Dating & relationships — July 2026

Питер Аллен. Взлёты и падения. Великие империи, сформировавшие мир. 12+

#детское

Помнится, в начальной школе мне нравились уроки истории по древним мирам типа Египта или Индии. Загадочные божества и ритуалы будоражили воображение, а описания жизни заставляли сомневаться, было ли такое на самом деле. И книга, которая лежит передо мной, относится к моему любимому историческому типу: рассказывает нам о том, что было давным-давно.

Для первого погружения в историю нам расскажут о девяти цивилизациях, которые повлияли на наш мир. Сведения, как в любой энциклопедии, достаточно кратки и дают представление о зарождении, архитектуре, обществе, религии, искусстве и, что необычно, упадке  этих империй. Несмотря на сжатость, информации достаточно, чтобы получить общее представление о мире.

Книга широкоформатная, с плотной бумагой и классной печатью, но главное здесь — иллюстрации! Если я правильно понимаю, автор является и иллюстратором тоже. И это полный восторг! Рисунки объёмны и детальны, их много, и все хочется разглядывать. Издание для начала знакомства вполне можно использовать как виммельбух.

Из девяти цивилизаций, которые повлияли на наш мир, я была знакома всего с тремя. Аллен собрал весьма нестандартную подборку стран, и помимо персов и монголов, мне было очень интересно прочесть о королевстве Аютия, которое иногда называют Сиамом, о японском сёгунате Камакура и о империи Мали, основанной воином по прозвищу Король Лев. Такого мне в школе точно не рассказывали!

Благодаря гармоничному сочетанию текста и картинок не ощущается перегруза информацией, она запоминается быстро и легко. Мне кажется, что это дополнительный плюс для ребенка, которому задали, например, реферат. А для взрослых, увлекающихся историей, книга может послужить хорошим подарком.

1 августа с 13:00 до 19:00 у Центра семьи «Казан» пройдет авиационный праздник «Я выбираю небо». Гостей ждут знакомство с современным авиапромом, инженерными специальностями и карьерными возможностями в авиации. В программе: «Аллея профориентации», интерактивные зоны с VR-сборкой, дроноспортом и 3D-моделированием, детская и семейная площадка; — авиашоу и показательные выступления; концерт и церемония награждения работников авиационной промышленности. Вход свободный.

⚠️Осторожно: этот Aroma Box может сделать ваш список желаний еще длиннее ⚠️

Потому что внутри — ароматы, после знакомства с которыми хочется открыть заметки в телефоне и добавить пару новых пунктов в список «хочу».

➡️ Aroma Box Classic Топ селективных ароматов для неё ✨ скидка на набор сейчас — -50% 6850 3425 🪙

В наборе — мини-форматы самых нашумевших композиций, актуальных для 2026 года. Каждый аромат — со своим настроением: для спонтанных планов, красивых вечеров, новых мест и моментов, которые хочется запомнить.

🔹Amouage - Guidance 🔹Byredo - Blanche 🔹Haute Fragrance Company - Devil's Intrigue 🔹Hormone Paris - This Is Not GABA 🔹Kilian - Angels' Share 🔹Le Labo - Santal 33 🔹Zarkoperfume - PINK MOLeCULE 090.09 🔹Tom Ford - Lost Cherry

Осталось только открыть набор и решить, с какого аромата начнётся ваше следующее парфюмерное знакомство.

Думаю многих интересует вопрос: Как поднять цены и не потерять клиентов?

Большинство в этот момент думают об одном: аа, как это объяснять?…

Но это вообще не главный вопрос) Главный вопрос звучит иначе:

Что почувствует ваш постоянный клиент, когда увидит новый прайс?

Если человек ГОДАМИ покупает у вас, рекомендует вас знакомым, возвращается снова и снова, а потом узнает, что новый клиент получает условия не хуже, а иногда даже лучше - это обидно

Давно понял одну вещь: Лояльность должна приносить выгоду!

Поэтому повышение цен - это не только про новые цифры, а еще и возможность показать людям, что вы цените долгие отношения.

🚨Предупредите заранее: дайте возможность зафиксировать текущие условия + поблагодарите тех, кто с вами давно.

Поверьте, доверие приносит гораздо больше денег, чем резкое повышение цен без объяснений!

Талисманы любви и счастливых отношений 💗

Сохраняйте — у каждого из этих символов своё красивое значение.

💗 Розовый кварц — нежность, романтика и душевная близость. ♾️ Узел любви — связь двух людей, крепкие чувства и единство. 🦢 Парные лебеди — верность, партнёрство и долгие отношения. ❤️ Красная нить — связь, близость и защита чувств. 🌸 Пион — любовь, романтика и счастливый союз. 🔑 Ключ — открытое сердце, доверие и новый этап. 💍 Парные кольца — союз, взаимные обещания и единство.

Грузчик 100000 ₽

Обязанности: • Разгрузка товаров • Помощь в организации пространства склада • Мелкие поручения

Требования: • Готовность к физической активности • Пунктуальность и ответственное отношение к делу

Мы предлагаем: • Постоянная занятость или подработка в свободные дни • Подберем объект рядом с вашим домом в г. Москва и МО • Стабильные ежедневные • Работа на чистых складах одежды и обуви

Контакты: +79587148796 [email protected]

Менеджер по продажам (транспортных услуг ВЭД) 120 000 – 150 000 RUR

Обязанности: • Активный поиск и привлечение новых клиентов на услуги международных и внутренних перевозок • Проведение переговоров, выявление потребностей, подготовка коммерческих предложений • Сопровождение сделки на всех этапах: от первого контакта до отгрузки и постпродажного сервиса • Ведение и развитие долгосрочных отношений с существующими клиентами • Анализ рынка транспортных услуг, мониторинг конкурентов, участие в формировании конкурентных предложений • Взаимодействие с внутренними подразделениями: логистика, таможенное оформление, страхование, сертификация • Контроль исполнения договорных обязательств и качества предоставляемых услуг

Требования: • Опыт работы в продажах транспортных/логистических услуг или ВЭД от 3 лет • Знание специфики международных перевозок, понимание логистических цепочек и таможенных процедур • Навыки ведения переговоров и построения долгосрочных отношений с клиентами • Умение работать с большим объемом информации, системность, ориентация на результат • Владение офисными программами, опыт работы с CRM • Грамотная устная и письменная речь • Английский язык будет преимуществом

Мы предлагаем: • Оформление по ТК РФ, стабильная заработная плата + бонусы по результатам продаж • Гибкий график: 5/2 или свободный, возможность удалённой или гибридной работы • Профессиональное обучение и поддержка опытной команды • Возможности для карьерного и финансового роста • Современные инструменты для эффективной работы

Контакты: +79859972094 [email protected]

⚔️ Лефортовский райсуд Москвы рассмотрит ходатайство ФСБ о заочном аресте Павла Дурова, которому предъявили обвинение в содействии терроризму. Разбираемся, чем это грозит пользователям Telegram.

🔺 Что произошло?

🔹ФСБ 29 июля объявила о предъявлении обвинения основателю Telegram Павлу Дурову по ч. 1.1 ст. 205.1 УК. Претензия строится на том, что администрация мессенджера не удалила каналы, чаты и боты, которые, по версии спецслужбы, используют украинские спецслужбы для подготовки диверсий, терактов и кибермошенничества.

🔹Речь в том числе о чате для знакомств «Дайвинчик», который без труда можно найти и в «Максе», и «Вконтакте». По версии следствия, под видом девушек агенты спецслужб знакомились с молодыми россиянами, назначали встречи у социально значимых объектов и через фишинговые ссылки оплачивали им билеты или подарки. Затем с этими гражданами связывались «лжеправоохранители», которые сообщали, что деньги якобы ушли на счета ВСУ, а переданные координаты использовались для ракетных и беспилотных атак. Под угрозой уголовного преследования молодых людей вербовали для участия в поджогах и нападениях.

🔹Санкция статьи — от 8 до 15 лет либо пожизненное лишение свободы. Это особо тяжкое преступление, альтернативы лишению свободы статья не предусматривает.

🔹Исход дела упирается в доказывание умысла, говорят собеседники «Ведомостей». Обвинению предстоит подтвердить, что неудаление каналов означало именно содействие терроризму, а не только неисполнение требований российских органов.

🔹Но приговор, скорее всего, останется символическим. У ОАЭ, где живет основатель Telegram, есть соглашение о выдаче с Россией, но у Дурова есть паспорт этой страны, а своих граждан страна не выдает.

🔺 Что будет с мессенджером?

Обвинение предъявлено Дурову лично как руководителю администрации, обращают внимание юристы. Само по себе обвинение Павла Дурова в пособничестве терроризму — и даже признание его виновным — не будет иметь последствий для правового статуса мессенджера в России.

Однако такое уголовное дело, если оно получит развитие, открывает дорогу для иска Генпрокуратуры о признании Telegram террористической организацией. По закону о противодействии терроризму деятельность организации можно запретить, если контролирующее организацию лицо совершает ряд преступлений, в том числе по ст. 205.1 УК.

Но следствие уже строит дело на тезисе о систематическом неудалении запрещенного контента, то есть формирует доказательственную базу против самой площадки, отмечает партнер АБ Intellect Анна Сунгурова. Риски признания Telegram запрещенной организацией она оценивает как высокие.

🔺 Чем рискуют пользователи и бизнес?

Само по себе использование мессенджера не криминализовано, уверены собеседники издания. Ориентир дает кейс Meta (организация признана экстремистской и запрещена в РФ): в 2022 году прокуратура прямо заявила, что рядовых пользователей привлекать не станут, и обещание сдержала. Впрочем, нередки и примеры, когда штрафуют за размещенные на сайтах логотипы принадежащих Meta соцсетей.

В случае если правоохранители пойдут на признание Telegram запрещенной организацией, российские пользователи потеряют доступ к любым платежам на площадке. Покупка Premium, Stars, реклама через Telegram Ads потенциально попадут под ст. 282.3 УК о финансировании экстремистской деятельности. Бизнесу придется сворачивать официальные каналы и чат-боты, а администраторы монетизируемых каналов получат прямые уголовные риски.

В любом случае пока судебного решения именно по Telegram нет, поэтому новых рисков ни для рядовых пользователей, ни для бизнеса не появилось. Платежи, которые проходят сейчас, нельзя будет квалифицировать как финансирование экстремистской деятельности — под уголовную квалификацию попадают только транзакции, совершенные после изменения легального статуса площадки.

#практика

Как перестать быть мамой для бытового инвалида?

Девочки, бытовой инвалид — это не только разбросанные носки. Это тот мужчину, который очень удобно устроился в жизни. Пока вы всё помните, обо всём напоминаете, решаете его проблемы и спасаете от последствий, у него нет ни одной причины становиться взрослее.

А потом женщина с удивлением понимает, что рядом с ней уже не любимый мужчина, а ещё один ребёнок. Только этот ребёнок давно вырос, а ответственность за его жизнь почему-то всё ещё несёте вы.

И знаете, что самое обидное? Любовью это не исправить. Потому что взрослым человек становится не тогда, когда его бесконечно выручают, а когда сам начинает отвечать за свою жизнь.

Если вы устали всё тащить на себе и хотите выбирать отношения, где вас любят, ценят и уважают, а не используют как маму, пройдите мой легендарный марафон «Подними самооценку». Он уже помог сотням девушек перестать соглашаться на меньшее и начать выбирать себя.

💝💝💝💝💝💝 💝💝💝💝💝💝💝 ➡️ https://school.milalevchuk.ru/sale

Долгий секс и огромный болт — не помогут, если внутри ты тряпка

Женщины еще до знакомства считывают мужскую слабость: суета, неуверенность, желание понравиться и сразу ставят на таких парней клеймо "друг"

Чтобы любая женщина воспринимала тебя, как настоящего мужика — тебе нужно освоить базовые мужские настройки

Для этого читай мужской блог "Стержень"

Там мозгоправ с 10 летним стажем научит тебя, как получить характер, уверенность и мышление, из-за которых тебя будет хотеть и уважать любая

Тут всё про мужской характер и женщин👉@ManSila

Долгий секс и огромный болт — не помогут, если внутри ты тряпка

Женщины еще до знакомства считывают мужскую слабость: суета, неуверенность, желание понравиться и сразу ставят на таких парней клеймо "друг"

Чтобы любая женщина воспринимала тебя, как настоящего мужика — тебе нужно освоить базовые мужские настройки

Для этого читай мужской блог "Стержень"

Там мозгоправ с 10 летним стажем научит тебя, как получить характер, уверенность и мышление, из-за которых тебя будет хотеть и уважать любая

Тут всё про мужской характер и женщин👉@ManSila

-#вакансия #требуется #ищу #монтажёра #рилс #шортс #контент

Монтажёр Reels/Shorts в студию контента «Ку-ку контент» 🎬

Задачи: — монтаж вертикальных видео (Reels, Shorts) длительностью 30–100 секунд; — работа с субтитрами, цветом, звуком; — создание динамичных, цепляющих роликов; — соблюдение дедлайнов и единого стиля проектов.

Требования: — опыт монтажа коротких вертикальных видео; — CapCut (продвинутый уровень) / Adobe Premiere Pro; — чувство ритма и понимание трендов; — аккуратность в типографике субтитров.

Условия: — удалённая работа, гибкий график; — Готовность пройти небольшое тестовое задание; — постоянное сотрудничество с регулярной загрузкой; — от 500 до 1 500 ₽ за ролик (в зависимости от сложности); — еженедельные выплаты; — примеры формата: https://drive.google.com/drive/folders/1qOOT4yc7R9Xi8GrQlVxfHHSl6tg7yAWs — Для знакомства пришлите портфолио 🤍

Контакты для отклика: @assis_book

Звуку быть!

Этот пост хочется написать просто в знак благодарности ребятам из «УРАЛ РУССКИЙ ЗВУК».

Спасибо всем, кто посоветовал обратиться именно к ним, когда мы решили наконец разобраться со звуком в машине. При разборе дверей выяснилось, что за десять лет штатные динамики уже пришли в негодность, а некоторые даже частично окислились.

Ребята помогли подобрать подходящий комплект, все подробно объяснили, заменили динамики и подключили сабвуфер буквально за несколько часов. А еще сделали нам очень приятную скидку, за что отдельное спасибо.

Честно говоря, я была уверена, что замена акустики - это очень дорого. Но в итоге все оказалось настолько доступно, что мы решили постепенно обновить звук в автомобилях всей семьи.

Разница получилась колоссальная. Раньше все, кто садился ко мне в машину, шутили, что звук здесь как будто из шестидесятых. Теперь музыку хочется слушать даже немного громче обычного.

Нисколько не жалею, что наконец занялась этим вопросом. Комфорт в машине - тоже часть заботы о себе.

Ребята, спасибо вам за помощь, внимательное отношение и отличный результат!

Летний детокс и 2 бонусных курса, которые вы можете получить ТОЛЬКО СЕГОДНЯ

Если вы мечтали запустить омоложение своего тела на клеточном уровне и отпустить все, что мешает вам чувствовать себя легко (токсины, отеки, лишние кг и тревожные мысли) — этот путь открыт!

И кроме того, у вас есть возможность получить 2 ценных подарка, которые помогут расширить результаты детокса.

🎁 При оплате летнего детокса СЕГОДНЯ до 23:59 мск, вы получите бонусом Мини-курс + гайд по завтракам, из которых узнаете:

– какой завтрак заряжает на самый энергичный день, балансирует гормоны и предотвращает тягу к сладкому – когда и сколько есть в первый прием пищи, чем её запивать – 61 завтрак на любой случай жизни индивидуально для вас.

🔥 А если успеете оплатить участие в программе во время эфира о трендах долголетия, ваш БОНУС — практический 4-недельный курс «Архетипы в отношениях с едой».

Каждый из архетипов отражает наши тайные отношения с едой и жизнью. В одном из них вы узнаете себя!

💡Вы поймете, почему выбираете ту или иную еду, что заставляет вас срываться, переедать или ставить потребности своего тела на задний план (когда забываете поесть, выпить воды, отдохнуть или подвигаться).

Это БАЗА, которую должна знать каждая женщина, чтобы выстроить комфортные отношения с едой, своим телом и жизнью.

Присоединиться к программе и получить бонусы >>>

🌺 На Летнем омолаживающем детоксе вы получите готовую систему, чтобы укрепить фундамент своей молодости в самых «тонких» местах:

– наладить сахарный обмен и прекратить разрушение сосудов, набор лишнего веса

– убрать вялотекущие воспаления, которые «воруют» силы и мешают клеткам обновляться

– избавиться от накопленных вредных веществ, которые вызывают туман в голове, вялость и пигментные пятна на коже

– восполнить дефициты витаминов и этим улучшить качество кожи, волос, ногтей

– поддержать печень, желчный и здоровую микробиоту, а значит улучшить работу гормонов и метаболизм.

🥰 Результаты такой поддержки: подтянутый животик без вздутий, блеск в глазах, свежий румянец, приятный аромат от тела, минус 2-3 лишних кг, прилив сил и настроение наслаждаться летом и собой.

Начинаем детокс-программу 4 августа, а уроки предобучения откроются сразу после оплаты.

Узнать подробности программы и отзывы участниц >>>

На тарифе «С куратором» вы получите, кроме основных опций:

⭐️ Домашние задания с проверкой кураторами ⭐️ Закрытый групповой телеграм-чат, где кураторы отвечают на ваши вопросы по программе, продуктам питания, рецептам и противопоказаниям ⭐️ Групповой разбор «Стратегия питания в летне-осенний период» ⭐️ Живая встреча «вопрос-ответ» с врачом функциональной медицины ⭐️ Бонусные мастер-классы и гайды.

Выбрать тариф с поддержкой >>>

ВИП-тариф для тех, кто хочет глубже поработать со своим здоровьем и состоянием. Для этого у вас будут:

✅ Персональный наставник-нутрициолог на 30 дней ✅ Личный чат и ежедневная обратная связь от наставника ✅ Разбор анализов и симптомов от наставника-нутрициолога ✅ Консультация и протокол с рекомендациями по вашей симптоматике.

Попасть на ВИП-тариф можно только после заполнения специальной анкеты >>>

новое мошенничество?

На входе в Метрополис (торговый центр) топчатся мальчонки лет тринадцати. Одеты современно, чисто.

— Пользуешься яндекс браузером? Я маркетолог как бы, а вот отметь, что нравится! — один бросается под ноги.

И сует в нос куар код.

— Да ни за что! - говорю. — Не нужны мне ваши фишинговые куары, до свидания.

Он вслед еще ныл, а когда я обратно выходила, то эту ватагу уже сдуло.

Очень я сомневаюсь, что Яндекс вот так себя рекламирует. Зачем ему, вообще, себя рекламировать? Он как воздух - им все пользуются.

🔴 Мои дорогие, эфир начинается прямо сейчас!

Скорее подключайтесь! Август станет одним из самых ресурсных месяцев года.

Сегодня разберем, как использовать энергии месяца, чтобы привлечь: 💰 деньги и изобилие; 🍀 удачу и счастливые возможности; 🚀 новые проекты и перспективы; ❤️ гармонию в отношениях; ✨ исполнение самых важных желаний.

📍Эфир идёт здесь: boroninamaracom.getcourse.ru/pl/webinar/show?id=3309039

А также на YouTube: youtube.com/live/h4YOnPS-VTk

🟣 И, конечно, в Вконтакте: vkvideo.ru/live-212469223_456248391

Не откладывайте — присоединяйтесь прямо сейчас!

🔔Для тебя есть промокод! ➡️ DQKMXBWZUXJQ

🔔Промокод +10% к пополнению ➡️ UQZQNWXEQTZB

🟢 Актуальный адрес ❤️taker23.casino

🆘ВНИМАТЕЛЬНЕЕ ПРОВЕРЯЙТЕ АДРЕС!

⚡️ В поисковой выдаче есть фейк сайты, которые не имеют никакого отношения к проекту! ⚡️

❗️АКТУАЛЬНЫЙ АДРЕС ВСЕГДА ДОСТУПЕН В ОПИСАНИИ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛА

🌐 VPN Для своих

⚡️Выступление Сергея Новикова

Для меня оно было самым информативным, ценным и — главное — вдохновляющим.

И именно здесь меня по-настоящему зацепило и интеллектуально, и эмоционально.

Самые запоминающиеся полтора часа на «Территории смыслов»!

🟦Почему?

Потому что я никогда не был слушателем настолько содержательного рассказа о цивилизационных различиях.

Причем не только с реальной философской глубиной и литературной образностью, но и с графиками, цифрами, исследованиями и аналитикой больших данных. Многое интуитивно предполагаемое стало осознанно понятным и принятым. Будто кто-то резко сфокусировал объектив и всё стало чётко видно.

🖋 Некоторые примеры сущностных отличий российских и зарубежных нравов надолго врезались в память

От отдельных историй, которые разворачивались во времена работы Сергея Геннадьевича в энергетике, даже холодок по спине пробежал. Кристаллизовалось понимание того, что гуманизм и милосердие для нас — не просто норма, а культурная ДНК. Для некоторых же стран это — либо terra incognita, либо предмет насмешек и кажущаяся уязвимость.

Я в очередной раз убедился, что нашей стране логично сотрудничать прежде всего с теми государствами, с которыми совпадают ценности.

Всё как в жизни и как в человеческих отношениях — потому что и отношения между странами, в конце концов, это тоже отношения между людьми. Руководители стран и народы стран — они ведь тоже сотканы из ценностей, и действуют исходя из них. Понимают они это или нет.

✌️ Знаете, чему я по-настоящему обрадовался?

Тому, что высокие руководители в нашей стране культивируют максимально осознанный подход к ценностям.

И что у нас вся эта история не остаётся исключительно на декларативном уровне.

Если бы вся работа с ними оставалась только словами — мы жили бы в другой стране, с другой культурой и другой атмосферой.

Когда ценности реально изучаются и исследуются, а на их основе формируются управленческие решения, законодательство, а ещё самые разные проекты в медиа, культуре и т.д. — это правильный подход. Изучать, оцифровывать и осмыслять — и только так. По-другому на эту гору не подняться. Слишком камениста и высока.

🖋Кстати, разговор был не только о ценностях

Потому что после лекции аудитория кипела от вопросов.

Например, в конце выступления удалось узнать, как совмещать работу в Администрации Президента и режиссуру в театре.

Секрет — любовь к своему делу. И понимание того, что переключаться — это способ не выгорать. Представьте контрасты атмосферы — культурной, эмоциональной, языковой — на государственной службе и службе в театре.

Полярность бюрократически-протокольного языка с поэзией опер — это то, что подтверждает своим сосуществованием в одном человеке масштаб личности, согласитесь?

В общем, ушел я с лекции не просто с информацией, интересными историями и новыми данными со слайдов.

Я ушёл вдохновлённым!

А это, кажется, самое ценное.

💙

Алёна, я искренне счастлива, что встретила вас на просторах телеграма! Блог люблю, но перед покупкой курса в рассрочку сомневалась, брать или нет, вообще обучение не по профессии не покупаю, но любопытство и желание отдраить квартиру перед НГ победило, муж был в шоке, но молчал, думал в какое-то инфоцыганство попала))) В итоге не жалеем ни об одном потраченном рубле, потому что с нами и квартирой произошло какое-то волшебство, прогенерили квартиру так, что аж помыли экраны от батареи в ванной, перемыли все плафоны и порожки шкафов купе с карточкой очистили (эти три пункта мы никогда не делали до этого) и ещё много чего, что квартира теперь аж блестит, а это мы ещё не всё купили из инвентаря. И к своему стыду и жалости к себе, что не поняла этого раньше, осознала, что у меня всегда была какая-то тактика в голове, что неважно что, неважно чем, нужно просто тереть грязь, тереть, пока не ототрется, не оттерлось - ну, мои полномочия всё, а вот эти все новомодные тряпочки и средства - это все маркетинг, для лохов, а я умная, живу с тем, что в голову в детстве из реклам по телеку попало. И как дебил живёшь дальше периодически с мозолями, подранным маникюром, перекаченной правой рукой, телом, как после жёсткой силовой тренировки в месте, где тебя бесит "неоттираемая" грязь. Моё отношение разобраться с отношением к уборке было на нуле, и так все знаю. А тут, не скажу, что это заняло пару минут и два взмаха рукой, но в сравнении с предыдущими попытками затраченных физических усилий было на 80% меньше точно, а главное с РЕЗУЛЬТАТОМ. Это магия, не иначе. Просто жаль себя, что не узнала этого раньше, вообще считаю, что ваш курс нужно на уроках технологии в школе преподавать, фартуков после школы я сшила 0 раз, а убиралась 1000000, мир стал бы в разы добрее и счастливее) И курс дал какой-то терапевтический эффект, теперь смотришь на всё и думаешь - "а не усложняешь ли ты себе жизнь, может есть способ проще?". А ещё это даёт какое-то приятное женское заземление. Если убрать феминизм и вспомнить про семейный очаг, вот это чувство, что ты фея и ты с лёгкой руки навела чистоту, как-то наполняет тебя как женщину, придает уверенность. Спасибо вам большое, благодаря вам войду в новый год обновленной и с чистой квартирой❤️

С синдромом Жильбера многие знакомятся случайно. Сдали анализы и оказался повышен непрямой билирубин, остальные показатели в норме. Врачи при этом говорят: «Ничего страшного, это особенность, лечения не требует».

Формально — всё верно. Но со временем человек начинает замечать, что организм как будто быстрее «выдыхается». То, что раньше переносилось легко, теперь требует больше усилий.

Может появляться ощущение постоянной усталости. Стресс переносится тяжелее, эмоции становятся ярче и сильнее. Сон может быть поверхностным, с частыми пробуждениями. После еды — тяжесть, вздутие, дискомфорт. У кого-то появляются головные боли или мигрени.

Часто всё это воспринимается как «особенность нервной системы», последствия стресса или возраста. И редко связывается с одной общей причиной.

⠀ Что происходит в организме при синдроме Жильбера?

Если объяснять простыми словами, при синдроме Жильбера в печени менее активно работает фермент UGT-1A, который должен обезвреживать непрямой билирубин. Этот непрямой билирубин — жирорастворимый и токсичный, он накапливается. И первой на его избыток реагирует как раз нервная система.

Синдром Жильбера — не болезнь в классическом смысле, но и не «пустяковая особенность», как часто кажется.

🔎 Как заподозрить синдром Жильбера по самочувствию?

Есть несколько признаков, которые в совокупности могут навести на мысль именно об этой особенности:

— самочувствие заметно ухудшается при недосыпе, пропусках еды или стрессе; — алкоголь и жирная пища переносятся хуже, чем у других людей; — периодически появляется желтоватый оттенок кожи или склер; — тревожность возникает на ровном месте, без явных причин; — есть повышенная эмоциональная чувствительность; — ощущение перегруза возникает даже при обычном ритме жизни; — часто беспокоят головные боли или мигрени; — в анализах крови стабильно повышен непрямой билирубин, при этом остальные показатели остаются нормальными.

⠀ Хорошая новость в том, что с синдромом Жильбера можно жить комфортно, главное — понимать особенности своего организма и поддерживать его через:

— регулярное питание без длительных перерывов, — хороший отток желчи и работу печени, — правильный режим сна и отдыха, — адекватное отношение к нагрузкам и стрессу.

✨ Подробнее эти моменты я разбираю в своей программе «Синдром Жильбера 3.0». Она для тех, кто живёт с Жильбером или есть подозрение на него, впервые услышал этот диагноз и не понимает, что теперь можно, что нельзя и как с этим жить.

https://lp.newneurology.ru/vebzbr?gcpc=73bfd

Наконец-то в одном месте — ответы на все те вопросы про питание, нутриенты, триггеры, режим дня, варианты поддержки при обострениях, влияние на настроение и работоспособность.

Внутри программы: — как питаться, чтобы не срываться в перепады состояния; — как понимать и корректировать типичные триггеры обострений; — что из препаратов помогает, а что при СЖ может навредить; — как читать анализы при Жильбере и не тратиться на лишнее; — как вести себя при обострениях и после вирусов/стрессов; — алгоритмы самонаблюдения, чтобы держать СЖ под контролем.

☀️ До 31 июля на Летней распродаже можно приобрести программу «Синдром Жильбера 3.0» по скидке более 30%: https://new.newneurology.ru/sale/?gcpc=73bfd

⠀ 💬 Расскажите в комментариях: Есть ли у вас синдром Жильбера? Как давно узнали о нём? Какие симптомы насторожили вас?

💠 Отношения с матерью. Перезагрузка

#статьявладимира #счастливыелюди #отношения #женскоесчастье #психология #мужчиныиженщины #психологияуспеха #какизменитьжизнь #спасениесемьи #уверенностьвсебе #секретысчастья   С чего начать выстраивание отношений с мамой в формате «перезагрузка»?

1.     Рассказываешь маме, что ты уже выросла! Ты — уже взрослая девочка! У тебя сформированы взгляды на жизнь, эта жизнь — твоя, и ты будешь проживать её так, как считаешь нужным! Ты САМА будешь решать, какое образование тебе следует получать, кого выбирать в мужья, и сколько детей у тебя будет в браке. Ты не отрекаешься от родителей и не отказываешься от их помощи, но готова её принять только после того, как сама их об этом попросишь. И — самое главное! — с этого дня ты берешь на себя ответственность за себя, свою жизнь и за всё, что с тобой происходит!

2.     Реакция может быть самой разнообразной: от понимания до беспомощных слёз, истерики и агрессивных нападок. Поэтому придерживаемся правил: 1) все подобные мероприятия проводим в спокойной умиротворённой обстановке; 2) БЕЗ ЭМОЦИЙ; 3) при возможности — без зрителей, один на один (зрители всегда подталкивают на эмоциональную реакцию, имейте это в виду).

3. Следует помнить, что такие разговоры редко приводят к устойчивым результатам после однократного применения. Надо понимать, что «капля камень точит не силой своей, но частотой падения», поэтому чем мягче и настойчивее вы будете, тем будет устойчивее результат.

4. Если мамина реакция была чрезмерно бурной, то общение с ней на какое-то время следует прекратить. Чувства и мысли должны утихнуть. Через какое-то время нужно повторить разговор.

Зенит - вратарь Адамов (воспитанник Краснодара) Краснодар - вратарь Агкацев (воспитанник Краснодара) Балтика - вратарь Латышонок (воспитанник Краснодара) Крылья - вратарь Кокарев (воспитанник Краснодара) Акрон - вратарь Тереховский (воспитанник Краснодара) Ростов - вратарь Голиков (воспитанник Краснодара) Сочи - вратарь Дегтев (воспитанник Краснодара) Енисей - вратарь Антипин (воспитанник Краснодара) СКА-Хабаровск - вратарь Штепа (воспитанник Краснодара) Торпедо - вратарь Ладоха (воспитанник Краснодара) Калуга - вратарь Ещенко (воспитанник Краснодара) Астрахань - вратарь Гришин (воспитанник Краснодара) Тверь - вратарь Шатаев (воспитанник Краснодара) Оренбург-2 - вратарь Е.Постриган (воспитанник Краснодара) Акрон-2 - вратарь В.Постриган (воспитанник Краснодара) Крылья-2 - вратарь Шишкин (воспитанник Краснодара) Истиклол - вратарь Кавлинов (воспитанник Краснодара) Алашкерт - вратарь Бегларян (воспитанник Краснодара) Сурхан - вратарь Потапов (воспитанник Краснодара) ПСЖ - вратарь Сафонов (воспитанник Краснодара)

Ну вот теперь и ЦСКА с вратарем, который имеет отношение к академии Краснодара. Здесь указал многих киперов, кто минимум пару лет в ней провел.

Сплошняк - подписывайтесь

HUMINT на війні — Molfar Intelligence Institute & Dovidka.Info

HUMNT-спеціалісти Molfar Intelligence Institute створили легенду волонтера та опублікували оголошення про передачу дрона "для потреб фронту". На пропозицію відгукнувся російський військовий, а під час спілкування попросив передати ще й медичні засоби.

Для "оформлення передачі майна” він надіслав контакт свого командира, а йому ми надіслали спеціально підготовлене посилання. Перейшовши за ним, він сам розкрив технічні дані свого пристрою.

Тому популярний жарт про те, що симпатична дівчина із сайту знайомств або випадковий співрозмовник можуть виявитися ворожими HUMINT-спеціалістами — недалекий від реальності. Будь-який незнайомий контакт у мережі може бути частиною розвідувальної операції.

Як працюють HUMINT-операції, які дані військові можуть ненавмисно розкрити під час онлайн-спілкування та як не стати ціллю ворожої розвідки — читайте в дописі Molfar Intelligence Institute та Dovidka.Info.

Листування з росіянином в коментарях 👇

Molfar у WhatsApp

Японский чиновничий кибер-тиндер работает — государственное ИИ-приложение для знакомств в Токио помогло сыграть уже 265 свадеб

Сервис Tokyo Enmusubi запустили осенью 2024 года ради спасения страны от демографической ямы:

— Чтобы попасть в базу, нужно документально подтвердить отсутствие брака и пройти онлайн-собеседование. Из 36 тысяч заявок отбор прошли 16 тысяч человек. — Помимо 265 официально зарегистрированных браков, ещё 760 пар сейчас находятся в статусе «серьёзных отношений». — ИИ выставляет балл совместимости, который подталкивает пользователей идти на свидание даже при сомнениях.

Исходный код