😱Выпадение волос — это сигнал организма. Николай показывает, где искать причину
Помыли голову и снова обнаружили в сливе увесистый клубок?
Вы уже купили дорогой шампунь, сыворотку, втираете в кожу головы какое-то чудо-средство по наводке любимого блогера. И, возможно, даже прописали сами себе курс витаминов. Но результата нет 😳
Потому что волосы — это индикатор того, что происходит внутри. И восстановление начинается не с маски, а с системной работы с организмом.
Подробнее о том, где и как искать причины проблем с волосами, кожей, фигурой поговорим скоро на серии эфиров в честь дня рождения Николая Панасюка.
С чего реально начинается восстановление волос:
1. Анализы крови. Цифры, которые нельзя игнорировать:
📈инсулин выше 8 мкЕД/мл: возможные проблемы с поджелудочной;
📈ферритин ниже 50 мкг/л: дефицит железа или кофакторов для его усвоения;
📈витамин D3 (25 ОН) ниже 60 нг/мл;
📈общий белок ниже 73 г/л;
📈ЛПНП выше 3,5 ммоль/л: возможный застой желчи;
📈ЛПВП ниже 1,3 ммоль/л: дефицит белка или омега-3;
📈ТТГ выше 2,5 мМЕ/л: некорректная работа щитовидной железы.
2. Минимизация стресса и активация парасимпатической системы. Диафрагмальное дыхание, умеренная активность, короткие силовые тренировки, магний, L-теанин, пассифлора, экстракт лаванды, мелатонин.
3. Восстановление пищеварения и ЖКТ. Тщательно пережевывать пищу, не есть на ходу, подкислять и подсаливать пищу, яблочный уксус или бетаин гидрохлорид, лецитин, бычья желчь, таурин, клетчатка и оболочка семян подорожника.
4. Коррекция питания. 15–25% животного белка (рыба, птица, яйца, субпродукты, мясо). 30–40% жиров (омега-3, желток, сливочное масло, печень трески, орехи, семена).
5. Добавление необходимых нутрицевтиков. Витамин D3, лизин/пролин, кремний, омега-3, сера (MSM), биотин, бета-каротин, витамин E (после консультации с врачом!)
❗️ Эта схема работает, когда есть понимание, что именно нарушено у вас. Без анализов и разбора конкретного случая это просто список из интернета.
Хотите, чтобы ваш случай разобрал Николай Панасюк лично?
В честь своего Дня рождения с 28 по 30 июля он запускает формат «Мозг Николая в аренду» 🧠
Николай разберет ваши анализы, ответит на вопросы и даст шаги, которые работают именно для вас. Бесплатно. Каждому, кто придёт с запросом.
Запись в пару кликов по кнопке 👈🏼
