С синдромом Жильбера многие знакомятся случайно.
Сдали анализы и оказался повышен непрямой билирубин, остальные показатели в норме. Врачи при этом говорят: «Ничего страшного, это особенность, лечения не требует».
Формально — всё верно. Но со временем человек начинает замечать, что организм как будто быстрее «выдыхается». То, что раньше переносилось легко, теперь требует больше усилий.
Может появляться ощущение постоянной усталости.
Стресс переносится тяжелее, эмоции становятся ярче и сильнее.
Сон может быть поверхностным, с частыми пробуждениями.
После еды — тяжесть, вздутие, дискомфорт.
У кого-то появляются головные боли или мигрени.
Часто всё это воспринимается как «особенность нервной системы», последствия стресса или возраста. И редко связывается с одной общей причиной.
⠀
Что происходит в организме при синдроме Жильбера?
Если объяснять простыми словами, при синдроме Жильбера в печени менее активно работает фермент UGT-1A, который должен обезвреживать непрямой билирубин. Этот непрямой билирубин — жирорастворимый и токсичный, он накапливается. И первой на его избыток реагирует как раз нервная система.
Синдром Жильбера — не болезнь в классическом смысле, но и не «пустяковая особенность», как часто кажется.
🔎 Как заподозрить синдром Жильбера по самочувствию?
Есть несколько признаков, которые в совокупности могут навести на мысль именно об этой особенности:
— самочувствие заметно ухудшается при недосыпе, пропусках еды или стрессе;
— алкоголь и жирная пища переносятся хуже, чем у других людей;
— периодически появляется желтоватый оттенок кожи или склер;
— тревожность возникает на ровном месте, без явных причин;
— есть повышенная эмоциональная чувствительность;
— ощущение перегруза возникает даже при обычном ритме жизни;
— часто беспокоят головные боли или мигрени;
— в анализах крови стабильно повышен непрямой билирубин, при этом остальные показатели остаются нормальными.
⠀
Хорошая новость в том, что с синдромом Жильбера можно жить комфортно, главное — понимать особенности своего организма и поддерживать его через:
— регулярное питание без длительных перерывов,
— хороший отток желчи и работу печени,
— правильный режим сна и отдыха,
— адекватное отношение к нагрузкам и стрессу.
✨ Подробнее эти моменты я разбираю в своей программе «Синдром Жильбера 3.0». Она для тех, кто живёт с Жильбером или есть подозрение на него, впервые услышал этот диагноз и не понимает, что теперь можно, что нельзя и как с этим жить.
https://lp.newneurology.ru/vebzbr?gcpc=73bfd
Наконец-то в одном месте — ответы на все те вопросы про питание, нутриенты, триггеры, режим дня, варианты поддержки при обострениях, влияние на настроение и работоспособность.
Внутри программы:
— как питаться, чтобы не срываться в перепады состояния;
— как понимать и корректировать типичные триггеры обострений;
— что из препаратов помогает, а что при СЖ может навредить;
— как читать анализы при Жильбере и не тратиться на лишнее;
— как вести себя при обострениях и после вирусов/стрессов;
— алгоритмы самонаблюдения, чтобы держать СЖ под контролем.
☀️ До 31 июля на Летней распродаже можно приобрести программу «Синдром Жильбера 3.0» по скидке более 30%:
https://new.newneurology.ru/sale/?gcpc=73bfd
⠀
💬 Расскажите в комментариях:
Есть ли у вас синдром Жильбера? Как давно узнали о нём? Какие симптомы насторожили вас?
