Togo — July 2026

А: Кажется, настал наш час. Мы, психи, идём спасать здоровых - и я не шучу.

Позавчера я стоял в очереди на заправку - три квартала, канистры, чужие напряжённые лица - знакомый холодок паники. Написал об этом вот здесь: https://t.me/bipolarfamily/1521

А потом не смог просто закрыть ноут. Потому что понял простую и важную вещь. Сейчас тревога накрыла всех. Не только нас. Людей, которых раньше вообще ничего не брало, - трясёт, не спят, скупают, снимают деньги, рвут отношения, гуглят катастрофы до утра. "Почти Впервые" в жизни они встретились со своей паникой лицом к лицу. И стоят перед ней без инструкции - как когда-то стоял я. А у нас инструкция есть. Мы, барсики, живём с этим штормом годами. Годами учились не верить панике, ловить накат раньше, чем он снёс, не рубить сплеча, держать себя, когда внутри буря. У нас, если честно, чёрный пояс по выживанию в тревоге. Просто раньше этот шторм бушевал у нас внутри, а теперь его выдали каждому.

Так вот. Мы объявляем спасательную операцию. Психи спасают здоровых. Всерьёз - потому что в этом деле мы правда лучшие. Кто, если не мы.

Я засел и собрал для вас целую аптечку. Не пост - огромный хаб про тревогу: десятки разборов, по-человечески, с тренажёрами, которые проходишь прямо в браузере или в боте. Заходи по своей боли, тут почти на всё есть ответ:

Сердце колотит, будто инфаркт, а врачи говорят - здоров: https://bipolarfamily.ru/posts/serdcebienie-ot-trevogi/ Не можешь вдохнуть, будто задыхаешься: https://bipolarfamily.ru/posts/nehvatka-vozduha-trevoga/ Накрывает паника, и страшно, что повторится: https://bipolarfamily.ru/posts/kak-ne-panikovat/ То самое "ВСД", которое ставят, когда все анализы в норме: https://bipolarfamily.ru/posts/vsd/ Рука тянется всё снять, скупить, рвануть - решить на панике: https://bipolarfamily.ru/posts/finansovaya-trevoga/ Не оторваться от тревожных новостей, а потом не спишь: https://bipolarfamily.ru/posts/kak-perestat-dumscrollit/ Трясёт за близких, воображение само рисует худшее: https://bipolarfamily.ru/posts/trevoga-za-blizkih/ Не знаешь, что сказать ребёнку про всё, что происходит: https://bipolarfamily.ru/posts/kak-govorit-s-detmi-o-trevozhnyh-novostyah/ С утра накрывает ещё до того, как встал: https://bipolarfamily.ru/posts/trevoga-s-utra/ Просто не можешь перестать нервничать: https://bipolarfamily.ru/posts/kak-perestat-nervnichat/

И это только часть. Всё остальное - в хабе, заходи и копай: https://bipolarfamily.ru/trevoga/ А если накрывает прямо сейчас - стоп-кран в боте: дыхание, заземление, один шаг, за пару минут: https://t.me/bipolarfamily_bot

И просьба. Перешли это тому, кого сейчас колотит. Не обязательно говорить, что ты сам с диагнозом, - просто дай человеку то, что работает. Одна ссылка в нужный момент иногда стоит больше тысячи "держись". Мы вас проведём. Мы это умеем. Прорвёмся - нас много. Начинаем спасение человечества от необдуманных поступков!

Будущие дипломаты?

С 6 по 10 июля 100 старшеклассников и студентов со всей Франции принимают участие в 6-й Летней дипломатической академии.

Пять дней для того, чтобы познакомиться с дипломатией… и, возможно, найти свое призвание.

​​International Crisis Management, 2026

Викладач Georgetown University та колишній дипломат Ден Вітман (Dan Whitman) почав проводити онлайн курс з управління міжнародними конфліктами у 2022.

Ден сам по собі найприємніший американець, тому заняття самі по собі, навіть якщо не особливо вслухатися у контент, діють заспокійливо та прикрашають робочий день. Я проходив цей курс у 2023 і лише з нього до свого сорому дізнався про Довгу телеграму та познайомився із підходом до стратегії від Лоуренса Фрідмана (дуже цікавий чоловік, раджу знайти його блог).

Курс побудований навколо тези про те, що не усі міжнародні конфлікти мають розвʼязання, але усіма ними можна з різною мірою ефективності управляти.

Це буде 13 тижнів ненапряжних лекцій від Дена та запрошених дипломатів, науковців та журналістів, які під кінець підведуть усіх слухачів до симуляції міжнародного конфлікту.

За задумом і за силабусом, цей курс для чинних студентів. Ті із нас, хто сповідують ідею lifetime learning, знають, що усі ми в якійсь мірі студенти: для таких спраглих до вигризання знань із граніту не-студентів і вже-давно-не-студентів курс відкритий також.

Цього року будуть такі теми:

1) Conflict/strategy -- Definition and examination of each. From the origins - Sun Tzu, Clausewitz, Tolstoy - to the Grand Strategies of the Cold War (George F. Kennan and “The Long Telegram”) - to the present. 2) Simulation -- A real-time role play requiring quick research in a simulated crisis. Courtesy the U.S. Department of State’s National Museum of American Diplomacy. 3) Public Diplomacy -- A discussion of the history and objectives of “PD,” and demonstrate a public information strategy. “Hard, soft, smart power” (Joseph Nye). 4) Disinformation --Tracking the history and technique of disinformation, with available technologies for countering it. 5) Managing an Embassy - A brief history of diplomacy, protocol, intra-organizational communication, and management. ICS process (State Department Integrated Country Strategies for U.S. embassies abroad).

Курс партнерять George Washington University, Delphi Global Research Center та Institute for European, Russian and Eurasian Studies (IERES).

Старт 10 вересня, закінчується у середині грудня.

Заняття щопонеділка і щочетверга о 10:00 за вашингтонським часом.

Дедлайн для реєстрації 15 липня. Про те, чи ви зараховані, дізнаєтеся не пізніше 15 серпня.

Форма реєстрації тут.

До слова, після того, як я анонсував курс минулого разу, читачі висловлювали хвилювання щодо рівня своєї англійської мови для участі у такому курсі. З цього приводу я тоді казав і зараз дозвольте ще раз повторю свою доволі непопулярну у середовищі королівських адвокатів, але щиру і практичну тезу: англійська в усіх не ідеальна (особливо у французів та італійців). Просто плюньте на те, що думають про вашу англійську інші і їбаште.

@gadiuk

(Це Ден у Києві на початку червня 2025 читає лекцію в American University Kyiv).

Канал | Чят | Вакансії | #ЗбірнаDLS | Кіноклуб

🤩 Желудок Брайана Джонсона пожирает сам себя? Известный биохакер признался, что у него неизлечимое заболевание - аутоиммунный гастрит (АИГ) - состояние, при котором иммунная система поражает собственную слизистую желудка. Это приводит к атрофии стенки, разрушению желез, производящих соляную кислоту и внутренний фактор Касла. В результате нарушается пищеварение, но важнее всего, всасывание железа, витамина B12, фолиевой кислоты, кальция и других необходимых веществ.

🧬 Хотя, в некоторых случаях, такое поведение иммунной системы может быть спровоцировано H. pylori, чаще АИГ возникает независимо и связан, по-видимому, с генетикой. На это указывает и то, что он зачастую соседствует с другими аутоиммунными заболеваниями - у того же Брайана в молодости было поражение щитовидной железы. То есть, хотя к фоллистатину и другим странным интервенциям есть некоторые вопросы, вряд ли Джонсон заработал АИГ из-за своего увлечения БАДами (из лекарственных препаратов связь установлена только для ингибиторов контрольных точек, а их в его протоколе нет).

🔺 Это заболевание смертельно опасно, но не из-за разрушения желудка, а из-за развития злокачественной (пернициозной) анемии. Недостаток B12 приводит к порокам развития клеток крови, а также нарушениям в нервной системе, вплоть до параличей, психозов и смерти. Но, если начать вовремя и на постоянной основе получать железо, фолиевую кислоту, B12 и другие необходимые вещества, то можно прожить долго и счастливо. В этом плане постоянные чекапы Джонсона оказали ему услугу - диагноз был поставлен заблаговременно по низкому уровню ферритина, до того, как развились необратимые изменения мозга.

🌿 Другая угроза исходит от новообразований. Снижение кислотности желудочного сока активирует рост и деление железистых клеток, производящих гастрин, приводя к образованию множественных нейроэндокринных опухолей (NET) желудочно-кишечного тракта. Сами они редко малигнизируются и метастазируют, но приносят много проблем за счёт секреции гормонов. Чтобы с ними справиться, Брайану придётся периодически делать эндоскопию и удалять их. Что касается рака желудка, то риск аденокарциномы при АИГ, если и повышен, то очень незначительно, да и то, скорее всего как побочный эффект пернициозной анемии. То есть, получая B12 и железо, от рака он не умрёт.

💉 Сложно сказать, сколько людей на самом деле подвержены этой болезни, оценки разнятся от 0,5 до 4%. Чаще болеют девушки, люди старше 60-ти лет и имеющие другие аутоиммунные заболевания (диабет I типа, тиреодит, витилиго и т.д.). При этом, по некоторым данным, до половины людей с железодефицитной анемией неясного генеза могут на самом деле страдать АИГ. Чтобы оценить свои риски вы можете воспользоваться неофициальным списком ред флагов, который я взял из этой статьи (см. картинку к посту). Если у вас стабильно несколько из этих симптомов, снижен ферритин или другие признаки дефицита железа, может иметь смысл обратиться к врачу за подробным обследованием.

💊 В своём посте Джонсон говорит, что мол, вот вы меня всё зовёте "тусить" и жить "полной жизнью", а вот я бы вас послушал, уже был бы мертвый: У вас тоже могут быть скрытые проблемы со здоровьем, которые не диагностированы и могут усугубиться из-за нездорового образа жизни, даже если вы об этом не знаете. Отсутствие симптомов не означает наличие здоровья. В реальности всё может быть наоборот. Вегетарианская диета (ещё и богатая полифенолами и куркумином), метформин, большие дозы кальция - всё это само по себе снижает всасывание железа и витамина B12, усугубляя течение АИГ, и повышая риски тяжелых осложнений. Эта же диета вынудила Джонсона пить добавки с B12 и железом, что маскировало АИГ и вероятно отсрочило постановку диагноза. Но, самое главное, кто знает, был бы у него этот гастрит вообще, если бы не пересадка стволовых клеток и переливание крови сына? И это мы ещё не знаем, к чему приведёт его попытка себя "излечить". Думайте.

Мы привыкли покупать глазури в банках, выбор их поистине безграничен, но есть путь гораздо более древний и захватывающий — создавать их своими руками из того, что буквально лежит у нас под ногами.

Керамист, работающий с природными материалами предстаёт не только как творец, а также исследователь в области биологии, геологии, химии. Ведь в мире натуральных глазурей эстету не бывает скучно: вас ждут землистые текстуры, непредсказуемые оттенки и глубокая связь с местом, где вы живете.

Мы уже рассказывали вам о зольных глазурях. Но есть и другое направление — каменные глазури.

🪨 В чем суть? Вы берете в природе камень, измельчаете его в пыль и смешиваете с флюсом (например, древесной золой или мелом). При высоких температурах минералы плавятся и создают уникальные стекловидные поверхности. Это не просто цвет — это история Земли, застывшая на вашей кружке.

🪨Какие камни работают? ▪️Полевошпатовые (гранит, пегматит): Основа основ. Отлично плавятся при стандартных конусах 6–10. ▪️Богатые железом (яшма, охра, базальт): Дают потрясающую гамму — от хаки и шоколада до легендарного Тэммоку с «масляными пятнами». ▪️Мел и известняк: Мощные природные флюсы, помогающие расплавить тугоплавкие породы. ▪️Привлёкший ваше внимание камень может дать удивительную глазурь.

⚒️ Технология в 4 шага: 1️⃣Сбор: Ищем однородные по текстуре камни. Тщательно моем. 2️⃣Дробление: Очень твердые породы (гранит) сначала прокаливаем до красна, чтобы они стали хрупкими. Затем — в пыль. Тут пригодится шаровая мельница или ступка и терпение. 3️⃣Просеивание: Просеиваем через сито 0,1–0,2 мм. Крупные частицы отбраковываем. 4️⃣Смешивание: Экспериментируем с пропорциями! Начинаем с 20–50% золы в качестве флюса. Чтобы суспензия не оседала и не текла, добавьте немного местной глины (она даст Al2O3).

Если хотите погрузиться в тему с головой, рекомендуем блог канадского исследователя Николаса Гурда. У него масса статей о том, как превратить булыжник в произведение искусства.

📷А на фото- пример магии природы: аметист и глазурь, полученная из аметиста. Обжиг на 6 конус.

❓ Вы пробовали работать с натуральным сырьем? Какой камень или зола вас удивили больше всего? Делитесь опытом в комментариях!

Питомца нужно регулярно показывать ветеринару. Специалист определяет график проведения прививок, пропускать которые нежелательно. Кроме того, к специалисту обращаются, когда у питомцев замечают какие-либо воспаления или обильное слезотечение. Самолечение может привести к негативным последствиям.

Врач же быстро выявит проблему и назначит правильное лечение. Еще он подсказывает, когда лучше проводить противопаразитные обработки. Ветеринар лечит уши, обрабатывает воспаленные глаза, убирает клещей, которых может подцепить питомец во время прогулки. Он следит за здоровьем животного и заносит все данные в ветеринарный паспорт.

У вас сломался аппетит, а не метаболизм

Я рассказывала о том, что метаболизм НЕ замедляется с годами, как многие думают.

Но это не значит, что люди не могут похудеть из-за лени или отсутствия силы воли🙏

Потому что похудение осложняет БИОЛОГИЯ.

Вот почему совет «просто ешьте меньше» так плохо работает в реальной жизни.

Задача не в том, чтобы героически терпеть сильное чувство голода❌

✅Вам нужно управлять факторами, которые усиливают аппетит и провоцируют переедание.

9 факторов, которые негативно влияют на ваш аппетит:

• Недостаток сна повышает тягу к жирной и сладкой еде

• Cтресс может усиливать желание есть сладости, жирное и др.

• Пропуски приемов пищи и голодания часто усиливают голод

• Неправильный состав рациона может усиливать аппетит

• Быстрые приемы пищи. Когда вы быстро едите, то мозг позже получает сигнал насыщения

• Привычка есть поздно вечером может усиливать голод и менять сигналы гормонов сытости и голода (лептина и грелина)

• Регулярно пьете кофе с сиропом и сливками, соки, морсы, лимонады и др. Это жидкие калории, которые плохо насыщают

• Состав бактерий в кишечнике может хуже поддерживать сигналы насыщения

• Некоторые лекарства могут способствовать набору веса, повышая аппетит (например, отдельные антидепрессанты, антипсихотики, глюкокортикоиды и др.)

И это не все факторы.

Поэтому вам не нужно “зашивать себе рот”.

Я всегда расстраиваюсь, когда слышу эту фразу!

Я тоже люблю есть вкусно, сытно и досыта, при этом остаюсь в своей лучшей форме. Этому я учу и своих клиентов.

Вместо того чтобы ругать себя за слабую силу воли:

Нужно перенести фокус на то, что в вашем питании, режиме, состоянии здоровья и повседневных привычках усиливает аппетит.

Я применяю современный научный подход в своей работе, чтобы вы не мучались от чувства голода, а выстраивали питание, которое помогает вам быть сытой, энергичной, легче контролировать аппетит, поддерживать стройность, красоту кожи, волос и ногтей и заботиться о своем здоровье.

💚Хотите я поделюсь простым советом, который помогает снизить аппетит вечером и легче контролировать тягу к сладкому?)

Задолбалась я вести несколько соцсетей и несколько каналов.

Это я пишу прямо накануне того, как я решила сделать себе ещё один блог, даже два😆

В такое время живем: планы и спокойствие? Не слышали!

Как у вас дела?

ГРУБОСТЬ И ХАМСТВО ПОДРОСТКОВ.

Сейчас разбираю анкеты предзаписи на курс "Мой любимый подросток (записались уже 248 родителей) и обратила внимание, что в топе часто встречающихся проблем - грубое и хамское поведение подростков.

Родители пишут, что не знают как реагировать и часто бездействуют, списывая это на сложный возраст.

Не нужно терпеть хамское и неуважительное поведение в свой адрес.

Да, мозг у подростка ещё окончательно не созрел, ему сложно управлять своими эмоциями и у него сейчас непростой период.

Но!!! Всё это не означает, что он имеет право вести себя как угодно, а семья должна ходить вокруг него на цыпочках и бояться сказать что-то «не то».

❗️Проблема в том, что родители часто не понимают, как реагировать на хамское поведение и обозначить свои границы с подростками.

Часто наблюдаю 2 крайности: либо взрослые игнорируют такое поведение (ну это же подростки, что с них взять?), либо начинают хамить в ответ и скандалить.

В обоих случаях подростки не учатся ни уважению, ни ответственности на свои слова и поступки.

Важно, чтобы рядом с подростком был устойчивый, уверенный и спокойный взрослый, который умеет поставить подростка на место, если его поведение становится неприемлемым, но при этом не хамит ему в ответ и сам не начинает вести себя как подросток.

❗️Вы не должны молчать и терпеть неуважение.

Вы можете научиться: - держать границы; - сохранять контакт; - не разрушать отношения; - не разрушать себя;

Именно об этом моя онлайн-программа для родителей детей от 9 лет и старше “Мой любимый подросток. Отойди поближе”

В сентябре стартует новый поток и сейчас открыта анкета предзаписи.

Это ни к чему не обязывает, но позволит получить лучшие условия участия, когда откроется набор.

Кроме того, 14 июля я приглашу всех, кто заполнял анкету на бесплатный мастер-класс по общению с подростками.

ПОПАСТЬ В ПРЕДЗАПИСЬ НА КУРС: https://psy.ekaterinakes.ru/pre-registration?utm_source=tgmain

P.S. Курс рассчитан на возраст детей от 10 лет и старше. А если вашему ребенку 7-9 лет - я добавила к курсу раздел именно для этого возраста «Как научить ребенка учиться и оторвать от гаджетов». Вы можете не только пройти тему про учебу и гаджеты, но и заранее подготовиться морально к подростковому возрасту своего ребенка.

Из чего складывается впечатление о человеке на разных этапах найма

(понятно, что у всех свои тараканы, но всё же есть общие паттерны / не претендую на истину, говорю о своих наблюдениях)

Встречают по одежке, даже если вас порекомендовали и закинули резюме напрямую, сразу смотрят на: — четкое понятное позиционирование и название должности — структура (вот не поможет сокращение резюме до 1-2стр, если внутри каша), беглым взглядом должно быть видно саммари, контекст опыта, задачи и результаты (и ключевые слова, конечно) — без кейсов / результатов / достижений (это вариации одного и того же по смыслу) резюме сразу сливается с сотней других, и вероятность, что на него обратят внимание, снижается в разы (тестировали!) — соответствие требований и задач (п: если вы претендуете на позицию руководителя, не должно быть в первых строках функционала специалиста) *конечно, на соответствие домена (подсвечивайте это, особенно если работали в аутсорсе с разными проектами) *строчка с модной компанией тоже цепляет на первом этапе

больше совпадений по всему перечисленному = больше приглашений

Отдельный вид приколов, что вылизанные под алгоритмы резюме потом отсеивают нанимающие с аргументацией: мало написал, значит, мало работал, слишком гладко все написано, так не бывает и т.д. Подруга рекрутер рассказала, что просит кандидатов после первичного скрининга переделывать и дополнять резюме, прежде чем показать дальше, чтобы было меньше отказов (и я тоже так делала, когда нанимала, но это скорее исключение, обычно всем плевать, и просто конвейер работает).

Вот чего не стоит ожидать, к сожалению, так это:

— что в вас сразу заинтересованы и действительно хотят понять, какой вы человек — что будут детально анализировать все этапы карьеры и искать причинно-следственные связи — что сами поймут, какие у вас переносимые навыки, сильные стороны и т.д — что увидят ваш потенициал, и как его применить

(когда я слышу от клиентов ожидания, что кто-то другой должен увидеть/понять/рассмотреть/додумать, сразу заземляю на реальность, это не всегда приятно, зато честно и экономит кучу времени)

Я уже смирилась с тем, что нет глубины в найме, это следствие того, что долгое время основной задачей в околоайти было найти людей (рынок кандидатов)— деньги есть, быстро нанять, иногда хоть кого-нибудь, если не понравится — уволить. А вот выбирать и оценивать по-нормальному никто не учился, и запроса на это не было у бизнеса. А теперь есть, но мало кто умеет. Поэтому сейчас 1) нет единой работающей стратегии для всех, из разряда, делай 1,2,3 и будет тебе счастье, 2) приходится тестировать разные варианты, чтобы где-то сработало.

Делаем вторую часть про впечатления на этапе интервью? — ❤️

10 уроків, які варто засвоїти до 30

#поради

10 чесних порад від людини, яка пройшла шлях довжиною у життя. Те, що хотів би почути кожен 25-річний. Збережи цей пост і перечитай, коли втратиш фокус.

1️⃣ Дія — найкращі ліки від тривоги

Жодна кількість роздумів не витягне тебе з ями, у якій ти застряг. Тільки дії.

2️⃣ Будь першим. Залишайся позитивним. Будь послідовним.

Світ віддзеркалює енергію, яку ти випромінюєш. Якщо бурчиш, товін він бурчить у відповідь. Якщо дієш з добротою — вона повертається примноженою.

3️⃣ Ти не мусиш мати думку про все.

Це називається «вибіркове незнання», і воно збереже тобі купу ментальної енергії.

4️⃣ Звертай увагу, хто допомагає тобі ставати кращою версією себе.

Це твої люди першого кола. Намагайся проводити з ними більше часу.

5️⃣ Амбіції заразні.

Оточуй себе тими, хто мріє масштабніше за тебе.

6️⃣ Зроби стрибок.

Хтось менш досвідчений уже живе тим життям, про яке ти мрієш просто тому, що він діяв.

7️⃣ Прокрастинація множиться.

Чим довше відкладаєш справу, тим складніше її завершити.

8️⃣ Це може бути не твоя вина, але це твоя відповідальність.

Того, кого ти звинувачуєш, ти наділяєш своєю силою. Візьми повну відповідальність — якщо хочеш контролювати власне життя.

9️⃣ Робіть більше того, через що забуваєш про телефон.

Ніхто на смертному ложі не шкодує, що мало дивився в екран.

🔟 Якщо справді прагнеш зростання — бережи свій інформаційний потік.

Стався до інформації, яка тебе оточує так, ніби від неї залежить твоє майбутнє.

Вопрос «Кто такой Владелец продукта в Scrum?» в наших компаниях до сих пор вызывает бурю эмоций и путаницу. Поэтому решили освежить эту тему в вашей памяти как очень важную для карьеры и понимания своих реальных полномочий 🧠✨

Если почитать историю того, как создавался Scrum, то вот такие инсайты вполне могут перевернуть ваше представление о роли Владельца продукта:

1⃣ PO не было в самом начале В первом документе по Scrum (1995 год) продуктом управлял Менеджер. Но быстро поняли: когда стейкхолдеров много, нужен один человек, который будет единолично расставлять приоритеты и говорить «нет». Так в 2001 году появилась фигура Product Owner.

2⃣ Изначально PO задумывался как «мини-CEO» Создатели Scrum (Кен Швабер и Джефф Сазерленд) закладывали в эту роль колоссальную мощь. В ранних книгах PO отвечал за финансирование, ROI (возврат инвестиций) и напрямую отчитывался перед топ-менеджментом. Более того, в 2021 году сам Джефф Сазерленд признался: он создавал PO с бОльшей ответственностью за стратегию и доходы, чем у классического Product Manager!

3⃣ Как корпорации «урезали» роль В более поздних версиях Scrum Guide (2010-2017) из описания PO исчезли слова про ROI и бюджеты. Их заменили на мягкое «максимизация ценности продукта». Авторы Scrum сделали это намеренно, чтобы бизнес не пугался радикальных изменений и чтобы Scrum можно было применять в разных контекстах: от небольших стартапов до крупных корпораций.

4⃣ Роль против подотчетности (2020 год) В последней версии Scrum Guide создатели отказались от слова «роли» и ввели «подотчетность» (accountabilities). Суть проста: вы можете делегировать команде исследование, аналитику и даже часть бэклога. Но ответственность за ценность и результат остается лично на вас.

💡 Главный вывод для нас: Настоящий Product Owner — это стратег, который объединяет взгляд рынка, клиентов и бизнеса, а не «человек, который красиво описывает таски в Jira и следит за спринтами».

Сталкивались с такой путаницей на практике? Часто ли у нас PO наделяют реальными полномочиями «мини-CEO», или у нас они просто «приоритизаторы бэклога»? Делитесь в комментариях, знаем, что в многих компаниях там настоящие корпоративные детективы! 💬

А если вы хотите почитать про разницу ролей PO и PM, напоминаем про одну классную статью – читать

🐱 Дикие животные в естественной среде обитания

Я тут смотрел фотки девок в юбках из ленты рекомендаций случайно зашел в ВК, и увидел диких зверей. Я сразу же рассчитал всё, что там есть внутри, и хочу вам показать. Я в восторге.

Вводные:

1. В январе 2024 года ребята сняли несколько сочных видео, с астраханской рыбой и икрой. Вот они, раз, два, три.

2. После чего, пользуясь методологией «ER важнее конверсий», начали заливать просмотры.

3. Эти просмотры приводили к комментариям — в комментариях на потенциальных клиентов набрасывался отдел продаж, уводя их в переписку (и дальнейшую рассылку по базе).

🌟🌟🌟 🌟🌟🌟Круг замкнулся.

💼 Далее стандартная схема:

1. Ты формируешь товар, состоящий из всего показанного на видео в виде "пакета", за, условные, 3500р + доставка 990р.

2. Ты шлешь товар плохого качества.

3. ВК позволяет чистить отзывы и комментарии.

4. Ты миллионер + популярный магазин + CPM еще дешевле.

Я к чему, ⚔️⚔️⚔️⚔️⚔️⚔️⚔️⚔️

Эта воронка — демонстрация того, что сочный показ продукта в массовых видео + массовый бустинг с оценкой результатов в ER — гарантирует вам поток трафика, который нужно агрессивно дожать.

Если бы они пошли в директ — они были бы очередным, никому не нужным магазином с 2 продажами.

А ребята получили гигантский поток в базу, с ним можно играть. Например так:

Сегодня проезжала мимо храма, вспомнила тебя)) сделаем расклад? Первый - всего за 399р, оплатить.

Мне не хватает до выполнения плана буквально 2 продажи(( Если оформите сейчас со скидкой 99% — с меня подарок 🥰

Восхищаюсь, друзья. Я знаю, что тут полно извращенцев — потому вот их отзывы с оценкой 3.1 и фотографиями отвратительного продукта, приятного чтения.

Пацаны, в общем я делаю ролик о вопиющей ситуации, как вместо видеокарты ртх 5080 приехало два пакета крупы. Видеокарта была куплена в магазине модерн девайс еще в апреле и с того момента мой подписчик бадается и ходит в разные инстанции. Завтра выйдет этот ролик и я там все расскажу, но если у вас есть свои какие-то истории с пруфами, пишите в личку.

🏆Как в клинике «Мира» появилась собственная премия ПроДокторов

4 года назад медицинский центр «Мира» из Екатеринбурга создал свою премию ПроДокторов, только для сотрудников. В клинике каждый год считают отзывы врачей и определяют победителя — того, кто получил больше всего отзывов от пациентов.

Сотрудники организовали премию, чтобы развивать культуру обратной связи. Потому что хороший отзыв помогает не только врачу, но и пациентам, которые выбирают специалиста. В 2026 году победителем внутренней премии стал оториноларинголог Владимир Проценко, о его работе пациенты оставили 100 отзывов.

Мы отправили благодарственные письма и дипломы врачам клиники «Мира», чтобы поддержать стремление сотрудников к пациентоцентричности. Для нас очень ценно неравнодушие клиники к обратной связи 👍

7 врачей медицинского центра «Мира» стали лучшими специалистами Уральского федерального округа в 2025 году по версии портала ПроДокторов.

«Отзывы для нас — это не просто цифры и рейтинги. Это возможность услышать пациента. Понять, что мы делаем хорошо. Увидеть, что можно улучшить. И стать лучше как врачам, так и всей клинике», — Гульнара Костарева, исполнительный директор медицинского центра «Мира».

Верховный Суд Удмуртии поставил точку в деле о стрельбе на улице Барышникова в Ижевске

Сегодня Верховный Суд Удмуртской Республики огласил приговор в отношении пяти ижевчан - фигурантов уголовного дела, рассмотренного с участием присяжных заседателей. В ходе судебного разбирательства трое фигурантов уголовного дела признаны коллегией присяжных заседателей виновными в совершении разбойного нападения в марте 2022 года у дома 31 на улице Барышникова г. Ижевска. Вердиктом присяжных заседателей установлено, что ранее подсудимые  объединились в банду для совершения нападений на граждан и организации,  в составе которой  совершили нападение в марте и в апреле 2022 года. Преступная деятельность 41-летнего организатора и руководителя банды, а также  40 и 42- летних участников банды была пресечена сотрудниками правоохранительных органов в марте - апреле 2022 года. Коллегия присяжных заседателей установила, что организатор и руководитель банды и один из ее участников  40 лет  виновны также в совершении иных преступлений на территории Российской Федерации  в разные периоды времени (мошенничество и вымогательство в особо крупном размере). С учетом вердикта коллегии присяжных заседателей и признания заслуживающими снисхождения суд назначил наказание по совокупности преступлений: 41-летнему мужчине (организатору и руководителю банды) - 18 лет 6 месяцев лишения свободы со штрафом в размере один миллион рублей и ограничением свободы на 1 год 6 месяцев с установлением соответствующих ограничений, с отбыванием наказания в колонии строгого режима; 42-летнему участнику банды по совокупности преступлений суд назначил наказание в виде 11 лет лишения свободы со штрафом в размере 170 000 рублей и ограничением свободы на срок 1 год 2 месяца, с лишением специального звания «майор полиции в отставке». 40-летнего участника банды коллегия присяжных заседателей не признала заслуживающим снисхождения. Суд по совокупности преступлений назначил ему наказание в виде 16 лет лишения свободы со штрафом в размере 500 000 рублей и ограничением свободы  на срок 1 год 10 месяцев  с установлением ограничений, а также с лишением специального звания «майор полиции в отставке» и государственных наград. Также коллегией присяжных заседателей 38 - летний подсудимый признан виновным в совершении преступления против интересов государственной службы. Суд, с учетом вердикта коллегии присяжных заседателей, признавших подсудимого заслуживающим снисхождения, назначил ему наказание в виде штрафа в размере 45 000 рублей и в связи с истечение сроков давности привлечения к уголовной ответственности освободил его от  назначенного наказания. Кроме того, с учетом вердикта  коллегии присяжных заседателей подсудимые 41 (организатор и руководитель) и 38 лет оправданы по обвинению в совершении мошенничества в отношении страхового общества относительно страховой выплаты. Также коллегией присяжных заседателей оправдан 47- летний подсудимый, обвинявшийся в совершении вымогательства в особо крупном размере в составе группы лиц с 40-летним подсудимым.

Суд квалифицировал действия подсудимых по соответствующим статьям Уголовного кодекса Российской Федерации, признав доказанным и совершение преступлений в составе банды, а также  организованной группы по доказанным вердиктом присяжных заседателей деяниям.

Орудия преступлений, которые были использованы подсудимыми - автомобиль, огнестрельное оружие ограниченного поражения, патроны, изъятые в ходе проведения обысков в автогаражном кооперативе по месту жительства, работы осужденных, конфискованы и обращены в доход государства. Также конфискованы денежные средства,  полученные в результате совершения преступления. Гражданские иски потерпевших разрешены судом в установленном порядке.

Воронежец обратился в суд после отказа залить оплаченный бензин в канистру

Воронежец обратился в суд после отказа залить оплаченный бензин в канистру. Об этом сообщили в пресс-службе судебной системы региона. В иске, который поступил в Борисоглебский городской суд региона, сказано, что мужчина 28 июня приехал на автомобиле знакомого на АЗС, расположенную в черте города Борисоглебска. Воронежец хотел купить 20 литров бензина марки АИ-95 и для этого взял канистру. После того, как сумма была оплачена, оператор-кассир отказалась наливать бензин в канистру, сославшись на внутренний запрет без ссылки на конкретные нормы действующего законодательства. При этом, как указывает истец, кассовый чек, подтверждающий оплату товара, ему выдан не был, а вместо него выданы два чека онлайн-кассы, которые не содержали сведений об оплате. После этого мужчина вызвал на АЗС полицию. Истец просит суд истребовать из отдела полиции материалы проверки по его сообщению по факту нарушения прав потребителя, обязать АО «Воронежнефтепродукт» продать ему 20 литров бензина АИ-95, а также выплатить компенсацию в размере 50 тысяч рублей.

Воронежец обратился в суд после отказа залить оплаченный бензин в канистру

Воронежец обратился в суд после отказа залить оплаченный бензин в канистру. Об этом сообщили в пресс-службе судебной системы региона. В иске, который поступил в Борисоглебский городской суд региона, сказано, что мужчина 28 июня приехал на автомобиле знакомого на АЗС, расположенную в черте города Борисоглебска. Воронежец хотел купить 20 литров бензина марки АИ-95 и для этого взял канистру. После того, как сумма была оплачена, оператор-кассир отказалась наливать бензин в канистру, сославшись на внутренний запрет без ссылки на конкретные нормы действующего законодательства. При этом, как указывает истец, кассовый чек, подтверждающий оплату товара, ему выдан не был, а вместо него выданы два чека онлайн-кассы, которые не содержали сведений об оплате. После этого мужчина вызвал на АЗС полицию. Истец просит суд истребовать из отдела полиции материалы проверки по его сообщению по факту нарушения прав потребителя, обязать АО «Воронежнефтепродукт» продать ему 20 литров бензина АИ-95, а также выплатить компенсацию в размере 50 тысяч рублей.

Воронежец обратился в суд после отказа залить оплаченный бензин в канистру

Воронежец обратился в суд после отказа залить оплаченный бензин в канистру. Об этом сообщили в пресс-службе судебной системы региона. В иске, который поступил в Борисоглебский городской суд региона, сказано, что мужчина 28 июня приехал на автомобиле знакомого на АЗС, расположенную в черте города Борисоглебска. Воронежец хотел купить 20 литров бензина марки АИ-95 и для этого взял канистру. После того, как сумма была оплачена, оператор-кассир отказалась наливать бензин в канистру, сославшись на внутренний запрет без ссылки на конкретные нормы действующего законодательства. При этом, как указывает истец, кассовый чек, подтверждающий оплату товара, ему выдан не был, а вместо него выданы два чека онлайн-кассы, которые не содержали сведений об оплате. После этого мужчина вызвал на АЗС полицию. Истец просит суд истребовать из отдела полиции материалы проверки по его сообщению по факту нарушения прав потребителя, обязать АО «Воронежнефтепродукт» продать ему 20 литров бензина АИ-95, а также выплатить компенсацию в размере 50 тысяч рублей.

Сначала сделай просто

У всех ПМов есть такой чемоданчик сохраненок: шаблоны оценок, документы со старых работ, просто полезные статьи и видео. Мне пришла идея сделать такой общий мега-чемодан в сообществе ПМ совет, чтобы каждый мог скинуть что-то полезное в общий котел.

Тогда мы собрались группой инициативных ребят и стали придумывать, как это реализовать. Сразу всплыла проблема с копирайтом: вдруг будут добавлять пиратский контент или корпоративные доки. После пары итераций (кажется, прошло несколько месяцев) мы придумали убойный процесс модерации. А еще апвоуты, теги и разделение материалов по группам.

Когда мы все это зарелизили, то материалы добавили примерно 2,5 человека, и все эти свистелки оказались никому не нужны. Я допустил совершенно джуновскую ошибку, с головой увлекшись реализацией фичи вместо того, чтобы сначала поисследовать, кому она нужна.

Этот пример подтвердил для меня простую продуктовую истину: когда валидируешь гипотезу, сначала сделай просто.

Я вдруг заметила, что убеждаю клиентку в токсичности ее мамы.

Кто? Я?!

Неужели я сама превратилась в психолога, который валит все беды на маму? В того, кого так любят ругать в интернете?

Не может же быть! Я задумалась Мне хватило секунд тридцать отделить мух от котлет.

Клиентка снова и снова объясняла маму. Если она недовольна, значит, я плохо старалась. Если я злюсь, значит, я неблагодарная. Она хотела как лучше. Она просто сильно переживала. Я была слишком чувствительным сложным ребенком.

Каждая мысль заканчивалась одним выводом: Значит, я сама виновата.

В этой системе мама не может быть неправа. Неправой может быть только дочь.

Когда начинаешь разбираться, чьим же голосом в голове звучит это самоуничижение, самообвинение, обычно, конечно, там мама.

И, чтобы женщина прекратила сама себя жестоко дубасить, приходится снимать маму с пьедестала и показывапь ее скрытые мотивы в таком безжалостном воспитании дочери.

Вовсе не для того, чтобы сделать из нее чудовище. И, конечно, не для того, чтобы начать ее ненавидеть.

А чтобы наконец перестатьь считать ее безусловно правой. Признать, что она могла любить и в тоже время ранить. Что она могла ошибаться. Что ей также было больно и одиноко. И что ее слова не всегда были истиной.

И только после этого возможна гораздо более сложная работа. Увидеть маму обычным человеком.

Женщиной, которой самой могло не хватить любви, поддержки и безопасности.

А потом уже можно будет отплакать свою реальную боль и невозможность получить от нее любовь, признание, защиту, которых так не хватало и не хватает сейчас.

Очень часто именно после этого отношения с мамой становятся теплее. Конечно, не потому, что мы ее оправдали. Нет! Мы просто вышли из системы, где одна обязана быть идеальной, а другая всегда не такой.

Мне кажется, именно здесь начинается взрослая любовь. К двум живым женщинам, которым когда-то очень не хватило тепла...

Будущее университетов начинается с неудобных вопросов

На прошлой неделе состоялся III Форум «ИИ в высшем образовании» в Тюмени. Наши коллеги из Центра трансформации образования СКОЛКОВО входили в число организаторов обсуждения, вновь развернувшегося вокруг технологий на основе искусственного интеллекта и системы высшего образования в России.

В установочных докладах Форума красной нитью проходила одна мысль, повторяющаяся из года в год: технологии развиваются быстрее, чем мы успеваем на них реагировать. Форум стал площадкой для обсуждения мер, которые необходимо принимать уже сейчас (единые образовательные модули ИИ-грамотности и образовательные эксперименты), а также фундаментальных вопросов, касающихся принципов и основ, на которых построены университеты.

На финальном пленарном заседании каждая из 5 групп представила наработки по своим направлениям. Делимся несколькими тезисами прошедшего обсуждения трека «Анализ вариантов когнитивных архитектур университета».

🔸 Университет исторически был основан на эпистемическом неравенстве, то есть он функционирует благодаря признанию того, что существует асимметрия знания. Студент, имеющий доступ к продвинутым ИИ-моделям, аугментирует (усиливает, достраивает) свои способности ИИ-агентами, и эпистемическое неравенство в привычном понимании рушится. «Как должна поменяться концепция неравенства в университете?» — вопрос, о котором рабочая группа Форума предлагает продолжить думать.

🔸 Гетерогенная среда университета характеризуется не только индивидуальными способностями и предрасположенностями студентов и преподавателей. В обучении появился третий субъект — искусственный интеллект. Нужно ли допускать возможность наличия собственных ценностей у сложно организованных ИИ-моделей? Стоит ли учитывать эти «ценности» при проектировании изменений в образовательной модели?

🔸 Изменения, с которыми мы сталкиваемся в деятельности (будь то обучение, исследования или рабочие задачи), приводят нас к фундаментальному переосмыслению времени и сложившихся антропопрактик. Раньше выполнение нескольких задач одновременно оценивалось негативно ввиду допущения, что мозг не может фокусироваться на разных сложных задачах без потери качества их выполнения. Сейчас интенсивность когнитивной нагрузки растет, «мультитаскинг» (многозадачность) является новой нормой, потому как человек «прирастает» технологиями. Однако последствия такой интенсивной работы мозга неблагоприятно сказываются на состоянии человека, а значит, нужно понять, как должны поменяться существующие подходы и практики в деятельности. Какой должна стать образовательная среда, если человек все чаще мыслит и действует «в партнерстве» с ИИ? Для университетов это особенно серьезный вызов, который важно учитывать при осмыслении роли университета в новую эпоху.

Смотрели ли вы трансляцию пленарных заседаний Форума? Делитесь своим мнением в комментариях.

#ИИвТюмени

🎓 ВК | 🎓 Макс

Есть вещи, которые становятся настоящим воспоминанием о Петербурге.

Например, старинные изразцовые печи. Если вы хоть раз снимали квартиру в старом фонде, то наверняка понимаете, о чем я. Каждая из них со своим характером: где-то яркие изразцы, где-то изящная лепнина, где-то печь становится главным украшением всей квартиры.

Многие гости, приезжая в Петербург, специально выбирают квартиры именно с такими печами. Потому что это часть истории города, его атмосферы и того самого петербургского настроения.

Я нашла невероятно красивую идею для подарка на керамическом маркете — керамические аромалампы в виде старинных петербургских печей. Мне кажется, это тот самый сувенир, который не будет пылиться на полке. Он напоминает о городе, создает уют дома и каждый раз возвращает мыслями в Петербург.

Если будете искать необычный подарок для близких или захотите увезти с собой маленькую частичку Петербурга, присмотритесь к ним. ❤️

Актуальное наличие моделей можно уточнить в тг: @palladacompany

Запрошуємо вас на семінар в Братиславі на тему: Які можливості матимуть особи з тимчасовим захистом після його завершення? 🗣🇸🇰🪪 Лише за день до того, як масштабні законодавчі зміни набудуть чинності, ми особисто пояснимо вам усе найважливіше. 🙌 На осіб,…