Mais publicações — página 210

5.068 publicações no total
O
OneSpot — подключаем к рекламе, пишем про маркетинг
@onespot_for_ads
421

Есть директологи, которые проверяют минус-слова руками. А есть Сергей Саксонов — у него это делает ИИ, пока течет ваш любимый кетчуп он пьёт кофе 🔥

Кластеризация семантики занимает у него в 5 раз меньше времени, чем вручную. Аудит 12 клиентов — 10 минут вместо часов ручного сбора отчётов. А 7 из 10 креативов — либо от нейросети, либо доработаны через неё.

🔍Из советов Сергея: не принимать первый ответ модели как финальный, всегда просить объяснить логику. ИИ он держит на позиции хорошего стажёра — а не того, кто отвечает за результат.

Все инструменты, промпты и что меняется в профессии ➡️ в статье.

D
Dovbynka пише...
@dovbynkacrypto
9.1K

MiCA дедлайн: 244 ліцензії на всю Європу

Ну класика, перехідний період закінчився, а ліцензованих бірж всього 244 з тисячі. Бінанс, як завжди, в аутсайдерах не встиг отримати ліцензію, регулятори згадали про фінансові порушення. Тепер користувачам доведеться мігрувати, а хто не встигне залишиться без доступу до ринку

Звісно, OKX і Coinbase вже давно готові, а Gate навіть бонуси роздає, щоб переманити клієнтів. Але питань до того, як саме буде відбуватися ця міграція і чи не закриють доступ до аппсторів, більше ніж відповідей

S
Softline — ИТ-решения для бизнеса
@softline
1.7K

Повысить управляемость производства через точное планирование

Когда производственные площадки развиваются независимо, у команд могут формироваться разные подходы к планированию, управлению операциями и оценке эффективности. Со временем это влияет на прозрачность процессов, взаимодействие между подразделениями и точность выполнения производственных планов.

ENTERCHAIN fabricaONE.AI (акционер — ГК Softline) реализовала проект для Greiner — одного из ведущих международных производителей пластиковых упаковочных решений для пищевой и непищевой отраслей.

Команда ENTERCHAIN провела обучение для сотрудников подразделений ИТ, производства, продаж и закупок. Участники познакомились с современными подходами к операционному управлению, принципами повышения прозрачности производственных процессов, методами выявления ограничений и инструментами повышения надежности выполнения производственных планов. На втором этапе был выполнен аудит текущих процессов планирования на одном из предприятий Greiner в России с целью разработки практических рекомендаций для повышения эффективности цепочек поставок.

По итогам проекта специалисты EnterChain разработали комплекс рекомендаций по совершенствованию процессов планирования продаж и операций, оперативного планирования и производственного графикования, а также предложения по развитию системы ключевых показателей эффективности (КПЭ).

Следующим шагом Greiner планирует масштабировать положительный опыт одной производственной площадки на вторую. Это поможет унифицировать подходы к планированию, повысить управляемость производственных процессов и обеспечить более эффективное взаимодействие между командами.

«При реализации любых проектов по улучшению процессов важно начинать не только с понимания того, к какому состоянию мы хотим прийти (to-be), но и четко определить, где мы находимся сейчас (as-is), а также оценить наличие необходимых компетенций внутри компании. Такой подход позволяет быстрее выявлять реальные точки роста, выбирать наиболее эффективные решения и получать устойчивый результат. Мы уверены, что совместная работа с командой Greiner позволит добиться значимых улучшений в управлении производственными процессами», — отметил Антон Шматалюк, исполнительный директор ENTERCHAIN FabricaONE.AI.

«Мы благодарим специалистов ENTERCHAIN за профессиональный подход и глубокое погружение в специфику наших процессов в цепочках поставок. Обучение помогло нашим сотрудникам получить новые инструменты и взглянуть на привычные процессы с точки зрения лучших международных практик. Проведенный аудит позволил определить конкретные направления развития и сформировать понятный план дальнейших действий для повышения качества планирования и точности исполнения заказов клиентов», — отметил Орешников Александр, директор по закупкам Greiner Россия.

Подпишитесь на ГК Softline: в MAX, VK, Telegram

#проект #ENTERCHAIN

Г
Геймдев, который мы заслужили
@korovany
9.4K

Отказ Sony от дисковых версий для всех новых игр, выходящих на PlayStation с января 2028 года, и отсутствие диска в физической копии GTA VI (вместо него там будет лишь код активации) — это два важнейших события, приводящих игровую индустрию все ближе к тотальной цифровизации.

Если называть вещи своими именами: физическое владение игрой заменяется владением лицензией на игру, которую у вас всегда можно будет отозвать. Поэтому сейчас, как никогда раньше, важны все попытки регулирования, например, со стороны инициативы Stop Killing Games.

Когда-то идеи ухода от дисковых релизов оправдывались снижением затрат, и кто-то даже обещал, что игры из-за этого станут дешевле. Remedy удалось использовать отказ от физических копий на старте, чтобы просто не повышать цену на Alan Wake 2. Но большинство издателей (как неожиданно!) одновременно и отказываются от физических копий, и повышают цену — пример GTA VI тут снова уместен, ведь игра будет стоить $80 (а по факту все $100).

Физические медиа имеют важное свойство: игры на дисках не зависят от закрытия онлайн-магазинов и принадлежат только вам, их можно передавать друзьям или перепродавать, а значит они играют важную роль в сохранении видеоигрового наследия.

Хороший пример того, как игровые корпорации уничтожают возможность знакомства со старыми играми для новых поколений игроков — это закрытия цифровых магазинов у старых консолей. В июле 2027 года, к примеру, закроется цифровой магазин PS3, а с ним и исчезнет возможность легально покупать игры онлайн, выпущенные для PS3.

Есть и более печальные примеры, когда новые версии игры после обновлений теряют контент. Так было с GTA, где после нескольких лет с радио пропала лицензируемая музыка из-за окончания действия лицензии. Дисковую версию игры таким образом пропатчить не получится (если только не сделать консоль, которая потребует постоянного доступа в интернет, чтобы играть в игры — а к этому все и идет).

Немаловажен и другой момент — доступность видеоигр для людей из мест, где нет хорошего доступа в интернет (или где нет безлимитных тарифов). Вместо скачивания патча первого дня они будут вынуждены качать всю игру с нуля.

Новое поколение консолей, возможно, полностью откажется от наличия дисковода, не дав никакой другой физической альтернативы. А с его потерей и исчезнет важная часть контроля игрока за своей игровой библиотекой.

Т
ТАЙНЫ Астрологии
@znak_2023
598

Гороскоп на 2 июля 🌙✨

♈️ ОВЕН День может подарить неожиданную возможность изменить привычный ход событий. Главное — не бояться выйти из зоны комфорта. 🔥 Смелый выбор откроет дверь туда, где ты не была. 🚀 Новый поворот случится там, где ты рискнёшь. 🦋 Страх — это сигнал, что пора расти.

♉️ ТЕЛЕЦ Сосредоточься на практичных делах. Простые действия сегодня дадут заметный результат и чувство уверенности. 🌿 Спокойная продуктивность принесёт больше, чем суета. 💰 Практичная выгода придёт через чёткие шаги. 🧱 Фундамент сегодня — залог завтрашнего успеха.

♊️ БЛИЗНЕЦЫ День принесёт много общения и новостей. Среди разговоров может появиться идея, которая вдохновит на новый проект. 🗣 Живое общение станет источником свежих мыслей. 💡 Перспективная мысль родится в спонтанном диалоге. 🧠 Слушай внимательно — в словах других может быть ключ к твоему будущему.

♋️ РАКИ Удели внимание своим эмоциям. Небольшая пауза поможет лучше понять, что действительно важно. 🌊 Эмоциональная ясность придёт через тишину. 🕊 Внутреннее равновесие станет твоей опорой. 🧘‍♀️ Остановись, чтобы почувствовать себя.

♌️ ЛЬВЫ День может принести момент признания — твои усилия наконец заметят окружающие. 👑 Заслуженное внимание придёт без просьб. ✨ Уверенность в себе сегодня особенно яркая. 🌟 Твой свет уже не скрыть — сияй.

♍️ ДЕВЫ Полезно заняться организацией дела и планов. Чёткая структура позволит быстрее двигаться к результату. 📋 Ясный порядок освободит голову от хаоса. 🎯 Точный расчёт приведёт к нужной цели. 📝 План сегодня — твой главный помощник.

♎️ ВЕСЫ Прояви дипломатичность в разговоре с близкими или коллегами — мягкость сегодня работает лучше давления. ⚖️ Мудрый подход сгладит острые углы. 🤝 Гармоничный диалог принесёт взаимопонимание. 🕊️ Спокойный тон сегодня сильнее громких слов.

♏️ СКОРПИОНЫ Важно не спешить с выводами. Наблюдение и анализ помогут увидеть ситуацию глубже. 🦂 Внимательное наблюдение даст ясность. 🌑 Стратегическое мышление поможет избежать ошибок. 🔍 Присмотрись — правда часто скрыта за первым слоем.

♐️ СТРЕЛЬЦЫ Могут почувствовать сильное желание перемен — небольшое приключение или новая цель добавят энергии. 🔥 Жажда движения сегодня оправдана. 🌍 Расширение горизонтов начнётся с одного смелого шага. 🗺️ Новая дорога — новое вдохновение.

♑️ КОЗЕРОГИ День подходит для серьёзных решений. Твоя дисциплина и хладнокровие помогут выбрать правильный путь. 🏔 Твёрдая позиция придаст уверенности. 📈 Уверенный шаг приблизит цель. 💼 Серьёзные решения требуют серьёзного подхода — у тебя это есть.

♒️ ВОДОЛЕИ Прислушайся к необычной идее, которая возникнет внезапно — в ней может скрываться интересный шанс. ⚡ Нестандартная мысль сегодня — твой козырь. 💡 Новая возможность придёт в странной упаковке. 🌀 Не отмахивайся от того, что кажется безумным.

♓️ РЫБЫ День подарит вдохновение и желание побыть наедине с собой. Тишина поможет восстановить силы. 🌊 Творческое состояние придёт в покое. 🕊 Спокойствие души вернёт ясность. 🌙 Тишина сегодня — лучшее лекарство для души.

Е
Егор Пыриков
@egorpyrikov
15.7K

Психолог на 30 млн

Видео-разбор набрал уже почти 3000 просмотров и десятки комментов.

В видео я показал часть инструментов, которые дал этому психологу. В итоге они сделали х3 от того, что было, на небольших охватах.

Заберите себе рабочие схемы, а не ищите волшебные таблетки.

Ссылка: https://youtu.be/N1N3l-SW1Xk

P
PRAVO потребителя
@pravo_potreb
1.7K

ВС РФ разъяснил порядок взыскания ущерба от залива квартиры при банкротстве ответчика

Верховный Суд РФ в Определении от 03.06.2025 № 8-КГ25-2-К2 указал, что требования о возмещении ущерба, причиненного после возбуждения дела о банкротстве гражданина, относятся к текущим платежам и могут рассматриваться судами общей юрисдикции вне рамок процедуры банкротства.

1️⃣2️⃣3️⃣ Собственник жилого помещения обратился в суд с требованием о возмещении убытков, однако суды первой, апелляционной и кассационной инстанций отказались принимать иск к производству. Они исходили из того, что в отношении ответчика была введена процедура банкротства, а потому все требования к нему должны предъявляться исключительно в рамках дела о несостоятельности.

✅ Верховный Суд РФ признал такой подход ошибочным.

✔️ Суд напомнил, что обязательства, возникшие после возбуждения дела о банкротстве, являются текущими платежами. Такие требования не подлежат включению в реестр требований кредиторов и могут предъявляться в общем порядке путем обращения в суд с самостоятельным иском.

Как установлено по делу, заливы квартиры произошли уже после признания ответчика банкротом и введения процедуры реализации имущества. Следовательно, требования о возмещении причиненного ущерба возникли после начала процедуры банкротства и относятся к категории текущих платежей.

При таких обстоятельствах оснований для возврата искового заявления не имелось. Верховный Суд РФ отменил принятые по делу судебные акты и направил материал на новое рассмотрение для разрешения спора по существу.

Определение Судебной коллегии по гражданским делам Верховного Суда РФ от 03.06.2025 № 8-КГ25-2-К2

🔵 Канал PRAVO потребителя 👉🏻 @pravo_potreb

✨Зона комфорта✨
@tololommozk
18.3K

Обалдеть, ребята У моей подруги из блогерской сферы сейчас конфликт с одной стримершей (? Не знаю, не сильно вникала в конфликт), о чем случайно узнала, давайте обсудим Ситуация Моя подруга на лечении, ей диагностировали депрессию, из-за чего ее организм дает сбои Появился другой блогер, который озвучил мысль о том, что она достаточно хорошо живет для депрессии, ведь у нее и семья есть любящая, и заработок, и нужды ни в чем у нее нет Мол, у тебя все хорошо, а ты находишь причины поныть, когда у других еще все хуже И что-то триггернула меня эта ситуация Почему? Потому что из-за романтизации депрессии, когда все приписывали себе этот диагноз из-за грустинки, последствия этого состояния недооценены Ну, знаете, когда вам говорят: «депрессия? Делом займись и все пройдет» И триггернуло меня это потому, что у меня у самой сейчас этот неприятный диагноз, из-за которого мне пришлось вернуться к семье и проходить лечение, потому что в одиночестве я с этим не справлюсь В социальных сетях я это не проецирую именно потому, что каждый второй найдет причины обесценить мое состояние, из-за чего ситуация может усугубиться И, казалось бы, чего мне депрессовать? Работа есть, друзья есть, путешествую, жизнь интересная, ни в чем не нуждаюсь, верно? А не так это работает Придерживалась я принципа «Грустишь? Делом займись и время на грусть не будет» И уходила я с головой в работу Отрицала свое состояние и убеждала саму себя, что у меня же все хорошо В итоге довела себя до состояния, когда не только ментальное здоровье полетело, но и физическое Да, я знаю, что у меня все хорошо, я создала себе жизнь, о которой многие мечтают Но как убедить в этом свой же организм, который в один момент просто дал сбой? Вот это «убедить себя, что у тебя все хорошо, ведь у других все хуже» может разрушить тебе жизнь Слава богу у меня хватило извилин прилететь к семье, когда я уже поняла, что не вывожу и я на грани Но вот именно поэтому я боялась быть искренней в соц сетях и рассказать о своем здоровье Обязательно найдутся те, кто скажет «у тебя все хорошо, поэтому эту депрессию ты надумала себе от скуки», а ты и сам живешь давно в этом состоянии и убеждаешь себя в этом, пока нервная система не летит к чертям И как раз первое, что мне сказали на лечении - не говори окружающим о своем состоянии, говори об этом со специалистами, потому что любой триггер может вернуть тебя на исходную точку Так что, ребята, я бы пошутила, что «богатые тоже плачут», но суть не в этом Какое бы положение не было бы у человека, какая прекрасная жизнь не была бы, ментальное здоровье зависит от абсолютно разных факторов У меня полетела менталка не из-за того, какая «прекрасная жизнь» у меня, а из-за того, как долго и с каким трудом без перерывов я к ней стремилась И у разных людей могут быть разные причины Фух, выговорилась

П
Психология личности (Виталий Бужан)
@vitaliybuzhan_psy
4.7K

Миф о безмятежности наших предков

Небольшая ремарка, которая поможет облегчить чувство несправедливости по поводу того, что тревога — это продукт современности. Дело в том, что в информационном поле присутствует вредоносный аргумент: мол наши предки не страдали депрессией… Якобы они ходили пешком по лесам и лугам, просыпались с рассветом, кушали только органическую пищу, и на тревоги и беспокойства у них не было ни времени, ни особых причин.

Знакомьтесь — Ойзис, древнегреческая богиня или демон страдания, беспокойства, горя и депрессии. И неудивительно, что один из ее родителей, а точнее мать, — это богиня ночи Нюкта. Откуда еще можно ожидать опасность, если не из темноты?

Издревле мифология завязана на одной центральной линии повествования — противостоянии света и тьмы, порядка и хаоса, жизни и смерти. Другими словами, тревог и переживаний человечеству хватало еще задолго до Рождества Христова.

Так например, Сатурн, древнеримский бог времени, пожирающий своих детей, считался источником глубокой задумчивости, печали и склонности к философии. То есть как только у человека появилось преимущество рационального мышления, над ним навсегда нависла новая неизбежная форма страданий — страх будущего.

То есть, да, современность несет в себе свои сложности, но тревожность, это не какой-то уникальный «дар» современных людей. Нет, это скорее особый побочный эффект человеческого бытия.

Б
Бизнес Личность
@business_lichnost
19.9K

​Джейк Шмидт

Легендарная фигура, имя которой неразрывно связано с глобальным бумом на фиджет-спиннеры в 2017 году.

Важно уточнить: он не является изобретателем самого устройства (патент на похожую игрушку принадлежал Кэтрин Хеттингер еще в 90-х), но именно Джейк Шмидт считается человеком, который «создал» этот тренд с точки зрения маркетинга и сделал его мировым феноменом.

Вот почему его кейс изучают маркетологи по всему миру:

Джейк Шмидт и его партнеры (компания *Fidgetly*) одними из первых увидели потенциал в этой игрушке. Его стратегия включала: • Виральный маркетинг: Он использовал агрессивную рекламу, когда конкуренция была еще низкой. • Работа с инфлюенсерами: Джейк массово рассылал спиннеры блогерам еще до того, как это стало мейнстримом, создавая ощущение, что «это есть у всех». • SEO и доминирование в выдаче: Он вывел свои сайты в топ по ключевым запросам еще до того, как крупные ритейлеры (вроде Amazon или Walmart) поняли, что происходит.

Сегодня Джейк Шмидт известен как эксперт по Growth Hacking (взлом роста) и E-commerce. Его основные компетенции: • Поиск «голубых океанов»: Умение находить товары с низким порогом входа, но огромным потенциалом для виральности. • Платный трафик (Paid Media): Глубокая экспертиза в масштабировании рекламных бюджетов (от сотен до миллионов долларов в месяц). • Брендинг: Создание полноценных брендов вокруг простых товаров.

После истории со спиннерами Джейк Шмидт продолжил карьеру как востребованный консультант и предприниматель. Он часто выступает на конференциях по арбитражу трафика и интернет-маркетингу (например, на *Affiliate World*), где делится стратегиями запуска виральных продуктов.

Если в контексте истории технологий «создатель» — это инженер, то в контексте бизнеса Джейк Шмидт — это «создатель рынка». Он показал, как с помощью digital-инструментов можно превратить дешевую безделушку в предмет одержимости миллионов людей за считанные недели.

🥇Ковчег / автоматизация make.com и Cursor AI
@maya_pro
3.9K

Cursor AI для начинающих вайбкодеров-автоматизаторов

Моё первое знакомство с Курсором год назад было не очень простым, и я долго не хотел уходить от красивого и удобного мейка и ChatGPT так как мне казалось это сложным и не понятным. Я думаю у многих первое знакомство тоже было не простым, много настроек, агенты, рулсы, субагенты, оркестраторы, MCP, плагины .... и это всё нужно понять, разобраться как работает. Но в итоге сейчас это мой главный и любимы инструмент и я показываю как создавать нечто нужное для ускорения, улучшения и автоматизирования своих рабочих процессов. Это очень удобно и легко. Скоро в CursorAI по многим признакам придёт большое количество новых пользователей.(моё субъективное мнение) И для всех новичков и тех кто хочет просто облегчить работу с Cursor AI - CursorJr

Какие проблемы решает данный агент - Само собой он помогает начинающим - Одна из главных проблем он автоматически натренировывает нейронку на своей базе данных, так как нейронка чаще всего информацию знает с опозданием в год и ресёрчить сама не всегда лезет. - Он предлагает сразу воспользоваться теми функциями которые уже есть в курсоре вместо того чтобы строить сотни строк кода выполняя ненужные действия - мини курсик и ещё многое другое - объясняет для людей

В общем и целом - это хороший инструмент как для новичков так и для заядлых пользователей - который и научит и автоматизацию сам сделает - забирайте.

СКАЧАТЬ Cursor JUNIOR ⬅️⬅️⬅️ (скопируйте ссылку и попросите установить плагин)

Ну конечно можно полезть в документацию и самому всё прочесть и посмотреть видео - но кто так делает ? 😁

Сегодня в 19:00 по МСК на закрытом канале - всё про Cursor AI - если интересно то залетайте, как обычно - рады всем !!! Я как всегда на пальцах всё покажу и расскажу что будет понятно любому.

✅ Обучение по Make.com, нейросетям и Вайб-кодингу

К
КиберГик
@cb_geek
34.6K

Claude Fable 5 возвращается — власти США разрешили снова открыть доступ к нейросети.

Anthropic возобновляет запуск модели после того, как в июне её временно ограничили из-за вопросов к безопасности всего через несколько дней после релиза.

Что изменилось: — В Fable 5 усилили защитные механизмы; — Anthropic будет передавать правительству США информацию о потенциально опасных уязвимостях; — Доступ к модели начнут постепенно открывать уже сегодня.

Похоже, одна из самых обсуждаемых нейросетей последних недель снова возвращается в строй.

КиберГик

Л
Лада Ведунья 🌏 Прогнозы для мира
@ladavedunia
18.8K

У каждого события есть своё время до того, как оно проявится. Когда мне говорят, что то, что будет, может знать только Бог, я соглашаюсь. Мне открывается знание о времени событий, и я передаю это знание вам, как ретранслятор высшей воли! Мы можем менять события, зная о них. В этом и есть свобода нашей воли и право выбора. Знать о событии наперед - значит быть готовым. Быть готовым - значит быть защищённым, иметь возможность поменять всё к лучшему и так, как хотелось бы. Важно, что ты здесь, читаешь эти предупреждения. Именно тебя выбрали как получателя этого знания, а значит, ты можешь использовать его во Благо! В твоих руках твоя судьба и судьба твоего окружения.

#пророк21века Авторское право: Лада Ведунья t.me/lada_vedunia / vk.com/ladavedunia Канал: t.me/ladavedunia / vk.com/public_lada_prognoz Дзен: dzen.ru/lada_vedunia

С
Спілка мертвих юристів
@deadlawyers
5.4K

⚡️ "Не треба ізолювати Росію. Навпаки, потрібно з розпростертими обіймами її прийняти" --

Luther Rechtsanwaltsgesellschaft відкривається в Україні

Сьогодні вони зробили про це пресреліз на сайті.

Luther це німецька фірма із 450 юристами на борту. Вони займають 3-4 бенди у Chambers і 2-3 бенди у Legal500. У пресрелізі пишуть, що у першу чергу будуть задовольняти попит українців на їхні послуги у галузі охорони здоровʼя і оборони.

Можна було б порадіти тому, що на нашому небосхилі засяяла ще одна юридична зірочка, але не так швидко.

Фірма виписала нам доктора Андреаса Кнауля (Andreas Knaul), тому цей вихід виглядає більше як фейл.

Олди можуть памʼятати його як керуючого партнера "CMS, але не McKenna, а того іншого" -- Reich-Rohrwig Hainz. У 2009 його з посади звільнили, але ніхто не каже, за що. Я вже давно чув, що був якийсь скандал, але не у курсі деталей. Та це і не дуже важливо, бо є дещо інше.

Після звільнення пан Кнауль переїхав у Росію, де очолив офіс Roedl & Partners (памʼятаєте, ми писали, що ці обсоси не припинила працювати у Рашці попри те, що досі мали офіс в Україні?). Російське вторгнення він переніс спокійно та заспокоював німецький бізнес:

"Я застерігаю від надмірного комплаєнсу та надмірної старанності у виконанні санкційних вимог. Багато хто стверджує, що тепер більше не можна працювати із Росією. Це, звичайно, дурниці" -- це його прямі цитати з якоїсь онлайн конференції у березні 2022.

Liga.nеt також ще у 2025 році накопала, що Кнауль з моменту анексії Криму послідовно і самовіддано піддрочував на Росію. Казав, що санкції тільки шкодять, і що "не треба ізолювати Росію. Навпаки, потрібно з розпростертими обіймами її прийняти".

Ну і Північний Потік чоловік теж щиро любив: "Європа потребує енергії, ключове слово Nord Stream 2. З іншого боку, Росія залежить від європейських технологій. Це був би симбіоз обмінних відносин уздовж осі Лісабон-Владивосток" -- писав він у 2019 році.

У серпні 2022 доктор Кануль повернувся у Берлін і приєднався до Luther у статусі оф-консула. У лютому 2023 фірма повідомила про відкриття Ukrainian Desk, а Кнауля призначила її очільником. Ну а тепер от цілий київський офіс.

Я написав у Luther, запитав, чи поділяє фірма позицію Кнауля. Щойно дадуть відповідь, то доповню новину.

А ви що думаєте?

@gadiuk

Канал | Чят | Вакансії | #ЗбірнаDLS | Кіноклуб

Ж
Журнал Nowa
@nowacreates
515

Почему тяжёлые эмоции будто застревают в теле?

Неприятный разговор давно закончился, вы вроде переключились на дела, а плечи зажаты, челюсть сжата, в груди тяжесть. Голова говорит «забей, ерунда», а тело будто не в курсе и всё ещё держит удар.

Дело в том, что эмоции живут не только в голове, они буквально ощущаются в теле, и это не образное выражение. Учёные попросили больше семисот человек закрасить на силуэте, где они чувствуют каждую эмоцию. Получились чёткие карты, причём одинаковые у людей из разных культур: злость и страх вспыхивают в груди и руках, тревога сжимает грудь, от печали будто немеют руки и ноги. Эмоция это всегда ещё и физическое событие в теле.

А происходит с ней следующее. Если вы её задавили, проглотили, сделали вид, что всё окей, само чувство никуда не делось. Оно остаётся в теле тем самым напряжением: сжатыми плечами, стиснутой челюстью, комом в горле. Разово это незаметно. Но если давить в себе месяцами, тело живёт в постоянном фоновом зажиме, и отсюда хроническая усталость и раздражительность на пустом месте.

Получается, «просто не обращать внимания» не работает. Непрожитая эмоция не растворяется от того, что вы её игнорируете, она просто уходит в тело и ждёт. И это не слабость и не лишняя чувствительность. Так устроен любой человек.

Что с этим делать, если накрыло. Три простых шага.

1. Назовите. Отметьте про себя, что это: «это тревога», «это злость». Одно точное слово уже сбивает накал.

2. Найдите в теле. Где оно ощущается, в груди, животе, горле? Не прогоняйте, просто подышите в это место минуту и разрешите ощущению быть.

3. Дайте выход. Помогите телу сбросить заряд: длинный медленный выдох, потянуться, размяться, пройтись. Эмоции любят движение.

Это скорая помощь в моменте. А в долгую тело учат отпускать напряжение регулярной практикой: мягкие телесные упражнения, дыхание и медитации возвращают контакт с телом и постепенно разгружают накопленное. В NOWA это собрано в короткие ежедневные практики, чтобы эмоции проходили через вас и не оседали внутри 🤍

Б
бренды в тренды
@natashaishere
2.8K

Блестки подождут {мой девиз прошедшего месяца}

Вышла в новый проект. Как это обычно бывает — задач миллион, каждый день что-то появляется {100% понимания? 0% осуждения} 🙃

И вот внутри бизнес-хаоса всегда есть два типа историй.

> Первые — основополагающие. Те, что драйвят продажи / работают со средним чеком / с возвращаемостью клиентов / с имиджем по нужному направлению. В общем, двигают к цели прямо сейчас.

> Вторые — с блестками. Их приятно делать и гордо показать коллегам. Да и, откровенно говоря, красивого / модного / яркого хочется всем и сразу: так и тянет сделать тот самый 💅🏼вау💅🏼. Но к конкретной цели они не приближают.

А в итоге важнее то, что работает здесь и сейчас. И вот эта грань на кончиках пальцев {нужно нащупать самому и донести до команды}. Здесь спасибо психотерапии и моде на антидостигаторство: мы, кажется, уже все усвоили, что успеть все нельзя.

Тот же принцип и в обычной жизни. Я, например, очень грущу, что пишу здесь реже обычного. Но совпали первые две недели после рождения ребенка запуска практикума и выход на новый проект. По иронии судьбы они наложились друг на друга, и в оба я максимально вовлечена. Стараюсь себя не корить и знаю, что просто сейчас так нужно. Но будет и иначе.

Так что если вы сегодня думали, как не впадать в фомо от того, что получается делать не все, — вот вам мое благословение 😂

🦄 — бегу вычеркивать все лишнее

С
Стартап на завтрак
@startup_club24
3.4K

Как «Тинькофф» экспортирует свои секреты в Мексику

Уже не первый год ребята из «Тинькофф» активно штурмуют зарубежные рынки. И вот новая история: их финтех-стартап Plata в Мексике стал героем документалки Андрея Лошака. Это не просто про деньги, а про перенос целой бизнес-культуры.

Основатели честно делятся, как собирали команду и какие принципы работы из России прижились на мексиканской почве. Оказывается, рынки во многом похожи — та же тяга к инновациям и недоверие к традиционным банкам. Отличный пример того, как можно масштабировать успешную модель.

Стартап на завтрак | 🌊 «Одно незабываемое путешествие в Тартарары» Иногда нужно потеряться, чтобы найтись.

В
Валерия Хайм | Квантовая психология
@qvantohaim
4.5K

💨Бывает, сидишь вечером, усталый, и вдруг понимаешь: ты весь день был в голове. Думал, планировал, переживал, прокручивал диалоги. А тело? Тело просто таскало тебя за собой, как багаж. И ты не чувствовал его. Ни того, как напряжены плечи, ни того, как тяжело дышится, ни того, что хочется пить или прилечь. Ты был не в теле. Ты был в мыслях.

😮‍💨Я всё чаще замечаю, что мы слишком много живём в голове. Там безопаснее, там можно всё контролировать. Но именно там мы теряем контакт с жизнью. Самой простой, самой настоящей жизнью — которая происходит в тепле рук, в соприкосновении ступней с полом, в глубоком вдохе. Иногда достаточно просто остановиться на минуту, закрыть глаза и почувствовать, где сейчас воздух касается кожи. И вдруг понимаешь — мир не в голове. Он здесь.

Валерия Хайм | Квантовая психология

Э
Эзотерика Души
@ezoterika_dyshi
8.2K

Хотите сблизиться с человеком, но не знаете, как это сделать? Есть несколько приёмов!   Сегодня я научу вас быстро находить контакт с любым человеком, располагать его к себе и формировать правильное к вам отношение.   Для этого вы можете воспользоваться одним из нижеперечисленных вопросов. Эти фразы помогут вам раскрыть и раскрепостить человека и найти общую доверительную ноту в общении:   🟢 «Достаточно ли тебе моей поддержки и того внимания, которое я тебе уделяю?»   🟢 «На какие вопросы ты бы не хотел отвечать?»   🟢 «Что делает тебя счастливым в нашем общении?»   🟢 «Если бы у тебя было одно желание, что бы ты загадал?»   #переговоры

Г
Губкин | Про AI и B2B-продукты
@gubkin_business
1.7K

Самая дорогая ошибка на старте.

В любом стартапе на старте есть одна и та же засада: вариантов, с каких клиентов начинать, всегда куча. Энтерпрайз солидно звучит, МСБ — понятнее продавать, в Б2С чек низкий и входить легко. И кажется, что нужно всё как следует взвесить, посчитать рынок, нарисовать таблицу с критериями.

А по факту все проще и банальнее.

С одной стороны у тебя питч инвесторам, вижн и картина большой игры (ну а как же без неё). С другой — пилоты, первые пользователи и реальный фидбек. Между этими двумя мирами часто пропасть и чем быстрее ты их соединяешь, тем быстрее растешь. У нас в AIvatar сейчас также пилоты идут с разной скоростью, и разница видна сразу: одни сегменты дают тебе фидбек за несколько дней, другие тянут молчанием неделями, даже когда на словах всё "супер, интересно". И это и есть ответ — с кем работать дальше, а с кем нет. Еще раз, факторов при выборе сегмента обычно с десяток — рынок, чек, охват, конкуренция и тд. И скорость фидбека от клиентов здесь всегда на первых строчках. Небольшой сегмент, в котором отвечают быстро, ценнее того, что выглядит масштабно в дипресерче даже если чек там в разы больше.

Так что с кого стартовать — это вопрос не про рынок, а про скорость правды.

Согласен — 🔥

С
Спілка мертвих юристів
@deadlawyers
4.2K

-- Do you wear wigs? No, I do not. -- Have you worn wigs? No, I have not. -- Will you wear wigs? Maybe. -- When will you wear wigs?

LCF відкрило офіс у Лондоні

В понеділок LCF Law Group повідомило про відкриття лондонського офісу. "Це новий етап міжнародного розвитку", "важливий крок у зміцненні її позицій" та за іншою подібною лабудою я бачу тут гарну новину: український юридичний бізнес виходить за межі країни.

Раніше такі відкриття офісів насправді не були відкриттям офісів, а передбачали просто представництво (за виключенням, хіба, EUCON, які мають повноцінну фірму у Польщі). Тобто, фірма не надавала в Англії, Німеччині або Штатах юридичні послуги за місцевим правом, а продавала послуги за українським правом або ж просто прагнула бути поруч зі своїми замовниками.

У цього багато раціональних причин: 1) повноцінно виходячи на іноземний ринок, ти стаєш конкурентом тим фірмам, які раніше давали тобі роботу. 2) це дуже великі інвестиції, бо ти конкуруєш на місцевому ринку праці, але ще не маєш і найближчі роки не матимеш нормальних місцевих доходів. 3) інвестиції в іноземний ринок залежать від стану українського ринку, а український ринок зараз не у найкращому стані. 4) якщо розрулити 1, 2 і 3, то виникає інша біда: українське бігло стане в умовній Англії компанією третього, а то і четвертого ешелону. 4.1) а не-бігло не може дозволити собі такі інвестиції.

У пресрелізі LCF було написано, що фірма буде "поєднувати експертизу в українському та англійському праві", тому я спершу дуже зрадів.

Але пішов по коментар і все ж ні, це теж лише представництво. Ось що вони кажуть додатково до того, що є у пресрелізі:

"LCF Law Group відкрила представницький офіс у Лондоні, який зосереджений на розвитку відносин з клієнтами та іноземними партнерами. Відкриття офісу є частиною стратегії фірми з підтримки бізнесів наших клієнтів та розвитку міжнародних проєктів. Наявність офісу в Лондоні також дає нам можливість бути ближчими до потенційних інвесторів та українського бізнесу, який працює з англійським правом, а також забезпечувати клієнтам оперативну підтримку та супровід у режимі 24/7.

Ми здійснюємо представництво наших клієнтів в арбітражі, процедурах медіації, консультуємо з питань українського та міжнародного права, допомагаємо іноземним інвесторам виходити на український ринок та розвивати міжнародну торгівлю. Спільно з британськими юридичними радниками координуємо вирішення транскордонних спорів, визнання та виконання арбітражних та судових рішень, пошук та стягнення активів, а також транскордонні процедури банкрутства та M&A.

Для здійснення reserved legal activities LCF залучає провідних британських солісіторів та баристерів, з якими ми маємо значний і успішний досвід співпраці у міжнародних проєктах та адмініструванні вирішення транскордонних спорів. В наших планах поглиблення партнерства з солісіторами для надання нашим клієнтам широкого спектру послуг".

Ну нічого, все одно впевнений, що дочекаємося повноцінного виходу українського бігла на якийсь великий ринок.

@gadiuk

Канал | Чят | Вакансії | #ЗбірнаDLS | Кіноклуб

В
Вакансии для своих✨
@cozy_hr
12.8K

SMM- и комьюнити-менеджер в агентство from scratch_

Мы делаем PR и SMM для технологических компаний. Ищем человека на полную занятость, который возьмет на себя ежедневную работу с каналами и сообществами клиентов в ВК и ТГ: верстку и публикацию постов, общение с подписчиками, модерацию обсуждений и подготовку аналитики. Проекты клиентов – на стыке образования, технологий и диджитала.

Большая часть работы связана с ежедневной перепиской с аудиторией в комментариях, чатах и сообществах клиентов. Нам важно, чтобы человеку нравилось поддерживать диалог, помогать участникам и создавать спокойную, доброжелательную атмосферу.

Зоны ответственности:

— Ежедневная коммуникация с сообществом в ВК и ТГ: поддержание живого неформального диалога, модерация чатов, поддержание здоровой и спокойной атмосферы, помощь в коммуникации участников друг с другом, работа с негативом и передача важных наблюдений команде. — Публикация материалов в ВК и ТГ: работа с заранее подготовленными текстами и креативами, соблюдение сроков и контент-планов. — Верстка постов: сборка аккуратных и читабельных публикаций, в том числе сложных телеграм-форматов (пример) из уже готовых текстов и визуалов. — Подготовка ежемесячных отчетов: сбор метрик, анализ того, что сработало и что нет, формулирование гипотез по контенту на следующий месяц.

Каких результатов ждем от SMM- и комьюнити-менеджера:

— Посты выходят вовремя, дедлайны соблюдаются строго. — Верстка аккуратная, читабельная и не требует дополнительной правки главреда. — Материалы корректно адаптированы под ТГ и ВК. — В сообществах поддерживается здоровая, спокойная и доброжелательная атмосфера. — Комментарии и сообщения не остаются без ответа. Участники активно общаются с нами и между собой. — Показатели вовлеченности растут с опорой на аналитику. — В работе регулярно появляются идеи по улучшению каналов и контента на основе ежедневной коммуникации с аудиторией.

Например: подборки рекомендаций от подписчиков, обсуждения про учебу, работу и технологии, чек-листы по цифровой гигиене, мемы и другие форматы, которые могут оживить диалог.

Какие условия предлагаем:

— Ежемесячная оплата: 80 000 рублей. — Выплата на счет самозанятого одним траншем в месяц, налог — сверх суммы гонорара. — Полная занятость в формате 5/2, удаленная работа. — Работа в связке с отделами редакции, промо, дизайна и аккаунт-менеджером.

Чтобы откликнуться на вакансию, перейдите в нашего Telegram-бота: t.me/hrfromscratch_bot

В боте можно безопасно отправить отклик: мы не просим банковские данные, коды из SMS и другую конфиденциальную информацию.

B
Business FM
@biz_fm
29.6K

​​Пять уровней продукта

Когда вы разрабатываете новый продукт или услугу, ключевое значение придаете тому, чтобы он сумел удовлетворить желания и потребности клиентов. Не менее важно значительно превысить их ожидания, добившись вау-эффекта. Это ставит перед вами несколько вопросов. Как можно определить ожидания потребителей? Как обойти конкурентов? И какие особенности товара или услуги следует при этом выделить? Филипп Котлер и Кевин Келлер разработали свою модель, которая поможет ответить на все эти вопросы.

Пять уровней: Основное преимущество. Базовый продукт. Ожидаемый продукт. Дополненный продукт. Продукт с потенциалом. Используйте эту модель как для новых, так и для существующих продуктов. Вы также можете изменить маркетинговое сообщение для своих клиентов, исходя из информации, которую получите в процессе размышлений.

1. Основное преимущество Это преимущества, которые клиенты получают от вашего продукта на самом базовом уровне. Например, когда вы покупаете дождевик, то основным преимуществом будет то, что вы останетесь сухим во время дождя. Когда покупаете машину, то таковым будет перемещение с места на место за короткий срок. 2. Базовый продукт На втором уровне вы включаете основное преимущество в реальный продукт и определяете базовые функции, которые он должен иметь. Если продолжить рассмотрение вышеупомянутых примеров, дождевик должен быть водонепроницаемым и иметь капюшон, чтобы голова оставалась сухой. Машина же должна иметь двери, двигатель, колеса и твердый каркас, чтобы вы могли ею управлять. 3. Ожидаемый продукт Ожидаемый продукт — набор свойств или функций, наличие которых ожидает потребитель при покупке продукта. Это дополнение к функциям базового продукта, которые вы определили на втором уровне. Например, дождевик может быть создан из материала, через который проникает воздух. Таким образом человек не потеет и имеет презентабельный вид. Клиент может рассчитывать на то, что в машине будут подушки безопасности, антиблокировочная система тормозов и встроенная система навигации. Надежность и долгосрочная гарантия, к примеру, имеют для клиента огромную ценность. 4. Дополненный продукт На этом уровне вы предвосхищаете ожидания клиентов. Именно здесь можно получить конкурентное преимущество. Производитель дождевиков может использовать легкие материалы, а также карманы, в которые не попадет влага. Производитель автомобиля может создать боковые подушки безопасности, колеса высокого качества или саморазмораживание ветрового стекла. 5.Продукт с потенциалом На этом этапе следует подумать над возможными трансформациями продукта, которые произойдут в будущем и другими функциями и особенностями, повышающими его ценность. В нашем примере с дождевиком производитель может предложить кейс для его хранения или новый дизайн, который позволит получить большой обзор при надевании капюшона. Расширением для автомобиля может стать бесплатное приложение для смартфона, новая модель двигателя, потребляющая меньше бензина или навигационную систему, использующую распознавание голоса.

Использование инструмента Как же можно использовать модель, предложенную Котлером и Келлером? Уровни 1, 2 и 3 Если вы разрабатываете новый продукт, посмотрите на него с точки зрения потребителя для того, чтобы убедиться в том, что он удовлетворяет их потребности и желания. Если этого не случится, вы не сможете получить преимуществ на четвертом и пятом уровне, ведь тяжело превзойти ожидания человека, когда базовые нужды не удовлетворены. При разработке маркетинговой стратегии следует учитывать эти три уровня в первую очередь. Уровень 4 Вам нужно понять, каким образом можно приятно удивить потребителя, предложив ему больше, чем он хотел. Возможно, помимо продукта следует предложить ему качественные услуги и сервис или расширить возможности стандартных функций? Уровень 5 На этом уровне нужны инновации, которые помогут продлить действие «вау-эффекта». Современного потребителя трудно удивить, поэтому нужно сделать все возможное для того, чтобы предложить продукт, который поможет человеку получить незабываемый и новый опыт.

Б
Богатый сосед
@bigbrains
3.6K

Бизнес строится на четких договоренностях, а не на двусмысленных намеках

В любых переговорах, будь то геополитика или сделка в вашем бизнесе, важен четкий протокол и официальные предложения. Если вам присылают неформальное "приглашение" через третьи лица, стоит задуматься о серьезности намерений партнера. Настоящие договоренности оформляются прямо и ясно.

Так и в финансах: серьезные инвесторы не будут играть в "кошки-мышки". Они приходят с конкретным предложением и готовы обсуждать его открыто. Если же вам предлагают "просто заехать поболтать" без четкой повестки, это повод дважды проверить, стоит ли вообще тратить на это время. Успех строится на ясности и ответственности.

Богатый сосед | 🕯 «До того, как меня не станет» Что бы вы сделали последним?