Inter Milan — July 2026

Отели для взрослых в Турции ✨

💬 Тишина, красивые завтраки и режим замедления 💬 или наоборот: DJ-сеты, закаты, новые знакомства и отпуск с настроением Какой формат вам ближе?

Чтобы посмотреть фото, отзывы и актуальные цены, кликайте на название отеля.

Hyde Bodrum 5*, Бодрум С настроением вечеринки: знакомиться, общаться и танцевать под dj-сеты. В дизайне — эко-минимализм и лёгкость. • 06.09, 8 ночей от 379 900 ₽ за двоих; • с перелётом в бизнес-джете — от 647 908 ₽ за двоих.

Balmy Beach Resort Kemer 4*, Кемер Красивый отель в бохо стиле, рекомендуем для размеренного отдыха. Дискотеки в стиле SILENT DISCO и живая музыка по вечерам. • 29.07, 8 ночей от 313 890 ₽ за двоих;

Adalya Bliss 5*, Сиде Красиво, спокойно, со вкусом. Рекомендуем тем, кому важен визуал, атмосфера, качественное питание и напитки. • 10.07, 8 ночей от 316 300 ₽ за двоих.

Flora Garden Beach 5*, Сиде Уютный и камерный. Для тех, кто хочет тишины. Здесь можно выдохнуть, почитать у бассейна, неспешно сходить на ужин и вернуть себе равновесие. Из приятных деталей — небольшой сад с восточными мотивами. • 14.07, 8 ночей от 222 540 ₽ за двоих.

Sunprime C-Lounge 5*, Аланья Вкусная еда, спокойные интерьеры, приятная эргономика пространства. Рядом набережная для вечерних прогулок или утренней пробежки. • 25.07, 8 ночей от 219 100 ₽ за двоих.

Granada Luxury Red 5*, Аланья Компактный отель с бассейном на крыше и видом на море. Нюанс: пляж прямо перед отелем с каменистым заходом. Рядом есть приятные песчаные бухты (мы проверили 👌). • 25.07, 8 ночей от 220 150 ₽ за двоих.

The Beachfront Hotel 4*, Мармарис Если вы искали отель в пешей доступности до центра Мармариса и с хорошим пляжем — это он. • 26.07, 8 ночей от 216 980 ₽ за двоих.

Seaden Valentine Resort & Spa 5*, Сиде Вариант для спокойного отдыха в Сиде. Рядом променад, по которому можно прогуляться до Старого города. • 10.07, 8 ночей от 186 300 ₽ за двоих.

Michell Hotel 5*, Аланья Наши туристы отмечают просторные номера, приятные виды, дружелюбный персонал и разнообразное питание. Нюанс: до пляжа нужно пройтись. • 16.07, 8 ночей от 184 650 ₽ за двоих.

DG Hotels Rose Resort 4*, Кемер Вариант рядом с центром Кемера: небольшая территория, свой участок на галечном пляже примерно в 5–7 минутах пешком. • 22.07, 8 ночей от 156 900 ₽ за двоих.

Цены актуальны на момент публикации и могут меняться. Для поиска отелей только для взрослых гостей вы можете воспользоваться фильтром 💬 на нашем сайте или в мобильном приложении.

9 лет назад всё начиналось с нескольких телефонов, огромного желания работать и простой идеи построить честную и белую логистическую компанию.

Тогда мы были обычным экспедитором. Сегодня всё изменилось.

Сегодня Marshall AI Tech - это уже не просто транспортная или экспедиторская компания.

Это технологическая AI-компания, которая строит будущее логистики.

За эти годы мы прошли всё, рост и кризисы, победы и ошибки, потерю сильных людей, поиск себя, смену стратегии, сотни бессонных ночей, дикий стресс. Но каждый кризис делал меня сильнее.

Пока многие продолжают работать так же, как десять лет назад, я думаю об одном, как сделать так, чтобы завтра Маршал стал еще круче, чем вчера и впереди.

Именно поэтому сегодня у меня в компании уже есть:

• AI-логисты, AI-РОЛ, AI-РОП; • AI-диспетчеры, AI-документооборотчики; • AI-бизнес-ассистенты; • AI-наставники; • собственные цифровые продукты, подтвержденные в СКОЛКОВО; • автоматизация процессов, которую ещё недавно считали невозможной.

Мы больше не строим компанию количеством людей. Мы строим её интеллектом.

Моя цель, чтобы один специалист с помощью AI делал работу, которую раньше выполняли десять человек.

За последний год мы сделали огромный шаг вперёд и из привычного всем МАРШАЛ мы выросли в Marshall AI Tech.

Это уже совсем другая философия. Мы создаём не просто экспедицию. Мы создаём цифровую экосистему для всей логистической отрасли. Впереди ещё очень много работы. Рынок переживает непростые времена, но именно в такие периоды появляются компании, которые через несколько лет становятся лидерами 🚀🚀

Я искренне верю, что мы строим именно такую компанию.

Хочу сказать огромное спасибо каждому человеку, который был рядом все эти 9 лет: сотрудникам, клиентам, перевозчикам, партнёрам, подписчикам.

И также инвесторам, которые уже поверили в нас, и тем, кто только присматривается.

Это только начало ☝️

Самое интересное у Marshall AI Tech ещё впереди.

С днём рождения, команда ❤️

И спасибо каждому, кто пишет эту историю вместе с нами.

Вот такие результаты за 9 лет, ну а дальше больше 💪

сегодня сделала локоны на luni - это восторг и самое главное быстро) хотя вижу что уже появились аналоги за 1000 рублей, а моя за 3000…

интересно одинаковые они?

А вот мне интересно стало: сколько вам дают родители на карманные расходы в день? Вот мне раньше (в древне 2011г) 50 рублей хватало, поесть пицки в школе, чаёк, чипсики и еще чото

🎚️ Обзор судебной практики Верховного Суда РФ № 2 (2026)

Немного с опозданием, но публикую саммари обзора судебной практики № 2 (2026) от 01.07.2026.

Гражданская коллегия: право собственности и вещные права Требование об истребовании из частной собственности земельного участка, занятого водным объектом и береговой полосой, не подпадает под исковую давность — это защита публичного интереса в доступе к водоёму (п. 1). При сносе самостроя этажность жилого дома определяется по числу надземных этажей, а на склоне — от нижней планировочной отметки земли; при разной этажности частей здания — по наибольшему количеству этажей (п. 2). Особый порядок оборота долей в праве на сельхозземли действует и при банкротстве собственника доли (п. 3).

Обязательства, соцвыплаты, трудовые споры По обязательствам с определённым сроком исполнения давность течёт с окончания этого срока, а подписание акта с указанием суммы долга прерывает давность (п. 4). Признание недействительным соглашения об урегулировании страхового случая не делает выплаченное возмещение неосновательным обогащением (п. 5). Расторжение трудового договора по соглашению сторон требует действительно добровольного волеизъявления работника — вынужденность подписания можно доказывать любыми средствами (п. 6). Ответственность по договору о целевом обучении регулируется законом об образовании, а не нормами ТК об ученическом договоре (п. 7). Супруг заявителя учитывается в составе семьи при назначении пособия на ребёнка только с даты регистрации брака (п. 8).

Экономическая коллегия: земля, банкротство, интеллектуальная собственность При изъятии для муниципальных нужд у сособственников аварийного жилья действует единый способ возмещения для всего объекта общей собственности (п. 9). Лица, привлечённые к субсидиарной ответственности, вправе оспаривать судебный акт, на котором основано требование кредитора (п. 10). Инвестиционное соглашение, не отвечающее целям инвестиционной деятельности и заключённое с нарушением порядка, ничтожно (п. 13). Условие о «гонораре успеха» юриста должно быть выражено ясно и недвусмысленно (п. 14). Введение в оборот дженерика до истечения патентной охраны оригинального препарата и без согласия правообладателя квалифицируется как недобросовестная конкуренция — даже без прямой конкуренции сторон на одном рынке (п. 23).

Административные дела Оскорбление в групповом чате мессенджера отвечает признаку публичности и квалифицируется по ч. 2 ст. 5.61 КоАП (п. 45). Трещина на стекле в зоне очистки со стороны водителя влечёт ответственность по ч. 1 ст. 12.5 КоАП (п. 46). Автомобиль, используемый исключительно для перевозки уже добытых водных биоресурсов, не является орудием их незаконной добычи и не подлежит конфискации (п. 47). Два протокола об одном и том же правонарушении с разным описанием события — существенное процессуальное нарушение (п. 48).

Военная коллегия Получение военнослужащим ранения при выполнении задач СВО даёт право на единовременную выплату независимо от того, было ли это «огневое соприкосновение с противником» — важен сам факт исполнения обязанностей службы в условиях СВО (п. 51). При оправдании подсудимого по одной из статей обвинения процессуальные издержки по этой статье /возмещаются за счёт федерального бюджета, а не взыскиваются с осуждённого (п. 52)..

Обратите внимание на пункт п. 14. Дело которое было на рассмотрении ВС РФ не самое удачное, но позиция по "гонорару успеха" сформирована однозначно: "Исходя из принципа диспозитивности стороны соглашения вправе определить цену договора любым наиболее приемлемым для них способом, если иное не предусмотрено законом для выбранного сторонами вида договора, в том числе включив в договор об оказании юридических услуг условие о «гонораре успеха»."

➡️ Полный текст

Также опубликованы еще два важных обзора. Это обзор по делам, связанным с оспариванием сделок, повлекших переход права собственности на жилые помещения ("Эффект Долиной") и о рассмотрении судами дел, связанных с правами на земельные участки отдельных категорий земель, изъятых из оборота и ограниченных в обороте, и с использованием таких участков.

у меня есть интервью для вас !

thanx for reading ❤️ da interview

Идеальный расклад: каждую зиму летать в Азию, а каждое лето — в Европу🌎

На протяжении 5 лет не изменяю этим традициям.

Вчера прилетели в Черногорию🇲🇪

Она ещё не вошла в Евросоюз, но по атмосфере, архитектуре и природе не уступает Италии и Швейцарии.

💡Интересный факт: Ровно год назад именно здесь сделал предложение своей жене, а сейчас она уже на 6-м месяце беременности.

Поэтому на ближайшие 2 недели здесь снова будет наша база.

Буду записывать уроки для нового продукта по ИИ, параллельно ездить в разные города, изучать эту страну и делать для вас контент.

📸 немного фотокарточек для передачи атмосферы Черногории

Рекламный рынок — это рынок кидков

Нужно помнить простое правило: «Никому нельзя доверять».

Любой мошенник работает только там, где есть дилетант. И, чем меньше уровень осведомленности у собственника, тем больше вероятности, что вы приедете на огромную сумму.

Пройдя все круги ада, собственник приходит к гениальной мысли: «Сейчас я найму руководителя отдела маркетинга за многотыщ рублей и он мне сам построит отдел маркетинга».

В компании появляется какой-нибудь очень приятный молодой человек, с опытом руководства в очень крупной компании или построения маркетинга у вашего конкурента и обещает вам за полгода выстроить лучший маркетинг на рынке. За ним, как правило, прилетает стая «проверенных» подрядчиков, готовых решений и связок, «разогретых» рекламных кабинетов и скриптов для отдела продаж.

Собственник, радуясь что без труда вытащил из пруда не окуня, а целую щуку, сбрасывает всю ответственность на новоиспеченного сотрудника (даже не проверив его рекомендации и тупо не пробив в интернете) и уходит заниматься любимым (отделом продаж, производством, кальяном).

В этот момент РОМ заводит на себя все доступы на сайт, все документы кладет на свой диск, рекламу переводит на свои аккаунт, переписку с подрядчиками начинает вести с личного номера, выгружает клиентские базы к себе на компьютер.

Собственник ни о чем не подозревает и ждет волшебства.

Дальше сценария ровно два.

Первый.

Проходит полгода, а результата нет.

Вы приходите за спросом к РОМу. Он пожимает плечами, говорит, мол «не шмогла» и покидает вашу компанию вместе с вашими деньгами, которые вы заплатили его подрядчиком (которые у него на откате), вашими базами (которые у него в Яндекс.Аудиториях), у него остаются все доступы к вашему сайту для ретаргетинга. У него остаются все номера ваших клиентов. А, так же, на ваши деньги оттестированные аккаунты. Он переносит все ваши заработки, за которые вы отдали сотни тысяч рублей прямым конкурентам.

Второй.

Через полгода результат есть. Но, вы в какой-то момент начинаете замечать, что руководитель все реже с вами контактирует. Пока не догадываетесь, что он параллельно льет ваши же наработки конкурентам, чтобы удвоить свою прибыль (и прибыль друзей и родственников). Всю механику семейного скандала я описывать не буду. Обычно, собственник приходит к гениальной идеи — уволить без выплаты зарплаты.

И, в этот момент, происходит полный наебок. РОМ сносит ваш сайт, все файлы, все доступы, все базы, удаляет контакты всех подрядчиков. И вы, не выплатив ему все, что он требует (зарплату, KPI, увольнительные) хер что восстановите.

Мне бывший топ по СЕО заменил в ссылках все русские «с» на английские «с». Я, пока трафик с Яндекса не упал в 5 раз, даже не понял, что произошло (для не сведущих, 5 000 страниц перестали быть видны для поисковых систем).

Другому близкому РОМ слил все наработки (креативы, связки, скрипты) главному конкуренту за полмиллиона руб.

Третий отправил с рассыльщика компании письма с фишинговыми ссылками, чем, в один день, вынес репутацию компании, которую строили годами.

Я не сгущаю краски.

Я описываю реальность.

То, что есть на рынке, но о чем принято говорить только за закрытыми дверьми и на ушко.

И, да, я хочу, чтобы вы по настоящему затревожились.

Даже, испугались.

В рынке нет ни одной компании старше 5 лет, которая хоть раз не столкнулась с подобным пиздецом (гарантирую). Поэтому, если у вас его еще не было, то вероятности встречи 100%.

И дело не в том, что руководители маркетинга — все поголовно плохие.

Дело в навыке выбирать хороших.

Не имея компетенции и не заботясь о базовой IT-безопасности вероятность влететь на оооочень большие деньги равноценна 100% (в 2016 году я (владелец рекламного агентства!)) потерял 44% клиентского портфеля и 80 000 000 рублей годовой выручки ровно на этом косяке).

Потому что маркетинговый рынок все еще не регулируется. Где нет регулирования, там всегда есть как кинуть.

Sezar Group, судя по всему, продолжает продавать площади в МФК «Сити-4» в «Москва-Сити». Как пишут «Ведомости», новым владельцем части комплекса может стать Parus Asset Management.

В мае компания запустила ЗПИФ недвижимости «Парус Сити» — это следует из данных системы «СПАРК-Интерфакс». По словам источников, через этот фонд и обсуждается покупка объекта.

Сам комплекс занимает 85 тыс. кв. м. Речь идет об одном из корпусов площадью 24 417 кв. м, хотя в сделку, как ожидается, войдут 21 207 кв. м помещений, которые можно сдавать в аренду.

Вот только продавать инвесторам пока особо нечего: арендатора у здания до сих пор нет. Без стабильного денежного потока такой актив выглядит куда менее привлекательным. В Parus Asset Management детали обсуждать отказались, а Sezar Group подтвердили лишь то, что покупателя на объект действительно ищут.

@nedvij_st

Как соцсети превратили злость в развлечение 😡

Интернет давно понял простую вещь: злость удерживает внимание не хуже секса, страха и милых животных. Но рейджбейт (от англ. rage — «гнев» и bait — «наживка») – это уже не просто раздражающий пост, на который случайно клюнули. Это отдельный жанр, где конфликт собирают почти как шоу: есть нарушитель, есть публичное разоблачение, есть зритель, которому предлагают почувствовать себя на стороне справедливости.

На портале Phys.org рассказали о работе исследователя Николаса Джона из Манчестерского университета: он разобрал формат рейджбейта на примере популярных видео, где людей публично провоцируют и стыдят за мелкие нарушения – например, за неубранную тележку на парковке или неправильно припаркованную машину. Снаружи это выглядит как бытовая борьба за порядок. Но авторы показывают, что настоящий продукт здесь – не справедливость, а управляемое возмущение. Создатель строит повторяемую сцену, вызывает реакцию, а потом подаёт себя как морально правую сторону.

Самое неприятное – рейджбейт маскирует развлечение под общественную пользу. Зрителю кажется, что он наблюдает наказание плохого поведения, но на деле просто потребляет чужое унижение в удобной упаковке. Так злость становится не толчком к действию, а форматом досуга: осудил, досмотрел, пролистал дальше.

Мозгоправ 🧠

🧸Конструктор 3D из миниблоков

Заказать - КЛИКАЕМ ЗДЕСЬ

Хотите порадовать ребенка новой увлекательной и развивающей игрушкой? Тогда вам подойдет большой 3D - конструктор. Игровой набор из 10 770 деталей позволяет собрать фигурку милого котика с высокой детализацией! Конструктор поставляется в комплекте с подробной пошаговой инструкцией и молоточком.

Как вам идея? ❤️- очень интересно 👍- надо заказать

Большинство материалов про пентест в интернете — это отдельные техники: один ролик про SQLi, другой про Kerberos, третий про Burp. Смотреть интересно, но в итоге остаётся ощущение, что ты знаешь куски, а целой картины нет.

Как провести внешний и внутренний аудит, найти уязвимость, эксплуатировать её, закрепиться в инфраструктуре и оформить результат так, чтобы заказчик понял риск

Курс «Профессия Пентестер» от Codeby — это 10 месяцев практики с практической лабораторией: от основ до комплексных атак на сети, веб, ОС и Active Directory.

Что вы изучите: ⏺️полный цикл пентеста — разведка, эксплуатация, повышение привилегий, закрепление в сети ⏺️атаки на сети, веб-приложения, операционные системы и устройства ⏺️работу с Kali Linux, Metasploit, Burp Suite и инструментами эксплуатации ⏺️навыки написания эксплойтов, шелл-кода и обхода защитных решений ⏺️практику во внутреннем и внешнем пентесте — с отчётностью

Программа выстроена последовательно: от администрирования и сетевой разведки — к эксплуатации уязвимостей, атакам на AD и работе в реальных сценариях.

Если вы давно думаете про offensive security, но не понимаете, с чего собрать навыки в одну профессию, — посмотрите в сторону длинных практических курсов.

Ближайший старт — 24 августа

➡️Посмотреть программу и записаться По вопросам — @CodebyAcademyBot

Как категоричность мешает принимать верные решения в недвижимости?

Обратил внимание, что не только покупатели, но и многие профессионалы рынка допускают одну серьезную ошибку.

Звучит она примерно так:

«Нам не нравится этот застройщик, поэтому мы принципиально не будем покупать или рекомендовать его проекты».

На мой взгляд, такой подход мало связан с аналитикой и слишком сильно зависит от эмоций.

Возьмем Застройщика ФСК.

Многие помнят истории 2021–2023 годов, когда квартиры по программе «Купи сейчас — плати потом» массово продавались как отличная инвестиция. Спустя несколько лет часть инвесторов столкнулась с тем, что рыночная стоимость квартир оказалась ниже цены покупки и люди сотнями теряли миллионы рублей учитывая инфляцию.

Также многие знают историю с ЖК «Скай Гарденом», где итоговый продукт оказался заметно слабее ожиданий покупателей.

Какие выводы можно сделать?

1. Нельзя покупать недвижимость только потому, что ее активно продают агентства или застройщик обещает рост цен.

2. Любые заявления о будущей премиальности особенно от Застройщика ФСК нужно оценивать очень осторожно.

Именно поэтому за все годы существования программы «Купи сейчас — плати потом» мы не приобрели для инвесторов ни одной квартиры по этой схеме.

Не потому, что были против конкретного застройщика. Просто цифры, конкуренты и рыночная стоимость не подтверждали инвестиционную привлекательность таких покупок.

Но означает ли это, что проекты ФСК нужно автоматически исключать из рассмотрения?

Нет.

Важно оценивать не только застройщика, но и сам продукт, его локацию, конкурентов и цену входа.

Хороший пример — «Амбер Сити».

На старте продаж осенью 2024 года проект активно продвигался как премиальный. Средняя цена доходила до 530–560 тыс. рублей за кв.м, а сам проект был одним из лидеров по продажам в Москве.

Мы сознательно пропустили этот старт, несмотря на высокий спрос и активное продвижение со стороны агентств.

Моя оценка показывала, что соотношение цены и качества проекта не оставляет достаточного запаса для инвестора и я прямо писал об этом в канале.

Спустя время спрос снизился, а цены скорректировались к лету до 460–470 тыс. рублей за кв.м. Именно тогда проект стал выглядеть значительно интереснее.

Разница между покупкой по 560 тыс. и по 470 тыс. рублей за метр намного важнее, чем отношение к бренду застройщика.

Сейчас похожая история происходит с ЖК «Симоновский Вал».

На мой взгляд, цены там пока во многом поддерживаются рассрочками и маркетингом.

При этом средняя стоимость метра в мае была примерно на 35% выше, чем в ЖК Дубровка Гранель. Это вообще на грани абсурда.

Поэтому мы этот старт также пропускаем.

Но если цены придут к более справедливому уровню, будем готовы рассматривать проект без всяких предубеждений.

Задача аналитики — не угадывать, какой застройщик нравится рынку сегодня.

Важно— понимать реальную ценность продукта и покупать только тогда, когда цена дает инвестору преимущество.

Именно поэтому иногда стоит пропустить самые громкие старты продаж например ЖК Аурус Резиденции, даже если создан огромный маркетинговый шум о уникальности проекта.

Инвестиции начинаются там, где заканчиваются эмоции.

🌐 Евгений Нечепуренко

Она вышла.

После долгих месяцев работы, исследований, практики и сотен часов, проведённых за текстом, я наконец могу сказать это вслух.

Моя новая книга «Архитектура сознания. 26 моделей реальности» официально вышла.

Это не просто книга по психологии, не эзотерический трактат и не очередная мотивационная литература. Это попытка собрать воедино знания из психологии, философии, духовных традиций, современных исследований сознания и моего многолетнего практического опыта в единую систему, которая помогает понять главный вопрос:

Почему люди живут в совершенно разных реальностях, даже находясь в одних и тех же обстоятельствах?

В книге вы узнаете:

— почему каждый человек живёт внутри собственной модели реальности; — из чего формируется архитектура сознания; — как убеждения, архетипы, родовые сценарии и внутренние состояния создают вашу жизнь; — какие существуют 26 моделей реальности и как определить, в какой из них сейчас находитесь именно вы; — как перейти на следующий уровень восприятия и перестать бесконечно повторять одни и те же жизненные сценарии.

Эта книга не даёт готовых ответов и не навязывает новую картину мира. Она предлагает карту, с помощью которой можно увидеть собственную внутреннюю конструкцию и начать осознанно её перестраивать.

Я искренне верю, что для многих она станет не просто интересным чтением, а той книгой, к которой будут возвращаться снова и снова, каждый раз открывая в ней новые смыслы.

Книга уже доступна в электронном, аудио- и печатном формате.

Печатную версию можно заказать на маркетплейсах и в книжных магазинах.

Буду очень благодарен каждому, кто прочитает книгу, поделится своими впечатлениями и оставит отзыв. Именно ваши отзывы помогают книге найти своих читателей.

Добро пожаловать в путешествие по архитектуре собственного сознания.

Дочь очень хотела собаку, просила на дни рождения, Новый год, в слезах сидела смотрела на щенков в интернете, а на прогулках просила гладить и играть с чужими псами. Сердце кровью обливалось, понимала, что действительно хочет, притом не как игрушку, а как полноценного члена семьи. Что же… Недавно купили щенка. Теперь я в слезах смотрю, как она каждый день кормит, гуляет, играет, ласкает, разговаривает, обнимает пса, и он отвечает взаимностью. Собака от дочки тоже в восторге. У меня нет слов, чтобы передать это чувство...))

Лето перед школой: как подготовить будущего первоклассника

Родители будущих первоклассников, лето — это не гонка за знаниями, а время для спокойной подготовки. Если хотите, чтобы ребенок шел в школу с интересом, а не со страхом, держите простую инструкцию. Она действительно работает.

1️⃣ Главный инструмент подготовки — ваша речь

Страшно не то, что ребенок пока не читает. Гораздо сложнее, если он не умеет слушать, объяснять свои мысли и поддерживать разговор.

Играйте летом в простые игры: — «Что лишнее?» (арбуз, яблоко, диван); — «Съедобное — несъедобное»; — «Испорченный телефон».

Если ребенок умеет говорить связными предложениями, объяснить, чего хочет, и пересказать мультфильм — учителю будет намного легче. Остальному научат в первом классе.

2️⃣ Режим — без резких перемен

Не откладывайте новый распорядок до 31 августа. Резкая смена режима — стресс для ребенка. Лучше постепенно привыкать за несколько недель: — подъем около 7:30; — тихий час или спокойный отдых днем; — сон около 21:00.

Через несколько недель ранние подъемы перестанут быть испытанием, и 1 сентября пройдет гораздо спокойнее.

3️⃣ Самообслуживание важнее чтения

Учителя часто говорят: легче научить читать, чем каждый день застегивать детям куртки и искать потерянную сменку.

Летняя задача: — пусть сам собирает рюкзак в бассейн или к бабушке; — учится застегивать молнию и завязывать шнурки; — правильно держит карандаш — тремя пальцами, а не кулаком.

❗️Забудьте фразу: «Я сама сделаю быстрее». Лучше ребенок потратит 20 минут летом, чем будет плакать в школьной раздевалке в сентябре.

4️⃣ Играйте в школу

Устройте дома «день первоклассника»: 30 минут сидим за столом, потом звенит будильник — перемена! Меняйтесь ролями: сегодня ребенок — ученик, завтра — учитель. Учениками могут стать игрушки, домашние питомцы и даже родители.

Если есть возможность, сходите вместе к школе. Покажите, где вход, двор, спортивная площадка. Когда место становится знакомым, тревоги становится меньше.

5️⃣ Не покупайте всё сразу

Достаточно купить несколько ручек и пару тетрадей заранее. Пусть ребенок спокойно порисует в них дома. Если летом «испортит» тетрадь в косую линию, в сентябре она уже не будет казаться страшной. А рюкзак лучше выбирать ближе к концу августа, когда станет понятно, сколько учебников придется носить.

❤️ И самое главное!

Дети редко вспоминают, как летом учились писать палочки. Зато они помнят, как вместе с родителями пекли вафли, катались на велосипедах, играли, смеялись и чувствовали себя счастливыми.

За три летних месяца можно отбить желание учиться. А можно подарить ребенку уверенность в своих силах.

И это, пожалуй, самый важный результат лета.

Зарубежные заказчики столкнулись с заморозкой денег в российских банках

На днях пришла тревожная новость для иностранцев, работающих с российскими клиентами. С начала июня в некоторых банках стали замораживать счета граждан "недружественных" стран. Люди не могут снять эти деньги, перевести или закрыть вклад.

Ситуация неприятная и неожиданная. Банки, по словам пострадавших, никак не предупреждали о возможной блокировке. Если у вас есть зарубежные заказчики, которые платят через российские счета, стоит обсудить с ними альтернативные варианты расчетов.

Фриланс ex. Яндекса | 📵 «Выйти из сети» А если исчезнет весь интернет?

Если кому интересно- выставка «Феномены» в Ммома 📍 Зовите своих младших братьев и сестёр в музеи современного искусства,поверьте,вам точно не будет скучно💝

Требуется Авитолог!

-Ответственность -Наличие смартфона/ПК и интернета -Коммуникабельность

Условия работы: -Полностью прозрачные условия -Подойдет для беременных, молодых мам, студентов -Работа с аккаунтами "Авито" для продвижения персональных брендов

Оплата за работу: 3000-3500 рублей/день

График: Свободный (3-5 часов в день)

Для связи: ТГ: @adelka_se

#реклама #текстприслан

Сделали ПК для NATCORN в стиле его Audi

Мы взяли первое большое интервью у Макса! Подробно обсудили его работу на YouTube, выгорание, музыкальную карьеру, а также любимые игры и машины.

Приятного просмотра!

📱 YouTube - https://youtu.be/xvyZHMWNuJk 📱 VK Видео - https://vkvideo.ru/video-23977452_456250378

Дайджест новостей 28.06 — 03.07

🔸 С 1 июля самозанятные в России смогут получить оплачиваемый больничный. Право на получение пособия появится после полугода непрерывного внесения страховых взносов в Социальный фонд.  Если самозанятый будет платить 1344 рубля в месяц, он может рассчитывать на базовую страховую сумму размером 35 000 рублей в месяц. Если внос больше, то увеличатся и страховые выплаты.

Что ж, болеть официально разрешили. Правда, размер пособия в большинстве случаев вряд ли покроет затраты на лечение — но кого это волнует?

🔸С эйджизмом в ИТ-сфере все чаще сталкиваются люди в возрасте 35–45 лет. По данным AARP (американская организация, занимающаяся трудовыми правами людей в возрасте 50+), представителям именно этой возрастной группы работодатели приписывают косность, технологическую отсталость, сопротивление переменам. Чем старше сотрудник, тем выше для него вероятность попасть в списки на сокращение. В то же время для начинающих вход в ИТ сильно затруднен. Аналогичные тенденции наблюдаются и в России. Всем нужны молодые сотрудники до 30 и при этом с большим опытом. Кажется, таким требованиям соответствуют только ИИ-агенты, а не люди.

🔸Несмотря на заявления о всесторонней поддержке, работодатели нарушают трудовые права многодетных родителей. В марте СМИ Костромской области распространили новость о рождении тройни в семье Дмитрия и Марии Фроловых из Нерехты — теперь  у них шесть детей. Как сообщает Telegram-канал Baza, Дмитрий работал водителем в суде, но ему предложили уйти по собственному желанию — мол, будет слишком часто отпрашиваться. Спустя несколько месяцев после пополнения в семье он так и не может найти работу — всех смущает количество детей. Такие вот традиционные ценности: родитель рассматривается как нестабильный работник. Других, увы, нет.

🔸 Министр экономического развития РФ Максим Решетников заявил, что представителей поколения зумеров сложно вовлекать в трудовую занятость. «У них какие-то другие запросы: к коллективу, к устройству, к пониманию качества работы, к возможности выпить кофе, к возможности потом пойти заниматься спортом», — посетовал министр. Также он отметил, что работодатели жалуются на негативное отношение молодежи к переработкам. На самом деле за новое поколение можно только порадоваться: наконец-то выросли люди, которые хорошо понимают свои права и не хотят работать сверхурочно бесплатно. Пора бы начать к ним прислушиваться. Желательно, как можно скорее.

🔸 Автогигант Ford зовет уволенных инженеров обратно. Несмотря на все старания, ИИ создал больше проблем, чем решил. Теперь опытные специалисты вернутся — и будут учить новых сотрудников, а заодно и тренировать ИИ-системы.

Другие компании тоже начинают что-то понимать. Сначала надо думать, а потом делать. За осознание этой  азбучной истины приходится платить немаленькую цену. Но проблему хотя бы признают, и это уже прогресс.

🔸Независимая научная группа по ИИ, созданная под эгидой ООН, предупреждает: искусственный интеллект увеличивает глобальное неравенство. Технологии, которые могли бы улучшить жизнь людей, все чаще используются совсем для других целей — от манипуляции общественным мнением до создания орудий убийства. Количество увольнений из-за внедрения ИИ по сравнению с 2024 годом выросло в 8 раз.  Образовательный потенциал ИИ не используется в полной мере, а 2 миллиарда человек в мире вообще не имеют доступа к Интернету, не говоря уже обо всем остальном. Прогресс идет, но явно не в ту сторону. И никто пока не понимает, как это изменить.

Атаки на наши трудовые права становятся все более изощренными. Но мы можем и должны им противостоять. Делайте первый шаг  —  объединяйтесь!

😉😉НОВОЕ ВИДЕО😉😉 Рассказываю про свежие срачи в интернетике, удаление Валко из лав энд дипсейс, отмену автора Под зелёным светом, и слив серии анимации по Ночи у берега 🙂

Специалист контроля качества поддержки Удаленная работа для кандидатов из РФ (18+).

Мы ищем сотрудников, которые умеют замечать детали, внимательно анализировать информацию и объективно оценивать качество работы службы поддержки. Опыт не является обязательным — перед началом работы проводится обучение.

Размер заработной платы составляет 45 000–55 000 рублей в месяц. Работа полностью удаленная, со стабильными выплатами и сопровождением на этапе адаптации.

В задачи входит проверка обращений клиентов, оценка соответствия внутренним стандартам, выявление неточностей в работе специалистов поддержки и подготовка кратких заключений по результатам проверки.

Для работы потребуется грамотная письменная речь, ответственность, внимательность и стабильный доступ к интернету.

Требования к кандидатам: гражданство РФ, возраст от 18 лет. Если вакансия вас заинтересовала, оставьте отклик @HrAnastasiaBrodskaya после рассмотрения заявки мы свяжемся с вами и расскажем о дальнейших этапах отбора.

ДИАГНОСТИКА УСТАЛОСТИ НАДПОЧЕЧНИКОВ

Лабораторная диагностика надпочечников усталости базируется на исследовании уровней кортизола и ДГЭА в слюне. Выделяют четыре стадии надпочечниковой усталости ⠀ 1⃣ стадия: тревога

- Организм, испытывая стресс, реагирует на него всплеском активности надпочечников и активной выработкой кортизола. - Кортизол начинает расщеплять запасы гликогена в печени, чтобы дать организму энергию и силы пережить стресс. - Если стресс продолжается, кортизол, истощая запасы гликогена, начинает расщеплять белки, из которых состоят наши мышцы, стенки сосудов и слизистую оболочку желудка и кишечника.

✅ На первой стадии лабораторная диагностика покажет высокий уровень кортизола и нормальный уровень ДГЭА. 1 стадию испытываем мы все, кратковременный отдых позволяет нам восстанавливаться.

Стадия 2⃣ Сопротивление

- Постоянно высокий уровень кортизола приводит к изменениям в организме , способствует развитию метаболического синдрома. - На этой стадии человек испытывает чувство тревоги, усталость, одолевает бессонница, часто наблюдается прибавка веса, преимущественно жир откладывается в области живота, развивается инсулинорезистентность, может наблюдаться тенденция к повышению артериального давления, уровня холестерина, сахара. Становится значительной зависимость от кофе и сладкого. - Для восстановления требуется больше времени, часто несколько дней или недель. ⠀⠀ ✅На второй стадии лабораторная диагностика выявит высокий уровень кортизола и низкий уровень ДГЭА.

3️⃣ Стадия - Истощение

- Когда стресс становится хроническим и не прекращается в течение длительного периода, надпочечники истощаются и не справляются со своей работой. - Падает уровень кортизола, а за ним снижается ниже среднего уровня и ДГЭА. - Общее состояние организма ухудшается, а все симптомы заболевания переходят в хроническую стадию. Состояние вечной усталости – вот, что сопровождает вас каждый день. - Болезнь прогрессирует дальше и вызывает активацию вегетативной нервной системы. ⠀ Симптомы: 👉постоянная усталость, потребность в дневном отдыхе от часа до 3-4 часов и более. 👉развитие гипогликемических состояний 👉низкое артериальное давление, сердцебиение, головокружения 👉внезапные приступы тревоги или панические атаки 👉нарушения в работе яичников и щитовидной железы ( дефицит прогестерона, гипотиреоз). 👉сбой в работе иммунной системы ( частые инфекции, появление аллергических реакций, дебют аутоиммунных заболеваний). 👉«мозговой туман», заторможенность, сложность концентрировать внимание, снижение памяти.

На этом этапе организм начинает активно экономить энергию, и сил не остается даже на повседневные дела. Все чаще вы остаетесь в постели, чувствуя себя абсолютно разбитым. Многие вынуждены увольняться с работы или работать на дому. ⠀⠀ ✅Лабораторная диагностика укажет вам на пониженный уровень кортизола и низкий уровень ДГЭА.

4️⃣ Стадия - Отказ

На этом этапе ресурсы надпочечников полностью истощены, а симптомы усталости уже походят на симптомы болезни Аддисона (хронической недостаточности коры надпочечников).

👉выраженная слабость 👉потеря аппетита и веса 👉тошнота и рвота, обезвоживание 👉преследует депрессия 👉обостряется гипогликемия 👉мучают постоянные головные боли 👉требуется медицинское наблюдение, приём заместительной гормональной терапии препаратами кортикостероидов.

Результаты лабораторных исследований на этой стадии выявят низкий уровень кортизола и низкий уровень ДГЭА в слюне, суточной моче.

Для тех, кому диагностика по слюне не доступна, есть домашние тесты, которые позволят оценить функцию надпочечников, интересно? Разобрать?