Wine & spirits — June 2026

Накидала вам рандомных фоточек своего июня.

Каждое лето стараюсь прожить как отдельную жизнь. 🌺

Но вы же очень ждете, что там с Алисой.

Так вот. В момент эйфории, оргазма я предлагаю ей отношения…а она…смотрит на меня и не знает куда бы ей провалиться.

Как я и предполагала. Я-пластырь 🩹 для нее. Мне хватило душевных сил завершить этот вечер. Пообниматься, поцеловать её на прощание и уйти.

Уже дома я дала волю чувствам. Я напилась. Допила виски 🥃 мужа. Попыталась выпить вина сверху, но оно уже не лезло. Я вылила его и пошла в ванную и пыталась разбить бутылку.

Дальше скрыто под спойлер, потому что это не адекватное поведение.

Я напоминаю, что у меня есть психиатрический диагноз пограничное-расстройство личности.

Я пыталась разбить бутылку вина об раковину, чтобы у меня в руках был осколок, которым я собиралась резать кожу.

Я начинаю самоповреждать тело, когда не могу справиться с сильными эмоциями внутри себя. Но…разбилась не бутылка, а раковина 🤣

В какой-то момент пришёл муж, выслушал меня и наверное, положил спать. Не помню. Утром я встала абсолютно разбитая и расстроенная.

Знаете, я за весну так завелась на поисках девушки, что сейчас отношения с Алисой показались мне великолепными вариантом.

Мы друг друга хорошо знаем, у нас выстроены роли, каждый понимает чего хочет другой, мы проявляем любовь друг к другу так, как этого хочет другая. Вроде бы всё отлично 👍

Но поздно.

Поддержать автора можно приобретением контента за звездочки:

https://t.me/lera_openmerriage/1048

А еще у меня есть Приватный канал. Писать сюда: @leraopenmerried

БЛИЗКИЕ ГРАНИЦЫ Чувство вины всегда тянет за собой наказание. Схема «я виноват-накажите меня» не должна иметь к вам никакого отношения, если вам необходимо кому-то отказать, даже самому близкому человеку. Пока мы были детьми, за проступки нас наказывали. Теперь, когда мы стали взрослыми, мы наказываем себя самостоятельно чувством вины. Говорить «нет» - это не преступление. Если вы чего-то не смогли сделать, значит, не смогли: что-то вы можете делать от души, а что-то не можете. Сообщите об этом очень спокойным тоном, потому что выстроенные границы - вещь безэмоциональная. Их необходимо выстроить и придерживаться: не воспитывать других, а просто сообщить, что для вас приемлемо, а что - нет. Это поступок взрослого человека и это будет полезно и вам, и вашим близким. Если бесконечно соглашаться со всеми, то они будут бесконечно беспомощными и будут вами манипулировать. Хотите ли вы находиться со своими близкими в таких отношениях?

MAX

Всем привет!

У нас здесь вышло свежее Постановление Конституционного суда по ОСАГО (Постановление от 26.05.2026 № 34-П).

Скажу сразу: для потерпевших это не праздник, для страховщиков -гора с плеч Давайте разбираться - пригодится при ближайшем ДТП.😅

С чего все началось?

Представьте - Вы – потерпевший в ДТП, машина подлежит ремонту по ОСАГО. По закону страховая обязана выдать направление на СТО. Но цены на сервисах - рыночные, а страховая считает по методике Центробанка, где всё дёшево.

Формально отказать в ремонте нельзя даже если ремонт получался дороже 400 000 рублей.

Раньше суды взыскивали со страховщиков полную рыночную стоимость ремонта как убытки, даже если она улетала за лимит в 400 тыс. Именно так и произошло в деле «Т-Страхования»: ущерб 580 868 ₽, страховая выплатила максимум 400 000 ₽, а остальное – 180 868 ₽ – суд повесил на неё.

Что сказал Конституционный суд?

Суд признал такую практику неконституционной. Лимит 400 000 ₽ – это железный потолок ответственности страховщика, если он доказал, что пытался организовать ремонт, но рыночная цена была выше, и потерпевший отказался доплатить. Всё, что сверх, – проблема виновника ДТП, а не страховой.

Главный вывод: если ремонт по методике ЦБ влезает в лимит, а рынок – нет, страховая предлагает доплату. Не согласны – получаете 400 000 ₽ деньгами. Никаких дополнительных убытков со страховщика.

Что это значит для все сторон?

🔹 Для потерпевшего: плюс – выплата гарантированно будет 400 000 ₽ без учёта износа, если ремонт не состоялся. Минус – за остальным придётся идти к виновнику, а это время и риск того что у виновника нет денег. 🔹 Для виновника: готовьтесь к искам от потерпевших на суммы превышения. 🔹 Для страховщиков: тарифы, возможно, перестанут расти как на дрожжах. Но это не точно😀

Важно! Если страховая просто забила на ваше заявление, не выдавала направление и не искала СТО – это её вина, и тогда убытки можно взыскать и за пределами лимита.

Более подробно разобрал эту ситуацию у себя на канале в Дзене.

Всем удачи на дорогах)

Не про футбол. Там на Чемпіонаті світу нема збірної України. Але ви знаєте, що я стежу за виступами Національних збірних в різних видах спорту. І от уявіть. Просто уявіть. Є лідер турніру. Це Бразилія. І Україна виносить цього лідера. А потім просто в суху прибивають чемпіона світу - Італію. Я ніколи не думав що таке можливо. Але українці у волейболі роблять зараз нереальну магію. Подивіться хоча б нарізки. Бо це такий космос, якого ви ще не бачили. І це факт

🚗 Появился стук справа. Сначала клиент ездил с этим звуком, но со временем он стал возникать всё чаще, и поэтому автовладелец заехал к нам на диагностику. 🔧 Подняли машину – и всё стало ясно. Правая передняя стойка сдала и начала подтекать. Виновника мы заменили, и стуки при проезде неровностей полностью пропали! 😊 📢 Приглашаем всех подписчиков на диагностику! Вместе осмотрим состояние подвески и предложим оптимальное решение. 👍 Записывайтесь по телефону 📞 или WhatsApp: 8 (965) 065-99-00.

Время идёт Состав: Виски - 30 мл Ром - 20 мл Лимонный фреш - 20 мл Ананасовый сок - 50 мл Сироп кокос - 20 мл Абсент - 10 мл Ангостура - 2 дэш

​​Покатался на мотоцикле, банкротство не помогло

Банкротство граждан — это уже 568 000 судебных процедур только в 2025 году. Поэтому у арбитражных судов возникает огромное число правовых вопросов по обстоятельствам жизни обычных людей, никак не связанным с экономическими спорами. Теми самыми экономическими спорами, которыми арбитражные суды занимаются в свободное от банкротства физлиц время.

Вот и в этом деле кредитор поставил перед судом вопрос: можно ли сохранить за гражданином долг после завершения банкротства, если долг возник из-за ДТП, а гражданская ответственность должника не была застрахована?

Фабула дела Леонид Королев ехал на мотоцикле, нарушил ПДД и повредил автомобиль Александра Сорокина. Проблема была не в самом ДТП, а в том что у Королева не было полиса ОСАГО. Поэтому потерпевший не мог получить страховое возмещение и был вынужден взыскивать ущерб напрямую с виновника аварии. Суд взыскал с Королева 691,9 тыс. руб. ущерба, а также расходы на эвакуатор и эксперта. Королев решение не исполнил и подал заявление о собственном банкротстве.

Что решили суды Первая инстанция завершила процедуру реализации имущества, но не освободила Королева от долга перед Сорокиным. Логика суда была простая: управление транспортом без ОСАГО — незаконное поведение, которое лишило потерпевшего нормального страхового механизма возмещения вреда.

Апелляция и кассация решили иначе. Они посчитали, что такое поведение не подпадает под основания для неосвобождения от долгов, и списали задолженность перед потерпевшим.

Но Верховный Суд сказал по другому. Экономколлегия ВС РФ отменила акты апелляции и кассации и оставила в силе определение первой инстанции. Долг перед потерпевшим после банкротства сохранился.

Вот две важные мысли из судебного акта: освобождение должника от обязательств не допускается, если при возникновении или исполнении обязательства должник действовал незаконно; незаконность может выражаться в том, что трудоспособный должник не пытался погасить долг и инициировал банкротство, чтобы избежать исполнения решения суда.

Вывод Банкротство гражданина — это не универсальная кнопка «стереть все долги». Я уверен, что в этом кейсе должнику подсказали так называемые «раздолжнители и списаны» пойти и обанкротиться. Но тенденция последних 2 лет уже явная: суды всё чаще смотрят на происхождение долга, поведение должника до банкротства, его добросовестность и мотив обращения за банкротством. Если долг возник из незаконного поведения, а потом должник просто не захотел платить с помощью банкротства, даже не пытаясь заплатить, то списания может не случится.

Дело № А12-28251/2024 Определение ВС РФ № 306-ЭС25-15628

«Банкротный волк» в ТГ «Банкротный волк» в МАХ

Моряк из Мурманской области получил штраф 400 тыс. за пропаганду терроризма

Северный военный флотский суд вынес приговор 54-летнему моряку нефтеналивного танкера, которого признали виновным в публичных призывах к терроризму, его оправдании и пропаганде.

Как установили следствие и суд, во время заграничного рейса мужчина распространял среди членов экипажа материалы террористической и экстремистской направленности. Кроме того, он демонстрировал пропагандистские видеоролики, связанные с запрещенными на территории России националистическими организациями.

Расследованием уголовного дела занимались сотрудники УФСБ России по Мурманской области. По итогам рассмотрения материалов суд назначил фигуранту штраф в размере 400 тысяч рублей.

Сообщается, что вынесенный приговор уже вступил в законную силу.

Моряк из Мурманской области получил штраф 400 тыс. за пропаганду терроризма

Северный военный флотский суд вынес приговор 54-летнему моряку нефтеналивного танкера, которого признали виновным в публичных призывах к терроризму, его оправдании и пропаганде.

Как установили следствие и суд, во время заграничного рейса мужчина распространял среди членов экипажа материалы террористической и экстремистской направленности. Кроме того, он демонстрировал пропагандистские видеоролики, связанные с запрещенными на территории России националистическими организациями.

Расследованием уголовного дела занимались сотрудники УФСБ России по Мурманской области. По итогам рассмотрения материалов суд назначил фигуранту штраф в размере 400 тысяч рублей.

Сообщается, что вынесенный приговор уже вступил в законную силу.

Моряк из Мурманской области получил штраф 400 тыс. за пропаганду терроризма

Северный военный флотский суд вынес приговор 54-летнему моряку нефтеналивного танкера, которого признали виновным в публичных призывах к терроризму, его оправдании и пропаганде.

Как установили следствие и суд, во время заграничного рейса мужчина распространял среди членов экипажа материалы террористической и экстремистской направленности. Кроме того, он демонстрировал пропагандистские видеоролики, связанные с запрещенными на территории России националистическими организациями.

Расследованием уголовного дела занимались сотрудники УФСБ России по Мурманской области. По итогам рассмотрения материалов суд назначил фигуранту штраф в размере 400 тысяч рублей.

Сообщается, что вынесенный приговор уже вступил в законную силу.

Деньги и самооценка ("Почему я стесняюсь просить повышение")

"Деньги — это грязь" Как женское воспитание мешает вам зарабатывать

Узнаёте:

— Вас учили, что "не деньги делают счастье". — Что "стыдно просить". — Что хорошая девочка не должна быть меркантильной. — Что мужчина должен обеспечивать, а женщина — быть скромной.

И в итоге вы: — работаете за копейки, потому что "неудобно" просить прибавку. — стесняетесь называть цену за свои услуги. — чувствуете себя виноватой, когда тратите деньги на себя. — а внутри — злость: "Я столько делаю, а получаю копейки!"

🧠 В психологии это называется финансовая травма и ограничивающие установки из рода. Деньги — это не про жадность. Это про энергию и самоценность. Сколько вы просите — столько вы себя цените.

4 шага, чтобы разблокировать денежный поток:

1️⃣ Отследите свои установки. Запишите всё, что вы думаете о деньгах. Прямо потоком. "Богатые — жадные", "Зарабатывать легко только нечестным", "У меня не получится". А теперь спросите себя: "Это правда или это голос из детства?". Чаще всего — второе.

2️⃣ Начните с малого — повысьте себе цену. Начните не с "хочу 300 тысяч", а с мелочи: — купите себе кофе, на который жалко денег, — попросите скидку в магазине, — начните считать свои часы в день и оценивать каждые 15 минут. Когда тело привыкнет к тому, что вы достойны — запросить больше станет легче.

3️⃣ Говорите о деньгах с уважением. Не "денег нет", а "я сейчас в периоде инвестиций". Не "это дорого", а "это стоит столько, потому что я так решила". Меняйте язык — меняется мышление.

4️⃣ Поймите: деньги — это не любовь. Иногда мы боимся зарабатывать, потому что подсознательно думаем: "Если я стану успешной, мужчина испугается". Это не так. Настоящий мужчина не боится сильной женщины. Он восхищается ей.

🔥 Задание "Золотой список":

Напишите список из 5 вещей, которые вы сделаете, когда заработаете (или заработаете больше). Не "всех спасу", а конкретно для себя:

1. Куплю платье, о котором мечтаю. 2. Сгоняю в СПА на целый день. 3. Наня уборщицу. 4. Съезжу в отпуск одна.

Чем конкретнее — тем быстрее включается нейронная связь: "Деньги — это про радость, а не про вину".

26 рублей в помощь пережившим пытки. Пострадать от пыток может каждый – каждый может помочь пострадавшим

Сегодня в России нет официальной статистики, отражающей реальный масштаб проблемы пыток, однако пытки в России существуют, и это не единичные случаи, а повсеместная практика. Людям, пережившим пытки, годами требуется поддержка юристов, врачей и психологов. Государство такой помощи не предоставляет, а у большинства людей нет ни денег, ни ресурсов. Кроме того, человек, который решается пожаловаться на пытки, вынужден противостоять представителю государства, у которого есть возможность уйти от ответственности и оказать давление.

Благотворительный фонд «Комитет против пыток» с 2019 года бесплатно оказывает комплексную помощь пережившим пытки и их семьям. Фонд работает официально, сдаёт отчётность в Минюст, внесен в реестр социально ориентированных НКО и верифицирован на российских благотворительных платформах.

К Международному дню в поддержку жертв пыток 26 июня «Комитет против пыток» запускает ежегодную акцию «26 рублей против пыток». Для участия нужно просто сделать пожертвование на любую сумму с числом 26 – например, 260, 526, 1026 или 2026 рублей.

В этом году цель акции – собрать 2 600 000 рублей на три месяца прямой помощи пострадавшим. Эти деньги позволят фонду оплатить работу врачей и психологов, которые помогают восстановить здоровье и вернуться к нормальной жизни; независимых экспертов и юристов, которые собирают доказательства пыток и добиваются наказания виновных; а также адвокатов – единственную связь с внешним миром для тех, кто оказался в заключении.

Поддержать акцию

Подписаться | Поддержать | Обратная связь | Прислать фото

📰 Новость дня: россияне массово страдают от запоров.

По данным гастроэнтерологов, запоры диагностируют у 16% взрослых и 53% детей в России. Число обращений к врачам выросло на 19% за год. Врачи фиксируют настоящий всплеск психогенных запоров на фоне нервного напряжения.

Стресс, сидячий образ жизни (56%), несбалансированное питание (48%) и недостаток воды (45%) — главные виновники.

Как управлять «вторым мозгом» в условиях стресса?

Юлия Васильевна Григорьева — заведующая отделением гастроэнтерологии ЦКБ — о том, как сохранить здоровье кишечника, даже если нервная система в напряжении.

Почему кишечник — это стратегический актив?

Это сложная нейроэндокринная система, которая производит более 90% серотонина — «гормона спокойствия». От микробиома зависят иммунитет, энергия, когнитивные функции и эмоциональный фон.

Что вредит?

❌ Сахар и рафинированные углеводы — скачки глюкозы и «туман в голове» ❌ Промышленные трансжиры — усиливают воспаление ❌ Кофе натощак — раздражает слизистую и провоцирует тревожность ❌ Продукты с эмульгаторами и консервантами — убивают микробиом

Что полезно?

✅ Клетчатка — пища для бактерий. Правило «30 растений в неделю»: овощи, зелень, ягоды, орехи, семена льна и чиа ✅ Полифенолы: черника, ежевика, темный шоколад (от 80%), зеленый чай, куркума ✅ Ферментированные продукты: квашеная капуста (без уксуса), кимчи, натуральный йогурт, комбуча ✅ Качественные белки и жиры: дикая рыба (омега-3), авокадо, оливковое масло, яйца

Практические схемы для ненормированного графика и стрессовых ситуаций:

✈️ За 2–3 часа до важной встречи по работе или перелета: белок (рыба, куриная грудка) + сложные углеводы (бурый рис, киноа) + зелень. Нет времени? Смузи на воде с протеином, шпинатом и ореховой пастой. Избегайте булочек и сладких йогуртов — они гарантируют сонливость через час.

💧 для часто летающих: стакан воды каждые 1–2 часа. Снеки: миндаль, грецкие орехи, яблоко, горький шоколад, овощные палочки. Никакого алкоголя и тяжелой пищи.

🧘 При остром стрессе: чашка теплого чая из ромашки или мяты + глубокое диафрагмальное дыхание (5 секунд вдох, 7 секунд выдох, 2–3 минуты). Это успокаивает «второй мозг» через блуждающий нерв.

Правда о пробиотиках: таблетка счастья или маркетинг?

Эффект пробиотиков специфичен. Например, Lactobacillus rhamnosus GG укрепляет барьерную функцию, а Bifidobacterium longum 1714 снижает стресс. Бесконтрольный прием может навредить. Назначать должен врач. Самостоятельно разумнее работать над питанием для «своих» бактерий.

Как определить, где стресс, а где патология, требующая вмешательства врачей? Важно вовремя проходить обследование.

После 45 лет — регулярно. Не ждите боли! Первые признаки: изменение стула (запоры или диарея), вздутие, изжога, усталость, непереносимость продуктов, колебания веса.

Базовый чекап:

· Анализ кала на микробиом · Кальпротектин (маркер воспаления) · Анализ на скрытую кровь · Гастроскопия и колоноскопия («золотой стандарт»)

Ваше здоровье — это внутренняя экосистема, от которой зависит эффективность, ясность ума и способность вести за собой.

Начните с малого: добавьте горсть ягод к завтраку, выпейте стакан воды перед кофе, выберите овощи на ужин.

📩 Для обследования, а также составления персонализированного плана питания, подбора пробиотиков — обратитесь в отделение гастроэнтерологии ЦКБ.

Мы работаем, чтобы ваша работоспособность была долгосрочным ресурсом.

Запись к специалистам 📞 8(495)530-01-11 TG: @callcenter_ckb_bot MAX: @callcenter_ckb_bot Почта: [email protected]

Хорошее начало дискуссии, продолжим.

«Во всех смертных грехах виноваты леваки» — очень странный и откровенно редукционистский тейк, ведь я его не озвучивал. Я вполне чётко сказал, что множество смертей от жары в Европе идут от нехватки кондиционеров. А нехватка этих устройств связана с особенностями регулирования их установки и идеологическим влиянием зеленых. В Женеве, Швейцария, чтобы установить кондиционер, необходимо получить разрешение от властей. Это разве не пример избыточной регуляции? Это далеко не единственный пример.

В Европе всего 19% или 20% домохозяйств имеют кондиционеры, в то время как в США и Восточной Азии — от 80% до 90%. Связь кондиционеров и понижения смертности от жары подтверждается исследованиями на примере разных стран, а падение смертности от жары в США с 60-х годов связывается именно с приобретением A/C.

Что касается смертей в других странах: там могут быть иные причины. Например, банальная, нехватка денежных средств на установку и приобретение кондиционеров, а не регуляции и зеленые. По мере роста доходов домохозяйств, растет и число кондиционеров (см. график), что снижает смертность.

Как я уже писал, в научном сообществе уже давно идет дискуссия на тему влияния кондиционеров на смертность от жары в Европе. Это не какая-то маргинальная гипотеза, а установленный факт.

А.Т.

❤️  Подпишись на Political Animals

Иван Иваныч был совершенно безгрешным человеком. Святым, практически. И скажем даже больше: почти великомучеником. Он никогда не совершал ошибок, зато люди вокруг постоянно подталкивали Иван Иваныча ко греху, подводили и заставляли принимать неверные решения. Не повезло Иван Иванычу с окружением, вот что.

На работе все коллеги были бестолковые и безответственные. Постоянно теряли важные документы и провоцировали Иван Иваныча неправильно составлять отчётность.

- Где счет-фактуры за вчерашний день? - орал на коллег Иван Иваныч.

- Так у вас на столе должны быть, - отвечали бессовестные коллеги.

- У меня нет! Кто взял?! Украли? Вредители!

- А вы в какие-то бумажки вчера селедку заворачивали, - вспоминали коллеги.

- Ах вы, ироды! Почему не предупредили, что это счёт-фактуры?!

Коллеги злокозненно пожимали плечами и хихикали.

Потом бухгалтерия Иван Иваныча перешла на компьютеры, и была вообще беда.

Программы работали неправильно, зависали, и сами в себя вбивали неверные цифры. Иван Иваныч измучился, воюя с лохматым бестолковым программистом, который доказывал, что компьютер не вредно бы включать в сеть, и без конца объяснял, как пользоваться бухгалтерской программой.

Объяснял он неправильно, и программа была неправильная, а придумали ее явно какие-то идиоты. Иван Иваныч ничего не понимал.

Но самая бестолковая была, конечно, Иван Иванычева супруга. Наградил же господь такой бестолочью! Супруга поставила себе целью извести бедного Иван Иваныча.

Подавала слишком горячий борщ, чтобы он обжигался, раскидывала везде его носки, чтобы утром не нашёл, расставляла мебель так, чтобы он спотыкался и больно ударялся мизинцами ног. А в молодости вообще совершила предательство, не отговорив Иван Иваныч вложить все накопления в «Хопёр-инвест» и МММ.

- Да я же просила этого не делать, Ваня, - уверяла супруга.

- Плохо просила, - сурово возражал Иван Иваныч. - Хорошая жена на пороге бы легла и не пустила.

- Так я и легла!

- Толку-то. Ты вон какая тощая. Я легко перешагнул.

Не выдержав тяжелого семейного положения, Иван Иваныч завёл любовницу. Но и она была не семи пядей во лбу. Так что вскоре о его амурных похождениях узнала жена.

- Как можно быть такой дурой, чтобы попасться! - потрясал кулаками Иван Иваныч.

- При чем тут я, Ванюша? - возражала любовница. - Это ведь ты по пьянке вместо своих семеек мои стринги натянул, да дома перед женой и разделся.

- Проследить надо было!

- А иди-ка ты на хрен, - лениво ответила любовница. - Удовольствия от тебя не так уж много, жаден без меры, да ещё во всем винишь меня. Душный ты. У меня от твоих претензий скоро плешь на лобке образуется. И бросила Иван Иваныча.

Иван Иваныч попытался уладить отношения в семье, поговорив с женой. Разумеется, он пояснил, что супруга сама во всем виновата: не обеспечила разнообразие в сексе, плохо следила за собой и не плясала голая на стиральной машинке с целью поддержания потенции мужа.

Но жена внезапно не согласилась и тоже послала Иван Иваныча на хрен.

Иван Иваныч понял: весь мир против него, и все люди беспросветно глупы. Даже успокоился, решив, что хуже уже ничего не может быть.

Но тут подросли дети. Изрядно так подросли.

И тридцатилетняя дочь написала книгу под названием «Трудное детство», где на ста страницах доказывала: все неудачи ее жизни происходят из-за того, что отец не обеспечил ей полной коллекции бегемотиков из киндер-сюрприза. Все бегемотики были, а одного, в купальнике, не хватало. Что и определило дочернюю дальнейшую судьбу: фиаско в карьере и неумение строить отношения с мужчинами.

Книга стала популярной, дочь наконец сделала карьеру и вела курсы, на которых учила, как перекладывать ответственность за свои проблемы на окружающих. А в Иван Иваныча соседи тыкали пальцами, шарахаясь от токсичного семейного абьюзера.

- И в кого она такая? - качал головой Иван Иваныч.

Автор: Диана Удовиченко.

⚡️Сегодня хорошо работают ритуалы на исполнение желаний. Загадывайте желания, мечтайте и верьте, что Вселенная вас услышит и откликнется! Главное, чтобы ваши желания не вредили другим.

🔔Сегодня важно больше уделить время общению с проверенными людьми, потому что влияние людей на наше самочувствие, мировоззрение и внутреннее желания велико. А если чувствуете в себе зависимость от мнения окружающих, то и вообще лучше побыть наедине с собой. Особенно, если нужно принять важное решение.

📢В рабочих вопросах нужно проявить максимальную активность, и вы четко сможете понять, насколько вы профессионал в своем деле, а чему еще стоит подучиться. Обратите внимание на те участки, где работа будет "стопориться", поищите причины. Вы легко увидите все слабые места и сможете эффективно их укрепить. Не бойтесь обучаться новому.

🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧 ✔️ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ДНЯ✔️ 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧

Это день который позволяет вырваться из самых сильных застоев в жизни.

Важно только сделать две вещи: во-первых честно себе признаться, что застой есть. Во-вторых взять полную отвественность на себя за все действия, которые к этому привели, как прошлые, так и будущие.

Очень важно не искать виновных, не перекладывать ответственность за случившееся на кого-то. Возможно тот человек, который реально может быть виновен - просто инструмент в "руках" Вселенной.  🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧

Если человек хоть немного интересовался физикой (а тут, я смею полагать, таких большинство 😁), но не особенно глубоко вник в теорию, то на вопрос "откуда у материи берётся масса" будет дан ответ - "Хех, да ведь в этом всём виноват ОН, бозон Хиггса! Он и формирует массу".

И тут сразу две ошибки в стиле научпоп. Бозон как таковой не создаёт массу, а является проявлением поля, а вот поле Хиггса как раз-таки формирует массу частицы. Причём, взаимодействие там интересное - частицы не обмениваются с этим полем (как обычно мы это рассматриваем), а по сути именно вязнут. Это называется взаимодействием Юкавы.

Но сюрприз в другом. Большую часть массы обычные тела получают не от поля Хиггса, а из энергии согласно той формуле Эйнштейна, которую пишут даже на кофе. Именно Вашу массу определяет не поле, а энергия. В какой-то степени, масса обычного тела - это ложь на 98%.

Детали разбираем в новом видео! Да, решил вот ещё одно видео на этой неделе сделать. И да, на идею натолкнул один из уважаемых участников нашего ТГ, который меня, собственно говоря, носом тыкнул в этот просчёт, ибо сам я так много раз писал. За это отдельное спасибо.

📱 YouTube

📱 Boosty

💵Поддержи проект или задай мне вопрос. Большое спасибо всем, кто участвует! Это очень важно!

⚠️  Дебри.Физика

#новоевидео

ПОГРАНИЧНОЕ РАССТРОЙСТВО личности (Borderline). Понимать и управлять. Характеризуется эмоциональной нестабильностью, импульсивностью, и трудностями в коммуникации. Хроническое чувство внутренней пустоты и болезненные реакции на угрозу расставания или отвержения. Пограничного расстройства всё больше, как с ним работать, как отличать от других расстройств личности мало кто знает. Еще и палитра очень широкая: от тихого до интенсивного. Поэтому используют признаки, если есть 5 признаков — то считается что оно: Страх быть оставленным/ой. Быстрое сближение в романтических и дружественных отношениях, резкий и болезненный выход из отношений. Чувство обиды в послевкусии. Прерывают отношения первыми, чтобы другие не сделали первыми. При знакомстве человек кажется прекрасным, а вскоре вызывает злость (ненависть или скуку). Нравится менять увлечения, ценности, места, работу и неожиданно. Все быстро наскучивает. Ощущение пустоты, «черной дыры», тоски без причины. Чувство одиночества даже в отношениях, даже в семье, даже в шумных компаниях, где любят. Резкие перепады настроения в течение дня, даже часа. Всегда связаны с отношениями. Тяжело быть в одиночестве. Сильные эмоции, связанные с виной, ненавистью к себе, к другим, самоуничижением или стыдом. Часто охватывают приступы интенсивного и внезапного гнева, ярости, за которыми следуют чувства раскаяния и стыда. Селфхарм, чтобы прекратить эмоциональную боль, тревожность, или чтобы наказать себя. Попытки суицидов. Опустошение. Контакт с любым человеком — большой стресс. Аддикции, беспорядочные половые связи, или избегание отношений, РПП, импульсивное вождение, компульсивный шоппинг и т п. Рискованные поступки под влиянием сиюминутных эмоций. Диссоциативные симптомы. Или отключка, или утрата связи с реальностью. Другие люди их считают параноиками, токсиками или неадекватными. Многие события выпадают из памяти. Можно с кем то ругаться, а потом забыть и искренне не понимать почему перестали общаться. Построение реальностей, выдумывание сюжетов и ситуаций о себе или других. В общем, люди ведут себя как трудные, травмированные, невыносимые и импульсивные подростки, несмотря на возраст. Часто людей с ПРЛ лечат как при БАРе или шизофрении, но это только инвалидизирует людей и длит это состояние. Это не болезнь, лекарства от ПРЛ нет, это особенности перегруженного и травмированного мозга. Необходимо научить человека создавать комфортную себе среду, не раскачивать себя и работать с острыми симптомами. И мозг успокоится и дозреет за 3-5 лет. Черты и симптомы пограничные могут быть легкими, средними и тяжелыми. Причина ПРЛ: эмоциональное инвалидирование в прошлом, травмы, месседж о том что ты не нужен, дефицит заботы или так ребенок воспринимал. Интеллект выше среднего у людей с ПРЛ. Они гениальны или талантливы и энергичны, границ для них нет. Но МРТ показывает лимбико-префронтальную дисфункцию. Миндалина гиперактивна. Она отвечает за распознавание угроз и запуск страха или гнева. При гиперчувствительности даже нейтральные сигналы воспринимаются как угроза. Эмоциональный пожар вспыхивает мгновенно, а длится чрезмерно. Гиппокамп угнетен стрессом (кортизолом) и переполнен травмирующими сюжетами. Прошлое ощущается как актуальная катастрофа. А у префронталки, которая отвечает за тормоза, снижена функция. Мозг недозрелый из-за травм, не успевает гасить импульсы, дает им развернуться. Поэтому импульсивность, аффективная неустойчивость, резкие смены настроения и трудности с самоконтролем. Человек заложник мозга, но мозг пластичен и это все меняется. А начинать нужно с гнева и жалоб. Потом работать с навязчивыми мыслями, образами. Потом с травмами. Основной протокол — Дневник жалоб и обвинений. Каждый день несколько минут жаловаться и обвинять того кто больше провинился или себя, если претензии к себе. У людей с ПРЛ дети живут в нестабильной среде, у них часто бывает тихое ПРЛ. Что с ним делать напишу через неделю.

Почему мы копируем чужой выбор?

Замечали за собой, как в кафе заказываете то же, что и ваш друг? Или соглашаетесь на фильм, который выбрал кто-то из компании, хотя сами бы предпочли что-то другое?

В общении мы часто отдаем предпочтение тому, что не выбрали бы, если бы были одни. Исследования показывают, что у людей есть тенденция копировать чужие выборы и поведение. Но при этом другие работы говорят об обратном. Люди также стремятся делать всё наоборот, чтобы подчеркнуть свою уникальность в группе.

И если с уникальностью всё понятно — нам нередко хочется выделяться и подчеркивать свою особенность, - то зачем копировать чужой выбор?

На то есть несколько причин.

1️⃣ Чужой выбор работает как социальный сигнал: он подсказывает, что здесь уместно, а что нет;

2️⃣ Копируя, мы снижаем свою тревогу, особенно в незнакомых ситуациях, где непонятно, "как правильно»;

3️⃣ Это способ не выбиваться из группы и не создавать неловкость.

Примечательно, что исследователи обнаружили, что люди копируют не всё подряд, а находят баланс между подражанием и уникальностью. Люди подражают «порядковым» характеристикам. Это то, что можно объективно сравнить - размер, цена, количество и т.д. При этом в «номинальных» характеристиках - таких, которые отражают личные вкусы - люди придерживаются собственных предпочтений.

В эксперименте с мороженым участники с высокой вероятностью заказывали то же количество шариков, что и их компаньон («порядковая» характеристика - количество), но вкус («номинальная» характеристика) выбирали самостоятельно. То же самое повторилось в экспериментах с батончиками, пастой, вином и даже благотворительностью: люди копировали "сколько" и "какой марки", но не "какого вкуса" или "на какую организацию". То есть в том, что считывается как социальная норма люди подстраиваются, но в том, что воспринимается как личный вкус остаются собой.

Оказывается, за, казалось бы, случайным выбором стоит сложный социальный танец. Мы постоянно считываем сигналы друг друга и отвечаем на них, часто не замечая этого. Большинство людей участвуют в этом процессе на автомате. Но тот, кто умеет за этим наблюдать и правильно интерпретировать, получает негласное преимущество. Он видит, как на самом деле чувствует себя собеседник, куда движется разговор и в какой момент можно мягко направить его в нужную сторону, исходя из логики тех сигналов, которые уже есть в ситуации.

Зная этот механизм, мы начинаем иначе считывать то, что происходит вокруг. Чужой выбор - это информация о том, что человек считает уместным, как он воспринимает ситуацию, насколько готов к контакту. Это работает и в обратную сторону. Наши собственные решения тоже что-то транслируют окружающим без слов.

Мы балансируем между подстройкой под ситуацию и желанием оставаться собой. Возможно, именно в этом правильно выверенном балансе рождается ощущение, что с человеком приятно и комфортно общаться.

———Полезные ссылки——— Телеграм | Ютуб | Бусти | Сайт Ментал Рум | Хочу улучшить коммуникативные навыки

Единожды пролистав подобный контент, теперь все время выпадают перлы...

А потом думаем все вместе: откуда такие тупорылые фразы у них?

Затрясутся ли у вас руки от общения с такой женщиной? Если затрясутся, то от чего? От какой эмоции? От вожделения или от желания покрутить у виска? Или перекреститься?

Или, может, я что-то не понимаю, и у вас руки реально затрясутся в поисках кольца, айфона с букетом и расписания работы ЗАГСа?

(Представляете, вы пишите жене или девушке: ты где пропала? А она такая: я была там, где интересно… 😂😂😂)

Если последнее, про кольцо – отрефлексируйте, что реально трясется: руки или голова от тяжести рогов?

🔥 КРИПТУ ГОТОВЯТ К ЖЕСТКОЙ БРИТВЕ: почему рынок улетит на дно и кто в этом виноват?

Хватит тешить себя иллюзиями о «туземуне». Крипторынок прямо сейчас стоит на краю пропасти, и розничных игроков собираются размазать. Главный убийца роста — взлет доходности 10-летних гособлигаций США (US10Y) до 4,5%.

🧠 Логика крупных фондов проста: зачем рисковать миллиардами в волатильном Биткоине, если можно получать гарантированные 4,5% годовых от правительства США? Институционалы молча выжимают ликвидность из крипты и уходят в кэш.

➡️Добавьте сюда мирные переговоры США и Ирана (минус премия за геополитический риск) и готовность ФРС снова повышать ставки — и вы получите идеальный шторм для тотального слива.

Рынок готовится обновить локальные минимумы. Вот два жестких сценария:

📉 Сценарий 1: Боковое удушение (Медленная смерть альтов)

Суть: Биткоин из последних сил цепляется за $60 000.

Результат: Паники нет, но ликвидности на всех не хватает. Биткоин зажимается в тиски, а альткоины начинают ежедневно «кровоточить» на 3–5%. Депозиты розничных инвесторов просто тают на глазах в затяжном боковике.

🩸 Сценарий 2: Каскадный обвал (Кровавая баня)

Суть: Пробой психологической плиты в $60 000. В этот момент у лонгистов сработают стопы и ликвидации, что вызовет эффект домино.

🔻 Результат:

🟠 BTC моментально летит в ад — к зоне $52 000 – $55 000, вплоть до $45 000

🪙ETH пробивает $1 500, запуская массовую ликвидацию залогов в DeFi-протоколах, что укатает эфир до $1 200 - $1000

Щиткоины и альты (XRP, DOGE, HYPE) складываются в 2-3 раза. Паникеры будут сливать их за бесценок, фиксируя огромные убытки.

🚨 Инструкция по выживанию: как не остаться с пустым кошельком

Выйдите в стейблкоины (USDT/USDC). Если у вас в портфеле нет хотя бы 40-50% кэша, вас накроет волной ликвидаций. Кэш сейчас — ваше единственное спасение.

❌Закройте маржинальные позиции. Торговать сейчас с плечами выше 3х — это чистое самоубийство. Рынок будет брить в обе стороны с особой жестокостью.

❗️Выключите эмоции. Не пытайтесь «ловить падающие ножи» на первых же процентах падения. Дно будет гораздо глубже, чем вам кажется.

Рынок не прощает глупости и слепой веры. Включайте холодный расчет и берегите депозиты!

📞Связь с менеджерами: @Olga_FiboManager или @alexkingsmann

⬇️Не забывайте подписываться на наши ресурсы, а также используйте проверенные сервисы для торговли и сохранения ваших средств

▶️ YouTube | 🇷🇺 RuTube

🟠 Лучшая биржа для торговли криптой

📱 Покупка крипты в Telegram-кошельке

💲 Брокер для торговли на рынке форекс

🧺 Идеальный пикник глазами нутрициолога 🌿

Идеальный пикник — это не только вкусная еда и отдых на природе ☀️, но и возможность поддержать энергию ⚡, хорошее пищеварение 💚 и водный баланс 💧. Главный принцип — сочетание белков, клетчатки, полезных жиров и сложных углеводов.

🍽️ Основа меню

🍗 Источник белка ✔️ Запечённая куриная грудка или индейка ✔️ Отварные яйца 🥚 ✔️ Хумус 🧆 ✔️ Нежирный сыр 🧀 ✔️ Рыба (например, запечённый лосось) 🐟 Белок обеспечивает длительное насыщение и помогает избежать резких скачков сахара в крови. 🥒 Свежие овощи ✔️ Огурцы ✔️ Томаты черри 🍅 ✔️ Болгарский перец 🫑 ✔️ Морковь 🥕 ✔️ Сельдерей Овощи богаты клетчаткой, витаминами и помогают поддерживать чувство сытости. 🍓 Фрукты и ягоды ✔️ Яблоки 🍎 ✔️ Груши 🍐 ✔️ Виноград 🍇 ✔️ Клубника 🍓 ✔️ Голубика 🫐 Они обеспечивают организм антиоксидантами ✨ и натуральной сладостью. 🌾 Сложные углеводы ✔️ Цельнозерновой хлеб 🍞 ✔️ Хлебцы ✔️ Лаваш из цельнозерновой муки ✔️ Салат с киноа или булгуром 🥗 Такие продукты дают стабильную энергию ⚡ и дольше сохраняют сытость. 🥑 Полезные жиры ✔️ Авокадо 🥑 ✔️ Орехи 🌰 ✔️ Семена ✔️ Оливки Полезные жиры поддерживают здоровье сердца ❤️ и улучшают усвоение витаминов. 💧 Напитки Лучший выбор — чистая вода 💦. Для разнообразия можно взять воду с ломтиками лимона 🍋, мятой 🌱 или ягодами 🫐. В жаркую погоду важно пить регулярно, даже если чувство жажды ещё не появилось.

🚫 Что лучше ограничить ❌ Сладкие газированные напитки ❌ Большое количество выпечки и десертов 🧁 ❌ Колбасные изделия и переработанное мясо ❌ Чипсы и снеки 🥨 ❌ Алкоголь в жаркую погоду 🍺 Эти продукты могут усиливать жажду, вызывать тяжесть и снижать уровень энергии.

🥗 Формула идеальной тарелки на пикнике 🟢 ½ тарелки — овощи и зелень 🟡 ¼ тарелки — белковые продукты 🟠 ¼ тарелки — цельнозерновые источники углеводов 🥑 Небольшая порция полезных жиров ✨ Такой подход позволяет наслаждаться отдыхом, не переедать и чувствовать лёгкость даже после длительного пребывания на природе.

🌿 Идеальный пикник с точки зрения нутрициолога — это баланс, простота и свежие продукты, после которых хочется гулять 🚶‍♀️, играть в активные игры 🏸 и наслаждаться природой 🌳, а не искать место для дневного сна 😴.

#вакансия #job #РФ #Москва #офис #гибрид #ML #LLM #DataScience

ML-инженер (Data Science / LLM)

Компания: Simple Group - один из ведущих импортеров вина и других напитков в России, национальный дистрибьютор и ритейлер с собственной сетью винотек SimpleWine Формат: гибрид (Москва; ул. Минская, 2Ж) Занятость: полная

▪Зона ответственности: – Полный цикл разработки ML-моделей: от постановки задачи до продакшена и сопровождения. – Анализ и обработка больших объёмов данных с с использованием статистических методов и алгоритмов машинного обучения. – Проведение экспериментов с моделями, оценка их качества, валидация. – Разработка сервисов вокруг моделей (API, микросервисы). – Поддержка регулярных и ad-hoc запусков моделей. – Участие в развитии ML и ИИ-инициатив компании. – Подготовка аналитических отчётов, презентация результатов бизнесу.

▪Необходимые компетенции: – Опыт работы в роли аналитика Data Science / ML от 2 лет, важен полный цикл продакшена моделей. – Уверенное владение Python, SQL (сложные запросы, большие данные). – Опыт разработки сервисов API (FastAPI), а также контейнеризации решений с использованием Docker и Docker Compose. – Владение методами классического ML: Scikit-learn, XGBoost, LightGBM, CatBoost. – Опыт применения Deep learning и LLM: PyTorch, TensorFlow, Keras. – Умение переводить результаты в бизнес-решения и презентовать их.

▪Мы предлагаем: – Программу ДМС со стоматологией. – Корпоративные скидки на товары компании, партнёрские программы. – Развитую корпоративную культуру: быстрый оффер, подарки, винные дегустации. – Фокус на прорывные проекты в винном ритейле с т.зр. технологий, поощрение инициатив, возможности внутреннего и внешнего обучения.

📩 Отправить резюме – @ds_fedorova, [email protected]

#вакансия #job #РФ #Москва #офис #гибрид #ML #LLM #DataScience

ML-инженер (Data Science / LLM)

Компания: Simple Group - один из ведущих импортеров вина и других напитков в России, национальный дистрибьютор и ритейлер с собственной сетью винотек SimpleWine Формат: гибрид (Москва; ул. Минская, 2Ж) Занятость: полная

▪Зона ответственности: – Полный цикл разработки ML-моделей: от постановки задачи до продакшена и сопровождения. – Анализ и обработка больших объёмов данных с с использованием статистических методов и алгоритмов машинного обучения. – Проведение экспериментов с моделями, оценка их качества, валидация. – Разработка сервисов вокруг моделей (API, микросервисы). – Поддержка регулярных и ad-hoc запусков моделей. – Участие в развитии ML и ИИ-инициатив компании. – Подготовка аналитических отчётов, презентация результатов бизнесу.

▪Необходимые компетенции: – Опыт работы в роли аналитика Data Science / ML от 2 лет, важен полный цикл продакшена моделей. – Уверенное владение Python, SQL (сложные запросы, большие данные). – Опыт разработки сервисов API (FastAPI), а также контейнеризации решений с использованием Docker и Docker Compose. – Владение методами классического ML: Scikit-learn, XGBoost, LightGBM, CatBoost. – Опыт применения Deep learning и LLM: PyTorch, TensorFlow, Keras. – Умение переводить результаты в бизнес-решения и презентовать их.

▪Мы предлагаем: – Программу ДМС со стоматологией. – Корпоративные скидки на товары компании, партнёрские программы. – Развитую корпоративную культуру: быстрый оффер, подарки, винные дегустации. – Фокус на прорывные проекты в винном ритейле с т.зр. технологий, поощрение инициатив, возможности внутреннего и внешнего обучения.

📩 Отправить резюме – @ds_fedorova, [email protected]