Togo — July 2026

Задача - Сотрудник

Ситуация: вы руководите отделом. У вас в команде есть высококомпетентный сотрудник, в прошлом он один из лучших по результатам. Но в последние месяцы в его поведении произошли перемены: задачи откладываются, процесс будто стопорится именно на нём, коллеги начинают тихо подхватывать его часть работы, чтобы не подвести общий результат. Прямые разговоры и напоминания про авторитет и сроки на него почти не действуют. Он кивает, соглашается, но потом поступает по-своему и его поведение не меняется.

Но когда наступает реальный дедлайн, он каждый раз будто из ниоткуда выдаёт хороший результат. Он делает работу на высоком уровне, иногда даже лучше, чем коллеги, которые пахали всё это время стабильно. Формально к срокам не придраться. Неформально - атмосфера в команде уже накаляется, и часть людей в открытую спрашивает, почему ему так «можно» и почему ему это сходит с рук.

Что на самом деле происходит с этим сотрудником непонятно. Может, тихий саботаж и проверка границ. Может, выгорание, которое он не признаёт даже себе. Может, личная ситуация, о которой он не говорит. Может, скрытый протест из-за чего-то, что вы как руководитель пока не видите.

❓Как бы вы поступили в этой ситуации?

1️⃣ Поставить чёткий ультиматум: обозначить конкретные условия и последствия, если поведение не изменится. НО если он и правда ключевой специалист, есть риск либо потерять его, либо толкнуть в ещё более глубокое и изобретательное сопротивление.

2️⃣ Зайти не через статус начальника, а через личный разговор. Попытаться понять, что на самом деле происходит, без давления. Это может вскрыть настоящую причину. НО если дело в манипуляции и проверке границ, такой шаг прочитается как слабость и развяжет руки для продолжения того же самого.

3️⃣ Ничего не менять. Раз итоговый результат стабильно хороший, то чинить то, что работает не надо. НО это создает риск подорвать мотивацию остальной команды, которая видит: можно тянуть до последнего и всё равно выйти героем. Скрытое недовольство коллег от этого никуда не уходит.

4️⃣ Ваш вариант

🔘 Пишите развернутые ответы с пояснением и аргументацией в комментарии. Через какое-то время соберу ваши ответы и сделаю разбор, так что пишите честно, как бы поступили именно вы.

Когда я только начала писать книгу о событиях 1819 года, мне казалось, что это будет просто яркое фэнтези о кулинарии, любви и духе того времени.

Но, с каждой строчкой пробираясь вперед, я понимала, что получается ерунда.

Как можно писать о реальных людях и подлинной истории, которая произошла более 200 лет назад, и при этом всё просто… придумать?

Придумать заново Мари-Антуана Карема? Императора Александра I? Императрицу Елизавету Алексеевну? Пушкина и Крылова? В конце концов, заново «отстроить» Зимний дворец, сделав его похожим на современный?

Историю переписать нельзя. Нельзя, понимаете? Как бы ни уносила фантазия автора, историю не изменить и не исправить.

Тогда я засела за архивы: за переводы всех трудов Карема, за письма и воспоминания современников, за архитектурные чертежи, стихи и басни… Я изучала слог великого повара по его мемуарам, вникала в повадки, речь и манеру держаться императора, искала точные данные о попытках восстания и покушений. И, в конце концов, досконально изучила обустройство дворцовой кухни и принципы её работы.

То, что должно было стать «захватывающим фэнтези», превратилось в большой «археологический» проект, лишь с маленькими авторскими отступлениями в угоду художественной литературе, так как я не хотела уходить в чистую биографию.

Книга начинала оживать…

Как вы думаете, какие «вольности» и исторические допущения я себе позволила?

#author 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

5 интересных и достоверных фактов про Оскара Уайльда

Оскар Уайльд – фигура эпохи, драматург, поэт, эстет, чья жизнь и творчество окутаны множеством мифов и легенд. За его остроумными афоризмами и скандальными выходками скрывалась неординарная личность с богатым внутренним миром. Вот пять интересных фактов, раскрывающих некоторые грани его непростого характера и блистательного таланта:

🦋 Уайльд был блестящим студентом-классиком.

Задолго до того, как стать законодателем мод и светским львом, Оскар показывал незаурядные академические успехи. Он с отличием окончил Тринити-колледж в Дублине, а затем продолжил обучение в Оксфорде, где получил престижную Ньюдигейтскую премию за поэму "Равенна". Его знание античной литературы и философии оказало огромное влияние на его творчество.

🦋 Он был ярым сторонником эстетизма, но не пренебрегал социальными проблемами.

👉 Рабочий VPN за 1 руб.

Знакомый год назад загорелся своим делом. Не из нужды. Нормальная у него работа, зарплата, накопленная на пять лет подушка. Просто захотелось ему наконец на себя, а не на дядю. Стал смотреть, куда вложиться, и быстро увидел очевидное: все вокруг что-то продают на маркетплейсах. Знакомые небрежно роняют про обороты в миллионы, в каждом втором чате курс «как выйти на миллион на Wildberries за три месяца», на ютубе парень на фоне арендованной машины учит бизнесу без вложений. Сфера на виду, деньги будто на поверхности. Заходи и черпай, чо. Он выбрал категорию повеселее, товары для дома, закупил первую партию в Китае, вложил почти два миллиона. И через год все свернул, в глубоком минусе. Хотя старался он отчаянно.

Знаете, что его подкосило? Он зашел в сферу, которую не знал. Снаружи это красивая витрина и обороты на скриншотах. А внутри - комиссия площадки, платное продвижение, выкупы ради рейтинга, штрафы за каждую мелочь, возвраты, платное хранение. Да еще демпинг сотен таких же продавцов, что сидят на том же самом товаре из того же Китая, но готовы отдавать его на грани себестоимости. Оборот у него и правда шел, делал под три миллиона в месяц к концу. А на руках стабильно выходил минус, потому что каждый рубль выручки утекал в эти щели, про каждую из которых он узнавал уже задним числом. Он-то думал, что покупает себе готовый бизнес. На самом деле он купил место в казино, где новичок даже не игрок. Он корм.

Это не история про одного невезучего знакомого. Это типовой сценарий. Человек хочет своего дела, у него даже есть на это деньги и силы, но выбирает он не то, в чем разбирается, а то, что в моменте громче всего. Маркетплейсы, доставка еды, кофейня на углу, крипта, очередная обертка над нейросетью. Вывеска для хомячков меняется каждые пару лет, а логика под ней одна и та же. Человек идет туда, где прямо сейчас будто бы легко и где уже толпится куча таких же. А толпа на входе - это суть есть зазывалы, завлекалы наперсточника. Кто-то на этой волне, конечно, и поднимается. Почти всегда это те, кто зашел рано и уже понимал кухню, а не те, кто прибежал на общий гомон с восторженным криком. Делать как все, на чужом поле, без единого своего преимущества - это не осторожный и взвешенный путь. Это самый надежный способ спалить деньги. И, что хуже, свое время.

Устойчивый бизнес держится ровно на обратном. На том, как человек понимает предмет изнутри и у него с этим предметом лично что-то болит. Думаете, это про уютненькое «занимайся тем, что любишь»? Нет, ни разу. Личная боль - единственное топливо, которое нельзя ни купить, ни одолжить, ни подделать мотивационным курсом. Когда ты сам годами мучился с какой-то проблемой как пользователь, ты заранее знаешь в ней все грабли, которые снаружи просто не видно. Те самые, на которых новичок потом и ломается. Ты упрешься и доведешь там, где по голому расчету давно стоило бы все бросить и выйти. А упрешься потому что бросить - это бросить свое, выстраданное. Рыночная привлекательность выгорает на первом же тяжелом квартале, потому что она про чужие деньги и чужой успех. А своя боль не выгорает никогда. Она и так с тобой - строишь ты вокруг нее бизнес или нет.

Так что вопрос, с которого стоит начинать свое дело, звучит совсем не «где сейчас больше всего зарабатывают». Он звучит примерно так: а что из этого болит настолько лично у меня, что я полезу разбираться даже тогда, когда станет совсем невыгодно? Ответ на него стоит услышать от себя до того, как понесешь куда-то накопленное за годы. Сферу на хайпе всегда можно поменять на следующую модную, а вот пять лет накоплений и год собственной жизни обратно уже не выкупить. Ставка высока.

Моя мать была подругой одного женатого мужчины, от которого я и родился. Сколько себя помню в детстве, постоянного жилья у нас не было, все время скитались и снимали квартиры. Когда мне было пять лет, мать познакомилась с очередным мужчиной и захотела быть с ним, но он поставил ей условие, что возьмет ее, если она будет одна. Та легко и просто променяла сына на этого мужика. Просто привезла меня к моему отцу, дав в руки все необходимые документы. Она позвонила в дверь его квартиры, услышала звук открывающего замка и убежала. А я остался стоять. Дверь открыл отец и опешил увидев меня. Он понял сразу, кто я. Завел в квартиру. Его жена приняла меня хорошо -также, как и их дети, дочка и сын. Отец хотел сначала отдать меня в приют, но его супруга не дала этого сделать, сказав, что я ни в чем не виноват. Просто святая женщина.

Я поначалу ждал свою родную мать, думал, что она вот-вот вернется за мной. А потом перестал, и начал жену своего отца называть мамой. Мой родной отец не питал ни к одному своему ребенку теплых чувств, не говоря уже обо мне. Меня он считал лишним ртом, но продолжал содержать, как и остальных членов семьи. Сам он был довольно-таки деспотичным человеком. Когда приходил домой, мы запирались все вместе в детской комнате и старались не попадаться ему на глаза. Его жена не могла уйти от властного мужа, детей он бы не отдал ей из принципа. Вот так годами и терпела все его гуляния и припадки злости. Она научилась его избегать и когда нужно, подавлять его гнев, защищала нас от скандалов и криков. В доме была тишина, мы знали расписание и не нервировали отца. Главное, мы не нуждались ни в чем, а мама дарила нам любовь и ласку за двоих. И когда он все-таки ушел к очередной молодой любовнице, мы все вздохнули с облегчением. На тот момент мы уже были практически взрослыми. Сестра и брат заканчивали школу. По стечению обстоятельств, мы были ровесниками, поэтому я тоже готовился к выпускным экзаменам в школе. Вот так, трое выпускников. Мы помогали друг другу, подтягивая по предметам. Каждый из нас мечтал поступить в престижный институт. Отец, хоть и не был с нами ласков, но оплатить учебу обещал и сдержал свое слово. Мы поступили и выучились, получив те специальности, о которых мечтали.

А потом случилось так, что наш отец умер. После него осталось хорошее наследство. Его последней любовнице не досталось ничего — она просто не успела его женить на себе. Ну а мы все стали полноправными хозяевами его фирмы и денежных счетов. Мы продолжили развивать бизнес. И настал тот момент, когда нужно было ехать за границу, открывать новый филиал. Решили, что главным в том филиале буду я. Я предложил забрать с собой нашу маму — она как никто другой, достойна была уехать в теплую страну. Мои сестра с братом, поддержали мою идею.

И вот настал тот момент, когда мы должны были уезжать. И тут вдруг нарисовалась моя родная мать. Я узнал ее сразу. Моя детская память запечатлела ее образ на долгие годы. Она решила вдруг вспомнить обо мне, узнав, что я уезжаю: «Сынок, я твоя настоящая мать! Неужели ты забыл меня? Ты стал таким взрослым. А я так скучала и переживала, как ты живешь. Давай наконец-то будем жить вместе!» Я поражен был ее наглостью: «Конечно я помню тебя! Помню, как ты убегала от дверей, оставив меня совсем еще маленьким. И ты мне не мать. Моя мама сейчас уезжает вместе со мной. А тебя я даже знать не хочу». Развернулся и ушел. И ни капли не сожалею об этом.

Моя мама — та, что не побоялась взять ребенка своего мужа от посторонней женщины, воспитавшая меня в любви и ласке. Она сидела со мной, когда я болел, она была рядом когда мне первый раз разбили сердце, она успокаивала меня после ссор с друзьями, учила меня, прощала мне шалости и глупости, терпела мои капризы в подростковый возраст, никогда не напоминала, что я ей не родной. Для нее я стал сыном, для меня она стала мамой! Другой у меня нет! Мы уехали с ней в другую страну. Там я встретил свою будущую жену, маме она понравилась и у них хорошие отношения. Мама не стала помехой моей личной жизни, более того, она отважилась устроить свою жизнь.

😊🤣😔😜🤣 😉😭😢

❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️ ❤️

Туз жезлов

У вас сегодня хватит энергии на то, чтобы сдвинуть с места все «застоявшиеся» дела, и более того-начать новые проекты. в голову будут приходить отличные идеи, и вам ни в коем случае нельзя откладывать их реализацию! действуйте! вас ожидает поддержка в начинаниях от близких и коллег. будьте креативны и нестандартны, и за ваши «безумные» проекты вас будет ждать хорошее вознаграждение.

Обязательно проявляйте свою смелость и креатив! И не бойтесь просить помощи, если у вас действительно-возникнет в этом необходимость. Таким образом вы гораздо быстрее получите результат!

РЕАКЦИЯ = БЛАГОДАРНОСТЬ🥺❤️

Вот и подходят к концу обе мои квоты на Fable (личная и корпоративная).

Отличная ли это модель? Да 👍 Как когда-то GPT-4 значительно повысил надёжность языковых моделей, Fable значительно повысила надёжность агентов.

В случае Опуса я предполагал по умолчанию, что я не доверяю выхлопу модели. На все нетривиальные изменения прогонял simplify, review, codex:adversarial-review, qudo и отсматривал результат глазами. Потому что много раз меня Опус подводил, как в макро, так и в микро-решениях.

В случае Fable я по привычке это тоже сначала делал, но пользы от этого было уже не так много. Предположение по умолчанию поменялось.

Более того, Fable регулярно делала что-то сверх того, о чём я её просил. Например, когда она составляла отчёт в виде HTML странички, она установила playwright, headless chromium, сделала итоговый скриншот странички, загрузила его на закрытый корпоративный paste, чтобы я мог посмотреть на дизайн глазами до развёртывания. Мог ли такое сделать Опус? Мог конечно, но только если бы я описал весь путь. А я даже не знал, что я такое хочу!😜

Означает ли это, что Fable не ошибалась? Лол, конечно ошибалась, и тоже и в макро, и в микро. Но вот количество ошибок было гораздо меньше, и исправлять их было проще.

На зв’язку побратим з Куп’янського напрямку:

Проводяться операції з метою недопущення просування та накопичення противника в районах інфільтрації для подальшого проведення штурмових дій в районах Кучерівка,Купʼянськ-Вузловий, Подоли,Ківшарівка,Новоосинове.

На цих ділянках-районах ворог постійно намагається просуватися,та постійно мінує для того щоб зруйнувати нашу логістику, продовжуємо працювати по ворогу з суміжними підрозділами, ураження в основному наносимо засобами БпЛА.

Київ,Запоріжжя,Суми,Харків💔🕯️Щирі Співчуття Всім Рідним та Близьким. Вічна Памʼять Загиблим

Підписуйся|Бахмутський Балу🇺🇦|Збір для 9 Бригад|

Верните мне TON 2022

4 года назад я пришёл в TON, когда здесь не было ни токенов, ни NFT, ни DEX - вообще ничего. Во всей экосистеме было около 200 человек. Мы веселились, делали мемы, смеялись в чатах и даже не могли представить, что однажды GRAM будет стоить $8. Цена токена нас вообще не интересовала. Нам и без этого было хорошо.

Сегодня цена примерно такая же, как и 4 года назад. Да и по ощущениям людей стало не сильно больше. 😔 Но того самого вайба уже нет.

Больше нет загадки о том, кому на самом деле принадлежит TON и где находятся все деньги. Нет прежнего желания что-то создавать, потому что кажется, что уже всё создано. Трудно впечатляться 70 тысячами уникальных пользователей, когда на твоих глазах Notcoin и Hamster Kombat собирали десятки миллионов.

Так что же произошло? GRAM то нам вернули, а как вернуть тот самый вайб обратно в TON?

@investkingyru | @investkingyru_en | twitter | CMC | Private, Elite $KINGY: DEX DeDust.io, STON.fi, swap.coffee и xRocket

🚨 Meta заявила, что догнала OpenAI

Гонка за лидерство в сфере искусственного интеллекта выходит на новый уровень.

Глава AI-направления Meta заявил, что новая модель компании под кодовым названием Watermelon уже достигла уровня GPT-5.5 по ключевым тестам. Более того, в компании уверены, что следующее поколение моделей станет еще сильнее в программировании и работе ИИ-агентов.

Что это означает для рынка?

🔹Конкуренция между Meta, OpenAI и Anthropic становится максимально напряженной. 🔹 Компании ускоряют выпуск новых моделей, чтобы не уступить лидерство. 🔹 Для пользователей это отличная новость: более мощные ИИ станут доступнее, а развитие технологий будет происходить еще быстрее.

Пока заявления Meta не подтверждены независимыми тестами, поэтому к ним стоит относиться с осторожностью. Но если они окажутся верными, нас ждет один из самых серьезных поворотов на рынке ИИ за последнее время.

🔥 Похоже, «война ИИ» только начинается.

💬 Как думаете, сможет ли Meta действительно обойти OpenAI, или это пока лишь громкие заявления?

Мы знаем, что самый низкий по степени человек в Раю получит в качестве награды то, что подобно этому миру и ещё ДЕСЯТИ (10) подобных ему. И это награда самого низкого по степени (как пришло в хадисе у Бухари и Муслима). А представь что достанется тому, кто выше него по степени!

Так вот, когда ты видишь, как люди тратят всю свою жизнь (силы, время и т.д) на этот мир и все, что в нем, помни, что ты борешься за то, что во МНОГО РАЗ ПРЕВЫШАЕТ этот мир и все, что в нем.

Вспоминай об этом каждый раз, когда шайтан (или же твой нафс или же кто-то из людей) пытается представить в твоих глазах этот мир чем-то стоящим и тем, на что нужно потратить свою жизнь.

Скажи самому себе: "Меня ждёт нечто большее чем это мир, ин ша'а Ллах. Эта жизнь дана мне для того, чтобы посредством благих дел и отстранения от дурных, я построил себе дорогу в Рай, ин ша'а Ллах".

Усердствуй и проси помощи у Аллаха.

Озеро Сукко. Краснодарский край

Очень часто это озеро называют Кипарисовым. Находится недалеко от Анапы в одноименном поселке. Озеро расположено на окраине. Существует несколько догадок о вариантах происхождения названия. По-адыгейски название означает «водоем кабанов». Существуют также такие варианты как «морская свинья», где «су» – вода, а «къко» – свинья или дельфин.

Изюминка озера – болотные кипарисы, которые растут прям из воды. Доподлинно не известно, откуда в наших краях взялось 32 кипариса – ведь эти деревья растут в Северной Америке. Есть мнение, что кипарисы были завезены на Кубань в качестве эксперимента в 30-х гг. XX века, да так и прижились тут. Чтобы их увидеть, надо пройти вдоль берега к противоположному концу озера. С того места, где расположен пляж, кипарисы не воспринимаются взглядом.

❗Роскомнадзор опроверг слухи о блокировке игр EA в России

Помните, как на днях у многих игроков внезапно начали вылетать EA Sports FC, Battlefield и Sims 4? Серверы EA штормило, матчмейкинг отваливался, а в EA App творился полный хаос. В сети мгновенно поползли слухи: мол, Роскомнадзор тихо-мирно заблокировал весь каталог Electronic Arts.

Паника была знатная — особенно на фоне того, что EA уже давно не продаёт игры в России напрямую, а локальные издатели и так работают на грани фола.

Но 3 июля ведомство официально выступило с заявлением: никаких блокировок нет и не планируется.

😁 По их словам, сбои были вызваны исключительно техническими проблемами на стороне серверов EA — Верим им на слово или опять воздух?

🇺🇦 Як СБС прокладали шлях для "діпстрайків" у Брянській області?

Брянська область РФ, один з ключових напрямків прольоту українських діпстрайків, тривалий час була дуже складною ділянкою маршруту для українських глибинних повітряних ударів.

Російська мережа радарів виявляла будь-які далекобійні дрони на ранніх етапах, і ворог міг ефективно координувати роботу по їхньому знищенню. Крім того, через цей район окупанти запускають "Шахеди" по Україні.

Саме в цьому районі працювали бійці 1 Окремого центру СБС. Вони почали операцію під кодовою назвою "Поліфем".

Головною ціллю для українських військових стали російські малогабаритні радари системи контролю повітряного простору (СКВП). Ці пристрої за формою нагадують термінал Starlink, споживають мало енергії, легко маскуються і розгортаються на цивільних чи військових об'єктах.

Саме завдяки їм росіяни створили суцільне радіолокаційне поле на низьких висотах. Це дозволило не лише давати цілевказання по українських дронах, а й вираховувати точки їхнього запуску.

Примітно, що для нейтралізації цієї мережі радарів 1 Окремий центр СБС задіяв лише одну ударну групу "Роні", що складається з 6 бійців.

Задіяння невеликої групи бійців мало свою логіку. Велику та комплексну операцію для знищення цього обладнання змусило б противника розгорнути великі контрзаходи, тоді як точкові удари малими силами ворог тривалий час не міг розпізнати.

"Наш екіпаж працював саме з метою фізичного та функціонального знищення цих радарів, щоб засліпити противника і забезпечити краще проходження наших засобів глибокого ураження (deep strike) на цьому напрямку.

Ми б не згадували про цю операцію, якби задіяли для її виконання цілу роту людей — тоді це було б технічно не так складно. Але унікальність у тому, що успіху вдалося досягти рекордно малою кількістю зусиль, яких виявилося повністю достатньо", — розповів "Оборонці" Серафим "Фалько" Гордієнко, офіцер 1 ОЦ СБС.

План ударів для українських безпілотників прокладали на базі відкритих і закритих джерел про розміщення російських радарів та їхні технічні характеристики. Без точних розвідданих про радіус роботи і кути огляду організувати ураження було б дуже складно.

За кілька місяців українські оператори дронів знищили близько 20 радарів СКВП. Росіяни намагалися протидіяти українським силам. Ворог встановлював системи РЕБ біля радарів, завдавав удари "Геранями" і "Ланцетами" по точках запуску українських БПЛА, а знищені радари замінював новими. Ці заходи виявилися не дуже успішними: українські пілоти повторно виводили радари з ладу.

Результат: мінімальними ресурсами СБС створили та утримують повітряний коридор у Брянській області. Росіяни на тривалий час втратили контроль над небом на цьому напрямку, що дозволило українським дронам Deep Strike пролітати у глибокий тил РФ.

Боєць з позивним "Туко" у відео 1 ОЦ СБС про цю операцію розповів, що знищення цих радарів суттєво спростило роботу діпстрайків, а в кінці ролика недвозначно натякнув на те, що без цієї операції удари по Санкт-Петербургу і нафтовому порту "Усть-Луга" навряд сталися б.

👉 Більше про те, як бійці 1 ОЦ БпС розчищають шлях для ударів по нафті й знищують операторів "Шахедів", читайте у новому матеріалі "Оборонки"

✔️ LLM-защита до запроса к модели

Tamga - open-source reverse proxy на Go, который ставится между приложением и LLM-провайдерами вроде OpenAI, Anthropic и Azure.

Задача простая: каждый промпт проходит проверку до отправки в модель.

Что умеет:

* искать PII, секреты и запрещённые паттерны * редактировать или блокировать опасные запросы * работать как OpenAI-compatible proxy * вести аудит инцидентов * прогонять adversarial-тесты в CI * держать низкую задержку на обычном CPU

Самое интересное в статье - честность автора.

Он собрал 62 adversarial-вектора и признаёт: 29 из них всё ещё обходят сканеры. Проблемные зоны ожидаемые:

* Unicode-трюки * zero-width символы * base64-обёртки * многоязычные prompt injection * перефразированные атаки

Вывод для продакшена жёсткий: LLM security нельзя строить только на regex и красивом middleware.

Нужны:

* нормализация текста до сканирования * быстрый deterministic слой * отдельный semantic judge для сложных случаев * adversarial corpus как часть CI * честный baseline по bypass rate

Хороший пример того, как должна выглядеть LLM-инфраструктура в regulated-среде: не «поставили guardrails и забыли», а постоянная проверка, измерение и улучшение.

GitHub: https://github.com/yatuk/tamga

Впервые с эпохи школьных скамей перечитал «Остров Крым» Василия Аксенова, и единственная литературная отечественная аналогия автору, которая приходит в голову, — это Андрей Платонов. И, если Платонов предвосхитил структуру языка, вероятно, сам того не осознавая, то Аксенов предопределил структуру мысли, в коей порою неуютно ныне ворочается русская литература.

Роман — первая книга, которую посоветовал мне отец, посконно сопроводив комментарием, что эта книга о России, которая могла бы существовать в идеале. Признаться, я часто думал и думаю о том идеале России. Но, увы, чрезмерная эстетизация всегда разбивается о привычную повседневность.

Я поймал себя на мысли, что уже не могу представить себе Россию без горя цареубийства, стихотворений Георгия Иванова и трагедии русской эмиграции, а помыслить о другой России, лишенной вышеперечисленного — не в состоянии.

«Остров Крым» — не книга об идеальной России. Это книга о вечной тоске русского человека по земле, в коей он никогда не окажется. Иначе говоря, метафизическая печаль о невозможном. Крым Аксенова — пресловутый Китеж, в котором никто не бывал прежде, но о коем все коллективно тоскуют.

Как говорит Галковский, жизнь — это всегда трагедия, поскольку заканчивается смертью, и только у коммунистов жизнь должна быть комедией — смотрите сталинское кино. Впервые в жизни столь идеологическое произведение спустя годы оказалось для меня прозрением совершенно иного рода.

Было бы странно говорить, насколько роман актуален сегодня — оно понятно и без того. «Планета у нас одна… море у нас одно, товарищи… много у нас общего, друзья… — Все тут разом улыбнулись общей, открытой улыбкой. — … Но много и разного, господа… — Улыбка погасла — не вечно же ей сиять. — … Итак, я поднимаю бокал за взаимопонимание».

Когда-то давно собака укусила мальчика, и он пришел домой, сжав кулачки. Мама сказала: молодец, ты у нас крепкий.

Теперь ему уже за пятьдесят, он последний, девятый ребенок в семье. Работал в органах, рано вышел на пенсию, и тут посыпалось здоровье: желудок, поджелудочная.

Как раз то место, которым мы принимаем и дальше "держим удар".

Перед сессией заполнил анкету: контакт с собой, 1 из 10, энергия 3, а ясность один. При этом он написал, что доволен жизнью на 8 из 10.

При этом, опять же, он почти ничего не чувствует. Когда мы начали с ним работать, за час мы не продвинулись ни на один шаг. Он говорил, что мысли его постоянно отвлекают, а в теле нет ощущений.

И обычно, точнее раньше, я говорил: не могу помочь и честно возвращал деньги. Но за год, я тоже кое-чему научился. И дав ему несколько практик, главная из которых это 10-15 минут тишины, я предложил встретиться через неделю.

Мне, кстати, нередко попадаются люди, у которых уверенный ноль, по контакту с собой, но чтобы этот ноль был таким устойчивым, такого я давно не помню.

Через десять дней мы снова встретились. Он каждый день утром и вечером делал то, что я ему дал, и тело начало отвечать. Всего 10 дней, а уже большой сдвиг. Причем он его сам сделал, без моей помощи. Просто за счет тишины и внимания на себя, внутрь.

Дальше мы нашли и разобрали, что забирало его силу и здоровье. Три связанных между собой механизма, притворяющиеся "безопасностью". Два из них нагоняли бесконечный и плотный поток разных мыслей. Третий давал хроническое напряжение в животе.

Началось все со страхов и "пугалок" от старших из детства. Дальше пожар у соседей, от которого он всю ночь не мог уснуть, и он нашел способ. Думать обо всём заранее, стараясь предугадать. Тело в напряжении, готовое ко всему.

А дальше чувства выключаются, чтобы не мешать, не давать ощущений этого напряжения.

После нашей работы он впервые за 50 лет почувствовал тишину, полную. Без мыслей. И что такое ясность.

Повторяющиеся сценарии в жизни происходят от того, что ощущения в теле заблокированы. Ясности нет. А вместо этого мы пытаемся полагаться на свой ум. И даже зная всё вдоль и поперек. Всё равно ничего не можем с собой поделать.

В новом видео расскажу что с этим делать. На примере человека который в жизни прошел 5 таких циклов.

Имел гениальный ум (один из величайших в мире). Но даже он, не смог увидеть свой повторяющийся сценарий и выйти из него. Хотя его ум помог ему сделать больше ста разных изобретений.

Главное из которых – свет, который горит у каждого из нас дома.

Отгадаете, как его звали?

100.000₽ ЧЕМПИОНУ

Открыта регистрация на Марафон Sport Mafia.

Помимо того, что за 21 день вы улучшите свою жизнь:

— случайный участник марафона получит от меня 100 000 рублей.

— участники, дошедшие до конца, получат медали

— ещё один бонус, узнаете его во время марафона

РЕГИСТРИРУЙСЯ

Нам очень понравилась идея из нашего нового выпуска — больше давать телу возможностей влиять на наше эмоциональное состояние   🟡пройтись, когда чувствуешь тревогу или нерешительность; 🟡обнять себя, когда не хватает поддержки;  🟡включить активнее стопы и опору, чтобы ощутить уверенность

Пробовали вы отследить эмоцию и найти ей выражение, своего рода телесный аккомпанемент?

В ACT-терапии есть практика «якорения». Вместо того чтобы бороться с переживаниями, вы замечаете, что чувствуете, и возвращаете внимание в тело через простые движения: потягивания, покачивания, шевеление пальцами рук и ног. Это помогает вернуться в настоящий момент — не избавляясь от эмоций, а переставая тонуть в мыслях.

Тренировки тоже укрепляют эту связь между телом и психикой.

Иногда лучшим бонусом от регулярного спорта становится именно общее чувство контакта с собой. Ты знаешь, как ощущается разного рода дискомфорт и пределы возможностей, удовольствие от напряжения и расслабления. И привыкаешь замечать это в других ситуациях. Вместе с тренировками могут преобразиться отношения с питанием, с другими людьми, нагрузкой в целом.

Если вам не хватает комфортного проводника в режим регулярных зарядок и движения, мы рекомендуем платформу FitStars: здесь огромный выбор тренировок, медитаций, классные челленджи и визуальный трекер ваших успехов

Ребята из FitStars продлили действие нашего промокода MONDAYCAST — он все так же дает скидку 70% на все тарифы.

А с 1 по 10 июля все, кто оформит "Доступ навсегда", еще и получают гарантированный подарок — фирменный коврик для занятий спортом!

От себя рекомендуем: 🟡«Зарядки без коврика» с Иванной Идуш, которыми можно заняться в любом месте; 🟡и «Пилатес для начинающих» – то самое внимание к мелочам, маленьким движениям, которые улучшают функциональность тела в повседневной жизни

А каких движений сегодня просит ваше тело? Прислушайтесь 💛

Реклама. О рекламодателе ООО Парсек

Станция "Арбатская" Филёвской линии - своеобразная невидимка Московского метро. Она вроде бы есть, но ей почти никто не пользуется. Согласно статистике, пассажиропоток здесь в 2025 году составлял в среднем 11 тысяч человек в сутки. Это самый скромный показатель среди всех платформ в пределах Кольца. Ко всему прочему, гости столицы и даже некоторые москвичи вечно путаются в одинаковых названиях разных станций. Так что в наше время особой пользы от этой Арбатской нет. Однако так было не всегда. Открылась 15 мая 1935 года в составе первой линии Московского метро: "Сокольники" - "Парк культуры" с ответвлением до "Смоленской" и была весьма важна, позволяя добраться до Бульварного кольца и улицы Арбат. Кроме того, рядом с вестибюлем находился супервостребованный кинотеатр "Художественный" и весьма популярный крытый рынок. Кстати, именно на этом рынке Киса Воробьяниновразбрасывал баранки, после неудачного вечера в ресторане «Прага». Но это уже совсем иная история.   @moswindow

Крик души.

При всей моей любви к xp-pen, КАК ЖЕ Я УСТАЛА от того, что все кроме самого экранника держится на соплях.

Чтоб вы понимали, я уже сменила 3 кабеля и 2 пера и ВОТ ОПЯТЬ.

Первый раз я достала кабель и у него тупо отлетела пипка (не знаю как называется) Второй раз я уронила перо (может для него высота в метр слишком велика хз) Третий раз опять неправильно достала кабель.

И сейчас черт знает что случилось с пером, учитывая то, что я, как школьница, складываю его в полку после окончания работы, чтоб не дай бог лишняя пылинка его не потревожила.

И ладно если бы это все легко покупалось, но каждый раз отдавать 50-80 баксов за провод и перо у меня уже не хватает нервов.

Просто для сравнения, у меня есть доска от ваком. И вот его перо что только не пережило. Оно и падало, и было игрушкой для люмьера (это мой кот) и работает просто прекрасно.

Над этим же уже даже дышать страшно...

Может в моделях поновей и пофиксили эти приколы, но такой сдачи с хлеба у меня пока что нет, чтобы купить и проверить.

Производители массово отказываются от дисков: macOS 27 не будет поддерживать DVD

Ранее стало известно, что Sony прекратит выпускать диски с играми для PlayStation начиная с 2028 года, и это окончательное решение, так как компания готовит соответствующий завод к перепрофилированию.

Теперь же стало известно, что из второй бета-версии macOS 27 исчезли библиотеки, необходимые для воспроизведения DVD. Их давно никто не обновлял, и на M-чипах они работают с багами. Поэтому Apple приняла решение вообще свернуть поддержку устаревших носителей данных.

С учетом того, что и Microsoft разрабатывает механизм оцифровки игровых дисков, становится понятно, что отказ от DVD – явление общее, и скорее всего через пару лет диски окончательно уйдут на пенсию.

(Часть 3)

🕒 Сверхурочные сверх 120 часов: что важно знать Сегодня разберём про то, как можно привлекать сотрудника к сверхурочной работе больше 120 часов в год. Звучит как сплошной канцелярит, но на деле тут есть чёткие правила, которые защищают и работника, и работодателя.

✔ Главное правило: 120 часов — это базовый лимит

По общему правилу, сверхурочная работа не должна превышать 120 часов за календарный год. Это жёсткий барьер: дальше — только при особых условиях.

📌В первую очередь – должен быть коллективный договор или отраслевое соглашение, без такого документа действует прежний лимит в 120 часов.

📎Если вы в свое время отказались от участия в отраслевом соглашении, то значит и не сможете превысить 120 часов.

Но вопрос вступления в отраслевое соглашение и отказ от участия – это отдельно обсуждаемая тема.

✔Если такого нет, то превысить 120 часов переработки вы не сможете даже если у вас супер ЛНА.

✔А вот порядок привлечения к сверхурочной работе может быть прописан в вашем ЛНА

Если нужно больше — нужно письменное согласие работника

Да, сверх 120 часов привлекать к переработкам можно, но только если сотрудник сам письменно согласился. И тут важно: одного «я согласен» мало.

Должен быть прописан чёткий порядок в документах компании.

Такой порядок может быть зафиксирован: • в коллективном договоре; • в отраслевом или ином соглашении; • в локальном нормативном акте (например, в Положении о сверхурочной работе). Без этих документов увеличивать лимит нельзя — даже если работник очень хочет и готов работать.

🩺 А при чём тут медосмотры?

В норме есть важный нюанс: в тех самых документах (коллективном договоре, ЛНА и т. п.) должен быть предусмотрен порядок, по которому работник может пройти медосмотр, диспансеризацию или профилактический осмотр — и сделать это до того, как его начнут привлекать к бОльшим переработкам.

Что это значит на практике: 1. Работодатель организует и обеспечивает этот осмотр в порядке, установленном законодательством об охране здоровья. 2. Только после этого можно оформлять привлечение к сверхурочной работе сверх 120 часов.

Это не просто «галочка ради галочки». Смысл в том, чтобы убедиться: у сотрудника нет противопоказаний к повышенным нагрузкам. Если у человека есть ограничения по здоровью, переработки могут быть опасны — и для него, и для компании (вплоть до ответственности при несчастном случае).

Пример, чтобы стало понятнее Допустим, на производстве есть особо ценный специалист, и в пиковый сезон ему нужно поработать сверхурочно — больше 120 часов за год. Что делает работодатель: 1. Проверяет, есть ли в компании коллективный договор и ЛНА, где прописан порядок привлечения к таким переработкам. 2. Предлагает сотруднику письменно согласиться на сверхурочную работу сверх лимита. 3. Направляет сотрудника на осмотр и получает заключение о допуске к работе. 4. Только после этого оформляет переработки: приказ, учёт в табеле, оплату по правилам.

⚠️ С какими ошибками вы можете столкнуться:

• Взять только согласие, но не проверить здоровье. Это риск: если у сотрудника выявятся противопоказания, а его всё равно привлекали к переработкам, последствия могут быть серьёзными.

• Не зафиксировать порядок в локальных документах. Без коллективного договора или ЛНА любое привлечение сверх 120 часов может быть признано нарушением.

• Перепутать обычный медосмотр с диспансеризацией. Важно соблюдать именно тот порядок, который предусмотрен законодательством в сфере охраны здоровья.

💡 Зачем это нужно? Эта норма — про баланс интересов. С одной стороны, бизнесу иногда действительно нужны переработки. С другой — здоровье сотрудника важнее.

Поэтому закон требует не просто «согласие на бумаге», а реальную проверку состояния здоровья и чёткие правила в документах.

Было полезно? С вас положительные реакции и подписаться на канал

#сверхурочнаяработа

Я всю жизнь худел не правильно! ChatGpt это исправил

Сам до сих пор в шоке. От вчерашних замеров.

За 35 лет я половину жизни только и делаю что либо набираю, либо сушусь)

Обычно у меня это как было: Скинуть 15 кг за 10 недель (как на фото), порадоваться цифрам, а потом понять, что вместе с жиром улетели мышцы все.

И дальше ещё очень долго собирать себя обратно. Вместе с жирком, покушать то я люблю☺️.

В этот раз решил подойти вообще по-другому.

Использовал принципы контекст инжиниринга, как на эфире давал.

Сгрузил в проект в GPT все замеры, параметры, скрины с умных устройств, силовые, опыт, где деньги лежат и болела ли бабушка корью.

Короче, сделал почти то же самое, что делаю, когда собираю контекст для стратегий.

И вот это сработало неожиданно хорошо.

💥Сейчас я на этом плане 3 недели. За это время у меня -6 см в талии. Руки при этом уменьшились всего на 0,5. Силовые не упали, а наоборот растут. Бью рекорды даже! И самое странное для меня - голода вообще нет.

Мы полностью убрали кардио. Оставили 10 000 шагов и силовые. Разобрали питание под мой вес, нагрузку и задачу.

Я просто иду по плану и не чувствую того ада, который у меня раньше всегда был на сушке, когда хотелось уже на стену лезть.

А тут впервые ощущение, что процесс идёт как и должен был.

Пока задача у меня стоит только до 1 августа. Но целевые показатели по объёмам я уже, по сути, закрыл. А это ещё даже не половина пути🤩

✨Так что если вы тоже хотите подсушиться к лету или просто прийти в форму без вот этих вечных качелей, сейчас для этого вообще отличное время.

✔️Похоже, если нейросетке дать не один тупой запрос, а нормальный контекст, она может помочь не только с текстами, кодом и контентом. Но и с вещами, где раньше всё держалось только на силе воли и бесконечных ошибках.

Надеюсь не слишком интимная тема для вас, если такие бытовые применения тоже ок - маякните огоньком 🔥 и Fable 🏋️‍♂️ до 7 июля, хоть эту волну не пропустите!