और पोस्ट — पेज 412

कुल 10,397 पोस्ट
V
Veterinar.ot.boga
@talkveterinarotboga
649

#дружочкипирожочки

🐓Петушиные секреты

У пернатых обнаружены естественные беруши!

Учёные объяснили, почему главные пернатые деревенские певцы каждое утро уверенно сообщают о рассвете и при этом не теряют свой слух.

Оказывается, они просто себя не слышат, поэтому совсем не страдают от собственного мощного «ку-ка-ре-ку».

Кажется, природа заранее предусмотрела всё, чтобы ежедневные концерты могли продолжаться без единого больничного.

Как же «рады» будут этой новости соседи😄

🌍 Интересный факт:

У петухов действительно существует естественный механизм защиты слуха.

Исследования показали, что во время крика мягкие ткани наружного слухового прохода и положение головы помогают частично закрыть слуховой канал и уменьшить силу звука, достигающего барабанной перепонки.

Благодаря этому собственное громкое пение не повреждает слух птицы.

Эта необычная особенность строения считается одной из самых эффективных природных систем защиты слуха среди птиц и продолжает изучаться орнитологами🪶

Н
НАТО в хату!
@fuckruzzia
4.3K

OpenAI тестировала свои ИИ в закрытой от внешнего мира "песочнице".. в ходе выполнения тестовых задач, две модели обнаружили уязвимость защиты и вломились во внешний интернет... далее, они решили, шо нужные им ответы есть на платформе Hugging Face, поэтому они самостоятельно ее взломали.. и вот у меня по этому поводу вопрос.. в OpenAI не смотрели "Терминатора"? им так скучно живется? я не хочу в окопе отбиваться от свихнувшихся роботов!!! дайте пожить спокойно, нам и так экстрима чересчур хватает!

B
bojl4ehok_games
@bojl4ehok_games
1.6K

Сегодня занимаюсь тем, что давно обещал. Обновил пустой мир до версии 3.0. Сегодня выпущу шортсы про то как создаются карты и самые интересные моменты с ивентов в 7 Days. https://www.dropbox.com/scl/fo/jzh3xgys2kv66iyacicoi/AGikujHXM3ZC8eltard0K48?rlkey=khmnvgb9vtlmryx4hskcncvyq&st=xkfn3bs4&dl=0

Т
Тренинговый Центр Елены Чурзиной
@womanacademyreiki
225

Правда ли, что женщина становится по-настоящему красивой не в 20 лет, а гораздо позже? И почему с возрастом одни буквально расцветают, а другие теряют интерес к жизни? 🧐

Мы привыкли считать, что молодость — главное украшение женщины, но настоящий расцвет приходит благодаря тому, что происходит внутри ✨

👉🏻 https://vk.ru/video-30010736_456241052

В этом видео я рассказываю: 🔸 почему с годами женщина может стать еще более привлекательной и притягательной; 🔸 как жизненный опыт превращается в мудрость, а мудрость — в настоящее внутреннее сияние; 🔸 почему важно перестать жить в позиции жертвы и научиться принимать жизнь с благодарностью.

Это видео — о зрелой женской красоте, которая рождается внутреннего состояния, принятия и любви к жизни ❤️

🎁 Забирайте подарок за регистрацию — видео-занятие «Вытяжка негативных сценариев жизни» https://l.salebot.pro/d2b339a621cc 🍓 Тренинг «Баба ягодка опять!» — https://l.salebot.pro/599d00a3a220 🏷Чтобы не пропустить важное и не потеряться — мы есть ВКонтакте https://vk.ru/2happywoman

❤️‍🔥Канал ТГ Елены Чурзиной | Канал MAX | Канал ВК

I
institut_yazykov
@institut_yazykov
124

❗️ВАЖНО

Президентом России Владимиром Путиным по инициативе партии «Единая Россия» закреплён особый статус учителей, дополнительные возможности для их профессиональной и социальной поддержки.

✏️ В настоящее время Правительством РФ разрабатываются конкретные механизмы реализации Указа. Министерством просвещения РФ эта работа ведётся в диалоге с представителями профессионального сообщества. Рассчитываем, что тема Указа будет поднята на Августовских совещаниях, Всероссийском совещании региональных министров образования, Всероссийском молодёжном форуме «Машук» и на других экспертных площадках.

При этом продолжают действовать все принятые ранее меры поддержки и профессиональной мотивации педагогических работников:

🔹Сокращённая рабочая неделя – до 36 часов;

🔹Удлинённый ежегодный оплачиваемый отпуск – от 42 до 56 календарных дней;

🔹Длительный отпуск до одного года – его можно оформлять каждые 10 лет непрерывной работы;

🔹Досрочная страховая пенсия работникам детских образовательных учреждений со стажем педагогической деятельности от 25 лет. В настоящее время действует переходный период – пенсию назначат не сразу после выработки стажа, а с отсрочкой (зависит от года, может составлять до пяти лет);

🔹Непрерывное профессиональное развитие – право на дополнительное профессиональное образование по профилю педагогической деятельности один раз в три года;

🔹Дополнительные меры социальной поддержки действуют в регионах.   «Указ Президента об особом статусе учителя — итог системной работы по повышению престижа профессии. Интерес к ней растёт: количество заявлений в педвузы на конец июля составило почти 700 тысяч, что практически на 180 тысяч больше, чем в прошлом году. Документ закрепляет уже действующие меры поддержки и расширяет их — прежде всего для молодых специалистов, которым он даёт реальный старт и, главное, надёжную защиту. Это серьёзное подспорье для тех, кто идёт работать в школу. Кроме того, Указ также даёт регионам право устанавливать свои дополнительные льготы для учителей сверх федеральных», – подчеркнул министр просвещения РФ Сергей Кравцов.

#Минпросвещения_Разъясняет

🇷🇺 Подписаться в МАКС

P
pika_promo
@pika_promo
955

Несколько ответов врачей всего за 455 рублей!

Мне нравится, что на сайте и в приложении «СпросиВрача» можно получить сразу несколько мнений врачей по своему вопросу.

Иногда это очень помогает успокоиться и понять дальнейшие действия без бесконечного поиска симптомов в интернете.

И сейчас с моей скидкой консультации доступны всего от 455 рублей 👀

По моему промокоду PF05H будет скидка 35% на первую и 10% на все последующие консультации.

Сохраняйте ссылку https://sprosivracha.prfl.me/Pika_promo/1i1s9n

Реклама OOO «СпросиВрача» ИНН 2222890750 Erid: 2RanyneKqVm

Н
На мушке 🪰
@namushkee
595

Друзья, коллеги, на II Казанском правовом форуме очень интересно 😍🧐

Слушаю коллег - и о многом хочется вам рассказать, а пока что вопрос: кто и как считает, что делать нотариусу, если он нашел оружие при составлении описи имущества наследодателя?

Жду ваши версии в комментариях ⬇️

#намушке_адвокатскиебудни

• Gerand •
@gerandtv
42.6K

ИЩУ ЛЮДЕЙ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ МОНТАЖУ ВИДЕО

ЗП:

Подработка - 40-70 тыс. Фулл-тайм - 120-200 тыс.

Возраст не важен, опыт не нужен!

Что по условиям:

1. Кайф от процесса: приходишь с учебы или работы, садишься за комп с удовольствием - знаешь, что ближайшие пару часов ты проведешь классно.

2. Оплата от 5 до 20 тыс. за заказ, а в месяц можно смело брать 10-15 штук, если у тебя есть время.

3. Никаких навыков, кроме интереса к удаленной работе и монтажу видео не нужно. Мне даже проще учить тебя с чистого листа.

4. Заказов полно. Каждый ролик на ютуб смонтирован, любая реклама или клип тоже. Каждому бизнесу нужен свой промо-ролик или контент.

Этот навык не устареет в ближайшие лет 20 точно. А у тебя всегда будет денежная подработка или крутой основной заработок

Как попасть на обучение? 1. Перейти по ссылке https://t.me/academy_videomaker_bot?start=tgzp_blog3_post3 2. Нажать «Старт» 3. Посмотреть серию из 4 видео по заработку на монтаже

Дальше вот, что я предлагаю:

- Записаться на обучение с 0 до заказов на монтаже видео

- Домашние задания, которые копируют реальные проекты

- Готовое портфолио, чтобы сразу брать заказы

- инструкцию как находить клиентов в нужном количестве

- уже во время обучения брать первых клиентов и зарабатывать

Никакой воды. Только рабочие навыки, которые сделают из тебя востребованного специалиста.

Готов попробовать? 1. Переходи по ссылке 2. Смотри 4 видео 3. Записывайся на обучение

https://t.me/academy_videomaker_bot?start=tgzp_blog3_post3

Получи знания, с которыми ты в любой момент сможешь заработать.

И
Издательство Inspiria
@inspiria_books
1.2K

🦋 Когда одно доброе дело запустило целую цепочку ужасных событий... Новинка: «Два типа незнакомцев», Стив Кавана

✨ Национальный бестселлер Британии от автора-обладателя премии GOLD DAGGER. 💎 Книга из серии «Tok. Национальный бестселлер. Британия»

❤️ Стив Кавана входит в топ-3 самых популярных авторов детективов на Литресе.

😊 Аннотация 😊 Элли Паркер прославилась в интернете тем, что периодически делала добрые дела – спонтанно и на глазах у подписчиков. Ее жизнь казалась им идеальной, пока Элли не предал муж с ее лучшей подругой. Красивый фасад рухнул, но миллионы людей продолжили наблюдать: кто-то сочувствовал, кто-то ждал нового падения. Однажды Элли встречает в метро незнакомца на костылях и с желтым чемоданом. Он выглядит беспомощным, и она делает то, что умеет лучше всего: протягивает руку помощи. Ровно этого он и ждал. Один добрый поступок запускает цепочку необратимых событий и погружает Элли в кошмар, хуже которого она и представить себе не могла.

Единственный человек, к которому она может обратиться, – знаменитый адвокат, а некогда мошенник Эдди Флинн, которому предстоит взяться за дело, где ничто не является тем, чем кажется. Ему противостоит жестокий и изобретательный ум, манипулирующий событиями из тени. И в опасности оказываются все вокруг, включая Эдди и его семью.

❤ «Стив Кавана известен своими запутанными, вычурными сюжетами, но, кажется, здесь он превзошел самого себя… Гениально!» — Sunday Times.

➡️ Оформить предзаказ в Читай-городе

*В книге описаны сцены употребления наркотиков. Наркотики запрещены законодательством и вредны для вашего здоровья.

@Inspiria_books

В
Военные Zаметки 🇷🇺 Евтушенко
@voenkor_evtushenko
471

"Досадно мне, что слово честь забыто, и что в чести наветы за глаза... " " Приемлем всё, что в жизни есть - смеемся, радуемся, плачем... А как же совесть, как же честь, - неужто цену им назначим? "... Такое звучало в позднесоветское время, как ностальгия по временам, когда вопросы чести были основными поводами для вызовов на дуэли.

" Честь имею! " - один из речевых оборотов, - но сколько в нём смысла! Когда-то это было не пустым звуком, и такое ощущение, что одновременно с исчезновением этой фразы постепенно исчезло и то, чему она была посвящена. Наступили времена, когда быть гибким, уметь приспосабливаться к людям и обстоятельствам стало важнее и прибыльнее, чем хранить честь и достоинство. Начались эти времена не вчера. Про нашу страну можно сказать, что эти времена начались тогда, когда наступила эра победившей бюрократии. В "Зимней дороге" Леонида Юзефовича хорошо показано, как два политических врага - эсер Яков Строд и белогвардейский генерал Пепеляев - воюя между собой бескомпромиссно, умели, тем не менее, являть по отношению друг к другу примеры высшего благородства. Обоих бюрократическая машина, безликая и страшная, расстреляла в тридцать шестом.

Но что интересно, процесс "обесчещивания" на западе начался гораздо раньше - когда буржуазия победила окончательно и навязала свои рациональные законы, подчинённые целесообразности. Рациональное против идеального - в этом столкновении рациональное, в эпоху которого живем и мы, победило с большим отрывом. Так чего же мы хотим во времена, когда "есть" и "так точно" вытеснило "честь имею" ? Пока в основу нашего мироощущения не вернется идеализм, как базовая платформа нашего мышления - "бабло" всегда будет побеждать.

А
Адвокат Жорин
@advokatzhorin
26K

💳 С 1 сентября 2026 года в России заработает единая система учёта банковских карт.

Оператором станет Национальная система платёжных карт (НСПК). Банки будут обязаны передавать туда сведения о выпущенных картах, их владельцах, количестве карт у каждого человека, а также информацию об их закрытии.

Зачем это понадобилось?

Официальная версия - борьба с дропперами, мошенниками и незаконными денежными переводами.

Если один человек оформил десятки банковских карт в разных банках и использует их для обналичивания или транзита денег, выявить такую схему станет значительно проще.

А разве государство раньше этого не видело?

Вот здесь начинается самое интересное.

Банки уже много лет контролируют подозрительные операции в рамках Федерального закона № 115-ФЗ о противодействии легализации преступных доходов. Федеральная налоговая служба тоже располагает огромным объёмом информации о счетах граждан.

Возникает логичный вопрос: если необходимые сведения уже есть, зачем создавать ещё одну федеральную систему?

Возможно смысл не в сборе новой информации, а в её объединении. Раньше сведения были распределены между разными банками и государственными органами. Теперь появляется единая база, позволяющая практически мгновенно увидеть весь «карточный портфель» человека.

Это ускорит выявление мошеннических схем. Но одновременно неизбежно усилит и государственный контроль за финансовой деятельностью граждан.

Что изменится для обычного человека?

Само по себе наличие десяти или двадцати банковских карт незаконным не становится. Никаких ограничений на их количество закон не вводит.

Однако если раньше подозрительные операции могли обнаруживаться только после анализа информации из разных источников, теперь делать это технически можно гораздо быстрее.

Главный вопрос, на мой взгляд, даже не в создании самой системы.

А в том, по каким критериям человека будут считать “подозрительным”, кто получит доступ к этим сведениям и насколько эффективно будут исправляться ошибки, если под ограничения попадёт обычный добросовестный гражданин.

Ну и самое главное: А что если доступ к объединенной базе получат сами мошенники? Или еще хуже - жена.

Н
Нейронавт | Нейросети в творчестве
@greenneuralrobots
1.3K

Interactive Generative Motion Editing via Scheduled Inpainting

Дисней опять хвастается. Метод для интерактивного редактирования анимации. Объединяет синтез и правку движения. Не ломает старое, добавляет новое

https://youtu.be/P2jsLNvb1GM?si=16BIMDSsdHAWesGF

#research #animation

Р
Родители и Дети. Психология отношений
@roditelidetiru
3.3K

​​​Быстрый и простой способ диагностики самооценки ребенка

Тест «Лесенка» - широко распространен. Его использовать может не только психолог, но и родители.

Суть метода - нарисовать лесенку из 10 ступенек и объяснить ребенку: «На самой первой лесенке сидят детки, у которых ничего не получается, которые хулиганят, не умеют себя вести, плохо рисуют (читают, не умеют решать примеры)… плохие ребятки На десятой ступеньке - ребятки, которых все любят. У них всё получается, они умелые, сильные, веселые» ВАЖНО - выбираем качества именно под своему ребенка. Объясняем, что чем выше ступеньки, тем смышленее, успешнее и т.д. детки там сидят

И далее задаем вопрос: «На какую ступеньку сядешь ты?»

Интерпретация: с 8 по 10 ступеньки - завышенная самооценка. с 5 по 7 ступеньки - адекватная самооценка; с 1 по 4 ступеньку - заниженная самооценка

‼️ВАЖНО: в дошкольном возрасте завышенная самооценка - это НОРМА!

Как правило, многие на этом останавливаются. Но… потенциал этого теста ГОРАЗДО выше! Рекомендую далее задать еще ряд вопросов:

1. Как думаешь, на какую ступень посадила бы тебя тебя мама? 2. Как думаешь, на какую ступень посадила бы тебя воспитатель/учитель? 3. Как думаешь, на какую ступень посадил бы тебя тренер? Друг? И т.п.

И такие вопросы могут подсветить каким он видит себя в глазах других.

Родители и Дети

О
ОКОЛО САЛОНА
@okolosalona37
860

Киа рио 4 поколение ✅2017 год ✅1.6 мех ✅пробег 96 тыс ✅1 хоз птс оригинал ✅Зеленая автотека 💰1.170.000🔥 Есть интерес? 📞тебе не достаточно ☎️набирай цифры 89158251411 Выкуп/обмен на ваш автомобиль Кредит от 6.4% сбер

Наш канал в МАКСЕ ⬅️ нажимай Наш канал в ВКОНТАКТЕ ⬅️нажимай

У
Удаленка. Вакансии и резюме Маркетинг, SMM, Digital - все для онлайна
@rabota_freelancee
1.1K

SMM-специалист / Контент-продюсер (с присутствием на заводе в офисе) в компанию Nika

Работодатель: Компания NIKA - российский ювелирный часовой завод с собственным производством полного цикла. Основан в 2003 году. Единственный бренд в России который создаёт ювелирные часы от эскиза до готового изделия — в одном здании, своими руками. Нам нужен человек который расскажет об этом миру. С нами ваша работа будет видна — и будет иметь значение.

САЙТ бренда: https://nikawatches.ru/brand/ Соцсети бренда: https://www.instagram.com/nikawatches

Что нужно делать и сделать: • Вести соцсети бренда: контент-план, тексты, публикации, Stories, Reels • Снимать контент на производстве - приходить на завод 3-4 раза в неделю • Монтировать короткие видео и Reels (CapCut, Premiere или аналог) • Создавать визуальные креативы - карусели, обложки, Stories-шаблоны • Следить за трендами и адаптировать их под язык luxury-бренда • Анализировать метрики и корректировать стратегию еженедельно

ЦКП и Критерии оценки эффективности: Живой Instagram-аккаунт бренда NIKA с растущей вовлечённой аудиторией, в котором каждая публикация точно отражает ценность российского ювелирного производства — и конвертирует интерес подписчиков в реальные обращения и продажи.

• Контент-план выполняется регулярно 4 поста в неделю, Stories ежедневно • Прирост подписчиков положительный каждый месяц • Доля охвата от неподписчиков - не менее 20% • Сохранение карусельных постов — не ниже 3% • Комментарии закрываются в течение 60 минут после публикации • Съёмка соответствует визуальному стандарту бренда: • Ежемесячно сотрудник самостоятельно предлагает новые идеи для контента • Раз в месяц — аналитический отчёт с выводами и планом на следующий период

Пожелания к кандидату: • Опыт ведения Instagram от 2 лет - обязательно с примерами • Понимание визуальной айдентики и эстетики премиум-сегмента • Умение снимать на телефон и базово - на камеру • Монтаж коротких видео - обязательно, любой инструмент • Дизайн базовых макетов - Canva, Figma или аналог • Понимание алгоритмов Instagram и разницы между Reels / Stories / Лента • Чувство стиля - вы сами можете объяснить почему одна фотография лучше другой

Будет плюсом: • Опыт в ювелирке, часах, luxury, fashion или beauty • Портфолио с предметной или продуктовой съёмкой • Понимание что такое Dior / Cartier / Piaget в контексте визуала • Опыт работы с брендами где важна «медленная» эстетика

Что предлагаем: • 80 000 - 130 000 ₽ на руки — зависит от опыта и портфолио • Гибридный формат: офис + удалённо • Доступ к единственному в России ювелирному часовому производству полного цикла - материал для контента которого нет ни у кого на рынке • Возможность самостоятельно формировать визуальный язык бренда — без жёстких рамок готового гайдлайна • Портфолио в сегменте luxury которое открывает двери к любому премиальному бренду • Работа с реальным продуктом ручного производства — не перепродажа, не агрегатор, не услуга • Прямое взаимодействие с руководством- идеи согласовываются быстро • Корпоративная скидка на изделия бренда • Участие в съёмках и запусках коллекций с первого дня

Для отклика 📲: @iraKova15 [email protected] Отправьте резюме + ссылку на портфолио или Instagram-аккаунт который вели. Без портфолио резюме не рассматривается Тестовый вопрос: Покажите Instagram который вы считаете идеальным для ювелирного бренда — и объясните почему

#вакансия #джобстер #работа #гибрид #вакансии #маркетинг #smm #смм #контент

📍 Все вакансии на сайте 📎 Канал с резюме

К
Книжный куб
@book_cube
1.6K

Code of Leadership S2E8: Цифровой тимлид или можно ли измерить эффективность разработчика по коду? (Рубрика #DevEx)

Работают ли ваши разработчики на 100%? И можно ли вообще ответить на этот вопрос по коду - без табелей, дополнительных отчётов и субъективной оценки руководителя? А если в работе случился спад - отличить недозагрузку от сложного легаси, техдолга, незнакомой технологии или месяца тяжёлой отладки?

6 авугста в 17:00 по Москве со мной в прямом эфире будет Иван Гель, основатель компании Dex, в рамках подкаста Code of Leadership. Мы поговорим об UpCore - системе, которую команда называет «цифровым тимлидом».

Идея амбициозная: анализировать код без дополнительных отчётов от разработчика, оценивать его трудоёмкость с учётом десятков факторов, сопоставлять результат с грейдом и показывать руководителю причины изменения эффективности.

По заявлению команды UpCore, система может определить, сколько времени заняла бы работа у разработчика определённого уровня, увидеть долю сохранившегося кода, переделок и отладки, учесть сложность архитектуры, легаси, баги и технологии проекта. В презентации заявлена точность на уровне 85% относительно экспертной оценки, а также рост эффективности в среднем на 12% за три месяца после внедрения.

Но здесь и начинается самый интересный разговор. Код - важный результат работы инженера, но далеко не вся его работа. Архитектурные решения, помощь команде, ревью, исследование, предотвращённые ошибки и сложность контекста плохо сводятся к одному числу. А метрика, от которой зависят грейд, бонус или увольнение, быстро становится целью для оптимизации.

Обсудим: - Что именно UpCore считает эффективностью и как нормализует разные проекты, стеки и типы задач; - Можно ли автоматически определить грейд и трудоёмкость только по коду; - Как в текущих условиях, когда код пишется с помощью ИИ, можно измерить эффективность программиста. - Как отличить слабую работу от легаси, техдолга, сложного ядра системы и длительной отладки; - На каких данных проверялись заявленные 85% точности и рост на 12%; - Повышает ли полная прозрачность осознанность разработчика или разрушает доверие в команде; - Как защитить такую систему от накрутки и саму команду - от ошибочных управленческих выводов; - Где проходит граница между полезной инженерной телеметрией и цифровой слежкой.

Приходите не на продуктовую демонстрацию, а на честный разговор о том, можно ли сделать работу команды прозрачнее, не потеряв контекст, доверие и ответственность руководителя.

#AI4SDLC #Engineering #Management #Leadership #Metrics #DevTools

Т
Травников Андрей
@travnikovandrey
1.4K

Сегодня на аэродроме «Мочище» стартовал XV патриотический авиационно-спортивный фестиваль «ВИВА АВИА!». В этом году фестиваль приурочен к двум знаменательным юбилеям: 110-летию со дня основания морской авиации Военно-морского флота России и 95-летию со дня создания Военно-транспортной авиации.   В фестивале задействовано более 100 единиц самолетов и вертолетов, а также около 70 профессиональных парашютистов. Впервые в небе Новосибирской области были презентованы уникальные разработки в сфере российского воздухоплавания – осуществлен запуск непилотируемых дирижаблей. Госкорпорация «Ростех» и холдинг «Вертолеты России» представили актуальные достижения гражданского и военного вертолетостроения. В торжественном параде аэростатов приняли участие воздухоплаватели из Рязани, Сочи, Санкт-Петербурга, Москвы, Красноярского края, Республики Алтай, Омска и Новосибирска.  Для посетителей организована масштабная выставка современной авиационной техники, раритетных автомобилей, техники байк-клубов и ретроавтомобилей.   Фестиваль «ВИВА АВИА!» по традиции собрал тысячи зрителей, подтверждая высокий интерес к развитию отечественного авиапрома.

М
Морской юрист Николай Гольбин
@nikolaygolbin
2.3K

Украинцы, которым не хватает страхового стажа для назначения пенсии, могут официально докупить необходимый период. Закон также позволяет уплачивать добровольные взносы не только за себя, но и за другого человека, в частности за родителей, если они ещё не получают пенсию.

Как сообщили в Государственной налоговой службе Украины, докупить можно только страховой стаж за периоды после 1 января 2004 года, когда человек не работал официально, не был зарегистрирован как ФОП и не имел статуса застрахованного лица. Если гражданин был застрахованным, но взносы не уплачивались по другим причинам, приобрести такой стаж нельзя.

Мне вот стало интересно, а нет такой опции не докупать пенсионный стаж для родителей, а просто помогать своим родителям без посредников в виде пенсионного фонда?

Но главное, что пенсионный фонд не забывает напоминать, мол, докупите у нас стаж, и мы поднимем пенсию на несколько сотен гривен. Сделка какая-то неравнозначная.

М
МИССИЯ-РЕМИССИЯ (рак шейки матки РШМ)
@cervical_cancer
296

РАК ШЕЙКИ МАТКИ И МИКРОБИОМ КИШЕЧНИКА

Во время лечения рака шейки матки состав кишечного микробиома может существенно меняться. На него влияют химиолучевая терапия, химиотерапия, антибиотики, питание, инфекции и воспаление слизистой кишечника.

Это важно, потому что микробиом участвует в поддержании кишечного барьера, пищеварении и иммунных реакциях. Исследователи изучают его связь с переносимостью терапии, кишечной токсичностью и восстановлением после лечения.

В 2022 году я уже публиковала здесь материал со ссылкой на доклад «Роль микробиоты в онкогенезе (https://t.me/cervical_cancer/341)». Сейчас решила вернуться к теме глубже. За шесть лет общения с пациентками я много раз видела, как после интенсивного лечения остаются проблемы с ЖКТ, слизистыми, питанием и восстановлением.

Целенаправленная коррекция микробиома пока не входит в стандарты лечения в онкологии. При этом состояние кишечника во время и после терапии нужно контролировать для лучшего самочувствия и качества жизни.

Ниже собрала интересные исследования, которые можно почитать и ответить себе на вопрос о необходимости поддержки микробиома кишечника.

Химиолучевая терапия

При РШМ облучение проходит в области малого таза, рядом с тонкой кишкой и прямой кишкой. Лучевая терапия повреждает слизистую кишечника, вызывает воспаление, нарушает всасывание и барьерную функцию. Одновременное введение цисплатина усиливает нагрузку на ЖКТ.

На этом фоне могут появиться диарея, частый или срочный стул, спазмы, вздутие, боль, слизь или кровь в стуле. Такие состояния требуют оценки онколога: речь может идти о лучевом энтерите или лучевом проктите. лучевой энтерит (https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/radiation-enteritis), лучевой проктит (https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/radiation-proctitis)

Было проведено исследование с участием 35 пациенток с РШМ. Учёные изучали микробиом до начала ХЛТ и на 1-й, 3-й и 5-й неделях лечения. Разнообразие кишечной микробиоты снижалось по мере проведения терапии, сильнее всего — к пятой неделе. Одновременно усиливались частый стул, срочные позывы и дискомфорт в кишечнике. У пациенток с более выраженной кишечной токсичностью состав микробиоты отличался. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987960/)

В другом исследовании у пациенток с РШМ более высокое разнообразие микробиоты до начала ХЛТ ассоциировалось с лучшим ответом на лечение и более благоприятной выживаемостью. Это наблюдательные данные: они не позволяют по анализу кала предсказать результат лечения или назначить определённый препарат. Но они показывают связь между кишечной средой, иммунным ответом и переносимостью терапии (https://www.nature.com/articles/s42003-021-01741-x)

Есть и первые данные о профилактике лучевой диареи. В небольшом рандомизированном исследовании 2024 года участвовали 46 пациенток с РШМ. Диарея во время лучевой терапии возникла у 8,7% участниц, получавших пробиотик, и у 47,8% в группе без него. Результат интересный, но исследование небольшое; оно не означает, что живые бактерии подходят каждой пациентке (https://cjm.dmu.edu.cn/en/article/doi/10.13381/j.cnki.cjm.202403011)

В систематическом обзоре Chalif и соавт., опубликованном в 2026 году, проанализировали 9 рандомизированных исследований с участием 663 пациенток с гинекологическими опухолями. Семь исследований изучали пробиотики, два — пребиотики или пищевые волокна. Большинство работ оценивали кишечную токсичность лучевой терапии у пациенток с раком шейки матки (415 человек) и раком эндометрия (170 человек). В исследованиях пробиотики снижали частоту и выраженность лучевой диареи, улучшали консистенцию стула и уменьшали потребность в противодиарейных препаратах. Пребиотики и клетчатка сами по себе показали ограниченный эффект. Авторы не проводили метаанализ: препараты, штаммы, дозы и оцениваемые исходы слишком различались. Поэтому обзор подтверждает перспективность пробиотиков при лучевой токсичности, но пока не позволяет выбрать один конкретный препарат или схему для всех пациенток. Исследований влияния на результат химиотерапии, иммунотерапии, безрецидивную и общую выживаемость в обзор не вошло (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41072704/)

Химиотерапия

Препараты для химиотерапии воздействуют на быстро делящиеся клетки, включая клетки слизистой желудочно-кишечного тракта. Поэтому во время лечения возможны мукозит, диарея, тошнота, снижение аппетита и изменение привычного питания.

Все эти факторы меняют среду кишечника, в которой существует микробиом.

Систематический обзор 2025 года включил 22 исследования у онкологических пациентов, получавших разные схемы ХТ. Авторы нашли связь между составом кишечной микробиоты, токсичностью лечения и его эффективностью. При этом пока нельзя назвать конкретные бактерии, которые следует принимать всем пациентам, и нельзя составить индивидуальную схему лечения по одному анализу кала (https://www.nature.com/articles/s41698-025-01034-0)

Обзоры клинических исследований показывают возможное снижение частоты диареи на фоне пробиотиков при ХТ и лучевой терапии. Уверенность в этих доказательствах пока низкая: исследования различаются по составам препаратов, опухолям, схемам лечения и критериям оценки (https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/effect-of-probiotic-supplementation-on-chemotherapy-and-radiotherapyrelated-diarrhoea-in-patients-with-cancer-an-umbrella-review-of-systematic-reviews-and-metaanalyses/C48BBAD35607EF56A8C7F3128CBA6846)

Важно помнить о безопасности при приеме живых пробиотиков. В рандомизированном исследовании у 150 пациентов с колоректальным раком на химиотерапии Lactobacillus rhamnosus GG снизил частоту тяжёлой диареи. Нейтропенические инфекции зарегистрировали у 9% пациентов в группе пробиотика и у 4% в группе без него; разница не достигла статистической значимости. Случаев бактериемии, вызванной этим штаммом, не было. [https://www.nature.com/articles/6603990)

Поэтому вопрос о живых пробиотиках во время ХТ решается индивидуально, особенно если есть нейтропения, выраженный мукозит или другое повреждение слизистой.

Антибиотики

Антибиотики часто необходимы во время противоопухолевого лечения: при инфекции, фебрильной нейтропении, осложнениях после операций, инфекциях мочевыводящих путей и других состояниях.

Принимать антибиотики самостоятельно опасно. Отказываться от них при подтверждённой или предполагаемой серьёзной инфекции также опасно. Решение принимает ваш лечащий врач.

Антибиотики широкого спектра могут резко уменьшать разнообразие кишечной микробиоты. Часть привычных бактерий погибает, а устойчивые или условно-патогенные микроорганизмы получают больше возможностей для роста. Поэтому после антибиотиков возможны антибиотик-ассоциированная диарея, вздутие, нарушения стула; иногда развивается инфекция Clostridioides difficile.

Важен обоснованный подход: назначение антибиотика по показаниям, выбор оптимального препарата и длительности курса, пересмотр необходимости лечения по мере улучшения состояния.

Иммунотерапия

Связь кишечного микробиома с ответом на иммунотерапию изучают уже много лет. Микробиом может участвовать в формировании системного иммунного ответа.

В метаанализе 2025 года, включившем 26 исследований у пациентов с меланомой и немелкоклеточным раком лёгкого, более высокое разнообразие кишечной микробиоты до начала иммунотерапии ассоциировалось с лучшей общей и беспрогрессивной выживаемостью (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41723389/)

Для РШМ завершённых исследований, которые доказали бы, что целенаправленное изменение микробиома усиливает эффект иммунной терапии, пока нет. В Китае запланировано небольшое исследование трансплантации фекальной микробиоты вместе с кадонилимабом при рецидивном и метастатическом РШМ. Результатов ещё нет (https://ascopubs.org/doi/10.1200/JCO.2025.43.16_suppl.TPS5622)

А
Архименеджер Разъясняет
@rebirther_ask
39.1K

Быть мной:

1) Случайно наткнуться на объявление "отдам в добрые руки котёнка" и понять что вот она моя кошечка, очень хочу. 2) Но! У меня астма и аллергия на животных. 3) Начитаться в интернете про специальные корма, породы кошек (и о боже чудо эта кошка из объявления как раз той самой породы)... 4) Пойти к врачу на консультацию и аллергопробы 5) Чювак лол какая кошка ты умреш

💀💀💀

Y
Yulia__dianova
@dianova_yulia
766

А пока есть интернет, делюсь ссылкой на клуб августа!

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

В этом месяце будет интересно. Хотя когда по-другому)

Но скажем так, в этом месяце я даю 💯 что вы посмотрите другими глазами на своих мужей/партнеров.

Y
Yulia__dianova
@dianova_yulia
722

Сутки без интернета. В Рязанской области глушат мощно. Ну таковы реалии. Могу я лично что-то изменить? -нет Могу следить за своим состоянием, которое передается семье и близким? -однозначно да.

Поэтому вчера, несмотря на то, что не смогла сделать кое-что по работе, занималась с маленькой дочкой йогой. Играли в настолки, читала книжку.

П
Психология Личности | Black Square
@blacksquaregroup
235

Люди подсознательно тянутся к красивому в любом возрасте )

Даже в детском саду самая красивая девочка уже неосознанно ведёт себя по другому, её шалости вызывают умиление, тогда как сделай то же самое кто-то другой, и реакция будет иная )

И чем старше мы становимся, тем больше бонусов и профитов получают красивые люди. Мы так устроены. Сами хотим быть привлекательными и выбираем себе видных партнёров.

Что же такое красота на уровне психологии? Почему иногда абсолютно непримечательный знакомые становятся прямо «глаз не оторвать», причём мы не говорим о хирургическом или косметическом вмешательстве, а бывает и наоборот, что первая красавица курса спустя 10 лет сама на себя не похожа?

Если вам интересно узнать всё о красоте с психологической точки зрения, понять, что такое динамическая привлекательность и из чего состоит феномен аттракции (умении нравится другим), то скорее слушайте лекцию.

Именно в лекции пошаговая инструкция, что и как делать, чтобы обрести, сохранить и приумножить красоту, и почему одни люди нам кажутся привлекательными, а другие, как бы не старались — нет

М
Мамка блогеров
@bloggers_mama
1.7K

Лерчек дали 5 лет условно, 765 миллионов штрафа и запрет продвижения личного бренда в течение 3 лет. Штраф хоть и уменьшили, но интересно, как теперь его гасить, видимо придется идти работать 5/2.

Для сравнения, бывшего мужа Артема Чекалина приговорили к 7 годам колонии и 194.5 млн рублей штрафа.

Мамка блогеров в MAX