Ещё посты — страница 246

8 129 постов всего
Д
Джун Техобзоры
@djun1
16.5K

https://market.yandex.ru/cc/9KzEgx?erid=5jtCeReNx12oajvJXZgmnVx Redmi G34WQ 2026 (C34WQDA-RG) - 22тр (24-2тр c промокодом JULY2000, рандом по аккаунтам). 34" VA 3440x1440 180 Гц Наиболее интересный и доступный имхо локально продающийся ширик по цена-качество (т.е. недорогой и неплохой - мой обзор).

https://market.yandex.ru/cc/AJLLor?erid=5jtCeReNx12oajzfzS7c8a5 Redmi G25 - 8,7тр (9,2тр - 500р JULY500) 24,5" IPS 1920x1080 200Hz Отличный 24 FHD бюджетник, при том что 200гц уже и в соревновательные игры абсолютному большинству будет за глаза. Мой обзор Или вот тут докидываем 100р до 10тр и вычитаем 1тр промиком: https://market.yandex.ru/cc/9hdqSe?erid=5jtCeReNx12oajxS2wg1Vnd

https://market.yandex.ru/cc/ABaSyG?erid=5jtCeReNx12oajzfW1DZtzU Xiaomi Redmi G25 ~ 12,5тр (13,5-1тр промик JULY1000) 24.5" IPS 1920x1080, 300гц Новый G25 редмик. скорее всего тоже самое + 100гц, т.е. более котлетный вариант.

Э
Эзотерика — Женская мудрость
@favoritehoro
8.7K

Я приняла решение - я буду жить для себя😍

Я больше не стану терпеть пренебрежительное к себе отношение и прощать «мелочи», причиняющие мне боль.

Я больше не пожертвую своими интересами в угоду кому-то. Отныне в моей жизни на первом месте буду я, как бы эгоистично это ни прозвучало.

В конце концов я - единственный человек, который у меня есть в любой негативной ситуации, в каждом сложном и тяжелом периоде.

Поэтому я заслужила любовь к себе и внимание к своим потребностям!

М
МТС Банк
@mts_bank_official
3.5K

⚡️ МТС Банк создаст новый платёжный сервис

Мы приобрели контрольную долю в сервисе быстрой и безопасной оплаты KD Pay. Технология делает процесс покупки проще: расчёт и начисление бонусов происходят одновременно — без лишних шагов.

📱 KD Pay поддерживает сканирование QR-кода со смартфона даже без доступа к интернету. Достаточно показать QR на кассе — покупка будет оплачена, а бонусы начислятся автоматически.

«Уже в этом году продукт на базе KD Pay предложит миллионам наших клиентов принципиально новый опыт оплаты», — Председатель Правления МТС Банка Эдуард Иссопов.

МАКС | ВК | ОК

@mts_bank_official

У
Упал, поднялся — блог Славы Рюмина
@ruminblog
7.5K

Если продукт нишевый

К нам несколько раз обращались клиенты с нишевым продуктом. Обычно это сервис, который подходит для узкой группы людей. При этом сложная продажа, долгое принятие решений. Часто ЛПР ничего не знает про то, что эта задача уже решена. Бывает, что ЛПР вообще не думает, что проблему можно и нужно решить и вот уже сервис для этого придумали.

Обычно для такого использую отдел продаж в разной форме:

– обзвонить – писать на почты – ходить ногами в офисы – выставки (со стендом – нужны механики привлечения на стенд, сбор контактов, без стенда, если ЛПР – это те, кто выставляются) – конференции (доклады, стенды, продажи из зала с вопросов, подходить к ЛПРам после доклада)

Все это стоит денег:

– зп продажников – деньги на базы ЛПРов (тут может быть дешево, если легко решить вопрос и дорого, если сложно понять откуда будем добывать контакты, ресурс – это время того, кто об этом думает) – зп на холодный обзвон (обычно тут стараются нанять колл-центр, его сложно настроить – это еще деньги на эти усилия) – ногами в офисы – это зп продажника, нужно хорошо настроить процесс, чтоб стало эффективно тратить на это время – билеты на выставки, стоимость стенда, деньги на инсталяцию на стенде, деньги на промоматериалы, командировочные – на конференции тоже нужны билеты, деньги на стенд, промоматериалы, время на подготовку доклада

Я тут нашел, как уберизировать этот процесс. Я организовал уже 8 коллаб–конференций, и они могут работать для бизнеса так же:

– аудитория совместная, тут нет вложений – контакты получают все участники обмена – если тема конференции целевая – на нее приходят целевые люди

Остаются вложения в организацию, сбор такого контента, который придут слушать, само выступление, аудитория для обмена.

Где тут сложности:

– сложно найти более ли менее равноценных партнеров для такой коллабы – не со всеми все готовы вставать рядом – нужно заменеджерить выпуски анонсов – чтобы вышли вовремя, ссылки правильные, весь объем договоренностей выполнили – нужно придумать тему доклада для каждого спикера, возможно, помочь с докладами, чтобы контент был интересный. контент критически важен, иначе аудитория просто не впишется в такое событие

Начинаю упаковывать конференции как услугу. Если у вас есть аудитория для обмена, то с остальным я готов помочь. Мы командой умеем отбирать спикеров-партнеров, подбирать темы докладов, модерировать выступления и следить за договоренностями по выпускам.

Ну а если аудитории нет, но делать этот формат очень хочется, то нужно вернуться к моменту «как добыть первую аудиторию для обмена». Об этом в следующей серии.

L
li.sofa.li
@lsofai
8.2K

Очень хочу почитать что-то прям захватывающее и интересное!🌟

Может романы или интересную психологию, посоветуйте что-нибудь 🤍

Я сейчас читаю «круг женской силы»

Ч
чатик вакансий
@vacantcist
3.7K

🐽 #cistкреатор

коммуникационное агентство No Name buro ищет старшего креатора в Event-отдел.

мы ищем профи, способного помочь нам в реализации самых ярких событий. ждем тебя, если ты знаком(а) с тонкостями сферы организации мероприятий и хотел(а) бы развиваться в ней.

обязанности:

— разработка креативных концепций мероприятий и рассылок: основная идея, сценарий, визуальное наполнение, сеттинг, программа и подбор активностей, guest-flow и зонирование, поиск и подбор релевантных партнеров — ведение проектов агентства от big idea до полной реализации, включая защиту концепции перед клиентом — лидирование креативных блоков на всех этапах проекта: коммуникация с подрядчиками (техники, декораторы, дизайнеры, флористы, режиссеры, художники и проч.), согласование с клиентом на всех этапах, контроль застройки — подготовка презентаций и внесение правок: описание и раскрытие идей, поиск референсов, разработка визуальных решений, планировка пространств, поиск площадок и проработка деталей, связанных с проектом — разработка отдельных элементов дизайна и запуск их в продакшн: фотозоны, инсталляции, подарки и прочий сопроводительный декор

условия:

— полная занятость — работа с интересными проектами и крупными брендами — офис в центре Москвы  — заработная плата по результатам собеседования

требования:

— высшее образование/в процессе обучения на программах по направлениям: маркетинг, реклама, коммуникации, продюсирование, дизайн, архитектура, культурология — релевантный опыт работы, подкрепленный актуальным портфолио  — высокая насмотренность и эрудиция, креативное мышление, отличный вкус — владение на высоком уровне Keynote, Figma, Photoshop, Illustrator (большим плюсом будет базовые навыки работы в AutoCAD или аналогичных сервисах)  — опыт работы с AI будет преимуществом

Дедлайн: 30 июля 2026 Портфолио, CV и тестовое задание отправляйте на почту [email protected] c пометкой SENIOR CREATOR в теме письма

https://docs.google.com/document/d/1GuYabluLbKWAHjStFrULQnli4s1IHBdtsWQqSZ5migI/edit?usp=sharing

Т
Тимлид Очевидность | Евгений Антонов
@general_it_talks
2.8K

Слышите этот звук? Вам не показалось! Новый выпуск "Пенсионного скрипта" несется по просторам Интернета!

У нас в гостях Евгений Антонов, ведущий технический менеджер в Yandex Infrastructure, автор канала "Тимлид Очевидность", сооснователь сообщества для руководителей "Management Hub" и один из ведущих подкастов "Кода Кода" и "Три тимлида заходят в бар".

Мы постим этот пост в телеграм-канале, чтобы поговорить о телеграм-каналах! Как тебе такое, West Coast Customs?!

Насколько сообщества помогают вне работы? Как трудно их вести? Что, если тебя отменят? Слушаем новый выпуск и узнаём от Жени кучу инсайтов.

Слушайте наш подкаст в Spotify, Яндекс Музыке, Apple Podcasts и много ещё где по ссылке: https://script.mave.digital/ep-4.

И конечно же подписывайтесь, пишите комментарии, закидывайте идеи. Мы рады всем!

Д
Дмитрий Бурмистров | Про Ai
@breakout_ai
970

Я хочу собрать небольшую закрытую группу

Последние дни я писал про внедрение ИИ с разных сторон.

Сначала мы обсудили, почему у многих всё заканчивается на уровне «интересно, надо попробовать». Потом разобрали разовые эксперименты, которые почти не меняют рабочий процесс. Вчера сделали мини-аудит и нашли первую точку внедрения.

Но найти такую точку мало. Дальше решение нужно встроить в живой бизнес, проверить на реальных задачах и довести до состояния, когда оно стабильно работает.

Поэтому я хочу собрать закрытую рабочую группу.

• 10 действующих экспертов и предпринимателей. • 8 недель. • С моим личным участием.

Формат вижу так:

→ раз в неделю проводим общий Zoom-разбор → каждый приходит со своей бизнес-задачей и измеримой целью → между встречами участники внедряют решения в работу → я помогаю разбирать сложности и корректировать движение → внутри будет закрытый чат и сильное окружение людей сопоставимого уровня

Работать будем с продуктом, контентом, привлечением заявок, продажами и внутренними процессами. У каждого будет свой приоритет, связанный с реальной ситуацией в бизнесе.

Одна консультация часто даёт ясность, но через несколько дней человека снова затягивает текучка. За восемь недель можно несколько раз пройти цикл: принять решение, внедрить, увидеть первые данные и скорректировать подход.

Мне самому интересно глубже погрузиться в десять разных бизнесов и посмотреть, каких изменений мы сможем добиться за этот период.

Завтра расскажу как будет проходить отбор, и открою анкету.

️Инесс Мертей
@iness_merteuil
24K

Фото из путешествий — это уже не просто контент, а семейный архив ❤️

Облако Mail вместе с сервисом печати фотокниг Периодика выяснили, что для россиян самые ценные кадры из поездок — это фотографии с семьёй (30%). Особенно запоминаются первые совместные путешествия за границу, поездки на море, свадьбы и путешествия после рождения детей.

Интересно, что треть опрошенных хранит важные снимки сразу в двух форматах: в облаке и в печатных альбомах. И я их понимаю — облачное пространство надежно и бережно хранит всю коллекцию фотографий, а фотокнига — дорогие сердцу моменты, к которым особенно приятно возвращаться спустя годы. ✨

Д
ДОХОДЪ
@dohod
6.6K

​​🔵 ИНАРКТИКА ===Обзор позиций в активных фондах УК ДОХОДЪ

Инарктику однозначно можно назвать компанией роста из потребительского сектора. Однако сейчас не ее время популярности – гибель малька, выход крупных акционеров, падение цен на рыбу – все это против роста котировок. Сейчас Инарктика занимается восстановлением объемов производства. Кроме того, в планах стоит рост производства до 60 тыс. тонн (горизонт 2030 г.). В 2023-2025 гг. Инарктика реализовала 22,2-28,2 тыс. тонн рыбы.

Сейчас сложилась такая ситуация, что кажется у компании, идут совсем плохо дела, капитализация компания стала ниже капитала (очень редкое событие для Инарктики), но причиной является то, что расходы растут сегодня, а выручка будет потом.  Объем биомассы на конец 2025 г. уже достиг 30 тыс. тонн, а реализация составила лишь 22 тыс. тонн.

Инарктика выстраивает вертикально интегрированный бизнес, строятся смолтовый завод в Карелии и кормовой завод в Великом Новгороде, ранее были приобретены несколько заводов по выращиванию малька в России. Это позволит компании повысить самообеспеченность мальком и снизить зависимость от импорта.

Рост бизнеса, долг на низком уровне, высокая рентабельность, рост дивидендов делает Инарктику интересной для инвестиций.

Ожидаемая дивидендная доходность 12 мес. равна 17,3% (подробнее).

По нашей DCF-модели Инарктика имеет оценку 19 из 20, что соответствует рекомендациям «Strong Buy».

В активном WILD ETF доля акций Инарктика составляет 3,51%, в индексе МосБиржи нет (полный состав на любой день доступен здесь).

========= Не является инвестиционной рекомендацией, в том числе индивидуальной.

Активные фонды акций УК ДОХОДЪ: 💼 WILD ETF - доступен на МосБирже 💼 ОПИФ "ДОХОДЪ. Российские акции. Первый эшелон - доступен на ФинУслугах (если биржа для вас неудобна).

Потенциально, активный стиль инвестиций позволяет лучше использовать рыночные возможности и «исправлять» недостатки индексов, концентрированных лишь на нескольких больших компаниях, оставаясь привязанным, хотя и в меньше степени, к рыночной доходности базового бенчмарка.

Поэтому активные стратегии лучше всего подходят для диверсификации портфеля акций в больших долгосрочных инвестиционных портфелях, повышая их эффективность и разнообразие.

#доходъактивныепозиции

В
Вяжите для души
@knitforsoul
1.9K

🎁 Тот случай, когда хочется начать новый процесс!

Узоры для мозаичного вязания обладают побочным эффектом. Только посмотрели, а уже хочется вязать!

Подобрали для вас простые, но интересные варианты:

Скачать PDF https://disk.yandex.ru/d/HXps8Ok89fya4Q

Запасная ссылка https://knfs.getcourse.ru/pl/fileservice/user/file/download/h/ea23186a5eeca97991f108aba7f91700.pdf

🔥 Чтобы превратить любой узор в полноценное изделие, приходите на курс «Мозаичное вязание крючком – техника уюта».

Согласитесь, когда вы не просто повторяете узор, а понимаете технику, чувствуете её и используете для реализации идей – это совсем другой уровень удовольствия ❤️

🔜 Начать можно прямо сейчас: https://knfs.getcourse.ru/mozaichnoe-vyazanie?utm_source=baza&utm_medium=post&utm_campaign=tg&utm_content=pdf

Как вам жилет Анны на фото? В каком цвете связали бы себе такой же?

о рекламодателе

D
Dev KZ | Vacancy
@devkz_jobs
6.7K

#алматы #csharp

ТОО Fourmi LAB (Алматы) в поисках .Net Senior+ developer.

Проект:

Мы, совместно с компанией-партнером, создаем профессиональную торговую платформу для ПК, веб-терминал и систему управления ордерами (OMS) для проп-трейдинговых компаний.

Обязательные требования:

Опыт backend-разработки на C# и .NET — от 10 лет. Глубокое понимание алгоритмов и структур данных. Практический опыт работы с критически важными для производительности компонентами .NET: multithreading, memory/allocations, GC, Span<T>/structs. Высшее образование в области компьютерных наук, математики или смежных технических областях. Опыт работы в сфере торговли, финтеха, высокочастотной торговли или других системах с низкой задержкой/работы в реальном времени. Принимал реальные архитектурные решения и обучал других разработчиков.

Soft Skills:

Отличные аналитические способности и навыки решения проблем. Развитые коммуникативные навыки и умение выстраивать взаимодействие. Умение работать самостоятельно и вести несколько задач одновременно.

Специальные требования:

Свободное владение английским языком, устным и письменным. Умение четко объяснять технические решения в ходе обсуждений с распределенной командой. Пересечение рабочего времени в течение как минимум 4 часов в интервале с 9:00 до 17:00 по североамериканскому восточному времени (EST).

Требуемые квалификации • Опыт работы не менее 10 лет • Наличие профильного образования • Английский - уровень B2 или выше (для общения с командой). • Доступность в течение срока до 3 недель. • Возможность последующего трудоустройства в штат заказчика Проверка данных: • Наличие судимости. • Правовой статус по месту нахождения.

3 этапа интервью: • техническое собеседование, продолжительность — 2 часа • собеседование с клиентом (2 этапа)

Локация: любая, кроме РФ, РБ и Украины

Условия: Фултайм Удаленная работа по среднеевропейскому времени B2B контракт Проектная занятость на 6+ месяцев Оплата почасовая - до 30$/час (по итогам интервью)

За дополнительной информацией в личку - @Max_20IM

T
TРEK™ | Магазин обувной фабрики
@trekshoes1
5.2K

❄️Ботинки TREK Хайкинг Нью (шерст. мех) - зима близко...

Материал верха: натуральная гидрофобная кожа Защитный бампер: искусственный морозоустойчивый материал с термополиуретановым слоем Материал подкладки: шерстяной мех с содержанием натуральной овечьей шерсти до 80% Температурный режим: от -10° до -30°С Стелька: шерстяной мех + ЭВА 3 мм Подошва: термоэластопласт с противоскользящим рисунком протектора Фурнитура: металлическая с антикоррозионной обработкой

🤝Цена: 5 700 ₽ вместо 8 560 ₽

Дополнительные фото, цвета и описание можно посмотреть в нашем интернет-магазине.

✅Прямая ссылка на модель в нашем интернет-магазине

❓Или задать вопрос нашему менеджеру

🧦Заказать классные треккинговые носки TREK (производство: Алтай, Россия) - здесь

👕Заказать футболки TREK (хлопок 95%; эластан 5%; плотность: 230 г/м²) - здесь* *Качество футболки и трикотажа очень высокое, выдерживает бесконечное количество стирок, ворот не растягивается!

K
Kali Linux
@linuxkalii
6.9K

Модели OpenAI «сбежали» из песочницы и взломали Hugging Face, чтобы… списать 😳

Во время внутреннего тестирования кибервозможностей GPT-5.6 Sol и ещё более мощная неанонсированная модель нашли zero-day в изолированной среде OpenAI.

Дальше начался сюжет для научной фантастики:

- модели получили доступ в открытый интернет; - повысили привилегии и перемещались между системами; - добрались до инфраструктуры Hugging Face; - использовали уязвимости и украденные учётные данные; - получили доступ к секретным решениям бенчмарка ExploitGym.

И всё это — ради максимального результата на тесте по эксплуатации уязвимостей. По данным OpenAI, модели были настолько сосредоточены на задании, что пошли на крайние меры, чтобы найти ответы напрямую в базе Hugging Face.

Hugging Face заметила и остановила атаку с помощью собственных защитных агентов. Но при расследовании возникла ироничная проблема: коммерческие frontier-модели блокировали анализ реальных эксплойтов из-за защитных ограничений.

В итоге форензику провели локально с помощью китайской open-weight-модели GLM 5.2 от Z.ai.

OpenAI назвала произошедшее беспрецедентным киберинцидентом и теперь усиливает изоляцию, мониторинг и контроль своих тестовых сред.

ИИ не просто списал ответы. Он сначала взломал соседнюю компанию, чтобы до них добраться.

Интересно, результат бенчмарка ему всё-таки засчитали? 🤭

#ai #openai #huggingface #cybersecurity #gpt #glm

А
АЗБУКА РОДИТЕЛЕЙ
@azbukaparents
221

Всемирный день мозга: 5 удивительных фактов о детском мозге 🧠✨

22 июля — Всемирный день мозга. Отличный повод узнать, как работает самый загадочный орган нашего тела. И особенно — как развивается мозг у детей.

Факт 1. Мозг новорождённого растёт на 1% в день В первые недели жизни мозг младенца растёт как никогда в жизни — на 1% в день. Всего за первые 90 дней он вырастает на 64%.

Факт 2. Нейроны активно мигрируют в первые 3 месяца В основном в первые три месяца жизни нейроны активно мигрируют в лобные доли больших полушарий.

Факт 3. Клетки глии — главные строители Рост детского мозга обусловлен не столько появлением новых нейронов, сколько ростом клеток глии — они служат оболочкой для нервных путей.

Факт 4. Толщина коры меняется волнами Толщина коры нарастает с рождения до 12 месяцев, затем уменьшается с 12 до 18 месяцев и снова увеличивается с 18 месяцев до 6 лет.

Факт 5. Мозг развивается через общение Детский ум быстро развивается, когда с малышом разговаривают, трогают и обнимают, или когда он видит и слышит знакомые лица или голоса.

#ВсемирныйДеньМозга #ДетскийМозг #РазвитиеРебенка #ИнтересныеФакты

Сайт Азбука Родителей | мы в ВК

Т
Тактика и специальная подготовка
@tactical_z
7.7K

Снова по рекрутингу в ССО ВСУ…

Интересную штуку придумали наши оппоненты: курс подготовки иностранцев, желающих повоевать в составе ССО ВСУ.

Требования простые: если ты смелый, ловкий, умелый, знаешь английский, без криминального прошлого, есть физподготовка и нет 45 лет, то велком ту 51-дневный курс обучения.

В целом, звучит неплохо, но по факту попахивает нае… потому как 51 день - это срок базовой общевойсковой подготовки в ВСУ. ССОшником за этот срок не стать.

А вообще секрет спецназа и любого толкового подразделения простой:

1️⃣ Соблюдайте сроки подготовки. Если вы занимаетесь с людьми не 20-30 дней, а 2-3 дня и отправляйте на фронт, то не стоит ждать результата.

2️⃣ Если у вас по плану занятия по стрельбе, то должны быть и патроны/боеприпасы. Звучит смешно, но иногда бывает, что отведенный лимит на БК уже исчерпали и люди просто холостят. Холостят с автоматом, пулеметом, минометом, РПГ. Холостяки, бл…

3️⃣ Если предполагается, что на фронте много БПЛА и их, вероятно, придется убивать, то учимся делать это организовано. Объясняем про эшелонирование ПВН, тактику БПЛА и желательно выдаем оружие с возможностью крепления прицелов и сами прицелы тоже выдаем. Ну и средствами обнаружения тоже нужно пользоваться обучать. А не просто АК-47 и 1000 патронов.

Снайперам бы тоже подумать о том, что цель будет, в основном, под углом к плоскости стрельбы и значит нужно научиться считать поправки на УМЦ и готовить исходные установки стрельбы.

Ну и так по всем специальностям… у каждой свои нюансы.

4️⃣ ДАВАТЬ ЛЮДЯМ ОТДЫХАТЬ, ГОТОВИТЬСЯ К ЗАНЯТИЯМ И ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ПОРЯДОК. Иначе они быстро забьют на происходящее и будут отдыхать во время занятий.

5️⃣ Обеспечить тем, что должны и тем, что нужно, а не пытаться изобрести велосипед или объяснять, что «там все выдадут».

У нас с этим, в целом, порядок. Все идет по плану. Проблемных вопросов, требующих вашего решения, нет.

Б
Безвольные каменщики
@kamenschiki
14.5K

Нельзя просто так остановиться и перестать приезжать в горы. Но у всего есть цена, а именно, в тех горах, где я, практически нет интернета. Поэтому, к сожалению, сегодня провести стрим не получится. Обещаю компенсировать это, как только вернусь.

A
ARINA TROFIMOVA
@arinchozzz
8.3K

Ради интересамы посчитали рандомный светильник gx53

9 класс физики наконец-то в жизни пригодился 🤣 Люксы, люмены, канделы

Наши данные: Диаметр - 75 мм Световой поток - 800 люменов

дальше считаем силу света и яркость (скрин на фото)

И в итоге получаем - 14 410 кандел на м2 😨 Это в сколько раз превышает норму для жилого помещения??? Даже для общественных пространств типо вузы/школ/ максимум - 5000 кандел на м2

Спросила гугл, а что если в коридоре 5м2 поставить 4 такие лепехи?

по люксам тоже перебор, но зато светло 😆 А то, что при таком свете можно ослепнуть и зрение садится, ничего страшного))

Н
Непубличные, секретные, безлимитные тарифы для своих
@tarifrf
8.5K

🔥Акция на тариф Yota "Умный безлимит". Для подключения доступны почти все регионы РФ! Акция действует до 31.07.26 включительно!

-Подключение на ваш действующий номер YOTA -Безлимитный интернет со смартфона -Безлимитная раздача интернета -От 0 до 2000 минут на все номера по РФ(можете настраивать самостоятельно) -Безлимитные смс (+50 р к абон плате если нужны) -Безлимитные звонки в сети Йота не тратят пакет минут -Абон плата 150-500 (зависит от региона и выбранного пакета минут)

❗️Важно! Ваш номер должен обслуживаться минимум 6 месяца в YOTA! ❗️

❗️Список регионов, которые недоступны для подключения.👇

👉 https://graph.org/Regiony-isklyucheniya-04-07

🔥Стоимость подключения по акции 2000₽, вместо 2400₽

📡Связь👉 @klim_anatoliy

П
Полезные заметки доктора Голевой
@zametkidoctora
3.4K

БОЛЕЗНЬ МЕНЬЕРА И ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ

В комментариях задали вопрос👆

Делюсь с вами ответом:

При болезни Меньера таких маневров нет. Потому что механика другая

• избыток эндолимфы

• изменения давления жидкости во внутреннем ухе

• приступы не связаны с перемещением отоконий (камней в ухе)

Но! Часто на фоне болезни Меньера бывают приступы ДППГ , тогда маневр используется А в целом лечение неврологическое и остеопатиеское Мы можем работать с улучшением оттока

Это два разных типа головокружения:

Приступ Меньера: • длится обычно 20 минут – несколько часов; • сопровождается шумом в ухе, заложенностью, снижением слуха; • не зависит от конкретного положения головы.

ДППГ: • возникает при повороте головы или перевороте в постели; • длится несколько секунд (реже до минуты); • между приступами человек чувствует себя относительно нормально; • хорошо лечится маневром Эпли или другим соответствующим маневром. Их много: Семонта, Фостера, Лемперта, Гуфони, Зумы, Яковино

Почему такое разнообразие маневров, потому что они все для разного расположения отолита в канале И если один маневр не сработает, то может сработать другой

✅Для того, чтобы понять дппг это или нет, проводится обычно диагностический позиционный тест. Например, Дикса–Холлпайка Их тоже много, чтобы как раз оценить какой именно полукружный канал задействован. И исходя из диагностики применить нужный маневр для перемещения.

При болезни Меньера используется вестибулярная реабилитация между приступами. И специфическое лечение

Если интересно, у меня есть подробное видео про головокружение 👇

https://youtu.be/Tx4NoQX0j2Q?si=4aT3cnuklhvqPKoh

A
AgileFluent: карьера без границ
@agilefluent
4.8K

Открываем запись на бесплатный пробный урок английского 🔥

Работать на английском — это не только знать язык. Нужно уметь рассказывать о своём опыте, проходить интервью, участвовать в созвонах и обсуждать рабочие задачи.

Именно для этого в AgileFluent есть курсы английского для IT & Digital-специалистов: на них ты прокачиваешь язык через реальные рабочие ситуации и под свои карьерные цели.

А на этой неделе можно попробовать наш подход к практике бесплатно ;)

На пробном уроке ты расскажешь senior-преподавателю о своей работе на английском, а он оценит, хватит ли твоего уровня для работы на нём. А также даст фидбек, что стоит ещё подтянуть.

Оставить заявку можно только до 26 июля! Сам урок можно будет пройти и позже — просто мы сразу забронируем слот преподавателя, а то они быстро заканчиваются.

Так что чем раньше запишешься, тем более удобное тебе время сможешь выбрать.

Записаться на бесплатный пробный урок английского 👉 https://t.me/agilefluent_event_bot?start=6a5f7ec8fb169c34bd0d7816

M
MikroTik-сэнсэй
@mikrotik_sensei
6.4K

НЮАНСЫ POE НА MIKROTIK. ЧАСТЬ 1

Как-то ко мне обратились за помощью в поиске причины того, почему периодически пропадает электропитание на портах коммутатора. На самом деле такое обращение далеко не первое в моей практике. Как правило, первопричина всегда одна: при выборе PoE-коммутатора учитывали только то, поддерживает ли он интересующий стандарт.

Разберем на примере коммутатора MikroTik CRS328-24P-4S+RM, с которым и было связано обращение. Распространенное заблуждение: каждый порт поддерживает 802.3at, а это значит, что мы можем с каждого порта подать 30 Вт электропитания, т.е. суммарно 720 Вт. Я же предлагаю ознакомиться с официальным описанием этого коммутатора:

The device consumes up to 44 W leaving guaranteed 450 W (3x150 W per every 8 Ethernet ports) to power your PoE devices. Each port can provide up to 30 W of power with any power output option you choose.

Итого мы имеем: 1️⃣ Каждый порт может отдавать 30 Вт мощности. Здесь как и ожидалось. 2️⃣ Но суммарно выходная мощность не может превышать 450 Вт. А это значительно меньше 720 Вт, которые были рассчитаны изначально. 3️⃣ У коммутатора 24 порта, которые делятся на 3 группы по 8 портов. И каждая из этих групп не может отдавать более 150 Вт. То есть если нам нужно 240 Вт на восьми устройствах (что значительно меньше максимально допустимых 450), то мы все равно не сможем их получить, если все эти 8 устройств подключены к одной восьмипортовой группе.

У последнего заказчика было суммарное превышение потребляемой мощности со всех портов. Запитывались ТД Wi-Fi с поддержкой AX и большим количеством радиоканалов. В итоге в моменты пиковой загрузки происходило значительное превышение мощности, которую коммутатор мог отдать.

🔶 УГЛУБЛЕННЫЙ КУРС ПО АДМИНИСТРИРОВАНИЮ СЕТЕВЫХ УСТРОЙСТВ MIKROTIK 🔶

А
АЛЕКСАНДРА АЛЕКСЕЕВА
@psyaal
3.8K

У меня в группе курса «Управление реальностью» участницы стали проходить тесты, которые я давала несколько лет назад здесь.

И я подумала: а что, это классная идея 👌 Возобновим! 😁

Ловите первый 👇

Представьте, что вы находитесь в слабо освещенном и загадочном коридоре. В полумраке вы идете вперед в поисках выхода. И вдруг перед вами возникают четыре двери, раскрашенные в разные цвета.

Вопросы:

1. Первая дверь зеленого цвета. Вы открываете ее, за ней комната. Вы входите внутрь. Посмотрите по сторонам. Что это за комната? Опишите как она выглядит, что находится внутри. Как вы чувствуете себя, оказавшись в этой комнате? Запомните предметы, запомните свои мысли и вернитесь обратно в коридор.

2. Вторая дверь голубого цвета. Откройте ее. Оцените комнату за ней. Размеры комнаты, обстановку. Уютно ли вам здесь. Что вы чувствуете и думаете. Запомните и возвращайтесь, продолжая свой путь.

3. Третья дверь красного цвета. Входите. Что оказалось за дверью? Какая комната? Хочется ли вам остаться здесь? Какие чувства вас посещают внутри этой комнаты?

4. Последняя дверь черного цвета. Открыв ее, вы видите четвертую комнату. Зайдите в нее. Что это за место? Что вы видите. Что вы чувствуете, находясь здесь? Теперь возвращайтесь в реальный мир и вспоминайте по порядку и подробно все увиденное вами. Описывая комнаты, обстановку и предметы интерьера, не забывайте, что главное — это ваши чувства. В какой комнате вам было удобнее всего? Какая комната вам понравилась больше? Была более уютной и красивой? А в какой, может быть, вам стало страшно и неприятно, и захотелось выйти как можно быстрее. Какая комната была светлая, а какая темная? Где царило тепло, а где беспорядок? Отметьте для себя любые важные детали.   Интерпретацию дам вечером 👌

Д
Дизайнер, привет
@jun_hi
2.9K

🧠 Сколько сил пользователь тратит на ваш интерфейс

Анастасия Лестова из Контура разбирает, почему опытные бухгалтеры и предприниматели теряются в рабочих программах и начинают винить себя. В новом интерфейсе приходится одновременно искать знакомые элементы, запоминать порядок действий и разбираться с неожиданными результатами. Если человек ещё и боится допустить дорогую ошибку, думать становится сложнее.

Помогают предсказуемые действия, понятный прогресс, сохранение черновиков, заметная отмена и автоматизация повторяющихся операций. В Контур.Маркировке эти приёмы используют, чтобы снизить нагрузку и дать пользователю больше контроля.

Внутри: – Почему освоение программы требует отдельного умственного усилия; – Как стресс и перегруженный интерфейс мешают принимать решения; – Почему человеку важно понимать результат каждого действия; – Как отмена, подсказки и автоматизация упрощают сложные сценарии; – Как оценить когнитивную нагрузку и объяснить команде, какие проблемы стоит исправить.

➡️ Читать статью

———

💻 Вакансии в IT и digital 😍 Про дизайн 🔥 Вакансии дизайнерам 🎨 Референсы