Ещё посты — страница 5

139 постов всего
К
Клинический психоанализ
@clinicalpsychoanalysis
3.5K

По мне, неспособность человеческого разума соотнести между собою все, что только вмещает в себя наш мир, – это великая милость.

Мы живем на безмятежном островке неведения посреди черных морей бесконечности, и дальние плавания нам заказаны. Науки, трудясь каждая в своем направлении, до сих пор особого вреда нам не причиняли.

Но в один прекрасный день разобщенные познания будут сведены воедино, и перед нами откроются такие ужасающие горизонты реальности, равно как и наше собственное страшное положение, что мы либо сойдем с ума от этого откровения, либо бежим от смертоносного света в мир и покой нового темного средневековья.

Говард Филлипс Лавкрафт. «Зов Ктулху».

#жуткое #недомогание_от_культуры

🦄 Писатель Виолетта Орлова| Естествознатель | Фэнтези
@french_avec_violetta
105

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

❤️‍🔥❤️‍🔥 Виолетта Орлова ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 "Тайны Троссард-Холла"

Книга доступна: ✒️Литрес ✒️Читай-город ✒️Ozon ✒️Wildberries ✒️Яндекс книги

— Как вообще такое могло случиться? С этой капсулой.. Теперь разговоров и сплетен на весь год хватит. Детвильд очень удивился, узнав, что на глубоководном пузыре поплыли все-таки мы с Триумфией. Кто же знал, что наша капсула окажется неисправной... — Ваша? — переспросил Артур задумчиво. И вдруг странная мысль пришла ему в голову. - Моя капсула, - поправил он ее. — Не понимаю, о чем ты? Какая теперь разница? — нахмурилась Диана. — Эта капсула предназначалась мне, понимаешь? Я должен был на ней плыть. Никто не мог предвидеть, что я поменяюсь с вами. — Перед глазами мальчика вдруг выстроились некоторые события, которые не так давно произошли в его жизни. Сначала битва единорогов — животных, которые никогда не дерутся между собой. Потом ночью около своего спального домика он встречает незнакомца, который неожиданно нападает на него. А теперь на уроке плавания ему дают неисправную глубоководную капсулу... «Я бы на твоем месте осмотрел Тауранку», - вновь зазвучал в голове вкрадчивый голос Легвильда. Так, может, профессор специально хотел отправить его подальше, туда, где уже никто бы не успел прийти ему на помощь? Капсула была рассчитана на одного. Все было отлично придумано — он бы просто погиб, и все. Артур поежился, вспомнив, как ему привиделось лицо в капюшоне. Теперь, пожалуй, оно стало его кошмарным наваждением.

План на день: 10-15 главы

Вопросы по главам: 1. Как вам урок "водоведение"? 2. Как думаете, кто повредил капсулу Артура? 3. Как вам развитие "дружбы" Артура и Дианы? 4. Как вам профессор Даг де Вайт? 5. Как вам "разговор" Артура с Баклажанчиком?

❤️‍🔥 Третье задание уже в комментариях. Жду ваши выполненные ответы и буду раздавать вам венгерики💖

#совместныечтения

А
Астрология дня 🪐 | Канал Ольги Сорокиной
@sorokinaolga_writer
4.7K

23 июля - четверг Луна 🌓 в Скорпионе 😀 10-й лунный день с 16:26 мск. Начало Луны без курса в 0:49 мск. Символы дня – генеалогическое древо, фонтан, источник.

Цвет – оранжевый, кобальтовый, фиолетовый, розовый, васильковый, карамельный, алый. Камни – янтарь, оливин, сардоникс, селенит, розовый турмалин, солнечный камень, лазурит.   😄 День словно соткан из тепла, уюта и душевной близости. Даже самые занятые интуитивно тянутся к дому, родным и своим корням. Всё, что вы вложите сегодня в отношения, атмосферу семьи и заботу о близких, обязательно вернётся сторицей. Посвятите время роду: расскажите детям о своём детстве, вспомните любимые сказки, придумайте семейную историю, в которую войдут бабушки, дедушки и старые фотографии. Соберитесь за общим столом, зажгите свечи, включите музыку юности, достаньте старый сервиз. Если получится, наберите родниковой воды и заварите на ней чай.   😀Меркурий в секстиле с 😀 Венерой создаёт удивительно гармоничную атмосферу общения: слова становятся мягче, легче находить компромиссы, выражать чувства, договариваться и вдохновлять друг друга. Хорошо решаются коллективные задачи, а обсуждения проходят легко и доброжелательно. Особенно удачны душевные разговоры, совместное творчество, семейные встречи и примирение.   😄 День благоприятен для переговоров, совместных проектов, оформления семейных и имущественных вопросов, разумных финансовых решений и укрепления деловых связей.

🏡 Дом и пространство: Поставьте на видное место семейную фотографию, приготовьте блюдо по старому рецепту, позвоните родственникам. Дом становится сильнее там, где живёт память поколений.   💞 В рамках благотворительности энергия Луны в Скорпионе откликается к помощи пожилым людям, поддержке домов престарелых, записи воспоминаний старших родственников или передаче книг тем, кому они принесут радость.   😄 Период хорошо подходит для регистрации брака — союзы обещают быть душевными и надёжными.   💊Берегите органы малого таза, избегайте переохлаждения. Полезны спокойная ходьба босиком по траве или песку, восстановительные процедуры, работа с мышечными зажимами. Необязательные операции лучше перенести. Подойдут плавание, спортивная ходьба, аквааэробика, гребной тренажёр и умеренные силовые упражнения.   😄Осознанная пауза: Представьте большое дерево. На вдохе ощущайте силу его корней, на выдохе — простор кроны. Позвольте этому образу наполнить вас внутренней устойчивостью.   🫑 В рацион отлично впишутся томаты, сладкий перец, баклажаны, зелень, молодой картофель, рыба, индейка, чечевица. Фавориты стола: овощное соте, запечённая форель, домашний томатный суп и ягодный кисель.   👗 Эффективны уход за волосами, лимфодренажный массаж, обёртывания, восстановление кожи после солнца, маникюр и педикюр.   🎓 Философский вопрос дня: «Какие ценности, полученные от своего рода, вы готовы бережно пронести дальше, чтобы однажды они стали опорой для следующих поколений?» __ ❤️ Мои мини прогнозы каждый день для вас и бесплатно. Если это помогло Вам — буду благодарна за любую поддержку канала по ссылке. Нет возможности — просто читайте дальше с чистой душой.   Астрология дня 😃

И
Истфак
@istfakk
2.2K

🌍 22 июля 1806 года: «Нева» вернулась в Кронштадт. Первое русское кругосветное плавание завершено

🤔 Зачем вообще это нужно было?

Всё началось с того, что Российско-Американская компания (да-да, у нас была своя колониальная компания, как у британцев) решила: а давайте сами возить товары в Америку и обратно, а не через посредников. Плюс надо было доставить посла в Японию — и не просто посла, а Николая Резанова, которого вы знаете по рок-опере «Юнона и Авось».

Идею выдвинул Иван Крузенштерн ещё в 1799 году, но министерство долго думало. В итоге Александр I одобрил, и в 1803 году два шлюпа — «Надежда» и «Нева» — готовились к отплытию.

🛒 А корабли-то купили… в Англии

Да, все так: Россия отправляется в кругосветку на… британских кораблях. Юрий Лисянский лично ездил в Гамбург и Лондон выбирать суда. Купил шлюп «Леандр» (переименовали в «Надежду») и «Темзу» (стала «Невой»). Привёз в Кронштадт, доукомплектовал.

Забавный факт: в Копенгагене выяснилось, что весь запас крекеров и солонины испортился. Пришлось выбрасывать и закупать заново. Первый фейл экспедиции случился ещё до экватора 😅

⚔️ «Надежда» против «Невы»: кто главный?

Вот тут начинается самое интересное. На «Надежде» сидели два «начальника»: Крузенштерн — капитан, морской офицер, человек с опытом. Резанов — камергер, посол в Японию, человек с царским рескриптом.

И вот тут-то и всплыло: рескрипт Резанова говорил, что «оба судна поручаются начальству вашему». То есть Резанов считал себя главным всей экспедиции. А Крузенштерн считал, что на военном корабле главный — капитан, и точка.

Результат? Они перестали разговаривать и общались только письменно. На одном корабле. В океане. Месяцами🔥

🗺 Маршрут, от которого кружится голова

Кронштадт → Копенгаген → Фалмут (Англия) → Тенерифе → Бразилия → мыс Горн → Тихий океан → Маркизские острова → Гавайи → и тут корабли разделились:

«Надежда» — на Камчатку и в Японию (с Резановым, удачи, Крузенштерн) «Нева» — на Аляску, к острову Кадьяк Потом встретились в Китае (Кантон), торговали пушниной на чай и шёлк, и пошли домой.

🏆 Рекорд Лисянского: 142 дня без остановки

После Китая Лисянский на «Неве» решил: а давайте не будем заходить на остров Святой Елены (как планировалось), а прямиком в Англию?

И он это сделал. 142 дня без захода в порты. Почти 14 000 миль. Это был первый в мировой истории такой переход. Без пополнения запасов, без остановки, без возможности выйти на берег.

При этом — внимание — ни одного случая цинги на борту. Лисянский был помешан на гигиене, питании и здоровье команды. Он регулярно осматривал продукты, менял рацион в зависимости от климата, следил за чистотой. В итоге за всё плавание «Нева» потеряла всего 2 человека: один упал с мачты, другой умер от желудочного заболевания. Для трёхлетнего кругосветного плавания на паруснике — это фантастика.

🎭 Кто ещё был на борту? Звёздный состав! На «Надежде» и «Неве» были люди, которые потом стали легендами:

Фаддей Беллинсгаузен — тогда молодой лейтенант. Потом возглавит экспедицию, которая откроет Антарктиду. Да, тот самый Беллинсгаузен. Отто Коцебу — тогда юнга-доброволец. Потом дважды совершит кругосветные плавания, откроет более 400 островов и залив Коцебу на Аляске. Граф Фёдор Толстой — «Американец», светский лев, модель для персонажа в «Евгении Онегине» Пушкина. На Нуку-Хиве набил себе первую татуировку. Крузенштерн тоже набил — имя жены. Григорий Лангсдорф — врач и натуралист, потом прославится исследованиями Бразилии. Вильгельм Тилезиус — врач, художник, мarine biologist. Его иллюстрации экспедиции вышли отдельным атласом в 1814 году.

Это была настоящая «фабрика звёзд» русской географической науки.

💥 «Нева» в бою: битва при Ситке

Пока «Надежда» мучилась с Резановым в Японии, «Нева» пришла на Аляску как раз вовремя. Там тлинкиты (индейцы) осадили русское поселение. Лисянский вступил в бой и помог отбить Ситку. Пушки шлюпа решили исход сражения.

📅 22 июля (по старому стилю) / 6 августа (по новому) 1806 года

«Нева» бросила якорь на Кронштадтском рейде. Лисянский вернулся первым. «Надежда» придёт только через две недели💪🏻

Истфак⚜️

«
«Фугу с маслом» или Средиземноморская диета
@peskotg
2.2K

Неделя сохранения здоровья головного мозга: как защитить свой главный командный центр

С 20 по 26 июля 2026 года в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная ко Всемирному дню мозга 22 июля. Головной мозг — это уникальный орган, который управляет абсолютно всеми процессами в нашем теле: от сердцебиения и дыхания до сложнейших творческих озарений и эмоций. Он потребляет около 20% всего кислорода и треть крови, которую перекачивает сердце. Любая «поломка» в этом центре мгновенно сказывается на качестве жизни, а последствия травм и заболеваний часто непредсказуемы.

Главные угрозы для нашего мозга сегодня: ❗️Инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения). В России ежегодно с ним сталкиваются около 400 тысяч человек. ❗️Нейродегенеративные заболевания: болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз. ❗️Хроническая ишемия, деменции различного происхождения. ❗️Последствия черепно-мозговых травм. ❗️Постковидный синдром, влияющий на когнитивные функции, сон и вызывающий астению.

Чтобы сохранить ясность ума до глубокой старости, врачи-неврологи рекомендуют превратить заботу о мозге в ежедневную привычку: 1️⃣ Двигайтесь. Умеренные физические нагрузки (ходьба быстрым шагом, плавание, йога) улучшают кровообращение и насыщают клетки кислородом. Это лучшая профилактика инсультов. 2️⃣Тренируйте интеллект. Мозг нужно удивлять. Решайте кроссворды и головоломки, учите иностранные языки, заучивайте стихи, играйте в настольные игры или осваивайте музыкальный инструмент. Непривычная умственная нагрузка формирует новые нейронные связи. 3️⃣Правильно питайтесь. Средиземноморская диета — настоящий эликсир для нейронов. Добавьте в рацион жирную рыбу (Омега-3), орехи, зеленые листовые овощи, ягоды и цельные злаки. Ограничьте сахар и трансжиры. 4️⃣Контролируйте давление, холестерин и уровень сахара. Это главные враги сосудов головного мозга. Регулярная диспансеризация и скрининги помогают выявить риски задолго до катастрофы. 5️⃣Высыпайтесь. Мозгу необходимо 7–8 часов полноценного сна для очистки от токсинов и консолидации памяти. 7⃣Общайтесь. Живые разговоры активируют сразу несколько зон коры, защищая от социальной изоляции, которая ускоряет развитие деменции. 7⃣Берегите голову. Избегайте травм и обязательно используйте защиту при занятиях экстремальным спортом или велопрогулках.

А
Астрология дня 🪐 | Канал Ольги Сорокиной
@sorokinaolga_writer
5.3K

22 июля - среда Луна 🌓 в Скорпионе 😀 9-й лунный день с 15:04 мск. Символы дня – млечный путь, летучая мышь.

Цвет – жемчужный серый, лимонный, вишнёвый, медный, маджента, королевский синий, оливковый. Камни – чёрный жемчуг, александрит, раухтопаз, змеевик, содалит, вишнёвый янтарь, персиковый лунный камень.   😄 Сегодня энергия словно сгущается. В ней — неосознанные страхи, эмоциональная тяжесть и раздражение. Это не время для рывков, зато прекрасный момент для мягкой перезагрузки, духовного очищения и переосмысления. Не боритесь с этим состоянием — примите его. Важно найти опору в доме, теле и душе.   🦁 Особую атмосферу создаёт 😀 переход Солнца в знак ❤️ Льва. Начинается период, когда жизнь приглашает смелее проявлять свои таланты, творить, вдохновлять и брать ответственность за собственный путь. Но истинная сила Льва рождается не из желания блистать любой ценой, а из внутреннего достоинства и щедрости. Позвольте себе чаще делать то, что наполняет сердце, но избегайте гордыни, стремления всё контролировать и жить только ради внешнего признания.   ➡️ День благоприятен для завершения дел, наведения порядка, анализа, подготовки к новым проектам и спокойного планирования бюджета. В отношениях важнее искренность, чем выяснение чьей-то правоты. Не стоит принимать финансовые решения под влиянием тревоги, вступать в конфликты или доказывать своё превосходство. Солнце во Льве напоминает: самые прочные достижения рождаются там, где уверенность сочетается с великодушием.

🏡 Дом и пространство: Лев словно ярко озаряет дом. Наведите порядок в уголке, который давно ждёт внимания, впустите больше света, добавьте яркий акцент — пусть пространство поддерживает ваше вдохновение.   💊Девятые лунные сутки советуют не перенапрягаться. Уязвимы органы малого таза и эмоциональная сфера. Полезны расслабление всего тела, прогулки, водные процедуры и полноценный сон. От серьёзных вмешательств в организм без необходимости лучше отказаться. Подойдут плавание, спокойная йога, стретчинг, дыхательные практики, прогулка по лесу или неспешная велосипедная поездка. Двигайтесь с удовольствием, а не через преодоление.   😄Осознанная пауза: На пять минут выключите все источники информации. В тишине спросите себя: «Что сегодня помогает моему внутреннему свету становиться ярче?»   🍒 Организм благодарно откликнется на простую пищу: овощные супы, тушёную тыкву, кабачки, зелень, рыбу, чечевицу, ягоды и кисломолочные продукты. Пусть блюда будут приготовлены с вниманием и удовольствием. Энергия Льва напоминает, что забота о себе начинается с уважения к своему телу.   👗 Благоприятны очищающие маски, уход после пребывания на солнце, SPA, массаж стоп, восстановление волос и домашние ритуалы красоты. Агрессивные процедуры лучше перенести.   🎓 Философский вопрос дня: «Через какую внутреннюю тьму пришло время пройти сегодня, чтобы выйти к собственному свету?» - ❤️ Мои мини прогнозы каждый день для вас и бесплатно. Если это помогло Вам — буду благодарна за любую поддержку канала по ссылке. Нет возможности — просто читайте дальше с чистой душой.   Астрология дня 😁

У
Уваров | Кадуцеи Гора
@kaduceys
1.4K

✨ Фактор Апопа: Закон космической безопасности. Часть 2

Изображая змея Апопа как символ враждебной Ра силы, древнеегипетские жрецы оставили человечеству важнейшее предостережение о существовании космического Закона — особого свойства окружающей Ра природы.

Судя по смыслу текстов, в одной из своих ипостасей Апоп — это проявление более высокого, «надвселенского» Закона.

Великий Змей выступает как его посланец, строго контролирующий каждый этап движения Ладьи Ра.

▶️ Успешное плавание по пути познания из «Темноты к Свету» возможно только при соблюдении двух условий:

• Присутствие в ладье Техути (Тота) — истинной мудрости и знания.

• Строгое следование Маат — закону вселенской гармонии, правды и космического порядка.

Любое нарушение этого равновесия приведет к тому, что Апоп поглотит Ра.

Судя по смыслу жреческих текстов, в одной из своих главных ипостасей змей Апоп — это персонификация иммунной системы природы более высокого порядка.

Высшая цель жреца или фараона состояла в том, чтобы взойти на небо и плыть вместе с Ра в Ладье Миллионов Лет. Это прямое указание на то, что Закон Апопа распространяется и на людей. Иммунная система человека является прямой проекцией иммунной системы Вселенной, которая представляет собой тело Создателя.

В первую очередь это грозное предупреждение относится к той части человечества, которая фанатично озабочена эволюцией сознания, развитием собственной энергетики и ростом способностей. К людям, практикующим погружения в особые состояния сознания и бесконтрольные подключения к потокам «энергий Космоса».

Входя во взаимодействие с энергиями более высокого порядка, человек незаметно для себя становится их носителем. Эти потоки неизбежно начинают глубоко перестраивать его энергетическую структуру.

❗️ Курс «Наследие богов»: https://наследиебогов.рф/ • Заказать Кадуцеи Гора: https://кадуцеигора.рф

Узнать больше о наших мероприятиях: valeryuvarovseminars.ru   @kaduceys #кадуцеигора

R
rasskazy_literatura
@rasskazy_literatura
1.9K

АРИЭЛЬ

У вашего ребенка ДЦП – вот, что услышал Дмитрий, когда забирал сына из больницы.

Врач сыпал терминами, рассказывал, что это хроническая внутриутробная гипоксия плода, различного генеза, что нужна терапия, нужно лечение. Эта новость упала, как снег, на голову молодого отца, который так остался на его висках белым инеем.

Потомственный моряк недавно вернулся из длительного плавания, тяжелый поход закончился тяжелой новостью на суше. Врачи не досмотрели, или так сошлись звезды – это было уже не важно. Все не важно, когда речь идет о жизни и здоровье ребенка.

✅ Читать далее…

Присоединяйтесь к нам Женский уголок | Истории 📖 Истории, которыми хочется поделиться 🌷

U
Ulan Exchange - тут все про Таиланд
@ulanexchange_official
1.3K

ПХУКЕТ В ИЮЛЕ 🌧️

Да, всё ещё сезон дождей, но не повод отказываться от отпуска! Ведь июль не только об осадках, а о необычной красоте и комфортных условиях.

📍В дневное время стоит жара — до 31 °С, а ночью комфортно — около 25-26 °С. Воздух влажный, около 80-85% - но это делает его свежим, а не душным.

📍Дожди чаще идут ночью или утром, а днём - солнце и лёгкий бриз. Всего в среднем 18-19 дождливых дней, но это короткие и резкие ливни, за которыми снова выглядывает солнце.

📍Море +30 °С - как джакузи, идеально для плавания, снорклинга и серфинга. Волн может быть больше, но это не мешает наслаждаться островами. __________________________ 📱 Написать нам: @ulan_exchange_mainbot 📲 Мнения наших клиентов: https://t.me/ulan_exchange

А
Астрология дня 🪐 | Канал Ольги Сорокиной
@sorokinaolga_writer
5.4K

21 июля - вторник Луна 🌓 в Весах😀 переход в знак Скорпиона 😀 в 16:34 мск. 8-й лунный день с 13:45 мск. Луна без курса с 14:06 до 16:34 мск. Символы дня – ларец с сокровищами, мотылёк, птица феникс, огонь костра.

Цвет – изумрудный, шоколадный, пурпурный, пепельный, шафран, золотой, лимонный. Камни – красный гранит, хризолит, морион, хризоколла, океаническая яшма, гранат, золотой жемчуг.   😄 Луна меняет фазу, и мы словно вновь вступаем на мост между прошлым и будущим. Этот день похож на мгновение тишины перед новым вдохом. Всё, что вы отпустите сейчас, не перейдёт с вами в следующий этап, а всё, что сумеете осознать, станет вашим внутренним ресурсом.   😄 Не торопитесь и не перегружайте себя: сегодня лучше сделать шаг назад, чем идти напролом. Это время мягкой трансформации. Благоприятно завершать домашние дела, переезды и вопросы обустройства пространства, пересматривать планы, менять то, что перестало работать, медитировать, практиковать осознанное дыхание и молчание, принимать ванну с солью и травами, постепенно переходить на новый образ жизни.   😀 ТАУ-квадрат Солнце😀Луна😀Хирон создаёт напряжение между разумом, чувствами и точками внутренней боли. Он помогает увидеть болезненные темы, которые давно требуют исцеления, но не через борьбу, а через честность с собой. Это благоприятное время для внутренней работы, психологических практик и отказа от старых сценариев. Стоит остерегаться обидчивости, стремления любой ценой доказать свою правоту и поспешных решений. Не стоит игнорировать свои чувства или действовать через внутреннее сопротивление.   😄 День благоприятен для завершения начатого, внутренней настройки, анализа, наведения порядка дома и в документах, спокойных разговоров и пересмотра финансовых и жизненных стратегий. Нежелательны конфликты, рискованные начинания, давление на окружающих и решения, принятые под влиянием сильных эмоций.

🏠 Дом и пространство:  Ларец с сокровищами напоминает о ценности семейной памяти. Разберите дорогие сердцу вещи, фотографии или письма, поблагодарите прошлое за его уроки.   ☂️ Уязвимы мочеполовая система и органы малого таза. Полезны достаточное количество воды, умеренные нагрузки, круговые движения тазом, расслабление живота, восстановительные процедуры и консультации специалистов. Необязательные операции лучше отложить.   😀 Подойдут плавание, аквааэробика, умеренные функциональные тренировки, упражнения для укрепления мышц корпуса, растяжка и вечерняя прогулка у воды.   😄 Время паузы: Подержите в ладонях камень, ракушку или другой природный предмет и внимательно рассмотрите его. Иногда самые большие открытия начинаются с умения замечать малое.   🍉 Первая половина дня сохраняет лёгкость Весов, затем Скорпион усиливает обменные процессы. Полезны свёкла, баклажаны, брокколи, ягоды, нежирная говядина, рыба, орехи, свекольник, тушёные овощи и ягодный морс с небольшим количеством сахара.   👗 Благоприятны очищающий уход, лимфодренажный массаж, восстановление кожи после пребывания на солнце, уход за волосами и любые новые процедуры, если они носят щадящий характер.   🎓 Философский вопрос дня: « Какие сокровища уже давно хранятся в глубине вашей души, но вы до сих пор не позволили себе открыть этот ларец?»

- ❤️ Мои мини прогнозы каждый день для вас и бесплатно. Если это помогло Вам — буду благодарна за любую поддержку канала по ссылке. Нет возможности — просто читайте дальше с чистой душой.   Астрология дня ☀️

С
Спортлайф
@sportlifeclub
4.8K

Друзья! Спортлайф приглашает всех на мастер-класс в июле. Маршала Захарова / 26 июля / 20:00 / Бассейн «Индивидуальный разбор техники плавания» Практический мастер-класс, направленный на выявление и исправление наиболее распространенных ошибок в технике плавания. Работа с положением тела в воде, эффективностью гребка и координацией движений. Участники получат персональные рекомендации для дальнейшего прогресса. Тренеры: Бугрова Ирина, Ким Максим Продолжительность: 90 минут

S
Singapore Part Time / Contract Jobs - sgQuickJobs
@sgquickjobs
1.9K

CLOSED Swimming (Swim) Aquatics Teacher/ Instructor / Coach ⭐️ #education #customer_service 🔹 Job Code: QJ09065 🔹 Company: Little Splashes Aquatics 🔹 Location: Any of our 7 outlets across Singapore (Jalan Selaseh, Siglap, Balestier, and more). 🔹 Description: * Teach water safety and swimming to all ages * Help students overcome fear with patient guidance * Tailor techniques to each student’s ability * Ensure safety during all lessons * Assess student progress each term * Handle admin and customer service tasks * Obtain 6 company-sponsored international certifications * Paid training provided * Passionate about children * Adaptable and respond well in emergencies

🔹 Start Date: Immediate and/or can be discussed during interview 🔹 Duration: Permanent full-time 🔹 Salary: Basic salary range of S$2,400 - S$4,000 per month

🔹 Requirements & Remarks: * Minimum qualification: Diploma / ITE Diploma above * Strong written and verbal English skills; Chinese and/or Bilingual proficiency is a plus. * No certification/experience needed * Comfortable with babies, toddlers, children * Patient, cheerful, positive attitude * Able to sing nursery rhymes * Good communication skills * Willing to work both Weekends & Public Holidays * Able to commit to 24-month employment * Physically fit; comfortable in water * 20 years old and above * Singaporeans and PR (Preferred) 🔹 Job Poster: Company

🚀 Post a job in minutes: Use @TinyJobsBot

А
Астрология дня 🪐 | Канал Ольги Сорокиной
@sorokinaolga_writer
5.4K

20 июля - понедельник Луна 🌓 в Весах 😀 7-й лунный день с 12:18 мск. Символы дня – роза ветров, золотая арфа, скипетр, флюгер, петух.

Цвет – синий, фиолетовый, зелёный, атласный чёрный, голубой, каштановый, белый. Камни – сапфир, гелиотроп, коралл, белый жемчуг, карнеол, бирюза, петерсит.   😄 Сегодня речь — это не просто поток звуков, а инструмент, с помощью которого мы меняем пространство вокруг. Слова становятся семенами: что посеешь, то и взрастёт. Поэтому день призывает к особой осознанности в речи. Говорите только то, что хотели бы видеть в своей жизни. Не спешите с критикой. Помолчите, если слова готовы сорваться на эмоциях. Идеальны написание аффирмаций, молитва или мантра, ведение дневника благодарности, чтение стихов, прослушивание красивой, грамотной речи.   😄 Лунные сутки и символ розы ветров благоприятствуют обучению, переговорам, планированию, поиску новых решений и корректировке уже выбранного курса. Однако квадрат 😀 Луны с Меркурием 😀 может усиливать внутренние противоречия: чувства и логика не всегда говорят в унисон. Поэтому важно перепроверять информацию, не принимать решений под влиянием эмоций, избегать резких высказываний и не выяснять отношения сгоряча. Лучше обсуждать, чем спорить, слушать, чем доказывать, и давать себе время на размышление.

🏠 Дом и пространство: Проветрите дом, впустите свежий воздух, украсьте стол полевыми цветами или душистыми травами. Иногда именно ветер первым приносит ощущение внутренних перемен.   ❤️ Хороший период, чтобы поддержать семьи, оказавшиеся в трудной ситуации, помочь пожилому человеку, поделиться урожаем или сделать любой другой небольшой добрый жест.   💊Берегите почки, поясницу и соблюдайте водно-солевой баланс. Полезны достаточное количество воды, мягкая растяжка позвоночника, диафрагмальное дыхание, расслабляющий массаж спины и профилактические обследования. Хирургические вмешательства на почках и пояснице лучше перенести.   😄 Подойдут танцы, пилатес, художественная гимнастика, плавание, парный теннис, бадминтон и велосипедные прогулки. Двигайтесь ради удовольствия.   😄Осознанная  пауза: Представьте себя на вершине холма, ощутите лёгкий ветер и спросите: «Какое направление сегодня действительно моё?»   🍋 Луна в Весах располагает к лёгкой, красиво оформленной пище. Полезны сезонные овощи, зелень, кабачки, зелёная фасоль, абрикосы, ягоды, мягкие сыры, натуральный йогурт, блюда из белой рыбы. Фаворит стола: овощное ризотто, запечённые кабачки с творожным сыром, холодный огуречный крем-суп и салат с ягодами и орехами. День предполагает умеренность в еде.   👗Эффективны SPA, ароматерапия, увлажняющий уход, маникюр, педикюр, оформление бровей, лёгкое обновление причёски и подбор нового летнего образа.   😄 Аффирмация входа в неделю: «Я спокойно выбираю своё направление. Подобно розе ветров, я чувствую, куда действительно зовёт меня жизнь, и доверяю каждому своему шагу».   🎓 Философский вопрос дня: «Если бы сегодня все ваши слова стали дорогами, в каком направлении они повели бы вашу жизнь?» - ❤️ Мои мини прогнозы каждый день для вас и бесплатно. Если это помогло Вам — буду благодарна за любую поддержку канала по ссылке. Нет возможности — просто читайте дальше с чистой душой.   Астрология дня ✨

У
Учим сербский язык 🇷🇸
@ucimo_srpski_jezik
2.7K

📅 Воскресенье — день загадки!

Слово mišići в сербском может означать не только крепкие бицепсы 💪 Но и кое-что совсем другое…

❓🇷🇸 Загадка! Так что же еще означает слово mišići в сербском языке?

Варианты: ❤️ Спасательные круги 🔥 Нарукавники для плавания 👍Майки с коротким рукавом

Подсказка: без них в детстве вас не пустили бы в бассейн 🏊‍♂️

Правильный ответ — под спойлером! Не подглядывайте сразу 😉

#загадка

В
Вандервуман
@wonderwomantime
406

🌊 Ученые выяснили, почему пожилые женщины так любят водные виды спорта.

Плавание, аквааэробика, прогулки на лодке, гребля и даже серфинг помогают женщинам после 60 не только поддерживать здоровье. Канадские ученые пришли к выводу, что такие занятия нередко меняют жизнь гораздо сильнее, чем принято считать.

Исследователи проанализировали почти 1500 научных работ и выяснили: регулярные водные активности помогают уменьшить боль в суставах, сохранить подвижность, легче справляться со стрессом и чувствовать себя увереннее.

Но самым важным оказался вовсе не физический эффект. Именно благодаря водным активностям многие женщины находят новых друзей, чувствуют себя частью сообщества и обретают новый смысл жизни.

Авторы исследования считают, что доступные программы водного спорта могут стать одним из самых эффективных способов поддержать не только физическое, но и психологическое благополучие женщин старшего возраста.

Подписывайтесь на Вандервуман в МАХ

А
Астрология дня 🪐 | Канал Ольги Сорокиной
@sorokinaolga_writer
5.2K

19 июля - воскресенье Луна 🌒 в Весах 😀 с 7:56 мск. 6-й лунный день с 10:55 мск. Луна без курса с 1:13 до 7:56 мск. Символы дня – радуга, облака, летящий журавль.

Цвет – морской волны, кобальтовый, фуксия, мокрый асфальт, цикламен, золотой, все оттенки красного. Камни – гиацинт, цитрин, золотой берилл, янтарь, зелёный  турмалин, неоновый апатит.   😄 Сегодня особенно ценится не действие ради результата, а глубокий смысл каждого шага. Избегайте суеты, шумных компаний и лишних разговоров — сохраните силы для того, что действительно важно. Именно в мягкой энергетике этого дня рождаются озарения, спокойная уверенность и зрелые решения.   😀Большой тригон Луны, 😀 Урана и Плутона 😀создаёт редкое сочетание эмоциональной устойчивости, интуитивных прозрений и внутренней силы. Он помогает легко принимать перемены, видеть новые возможности и трансформировать жизнь без разрушительных кризисов. Но есть и обратная сторона: ощущение, что всё сложится само, может ослабить инициативу. Поэтому важно не только вдохновляться, но и воплощать идеи в жизнь.   😄 День благоприятен для анализа, завершения начатых проектов, наведения порядка дома, финансового планирования, оформления документов и спокойных переговоров. Хорошо избавляться от лишнего, освобождая пространство для нового. Не стоит принимать решения в спешке, ввязываться в конфликты или расходовать силы на второстепенные задачи.   🏠 Дом и пространство: впустите в помещение больше света и воздуха.   ❤️ Добрым поступком дня станет помощь пожилому человеку, приюту для животных или экологической инициативе.   😄 Луна в Весах помогает находить компромиссы, укреплять доверие и восстанавливать гармонию. Благоприятны искренние разговоры, совместные прогулки и новые знакомства без желания произвести впечатление любой ценой. Лучше отказаться от выяснения отношений и взаимных претензий.   🧸 Вместе с детьми можно рисовать акварелью, делать фонарики, читать добрые книги, создавать семейный фотоальбом или наблюдать за облаками, придумывая истории по их очертаниям.   ☂️ Бережно стоит отнестись к почкам, пояснице и соблюдению водного баланса. Полезны растяжка, дыхательные практики. Займитесь танцами, плаванием или пилатесом.   😄Осознанная пауза: Несколько минут наблюдайте за облаками, позволяя тревогам растворяться вместе с ними. Пусть эта неделя завершится ощущением лёгкости, а новый семидневный цикл войдёт в вашу жизнь так же мягко, как летнее небо меняет свои краски.   🍋 Приветствуется лёгкий рацион: свежие овощи, зелень, ягоды, абрикосы, персики, творог, мягкие сыры, блюда из кабачков и цветной капусты, запеченная рыба и достаточное количество воды.   👠Хороший результат дадут увлажняющий уход, SPA, массаж, маникюр и лёгкое обновление причёски. Травматичные процедуры лучше отложить.   😄 Аффирмация выхода из недели: «Я благодарю жизнь за всё, что стало моим опытом. Подобно облакам, я позволяю уйти тому, что уже исполнило свою роль, сохраняя в сердце только свет, мудрость и внутреннее равновесие».   😀 Вдохновляющая фраза дня: «Берегите свой внутренний огонь. Именно он освещает дорогу даже тогда, когда впереди ещё не видно рассвета». __ 💬 Мои мини прогнозы каждый день для вас и бесплатно. Если это помогло Вам — буду благодарна за любую поддержку по ссылке. Нет возможности — просто читайте дальше с чистой душой.

Астрология дня 😄

А
Астрология дня 🪐 | Канал Ольги Сорокиной
@sorokinaolga_writer
5K

18 июля - суббота Луна 🌒 в Деве 😀 5-й лунный день с 9:30 мск. Символы дня – пища; лампада полная масла; кабан, роющий землю; единорог.

Цвет – сиреневый, антрацитовый, королевский синий, карамельный, лазурный, фисташковый, киноварь. Камни – бирюза, розовый халцедон, мрамор, чёрный оникс, селенит, гематит, шунгит.   😄 5-е лунные сутки похожи на волну, которая мягко несёт вперёд тех, кто доверяет процессу. Это прекрасное время для осознанных перемен без резких рывков. Сейчас важно укреплять то, что уже приносит результат: совершенствовать рабочие процессы, улучшать дом, укреплять отношения, пересматривать финансовую стратегию. Если давно назрела перестройка жизни, сделайте первый шаг, опираясь на уже созданный фундамент.   😀Тригон Урана и 😀 Плутона усиливает способность обновлять свою жизнь без потрясений, помогая находить нестандартные решения, преодолевать внутренние барьеры и превращать перемены в источник роста.   😄 День благоприятен для модернизации проектов, обучения, долгосрочного планирования, наведения порядка дома и постепенного укрепления материальной базы. Хорошо обсуждать семейные планы и совместные цели. Финансы лучше направить на полезные вложения и оптимизацию расходов.   🏠 Дом и пространство: Полная лампада напоминает, что уют прирастает не количеством вещей, а атмосферой. Вечером зажгите свечу или включите небольшой светильник, устройте семейный ужин без спешки, поставьте на стол букет полевых цветов или веточку душистых трав. Если будете гулять, остановитесь на несколько минут перед закатом. Заметьте, как вечерний свет постепенно меняет оттенки окружающего мира. Когда человек учится видеть такие переходы, он легче принимает изменения и в собственной жизни.   😄 В отношениях ценятся спокойные разговоры, поддержка и готовность меняться вместе. Нежелательны рискованные решения, эмоциональные покупки, конфликты и попытки ускорить события любой ценой.   🧸 Вместе с детьми можно попробовать новое обучающее занятие. Всё, что развивает любознательность, сегодня особенно ценно.   💊 Луна в Деве поддерживает заботу о пищеварении и обмене веществ. Полезны восстановительные процедуры, достаточное количество воды и дыхательная практика с удлинённым выдохом, помогающая расслабить тело. Подойдут плавание, йога, растяжка, велосипед, бадминтон и спокойные прогулки с обязательным расслаблением в конце.   😄 Осознанная пауза: Представьте внутри груди тёплый огонёк лампады и спросите себя: «Что сегодня делает мой внутренний свет ярче?»   🍈 Организму необходима стабильная энергия. Подойдут цельнозерновые крупы, тушёные овощи, нежирная рыба, молодой картофель, сезонные овощи, домашний йогурт с ягодами. Ешьте спокойно и без спешки.   😀 Вдохновляющая фраза дня: «Каждое осознанное изменение становится новым кольцом вашей внутренней силы, а настоящая мудрость рождается там, где знание встречается с опытом».

😄 Мои мини прогнозы каждый день для вас и бесплатно. Если это помогло Вам — буду благодарна за любую поддержку канала по ссылке. Нет возможности — просто читайте дальше с чистой душой.   Астрология дня 😀

К
Ксения Бесчетнова.
@kseniya_beschetnova
8K

За последние два поста мы пришли к двум выводам.

🟢Первый — удерживать новую осанку усилием воли почти невозможно.

🟢Второй — тело возвращается к привычной стратегии движения не потому, что ленится или сопротивляется, а потому что именно её организм считает наиболее надёжной в данный момент.

И тогда возникает совершенно закономерный вопрос.

Если рекомендация «сядь прямо» не работает, а проблема не в силе воли, можно ли вообще изменить привычный способ двигаться?

Можно❗️

Но для этого придётся отказаться от одной очень популярной идеи.

Нам кажется, что если мы что-то поняли, значит, мы уже почти научились это делать.

Мы читаем книгу и думаем, что стали лучше разбираться в теме. Смотрим видео о плавании и уверены, что теперь поплывём быстрее. Узнаём, как правильно сидеть за компьютером, и ждём, что осанка сама начнёт меняться.

Но знание почти никогда не превращается в навык само по себе.

Вы ведь не научились ездить на велосипеде, потому что прочитали инструкцию. И машину не научились водить, посмотрев ролик в интернете. Между пониманием и умением всегда есть этап, который невозможно пропустить, — регулярная практика.

С движением происходит то же самое.

Можно прекрасно знать, что не стоит поднимать плечи, вытягивать голову вперёд или постоянно прогибаться в пояснице. Но в тот момент, когда внимание переключается на работу, разговор, ребёнка или тяжёлые пакеты, организм автоматически возвращается к той стратегии, которую повторял тысячи раз раньше. Именно она стала привычкой.

Поэтому хорошая тренировка — это не та, после которой вы узнали что-то новое о своём теле.

И даже не та, после которой вы едва дошли домой.

Хорошая тренировка — это та, после которой тело получило достаточно качественных повторений, чтобы постепенно начать считать новое движение более удобным и использовать его всё чаще в обычной жизни.

Ведь никто не приходит на тренировку ради того, чтобы научиться делать выпады.

Мы приходим за тем, чтобы нравиться себе в зеркале, легче ходить, наклоняться, поднимать детей, путешествовать, бегать по поляне с собакой и просто с легкостью жить в своём теле.

Упражнения — это лишь способ этому научиться. Вы можете присоединиться к нам ЗДЕСЬ.

В
Вкусные рецепты,путешествия , семейные Заметки
@lenokstefan17
6.6K

Лето для меня- это бирюзовая вода, солнцезащитный крем, шляпа, маска для плавания и море, в которое хочется заходить снова и снова. Именно за такими моментами я готова лететь куда угодно. ☀️

📍пляж Капуташ забрал мое 🩵

Э
Эндокринолог Либеранская
@liberanskaya
2.7K

Я эндокринолог и знаю, что «здоровый дофамин» - это не про постоянный поиск ярких эмоций, а про привычки, которые помогают мозгу поддерживать мотивацию, энергию и удовольствие от жизни. Вот что действительно работает👇.

⏺️Начинайте день со света. После пробуждения включите яркий свет или выйдите на улицу на 10-15 минут. Утренний свет помогает синхронизировать циркадные ритмы и поддерживает нормальную работу дофаминовой системы.

⏺️Высыпайтесь. Хронический недосып снижает чувствительность мозга к естественным сигналам удовольствия и мотивации. По возможности иногда позволяйте себе проснуться без будильника, если режим это позволяет.

⏺️Двигайтесь каждый день. Не обязательно проводить часы в спортзале. Быстрая прогулка, танцы, плавание или игра с собакой уже улучшают настроение и поддерживают работу дофаминовой системы.

А прохладный душ после тренировки многим помогает почувствовать дополнительный прилив бодрости.

⏺️Устраивайте мозгу отдых. Каждый день выделяйте 30-60 минут без телефона, социальных сетей и постоянного потока информации.

Медитация, дыхательные практики или просто спокойная прогулка помогают снизить уровень хронического стресса и восстановить способность получать удовольствие от простых вещей.

Идеально, если хотя бы раз в неделю вы сможете провести целый день без телефона и соцсетей: уехать в лес, на природу, на рыбалку или в поход. Такой цифровой детокс помогает "перезагрузить" систему вознаграждения и снизить потребность в постоянной стимуляции.

⏺️Обнимайте близких и больше общайтесь. Приятное общение, объятия, совместный смех и время с питомцами активируют систему вознаграждения и улучшают эмоциональное состояние.

⏺️Слушайте любимую музыку. Особенно ту, которая вызывает приятное предвкушение. Кстати, пение тоже отлично работает.

⏺️Разбивайте большие цели на маленькие шаги. Каждая завершенная задача - это маленькая победа для мозга. Записывайте дела и отмечайте выполненные.

Такой подход помогает поддерживать мотивацию без эмоциональных качелей.

⏺️Учитесь новому и занимайтесь творчеством. Новые навыки, хобби, иностранный язык, рисование, музыка или даже новый маршрут прогулки поддерживают интерес и стимулируют работу системы вознаграждения.

⏺️Питайтесь полноценно. Для синтеза дофамина организму необходим тирозин - аминокислота, которой богаты яйца, птица, рыба, молочные продукты, бобовые, орехи и семена. Не злоупотребляйте продуктами с добавленным сахаром и ультрапереработанной пищей.

Не забывайте и о здоровье кишечника: разнообразный рацион с достаточным количеством клетчатки и ферментированных продуктов поддерживает ось «кишечник - мозг».

❗И самое важное. Настоящий «здоровый дофамин» - это не бесконечные короткие всплески от сладкого, бесконечной ленты соцсетей или импульсивных покупок. Дофамин один. Разница лишь в том, что одни привычки дают быстрое удовольствие с последующим спадом, а другие помогают сохранять мотивацию, энергию и чувство удовлетворения на долгие годы.

А какие привычки помогают вам чувствовать себя энергичнее и мотивированнее? Поделитесь в комментариях.

L
LLC SUCCESS SERVICES
@crewing_management
2.6K

🚢 CRUDE OIL TANKER | DWT 100,000t

🔹Master — 13.000$

🔹Chief Officer — 11.000$

🔹2nd Officer — 5.400$

🔹3nd Officer — 4.400$

🔹Boatswain — 2.800$

🔹AB — 2.000$

🔹OS — 1.500$

🔹Cook — 2.600$

Контракт: 4+1

________

🌐Район плавания: Word wide

📥Отправить анкету: [email protected]

📄 Заполнить анкету

________

#ChemicalTanker #TankerJobs #MaritimeJobs #Seafarers #ChiefEngineer #SecondOfficer #ThirdEngineer #AB #Cook #ShippingCareers

S
Singapore Part Time / Contract Jobs - sgQuickJobs
@sgquickjobs
1.9K

CLOSED Swimming (Swim) Aquatics Teacher/ Instructor / Coach ⭐️ #education #customer_service 🔹 Job Code: QJ09065 🔹 Company: Little Splashes Aquatics 🔹 Location: Any of our 7 outlets across Singapore (Jalan Selaseh, Siglap, Balestier, and more). 🔹 Description: * Teach water safety and swimming to all ages * Help students overcome fear with patient guidance * Tailor techniques to each student’s ability * Ensure safety during all lessons * Assess student progress each term * Handle admin and customer service tasks * Obtain 6 company-sponsored international certifications * Paid training provided * Passionate about children * Adaptable and respond well in emergencies

🔹 Start Date: Immediate and/or can be discussed during interview 🔹 Duration: Permanent full-time 🔹 Salary: Basic salary range of S$2,400 - S$4,000 per month

🔹 Requirements & Remarks: * Minimum qualification: Diploma / ITE Diploma above * Strong written and verbal English skills; Chinese and/or Bilingual proficiency is a plus. * No certification/experience needed * Comfortable with babies, toddlers, children * Patient, cheerful, positive attitude * Able to sing nursery rhymes * Good communication skills * Willing to work both Weekends & Public Holidays * Able to commit to 24-month employment * Physically fit; comfortable in water * 20 years old and above * Singaporeans and PR (Preferred) 🔹 Job Poster: Company

🚀 Post a job in minutes: Use @TinyJobsBot

В
Всё как у зверей / радио Тимонова
@timonova
7.2K

Срочное: есть 4 места со мной в 7-14 августа в Мозамбик на остров Бенгуэрра к горбатым китам. Безлюдные белоснежные пляжи, теплый Индийский океан, научная станция по изучению китов, ежедневные выходы в море для наблюдений. Гражданская наука в райских условиях.

Акватория архипелага – один из богатейших морских заповедников Африки. Манты, китовые акулы, молоты, черепахи, дельфины, марлины, тунцы, черепахи и наше главное – горбатые киты.

Август – их брачный сезон. Песни, прыжки, турниры. Все это будем наблюдать, фиксировать и отправлять в глобальную базу Happywhale. Горбач не только самый прыгучий кит в мире, но и, пожалуй, самый любопытный. Им даже бывает интересно поплавать рядом с людьми. Предоставим им и такое развлечение.

Вечером — разбор данных и лекции, мои и ученых станции. Это не праздный вейлвочинг, а реальная помощь в реальных исследованиях. Но детский восторг общения с китами от этого не меньше.

Ну и простые радости тропического рая: пляж, плавание, снорклинг. Тут есть и коралловые рифы, и подводные лужайки, на которых пасутся дюгони, близкие родственники слонов, когда-то решившие, что трава зеленее всего под водой. Здесь их крупнейшая популяция в Африке.

А еще здесь растут баобабы. Киты среди деревьев.

В общем, кто успеет присоединиться, тому будет что вспомнить долгими зимними вечерами.

https://team-trip.ru/mozambique

М
МАМА PRO
@olesya_moscow_mama
52.9K

👒Практические рекомендации по волосам на море: ☀️Головной убор. Шляпы с широкими полями, панамы, кепки или косынки защищают волосы и кожу головы от солнечных лучей, сухого ветра и выгорания ☀️Купальная шапочка или косынка.Изолируют волосы от соли и хлора, особенно при активном плавании ☀️Перед купанием в море немного смачивать волосы чистой водой.Влажные пряди впитывают меньше соли и становятся более устойчивыми к обезвоживанию ☀️После купания сразу ополоснуть волосы пресной водой, чтобы смыть соль и хлор ☀️По возможности отказаться от термоприборов (фена, утюжка, плойки) на время отпуска. Если без укладки не обойтись, использовать термозащиту и минимальную температуру ☀️Использовать расчёски с редкими и мягкими зубьями, чтобы не травмировать влажные и спутанные пряди ☀️Избегать тугих укладок, чтобы не растягивать и не травмировать локоны 👒В общем бережем свою шевелюру девочки, холим и лелеем свои волосики, тем более если у Вас блонд))