और पोस्ट — पेज 9

कुल 338 पोस्ट
B
BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація
@beinprogress
3.2K

​​Чому ми кидаємо нові звички та як це виправити? #саморозвиток

Чому ми не можемо виробити нові звички та зриваємося вже за декілька днів? У ваших зривах винна не слабка воля чи відсутність характеру. Винна нейробіологія.

Чому змінюватися так важко? Мозок — орган надзвичайно ощадливий з точки зору енергії. Стара звичка — це ідеально заасфальтована дорога, якою він мчить на автопілоті. Нова дія — це спроба продертися крізь густий ліс без сокири. Перші дні вимагають колосальних зусиль і викликають сильний внутрішній спротив. Більшість людей здаються і повертаються на «асфальт» за крок до того, як з'являється перша помітна стежка.

Міф про 21 день. Теорія про те, що звичка закріплюється за три тижні — красивий комерційний міф. Дослідження показують: в середньому для цього потрібно 66 днів. Діапазон — від 18 до 254 днів залежно від складності дії та рівня стресу. Тому, якщо через місяць щоденних пробіжок вам усе ще важко — з вами все нормально і ви на правильному шляху.

Тригер, рутина, винагорода. Нейробіолог Чарльз Духіґґ вивів трикомпонентну петлю, на якій тримається будь-яка звичка. Тригер — те, що запускає дію автоматично. Рутина — сама дія. Винагорода — порція дофаміну наприкінці.

Важливий нюанс: мозок не розуміє абстрактних нагород у майбутньому. Йому потрібен маленький дофаміновий бонус прямо зараз — галочка в трекері, приємна музика, хвилина відпочинку.

Один пропущений день нічого не вирішує. Зриви трапляються у всіх. Критична помилка — вмикати режим «усе пропало» і кидати справу. Дослідження доводять: один пропущений день не руйнує нейронний трек, який ви вже побудували. Стежка в лісі не заростає за 24 години.

Головне правило — не пропускати два дні поспіль. Один пропуск — випадковість. Два — початок нової руйнівної звички. Спіткнулися? Просто продовжуйте з того місця, де зупинились. Без самокритики.

Зробіть звичку смішно маленькою. Найпоширеніша пастка — занадто масштабний старт. Година фітнесу або 50 сторінок читання на день — гарантований спосіб вигоріти до четверга. Обдуріть мозок: зробіть нову дію настільки мізерною, щоб не знайшлося аргументів відмовитися.

Не година фітнесу — а 5 присідань. Не розділ книги — а одна сторінка. Не пів години медитації — а дві хвилини глибокого дихання. Перше завдання — закріпити сам факт регулярності. Обсяг наростете пізніше.

BE IN PROGRESS

Н
Новости нейронаук и нейротехнологий
@neuronovosti
1.9K

Аббревиатура дня: DBS

Поскольку вчера весь мир в 14-й раз отмечал Всемирный День Мозга, мы решили расширить ассортимент наших карточек. Теперь и «аббревиатура дня», ведь в текстах по нейронаукам, неврологиям и нейротехнологиям встречаются самые разные аббревиатуры, которые непосвященному непонятны. А специалисты не утруждают себя в их расшифровке.

И начнем мы с аббревиатуры, которой пользуются неврологи и нейрохирурги. DBS - глубокая стимуляция мозга (deep brain stimulation), которая с 1980-х годов применяется для терапии различных патологий.

Суть технологии заключается в нейрохирургической имплантации электродов в глубинные структуры мозга для их стимуляции. Такой метод активно используется для терапии болезни Паркинсона (в первую очередь), а также различных других нарушений.

#языкнейронаук #аббревиатурадня

D
Devaka Talk
@devakatalk
2.6K

Substack впровадив свій інструмент для перевірки AI контенту, який працює на базі Pangram https://support.substack.com/hc/en-us/articles/50891130623508-How-can-I-detect-AI-on-Substack

Як працює Pangram?

Це нейронна мережа, яка визначає авторство тексту, аналізуючи його стилістичні особливості. Замість того, щоб шукати конкретні слова чи передбачати наступне слово, Pangram сприймає текст цілісно, порівнюючи його з картою стилів, де людські та ШІ-тексти утворюють різні кластери.

Більшість попередніх спроб базувалися на аналізі перплексії. Це призводило до помилок, коли класичний літературний твір помилково позначався як ШІ, оскільки модель бачила цей текст під час свого навчання.

Pangram аналізує загальний почерк автора та враховує контекст. Система аналізує сотні тисяч сигналів, тому використання окремих «ШІ-маркерів» (як-от тире) не призведе до помилкового результату.

Pangram дійсно класний інструмент для детекції AI. Але є і класна критика. Кому цікаво, як обійти детектор, ознайомтесь: https://ruben.substack.com/p/how-to-bypass-ai-detectors

K
Kumar & Solo
@solokumi
7.7K

За 10 месяцев системной работы мы построили SMM, который стабильно генерирует нам 50k$+/мес и обошли всех конкурентов в своей нише

Вот что сработало лучше всего:

1. Полноценная мультиагентная система: первый агент анализирует тренды в вертикальных видео, второй генерирует сценарии и передает AI-креатору (человеку), который генерирует видосики. Стабильно создаем 5-6 единиц вертикального контента в день, которые кросс-постятся в разные каналы

2. Наличие постоянного процесса теста новых гипотез в контенте. Для этого каждую неделю мы собираемся и смотрим на еженедельные метрики: количество продаж с СММ, количество квалифицированных лидов, диалогов, просмотров, выложенных рилзов, выложенных постов и триал рилзиков. Определяем проблемные/узкие точки и яростно их дебажим

3. Ловим тренды не только в своем регионе, но и анализируем похожие школы (у нас EdTech) в других странах, чтобы забирать к себе новые интересные залетающие форматы. Для трендвотчинга используем trndwtch.com, но можно и собрать его у себя самостоятельно, вот описание, как должен работать процесс при помощи APIFY и Claude.

4. Процесс дебага. Мы используем вот такую табличку для дебага, и вот промпт для дебага (сбора данных и раскладывания единиц контента на элементы). Это помогает нам каждый раз делать более качественный материал и чаще попадать в рекомендации. Очень важно это делать, потому что с каждым разом все больше и больше полезных инсайтов достаем оттуда

5. Постоянно улучшающийся процесс по продажам в сообщениях (директе) через ИИшку — это самая эффективная воронка в SMM прямо сейчас

Критически важно дообучать нейронку на базе прошедших диалогов (вгружать наиболее успешные с точки зрения продаж) и корректировать промпт в Manychat (мы используем его для переписок с клиентами, самый клевый сервис so far)

Дальше — больше 🔥

C
CyberYozh
@cyberyozh_official
6.3K

💧Каждая 5я утечка данных происходит через нейронки

Сотрудники сливают конфиденциальные данные в нейросети быстрее, чем ИБ-отделы успевают узнать о существовании новых сервисов. В июле 2026 года уже 20% всех корпоративных утечек оказались связаны с несанкционированным использованием ИИ (годом ранее - всего 12%). В публичные модели без разбора улетают исходный код, договора, базы клиентов и техническая документация. 🟦Главный канал слива - обычные веб-интерфейсы чат-ботов (42%) 🟦Еще 24% приходится на браузерные расширения 🟦19% - на самописные скрипты с API 🟦15% - на ИИ-помощники в средах разработки.

Для классических DLP-систем и файрволов этот трафик выглядит идеально: обычный легитимный TLS-запрос на белый домен, никаких вредоносных сигнатур. В итоге коммерческая тайна уезжает на внешние серверы абсолютно беспрепятственно.

Ситуацию усугубляет халатность с доступами: почти у трети компаний API-ключи от ИИ-сервисов открыты в Git-репозиториях, конфигах и тестовых скриптах. Утащив такой ключ, атакующий получает прямой доступ к корпоративным RAG-хранилищам и связанным базам данных. Из-за запоздалого обнаружения инциденты с теневым ИИ обходятся компаниям в среднем на $670 тысяч дороже обычных утечек.

Единственный адекватный выход для ИБ - сплошная инвентаризация сервисов, автоматический поиск утекающих API-ключей, жесткий контроль браузерных плагинов и понятная классификация данных внутри компании.

🦔 CyberYozh

T
Tinder — продюсер & эксперт
@tinder_tm
638

#продюсер

Александра Вейс

Контактные данные Телеграм: @sasha_veis Телеграм-канал: t.me/prodam_sneg

📚Какой проект рассматриваем? Ищу проект в нишах: в любой нише, кроме криптовалюты, инвестиции

▪️Кейсы: • на 320.000 рублей с 0 в нише консалтинга и смм • на 560.00 рублей в наставничестве для экспертов • более 800.000 рублей в бьюти направлении • мастер маникюра: привлекли клиентов на услуги и вышли на доход с 40.000 до 200.000+ рублей • инструктор по педикюру: устала работать с клиентами и хотела обучать, создали курс и запустили с 0, продали на первые 100.000 рублей • мастер депиляции: привлекли клиентов и доход вырос с 25.000 до 60.000+ рублей • инструктор-подолог: запустили обучение с 0 и сделали продажу группового обучения, заработав первые 120.000 рублей • мастер маникюра: привлекли клиентов и увеличили доход с 35.000 до 120.000 рублей, переехала из дома в свою студию, начала преподавать и взяла призовое место в чемпионате

▪️Сильные стороны: • опыт в маркетинге 8 лет • опыт в продюсировании 2 года • опыт запусков в Instagram*, Телеграм, в более 10 нишах: бьюти различные направления, репетиторство, психология, туризм, личностный рост, дизайнер интерьера, музыкант, коучинг • создаю продукты с 0 и простраиваю продуктовую матрицу • воронки продаж и связки- не усложняю запуск, делаем только то, что принесет фин результат • внедряю нейронки в работу для облегчения жизни эксперта • превращаю хаос в систему, а запуски — в предсказуемую модель роста • опыт запуска на 560.000 ₽ на охватах 100 в Instagram* • опыт запусков на холодную и теплую аудиторию • трафик в разных соц сетях и сбор базы, работа с базой • получала конверсию в оплату 78% на тёплой аудитории • работаю только с теми экспертами, кому реально могу помочь масштабироваться • опыт выстраивания систем продаж в микроблогах - постоянные продажи

▪️Что важно в эксперте? • твердая экспертность и наличие кейсов, с опытом более 1 года • опыт запусков от 200.000 рублей • если не было запусков, то рассматриваю консалтинг • постоянное ведение соцсетей • готовность выполнять договоренности и не выпадать из процесса • охваты от 100 • умеет работать в команде и уважает мнение партнера

📍Нацелена на запуск от 1,000.000 рублей 📍Помимо продюсирования оказываю консалтинговые услуги в запусках - здесь опыт и охваты не важны 📍Моя цель в проекте - создать работающую систему, которая будет регулярно приносить результат в виде заявок и продаж. Не переделываю под свои стандарты, а выстраиваю стратегию исходя из аутентичности эксперта

* Организация Meta запрещена на территории РФ

#любая_ниша

Д
Дизраптор
@disruptors_official
17.5K

Поздравляем, вас занейрослопили

NYT выпустил феерическую историю. Их журналистка Кашмир Хилл наткнулась на Amazon на биографию... себя. Книга так и называлась: "The Biography of Kashmir Hill", стоила $26,99, а автором числился некий Джон Миллер. На его аватарке стоял классический мужик с фотостоков.

Она купила книгу, прочитала и офигела. Внутри реальные факты из её жизни были перемешаны с откровенной ересью. Например, автор подробно описал её ритуал заваривания утреннего кофе (которого у неё не было).

Журналистка полезла копать и выяснила, что это целая индустрия. На Амазоне есть Kindle Direct Publishing (KDP), это print-on-demand, такой "самиздат 2.0". Любой автор заливает текст и ставит цену, Амазон его минимально модерирует на запрещёнку и ставит в витрину - и если кто-то покупает, то только тогда книжку печатают и отправляют. Вообще, прекрасная модель, демократизирует авторство. Но мы же понимаем, куда всё это скатилось 🤔

KDP сейчас сплошь захвачен вот такими слопо-генераторами. Например, журналистка обнаружила 70-летнего пенсионера Билла Джонса, который написал уже 445 книг на какие угодно темы - от биографий гениев и спорта до истории американских мостов. На обложках всех книг портрет самого Джонса в костюме, тоже тотально слоповый (видимо, фотка в реальном костюме рушила экономику данного предприятия).

У Amazon есть лимит - 10 книг в неделю на 1 автора. Но никто не запрещает создать несколько авторов. При этом, хотя формально галочку "ИИ-контент" при загрузке поставить надо, она есть только в самой форме. В карточке книги и на обложке её нету, покупатель с ходу понять не сможет. Amazon можно понять (хотя простить - вряд ли), выручка не пахнет.

Пока я смотрел этот кейс, у меня возник вопрос:

Зачем вообще писать биографию какой-то журналистки, пусть даже она известная в своих кругах?

Так вот, если ответить на этот вопрос, то получится офигенная бизнес-логика. Смотрите, слопо-автору нужно выбрать такого героя/персонажа/инфоповод, который: - Достаточно публичен, чтобы о нём была инфа в интернете. Это чтобы было что скармливать ИИшке. - Но при этом не слишком известен и влиятелен. Иначе можно нарваться на патентованные права на образ или товарный знак. А так, получается обычная "unauthorized biography" - вполне законный жанр. Факты о чьей-то жизни можно брать, если они доступны в сети, это не считается кражей. И риски нарваться за фейки меньше - у совсем известных ребят есть личные офисы и зубастые юристы, а у таких "полу-известных" вряд ли.

И главное (это объясняет, почему часто пишут именно про журналистов) - паразитирование на SEO. Если у журналиста вирусится какая-то статья, то и книжка с его именем в названии будет цепляться за волну этого трафика.

Кстати, именно по этой причине больше всего ИИ-слопа сидит в нонфикшене (хотя все думали, что сильнее других пострадает романтическая проза). Там больше всего публичных источников на корм ИИшке, яснее якори для нагона трафика, а ещё не нужно выдумывать сложные и долгоиграющие вымышленные миры, с этим у нейронок пока плохо.

В общем, надо бы проверить маркетплейсы на наличие биографии меня любимого. Всех мамкиных книжных темщиков предупреждаю: "Дизраптор" давно зареган как товарный знак 💼

Дизраптор

G
GoGPT | Агрегатор нейросетей [WEB & BOT]
@gogptru
2.2K

☝️ Что нужно помнить, когда пользуешься текстовыми нейросетями

Как ведет себя нейросеть:

1. Она может поддакивать бредовым идеям

Нейронка старается соглашаться с пользователем, поэтому может поддержать даже полный бред. Из-за этого человеку кажется, что его идея правильная и разумная. Но согласие нейронки ничего не доказывает.

2. Она опровергает хорошие идеи, если они противоречат морали

Нейронка опирается на текущую популярную культуру и моральные правила, которые в неё заложили разработчики. Поэтому она может назвать плохой нормальную и полезную идею, если та не совпадает с этими правилами. Моральная оценка нейронки — не доказательство того, что идея действительно плохая.

3. Она пишет то, что ты попросил, а ты ждёшь подтверждения своей позиции

Человек часто задаёт вопрос так, чтобы получить нужный ему ответ. Нейронка видит эту формулировку и подстраивается под неё. В итоге человек получает не честный разбор, а подтверждение собственной позиции.

4. Если нейронка пишет не то, что ты ожидал, ты думаешь, что она галлюцинирует

Ответы, которые совпадают с твоим мнением, легко принять за правду. А неожиданный ответ проще назвать выдумкой или ошибкой нейронки. Поэтому проверять нужно любые ответы, а не только те, с которыми ты не согласен.

5. Её мастерское пустословие способно убедить, что чёрное — это белое

Нейронка умеет писать красиво, уверенно и складно, даже когда говорит неправду. Из-за убедительного тона человек может поверить в ошибочный вывод. Красивый текст не делает информацию правдивой.

6. Датасет нейронки состоит из данных людей, а люди необъективны

Нейронку обучают на книгах, статьях, сайтах, комментариях и других человеческих текстах. В этих текстах есть ошибки, стереотипы, пропаганда и когнитивные искажения. Поэтому нейронка может повторять чужие заблуждения как обычные факты.

7. Она незаметно подменяет смыслы и понятия

Нейронка может заменить одно понятие другим или ответить на похожий, но не заданный вопрос. При этом текст останется связным и убедительным, поэтому подмену легко пропустить. Нужно сравнивать ответ с точной формулировкой своего вопроса.

8. Она не учитывает всю информацию из своей базы обучения

Перед ответом нейронка не перебирает все тексты и факты, на которых её обучали. Она выбирает наиболее подходящее продолжение и может показать только одну сторону вопроса. Поэтому нужно отдельно просить её привести другие точки зрения и аргументы против.

9. Она не понимает сложную природу человека

Нейронка знает много текстов о любви, страхе, боли, отношениях и психологии, но для нее это просто слова. Она не видит твою жизнь целиком и не знает всех причин твоего поведения. Поэтому её советы о людях могут быть поверхностными или просто неподходящими.

10. За результат отвечаешь ты

Если ты используешь ответ нейронки в работе, учёбе или жизни, последствия будут твоими. Нейронка не исправит твою ошибку и не возьмёт на себя ответственность. Поэтому важные факты, советы и решения нужно проверять самостоятельно.

#Нейросети #ПроблемыИИ

Telegram | Max | VK | Dzen

Н
Нейрон | Современные технологии
@neiro_newz
5.1K

🤯 ИИ взломал систему, чтобы лучше пройти тест

В OpenAI во время внутреннего тестирования автономный ИИ-агент на базе новой модели GPT-5.6 Sol самостоятельно нашел способ получить доступ в интернет, а затем попытался взломать платформу Hugging Face.

Цель оказалась неожиданной — агент хотел найти ответы и данные, которые помогли бы ему лучше пройти собственную проверку 😳

В OpenAI признают, что модели начинают искать обходные пути для достижения цели. А модель Sol уже доступна в Нейроне, и вы можете использовать её для любых задач: от работы и учёбы до решения повседневных вопросов 🚀

😨 Как вам такая новость?

🔥 — ИИ становится слишком умным 🤓 — Такие системы нужно жестче ограничивать

✨ Веб-платформа | 🤖 Канал Нейрон | 🧠 Бот Нейрон | 🧪 Нейрон Lab

Ф
Ффринг | Вайбкодинг
@aiffring
3.1K

🌪Я потратил 18 лет, чтобы научиться делать то, чему научу вас за 3 дня: отдаю самое ценное

Всю сознательную жизнь я в маркетинге и интернет-бизнесе. Я зависел от программистов, дизайнеров, подрядчиков — как и все. А потом случились нейросети, и правила переписали.

Сегодня сайт, приложение или бот для себя или на заказ (за который заказчики платят 10, 30 или 100 тысяч рублей), собирается за вечер. Без кода. Без дизайнера. Голосовым сообщением.

И я хочу показать вам это вживую — на бесплатном 3-дневном практикуме «Деньги на нейросетях»

🚀Что вас ждет?

День 1. Сайты. Соберём сайт за 20 минут — для себя или на заказ. Не просто дешевый одностраничник — полноценный сайт, который САМ будет приносить клиентов!

Плюс актуальный расклад по трендам и рынку: кто вообще заказывает работу у вайбкодеров и сколько за это платит.

День 2. Нейро-сотрудники. Соберём умного ИИ-агента для бизнеса без единой строчки кода. Не унылый нейропродавец в Telegram (хотя и это сможете), а, допустим, бота, который САМ занимается SMM и созданием контента. И разберём пошаговый план: с нуля до первых 150 000 ₽/мес удалённо.

День 3. Клиенты и деньги. ТОП-7 площадок с заказами, как взять первый без опыта и портфолио. В прямом эфире расскажу и покажу, как делегировать поиск клиентов и продажи ИИ-агенту.

Бонусный день 4. Собственный сервис на нейросетях для своего бизнеса или как проект с нуля. Поделюсь, как я, гуманитарий до мозга костей, собираю приложения, которые УЖЕ принесли более миллиона рублей — и отдам 20 идей сервисов, за которые готовы платить уже сегодня. Короче, собираем свой маленький свечной заводик!

Для кого? Если вы новичок — уйдёте с первым собранным сайтом, ботом и понятным планом до первых денег, даже если вы до сих пор путаете ChatGPT с калькулятором

Если вы уже в теме — заберёте связки, на которых мои ученики выходят на 150 000+ ₽/мес, работая от 2 часов в день.

Если у вас уже есть свой проект (или хотите запустить новый) — поймете, как НА САМОМ ДЕЛЕ расти в разы быстрее с помощью топ нейронок!

И это еще не все!

🎁 Подарки на 30 000 ₽ + всем участникам

🎁 За регистрацию — видеоурок «ИИ-агент, который сделает до 95% рутины за вас»

🎁 Именной сертификат — в портфолио и для заказчиков

Раньше такой формат стоил 8000 ₽. Сейчас — бесплатно. Почему? Всё просто: я знаю, что часть из вас после практикума захочет пойти со мной дальше. Честная сделка.

Это не вебинар, где два часа воды и продажа в конце. Это практикум: работаем в режиме демонстрации экрана, даю только мясо.

Регистрируйтесь → https://school.plaan.ai/ai-boss/praktikum

Приходите. Такое окно возможностей (начать делать РЕАЛЬНЫЕ штуки с ИИ, а не просто писать посты) открывается раз в поколение — и оно не будет открыто вечно.

З
Злой доктор Филатов
@doc_filatov
3K

Фантомные боли

Очень часто люди, перенёсшие ампутацию конечностей, жалуются на боль в конечности, которой нет.

Это явление называется «фантомная боль». И это происходит не из-за нервов. Проблема в мозге.

🧠С самого рождения мозг выстраивает карту тела. Конечность убрали, а карта осталась.

Мозг продолжает получать сигналы из этого места, но теперь из нервного остатка, который образует патологический нервный очаг. Мозг думает нога есть, и она болит.

❓Как же это лечат? Существуют специальные подходы, которые реально работают.

1️⃣Зеркальная терапия. Необходимо смотреть на здоровую конечность в зеркало. Мозг «видит» две конечности и боль проходит.

2️⃣Электроимпульсная терапия на нервный остаток. Она блокирует патологические сигналы.

3️⃣Виртуальная реальность. Применение VR-очков — мозг «видит» отсутствующую руку в виртуальной реальности, нервные импульсы перестраиваются и боль проходит.

Самое главное, понять, что фантомная боль это не психосоматика, это реальный нейронный механизм и он лечится.

O
overbafer1
@overbafer1
13.5K

💀 Новая нейронка OpenAI сбежала и взломала Hugging Face, чтобы списать ответы к бенчмарку.

OpenAI официально признали, что во время теста GPT-5.6 Sol и одной неанонсированной нейронки, решили пройти ExploitGym самым человеческим способом — найти ответы заранее😁

Интернет в тестовой среде был отключён. Но ИИ нашёл zero-day в прокси для установки пакетов, вылез из контейнера, повысил себе права и добрался до узла с открытым интернетом.

🤨 Дальше нейронка предположила, что ответы могут лежать на Hugging Face, поэтому использовала украденные учётные данные, нашла новые уязвимости и запустила свой код на серверах Hugging Face.

В итоге она добралась до производственной базы и забрала решения к заданиям.

То есть, задача была победить в бенчмарке — про запрет взламывать соседнюю компанию никто не уточнил😏

@overbafer1

П
Промты для нейросетей
@iidlyabi
2.1K

🙄Убираем дефекты на лице за 1 минуту

Современные ИИ это делают идеально с сохранением текстуры кожи, пор и естественного объема. Проблема больше не в том, как недостатки на лице, а в том, как не накосячить с промптом изменив черты лица.

Чтобы нейронка не превратила человека в пластикового манекена, нужен правильный промт (нажмите, чтобы скопировать):

Проанализируй загруженное изображение. Выполни профессиональную журнальную (high-end) ретушь кожи. Аккуратно удали выраженные дефекты, акне и выбившиеся пряди волос. Строго сохрани естественную текстуру эпидермиса, поры и микроконтраст. Категорически запрещено менять исходное освещение, анатомию лица и уникальные черты. Сохрани 100% фотореалистичность кадра.

👉Запускаем бота → выбираем Обработка фото → GPT Image 2 - Загружаем фото - далее вставляем наш промт

🔥Все готово за 1 минуту

👉Попробуйте бесплатно

👍 Канал в ТГ 🇷🇺 Канал в Max

Е
еврейка у микрофона
@urfavjewishgirl
11.4K

Мне всегда казалось, что буква О — мягкая, объемная и пухлая, а буква Р — острая и угловатая. В детстве это ощущалось абсолютно естественным, но с возрастом включился взрослый скепсис, мол, ну бред же. Оказывается, не бред.

Возьмем. две фигуры. Одна — плавная, округлая, похожая на растекшуюся каплю или кляксу. Вторая — изломанная, острая, угловатая. Если я скажу, что одну из них зовут Буба, а вторую — Кики, примерно 95% людей на планете скажут, что клякса — это Буба, а колючка — Кики. Причем вообще неважно, кого спросят: израильского профессора, пятилетнего ребенка или представителя изолированного племени в Намибии, где отродясь не слышали про латиницу. Все поголовно назовут круглую штуку Бубой, а острую — Кики.

Я как-то рассказывала, что у меня есть цветовые ассоциации с днями недели, буквами, и писала про синестезию. Эффект Буба-Кики из той же оперы. Мозг связывает разные каналы восприятия, как бы превращая звук в цвет, текстуру или геометрическую форму. В комментах тогда писали, что для тру-синестетиков это ежедневная реальность, где у всего есть свой точный цвет или объем, но эффект Буба-Кики иллюстрирует, что в скрытом виде синестезия есть у большинства.

За процесс отвечает угловая извилина — нейронный хаб, объединяющий зрение, слух и моторику. Она связывает артикуляцию (округление губ на «Бубе» и движения языка на «Кики») с визуальной формой. При этом если извилина повреждается (а такое бывает при инсульте, травмах или опухолях), человек теряет способность сопоставлять «Бубу» с кругом, а звуки — с визуальными формами.

На ПостНауке пишут, что у этого феномена есть еще и физико-акустическая гипотеза. Якобы низкочастотные мягкие звуки на уровне подсознания связываются с плавной формой, а высокочастотные — с острыми предметами. В конце концов, в реальности именно нож, а не условный бублик ассоциируется с высоким, резким звуком. То есть на самом глубоком уровне восприятия буквы и звуки имеют характер, текстуру и даже форму.

Вау.

Б
БИОХАКИНГ И НООТРОПЫ | АНДРЕЙ АРБЕНИН 🅰️
@andreyarbenin
3.9K

ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ РЕФЛЕКСИЕЙ НЕДАВНЕЙ

Редко таким, в контексте блога, занимаюсь, поэтому буду на реакции смотреть. Как Вам такого формата контент? Делать ли подобное периодически?

Заметили, возможно, что я снизил активность немного на ютьюбчике и в ТГ. Только Бусти поддерживаю на привычном уровне, так как там самая, на мой взгляд, заинтересованная и лояльная аудитория, с которой я ощущаю большое и неустанное желание быть в контакте. Причин тому много, перечислять их все будет чрезмерным, так как рассказать, в любом случае, хочется больше про результат этой рефлексии. Ну о некоторых причинах Вы, в любом случае, знаете: и завершение Эксперимента, требующее уделения большего количества внимания, скажем, единоборствам, нежели рассуждениям о них, грубо говоря, и развитие иных рабочих направлений активное (инвестиции, например. Я далеко не только биохакингом себе на жизнь зарабатываю, просто не имею необходимости об этом рассказывать или привлекать в иные направления аудиторию), и тормоза/ограничения привычных площадок, где Вы меня можете читать/смотреть, и та злосчастная утеря рюкзака с чем только можно полезным и важным (от ноута с готовыми сценариями, до, банально, паспорта), и многое другое 🤨

Но о некоторых моментах ранее не упоминал. Поделюсь 2мя из них.

1) Плотная интеграция в глобальный контентмейкинг искусственного интеллекта. Заметили, возможно, что появилось много новых каналов на тему ЗОЖа, например, где лаконичные и "умные" посты так и льются, так и льются 🤭 Можно подумать - "да что там за сверхчеловек такой, который все знает, да умеет?))". А там, на самом деле, просто бизнесмен, который разобрался как использовать платные версии, скажем, ChatGPT в тандеме с Claude, когда одна ИИ индивидуализирует текст от другой ИИ, выдавая очень "живой" материал, воспринимаемый, зачастую, аудиторией как личный опыт человека, переданный в формате контента (что, конечно, несет в себе намного больше пользы, чем чисто теория от ИИшек) 👎

И я реально был удивлен, что большинство людей не замечают присутствия ИИ в контенте. Чтобы Вы понимали, мой друг на моих глазах создал сетку каналов в инсте и Тик Ток, где ИИ аватары, в халатах и с сединой на висках, рассказывали про различные заболевания и способы их лечения, которая за неделю набрала почти пол миллиона подписчиков! Люди смотрят, лайкают, пишут комменты. Единицы не замечают, что это, вообще то, "доктор", сгенерированный нейронкой, а не живой человек! Многие известные блогеры миллионники насоздавали себе ИИ агентов, пилят ролики на пол часа нейронками, которые пипл хавает как тот же самый контент, который ранее требовал десятков часов работы.. Например, есть такой Василий Шуров, который про зависимости рассказывает, с разной степенью разумности (хотя, в целом, польза от его деятельности 100%на). Так вот большая часть его шортсов прямо сейчас на основном канале создана ИИ. Т.е. это не сам Василий тратит время, снимает контент, запоминает сценарий и т.д. Это его помощники генерят за него контент пачками (что забавно, сам Василий давно может, в теории, обрести зависимость хах и в ней пребывать, но ИИ агенты будут годами создавать иное впечатление) 😂 Про текст я не говорю даже. Мало кто сможет заметить и оценить, что эту статью написал я своими руками, потратив час с лишним времени своей жизни, а в рандомном соседнем канале схожий пост "написан" за 5 минут ИИшкой 🤖

Все это заставляет задуматься - "а не изменить ли подход и мне самому"? Понимаете ли, сложно отказать себе в том, чтобы работа была сделана другим, если есть такая возможность). Другое дело, что для меня это не работа, а творчество.. Понимаете о чем речь? В общем, есть нюанс. Я ведь еще и так к делу подхожу, что статью могу и дня 2-3 писать.. Но конкурировать за внимание с теми, кто помогает себе ИИ, становится все сложнее. Это вообще может прийти к тому, что цена этим 2-3м дням, технически, для подписчика, станет нулевой.

2) В принципе, задумался - "а что я буду чувствовать, если буду наблюдать себя вне медиасферы?". Т.е. мне стало интересно понаблюдать фактические моменты, которые сопровождаются снижением количества роликов и постов, из за чего Вы реже имеете возможность меня читать и смотреть и из за чего, банально, реже обо мне вспоминаете. Не теоретические представления, а именно факты. Интересный опыт, надо сказать. Количество чатов не уменьшилось вообще, заказов в Шопах не уменьшилось вообще и т.д.. Ощущение такое, будто "зачетка уже работает на студента", так как я был очень прилежным студентом😅 Но вот ощущение вовлеченности, со всех сторон, снизилось, повлияв на ряд следствий. Ну и ряд иных моментов, которые я пока наблюдаю, не фиксирую окончательно 👌

И вот так и живешь, проводя, отнюдь, не меньше биохакинг экспериментов (Семаглутид-Оземпик недавно потестил, например), но не рассказывая об этом..

Планов не строю. Буду смотреть за динамикой, как пойдет. Точно появилось желание пару интересных направлений новых пощупать для себя, в контексте взаимодействия с Вами (сегодня, например, один пост чуть позже выйдет про то, о чем давно уже было анонсировано). Это будет реализовано в ближайшие недели. А вот вернусь ли к прошлому формату ведения блогов - не знаю. Возможно, найду какой то иной подход, учитывающий актуальность ситуации в мире, в целом, и в медиасфере, в частности. Возможно, буду работать как раньше, осознавая, что это больше уже "для себя", чем для аудитории, с очевидными последствиями, влияющими на количество контента и его периодичность. Возможно, просто буду реже публиковаться. Много что возможно.. Посмотрим 🙏

«
«Фугу с маслом» или Средиземноморская диета
@peskotg
2.2K

Неделя сохранения здоровья головного мозга: как защитить свой главный командный центр

С 20 по 26 июля 2026 года в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная ко Всемирному дню мозга 22 июля. Головной мозг — это уникальный орган, который управляет абсолютно всеми процессами в нашем теле: от сердцебиения и дыхания до сложнейших творческих озарений и эмоций. Он потребляет около 20% всего кислорода и треть крови, которую перекачивает сердце. Любая «поломка» в этом центре мгновенно сказывается на качестве жизни, а последствия травм и заболеваний часто непредсказуемы.

Главные угрозы для нашего мозга сегодня: ❗️Инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения). В России ежегодно с ним сталкиваются около 400 тысяч человек. ❗️Нейродегенеративные заболевания: болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз. ❗️Хроническая ишемия, деменции различного происхождения. ❗️Последствия черепно-мозговых травм. ❗️Постковидный синдром, влияющий на когнитивные функции, сон и вызывающий астению.

Чтобы сохранить ясность ума до глубокой старости, врачи-неврологи рекомендуют превратить заботу о мозге в ежедневную привычку: 1️⃣ Двигайтесь. Умеренные физические нагрузки (ходьба быстрым шагом, плавание, йога) улучшают кровообращение и насыщают клетки кислородом. Это лучшая профилактика инсультов. 2️⃣Тренируйте интеллект. Мозг нужно удивлять. Решайте кроссворды и головоломки, учите иностранные языки, заучивайте стихи, играйте в настольные игры или осваивайте музыкальный инструмент. Непривычная умственная нагрузка формирует новые нейронные связи. 3️⃣Правильно питайтесь. Средиземноморская диета — настоящий эликсир для нейронов. Добавьте в рацион жирную рыбу (Омега-3), орехи, зеленые листовые овощи, ягоды и цельные злаки. Ограничьте сахар и трансжиры. 4️⃣Контролируйте давление, холестерин и уровень сахара. Это главные враги сосудов головного мозга. Регулярная диспансеризация и скрининги помогают выявить риски задолго до катастрофы. 5️⃣Высыпайтесь. Мозгу необходимо 7–8 часов полноценного сна для очистки от токсинов и консолидации памяти. 7⃣Общайтесь. Живые разговоры активируют сразу несколько зон коры, защищая от социальной изоляции, которая ускоряет развитие деменции. 7⃣Берегите голову. Избегайте травм и обязательно используйте защиту при занятиях экстремальным спортом или велопрогулках.

С
СПРАВИТЬСЯ ПРОЩЕ
@handlingbettercenter
2.9K

Эпилепсия: возможна ли с ней полноценная жизнь?

Когда человеку говорят: «У вас эпилепсия», кажется, что привычная жизнь закончилась. Многие представляют постоянные приступы, которые делают невозможными работу, учебу и повседневные дела.

Но современная медицина во многом изменила прогноз этого заболевания. Подробнее про него рассказывает невролог Анна Заруцкая.

❓Что такое эпилепсия? Из-за нее снижается интеллект?

Эпилепсия — это хроническое заболевание головного мозга, при котором периодически возникает избыточная электрическая активность нейронов. Именно она становится причиной приступов.

Важно понимать, что эпилепсия — это не психическое расстройство и не признак снижения интеллекта, а заболевание головного мозга, связанное с особенностями работы нервных клеток.

❓Почему заболевание возникает?

Причины могут быть разными. Иногда заболевание связано с генетическими особенностями работы нервной системы. В других случаях эпилепсия развивается после инсульта, черепно-мозговой травмы, воспалительных заболеваний головного мозга или вследствие врожденных изменений его структуры.

Бывает, что после полного обследования не удается установить точную причину, но это не означает, что заболевание невозможно лечить.

❓Как эпилепсия лечится?

В основе лечения лежат противоэпилептические препараты. Их задача — предотвращать новые приступы: препараты снижают патологическую электрическую активность нейронов.

Лечение всегда подбирается индивидуально с учетом формы эпилепсии, типа приступов, возраста пациента, сопутствующих заболеваний и других факторов.

Иногда для достижения контроля над приступами требуется время, чтобы подобрать подходящий препарат или дозировку. Это нормальная часть лечения.

При правильно подобранной терапии у большинства пациентов приступы полностью прекращаются или случаются значительно реже. Поэтому важно принимать препараты регулярно и не отменять их самостоятельно, даже если приступов давно не было.

❓Правда ли, что противоэпилептические препараты — это стабилизаторы настроения?

Некоторые препараты из этой группы (например, вальпроаты или ламотриджин) действительно обладают нормотимическим действием, то есть стабилизируют настроение.

Они могут использоваться врачами-психиатрами при определенных заболеваниях, но если невролог назначает такой препарат, то его основная задача — контролировать эпилептические приступы и снижать риск их повторного возникновения, а не «корректировать настроение».

❓Судороги всегда указывают на эпилепсию?

Нет, не каждый судорожный приступ говорит об эпилепсии. Судороги могут возникать и при других состояниях: высокой температуре, тяжелых нарушениях обмена веществ, интоксикации. Поэтому диагноз всегда устанавливает врач после беседы, осмотра и необходимого обследования.

❗️Эпилепсия — это не только судорожные приступы. Некоторые ее формы проявляются настолько необычно, что человек годами не подозревает о своем заболевании.

О том, какие еще бывают проявления эпилепсии и почему не каждый приступ выглядит как судороги, подробнее можно прочитать здесь.

Благодаря развитию науки большинство людей с эпилепсией могут жить полноценной жизнью. В арсенале врача-эпилептолога есть большое количество препаратов с разными механизмами действия, цель которых — снизить вероятность возникновения новых приступов и добиться контроля над заболеванием.

Да, существуют тяжелые формы эпилепсии, которые трудно поддаются лечению и требуют сочетания нескольких препаратов. Но такие формы встречаются значительно реже.

По данным ВОЗ, до 70% людей с эпилепсией могут достичь полного контроля над приступами при правильно установленном диагнозе и подобранной терапии.

Если у вас остались вопросы об эпилепсии, можете задать их в комментариях ⬇️

#неврология

Т
Тайное Сообщество
@secrsociety
1.3K

🪐 ОСТОРОЖНО! ТЕЛА НЕ ВЫДЕРЖАТ ЭТУ МОЩЬ! ИНСТРУКЦИЯ: КАК СПАСТИСЬ

Нарастающее напряжение в мире разрушает тела тех, кто сопротивляется новым энергиям.

Денис Тясто дает пошаговую инструкцию по сохранению баланса и пересборке личности.

🌞Почему «быть добрым» вредно для здоровья, а злость — единственный двигатель действий? 🌞Как снять родовые программы, прекратить слив энергии и перестроить нейронные связи за 21 день? 🌞Почему аффирмации больше не работают, а физические травмы и переломы происходят не случайно?

Узнайте, как выжить в эпоху перемен и прокачать психику: 👌 YouTube 👌 VK 👌 Дзен 👌 Rutube

А
АЗБУКА РОДИТЕЛЕЙ
@azbukaparents
221

Всемирный день мозга: 5 удивительных фактов о детском мозге 🧠✨

22 июля — Всемирный день мозга. Отличный повод узнать, как работает самый загадочный орган нашего тела. И особенно — как развивается мозг у детей.

Факт 1. Мозг новорождённого растёт на 1% в день В первые недели жизни мозг младенца растёт как никогда в жизни — на 1% в день. Всего за первые 90 дней он вырастает на 64%.

Факт 2. Нейроны активно мигрируют в первые 3 месяца В основном в первые три месяца жизни нейроны активно мигрируют в лобные доли больших полушарий.

Факт 3. Клетки глии — главные строители Рост детского мозга обусловлен не столько появлением новых нейронов, сколько ростом клеток глии — они служат оболочкой для нервных путей.

Факт 4. Толщина коры меняется волнами Толщина коры нарастает с рождения до 12 месяцев, затем уменьшается с 12 до 18 месяцев и снова увеличивается с 18 месяцев до 6 лет.

Факт 5. Мозг развивается через общение Детский ум быстро развивается, когда с малышом разговаривают, трогают и обнимают, или когда он видит и слышит знакомые лица или голоса.

#ВсемирныйДеньМозга #ДетскийМозг #РазвитиеРебенка #ИнтересныеФакты

Сайт Азбука Родителей | мы в ВК

C
CMD — полезные сервисы для жизни и работы
@cmd_cv
4.4K

AI illustration Generator — генератор иллюстраций

Альтернатива Midjourney для профессионалов, которым нужны конкретные стилизованные иллюстрации. Доступно три стиля: «чернильный» рисунок, дудлы и flat-дизайн. Важная деталь: здесь можно создавать одного конкретного персонажа и развивать его (в отличие от типичных генераторов картинок).

Всем доступна бесплатная генерация за стартовые кредиты. Можно экспортировать результаты в форматах .png и .svg. Кредиты при желании докупаются — пакет (150) обойдется в $9. Ну или можно просто вспомнить проверенный трюк с перерегистрацией.

#бесплатный #нейронки

П
Про HR и не только | Наталья Володина
@hrandmuchmore
795

Герои сказок как метафоры карьерного пути   Недавно со студентами обсуждали карьерные маршруты и в качестве примеров - сказочных персонажей, чьи истории лучше всего иллюстрируют достижение желаемой цели.   Обсудили многих – Иван-царевича, Емелю, Золушку, Кота в сапогах, Герду, Садко, Василису Премудрую, Солдата (из Каши из топора).

📎 В конце занятия собрали тезисы в презентацию с помощью нейронки. Презентацией делюсь )   Самая забавная, с моей точки зрения, метафора )   Солдат (из сказки «Каша из топора») - Метафора антикризисного менеджмента Сюжет: Уставший путник приходит в пустой дом, где скупая хозяйка отказывается его кормить. Солдат обещает сварить суп из ничего, постепенно выманивая у нее крупу, масло и соль. Карьерный смысл: Специалист, приходящий в депрессивное подразделение без бюджета. Формально задача выполняется «из топора» (на голом энтузиазме и обещаниях), но по факту солдат грамотно проводит аудит скрытых ресурсов компании и мотивирует стейкхолдеров инвестировать в процесс. Это идеальный портрет стартапера внутри старой корпорации.   А у вашей карьеры какая метафора? )

@hrandmuchmore

📲 и в Max. https://max.ru/hrandmuchmore Здесь можно скачать файл, если будут сложности с загрузкой

G
GreenMedInfo
@sayeregengmi
2.5K

After ten years of Alzheimer’s and five years of near-silence, an 80-year-old woman took a single high dose of psilocybin mushrooms—and, roughly nineteen hours later, began to speak about her life for hours. She was not cured. But she was, unmistakably, still there. The question that leaves us with may be the most important one in all of neuroscience.

https://open.substack.com/pub/sayerji/p/the-woman-who-came-back-what-one

Н
Нейрон | Современные технологии
@neiro_newz
5K

❗️Россияне массово жалуются на проблемы с App Store

Пользователи из разных регионов России сообщают о проблемах с доступом к App Store. Доступность магазина приложений Apple снизилась примерно до 60%.

Если App Store недоступен — добавьте Нейрон на главный экран. После этого он будет запускаться как обычное приложение. Все функции останутся доступны: чаты, генерация фото и видео, поиск и многое другое.

💙 Как добавить Нейрон:

1. Откройте Нейрон в Safari. 2. Нажмите Поделиться» → На экран «Домой». 3. Включите Открывать как веб-приложение и нажмите Добавить.

👍Готово! Иконка Нейрона появится на главном экране, а запускать его можно будет в один клик. Советуем также добавить страницу в избранное Safari — это ещё один быстрый способ открыть Нейрон в любой момент.

✨ Веб-платформа | 🤖 Канал Нейрон | 🧠 Бот Нейрон | 🧪 Нейрон Lab

Б
Богдан Гончаренко про DesignOps
@b_goncharenko
1.8K

Хронология боли

2010-2015 Начинаю путь в дизайне, развиваюсь, страдаю от нехватки обратной связи и материалов для роста

2015-2020 Хайпит UX, методологии, фреймворки всякие, все упоролись в исследования, вокруг только и слышно про дизайн-системы и рисерч, тяжело нанимать

2020-2025 От ресерча переходим к нейронкам, все поумнели в чатах, вживую не очень, и нанимать не легче

2026 Отсматриваю сотнями тех, кто когда-то упоролся в методологии, забил на визуал, пишет про AI, хочет денег как VP of Design в Meta, но с портфолио в ноушене. Слезы сами текут.