Inter Milan — July 2026

🎈 Kichkina mehmonlarimiz uchun unutilmas bayram tayyorladik!

🎉 11-iyul kuni Oqtepa Lavash filiallarida bolalar uchun quvnoq va unutilmas bayram dasturi bo‘lib o‘tadi.

✨ Sizni kutmoqda: 🎨 18:00 — rang-barang akvagrim 🎭 19:00 — quvnoq animatorlar, interaktiv o‘yinlar va bolalarni hayratda qoldiradigan maxfiy shou

❤️ Keling, farzandlaringiz bilan birga yorqin taassurotlar va quvonchli lahzalarni ulashing!

📍 Dastur bo‘lib o‘tadigan filiallar ro‘yxatini karuselda ko‘rishingiz mumkin.

——————

🎈 Для наших самых маленьких гостей мы подготовили настоящий праздник!

🎉 11 июля в филиалах Oqtepa Lavash пройдёт яркая развлекательная программа для детей с играми, весельем и приятными сюрпризами.

✨ В программе: 🎨 18:00 — аквагрим 🎭 19:00 — аниматоры, интерактивные игры и секретное шоу, которое удивит каждого маленького гостя

❤️ Приходите всей семьёй, чтобы провести этот день весело и подарить детям ещё больше ярких эмоций!

📍 Список филиалов, где пройдёт программа, смотрите в карусели.

👍 Футбольная слава СССР на страницах «Советского спорта»

Чемпионат мира по футболу 2026 года в самом разгаре! За матчами следят миллионы болельщиков по всему миру, а социальные сети взрываются обсуждениями.

Раньше интернета не было, поэтому узнавали о выдающихся спортсменах и их рекордах из периодических изданий. При чтении газетных страниц советских лет легко почувствовать, с каким трепетом вся страна следила за каждым матчем сборной, как радовались победам и как переживали неудачи. Мы снова изучили «Советский спорт» и теперь делимся несколькими заметками о главных футбольных достижениях наших спортсменов!

👉 Кубок европейских наций, 1960

Первый в истории чемпионат Европы по футболу завершился победой сборной СССР. Финал против Югославии в Париже стал очень эмоциональным событием: уступая в первой половине матча 0:1, советская команда сумела переломить ход встречи и выиграть со счетом 2:1!

Решающий гол забил футболист Виктор Понедельник, который в прыжке головой отправил мяч в ворота югославской команды. Вот как писали об этом журналисты «Советского спорта»:

Итак, свершилось! Советская сборная стала обладателем Кубка Европы, этого неофициального первенства континента для национальных сборных. Четыре раза — в Москве и в Будапеште, в Марселе и, наконец, в Париже побеждали спортсмены в алых футболках. 9 голов забили они в ворота противника, пропустив в свои только два…

И вот она, наконец, финальная атака. Бубукин с правого фланга переводит мяч в центр Войнову. Тот в одно касание налево к Месхи. Навесная подача в центр Понедельнику, и он совершенно хладнокровно головой посылает мяч в верхний угол. Красиво и убедительно!

👉 «Золотой мяч» Льва Яшина, 1963

В 1963 году Лев Яшин провёл выдающийся сезон и вместе с московским «Динамо» стал чемпионом СССР. За невероятную реакцию и способность будто бы «затягивать» ворота невидимой паутиной его называли «Чёрным пауком». Именно тогда журнал France Football присудил ему «Золотой мяч» — так Яшин стал первым советским футболистом и первым вратарём в истории, удостоенным этой награды. Посмотрим, как написали об этом в «Советском спорте»:

Выявлен новый обладатель «Золотого мяча» — традиционного приза еженедельника «Франс футбол» лучшему футболисту Европы. В 1963 году им стал замечательный советский вратарь Лев Яшин.

Спортивные обозреватели 21 страны приняли участие в очередном референдуме. Яшин получил 73 очка, идущий на втором месте итальянец Ривера отстает от него на 17 очков.

👉 Олимпийское золото Сеула 1988

Финальный матч Олимпиады-1988 против Бразилии стал одним из самых драматичных в истории советского футбола. Наши футболисты уступали 0:1 после гола легендарного Ромарио, но смогли отыграться и вырвать победу в дополнительное время со счетом 2:1! Вот как описывали эту победу журналисты «Советского спорта»:

Едва французский арбитр Биге дал финальный свисток, остановив бег времени электронных часов, на огромном табло Олимпийского стадиона замерли прекрасные строчки, которым суждено теперь войти в золотую историю советского футбола — «СССР — Бразилия — 2:1».

Да, 32 года спустя футболисты сборной СССР вновь добились успеха на Олимпиаде. И — ликование на трибунах у советских туристов. И горькое разочарование поклонников бразильской команды, понуро сворачивавших свои желто-зеленые флаги на выходах со стадиона. Были слезы обиды на глазах игроков и наставников южноамериканской сборной, и слезы радости у наших тренеров и футболистов…

А какое событие из истории советского спорта вам особенно запомнилось? Будет интересно почитать комментарии!

#поискпоархивам #интересное

👍 Подписывайтесь на нас в VK

Смотрите. Крупные производства — купят напрямую на фабриках. Магазины с запасами — тоже. Т.е. ваши клиенты - это мелкие пр-ва, швеи, мелкие магазы...

Т.е. дистрибуторская модель.

Надо понимать, что это бизнес, с ОЧЕНЬ четким планированием оборотного капитала и управлением складскими остатками + 2 ключевых фактора успеха: цена + ассортимент. Он будет жить, если цены дать интересные, но деньгами нужно управлять оооочень четко.

Кино на выходные📽️

Сначала у меня для вас был один фильм, но потом я посмотрела эту картину и сразу решила, что дам именно её. Смотрим итальянскую драму 2026 года «То, что не было сказано», которая поражает своей жизненностью и достоверностью. Что не было сказано и как это повлияло на всю историю, напишу в разборе в понедельник.

Всем прекрасной пятницы, успешных выходных и интересного просмотра фильма.

С солнечной любовью,

Инна Белова🌞☘️🦩

#киновыходные

Добрый день!

Спасибо за ваш канал, очень нравится ваш tone of voice и чувство юмора в сочетании с пользой 🙌

Интересно ваше мнение по такому вопросу:

1. Стоит ли откликаться на «проклятые» вакансии в (коммуникации в ИТ, крупные и средние компании). Например, позиция менеджерская (senior как максимум) опубликована 6-9 месяцев назад, а никого так и не нашли»).

Это значит, что либо нанимающий сам не знает кого хочет и зачем? Либо хотят единорожку за 3 копейки? Плюс если справляются без этой ставки так долго, то может им не так уж и нужен человек?

2. Если по такой вакансии уже был в воронке (несколько собеседований) 3 месяца назад, но тогда отказали (сравнивая с кандидатами первой волны), имеет ли смысл пробовать напоминать о себе снова?

Или если тогда отказали, то уже списали в утиль?

У меня тоже есть вакансия, которая висит уже несколько месяцев.

Если вы думаете, что там отбитый нанимающий менеджер, который на первом собеседовании проверяет умеет ли кандидат садиться на шпагат, говорить бегло на латыни и знает ли наизусть как минимум три хита Бритни Спирс, то нет.

Он абсолютно адекватный и проверяет это на втором интервью.

Точнее, он абсолютно адекватный, и у него нормальные ожидания от кандидатов. Именно поэтому мы нанимаем к нему уже четвертого сотрудника. С предыдущими тремя все в порядке, они работают, просто у него большая команда, и она растет.

Конечно, не факт, что в вашем кейсе такая же ситуация. Но однозначно могу сказать, что не совсем корректно делать выводы только по тому факту, что вакансия долго висит.

Если по такой вакансии уже был в воронке 3 месяца назад, но тогда отказали, имеет ли смысл пробовать напоминать о себе снова?

Давайте рассуждать вместе: если у вас было несколько собеседований, значит, вы дошли до финала. А до финала доходят только те, кто максимально близок к портрету сотрудника, которого ищет компания.

Поэтому я бы на вашем месте написала рекрутеру.

Побудем чуть-чуть оптимистами, у которых стакан не просто наполовину полон, а наполовину полон охлажденным просекко. Вдруг именно сейчас все карты сложатся, и нанимающий менеджер поймёт, что искал именно вас?

UX/UI-дизайнер (Web) в EdTech-компанию «Осознанная меркантильность»

Что делать: — создавать макеты для сайтов и веб-приложений; — разрабатывать иллюстрации для сайта, баннеров и публикаций; — готовить базовые тексты для интерфейсов и страниц; — собирать и верстать страницы на Tilda при необходимости.

Кого ищут: — отличное знание UX-паттернов и логики взаимодействия пользователя с интерфейсом; — уверенное владение Figma; — умение создавать качественную графику для веба; — навыки простой и открытой коммуникации; — готовность аргументировать свои дизайнерские решения.

Будет плюсом: — опыт работы с Tilda; — опыт работы в стартапах или продуктовых командах.

Условия: — полностью удалённая работа; — оформление по ГПХ (ИП или самозанятость).

Откликнуться: @m0rtymerr_hr (обязательно приложите портфолио).

Почему какашки идут спиралями? У многих животных они идут именно тонкой колбаской и укладываются в смайлик 💩.

Если вы не вомбат, у которого там внутри паллетоформирователь и запись данных по специальному протоколу на твёрдый носитель, то вы плюс-минус делаете именно так при нормальном питании.

Итак, вопросы про говно просто не отпускают чат. На этот раз интересную работу нашёл сфероидный @Betankor. Пятница, время по-настоящему научных работ!

Так вот. Есть такие черви — морские пескожилы. Они копают себе нору как на картинке выше длиной до 30 сантиметров и выдавливают свои каки на поверхность — против гравитации и всех условностей.

И вот вопрос: а там тоже такая же спираль всю нору? Ведь они какают снизу вверх, получается. А никто не смотрел, что будет, если какать вверх!

Сначала рассмотрели классическую спираль (в смысле, матмодель, а не приложили к щеке, чтобы определить, далеко ли зверь) — и решили, что, вероятно, это математический баланс между упругостью материала и давлением гравитации.

Потом пошли уже за образцами и измерили их текучесть и упругость. Выяснили, что они достаточно плотные, чтобы держать форму, но достаточно мягкие, чтобы сгибаться. Как раз это сочетание упругости и мягкости заставляет выдавливаемую массу сворачиваться в кольца под собственным весом, а не просто падать бесформенным комком.

Чтобы реконструировать материал с такими же параметрами, сделали тесто из гороховой муки и добились тех же реологических показателей. Контрольными образцами взяли размягченные спагетти и рисовую лапшу. Сделали модель норы червя, выдавливатель и начали давить. Наружу. Но не кишки.

Оказалось, если вы будете выдавливать зубную пасту или тесто из тюбика строго вверх, то размер колец, в которые они будут складываться, зависит только от свойств самой пасты. Ну, насколько она густая и струя толстая. Пофиг, что там в черве — если нет специального формовщика, каждый раз будет получаться одно и то же.

Ну а при какании вниз всё то же самое — но поскольку расстояние между портом вывода зверя (горлышком тюбика) и точкой укладки всё меньше и меньше, радиус уменьшается. Если там выпадает не жидкость и не шлакоблок, то куча всегда получается с широким основанием внизу и заостряющейся верхушкой.

Журнал группы Природы, физики из Нидерландов и Франции, специализирующиеся на механике мягких сред и сложных жидкостей. В благодарностях они упоминают некоего Карлоса Вегу за поддержку этого важного научного исследования путем «пожертвования монеты в 2 цента» — она там использовалась для масштаба на фотографиях.

Ну, короче, вы знаете, какой реакцией можете поддержать этот пост!

-- Вступайте в ряды Фурье! | Лучшие посты Если после дизентерии у вас остались кишечные палочки, не спешите их выбрасывать: они пригодятся вам для нового заболевания!

Как сделать интерактивный элемент невидимым, но доступным

Используйте hidden="until-found" для скрытия контента с сохранением доступности (поиск по странице и навигация по фрагментам работают, элемент остаётся фокусируемым), а затем компенсируйте отсутствие ховера/видимости через contain-intrinsic-size: auto none, чтобы не было layout shift.

https://master.dev/blog/how-to-make-an-interactive-element-invisible-but-accessible/

Темный принц выглядит и звучит как гений музыки, каковым, скорее всего и является. Если попросить AI представить альбом похожий на «Высказывание Большого Художника», она опишет нечто подобное его новому "Militantum", который уже сравнивают с Канье Уэстом и Локимином.

Томные баллады, эпические боевики, апокалиптический пафос при нулевом уровне эго и иронии — двух движителей современного рэпа. Никакого рэпа и тем более трэпа тут, собственно, и нет — это анимешная по надрыву рок-электроника, в которой куда больше от Психеи, Тимура Муцураева и Дафт Панк, чем от любого рэппера.

Классно, что в эпоху тик-ток-слопа 20-летний парнишка наивно замахивается на собственное «Явление Христа народу» — это вселяет осторожный оптимизм по поводу будущего. О будущем думает и сам Принц, написавший вторую концептуальную антиутопию после «Горгорода». Только вместо поэмы — звуковое полотно, где войны, роботы и чувства абстрактных героев облечены в барабаны и синтезаторы.

Почему-то, однако, монументальный Милитантум (верде форте) вызывает на порядок меньше эмоций и интереса, чем прошлогодние демки Принца, отрытые в недрах ск (несмотря даже на то, что альбом из них частично и состоит).

Перейдя с птичьего диалекта саундклауд-аутиста на цивилизованный язык Искусства и Индустрии автор будто бы растратил часть своей маны, значительную часть которой обеспечивала тайна. Когда я слушал те же треки в потемках оранжевого сайта, они казались обломками мистического мира, который взывает к разгадке. Но склееные части этого эзотерического конструктора в свете индустриальных софитов теряют нечто важное, словно монашка в баре.

лучшие треки: парфюм, kiss me, утекай, песня птиц, конструктор

темный принц "Militantum" Spotify | Яндекс Музыка | VK Музыка | Звук | Apple Music

Недавно посмотрел фильм «Обсессия» и хочу его посоветовать, потому что это интересный случай, когда кино в жанре хоррора оказывается ещё и неожиданно точным высказыванием про тонкости и нюансы общения.

По жанру это хоррор-комедия, причём с перевесом в сторону комедии. За каждой смешной сценой прячется тревога. Когда смотришь - внешне смеешься, но внутри напрягаешься.

Главный герой уже много лет безответно влюблён в свою подругу, но так и не может найти слов, чтобы признаться ей в этом. Даже друзья пытаются подсказать ему правильные фразы, но это не помогает. Герой случайно попадает в лавку эзотерики, он находит странную волшебную палочку и загадывает, чтобы подруга ответила ему взаимностью. Желание исполняется, но оборачивается совсем не тем, на что он рассчитывал: ее чувства к нему превращаются в пугающую одержимость.

С точки зрения коммуникации фильм интересен именно этим поворотом. Герой годами не решался на честный, неловкий, рискующий получить отказ разговор, и в какой-то момент находит способ обойти его полностью: получить нужную реакцию от человека без всякого диалога и без его реального согласия. Но чувство, которое не родилось из настоящего контакта, а было получено в обход него, оказывается не настоящей близостью.

Получается, что можно сколько угодно хотеть избежать неловкого разговора и получить желаемое обходным путем, но результат, добытый без настоящей коммуникации и согласия другого человека, почти никогда не похож на то, чего вы на самом деле хотели.

А вы смотрели этот фильм? Какие у вас были наблюдения?

#чтопосмотреть

На 18-м этаже Palmira Art Hotel открылся GEBO — авторский ресторан с открытым грилем и панорамным видом на Москва-Сити 🔥

Главный акцент — живая огненная кухня в сочетании с философией современного Севера и японскими нотками. Среди хитов — томлёный в древесине чилийский лосось с ягодно-мисо соусом и маринованными водорослями, а также нежные аргентинские лангустины с апельсиновым дрессингом.

Меню раскрывает чистый вкус сезонных и локальных продуктов с помощью огня, холодной выдержки и ферментации. Интерьер объединяет скандинавскую эстетику с азиатскими деталями, а летом работает летняя терраса с видом на город.

📍 Москва, 4-я Магистральная ул., 4/11, 18 этаж 📞 +7 901 628 54 97 ⏰ Ежедневно с 14:00 до 00:00 🌐 gebo.rest

Открыт набор в 5-9 классы Лицея им.С.Н.Нюберг на 2026/2027 учебный год.

В этом году Лицей набирает на конкурсной основе учеников в три новых математических класса: 5, 6, 7, а также проводит добор в уже существующие 8 и 9. Обучение будет проходить в новом современном корпусе на Павелецкой набережной.

Особенности школы: - Сильная команда педагогов; - Упор на академическую программу; - Много дополнительных выездов, экскурсий, выступлений и школьных событий; - Развитие актуальных современному миру навыков; - Серьезная олимпиадная подготовка, выезды на турниры и соревнования; - Широкие возможности для учеников: выбор спорта, медиа класс, помощь в профориентации учеников и подготовке к поступлению в ВУЗ; - Ученикам Лицея интересно учиться, а атмосфера сотрудничества помогает найти друзей.

Поступление проходит в несколько этапов:

1. Академическая диагностика по математике и русскому языку. Для подготовки на нашем сайте доступны демоверсии.

2. Встреча с психологом. Важно понять, подходит ли ребёнку темп обучения и школьная среда.

3. Знакомство с командой Лицея. Обсуждение результатов и рекомендации для семьи.

Подробнее о школе и программе: https://nyberg.school Телеграм-канал: https://t.me/nybergs

Для записи на тестирование заполните анкету: https://nyberg.school/middleanket

Будем рады видеть вас среди абитуриентов!

Не особо люблю Нолана (все эти черные рыцари и инсепшены - какое-то псевдоумное бахвальство), поэтому не жду от "Одиссеи" ничего выдающегося. Но за скандалами наблюдать интересно. В целом у "Одиссеи" заслуженный звездный каст: Мэтт Деймон (Одиссей), Том Холланд (Телемах), Энн Хэтэуэй (Пенелопа), Роберт Паттинсон (Антиной), Шарлиз Терон (Калипсо). Но, как известно, достаточно ложки дегтя, чтобы испортить компанию белых мужчин и женщин, а кое-какой пласт публики заверещал "повесточкаааа". Тут есть Зендея в роли Афины. Что хуже: Эллиот Пейдж, который был когда-то Эллен Пейдж. В соцсетях почему-то врут, будто играет он Ахилла, но в действительности — Синона (я тоже не вспомнил кто это, хотя когда-то читал источник upd. он вообще не из Гомера, а из Вергилия). Ахилла, впрочем, тоже мог бы сыграть. Тот, как известно, переодевался в женское платье, прячась от мобилизации на троянскую войну. В общем, наш первый европейский квир. Но самое страшное в касте: роль Елены Прекрасной исполняет Лупита Нионго, а она, представьте себе, черная. И даже не слегка черная, как Зендея, а вот прямо черная-черная. Поэтому, как говорится, доколе?

Интересно, с одной стороны как бы предполагается, что западная классика великая и универсальная. А, следовательно, может быть переведена на любой символический язык. Артефакты от Гомера до Шекспира можно исполнить хоть с белыми актерами, хоть с черными, хоть с желтыми. Можно перенести действие в средневековый Китай или древнюю Индонезию (Куросава вот в Японию переносил, неплохо получалось). И фундаментальное послание останется прежним. Именно потому что оно универсально для всех людей и не завязано на конкретный культурно-исторический контекст. Эта универсальность вечной классики противопоставляется местечковости, которая занимается "борьбой с культурной апроприацией", то есть сражается за чистоту контекста.

При этом стоит этому универсализму проявиться на практике — будь то черная Анна Каренина, черная Елена Прекрасная или сериал с "викторианской драмой", где черные не в роли рабов - у некоторой части публики случается инфаркт жопы, и она принимается бороться за Историческую Правду (то есть, за сохранность той самой местечковости и чистоту контекста). Тут, конечно, главное всем этим людям не показывать как в Африке иконы выглядят и какого цвета там нарисованный Иисус...

🏆 ГАЛА Середины года: Семейный Чемпионат!   ✈️ Получите шанс отправиться на ГАЛА-церемонию в Бангкоке (Таиланд)!

🏨 Победителей ждут бесплатные авиабилеты, проживание в 5★ отеле и незабываемая пляжная вечеринка.

🏆 Поднимайтесь в Списке магнатов и выигрывайте до 1 000 000 бобов!   📍 Эфир пройдёт с официального аккаунта BIGO ID: 30003 🗓 10 июля, в 15:00 (мск) 🗓 12 июля, в 18:00 (мск)

Будет очень интересно и полезно — не пропустите! Ждём вас! 🙌   🔗 ГАЙД: по ссылке

Вакансии недели

Специалист по цифровому маркетингу в Mars З/п на собеседовании Больше 1 года Гибрид, Москва

Дизайнер интерфейсов цифровых продуктов в T2 З/п на собеседовании Без опыта Москва

Дизайнер ugc и социальности в карты в Яндекс З/п на собеседовании Больше 1 года Москва

Менеджер по контенту внутренних коммуникаций в X5 З/п на собеседовании Без опыта Гибрид, Москва

Менеджер трафика электронной коммерции в Procter & Gamble от 240 000 руб. Больше 1 года Удаленно

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✉ VK 🔘 MAX 🔘 Карьерная рассылка 🔈  Вакансии по разным направлениям ⚡  Сайт с карьерными предложениями

🇩🇪 Female Digital Camp в Германии

Для девушек, развивающихся в сфере UI/UX дизайна и интересующихся устойчивым развитием

Где: Бохум Когда: 31 августа - 18 сентября В программе: семинары, работа в креативном пространстве над групповыми проектами, нетворкинг, питч с экспертами Требования: возраст от 18 до 35 лет, статус студентки или недавней выпускницы немецкого вуза, интерес к экологии и дизайну Условия: стипендия 570€ на покрытие расходов на транспорт, жилье и еду, призы от 1000 до 3000€ Дедлайн: 26 июля Подробнее: https://digitalcamp.bdstudio.de/

будьте осторожны при отклике на объявления 🙏 Если просят деньги, документы, выход из iCloud или скачивание по сомнительным ссылкам — это мошенники. Берегите себя и свои данные

Одна ошибка — и весь ваш дорогой уход за кожей уже не работает 😳

Признавайтесь, кто здесь уделяет время правильному очищению? Я лично раньше пренебрегала этим этапом: умывалась абы чем (ну не хозяйственным мылом, конечно), но никогда не делала ставку на очищение. Зато скупала сыворотки и кремы, как обезумевшая. И когда ни одна банка за сто тысяч не оправдала моих ожиданий, я поняла, что что-то делаю не так. Да я же неправильно очищала лицо!

Поэтому, прошерстив весь интернет и прочитав кучу отзывов, я купила её — пенку для глубокого очищения от Mixit. Без лишней скромности: моя жизнь изменилась на «до» и «после». Я даже приложу фото, чтобы показать, как изменилась кожа. Пользуюсь уже месяц, и вот что я начала замечать: — тон постепенно выравнивается — пигментация и жирный блеск стали менее заметны — кожа визуально более гладкая и ухоженная — после умывания я больше не ощущаю сухости или стянутости

И теперь любое уходовое средство работает в разы лучше! Если ты сейчас смотришь на свою кожу и думаешь: «блин, хочу так же через месяц» — начни с этого. Просто замени умывание на рисовую пенку от Mixit. Свою пенку заказываю тут: WB Ozon

Новый , невероятный GEBO

Северная кухня встречает японскую точность у живого огня — на 18 этаже Palmira Art Hotel открылся GEBO, авторский ресторан с открытым огнём в центре зала 🔥

Гриль с топкой на уровне глаз, панорама на Москва-Сити и концепция, которой в городе больше нет

▫️ Визитная карточка кухни — чилийский лосось, томлёный в тонком слое древесины: нежный, чуть копчёный вкус, яркий ягодно-мисо соус, россыпь мочёных ягод и маринованных водорослей — баланс сладости, кислинки и умами, где гость сам собирает сочетания мягкой рыбы с контрастными гарнирами

▫️ Идеальный старт для гурманов — лангустины с апельсиновым дрессингом: нежная аргентинская креветка в балансе сладости, цитруса, ванили и свежей клубники

▫️ В основе — философия современного Севера: сезонность, локальность, чистый вкус. Живой огонь здесь — главный метод, а рядом работают современные техники: холодная выдержка и ферментации, которые раскрывают природный вкус продукта, а не прячут его

▫️ Японский акцент не доминирует, а ставит финальный штрих: мисо, маринованные водоросли, дозированные соусы и остро-кислые ноты, которые делают вкус ярче

▫️Всё меню собрано вокруг одной концепции — север, япония и огонь читаются в каждом блюде: через пламя проходит всё, даже овощи, а знакомые продукты звучат в авторском прочтении, которого нет больше нигде

▫️ Интерьер, как и кухня, смешивает Север и Азию: тёмное дерево с живым краем, камень и северная мебель соседствуют с бамбуком и петроглифами на панорамных окнах — а за ними весь Москва-Сити с высоты 18 этажа

▫️ Сейчас работает летняя терраса — ужин под открытым небом с панорамой на город

📍 Москва, 4-я Магистральная ул., 4/11, 18 этаж + 7 901 628 54 97 Ежедневно 14:00–00:00 · gebo.rest

Овсяная каша снизила холестерин всего за 2 дня?

Вы хотели узнать про самую полезную крупу для сердца, и, безусловно, овсянка в лидерах💪

Овес содержит особый вид клетчатки β-глюкан. Он помогает выводить больше желчных кислот через кишечник. Чтобы восполнить их запас, печень использует холестерин и активнее забирает «плохой» холестерин из крови. Поэтому может снижаться и общий холестерин, и «плохой» холестерин.

Существует много научных данных о пользе овса для снижения холестерина. Например, происходит снижение общего холестерина примерно на 0.24-0.42 ммоль/л. Это значимый вклад в здоровье сердца, сосудов и метаболизма🔥 Поэтому овес является хорошим дополнением к общей стратегии снижения холестерина, в том числе вместе с лекарственной терапией.

А в этом году провели новое научное исследование мои коллеги из Германии (Klümpen et al., 2026).

В исследовании участвовали люди с метаболическим синдромом.

• В первой группе люди ели очень много овсянки. Целых 300 г овсяных хлопьев в день.

• Во второй группе участники соблюдали похожее питание по количеству калорий, белков, жиров, углеводов и клетчатки. Но они не ели овсянку.

Но через 2 дня именно в группе с овсянкой «плохой» холестерин снизился на 0.42 ммоль/л.

Это около 10% всего за 2 дня!

Но я сразу поясню важный момент)

Это не значит, что одна тарелка овсянки на завтрак за пару дней снизит холестерин на 10%.

В научном исследовании была очень высокая доза овса! Люди ели по 300 г овсяных хлопьев в день.

Исследование очень интересное, ведь показало, что овес может влиять на холестерин не только через клетчатку, но и через микробиоту кишечника и метаболиты фенольных соединений.

✅Главный вывод в том, что овсянка остается одной из самых изученных и полезных круп для здоровья сердца. Поэтому почаще ешьте овсянку!

🙌Отправляйте этот пост своим близким!

♥️Рассказать, как правильно выбирать полезную овсянку?

Доктор Елизавета Афинская

Limen — модульная auth-библиотека для Go с подходом plugin-first.

Ядро даёт базовые интерфейсы, сессии и security primitives, а каждый способ аутентификации поставляется как отдельный Go-модуль.

То есть в проект можно импортировать только то, что реально нужно, без лишнего балласта.

Хороший подход для Go-сервисов, где auth хочется собирать как конструктор: минимальное ядро, отдельные провайдеры и меньше зависимостей в проде.

GitHub: https://github.com/thecodearcher/limen

#golang

Grok 4.5, GPT-5.5, Opus 4.8 и Fable 5: как разные модели справляются с одинаковыми задачами Результаты бенчмарков, которые разработчики публикуют, выпуская новую модель, — привычный способ показать возможности ИИ, но не самый наглядный. Интереснее сравнить, как разные модели справляются с одинаковыми задачами: один и тот промпт, одна попытка, без подсказок.

🔜 Ребята из команды приложения TryAI именно это и сделали — оправдали, название. Они дали Grok 4.5, GPT-5.5, Opus 4.8 и Fable 5 четыре задачи на генерацию демок и 3 промпта на программирование, рассуждение и саммаризацию. В конце сравнили результаты и итоговые затраты. GPT-5.6 Sol, которая вышла вчера, на это соревнование опоздала, к сожалению.

Посмотреть, пощупать и оценить самостоятельно все, что нагенерили модели, можно в оригинальном посте.

Выводы получились следующие: 🔵 Grok 4.5 не смог с первой попытки сгенерировать 3D-модель кубика Рубика, но хорошо справился со всеми остальными, работал быстро и оказался самым дешевым в использовании. 🔵GPT-5.5 тоже не справилась с кубком, который она сделала двухмерным, зато она даже шустрее Grok и остальные генерации у нее вышли самыми стильными по оценке исследователей. 🔵Opus 4.8 и Fable 5 показали самые стабильные результаты, но они медленнее конкурентов, а Fable 5 еще и намного дороже.

Про 🌠звездного👽 эксперта Помните эксперта, который выступал со стороны обвинения в деле Джанет Уолш? Показания которого признали недостаточными, так как он “не эксперт по ДНК”, и в итоге вообще не смогли доказать вину предполагаемого убийцы… Я еще сказала, что он консультировал журналистов по поводу вскрытия инопланетянина и пообещала рассказать вам об этом случае!

Зовут его Dr. Cyril Wecht (Сирил Вехт). Это один из самых известных судебных патологоанатомов США. Он был президентом Американской академии судебных наук, консультировал по многим громким уголовным делам, даже Джона Кеннеди занимался.

Ну и вот его попросили прокомментировать Розуэлльский инцидент… Помните о таком? В моем детстве о нем говорили очень часто на РенТВ. Но я все уже забыла, напоминаю себе и вам: В 1947 году обнаружили загадочные обломки неподалеку от города Розуэлл. Первоначально военные сообщили о «летающем диске», но вскоре заявили, что это был метеозонд, что породило множество теорий заговора. Потом заговорили о пришельце, найденного в этих обломках. Особую известность получила пленка 1995 года с предполагаемым вскрытием этого самого пришельца. Черно-белые кадры и правда наделали шума… Однако судебные медики и специалисты по спецэффектам обнаружили многочисленные несоответствия, а позже автор фильма признал, что показанные кадры были реконструкцией. Вот как раз Вехт был приглашен как независимый эксперт для оценки увиденного. После просмотра записи он заявил, что показанные внутренние органы не соответствуют реальной анатомии и выглядят скорее как случайный набор тканей. В одной из его самых известных оценок он сказал: «Я не могу соотнести эти структуры с содержимым брюшной полости.» Его мнение стало одним из аргументов в пользу того, что фильм является постановкой. Вот такая интересная работа у человека!

Прочитал от корки до корки. Спасибо Владимиру Куни за такие интересные рассказы,к слову до этого читал Виталия Блоуджобовича и Иосифа Камшотского их романы произвели на меня дикое впечатление

Rainbet.com the #1 Non-KYC Crypto Casino & Sportsbook @rainbetcom

“Идеалды күн” жазу практикасы

Бұл түпсанаға жаңа сценарий енгізудің өте нақты әдісі.

✍️ Қалай орындаймыз?

1.Алдымен ниет етіңіз. Тыныш жерге отырып, 3–5 минут терең тыныс алып, жүрекке назар аударып ниет қойыңыз.

2.Жазу осы шақта (настоящее время) жазылады. Және бірінші жақта.

❌ “Мен болашақта бай болам” ✅ “Мен таңертең өз үйімде оянып жатырмын…”

3.Идеал күнді таңертеңнен кешке дейін сипаттан жазу қажет. 1. Таңертең қалай оянасың 2. Үйің, интерьер, орта 3. Денеңнің күйі 4. Жұмысың/бизнесің 5. Клиенттер, табыс 6. Қарым-қатынастар 7. Кешкі уақыт, демалыс 8. Ұйқы алдындағы күй

4.Бес сезімді қосу. Идеалды күнді 5 сезім мүшесін іске қосып жазу керек. Не көріп тұрсың, не естіп тұрсың, қандай иіс, денеңде қандай сезім, ішкі эмоция - сипатталу қажет.

5.Эмоцияны күшейту

Әр сипаттауда эмоция болу керек. “Мен қуаныш сезіп тұрмын”, “Мен өзімді қауіпсіз сезінемін”, “Шүкірліктен жылап жатырмын”

6.Соңында мынадай сөйлемдермен аяқта: “Мен осындай өмірді сүріп жатырмын”, “Алла қалап, бұл маған нәсіп болды”

Қанша уақыт және қанша күн? • 15–25 минут таңғы уақытта жазған дұрыс; • 21 күн қатарынан жазсаң, тұрақты нейрондық із қалыптасады;

Идеалды күніңізге жетіңіз!🩵