Anxiety & stress — July 2026

HAI FATTO UN BRUTTO COVID? VACCINATO E PENTITO NON TI SENTI PIÙ COME PRIMA? Puoi prendere in considerazione il mio integratore Detovacs Plus per sostenere il tuo organismo.

Per questo motivo ho formulato Detovacs Plus, un integratore che unisce quattro ingredienti selezionati per sostenere alcune delle funzioni più importanti del nostro organismo.

La Curcumina, estratta dalla curcuma, è conosciuta per la sua potente attività antiossidante. Aiuta a contrastare lo stress ossidativo e sostiene la normale risposta fisiologica ai processi infiammatori. Non so se mi spiego!!

La Nattokinasi è un enzima naturale ottenuto dalla fermentazione della soia. È conosciuta per il suo ruolo nel favorire una normale fluidità del sangue e sostenere la fisiologica funzionalità del sistema cardiovascolare. Una buona circolazione significa un migliore trasporto di ossigeno e nutrienti in tutto l'organismo.

Il Meliloto, utilizzato da molti anni nella tradizione erboristica, è un prezioso alleato del microcircolo. Contribuisce alla funzionalità della circolazione venosa e dei capillari, aiutando a contrastare quella fastidiosa sensazione di gambe pesanti che molte persone conoscono bene.

Completa la formula il Cromo, un minerale essenziale che contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti e al mantenimento di livelli fisiologici di glucosio nel sangue.

🎯 E OGGI C'È UN MOTIVO IN PIÙ PER PROVARLO!

Per pochi giorni ho deciso di rendere questa formula ancora più conveniente.

🔥 ACQUISTANDO DUE BARATTOLI HAI IL 50% DI SCONTO SI HA CAPITO BENE…LI PAGHI LA META’ È l'occasione ideale per fare una scorta, seguire un percorso continuativo oppure condividere il prodotto con un familiare o una persona a cui tieni.

⏳ L'offerta è valida soltanto fino al 31 luglio compreso.

Dopo questa data torneranno i prezzi normali.

Se desideri sostenere il tuo organismo con una formulazione studiata per aiutare circolazione, equilibrio metabolico e risposta allo stress ossidativo, questo è il momento giusto per approfittarne.

📩 Scrivimi in privato per ricevere tutte le informazioni sull'offerta o per effettuare il tuo ordine. Mandami un messaggio whatsapp al 3314501323 PS dimenticavo: ogni baratto lo dura 90 giorni!!

📆 Еженедельная авторская колонка;

⚡️ Руководителя проекта «Курсы тактической медицины» с позывным «Латыш»

✅ Специально для канала «Батальон им.Карбышева»

Обучение работе в средствах индивидуальной защиты представляет собой критически важный компонент подготовки военнослужащих к ведению боевых действий в условиях применения оружия массового поражения. По данным медицинской статистики, собираемой в зоне специальной военной операции, выполнение медицинских манипуляций в общевойсковом защитном комплекте увеличивает время оказания помощи на 40-60 процентов и снижает эффективность медицинских вмешательств на 25-30 процентов по сравнению с работой без средств защиты.

Основные сложности при оказании само- и взаимопомощи в СИЗ связаны с ограничением моторных функций и тактильной чувствительности. Ношение защитных перчаток снижает точность манипуляций на 45-50 процентов, что увеличивает время наложения жгута при артериальном кровотечении с 60 до 90-110 секунд. Ограничение периферического зрения на 30-35 процентов в противогазе затрудняет диагностику множественных ранений и идентификацию источников кровотечения. Статистика показывает, что вероятность правильного наложения окклюзионной повязки при открытом пневмотораксе в полной экипировке снижается с 85 до 55-60 процентов.

Физиологические аспекты работы в СИЗ включают развитие гипертермии со скоростью повышения температуры тела на 0.8-1.2 градуса Цельсия в час, увеличение частоты сердечных сокращений на 25-40 ударов в минуту и снижение сатурации кислорода на 3-5 процентов. Эти факторы обуславливают необходимость сокращения времени пребывания в средствах защиты до 45-60 минут при выполнении медицинских манипуляций.

Протокол обучения включает отработку алгоритма M.A.R.C.H. в условиях ограниченной видимости и тактильной чувствительности. Норматив наложения турникета CAT увеличивается со стандартных 60 до 90 секунд, время выполнения коникотомии - с 90 до 150 секунд. Тренировка внутримышечных инъекций через слой защитной одежды требует дополнительных 20-30 секунд на подготовку.

Особое внимание уделяется методам коммуникации в условиях повышенного шума и ограниченной слышимости. Отрабатывается система жестов для координации действий: 12 стандартных сигналов для обозначения основных видов медицинской помощи. Статистика подтверждает, что после 40-часового курса обучения эффективность взаимодействия в СИЗ повышается с 35 до 75-80 процентов.

Физическая подготовка включает тренировки в защитной экипировке с медицинским снаряжением массой 12-15 килограммов. Критерием готовности считается способность выполнить комплекс медицинских манипуляций в течение 30 минут без нарушения техники безопасности. Частота тренировок - не менее 3-4 раз в неделю продолжительностью 2-3 часа.

Психологический аспект подготовки предусматривает отработку действий в условиях стрессовой нагрузки, моделирующей реальную боевую обстановку. После курса из 20 занятий количество ошибок, связанных с психомоторными нарушениями, снижается с 65 до 15-20 процентов. Мониторинг эффективности обучения проводится с использованием специальных симуляторов, регистрирующих точность движений и временные показатели.

⚡️⚡️⚡️⚡️

Здравствуйте. В инстаграмм было написано что отвечаете на вопросы в телеграмм. Если у меня есть пивная зависимость уже около 10ти лет. Возможно ли самой это побороть. У меня пока не получаеться. Даже пару баночек пива меня спасают от стресса. Понимаю что это не хорошо, пытаюсь совладать, но каждый раз оправдываю сама себя😞

Косметолог-эстетист 120000 ₽

Обязанности: • Активно коммуницировать с клиентами • Продавать товары и услуги • Консультировать, проводить косметические уходовые процедуры (чистки, пилинги), лазерная эпиляция, аппаратные массажи по телу • Продавать абонементы, составлять и заполнять внутреннюю отчётность салона

Требования: • Медицинское образование • Желание работать и зарабатывать • Адекватность и наличие здравого смысла • Коммуникабельность • Грамотная речь • Стрессоустойчивость • Умение встречать гостя с улыбкой • Обладать навыками продаж • Пунктуальность, клиентоориентированность, аккуратность, вежливость • Обучаемость • Опыт от 1 года в косметологии по услугам: лазерная эпиляция, аппаратный массаж по телу и аппаратные процедуры по лицу

Мы предлагаем: • Сменный график 2/2 с 10:00-20:00 • Стабильная работа в активно развивающемся салоне • ЗП- процент с каждой услуги +премия • Скидки на услуги салона

Контакты: +79333993725 [email protected]

✔️ Drasanvi Creatina Monohidratada Em Pó 300g (8436601109880)

💪 Creatina monohidratada pura micronizada – 300 g, 88 doses de 3,4 g, sem aditivos nem sabor, vegana e 100% pura. Aumenta a massa muscular e melhora o desempenho, reconhecida pela EFSA para ganhos musculares eficazes – funciona também para fadiga, stress e processos de envelhecimento.

🔥 MÍNIMO HISTÓRICO

🔗 Abrir Desconto: https://link.amazon/B013d6MNf

💶 Desconto Direto 💰 Preço: 13,19€

🇵🇹 Amazon – Envio Prime

⚡️ Adiciona todos os canais: https://t.me/addlist/e2iXwSPJwHE5NWI8

Учёные научили ИИ следить за здоровьем дайверов по пузырькам воздуха

Исследователи из Университета Миннесоты разработали необычную систему искусственного интеллекта, которая умеет оценивать состояние аквалангиста, просто наблюдая за пузырьками воздуха, которые он выдыхает под водой. Анализируя их частоту и объём, робот может определить, спокойно ли человек дышит или у него появились признаки стресса, переутомления или опасной гипервентиляции.

Главное преимущество новой технологии в том, что ей не нужны датчики на теле дайвера. Под водой обычные медицинские сенсоры часто работают плохо из-за гидрокостюмов и особенностей передачи сигнала. Вместо этого подводный робот использует обычную камеру и искусственный интеллект, чтобы в режиме реального времени оценивать дыхание и при необходимости предупредить человека об опасности.

В будущем такие роботы смогут стать настоящими напарниками для дайверов во время глубоководных исследований, спасательных операций и подводных работ. Разработчики также планируют научить систему анализировать не только дыхание, но и движения человека, чтобы ещё точнее оценивать его состояние под водой.

Разнорабочий Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Выполнение хозяйственных, строительных, погрузочные и вспомогательных задач • Поддерживать быт, снабжение, ремонт и порядок на объектах • Соблюдений правил безопасности • Восстановление инфраструктуры новых территорий и демонтаж • Ремонтные работы с техникой

Требования: • Ответственность, стрессоустойчивости и внимательность • Готовность к командировкам и работе в вахтовом режиме • Аккуратность, ответственность, умение работать в коллективе

Мы предлагаем: • Бесплатная дорога до объекта и обратно, проживание и питание • Оформление по ТК РФ 365 дней • Полное сопровождение и помощь на всех этапах • Высокая ЗП + премия СРАЗУ • Полный комплект спец. одежды и инструментов • Стабильную и официальную занятость • Работа в дружном коллективе с надёжным заказчиком

Контакты: +79386992613 [email protected]

Страховой агент Заработная плата по договоренности

Обязанности: • Проведение переговоров с потенциальными клиентами: консультирование, презентация и продажи страховых продуктов компании; • Оформление и сопровождение договоров страхования; • Формирование и ведение личной клиентской базы, отчетности; • Работа в информационной системе компании.

Требования: • Образование от среднего специального; • Приветствуется опыт работы с клиентами в банковской сфере, туризме, недвижимости, образовании, в автомобильном бизнесе; • Знание основ экономики; • Уверенный пользователь ПК; • Коммуникабельность, ответственность, стрессоустойчивость, нацеленность на результат; • Готовность к восприятию и обработке большого количества информации.

Мы предлагаем: • Официальное оформление по договору поручения (договор) в соответствии с законодательством РФ; • Все выплаты с соблюдением законодательства РФ с обязательными отчислениями страховых взносов и налогов; • КОМИССИОННЫЙ ДОХОД от каждого договора + ежегодная премия (при достижении плановых показателей сборов); • ДИСТАНЦИОННОЕ и ОЧНОЕ ОБУЧЕНИЕ в лучшей школе страхования России (страховые продукты, техники продаж, поиск клиентов, личная эффективность и многое другое); • Возможность застраховать себя и своих близких со скидками до 70%; • Профессиональный рост и развитие, работа в УДОВОЛЬСТВИЕ без отрыва от семьи или основной работы; • ПОДДЕРЖКА опытного менеджера; • Работа в современной, простой и доступной программе, которая позволяет оформлять полисы УДАЛЕННО; • ВНИМАНИЕ и УВАЖЕНИЕ в дружном коллективе единомышленников, а также корпоративные мероприятия, выезды, конкурсы и другие приятные бонусы; • Ваш клиентский портфель будет «кормить» Вас и на пенсии!

Контакты: +79109036567 +74912270110 доб. 123

Когда «всё в норме», но вам плохо. ВСД — что делать с симптомами?

По моему мнению, ВСД — это не конечный диагноз, а скорее сборник симптомов и проблем, с которыми люди приходят к врачу. Тревога, нехватка воздуха, бессонница, скачки давления, усталость, головные боли, головокружение — список длинный.

И когда в анализах и обследованиях «всё в норме», а человеку по-настоящему плохо, врачи часто ставят ВСД — потому что с этим букетом симптомов просто не знают, что делать.

И вот тут начинается путаница. Да, в международной классификации болезней такого диагноза, как «вегетососудистая дистония», нет. Но разве от этого симптомы исчезают?

⠀ Что такое вегетативная нервная система?

Это наш внутренний автопилот. Именно она регулирует: — давление и сердцебиение, — дыхание и пищеварение, — гормоны, сон, половую систему…

И делает это постоянно — 24/7. Вы не замечаете её работу, пока она не даёт сбой. А когда даёт — начинается то, что обычно называют ВСД.

Вегетатика устроена сложно. Есть «директорат» — гипоталамус, гипофиз. И есть «исполнители» — симпатическая и парасимпатическая системы. Стресс? Симпатика рулит. Восстановление и сон? Это парасимпатика. И всё должно быть в балансе.

Но что, если эта система начинает давать сбои?

⠀ Причины ВСД — это не только «у вас стресс»

ВСД — не диагноз, а симптомокомплекс. А вот причины могут быть очень даже объективными. Вот лишь основные:

▪️ Аммиак Продукт белкового обмена. Если печень не утилизирует его излишки, то он может попасть в мозг, разрушить нервные клетки, нарушить работу вегетативной системы. Отсюда и тревожность, и бессонница, и головные боли.

▪️ Синдром Жильбера Повышенный непрямой билирубин токсичен для мозга и нервной системы. Может вызывать те же симптомы: слабость, головные боли, тревожность.

▪️ Постковидное нейровоспаление Ковид оставляет вирусные частицы не только в лёгких, но и в нервной ткани. Это запускает нейровоспаление — вялотекущее воспаление мозга. Симптомы ВСД-шные: головокружение, скачки давления, бессонница, усталость.

▪️ Дефицит магния Один в один симптомы ВСД: учащённое сердцебиение, судороги, тревожность, быстрая утомляемость.

▪️ Дефицит витаминов группы B (особенно B9 и B12) Без этих витаминов — провалы в передаче сигналов нервной системы. А если есть мутации генов фолатного цикла, то витамины В могут плохо усваиваться. Обычные комплексы не работают — нужны активные формы.

▪️ Синдром дырявого кишечника Повышенная проницаемость кишечника, из-за которой токсины попадают в кровь, а оттуда — в мозг. Нарушения микрофлоры, стрессы, паразиты, глютеновая непереносимость — всё это может привести к расстройствам вегетативной системы.

⠀ Что делать, если у вас симптомы ВСД?

▫️ Не списывайте всё только на стресс — ищите причину. ▫️ Проверяйте уровень аммиака, непрямого билирубина, принимайте витамины группы B и магний. ▫️ Оценивайте своё пищеварение и состояние ЖКТ — часто всё начинается оттуда. ▫️ Если назначили антидепрессанты — возможно, они нужны. Но только как часть общей схемы.

Вы не выдумываете симптомы. Просто система, отвечающая за «всё и сразу», сбилась с курса. И это исправимо — если понять, откуда начался сбой.

💬 А как у вас? Какие симптомы ВСД есть у вас? Как справляетесь с ними?

***

🤍 Мои дорогие, вы слышали о моём пособии «Рабочая тетрадь Школы новой неврологии»? В нём я собрала ключевые моменты, связанные с моим подходом к неврологическим проблемам:

• авторские методики скорой помощи при острых состояниях; • списки анализов и исследований с их интерпретацией; • таблица с истинными причинами самых частых неврологических жалоб; • дневник самочувствия и здоровья; • эксклюзивные промокоды.

Предлагаю всем, кто желает узнать больше о моём подходе и применить его в своей жизни, начать именно с Рабочей тетради. Тем более, что сейчас её можно приобрести за полцены:

➡️ https://new.newneurology.ru/sale/?gcpc=73bfd

Рабочая тетрадь входит бесплатно в следующие программы: — Синдром Жильбера — Основы работы с головной болью — Нейровоспаление

ПОДАРКИ НА 10 000 РУБЛЕЙ!

Девочки, чуть не забыла рассказать о ярмарочных подарках. Вы будете в шоке – не зря меня называют самым щедрым нутрициологом!

🎉Принцип на Летней ярмарке такой: чем больше вы приобретаете гостинцев, тем больше получаете подарков.

При покупке одного гостинца вы получаете первый подарок. При покупке второго – первый и второй, при покупке третьего – уже три подарка. Пять гостинцев – пять подарков. При этом ценность каждого последующего подарка выше, чем предыдущего.

🎁Подарок №1 – шпаргалка “50 белковых продуктов” Поможет легко выбрать белковые продукты для разных приемов пищи и ситуаций, чтобы забыть о голоде и тяге к сладкому.

🎁Подарок №2 – сборник “10 ужинов для жаркой погоды до 300 ккал” Защитит вас от вечерних срывов и поможет легко контролировать вес, когда из-за жары не хочется готовить сложные блюда.

🎁Подарок №3 – мини-курс “Антиотек” Разбираемся с причинами отеков и устраняем их.

🎁Подарок №4 – мини-курс “Перезагрузка полезных привычек за 14 дней” Пошаговый двухнедельный план с маленькими действиями, который поможет легко и без стресса внедрить полезные привычки в жизнь и начать заботиться о себе.

🎁Подарок №5 – видеподкаст от врача-косметолога Виктории Фроловой “Омоложение без ошибок: как подобрать процедуры под свой тип старения” Из него вы узнаете, как грамотно подобрать уход и процедуры под себя, чтобы замедлить старение и не навредить себе.

🎁Также каждая участница Летней ярмарки получит гарантированный подарок – купон на 1000 рублей на участие в моих программах снижения веса.

Для тех, кто хочет получить максимальную выгоду, я приготовила ВИП-пакет “5 по цене 4”. Один гостинец вы забираете бесплатно и получаете все подарки ярмарки!

Напоминаю важные даты: 📍31 июля, 7:00-13:00 по Мск – ярмарка откроется только для зарегистрированных + будет особый секретный подарок. 📍31 июля, 13:00 по Мск – ярмарка откроется для всех, но особого подарка уже не будет. 📍31 июля, 19:00 по Мск – праздничный эфир: расскажу про каждый продукт, дам план похудения и подарю подарки. 📍1 августа – последний день ярмарки, часть подарков начнет сгорать.

⏳Ярмарка будет работать всего 2 дня! Если вы еще не зарегистрировались, скорее сделайте это. Завтра вечером регистрация уже закроется.

Регистрация 👉 ТУТ

🛎Девочки, как вам такие подарки? Пишите, какие подарки хотите получить больше всего?

Разнорабочий Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Выполнение хозяйственных, строительных, погрузочные и вспомогательных задач • Поддерживать быт, снабжение, ремонт и порядок на объектах • Соблюдений правил безопасности • Восстановление инфраструктуры новых территорий и демонтаж • Ремонтные работы с техникой

Требования: • Ответственность, стрессоустойчивости и внимательность • Готовность к командировкам и работе в вахтовом режиме • Аккуратность, ответственность, умение работать в коллективе

Мы предлагаем: • Бесплатная дорога до объекта и обратно, проживание и питание • Оформление по ТК РФ 365 дней • Полное сопровождение и помощь на всех этапах • Высокая ЗП + премия СРАЗУ • Полный комплект спец. одежды и инструментов • Стабильную и официальную занятость • Работа в дружном коллективе с надёжным заказчиком

Контакты: +79386992613 [email protected]

Разнорабочий Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Выполнение хозяйственных, строительных, погрузочные и вспомогательных задач • Поддерживать быт, снабжение, ремонт и порядок на объектах • Соблюдений правил безопасности • Восстановление инфраструктуры новых территорий и демонтаж • Ремонтные работы с техникой

Требования: • Ответственность, стрессоустойчивости и внимательность • Готовность к командировкам и работе в вахтовом режиме • Аккуратность, ответственность, умение работать в коллективе

Мы предлагаем: • Бесплатная дорога до объекта и обратно, проживание и питание • Оформление по ТК РФ 365 дней • Полное сопровождение и помощь на всех этапах • Высокая ЗП + премия СРАЗУ • Полный комплект спец. одежды и инструментов • Стабильную и официальную занятость • Работа в дружном коллективе с надёжным заказчиком

Контакты: +79386992613 [email protected]

Что именно будет внутри курса?

Мужики, секс редко упирается в одну технику.

Можно знать, что делать руками, но не понимать, нравится ли это конкретной девушке. Можно хотеть продержаться дольше, но так сильно себя контролировать, что становится только хуже. А иногда до секса ещё нужно дойти — познакомиться, заинтересовать девушку и не слить всё собственной тревогой.

Поэтому в новом потоке я собрал курс так, чтобы закрыть не один эпизод в постели, а основные ситуации, с которыми сталкивается мужчина.

Задача курса — не дать одно «волшебное движение», которое якобы работает со всеми. Вы научитесь понимать, что происходит с конкретной девушкой, замечать её реакцию и менять свои действия по ситуации.

Тариф «Базовый»

В него входит весь основной курс и три дополнительные лекции, которые раньше были доступны только в расширенной комплектации.

1. Знакомства с девушками

Как начинать общение, проявлять интерес и не зависать в поиске идеальной фразы. Как выстраивать общение, в котором интерес идёт с обеих сторон и вы чувствуете себя желанным, а не постоянно пытаетесь заслужить внимание девушки.

Без маски альфа-самца и игр в равнодушие.

2. Увеличение продолжительности секса

Как постоянный самоконтроль влияет на продолжительность секса и почему наблюдение за каждой своей реакцией часто только усиливает напряжение.

Разберём, как лучше чувствовать собственное возбуждение, управлять темпом и при этом не выпадать из контакта с девушкой.

3. БАДы и чекапы для мужчин

Какие показатели мужского здоровья стоит контролировать, с чего начинать проверку организма и почему не нужно скупать всё, на чём написано «для тестостерона».

Тариф «Гуру»

В него входит всё из «Базового»: основной курс и три дополнительные лекции.

А ещё — закрытый чат со мной.

Можно прийти со своей ситуацией: непонятная реакция девушки, тревога с новой партнёршей, сложности в отношениях, вопросы про эрекцию, продолжительность секса или техники. Будем общаться и разбирать, как применить знания курса именно в вашей ситуации.

Также только в новом потоке в «Гуру» добавлены три материала.

Flash-курс по кунилингусу

Как ласкать девушку так, чтобы ей действительно было хорошо, а не механически повторять движения языком.

Разберём, как по её дыханию, движениям и реакции понимать, что усиливает возбуждение, находить подходящий ритм и не менять всё именно в тот момент, когда вы наконец попали куда нужно.

Урок по эротическому массажу

Как через прикосновения расслабить девушку, постепенно создать возбуждение и добавить в отношения новый сценарий. Разберём последовательность прикосновений и переход от массажа к более интимным ласкам.

«Секреты крепкой эрекции и мужского здоровья» с Борисом Ушаковым

Боря — эндокринолог, реабилитолог и спортивный врач. Поговорим о том, что влияет на эрекцию, какую роль играют сон, стресс и образ жизни, на какие сигналы организма стоит обратить внимание и когда лучше обратиться к врачу.

Если хотите пройти программу самостоятельно — выбирайте «Базовый».

Если важны дополнительные материалы и возможность обсуждать свои вопросы со мной — берите «Гуру».

Посмотреть программу и выбрать тариф

Разнорабочий Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Выполнение хозяйственных, строительных, погрузочные и вспомогательных задач • Поддерживать быт, снабжение, ремонт и порядок на объектах • Соблюдений правил безопасности • Восстановление инфраструктуры новых территорий и демонтаж • Ремонтные работы с техникой

Требования: • Ответственность, стрессоустойчивости и внимательность • Готовность к командировкам и работе в вахтовом режиме • Аккуратность, ответственность, умение работать в коллективе

Мы предлагаем: • Бесплатная дорога до объекта и обратно, проживание и питание • Оформление по ТК РФ 365 дней • Полное сопровождение и помощь на всех этапах • Высокая ЗП + премия СРАЗУ • Полный комплект спец. одежды и инструментов • Стабильную и официальную занятость • Работа в дружном коллективе с надёжным заказчиком

Контакты: +79386992613 [email protected]

Разнорабочий Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Выполнение хозяйственных, строительных, погрузочные и вспомогательных задач • Поддерживать быт, снабжение, ремонт и порядок на объектах • Соблюдений правил безопасности • Восстановление инфраструктуры новых территорий и демонтаж • Ремонтные работы с техникой

Требования: • Ответственность, стрессоустойчивости и внимательность • Готовность к командировкам и работе в вахтовом режиме • Аккуратность, ответственность, умение работать в коллективе

Мы предлагаем: • Бесплатная дорога до объекта и обратно, проживание и питание • Оформление по ТК РФ 365 дней • Полное сопровождение и помощь на всех этапах • Высокая ЗП + премия СРАЗУ • Полный комплект спец. одежды и инструментов • Стабильную и официальную занятость • Работа в дружном коллективе с надёжным заказчиком

Контакты: +79386992613 [email protected]

Думаете, зависимость вызывают только чипсы, сахар и всякие добавки? На самом деле иногда мозг может очень сильно цепляться и за обычную еду — за свежеиспеченный хлеб, клубнику с грядки, сыр, жареные грибы… И тому есть несколько объяснений:

1️⃣ Мозг реагирует не только на состав еды, но и на опыт Свежеиспеченный хлеб — прекрасный пример. В нем нет «наркотической добавки», но есть целый набор сигналов: — запах теплой корочки — хруст — мягкий мякиш — вкус поджаренного крахмала — ощущение тепла. Запах хлеба, кстати, очень мощный стимул, потому что обонятельная система напрямую связана с зонами мозга, отвечающими за эмоции и память. Запах может буквально вернуть человека в детство: кухня бабушки, воскресное утро, ощущение безопасности.

2️⃣Есть понятие food craving — пищевое влечение Ученые давно изучают, почему иногда возникает не просто желание поесть, а почти навязчивое «мне надо именно это». Интересно, что чаще всего люди испытывают сильную тягу не к самым питательным продуктам, а к тем, которые дают максимальное удовольствие. Но это не всегда шоколад или фастфуд. У одного человека это может быть круассан, у другого — помидоры с солью, у третьего — жареные лисички.

3️⃣Умами и жир: почему лисички могут быть опасно вкусными А вот с лисичками очень интересная история. Грибы содержат вещества, которые усиливают вкус умами — того самого «пятого вкуса», который мы ощущаем в мясе, сыре, бульоне. Умами связан с ощущением насыщенности и удовольствия от еды. Когда грибы жарятся на сливочном масле, добавляются еще: — ароматические соединения от жарки — жир (он переносит вкусовые молекулы и усиливает ощущение) — соль — реакция Майяра — те самые сложные изменения при нагревании, которые создают запах жареного. Мозг такой набор воспринимает как «Внимание, это очень ценный продукт».

4️⃣Почему иногда невозможно остановиться именно на «хорошей» еде Есть интересная область исследований — food addiction (пищевая зависимость). Ученые спорят, насколько корректно вообще использовать слово «зависимость» применительно к еде. Но есть наблюдение: некоторые продукты вызывают похожее на зависимость поведение — сильное желание, потерю контроля, продолжение еды несмотря на последствия. Чаще всего это продукты с сочетанием: — быстрых углеводов — жира — соли. Например, выпечка, мороженое, пицца. Но у отдельных людей триггером может стать и вполне обычный продукт, если он связан с сильным удовольствием.

5️⃣Самое интересное: иногда мы хотим не еду Ну и еще один слой. Исследования показывают, что тяга к определенной пище часто усиливается: — при стрессе — при недостатке сна — при эмоциональном напряжении — при скуке. Мозг ищет быстрый способ получить маленькую дозу удовольствия или успокоения.   А у вас есть такие сильные пристрастия в еде? И давайте говорить именно о простой еде, без усилителей вкуса и всяких сложных химических добавок.

🦋Щитовидка размером с бабочку — а держит под контролем буквально всё: вес, энергию, настроение, сон, температуру тела, каждый гормон в системе

И когда она сбоит — ты чувствуешь это везде.

❌Постоянная усталость без причины.❌ Вес растёт даже при правильном питании.❌ Сыплются волосы. ❌Мёрзнешь, когда другим тепло.❌ Мозг как в тумане

Большинство женщин годами списывают это на стресс или возраст. А щитовидке просто не хватает очень конкретного питания:

✔️два бразильских ореха — суточный селен, без которого гормоны не конвертируются ✔️ водоросли — йод, без которого выработка гормонов просто встаёт ✔️ ашваганда — повышает Т3 и Т4 за 8 недель ✔️ имбирь — гасит аутоиммунную атаку при Хашимото ✔️ кокосовое масло — включает активную форму гормона

❗️Но питание — только фундамент.

Щитовидка живёт в теле, где всё связано: надпочечники, яичники, гипофиз. 🚨Если сбоит система — никакие орехи не спасут. Нужно перезапустить весь гормональный ансамбль целиком

Для этого и существует ЙОГА ДЛЯГОРМОНОВ. Мягкие практики, которые системно возвращают баланс. Без таблеток, без жёстких диет. Своими руками, на своём коврике, дома. Уже через 2 месяца женщины пишут мне: ✦ уходят отёки и лишний вес ✦ выравнивается настроение ✦ налаживается цикл ✦ кожа светится, волосы перестают сыпаться ✦ возвращается энергия и желание жить

Сдайте анализы до и после курса — и увидите разницу сами

Сегодня СТАРТ курса «Йога для гормонов». Скидка 90% и доступ НАВСЕГДА — вы заходите один раз и остаётесь на всю жизнь.

Записывайтесь по ссылке https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=shitov_29jul

❄️Продолжаем рассказывать о новинках, которые захочется увезти с собой из Санкт-Петербурга!

Наш следующий релиз – комплекс «L-лизин + витамин С»: это система быстрого реагирования на стресс, герпес и упадок сил.

Два ингредиента работают как команда профессионалов: ✨L-лизин – незаменимая аминокислота, которая помогает сдерживать активность вируса герпеса и участвует в синтезе карнитина для обмена жиров. ✨Витамин С в форме аскорбата натрия, из экстрактов ацеролы и шиповника укрепляет иммунитет, не раздражая ЖКТ. Вместе они строят коллаген для гладкой кожи и крепких связок.

Почему это сработает быстро: водорастворимый лизин всасывается моментально, минуя переваривание. Помощь приходит без задержек!

Главное: презентация и эксклюзивный старт продаж – только на Юбилее Siberian Wellness в Санкт-Петербурге в сентябре. Первыми купить новинку смогут только участники События!❤️

Если есть вопросы о новинке – ждем вас в комментариях!👇

БАД. Не является лекарственным средством

#siberianwellness30 #30летнастоящихSW #30летновинкиSW

Чтение перед сном

Ты засыпаешь с телефоном в руках? Синий свет экрана подавляет мелатонин, мешая уснуть. Замени гаджет на книгу.

Чтение перед сном снижает стресс на 68% и помогает быстрее уснуть. Исследования показывают: всего 6 минут чтения достаточно, чтобы снизить уровень тревоги и расслабить нервную систему.

Неважно, что читать — художественную литературу, статьи или дневники. Главное — без экрана.

Попробуй неделю засыпать с книгой и увидишь: сон стал глубже, а утро — легче.

〰📱 ВК 〰📲 Max 〰

Разнорабочий Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Выполнение хозяйственных, строительных, погрузочные и вспомогательных задач • Поддерживать быт, снабжение, ремонт и порядок на объектах • Соблюдений правил безопасности • Восстановление инфраструктуры новых территорий и демонтаж • Ремонтные работы с техникой

Требования: • Ответственность, стрессоустойчивости и внимательность • Готовность к командировкам и работе в вахтовом режиме • Аккуратность, ответственность, умение работать в коллективе

Мы предлагаем: • Бесплатная дорога до объекта и обратно, проживание и питание • Оформление по ТК РФ 365 дней • Полное сопровождение и помощь на всех этапах • Высокая ЗП + премия СРАЗУ • Полный комплект спец. одежды и инструментов • Стабильную и официальную занятость • Работа в дружном коллективе с надёжным заказчиком

Контакты: +79386992613 [email protected]

Менеджер по продаже металлопроката 250000 ₽

Обязанности: • Поиск и привлечение клиентов (без холодных звонков) • Ведение переговоров и заключение сделок • Оформление документов и контроль платежей • Работа с клиентской базой и отчетность • Контроль дебиторской задолженности

Требования: • Опыт работы приветствуется, но не обязателен • Уверенный пользователь ПК, знание офисных программ • Коммуникабельность и стрессоустойчивость

Мы предлагаем: • График работы 5/2 • Оформление по ТК РФ, полный соцпакет • Зарплата: оклад + % от продаж • Хорошая транспортная доступность

Контакты: +73512327126 [email protected]

Заморозка яйцеклеток на флуоксетине: опасно ли это для будущего ребёнка и нужен ли перерыв

ВОПРОС: Заморозка ооцитов на фоне длительного приёма флуоксетина (40–60 мг) не повлияет ли на здоровье будущего ребёнка? Или нужно сделать перерыв в приёме перед их сдачей? Сколько минимум? П.с. Мой психиатр смогла выдать справку только о моей дееспособности, хотя репродуктолог просила о безопасности сдачи на АД для будущего ребёнка…

#сычев_отвечает Сразу главное, потому что, кажется, именно из-за этого вы больше всего тревожитесь. В вашем вопросе переплелись три разные линии, и если их разделить, становится спокойнее.

Первое и самое важное — здоровье будущего ребёнка. Обычно самое страшное пугало для молодых мам это воздействие препарата на плод во время беременности, когда лекарство попадает к ребёнку через плаценту. К замороженной яйцеклетке это отношения не имеет. Флуоксетин не переписывает ДНК вашего ооцита и не «пропитывает» его так, чтобы это могло навредить будущему ребёнку. Яйцеклетку заморозили — и препарат не поехал вместе с ней в криохранилище. Оплодотворение и беременность случатся потом, отдельно, и вот тогда вопрос «АД и малыш» станет актуальным — но это будущий разговор о беременности, а не о сегодняшней пункции.

Второе — это уже касается не ребёнка, а вас: влияет ли флуоксетин на качество и количество самих яйцеклеток, то есть на то, насколько удачной будет пункция. Тут есть данные на животных (на мышах), что флуоксетин может подсаживать качество ооцитов, но переносить это напрямую на человека нельзя, и хороших человеческих данных мало. Это открытый вопрос — и он ровно в компетенции вашего репродуколога и стоит вообще не в графе «вред для ребёнка».

Третье — перерыв. И тут есть фармакологическая ловушка, о которой важно знать. У флуоксетина очень длинный «хвост»: он и его активный метаболит выводятся неделями, а не днями. Это значит, что короткий перерыв «за пару дней до сдачи» почти ничего не решает — препарат всё равно будет в организме. То есть идея сделать паузу перед пункцией с этим конкретным лекарством во многом не работает так, как представляется. А вот резко бросить дозу 40–60 мг прямо перед стрессовой медицинской процедурой — это реальный риск раскачать состояние тогда, когда это вам меньше всего нужно. Поэтому «сколько минимум делать перерыв» — тут нет честного универсального числа, и решать это можно только вашему психиатру вместе с репродуктологом, а не по совету от бородача из интернета, который не ведет вас лично (и совершенно точно не самостоятельно).

Теперь про справку. Тут вышла типичная нестыковка: репродуколог просит бумагу о «безопасности для будущего ребёнка», а психиатр может подтвердить только то, что реально в её зоне — вашу дееспособность, то есть что вы в состоянии принимать это решение. И формально психиатр права: «эмбриологическую безопасность для гипотетического ребёнка» она справкой заверить и не может, у нее компетенций таких нет. Вопрос про АД и будущего ребёнка правильнее адресовать не в форме справки, а как консультацию — в идеале к перинатальному (репродуктивному) психиатру, который занимается именно связкой «психофарма плюс беременность» и сможет разложить риски по полочкам, когда дело дойдёт до самой беременности.

И последнее, без чего я был бы нечестен: у вас высокие ставки и уникальная ситуация, которую я целиком из текста не вижу. Поэтому всё выше — это рамки и рассуждения вслух, чтобы вам было легче задавать врачам правильные вопросы, а не замена их решению. Ключевые решения — трогать ли дозу и как вести пункцию — должны помочь вам принять ваш психиатр и репродуколог.

Переслано от Alua. Елена, здравствуйте. Меня зовут Алуа. Мне 34 года. У меня Проблемы с жкт с прошлого года, лечила пп, бадами, прошло на несколько месяцев и снова вернулось: гэрб, сейчас он прошел и всю неделю диарея спазмы в кишечнике, стресс хронический отношения с зависимым партнером, смерть мамы 5 лет назад долго не могла прожить, в мае умерла тетя, на партнера я часто тригерюсь и раздражаюсь, часто испытываю страхи злость вину, потому что у него на фоне употребления часто перепады настроения и это влияет на меня и он нарушает мои границы, частые просьбы у него ко мне финансовые, в этих отношения я вошла после смерти мамы и не смогла уйти когда узнала первый раз что он употребляет, думала это он изза смерти своей мамы, думала со временем бросит, в пмс тоска и раздражение у меня усиливаются, и перед овуляцией тоже самое, после путешествия не хотела возвращаться на родину была апатия. Еще у меня хронический артрит лет 20 с ремиссиями, полипы 3-4мм в желчном пузыре, недовес, анемия, не довожу начатые дела до конца, часто сомневаюсь в себе и откладываю свое творчество( на программах у Вадима была с 2021 года, после смерти мамы убрала тогда панические атаки, нравились всегда практики, и все программы Вадима, но год назад на основах не смогла пройти курс до конца, так как когда делала практики мое раздражение в жкт усугублялось( как быть, теперь не знаю может снова делать практики? Боюсь что снова раздражение жкт усилится, и страх идти в свои травмы детства. Благодарю заранее за ответ 🙏

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

🔥 BANK DELAYS? EZ777 HAS YOUR BACK! 🔥

Tired of waiting for your withdrawal? At EZ777, your time is valuable — and now delays mean EXTRA rewards! 💰

💰 Withdrawal Delay Compensation — Up to 11%! ✔️ Delay ≥ 1 hour → Get 1% bonus ✔️ Delay ≥ 24 hours → Get 3% bonus ✔️ Delay ≥ 48 hours → Get up to 7% extra

💸 Amount covered: ₹100 – ₹50,000 🛡 100% Safe Platform ⚡️ Fast Deposit & Withdrawal ⏱ 24 Hours Online Support

No stress. No waiting without rewards. If your withdrawal is delayed — YOU GET PAID MORE! 🚀

🎯 Join EZ777 now and play with confidence. Your winnings are protected, your time is valued!

👇 Join our Telegram channel now for exclusive offers & daily bonuses!

☁️ Online Customer Service

Follow us on：🤝🤝🤝🤝

📱 EZ777.COM 📱 Telegram

📱 WhatsApp 📱 Facebook

📱 X 📱 Instagram

👍 MOJ 👍 ShareChat