Exchange rate — July 2026

25 баночек на полке, а болезни молодеют. ⠀ За последние годы забота о здоровье превратилась в культ БАДов. ⠀ Среднестатистическая тумбочка человека, ”следящего за собой”, напоминает витрину аптеки. Витамин D, омега, цинк, магний, коллаген, что-то для суставов, что-то для детокса... ⠀ На эту “красоту” тратятся десятки тысяч рублей ежемесячно. ⠀ Тем временем болезни стремительно молодеют. Неувязочка, граждане? Как так? ⠀ 🙌🏻 Сердечно-сосудистые патологии: инфаркты и инсульты, которые раньше считались болезнями “за 50”сегодня фиксируются у 30-летних. ⠀ 🙌🏻 Сахарный диабет II типа и ожирение всё поражают подростков и детей. ⠀ 🙌🏻 Проблемы с ЖКТ, функциональные расстройства стали фоновым состоянием поколения 20–40 лет. ⠀ 🙌🏻 По данным крупных медицинских исследований более 55% молодых людей в возрасте от 18 до 34 лет уже имеют как минимум одно хроническое заболевание. ⠀ Горсть капсул с утра не компенсирует хронический недосып, три чашки кофе натощак, отсутствие движения и “пустой” рацион. Люди наконец устали сливать бюджеты в унитаз и оставаться разбитыми. ⠀ Век ”экспертов из Википедии”и инстаграмных схем лечения из 15 добавок прошел. ⠀ Я рад, что все чаще ко мне приходят с вопросами, где найти специалиста, который смотрит на человека “целиком”. И всё чаще люди начинают сомневаться и говорить: ”Если мы все пьем столько “пользы” из красивых баночек, почему здоровее большинство не становится?” ⠀ И правда, почему?

Мечта любого молодого пацана - ИДЕАЛЬНЫЙ VW GOLF R достанется кому-то из вас! 🔥 Обслуженный стоковый 7-ой Гольф Р (вложено около 1.000.000 рублей), тачка одета в рестайлинг, сделан приятный выхлоп, кованые диски на новой резине 🤯 СЕЛ, взял девчонку и помчал…

Pizza Ready v59.2.0 MOD APK [Unlimited Money, Free Purchase] for Android

✅ MOD MENU ✅ Unlimited Currency ✅ Unlimited Money

Зашёл на форс дроп после рабочей смены. Закинул на баланс. Открыл бесплатную рулетку, оттуда выпала скидка на любой кейс. Решил открыть топ-пистолет, особо дропа от этого кейса не ожидал. В моменте мне выпадает пистолет p2000, думаю ну 100% фигня, пока не посмотрел сколько стоит эта пушка и афигел от заноса🙈. С 200 рублей я поднял 2к)

👤 Автор: Анонимно 🆔 ID на сайте: 6113888 ——————————————— 🎁 Оставь свой отзыв: @fd_reviews_bot

Кард предстоящего турнира UFC

Начало в 16:00 (мск), главный кард в 19:00 (мск)

📺«Матч Боец» в 16:00 (мск) - https://matchtv.ru/channel/boec/tvguide

📺«МАТЧ ТВ» в 19:00 (мск) - https://matchtv.ru/on-air

🎰🎁🎁 🏆🏆🏆🎁 💸Winline дарит ФРИБЕТ 3000 рублей ❗️БЕЗ ДЕПОЗИТА❗️ в подарок🤑

🤨 Опытные сварщики в России получают до 400 тысяч рублей в месяц, заявил министр труда Котяков.

А обучиться можно за несколько недель, и в офисе сидеть не надо. @sosicka

Когда человек слышит слово «вы выиграли», мозг отключает часть критического мышления. Именно на этом и зарабатывают мошенники.

Схема старая, но до сих пор приносит миллиарды рублей.

Что обычно происходит: • сообщают о крупном выигрыше; • просят оплатить «комиссию», «налог» или «доставку»; • торопят: «решение нужно принять прямо сейчас»; • присылают ссылку на сайт, очень похожий на официальный.

Главное правило, которое стоит запомнить:

Настоящий выигрыш никогда не требует перевести деньги заранее.

Если с вас просят хотя бы 300 рублей «для получения приза» — это уже не приз, а мошенничество.

🚩 Быстрая проверка: • вы не участвовали в розыгрыше; • требуют оплату до получения выигрыша; • торопят и не дают времени подумать; • предлагают перейти по ссылке из сообщения; • просят сделать перевод «для проверки».

Совпали хотя бы два пункта? Смело прекращайте разговор.

Лучше потерять мифический «приз», чем реальные деньги.

Берегите не только себя, но и родителей — именно они чаще всего становятся жертвами таких схем.

А вам когда-нибудь приходили сообщения или звонки о «выигрыше»? Что обещали мошенники?

#Механика_развода

​​💼Мои инвестиционные действия за прошедшую неделю

39 покупок❗️

Пополнил на прошедшей неделе оба соревновательных счета каждый на 10 000 рублей. Регулярные покупки продолжил на обоих этих счетах. Отдельно от соревновательного процесса осуществлял покупки активов на ИИС.

🛒Всего покупок за этот период было 39

39 - это хорошо ускоренный режим❗️ Когда рынок неадекватно рос два года назад среднее количество приобретений активов в неделю у меня было 6-8 шт. (это легко проверить). 🇷🇺 Конкретныхереговорных новостей нет, но очевидно явное шевеление на эту тему (новости могут начать появляться уже скоро). ЕС ввёл новые санкции. Стороны конфликта с остервенением выносят важную инфраструктуру друг друга. Российская экономика по-прежнему стагнирует и недавнее небольшое снижение ставки её не сможет помочь. Развиваются проинфляционные факторы. Значительно выросли цены на нефть. Рынок от затяжного падения развернулся вверх. 🇺🇸 Иран затягивает Трампа в долгое противостояние. Блокируется ещё один логистический пролив. Что будет дальше не ясно. Но у Трампа нет возможности затягивать этот конфликт на долго по нескольким причинам. По-прежнему разгоняется инфляция в США и по всему миру из-за высоких цен на нефть. Впереди скоро увидим более острую нехватку нефти и нефтепродуктов. При этом приближаются важные политические даты и Трамп торопится, ему нужны результаты на внешних и внутренних фронтах.

- 1 покупка из 39– это иностранные акции. Пока это виртуальные покупки.

- 38 из 39 – это российские акции, облигации (ОФЗ) и фонды.

Все упомянутые выше покупки активов оформил и объяснил в инвест-клубе, который существует уже 5 лет.

Экосистема «Финансовая Независимость»: https://t.me/fndb777/3913

«Яндекс» вошел в индекс эталонных эмитентов Мосбиржи

30 июля обыкновенные акции «Яндекса» будут включены в систему расчета индекса создания акционерной стоимости Московской биржи. Об этом сообщила пресс-служба торговой площадки.

Индекс объединяет компании, которые Банк России и биржа признают наиболее привлекательными для долгосрочного инвестирования. Участниками программы могут стать только публичные общества, соблюдающие высокие стандарты корпоративного управления и принципы информационной прозрачности. Запущенная в январе 2025 года инициатива теперь пополнится технологическим гигантом вслед за такими игроками, как Сбербанк, «Европлан», МТС-банк, «Промомед», «Эйч Эф Джи» и «Эн+ Груп».

Рынок позитивно отреагировал на новость: после объявления о включении в индекс котировки «Яндекса» на основной сессии выросли на 5,21%, достигнув отметки 3856 рублей. Напомним, что Мосбиржа рассчитывает данный индикатор один раз в день по итогам торгов.

🤑 PLAY & WIN — Играй и Выигрывай!

🪙 WELP — Платформа PVP игр на реальные 💵

◽️На основе Telegram Emojis (знаменитые 🎲🎳🎯⚽️🏀) ◽️Моментальный вывод/депозит, и рублями, и криптой ◽️Ежедневные бездепозитные розыгрыши, конкурсы

🛡 Разрушаем стереотип о казино! — В WELP: PVP только чистый рандом и выбор с кем играть, во что, и на какую сумму

🪙 WELP: PVP — Play & Win

+89$ или 6.290 рублей в день при помощи бота @academy_profit_robot 🤖

Что мы предлагаем: ✅ Лёгкий и стабильный заработок ✅ Работать можно через телефон ✅ Уделять по 30-40 минут ✅ Гарантированный доход в первый день

Самое время начать зарабатывать по крупному!

🔒 @academy_profit_robot— Присоединяйся!

+89$ или 6.290 рублей в день при помощи бота @academy_profit_robot 🤖

Что мы предлагаем: ✅ Лёгкий и стабильный заработок ✅ Работать можно через телефон ✅ Уделять по 30-40 минут ✅ Гарантированный доход в первый день

Самое время начать зарабатывать по крупному!

🔒 @academy_profit_robot— Присоединяйся!

🤫 Уже завтра закрытая презентация моей программы!

Девочки, кто всерьёз задумывается о том, что пора худеть – приходите завтра на презентацию в 16:00 мск.

Это будет живой эфир со мной, где я подробно расскажу, что мы будем делать на программе, кому она подойдёт, как всё устроено👌🏻

Вас это ни к чему не обязывает, вы просто разберётесь, подходит ли вам мой метод.

А если решитесь стройнеть со мной в июле – получите самые вкусные условия участия, как самые быстрые 🔥

(И ещё один полезный курс в подарок, участницы прошлых потоков его обожают 😘)

Что будет на эфире завтра:

— Розыгрыш 3 аэрогрилей — Разбор 5 шагов моей системы — Что помогло мне и тысячам учениц сбросить вес — Как похудеть на 5-10 кг за 30 дней — Ответы на все ваши вопросы — Приглашение на программу "Стройность и молодость"

📆 Старт потока —10 августа.

Напоминаю, что будет на программе:

✨ Поддержка от меня и команды нутрициологов ✨ Живые эфиры с ответами на вопросы ✨ Конкурс на лучший результат с призами на сумму 200 000 рублей!

Мы НЕ будем считать калории, взвешивать порции, готовить по 5 судочков на день.

Не будем изнурять себя тренировками и супер дисциплиной, когда ничего из любимых продуктов нельзя.

🤔 А что будем делать?

Приводить в порядок гормоны, пищевые привычки, переходить на жиросжигающее питание и стройнеть раз и навсегда.

Потому что поддерживать вес вам будет действительно легко👌🏻

Переходите по ссылке, чтобы попасть в предзапись и на закрытую презентацию программы: https://adonevabody.ru/?utm_source=telegram&utm_medium=channel_stroinost&utm_campaign=sim&utm_content=post-321

Чизбургер  Картошка  Кола

И 30 рублей — в помощь детям 🧡

Теперь в приложении «Вкусно — и точка» работает функция округления суммы заказа. Подключив её, ты сможешь с удобством делать пожертвования в благотворительный фонд «Семья вместе», который строит Семейные дома рядом с детскими больницами, чтобы дети не расставались с близкими во время длительного лечения.

Делать добрые стало еще проще 🥰

Мы в других соцсетях: МАКС | Likee | VK | TikTok

ГУБИНЬО БЕТ РПЛ - ДЕНЬ 2!

Вчера уверенно прочитали победу ЦСКА над Балтикой, сегодня читаем победу трех фаворитов. Ватоката быть не должно, в этом сезоне цена ошибки может быть очень высока!

Забирай 5 фрибетов по 1000 рублей от бука другого уровня ❤️💥😎

Используй промокод GUBINHO и забирай доп фрибет 500 рублей при пополнении от 1000 🏅

СушиВёсла никогда не спит 🌃

Поздравляем, ты прошёл игру «Дождаться конца рабочей недели». Сегодня можно отдыхать всю ночь 😏

Кстати, в Волгограде доступна круглосуточная доставка в Центральном, Ворошиловском и Дзержинском районе!

А для того, чтобы ночь была ещё вкуснее, дарим запечённый ролл «Тартар чикен краб спайси» при заказе от 1800 рублей с 22:00 до 10:00 по промокоду NDCH

Пробуй и наслаждайся ✨

Как самозанятым накопить на достойную пенсию

Работа в статусе самозанятого дает свободу и низкую налоговую нагрузку, но у нее есть обратная сторона, о которой многие вспоминают слишком поздно. В отличие от наемных работников, за самозанятых никто автоматически не перечисляет пенсионные взносы. Если человек не делает этого самостоятельно, он не накапливает ни страховой стаж, ни пенсионные коэффициенты.

Для назначения страховой пенсии сегодня необходимо накопить не менее 15 лет стажа и 30 пенсионных коэффициентов. Без добровольных взносов в Социальный фонд эти показатели не растут.

Проблема постепенно становится массовой. По данным СФР, в Московском регионе зарегистрировано более 3,5 млн самозанятых — почти 22% от их общего числа в России. При этом добровольные пенсионные взносы делают лишь около 7,3 тыс. человек, то есть менее 1%.

Впрочем, ситуацию пока нельзя считать критичной, отмечают в НПФ ГАЗФОНД ПН. Многие россияне совмещают самозанятость с работой по трудовому договору, поэтому страховая пенсия продолжает формироваться за счет обязательных отчислений работодателя.

Однако для тех, кто полностью перешел на работу "на себя" и не делает добровольных взносов, риск остается вполне реальным. Уровень жизни с дополнительным доходом постепенно становится привычным, но без долгосрочных накоплений сохранить его после завершения трудовой деятельности не получится.

Чтобы сформировать дополнительный капитал к пенсии, эксперты рекомендуют использовать долгосрочные накопительные инструменты. По мнению директора по продукту НПФ ГАЗФОНД ПН Владислава Кондрашова, одним из наиболее сбалансированных решений остается Программа долгосрочных сбережений.

💬 «Средствами в ПДС управляют абсолютные профессионалы, чьи услуги в классическом доверительном управлении доступны лишь клиентам с крупным капиталом. А вступить в ПДС и получить надежное управление сегодня можно, имея буквально 2000 рублей», — отметил Владислав Кондрашов.

В отличие от самостоятельной торговли на бирже, здесь не требуется специальных знаний и постоянного контроля за инвестициями, заключили в НПФ ГАЗФОНД ПН. Управление средствами берет на себя НПФ, а накопления вместе с инвестиционным доходом защищены государственными гарантиями на сумму до 2,8 млн рублей.

#НПФ #ПДС

🤝 Пенсионное Обозрение в МАКС | Телеграм

СРАЗУ ТРИ КВАРТИРЫ ‼️ ЗА 499 РУБЛЕЙ 🔥🔥🔥

И ЭТО ЕЩЁ НЕ ВСЁ 😱 ОЧЕНЬ МАСШТАБНАЯ АКЦИЯ БУДЕТ 😍

И ВПЕРВЫЕ БУДЕТ АКЦИЯ 5+1 ❤️

СТАРТУЕМ В ПОНЕДЕЛЬНИК, 27 ИЮЛЯ 🚀🚀🚀

ПОКА ОПЛАТЫ НЕ ПРИНИМАЕМ! ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ МОШЕННИКОВ 🤝

КАК ВАМ, ДРУЗЬЯ? 🔥🔥🔥

У ТПУ «Новорижская» в Кунцеве построят более 112 тыс. кв. м жилья и новую эстакаду

Столичные власти утвердили проект планировки территории вокруг транспортно-пересадочного узла (ТПУ) «Новорижская». Проект объединяет развитие транспортной инфраструктуры и масштабную жилую застройку.

В состав узла войдут строящаяся станция Рублево-Архангельской линии метро, остановки наземного городского транспорта и перехватывающие парковки. Для автомобилистов модернизируют транспортную развязку: будет построена новая эстакада, организованы скоростные полосы движения, а прилегающую территорию ждет комплексное благоустройство и озеленение.

На участках рядом с ТПУ планируется возвести жилые комплексы общей площадью свыше 112 000 квадратных метров, бизнес-центры, а также социальную инфраструктуру — в частности, детский сад.

Запуск станции метро «Новорижская» для пассажиров запланирован на 2027 год. На начальном этапе она станет конечной точкой Рублево-Архангельской линии, однако проектом предусмотрено ее дальнейшее продление.

🇮🇩 На Бали и ещё двух индонезийских островах этим летом может появиться поддержка карт «Мир».

Параллельно местные компании разрабатывают приложение для оплаты по QR-кодам. Пользоваться им можно будет с местной SIM-картой, а лимит операций планируют установить на уровне 170 тысяч рублей в месяц без комиссии. Тренд на Путешествия

Внимание! Сплетня!

в Клуб теперь можно зайти за 900 рублей на 14 дней.

👉 Подробности сплетни тут.

Кто на меня подписан, тот знает, с каким трепетом и как долго я создаю продукты нашего бренда. Это никогда не было про «наклеить этикетку на свою банку», хотя и в этом я не вижу ничего страшного

Десятки образцов, миллионы рублей, которые вложены в этот проект. Я стараюсь над продуктом, составом, над нашими сьемками, над нашими социальными сетями💔

И когда в один момент это все рушится, это очень больно, но я не привыкла сдаваться, я дойду до конца

Я не прошу вас купить хоть что-то из жалости, я просто знакомлю вас с нашим продуктом, ну а если вы хотите его попробовать, то знайте, сейчас лучшее время для этого🤎🙏🏼

Хоть WB понизил спп и товар для вас стал дороже, мы за свой счет делаем скидки, чтобы продукты стоили столько же, сколько стоили раньше

▪️#775934974 наш легендарный sos бальзам для губ, который спасает даже очень сухие губы - 🖇️

▪️#831431674 наш идеальный блеск, тоже с ухаживающими компонентами, безумно красивый нюдовый оттенок - 🖇️

▪️#417850495 баттер для тела с ароматом печенья, который отлично питает кожу - 🖇️

▪️#417498630 скраб для тела с текстурой как у мокрого песочка, ароматом печенья и тоже с хорошим увлажнением, без жирной пленки - 🖇️

Если вы когда-то покупали продукты Melton Beauty, я буду очень благодарна, если вы здесь оставите отзыв, чтобы люди, которые не знают бренд, могли принять решение о покупке🙏🏼

✅ Как купить квартиру у мэрии Москвы значительно дешевле рынка

➖ На городском портале investmoscow ru москвичи могут приобрести жилье по программе реновации через электронный аукцион. Процесс полностью цифровой: от оформления электронной подписи до самих торгов, которые занимают около 25 дней. Главный нюанс — высокая конкуренция, из-за которой цена лота в процессе торгов может вырасти.

➖ Тем не менее, на площадке регулярно проходят выгодные сделки. Например, одному из покупателей удалось приобрести квартиру на 6 млн рублей дешевле рынка, а на сэкономленные деньги сделать ремонт и купить машиноместо.

Новостройки Ремонт Право

Розыгрыш товаров для спорта 💪

К нам пришли ребята из бренда спортивного снаряжения YourFit и предложили разыграть сертификат на свои товары: коврики, гантели, МФР-ролики, эластичные ленты и многое другое.

Правила очень простые 👇

1️⃣ Подпишитесь на канал YourFit. Там они рассказывают о тренировках и активном образе жизни, а также о скидках на товары для спорта.

2️⃣ Нажмите кнопку «Участвовать» под этим постом. Все.

Итоги подведем 1 августа в 16:00 по мск — результаты будут этом посте и боте Рандомайзер. Победитель получит сертификат в YourFit на 2 тысячи рублей.

Поэтому если вы ждали какого-то знака, что пора добавить движения в жизнь, этот розыгрыш — тот самый знак.

Участвуйте и занимайтесь спортом ❤️

Реклама. ООО «ТвойФитнес» ИНН 5403065521 Erid: 2Vtzqw26uut