Togo — July 2026

📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖Наконец-то это случилось.

Я создал собственное приложение. То, о чём размышлял не один месяц и во что вложил, кажется, всё — и теперь оно живёт прямо в Telegram.

Я не хотел делать «просто ещё один бот». Я слушал вас — ваши просьбы, пожелания, то, чего не хватало и что было неудобно. Всё это легло в основу: навигация, порядок, простота. Чтобы больше не искать нужное по разным чатам, сайтам, статьям, а держать всё в одном месте.

К этому добавил то, чего раньше не было — вещи, собранные только для вас.

Что уже внутри:

🧭 Карта твоей жизни. Отвечаете на 18 вопросов и становится видно, куда вы на самом деле движетесь и кто управляет вашей жизнью: вы сами или обстоятельства вокруг. Тест показывает, где у вас крепкие опоры, а где и что проседает.

😊 Уровень счастья. 29 утверждений по оксфордскому опроснику — тому самому, что используют настоящие учёные. Вы получаете не расплывчатое «вроде нормально», а реальный, измеримый уровень своего счастья.

🎭 Архетипы. 72 утверждения о том, какой вы герой собственной истории. Тест раскрывает вашего ведущего героя, вашу главную опору и вашу тень — ту часть, что вы обычно прячете даже от себя. Понимая свои архетипы, вы перестаёте воевать с собой и начинаете опираться на свою природу.

✨ Тест талантов. 40 талантов складываются в живой портрет — именно ваш, под вашу неповторимую комбинацию. Не сухой список, а текст, в котором вы себя узнаёте: на что опираться, куда вас по-настоящему тянет и в чём ваша сила.

Теперь про инструменты, чем вы будете пользоваться каждый день.

🌿 Нейропомощник. Приходите с тем, что крутится в голове и не отпускает: тревога, обида, разговор, который всё ещё звучит внутри? Он не сыплет советами с порога — задаёт вопросы, которые вы сами себе не задаёте, и помогает добраться до настоящей причины. Помнит вас, поэтому каждый раз вы продолжаете, а не начинаете с чистого листа.

🍀 Живая практика. Накрыло прямо сейчас, руки опустились? Расскажите, что происходит — и получите два реальных действия. Одно на сегодня, чтобы отпустило за пять минут. Второе на каждый день, чтобы через месяц вы были уже не там, где сейчас.

⚖️ Матрица решений. Когда застряли между «уйти» и «остаться» и крутите это неделями, она раскладывает выбор по полочкам: вы выписываете, что вам важно, отмечаете, что весомее, а что мелочь. Дальше приложение считает само и спокойно, цифрами, показывает, что перевешивает.

🧩 16 ассоциаций. За несколько минут техника достаёт ваше настоящее «зачем» — то, что прячется под привычным рациональным ответом. Часто выясняется, что хотели вы вовсе не того, что думали. Когда «зачем» настоящее, себя больше не нужно заставлять.

📊 Трекеры. Каждый вечер — пара слов о том, как прошёл день, галочки по привычкам и поток мыслей, который можно просто надиктовать голосом. Трекер, который вы настраиваете под себя и свои привычки, отмечаете время сна — чтобы потом всё это сводилось в анализ.

В конце недели и месяца приложение само собирает из этого картину: где вы просели, что вам помогало, куда всё движется. Вы наконец видите себя со стороны и перестаёте ходить по одному кругу вслепую.

Что скоро появится:

Сейчас разрабатываю ассистента, который будет подбирать материал под вас — нужное видео, нужный разбор, ровно под то, что беспокоит именно сегодня.

За эти годы у меня накопилось больше 300 часов групповых разборов, где за раз разбиралось 10-15 ситуаций. Скоро всё это окажется в одном месте, и вам не придётся тонуть в объёме: ассистент сам достанет то, что нужно вам прямо сейчас.

Начать можно бесплатно

Часть Phronesis открыта для каждого — без всякой оплаты. Нейропомощник, тест на уровень счастья, тест на архетипы — всё это можно пройти и почувствовать бесплатно. Я хотел, чтобы первую настоящую пользу вы получили сразу, а не после оплаты.

Всё это уже доступно, пробуй: https://telegram.me/ecos_bot?start=warm

Двигаться вперёд станет заметно легче и я наконец показываю вам то, над чем работал так долго.

Полный доступ — 2970 ₽ в месяц, но сначала просто зайди, попробуй.

https://telegram.me/ecos_bot?start=warm

Инцельская революция 1979 года

Моя подписчица (у меня прекрасные и умные подписчицы!) поделилась со мной цитатой из книги историка Майкла Аксворти по истории Ирана. Она проливает свет на один из движущих факторов Исламской революции 1979 года.

И это те, кого мы сегодня называем «инцелы»:

В иранском обществе наблюдалась и другая напряженность. Южный Тегеран был полон молодых людей, недавно прибывших из консервативно настроенных деревень, у которых либо не было работы, либо были им открыты только низкооплачиваемые рабочие места. Для многих из них это означало низкие шансы жениться или содержать семью в течение нескольких лет – возможно, до конца жизни. Но если они платили небольшую плату за проезд в общественном такси до более богатых центральных и северных районов города, то совершенно бесплатно могли видеть, как симпатичные молодые женщины расхаживают по улицам, одетые по откровенной западной моде, без сопровождения или с подругами, демонстрируя свою свободу, деньги, красоту и, с определенной точки зрения, привлекательность, независимость, безнравственность и пренебрежение к религии. Тем, кто привык к жизни в более традиционных районах страны (где многие женщины проводили большую часть своего времени в семейном доме), казалось, что в Тегеране женщин просто больше:

Парвиз сказал ему, что ему повезло (или не повезло, в зависимости от того, как на это посмотреть), что он пропустил Тегеран шестидесятых годов, когда царило повальное увлечение мини-юбками, потому что одного часа, проведенного на главной торговой улице, хватило бы ему на целый месяц раскаяния.

На рекламных щитах красовались кричащие плакаты с полуодетыми женщинами, рекламировавшими последние фильмы: "Угрожающий вид плакатов усиливался из-за большого количества крутых и угрюмых на вид молодых людей, слонявшихся вокруг".

Статус и его отсутствие связаны не только с деньгами, но и с сексом и желанием. Для тех, кто переехал туда из страны, Тегеран был местом устремлений, но в конце 1970-х годов для многих он стал местом негодования, неудовлетворенных желаний и несбывшихся чаяний.

Это очень точное наблюдение. Оно особенно актуально для мсульманских сообществ — они всегда в силу своего общественного устройства и социальных норм порождали огромный пул фрустрированной и революционной молодежи.

▪️ Во-первых, ислам терпимо относится к полигинии. Там, где она распространена, старые и богатые мужчины будут забирать себе молодых и красивых женщин в силу обладания необходимыми ресурсами и статусом для поддержания семей. В итоге многие бедные мужчины рискуют навсегда остаться без жены.

▪️ Во-вторых, строгие нормы, регулирующие отношения между полами, снижают возможность любого контакта между молодыми мужчинами и молодыми женщинами до брака.

▪️ В-третьих, невозможность жениться крайне сильно бьет по статусу мужчин в мусульманских обществах. Мужчина без жены — это буквально неполноценный человек.

▪️ В-четвертых, традиционно высокая рождаемость в мусульманских обществах увеличивает количество бедной и фрустрированной молодежи. В Иране второй половины XX века этот тренд явно был налицо.

Шахский Иран, взявший курс на модернизацию и отказ от строгих социальных норм ислама, представлял собой идеальную площадку для тихой и незаметной радикализации деревенской молодежи. Неудивительно, что красивая жизнь, которую так ярко пропагандировала реклама и девушки, вызывала у них сильную фрустрацию — ведь она была им недоступна. Бедность и модернизация в истории часто становились катализаторами революций и радикальных изменений. Но в мусульманских обществах на это накладывается еще отсутствие секса и контакта с женщинами, что делает ситуацию куда острее.

Axworthy, M. (2013). Revolutionary Iran: a history of the Islamic republic. Oxford University Press.

А.Т.

❤️  Подпишись на Political Animals

С днем рождения, Ван! 🔥

От всей команды желаем тебе самого главного — никогда не терять тот самый интерес и огонь, с которого всё началось. Пусть всегда будет желание создавать, развивать культуру и получать удовольствие от того, что делаешь. Крепких нервов, вдохновения, новых идей и больших свершений.

Ван — ты настоящий Self-Made и не просто человек, который создал бренд. Ты тот, кто развивал стритвир в Перми и сам всегда был важной частью этой среды.

Парень с Левшино, который своими силами построил Molotov с нуля. Без легких путей, чисто на своей огромной любви к культуре в которой вырос. Скейтбординг, граффити, танцы, диджеинг, улица — это никогда не было образом для камеры. Это всегда было и остается частью твоей жизни. Именно поэтому Molotov с самого начала стал много большим, чем просто брендом одежды.

Спасибо за то, что продолжаешь двигать все это вперед, не изменяя себе и своим принципам!

Гайз, будем рады, если вы присоединитесь к нашим поздравлениям! Уверены, Вану, будет очень приятно.

Также сегодня в честь ДР — ловите промик на скидку 10% — HBDVAN (действует 24 часа и суммируется со скидками на сайте и в магазине)

Гороскоп на 5 июля 🌙✨

♈️ ОВЕН Сегодня ты можешь внезапно включиться в режим «делаю быстро и без лишних разговоров». И это сработает лучше любых объяснений. ⚡ Действие без слов сегодня эффективнее долгих уговоров. 🏁 Быстрый результат придёт там, где ты не станешь тянуть. 💪 Минимум болтовни — максимум дела.

♉️ ТЕЛЕЦ Ты можешь поймать желание всё замедлить и наслаждаться процессом, даже если вокруг все спешат. И ты окажешься прав. 🍃 Свой ритм сегодня принесёт больше, чем чужая суета. 🧁 Удовольствие в процессе важнее гонки за результатом. 🌿 Твой темп — твоя сила.

♊️ БЛИЗНЕЦЫ Сегодня ты можешь оказаться в центре общения, где нужно быстро реагировать и подстраиваться. Тебе это даже понравится. 🎙 Живой диалог станет твоей стихией. 🌀 Гибкость в общении поможет выйти победителем из любой ситуации. 💬 Умей менять курс — и ты всегда в выигрыше.

♋️ РАКИ Тебе может прийти ощущение, что пора отпустить то, за что ты держалась из привычки. И станет легче. 🫧 Разрыв привязки принесёт долгожданное освобождение. 🌊 Облегчение внутри наступит быстрее, чем ты думаешь. 🕊️ То, что держало тебя на месте, сегодня перестанет иметь значение.

♌️ ЛЬВЫ Ты можешь почувствовать, что сегодня не нужно стараться, чтобы быть замеченной. Всё происходит само. ✨ Естественное внимание придёт без усилий. 👑 Уверенность без попыток доказать что-либо выглядит особенно убедительно. 🌟 Твоя харизма говорит сама за себя.

♍️ ДЕВЫ Ты можешь неожиданно увидеть простое решение там, где раньше всё казалось сложным. 📎 Ясность без перегруза станет твоим открытием дня. 🧩 Простота вместо длительного анализа — ключ к успеху. ✨ Идеальный ответ уже рядом, просто присмотрись.

♎️ ВЕСЫ Сегодня ты можешь принять решение быстрее обычного и не пожалеть об этом. ⚖️ Уверенный выбор сегодня будет самым верным. ⚡ Действие без сомнений принесёт неожиданные плоды. 🎯 Не бойся довериться первому импульсу.

♏️ СКОРПИОНЫ Ты можешь заметить, что ситуация начинает складываться в твою пользу, даже без активных действий. 🦂 Тихий контроль сегодня эффективнее громкого вмешательства. 🕰 Игра времени на твоей стороне — просто наблюдай. 🎲 Результат придёт сам, если перестанешь дёргать за ниточки.

♐️ СТРЕЛЬЦЫ Ты можешь резко захотеть сменить обстановку или планы. День поддерживает такие импульсы. 🧭 Смена направления приведёт к неожиданным открытиям. 🔥 Движение к новому сейчас важнее сохранения привычного. 🗺️ Новая дорога — новое вдохновение.

♑️ КОЗЕРОГИ Ты можешь получить результат от того, что делала раньше, даже если уже забыла об этом. 📦 Отложенный эффект даст о себе знать в самый нужный момент. 🏔 Спокойная победа приятнее громкой. 🎁 Старые усилия внезапно принесут свежие плоды.

♒️ ВОДОЛЕИ Ты можешь поймать идею, которая сначала покажется странной, но именно она окажется ключевой. 🧠 Нестандартное решение сегодня сработает лучше шаблонного. ⚡ Озарение в моменте стоит того, чтобы его записать. 💡 То, что кажется безумием сейчас, завтра назовут гениальным.

♓️ РЫБЫ Ты можешь почувствовать, что хочется уйти в свой ритм и не подстраиваться под других. И это будет правильно. 🌙 Жизнь по ощущениям сегодня принесёт больше удовольствия. 🌊 Внутренний баланс важнее внешнего одобрения. 🌸 Плыви в своём темпе — он идеален для сегодняшнего дня.

Вот так делаешь для них бесплатные разборы, а они недовольны😢😇 значит, хорошо работу делаю🤣🤌

В голосовом речь идет об этом сообщении. К автору отношусь с пониманием и добротой.

Использую этот скрин исключительно ради того, чтобы показать как возникает когнитивный диссонанс.

Хорошая работа с головой показывает дилемму, усиливает напряжение, чтобы человек сделал выбор и заметил дорогу к этому выбору. Иногда мы сидим в луже и нам кажется, что это такое болото, из которого выбраться невозможно. А это всего лишь лужа, можно встать и выйти.

ЗАПОМНИТЕ РАЗ И НАВСЕГДА! ВАШЕ ПОВЕДЕНИЕ ДЛЯ ВАС КОМФОРТНО, ПОКА ОНО СООТВЕТСТВУЕТ ВАШИМ УСТАНОВКАМ.

Я не могу похудеть, потому что у меня много раз не получалось, у меня возраст, я не смогу себя контролировать всю жизнь. Ну раз это так, то можно и не худеть🥰

Но правда в том, что ты похудеешь в любом возрасте, если перестанешь манипулировать настроением при помощи еды.

Ой, это все хуета😀

Я заброшу - ты не забросишь, если проведешь для себя Мотивационное интервью (самый сильный инструмент для внутренней мотивации в мире!!!), распечатаешь тетрадь для похудения, положишь ее с ручкой на тумбочку рядом с кроватью, будешь проходить ее в своем ритме с ощущением легкости и тд

Ой, прекрати немедленно, я не хочу это видеть

У меня нет времени, но час в день я провожу в рилсах, спасаю подружек, рассказываю им то, что нужно им делать (а сама не делаю) - одна из псих.защит людей с лишним весом

Ой, я ничего не ем такого и не худею. Мозг стирает эпизоды объедания, которые стирают весь прогресс

Я могу долго продолжать, но зачем) если все знают, что 8-9 июля вы можете забрать свою Тетрадь для похудения🥰

И в общем услышать то, что я говорю и это вызывает раздражение. Или оставить своем поведение комфортным, оно легко оставит вас там, где вам не нравится🥰

Ваши мнения, вопросы?👇

Покупка дома в Австралии: как это происходит

Мы недавно купили дом, поэтому рассказываю по свежему личному опыту — и по опыту прошлых покупок.

Покупка недвижимости начинается с первоначального взноса.

Существуют программы, позволяющие некоторым покупателям приобрести жильё с депозитом от 5%. Но чем меньше ваш первоначальный взнос, тем строже требования банка и тем выше могут быть дополнительные расходы.

Банкам проще одобрять молодых наёмных работников со стабильным высоким доходом за последние один-два года и небольшими расходами.

Сложнее получить ипотеку тем, кто:

— работает на себя; — имеет нестабильный или недавно выросший доход; — находится ближе к пенсионному возрасту; — содержит детей или других иждивенцев; — имеет кредиты и высокие ежемесячные расходы.

Дети для банка — это не плохо, но каждый ребёнок увеличивает расчётные расходы семьи и уменьшает сумму, которую банк готов выдать.

Если финансовая ситуация не выглядит для банка идеально, часто требуется депозит около 20%. При меньшем депозите также может возникнуть необходимость оплачивать страховку кредитора — Lenders Mortgage Insurance.

Требования банков сложные, и разные банки могут совершенно по-разному оценивать одного и того же клиента. Поэтому лучше сразу обращаться к mortgage broker.

Обычно клиент напрямую не оплачивает его работу: брокер получает комиссию от банка. Но условия всё равно нужно уточнять заранее.

Когда вы понимаете, какую сумму банк предварительно готов вам одобрить, и имеете необходимый первоначальный взнос, можно начинать смотреть объекты.

На недорогие дома, таунхаусы, квартиры и юниты часто претендуют сразу несколько покупателей.

Продажа может проходить через публичный аукцион, закрытые предложения или обычные переговоры с агентом. Поэтому указанная в объявлении цена не всегда является реальной конечной ценой. Иногда пишут только ориентир — например, offers over $700,000.

Вы направляете предложение продавцу через его агента.

В предложении указываются:

— цена; — размер депозита по контракту; — срок завершения сделки; — условия получения финансирования; — другие важные для покупателя условия.

Если продавец принимает предложение, стороны подписывают контракт. После этого покупатель вносит предусмотренный контрактом депозит.

Важно: это не обязательно тот же самый депозит, который вы накопили для получения ипотеки.

Дальше к сделке подключаются conveyancers или solicitors. У продавца свой специалист, у покупателя — свой.

Они проверяют контракт, документы на недвижимость, расчёты, ограничения и готовят сделку (settlement).

Большинство документов с банком и участниками сделки подписывается электронно. Ходить никуда не нужно.

Затем назначается точная дата settlement.

К этому моменту покупатель перечисляет свою часть денег на специальный счёт, банк предоставляет кредитные средства, юристы проводят расчёты — и право собственности переходит к покупателю.

И вуаля: вы становитесь владельцем австралийской недвижимости.

Ещё один важный расход — stamp duty, налог при покупке недвижимости.

Он может составлять значительную сумму. Но для тех, кто впервые покупает жильё в Австралии, в некоторых штатах действуют освобождения, скидки и государственные программы поддержки.

Условия сильно отличаются в зависимости от штата, стоимости объекта, типа недвижимости и того, будете ли вы жить в этом доме.

Поэтому считать нужно заранее.

Из-за этой терапии я не смогу ухаживать за ребенком ночью!!!!

Я сегодня читала Паше, как организуют быт, когда матери проходят медикаментозную терапию деривации сна. Таким мамам нельзя отвечать за ребенка в течение минимум 5ти часов после того, как выпили препарат. А пьют его вечером перед сном.

Вот это самый прикол 🤣

Рекомендации такие: - мама кормит ребенка - выпивает препарат - ложится спать в течение 30 минут - по возможности следующее кормление через 2-3 часа сцеженным или смесью - это делает другой человек, потому что мама спит, и не может проснуться никак под этими препаратами, а если ее разбудить, это большие риски - человек в таком состоянии считается не может ухаживать один за младенцем - дальше кормление уже сидя и только если ребенка приносят и уносят - тоже другой человек делает это. Строго запрещено кормить лежа, и без присмотра второго человека. - дальше всю ночь короче до раннего утра плюс минус то же самое

Самое важное: мама ночью не главный, кто присматривает за ребенком! Главный - другой взрослый.

Представляете, как Паша был обескуражен этими новостями 😂😂😂

​​УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ

Ромашковый чай. Расслабляет и успокаивает нервы, борется с бессонницей, состоянием паники и тревоги. Успокаивающее действие ромашкового чая эксперты объясняют высоким содержанием в цветах ромашки апигенина – вещества, которое положительно влияет на нервную систему человека. Кроме того, ромашковый чай незаменим для людей, которые страдают от головных болей и мигреней.

Яблочный чай с корицей. Помогает избавиться от синдрома хронической усталости, нарушение сна, приступов гнева и раздражения, а также от головных болей и апатии. Чай с плодами яблок и корицей помогает улучшить физическое и душевное состояние, снимает усталость и восстанавливает силы после пережитого стресса.

Чай с мелиссой. Этот чай отлично справляется с раздражительностью, упадком сил, «разбитостью», усталостью, бессонницей и депрессией. Злоупотреблять чаем с мелиссой нельзя, потому что он способствует сильному понижению давления.

Мятный чай. Поможет расслабиться, успокоить нервы, бороться со стрессом, снять напряжение и даже избавиться от боли, как физической, так и моральной. По словам экспертов, расслабляющие и успокаивающие действия мятного чая обусловлены ментолом, который содержится в мяте. Злоупотреблять мятным чаем нельзя, поскольку у женщин он может вызвать проблемы по гинекологии, а у мужчин – проблемы с потенцией.

Имбирный чай.  Повышает стрессоустойчивость организма, благодаря содержанию витаминов С, В1, В2 и А и микроэлементов имбирный чай повышает иммунитет и защищает организм от вирусов и простудных заболеваний.

Всем чертям назло

«Бог же мира сокрушит сатану под ногами вашими вскоре. Благодать Господа нашего Иисуса Христа с вами! Аминь». — Послание святого апостола Павла к Римлянам, глава 16, стих 20

Жизнь — это борьба. Прежде всего — с врагом в своём сердце: соблазнами и грехами, безволием и слабостью. Но и во внешнем мире зло и несправедливость постоянно бросают нам вызов. И мы либо подчиняемся, либо вступаем в схватку. Редкие моменты мира и покоя даны нам лишь для того, чтобы набраться сил для нового боя. Если вы не чувствуете и не видите этой постоянной битвы между добром и злом в вашем сердце и вокруг вас — значит, вы уже проиграли: вас взяли в плен и сделали рабом.

Эта иллюстрация была вдохновлена старым, но до сих пор сильно звучащим треком моих друзей 25/17 «Всем чертям назло». Несколько месяцев назад он случайно попался мне в плейлисте, в моей голове тут же вспыхнул этот образ, и я сел за работу над эскизами.

Мы живем с вами во времена, когда команда по маркетингу стоит 2.000-5.000 рублей в месяц❤️

Чем больше погружаюсь в ИИ, тем становиться страшнее. Приятный страх.

Связки из 1-2-3 нейронок - заменяют огромные отделы в компаниях.

➖Сценарист - Claude ➖Проджект - Claude Cowork ➖Дизайнер - Claude Design ➖Копирайтер - Claude ➖Сммщик - Claude Code ➖Сайтолог - Claude Design

И это ведь только начало.

Дальше будет аренда ИИ-сотрудников, уже много стартапов на западе, мы сейчас тоже смотрим в эту сторону⬅️

Кажется, что сложно? Нет. Мы даже экспериментальную группу по ИИ запустили в июне, чтобы это проверить.

Там уже за 1-2 занятия ребята делают себе свои сайты, упаковывают ютуб, пишут сценарии, настраивают агентов (см.скрин).

В конце июля откроем набор на вторую группу.

Легко + быстро + дешево + эффективно

Да, новый мир. Новая реальность.

Поэтому погружайтесь и внедряйте нейросети, как можно быстрее.

🔥 — реакция с того, кто уже активно работает с нейросетями

Ох уж этот «шведский» стол😀

Вот наконец-то долгожданный отпуск, «выстраданный» диетами, а перед вами "шведский" стол😂

Что я могу сказать по этому поводу) #Танязож_нутрициолог

‼️‼️‼️Прежде чем жадно накладывать в тарелку все подряд, не спеша осмотрите весь ассортимент: наверняка вы выделите несколько блюд, которые действительно хотите попробовать

✅Количество еды должно быть разумным. Постарайтесь не сильно превышать свою обычную дневную норму, просто замените повседневную еду блюдами местной кухни

✅Соблюдайте элементарные правила сочетаемости продуктов. Например, в один прием пищи не стоит брать разные виды белка - рыбу и мясо

✅Кроме того, самые низкокалорийные продукты (свежие овощи, листовые салаты, прозрачные супы) съедайте первыми, они заполнят желудок, и вы съедите меньше пищи, содержащей много калорий.

✅Берите маленькую тарелку вместо большой: это создаст иллюзию «полной тарелки» при меньшем количестве еды!

✅Обязательно воду (не холодную!) В течение дня - она притупит острое чувство голода.

✅Налегайте на местные, свежие фрукты, овощи, ягоды: такое экзотическое разнообразие

✅ешьте не торопясь, наслаждайтесь, делайте паузы между блюдами – вы будете постепенно насыщаться

✅что касается сладкого - все эти «красоты» с кремом, медом, шоколадом или ореховой начинкой очень вкусны, но буквально кишат калориями и пользы в них ноль

✅Из мяса выбирайте блюда, приготовленные из цельного куска – отбивные, запечённые целиком и т. п. Рыбные котлеты, например, готовятся часто на следующий день после несъеденной отдыхающими рыбы на пару дней ранее

‼️‼️‼️Никогда не запивайте холодными напитками, особенно жирные блюда - при низкой температуре жир застывает и ложится «комом» в желудке. Избегайте подлив к мясу!

А самое главное - не проводите все время в отеле и на пляже тюленем 😀 – старайтесь выбираться на экскурсии, дольше гулять по городу, больше движения, плавайте в своё удовольствие, отдыхайте по полной, танцуйте хоть на балконе номера😂

Какие у вас отношения со «шведским» столом?) привозите килограммы с поездок?)

Короче, я выгорел от сериалов, слишком много времени уходит на создание одной серии. А по итогу из-за замедлений, блокировок, отсутствия рекламы и не понимания того что будет в будущем(хуже/лучше хз). Мотивации просто 0 так сильно заебываться ради выхода серии. НО я вам ОБЕЩАЮ, что бункер закончу. Планировал сделать 2 серии, однако объединю их в одну большую серию на час-полтора, с финалом и концом. Хотел конечно вам еще выбор дать, кто с кем пойдет, что бы решить сколько еще погибнет персов, но все же без этого. В этом месяце у меня не особо будет времени заняться серией, однако там уже минут 15-20 снято. Так что я будут снимать финальную серию в начале августа и по плану к концу лета она выйдет. Сразу дам небольшой спойлер я оставлю в конце возможность для второго сезона, вдруг все же будет оттепель и появится смысл снова снимать сериалы в майнкрафте и тд и тп .

Если у вас есть какие то вопросы ко мне, задавайте их в комментах к этому посту и лайкайте интересные, я через пару дней все прочитаю и отвечу на самые залайканые.

Вообще хочу сказать вам всем огромное спасибо, что вы когда то нашли мой канал и подписались на меня, я всем благодарен и преданным фанатам и обычными зрителям и даже хейтерам. Просто потому что без вас не было бы всего этого, всей этой истории. Видосы я снимать не перестану, думаю буду делать это еще очень долго, даже в такое говенное для этого время, просто вернусь на основной канал будут пилить летсплеи по кристе и другим играм.

В трейдинге безотказно работает базовое правило школьной математики: любое число, умноженное на ноль, дает ноль🔤

Трейдеры часто надеются, что феноменальное умение читать графики сможет компенсировать проблемы с эмоциями или пробелы в риск-менеджменте, но рыночные факторы не суммируются, они перемножаются между собой.

Если какой-либо один из факторов вашего торгового процесса неэффективен или полностью отсутствует, вся стратегия рушится независимо от того, насколько сильны другие факторы.

Стабильный результат требует поддержания каждого компонента системы хотя бы на базовом рабочем уровне. Общая прочность всей конструкции всегда определяется ее самым уязвимым местом.

Исправив свой критический недостаток, вы автоматически активируете потенциал всех остальных элементов стратегии.

Перший приклад - наш власний сайт makeai.in.ua.

Він повністю створений за допомогою вайбкодингу. Під капотом - власна CRM, сучасна адмін-панель, автоблог, який автоматично генерує та публікує контент, аналітика та повна автоматизація роботи із заявками.

Це ще один приклад того, як можна отримувати безкоштовний органічний трафік. Уже зараз ми бачимо в аналітиці переходи з ChatGPT та Perplexity - AI починає рекомендувати наші матеріали користувачам.

Усі заявки автоматично потрапляють у CRM, обробляються AI та запускають необхідні бізнес-процеси без ручної роботи.

Це лише одна з ідей, які сьогодні можна реалізувати за допомогою вайбкодингу. Під час програми ми покажемо десятки подібних рішень - від внутрішніх корпоративних систем до AI-продуктів, CRM, особистих кабінетів, маркетплейсів, сервісів і повноцінних SaaS-платформ. Ви побачите, наскільки швидко сьогодні можна створювати програмне забезпечення практично будь-якої складності без класичної розробки.

Фактично вайбкодинг стирає межу між ідеєю та готовим продуктом

Якщо у вас є бізнес - ви зможете самостійно створювати внутрішні CRM, особисті кабінети, системи автоматизації, корпоративні AI-інструменти та цифрові продукти, які вирішують саме ваші задачі.Якщо ви розробник або фахівець, який працює з клієнтами - ви зможете створювати повноцінні програмні продукти

Программа курсу - посилання Менеджер - @makeaimanager

Новую манхву от автора «Под зеленым светом» отменили из-за обвинений в расизме.

Ну до меня, как обычно, новости доходят с задержкой 🙄

За неделю до запланированного выхода новой манхвы «Песня пустоши» автор объявил об отмене проекта. Дело в том, что в первой, ознакомительной главе главный герой, блондинчик, после смерти семьи становится наследником ранчо. Из-за долгов отца (кто бы сомневался) ему предлагают продать ранчо вместе с темнокожими рабами. Он отказывается и, более того, освобождает их!!

Из-за того, что манхва затрагивает тему рабства и расовых отношений, и что голубоглазый белый чувак выступает как освободитель, разгорелся скандал. Jaxx очень быстро выкатил пост с извинениями и объявил о закрытии манхвы до её официального начала.

Я почему-то уверена, что дальше вообще никаких рабов бы не упоминали, но сам факт, что они вообще изображены в одной единственной главе, заставил знатно полыхать пердаки у ино комьюнити и они потребовали закрыть манхву. Якобы упоминания в BL-жанре рабства романтизирует это… что… как мы вообще к этому пришли? 🤨 А вам как новость?

✨Многие из нас замечают, что после 25 лет кожа начинает меняться.

Утром уже нет той свежести, лицо теряет упругость и дело тут не в субъективном ощущении. У данного феномена есть биологическая причина. С возрастом постепенно снижается выработка коллагена, того самого белка, который отвечает за плотность, упругость и гладкость кожи.

💡И здесь возникает закономерный вопрос: можно ли восполнить этот дефицит и добиться того самого эффекта «glossy skin» — сияющей, ухоженной кожи, которая светится изнутри?

🗯️В интернете гуляет много мифов. Своим примером опровергла один из них – одного ухода недостаточно. Много раз показывала сыворотку Hyalu B5 La Roche-Posay, недавно сыворотка реновировалась, теперь в составе 4 вида гиалуронки. И знаете, что мне нравится больше всего? Эффект сияющей кожи виден практически сразу. И это не магия, а грамотно подобранная космецевтика.

❤️За эти годы я поняла одну вещь, что хороший уход за кожей не всегда включает десятки баночек, главное подобрать те самые 1-2 средства, которые действительно подходят вам.

​​​​12 ПРАВИЛ УСПЕХА!

1. Каждую новую проблему нужно решать сразу, не откладывая. Тогда не придется вкладывать слишком много сил для ее решения. Действуйте уверенно и быстро. Не раскачивайтесь долго, работайте в полную силу!

2. Работайте больше на себя. Работая на «чужого дядю», Вы не получите желаемого дохода. Любимое дело не является работой. Работать — значит зависеть от кого-то!

3. Если Вы хотите заработать денег, выясните, что больше всего ценится на рынке, а спрос уже потянет предложения. Ваш заработок будет зависеть от того, в какой степени вы сможете заставить людей поверить в преимущество Вашего товара.

4. Ставьте свои интересы превыше всего. Вашу преданность никто не оценит. Ваша работа на чужой фирме приносит доход только ее собственникам. Осознав это – Вы поймете, что Ваш труд стоит большего.

5. Поднимайте планку доходов и каждый раз все выше. Опускать нельзя!

6. Будьте общительнее. Увеличение Ваших доходов зависит от других людей. Замкнутость — не помощник на пути к богатству.

7. Окружите себя успешными и удачливыми людьми. Деньги всегда тянутся к деньгам. Даже если Вы пока не богаты, все равно уйдите из того общества, где не любят и ненавидят богатых. Даже богатые люди имеют бедных родственников и людей. Если вовремя не дать отворот, не успеешь оглянуться, как окажешься среди них. Ваш круг общения должен состоять только из Победителей и Оптимистов. И только так!

8. Хорошим стимулом на пути к богатству является изучение биографий и мыслей людей, сумевшими стать самыми богатыми в мире.

9. Задайте себе вопросы: Кто я на самом деле? Насколько я уникальный? Какое мое предназначение? Если я стану богатым, что я буду делать? Ответы на них должны быть честными. Поверьте, сила, энергия и страсть Ваших ответов могут творить чудеса!

10. Пусть в Вашей жизни будет мечта. Верьте в нее и она сбудется. Перестать мечтать — значит перестать жить.

11. Оказывайте посильную помощь. Главное, чтобы желание помочь шло из души. Только пусть это будут люди, помощь которым будет для Вас в радость. Это могут быть совсем чужие люди.

12. Не бойтесь дарить комплименты. Это очень поднимает самооценку. Скажите женщине на улице, что она хорошо выглядит, а мужчине, что у него решительная и мужественная походка.

​Золотые правила рынка услуг.

Если вы не пытаетесь претендовать на длительные отношения с вашим клиентом, то вы теряете на этом деньги.

1. Не нужно обещать слишком много. Если вы не выполните того, что обещали, клиента это разочарует. Необходимо установить высокие, но реалистичные ожидания.

2. Нужно занимать четкую позицию на рынке, а не «среднюю», ведь всегда найдется кто-то, кто делает это дешевле или дороже.

3. Клиенты хотят получать продукты скорее и проще. Процветают только те компании, которые работают быстрее и лучше.

4. Конкурентное преимущество создается только с помощью людей и сервиса, который они предоставляют. Помните, что инновации и нужные технологии копируются другими очень быстро.

5. Необходимо всегда спрашивать у клиентов, что им НЕ нравится в вашей работе.

6. Чем тщательнее вы следите за тем, как работают ваши конкуренты, тем лучше для вас.

7. Обслуживание клиентов – это работа 24 часа в сутки.

8. Если вы пообещали что-либо клиенту, то это необходимо выполнить с первого раза.

9. Если вы хотите выжить, развиваться нужно постоянно. Никогда не бывает слишком хорошо.

Ресторан Роберто

О ресторане Расположенный на Рождественской улице ресторан Роберто специализируется на приготовлении итальянской пинцы, причём за процессом создания гастрономического шедевра можно наблюдать — печь расположена в одном из залов.

Залов несколько, все они небольшие и очень уютные: сводчатые потолки и арки проходов превращают большой ресторан в заведение с совершенно домашней атмосферой. Белёные стены, фактура кирпичной кладки, мягкая приятная подсветка делают помещения уютными, а расписные блюда на стенах смотрятся очень органично. Мягкие стулья и диваны обтянуты текстилем того восхитительно-кремового оттенка, какой бывает только у карамели, а клетчатые скатерти смотрятся очень по-домашнему. В таком милом антураже современные светильники, латунь и ручная роспись стали частью цельного образа, ничуть не нарушив гармонии.

Книжная выставка к 170-летию журнала «Русский вестник»

🔺 30 июня - 30 июля 🔺 Выставочная зона 1 этажа 🔺 Вход свободный, 12+

«Русский вестник» — один из наиболее влиятельных литературно-политических журналов, выходивший в Москве с 1856 по 1906 год. Издание было основано писателем и публицистом Михаилом Катковым и быстро заняло ведущее место в консервативной печати того времени.

Журнал сыграл ключевую роль в истории русской литературы, опубликовав многие знаковые произведения второй половины XIX века. Именно на страницах «Русского вестника» впервые увидели свет романы Федора Достоевского «Преступление и наказание», «Идиот», «Бесы» и «Братья Карамазовы», а также «Война и мир» Льва Толстого и «Отцы и дети» Ивана Тургенева, «Взбаламученное море А.Ф. Писемского, «На ножах» Н.С. Лескова, «Марево» В.П. Клюшникова, «Панургово стадо» В.В. Крестовского и др.

В Донской государственной публичной библиотеке хранятся номера журналов с 1856 по 1906 гг. На выставке представлено 56 журналов за разные годы.

Стульчик для самой большой любви

При работе на глубинном уровне личности, с серьезными психологическими травмами, я часто встречаю символический образ «пустого стула» внутри.

Этот стул есть всегда и зарезервирован для самого важного человека в жизни, чья любовь нужна больше всего на свете.

Глубокий невроз часто развивается из-за того, что мама с папой этой любви дать не смогли, не сумели, не захотели... , но надежда на нее не умирает никогда.

Это одна из самых неубиваемых надежд, что родитель очнется, одумается, проснется, выздоровеет и начнет любить своего ребенка. И одна из причин, почему некоторые пациенты физическую смерть такого родителя проживают тяжело - вместе с родителем умирает самое важное - надежда на любовь.

Пока жива надежда, стульчик для самой большой любви - той самой, которая способна вернуть спокойствие, возродить душу и исцелить раны - остается пустым.

Невротик его тщательно охраняет от посягательств других. Он ждет маму с папой. Вдруг они вернутся, а на стульчике левый чувак или чувиха. Мама или папа обидятся и больше уже не вернутся никогда. Нет, ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах нельзя никого даже близко подпускать к заветному стулу.

Стульчик - это причина, по которой любовь других людей проходит по касательной и никогда толком не становится глубокой. С одной стороны, такой человек постоянно ищет любовь, а с другой, делает все возможное, чтобы ее не случилось. И поэтому появляются в жизни травматика партнеры неспособные на любовь и отношения, в которых возможна только созависимость . Тут все просто: неспособный на любовь человек удобен, безопасен, привычен, предсказуем. С ним можно до бесконечности ждать любовь , пытаться ее заработать . И при этом, нет опасности эту любовь получить. И, конечно , есть надежда. Невротический партнёр, не способен любить, но он всегда обещает прямо или косвенно, что «обязательно полюбит, но только при определенных условиях».... .

В итоге: все довольны и при деле - и стул пустой, и надежда есть, и план реализации есть.

Только любви нет и не будет.

@psycanal | мах

Задача - Сотрудник

Ситуация: вы руководите отделом. У вас в команде есть высококомпетентный сотрудник, в прошлом он один из лучших по результатам. Но в последние месяцы в его поведении произошли перемены: задачи откладываются, процесс будто стопорится именно на нём, коллеги начинают тихо подхватывать его часть работы, чтобы не подвести общий результат. Прямые разговоры и напоминания про авторитет и сроки на него почти не действуют. Он кивает, соглашается, но потом поступает по-своему и его поведение не меняется.

Но когда наступает реальный дедлайн, он каждый раз будто из ниоткуда выдаёт хороший результат. Он делает работу на высоком уровне, иногда даже лучше, чем коллеги, которые пахали всё это время стабильно. Формально к срокам не придраться. Неформально - атмосфера в команде уже накаляется, и часть людей в открытую спрашивает, почему ему так «можно» и почему ему это сходит с рук.

Что на самом деле происходит с этим сотрудником непонятно. Может, тихий саботаж и проверка границ. Может, выгорание, которое он не признаёт даже себе. Может, личная ситуация, о которой он не говорит. Может, скрытый протест из-за чего-то, что вы как руководитель пока не видите.

❓Как бы вы поступили в этой ситуации?

1️⃣ Поставить чёткий ультиматум: обозначить конкретные условия и последствия, если поведение не изменится. НО если он и правда ключевой специалист, есть риск либо потерять его, либо толкнуть в ещё более глубокое и изобретательное сопротивление.

2️⃣ Зайти не через статус начальника, а через личный разговор. Попытаться понять, что на самом деле происходит, без давления. Это может вскрыть настоящую причину. НО если дело в манипуляции и проверке границ, такой шаг прочитается как слабость и развяжет руки для продолжения того же самого.

3️⃣ Ничего не менять. Раз итоговый результат стабильно хороший, то чинить то, что работает не надо. НО это создает риск подорвать мотивацию остальной команды, которая видит: можно тянуть до последнего и всё равно выйти героем. Скрытое недовольство коллег от этого никуда не уходит.

4️⃣ Ваш вариант

🔘 Пишите развернутые ответы с пояснением и аргументацией в комментарии. Через какое-то время соберу ваши ответы и сделаю разбор, так что пишите честно, как бы поступили именно вы.

Когда я только начала писать книгу о событиях 1819 года, мне казалось, что это будет просто яркое фэнтези о кулинарии, любви и духе того времени.

Но, с каждой строчкой пробираясь вперед, я понимала, что получается ерунда.

Как можно писать о реальных людях и подлинной истории, которая произошла более 200 лет назад, и при этом всё просто… придумать?

Придумать заново Мари-Антуана Карема? Императора Александра I? Императрицу Елизавету Алексеевну? Пушкина и Крылова? В конце концов, заново «отстроить» Зимний дворец, сделав его похожим на современный?

Историю переписать нельзя. Нельзя, понимаете? Как бы ни уносила фантазия автора, историю не изменить и не исправить.

Тогда я засела за архивы: за переводы всех трудов Карема, за письма и воспоминания современников, за архитектурные чертежи, стихи и басни… Я изучала слог великого повара по его мемуарам, вникала в повадки, речь и манеру держаться императора, искала точные данные о попытках восстания и покушений. И, в конце концов, досконально изучила обустройство дворцовой кухни и принципы её работы.

То, что должно было стать «захватывающим фэнтези», превратилось в большой «археологический» проект, лишь с маленькими авторскими отступлениями в угоду художественной литературе, так как я не хотела уходить в чистую биографию.

Книга начинала оживать…

Как вы думаете, какие «вольности» и исторические допущения я себе позволила?

На зв’язку побратим з Куп’янського напрямку:

Проводяться операції з метою недопущення просування та накопичення противника в районах інфільтрації для подальшого проведення штурмових дій в районах Кучерівка,Купʼянськ-Вузловий, Подоли,Ківшарівка,Новоосинове.

На цих ділянках-районах ворог постійно намагається просуватися,та постійно мінує для того щоб зруйнувати нашу логістику, продовжуємо працювати по ворогу з суміжними підрозділами, ураження в основному наносимо засобами БпЛА.

Київ,Запоріжжя,Суми,Харків💔🕯️Щирі Співчуття Всім Рідним та Близьким. Вічна Памʼять Загиблим

Підписуйся|Бахмутський Балу🇺🇦|Збір для 9 Бригад|