Togo — June 2026

Чую, пора заканчивать цифровые каникулы. А-то мне уже смски пишут с вопросами «Где ты? Что случилось?» А ничего не случилось, я ушла в жизнь и в работу. В апреле начала свой первый большой (полугодовой) курс «Профайлер - верификатор» и это отняло гораздо больше ресурсов, чем я думала. В итоге, пришлось многое поставить на паузу (оставив только проверки, обучение и изредка съемки), чтобы не насиловать себя и грамотно распределить силы и время. Сейчас, когда первый модуль подошел к концу, уже немного проще, выдохнула. Думаю, получится дальше совмещать с соцсетями тоже. Я съездила в Китай – это полный восторг, обязательно напишу о поездке. Не ожидала, что мне настолько понравится поездка. А мне понравилось настолько, что у меня полный телефон очень красивых и интересных видео и фото, а смонтировала и выложила я меньше половины. Сегодня пойду волосы в порядок приводить, там постараюсь смонтировать и написать. А пока вот, что предложу. Я тут начала активно ходить, бегать суставы не позволяют пока, а ходить могу. А еще у меня появилась новая идея на свой следующий др, к которой нужно подготовиться физически (нет, не на Эверест и вообще не в горы, но расскажу потом, ближе к марту). Так вот, проходив по Китаю пешком по 25 тыс. шагов в день, я решила продолжить эту традицию и ввести привычку и ходить не менее 15 тыс. шагов в день, пока лето и на улице тепло. Кто знает меня хорошо, знает, что раньше я терпеть не могла ходить пешком и 6 тыс. шагов в день для меня были сродни подвигу. Но после болезни я так радуюсь от того, что силы вернулись и я снова физически могу многое делать, что кайфую от простой ходьбы. А еще, я реально замечаю, насколько мое настроение меняется после пешей прогулки. Так и появилась идея коллективного пешего турнира «Встань и иди». Если вы, как и я ленивая жопка и вам нужна мотивация, присоединяйтесь к соревнованию по ссылке. Если вы моторчик, тоже присоединяйтесь, будем на вас равняться. Встаем и идем с завтрашнего дня и до 1 июля.

https://shealth.samsung.com/s/D2NVCvF

🔔И посмотрите на понятие «живая женщина» через аналогичную призму.

Начните с того, что ЖЕНЩИНА — ЭТО НЕ РОЛЬ.

То есть ты никого не играешь, не исполняешь, не замещаешь. Ты никому не подыгрываешь и никого не дополняешь.

Все проекции, наложенные окружающим тебя миром, — это те же иллюзии. И пока ты обслуживаешь иллюзии, естественно, нет возможности увидеть настоящее.

Пока ты что-то кому-то должна, то есть ты роль-функция, — тебя нет. Живой нет. Функция есть.

Если убрать «должна», то останется «можно». Можно быть. А вот когда тебе можно, то начинается танец жизни. Сотканный из желания и разрешения. Где можно делать всё что нужно, но без «должна».

Игра такая, где можно быть живой. И чем больше ты живая, тем ярче видно, что мир вращается вокруг тебя, а не ты бегаешь по миру. И вот когда мир вращается вокруг тебя, у тебя уже не стоит вопрос самореализации, например. Потому что можно всё, и это естественно. Тебе не нужна роль, чтобы реализоваться, так как ты реализуешься как сама природа. Реализуешься через проживание жизни. То есть условие «кем-то стать, чтобы себя реализовать» автоматически исключает тот факт, что ты реализована уже, просто по праву рождения женщиной.

Там, где ты играешь в «должна», к тебе предъявляют требования... под которые ты должна меняться, улучшаться, переделываться.

Там, где игра на поле «можно», там раскрывается твоё совершенство, естественное, природное совершенство. Можно быть собой, то есть можно быть совершенной, такой, какая есть.

Где здесь мостик от «должна» к «можно»?

А там, где ты начинаешь прислушиваться к себе. И слышать. И слушать.

И жить так, как ты подсказываешь сама себе. И да, на этом пути будет много разрушений: то, что построено на «должна», начнёт разваливаться.

Это страшно, но это не страшно — это рушится твоя тюрьма.

Ещё мостик. Там, где тебе «можно», мир всегда тебя поддержит. Даже если страшно, ситуация развернётся лучшим для тебя образом.

Самое время выходить из правил, которые написаны для роли женщины, и создавать свою реальность. 🙏

🚀 Подборка лучших Telegram-каналов 🚀

🌟 Суд — не приговор, если вы подготовлены. Объясняем без занудства. На канале — практика, реальные кейсы, документы и инструкции для подрядчиков. 💬 Немного юмора. ⚖️ Много пользы. 👉 Подписывайтесь и стройте без юридических потерь.

🌟 Торги по банкротству с Мамедовой Владиславой Купить недвижимость за 600 тыс., продать за 1,6 млн, взять авто дешевле рынка на 1 млн или зарабатывать на торгах без вложений — здесь только практика без мифов.

🌟 Поэзия? У Аннэтэс Рудман — это вкусно! Издатель культового журнала n’Style, журналист и поэт. На канале — целый мир: от разборов поэзии, от которых мурашки до тем о красоте, здоровье и личных истории Аннэтэс.

❗️ Первый Миллион — Заработать первый миллион не сложно. Читай реальные истории успеха, Заряжайся мотивациями к действию, Узнай все про саморазвитие.

❗️ Digital Finance — Диджитализируйся в бизнесе с нами

❗️ Smart business | Investments — научит тебя, как правильно выстраивать бизнес, а заработанные деньги грамотно инвестировать и приумножать свой капитал💰

🌟 Бизнес Люди — сообщество бизнесменов и предпринимателей здесь. Канал, на который тебе стоит подписаться, если ты развиваешься и хочешь быть в тренде бизнеса, регулярно достигая высоких профессиональных достижений.💼

❗️ Небрехня — читают, чтобы понять, как и кем устроена российская экономика на самом деле. По каналу сверяют часы бизнесмены и топ-менеджеры госкомпаний.

❗️ Бизнес Личность — У нас Вы найдете истории успешных людей, которые добились небывалых высот. Подписывайтесь!

❗️ Бизнес Победителей — Путь победы тернист, но с нашим каналом будет быстрее.

❗️ Global Economics — о мировом опыте экономических действий.

🔵 Банкнота • Экономика и финансы — Канал о банках, экономике, политике и обо всём, что связано с деньгами

🤩 "Бизнес, инвестиции и политика" — канал,где вы узнаете про актуальные тренды в бизнесе, научитесь правильно инвестировать и узнаете последние политические новости. Секретные займы, выгодный кэшбэк банков и промокоды - подписывайтесь, чтобы не пропустить актуальные новости!

🌟 Новый век — политика и экономика без конспирологии и пиара. Разоблачение того, что было вчера, инсайды о том, что происходит сегодня и надежные прогнозы про то, что будет завтра. Подписывайтесь и читайте - Новый век

🚀 Публикация организована при помощи команды JaguarProd - качественное продвижение в telegram.

📍 Київ

Проєктний/а асистент/ка у Музей воєнного дитинства

Музей воєнного дитинства — незалежна інституція, що документує досвіди людей в Україні, на чиє дитинство вплинула чи продовжує впливати війна. Основа архіву музею — історії російсько-української війни. Крім того, музей записує історії людей, які були дітьми під час Другої світової війни та інших воєнних конфліктів.

Навички та досвід: • Досвід участі в реалізації проєктів у сфері культури, освіти чи громадського сектору від 1 року (враховуємо стажування та волонтерство). • Розуміння базових принципів проєктної роботи та координації процесів. • Володіння англійською мовою на рівні B1 та вище. • Вільне письмове та усне володіння українською мовою. • Впевнена робота з Google Workspace (Drive, Docs, Sheets, Calendar) та Zoom (керування конференціями, правами, кімнатами). • Досвід роботи з месенджером Slack і таск-менеджерами (Asana, Trello) буде перевагою.

Умови роботи • Повна зайнятість (пн–пт, 10:00–18:00). • Гібридний формат (2–3 дні на тиждень працюємо в офісі у центрі Києва). • Можливі відрядження по Україні та за кордон у межах проєктів.

Детальніше та для відгуку https://warchildhood.org/ua/2026/05/29/vakansiia-proiektnyi-asystent/

🔔Живая женщина.

Провели вчера эфир.

Два часа удовольствия от ощущения, что женщина живая — уже не просто на словах, а живая по-настоящему, оттаивающая, просыпающаяся.

Но есть один очень спорный момент, двусмысленный.

Если ты, мужчина или женщина, не важно, находишься в режиме выживания, то тебе не до размышлений на тему «жив я или не очень». Будешь много думать — завтра и правда умрёшь от голода.

То есть люди, размышляющие о смыслах бытия, изобилии, живой и цветущей женщине, — это люди, которые сегодня с утра вкусно и плотно поели, у них нет долгов, оплачена коммуналка и... насколько это возможно в текущих реалиях, есть хоть какая-то определённость в завтрашнем дне.

Предлагаю заземлить этот вопрос. Друзья, деньги действительно решают большинство психологических проблем.

Расслабиться легче, когда долгов нет? Бесспорно.

Причин для тревоги меньше? Совершенно точно.

Ощущение, что ты хоть на что-то можешь влиять в своей жизни, добавляется? Уверенности, устойчивости. Да, да и ещё раз да.

Ну невозможно же медитировать, стоя голыми ногами на снегу? Конечно нет. Хочется купить сначала валенки, а ещё лучше — собственную квартиру и уже там медитировать.

То есть если у вас не получается расслабиться, отдаться потоку, легко и искренне радоваться жизни в тот момент, когда коллектор долбит вас сковородой по голове, то с вами всё нормально. Так у всех. Минимальную базу для жизни скорее всего придётся создать именно выживая.

И получается сложность. Говорящий об изобилии, процветании или живой женщине стоит на одном берегу, и на его берегу действительно всё так, как он говорит (ну, в идеале), а слушающий стоит на другом берегу, по колено в болотной жиже, его кусают москиты, он хочет есть, спать, плакать, он устал. И для него голос с другого берега звучит как приятная, но не реальная сказка.

Где мост на тот берег?

На примере денег. Предпосылка появления моста — убрать иллюзии. Иллюзии лишают тебя опоры, реальной опоры внутри тебя. Земли под ногами нет, не на что опереться. Пытаешься опираться на иллюзию. Например, на кредит. Нельзя опираться на кредит — это не твоя земля. И это лишает устойчивости. Пусть у тебя всего квадратный метр, но зато свой, чем десять соток, которыми тебе дали попользоваться и которые в любой момент заберут.

Иллюзия — ожидание, что кто-то или что-то решит твои вопросы, проблемы. Ожидание, что завтра как-то рассосётся само, случайно, без причин.

Иллюзия — брать обязательства без понимания, как именно ты их выполнишь. Ну и тому подобное.

Итого: посмотреть, какой ресурс у тебя есть. Прям вот честно. Без притягивания за уши. И взять на себя обязательства такого объёма, чтобы твоего ресурса хватало их выполнять. Энергетически правильнее есть хлеб, но купленный на свои, чем лобстеров, купленных на кредитную карту. Если вы смогли уравновесить ресурс и ответственность, отказавшись от прожектов, это многократно добавит устойчивости. Вы перестаёте витать в облаках, ну или в страхах, и сами начинаете создавать землю.

Следующий шаг к мосту — это принятие того, что есть. Без ожидания, без иллюзий, без обид, причитаний, ощущения несправедливости и т.п. Увидеть, что есть, и на этом держать внимание и благодарность. Не страдания о том, чего нет, а радость от того, что есть.

«У вас опухоль в мозге».

Иногда после такой фразы люди начинают ценить жизнь. А иногда — едут на Ольхон искать старого писателя, который, возможно, давно сошел с ума.

Главный герой этой книги не станет лучше. Не превратится в просветленного гуру. Не научится “любить себя”.

Он будет бояться. Шутить. Злиться. Теряться в собственных мыслях. И пытаться понять — что делать человеку, когда впереди начинает маячить конец.

«До того как меня не станет» — роман о внутренней пустоте, страхе смерти и попытке услышать себя среди шума в голове.

ИИ поможет найти профессию для удалёнки

Многие фрилансеры и удалёнщики в какой-то момент зависают: чем вообще заниматься дальше, стоит ли менять нишу, есть ли что-то подходящее именно под твой характер. Вместо того чтобы часами гуглить тесты и читать статьи, можно просто поговорить с ChatGPT — и получить конкретику, а не общие слова.

Вот пять рабочих запросов. Попроси ИИ задать тебе 15 вопросов про интересы и сильные стороны — он сам выведет направления. Опиши, что любишь и что терпеть не можешь — получишь пять подходящих профессий с зарплатами. Пройди мини-тест по методике Холланда прямо в чате. Если хочешь сменить сферу — запроси пошаговый план на шесть месяцев. А если застрял между двумя вариантами — попроси сравнительную таблицу с итоговой рекомендацией под твой тип характера.

Подписывайся: Бесплатные книги Max | Worklis

Краснодарский край вводит ограничения на курение рядом с гостиницами

🚬 С 1 июня 2026 года в Краснодарском крае начали действовать новые ограничения для курящих гостей и сотрудников гостиничной отрасли. Теперь курение табака, а также использование никотинсодержащей продукции будет запрещено на расстоянии менее 15 метров от территории отелей, гостиниц и других средств размещения.

🚬 Региональные власти объясняют инициативу стремлением сократить воздействие табачного дыма в общественных пространствах и сделать туристическую инфраструктуру более комфортной для семейных гостей и некурящих путешественников.

🚬 При этом запрет не распространяется на специально оборудованные зоны для курения — их использование по-прежнему разрешено.

🚬 За нарушение новых правил предусмотрены штрафы в рамках статьи 6.24 КоАП РФ.

🚬 Эксперты рекомендуют гостиницам заранее проверить организацию курительных зон, обновить навигацию на территории и проинформировать гостей о новых требованиях еще на этапе бронирования или заселения. Это поможет избежать конфликтных ситуаций и снизить риск жалоб и административных санкций.

🚬 Кроме того, новые правила могут стать дополнительным аргументом для продвижения концепции healthy lifestyle и семейного отдыха, особенно в высокий летний сезон.

🔔 Создан первый эндуро велосипед, напечатанный на 3D-принтере

📣 Словацкая компания Kinazo Design в сотрудничестве с концерном Volkswagen представила первый электровелосипед, созданный посредством трёхмерной печати, а именно – 3D-принтера Concept Laser X Line 2000R. Высокотехнологичный байк получил название Kinazo Enduro E1 и соответствующую цену – 23 500 долларов. Да, новый печатный велосипед обходится дороже многих автомобилей VW, но в компании уверены, что он того стоит. Преимуществом создания транспорта с помощью 3D-принтинга Kinazo называет возможность сделать каждый элемент оригинальным.

⚡️ В компании говорят, что трехмерная печать алюминиевых деталей нового байка уменьшила потребность в сварке и позволила интегрировать батарею в металлическую раму. Вес велосипеда относительно небольшой и составляет всего 20 кг, при том, что внутри рамы располагается аккумулятор BMZ на 600 Вт и электромотор BROSE, мощностью в 250 Вт. Последний предлагается в двух вариантах: Pedelec с максимальной скоростью до 25 км/ч и S-Pedelec – до 45 км/ч. Работа электроники контролируется приложением на смартфоне.

🎙 Сегодня вторник, а значит... пришло время Тюремного подкаста!

Денис отправился в Нигерию за кунжутом, а оказался в бетонной камере. Дважды. Вымогательство копов, сон на голом полу и выживание в «клетках с зомби».

Несмотря на пережитое, Денис снова пакует чемоданы: бизнес в Африке того стоит.

Слушаем в новом выпуске!

👉 Слушайте на: - яндекс музыке - эппл подкастах - ютубе - спотифае - других подкаст-платформах

🔥 А подписчикам бусти, патреона и закрытого телеграм-канала уже доступен следующий выпуск из Беларуси. Подписывайтесь!

Одна из самых полезных управленческих практик — это проведение ретро.

В начале месяца анализируем прошедший месяц: что сделано, что не сделано, почему? Начало месяца всегда отлично подходит, чтобы внедрить ретро. Знаю много современных и продвинутых компаний, которые этим пользуются, но отдельно хочу отметить, что ретро подходит даже если вы в другой отрасли. Если вы не готовы внедрять такую практику во всей компании, то в своей команде точно советую.

Почему считаю ее полезной?

Первое – вы начинаете вспоминать цифры и в чем возникает сложность, когда люди готовят резюме или портфолио проектов, отчеты. Цифры всегда забываются, их надо отдельно искать, готовить и так далее. Здесь у вас цифры будут под рукой, если вы будете ежемесячно их фиксировать.

Второе – это отличный способ синхронизации команды. Когда вы понимаете какие у вас приоритеты, как вы работаете, почему именно эти подходы используете, что нужно поменять, что работает, что нет.

Третье – это отличная практика для присвоения опыта: расскажите что вы сделали, что у вас начало получаться или не получилось сразу, но вы пробуете разные варианты. Обязательно делитесь этим с командой. Это хороший инструмент для развития сотрудников, потому что здесь все обмениваются опытом, дают какие-то друг другу рекомендации, видения + это один из самых быстрых и недорогих способов развития.

Четвёртое — мы лучше понимаем ресурсы. Есть возможность подсветить чего не хватает, что требуется из ресурсов, чтобы внести это в план развития.

Структура ретро встречи:

1. Обсуждение того, что работало хорошо и что можно улучшить, что не получилось и почему.

2. Приоритизация выявленных моментов.

3. Разработка конкретных действий для улучшения.

4. Определение владельцев задач и сроков выполнения.

В принципе, эту процедуру можно делать даже если вы не руководитель, а просто для себя, как для человека и личности. Это хорошо помогает вырваться из рутины, фиксировать свое развитие, фиксировать, что было сделано классно, что сделано правильно, а что стоит изменить.

💛 Екатерина Пасечник

Итоги мая 🚘 [Путь к 500 млн]

Я бы обозвал май — месяцев заливки фундамента..

Проект "Выкручиваем конверсии воронок"

В прошлом отчете писал, что "Реалити" классно зашло текущим участникам, но хуже продавалось на текущую аудиторию

Не долго думая я меняю формат и наполнение клуба (и скорее всего уже на этой неделе расскажу подробности.. Спойлер: Будем рассказывать вам по автоматизации и ИИ для упрощения жизни в инфобизе)

В остальном пока без изменений. Все внимание на продюсерском центре

Проект "Бот Постодел"

- Сделали еще 4000 регистраций за месяц (итого чуть меньше 10к) - Весь месяц был посвящен доработке продукта под фактическое поведение клиентов

И это забавно. Напрмиер, у нас есть функция, с помощью которой можно обучить бота писать в твоем стиле (спарсив его) И вместо того, чтобы отправлять ссылки на свои тексты/хорошие примеры — люди скидывают новостные/нерелевантные каналы

В итоге текст (естественно) получается плохим = человек не платит

Очень трудно, но очень интересно)

Проект "Курс в программированию"

Запуск закрыли, получилось почти 23 млн с 2400 анкет Очень сильно ударили по нам майские, конверсия в ответ и доходимость драматически упала

Если до этого для кого-то было не очевидно — вот еще одно подтверждение, лучше, чтобы запуски не выпадали на праздники:)

К концу месяца перевели все воронки из запуска в автоформат и уже получили первые 100 лидов в воронку и 18 заявок на диагностику. Работаем, шо сказать, по цифрам отчитаюсь в июле

"IT проект не из инфобиза"

За май поменяли еще 2х разработчиков, и наконец-то нашли классного и адекватного, который поднял MVP за 3 дня и мы уже успели за последнюю неделю мая набрать 2 бета-группы

Собрали кучу обратной связи и пошли перекраивать онбординг, мини-ап и вносить правки в функционал продукта Ну.. и справедливости ради заработали свои первые 17730 рублей

Подробно про этот проект я тут писать не буду. Про него все детали будут в клубе.

Проект "Школа здоровья"

По независящим от меня обстоятельствам трафик не включили в мае Но... пока все это тянлось — решили заранее переехать в лучший месенджер в мире "МАКС"

Поэтому теперь я еще буду рассказывать и про внутрянку работы в максе (знаю, что тема актуальная и еще никому не понятно как там норм продвигаться и какие там вообще цифры)

Проект "Вайбкодинг для разрабов"

Создали Тг канал, набрали туда уже 3000 подписчиков, собрали всю фактуру по продукту, начали теневой прогрев

Воооообщем-то, как и почти везде — проделано ебанистическое кол-во работы, но ее не видно, потому что анкета откроется только в середине Июня

Глобально, с учетом того, что средний чек у продукта будет 60-70к, я ставлю на выручку на запуске в 10-12 млн

"Еще 4 эксперта по IT"

Ух, тут за май было стоооолько перетурбаций, што ппц

Из старых 4х — осталось 2, 2 слились За май нашли еще 4х, из которых тоже остлось только 2 😐

Но, зато есть первые результаты:)

У первого эксперта выложено 2 видео на абсолютно пустой ЮТ канал, и одно из них залетело на 25к просмотров, а мы получили первые 10 заявок

У второго эксперта получили первую продажу с ТГ канала Работаем дальше, за июнь подключаем дополнительные каналы трафика и дропаем первые воронки для каждого

Эксперт по Англ языку

От этого проекта решил отказаться в силу неэффективность время/силозатрат

__________Из нового________

Проект "Ит эксперт по Девопсу"

В работу добавился еще 1 айтишник, но уже с другим языком. Ориентировочные даты запуска — июль, поэтому пока без подробностей и деталей)

Проект "Вайбкодинг для бизнеса"

На прошлой неделе я выкладывал анкету для вайбкодеров Пришло больше 120 заявок...

Провалидировал всех, провел интервью, сейчас на финальной стадии подписания 1-2 экспертов Думаю за июнь будет что рассказать)

Итого: Завершаем май с 12 проектами в портфеле

Ну и конечно-же отчитываюсь по своей цели в 500 млн..

Апрель — 32 млн Май — 41 млн

Какие ставки, дойду до цели?)

«Самое страшное — не смерть. А жизнь, которую ты не прожил.»

Главный герой книги узнаёт, что может умереть.

И внезапно понимает: всё, чем он жил до этого, больше не работает.

Карьера? Пусто. Отношения? Мимо. Попытки “быть нормальным”? Тоже мимо.

Тогда он уезжает на Ольхон — место, где люди либо находят себя, либо окончательно теряются.

«До того как меня не станет» — роман о внутренней пустоте, страхе и странной красоте жизни на грани.

Плохая идея — судиться с призёром олимпиады по праву. Очень плохая.

Пока школьники сдают ОГЭ и ЕГЭ, всем, кто так или иначе связан с экзаменами и олимпиадами, рекомендую почитать очень любопытный документ — Апелляционное определение СК по гражданским делам Московского городского суда от 31 марта 2026 г. по делу N 33-8913/2026.

Суть дела в следующем. Школьник блестяще пишет заключительный этап Всероссийской олимпиады по праву. 83,6 балла. Шестое место. Но за пару дней до награждения бдительное око наблюдателей замечает на видео нечто «подозрительное».

Вот как они это описали в официальном акте:

«Согласно акту о просмотре видеозаписи комиссия установила, что участник убрал руки под стол и совершил сомнительные действия, похожие на взаимодействие с сенсорным цифровым устройством (11:26:08); закинул ногу на ногу для принятия более удобного положения для использования цифрового устройства, руки одновременно параллельно подняты (11:27:15); повернул голову направо для оценки ситуации и наблюдения за участником за столом № 1 (11:27:55); далее последовала более глубокая посадка под парту (11:27:58); смотрит вниз под парту, предположительно на руки, далее оглядывается по сторонам (11:28:30); совершает движение рукой вниз вдоль по ноге (11:30:11); в руках участника замечен посторонний предмет, напоминающий мобильное или другое устройство (11:31:43); замечено движение рук под футболкой и предмет прямоугольной формы, по очертаниям напоминающий мобильное устройство (11:36:57); участник начинает выполнение задания после 7-минутного перерыва (11:38:19)».

Участника дисквалифицировали. Результат аннулировали. Но видимо, организаторы забыли, что отбирают будущих юристов. Семья школьника ожидаемо подала иск.

Судья назначил независимое исследование записи. Эксперты покадрово изучили все эти «движения рукой вниз вдоль по ноге» и пришли к выводу, что никакого мобильного устройства в руках школьника не просматривается.

Суд признал дисквалификацию незаконной. Минпросвещения обязали не только восстановить статус призёра за 9-й класс и выдать диплом, но и внести исправления во все итоговые протоколы. Апелляционная жалоба министерства была ожидаемо отклонена.

С учётом того, что школьник не только в теории доказал правовые знания, но и, так сказать, на практике, — по моему мнению он достоин не шестого места, а первого. И да, судиться с теми, кто лучше всех знает закон, — действительно плохая идея.

С уважением, Адвокат Евгений Шупиков.

P. S. Хотел закончить пост цитатой из «Законопослушного гражданина»: «Важно не то, что ты знаешь, а то, что сможешь доказать», но побоялся получить иск от школьника.

💃 Теперь все 211 кето-десертов в одном месте

Сладкоежки, привет! У нас теперь есть свой сайт — https://ketokeks.ru/ 🎂

Я собрала туда все десерты разом: и те, что в книге, и новые, которых в книге нет. 211 рецептов в одном месте.

У каждого — фото, пошаговое приготовление и КБЖУ на 100 грамм, как вы привыкли.

Больше не нужно прокручивать канал в поисках того самого чизкейка. Открыли сайт, вписали название в строку поиска, и вот он.

А ещё там фильтры, и это моя гордость:

— ≤10 г углеводов — оставляет только самые кето-дружественные десерты — ≤300 ккал — те, что спокойно впишутся в дневной калораж — «Только из книги» или «Новинки канала» — смотря что хочется готовить — Категории: торты, чизкейки, печенье, мороженое

Фильтры включаются вместе и по отдельности.

Хотите тортик из книги, до 10 г углеводов и до 300 ккал? Три нажатия, и перед вами только такие.

Сайт открывается с телефона, планшета и с компьютера.

Заходите и выбирайте десерт на сегодня: https://ketokeks.ru/

Готовьте сладкое и худейте!❤️

#сайт #анонс

@ketokeks

Теплый современный сад в штате Теннесси.

Расположенный на угловом участке в городе, проект основан на создании связи между внутренним и внешним пространством, что позволяет дому гибко адаптироваться к различным видам деятельности. Сад спроектирован для пары, увлеченной искусством и ведущей образ жизни, часто включающий в себя дружеские встречи.

Между двумя крыльями дома находится центральный внутренний двор, который служит как общим визуальным центром, так и источником естественного света и естественной вентиляции. Вместо того чтобы быть замкнутыми, пространства спроектированы таким образом, чтобы быть взаимосвязанными- визуально, климатически и функционально.

Авторы:IDIN Architects

Park & Garden #США

МОЩНАЯ СИСТЕМА, КОТОРОЙ УПРАВЛЯЕМ МЫ САМИ💪🏼🚀

Чем сильнее и стабильнее Ваша внутренняя система, тем гибче Вы реагируете и тем разнообразнее репертуар Ваших методов решения проблемы, а также тем меньше Вам может навредить оказывающее давление мир.

Внешние раздражители, создающие нагрузки для нашей психики, постоянно находятся вокруг нас, и мир постоянно «кашляет нам в лицо». Однако заразимся ли мы, зависит по большей части от того, насколько хорошо наша психика «защищается» и насколько эффективно можно отразить возбудителей.

Для этой защиты у всех нас в голове имеется мощная система, которая ежедневно стоит бок о бок с нами как хороший друг в ежедневных психических оборонительных сражениях. Она делает нас ментально сильнее и стабильнее!!!🫰🏻

‍ТРАНЗИТЫ ПЛАНЕТ С 2.06 ПО 7.06

СОЛНЦЕ В 35 ВОРОТАХ ПЕРЕМЕН / ЗЕМЛЯ В 5 ВОРОТАХ ФИКСИРОВАННЫХ РИТМОВ

Транзитное Солнце вошло в ворота Прогресса и фокус нашего Ума переместился на то, чего мы можем достигнуть, благодаря своему мастерству. Ну, конечно, мы должны прийти к благоприятным переменам.

Ум будет выхватывать темы, связанные с движением вперед, убеждать в необходимости перемен, акцентировать внимание на достижении прогресса. Но остановитесь. Действительно ли сейчас время перемен? Есть ли условия?

Наш ум может желать через перемены избежать кризисных ситуаций, однако инициируя мы рискуем оказаться в глубоком кризисе. Поэтому Стратегия и Авторитет помогут распознать, а куда мы, собственно, движемся и должно ли быть сейчас движение вообще.

Транзитное поле в ближайшие дни приносит необходимость уважать ритмы жизни и может подталкивать к смене привычного для нас ритма. Например, сбитый режим сна или питания.

Будьте внимательны с планированием и организацией. В эти дни может складываться ощущение, что для того, чтобы прийти к прогрессу, достаточно лишь правильно все организовать. Однако просчитывать сейчас сложно. Слишком много эфемерности.

Как всегда продолжаем наблюдать за окружением. О чем идут разговоры? Как люди рядом с вами хотят прийти к прогрессу? Не кажется ли вам, что они упускают детали и подтасовывают факты, чтобы их взгляды выглядели более убедительно?

Наблюдайте за своим умом. Что он предлагает вам? Возможно вы заметите некий идеализм и затуманенность в мыслях. Все кажется чуточку лучше, чем есть на самом деле.

В любом случае, Стратегия и Авторитет наши лучшие помощники. Доверяйте своему телу, чтобы знать, что для вас корректно каждый день.

Обзор транзита для вас написала Олеся Петрова, сертифицированный аналитик ДЧ, ссылка на страницу https://smbx.me/LsiUv

Следить за транзитами вы можете по ссылке https://clck.ru/34TTAf

Вейп — это не «безопасная сигарета»

Многие до сих пор верят, что электронки — это просто пар и ничего страшного. Но свежие исследования говорят обратное: глицерин из вейпов оседает по всему телу — в лёгких, печени, ЖКТ, ротовой полости. И это не просто «осел и ладно» — вещество запускает процессы, которые провоцируют рост опухолей.

Для тех, кто строит карьеру и вкладывает в себя — это прямой удар по ресурсу. Голова, энергия, здоровье — это ваш главный актив. Никакой бизнес не стоит того, чтобы разменивать его на привычку, которую маркетологи годами продавали как безвредную альтернативу.

Подписывайся: Бесплатные книги Max | Миллиардер скинул

Семь лет пути. Семь лет легенды.

1 июня 2019 года в Карелии произошло событие, которое тогда казалось смелым туристическим экспериментом. На маршрут вышел небольшой поезд из трёх вагонов, ведомый настоящим паровозом. Так началась история Рускеальского экспресса.

Сегодня, спустя семь лет, можно с уверенностью сказать: это был не просто новый поезд. Это был проект, который изменил целый регион.

За эти годы Рускеальским экспрессом воспользовались около миллиона пассажиров. Из одного небольшого состава проект вырос до двух полноценных поездов по семь вагонов каждый, ежедневно соединяющих Сортавала и Горный парк Рускеала. Но главное достижение измеряется не количеством вагонов и рейсов.

Рускеальский экспресс стал символом возрождения железнодорожного туризма в России. Он доказал, что путешествие может быть не просто способом добраться из точки А в точку Б, а настоящим приключением, способным подарить эмоции, которые остаются на всю жизнь.

Вслед за Рускеальским экспрессом появились новые проекты: «Зоопарк Экспресс», городской ретропоезд «Ладожская нерпочка», «Воттоваара Экспресс», круизные поезда: «Вокруг Ладоги», «В Карелию». Каждый из них стал частью большой истории, начавшейся в первый день лета 2019 года.

Проект изменил и железнодорожную инфраструктуру Северного Приладожья. В Сортавала и сопредельных районах появились новые пассажирские платформы. Особое место среди них занимает платформа Сортавала-Центр, благодаря которой гости города получили возможность начинать путешествие прямо из исторического центра. Платформа Морозная стала домом для летней экспозиции знаменитого Поезда Деда Мороза, превратившись в новую туристическую точку притяжения.

Но, пожалуй, самым важным результатом стали изменения в жизни всего региона. Начиная с 2021 года Северное Приладожье переживает настоящий туристический подъём. Новые гостиницы, рестораны, экскурсионные программы, рабочие места и инвестиции появились благодаря растущему потоку гостей. По самым скромным оценкам, туристический бум принёс экономике региона не менее одного миллиарда рублей.

Рускеальский экспресс стал катализатором масштабных изменений в транспортной системе Карелии. Благодаря развитию туристического потока были запущены новые железнодорожные маршруты: пригородное сообщение между Петрозаводском и Сортавала, скоростные поезда «Ласточка» из Санкт-Петербурга, а впервые в современной истории Сортавала получила прямое железнодорожное сообщение с Москвой. Сегодня через город курсируют поезда №159/160 Москва — Петрозаводск и летний поезд №37/38 Москва — Выборг — Сортавала.

За семь лет всеми поездами, развитие которых так или иначе связано с проектом Рускеальского экспресса, было перевезено более 6,7 миллиона пассажиров.

Особое значение имеет ещё одно достижение. Благодаря проекту в России началось новое развитие ретропаровозного движения. Миллионы людей получили возможность увидеть живую историю железных дорог не в музее и не на фотографиях, а в действии — услышать гудок паровоза, почувствовать запах угля и пара, прикоснуться к эпохе, с которой начиналась железнодорожная Россия.

Семь лет назад всё начиналось с мечты, энтузиазма и трёх вагонов. Сегодня Рускеальский экспресс — это один из самых известных туристических железнодорожных проектов страны, визитная карточка Карелии и пример того, как одна хорошая идея способна изменить судьбу целого региона.

Спасибо всем, кто был частью этой истории: железнодорожникам, машинистам, проводникам, реставраторам, сотрудникам вокзалов, партнёрам проекта и, конечно, миллионам пассажиров.

История Рускеальского экспресса продолжается. И самое интересное путешествие ещё впереди.

Прочитал, что пишут коллеги, поговорил с товарищами по поводу ситуации на фронте.

Позитива мало. Зимне-весенняя кампания не дала тех результатов, на которые мы все рассчитывали. На дворе начало лета, а продвижение, по сути, встало. СВО окончательно перешло в формат жесточайшего позиционного тупика. Главная и самая страшная причина этого — вражеские дроны. Противник буквально завалил передовую и ближний тыл беспилотниками. Как результат, наши штурмовые группы не то что атаковать — головы поднять не могут. Стоит бойцу выйти из укрытия или технике двинуться с места, как по нему тут же прилетает FPV-дрон. Пехоту разбирают на подступах, продвижение измеряется метрами и лесополосами, за которые мы платим огромную цену.

Если кто-то думает, что мы сможем победить в этой технологической мясорубке старыми методами и красивыми докладами, — снимите розовые очки. Ни к чему хорошему это не приведёт. ВПК противника, подпитываемый западными технологиями, штампует БПЛА миллионами. Они перешли на новые частоты, используют машинное зрение, обходят наши стандартные системы РЭБ. У нас же, пока в высоких кабинетах согласуют массовое производство нужной частоты или антидронового ружья, противник успевает трижды поменять тактику.

Хватит питать иллюзии, что «вот-вот прорвём». Не будет этого, пока кардинально не изменим подход. Позиционный тупик на фронте — предвестник нашего истощения, если вовремя не перехватить инициативу.

Отсюда и ситуация на юге России. Посмотрите, что происходит: в Крыму введены лимиты на бензин и дизель, на Донбассе и в Запорожской области тоже нешуточные проблемы с топливом, а очереди на заправках растянулись на километры. Почему так? Где выстроенная военная логистика, защищённая от ударов? Почему мы в который раз героически преодолеваем проблему? Мы что, не знали, куда противник будет бить?

Знали. Но вместо превентивных мер опять ждём, пока полыхнёт. То, что творится сейчас на крымских АЗС, — настоящий кошмар для местных жителей и военных. Люди часами стоят под палящим солнцем, чтобы залить несчастные 20 литров по талонам. Но самое страшное — эта топливная зараза стремительно расползается по всему нашему югу.

Теперь по поводу трассы «Новороссия» и установления противником огневого контроля над ней. Противник действует внаглую, использует всё, что ему поставляют западные хозяева, и в первую очередь дальнобойные БПЛА, пытаясь отрезать полуостров и наши южные группировки от поставок топлива.

Кому-то кажется, что Крым — просто курорт. Нет. Сегодня это прифронтовой регион, и подходы к обеспечению его безопасности должны быть жёсткими, военными.

Хватит врать себе и в докладах наверх! Если продолжим жевать сопли и надеяться на «авось пронесёт», противник продолжит наглеть. С ним нельзя воевать вполсилы. Мы обязаны перестроить управление и, главное, жёстко спросить с тех, кто провалил безопасность трассы «Новороссия», чтобы другим халтурить в таких вопросах и в голову не пришло.

Сейчас в кулуарах и высоких кабинетах активно пошли разговоры о необходимости новой масштабной мобилизации. Более того, знающие люди говорят, что принципиальное решение на этот счёт уже принято и она будет осенью.

Люди на фронте нужны, но давайте скажем честно: если мы сейчас просто наберём мужиков и бросим их на передовую, не решив проблему с дронами противника, это ни к какому прорыву не приведёт. Мы просто получим кратное увеличение жертв.

Время красивых сказок закончилось. Если хотим победить, нужно принимать решения и неукоснительно их выполнять. Но этого пока нет. И ведь такое происходит уже не первый год, а это значит, что дальше, к сожалению, всё будет только хуже.

⚠️ Опасный нюанс участков у леса, о котором мало кто знает

Землевладельцы, сейчас разбираем очень непростую тему по участкам ИЖС, ЛПХ и СНТ рядом с лесом. Многие этого НЕ ЗНАЮТ, но если ваша земля граничит с землями лесного фонда — вы по закону обязаны учитывать противопожарные нормативы.

Согласно п. 4.14 СП 4.13130 (Свод правил, утверждённый приказом МЧС России от 24.04.2013 №288), действуют следующие обязательные расстояния до границ лесных насаждений (это не равно самим деревьям на лесном участке, понимаете, да?)

👉 жилые дома — минимум 30 метров 👉 садовые дома, бани, гаражи, сараи и другие хозпостройки — минимум 15 метров 👉 временные и некапитальные сооружения — минимум 15 метров

Для других объектов: офисов, производственных зданий, многоэтажек, правила такие: — от хвойного или смешанного леса минимум 50 метров — от лиственного леса минимум 30 метров

Эти требования установлены для того, чтобы пожар из леса не перекинулся на здания и наоборот.

И по факту получается, что огромное количество участков возле лесного фонда уже застроены с нарушением этих расстояний. Причём люди спокойно получают ГПЗУ, строят дома, регистрируют недвижимость и ставят заборы, бани, теплицы —и живут спокойно годами. Потому что Росреестр сам эти расстояния не проверяет. Он регистрирует объект на основании документов.

Но это не означает, что проблемы не существует. Если будет проверка или спор дойдёт до суда, начнутся ОЧЕНЬ неприятные последствия, о них подробно расскажу в следующем посте.

У кого участки рядом с лесом, знали про эти требования?

👍 Знал(а), все под контролем 👌 Знаю, но не парюсь 😱 Не знал(а), просто шок-контент 😄 Моя земля с лесом не граничит, ура!

Подпишись на канал 😎

Ты решишь 85% недопониманий в отношениях, если поймёшь ЭТИ 9 отличий между мужчинами и женщинами

Вот как мужчины и женщины по-разному переживают любовь. Научись говорить на языке партнёра и ваши отношения выйдут на новый уровень:

1. Мужчинам нужно чувствовать себя нужными. Женщинам желанными. Он чувствует свою ценность, когда его усилия реально что-то меняют — когда он видит результат. Она чувствует себя любимой, когда понимает: её выбрали осознанно

2. Мужчины ищут решение. Женщины понимание. Он хочет исправить то, что не так. Она хочет быть услышанной прежде, чем что-то будет исправлено.

3. Мужчины показывают любовь делами. Женщины словами. Он строит, обеспечивает, защищает и считает, что этого достаточно. Она поддерживает, вдохновляет, создаёт эмоциональное тепло. Оба любят... просто на разных языках.

4. Мужчины обрабатывают эмоции в тишине. Женщины через разговор. Когда ему плохо, он уходит в себя. Это не равнодушие и не холодность — это способ разобраться. Когда ей плохо, она хочет говорить. Это не навязчивость — это её способ почувствовать близость и прийти в себя.

5. Мужчинам нужен покой. Женщинам присутствие. Он перезаряжается в тишине и пространстве для себя. Она чувствует любовь не через слова, а через присутствие рядом — особенно в трудные моменты, когда не нужно ничего говорить, просто быть.

6. Мужчины растут от вызовов. Женщины от стабильности. Его заряжает движение к цели, преодоление, ощущение прогресса. Она раскрывается, когда может расслабиться и довериться.

7. Мужчины ценят свободу. Женщины безопасность. Он хочет чувствовать, что ему доверяют принимать решения — без постоянного контроля. Она хочет знать, что на эти решения можно положиться. По сути, они хотят одного и того же — доверия. Просто с разных сторон.

8. Мужчины хотят быть героями. Женщины быть особенными. Ему важно ощущать, что он делает её жизнь лучше — что он нужен и незаменим в этой роли. Ей важно чувствовать себя единственной в его глазах — не одной из многих, а той самой, ради которой стараются.

9. Мужчинам нужна благодарность. Женщинам внимание. Он чувствует признание, когда замечают его вклад — даже простое «спасибо, это важно» меняет всё. Она чувствует любовь, когда партнёр искренне интересуется её миром, мыслями и переживаниями — не для галочки, а по-настоящему.

Всех с первым днем лета🖤

В честь этого и того, что нам нужно освободить склад, мы сделали скидки на многие наши позиции, все знают, что мы делаем это крайне редко, поэтому всех ждём за покупками!

unfort.ru