Yoga & meditation — July 2026

#حرکات_یوگا

١٠ دقيقه يوگا براي رفع تنش روزمره: با تنفس عميق حركات را انجام دهيد و مكث در هر آسانا با ٥ تنفس عميق . آساناي ١و٢ (١٠ مرتبه پشت هم) بايد متناوب انجام شود بدون مكث طولاني.

@yogazehn

Поступки человека — лучшие переводчики его мыслей.

💡Слова могут врать, маскировать намерения и скрывать чувства, но именно поступки показывают истину. То, что человек делает, — всегда честнее того, что он говорит. Не обещания определяют человека, а действия, за которыми стоит выбор и внутреннее намерение.

🪴Если вы хотите понять, кто перед вами — не слушайте, а наблюдайте. Мы говорим языком поступков, даже не осознавая этого. Именно они раскрывают нас настоящих.

❤️ YOGA RUSSIA ❤️

🔥50% off - NESLAKO Futon Sofa Bed Chair - Convertible Sleeper Bed for Small Space, No Assembly Required, Space-Saving, Breathable & Sweat-Wicking for Post-Workout Recovery, Yoga Stretch, Lounging, Gaming, Naps

Use code: LMVQZ3AK

https://link.amazon/B04mvdqdh #ad

💫Астрологический прогноз на 30 июля💫

♈️ Овен: Фокус внимания смещается на общение с друзьями и командную работу. Прекрасный день для генерации безумных на первый взгляд идей и планирования будущего в кругу единомышленников.

♉️ Телец: В центре внимания — карьера, статус и профессиональные цели. Завтрашний день потребует от тебя гибкости и готовности к экспериментам. Не бойся внедрять в работу новые методы.

♊️ Близнецы: Родственная воздушная стихия дарит тебе мощный прилив вдохновения. Отличный день для учебы, расширения кругозора, работы с масштабной информацией или планирования дальних поездок.

♋️ Рак: День может поднять вопросы, связанные с общими ресурсами, финансами партнеров или обязательствами. Твоя интуиция на высоте — используй её, чтобы заглянуть в суть вещей и навести порядок.

♌️ Лев: На первый план выходит сфера партнерства. Окружающие люди могут открыто отражать твои собственные качества. Будь внимателен к обратной связи — она поможет укрепить личные и деловые союзы.

♍️ Дева: Завтрашний день потребует наведения порядка в повседневных делах, графике и заботы о здоровье. Воздушный транзит поможет тебе оптимизировать рутину и избавиться от хаоса легко, без лишнего занудства.

♎️ Весы: Луна в родственном знаке включает твой сектор творчества, любви и самовыражения. Прекрасное время для презентации своих талантов, хобби, флирта и создания легкой, вдохновляющей атмосферы вокруг.

♏️ Скорпион: В центре внимания — твой дом, семья и личное пространство. Завтра хорошо заняться обновлением интерьера, покупкой необычных гаджетов для быта или душевным общением с близкими в уютной обстановке.

♐️ Стрелец: Ожидается очень активный, живой и непредсказуемый поток информации. Множество звонков, переписок или спонтанных встреч принесут полезные инсайты. Главное — хватай свежие идеи на лету.

♑️ Козерог: На первый план выходят вопросы личных финансов, ресурсов и талантов. Прекрасный день для того, чтобы оценить свои материальные возможности под новым углом и наметить нестандартные пути роста доходов.

♒️ Водолей: Луна входит в твой знак! Твой магнетизм, харизма и независимость возрастают в разы. Отличный момент для личных инициатив, работы над имиджем и продвижения своих идей — мир готов тебя слушать.

♓️ Рыбы: Энергетика дня призывает тебя снизить внешнюю активность и побыть в тени. Полезно заняться внутренней перезагрузкой, медитацией, эзотерикой или просто дать себе отдохнуть от информационного шума.

🧙‍♀️ Эзотерика | Психология Души

⬆️ Такие сообщения я получаю почти каждый день.

62 года — а сил и энергии как в 30. Как это возможно?

Ирина занимается по нашей методике больше двух лет. И вот что изменилось: — появилась лёгкость, которой не было даже в 40, — ушла хроническая усталость, — каждый день начинается с энергии, а не с «как бы дотянуть до вечера». ⠀ ❌ Большинство женщин после 50 живут иначе: — просыпаются разбитыми, — тащат себя через день, — думают, что «возраст берёт своё» — и это нормально. ⠀ Но это не норма. Это — застой в теле: кровь и лимфа не двигаются, железы не получают питания и постепенно «засыпают». ⠀ 📌 Гормональная йога запускает то, что остановилось: ✔️ Движение лимфы и крови — уходит отёчность, тяжесть, туман в голове. ✔️ Питание желёз — яичники, надпочечники, щитовидная снова работают. ✔️ Расслабление нервной системы — возвращается глубокий сон и спокойствие. ⠀ 📍Всё это — в курсе «ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ»! ⠀ ‼️Девочки, важно: ❗️ Не нужен опыт в йоге — упражнения простые, их может делать каждая. ❗️ Достаточно 3–4 занятий в неделю дома, в удобное время. ❗️ Первые изменения — сон, энергия, настроение — многие замечают уже через неделю.

🎁 Присоединяйтесь к курсу до ЗАВЕРШЕНИЯ ЛИКВИДАЦИИ БОЛЬШИХ СКИДОК с выгодой 90% ‼️

Подробнее по ссылке ⤵️ https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=otziv_29jul

😶 #Neutrogena Hydro Boost Siero Viso Ultra Idratante, 30ml a 10,70€ (14€) 👉 https://amzn.to/4wjIMRl 📲 Apri in APP

⌚️ #Trevi OM 3301 Orologio da Parete Silenzioso 24cm, Movimento Continuo SWEEP Senza Tic-Tac a 16,73€ 👉 https://amzn.to/4wq6wTl 📲 Apri in APP

🔆 #Sole Detersivo Lavatrice Liquido Potere Smacchiante 290 Lavaggi, Formula Igienizzante a 45,65€ 👉 https://amzn.to/4wCVkUg 📲 Apri in APP

⌨️ #Lenovo Yoga Slim 7 14IMH9, RAM 16GB, SSD 512GB, Intel Arc Graphics a 960,66€ 👉 https://amzn.to/4wlCRdS 📲 Apri in APP

#adv · info

چراغی که خاموش نمی‌شود

در دل کوهستان‌های خاموش، پیرمردی به نام خدا مراد زندگی می‌کرد؛ مردی که مردم روستا باور داشتند نگاهش تا عمق جان آدم‌ها می‌رود. هرکس گم می‌شد، هرکس دلش می‌گرفت، هرکس امیدش را از دست می‌داد، راه خانه‌ی کوچک خدا مراد را پیش می‌گرفت.

یک روز جوانی نزد او آمد؛ چهره‌اش خسته، چشم‌هایش بی‌نور، و صدایش لرزان بود.

گفت: «خدا مراد… من دیگر نمی‌توانم. هرچه تلاش می‌کنم، شکست می‌خورم. انگار تقدیرم این است که ناامید بمانم.»

خدا مراد لبخند زد و چراغ کوچکی را از گوشه‌ی اتاق برداشت. چراغ را روشن کرد و در دست جوان گذاشت.

گفت: «این چراغ را بگیر و از کوه بالا برو. هرجا خاموش شد، همان‌جا بنشین و درباره‌ی خودت فکر کن. وقتی دوباره روشن شد، ادامه بده.»

جوان با تعجب پرسید: «اما این چراغ که با باد خاموش می‌شود.»

پیرمرد گفت: «چراغ تو هم همین‌طور است… فقط اسمش امید است.»

---

جوان راه افتاد.

در اولین پیچ کوه، چراغ خاموش شد. جوان نشست و فکر کرد: «چرا ناامیدم؟ چون نتیجه نمی‌بینم؟ چون خودم را با دیگران مقایسه می‌کنم؟ چون فکر می‌کنم کافی نیستم؟»

وقتی این‌ها را با صداقت پذیرفت، چراغ دوباره روشن شد.

در نیمه‌ی راه، چراغ دوباره خاموش شد. این بار جوان فهمید که ترس‌هایش پنهان‌تر از آن چیزی هستند که فکر می‌کرد. ترس از قضاوت، ترس از شکست، ترس از اینکه شاید اصلاً ارزشمند نباشد.

او با خودش گفت: «اگر این‌ها را نبینم، چگونه از آن‌ها عبور کنم؟»

چراغ روشن شد.

در نزدیکی قله، باد شدیدی وزید و چراغ برای سومین بار خاموش شد. جوان این بار خشمگین شد، اما بعد آرام گرفت و گفت: «شاید چراغ خاموش می‌شود تا من یاد بگیرم نور را درون خودم پیدا کنم.»

و درست در همان لحظه، چراغ روشن شد—اما این بار نورش از قبل قوی‌تر بود.

---

وقتی جوان به قله رسید، خدا مراد آنجا منتظرش بود.

پیرمرد گفت: «دیدی؟ چراغ امید خاموش می‌شود، اما تو می‌توانی دوباره روشنش کنی. ناامیدی نشانه‌ی پایان نیست؛ نشانه‌ی شروع خودشناسی است. هر بار که چراغ خاموش شد، تو بخشی از خودت را شناختی. این یعنی زنده‌ای، یعنی در مسیر هستی.»

جوان با لبخندی آرام گفت: «پس امید چیزی نیست که از بیرون بیاید… از درون می‌جوشد.»

خدا مراد پاسخ داد: «دقیقاً. و تا وقتی تو هستی، چراغت خاموش نمی‌ماند.»

---

پیام تمرینی برای خودشناسی

• هر بار که ناامید می‌شوی، توقف کن و از خودت بپرس: چراغم چرا خاموش شد؟ ترس؟ خستگی؟ مقایسه؟ توقع؟ • پاسخ‌ها را بدون قضاوت ببین. • همین دیدن، همان روشن شدن دوباره‌ی چراغ است. • امید مهارتی درونی است، نه هدیه‌ای بیرونی.

@yogasp

Когда в роду нет энергии: главные признаки истощения

Дети — самые точные индикаторы состояния рода. Их болезни, неудачи, проблемы в личной жизни часто отражают невыученные уроки предков.

Пару признаков, что запасы энергии в роду истощаются:

❌ чувство, что «нет энергии» ни на что, хроническая усталость, потеря интереса к жизни

❌ денежный поток будто перекрыт: сложности с реализацией, неспособность удержать благополучие

❌ хронические болезни — особенно те, что не поддаются традиционному лечению и передаются по наследству

❌ вам тяжело любить: у вас нехватка любви к себе, к родителям, родным, этому миру.

❓Почему в роду «заканчивается» энергия и как научиться создавать ресурс для будущих поколений?

Это ключевая тема Клуба в августе — «Карма рода: связь поколений». В этом месяце вас ждет эфир с Сергеем Николаевичем, новая медитация, онлайн-встречи, скидки на практики и подарки.

🌳 Не отчаивайтесь. Ваши личные изменения способны восстановить энергетику рода.

ХОЧУ В КЛУБ ЛАЗАРЕВА Успейте вступить до 31 июля

مار کبری (بوجانگ )

@yogasp

Как обиды разрушают ваше здоровье, и чем это опасно?

Ощущая обиду, вы жалеете себя и злитесь на обидчика, хотя показываете только печаль.

❗️Эта обида может длиться годами... на родителей, друзей, супруга... Она пожирает изнутри и может привести к неврозам и психосоматическим болезням:

• болезни щитовидной железы, горла или носоглотки • гинекология и болезни ЖКТ • остеохондроз, грыжи, протрузии, скалиоз и др.

Поэтому важно прощать не ради других, а ради своего здоровья

🙏 Медитация «ПРОЩАНИЕ С ОБИДОЙ» - поможет отпустить обиду и избавиться от «кома в горле», который тревожит и не дает вам жить нормальной жизнью.

Нажимайте на кнопку и забирайте медитацию⬇️

Как обиды разрушают ваше здоровье, и чем это опасно?

Ощущая обиду, вы жалеете себя и злитесь на обидчика, хотя показываете только печаль.

❗️Эта обида может длиться годами... на родителей, друзей, супруга... Она пожирает изнутри и может привести к неврозам и психосоматическим болезням:

• болезни щитовидной железы, горла или носоглотки • гинекология и болезни ЖКТ • остеохондроз, грыжи, протрузии, скалиоз и др.

Поэтому важно прощать не ради других, а ради своего здоровья

🙏 Медитация «ПРОЩАНИЕ С ОБИДОЙ» - поможет отпустить обиду и избавиться от «кома в горле», который тревожит и не дает вам жить нормальной жизнью.

Нажимайте на кнопку и забирайте медитацию⬇️

فلسفهٔ انجام بوجانگ‌آسانا (حرکت کبرا) در سلام بر خورشید (سوریا نامسکار) این است که بدن، ذهن و انرژی را از حالت جمع‌شدگی و فروتنی به حالت گشودگی، قدرت و بیداری منتقل کند. این حرکت فقط یک کشش ساده نیست؛ یک مرحلهٔ نمادین در چرخهٔ سلام بر خورشید است که معنای عمیقی در سنت یوگا دارد.

---

🐍 فلسفهٔ بوجانگ‌آسانا در سلام بر خورشید

خلاصهٔ اصلی: بوجانگ‌آسانا نماد بیداری، تحول، و گشودگی قلب است؛ در سلام بر خورشید، این حرکت لحظه‌ای است که بدن از زمین برخاسته و به سمت نور و آگاهی بالا می‌.اید

1) نماد تحول و بیداری

• «بوجانگا» یعنی مار؛ مار در سنت یوگا نماد کوندالینی است، انرژی خفته در پایهٔ ستون فقرات که با این حرکت بیدار می‌شود. • بلند شدن از زمین مانند خیزش مار است: از افقی (انفعال) به عمودی (آگاهی و قدرت).

2) مرحلهٔ گشودگی قلب در چرخهٔ سلام بر خورشید

در سلام بر خورشید، پس از حرکات فشرده و جمع‌شونده (مثل آشتانگا ناماسکار)، بوجانگ‌آسانا لحظهٔ گشودگی است:

• سینه باز می‌شود • ستون فقرات به سمت بالا کشیده می‌شود • انرژی خورشید در بدن جذب می‌شود

این حرکت نماد سلام قلبی به خورشید است؛ یعنی گشودن خود به نور، گرما و آگاهی.

3) پیوند با اسطوره و فلسفهٔ یوگا

• مار در کنار گردن شیوا نماد غلبه بر ترس و رسیدن به آگاهی است. • در یوگا، مار نماد رهایی از جهل (Avidya) و عبور از ترس‌های درونی است.

بنابراین انجام این حرکت در سلام بر خورشید یعنی: «من از زمین برمی‌خیزم، ترس را رها می‌کنم و قلبم را به نور می‌گشایم.»

---

🧠 فلسفهٔ درونی و ذهنی حرکت

• باز کردن قلب = پذیرش، امید، عشق • بلند شدن از زمین = رهایی از سنگینی‌های ذهن • نگاه رو به بالا = جهت‌گیری به سمت آینده و نور • تنفس عمیق = ورود انرژی خورشیدی (پرانا) به بدن

این حرکت به تو یادآوری می‌کند: «حتی اگر روی زمین افتاده باشی، می‌توانی دوباره برخیزی.»

---@yogasp

میخوام با این عبارات ، ذهن و احساس تو را به سمت امکان‌ها هدایت کند، نه محدودیت‌ها. این‌ها چند گزینه با لحن‌های متفاوت‌اند تا بتوانی آن‌چه با تو بیشتر هم‌صداست انتخاب کنی:

🌿 آرام و امیدوار

• من هر روز یک قدم کوچک اما واقعی به سمت روشن‌تر شدن زندگی‌ام برمی‌دارم. • امید در من زنده است و راه‌های تازه را به‌سمتم می‌کشاند.

🔥 قوی و انگیزشی

• هیچ چیز نمی‌تواند جلوی آینده‌ای را بگیرد که من با ایمان و تلاش می‌سازم. • من توانایی عبور از هر تاریکی را دارم و نور در مسیر من است.

🌙 معنوی و درونی

• جهان در حال هماهنگ کردن بهترین‌ها برای من است. • من به زمان‌بندی زندگی اعتماد دارم؛ هر چیز در لحظه درستش می‌رسد.

🌱 برای روزهای سخت

• امروز شاید سخت باشد، اما من در حال رشد هستم و فردا روشن‌تر خواهد بود. • من اجازه می‌دهم امید حتی در کوچک‌ترین لحظه‌ها وارد زندگی‌ام شود. @yogasp

Обида не исчезает только потому, что ситуация осталась в прошлом.

Мы можем решить, что давно все отпустили. Но боль, невысказанные слова и ожидание справедливости продолжают удерживать внимание и забирать очень много энергии.

На энергетическом уровне обида закрывает сердечный центр, перекрывает горловой и искажает связь с реальностью. Новых людей и новые отношения мы начинаем воспринимать через старый опыт.

Освободиться от обиды не значит оправдать человека или признать его поступок правильным. Это значит перестать платить за чужой выбор собственной жизненной силой.

Готовы это исправить?

В воскресенье, 2 августа, в 12:00 (мск) пройдет онлайн-медитация «Возвращение жизненной силы. Часть III: Освобождение от груза обид»

Эта медитация поможет:

✨освободить жизненную силу, которую удерживают старые обиды ✨ослабить внутреннее напряжение и связь с болезненными ситуациями прошлого ✨вернуть открытость сердца и возможность свободно выражать чувства ✨обрести больше ясности и перестать переносить прошлый опыт в новые отношения ✨направить вернувшуюся энергию в творчество, работу и созидательные решения

💞 Подойдет даже тем, кто никогда не медитировал.

🧘‍♀️ Ведущий – мастер с 20-летним опытом практик и своим авторским методом.

Практика пройдет в канале «Медитируем с Антоном Тихомировым». Там же найдете более 1000 отзывов.

🙏 Наша рекомендация присоединиться к практике.

💜 Мои дорогие, эфир подошел к концу.

Спасибо каждому, кто сегодня был с нами. Мы подробно разобрали самые сильные даты августа, практики для их проживания и способы использовать энергии месяца себе во благо.

✨ Если вы пропустили эфир, обязательно посмотрите запись: maraboronina.ru/august_record

Уверена, что эти знания помогут вам сделать август действительно ресурсным.

🌠 Напоминаю, что ближайшая мощная дата — ночь с 30 на 31 июля, когда нас ждет звездопад.

Это прекрасная возможность открыть поток удачи, привлечь новые возможности и впустить в свою жизнь энергию Фортуны.

✨ Поможет вам в этом Звездная янтрия: maraboronina.ru/stars

С ее помощью вы сможете направить энергию на: 💰 привлечение денег и изобилия; 👨‍👩‍👧‍👦 защиту семьи; ❤️ гармонизацию отношений; 🚀 открытие дорог и новых возможностей; 🔓 выход из сложных жизненных ситуаций.

Эту же янтрию вы сможете использовать и 12–13 августа, когда нас ждет еще более мощное сочетание событий: парад планет, звездопад Персеиды и солнечное затмение.

📚 А чтобы максимально использовать энергию парада планет, рекомендую мое настольное пособие: maraboronina.ru/gratuity

В нем вы найдете: 🟣 Все парады планет до 2040 года. 🟣 Подробное влияние каждой планеты. 🟣 Для кого влияние будет особенно сильным. 🟣 Практические рекомендации и способы усиления энергии. 🟣 Простые действия, которые помогут гармонично проживать каждый парад.

Дополнительно вы получите: ✅ Лучшие дни для операций и открытия бизнеса. ✅ Амулет абсолютного выравнивания. ✅ Кармический обнулятор. ✅ План действий на период парадов планет. ✅ Код против курения и алкоголизма. ✅ Браслет против комплексов и негативных воздействий. ✅ Практику клеточного омоложения и регенерации.

Вы можете выбрать любой инструмент, а еще лучше — взять оба. Стоимость каждого — 990 рублей.

При покупке до 31 июля вы получите два ценных бонуса: 🎁 Три поддерживающие медитации с аффирмациями на деньги, здоровье и уверенность в себе. 🎁 Калькулятор персонального дня до 2030 года с подробной трактовкой каждого дня и практическими рекомендациями, основанными на вашей дате рождения.

🦋Щитовидка размером с бабочку — а держит под контролем буквально всё: вес, энергию, настроение, сон, температуру тела, каждый гормон в системе

И когда она сбоит — ты чувствуешь это везде.

❌Постоянная усталость без причины.❌ Вес растёт даже при правильном питании.❌ Сыплются волосы. ❌Мёрзнешь, когда другим тепло.❌ Мозг как в тумане

Большинство женщин годами списывают это на стресс или возраст. А щитовидке просто не хватает очень конкретного питания:

✔️два бразильских ореха — суточный селен, без которого гормоны не конвертируются ✔️ водоросли — йод, без которого выработка гормонов просто встаёт ✔️ ашваганда — повышает Т3 и Т4 за 8 недель ✔️ имбирь — гасит аутоиммунную атаку при Хашимото ✔️ кокосовое масло — включает активную форму гормона

❗️Но питание — только фундамент.

Щитовидка живёт в теле, где всё связано: надпочечники, яичники, гипофиз. 🚨Если сбоит система — никакие орехи не спасут. Нужно перезапустить весь гормональный ансамбль целиком

Для этого и существует ЙОГА ДЛЯГОРМОНОВ. Мягкие практики, которые системно возвращают баланс. Без таблеток, без жёстких диет. Своими руками, на своём коврике, дома. Уже через 2 месяца женщины пишут мне: ✦ уходят отёки и лишний вес ✦ выравнивается настроение ✦ налаживается цикл ✦ кожа светится, волосы перестают сыпаться ✦ возвращается энергия и желание жить

Сдайте анализы до и после курса — и увидите разницу сами

Сегодня СТАРТ курса «Йога для гормонов». Скидка 90% и доступ НАВСЕГДА — вы заходите один раз и остаётесь на всю жизнь.

Записывайтесь по ссылке https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=shitov_29jul

🖤 КОГЕРЕНТНОСТЬ: МАГНЕТИЗМ СЕРДЕЧНОГО МОЗГА.

ДЕНЬ 3. СРЕДНИЙ ДАНЬТЯН И ПЕРЕПЛАВКА ОГНЯ.

Вы привыкли воспринимать грудную клетку как простой насос для перекачки крови. Но восточные мудрецы смотрели на это место совсем иначе. Что произойдет, если перестать рассматривать сердце как кусок плоти и увидеть в нем алхимическое горнило? Сегодня мы сдвигаем фокус восприятия.

В даосской традиции средний котел, или Средний Даньтянь, располагается ровно посередине груди. Это не метафора для поэтов. Это энергетический резонатор огромной мощности. Сюда стекаются все сырые импульсы выживания, страхи, амбиции и животная агрессия. Обычный человек прожигает эту энергию впустую. Он злится на пробках, сжигает себя в ревности или тратит силы на то, чтобы казаться успешным.

В итоге котел превращается в топку, которая работает вхолостую и разрушает организм изнутри. Вы чувствуете постоянную тяжесть за грудиной, но не понимаете ее природу. Ум пытается контролировать этот процесс логикой, но логика бессильна перед химией тела.

Алхимия начинается тогда, когда вы переносите фокус внимания внутрь этого котла. Вы перестаете бороться с тяжелыми эмоциями. Вы учитесь собирать их в центре грудной клетки и мягко растапливать вниманием, превращая в чистый внутренний свет.

Практика: Внутренняя Улыбка Сердцу. Подготовка: Примите удобное положение сидя, закройте глаза, расслабьте плечи. 1. Направьте все внимание в область за грудиной. 2. Представьте, что внутри груди теплится мягкий золотистый свет, похожий на лучи утреннего солнца. 3. Мысленно направьте этому центру теплую, спокойную улыбку, убирая из тела любое напряжение. 4. Удерживайте это ощущение мягкого внутреннего тепла в течение пяти минут. Рекомендации: Если в процессе тело начнет легко покачивать или возникнет зевота, это нормальный признак того, что система сбрасывает напряжение.

Плотная энергия перестает быть разрушительным ядом, когда вы берете ее под контроль. Вы перестаете расплескивать ресурс на пустые тревоги. Хватит кормить чужие эгрегоры своим хаосом. Переходите в закрытый клуб, чтобы освоить глубокие протоколы даосской трансформации.

Доступ в Лабораторию: https://t.me/tribute/app?startapp=sAoW

✨ МАСТЕРСКАЯ РЕАЛЬНОСТИ ⚙️ ИНСТРУМЕНТЫ АРХИТЕКТОРА ⚡️ САЙТ 💬 ЧАТ❤️ДОНАТ

@StupenySoznaniya

#даосские_практики #среднийданьтянь #алхимия #энергия #осознанность #мастерская

➡️Интересные факты о Бхуджапидасане

🔵Бхуджапидасана — это отличный баланс на руках, который помогает развивать гибкость запястий и укреплять плечи.

🔵Она тонизирует мышцы пресса, помогает укрепить руки и запястья, развивая чувство равновесия.

🔵Эта поза способствует развитию силы в верхней части тела, улучшает стабильность и контроль за движениями.

🔵Бхуджапидасана помогает научиться быть уверенным в своих силах, одновременно укрепляя основные мышцы для дальнейших сложных асан.

🔵Регулярное выполнение этой позы способствует улучшению общей силы тела и координации движений.

🪴 Добавьте Бхуджапидасану в свою практику для укрепления рук, улучшения гибкости и развития баланса!

❤️ YOGA RUSSIA ❤️

29 ИЮЛЯ ПОЛНОЛУНИЕ КОТОРОЕ УНИЧТОЖИТ ДОЛГИ И БЕЗДЕНЕЖЬЕ Обнулит одиночество и неудачи.

Энергия этого полнолуния забирает все нежизнеспособное (страхи, обиды, тяжелые отношения, тревоги) и освобождает ресурс на чистое изобилие, новые возможности, любовь и внутреннюю силу.

Это Полнолуние пройдет в период Планетарного нового года, периода, завершения старых этапов и формирования нового жизненного сценария.

‼️Вас последние недели могли угнетать мысли о деньгах и обязательствах. То ли уволиться, то ли просить повышения)

‼️Безысходность+страх за финансовое будущее - нас всех накрывает.

Полнолуние в Водолее про освобождение от того, что давно перестало работать.

И всё, что ограничивает вас: тяжёлая работа, низкий доход, долги, кредиты, страх перемен, старые убеждения- может ощущаться особенно остро.

Появится желание наконец разорвать этот замкнутый круг.

Сделаем практики, чтоб активировать наше бессознательное и зафиксировать намерение и древнюю тягу к риуалам: ЗАГАДЫВАТЬ НА ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЧЕГО-ЛИБО: (Болезни, кредиты, неудачу, страхи).

Формулируем так: «Я легко и навсегда освобождаюсь от финансовых обязательств» или «Я с благодарностью отпускаю болезнь и выбираю абсолютное здоровье». Сжечь листок и в унитаз.

КАК ЗАГАДЫВАТЬ НА ПРИВЛЕЧЕНИЕ В ЖИЗНЬ: (деньги, любовь, здоровье)

Писать как уже свершившийся факт в настоящем времени, добавляя эмоцию. «Я с радостью и гордостью вожу свой новый автомобиль [марка]» или «Мой стабильный ежемесячный доход превышает XXX рублей или даже больше» или "Мое крепкое здоровье позволяет мне наслаждаться жизнью". Письмо на подоконник.

В этот период (текущие 3-5 дней) проявляются новые пути, варианты важных решений и выйти за привычные рамки. ✅ В ближайшие дни особенно важно следить за своими мыслями.

✅ Cтарайтесь чаще возвращаться к состоянию благодарности, спокойствия и уверенности.

У нас есть 2 уникальные техники, которые ижеально подойдут в эти дни:

1. Соединение с Высшим Я - наш высший аспект всегда знает как проще прийти к изобилию

2. Медитация привлечения богатства под частоту 888гц -метапрограмма изобилия и достатка.

Кроме этих двух медитаций: • медитация активации Высшего сердца и любви • техники, способные изменить жизнь за пару недель: • перезапись событий (метапрограмма) • превращение врага в друга

8 уникальных медитаций 4 практики меняющие жизнь.

Только сутки - 1639р https://life-ezoterika.com/p/9ee467/

💗 Считаем дни до события, которое мы так ждали!

Уже завтра начнется масштабный фестиваль YOGACAMP на Курорте Красная Поляна

YOGACAMP FESTIVAL – мультиформатный фестиваль здорового образа жизни в горах Красной Поляны. 5 площадок, более 30 мастеров и спикеров, практики, лекторий и вечеринки, объединённые атмосферой и комьюнити.

Успевайте стать частью комьюнити и разделить с нами эту атмосферу!

❤️ - буду с вами

🔥 ЛИКВИДАЦИЯ ТАРИФА с самой низкой ценой на доступ НАВСЕГДА 🔥

Девочки, мои дорогие, не пропустите возможность получить ВЕЧНЫЙ доступ к моему курсу-бестселлеру «Йога для гормонов»!

Только сейчас — со скидкой 90% и доступом навсегда, вместо ограниченных 3 месяцев.

Для чего вам вечный доступ:

✔️ заниматься в своём темпе, делать паузы и не переплачивать за продление ✔️ возвращаться к практикам всю жизнь — тело в 40, 50, 60 и 70 меняется, и курс всегда будет с вами под рукой ✔️ проходить разные разделы под своё состояние: сегодня приливы, завтра сон, послезавтра тонус и энергия ✔️ даже когда самочувствие наладилось — практики помогут поддерживать результат и не откатываться назад ✔️ один раз заплатили — и это ваша опора на любой период жизни, от репродуктивного возраста до менопаузы

🎁 Только сегодня — всего 3990 ₽, и вы получаете ещё 3 курса в подарок:

🔴 Плоский живот 🔴 Интимная гимнастика 🔴 Суставная гимнастика Не пропустите — тариф с доступом НАВСЕГДА скоро закроется

👉 Забрать вечный доступ с подарками: https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=likvidacia_29jul

Притча «Все в твоих руках»

Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окружённый учениками. Самый способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?»

Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошёл к Мастеру и спросил: — Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?

Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины.

Не глядя на руки ученика, Мастер ответил: — Всё в твоих руках.

🪴 Всё в ваших руках — именно вы решаете, каким будет исход любой ситуации, и несёте за это ответственность.

❤️ YOGA RUSSIA ❤️

⭐️ Motion Designer at Skillsta / Headway Inc

✏️ Що робити? – Create advertising video creatives for the Skillsta app. – Analyze creative performance and form hypotheses based on results. – Brainstorm ideas together with the team. – Collaborate closely with creative strategists. – Continuously research competitors and industry trends. – Generate your own ideas and bring them to life – and actually influence the product.

📌 Що потрібно? – 1+ year of experience as a Motion Designer, ideally with a background in marketing. – Proficiency in After Effects and Figma, including experience with After Effects plugins. – Strong understanding of timing, composition, and core animation principles. – Experience with AI tools for content generation. – Video editing and sound design skills. – Attention to detail and the ability to find quick, effective animation solutions. – Ability to prioritize, manage your own time, and optimize your workflow independently. – A team player who's open to feedback, adaptable, and comfortable in a fast-changing environment.

🌿 Які умови? – Work within an ambitious team on a socially impactful education product. – An office with a reliable shelter, generators, satellite internet, and other amenities. – Access to our corporate knowledge base and professional communities. – Personal development plan. – Compensation for English language learning, external training, and courses. – Medical insurance and full sick leave compensation. – Sports activities: running, yoga, boxing, and more. – Corporate holidays: we go on a week-paid holiday to rest and recharge twice a year. – Supporting initiatives that help Ukraine. Find out more about our projects here.

📩 Куди писати? – Please apply here.

Недавно я отдыхала в горах на высоте 1400 метров. Там я ощутила то, чего так не хватает сейчас в жизни - мир, спокойствие, которые дарит просто окружающая природа. Из звуков - только пение птиц, кваканье лягушек, шелест листьев. Единственными громкими звуками иногда под вечер были песни веселых постояльцев из соседнего домика.

Это так контрастирует с теперешней жизнью в наших городах. Как только приехала домой, я начала готовиться к записи медитации мира и покоя. Недавно в своем посте https://t.me/elena_valiak/1474 я предлагала провести такую коллективную медитацию и получила хороший отклик от вас. Я так рада, что вы, как и я стремитесь к миру и взаимопониманию между людьми!

Ну а пока я записываю новый ролик, хочу провести опрос, в какое время суток мы сможем собрать наибольшее количество людей для коллективной медитации. Ведь чем больше людей примут участие, тем ярче будет результат.