Togo — July 2026

Почему тяжёлые эмоции будто застревают в теле?

Неприятный разговор давно закончился, вы вроде переключились на дела, а плечи зажаты, челюсть сжата, в груди тяжесть. Голова говорит «забей, ерунда», а тело будто не в курсе и всё ещё держит удар.

Дело в том, что эмоции живут не только в голове, они буквально ощущаются в теле, и это не образное выражение. Учёные попросили больше семисот человек закрасить на силуэте, где они чувствуют каждую эмоцию. Получились чёткие карты, причём одинаковые у людей из разных культур: злость и страх вспыхивают в груди и руках, тревога сжимает грудь, от печали будто немеют руки и ноги. Эмоция это всегда ещё и физическое событие в теле.

А происходит с ней следующее. Если вы её задавили, проглотили, сделали вид, что всё окей, само чувство никуда не делось. Оно остаётся в теле тем самым напряжением: сжатыми плечами, стиснутой челюстью, комом в горле. Разово это незаметно. Но если давить в себе месяцами, тело живёт в постоянном фоновом зажиме, и отсюда хроническая усталость и раздражительность на пустом месте.

Получается, «просто не обращать внимания» не работает. Непрожитая эмоция не растворяется от того, что вы её игнорируете, она просто уходит в тело и ждёт. И это не слабость и не лишняя чувствительность. Так устроен любой человек.

Что с этим делать, если накрыло. Три простых шага.

1. Назовите. Отметьте про себя, что это: «это тревога», «это злость». Одно точное слово уже сбивает накал.

2. Найдите в теле. Где оно ощущается, в груди, животе, горле? Не прогоняйте, просто подышите в это место минуту и разрешите ощущению быть.

3. Дайте выход. Помогите телу сбросить заряд: длинный медленный выдох, потянуться, размяться, пройтись. Эмоции любят движение.

Это скорая помощь в моменте. А в долгую тело учат отпускать напряжение регулярной практикой: мягкие телесные упражнения, дыхание и медитации возвращают контакт с телом и постепенно разгружают накопленное. В NOWA это собрано в короткие ежедневные практики, чтобы эмоции проходили через вас и не оседали внутри 🤍

А что, если планета может пережить смерть своей звезды? Новые наблюдения Джеймс Уэбба показали, что именно это, видимо, и произошло.

Экзопланета WD 1856 b размером с Юпитер вращается вокруг белого карлика, остатка звезды, похожей на наше Солнце. При этом сам белый карлик имеет размер Земли, поэтому планета примерно в семь раз больше своей звезды. Сейчас она находится всего в 3 млн километров от звезды, это примерно в 50 раз ближе, чем Земля к Солнцу, и совершает полный оборот всего за 34 часа.

Парадокс в том, что перед превращением в белый карлик такая звезда становится красным гигантом и раздувается настолько, что должна уничтожить все ближайшие планеты. И все же WD 1856 b каким-то образом пережила этот этап.

До сих пор существовало две версии того, как это могло произойти. Согласно первой, планета была поглощена красным гигантом, но каким-то образом сумела выжить. Вторая гипотеза предполагает, что она изначально находилась на безопасном расстоянии, а спустя миллиарды лет постепенно сместилась ближе к белому карлику под гравитационным влиянием других звезд в системе.

Наблюдения JWST показали, что планета намного горячее, чем должна быть, а в ее атмосфере впервые обнаружили признаки облаков и, вероятно, метана у планеты, обращающейся вокруг мертвой звезды.

По мнению ученых, именно вторая гипотеза наиболее вероятна. Когда планета мигрировала ближе к белому карлику, его мощная гравитация разогрела ее, и сегодня телескоп наблюдает остаточное тепло этого процесса.

Примерно через 5 миллиардов лет Солнце тоже станет красным гигантом. Меркурий, Венера и, вероятно, Земля исчезнут. А вот Юпитер и другие внешние планеты могут пережить похожую историю.

Фактически Джеймс Уэбб впервые позволил ученым заглянуть в очень далекое будущее нашей собственной Солнечной системы.

Блестки подождут {мой девиз прошедшего месяца}

Вышла в новый проект. Как это обычно бывает — задач миллион, каждый день что-то появляется {100% понимания? 0% осуждения} 🙃

И вот внутри бизнес-хаоса всегда есть два типа историй.

> Первые — основополагающие. Те, что драйвят продажи / работают со средним чеком / с возвращаемостью клиентов / с имиджем по нужному направлению. В общем, двигают к цели прямо сейчас.

> Вторые — с блестками. Их приятно делать и гордо показать коллегам. Да и, откровенно говоря, красивого / модного / яркого хочется всем и сразу: так и тянет сделать тот самый 💅🏼вау💅🏼. Но к конкретной цели они не приближают.

А в итоге важнее то, что работает здесь и сейчас. И вот эта грань на кончиках пальцев {нужно нащупать самому и донести до команды}. Здесь спасибо психотерапии и моде на антидостигаторство: мы, кажется, уже все усвоили, что успеть все нельзя.

Тот же принцип и в обычной жизни. Я, например, очень грущу, что пишу здесь реже обычного. Но совпали первые две недели после рождения ребенка запуска практикума и выход на новый проект. По иронии судьбы они наложились друг на друга, и в оба я максимально вовлечена. Стараюсь себя не корить и знаю, что просто сейчас так нужно. Но будет и иначе.

Так что если вы сегодня думали, как не впадать в фомо от того, что получается делать не все, — вот вам мое благословение 😂

🦄 — бегу вычеркивать все лишнее

Как «Тинькофф» экспортирует свои секреты в Мексику

Уже не первый год ребята из «Тинькофф» активно штурмуют зарубежные рынки. И вот новая история: их финтех-стартап Plata в Мексике стал героем документалки Андрея Лошака. Это не просто про деньги, а про перенос целой бизнес-культуры.

Основатели честно делятся, как собирали команду и какие принципы работы из России прижились на мексиканской почве. Оказывается, рынки во многом похожи — та же тяга к инновациям и недоверие к традиционным банкам. Отличный пример того, как можно масштабировать успешную модель.

Стартап на завтрак | 🌊 «Одно незабываемое путешествие в Тартарары» Иногда нужно потеряться, чтобы найтись.

💨Бывает, сидишь вечером, усталый, и вдруг понимаешь: ты весь день был в голове. Думал, планировал, переживал, прокручивал диалоги. А тело? Тело просто таскало тебя за собой, как багаж. И ты не чувствовал его. Ни того, как напряжены плечи, ни того, как тяжело дышится, ни того, что хочется пить или прилечь. Ты был не в теле. Ты был в мыслях.

😮‍💨Я всё чаще замечаю, что мы слишком много живём в голове. Там безопаснее, там можно всё контролировать. Но именно там мы теряем контакт с жизнью. Самой простой, самой настоящей жизнью — которая происходит в тепле рук, в соприкосновении ступней с полом, в глубоком вдохе. Иногда достаточно просто остановиться на минуту, закрыть глаза и почувствовать, где сейчас воздух касается кожи. И вдруг понимаешь — мир не в голове. Он здесь.

Валерия Хайм | Квантовая психология

Хотите сблизиться с человеком, но не знаете, как это сделать? Есть несколько приёмов!   Сегодня я научу вас быстро находить контакт с любым человеком, располагать его к себе и формировать правильное к вам отношение.   Для этого вы можете воспользоваться одним из нижеперечисленных вопросов. Эти фразы помогут вам раскрыть и раскрепостить человека и найти общую доверительную ноту в общении:   🟢 «Достаточно ли тебе моей поддержки и того внимания, которое я тебе уделяю?»   🟢 «На какие вопросы ты бы не хотел отвечать?»   🟢 «Что делает тебя счастливым в нашем общении?»   🟢 «Если бы у тебя было одно желание, что бы ты загадал?»   #переговоры

Самая дорогая ошибка на старте.

В любом стартапе на старте есть одна и та же засада: вариантов, с каких клиентов начинать, всегда куча. Энтерпрайз солидно звучит, МСБ — понятнее продавать, в Б2С чек низкий и входить легко. И кажется, что нужно всё как следует взвесить, посчитать рынок, нарисовать таблицу с критериями.

А по факту все проще и банальнее.

С одной стороны у тебя питч инвесторам, вижн и картина большой игры (ну а как же без неё). С другой — пилоты, первые пользователи и реальный фидбек. Между этими двумя мирами часто пропасть и чем быстрее ты их соединяешь, тем быстрее растешь. У нас в AIvatar сейчас также пилоты идут с разной скоростью, и разница видна сразу: одни сегменты дают тебе фидбек за несколько дней, другие тянут молчанием неделями, даже когда на словах всё "супер, интересно". И это и есть ответ — с кем работать дальше, а с кем нет. Еще раз, факторов при выборе сегмента обычно с десяток — рынок, чек, охват, конкуренция и тд. И скорость фидбека от клиентов здесь всегда на первых строчках. Небольшой сегмент, в котором отвечают быстро, ценнее того, что выглядит масштабно в дипресерче даже если чек там в разы больше.

Так что с кого стартовать — это вопрос не про рынок, а про скорость правды.

Согласен — 🔥

Продолжаем про Китай, первая часть поста выше

Пятое - проверьте, как компания работает с браком и потерями 🔍

Это важный момент, который многие вообще не спрашивают. А зря

Что будет, если часть товара придёт повреждённой? Есть ли страховка? Как фиксируется количество мест? Делают ли фото при приёмке на складе в Китае? Проверяют ли коробки? Можно ли заказать инспекцию товара до отправки? Кто отвечает, если груз потерялся или пришёл не в полном объёме?

Если вам говорят: «Да всё нормально будет, не переживайте» - это не ответ. Нормальный ответ - это понятные условия: что проверяют, как фиксируют, где границы ответственности, что компенсируют, а что нет

Шестое - не ведитесь на самую низкую цену 🧨

Самая дешёвая доставка часто оказывается дорогой уже после того, как вы в неё зашли. Потому что если товар задержался на месяц, вы потеряли продажи. Если приехал без нормальных документов, вы получили проблемы с карточкой. Если часть товара повредилась, вы потеряли маржу. Если сроки сорвались перед сезоном, вы можете не просто недополучить прибыль, а вообще пропустить окно продаж

Тут важно смотреть не только на цену, а на итоговый риск

Иногда лучше заплатить чуть дороже, но понимать, где груз, когда он приедет, какие документы будут, кто отвечает за маршрут и что делать, если что-то пошло не так

Седьмое - спросите, работали ли они именно с товарами под WB 🛒

Это отдельная история. Можно хорошо возить грузы из Китая, но вообще не понимать, что нужно продавцу WB. А нам важны не просто коробки в России. Нам важно, чтобы товар был готов к продаже: упаковка, маркировка, документы, сроки, кратность, вес, объём, дальнейшая поставка на склад

Если компания понимает маркетплейсы, она сразу задаёт правильные вопросы: какой товар, какой объём, нужны ли документы, какая упаковка, будет ли маркировка, куда дальше везём, сколько дней продаж нужно закрыть, есть ли сезонность

Если вопросов нет вообще, а есть только «кидайте ссылку, посчитаем кг» - я бы был аккуратнее

Восьмое - не отправляйте сразу большую партию через новую компанию 📦

Даже если всё красиво в переписке, сначала лучше проверить небольшую поставку. Посмотреть, как общаются, как считают, как держат сроки, дают ли информацию по грузу, не появляются ли внезапные доплаты, как товар приезжает по факту

Потому что одно дело - обещания до оплаты. Другое дело - поведение компании, когда груз уже у них

Если коротко, хорошая карго компания - это не та, где просто дешевле за кг

Хорошая компания - это та, где вам понятно:

✅ что входит в цену ✅ какие реальные сроки ✅ как оформляются документы ✅ кто отвечает за груз ✅ есть ли страховка ✅ как считают объёмный товар ✅ что будет при задержке ✅ как товар дальше попадёт на WB ✅ и сколько всё это даст в себестоимости одной единицы

Я бы выбирал не самое дешёвое карго, а самое понятное

Потому что в поставках из Китая дешевле на старте не всегда значит выгоднее в итоге. Не забывайте об этом 👍

​🌍 Чемпионат мира — Плей-офф (1/16 финала) Бельгия — Сенегал

⏰ 01.07 23:00 мск

Бельгия вышла в плей-офф с первого места группы G, но путь «красных дьяволов» был далёк от идеала — две ничьи с Египтом (1:1) и Ираном (0:0), а затем разгром Новой Зеландии (5:1) . Команда Руди Гарсии обладает мощной атакой: Де Брюйне, Доку, Троссард и Де Кетеларе способны создавать моменты из ничего. Однако оборона бельгийцев не всегда надёжна — в матчах с Египтом и Ираном они пропускали. К тому же отсутствие из-за травмы Зено Дебаста и сомнительная форма Лукаку, который может начать матч на скамейке, оставляют вопросы.

Сенегал вышел в плей-офф как одна из лучших команд, занявших третье место, разгромив Ирак (5:0) после поражений от Франции (1:3) и Норвегии (2:3). Африканцы будут играть вторым номером, полагаясь на скорость и контратаки. Садио Мане, Исмаила Сарр и Николас Джексон способны наказать любую ошибку обороны. Однако кадровые потери сенегальцев серьёзны: основной вратарь Эдуар Менди травмирован и рискует пропустить матч, а защитник Калиду Кулибали ещё восстанавливается. Это ослабляет и без того проблемную оборону.

Прогноз по кнопке ниже ⬇️

Когда почтовые правила не успели за человеческой фантазией

В январе 1913 года в США заработала новая система пересылки посылок - Parcel Post.

Идея была простая: сделать доставку доступнее, особенно для жителей сельских районов. На старте почта принимала посылки весом до 11 фунтов - это около 5 кг. А уже позже лимиты увеличили почти до 23 кг.

Но в правилах нашёлся неожиданный пробел.

Почтовые нормы были написаны для вещей, товаров и животных. А вот прямого запрета на «пересылку» людей в них не было.

И некоторые родители решили этим воспользоваться.

В 1913 году в Огайо супруги Beagle отправили своего восьмимесячного сына Джеймса к бабушке. Заплатили 15 центов почтовыми марками, застраховали ребёнка на 50 долларов и передали его сельскому почтальону.

Дорога была короткой - около полутора километров.

Самый известный случай произошёл в Айдахо. Пятилетнюю May Pierstorff отправили к бабушке и дедушке примерно за 70 миль. Марки на 53 цента прикрепили к её одежде, а сопровождали девочку почтовые работники.

Детей, конечно, не запаковывали в коробки. Их несли, вели за руку или сажали в почтовый вагон под присмотром сотрудников.

Когда таких случаев стало много, почтовое ведомство вмешалось. Генеральный почтмейстер США распорядился: людей к пересылке не принимать.

Так странный пробел в почтовых правилах превратился в пример того, как нормотворчество догоняет человеческую изобретательность.

🇷🇺 Канал "Занимательное Право" в MAX

-- Do you wear wigs? No, I do not. -- Have you worn wigs? No, I have not. -- Will you wear wigs? Maybe. -- When will you wear wigs?

LCF відкрило офіс у Лондоні

В понеділок LCF Law Group повідомило про відкриття лондонського офісу. "Це новий етап міжнародного розвитку", "важливий крок у зміцненні її позицій" та за іншою подібною лабудою я бачу тут гарну новину: український юридичний бізнес виходить за межі країни.

Раніше такі відкриття офісів насправді не були відкриттям офісів, а передбачали просто представництво (за виключенням, хіба, EUCON, які мають повноцінну фірму у Польщі). Тобто, фірма не надавала в Англії, Німеччині або Штатах юридичні послуги за місцевим правом, а продавала послуги за українським правом або ж просто прагнула бути поруч зі своїми замовниками.

У цього багато раціональних причин: 1) повноцінно виходячи на іноземний ринок, ти стаєш конкурентом тим фірмам, які раніше давали тобі роботу. 2) це дуже великі інвестиції, бо ти конкуруєш на місцевому ринку праці, але ще не маєш і найближчі роки не матимеш нормальних місцевих доходів. 3) інвестиції в іноземний ринок залежать від стану українського ринку, а український ринок зараз не у найкращому стані. 4) якщо розрулити 1, 2 і 3, то виникає інша біда: українське бігло стане в умовній Англії компанією третього, а то і четвертого ешелону. 4.1) а не-бігло не може дозволити собі такі інвестиції.

У пресрелізі LCF було написано, що фірма буде "поєднувати експертизу в українському та англійському праві", тому я спершу дуже зрадів.

Але пішов по коментар і все ж ні, це теж лише представництво. Ось що вони кажуть додатково до того, що є у пресрелізі:

"LCF Law Group відкрила представницький офіс у Лондоні, який зосереджений на розвитку відносин з клієнтами та іноземними партнерами. Відкриття офісу є частиною стратегії фірми з підтримки бізнесів наших клієнтів та розвитку міжнародних проєктів. Наявність офісу в Лондоні також дає нам можливість бути ближчими до потенційних інвесторів та українського бізнесу, який працює з англійським правом, а також забезпечувати клієнтам оперативну підтримку та супровід у режимі 24/7.

Ми здійснюємо представництво наших клієнтів в арбітражі, процедурах медіації, консультуємо з питань українського та міжнародного права, допомагаємо іноземним інвесторам виходити на український ринок та розвивати міжнародну торгівлю. Спільно з британськими юридичними радниками координуємо вирішення транскордонних спорів, визнання та виконання арбітражних та судових рішень, пошук та стягнення активів, а також транскордонні процедури банкрутства та M&A.

Для здійснення reserved legal activities LCF залучає провідних британських солісіторів та баристерів, з якими ми маємо значний і успішний досвід співпраці у міжнародних проєктах та адмініструванні вирішення транскордонних спорів. В наших планах поглиблення партнерства з солісіторами для надання нашим клієнтам широкого спектру послуг".

Ну нічого, все одно впевнений, що дочекаємося повноцінного виходу українського бігла на якийсь великий ринок.

@gadiuk

Канал | Чят | Вакансії | #ЗбірнаDLS | Кіноклуб

Другой вариант вывязывания того же узора.

Помните, несколько месяцев назад я записалась на японский экзамен JLPT N4? Чисто проверить, смогу или нет. Так вот, он уже в это воскресенье🙈

Вообще я была уверена, что не буду нервничать, ведь сдаю по фану, от результата не зависит ни моя карьера ни учеба. А в итоге волнуюсь так, как не волновалась перед экзаменами в магистратуре, ну как так?😅

Готовилась я, если честно, не так геройски как планировала. Думала, что буду сидеть по 2-3 часа в день, а по факту мотивация улетела куда-то в трубу, и я на лайте 30 минут в день тратила на Bunpro (платформу а-ля дуолингво), и 3 раза в неделю делала понемногу учебник. На Anki я вообще забила, даже старые слова перестала повторять.

И вот значит в начале июня прошла пробный тест и получила 105 из 180. Выше проходного (90), конечно, но я немного расстроилась. Оказалось, что тексты я почти не понимаю, про аудио вообще молчу.

В итоге решила собраться, стала проходить одновременно несколько учебников, аудирование, тексты читать, начала готовиться еще прям под формат экзамена. И что вы думаете. Усилия месяца не прошли даром, позавчера я прошла два пробника: один на 141, другой на 138!!!

Вообще я себе ставила верхнюю планку в 130, что это прям предел моих мечтаний, а тут 141!!

Но радоваться рано. Мне осталось еще пунктов 20 грамматики доучить + что-то повторить еще. Волнуюсь, что ничего не успеваю и устала уже очень. Пытаюсь как-то и сессии с клиентами вытягивать, и учиться, и еще кое что грандиозное у меня тут происходит, что забирает силы (я попозже с вами поделюсь).

В общем, мозг в шоке, есть ощущение, что после экзамена неделю буду пластом лежать. Очень надеюсь, что на экзамене не начну паниковать из-за того, что чего-то не понимаю. И что вообще приду туда с ясной головой и какими-то силами.

Расскажу потом вам как пройдет🙂Этим летом психологического контента будет мало, некогда, будет больше вот такого!

Удивительно: гениям важнее смыслы, а не бренд! 🤩

Bloomberg пишет, что нобелевский лауреат по химии Джон Джампер уходит из Google DeepMind, где проработал девять лет, в Anthropic.

Тот самый Джампер, который возглавлял работу над AlphaFold (AI, который за минуты научился делать то, на что учёные тратили годы: предсказывать сложнейшую трёхмерную форму белков и стал ключом к ускоренной разработке лекарств и пониманию болезней. За это ему и дали Нобелевку по химии) и был ключевой фигурой в команде Google по AI.

Судя по статье, внутри DeepMind зреет то самое недовольство, которое знакомо всем, кто работал в больших корпорациях. Сотрудники беспокоятся, что нет чёткого бизнес-решения, а Google испытывает трудности с продажей AI-инструментов для кода. При этом весь рынок видит, что AI-помощники для разработки — ключевое поле боя, на котором Anthropic и OpenAI сейчас пашут. Google своей медлительностью фактически подталкивает Anthropic к ещё большей силе.

Валерия Розова: Сбывшийся учёный в корпорации мечты уходит к конкуренту, который пока явно меньше — показательная иллюстрация перетекания талантов на рынке.

Люди, которые годами сидели на одном месте, начали двигаться. И делают это не из-за денег или бренда. Дело в продукте и в желании быть причастным к чему-то гениальному.

Когда-то все мечтали попасть в FAANG, потому что «там всё есть». Сейчас топ-специалистам «всё» не нужно, им нужно быть в эпицентре создания того самого продукта.

Потерять создателя AlphaFold в тот момент, когда гонка AI накаляется до предела — что это, просто кадровая неудача или стратегический провал?

@typicalcompany

SMM- и комьюнити-менеджер в агентство from scratch_

Мы делаем PR и SMM для технологических компаний. Ищем человека на полную занятость, который возьмет на себя ежедневную работу с каналами и сообществами клиентов в ВК и ТГ: верстку и публикацию постов, общение с подписчиками, модерацию обсуждений и подготовку аналитики. Проекты клиентов – на стыке образования, технологий и диджитала.

Большая часть работы связана с ежедневной перепиской с аудиторией в комментариях, чатах и сообществах клиентов. Нам важно, чтобы человеку нравилось поддерживать диалог, помогать участникам и создавать спокойную, доброжелательную атмосферу.

Зоны ответственности:

— Ежедневная коммуникация с сообществом в ВК и ТГ: поддержание живого неформального диалога, модерация чатов, поддержание здоровой и спокойной атмосферы, помощь в коммуникации участников друг с другом, работа с негативом и передача важных наблюдений команде. — Публикация материалов в ВК и ТГ: работа с заранее подготовленными текстами и креативами, соблюдение сроков и контент-планов. — Верстка постов: сборка аккуратных и читабельных публикаций, в том числе сложных телеграм-форматов (пример) из уже готовых текстов и визуалов. — Подготовка ежемесячных отчетов: сбор метрик, анализ того, что сработало и что нет, формулирование гипотез по контенту на следующий месяц.

Каких результатов ждем от SMM- и комьюнити-менеджера:

— Посты выходят вовремя, дедлайны соблюдаются строго. — Верстка аккуратная, читабельная и не требует дополнительной правки главреда. — Материалы корректно адаптированы под ТГ и ВК. — В сообществах поддерживается здоровая, спокойная и доброжелательная атмосфера. — Комментарии и сообщения не остаются без ответа. Участники активно общаются с нами и между собой. — Показатели вовлеченности растут с опорой на аналитику. — В работе регулярно появляются идеи по улучшению каналов и контента на основе ежедневной коммуникации с аудиторией.

Например: подборки рекомендаций от подписчиков, обсуждения про учебу, работу и технологии, чек-листы по цифровой гигиене, мемы и другие форматы, которые могут оживить диалог.

Какие условия предлагаем:

— Ежемесячная оплата: 80 000 рублей. — Выплата на счет самозанятого одним траншем в месяц, налог — сверх суммы гонорара. — Полная занятость в формате 5/2, удаленная работа. — Работа в связке с отделами редакции, промо, дизайна и аккаунт-менеджером.

Чтобы откликнуться на вакансию, перейдите в нашего Telegram-бота: t.me/hrfromscratch_bot

В боте можно безопасно отправить отклик: мы не просим банковские данные, коды из SMS и другую конфиденциальную информацию.

​​Пять уровней продукта

Когда вы разрабатываете новый продукт или услугу, ключевое значение придаете тому, чтобы он сумел удовлетворить желания и потребности клиентов. Не менее важно значительно превысить их ожидания, добившись вау-эффекта. Это ставит перед вами несколько вопросов. Как можно определить ожидания потребителей? Как обойти конкурентов? И какие особенности товара или услуги следует при этом выделить? Филипп Котлер и Кевин Келлер разработали свою модель, которая поможет ответить на все эти вопросы.

Пять уровней: Основное преимущество. Базовый продукт. Ожидаемый продукт. Дополненный продукт. Продукт с потенциалом. Используйте эту модель как для новых, так и для существующих продуктов. Вы также можете изменить маркетинговое сообщение для своих клиентов, исходя из информации, которую получите в процессе размышлений.

1. Основное преимущество Это преимущества, которые клиенты получают от вашего продукта на самом базовом уровне. Например, когда вы покупаете дождевик, то основным преимуществом будет то, что вы останетесь сухим во время дождя. Когда покупаете машину, то таковым будет перемещение с места на место за короткий срок. 2. Базовый продукт На втором уровне вы включаете основное преимущество в реальный продукт и определяете базовые функции, которые он должен иметь. Если продолжить рассмотрение вышеупомянутых примеров, дождевик должен быть водонепроницаемым и иметь капюшон, чтобы голова оставалась сухой. Машина же должна иметь двери, двигатель, колеса и твердый каркас, чтобы вы могли ею управлять. 3. Ожидаемый продукт Ожидаемый продукт — набор свойств или функций, наличие которых ожидает потребитель при покупке продукта. Это дополнение к функциям базового продукта, которые вы определили на втором уровне. Например, дождевик может быть создан из материала, через который проникает воздух. Таким образом человек не потеет и имеет презентабельный вид. Клиент может рассчитывать на то, что в машине будут подушки безопасности, антиблокировочная система тормозов и встроенная система навигации. Надежность и долгосрочная гарантия, к примеру, имеют для клиента огромную ценность. 4. Дополненный продукт На этом уровне вы предвосхищаете ожидания клиентов. Именно здесь можно получить конкурентное преимущество. Производитель дождевиков может использовать легкие материалы, а также карманы, в которые не попадет влага. Производитель автомобиля может создать боковые подушки безопасности, колеса высокого качества или саморазмораживание ветрового стекла. 5.Продукт с потенциалом На этом этапе следует подумать над возможными трансформациями продукта, которые произойдут в будущем и другими функциями и особенностями, повышающими его ценность. В нашем примере с дождевиком производитель может предложить кейс для его хранения или новый дизайн, который позволит получить большой обзор при надевании капюшона. Расширением для автомобиля может стать бесплатное приложение для смартфона, новая модель двигателя, потребляющая меньше бензина или навигационную систему, использующую распознавание голоса.

Использование инструмента Как же можно использовать модель, предложенную Котлером и Келлером? Уровни 1, 2 и 3 Если вы разрабатываете новый продукт, посмотрите на него с точки зрения потребителя для того, чтобы убедиться в том, что он удовлетворяет их потребности и желания. Если этого не случится, вы не сможете получить преимуществ на четвертом и пятом уровне, ведь тяжело превзойти ожидания человека, когда базовые нужды не удовлетворены. При разработке маркетинговой стратегии следует учитывать эти три уровня в первую очередь. Уровень 4 Вам нужно понять, каким образом можно приятно удивить потребителя, предложив ему больше, чем он хотел. Возможно, помимо продукта следует предложить ему качественные услуги и сервис или расширить возможности стандартных функций? Уровень 5 На этом уровне нужны инновации, которые помогут продлить действие «вау-эффекта». Современного потребителя трудно удивить, поэтому нужно сделать все возможное для того, чтобы предложить продукт, который поможет человеку получить незабываемый и новый опыт.

Бизнес строится на четких договоренностях, а не на двусмысленных намеках

В любых переговорах, будь то геополитика или сделка в вашем бизнесе, важен четкий протокол и официальные предложения. Если вам присылают неформальное "приглашение" через третьи лица, стоит задуматься о серьезности намерений партнера. Настоящие договоренности оформляются прямо и ясно.

Так и в финансах: серьезные инвесторы не будут играть в "кошки-мышки". Они приходят с конкретным предложением и готовы обсуждать его открыто. Если же вам предлагают "просто заехать поболтать" без четкой повестки, это повод дважды проверить, стоит ли вообще тратить на это время. Успех строится на ясности и ответственности.

Богатый сосед | 🕯 «До того, как меня не станет» Что бы вы сделали последним?

Нейросеть кратко токены экономить: программисты нашли способ снизить затраты на ИИ

Каждое сгенерированное слово в ИИ-помощниках, таких как Claude Code, Codex или Gemini, стоит определенное число токенов – а значит и реальных денег. С учетом того, что нейронки очень любят растягивать ответы, добавляя множество эпитетов, айтишники и крупные компании стали использовать плагин Caveman. Его цель – заставить ИИ отвечать как «пещерный человек», используя минимум слов по существу (в стиле «Баг найти. Исправить. Отличный код»). Как итог, это позволяет экономить порядка 2/3 токенов.

Нейросеть кратко токены экономить: программисты нашли способ снизить затраты на ИИ

Каждое сгенерированное слово в ИИ-помощниках, таких как Claude Code, Codex или Gemini, стоит определенное число токенов – а значит и реальных денег. С учетом того, что нейронки очень любят растягивать ответы, добавляя множество эпитетов, айтишники и крупные компании стали использовать плагин Caveman. Его цель – заставить ИИ отвечать как «пещерный человек», используя минимум слов по существу (в стиле «Баг найти. Исправить. Отличный код»). Как итог, это позволяет экономить порядка 2/3 токенов.

Нейросеть кратко токены экономить: программисты нашли способ снизить затраты на ИИ

Каждое сгенерированное слово в ИИ-помощниках, таких как Claude Code, Codex или Gemini, стоит определенное число токенов – а значит и реальных денег. С учетом того, что нейронки очень любят растягивать ответы, добавляя множество эпитетов, айтишники и крупные компании стали использовать плагин Caveman. Его цель – заставить ИИ отвечать как «пещерный человек», используя минимум слов по существу (в стиле «Баг найти. Исправить. Отличный код»). Как итог, это позволяет экономить порядка 2/3 токенов.

Нейросеть кратко токены экономить: программисты нашли способ снизить затраты на ИИ

Каждое сгенерированное слово в ИИ-помощниках, таких как Claude Code, Codex или Gemini, стоит определенное число токенов – а значит и реальных денег. С учетом того, что нейронки очень любят растягивать ответы, добавляя множество эпитетов, айтишники и крупные компании стали использовать плагин Caveman. Его цель – заставить ИИ отвечать как «пещерный человек», используя минимум слов по существу (в стиле «Баг найти. Исправить. Отличный код»). Как итог, это позволяет экономить порядка 2/3 токенов.

📌 7 признаков, что вашему организму не хватает движения

☐ К вечеру появляется тяжесть в шее или пояснице

☐ После долгого сидения сложно сразу встать и разогнуться

☐ По утрам чувствуется скованность, которая проходит только после того, как «расходитесь»

☐ Часто хочется размять шею, плечи или спину

☐ К концу рабочего дня появляется ощущение, будто тело «затекло»

☐ После выходных или отпуска, когда вы больше двигались, самочувствие становится лучше

☐ Даже небольшая прогулка помогает уменьшить дискомфорт

💡 Если вы отметили 3 пункта и больше…

Скорее всего, вашему организму не хватает регулярного движения в течение дня.

Напоминаю простые правила для хорошего самочувствия: ✔️ Вставайте каждые 40–60 минут. ✔️ Чаще меняйте положение тела. ✔️ Ходите пешком, когда есть возможность. ✔️ Добавьте 5–10 минут лёгкой разминки утром или днём.

В Ак-Сайской долине, на высоте более 3,5 км, находится прекрасное высокогорное озеро Кель-Суу. Для его посещения потребуется получить пропуск, так как расположена эта достопримечательность неподалеку от киргизо-китайской границы.

С тюркского название водоема переводится как «приходящая вода» — вероятно, из-за того, что уровень воды в Кельсу очень изменчив в зависимости от времени года.

🎉 Поздравляю любимую New School с 4-летием! 🎉 ❤️ Спасибо за то, что уже столько лет вы помогаете людям менять свою жизнь, осваивать новые профессии и создавать новые источники дохода. ✨ Желаю школе дальнейшего процветания, ещё больше успешных учеников, ярких результатов и новых побед! 🌱 Когда я пришла в New School, я даже представить не могла, насколько сильно изменится моя жизнь. 📍 Моя точка А. В тот момент я постоянно думала о том, как увеличить доход, чтобы перестать экономить на самом важном. 🏡 Мне очень хотелось работать из дома. 👨‍👩‍👧 Больше времени проводить с семьёй и ребёнком. ⏰ Самостоятельно планировать свой день. 💸 Не зависеть только от одной зарплаты. Но, как и у многих, у меня было много страхов: ❓ Получится ли? ❓ Смогу ли разобраться? ❓ Будут ли вообще результаты? Несмотря на сомнения, я решила попробовать. 💪 Я пришла в школу совершенно без опыта в онлайн-заработке, но с огромным желанием изменить свою жизнь. ✨ Моя точка Б. После обучения моя жизнь начала постепенно меняться. 📚 Я не просто получила новые знания — я начала применять их на практике. Благодаря обучению я: 🛍️ научилась находить товары напрямую из Китая без огромных наценок посредников; 🤖 освоила работу с нейросетями; 📱 научилась создавать современный контент; 💻 начала использовать различные инструменты для заработка в интернете. Сегодня я являюсь куратором New School. ❤️ 🤝 Я сопровождаю новых учеников, поддерживаю их на каждом этапе обучения, делюсь своим опытом и искренне радуюсь каждому их успеху. 💌 Для меня огромное счастье получать сообщения от людей, которые благодаря обучению сделали свои первые результаты и поверили в себя. Ещё одним важным этапом стало то, что я начала продавать товары на Авито. 📦 Благодаря знаниям, полученным в школе, это стало приносить мне дополнительный доход. 🚀 Также я получаю хорошие результаты на тарифе «Быстрый старт онлайн» и регулярно зарабатываю в этом направлении. Для меня это стало лучшим подтверждением того, что знания, которые дают в школе, действительно работают и помогают менять жизнь. 💖 Но самое главное — изменилось моё мышление. ✨ Я стала увереннее в себе. ✨ Перестала бояться нового. ✨ Поняла одну очень важную вещь: Многое зависит только от наших собственных действий. Если действовать, учиться и не останавливаться — результат обязательно придёт. 🌟 🏡 Теперь я сама распоряжаюсь своим временем, могу больше быть рядом с семьёй, заниматься домом, любимыми делами и при этом продолжать развиваться и зарабатывать онлайн. 💛 Для меня это и есть настоящая свобода. 🌍 New School — это гораздо больше, чем просто обучение. Это огромное сообщество людей, которые поддерживают, вдохновляют и помогают двигаться вперёд. ❤️ Здесь каждый может найти направление по душе. И самое ценное — после покупки обучения ты никогда не остаёшься один. 🤝 Всегда рядом кураторы. 📖 Понятные уроки. 💬 Поддержка команды. ❤️ Люди, которые искренне заинтересованы в твоём результате. 🙏 Я бесконечно благодарна New School за знания, возможности, поддержку и веру в своих учеников. Эта школа подарила мне не только новые навыки, профессию и дополнительные источники дохода, но и уверенность в себе, новые цели и понимание того, что всё возможно, если не бояться сделать первый шаг. 🌟 Если вы сейчас сомневаетесь так же, как когда-то сомневалась я, просто знайте: Иногда одно принятое решение действительно меняет жизнь. Для меня таким решением стало обучение в New School. ❤️ 🎂 Спасибо всей команде New School за ваш огромный труд, поддержку и веру в каждого ученика! 🎉 С днём рождения, любимая New School! ❤️ ✨ Пусть впереди будет ещё много лет развития, побед, счастливых учеников и исполненных мечт! 🥰 Очень счастлива быть частью этой большой, дружной и вдохновляющей команды! ❤️🎉