Еще одна неэффективная жизненная стратегия - оценивать себя, других, разные события через призму “все или ничего”.
По сути, это история про черно-белое мышление, когда человек не научился (и не учится) замечать оттенки серого и других цветов.
С проявлениями такого подхода многие сталкивались и в детстве, когда на четверку родитель реагировал: “почему не пятерка?!”, аннулируя через это послание все, что ребенок знает и умеет.
Примеры:
Вы запланировали похудеть на десять кг, похудели на пять. Это тоже результат, но если вы оцениваете себя и других с позиции “все или ничего”, его как будто и нет. И тогда резко падает мотивация, желание что-то делать дальше.
Муж или ребенок не делает все, о чем вы его просите. С такой позицией в голове это трансформируется в установку “он не делает ничего!”, следом идет постоянное недовольство, обесценивание, ссоры, в результате которых тот, кем вы так недовольны, делает все меньше и меньше.
Блогер, на которого вы подписаны, рассказывает о том, как благоустраивают какой-то город, куда он/а приехал. Но на вашей улице есть яма на дороге. И вот, вы будучи преисполненным праведного гнева, строчите ему: “вы ничего не видите!” “вывсеврете!”
Еще одно, не совсем очевидное, но очень весомое последствие этой стратегии, которое СИЛЬНО влияет на жизнь - способность брать то хорошее, что сыпется на нас в разном объеме ежедневно, а также серьезное снижение способности планомерно идти к цели через мелкие регулярные свершения.
Мы любим смотреть на разное красивое: дома, тела, ландшафты, одежду и мечтать о таком же для себя.
Мы восхищаемся чужими проектами, свершениями и думаем: вау! Я тоже так хочу!
Мы видим чью-то удавшуюся жизнь и завидуем ей.
Но что мы не видим за этим фасадом?
Многие скажут: за этим фасадом мы не видим несовершенств!!! Вот они демонстрируют идеальную картинку, а на самом деле, у них все не так!!!
А я на это отвечу, что для меня такие утверждения - тоже признак черно-белого мышления. Мол вы нам показываете только самое красивое, а все некрасивое под ковер подмели.
В реальности это верно лишь тогда, когда человек на самом деле выглядит совсем не так, каким себя демонстрирует, а для демонстрации использует нещадный тюнинг.
Или придуривается о своих успехах, богатстве, процветании, используя подставной реквизит: чужую машину, дом, самолет.
Или откровенно лжет, находясь со своим партнером в ужасных отношениях, но на камеру заставляя его изображать таку лубов, таку лубов…
Если же попа на картинке соответствует попе в реальности, “под ковер заметаем”, как правило мы сами, не понимая, что эта попа не далась человеку просто так, что она результат определенных ежедневных выборов, рутины. И то же самое можно сказать про что угодно.
Я, например, веду блог. И ради этого блога постоянно что-то пишу, снимаю, выкладываю.
Сколько времени это занимает у меня в день?
Да честно говоря, не очень много. Именно поэтому я, помимо блога делаю еще много других дел: пишу свои программы, отвечаю участникам клуба с моим сопровождением в чате, учусь, сдаю экзамены, делаю исследования, работаю с клиентами, занимаюсь спортом, слежу за собой, а сейчас еще и ремонт в доме делаю.
Ах да, забыла про путешествия, походы в театры, общение с друзьями, баню, чтение упомянуть )))
И все это возможно благодаря тому, что я умею брать по крупицам. Здесь и сейчас подбирать то, что дает жизнь. Дала зернышко - хорошо, дала мешок зерна - прекрасно. Я каждый день собираю свои зернышки. И постепенно они складываются в мешки.
Мне, например, довольно часто говорят: как же тебе повезло с мужем! Я в ответ на это мысленно ржу, потому что понимаю, СКОЛЬКО я всего делала и делаю на ежедневной основе, чтобы у меня был такой муж и такие отношения с ним.
Но недавно один человек в присутствии моего мужа воскликнул: Как же тебе повезло с женой! В этот момент я тоже посмеялась и подумала, КАК мой муж старался для того, чтобы у него была такая жена и такие отношения с ней.
При этом я прекрасно понимаю, что если бы мы не работали над нашими отношениями постоянно, они бы давно распались.
