Yoga & meditation — July 2026

❤️ Неделя, где занятия можно встроить в жизнь, а не искать для неё идеальный час

Иногда кажется, чтобы заниматься регулярно, нужно отдельное время, настроение, тишина и свободная квартира. Но чаще всего телу нужен не идеальный день, а понятный и быстрый выбор подходящего занятия.

С 27 июля по 2 августа в клубе YOGA work как раз такая неделя:

❤️ Понедельник — медитативная йога + сильная спина Неделя начинается мягко: сначала движение в спокойном темпе, дыхание и выдох после выходных, затем работа со спиной для здоровой осанки.

❤️ Вторник — укрепляем и раскрываем плечи Для тех, у кого плечи после телефона и ноутбука живут где-то у ушей. Будет работа с верхом спины, грудным отделом и ощущением свободы в плечах.

❤️ Среда — балансы для сильных ног + антистресс-растяжка Балансы включают стопы, ноги и центр тела. А растяжка вечером хорошо зайдёт тем, кто к середине недели уже хочет просто лечь, выдохнуть и не быть деревянным человеком.

❤️ Четверг — продольный шпагат Не про сесть любой ценой, а про гибкость и мягкую подвижность. Хороший день, если после сидения ноги стали тяжёлыми, а таз двигается неохотно.

❤️ Пятница — счастливая спина + антицеллюлит Спина получает движение и внимание, а фитнес добавляет работу с ногами, ягодицами и тонусом тела.

❤️ Суббота — силовая на фитболе Фитбол быстро показывает, где телу не хватает контроля. Будет работа на всё тело: центр, спина, ноги, равновесие и внимательность к движению.

❤️ Воскресенье — антистресс + МФР и мобильность ног Финал недели для расслабления. Спокойствие, мягкая работа с ногами, МФР и ощущение, что тело наконец можно не торопить.

В клубе не нужно каждый день заново искать что бы включить. Открываете расписание, смотрите на состояние тела и выбираете занятие.

Пробный доступ на 7 дней здесь ❤️

🌙 Лунный календарь на неделю с 27 июля по 2 августа 2026

Неделя перехода от трансформации и внутреннего очищения к активному развитию и новым возможностям

🌙 Понедельник, 27 июля — 13/14-е л.с., Луна в Стрельце, Накшатра Пурва Ашадха напряженный день Что хорошо: медитации, духовные практики, завершение процессов, работа с внутренними состояниями, очищение и освобождение от лишнего. Что не рекомендуется: важные начинания, крупные покупки, поездки, вступление в брак, брать и давать деньги в долг. Настрой дня: энергия дня направлена на трансформацию и глубокую внутреннюю работу. Лучше не торопить события, а использовать время для переосмысления и подготовки к новому этапу.

🌙 Вторник, 28 июля — 14/15-е л.с., Луна в Стрельце → Козероге, Накшатра Пурва Ашадха → Уттара Ашадха до 10:41 напряженный день после — хороший день Что хорошо: до 10:41 — медитации, духовные практики, очищение; после 10:41 — финансы, крупные покупки, лечение, оздоровление, заключение брака, работа с долгосрочными целями. Что не рекомендуется: до 10:41 — важные решения и новые начинания, заключение брака, брать и давать деньги в долг, крупные покупки; после 10:41 — спешка и перегрузка делами. Настрой дня: первая половина дня сохраняет энергию завершения и очищения, а после перехода Луны в Уттара Ашадху появляется больше стабильности и возможностей для практических действий.

🌙 Среда, 29 июля — 15/16-е л.с., Луна в Козероге, Накшатра Уттара Ашадха → Шравана сильный день Что хорошо: деловые встречи, небольшие покупки и поездки, стрижка, лечение, медитации, духовные практики, творчество. Что не рекомендуется: вступать в брак после 13:07. Настрой дня: один из самых гармоничных дней недели. Энергия Уттара Ашадхи помогает укреплять позиции, принимать зрелые решения и создавать основу для будущего.

🌙 Четверг, 30 июля — 16-е л.с., Луна в Козероге, Накшатра Шравана → Дхаништха сильный день Что хорошо: лечение и оздоровление, обучение, стрижки и уход за собой, покупки, творческие занятия, деловые вопросы, планирование. Что не рекомендуется: вступление в брак. Настрой дня: день практичных действий и последовательного движения вперёд. Хорошо заниматься тем, что требует внимания, дисциплины и организации.

🌙 Пятница, 31 июля — 17-е л.с., Луна в Козероге → Водолее, Накшатра Дхаништха → Шатабхиша сильный день Что хорошо: лечение, обучение, стрижки и уход за собой, покупки, творчество, деловые встречи, небольшие поездки. Что не рекомендуется: вступление в брак, чрезмерная спешка. Настрой дня: день новых идей и возможностей. Луна в Водолее помогает увидеть ситуацию шире, найти нестандартные решения и открыть новые направления развития.

🌙 Суббота, 1 августа — 18-е л.с., Луна в Водолее, Накшатра Шатабхиша до 14:00 нейтральный день после — хороший день Что хорошо: лечение, обучение, стрижки и уход за собой, покупки, творчество, небольшие поездки, оздоровительные практики. Что не рекомендуется: вступление в брак, поспешные решения. Настрой дня: первая половина дня больше подходит для спокойных дел и восстановления, после энергия становится более лёгкой и поддерживающей. Хорошее время для обновления знаний и заботы о себе.

🌙 Воскресенье, 2 августа — 19-е л.с., Луна в Водолее, Накшатра Пурва Бхадрапада напряженный день Что хорошо: медитации, духовные практики, очищение пространства, завершение старых дел, отдых и восстановление. Что не рекомендуется: важные начинания, крупные покупки, поездки, вступление в брак, брать и давать деньги в долг. Настрой дня: день внутреннего очищения и трансформации. Лучше направлять энергию внутрь себя, освобождаться от лишнего и не вступать в борьбу с внешними обстоятельствами.

✨ Итог недели: Неделя начинается с глубоких трансформационных энергий — важно завершать старое, очищать пространство и освобождаться от ненужного. С 28 июля постепенно раскрывается более стабильная энергия, а 29–31 июля становятся продуктивными днями недели для практических задач, финансов, обучения и развития. Начало августа напоминает о необходимости замедлиться и восстановить силы. После активного движения важно дать себе время на внутреннюю настройку.

Буддийская притча «Погружайтесь в реку»

Учитель выбрал место для медитации. Двадцать монахов сидели у реки и слушали течение. Под деревом сидел Будда. Он слушал монахов.

Все двадцать по очереди погружались в глубокую медитацию, но не могли достичь состояния, в котором находился Будда. Они открывали глаза и спрашивали, как учителю удается достичь нирваны. Он отвечал:

— Слушайте, слушайте…

Монах, который был влюблён в монашку, направил любовь на землю, на природу и всё вокруг, вдруг, достиг, наконец, сокровенной нирваны. Что-то в нём порвалось, что-то хлынуло, и он почувствовал, как лучи света любви, гармонии и тишины протекают сквозь вселенную и забирают его с собой.

Он открыл глаза и увидел мир, каким видел его Будда. Он был счастлив. И в этот момент он прошептал:

— Учитель не зря выбрал это место сегодня. Не погружайтесь в себя, погружайтесь в реку. Слушайте… Слушайте…

🔥 - Вы СЛУШАЕТЕ!

Мастер - Йога

🖍 چاکرای ریشه

🆑 @yogazehn 🌸🍃

🖍 چله عزت نفس

🌻 روز بیست و چهارم

🔺 تمرین امروز خیلی ساده و کوتاهه بر خلاف روز های گذشته یه کاری که شاید به چشم نیاد ولی خیلی تاثیر داره مخصوصا اونایی که بیشتر خونه هستن و تحرکشون کمه

🌸 ورزش کردن خیلی برای عزت نفس خوبه.. انسان هر قدر از لحاظ جسمی قوی تر بشه عزت نفسشم بالاتر میره.. ادمی که بی تحرک باشه یه مدت بعد کم کم فاسد میشه ! ما باید یه زمانی رو بذاریم برای ورزش کردن !

🌸 میدونم همه ما هزار تا بهانه داریم برای ورزش نکردن ! همین که یه ذره عرقت در بیاد خوبه! یکم نفس نفس بزنی خوبه مثلااز این شروع کن روزی 20 دقیقه پیاده روی. یا میتونی نرمش های معمولی رو که وقتی بچه بودیم و تو مدرسه انجام میدادی رو انجام بدی یکم دنبالش بگردی پیدا میکنی ، مخصوصا تمرین هایی که برا سوزودن چربی خوبه .

🌸 وقتی یه برنامه ثابت ورزش روزانه داری ... خیلی حالت خوبه میدونین که هر روز چند تا کار رو خوب و کامل انجام میدی و تحرک سالم هم که یه چیز دیگه است حتی توی خونه یعنی من آدم میشناسم تو حال و پذیرایی ۱ ساعت پیاده روی میکنه چون تصمیم گرفته که انجام بده

🌸 بعد ببین چقدر عزت نفست میره بالا وقتی تحرک داری...

🆑 @ghodratehzehne 🌸🍃

اینستگرام🔻👇 https://instagram.com/meditationzehn

🪙КВАНТОВАЯ АЛХИМИЯ ДЕНЕГ. ФИНАНСОВАЯ НЕДВОЙСТВЕННОСТЬ.

ДЕНЬ 7: ФИНАНСОВЫЙ СУВЕРЕНИТЕТ. КАК ИГРАТЬ В МАТРИЦУ, ЗНАЯ ПРАВИЛА.

Мы завершаем наш семидневный интенсив. Мы прошли жесткий путь деконструкции: разрушили миф о том, что деньги добываются тяжелым трудом, стерли кортизоловый страх выживания, обнулили избыточные потенциалы и убили в себе идентичность "героического должника".

Теперь вы стоите перед финальным порогом. Что происходит, когда вы перестаете нуждаться в деньгах?

Происходит величайший парадокс матрицы. Как только деньги перестают быть для вас вопросом жизни и смерти, как только вы перестаете на них молиться и бояться их потерять — они начинают течь к вам рекой. Вы становитесь сверхпроводником.

Финансовый суверенитет — это не наличие миллиарда на счету. Это абсолютная, ледяная внутренняя свобода. Это состояние, в котором ваш биологический аватар продолжает управлять бизнесом, запускать проекты, подписывать контракты и называть высокие чеки, но внутри вас стоит кристальная тишина Свидетеля. Вы больше не отождествляете себя с вашим банковским счетом. Вы знаете, что всё это — лишь пиксели на экране Сознания. А человек, которому больше нечего бояться, обретает абсолютную власть над игрой.

ПРАКТИКА: ЧЕК-ЛИСТ КВАНТОВОГО АРХИТЕКТОРА. С сегодняшнего дня сделайте этот короткий аудит своей ежедневной привычкой. Ловя себя на тревоге, задайте три вопроса:

1. Я сейчас "зарабатываю" через борьбу или "позволяю" энергии течь через расслабление?

2. Моя цель продиктована страхом выживания или интересом Творца к игре?

3. Кто именно сейчас боится потерять деньги? Это просто испуганный ум. А я — не этот ум. Я — то Пространство, в котором он существует.

Как только вы отвечаете на третий вопрос, напряжение лопается. Готовы к финальной сборке? В Мастерской мы проводим ритуал интеграции У-Вэй потока и даем итоговый протокол "Финансовый Синхропункт": https://t.me/tribute/app?startapp=sAoW

✨ МАСТЕРСКАЯ РЕАЛЬНОСТИ ⚙️ ИНСТРУМЕНТЫ АРХИТЕКТОРА ⚡️ САЙТ 💬 ЧАТ❤️ДОНАТ

@StupenySoznaniya #квантовая_алхимия_денег #финансовый_суверенитет #у_вэй #матрица #осознанность

💳 Почему я объединяю защиту, Таро и обучение 💳

На первый взгляд кажется, что это разные темы.

Защита — про энергию. Таро — про ответы. Обучение — про профессию.

Но в жизни женщины они часто связаны. Пока ты не защищаешь свои границы, силы уходят на чужие эмоции. Пока не видишь причины происходящего, повторяешь одни и те же решения. Пока зависишь только от чужих ответов, не формируется внутренняя опора. Поэтому я хочу провести эфир не о единственной практике. А о системе.

Чтобы ты смогла понять: что происходит именно с тобой; какой инструмент нужен сейчас; что даст временное облегчение; а что действительно изменит твою жизнь.

Эфир будет бесплатным. 🩷

‼️ Запись будет стоить 500 рублей.

А пока напиши в комментариях: что ты хочешь понять на эфире в первую очередь? 👇👇👇

Я возьму самые частые ответы в разбор.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

А для внутренней настройки перед раскладом я оставляю тебе медитацию «Медитацию Таролога».

🎧 ЗАБРАТЬ МЕДИТАЦИЮ ТАРОЛОГА

А сейчас напиши в комментариях одно слово: ЧИСТКА, ЗАЩИТА, РАСКЛАД, ОБУЧЕНИЕ или СИСТЕМА.

Что, как тебе кажется, нужно тебе сейчас?

⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

🔗 ШКОЛА ТАРО — ОБУЧЕНИЕ

Что такое практика благодарности? ❤️

Это простой ритуал: каждый вечер вы садитесь на несколько минут и вспоминаете события, моменты, людей или вещи, за которые вы чувствуете благодарность.

Это может быть что угодно, от мелочей (вкусный кофе, солнечный день) до больших событий. Можно просто подумать об этом, а можно записать в дневник благодарности.

Почему это так полезно?

🧘‍♀️ Переключает фокус на позитив; 🧘‍♀️ Улучшает настроение и самочувствие; 🧘‍♀️Укрепляет отношения; 🧘‍♀️ Повышает оптимизм; 🧘‍♀️ Снижает уровень стресса; 🧘‍♀️ Развивает осознанность.

Практика благодарности - простой способ привнести больше счастья, позитива и осознанности в жизнь. Начните сегодня, и вы увидите, как изменится ваше восприятие мира!

🥰 - Уже так делаете! 🕊 - Теперь будете практиковать!

Мастер - Йога

🪎 Что тебе на самом деле нужно 🪎

Иногда человек чувствует, что в жизни всё остановилось, и сразу идёт искать очередную практику.

Но разные состояния требуют разных решений.

Чистка нужна, когда накопилось слишком много чужого напряжения, тяжёлых переживаний и внутреннего шума. Защита нужна, когда ты постоянно пропускаешь через себя чужие эмоции, давление и зависть. Расклад нужен, когда ты не понимаешь, что происходит, и хочешь увидеть причины, варианты и последствия. Обучение нужно, когда ты больше не хочешь каждый раз искать ответы у других и готова сама освоить систему. Новая система жизни нужна, когда отдельные практики дают временное облегчение, но ты снова возвращаешься в прежние сценарии.

Самая частая ошибка — пытаться решить всё одним инструментом.

На прямом эфире мы разложим эту систему по полочкам.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

А для внутренней настройки перед раскладом я оставляю тебе медитацию «Медитацию Таролога».

🎧 ЗАБРАТЬ МЕДИТАЦИЮ ТАРОЛОГА

А сейчас напиши в комментариях одно слово: ЧИСТКА, ЗАЩИТА, РАСКЛАД, ОБУЧЕНИЕ или СИСТЕМА.

Что, как тебе кажется, нужно тебе сейчас?

⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

🔗 ШКОЛА ТАРО — ОБУЧЕНИЕ

РИТУАЛ В ПОЛНОЛУНИЕ. ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ И ОБРЕСТИ БОГАТСТВА

Полголуние 29.07 Сфокусируйтесь и сформулируйте, от чего вы хотели бы избавиться?  ▪️Например: "Я благополучно и самым комфортным образом избавляюсь от своего долга на такую-то сумму" ▫️Сформулируйте и сконцентрируйтесь на том, куда вы направите высвободившийся ресурс?  ▪️Например: "Высвободившийся ресурс от погашения долга я направляю на увеличение своего дохода/зарплаты в 2 раза!" ▫️Достаточно просто проговорить, но можно и записать на листочке.   Листочек после практики можно выбросить/сжечь 🔥 ▫️Обязательно держите перед собой вектор своих целей – куда вы хотите прийти и чего достичь, это поможет направлять энергию и успешно двигаться вперед. Важно провести этот вечер в тишине и гармонии, проникая в глубь своего сознания. Медитация под светом полной луны открывает новые горизонты, позволяя осознать свою внутреннюю силу.

🪞 Третье зеркало – это зеркало потерянной любви или зеркало того, что было нами утрачено. Это всё, что в процессе жизни было у нас отобрано, нами потеряно, отдано. Это одно из самых болезненных, но из самых целительных зеркал. Оно показывает нам те части нашей души, наших качеств, нашей энергии, которые мы когда-то добровольно отдали, подавили в себе, потеряли или которые у нас отобрали.

Когда мы видим в другом человеке то, чего когда-то лишились сами, мы испытываем не просто лёгкую зависть, но порой и глубокую тоску, раздражение и даже гнев.

Так наша психика нас защищает: вместо того, чтобы оплакать свою утрату и вернуть это себе, мы начинаем требовать, чтобы другой человек изменился. Мы обесцениваем его, находим в нём недостатки за то, что у него это есть, а у нас этого нет.

Пример: Алия обратилась ко мне из-за сильной зависти и буквально ненависти к своей подруге, с которой раньше они были очень близки. Эти чувства буквально съедали Алию, и она была готова порвать отношения с подругой, с которой дружила уже много лет. Она называла подругу безответственной, легкомысленной, поверхностной и эгоистичной и испытывала к ней почти физическую неприязнь.

В процессе беседы выяснилось, что подруга много путешествует, занимается саморазвитием, меняет партнёров, живёт «для себя». В то время, как Алия рано родила первого сына, и сразу же ушла с работы. Потом появилось ещё трое детей, и она посвятила всю свою жизнь семье, быту и детям, добровольно отказавшись от многого.

Что в данном случае отражает зеркало? Дело не в том, что подруга плохая. А дело в том, что она является живым отражением свободы и права на собственную жизнь, от которого когда-то добровольно отказалась Алия.

В следующем посте - больше примеров и техника работы с этим зеркалом!

#психология #самопознание #психологияотношений #осознанность #психологическиепроекции #зеркалоотношений #возвращениеэнергии #теневаясторона

Гороскоп на 26 июля 2026

♈️ Овен   Сегодня вам стоит быть особенно внимательными к своим эмоциям. Возможны конфликты с близкими из-за недопонимания. Постарайтесь сохранять спокойствие и избегать резких высказываний.   😕 Не позволяйте эмоциям взять верх.   🛑 Сохраняйте терпение в общении.

♉️ Телец   Этот день принесет вам новые идеи и вдохновение. Хорошее время для творчества и самовыражения. Не бойтесь делиться своими мыслями с окружающими — они могут оказаться весьма полезными.   🎨 Вдохновение на высоте!   💡 Делитесь идеями с другими.

♊️ Близнецы   Постарайтесь не перегружать себя делами — важно найти баланс между работой и отдыхом. Уделите время себе и своим хобби, это поможет восстановить силы.   🌼 Найдите время для себя.   📅 Не забывайте о перерывах.

♋️ Рак   Сегодня вы можете столкнуться с неожиданными препятствиями в делах. Будьте готовы к изменениям планов и постарайтесь адаптироваться к новым условиям.   ⚠️ Готовьтесь к неожиданным поворотам.   🔄 Будьте гибкими в своих действиях.

♌️ Лев   Отличный день для общения и налаживания связей. Ваши социальные навыки будут на высоте, что поможет вам завести новые знакомства или укрепить старые отношения.   🤝 Время для общения и встреч!   💬 Не упустите возможность пообщаться.

♍️ Дева   Сосредоточьтесь на деталях — сегодня важно обратить внимание на мелочи, которые могут оказать значительное влияние на результат ваших дел.   🔍 Внимание к деталям принесет успех.   📈 Не игнорируйте мелкие нюансы.

♎️ Весы   Ваши чувства могут быть на пределе, поэтому постарайтесь избегать конфликтов и напряженных ситуаций. Лучше провести день в спокойной обстановке, занимаясь любимыми делами.   😌 Найдите время для отдыха и релаксации.   🌿 Спокойствие — ваш лучший друг сегодня.

♏️ Скорпион   Не бойтесь проявлять инициативу — ваши идеи могут быть восприняты с энтузиазмом. Удачный день для начала новых проектов или сотрудничества.   🚀 Время действовать!   🤝 Ищите единомышленников для реализации планов.

♐️ Стрелец   Обратите внимание на здоровье — возможно, стоит пересмотреть свой режим дня и питания. Уделите время физической активности и отдыху на свежем воздухе.   🏃‍♂️ Позаботьтесь о своем теле.   🌳 Природа поможет восстановить силы.

♑️ Козерог   Сегодня важно проявить решительность в важных вопросах. Если у вас есть нерешенные дела, не откладывайте их на потом — действуйте сейчас!   ⚡️ Действуйте решительно!   📝 Завершите все важные задачи.

♒️ Водолей   Время для финансового планирования! Подумайте о своих расходах и возможных инвестициях — это поможет избежать неприятных сюрпризов в будущем.   💰 Финансовая грамотность в приоритете.   📊 Составьте бюджет на ближайшие дни.

♓️ Рыбы   Эмоциональный фон может быть нестабильным, поэтому постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и общаться с позитивными людьми. Найдите время для медитации или творчества.   🌊 Найдите гармонию внутри себя.   🧘‍♀️ Проводите время в спокойной обстановке.

ЧАТУРМАСЬЯ — ВРЕМЯ ВЕРНУТЬСЯ К ГЛАВНОМУ ✝️

25 июля 2026 года, в Девшаяни Экадаши, начинается Чатурмасья — особый священный период, который продлится до Девуттхана Экадаши, 20 ноября 2026 года.

ЧАТУРМАСЬЯ  — переводится как  «четыре лунных месяца». В 2026 году этот период занимает 119 календарных дней, если считать обе граничные даты. Согласно традиции, в Девшаяни Экадаши Господь Вишну погружается в йога-нидру, а в Девуттхана Экадаши пробуждается.

Это время, когда внешняя жизнь словно замедляется, чтобы человек мог обратиться внутрь себя.

Чатурмасья предназначена не просто для отказа от определенных продуктов. Ее главный смысл — уменьшить власть чувств, ума и привычек, освободить время и внутреннюю энергию для Бога.

КАК ПРОВЕСТИ ЧАТУРМАСЬЮ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ДУШИ 🌱

Выберите посильную аскезу на весь период. Лучше взять одно небольшое, но четкое правило и соблюдать его постоянно, чем дать слишком суровый обет и вскоре его нарушить.

Можно:

✔отказаться от мяса, рыбы, алкоголя, курения, сладкого или другой сильной привязанности; ✔сократить социальные сети, развлечения, пустые разговоры и покупки; ✔соблюдать более строгую саттвичную диету; ✔ежедневно читать Бхагавад-гиту или другую священную книгу; ✔увеличить количество джапы, молитвы и медитации; ✔регулярно посещать храм; ✔заниматься севой и благотворительностью; ✔отказаться от осуждения, сплетен, лжи, раздражения и грубой речи; ✔раньше вставать и посвящать утро духовной практике.

Самая глубокая аскеза — не просто отказаться от любимой еды, а отказаться от того, что удаляет нас от Бога.

Можно не есть сахар, но продолжать осуждать людей. Можно соблюдать пост, но сохранять гордыню. Такая аскеза затрагивает тело, но не всегда преобразует сознание.

Поэтому в начале Чатурмасьи важно спросить себя:

«Какая привычка сильнее всего управляет мной? Что мешает мне быть ближе к Богу? Что я действительно хочу изменить в себе за эти четыре месяца?»

Заселилась в отель, а тут в подарок присалали корзинку с сырами!!! Господь, как я люблю СЫР, особенно грюер и камамбер, а еще с плесенью и чтобы ВОНЮЮЮЧИЙ был прямо!!!😍

Тотал Лук сегодня: Alo Yoga

Сегодня мы снова собираемся на медитацию с Мастером    Что будет в эту субботу:   – Теоретическая часть о цели медитации и трансформации сознания  – Внимание к телу: развитие телесного сознания – Концентрация для развития чувствительности и проводимости энергии в теле – Пробуждение нейронной сети и увеличение чувствительности мозга – Работа с ощущениями внутри и снаружи  – Крийи для успокоения ума   Длительность: 1 час 20 минут   Выбирайте удобное время и подключайтесь по ссылкам ниже ⬇️   🕓 10:00 мск: https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=2363387&view=1 🕓 19:00 мск: https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=3043077&view=1   ✅ Чтобы не пропускать медитации по субботам, зарегистрируйтесь по этой ссылке. Вы будете получать напоминания и ссылки на трансляцию на указанную почту.   Присоединиться к медитации   🧘 Как сидеть в медитации Вы можете сидеть на полу, скрестив ноги в удобном положении. Если эта позиция даётся трудно, сядьте на твёрдую подушку. Вам должно быть комфортно. Если во время медитации у вас устают ноги, поменяйте положение, не теряя концентрацию. Если устают глаза и язык, верните их в обычное положение, дайте им отдых и возвращайте наверх. Не допускайте перенапряжений в теле. Если необходимо, сделайте перерыв или полежите на спине в расслаблении.

Гороскоп на 25 июля 2026

♈️ Овен   Сегодня вы почувствуете прилив энергии и уверенности в себе. Это отличное время для начала новых проектов или реализации давно задуманных идей. Не бойтесь проявлять инициативу!   🚀 Время действовать!   💪 Используйте свою уверенность на полную катушку.

♉️ Телец   В этот день вам стоит обратить внимание на свои финансовые дела. Возможно, появится возможность улучшить материальное положение или сделать выгодные инвестиции.   💰 Внимание к финансам.   📊 Обдумайте свои расходы и доходы.

♊️ Близнецы   Сегодня вам будет сложно сосредоточиться на одной задаче — мысли будут метаться в разные стороны. Постарайтесь выделить время для медитации или прогулки на свежем воздухе.   🤔 Много идей, но сложно выбрать одну.   🌿 Найдите время для отдыха и размышлений.

♋️ Рак   Эмоциональный фон может быть нестабильным, но это не повод для паники. Постарайтесь уделить время себе и своим увлечениям — это поможет восстановить гармонию.   😟 Эмоции на подъеме.   🎨 Занимайтесь тем, что приносит радость.

♌️ Лев   Ваши лидерские качества будут особенно заметны сегодня. Вы сможете вдохновить окружающих и завоевать их доверие. Используйте этот день для общения и налаживания контактов.   🌟 Время быть в центре внимания.   🤝 Налаживайте связи и общайтесь с людьми.

♍️ Дева   День подходит для планирования и организации. Обратите внимание на детали — это поможет избежать ошибок в будущем. Не забывайте о необходимости делиться своими мыслями с близкими.   📅 Порядок и план — залог успеха.   🗣️ Общение с близкими важно для гармонии.

♎️ Весы   Сегодня вам будет легко находить общий язык с окружающими. Это отличное время для переговоров и обсуждения важных вопросов. Ваше обаяние поможет решить многие проблемы.   🤝 Удачные переговоры и общения.   ✨ Используйте свою харизму!

♏️ Скорпион   Возможно, сегодня вам придется столкнуться с конфликтами или недопониманием. Постарайтесь не поддаваться эмоциям и сохранять спокойствие — это поможет разрешить ситуации мирным путем.   ⚠️ Напряженные моменты в общении.   🕊️ Стремитесь к гармонии и пониманию.

♐️ Стрелец   День будет полон возможностей для путешествий или новых открытий. Если есть возможность, отправьтесь на короткую поездку или просто прогуляйтесь по новому маршруту в вашем городе.   ✈️ Время для приключений!   🌍 Откройте для себя новое!

♑️ Козерог   Работа может потребовать от вас повышенной концентрации и усилий. Не забывайте делать перерывы, чтобы избежать выгорания. Вечером уделите время отдыху и расслаблению.   🛠️ Работайте усердно, но не забывайте отдыхать.   😌 Вечером позвольте себе расслабиться.

♒️ Водолей   Сегодня вы можете столкнуться с неожиданными предложениями или возможностями, которые изменят ваши планы. Будьте открыты к новым идеям и не бойтесь экспериментировать!   💡 Неожиданные возможности на горизонте.   🚀 Действуйте смело и решительно!

♓️ Рыбы   День подходит для саморазмышлений и анализа своих чувств. Обратите внимание на свое внутреннее состояние — возможно, вам стоит пересмотреть некоторые аспекты жизни или отношений.   🔍 Время для глубоких размышлений.   💖 Уделите внимание своим эмоциям и потребностям.

♾️ ETERNAL JOURNEY: От танцполов Ибицы до абсолютной гармонии🤩

— Представьте себе две совершенно разные вселенные. С одной стороны — пульсирующие ритмы лучших клубов 🪩 мира, свет софитов и саундтреки 🎵 🔊 для модных показов Dolce&Gabbana, Jean Paul Gaultier и Paco Rabanne. С другой — глубокая тишина, духовные практики🧘‍♀ и поиск внутреннего баланса.

Кажется, что эти миры не пересекаются?

❗️Пьер Раван доказал обратное.

Всемирно известный диджей🎁, хедлайнер легендарных клубов Space, Pacha и Ministry of Sound, а по совместительству — сертифицированный тренер по йоге 🧘‍♀️ и медитации, Пьер всю жизнь мастерски балансирует между материальным💰 и духовным.

Именно он стал одним из первых артистов в мире, кто соединил драйв электронной музыки с расслабляющей гармонией йоги.

Так однажды зародилась концепция «KaRavan» — ⌛️24-часового музыкально-духовного погружения🧘‍♀️, которая со временем трансформировалась во что-то гораздо большее.

Часть 1⃣

@DarPandori #дарыпандоры #ириназадонская #iriwok #EternalJourney #extraordinarycollection

🧘‍♂️ YOGACAMP 2026: четыре дня практик и отдыха в горах Красной Поляны

С 30 июля по 2 августа на курорте Красная Поляна пройдет восьмой фестиваль YOGACAMP – одно из крупнейших событий России, объединяющее йогу, телесные практики, лекции, музыку и отдых в горах.

Участников ждет: ✦ более 30 преподавателей ✦ занятия по разным направлениям йоги ✦ дыхательные и функциональные практики ✦ медитации ✦ лекции о здоровье ✦ живая музыка ✦ вечерние концерты

😍 Тема фестиваля 2026 года – UNITY («Единство»).

Основные площадки разместятся на уровне Поляна 960, где горные пейзажи и свежий воздух создают комфортные условия для практик и отдыха

❤️ Программа подойдет как новичкам, так и опытным практикам.

Подробная информация о билетах и проживании доступны на официальном сайте YOGACAMP 2026.

Упс, ви троооошечки не встигли! Набір завершили!

Коло жіночої краси та природного омолодження для жінок від 18 років

✅ Розпочинаємо 01 СЕРПНЯ 09:30

Коли? 01, 08, 15, 22 та 29 липня о 9:30!

У програмі: ✔️ фітнес для обличчя ✔️ лімфодренажний та японський масаж ✔️ техніка гуаша ✔️ робота з набряками та овалом обличчя ✔️ робота з шийним відділом ✔️ вправи для постави ✔️ міні-медитації та практики розслаблення

🌙 ПРОГНОЗ НА 24 ИЮЛЯ

Луна в Скорпионе: день трансформации и глубоких чувств. Энергия дня требует честности с собой.

♈ Овен Ваша прямолинейность сегодня может ранить близких. Займитесь разбором документов или уборкой — это поможет сбросить напряжение. Совет: Считайте до десяти перед тем, как высказать критику.

♉ Телец Зона комфорта подвергнется испытанию, но результат вас порадует. Идеальный день для примирения и страстного свидания. Совет: Будьте готовы идти на уступки в переговорах.

♊ Близнецы Ментальная энергия направлена вглубь. Отличный день для изучения языков или написания сложного отчета. Совет: Держитесь подальше от сплетен — они вернутся бумерангом.

♋ Рак Ваша интуиция зашкаливает! Лучший день месяца для домашних дел и укрепления семейных уз. Приготовьте ужин для родителей. Совет: Доверяйте первому впечатлению о людях.

♌ Лев Пересмотрите свои траты. Желание быть в центре внимания столкнется с чужой жаждой власти. Совет: Направьте энергию в творчество, а не в конкуренцию.

♍ Дева Ваш перфекционизм находит мощную поддержку звезд. Звездный час в вопросах организации процессов. Совет: Составьте расписание на следующую неделю прямо сейчас.

♎ Весы Возможны конфликты из-за денег, но ваша дипломатическая сила сегодня безупречна. Совет: Не принимайте решений о разрыве отношений на эмоциях.

♏ Скорпион Ваш день! Вы магнетичны и опасны для врагов. Время для кармических решений и начала нового этапа жизни. Совет: Избавьтесь от одной вредной привычки уже сегодня.

♐ Стрелец Жажда свободы конфликтует с необходимостью заниматься скучными делами. Завершите старые проекты. Совет: Начните планировать большое путешествие на осень.

♑ Козерог День карьерного рывка. Можно выгодно продать то, что давно не нужно, или получить доступ к крупному бюджету. Совет: Фиксируйте все договоренности только на бумаге.

♒ Водолей Будьте проще и позвольте себе чувствовать. Неожиданный поворот в личной жизни принесет радость. Совет: Посетите психологический тренинг или групповую медитацию.

♓ Рыбы Интуиция и сострадание на высоте. День для искусства, музыки и помощи нуждающимся. Совет: Разгадайте сегодняшний сон — он подскажет скрытый страх.

⚖️ Общая рекомендация: Сегодня отличный день для любого рода очищения — физического (клининг), ментального (прощение обид) и энергетического. Проветрите комнату перед сном.

@goroskop

«Это просто ВАУ, совершенно новый уровень!!! У меня встали на место многие моменты. На вебинаре у Татьяны „Пробуждение в Духе“ было упражнение, где требовалось соединяться по очереди и отвечать: „Что говорит мое тело? Мой разум? Мой Дух?“ И в Духе всегда был ответ, что все окей, и – полное спокойствие. Но потом я, получается, спускалась обратно в разум и тело и не понимала, „где же все окей-то?“. Только теперь стало понятно, что ТАМ можно многие вопросы прояснить и подкрутить реальность в нужную сторону».

Резюме

У каждого ощущения могут быть индивидуальные, свои. Мы все разные.

Если ваш опыт чем-то отличается, это нормально.

Дух приводит в состояние своего Права и Силы, <Я все могу>.

Ослабляется сопротивление разума.

Если наяву пробудиться и отключить деструктивную составляющую разума, тогда явленная реальность становится управляемой.

Еще одно приобретение – обострение интеллекта и восприятия. Дух мощнее разума.

Перед тем как задавать целевой кадр, необходимо предварительно четко и лаконично сформулировать в уме ваше намерение – в чем оно состоит, чего вы хотите.

Задание реальности: войти в состояние Духа, послать в реальность короткий сгусток своего намерения – целевой кадр (в мыслях, словах и/или образах), сбросить ощущение.

Упрощенный вариант, без вхождения в состояние Духа: войти в Присутствие (обратить внимание, чем занято внимание, взять его под контроль), перенести внимание в точку над затылком и, удерживая часть внимания в этой точке, задать намерение, а затем сбросить ощущение.

Косицу можно активировать не только в точке сборки за лопатками, но и в точке Духа.

Для тех, кто чувствует себя потерянным в этой жизни, в Духе можно найти прибежище, свой ДОМ.

И обрести Силу, чтобы добиваться своих целей.

На медитацию в различных ситуациях нет времени и возможности. Это надо уметь делать в динамике. Поэтому такая техника – через точку доступа.

Из книги: «Трансерфинг себя»

#вадимзеланд #зеланд #трансерфингреальности #трансерфинг #трансерфингсебя #дух #силадуха #transurfing #vadimzeland #zeland

Согласитесь, часто в Кемерове сложно найти событие для души, чтобы оно совпадало с внутренними интересами?

Делимся ссылкой на тг-канал, в котором 40 сообществ Города Талантов приглашают вас на свои события: прокачать осознанность на встрече с психологами, обсудить новинки литературы в книжном клубе, поговорить о моде, спеть на квартирнике и еще множество активностей.

👉Переходите по ссылке, чтобы увидеть полную афишу https://clck.ru/3Uuhy8

داستان کوتاه خدامراد

در دهکده‌ای کوچک، مردی زندگی می‌کرد که همیشه احساس می‌کرد «کم» است؛ کم‌دانش، کم‌پول، کم‌محبت، کم‌جرأت. هر روز صبح، پیش از آنکه آفتاب از پشت کوه بالا بیاید، کنار چشمه می‌نشست و با خودش می‌گفت: «اگر فقط کمی بیشتر بودم… همه‌چیز درست می‌شد.»

روزی پیرمردی غریبه از راه رسید؛ چهره‌اش آرام بود و نگاهش مثل کسی که سال‌هاست با خودش آشتی کرده. کنار مرد نشست و گفت: «چرا هر روز با خودت چانه می‌زنی؟»

مرد گفت: «چون کافی نیستم.»

پیرمرد خندید؛ نه از سر تمسخر، از سر فهمیدن. سنگی کوچک از کنار چشمه برداشت و در کف دست مرد گذاشت. گفت: «این سنگ را ببین. نه می‌خواهد کوه باشد، نه رودخانه. همین که سنگ است، کافی است. تو چرا می‌خواهی چیزی باشی که نیستی؟»

مرد گفت: «اما سنگ که زندگی ندارد.»

پیرمرد پاسخ داد: «زندگی داشتن کافی نیست؛ زندگی کردن کافی است. و زندگی کردن یعنی همین که هستی را بپذیری و از آن استفاده کنی. تو اگر همین امروز، همین‌طور که هستی، شروع کنی… کافی هستی.»

مرد پرسید: «از کجا بفهمم کافی هستم؟»

پیرمرد گفت: «وقتی دست از مقایسه برداری، وقتی به جای بیشتر خواستن، درست‌تر خواستن را انتخاب کنی، وقتی به جای دویدن، قدم برداری… آن‌وقت می‌فهمی کافی بودی؛ فقط دیر فهمیدی.»

پیرمرد رفت، اما سنگ در دست مرد ماند. سال‌ها بعد، مرد فهمید که آن سنگ هیچ قدرتی نداشت؛ فقط یادآور این بود که کافی بودن یک وضعیت نیست، یک تصمیم است.

---

🟫 تمرین عملی برای درونی‌سازی «کافی بودن»

این تمرین را خدا مراد احتمالاً با همان لحن ساده و صریح پیشنهاد می‌کرد:

1) فهرست «کافی‌ها»

امشب سه چیز را بنویس که همین حالا در تو «کافی» هستند. نه عالی، نه کامل—فقط کافی.

مثال:

• مهربانی‌ام کافی است برای یک گفت‌وگوی خوب. • دانشی که دارم کافی است برای شروع یک پروژه. • توانم کافی است برای یک قدم کوچک.

2) فهرست «اضافه‌ها»

سه چیزی را بنویس که فکر می‌کنی باید «بیشتر» باشد، اما اگر دقیق نگاه کنی، همین حالا هم کافی‌اند.

مثال:

• وقت ندارم → اما برای یک کار کوچک وقت دارم. • پولم کم است → اما برای اولین قدم کافی است. • اعتمادبه‌نفسم کم است → اما برای شروع یک مکالمه کافی است.

3) جمله‌ی روزانه

فقط یک جمله را تا سه روز تکرار کن:

«من برای قدم اول کافی هستم.»

نه برای همه‌چیز، نه برای آینده، نه برای موفقیت کامل—فقط برای قدم اول.

@yogasp

عبارات تاکیدی برای تکرار روزانه

• من با مهربانی به گذشته نگاه می‌کنم و اجازه می‌دهم هرچه مرا محدود می‌کند، رها شود. امروز انتخاب می‌کنم سبک‌تر، آزادتر و آرام‌تر زندگی کنم. • من از اشتباهات گذشته درس گرفته‌ام و اکنون با آگاهی و قدرت بیشتری پیش می‌روم. گذشته پایان یافته و آینده در دستان من است. • من خودم را بابت هر آنچه در گذشته رخ داده می‌بخشم. رهایی من آغاز می‌شود و قلبم برای تجربه‌های تازه باز است.

@yogasp