — 147 • Гелихризум итальянский (Helichrysum italicum) — 181 • Роза дамасская (Rosa damascena) — 320

Продукты для сравнения: • Свежие травы — 20–27 MHz • Сухие травы — 12–22 MHz • Свежие продукты — до 15 MHz • Консервы — не имеют измеримой частоты

Этот текст - повод задуматься о том, насколько глубоко эмоции влияют на наше здоровье, физиологию и иммунную систему в целом.

Психосоматика в действии: негативные чувства, хронический стресс и подавление переживаний буквально изменяют физиологию — от нейроэндокринной регуляции до иммунных реакций. Тело начинает говорить языком накопленного напряжения, страха, тревоги или обиды.

✨ Что важно делать? • Соблюдать эмоциональную гигиену. Это такая же основа здоровья, как движение, сон или питание. Важно не позволять негативу разрушать нас изнутри. • Внедрять восстанавливающие практики. Молитва, медитация, дыхание, контакт с природой или использование эфирных масел заслуживают того, чтобы стать частью нашей повседневной жизни.

В
ВетМед — лекарства для питомцев
@vetmedicina
10.7K

ИЩЕМ ДОМ 😺

Мы ходим в гости к нашей подопечной в Vetcity Adoption, и каждый раз оттуда уходить всё сложнее — потому что вокруг неё сидит целый мир котят, которые очень ждут дом.

Команда центра обследует животных, лечит при необходимости, социализирует и помогает найти для каждого свою «родственную душу» — того самого человека, который скажет: «Поехали домой»

У нас тут есть особенная подопечная кошка, к которой мы регулярно приезжаем в гости, гладим, играем и приносим вкусняшки — чтобы у неё было немного «своих людей».

Но каждый раз, заходя к ней, мы видим соседние клетки — там сидят котята, которые совершенно искренне не понимают, почему одни кошки уже поехали в новые квартиры, а они всё ещё остаются за решёткой, хотя так стараются понравиться 😇

В центре сейчас много котят: кто‑то уже умеет устраиваться «колбаской» на руках, кто‑то робко выглядывает из домика, а кто‑то бежит к людям первым — но у всех один вопрос: «Почему нас ещё не забрали?».

Сотрудники Adoption‑центра называют это временным домом, но никакие самые уютные клетки и лежанки не заменят ощущение, когда у тебя есть свой человек, своя миска на кухне и ночная беготня по дивану.

Чтобы познакомиться с этими непоседами, достаточно заполнить короткую анкету на сайте Vetcity Adoption — с вами свяжется менеджер, согласует время визита, и вы сможете лично прийти, посмотреть в эти глаза и, возможно, уехать уже не одни 🥰

#ищемдом #vetcityadoption

А
Александр Кожевой|Про похудение
@tvoepitanie100
18K

Алкоголь в период похудения: это нужно знать‼️

Многие думают, что алкоголь настолько калориен, что стоит выпить один-два бокала вина в субботу вечером — и утром весы обязательно покажут плюс.

Но на практике проблема чаще не только в самом алкоголе, а в том, как он влияет на аппетит, пищевое поведение и выбор еды.

Есть три момента, которые действительно могут помешать похудению.

✔️ Алкоголь усиливает аппетит И вот здесь начинается самое интересное.

Один-два бокала вина — это одно. А сыр, орехи, колбаса, пицца, десерт и всё, что незаметно отправляется в рот вместе с алкоголем, — уже совсем другая история.

После алкоголя человеку сложнее контролировать количество еды.

Появляется настроение: «Один раз живём», «Сегодня можно», «С понедельника опять начну».

Но, девчонки, живём мы не один раз. Мы живём каждый день.

И получать удовольствие от жизни — это прекрасно. Главное, чтобы это удовольствие не превращалось в привычку, которая постепенно портит фигуру и самочувствие.

✔️ Организм временно переключает внимание на алкоголь

После употребления алкоголя организм в первую очередь занимается его переработкой. В это время другие обменные процессы могут временно отодвигаться на второй план.

А если к алкоголю добавляется большое количество жирной и калорийной пищи, общий избыток энергии легко становится причиной того, что похудение замедляется.

Особенно когда такие вечера случаются не раз в месяц, а несколько раз в неделю.

✔️ Алкоголь снижает контроль над питанием Вот это, на мой взгляд, одна из главных проблем.

Трезвой вы могли спокойно отказаться от второго куска пиццы.

После пары бокалов уже появляется: «Ну ещё один кусочек…» Потом десерт. Потом что-нибудь дома перед сном.

А утром человек думает, что во всём виноват один бокал вина. Хотя чаще проблема заключается в целой цепочке решений, которые последовали после него.

Какой вывод? Если вы следите за питанием, худеете, но вас пригласили в ресторан, гости или просто хочется выпить пару бокалов вина — я не вижу смысла превращать это в трагедию.

Похудение должно быть частью нормальной жизни, а не тюремным режимом.

Просто помните несколько вещей: следите за количеством алкоголя; заранее выбирайте нормальную еду; не приходите на застолье очень голодной; пейте воду; не превращайте «редкий вечер» в ежедневный ритуал.

Проблема не в одном бокале вина. Проблема начинается тогда, когда два бокала превращаются в бесконтрольный вечер еды, а такие вечера становятся регулярными.

И ещё один момент 😄

Я часто говорю, что нужно пить достаточно жидкости в течение дня.

Только, пожалуйста, после этой статьи не надо вспоминать мою рекомендацию и с калькулятором бежать в магазин за двумя литрами вина 😂

Во всём важен здравый смысл. Даже в похудении ❤️

🔥Ставим огня Александру, если статья была полезна.

✔️Вопросы пишем в комментариях.

🚀 Пересылаем статью подругам и приглашаем подписаться на канал.

Подписаться на канал о женском похудении

М
Мир эзотерики
@mir_izoterike
6.4K

Те, кому досталось 1️⃣8️⃣-е число при рождении, в прошлой жизни занимались мошенничеством. В этой жизни этим людям нужно быть очень аккуратными в вопросах подписания разного рода документов. Даже за маленькую промашку они теперь будут нести серьёзную ответственность. За то, что другим обычно сходит с рук, этим людям придётся отвечать по полной. Это тот случай, когда за кражу конфеты в магазине можно получить пожизненный срок. В этом воплощении главная задача - не обманывать. Эти люди любят пародировать, их сфера - актёрское мастерство, лицедейство. И всё потому, что привыкли скрывать своё истинное лицо, обманывать. Но теперь их обманы всегда раскрываются. С того момента, как они поймут, что не стоит никого обманывать, жизнь кардинально изменится.🪬

Г
Где моё внимание?
@pure_cognitions_adhd
6.9K

Психиатр отвечает: медикаментозная поддержка при АуСДВГ

Привет, нейроотличные! Продолжаем разбираться в комбинации аутизма и СДВГ и делимся ответами врача-психиатра Михаила Пошибайлова про фармакотерапию ⬇️

🔺 Что психиатр назначит человеку с аутизмом и СДВГ?

Вопрос медикаментозной поддержки при АуСДВГ очень сложный. Национальных рекомендаций пока нет.

В отличие от СДВГ, РАС медикаментозно не лечится. Мы можем влиять только на отдельные проявления, которые сильно ухудшают качество жизни: стереотипии, мелтдауны, агрессивное поведение.

По препаратам, которые назначают при СДВГ, такая картина:

✅ Стимуляторы (запрещены в РФ) больше влияют на невнимательность и гиперактивность, но на РАС не влияют. ✅ Атомоксетин тоже неплохо помогает с невнимательностью, но не улучшает качество жизни в аспекте РАС. ✅ Гуанфацин тоже назначается, хотя и не первой линией. Есть несколько неплохих исследований, которые показывают улучшение и стереотипий, и отдельных проявлений аутизма.

Если у человека сильные проявления стереотипий, можно выбрать и комбинацию гуанфацина с атомоксетином.

🟥 При выраженных мелтдаунах, эмоциональной дисрегуляции или агрессии можно добавить антипсихотики. При АуСДВГ больше подходит арипипразол, потому что он оказывает модулирующее действие на дофаминовую систему и может вызывать меньше седации.

При этом сразу три препарата начинать не стоит. Лучше начинать с одного, затем постепенно добавлять остальные и доходить до нужных доз. Такая схема возможна.

🔺Может атомоксетин улучшать концентрацию, но повышать сенсорную чувствительность?

При АуСДВГ мы имеем дело с более реактивной нервной системой, в том числе к назначению препаратов. Поэтому действительно может быть некоторое ухудшение.

В таком случае я бы подумал про снижение дозы и учёл фактор питания. На атомоксетине человек может хуже есть, уровень глюкозы падает, и на этом фоне чувствительность и раздражительность могут усиливаться.

✨Примечание редакции

Согласно (пока немногочисленным) исследованиям, стимуляторы могут вызывать больше побочных эффектов, чем другая СДВГшная фарма: повышать сенсорную чувствительность, эмоциональную дисрегуляцию и сложности с ЖКТ, а также усиливать проявленность аутичных черт.

🔺 А другие препараты назначают?

Мы довольно быстро оказываемся в зоне назначения препаратов off-label, так как из препаратов с официальными показаниями при СДВГ у нас есть только атомоксетин. Если он не работает, важно вместе с пациентом обсудить риски и пользу и объяснить, что есть препараты, которые не показаны при СДВГ и РАС, но их можно попробовать.

Например, в некоторых исследованиях эффективность показывает мемантин. По моему опыту он может помогать некоторым людям, для которых не сработал атомоксетин. Антидепрессанты могут назначать по такому же принципу.

🔺 Помогают ли стабилизаторы настроения?

В случае колебаний настроения при АуСДВГ они скорее не дают высокой эффективности.

При этом бывают дети или взрослые, которым важно стабилизировать состояние, иначе агрессия становится опасной для них самих и окружающих. Тогда могут назначать, например, вальпроаты или карбамазепин. Иногда конкретным людям они помогают. Но первой линией лечения я бы их скорее не рассматривал.

🔺 Могут ли антидепрессанты усиливать проявления АуСДВГ?

Скорее они могут быть неэффективны. Иногда антидепрессанты снижают тревогу, а именно тревога помогала человеку справляться с забывчивостью или прокрастинацией. Тогда может показаться, что проявления СДВГ усилились.

Многое зависит от того, что мы называем усилением симптомов. Если говорить о когнитивных функциях, противотревожные препараты могут их ухудшать. Для уменьшения тревоги нужны тормозные медиаторы. Но они уменьшают активные взаимосвязи между нейронами, а людям с СДВГ как раз сложно с системой стимуляции и торможения.

➡️ Подробную и крайне интересную беседу про АуСДВГ с Михаилом смотрите на нашем YouTube-канале.

Кто тут у нас с АуСДВГ — поделитесь, какой у вас опыт с фармой?