Mais publicações — página 4

113 publicações no total
Р
Работа в Гродно
@pratsa_vakansiig
55

Вакансия из города Дзержинск

Сборщик компьютерной техники/вахта 110000 ₽

Обязанности: • Собирать комплектующие • Упаковывать готовую продукцию по коробкам • Иногда помогать на складе: что-то перенести, разобрать пустые паллеты

Требования: • Аккуратность • Внимательность

Мы предлагаем: • Бесплатное проживание в хостеле (4-10 человек в комнате, чисто, есть всё необходимое) • Трансфер до цеха и обратно — бесплатно • Питание 1 раз за смену (комплексный обед). Бесплатно • Чай, кофе, сладости, фрукты и перекусы на кухне — круглосуточно и безлимитно! • Фирменный халат • Билеты до Вахты до 6000 покупаем (3000 компенсация, то есть, если билет стоит 4200, то из ЗП вычтем 1200) • Официальное трудоустройство по ТК РФ

Контакты: +79322057136 [email protected]

Ф
Фанфики по вигукам
@vkook_houseee
670

Название: Пушистый Купидон 📚

Автор: Мелкий Гукич 🖋️

Рейтинг: NC-17 💌

Статус: Завершён ✅

Пейринг и персонажи: Ким Тэхён/Чон Чонгук, Пак Чимин/Мин Юнги, Ким Тэхён, Чон Чонгук, Пак Чимин, Мин Юнги Размер: 142 страницы, 24 части Метки: AU, Нецензурная лексика, Рейтинг за секс, Рейтинг за лексику, Повседневность, Романтика, Стёб, Юмор, Алкоголь, Курение, Здоровые отношения, Кафе / Кофейни / Чайные, Кризис ориентации, От друзей к возлюбленным, Развитие отношений, Повествование в настоящем времени, Элементы флаффа, Счастливый финал

Описание: Один одиночка Тэхён и его пёс Ёнтан, решивший исправить это недоразумение. Вот только Тэхён вечно попадает в неловкие ситуации. Вот только к нему на этаж переезжает новый сосед. Вот только Тэхён уже успел перед ним опозорится и словить краш. — Эй, парень, это твоя собака? — Да, я твой парень.

✨🌹✨

Ссылка: https://ficbook.net/readfic/8732672

💚 @vkook_houseee 💜

Є
Є робота! | Івано-Франківськ
@yerobotaif
150

💼 Бариста - продавець 💵 27 000 - 30 000 грн

📋 Кавова гільдія

В магазин-кав'ярню «КАВОВА ГІЛЬДІЯ» по вул.Шопена, 9:

Потрібна  енергійна , порядна, повнолітня людина на посаду продавця — баристи.

ОБОВ’ЯЗКИ: 1. Приготування та продаж кави, горіхів, сухофруктів, десертів, випічки та іншої продукції. 2. Викладка вагової продукції, десертів, випічки, виніс замовлень та прибирання cтоликів. 3. Замовлення продукції в постачальників, слідкування за термінами придатності, консультація покупців, слідкування за чистотою та порядком. 4. Ревізія залишків.

ПОЗМІННИЙ ГРАФІК. 3 дні робочі / 3 вихідні. На зміні п'ятеро людей.

В місяць 15−16 робочих днів.

ГРАФІК РОБОТИ КАВ’ЯРНІ: Пн-Пт: 7:30 — 20:00 Субота: 08:00 — 20:00 Неділя: 09:00 — 20:00

Прохання скидати резюме на TELEGRAM.

👤 Віталій 📞 +380500100074

Є
Є робота! | Івано-Франківськ
@yerobotaif
255

💼 Продавець-бариста в пекарню «Мірошник» 💵 1 820 грн за зміну, 37000 грн/місяць

📋 м. Івано-Франківськ, вул. Олександра Довженка, 61

Запрошуємо до нашої команди продавця-баристу на постійну роботу.

Ми пропонуємо: - Стабільну та своєчасну заробітну плату. - Графік роботи 5 робочих / 3 вихідних. - Комфортне робоче місце та дружній колектив.

Графік роботи: • 7:30–20:30 або • 9:00–22:00

Ми шукаємо людину, яка: • привітна та усміхнена; • любить спілкуватися з людьми; • відповідальна та охайна; • має досвід роботи баристою або у сфері обслуговування клієнтів.

Якщо ви любите спілкування з людьми, цінуєте стабільну роботу та хочете стати частиною нашої команди — будемо раді знайомству!

Телефонуйте:

👤 Роботодавець 📞 +380969291899

S
Salon Interior
@salon_magazine
404

#новинки

Коллекция мебели для гостиной Ardys (Ардис) создана Патришей Уркиолой (Patricia Urquiola) для марки Cassina (Кассина), давним автором которой она является.

Коллекция включает кресло и диван (есть двух- и трёхместные варианты), а также кофейные столики.

Композицию дивана можно менять по своему усмотрению за счёт дополнительных модулей. Квадратные блоки есть в угловых и приставных вариантах. Можно добавить блок со встроенным столиком.

Также в серии есть пуф, который тоже можно обыграть в общей истории.

Р
Робота Краматорськ
@kramatorsk_rabota
3.6K

Вакансія! - бариста (з досвідом роботи, з мінімальним досвідом роботи та бажанням навчатися)

Графік позмінно з 7.45 до 19.30, 2 на 2! ЗП: 1000 грн ставка + чайові. Заклад знаходиться в центрі міста (бажано проживання в центрі міста). Якщо є: бажання працювати, розвивається, пунктуальність, вихованість, вміння комунікувати з людьми

Телеграм: 0502719873 (пишіть якщо виникли питання і вас цікавить вакансія)

🔵Робота Краматорськ Додати вакансію

М
Миколаїв робота
@nikolaevq_rabotaq_vakansiiq
1.6K

❗️БАРИСТА ❗️

🔍-☕️Кавʼярня у центрі міста Миколаїв, запрошує приєднатися до нашої команди бариста!💼

🔢Умови роботи: - 8 годин робоча зміна; - Графік роботи позмінний 4/2 - Ставка+бонуси+чай від 1000 грн за зміну.💰 - Зарплатня 20 000 тисяч на місяць.💸 - Офіційне працевлаштування. - Вік від 18. - Досвід роботи на позиції бариста буде великим плюсом, але не є обов'язковим.😊

⌨️Якщо ви любите каву,☕️ маєте бажання навчитися новому та працювати в дружній атмосфері, ми чекаємо на вас.🤗 Прохання телефонувати за номером телефону: 0938247682

#бариста

👋 Для публікації зверніться сюди

Ж
Живая еда с Сергеем Малозёмовым
@eda_show
764

В Краснодаре в кофейне парка Галицкого начали продавать японскую минеральную воду «Tokusui» от компании «Suntory». В соцсетях её окрестили «водой с эффектом оземпика» — производитель позиционирует напиток как средство для снижения висцерального жира у людей с избыточным весом 💦

Активный компонент HMPA — производное ферментированных рисовых отрубей. В Японии этот ингредиент официально зарегистрирован как функциональное питание, способствующее уменьшению жировых отложений. В составе нет сахара и калорий, рекомендуемая норма — одна бутылка (600 мл) в день.

«Tokusui» не является лекарством и не содержит семаглутид — действующее вещество «Оземпика». Это обычный функциональный напиток, а не замена препаратам. Эффективность и безопасность для широкой аудитории остаются под вопросом — официальных клинических испытаний на людях не представлено.

#новости@eda_show

🥦 Живая еда теперь в MAX

В
Вакансии в Евпатории
@rabota_evpatoriyas
1.2K

Сборщик компьютерной техники/вахта 110000 ₽

Обязанности: • Собирать комплектующие • Упаковывать готовую продукцию по коробкам • Иногда помогать на складе: что-то перенести, разобрать пустые паллеты

Требования: • Аккуратность • Внимательность

Мы предлагаем: • Бесплатное проживание в хостеле (4-10 человек в комнате, чисто, есть всё необходимое) • Трансфер до цеха и обратно — бесплатно • Питание 1 раз за смену (комплексный обед). Бесплатно • Чай, кофе, сладости, фрукты и перекусы на кухне — круглосуточно и безлимитно! • Фирменный халат • Билеты до Вахты до 6000 покупаем (3000 компенсация, то есть, если билет стоит 4200, то из ЗП вычтем 1200) • Официальное трудоустройство по ТК РФ

Контакты: +79322057136 [email protected]

В
Вакансии в Великом Новгороде
@rabota_velikyy
676

Сборщик компьютерной техники/вахта 110000 ₽

Обязанности: • Собирать комплектующие • Упаковывать готовую продукцию по коробкам • Иногда помогать на складе: что-то перенести, разобрать пустые паллеты

Требования: • Аккуратность • Внимательность

Мы предлагаем: • Бесплатное проживание в хостеле (4-10 человек в комнате, чисто, есть всё необходимое) • Трансфер до цеха и обратно — бесплатно • Питание 1 раз за смену (комплексный обед). Бесплатно • Чай, кофе, сладости, фрукты и перекусы на кухне — круглосуточно и безлимитно! • Фирменный халат • Билеты до Вахты до 6000 покупаем (3000 компенсация, то есть, если билет стоит 4200, то из ЗП вычтем 1200) • Официальное трудоустройство по ТК РФ

Контакты: +79322057136 [email protected]

В
Все Свободны
@vsesvobodny
1.7K

Делимся планами на август и мечтаем успеть всё в последний месяц лета 💖

Книжные презентации во «Все Свободны»

🟢6 августа 19:30 Презентация второго номера «БИЛЛИ»

Участники: Максим Мамлыга, Дмитрий Хряпов, Анна Кадикова. Модерирует беседу Любовь Беляцкая.

🟢13 августа 19:30 Книга Оксаны Тимофеевой «Солнечная политика»

Участники: Оксана Тимофеева, Елена Костылева, Антон Сюткин, Артём Серебряков, Михаил Федорченко, Никита Яценко, Олег Бочарников.

🟢19 августа 19:30 Книга Кристины Ятковской «Картина мира»

Участники: Кристина Ятковская и Зарина Фок.

🟢26 августа 19:30 Книга Тезер Озлю «Холодные ночи детства»

Представит переводчица Аполлинария Аврутина.

〰️〰️〰️

Гастроли книги «Моя» в Москве!

🟡29 августа в 14:00

«Дом творчества писателей Переделкино» (Поселение Внуковское, ул. Погодина, 4, ДСК Мичуринец)

🟡30 августа в 18:00

Книжный магазин «Пархоменко» (Татарская, 14)

〰️〰️〰️

Спешл-напитки в кофейне «Все Свободны»

🟣7-14 августа Чествуем Владимира Сорокина

🟣16-23 августа Празднуем Туве Янссон

🟣29 и 30 августа Признаёмся в любви Сергею Довлатову

〰️〰️〰️

А также мы продолжаем собирать предзаказы ☀️

▶️на книгу Марии Степановой «Перемещённое лицо: Статьи последних лет», которая выйдет в Издательстве Ивана Лимбаха.

▶️на совместный с издательством «Носорог» проект «LENINGRAD-89. Американские поэты в остраненной стране».

Коллективный роман-путешествие четырех знаковых авторов американской «языковой поэзии»: Майкла Дэвидсона, Рона Силлимана, Барретта Уоттена и Лин Хеджинян.

К предзаказу доступно два лота

〰️〰️〰️

Ждём вас на кофе, книги и просто так — ежедневно на Некрасова, 23 🤍

З
Запоріжжя. Відгуки про заклади
@zpplace
3.3K

Добрый день, была в заведение buffalo на космосе в парке,возле батута,у них очень вкусные бургеры, вкусное кофе, интерьер крутой, все понравилось,было супер все вкусно, будем приходить еще, советуем!! анонимно

#buffalo

🔘 Запоріжжя. Відгуки про заклади | Підписатися 🔘 Надіслати відгук | З питань реклами 📷 Наш Instagram | 🎵 Наш TikTok |🔵 Наш FB

S
SMM | DIGITAL | SEO | Вакансии
@smm_digital_rabota
1.1K

Бренд-менеджер (Gum) в MARS. Москва.

ЗАДАЧИ: • Принимать участие в разработке стратегии и ежегодного плана по категории и брендам. Выявлять возможности роста и предлагать инициативы. • Предлагать оптимальный продуктовый портфель. • Работать с кросс-функциональными командами с целью создания интегрированного бизнес плана и календаря активностей, запуска проектов. • Создавать и лидировать разработку коммуникации бренда. • Проводить регулярный анализ показателей бизнеса, брендов и результатов маркетинговых инициатив с рекомендациями по пересмотру стратегий и планов. • Управлять маркетинговым бюджетом бренда.

ТРЕБОВАНИЯ: • Высшее образование, желательно в области бизнеса / маркетинга / управления брендом. • Большой опыт работы в бренд-маркетинге (не менее 5 лет) в международных компаниях, специализирующихся на продаже товаров повседневного спроса. • Опыт управления кросс-функциональными проектами. • Хорошие аналитические, коммуникативные навыки и навыки презентации. • Умение вести несколько разных сложных проектов одновременно. • Свободное владение английским языком.

УСЛОВИЯ: • Конкурентная ЗП, годовые премии. • ДМС со стоматологией для сотрудников и членов семьи с первого дня работы. • Гибридный график работы. • Страхование жизни с первого рабочего дня. • 100% оплата больничного листа. • Корпоративная программа софинансирования долгосрочных накоплений. • Компенсация питания, оплата мобильной связи и интернета. • Возможности карьерного и профессионального развития, а также обучение за счет компании. • Корпоративная программа по поддержке здоровья и благополучия сотрудников (консультации с финансовыми специалистами, юристами, психологами и экспертами по здоровому образу жизни, марафоны здоровья и др.). • Работа в современном дружелюбном к домашним питомцам офисе. • Возможность приобретать продукцию компании с корпоративной скидкой. • Уютная кухня с перекусами, кофе и чаем. • Система бонусов и скидок от компании и партнеров.

КОНТАКТЫ: Откликнуться на вакансию…

════════════ 👉 Лучший сервис для оплаты зарубежных подписок, вещей, услуг и всего остального ════════════

M
marketing jobs - вакансии для маркетологов
@marketing_rabota
1.1K

Бренд-менеджер (Gum) в MARS. Москва.

ЗАДАЧИ: • Принимать участие в разработке стратегии и ежегодного плана по категории и брендам. Выявлять возможности роста и предлагать инициативы. • Предлагать оптимальный продуктовый портфель. • Работать с кросс-функциональными командами с целью создания интегрированного бизнес плана и календаря активностей, запуска проектов. • Создавать и лидировать разработку коммуникации бренда. • Проводить регулярный анализ показателей бизнеса, брендов и результатов маркетинговых инициатив с рекомендациями по пересмотру стратегий и планов. • Управлять маркетинговым бюджетом бренда.

ТРЕБОВАНИЯ: • Высшее образование, желательно в области бизнеса / маркетинга / управления брендом. • Большой опыт работы в бренд-маркетинге (не менее 5 лет) в международных компаниях, специализирующихся на продаже товаров повседневного спроса. • Опыт управления кросс-функциональными проектами. • Хорошие аналитические, коммуникативные навыки и навыки презентации. • Умение вести несколько разных сложных проектов одновременно. • Свободное владение английским языком.

УСЛОВИЯ: • Конкурентная ЗП, годовые премии. • ДМС со стоматологией для сотрудников и членов семьи с первого дня работы. • Гибридный график работы. • Страхование жизни с первого рабочего дня. • 100% оплата больничного листа. • Корпоративная программа софинансирования долгосрочных накоплений. • Компенсация питания, оплата мобильной связи и интернета. • Возможности карьерного и профессионального развития, а также обучение за счет компании. • Корпоративная программа по поддержке здоровья и благополучия сотрудников (консультации с финансовыми специалистами, юристами, психологами и экспертами по здоровому образу жизни, марафоны здоровья и др.). • Работа в современном дружелюбном к домашним питомцам офисе. • Возможность приобретать продукцию компании с корпоративной скидкой. • Уютная кухня с перекусами, кофе и чаем. • Система бонусов и скидок от компании и партнеров.

КОНТАКТЫ: Откликнуться на вакансию…

════════════ 👉 Лучший сервис для оплаты зарубежных подписок, вещей, услуг и всего остального ════════════

Р
Работа в Диджитал и Медиа
@media_vakansii
1.1K

Бренд-менеджер (Gum) в MARS. Москва.

ЗАДАЧИ: • Принимать участие в разработке стратегии и ежегодного плана по категории и брендам. Выявлять возможности роста и предлагать инициативы. • Предлагать оптимальный продуктовый портфель. • Работать с кросс-функциональными командами с целью создания интегрированного бизнес плана и календаря активностей, запуска проектов. • Создавать и лидировать разработку коммуникации бренда. • Проводить регулярный анализ показателей бизнеса, брендов и результатов маркетинговых инициатив с рекомендациями по пересмотру стратегий и планов. • Управлять маркетинговым бюджетом бренда.

ТРЕБОВАНИЯ: • Высшее образование, желательно в области бизнеса / маркетинга / управления брендом. • Большой опыт работы в бренд-маркетинге (не менее 5 лет) в международных компаниях, специализирующихся на продаже товаров повседневного спроса. • Опыт управления кросс-функциональными проектами. • Хорошие аналитические, коммуникативные навыки и навыки презентации. • Умение вести несколько разных сложных проектов одновременно. • Свободное владение английским языком.

УСЛОВИЯ: • Конкурентная ЗП, годовые премии. • ДМС со стоматологией для сотрудников и членов семьи с первого дня работы. • Гибридный график работы. • Страхование жизни с первого рабочего дня. • 100% оплата больничного листа. • Корпоративная программа софинансирования долгосрочных накоплений. • Компенсация питания, оплата мобильной связи и интернета. • Возможности карьерного и профессионального развития, а также обучение за счет компании. • Корпоративная программа по поддержке здоровья и благополучия сотрудников (консультации с финансовыми специалистами, юристами, психологами и экспертами по здоровому образу жизни, марафоны здоровья и др.). • Работа в современном дружелюбном к домашним питомцам офисе. • Возможность приобретать продукцию компании с корпоративной скидкой. • Уютная кухня с перекусами, кофе и чаем. • Система бонусов и скидок от компании и партнеров.

КОНТАКТЫ: Откликнуться на вакансию…

════════════ 👉 Лучший сервис для оплаты зарубежных подписок, вещей, услуг и всего остального ════════════

Б
Байки | Страшные истории
@misticheskiee
296

​Моя давняя подруга рассказала мне историю, подобную которой не во всяком фильме ужасов увидишь. Её знакомая в ночном клубе познакомилась с весьма симпатичным молодым человеком, прекрасно одетым, вежливым — просто прелесть. Танцы, поцелуи, объятия, и он стал звать ее испить чашечку кофе у себя дома. Было сложно отказать, любовные позывы уже начали брать свое, но девушка ограничилась тем, что обменялась с ним номерами телефонов. Через пару дней по коже в области губ, подбородка и шеи — в общем, там, где парень её целовал — пошло раздражение. Девушка обратилась к знакомому дерматологу. Может быть, тот раньше работал в судебной медицине, может, просто был хорошим специалистом — но определил, что кожа отравлена то ли трупными бактериями, то ли трупным ядом. Обратились в полицию, нашли парня по номеру телефона. В квартире нашли два девичьих трупа, которые приятный во всех отношениях молодой человек насиловал и постепенно поедал...

⁣⁣✅Как зайти в удаленку? Изучи нейросети, делай карточки товара по 500р/шт и 150 000₽ в мес Бесплатный гайд тут✅

🥰 Нативка

Т
Твой Уютный КР ☕️
@cozyromanceclub
766

☕️ До отправления ещё есть немного времени. 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 Чемоданы собраны, настроение отличное, а значит самое время сделать небольшую остановку в уютном кафе перед началом путешествия.

Сегодня нас встречает Ёкай из «Легенды Ивы» от чудесной RiMiArts. Кажется, он уже успел приготовить ароматный кофе для всех путешественников.

Берите любимый напиток, устраивайтесь поудобнее — совсем скоро мы отправимся навстречу морю, солнцу и новым приключениям 🔘 Говорят, сюда заходят лишь те, кому совсем скоро предстоит отправиться навстречу новым историям. Его кофе согревает перед дорогой, а аромат будто ненадолго переносит в мир духов. Кто знает… возможно, именно эта чашка станет вашим талисманом на всё путешествие. 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 🍵 А если вы предпочитаете чай, обязательно загляните к нашим друзьям – TeaOk. Сегодня у них вас тоже встретит Ёкай, но уже с особым чайным рецептом. Наш рецепт уже в комментариях.

✈️ А теперь пора на посадку… #CozySummerKR #ОтпускСКР

А
АКИлогия | Агентство креативных индустрий
@akimoscow
5.2K

🎨 Подводим итоги нашего творческого конкурса!

Выставка «Шкафейня» подошла к концу, а вместе с ней завершился наш совместный конкурс с кофейней «Просвет». Жюри выбрало трёх самых креативных участников — их работы собрали в карточках.

Листайте, вдохновляйтесь и ставьте ❤️ авторам. Они старались.

Призы можно забрать во флагманской кофейне «Просвет» по адресу: ул. Фадеева, 10.

[АКИлогия] | Подписаться на МАКС

В
ВНУТРИВСЕДОМА 🌀
@vnutrivsedoma
1.3K

✨Акция НЕДЕЛЯ СМУЗИ ВМЕСТО КОФЕ

Попробуйте провести эксперимент такой замены в течение всего 1 недели и вы увидите очень интересный вдохновляющий результат.

Чтобы сделать этот шаг еще проще в «Живой Системе» мы добавляем смузи в подарок ко всем заказам:

🫐 При заказе от 2 000 ₽ Смузи «Смородина» в подарок.

🫐🍑 При заказе от 3 500 ₽ Два смузи: «Смородина» и «Абрикос».

🫐🍑🌿 При заказе от 5 000 ₽ Вся коллекция из трёх смузи: «Смородина», «Абрикос» и наш хит – «Зелёный смузи Чиа-маракуйя».

+ за каждые следующие полные 2, 3.5 или 5 тр ₽ в заказе мы добавим соответствующее количество коктейлей.

Наши живые коктейли мы просто добавляем к вашему заказу сверху — чтобы вы могли попробовать разные вкусы и найти свой вариант живого завтрака или перекуса в те моменты, когда нет времени и возможности сделать его самостоятельно.

Каждый смузи – это полноценная порция на основе растений, семян, проростков, ягод и фруктов. Его удобно приготовить дома, взять с собой в офис, дорогу или путешествие. Нужно просто добавить воду. А можно также сделать смузи-боул добавив в него орешки, ягоды, фрукты и семена.

🎁 Подарки добавляются автоматически. Промокод не нужен.

🌱 Заказать: https://livesystem.ru

Акция действует до 7 августа включительно.

В
Вакансии Керчи
@rabota_kerchc
478

Сборщик компьютерной техники/вахта 110000 ₽

Обязанности: • Собирать комплектующие • Упаковывать готовую продукцию по коробкам • Иногда помогать на складе: что-то перенести, разобрать пустые паллеты

Требования: • Аккуратность • Внимательность

Мы предлагаем: • Бесплатное проживание в хостеле (4-10 человек в комнате, чисто, есть всё необходимое) • Трансфер до цеха и обратно — бесплатно • Питание 1 раз за смену (комплексный обед). Бесплатно • Чай, кофе, сладости, фрукты и перекусы на кухне — круглосуточно и безлимитно! • Фирменный халат • Билеты до Вахты до 6000 покупаем (3000 компенсация, то есть, если билет стоит 4200, то из ЗП вычтем 1200) • Официальное трудоустройство по ТК РФ

Контакты: +79322057136 [email protected]

В
Вакансии в Мариуполе
@mariupolz_rabota
1.1K

Сборщик компьютерной техники/вахта 110000 ₽

Обязанности: • Собирать комплектующие • Упаковывать готовую продукцию по коробкам • Иногда помогать на складе: что-то перенести, разобрать пустые паллеты

Требования: • Аккуратность • Внимательность

Мы предлагаем: • Бесплатное проживание в хостеле (4-10 человек в комнате, чисто, есть всё необходимое) • Трансфер до цеха и обратно — бесплатно • Питание 1 раз за смену (комплексный обед). Бесплатно • Чай, кофе, сладости, фрукты и перекусы на кухне — круглосуточно и безлимитно! • Фирменный халат • Билеты до Вахты до 6000 покупаем (3000 компенсация, то есть, если билет стоит 4200, то из ЗП вычтем 1200) • Официальное трудоустройство по ТК РФ

Контакты: +79322057136 [email protected]

Т
ТВЕРДЬ-Ъ
@tverdsystem
509

Прочность организма это не обстрактное, а совершенно конкретное понятие!

Определяется оно ВСЕГО двумя показателями: 1. Фактической прочностью (силой) скелетной мускулатуры и связок. 2. Надёжностью системы жизнеобеспечения - преобразования кислорода в энергию, которая состоит из: а) УРОВНЯ РАЗВИТИЯ МЫЩЦ (опять же) для принятия и переработки кислорода в движение и б) от производительности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, поставляющих этот кислород в мыщцы. Измеряется это показатель уровнем МПК (максимальным потреблением кислорода).

ТО ЕСТЬ - ЕДИНСВЕННЫМ ЭФФЕКТИВНЫМ СПОСОБОМ УКРЕПЛЯТЬ ОБА ЭТИХ ПОКАЗАТЕЛЯ и системно повышать прочнсоть организма является силовой тренинг, и в частности СТАТО-ДИНАМИКА как самый безопасный и быстрый способ наращивать и силу, и по способность потребления кислорода мыщцами! (бег или ходьба, например, не развивают другие мыщцы, кроме ног и низа спины).

А самый доступный инструмент для этого - тренажер ТВЕРДЬ-Ъ и система тренировок ЖЕЛЕЗНОГО САМСОНА, предоставляется вместе с тренажером - пошаговый гид в мир силового тренинга в любом возрасте - ПРИ ЧЕМ, ЧЕМ СТАРШЕ - ТЕМ БОЛЬЩЕ НЕОБХОДИМОСТИ ЭТИМ ЗАНЯТЬСЯ!

Всего за цену ~ 20 чашек кофе Вы получите эффективнейший инструмент УВЕЛИЧЕНИЯ ПРОЧНОСТИ ОРГАНИЗМА!

Который сможете применять В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ - В ЛЮБОМ МЕСТЕ!

ТВЕРДЬ-Ъ

*ставте ➕ если хотите сделать шаг вперёд к регулярному укреплению прочности организма.

В
В Курсе мероприятий - Москва ️
@freeskidos
397

Ловите идеи ,чем заняться в первые выходные августа

1 и 2 августа 👇

🔹 поставить лайки на посты в канале ❤️ Вам не сложно, а мне приятно 🔹взять регистрацию на выставку 🔹посмотреть машинки 🔹послушать Гарика Сукачева 🔹поиграть в культовые игры 90-х 🔹поехать на фестиваль красок 🔹не пропустить Тайский фестиваль 🔹взять регистрацию на выставку в НЦ 🔹 сохранить подборку 🔹 посмотреть новую выставку в Музее криптографии О выставке 🔹 поехать на занятие по худ. Графике 🔹 погулять в красивом парке «Ближняя дача» 🔹не пропустить велофестиваль 🔹 посмотреть плакаты Гуровича 🔹закупиться фруктами на Преображенском рынке 🔹 посмотреть выступление Кремлевской школы верховой езды 🔹 поехать гулять на ВДНХ, а еще посмотреть Павильон Табак и прокатиться на бесплатном аттракционе , заглянуть в Арену виртуальной реальности 🔹 заглянуть в Депо на собачий день 🔹 поехать в парк Львов 🔹 увидеть Москву с высоты + смотровая площадка отеля Novotel 🔹 поехать в бесплатный зоопарк 🔹 поплавать на кораблике за 99Р 🔹 сохранить список вело фестивалей 🔹 Посетить музей метро 🔹 Выпить кофе с видом на Кремль в Доме Пашкова 🔹 Покататься на бесплатной карусели в центре Москвы 🔹 Посмотреть макет Москвы 70-х в гостинице Украина 🔹 Погулять в Крутицком подворье и заглянуть в чайную

Детские мероприятия здесь - посмотрите пост про Дирижабль ТБ ❤️

Подпишись и будь в курсе событий

👇

Если не грузятся фото и видео

Подпишись МАКС Чат МАКС