Где найти свободное время?
Мне кажется, самая большая иллюзия взрослой жизни звучит так: «Вот освобожусь — и займусь собой».
Вот только это «потом» почему-то никогда не наступает. Работа, дети, готовка, домашние дела, бесконечные сообщения, встречи. Иногда смотрю на часы, 3 часа дня... Все, скоро снова семейство загогочет дома, начнется «почему опять гречка?», «почему опять мыться?».
Каждый день кажется, что на себя времени уже просто не осталось. Поэтому самый ценный ресурс для меня сегодня — время. Я научилась им управлять и сейчас поделюсь своими секретами с вами👇
1️⃣ Перестала ходить в салон к парикмахеру.
Теперь парикмахер приходит ко мне прямо домой. Параллельно я могу работать, готовить обед или просто закрыть глаза в кресле.
Так я нахожу минимум 3 часа в месяц. Целых 3 часа!
2️⃣ Еще одно мое «тайное оружие» — Дмитрий Михайлович и его руки.
Пожизненная скрюченность, зажимы, боль в пояснице и грудном отделе — наконец становится легче.
Дмитрий Михайлович купил массажный стол и делает мне классный массаж сам через день. Удобно? Не то слово!
Минимум 4 часа в месяц я экономлю на дорогу к массажисту.
3️⃣ Я не хожу на маникюр и педикюр.
Это экономит 4-5 часов в месяц вместе с дорогой. У меня есть масла, крем и всегда «свежие» ножнички. Главное — все должно быть на глазах и регулярно. Пока наливается ванна, я успеваю привести в порядок и руки.
📝 Итого: 12 часов свободного времени каждый месяц.
Это целый день, который можно потратить: не на уборку и не на очередную работу, а на себя. На бассейн, прогулку, сон, свидание, обследование или посещение врача.
Потому что именно здесь большинство женщин совершают одну и ту же ошибку. Мы всегда находим время на работу, детей, родителей, мужа. Но когда речь заходит о собственном здоровье, говорим, что некогда. А потом проходит несколько лет, и вместо одного небольшого вопроса приходится разбираться сразу с целым клубком проблем: лишним весом, повышенным давлением, мигренями, бессонницей, приливами, хроническим воспалением, болью в суставах, постоянной усталостью. И вот мы уже смотрим на километровые назначения и не знаем, за что хвататься.
Я часто слышу от учениц на сопровождении фразу:
«Если бы я пришла раньше…»
Но ни разу не слышала:
«Ох, Екатерина, как же я жалею, что занялась здоровьем слишком рано».
Потому что заниматься своим здоровьем никогда не бывает рано. Чем дольше мы откладываем этот процесс, тем меньше времени у нас остается на качественную и полную радостных моментов жизнь.
Скоро закроется набор на индивидуальное сопровождение. Ведь я беру ограниченное количество женщин, потому что лично веду каждую и остаюсь на связи на протяжении всей работы.
Если вас беспокоят проблемы со здоровьем, появились какие-то недомогания или вы стали чувствовать себя не так, как раньше, присоединяйтесь к сопровождению, где мы:
✴️разберемся, какие гормональные изменения у вас уже начались и скорректируем их;
✴️поддержим работу яичников, метаболизма эстрогенов и уменьшим хроническое воспаление;
✴️снизим риски гормонозависимых заболеваний и сопутствующих болезней;
✴️поможем нервной системе выйти из режима постоянной тревоги и выживания;
✴️откорректируем образ жизни (питание, движение, сон, отдых, добавки), чтобы он поддерживал гормональный баланс;
✴️разберемся с МГТ, фитоэстрогенами и негормональной терапией.
Оставляйте заявку по ссылке ➡️ @EVolkova_zabota_bot
А у вас хватает времени, чтобы заниматься собой?
