Inter Milan — July 2026

Гороскоп на 3 июля 🌙✨

♈️ ОВЕН Сегодня ты можешь почувствовать, что пора сменить тактику. Если ты долго бился головой в одну дверь, сегодня ты заметишь, что рядом всегда была открытая калитка. 🗝 Поиск лёгких путей принесёт больше, чем штурм. 🔄 Смена стратегии сегодня будет самой умной. 🌿 Гибкость сегодня сильнее любого напора.

♉️ ТЕЛЕЦ Сегодня ты можешь обнаружить в себе дар предчувствия. Ты будешь знать, кто звонит, ещё до того, как посмотришь на экран. Доверяй своим ощущениям. 🔮 Связь с космосом сегодня особенно сильна. 👁 Внутренний радар работает без сбоев. 📞 Интуиция не ошибается — проверь.

♊️ БЛИЗНЕЦЫ Сегодня ты можешь стать центром притяжения для странных, но чертовски интересных личностей. Новое знакомство может перевернуть твои планы на вечер. 🧲 Магнит для людей сегодня работает на полную мощность. 🌀 Вихрь событий закружит тебя с самого утра. 🎭 День обещает быть максимально непредсказуемым — и это прекрасно.

♋️ РАКИ Сегодня тебе может захотеться тишины и какой-то «своей» магии. Идеальный день для ритуалов, планирования или просто долгой прогулки в одиночестве. 🕯 Время для смыслов наступило именно сегодня. 🧘‍♂️ Тихий восторг наполнит твою душу. 🌙 Ты наполняешься силой в спокойствии — не мешай себе.

♌️ ЛЬВЫ Сегодня ты можешь получить неожиданную похвалу от человека, которого ты считал своим конкурентом. Это признание даст тебе мощный заряд энергии на неделю вперёд. 🏆 Триумф авторитета случится в самый неожиданный момент. 📈 Рост влияния будет заметен даже окружающим. ✨ Ты сегодня — эталон для подражания, сияй смело.

♍️ ДЕВЫ Сегодня ты — настоящий виртуоз в решении чужих проблем. Ты разрулишь сложную ситуацию так быстро, что окружающие даже не успеют понять, что произошло. ⚡️ Мастер мгновенных решений сегодня в своей стихии. 🧩 Порядок из хаоса — твоя сегодняшняя суперсила. 💫 Твоя помощь сегодня бесценна, не скромничай.

♎️ ВЕСЫ Сегодня ты можешь почувствовать, что тебе катастрофически не хватает ярких красок. Отличный день, чтобы обновить гардероб или добавить в жизнь каплю безумия. 🎨 Взрыв эстетики сегодня неизбежен. 🦋 Выход из кокона произойдёт красиво и естественно. 💃 Позволь себе быть ярче, чем обычно — ты это заслужила.

♏️ СКОРПИОНЫ Сегодня ты можешь проявить чудеса выносливости. Ты справишься с нагрузкой, которая подкосила бы любого другого, и даже не подашь виду, что устал. 🦾 Стальной ресурс сегодня откроется в тебе с новой силой. 🧗‍♂️ Работа на высоте будет тебе по плечу. ⚡️ Твоя мощь сегодня вызывает тихий трепет — пользуйся этим.

♐️ СТРЕЛЬЦЫ Сегодня ты можешь найти ответ на вопрос в самой обычной песне или заголовке новости. Вселенная буквально подмигивает тебе на каждом шагу. 📻 Ловля сигналов сегодня особенно важна. 🗝 Подсказка в кармане уже ждёт своего часа. 🔮 Смотри шире — знаки повсюду, не пропусти их.

♑️ КОЗЕРОГИ Сегодня ты можешь почувствовать потребность в переменах на рабочем месте. Возможно, пора делегировать рутину и заняться чем-то по-настоящему масштабным. 🔭 Масштабное видение откроется тебе сегодня. 🚀 Запуск амбиций начнётся с этого дня. 🌟 Ты рождён для большего, чем просто отчёты — помни об этом.

♒️ ВОДОЛЕИ Сегодня ты можешь стать автором идеи, которая через месяц станет вирусной. Не держи мысли в себе — делись ими с миром, сегодня тебя слышат. 💡 Генератор трендов сегодня работает на тебя. ⚡️ Интеллектуальный прорыв случится в самый неожиданный момент. 🚀 Твоё «безумие» сегодня — это гениальность завтра, не бойся его.

♓️ РЫБЫ Сегодня ты можешь почувствовать необычайную лёгкость. Проблемы, которые казались тяжёлыми, вдруг станут мелкими и неважными. Наслаждайся моментом. 🎈 Эффект невесомости накроет тебя с головой. ✨ Полное принятие того, что есть, принесёт покой. ☀️ Мир сегодня обнимает тебя своими лучами — просто прими это.

Q&A: рутина и хобби, отношения и расставание, реакция на критику и проблемы с чтением — в общем много личного сегодня

💌какой стиль одежды или эстетика сейчас присутствуют в жизни и вдохновляют? (в одежде, интерьере, цифровой среде, искусстве)?

у меня совсем разнежилась душа и сердце, жизнь свою я превращаю в slice of life anime (ах еще бы желательно в жанре романтика), поэтому и глаза мои следуют за всем, что ощущается как отблеск на воде и цветение сакуры, люблю прикосновение мягких тканей, все искрящееся и ускользающее будто в полусне — прикрепляю карточки. это я так красиво говорю, что мой источник вдохновения уже многие месяцы — это аниме и манга, и я хотела бы жить внутри аниме, быть героиней аниме и в общем-то как могу это воплощаю

очень хочу эту палитру перенести и сюда. мне не хватает еще немножко голосов для смены оформления — давайте доберем до первого уровня?

>> проголосовать

а я тогда сразу записываю видео на ютуб на самую актуальную тему🐱 (очень многие просили!!)

ответы на остальные вопросы в комментариях ↓

Китайцы разогнали интернет до 51,3 Тбит/с — это в 513 000 раз превышает дефолтные 100 Мбит/с.

Настоящий прорыв стал возможен благодаря оптоволокну с полой сердцевиной — сигнал в нем проходит через воздушный канал, а не через стекло.

При такой пропускной способности всю библиотеку Steam можно загрузить всего за три минуты.

КиберГик

Бенчмарк Anthropic Fable на бизнес задачах после лоботомии

@AigizK успел сделать бенчмарк Anthropic Fable до того, как модель закрыли. Тем интереснее стало сравнить на том же бенчмарке новую экспортную версию после открытия заново. И там получается грустная картинка.

Новый Anthropic Fable урезали настолько, что модель упала с 12 места на 39ое в нашем бенчмарке. Основная причина - 15 пустых ответов с stop_reason=“refusal” там, где раньше были ответы. Просели тщательно подобранные, но совершенно безопасные задачи на code + engineering и интеграцию.

В общем, с такими результатами и стоимостью, особого смысла использовать Anthropic Fable в бизнес задачах - нет. GPT-5.5 сильно лучше и куда дешевле.

Ваш, @llm_under_hood 🤗

Вы тоже тратите недели, чтобы получить право на пять минут разговора?

Мы завершили разработку собственной AI-платформы для B2B-продаж и подписали первого клиента — компанию из Дубая. Со следующей недели начинаем внедрение.

Что делает наша платформа.

Находит компании из открытых источников, которым потенциально интересен продукт клиента. Собирает контакты в единую базу. AI-ассистент сам инициирует первый контакт. Обрабатывает ответы. Передаёт менеджеру только тех, кто готов разговаривать.

Это же офигенно крутая штука!

Обычно продавец тратит недели на поиск, сбор, проверку и систематизацию — прежде чем дойдёт до реального разговора. Эта работа не создаёт ценность. Ценность возникает только в разговоре. Всё остальное — операционные издержки.

Мы автоматизируем не коммуникацию. Мы автоматизируем подготовку к ней — то, что у продажника забирает 80% времени и приносит 0% удовольствия. Да что тут скрывать — у каждого первого эксперта тоже.

Подготовительный слой работы в любом бизнесе, где есть продажа и клиент, в ближайший год обесценится. У кого-то — постепенно. У кого-то — одним решением.

💵 GFusion: как мы обучали диффузионную LLM в GigaChat

«А что, если LLM будет генерировать не строго по одному токену слева направо, а сразу блок текста?»

Именно эту идею мы проверяли в проекте GFusion — диффузионной языковой модели на базе GigaChat3-10B-A1.8B-base.

Отдельно хочется отметить, что этот проект начал и довёл до релиза стажер команды GigaChat Pretrain. Он прошёл весь путь от идеи и первых экспериментов до обучения модели, оптимизаций, поддержки в inference runtime и публикации в open source.

Почему это интересно?

Классические LLM генерируют текст авторегрессионно: каждый следующий токен зависит от всех предыдущих. Это устоявшийся подход, но шаги генерации модели выполняются строго последовательно.

В то же время диффузионная LLM берёт частично замаскированный блок и постепенно восстанавливает токены внутри него. За один forward pass модель может финализировать не один, а сразу несколько токенов.

Так и появляется ускорение. Чем больше токенов модель уверенно восстанавливает за один проход, тем меньше шагов ей нужно для генерации ответа.

Вместо дорогостоящего обучения с нуля мы взяли сильную авторегрессионную LLM и перевели её в диффузионный режим генерации.

Цикл обучения включал: 🔘адаптацию AR-модели к диффузионной генерации; 🔘постепенное увеличение размера блока; 🔘сравнение полностью диффузионного обучения и гибридного подхода AR+dLLM; 🔘SFT с complementary masking и стадией confidence tuning для дополнительного ускорения генерации.

Результаты:

🔘GFusion в режиме одного пользователя генерирует в среднем на 70% быстрее GigaChat3-10B-A1.8B. 🔘Даже по сравнению с GigaChat3-10B-A1.8B + MTP-головой ускорение составило около 39%. 🔘Просадка качества относительно авторегрессионной модели осталась в пределах 2–4 п.п., а сам трейд-офф между скоростью и качеством можно контролировать параметрами диффузионной генерации. 🔘Добавлена поддержка GFusion в SGLang и реализован entropy-bounded sampling — алгоритм семплирования, который ускоряет генерацию не только GFusion, но и других диффузионных LLM. 🔘Для обучения написана и выложена в open-source своя реализация attention на TileLang под структуру диффузионной маски и получено до +77% end-to-end ускорения относительно Flex-Attention на длинном контексте.

💡 Главный вывод GFusion состоит в том, что ускорение LLM может требовать переосмысления самого подхода к генерации. Однако, чтобы это заработало на практике, важно довести до рабочего состояния весь стек от обучения и SFT до декодинга, attention-ядер и поддержки в inference runtime.

➡️Подробности — в статье на Habr. ➡️HF: GFusion-10B-A1.8B-base GFusion-10B-A1.8B ➡️GitVerse

Водолей. История человека, которого нельзя было определить раз и навсегда.

Серёжа однажды просто не пришёл домой.

Не потому, что ушёл из семьи. Не потому, что обиделся. И даже не потому, что поссорился с женой. Он выключил телефон, доехал до какой-то заправки за городом, купил самый отвратительный кофе из автомата и сел на бордюр.

Кофе давно остыл. Серёжа всё равно продолжал медленно размешивать его деревянной палочкой, хотя сахара там не было.

Когда он вернулся, Наташа встретила его одной фразой:

— Нормальные люди хотя бы предупреждают.

Серёжа кивнул.

— Наверное. Н: Ты меня вообще слышишь? С: Слышу. Н: Тогда почему молчишь? С: Думаю.

Он не стал объяснять, что всё это время разговаривал сам с собой. Потому что такие вещи почему-то всегда звучат как диагноз.

Вообще, рядом с Серёжей постоянно возникало ощущение, будто он немного не отсюда. Пока все обсуждали, что происходит сейчас, он уже пытался понять, что останется от этого через пять лет.

Когда знакомые строили огромные кирпичные дома, Серёжа вдруг сказал: Скоро их никто строить не будет.

Все посмеялись.

Через несколько лет по посёлкам начали ставить готовые модульные дома. Их привозили на грузовике. За пару дней подключали коммуникации. Получалось быстрее и дешевле.

Серёжа просто раньше других понял, что поезд уже тронулся. Его считали непостоянным.

Сам Серёжа никогда этого не понимал. Он просто не видел смысла держаться за то, что уже перестало жить.

Самое странное начиналось в отношениях.

Наташа постоянно повторяла одну и ту же фразу:

— Я же хочу как лучше... Наверное, так и было.

Только после этих слов Серёжа почему-то всегда становился молчаливым.

Сначала она думала, что он её не любит. Потом решила, что он боится близости. Потом — что у него кризис. Но каждый раз, когда за него уже решали, что он чувствует, что ему подходит и как правильно поступить, у него появлялось ощущение, будто кто-то тихо передвигает мебель в его собственной голове.

Он не спорил. Он просто исчезал.

Иногда на вечер или на неделю. Потом возвращался так, словно ничего не произошло. Наташа долго думала, что он возвращается, потому что соскучился.

Но, нет.

Он возвращался только тогда, когда заканчивался внутренний разговор. Есть люди, которым нужен совет. А есть Серёжа, которому нужен человек, который не станет советовать.

Он мог два часа говорить почти без остановки. Потом вдруг замолчать посреди предложения. Посмотреть в окно. И сказать: Всё. Теперь понял.

Будто ответ всё это время лежал внутри него. Просто ему нужно было добраться до него самостоятельно.

Больше всего он не любил одну вещь.

Когда ему говорили: Да ты же такой человек.

После этой фразы разговор обычно заканчивался. Не потому, что ему было нечего ответить. Потому что для него не существовало ничего страшнее, чем стать человеком, про которого уже всё решили. Именно поэтому однажды он убрал с полки книгу по астрологии, которую ещё недавно советовал каждому второму. Он открыл её на случайной странице. «Вы всегда будете...» Дальше читать уже не хотелось.

Если система оставляет человеку возможность меняться — её интересно изучать.

Если система начинает объяснять, почему измениться невозможно, — она перестаёт быть исследованием. Она становится приговором. Наверное, именно поэтому многие считают таких людей непостоянными.

Хотя, если честно, мне кажется, Водолеи всю жизнь остаются верны только одной вещи.

Праву однажды стать другими.

Анализ на ЦОК при РМЖ

Поймала себя на том, что отвечаю на этот вопрос каждый день практически. Сегодня вот получила письмо с запросом на интерпретацию результата. Отвечу уже сразу всем оптом.

Сам по себе анализ на циркулирующие опухолевые клетки - интересный и, скорее всего, в будущем мы будем его широко использовать. То есть это не развод, наука за этим есть.

НО!

Любой анализ должен быть валидирован, или, по-простому, отвечать на главный вопрос «и чё?»

То есть предварительно должны быть проведены исследования, которые показывают, на каких временных интервалах какие значения нормальны и ненормальны. Также должны быть исследования, которые показывают, что наши подходы к пациентам с разными результатами реально меняют их жизнь.

Например: ЦОК мало, поэтому планируемую до этого химию отменяем. Или: ЦОК много, поэтому несмотря на благоприятные характеристики лечение усиливаем.

Сейчас никаких таких данных попросту нет.

Поэтому, сдавая этот анализ, вы, конечно, вносите вклад в науку. Но лично для вас на данном этапе это не меняет ничего. Нет данных, на основании которых результат этого анализа можно было бы к чему-то пристроить. Ни один врач на основании результатов этого анализа сейчас не будет принимать каких-то глобальных решений. Или эти решения не будут действительно обоснованы.

Сдавать ли анализ после получения таких знаний - дело уже ваше.

P.S. Тут пишут, что на основании этого анализа тот же центр проводит адоптивную клеточную терапию. И вот уже к этому я отношусь гораздо хуже: это метод, который не имеет никакой доказанной эффективности, писала об этом ранее. Стоит ли говорить, что ещё и не бесплатно? 😒

Самые интересные факты о знаках зодиака 😨

Жми на ❤️ для энергообмена!

👉🏼 Гороскоп +18. Подписаться

Пока ездили по Китаю, несколько раз встречали на дорогах вот такие ретро-авто.

У всей группы они вызвали +- одинаковую реакцию: «Огооо, это чё за машина?!» 😮

Снаружи как будто из 50-х годов, но внутри уже современные технологии.

Кстати, в Китае с настоящими раритетными машинами всё сложно. Их очень мало, импорт старых авто ограничен, а долгое время старые машины вообще массово списывали. Поэтому китайцы пошли своим путём: делают новые электромобили и гибриды, которые просто выглядят как машины из 50-60-х.

Самые известные - Songsan. У них есть модели, похожие на Corvette, Volkswagen T1. Есть и другие бренды, например Ora с моделью Ballet Cat (они нам и попадались).

Мне, если честно, такой тренд очень нравится. Намного интереснее, чем когда все машины становятся похожими друг на друга.

Взяли бы себе такую? 🧐

Упс, последние несколько месяцев я вообще пропала отсюда 😅

Просто не успеваю рассказывать, что происходит! Если вы следите за мной только здесь, будете в шоке от масштаба событий.

За последние месяцы одновременно:

▪️ проект ПЕРЕЕЗД с детьми в Москву ▪️ открыли нашу клинику в Москве ▪️ выпустили студентов в Сеченовском университете ▪️ запустили совершенно новую программу «Снижение веса и коррекция фигуры» в Институте ▪️ съездили на Всемирный конгресс по лечению ожирения в Стамбул

И это, наверное, только 5% от всего, что сейчас происходит 🤪

Иногда самой не верится, сколько проектов могут идти параллельно.

Очень хочу начать делиться этим чаще. За кадром остается слишком много интересного ❤️

Часть 4 Подросток в телефоне: 5 способов снизить гаджет-зависимость Мы с вами наконец-то добрались до рекомендаций, возможно, некоторые вам покажутся невыполнимыми в вашей ситуации, но как показывает практика, любые изменения проходят стадию сопротивления.

Итак, 1️⃣Замените контроль на интерес Когда вы постоянно контролируете, проверяете, одёргиваете и напоминаете, у ребёнка включается защитная реакция. Его мозг в этот момент занят только одним, как бы защититься, обхитрить и скрыть от родителя факт игры. Так постепенно теряется доверие. Вместо контроля попробуйте проявлять искренний интерес и находить с ребёнком общие точки соприкосновения. ✔️Спросите, какой у него уровень в игре. ✔️Какая сейчас цель. ✔️Что нужно сделать, чтобы выиграть. ✔️Хотя бы раз в день поинтересуйтесь, что ему понравилось в игре или видео. ✔️Выделите 5 минут, посмотрите, как он играет, или даже попросите научить вас основным азам. Это своего рода мостик, который вы строите в его мир. Когда у вас появляются общие темы, ребенок гораздо охотнее будет к вам прислушиваться.

2️⃣Узнайте, что стоит за желанием зависать в телефон За большим желанием пользоваться гаджетами всегда что-то стоит: скука, одиночество, страх, чувство неуспешности, желание контроля. Ваша задача — узнать, что именно стоит за постоянным желанием зависать в телефон, чего ему не хватает в реальности. Может быть, это ощущение успеха, которого нет в школе. Может быть, это просто скука от отсутствия навыков самоорганизации. Когда вы узнаете, что стоит за экраном, вы сможете работать с причиной, а не со следствием. Задайте открытые вопросы: ⏺️Что для тебя самое интересное в этой игре? ⏺️Что ты чувствуешь, когда играешь? В этот момент просто слушайте, не давайте комментарии. Можно записывать свои наблюдения, эти записи помогут увидеть закономерности, которые не заметны в повседневной суете. При подозрении на депрессию, тревожное расстройство эти записи можно показать врачу.

3️⃣Предложите альтернативу Когда вы говорите «выключи телефон», в голове ребёнка возникает пустота. Он просто не знает, чем заполнить это время. Ваша задача — предложить ему то, что сможет конкурировать с экраном. Помогите найти хобби, где ребёнок может чувствовать успех. Это может быть скалолазание, рисование, спорт, музыка, курсы робототехники или программирования. Если он ищет общение, помогите найти компанию в реальности, где он будет принят. Может быть, это ребята со двора, может быть, секция или детский лагерь. Еще часто замечаю, что в попытке оградить ребенка от бытовых проблем, он лишается контроля. Наделяйте поручениями и обязанностями. Пусть он выбирает, что есть на ужин, как провести выходные, какие фильмы смотреть.

4️⃣Вводите правила постепенно и вместе Когда в ход идут жёсткие запреты, со временем ребёнок начинает рваться к тому, что запрещено, ещё сильнее. Вместо этого сядьте в спокойной обстановке и обсудите правила ⏺️Спросите: "Как мы можем организовать время в телефоне, чтобы всем было комфортно?" Ребенок должен чувствовать, что его голос важен и что он участвует в жизни своей семьи. ⏺️Чётко обговорите лимиты и последствия. Например, в день разрешается играть 2 часа, если ребёнок хочет чуть больше времени, он может выполнить определённые задания по дому или уделить время учёбе. ⏺️Дополнительно вы можете установить родительский контроль в телефоне, но многие дети легко обходят такие программы, поэтому здесь важно не полагаться только на технику. Лучше, если все же кто-то будет приглядывать за ребенком и при завершении лимита, механически убирать телефон.

5️⃣Показывайте на своём примере. Дети почти не слышат, что мы говорим, но они всегда видят, что мы делаем. Если вы хотите, чтобы ребёнок проводил меньше времени в телефоне, начните с себя. Оставляйте телефон в другой комнате за ужином. Не проверяйте постоянно сообщения. Покажите, что реальный мир — это место, где вы присутствуете полностью, а не наполовину.

Это был финальный пост нашего цикла. Если он вам отозвался, поставьте реакцию♥️ или отправьте его близким.

@doctor_steckaya

И у нас новый 2Weekly: https://youtu.be/gB0oBoip_bs Даже не знаю, что выделить. Все такое интересное. Выделю пожалуй то, что делать 2Weekly в +30 — это геройский поступок, поэтому пойду-ка я покатаюсь на велосипеде, чтобы прийти в себя или окончательно скопытиться.

Важный (для меня) опрос

Какую книгу (книги) вы считаете очень сложной для чтения? На которую интересно было бы посмотреть обзор на несколько часов или почитать разбор на много страниц?

В ответах можно (и нужно) повторяться с чужими версиями, каждый голос зачту отдельно, а лайки не зачту, потому что с ними запутаешься.

Количество ответов не ограничено, но просто фамилию автора без конкретной книги засчитывать не буду, сорян.

Ищем самые сладкие кирпичики.

Влияние профессиональной среды на диагностические ошибки - личное мнение

На мой взгляд одной из причин диагностических ошибок в психиатрии является взаимодействие двух факторов - феноменологического подхода и "моды на диагнозы" в сочетании со страхом ошибки.

Поясню на примере.

Когда я учился в ординатуре нам часто рассказывали истории мол кто-то лечил тревогу, а оказалось что это вялотекущая шизофрения, некомпетентный врач не увидел тонких признаков типа слабо выраженных, но характерных именно для шизоспектра нарушений мышления.

В связи с этим на разборах самое страшное было пропустить невнятные негативные симптомы, какую-то натянутую на глобус эмоциональную неадекватность и т.п. - и не поставить вялотекущую.

В условной докмед среде ситуация другая.

Поставить шизофрению или шизотипическое расстройство, даже при очевидных признаках, бывает как-то даже неудобно (лично мне тоже).

С другой стороны циркулирует множество историй, про то, как кто-то не увидел РАС и СДВГ и поэтому терапия шла не в ту сторону.

Так действительно бывает нередко, буквально на днях на разборе видел пациентку, которой аж шизоаффективное поставили, при совершенно типичном сочетании РАС и СДВГ.

С другой - начинаю часто видеть ситуации, когда эти диагнозы так же натягиваются на глобус, как специалисты с другим бекграундом натягивают вялотекущую шизофрению.

Дело в том, что в психиатрии очень большую роль играет интерпретация наблюдаемых феноменов, которые описывает пациент.

Например, апатию и ангедонию можно расценить как часть депрессивного синдрома, в можно как негативную симптоматику в рамках шизофренического спектра.

Нарушения мышления с частой сменой тем- как симптомы СДВГ или как резонерство и признаки дезорганизации.

И на то, в какую сторону будет склоняться специалист влияет множество факторов, включая и контекст профессиональной среды.

Это нормальное явление, для большинства из нас социальные аспекты очень важны, это наше свойство как вида.

И этот пост не в контексте мол все вокруг дураки, а я то все понимаю, скорее наоборот - во многом это критика к себе и напоминание о том, что среда и социум сильно влияют на наши решения.

Разумно помнить о такого рода когнитивных искажениях и критично относиться к собственным принципам диагностики и терапии, не уходя в догматику и стереотипность принятия клинических решений.

😐 А вы знали, что резкая смена состояний клиента — это закономерность, у которой есть название?

Режим — это состояние, в котором клиент находится прямо сейчас: актуальная комбинация эмоций, мыслей и способа совладания.

Все Режимы делятся на четыре группы:

🔹 Детские Режимы — Уязвимый, Сердитый, Импульсивный Ребёнок. Это носители боли и неудовлетворённых потребностей. Именно к ним терапия в итоге должна «добраться».

🔹 Копинговые Режимы — Капитуляция, Избегание, Гиперкомпенсация. Когда-то они защищали от боли, но сейчас закрепляют проблему и мешают контакту. Та самая «стена» — чаще всего копинг.

🔹 Режимы Критика — Обвиняющий, Наказывающий, Требовательный. Интериоризированные послания, которые клиент воспроизводит внутри себя: «ты виноват», «ты должен идеально», «ты заслужил».

🔹 Функциональные Режимы — Здоровый Взрослый и Счастливый Ребёнок. Опора терапии: их мы ищем, развиваем и укрепляем.

🩷 Когда специалист различает Режимы, непредсказуемая динамика становится читаемой: понятно, что сейчас активно, какая за этим потребность и какой следующий шаг.

Глубоко разобрать эту модель можно на курсе «Схема-терапия: работа с Режимами» в Лектории МИП — с 3 по 31 июля.

❤️ Записаться

🚩🚩🚩🚩🚩🚩 КУРСЫ МЕСЯЦА

🧭 Вектор внимания: куда уходит твоя энергия

Есть одна незаметная ошибка, в которой живут почти все люди.

Они физически находятся в настоящем, но психологически — в трёх разных реальностях одновременно. 📍 прошлое — «как было» 📍 будущее — «как должно быть» 📍 настоящее — «как есть»

И в этом внутреннем расщеплении теряется самое главное — энергия жизни.

🧠 Прошлое Когда внимание застревает там, психика начинает жить через: сожаление вину анализ «почему так получилось»

Но прошлое — это уже завершённый контур опыта. Его нельзя изменить, но можно бесконечно перерабатывать.

И именно так формируется внутреннее истощение.

🔮 Будущее Когда внимание уходит туда, включается: тревога контроль попытка всё просчитать

Но будущее — это не факт. Это только прогноз, который мозг пытается «закрыть заранее».

И чем сильнее контроль будущего — тем слабее контакт с настоящим.

⚖️ Настоящее Это точка, где вообще возможна жизнь.

Но парадокс в том, что большинство людей не в настоящем, а рядом с ним:

мыслями в прошлом тревогой в будущем телом «здесь», но без присутствия

🧭 Ключевой разворот Психика стабилизируется только тогда, когда внимание возвращается в одну точку.

Не в прошлое. Не в будущее. А в то, что происходит сейчас: — дыхание — тело — ощущения — реальность момента

📌 Практика на возвращение в настоящее

Сейчас: остановись на 10 секунд почувствуй тело задай вопрос: «Что происходит со мной прямо сейчас, без интерпретаций?»

Братцы, всем огромный привет🫡! У кого есть опыт использования коллиматора на ружье? Интересно ваше мнение на этот счёт.

О сборе: Вчера оплатили первый дрон (350К), остаток на карте 10К. Теперь попробуем выкупить второй.

Друзья, больше спасибо за то, что вы с нами🤝.

ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ОКАЗАТЬ ПОМОЩЬ, ПРИКРЕПЛЯЮ РЕКВИЗИТЫ:

СБП - 89144102477 / карта - 4276 1609 3606 9617 ДЕНИС ВЛАДИМИРОВИЧ Д. (СБЕРБАНК)

ПОДДЕРЖАТЬ АВТОРА ПОДПИСКОЙ: ВК / TELEGRAM / МАХ

В конце каждого выпуска я задаю гостям один и тот же вопрос: на что не стоит тратить своё время?

В канале уже была подборка ответов на эту тему. В перерыве между выпусками захотелось её дополнить.

Интересно, что люди из очень разных бизнесов часто приходят к одному и тому же выводу: главный ресурс предпринимателя - внимание и энергия.

И чем больше вокруг задач, возможностей и информации, тем легче потратить себя не туда: на лишние споры, попытки всем понравиться, спасение давно неработающих проектов или бесконечную доработку того, что уже достаточно хорошо.

Сохраняйте рекомендации и свой ресурс тоже 🤝

✅ Стажер-разработчик AI-интеграций

Без опыта ✅ Удаленно

Требования: - Основы Python/JavaScript - Написание и улучшение кода - Знание Visual Studio, Git, API - Интерес к сфере ИИ - Рассматриваем студентов на подработку

Обязанности: - Писать скрипты для сервисов и обработки данных - Читать техническую документацию API - Тестировать и отлаживать интеграции - Работать с технологиями ИИ

Условия: - Удобный график, удаленная работа - Обучение на практике - Карьерный рост до team lead - Дружный коллектив

🔗 Откликнуться

⭕ Карьера в IT — вакансии для программистов/разработчиков

Есть 2 места на дегустацию вин Геленджика в эту субботу🍷

✔️Усадьба Дивноморское Блан де Нуар 2021 Тут слов не надо, одно из лучших российских игристых

✔️Loriot Совиньон Блан 2024 Авторский проект Романа Логунова, винодела Шумринки. За пределами винодельни сложно найти.

✔️Усадьба Мезыбь Шишка Мерло-Вионье 2023 Пожалуй, самое интересное российское розовое, которое я пила в последнее время

✔️Маркотх, Мальвазия Оранж 2024 Деликатный оранж от Алексея Толстого, никогда нет в наличии

✔️Криница Риваж 2020 Будем открывать 2020 год - первый винтаж хозяйства, забрала 2 последние бутылки на винодельне

✔️Усадьба Дивноморское Каберне Совиньон 2022 Хрестоматийный густой тягучий Каберне Совиньон

✔️Маркотх Мальвазия сладкое 2019 Отличное сладкое, есть только на винодельне

Дата - 4 июля в 19:30 Место - винный бар Bar’olO, Хрхрякова, 48

Стоимость - 4000₽/персона, включено легкое гастрономическое сопровождение

Бронь в комментариях или в личных сообщениях @Evgeniia_Shakuro

Встречайте мировую премьеру: Valcobaby Slim Twin Series 2🍒

Быть мамой двойни — это искусство, в котором возможность оставаться мобильной, стильной и счастливой мамой стоит на первом месте💗

Встречайте коляску для двойни с ультра-узким шасси, которая позволит вам свободно маневрировать в узких дверных проемах, кассах супермаркетов и в любых пассажирских лифтах

▪️В Slim Twin спинки и капоры регулируются независимо. Пока один малыш спит — второй может изучать мир.

▪️Продуманная система «чистого сложения» позволяет коляске всегда остается чистой.

▪️А еще Slim Twin Series 2 помещается в небольшой багажник и удобно переносится на плечевом ремне.

Чем Slim Twin Series 2 отличается от прошлой линейки? 📌 Австралийские инженеры увеличили передние колеса для зимних дорог и песка, обновили систему безопасности светоотражающими элементам, добавили индивидуальный откидной бампер и премиальный текстиль с защитой от выгорания!

💎Родителям двоих малышей нужно в два раза больше легкости. И мы воплотили это в Slim Twin Series 2.

Новинка уже в России доступна к заказу:

🖱Официальный интернет-магазин 🖱OZON 🖱Wildberries 🖱Яндекс Маркет

а чо почему? типа погода?

сегодня сидел на студии , много интересных мыслей и мелодий поймал. чуть поспокойнее стало. без музыки тревога ебанутая на фоне.

​🔍 СЕКРЕТЫ ВЫБОРА АКТИВОВ В 2026 ГОДУ!

Подкасты на моем канале возвращаются и начинаем с интереснейшего разговора с фундаментальным аналитиком из моей команды.

Поговорим о том, как теперь правильно оценивать активы, что происходит с рынком, какие ожидания и, конечно же, отдельно обсудим Starknet.

❤️ Если вам нравится формат подкастов – обязательно поддержите ролик лайком и комментарием!