और पोस्ट — पेज 3

कुल 69 पोस्ट
С
САДЫ АТЛАНТИДЫ
@sadyatlantidy
2.8K

Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым. Секрет в том, что там нет ни одной прямой линии. оптической иллюзии глаза человека.

Построенный в 5в до н.э храм - одна сплошная оптическая иллюзия. Основание имеет небольшое повышение к центру, чтобы издалека не казалось, что пол прогибается. Угловые колонны наклонены к середине, а две средние - к углам. Сами колонны имеют разную толщину в зависимости от места в храме, сужаются кверху, да еще и каннелюры (желобки на колоннах) отрегулированы по толщине так, чтобы из-за оптики казаться равной ширины.

Повторюсь - 5в до н.э. Не буду спрашивать, как архитекторы и инженеры смогли просчитать каждый блок и каждую деталь. Как строители достигли таких безупречных пропорций и баланса? Как они работали с точностью до долей миллиметра без помощи современных технологий?

НАЖМИ ТУТ 👉 САДЫ АТЛАНТИДЫ 👁️

Э
Эстетика Византии (ЭВ)
@imperium_romanorum
1.7K

Медленно с Ксенофонтом и Лисием: Мои онлайн-семинары по медленному чтению древнегреческой литературы для всех

Дорогие друзья!

Если вам интересно не просто переводить древнегреческие тексты, а читать их глубоко, медленно и по-настоящему филологически, приглашаю вас на мои еженедельные семинары по медленному чтению древнегреческой литературы.

Семинар по «Киропедии» Ксенофонта существует уже больше года. В июне мы завершили чтение первой книги, а в конце июля-начале августа приступим ко второй. «Киропедия» – одно из величайших произведений Ксенофонта, которое один из исследователей назвал самым «ксенофонтовским» его сочинением.

Мы практикуем медленное академическое чтение: внимательно читаем и переводим текст, разбираем грамматику, синтаксис, лексику, стиль и композицию, рассматривая произведение одновременно на микро- и макроуровне. Наша цель – не механическая расшифровка греческого текста, а его глубокое понимание и прочное усвоение. Поэтому мы обсуждаем уже прочитанные фрагменты на древнегреческом языке, а также регулярно выполняем небольшие переводы с русского на древнегреческий. Все упражнения специально составляются мной по уже прочитанному тексту и помогают закрепить его лексику, идиоматику и синтаксис.

В конце августа – начале сентября открывается новый долгосрочный семинар по корпусу речей Лисия. Мы будем читать тексты по критическому изданию Кэрри, подробно разбирая язык, синтаксис, особенности аттического стиля, композицию и риторику. Особое внимание будет уделяться историческому и культурному контексту классических Афин, а также античной судебной и ораторской практике. Метод работы останется тем же: медленное чтение, подробный историко-филологический комментарий, разговор о прочитанном на древнегреческом языке и упражнения, составленные специально по материалу изучаемых текстов.

Оба семинара рассчитаны на тех, кто хочет не просто читать по-древнегречески, а постепенно научиться мыслить вместе с античным автором и видеть текст глазами профессионального филолога.

И, пожалуйста, не бойтесь обращаться ко мне, если вам кажется, что ваш уровень древнегреческого языка пока недостаточно высок. Эти семинары открыты не только для опытных филологов, но и для всех, кто имеет базовую подготовку и готов регулярно работать с текстом. Если у вас есть желание читать древнегреческую литературу всерьез, задавать вопросы и постепенно расти, вы, скорее всего, сможете включиться в работу гораздо быстрее, чем вам кажется.

Если вы хотите узнать расписание, условия участия и рекомендуемый размер пожертвования, пишите мне на электронную почту: [email protected]

Я буду очень рад видеть вас среди участников наших чтений! И буду очень признателен за репост!

NB! Еще у меня есть замечательная группа начального греческого, к которой можно присоединиться. Мы сейчас прямо заканчиваем 1-й том Athenaze и приступаем ко 2-му

I
INFOBUS — квитки в дорогу
@infobus_eu
2.4K

🤔 Кожне відоме місто має свою легенду. Але чи всі вони правдиві?

👉 Мільйони туристів щороку вирушають до найвідоміших куточків світу, щоб побачити їх на власні очі. Та разом із величною архітектурою, стародавніми пам’ятками й захопливими краєвидами ці місця зберігають десятки легенд і міфів.

📎 Зібрали 7 легенд про найвідоміші місця світу та розібралися, де правда, а де лише захоплива історія.

📍🇫🇷 Париж — Ейфелеву вежу мали демонтувати ✅ Правда. Ейфелеву вежу будували як тимчасову споруду для Всесвітньої виставки 1889 року. Планувалося, що через 20 років її розберуть. Але вежа виявилася надзвичайно корисною для радіозв’язку, тому її вирішили залишити. Сьогодні важко уявити Париж без його головного символу.

📍🇪🇬 Каїр — піраміди побудували прибульці ❌ Міф. Ця версія давно стала популярною завдяки книгам і фільмам. Насправді археологи знайшли поселення будівельників, їхні інструменти, записи про оплату праці та організацію робіт. Таємницею залишається не те, хто їх побудував, а як вдалося зробити це з такою неймовірною точністю понад 4 500 років тому.

📍🇬🇷 Афіни — Парфенон завжди був білосніжним ❌ Міф. Сьогодні ми бачимо лише білий мармур. Але в античні часи Парфенон був розфарбований у яскраві сині, червоні та золоті кольори. З часом фарби просто зникли під впливом сонця, дощу та вітру.

📍🇬🇧 Лондон — якщо ворони покинуть Тауер, впаде британська монархія ⚠️ Легенда. За старовинним повір’ям, поки ворони живуть у Тауері, існуватиме британська монархія. Саме тому в Тауері й сьогодні офіційно утримують кількох воронів, а за ними доглядає спеціальний хранитель — Ravenmaster.

📍🇹🇷 Стамбул — під містом існує ще один Стамбул ✅ Правда. Під сучасним містом приховані десятки стародавніх цистерн, тунелів і підземних споруд. Найвідоміша — Цистерна Базиліка VI століття, де серед сотень колон заховані дві загадкові голови Медузи. Чому їх встановили саме так — одна лежить на боці, інша перевернута догори ногами — історики досі не знають.

📍🇮🇹 Рим — Колізей побудували лише раби ❌ Міф. Будівництво Колізею було грандіозним державним проєктом. Основну частину робіт виконували професійні інженери, архітектори та ремісники, які отримували оплату. Полонених використовували лише для найважчої фізичної праці.

📍🇵🇪 Мачу-Пікчу — загублене місто інків ❌ Міф. Часто кажуть, що місто було «загублене» до його відкриття у 1911 році. Насправді місцеві жителі завжди знали про його існування. Світову популярність Мачу-Пікчу отримало лише після експедиції американського дослідника Гайрема Бінгема.

💙 Подорожі стають ще цікавішими, коли знаєш справжню історію місць, які відвідуєш.

👇 А який із цих міфів здивував вас найбільше?

К
Круїзи 🚢 для українців 🇺🇦 👪
@cruise_ukraine
3.9K

🔥 Коли діти відпочивають БЕЗКОШТОВНО...це вже привід задуматися про відпустку

Гранд-тур Середземномор’ям в оксамитовий сезон! 🏝 5 легендарних островів: Майорка • Сардинія • Сицилія • Мальта • Міконос 🏛 Античні Афіни та батьківщина Олімпійських ігор Катаколон 🇹🇷 Затишний Мармарис і фініш у сонячній Анталії

📅 01-11 жовтня

🛳 AIDAstella

🗺 Майорка 🌴 → Кальярі 🌊 → Палермо 🍋 → Валлетта 🏰 → Катаколон 🏛 → Афіни🇬🇷 → Міконос 🏖 → Мармарис ⛵️ → Анталія ☀️

💳Вартість за ВСЮ КАЮТУ (2 дорослих + 2 дітей до 15 років), євро: ✅ внутрішня - 2540 ✅ з вікном - 3500 ✅ з балконом - 4690

✨У вартість вже включено: портові збори, чайові та пиво 🍺 і вино 🍷 під час обіду й вечері.

📞 +380667967315 @SKovalevska

К
Круизный лайнер Астория Гранде
@astoriagrande
4.7K

4 года круизам на Астория Гранде в цифрах ❤️

16 июля исполнилось 4 года со дня начала круизной навигации из Сочи на лайнере Астория Гранде. За это время мы вместе с вами создали историю, полную путешествий, открытий и счастливых моментов.

✔ 150 000+ пассажиров выбрали Асторию Гранде для своего отдыха

✔ 24 000+ детей увидели мир с борта нашего лайнера

✔ 30% гостей возвращаются к нам снова

✔ 454 пары молодожёнов отправились в свадебное путешествие на борту

✔ 786 пар отпраздновали годовщину свадьбы вместе с нами

✔ 25+ свадебных церемоний прошло прямо в море

✔ 93 года — возраст самого старшего пассажира

За эти четыре года мы открыли для гостей десятки новых направлений: от Стамбула и Бозджаады до Санторини, Миконоса, Афин, Александрии, Рима, Неаполя и Мальты.

Спасибо каждому, кто стал частью этой истории. Астория Гранде — это место, где рождаются воспоминания, к которым хочется возвращаться снова и снова 🛳

L
LowcostAvia
@lowcostavia
16.3K

​​🇺🇸 Авіаквитки в Нью-Йорк з міст Європи від €363!

Перельоти з Барселони, Франкфурта, Рима, Афін та Парижа.

http://lowcostavia.com.ua/deshevi-aviakvytky-v-nyu-jork-z-mist-yevropy-vid-e363/

А
А що сьогодні? - Календар, події, свята, цікаві факти
@calendarday
34.3K

🗓 16 липня, четвер

✔️ ще один день до Перемоги 🇺🇦 ✔️ День бухгалтера і аудитора України 👈 про цей день на нашому сайті ✔️ День прийняття Декларації про суверенітет України ✔️ Всесвітній день змій ✔️ Всесвітній День PR-фахівця ✔️ Міжнародний день драг-квіна ✔️ День подяки морській свинці ✔️ 197-й день року ✔️ До кінця року - 168 днів @calendarday

🌅Схід сонця 05:04 ☀️Сонце в зеніті 13:04 🌥Захід сонця 21:03 ⏱ Тривалість дня 15:58 🌒 Зростаючий місяць (2/3 день)

Іменини: Афіноген, Павло, Алевтина (Валентина), Юлія, Іоан

День народження: 1937 - Ада Роговцева - українська акторка театру та кіно. 1968 - Ларрі Сенгер - один із засновників Вікіпедії.

📖 1990 — Верховна Рада УРСР ухвалила Декларацію про державний суверенітет України. ❤️@with_love_card - листівки __ Детальніше про свята сьогодні

А що завтра ❓

С
Смысл | Книги
@osmyslen
1.2K

«Одиссея»,Гомер (да-да, я тоже перед фильмом решила прочитать)

Ожидание: много мудрых мыслей, философские размышления Реальность: ПРИКЛЮЧЕНИЯ + КРОВИЩА Ожидание: нечитабельный текст, через который с трудом продираешься Реальность: к стилю быстро привыкаешь и потом просто слушаешь и кайфуешь Ожидание: ничего не понятно Реальность: даже то, что непонятно, не мешает понять именно саму историю. А детали да, непонятны Ожидание: Одиссей один всех победил Реальность нуу, как бы да, но ему сильно помогли, точнее помогла Афина Паллада… (и вообще, все его подвиги мы узнаем из его же собственного рассказа на пиру!) Ожидание: скучно - буду слушать, чтобы уснуть Реальность: очень увлекательно - невозможно оторваться! Ожидание: устарело и не актуально Реальность: устареет только тогда никогда, когда закончатся на земле все войны и испытания

Очень любопытно будет посмотреть экранизацию, ведь эту историю можно показать так по-разному

5/5

Слушала в переводе Василия Жуковского и начитке Владимира Самойлова - блестяще!

#отзыв

F
Freedom Travel
@freedomtravelkz
3.5K

Собрали для вас интересную подборку с Pegasus Airlines! 💚

А приобрести акционные авиабилеты можно в супераппе с кешбэком до 10%

Алматы → Стамбул от 81 053 ₸ Стамбул → Вена от 21 195 ₸ Вена → Стамбул от 26 065 ₸ Стамбул → Афины от 46 518 ₸ Афины → Стамбул от 32 342 ₸ Стамбул → Прага от 37 752 ₸ Прага → Стамбул от 26 065 ₸ Стамбул → Алматы от 106 418 ₸

Перейти во Freedom SuperApp

В подборке — цены с учетом максимального кешбэка. Кешбэк начисляется в инвестиционной валюте Freedom. Валюта Freedom является производной ценной бумагой от акции холдинга Freedom.

@freedomtravelkz

L
LowcostAvia
@lowcostavia
13.4K

​​🛳 Східно-Середземноморський круїз з Барі до Стамбула від €367 з людини!

5 днів (4 ночі) 🇮🇹Барі → День в морі → 🇬🇷 Афіни → 🇹🇷 Ізмір → 🇹🇷 Стамбул

http://lowcostavia.com.ua/shidno-seredzemnomorskyj-kruyiz-z-bari-do-stambula-vid-e367-z-lyudyny/

A
Airfare Promotions - sgAirfarePromos
@sgairfarepromos
2.7K

🌍 Turkish Airlines Airfare Deals ✈️ | Fly from SG to Dream Destinations 💥 Turkish Airlines is dropping flight deals hotter than your summer plans! Ready to jet off without breaking the bank?

🌈 Destinations to Flex Your Passport:

🇦🇺 Melbourne — SG ➡️ Melbourne 💸 From just SGD 792! 🏙 City vibes + coffee culture = perfection

🇮🇹 Milan — SG ➡️ Milan 💸 From just SGD 842! 🕶 Fashion, art & gelato — say less

🇬🇷 Athens — SG ➡️ Athens 💸 From just SGD 861! 🏛 Ancient ruins + island sunsets = chef’s kiss

✨ Why Fly Turkish Airlines? 🛫 World-class comfort & service 🍽 Delicious onboard meals (yes, they’re THAT good) 🌍 Seamless connections to Europe & beyond

💭 Discover your dream destination with Turkish Airlines! 👉 https://bit.ly/3s0C2qg

—————— ✨✨✨ https://linktr.ee/tinyjobs

R
Redroom Text
@redroomtext
36.6K

СВЕЖИЙ ВИДОС https://youtu.be/TFEvY6ROQmM https://youtu.be/TFEvY6ROQmM https://youtu.be/TFEvY6ROQmM

Военная, православная и проамериканская диктатура в стране НАТО и колыбели демократи». В 1967 году группа греческих полковников за несколько часов захватила Афины, отстранила короля от власти и объявила, что собирается излечить греческое общество.

Почему армия в Греции десятилетиями вмешивалась в политику? Как гражданская война, страх перед коммунизмом, монархия и Холодная война подготовили переворот? Было ли ЦРУ организатором заговора? И почему режим, выступавший за православие, традиционные ценности и союз с Западом, подчинил себе церковь, конфликтовал с европейскими странами и налаживал отношения с коммунистической Румынией?

В этом выпуске разбираемся: — как Чёрные полковники пришли к власти; — кто такой Георгиос Пападопулос; — что представлял собой план «Прометей»; — как хунта боролась с длинными волосами, рок-музыкой и разговорным греческим языком; — действительно ли полковники обеспечили греческое экономическое чудо; — почему режим начал либерализацию; — при чем тут переворот на Кипре?

Д
Доктор Афинская
@liza_afinskaia
11.4K

5 недооцененных российских суперфудов на основе научных данных

От вашего любимого доктора Афинской🔥

Недавно моя близкая подруга спросила, стоит ли ей купить суперфуд в порошке для поддержания микробиоты кишечника.

Я сказала, что тратить деньги не нужно! Гораздо эффективнее будет еда) Это и вдохновило меня на пост.

Конечно, слово «суперфуд» условное. Ведь в научном сообществе так продукты не классифицируют.

Но каждый продукт в моем списке точно стоит того, чтобы вы чаще добавляли в свой рацион.

Ниже ставлю ссылки на научные исследования.

1️⃣Кефир

В 1 стакане кефира содержится около 10 г белка и почти 40% суточной потребности в кальции.

А бактерии в кефире помогают расщеплять лактозу. Поэтому у людей с непереносимостью лактозы кефир усваивается лучше молока и вызывает меньше метеоризма (Hertzler & Clancy, 2003).

2️⃣Ржаной хлеб

Всего 2 куска ржаного хлеба содержат около 15% суточной потребности в клетчатке.

Клетчатка поддерживает работу кишечника, а еще питание с продуктами из ржи помогает эффективнее снижать вес и процент жира (Iversen et al., 2021)

Но коричневый цвет хлеба еще не делает его цельнозерновым. Ищите в составе цельнозерновую ржаную муку.

3️⃣Черный чай

Черный чай богат полифенолами. Особенно теафлавинами и теарубигинами, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов. Полифенолы могут помогать сосудам лучше расслабляться благодаря увеличению доступности оксида азота (Ma et al., 2021).

В крупном исследовании почти 500 000 человек те, кто выпивали не менее 2х чашек черного чая в день, имели на 9-13% более низкий риск ранней смерти в течение 11 лет. Также у них был ниже риск смерти от заболеваний сердца и сосудов и инсульта (Inoue-Choi et al., 2022).

Пейте чай без сахара и сиропов.

4️⃣Грецкие орехи

В горсти грецких орехов содержится почти 50% суточной потребности в марганце, 45% меди и 11% магния.

А регулярное употребление грецких орехов помогает снизить общий холестерин, «плохой» холестерин и триглицериды (Mashayekhi et al., 2026).

При этом орехи не приводят к увеличению веса, если заменяют другие продукты, а не добавляются сверху к рациону.

5️⃣Яблоки

Помните миф, что от яблок становишься голоднее?

В реальности когда съедаешь целое яблоко перед обедом, то это усиливает чувство насыщения! А в одном научном исследовании яблоко до обеда уменьшило общую калорийность приема пищи примерно на 15% (Flood-Obbagy & Rolls, 2009).

Еще яблоки помогают немного снижать общий холестерин, «плохой» холестерин и триглицериды и улучшают реакцию сосудов у людей с умеренно повышенным холестерином (Koutsos et al., 2020)

НЕ снимайте кожуру с яблок, в ней сосредоточена значительная часть полезных флавоноидов.

♥️Перешлите этот пост подругам и близким, которые еще думают, что суперфуды обязательно должны быть экзотическими. Вы поможете им выбирать действительно полезные продукты для здоровья.

🙌Хотите вторую часть?)

Г
Геополитика Цивилизаций
@geopolitika_civilizacii
4.5K

Процитируем, дорогие друзья, один хороший поучительный отрывок из недавней статьи: "Правильные патриоты просят рассерженных граждан крепче вязать веревки"

История потрясающая, но во многом давно забытая (а зря).

"Некоторые называют этот эпизод началом самой первой европейской войны на континенте. И вели эту войну персы с греками. А дело обстояло так. Персы отгрохали мощнейшую империю на континенте, включая богатейший Египет, территории нынешней Турции, Закавказье, часть южной Европы, Причерноморье и даже часть Индии.

И вот в один прекрасный день, персы вторгаются в греческую Эретрею. Они её довольно легко громят, а затем вывозят жителей в специальное поселение на берегу Персидского залива. Дальше собираются на разборки с афинянами. Это, дорогие друзья, происходило примерно 2500 лет назад.

Зачем же персам понадобилось идти на греков? История здесь путанная. Не исключено, что невероятно удобное географическое расположение, позволявшее контролировать морскую торговлю, уж слишком сильно приглянулось персидскому правителю Дарию. В общем персидская армия высадилась за несколько десятков километров от Афин в местечке под названием Марафон. А точнее за 42 километра (именно эта дистанция преодолевается марафонцами на Олимпийских играх). Но афиняне ребята были серьёзные и город их был хорошо укреплён, поэтому персы напрямую нападать на Афины не решились, зная, что им могут устроить неприятности. Зачем же тогда высаживаться, если не собираешься нападать? Потому что у них был план (и они его придерживались).

Оказывается, они заблаговременно вступили в сговор с силами внутри самих Афин. А силы эти были весьма своеобразные. Сегодня их назвали бы «самыми правильными патриотами», которых начальство никак не хочет слушать, поэтому они рассказывают населению о том, какие там наверху все глупые и нерешительные, и если бы была их воля, то завтра, максимум послезавтра, они бы с триумфом входили в столицу Персии, Греции, Порты, Священной Римской империи, США, Германии (подставить нужное). Это такие элементы, которые одной рукой жестикулировали под громкие речи о величии своей страны и недопустимости проявлять нерешительность, а другой «ручкались» с иноземцами, которые имели виды на Афины. Так вот согласно планам, персы должны были выманить из Афин армию на удалённое расстояние, а пока воины отсутствуют, внутри Афин вот эти самые «патриоты» должны были поднять восстание против правителя и захватить город, взяв власть в свои «правильные патриотические руки». Самое интересное, что пока персы били греков Эретреи, «правильные патриоты Афин» много и громко скулили, обвиняя Афины в бездействии и нерешительности, требовали всеобщей мобилизации, введения военной диктатуры, повышения налогов, перераспределения средств казны на военные нужды и так далее. Но при этом параллельно договаривались с персами(!) Напомним, это всё происходило примерно 2500 лет назад".

Если дорогие читатели, что-то и вечно под луной, то это вот такие "правильные патриоты".

Они умело вызывают правильные чувства среди переживающих и излишне эмоциональных граждан, но их задача в том, чтобы, когда подвернётся удобный момент, взять власть, а с ней перераспределить должности, деньги, богатства и другие прелести.

Если вам описанная выше история напоминает некоторые происходящие вокруг события, то это разумеется исключительно случайность...ведь не могут же "правильные патриоты", которых не слушает начальство пакостить в такой ответственный момент истории...Или все же могут?

На канале проекта Геополитика Цивилизаций + вышло продолжение многим понравившейся статьи про "правильных патриотов".

Материал называется "Почему Путин не бьёт по Европе, хотя кажется, что уже пора? Объяснение на примере войны Афин и Спарты".

Если вы хотели почитать вдумчивое, выстроенное на добротных и интересных аналогиях описание происходящего в сегодняшнем мире, то пожалуй это то самое.

Для спокойного и размеренного чтения под хороший кофе.

Материалы доступны:

-Sponsr -дзен премиум  -Телеграм+ -VK

Приятного прочтения

К
КЛИШАС
@andreyklishas
2.8K

С праздником святых первоверховных апостолов Петра и Павла, Православные!   Апостолы прошли через заключения, избиения палками, побиения камнями, кораблекрушения, насмешку в ответ на проповедь («послушаем тебя в другой раз» афинян), грубые попытки заставить молчать («велика Артемида Ефесская»), обструкцию от соплеменников. Им фактически ежедневно угрожала смерть от ненавистников — достаточно было попасться к ним руки.   И несмотря на это «во всю землю изыде вещание их, и во все концы глаголы их». А потому мы в этот праздник их величаем, как «весь мир ученьми своим просветившии и вся концы ко Христу приведшии».   Они шли: бесстрашно, даже когда боялись, не останавливаясь, даже когда изнемогали, упорно, даже когда всё было против них. Они шли и возвещали Евангелие Господа.   Они не умолкали и не позволяли слову о Христе и слову Христа умолкнуть.   Они не умолкали и не допускали компромиссы, когда речь шла об исповедании Христа Бога распятого, Который для кого-то был соблазном (как так — Тот Самый Мессия — и не земной царь, а Распятый?), а для кого-то — безумием (как так — Бог-Человек? Бог распинаемый?)   Пусть их пламя бесстрашия горит и в нас.   икона: Россия, 16 век (источник и описание)

К
Киты плывут на вписку с ЛСД
@whalesgohigh
28.2K

Не особо люблю Нолана (все эти черные рыцари и инсепшены - какое-то псевдоумное бахвальство), поэтому не жду от "Одиссеи" ничего выдающегося. Но за скандалами наблюдать интересно. В целом у "Одиссеи" заслуженный звездный каст: Мэтт Деймон (Одиссей), Том Холланд (Телемах), Энн Хэтэуэй (Пенелопа), Роберт Паттинсон (Антиной), Шарлиз Терон (Калипсо). Но, как известно, достаточно ложки дегтя, чтобы испортить компанию белых мужчин и женщин, а кое-какой пласт публики заверещал "повесточкаааа". Тут есть Зендея в роли Афины. Что хуже: Эллиот Пейдж, который был когда-то Эллен Пейдж. В соцсетях почему-то врут, будто играет он Ахилла, но в действительности — Синона (я тоже не вспомнил кто это, хотя когда-то читал источник upd. он вообще не из Гомера, а из Вергилия). Ахилла, впрочем, тоже мог бы сыграть. Тот, как известно, переодевался в женское платье, прячась от мобилизации на троянскую войну. В общем, наш первый европейский квир. Но самое страшное в касте: роль Елены Прекрасной исполняет Лупита Нионго, а она, представьте себе, черная. И даже не слегка черная, как Зендея, а вот прямо черная-черная. Поэтому, как говорится, доколе?

Интересно, с одной стороны как бы предполагается, что западная классика великая и универсальная. А, следовательно, может быть переведена на любой символический язык. Артефакты от Гомера до Шекспира можно исполнить хоть с белыми актерами, хоть с черными, хоть с желтыми. Можно перенести действие в средневековый Китай или древнюю Индонезию (Куросава вот в Японию переносил, неплохо получалось). И фундаментальное послание останется прежним. Именно потому что оно универсально для всех людей и не завязано на конкретный культурно-исторический контекст. Эта универсальность вечной классики противопоставляется местечковости, которая занимается "борьбой с культурной апроприацией", то есть сражается за чистоту контекста.

При этом стоит этому универсализму проявиться на практике — будь то черная Анна Каренина, черная Елена Прекрасная или сериал с "викторианской драмой", где черные не в роли рабов - у некоторой части публики случается инфаркт жопы, и она принимается бороться за Историческую Правду (то есть, за сохранность той самой местечковости и чистоту контекста). Тут, конечно, главное всем этим людям не показывать как в Африке иконы выглядят и какого цвета там нарисованный Иисус...

Д
Доктор Афинская
@liza_afinskaia
14.1K

Овсяная каша снизила холестерин всего за 2 дня?

Вы хотели узнать про самую полезную крупу для сердца, и, безусловно, овсянка в лидерах💪

Овес содержит особый вид клетчатки β-глюкан. Он помогает выводить больше желчных кислот через кишечник. Чтобы восполнить их запас, печень использует холестерин и активнее забирает «плохой» холестерин из крови. Поэтому может снижаться и общий холестерин, и «плохой» холестерин.

Существует много научных данных о пользе овса для снижения холестерина. Например, происходит снижение общего холестерина примерно на 0.24-0.42 ммоль/л. Это значимый вклад в здоровье сердца, сосудов и метаболизма🔥 Поэтому овес является хорошим дополнением к общей стратегии снижения холестерина, в том числе вместе с лекарственной терапией.

А в этом году провели новое научное исследование мои коллеги из Германии (Klümpen et al., 2026).

В исследовании участвовали люди с метаболическим синдромом.

• В первой группе люди ели очень много овсянки. Целых 300 г овсяных хлопьев в день.

• Во второй группе участники соблюдали похожее питание по количеству калорий, белков, жиров, углеводов и клетчатки. Но они не ели овсянку.

Но через 2 дня именно в группе с овсянкой «плохой» холестерин снизился на 0.42 ммоль/л.

Это около 10% всего за 2 дня!

Но я сразу поясню важный момент)

Это не значит, что одна тарелка овсянки на завтрак за пару дней снизит холестерин на 10%.

В научном исследовании была очень высокая доза овса! Люди ели по 300 г овсяных хлопьев в день.

Исследование очень интересное, ведь показало, что овес может влиять на холестерин не только через клетчатку, но и через микробиоту кишечника и метаболиты фенольных соединений.

✅Главный вывод в том, что овсянка остается одной из самых изученных и полезных круп для здоровья сердца. Поэтому почаще ешьте овсянку!

🙌Отправляйте этот пост своим близким!

♥️Рассказать, как правильно выбирать полезную овсянку?

Доктор Елизавета Афинская

R
Redroom Text
@redroomtext
46.5K

Держите новый видос!

https://youtu.be/8HsXcZN97To https://youtu.be/8HsXcZN97To https://youtu.be/8HsXcZN97To

Сегодня почти любое государство предпочитает называть себя республикой — от либеральных демократий до военных диктатур и теократий. Но республика и демократия — далеко не одно и то же. В этом выпуске разбираемся, как идея «общего дела» прошла путь от редкого античного эксперимента до самой распространённой формы государства. Поговорим об афинских собраниях и страхе перед тиранией, римской системе сдержек и противовесов, падении Республики, венецианских дожах, политической культуре Византии, Нидерландах, Кромвеле, американских отцах-основателях и Французской революции. Почему республики постоянно боялись нового Цезаря? Может ли республика существовать без демократии? Почему свержение монарха так часто заканчивалось появлением нового единоличного правителя? И как республиканская идея в итоге стала универсальным политическим языком современности? Команда Redroom желает вам приятного просмотра!

К
Князь Черкасский
@knyaz_cherkasky
6.7K

США часто сравнивают с Древним Римом. Да, они и сами всячески себя в этом убеждают. Но США похожа на Римскую республику не больше, чем РФ. Я давно заметил, что американцы очень сильно напоминают Афинскую державу. Те тоже разносили демократия дубиной, вымогали деньги у союзников присвоили общесоюзную казну и перевезли в Афины, и, кстати, всеми любимый Парфенон и много чего еще афиняне построили на эти денежки. А сейчас у американцев по всем признакам стадия перехода от Делосской симмахии к Афинскому союзу. Чуть что высылают флот и принуждают к демократии, под лозунги борьбы с персидской угрозой (то бишь борьбы с терроризмом) Для афинян, как известно, закончилось все плохо. Спартанцы скооперировались с Ахеменидами, и, получив от них грант, раздолбали Афины в Пелопонесской войне.

Д
Доктор Афинская
@liza_afinskaia
15.5K

Лучшие продукты для здорового кишечника

Одна из главных проблем в питании у более чем 90% людей — это недостаток клетчатки.

Ведь клетчатка — это ключевой нутриент для контроля аппетита, снижения веса, здоровья сердца и сосудов.

К тому же это важный нутриент для кишечника.

У меня есть бесплатные материалы про то, как наладить работу кишечника с помощью питания и образа жизни по этой ссылке

А сегодня делюсь с вами списком продуктов, которые особенно полезны для регулярной работы кишечника.

Ставлю много ссылок на научные исследования.

🔥Топ продукты для регулярной работы кишечника:

Киви

2 киви в день помогают сделать работу кишечника более регулярной (Chan et al., 2007; Huo et al., 2022).

Чернослив и сливовый сок

В черносливе содержатся растворимая клетчатка и сорбитол, что помогает поддерживать более регулярную работу кишечника. (Attaluri et al., 2011; Chey et al., 2021; Lever et al., 2019).

Семена льна

Семена льна тоже богаты клетчаткой, поэтому помогают улучшить работу кишечника (Sun et al., 2020).

Эти семена (1-2.5 ст.л.) можно добавлять в смузи и каши.

Интересно, что семена льна показали более высокую эффективность для улучшения работы кишечника, снижения веса и уровня холестерина по сравнению с псиллиумом в рандомизированном научном исследовании (Soltanian & Janghorbani, 2019).

Зеленые смузи

Это шикарный источник клетчатки, которая помогает улучшить работу кишечника. В понедельник начинаем мой бесплатный марафон МореВитаминов с вкусными смузи в отдельном канале

Йогурт

Йогурт тоже может помочь улучшить работу кишечника благодаря содержанию полезных живых бактерий (Mirghafourvand et al., 2016).

В йогурт можно добавить киви и семена льна.

🙌Отправьте своим близким этот важный пост! Ведь он поможет им лучше заботиться о здоровье кишечника.

♥️Пишите, если хотите вторую часть

Доктор Елизавета Афинская