Dating & relationships — July 2026

Я игра с мастером сразу после окончания Будилки! У меня было несколько готовых запросов на игру и первые 2 попытки были не удачными! Только после того, когда мастер помогла скорректировать запрос, игра запустила и дала добро! 7 часов игры пролетело незаметно, останавливаться не хотелось совсем! Было много новых осознашек. Оказалось, что я не всё на 💯 смогла проработать во время Будилки! Игра это подсветила и дала возможность заглянуть в проблемные области глубже, шире и с другой стороны! Да, могу точно сказать, что ИГРА даёт глубину после БУДИЛКИ! И что самое поразительно: когда другой игрок задаёт свой вопрос(нас было 3 игрока), который, как тебе кажется, не имеет к тебе никокого отношения, ты всё равно получаешь осознашки, которые касаются именно тебя! Как это работает, я не знаю! Лена-ты гений💯🔥❤️ Ещё раз повторюсь: ИГРА даёт такую глубину, такую наполненность, только открой сердце и душу и бери, и черпай, и впитывай... Вообщем, играйте дамы и господа💯

Изменись или умри

Почему нам трудно менять привычки и поведение, даже когда мы точно знаем, что они нам вредят или даже нас убивают?

Казалось бы, если человеку грозит смерть, он сделает всё, чтобы выжить. Но журналист Алан Дойчман в своей знаменитой статье «Change or Die» показывает, что это далеко не так.

Журналист изучил данные о пациентах, которые перенесли тяжелую операцию на сердце. Врачи говорили пациентам предельно прямо: курение, неправильное питание и отсутствие движения убьют вас. Нужно менять образ жизни, иначе следующая операция может не понадобиться, потому что вы не доживёте до неё. Угроза абсолютно реальная. И тем не менее шанс того, что человек действительно изменит свой образ жизни перед лицом смерти, составил 1 к 9. То есть, из 10 человек 9 предпочли продолжать жить как раньше и фактически рисковали здоровьем ради привычного образа жизни.

Дойчман разбирает, почему так происходит. Дело в том, что первые недели после операции человек готов на всё, чтобы сохранить свою жизнь, но затем включается защита. Думать о собственной смертности слишком тяжело, и человек постепенно возвращается к старым привычкам. Это очень напоминает поведение одного персонажа, которого я разбирал в ролике...

Даже если предоставить человеку факты и статистику о том, насколько опасен его образ жизни - это тоже не поможет. Наш мозг подгоняет неудобные факты под уже существующие убеждения, а если они не вписываются в привычную картину, то он обесценивает сами факты.

Но есть и хорошая новость. Все же из этой ситуации есть выход и любой человек может сформировать новые привычки.

Дойчман в статье выделяет три ключевых механизма для этого.

🔵 Relate (отношения). Человек меняется когда находится внутри значимых отношений. Это может быть наставник, группа поддержки, сообщество по интересам. Именно отношения дают психологическую безопасность, чтобы рискнуть и попробовать новое. Устойчивые изменения держатся на связи с другими людьми.

🔵 Repeat (повторение). Новое поведение должно повторяться снова и снова, пока не станет автоматическим. Одной мотивации и понимания «как надо» недостаточно. Нужна регулярная практика и поддержка кого-то извне, иначе человек скатывается в старые паттерны при первой же нагрузке.

🔵 Reframe (новая рамка). Изменения держатся, когда человек начинает видеть ситуацию иначе: не как ограничение и наказание, а как путь к чему-то лучшему. Интересно, что резкие и масштабные перемены людям часто даются легче, чем постепенные шаги.

Та же история происходит и в общении. Мы привыкаем вести себя определённым образом, например, молчать в конфликте, давить авторитетом, избегать сложных разговоров, потому что когда-то именно это помогало добиться своего. Даже когда мы прекрасно знаем, что эта модель уже не работает и портит отношения, мы продолжаем по инерции, потому что не знаем, как по-другому. И здесь для изменений работают те же три механизма. Нужны люди вокруг, на которых можно опереться и которые поддержат попытку вести себя иначе. Нужно повторение, потому что новая модель общения не закрепится после одного разговора, её придётся проживать раз за разом. И нужна новая рамка, новый, положительный взгляд на ситуацию.

У вас есть истории о том, как вы поменяли свои привычки или поведение? Что вам помогло? Поделитесь в комментариях, вдруг это кому-то будет полезно

———Полезные ссылки——— Телеграм | Ютуб | Бусти | Сайт Ментал Рум | Хочу улучшить коммуникативные навыки

#наблюдениедня

Специалиста сократили раньше срока, но затем изменили дату – суды не поддержали увольнение   Суть требования: с работником расторгли трудовой договор на день раньше, чем истек срок уведомления о сокращении. Позже приказ об увольнении признали недействительным и издали новый – уже с соблюдением срока. Сотрудник обратился в суд.   Решение суда: требование работника удовлетворено.   Обоснование суда: три инстанции признали действия работодателя неправомерными. Он нарушил процедуру: расторг трудовой договор до того, как истек 2-месячный срок предупреждения о сокращении. Нельзя менять дату увольнения без согласия сотрудника после того, как отношения с ним уже прекращены. Специалиста восстановили в должности.   (Определение Первого кассационного суда общей юрисдикции от 30.03.2026 № 88-7066/2026).   #трудовыеспоры #ст81 @sudpraktik_trud

Вам уже за 30, за 40 или даже за 50, а мама все еще учит жить? Можно ли общаться со стареющими родителями без нервного срыва?

20 июля, в понедельник, приходите на лекцию семейного психолога Катерины Мурашовой «Кто здесь взрослый?», где мы поговорим о том, как взрослым людям выстраивать отношения с пожилыми родителями — без взаимных претензий и бесконечных попыток переделать прошлое.   👉 Как нам реагировать на родительские поучения без обид, раздражения и вечного чувства вины?

👉 Как наладить отношения, даже если до этого годами только ругались или вообще не разговаривали друг с другом?

👉 Как перестраивать общение по мере того, как мы и наши родители становимся старше?

На лекции попытаемся подойти ко всем этим сложным темам и получим конкретные рекомендации.   Катерина Вадимовна нечасто выступает в Москве с очными лекциями. Эта встреча — шанс услышать ответ эксперта на вопрос о вашей жизненной ситуации: готовьте свои вопросы!

🎟️ Билеты и трансляция

🤔 Можно ли уволить работника, если в день увольнения он находится в отпуске и при этом оформил больничный?

Ответ: Да, можно, если речь идет об увольнении по инициативе работника.

Запрет на увольнение во время временной нетрудоспособности распространяется только на увольнение по инициативе работодателя.

Если работник сам подал заявление об увольнении, то трудовой договор прекращается в указанную дату, даже если в этот день работник находится:

• на больничном; • в отпуске; • или если больничный совпал с периодом отпуска.

Продлевать дату увольнения из-за болезни в такой ситуации не нужно. Если отпуск предоставлен с последующим увольнением, отпуск не продлевается на дни болезни после даты увольнения, поскольку трудовые отношения прекращаются.

Что нужно сделать работодателю:

- оформить увольнение датой, указанной в заявлении;

- издать приказ об увольнении;

- внести запись в трудовую книжку, если ведете ее на бумаге;

- подать сведения о трудовой деятельности;

- произвести окончательный расчет;

Если работник в день увольнения отсутствует, направьте ему уведомление о необходимости получить трудовую книжку или дать согласие на отправку её по почте.

Источник: Письмо Роструда от 24.12.2007 N 5277-6-1

#увольнение #больничный #отпуск Трудовик в Телеграмм/ в Макс

​​В Московской службе онкопсихологов рассказали о важности заботы о психике

При постановке онкологического диагноза у человека появляются страх, тревога и неопределенность будущего. Руководитель Московской службы онкопсихологов рассказала, почему психологическая поддержка в этот период становится не просто дополнением, а неотъемлемой частью терапии.

Нередко человек старается убедить себя, что он сильный и со всем справится, однако постоянное сдерживание эмоций работает как барьер, истощая психические и физические резервы и приводя к состоянию выраженной слабости. В итоге даже при достижении ремиссии человеку бывает непросто вернуться к привычной жизни.

"Главная задача Московской службы онкопсихологов – сделать психологическую поддержку естественной и доступной частью лечения. Необходимо не просто купировать острые переживания, а помочь человеку сохранить внутренний ресурс: чтобы он мог осознанно участвовать в лечении, бережно выстраивать отношения с близкими и не терять опору даже в самые сложные моменты", – отметила Кулакова, чьи слова передает портал мэра и правительства столицы.

При этом она обратила внимание на важность того, чтобы поддержку получали все – и пациент, и его семья, и врачи.

Психологическая поддержка помогает не отключать эмоции, а проживать их так, чтобы они не мешали двигаться вперед. Своевременное снижение эмоционального напряжения помогает организму эффективнее справляться с нагрузкой.

Москва собрала лучшие мировые практики в единую экосистему, сделав поддержку бесплатной и доступной для каждого. В отличие от практики многих зарубежных клиник, где психолог подключается только по запросу пациента, в столице психологическая поддержка встроена в стандарт лечения с первых дней постановки диагноза.

Эффективность такого подхода подтверждена на практике. К примеру, в Научном медицинском исследовательском центре психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева в течение двух лет действовала программа реабилитации для людей с впервые выявленным онкозаболеванием. Она включала еженедельные встречи с психотерапевтом и участие в групповых занятиях.

Уже спустя десять встреч у пациентов отмечалось снижение тревожности, уходил тяжелый эмоциональный фон и страх перед будущим. Люди начинали свободнее говорить о своих переживаниях и активнее обращаться за поддержкой.

Улучшение психологического состояния отражалось и на физическом самочувствии – снижалась утомляемость, восстанавливался аппетит. Особенно важным итогом программы стало то, что ни один из ее участников не отказался от дальнейшего лечения. Это, по мнению онкологов, является серьезным достижением.

Исследования и практика показали, что человек лучше понимает рекомендации медиков, легче обсуждает с ними сомнения и активнее участвует в собственном лечении, когда тревога и страх перестают им управлять. Это напрямую сказывается на соблюдении терапевтического плана и общем самочувствии.

По словам заммэра столицы по вопросам социального развития Анастасии Раковой, за три года специалисты службы провели свыше 36 тысяч консультаций для пациентов, из них более 4,5 тысячи – для их родственников.

Московская служба онкопсихологов предоставляет комплексную систему поддержки, которая распространяется не только на пациентов, но и на их семьи и медицинский персонал, поскольку стресс переживают все.

"Психологическая поддержка – это не что-то дополнительное, а реальный инструмент, который помогает сохранять силы, принимать решения и продолжать лечение. В Москве эта помощь доступная и системная, поэтому каждый, кто столкнулся с онкозаболеванием, может получить опору тогда, когда она особенно нужна", – подчеркнула Кулакова.

Московская служба онкопсихологов принимает пациентов и их родственников во всех центрах амбулаторной онкологической помощи. Также запланировать онлайн-сессию со специалистом можно в приложении "Психология для жизни" или на сайте службы. Кроме того, для пациентов и их близких действуют группы поддержки "Равный равному".

@medmsk

Иногда кажется, что у нас «вся жизнь впереди».

По себе замечаю, что еще несколько лет назад я делала годовое планирование с ревью раз в полгода, а теперь все поменялось. Как будто эта же жизнь ввиду ее непредсказуемости преподносит нам уроки и разворачивает в «здесь и сейчас». Все сжалось до коротких приоритетов.

Оптимальную формулу для себя я нашла в уходе от жестких схем в сторону высоко адаптивных: 💋Видение себя (именно себя, а не внешнего!), своего состояния и образа жизни — 3 года. 💋Воплощение этого видения в намерения (не цели, а именно намерения) по восьми сферам (Я, Здоровье, Работа, Отношения с партнером, Семья, Социальные связи, Финансы и Развитие) — год. 💋Их декомпозиция в приоритеты на месяц. 💋Три важных действия на день, прислушиваясь к себе сегодняшней. И здесь нужно понять, что «отдых» — это тоже решение, тоже дело. Порой необходимое, когда остальное можно и нужно поставить на паузу.

Есть классная книга Оливера Беркмана «Четыре тысячи недель на все. Меньше планов – больше жизни». Ее главная мысль в том, что в среднем жизнь человека длится около 4000 недель (≈77 лет). И это очень отрезвляющая, но в хорошем смысле мобилизующая идея, когда стоит отказаться от иллюзии бесконечной продуктивности в пользу того, что важно сейчас, не мучая себя чувством вины за все, что осталось за пределами этого выбора.

❗Служба ПО ОТНОШЕНИЮ. 🔥 НЕ-Штурмовые отряды! До 4.500 млн сразу , ЗП от 215 тыс. руб 🪖

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484

Лучшие условия для прохождения службы в 2026:

⚡️Поможем с подбором части для Вас. ( БПЛА, Водители, Связисты, РемБат, Артиллерия , Зенитная батарея, Мед взвод , РМО, Повара и др..)

🚍 Бесплатно довезём из любого города, встретим, поселим, накормим. 🔥 Долги списываем или ставим на паузу 🏡 Семье — земля в крае, садик бесплатно, выплаты на детей 🏠Возможность получение земли в Краснодарском крае. 🔥БЕРЕМ С СУДИМОСТЯМИ И РАССМАТРИВАЕМ РАЗНЫЕ СЛУЧАИ ПО ЗДОРОВЬЮ.

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484 🔻Телеграм: https://t.me/clyjba ☎️ Звонок +79330505045

❗Места ограничены

❗Служба ПО ОТНОШЕНИЮ. 🔥 НЕ-Штурмовые отряды! До 4.500 млн сразу , ЗП от 215 тыс. руб 🪖

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484

Лучшие условия для прохождения службы в 2026:

⚡️Поможем с подбором части для Вас. ( БПЛА, Водители, Связисты, РемБат, Артиллерия , Зенитная батарея, Мед взвод , РМО, Повара и др..)

🚍 Бесплатно довезём из любого города, встретим, поселим, накормим. 🔥 Долги списываем или ставим на паузу 🏡 Семье — земля в крае, садик бесплатно, выплаты на детей 🏠Возможность получение земли в Краснодарском крае. 🔥БЕРЕМ С СУДИМОСТЯМИ И РАССМАТРИВАЕМ РАЗНЫЕ СЛУЧАИ ПО ЗДОРОВЬЮ.

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484 🔻Телеграм: https://t.me/clyjba ☎️ Звонок +79330505045

❗Места ограничены

❗Служба ПО ОТНОШЕНИЮ. 🔥 НЕ-Штурмовые отряды! До 4.500 млн сразу , ЗП от 215 тыс. руб 🪖

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484

Лучшие условия для прохождения службы в 2026:

⚡️Поможем с подбором части для Вас. ( БПЛА, Водители, Связисты, РемБат, Артиллерия , Зенитная батарея, Мед взвод , РМО, Повара и др..)

🚍 Бесплатно довезём из любого города, встретим, поселим, накормим. 🔥 Долги списываем или ставим на паузу 🏡 Семье — земля в крае, садик бесплатно, выплаты на детей 🏠Возможность получение земли в Краснодарском крае. 🔥БЕРЕМ С СУДИМОСТЯМИ И РАССМАТРИВАЕМ РАЗНЫЕ СЛУЧАИ ПО ЗДОРОВЬЮ.

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484 🔻Телеграм: https://t.me/clyjba ☎️ Звонок +79330505045

❗Места ограничены

Если в вашем телефоне установлен чат с каким-либо ИИ, то в истории запросов наверняка найдется что-то типа: «Я отправила ему сообщение, он не отвечал целый день, а потом прислал вот это, скажи, что ты об этом думаешь».

Когда люди обнаружили, что к новым помощникам можно обращаться не только для того, чтобы быстро проанализировать большой объем информации, но и чтобы разобраться в собственных отношениях, они не преминули этим воспользоваться. Карманный советчик всегда под рукой, у него точно есть для нас время, и можно сколько угодно переспросить одно и то же, не опасаясь вызвать осуждение. Он же робот, ему все равно. И вместе с тем любой ИИ-помощник как раз общается с нами так, будто ему небезразличны наши истории, он как никто умеет найти слова, чтобы похвалить нас.

Но сможет ли чат заменить сеанс терапии? В его арсенале — практически безграничные знания, их наверняка будет достаточно, чтобы понять, что происходит в нашей ситуации, которая к тому же далеко не уникальна. Для каких-то моментов это и правда верное решение, иногда мы нуждаемся в этой анонимности — чат не знает, кто мы, и мы можем дать волю всем своим страхам и переживаниям и в самом деле хоть 10 раз уточнить у него то, что нас волнует. Когда нам нужно просто выгрузить свое напряжение и выиграть время на то, чтобы успокоить эмоции, не предпринимая каких-то действий, чат может быть подходящим инструментом.

Но есть уровни, которые для инструмента без мастера остаются недоступными. Человек больше совокупности техник, человек способен на парадоксальные открытия, машина же следует заданной траектории. Склонность ИИ к однозначным трактовкам быстро становится очевидной, выбрав для себя стратегию, он начинает подтягивать все данные под нее. Как правило, мы замечаем это и сами, когда уже достаточно высказались, и тогда сворачиваем диалог.

И как только диалог оказывается закрыт, все исчезает. Все, о чем вы говорили, как будто аннулируется, эти слова не остаются в памяти, не ведут к новым мыслям, они оседают диджитальной пылью где-то на облачном хранилище. А мы снова ищем возможность не только справиться со своими чувствами, но и разделить их с кем-то. Настоящим.

Как не вылететь на испытательном сроке 😡

Испытательный срок — не шутки. Обидно пройти через ад откликов, кучу собесов и коммуникацию с рекрутерами, а потом вылететь на испытательном.

Поэтому вспоминаем базу: план выживания на первые 3 месяца.

Первые 30 дней — стадия «не мешать»

1. Изучите бизнес-процессы компании. Не просто свой отдел, а понимание того, как работает вся цепочка. Кто ваши внутренние клиенты, что происходит с результатами вашей работы дальше.

2. Зафиксируйте метрики успеха с руководителем. Не абстрактное «хорошо работать», а конкретные метрики: сколько, что, к какому сроку, за какой период.

3. Найдите бади/ментора среди коллег. Тихо, без помпы. Просто человека, который поможет понять неписаные правила и проведет по ним (а их дофига в любой компании).

Дни 31-60 — стадия «приносить пользу»

4. Начните предлагать улучшения. Но осторожно. Формат: «Заметил, что процесс X занимает много времени. Изучил вопрос, могу предложить решение». Не критикуйте существующие процессы — предлагайте альтернативы.

5. Стройте отношения с другими отделами. 70% конфликтов в компаниях — между департаментами и конкурирующими отделами.

6. Ведите лог достижений. Каждую неделю записывайте, что сделали и какой результат получили. Пригодится в конце испытательного.

Дни 61-90 — стадия «становиться незаменимым»

7. Берите на себя задачи, которые никто не хочет делать. Но с умом — выбирайте те, что дают видимый результат и развивают нужные навыки.

8. Инициируйте еженедельные встречи с руководителем. 15 минут на статус задач и обратную связь. Большинство новичков сидят тихо и надеются, что их не заметят. Скорее всего, не заметят.

Типичные ловушки (из моей практики):

⚠️ Переработки без результата. Сидеть до 9 вечера, но не закрывать задачи — прямой путь к увольнению.

⚠️ Игнорирование корпоративной культуры. Если в компании принято писать развернутые письма, а вы отвечаете «ок» — вас посчитают неуважительным.

⚠️ Критика предшественника или процессов. Даже если они реально плохие, новичку это не к лицу.

⚠️ Изоляция от команды. «Я просто делаю свою работу» не работает. Нужно быть частью коллектива, если вы хотите в этом коллективе расти.

Метрики успеха к концу испытательного срока:

• Вы знаете имена всех, с кем взаимодействуете (включая смежные отделы) • У вас есть список конкретных достижений с цифрами • Коллеги обращаются к вам за помощью или советом • Руководитель дает вам задачи без детального контроля • Вы понимаете, как ваша работа влияет на результаты компании

Сохраняйте пост — 100% пригодится, если планируете менять работу или вы уже в поиске 🤝

#поискработы #рост #коммуникация

amboi , klau kitorang yg buat assignment ni walaupun ramai kemain lagi ya mmk halau kononnya pukul 12 dah tkbleh berkeliaran kena balik bilik … habistu yg dating berdua laki pompuan takpe pulak ? takde pulak nak pergi halau takde pulak nak pergi tengok kawasan , pondok depan dobi kz kemain ramai eh tengok tiap ii malam berdua laki pompuan takde tindakan langsung. ke mmk sendiri yg dkt situ hahahaha sangat tidak adil ya 😂

💌 ПРАВОТА КАК ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ

Вот человек, который всю жизнь строит крепость. Она же для него — маяк, указывающий единственно верный путь.

Кирпич за кирпичом, аргумент за аргументом. Башни из логики. Стены из фактов. Рвы из безупречных доводов. Свет из непоколебимой веры в свою правоту. Потому что есть два мнения: Его и Неправильное.

Он строит, укрепляет, надстраивает — и однажды оказывается в глубоком одиночестве внутри своей неприступной правоты.

Есть люди, для которых быть правым важнее, чем быть живым.

Они бесконечно доказывают, объясняют, спорят, разоблачают, ставят диагнозы, выносят вердикты, расставляют всё по местам. Очень умные. Очень убедительные. Очень внутренне напряжённые.

И если присмотреться внимательнее, за этой одержимостью правотой почти всегда стоит вовсе не сила. А тревога.

➡️Почему мы цепляемся за правоту

Ощущение собственной правоты даёт очень соблазнительное чувство внутренней опоры.

Если я прав — значит, я хороший. Значит, мне можно злиться. Осуждать. Отталкивать. Обесценивать. Наказывать. Значит, у меня есть моральное преимущество.

Правота вообще действует на психику, как обезболивающее.

Она помогает не сталкиваться с собственной уязвимостью.

▪️Не чувствовать растерянность ▪️Не выдерживать сложность мира ▪️Не признавать, что другой человек может быть устроен иначе и при этом не иметь расстройства личности, не быть врагом или идиотом.

Недавно работала с человеком, который годами не общался с сестрой. Причина? Она «неправильно» воспитывает детей. Он был абсолютно убеждён в своей правоте — и абсолютно несчастен в своём одиночестве. Правота стала его единственной опорой. И одновременно — клеткой.

➡️Разница между ребёнком и взрослым

Есть очень тонкая, но важная разница между мышлением взрослого человека и внутренней позицией ребёнка.

Ребёнку жизненно необходимо делить мир на правильное и неправильное. Хороших и плохих. Своих и чужих. Это создаёт ощущение безопасности и ясности.

Но взрослая жизнь устроена менее удобно.

В ней люди ранят друг друга не из злого умысла, а из страха, ограниченности, усталости, травм, несовпадения ценностей или просто разного устройства психики.

И вот здесь начинается самая неприятная часть взросления: мир перестаёт быть судом, где всё можно окончательно определить как «правильно» или «неправильно».

Это очень тяжело выдерживать.

Потому что тогда приходится сталкиваться не с ощущением собственного морального превосходства, а с реальностью. А реальность почти всегда сложнее, неоднозначнее и человечнее.

➡️Жизнь в режиме внутреннего трибунала

Есть люди, которые годами живут в режиме внутреннего трибунала.

Оценивают чужие отношения. Чужое воспитание детей. Чужие выборы. Чужой способ жить. Чужую успешность. Чужую «осознанность». При это этом под «чужим» воспринимается и проявление партнера. То есть человека, с которым годами живут под одной крышей.

И чем больше человек зациклен на правоте, тем меньше в его жизни остаётся пространства для контакта.

Потому что рядом с вечным судьёй очень трудно быть живым. Ошибаться. Передумывать. Меняться. Быть несовершенным. Быть сложным.

Правота нередко становится способом защититься от тревоги собственной неидеальности.

Если я знаю, как правильно жить, значит, я будто бы защищён от хаоса жизни. От случайности. От боли. От сомнений.

Но проблема в том, что жизнь всё равно периодически разрушает любые жёсткие конструкции. И тогда человек либо начинает расширяться внутренне, либо сжимается и ожесточается ещё сильнее.

⬇️⬇️⬇️

Завтра начинаем!

ДЛЯ КОГО АНТИПСИХОЛОГИЯ ОСОБЕННО АКТУАЛЬНА?

Внимательно ознакомьтесь со списком:

– Вы были на моих предыдущих рассылках

– Чувствуете, что кризис (измена, предательство, развод, потеря смысла) «сломал вашу самооценку» и вы никак не можете прийти в себя.

– Ваша жизнь давно напоминает психологический сериал: «токсичные отношения», «нарциссы», «абьюзеры», «проработка травм»… Вы погрязли в терминах и потеряли связь с реальностью.

– Ваша самооценка скачет как курс биткоина: вы постоянно ждёте её взлёта, но почему-то снова и снова оказываетеcь в яме.

– Пробовали «проработать» свои проблемы десятками консультаций и курсов, но почему-то всё равно находитесь в состоянии жертвы и не видите выхода.

– Вы любите рассуждать о личностном росте, но дико боитесь перемен: предпочитаете плакать о прошлом, вместо того чтобы реально двигаться дальше.

– Чувствуете, что уперлись головой в потолок: вроде всё есть, но это всё абсолютно не радует. Вы стоите на месте и давно ждёте, когда уже случится что-то, что заставит вас двигаться.

– Вы застряли в бесконечном самокопании. Начинаете подозревать, что самокопание не делает вас сильнее. Оно просто даёт оправдание вашему бездействию.

– Вы прошли кризис и с ужасом поняли, что жизнь стала незнакомой и страшной: вы растеряны, не знаете, что дальше, и чувствуете себя абсолютно беспомощными.

– Чувствуете, что подсели на психологическую помощь: любые проблемы теперь заставляют вас бежать на очередной марафон «проработки», вместо того чтобы решать их самостоятельно.

– Вас раздражают люди, которые твердят про «позитивное мышление» и «высокую самооценку»: вы хотите знать правду о себе, даже если она окажется неудобной и неприятной.

– Вы оказались на новом жизненном этапе, но чувствуете себя как школьник в новом классе: беспомощно, потому что правила тут другие, а старые приёмы больше не работают.

🔥 Если узнали себя хотя бы в трёх пунктах – вам точно сюда:

https://t.me/+DdJZ7nli55g4NDc6

И немного отзывов от тех, кто прошёл мои БЕСПЛАТНЫЕ рассылки

👇👇👇

Мужская манипуляция молчанием: как реагировать и не сойти с ума

Даю гайд

Знакомая ситуация? Вроде все было хорошо, а потом он взял и замолчал

И вас накрывает волной паники: "Я его обидела!", "Он что-то узнал про меня!", "Может, в 1997 году я сказала что-то не то, и он только сейчас понял?!"

Вы начинаете перематывать всю жизнь назад, искать слова, которые могли его задеть, прокручивать каждую фразу...

СТОП. Выдохните. Скорее всего, вы ничем его не обидели.

📌 Почему мужчины молчат?

Также как и с отдалением...

У мужчин это естественная реакция — уходить в свою "пещеру"

Многие делают это неосознанно и не считают нужным отвечать здесь и сейчас.

И знаете что? Это нормально. Именно в эти паузы мужчины принимают важные решения.

Это эффект резинки: мужчина замолчал — значит, он натягивает резинку и скоро его "пришибёт" обратно с новой силой.

Если вы в этот момент начнёте дёргаться и паниковать, вы испортите весь процесс и не дадите ему почувствовать, что вы ему дороги.

👉 Маленький секрет:

В момент, когда мужчина не ответил, он, по привычке, ожидает, что вы начнёте его искать. Не то чтобы он этого хочет — просто знает, что так обычно происходит. А если вы тоже замолчите? Паниковать начнёт уже он. Страх потери передастся ему.

Молчание партнёра воспринимается мозгом как потеря контроля. Включается паника и бурная фантазия: он умер, обиделся, бросил, нашёл кого-то получше. Мозг рисует страшные картины. Методом паузы можно свести с ума кого угодно — поэтому мужчины так охотно используют этот приём, осознанно или нет.

Да, есть категория мужчин, которые делают это специально.

Они намеренно не отвечают, чтобы вызвать у вас страх потери и заставить отказаться от своих вопросов или претензий.

Таким образом многие вообще отказываются нести ответственность — просто держат женщину в вечном страхе, и она сама от всего откажется. Но не стоит играть по их правилам...

👉 Что делать?

Если вы научитесь молчать в "острые" моменты — вы только выиграете. Учитесь этому у мужчин. На паузах можно построить прекрасные отношения — они подогревают чувства, потому что страх потери и любовь часто одно и то же.

Этот приём особенно полезен, когда, например, вы встречаетесь долго, а он не делает предложение и не обсуждает будущее.

Вариант один: сказать ему прямо — "мне нужна семья, хочу понять, будет она с тобой или нет, подумай и дай ответ" — и взять паузу.

Не встречаться, не отвечать на сообщения, не позволять уводить внимание в другое русло.

Принимаете только два ответа: да или нет.

Если он пропал — подождите столько, сколько подсказывает сердце. Неделю, например. Нет ответа? Решите для себя, что это "нет", отпустите и смиритесь.

Главное правило:

Со временем, когда ваш партнёр поймёт, что вас этой "тишиной" не выбить из равновесия — он откажется от неё и будет с вами разговаривать. Но для этого нужно выиграть молчаливый бой.

Девочки, всем привет

Приглашаю Вас к себе на маникюр. Я сертифицированный мастер по ногтевому сервису.

Гигиенические маникюр - 700

Маникюр с покрытием - 1800

Наращивание ногтей - 2200

В мои услуги входит: •комбинированный/аппаратный маникюр •покрытие гель-лаком •наращивание на верхние/нижние формы •дизайн любой сложности

Буду очень рада новым знакомствам

Запись через тг t.me/m_shishkova Тгк с моими работами t.me/shishkova_... Яндекс карты Shishkova_nails Каширское ш., 65, корп. 2 yandex.ru/maps/org/s...

#Маникюр #Покрытие #Гель_Лак #Ищу_модель_Москва

❗Служба ПО ОТНОШЕНИЮ. 🔥 НЕ-Штурмовые отряды! До 4.500 млн сразу , ЗП от 215 тыс. руб 🪖

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484

Лучшие условия для прохождения службы в 2026:

⚡️Поможем с подбором части для Вас. ( БПЛА, Водители, Связисты, РемБат, Артиллерия , Зенитная батарея, Мед взвод , РМО, Повара и др..)

🚍 Бесплатно довезём из любого города, встретим, поселим, накормим. 🔥 Долги списываем или ставим на паузу 🏡 Семье — земля в крае, садик бесплатно, выплаты на детей 🏠Возможность получение земли в Краснодарском крае. 🔥БЕРЕМ С СУДИМОСТЯМИ И РАССМАТРИВАЕМ РАЗНЫЕ СЛУЧАИ ПО ЗДОРОВЬЮ.

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484 🔻Телеграм: https://t.me/clyjba ☎️ Звонок +79330505045

❗Места ограничены

Удивительная милость Аллаха По отношению к своим рабам.

Он дает нам имущества Сам, а затем внушает Сам расходовать на пути Его, а затем увеличивает имущество за то, что израсходовал, а затем прощает грехи за это, и более того, воздает сполна и возвышает по степеням.

Задумайтесь, как прекрасен наш Господь.

🔥Ви точно їх бачили: родина «царя-мучєніка» Миколи другого, Олександр Невський, адмірал Ушаков, Матрона Московська, інші російські святі. Звідки вони взялися в наших церквах, що досі там роблять?

🔥Чому «митрополит Тьмутараканьский» в Києво-Печерський Лаврі - норм, а от Матрона Московська в Почаєві - відвертий стрьом? (Спойлер: бо перший - вихідець з Лаври, де жив, служив, а на болота поїхав фактично місіонером. Тоді як Матрона енд Ко до Почаєва жодного стосунку не мають).

🔥Чи от ще: якщо вас охрестили на честь «російського святого», як тепер бути?

🔥А ви знали, шо знаменита «Володимирська» Богоматір взагалі-то Вишгородська, а з України її просто викрали? (нині зберігається в Третяковці).

🔥 Як в ПЦУ відбувається канонізація нових українських святих?

🔥Чи потрібні свідчення про чудеса для підтвердження святості?

*** На фото - дорогоціннний скарб. Уявіть: 2002 рік. Херсонес. Я щойно закінчила школу і вступила на перший курс, але я працюю з 15-ти, приїхала на відпочинок до Криму за власні кошти, чим страшенно пишаюся). Посеред розкопок Херсонесу - маленький кіоск «Союздруку». Газети, журнали, всяка мєлочь. І чомусь ця ікона. Одна єдина. В кіоску «Союздруку», ага («Пресою» їх в Криму й не перейменовували. Принаймні в моїй памʼяті). Богородиця дивиться прямо на мене і лагідно усміхається. Зараз ви скажете, що це якась маячня, що так не буває. Але так було. І продовжується понині. Її посмішка - мій головний камертон (бо шоб ви не сумнівалися, що коли я косячу, дивиться вона зовсім по-іншому).

Коротше. Коли ти - першокурсниця і тусиш на екскурсії, де можна красіво пофоткатися на тлі моря, то навряд думаєш про те, шоб купить собі ікону 😅. Але я беру її в руки і бачу: день вшанування - 8 липня. День мого народження!!! Не буває таких «співпадінь». Ну, і все. З того моменту ми не розлучаємось н-і-к-о-л-и. Навіть якщо це відрядження на один день - я без неї з місця не зрушу. Кажу ж: камертон.

Зображення - знаменита Казанська. Яка, як ви вже здогадалися, насправді не зовсім Казанська ))). Але її принаймні не викрадали, то вже добре).

Нині - свята неділенька. Саме час почитати про все це - захопливо і цікаво - в «Релігії» на Lb.ua.

https://lb.ua/society/2026/07/05/749614_yak_ukrayinska_tserkva.html

Украинство, выпуск 21 Истоки украинского униатства

Истоки украинского униатства коренятся в религиозном расколе на западную и восточную церкви и в дальнейшей политике Ватикана, сумевшего подчинить себе часть православных земель. После раскола папский престол неизменно стремился под предлогом восстановления единства втянуть православных в унию. К концу XVI века политика пап увенчалась успехом в Речи Посполитой, под властью которой оказались западнорусские территории, ныне называющиеся украинскими. И сегодня униаты в значительной степени определяют политический курс Украины. Они неизменно выступают за разрыв отношений с Россией, участвуют в организации майданов, поддерживают необандеровцев…

Смотрите видео по ссылке: https://rossaprimavera.ru/video/2d601b2e

погрузилась в лор нашумевших за последние дни скайуокеров (или по-простому руферов) Ангелы Николау и Ивана Биркуса и мне есть что сказать.

для контекста – эта экстремальная парочка забралась на шпиль Эмпайр-Стейт-Билдинга в Нью-Йорке и растянула пацифистский флаг про любовь и мир во всем мире. что важно – все это в обход охранников, без страховки и пр. тиктоки, рилзы и сми стоят на ушах, а миллионы девчонок мечтают, чтобы и им сделали предложение на шпиле Эмпайра.

восторгов вокруг пары много, но я искренне неудоумеваю почему мы так сильно романтизируем и восхищаемся откровенно опасным поступком? почему ребята стали примером великой любви (когда вполне очевидно, что эти отношения жестко подпитываются адреналином и риском). здесь стоит посмотреть документальный фильм Нетфликса об Ангелине и Николау, где они буквально говорят "чем выше я забирался, тем легче было дышать", "этот пик должен снова нас сблизить" и далее по списку.

в интернете ходят отрывки, где пара ругается прямо на крыше на огромной высоте, потому что Ивану не удавалось сделать удачный кадр, а в той же документалке мы наблюдаем как они 30 часов скрывались от охраны без еды и сна, чтобы забраться на пик в Куала-Лумпуре...

лично мне очень хочется в медиа-пространстве больше примеров стабильных и обыденных отношений, где чтобы быть вместе, паре не приходится бесконечно испытывать себя экстремальными вызовами.

Отношения — тема, которая лежит в большинстве запросов, с которыми ко мне приходят. Эта тема всегда актуальна.

Когда работаешь с людьми годами, почти у всех одни и те же претензии: поведение, слова, поступки. «Он меня не слышит», «она меня не уважает».

Но это все следствие…

А корень лежит в слепых зонах. В том, куда партнеры не смотрят и вообще не замечают. Потому что не научены туда смотреть. Потому что зачастую больно смотреть в зоны, где скрыт источник потенциала. Потому что там, внутри, окажется точка, с которой начинается наш путь к здравию. А это порой очень болезненно.

Сейчас я готовлю интенсив по отношениям, короткий, но емкий и практичный. Именно про эти слепые зоны в отношениях. Впервые делаю его и для мужчин, и для женщин.

Подробности будут позже. Просто хочу чтоб вы знали, если в ваших отношениях есть зоны, которые нужно подсветить, инструменты будут в интенсиве.

Любовь или зависимость?

Весь мир обсуждает пару, которая залезла на 443-метровое здание в Нью-Йорке ради предложения руки и сердца.

Сейчас им грозит тюрьма и депортация.

Меня в этой истории зацепило не безрассудство, а психология такого «перфоманса». Когда в отношениях пара выбирает риск для жизни — часто это симптом любовной зависимости.

У меня есть целая серия постов на тему зависимости от любви: • Признаки любовной зависимости • Природа любовной зависимости • Мозгоеды • Синдром Адели или любовный психоз • Тест на созависимость • Слежка за мужчиной • Взаимозависимость • Рыбная «любовь»

А ты как считаешь это: «❤️‍🔥» — красивый жест, достойный фильма. «😈» – зависимое поведение людей, которые не умеют чувствовать по-другому.

Голосуй реакцией и #давайобсудим в комментариях 👇👇

© Надя Ястребова @n_yastrebova, с любовью💖💖