What Telegram channels wrote about Togo in June 2026: 525 posts from 369 channels, collected automatically from public Telegram channels.
«Самое страшное — не смерть. А жизнь, которую ты не прожил.»
Главный герой книги узнаёт, что может умереть.
И внезапно понимает: всё, чем он жил до этого, больше не работает.
Карьера? Пусто. Отношения? Мимо. Попытки “быть нормальным”? Тоже мимо.
Тогда он уезжает на Ольхон — место, где люди либо находят себя, либо окончательно теряются.
«До того как меня не станет» — роман о внутренней пустоте, страхе и странной красоте жизни на грани.
Подал заявление на налоговый вычет — и стал “мошенником”? Почему я решил об этом написать
Решил написать об этом, потому что такие истории многих искренне ставят в тупик.
Человек делает всё вроде бы правильно. Не подделывает документы. Не рисует липовые справки. Не прячет что-то в темноте.
Наоборот — идёт в государственный орган официально. Подаёт документы. Просит налоговый вычет. Налоговая всё проверяет. И… вычет предоставляет.
Казалось бы, на этом история должна закончиться.
Но иногда она только начинается.
Потом тот же самый государственный орган вдруг меняет позицию и говорит: нет, вычет вам был не положен. И дальше появляется уже совсем неприятный поворот: а не мошенничество ли это?
Вот именно эта логика меня когда-то и зацепила.
Получается странная вещь: налоговый орган может ошибиться, а гражданин, по такой логике, ошибаться не имеет права.
Налоговая дала деньги — а виноватым пытаются сделать того, кто к ней обратился.
Именно поэтому я и решил снова напомнить об этой истории.
Был такой показательный случай — дело Литвинова.
Человек обратился за имущественным налоговым вычетом. Документы были настоящие. Сам факт обращения в налоговый орган не сопровождался подделкой или обманом в привычном смысле этого слова.
Сначала суд его оправдал.
Суд прямо указал: даже если вычет в итоге не полагался, само обращение за ним было следствием добросовестного заблуждения, а не обмана.
И это, на мой взгляд, был очень здравый подход.
Но потом вышестоящие суды решили иначе.
Смысл их позиции сводился примерно к следующему: человек сам должен был понимать, что вычет ему не положен, и раз обратился — значит, действовал мошеннически.
Логика, прямо скажем, суровая.
К счастью, в эту историю вмешался Конституционный Суд, а затем и Верховный Суд.
И Верховный Суд уже вполне определённо указал: статья 159 УК РФ не предполагает уголовную ответственность просто за необоснованное обращение налогоплательщика в налоговый орган за имущественным налоговым вычетом.
То есть сам по себе тот факт, что человек обратился за вычетом, а потом решение налоговой пересмотрели, ещё не делает его мошенником.
И это очень важный вывод.
Особенно для нормальных людей, которые привыкли действовать официально и полагают, что если государственный орган проверил документы и принял решение, то их хотя бы не объявят потом преступниками за сам факт обращения.
Вывод здесь, на мой взгляд, простой.
Если у вас настоящие документы, если вы не подделывали бумаги, не сообщали заведомую ложь и обратились в компетентный орган официально, то само по себе последующее изменение позиции этого органа ещё не означает, что вы совершили мошенничество.
Именно поэтому это постановление Верховного Суда — полезный и очень практический ориентир для защиты.
Потому что в таких делах иногда приходится отбиваться не от реального мошенничества, а от слишком широкого и удобного для обвинения толкования закона.
А с таким подходом уже надо работать спокойно, жёстко и по документам.Налоговая сама дала вычет. А потом человека сделали “мошенником” И, кстати, очень часто проблемы начинаются не только с самого обращения, а с первых разговоров и объяснений, которые человек даёт потом без подготовки. Именно поэтому у меня есть двухчасовой мастер-класс «Допрос» — о том, как давать показания и не вредить себе собственными словами. А ещё есть курс «Обыск без паники» — о том, как вести себя, когда ситуация из “юридической” внезапно становится уголовной.
Плохая идея — судиться с призёром олимпиады по праву. Очень плохая.
Пока школьники сдают ОГЭ и ЕГЭ, всем, кто так или иначе связан с экзаменами и олимпиадами, рекомендую почитать очень любопытный документ — Апелляционное определение СК по гражданским делам Московского городского суда от 31 марта 2026 г. по делу N 33-8913/2026.
Суть дела в следующем. Школьник блестяще пишет заключительный этап Всероссийской олимпиады по праву. 83,6 балла. Шестое место. Но за пару дней до награждения бдительное око наблюдателей замечает на видео нечто «подозрительное».
Вот как они это описали в официальном акте:
«Согласно акту о просмотре видеозаписи комиссия установила, что участник убрал руки под стол и совершил сомнительные действия, похожие на взаимодействие с сенсорным цифровым устройством (11:26:08); закинул ногу на ногу для принятия более удобного положения для использования цифрового устройства, руки одновременно параллельно подняты (11:27:15); повернул голову направо для оценки ситуации и наблюдения за участником за столом № 1 (11:27:55); далее последовала более глубокая посадка под парту (11:27:58); смотрит вниз под парту, предположительно на руки, далее оглядывается по сторонам (11:28:30); совершает движение рукой вниз вдоль по ноге (11:30:11); в руках участника замечен посторонний предмет, напоминающий мобильное или другое устройство (11:31:43); замечено движение рук под футболкой и предмет прямоугольной формы, по очертаниям напоминающий мобильное устройство (11:36:57); участник начинает выполнение задания после 7-минутного перерыва (11:38:19)».
Участника дисквалифицировали. Результат аннулировали. Но видимо, организаторы забыли, что отбирают будущих юристов. Семья школьника ожидаемо подала иск.
Судья назначил независимое исследование записи. Эксперты покадрово изучили все эти «движения рукой вниз вдоль по ноге» и пришли к выводу, что никакого мобильного устройства в руках школьника не просматривается.
Суд признал дисквалификацию незаконной. Минпросвещения обязали не только восстановить статус призёра за 9-й класс и выдать диплом, но и внести исправления во все итоговые протоколы. Апелляционная жалоба министерства была ожидаемо отклонена.
С учётом того, что школьник не только в теории доказал правовые знания, но и, так сказать, на практике, — по моему мнению он достоин не шестого места, а первого. И да, судиться с теми, кто лучше всех знает закон, — действительно плохая идея.
С уважением, Адвокат Евгений Шупиков.
P. S. Хотел закончить пост цитатой из «Законопослушного гражданина»: «Важно не то, что ты знаешь, а то, что сможешь доказать», но побоялся получить иск от школьника.
💃 Теперь все 211 кето-десертов в одном месте
Сладкоежки, привет! У нас теперь есть свой сайт — https://ketokeks.ru/ 🎂
Я собрала туда все десерты разом: и те, что в книге, и новые, которых в книге нет. 211 рецептов в одном месте.
У каждого — фото, пошаговое приготовление и КБЖУ на 100 грамм, как вы привыкли.
Больше не нужно прокручивать канал в поисках того самого чизкейка. Открыли сайт, вписали название в строку поиска, и вот он.
А ещё там фильтры, и это моя гордость:
— ≤10 г углеводов — оставляет только самые кето-дружественные десерты — ≤300 ккал — те, что спокойно впишутся в дневной калораж — «Только из книги» или «Новинки канала» — смотря что хочется готовить — Категории: торты, чизкейки, печенье, мороженое
Фильтры включаются вместе и по отдельности.
Хотите тортик из книги, до 10 г углеводов и до 300 ккал? Три нажатия, и перед вами только такие.
Сайт открывается с телефона, планшета и с компьютера.
Заходите и выбирайте десерт на сегодня: https://ketokeks.ru/
Готовьте сладкое и худейте!❤️
#сайт #анонс
@ketokeks
Теплый современный сад в штате Теннесси.
Расположенный на угловом участке в городе, проект основан на создании связи между внутренним и внешним пространством, что позволяет дому гибко адаптироваться к различным видам деятельности. Сад спроектирован для пары, увлеченной искусством и ведущей образ жизни, часто включающий в себя дружеские встречи.
Между двумя крыльями дома находится центральный внутренний двор, который служит как общим визуальным центром, так и источником естественного света и естественной вентиляции. Вместо того чтобы быть замкнутыми, пространства спроектированы таким образом, чтобы быть взаимосвязанными- визуально, климатически и функционально.
Авторы:IDIN Architects
Park & Garden #США
МОЩНАЯ СИСТЕМА, КОТОРОЙ УПРАВЛЯЕМ МЫ САМИ💪🏼🚀
Чем сильнее и стабильнее Ваша внутренняя система, тем гибче Вы реагируете и тем разнообразнее репертуар Ваших методов решения проблемы, а также тем меньше Вам может навредить оказывающее давление мир.
Внешние раздражители, создающие нагрузки для нашей психики, постоянно находятся вокруг нас, и мир постоянно «кашляет нам в лицо». Однако заразимся ли мы, зависит по большей части от того, насколько хорошо наша психика «защищается» и насколько эффективно можно отразить возбудителей.
Для этой защиты у всех нас в голове имеется мощная система, которая ежедневно стоит бок о бок с нами как хороший друг в ежедневных психических оборонительных сражениях. Она делает нас ментально сильнее и стабильнее!!!🫰🏻
ТРАНЗИТЫ ПЛАНЕТ С 2.06 ПО 7.06
СОЛНЦЕ В 35 ВОРОТАХ ПЕРЕМЕН / ЗЕМЛЯ В 5 ВОРОТАХ ФИКСИРОВАННЫХ РИТМОВ
Транзитное Солнце вошло в ворота Прогресса и фокус нашего Ума переместился на то, чего мы можем достигнуть, благодаря своему мастерству. Ну, конечно, мы должны прийти к благоприятным переменам.
Ум будет выхватывать темы, связанные с движением вперед, убеждать в необходимости перемен, акцентировать внимание на достижении прогресса. Но остановитесь. Действительно ли сейчас время перемен? Есть ли условия?
Наш ум может желать через перемены избежать кризисных ситуаций, однако инициируя мы рискуем оказаться в глубоком кризисе. Поэтому Стратегия и Авторитет помогут распознать, а куда мы, собственно, движемся и должно ли быть сейчас движение вообще.
Транзитное поле в ближайшие дни приносит необходимость уважать ритмы жизни и может подталкивать к смене привычного для нас ритма. Например, сбитый режим сна или питания.
Будьте внимательны с планированием и организацией. В эти дни может складываться ощущение, что для того, чтобы прийти к прогрессу, достаточно лишь правильно все организовать. Однако просчитывать сейчас сложно. Слишком много эфемерности.
Как всегда продолжаем наблюдать за окружением. О чем идут разговоры? Как люди рядом с вами хотят прийти к прогрессу? Не кажется ли вам, что они упускают детали и подтасовывают факты, чтобы их взгляды выглядели более убедительно?
Наблюдайте за своим умом. Что он предлагает вам? Возможно вы заметите некий идеализм и затуманенность в мыслях. Все кажется чуточку лучше, чем есть на самом деле.
В любом случае, Стратегия и Авторитет наши лучшие помощники. Доверяйте своему телу, чтобы знать, что для вас корректно каждый день.
Обзор транзита для вас написала Олеся Петрова, сертифицированный аналитик ДЧ, ссылка на страницу https://smbx.me/LsiUv
Следить за транзитами вы можете по ссылке https://clck.ru/34TTAf
Вейп — это не «безопасная сигарета»
Многие до сих пор верят, что электронки — это просто пар и ничего страшного. Но свежие исследования говорят обратное: глицерин из вейпов оседает по всему телу — в лёгких, печени, ЖКТ, ротовой полости. И это не просто «осел и ладно» — вещество запускает процессы, которые провоцируют рост опухолей.
Для тех, кто строит карьеру и вкладывает в себя — это прямой удар по ресурсу. Голова, энергия, здоровье — это ваш главный актив. Никакой бизнес не стоит того, чтобы разменивать его на привычку, которую маркетологи годами продавали как безвредную альтернативу.
Подписывайся: Бесплатные книги Max | Миллиардер скинул
Семь лет пути. Семь лет легенды.
1 июня 2019 года в Карелии произошло событие, которое тогда казалось смелым туристическим экспериментом. На маршрут вышел небольшой поезд из трёх вагонов, ведомый настоящим паровозом. Так началась история Рускеальского экспресса.
Сегодня, спустя семь лет, можно с уверенностью сказать: это был не просто новый поезд. Это был проект, который изменил целый регион.
За эти годы Рускеальским экспрессом воспользовались около миллиона пассажиров. Из одного небольшого состава проект вырос до двух полноценных поездов по семь вагонов каждый, ежедневно соединяющих Сортавала и Горный парк Рускеала. Но главное достижение измеряется не количеством вагонов и рейсов.
Рускеальский экспресс стал символом возрождения железнодорожного туризма в России. Он доказал, что путешествие может быть не просто способом добраться из точки А в точку Б, а настоящим приключением, способным подарить эмоции, которые остаются на всю жизнь.
Вслед за Рускеальским экспрессом появились новые проекты: «Зоопарк Экспресс», городской ретропоезд «Ладожская нерпочка», «Воттоваара Экспресс», круизные поезда: «Вокруг Ладоги», «В Карелию». Каждый из них стал частью большой истории, начавшейся в первый день лета 2019 года.
Проект изменил и железнодорожную инфраструктуру Северного Приладожья. В Сортавала и сопредельных районах появились новые пассажирские платформы. Особое место среди них занимает платформа Сортавала-Центр, благодаря которой гости города получили возможность начинать путешествие прямо из исторического центра. Платформа Морозная стала домом для летней экспозиции знаменитого Поезда Деда Мороза, превратившись в новую туристическую точку притяжения.
Но, пожалуй, самым важным результатом стали изменения в жизни всего региона. Начиная с 2021 года Северное Приладожье переживает настоящий туристический подъём. Новые гостиницы, рестораны, экскурсионные программы, рабочие места и инвестиции появились благодаря растущему потоку гостей. По самым скромным оценкам, туристический бум принёс экономике региона не менее одного миллиарда рублей.
Рускеальский экспресс стал катализатором масштабных изменений в транспортной системе Карелии. Благодаря развитию туристического потока были запущены новые железнодорожные маршруты: пригородное сообщение между Петрозаводском и Сортавала, скоростные поезда «Ласточка» из Санкт-Петербурга, а впервые в современной истории Сортавала получила прямое железнодорожное сообщение с Москвой. Сегодня через город курсируют поезда №159/160 Москва — Петрозаводск и летний поезд №37/38 Москва — Выборг — Сортавала.
За семь лет всеми поездами, развитие которых так или иначе связано с проектом Рускеальского экспресса, было перевезено более 6,7 миллиона пассажиров.
Особое значение имеет ещё одно достижение. Благодаря проекту в России началось новое развитие ретропаровозного движения. Миллионы людей получили возможность увидеть живую историю железных дорог не в музее и не на фотографиях, а в действии — услышать гудок паровоза, почувствовать запах угля и пара, прикоснуться к эпохе, с которой начиналась железнодорожная Россия.
Семь лет назад всё начиналось с мечты, энтузиазма и трёх вагонов. Сегодня Рускеальский экспресс — это один из самых известных туристических железнодорожных проектов страны, визитная карточка Карелии и пример того, как одна хорошая идея способна изменить судьбу целого региона.
Спасибо всем, кто был частью этой истории: железнодорожникам, машинистам, проводникам, реставраторам, сотрудникам вокзалов, партнёрам проекта и, конечно, миллионам пассажиров.
История Рускеальского экспресса продолжается. И самое интересное путешествие ещё впереди.
Прочитал, что пишут коллеги, поговорил с товарищами по поводу ситуации на фронте.
Позитива мало. Зимне-весенняя кампания не дала тех результатов, на которые мы все рассчитывали. На дворе начало лета, а продвижение, по сути, встало. СВО окончательно перешло в формат жесточайшего позиционного тупика. Главная и самая страшная причина этого — вражеские дроны. Противник буквально завалил передовую и ближний тыл беспилотниками. Как результат, наши штурмовые группы не то что атаковать — головы поднять не могут. Стоит бойцу выйти из укрытия или технике двинуться с места, как по нему тут же прилетает FPV-дрон. Пехоту разбирают на подступах, продвижение измеряется метрами и лесополосами, за которые мы платим огромную цену.
Если кто-то думает, что мы сможем победить в этой технологической мясорубке старыми методами и красивыми докладами, — снимите розовые очки. Ни к чему хорошему это не приведёт. ВПК противника, подпитываемый западными технологиями, штампует БПЛА миллионами. Они перешли на новые частоты, используют машинное зрение, обходят наши стандартные системы РЭБ. У нас же, пока в высоких кабинетах согласуют массовое производство нужной частоты или антидронового ружья, противник успевает трижды поменять тактику.
Хватит питать иллюзии, что «вот-вот прорвём». Не будет этого, пока кардинально не изменим подход. Позиционный тупик на фронте — предвестник нашего истощения, если вовремя не перехватить инициативу.
Отсюда и ситуация на юге России. Посмотрите, что происходит: в Крыму введены лимиты на бензин и дизель, на Донбассе и в Запорожской области тоже нешуточные проблемы с топливом, а очереди на заправках растянулись на километры. Почему так? Где выстроенная военная логистика, защищённая от ударов? Почему мы в который раз героически преодолеваем проблему? Мы что, не знали, куда противник будет бить?
Знали. Но вместо превентивных мер опять ждём, пока полыхнёт. То, что творится сейчас на крымских АЗС, — настоящий кошмар для местных жителей и военных. Люди часами стоят под палящим солнцем, чтобы залить несчастные 20 литров по талонам. Но самое страшное — эта топливная зараза стремительно расползается по всему нашему югу.
Теперь по поводу трассы «Новороссия» и установления противником огневого контроля над ней. Противник действует внаглую, использует всё, что ему поставляют западные хозяева, и в первую очередь дальнобойные БПЛА, пытаясь отрезать полуостров и наши южные группировки от поставок топлива.
Кому-то кажется, что Крым — просто курорт. Нет. Сегодня это прифронтовой регион, и подходы к обеспечению его безопасности должны быть жёсткими, военными.
Хватит врать себе и в докладах наверх! Если продолжим жевать сопли и надеяться на «авось пронесёт», противник продолжит наглеть. С ним нельзя воевать вполсилы. Мы обязаны перестроить управление и, главное, жёстко спросить с тех, кто провалил безопасность трассы «Новороссия», чтобы другим халтурить в таких вопросах и в голову не пришло.
Сейчас в кулуарах и высоких кабинетах активно пошли разговоры о необходимости новой масштабной мобилизации. Более того, знающие люди говорят, что принципиальное решение на этот счёт уже принято и она будет осенью.
Люди на фронте нужны, но давайте скажем честно: если мы сейчас просто наберём мужиков и бросим их на передовую, не решив проблему с дронами противника, это ни к какому прорыву не приведёт. Мы просто получим кратное увеличение жертв.
Время красивых сказок закончилось. Если хотим победить, нужно принимать решения и неукоснительно их выполнять. Но этого пока нет. И ведь такое происходит уже не первый год, а это значит, что дальше, к сожалению, всё будет только хуже.
⚠️ Опасный нюанс участков у леса, о котором мало кто знает
Землевладельцы, сейчас разбираем очень непростую тему по участкам ИЖС, ЛПХ и СНТ рядом с лесом. Многие этого НЕ ЗНАЮТ, но если ваша земля граничит с землями лесного фонда — вы по закону обязаны учитывать противопожарные нормативы.
Согласно п. 4.14 СП 4.13130 (Свод правил, утверждённый приказом МЧС России от 24.04.2013 №288), действуют следующие обязательные расстояния до границ лесных насаждений (это не равно самим деревьям на лесном участке, понимаете, да?)
👉 жилые дома — минимум 30 метров 👉 садовые дома, бани, гаражи, сараи и другие хозпостройки — минимум 15 метров 👉 временные и некапитальные сооружения — минимум 15 метров
Для других объектов: офисов, производственных зданий, многоэтажек, правила такие: — от хвойного или смешанного леса минимум 50 метров — от лиственного леса минимум 30 метров
Эти требования установлены для того, чтобы пожар из леса не перекинулся на здания и наоборот.
И по факту получается, что огромное количество участков возле лесного фонда уже застроены с нарушением этих расстояний. Причём люди спокойно получают ГПЗУ, строят дома, регистрируют недвижимость и ставят заборы, бани, теплицы —и живут спокойно годами. Потому что Росреестр сам эти расстояния не проверяет. Он регистрирует объект на основании документов.
Но это не означает, что проблемы не существует. Если будет проверка или спор дойдёт до суда, начнутся ОЧЕНЬ неприятные последствия, о них подробно расскажу в следующем посте.
У кого участки рядом с лесом, знали про эти требования?
👍 Знал(а), все под контролем 👌 Знаю, но не парюсь 😱 Не знал(а), просто шок-контент 😄 Моя земля с лесом не граничит, ура!
Подпишись на канал 😎
Ты решишь 85% недопониманий в отношениях, если поймёшь ЭТИ 9 отличий между мужчинами и женщинами
Вот как мужчины и женщины по-разному переживают любовь. Научись говорить на языке партнёра и ваши отношения выйдут на новый уровень:
1. Мужчинам нужно чувствовать себя нужными. Женщинам желанными. Он чувствует свою ценность, когда его усилия реально что-то меняют — когда он видит результат. Она чувствует себя любимой, когда понимает: её выбрали осознанно
2. Мужчины ищут решение. Женщины понимание. Он хочет исправить то, что не так. Она хочет быть услышанной прежде, чем что-то будет исправлено.
3. Мужчины показывают любовь делами. Женщины словами. Он строит, обеспечивает, защищает и считает, что этого достаточно. Она поддерживает, вдохновляет, создаёт эмоциональное тепло. Оба любят... просто на разных языках.
4. Мужчины обрабатывают эмоции в тишине. Женщины через разговор. Когда ему плохо, он уходит в себя. Это не равнодушие и не холодность — это способ разобраться. Когда ей плохо, она хочет говорить. Это не навязчивость — это её способ почувствовать близость и прийти в себя.
5. Мужчинам нужен покой. Женщинам присутствие. Он перезаряжается в тишине и пространстве для себя. Она чувствует любовь не через слова, а через присутствие рядом — особенно в трудные моменты, когда не нужно ничего говорить, просто быть.
6. Мужчины растут от вызовов. Женщины от стабильности. Его заряжает движение к цели, преодоление, ощущение прогресса. Она раскрывается, когда может расслабиться и довериться.
7. Мужчины ценят свободу. Женщины безопасность. Он хочет чувствовать, что ему доверяют принимать решения — без постоянного контроля. Она хочет знать, что на эти решения можно положиться. По сути, они хотят одного и того же — доверия. Просто с разных сторон.
8. Мужчины хотят быть героями. Женщины быть особенными. Ему важно ощущать, что он делает её жизнь лучше — что он нужен и незаменим в этой роли. Ей важно чувствовать себя единственной в его глазах — не одной из многих, а той самой, ради которой стараются.
9. Мужчинам нужна благодарность. Женщинам внимание. Он чувствует признание, когда замечают его вклад — даже простое «спасибо, это важно» меняет всё. Она чувствует любовь, когда партнёр искренне интересуется её миром, мыслями и переживаниями — не для галочки, а по-настоящему.
Всех с первым днем лета🖤
В честь этого и того, что нам нужно освободить склад, мы сделали скидки на многие наши позиции, все знают, что мы делаем это крайне редко, поэтому всех ждём за покупками!
unfort.ru
Сравните две фразы:
«Меня достало, что ты все время сидишь, уткнувшись в компьютер!»
и «Мне не хватает твоего внимания».
Эти две фразы могут быть обращены к одному человеку в одной и той же ситуации, и за этими эмоциями — одни и те же потребности. Но в первом случае потребность во внимании и признании трансформируется в гнев по отношению к тому, кто не обеспечивает ее удовлетворение «по умолчанию». Во втором случае потребность выражается прямо и открыто.
Эти два стиля выражения собствненных потребностей называют «Ты» и «Я» — высказывания. «Ты» — потому что оно обращено к другому человеку. «Я» — потому что это высказывание — о нас самих, наших состояниях и переживаниях. Мне почему-то казалось, что это достаточно известная информация, но если первый стиль очень распространен, то второй — редкость. Люди достаточно редко говорят о своих потребностях. О себе — точнее, о своем «фасаде» — сколько угодно…
Почему так? Открыто заявить о своих потребностях — это, во-первых, признаться в том, что ты в чем-либо нуждаешься, что ты не самодостаточен и в чем-то зависим. Это обнажение собственной уязвимости. Не лучшая стратегия в обществе, где «человек человеку — волк». Во-вторых, это столкновение с возможностью отвержения, неприятия. Что, в общем-то, усиливает ощущение небезопасности. Поэтому проще перейти «на ты», и говорить не о себе, а о тебе. Если ты удовлетворяешь мои потребности — «ты умница», а не «мне очень приятно». Если нет — «ты идиот/дура», а не «я разозлен» или «я расстроен». Так проще: завернуть свои желания в требования, а боль и грусть от того, что тебя не слышат и не хотят понимать — в яростную претензию.
Впрочем, заявить о своей потребности — это половина дела (и о том, в какой форме доносить эти потребности, я уже писал). «Мне не хватает твоего внимания» (или «я хочу больше времени проводить с тобой») не подсказывает адресату, что можно сделать, чтобы внимания хватило. И поэтому можно натолкнуться на классическое: «и чё?» (в грубой форме), или «ну что я тут могу поделать» (в интеллигентной форме), или «а кому сейчас легко» (в нейтральной форме). Что делать человеку, которому вы заявили о своей потребности? Что он может сделать, или что можете сделать вы, если кто-то обратился к вам, выразив свое желание в чем-либо? Можно подсказать. «Мне не хватает твоего внимания. Давай сегодня просто посидим вместе». Или: «Я очень люблю, когда ты меня обнимаешь… Обними меня, пожалуйста». Такие подсказки важны. Одни и те же потребности мы можем удовлетворять разными путями. И иногда — не теми, которыми бы хотелось тем, кто рядом с нами. А иногда в опыте другого человека просто нет тех форм выражения привязанности и принятия, которые любим мы. А догадаться — невозможно, как бы это очевидным не казалось.
«Я очень зол на тебя» — половина дела: мне не понятно, что мне с твоей злостью делать. А если я сам не знаю, что другому человеку с ней сделать? «Я злюсь на тебя из-за того, что ты нарушил свое обещание. И мне очень хочется восстановить доверие, но я пока не знаю, как». Это звучит как предложение подумать вместе. Не факт, что ответ последует сразу. Но такое предложение оставляет место для ответа, в отличие от «все, я тебе больше не доверяю. Как можно доверять человеку, который (нужное вставить)».
В общем, можно подсказать человеку, как ему удовлетворить нашу потребность (разумеется, если он сам этого хочет) или, если не знаете — предложить подумать над этим вместе. В этом я не вижу эгоизма или нарциссизма, а как раз помощь тому, кто важен нам, сделать что-то для нас. То же самое может сделать и наш партнер. Есть только одно условие: партнер должен сам хотеть отозваться на нашу потребность…
ПЕРВАЯ ВОЛНА МЕРЧА ПО "ДМО" УЖЕ НА САЙТЕ - HEATMERCH.RU
ОФОРМИТЬ ПРЕДЗАКАЗ ОФОРМИТЬ ПРЕДЗАКАЗ ОФОРМИТЬ ПРЕДЗАКАЗ
На что можно оформить предзаказ?
• Постербук "Звездная Панорама" • 3 вида акриловых диорам и 18 мини-стендов • Та самая кружка • 3 вида брелоков-дакимакур/подушек-дакимакур/наволочек
Есть ли бонусы за предзаказ?
Да, все кто оформят предзаказ получат открытку с автографом Лины Килевой, не зависимо на какую сумму был оформлен ваш заказ. Как выглядит открытка мы покажем позже. А если сумма вашего заказа больше 2000 рублей, то вы получите бонус в виде дополнительного фона для акриловой диорамы.
Как можно получить свой заказ?
• с помощью ТК СДЭК, бесплатная доставка при разовом заказе от 9 000 рублей; • самовывоз с нашего склада в СПб (Боровая 44) • функция отложить ваш заказ на склад. Для того, чтобы вы могли в будущем заказать что-то еще и добрать до бесплатной доставки.
Нужно сразу оплачивать свой заказ?
Да, мы принимаем только оплаченные заказы. Заказы, которые не были оплачены в течение часа будут отменены.
Когда я получу свой заказ?
Предзаказ на мерч с бонусами будет закрыт в июле. За две недели до закрытия предзаказа мы сообщим об этом в наших социальных сетях. После закрытия предзаказа нам понадобится около одной-двух недель, чтобы все отправить. Скорость доставки в ваш город после отправки заказа зависит уже от транспортной компании. Со своей стороны мы постараемся все отправить как можно быстрее. По нашему плану все, кто оформил предзаказ должны будут получить свой заказ в ИЮЛЕ 2026 ГОДА.
При возникновении проблем с заказом напишите нам на почту - [email protected].
Приветствую! Я немного выпал из соц.сетей в последнее время, потому спешу исправить ситуацию: прежде всего огромное спасибо всем кто читает «Пришествие», спасибо за ваши отзывы, ваши теплые слова и, конечно, за критику! Для меня все это очень важно! Спасибо вам еще раз! Ну а под этим постом можете оставить свои вопросы, если они у вас есть. Я по мере возможности постараюсь ответить (сразу скажу, возможно не на все, и вероятно, не всегда так, как бы вам того хотелось) ————————— P.S Всем большое спасибо за вопросы! Коменты закрыл а то их будет столько что просто физически не смогу на все ответить) Ну а на те что уже есть, пост с ответами сделаю в течении недели, может чуть больше) ещё раз спасибо!
👽В 1910 году инженер Сильванус Томпсон написал учебник по матанализу с предисловием: «Что может сделать один дурак, может сделать и другой». Его тезис был простым и скандальным: матанализ не сложен. Его сделали сложным намеренно.
Вот в чём секрет, который скрывают учебники:
dx — просто «немного x». dy/dx — «немного y, делённое на немного x». Это крутизна кривой в точке,и все,12-летний понимает это объяснение за пять минут. Тот же 12-летний не понимает первую страницу стандартного учебника — потому что она написана не для него. Томпсон назвал это прямо: жаргон, греческие буквы и ритуальные доказательства существуют не для того, чтобы объяснять. Они существуют для того, чтобы контролировать, кто получает доступ к знанию.
Сложность — это не свойство предмета. Это привратник.
💫Это работает не только в математике. В праве. В медицине. В финансах. В машинном обучении. В каждой области есть слой жаргона поверх ядра идеи, которое обычно намного проще, чем хотят признать люди внутри.
Книга Томпсона разошлась миллионным тиражом. Издаётся до сих пор — 115 лет спустя. Потому что он сделал одну вещь: снял ритуальный слой и показал, что внутри.
🤖Промт, который делает то же самое для любой темы:
#КОНТЕКСТ В каждой области есть два слоя: — ядро идеи (обычно простое) — ритуальный слой (жаргон, нотация, сложность)
Второй слой существует не для передачи знания, а для контроля доступа к нему.
#РОЛЬ Ты — Сильванус Томпсон для любой дисциплины. Ты умеешь снимать ритуальный слой и обнажать ядро идеи так, чтобы его понял 12-летний.
#ЗАДАЧА Я называю тебе концепцию, термин или область. Ты: 1. Называешь ритуальный слой: что именно делает это искусственно сложным 2. Обнажаешь ядро: одно предложение, суть 3. Даёшь аналогию из бытового опыта 4. Объясняешь так, будто пишешь другу — без жаргона, без академических ритуалов
#ПРАВИЛА — Если объяснение требует жаргона — оно плохое — Аналогия важнее определения — Если 12-летний не понимает — переписать — Простота — это уважение, не упрощение
#ВЫХОД [РИТУАЛЬНЫЙ СЛОЙ]: что именно запутывает [ЯДРО]: одно предложение без жаргона [АНАЛОГИЯ]: из бытового опыта [ОБЪЯСНЕНИЕ]: 3–5 предложений для друга
Томпсон снимал сложность с математики. Но в 2022 году появился первый инструмент, который делает это для любой области автоматически это — ИИ. Это означает, что ритуальный слой больше не защищает профессии так, как раньше.
🤖Нейробот
🔔Подпишись на канал
#ChatGPT #manual #ИскусственныйИнтеллект #промт #prompt #prompts #OpenAI #claude #neurogod #chatgpt5 #Midjourney
Мои дорогие! Говорится : где сокровище ваше, там и сердце ваше. Воистину так. И моё благодарное сердце с вами. Спасибо огромное за самое главное! За любовь! За веру! За доверие и за то, что рядом. Всегда. А ещё особо благодарю за нежность. Нежность ваших сердец и нашей дружбы. И неважно, что здесь тысячи людей, с которыми мы дружим виртуально.) Но для того, чтобы чувства были живыми и настоящими, это не имеет значения. Когда- то я спросила своего старца: как стяжать благодать? В чём она? Он ответил так: благодать- в отношении. Вот так просто. Спасибо за самое главное, мои дорогие. За эту неповторимую благодать, царящую в нашей семье, которая объединила стольких замечательных людей, разбросанных по все у миру, но единых духом. Люблю вас. Как умею. На всю катушку.) и спасибо за то, что это так легко- любить вас. Спасибо , что рядом. Даже когда я пропадаю надолго.) И огромная благодарность за редчайшее сегодня качество - соборность. Это то, что останется в вечности. А остальное переживём! Мы с вами , вы с нами, и все мы вместе! Мы же вместе?)😉 Обнимаю. Ваша ОК.
«Самое страшное — не смерть. А жизнь, которую ты не прожил.»
Главный герой книги узнаёт, что может умереть.
И внезапно понимает: всё, чем он жил до этого, больше не работает.
Карьера? Пусто. Отношения? Мимо. Попытки “быть нормальным”? Тоже мимо.
Тогда он уезжает на Ольхон — место, где люди либо находят себя, либо окончательно теряются.
«До того как меня не станет» — роман о внутренней пустоте, страхе и странной красоте жизни на грани.
Эта конструкция — простой и очень удобный накопитель дождевой воды для полива. Сделать его можно своими руками буквально за один-два дня.
Сначала выбираем место возле дома, сарая или беседки, где уже есть водосточная труба. Именно из неё вода будет попадать в бочку. Основание должно быть ровным и прочным, потому что наполненная бочка весит несколько сотен килограммов.
Далее собираем крепкую подставку из бруса 100×100 мм или металлического профиля. Высоту обычно делают 50–70 см. Подставка нужна не только для удобства, но и для того, чтобы под кран можно было поставить лейку или ведро.
Затем устанавливаем пластиковую бочку объёмом 200–300 литров. Лучше выбирать пищевой пластик или специальные садовые ёмкости, которые не боятся солнца и мороза.
В нижней части бочки сверлим отверстие и устанавливаем кран через резиновые прокладки и герметик. Так вода не будет подтекать, а пользоваться ёмкостью станет намного удобнее.
Следующий этап — подключение водостока. В водосточной трубе делают врезку или устанавливают специальный дождесборник, который направляет воду прямо в бочку. Желательно поставить сетку-фильтр, чтобы внутрь не попадали листья и мусор.
Сверху бочку закрывают крышкой. Это защищает воду от загрязнений, комаров и цветения.
Для красоты деревянную подставку можно покрыть морилкой или лаком, а вокруг посадить цветы, как на фото. Получается не только полезное, но и декоративное украшение участка.
Что даёт такая конструкция: ▪️бесплатную дождевую воду для полива; ▪️экономию водопроводной воды; ▪️тёплую воду для растений; ▪️запас воды на случай засухи; ▪️меньше луж возле дома после дождя.
В результате даже после одного хорошего дождя можно получить несколько сотен литров воды для огорода, клумб и теплицы.
Микробиота кишечника не так проста, как порой утверждают 🧫 Пожалуй каждый человек неоднократно слышал различные утверждения о том, что "*такой-то продукт* полезен/вреден для микробиоты кишечника". В последние годы подобных заявлений на просторах соцсетей становится всё больше. Обсудим, насколько они реалистичны.
В целом за последние 20 лет микробиом кишечника стал одной из самых исследуемых тем в медицине, новых данных накапливается всё больше, и эти данные всё чаще расходятся с привычными представлениями большинства людей.
Начнём с "дисбактериоза". Такого диагноза в международной классифакации болезней нет. Все врачи, которые придерживаются научных взглядов, такой диагноз не ставят. Да и в научной литературе этот термин считается расплывчатым и плохо определённым.
Например, обзор Nature Reviews Microbiology (2024) говорит о том, что у понятия "дисбиоз" нет точного определения и ограничена клиническая ценность, т.к. наука до сих пор не договорилась, что считать "здоровым" микробиомом.
Авторы статьи "Dysbiosis: from fiction to function" (2019) отмечают, что данный термин в принципе невозможно измерить по строгим критериям: у него нет единиц измерения, и микробиота нашего кишечника очень динамична и постоянно меняется.
Отсутствие "эталона" - очень важный момент. Ведь чтобы говорить о "НЕ норме", для начала нужно установить условную "норму", аналогично рефересным значениям анализов крови и других биоматериалов (хотя референсы - это всё же не то же самое, что норма). Например, проект Human Microbiome Project показал, что даже у полностью здоровых людей видовой состав бактерий различается чрезвычайно сильно, и универсальной "нормы" не существует.
При этом метаболические функции, то есть то, что бактерии реально делают, остаются стабильными у людей с совершенно разным набором видов этих бактерий. Это называют функциональной избыточностью: разные бактерии решают одни и те же задачи, поэтому состав микрофлоры может отличаться, а работа кишечника сохраняется.
Эта избыточность объясняет устойчивость микробиоты. В обзоре Lozupone и соавт. (2012) кишечная микрофлора описана как экосистема, способная переносить сильные изменения и возвращаться к рабочему состоянию.
🍔 На изменения нашего питания микробиота реагирует быстро: в эксперименте David и соавт. (2014) переход на рацион только из животных или только из растительных продуктов менял состав бактерий за сутки (!!!). И вывод этой работы не в том, что та или иная еда "портит" микробиоту кишечника, а в обратном: микрофлора гибко перестраивается под любой рацион, и такая пластичность абсолютно нормальна.
❗ То есть: независимо от того, соблюдаете ли вы "ПП" рацион или питаетесь "как попало" - обитатели вашего кишечника в любом случае быстро адаптируются к любым продуктам.
Зная об этом, следует очень осторожно относиться к любым громким заявлениям о микрофлоре. Лозунги по типу "этот продукт полезен для микробиоты, а тот вреден" либо вообще не опираются на научные данные, либо ссылаются на короткие наблюдения сдвигов в составе бактерий, а не на доказанные клинические последствия для здоровья конкретного человека. Изменение численности отдельных родов бактерий само по себе не означает ни "поломки", ни болезни: без внятной "нормы" и при огромной индивидуальной вариабельности такие выводы спекулятивны. Питание важно для организма в целом, но идея "спасения микробиоты" отдельными продуктами или добавками не имеет надёжной доказательной базы.
📌 Проще говоря, здоровая микробиота - это не фиксированный список "правильных" бактерий, а живая адаптивная экосистема. Она легко подстраивается под широкий диапазон ингредиентов и в большинстве случаев продолжает нормально работать. Страшилки об "убитой микрофлоре" и анализы "на дисбактериоз" надёжного научного основания под собой не имеют.
