Togo — July 2026

По данным Банка России ипотечный рынок в мае 2026 года оставался подавленным.

Количество предоставленных кредитов на рынке строящегося жилья оставалось ниже уровней прошлого года. Рынок готового жилья оживает относительно прошлого года, но его показатели далеки от предыдущих лет.

В последние месяцы темпы роста просроченной задолженности замедлялись. Но в мае они вновь ускорились и это плохой сигнал для рынка.

Когда статистика по июню будет посчитана, мы увидим оживление на ипотечном рынке под залог ДДУ. Фактор "плановой трансформации" семейной ипотеки привел к увеличению сделок. Но масштаб этого оживления сильно ниже того, что происходило в конце прошлого года. Эта разница будет свидетельствовать о том, что резервы по увеличению спроса за счет льготных программ (в текущей редакции) исчерпаны. В ближайшие 3 месяца продавцы могут рассчитывать лишь на сохранение сложившихся пропорций, но их уже недостаточно для достижения плановых показателей на большинстве рынков. Надежда на рост продаж за счет рыночной ипотеки оправдывается лишь частично – интерес к субсидируемым программам медленно увеличивается. Но ЦБ РФ ограничивает практику выдачи коротких кредитов по сниженным ставкам.

Если иллюстрации не грузятся, смотрите наши данные на других платформах 👇

@REBURG |Дзен|max

Контролирующее лицо — это игрок за монитором

Вчера снимал новое видео для канала, там был блок о понятии контролирующего лица, и, на мой взгляд, я придумал удачную аналогию с компьютерной игрой. Вот смотрите сами.

Представьте, что вы играете в экономический симулятор. Внутри игры есть компания и её директор. У директора есть имя, возможно даже кабинет. В игре он обладает правом подписи на документах. Но все решения за него принимаете вы, спрятанный за экраном монитора.

Так бывает и в реальном бизнесе. Юридически есть директор с офисом и компанией. Фактически решения нередко принимает тот, кто вообще не фигурирует ни в одном документе. Закон называет такого человека «контролирующим лицом должника» (ст. 61.10 Закона о банкротстве).

Причём аналогию с компьютерной игрой можно развить и далее, что даёт лучшее понимание об остальных сценариях контроля.

😍Групповой контроль — не один игрок, а кооператив

Один игрок — это всегда один бенефициар. Но в жизни контролирующих лиц может быть сразу несколько, иногда с разной степенью влияния. В играх может быть доступен кооперативный режим.

Либо есть второй игрок с доступом к тому же аккаунту — это и есть совместный контроль, когда решения принимают сразу несколько человек. Тут встаёт вопрос: какие решения принимал каждый игрок в отдельности и какие негативные последствия они принесли?

Степень негативных последствий может быть разной. Более того, один из игроков может своими действиями поломать всё положительное, что сделал второй игрок.

📞Зритель трансляции, который иногда советует, но пароля от аккаунта не имеет

Это миноритарий с долей меньше 10%, который по общему правилу контролирующим лицом не признаётся, даже если что-то подсказывает.

Но, если его подсказкам начнут по каким-то причинам регулярно выполнять, то такой зритель имеет шансы стать контролирующим лицом.

🌟Игрок, который переводит ресурсы на второй профиль

Это схема «центр прибыли и центр убытков», где контролирующим лицом признают не за прямые указания, а за то, что человек присвоил выгоду от вывода активов.

В онлайн-играх можно встретить схемы передачи виртуального имущества с одного игрока на другого за счёт функционала игры. Разработчики причём стараются бороться с такими схемами.

Есть идеи как дополнить — дополняйте в комментариях.

📽Ранее по теме ▫️Контролирующее лицо должника — это кто

🏷Прочёл в законе

Резервный канал в MAX |ВК

Я игра с мастером сразу после окончания Будилки! У меня было несколько готовых запросов на игру и первые 2 попытки были не удачными! Только после того, когда мастер помогла скорректировать запрос, игра запустила и дала добро! 7 часов игры пролетело незаметно, останавливаться не хотелось совсем! Было много новых осознашек. Оказалось, что я не всё на 💯 смогла проработать во время Будилки! Игра это подсветила и дала возможность заглянуть в проблемные области глубже, шире и с другой стороны! Да, могу точно сказать, что ИГРА даёт глубину после БУДИЛКИ! И что самое поразительно: когда другой игрок задаёт свой вопрос(нас было 3 игрока), который, как тебе кажется, не имеет к тебе никокого отношения, ты всё равно получаешь осознашки, которые касаются именно тебя! Как это работает, я не знаю! Лена-ты гений💯🔥❤️ Ещё раз повторюсь: ИГРА даёт такую глубину, такую наполненность, только открой сердце и душу и бери, и черпай, и впитывай... Вообщем, играйте дамы и господа💯

💬 В Нью-Йорке произошло одно из самых опасных и одновременно романтичных нарушений закона в истории города.

Посреди белого дня двое профессиональных экстремалов в темной одежде и масках пробрались мимо охраны легендарного небоскреба Эмпайр-стейт-билдинг и начали восхождение на его шпиль.

Целью пары была самая высокая точка Манхэттена. Они преодолели высоту 102-этажного здания в 381 метр, после чего без какой-либо страховки поднялись по техническим конструкциям 62-метровой телекоммуникационной антенны.

Оказавшись на безумной высоте в 443 метра над землей, они развернули огромный черный баннер с цитатой Джими Хендрикса: Когда сила любви победит любовь к власти, мир познает мир.

Сразу после этого на узкой металлической площадке мужчина опустился на одно колено и сделал своей спутнице предложение руки и сердца.

В этот момент над их головами уже кружили полицейские вертолеты и дроны новостных каналов, снимавшие происходящее в прямом эфире на глазах у замерших на тротуарах тысяч туристов и жителей города.

Девушка сняла маску, ответила согласием, и влюбленные обнялись прямо над бездной.

Романтика закончилась, как только пара начала спуск. На технической платформе ниже их уже ждали офицеры департамента полиции Нью-Йорка.

Экстремалов незамедлительно взяли под стражу. Из-за их выходки властям пришлось на время эвакуировать знаменитую смотровую площадку и перекрыть часть центральных улиц.

Ими оказались известные во всем мире руферы Анжела Николау и Иван Биркус, чья история любви на высоте ранее легла в основу документального фильма от Netflix.

Теперь этой паре грозят серьезные обвинения в незаконном проникновении на охраняемый объект и создании угрозы общественной безопасности.

Безусловно, штрафы и судебные издержки за такое зрелище будут космическими. Но, с другой стороны, чего только не сделаешь ради того, чтобы услышать заветное да на вершине мира.

Как вы считаете, где проходит грань между настоящей романтикой и глупым безрассудством, которое подвергает опасности жизни людей на земле? Оправдывает ли красивая цель такое нарушение закона? 🤔

⬆️ Предыдущая история

Чтобы вам было удобно читать предыдущие истории и не перелистывать долго, мы сделали кнопку с синей стрелочкой чуть выше этого текста⤴️

👁 Подпишитесь на наш канал

Главное в отдыхе - правильная компания🥳

На Мальдивы со мной (в частности) поедет и этот товарищ. Запой, любовь, красота.

Наделал себе около 10 отливантов разных ароматов, фруктовых, цитрусовых, цветочных. Посмотрим, как местные комары отреагируют на столь прекрасные духи.

Попробую снять видео обзор того, что взял с собой прямо на белоснежном пляже. Интересно?

PS на вчерашних слепых мы с Наташей по-настоящему были в ударе😊 кто еще не посмотрел - жду вас на всех возможных площадках, где показывают Духи РФ

Огурцы по-фински Хит последних пару лет Рецепт неплохой, очень быстрый. Огурцы получаются хрустящими, вкусными , но по мне ближе к классическому вкусу маринованных огурцов. Самое главное - закрывать их одно удовольствие - никаких стерилизаций готового продукта , времени уходит минимум. Рецепт: Огурцы 2кг Вода 1л Соль 2 ст.л Сахар 100гр Уксус 120мл Лавровый лист 1шт Перец горошком душистый 4шт Горчица семена 1 ст.л

Огурцы промыть, замочить на пару часов в холодной воде . Все оставшиеся ингредиенты смешать в кастрюле и довести до кипения и снять с плиты. Огурцы порезать крупными кусками ( по 2-3 см в длину) и добавить в кастрюлю. Поставить на средний огонь, довести до кипения и медленно кипятить до того как все они не поменяют цвет. Разложить огурцы по стерильным банкам, залить маринадом и закатать. Убрать под шубу до полного остывания. Стоят отлично и просто в шкафу ( но перед подачей лучше охладить). Обратите внимание, маринад может остаться - его можно использовать повторно ( в тот же день) Приятного аппетита)) Пробовали такие огурцы? Как вам?

Раздражающие литературные персонажи

Я всегда ненавидел Тараса Бульбу. Не потрясающий роман Николая Гоголя (это отличная и захватывающая история с набором ярких и сложных персонажей), а главного героя этого романа.

И да, я прекрасно понимаю, что речь идет о нравах XV века в изложении писателя XIX века. Восприятие мира и отношение ко всем вещам у человека сильно изменились за несколько столетий, я это осознаю.

Но читаем-то мы замечательную книгу в XXI веке. И рассматриваем персонажей исключительно через призму современных общественных ценностей. И под этим объективом Тарас Бульба — редкостный урод.

2 своих молодых, талантливых и умных сыновей после выпуска из киевской Академии (!) он моментально посылает... убивать людей.

Служить науке, прекрасному? Нет, зачем? А ну-ка живо пошли поляков осаждать, там же православные люди страдают!

То, что в православии запрещено людей убивать, Тараса не особо смущает. Это ж "ляхи и жиды", их, видимо, можно и нужно.

Как военный деятель, Тарас также абсолютно бестолков. Ведь абсолютно все его начинания завершаются провалом.

Начиная с того, что казаки не любят тратить время на военные упражнения, собирая бранный опыт лишь в пылу битв. Потрясающий план, что может пойти не так?

Именно Тарас подбивает неподготовленных казаков из Запорожской Сечи на идиотский штурм города Дубно (окончившийся поражением). Именно он отправляет сотни и тысячи соотечетсвенников на верную смерть "из-за мести".

Оба сына погибают также по его вине. Младший абсолютно не приспособлен к боевым действиям, создан для любви и прекрасного. Но невменяемый отец тащит его на поле боя.

Особенно веселит "Я тебя породил, я тебя и убью". Нет, старик ты поехавший, не ты его породил. Ты участвовал в зачатии, а породила его твоя несчастная жена.

С ней, кстати, есть отличная сцена. Когда несчастная и угнетенная мужем женщина всю ночь сидит над спящими детьми, желая, чтобы ночь тянулась как можно дольше.

Утром, после благословения, отчаявшуюся от горя мать еле отрывают от детей. Ведь та прекрасно знает, что ее неадекватный супруг обязательно всех сведет в могилу.

Ведь старший, пусть и более брутален, также абсолютно неподготовлен к боевым действиям. Из-за чего поляки хватают его и казнят, из-за чего Тарас решает (!) мстить (!!!)

Полякам. За то, что убили человека, который на них напал. Из-за которого страдали гражданские. Конечно же, надо собрать гигантское войско и принести в этот мир больше насилия.

Поразмыслить над собственными решениями и поступками? Порефлексировать и понять, что во всех смертях виноват ты, неугомонный старик, которому "скучно" в мирной жизни и хочется только войны?

Зачем? Давайте обречем на бессмысленную смерть еще тысячи жизней, так ситуация точно исправится!

Ах, да, еще надо не забыть толкнуть пафосную и лицемерную речь о товариществе. О единстве русских людей, об их исключительности и особом месте в этом мире.

О том, что "любить, как русская душа" никто в мире не способен. Вот только о любви этому кровавому мяснику ничего и неизвестно.

В былинах и легендах всех стран есть сказания о великих и доблестных воинах прошлого. И мне представляется, что Николай Васильевич этот образ изящно деконструирует.

Ведь в романе храбрый, отважный и доблестный воин Тарас Бульба предстает жалким и ничтожным человеком. Никчемный муж, отвратительный отец, бестолковый военачальник и провальный стратег.

Все, что он способен принести в этот мир — это страдания, боль и смерть. И такие люди вызывают у меня исключительно омерзение.

Почему в салоне самолёта закладывает уши?

Вопрос, казалось бы, простой: при подъёме на высоту атмосферное давление уменьшается, возникает разница давлений между окружающей средой и пространством позади барабанных перепонок – вот уши и закладывает. Так-то оно так, да только откуда взяться перепаду давления в герметичном салоне самолёта?

Оказывается, давление снижают специально – для того, чтобы сократить разницу между давлением внутри салона самолёта и снаружи, и воздух меньше распирал корпус изнутри. Стандартное давление внутри пассажирского самолёта на высоте – 7-8 десятых атмосферного: считается, что это предельное снижение давления, которое гарантированно не вызовет никаких неприятных последствий для организма – ну, кроме заложенных ушей, конечно.

Кстати, терпеть заложенность не стоит: это не только неприятно, но и может привести к повреждению слухового аппарата. Именно поэтому не рекомендуется спать в самолёте во время взлёта или посадки.

Помочь нашему проекту можно здесь или тут

Изменись или умри

Почему нам трудно менять привычки и поведение, даже когда мы точно знаем, что они нам вредят или даже нас убивают?

Казалось бы, если человеку грозит смерть, он сделает всё, чтобы выжить. Но журналист Алан Дойчман в своей знаменитой статье «Change or Die» показывает, что это далеко не так.

Журналист изучил данные о пациентах, которые перенесли тяжелую операцию на сердце. Врачи говорили пациентам предельно прямо: курение, неправильное питание и отсутствие движения убьют вас. Нужно менять образ жизни, иначе следующая операция может не понадобиться, потому что вы не доживёте до неё. Угроза абсолютно реальная. И тем не менее шанс того, что человек действительно изменит свой образ жизни перед лицом смерти, составил 1 к 9. То есть, из 10 человек 9 предпочли продолжать жить как раньше и фактически рисковали здоровьем ради привычного образа жизни.

Дойчман разбирает, почему так происходит. Дело в том, что первые недели после операции человек готов на всё, чтобы сохранить свою жизнь, но затем включается защита. Думать о собственной смертности слишком тяжело, и человек постепенно возвращается к старым привычкам. Это очень напоминает поведение одного персонажа, которого я разбирал в ролике...

Даже если предоставить человеку факты и статистику о том, насколько опасен его образ жизни - это тоже не поможет. Наш мозг подгоняет неудобные факты под уже существующие убеждения, а если они не вписываются в привычную картину, то он обесценивает сами факты.

Но есть и хорошая новость. Все же из этой ситуации есть выход и любой человек может сформировать новые привычки.

Дойчман в статье выделяет три ключевых механизма для этого.

🔵 Relate (отношения). Человек меняется когда находится внутри значимых отношений. Это может быть наставник, группа поддержки, сообщество по интересам. Именно отношения дают психологическую безопасность, чтобы рискнуть и попробовать новое. Устойчивые изменения держатся на связи с другими людьми.

🔵 Repeat (повторение). Новое поведение должно повторяться снова и снова, пока не станет автоматическим. Одной мотивации и понимания «как надо» недостаточно. Нужна регулярная практика и поддержка кого-то извне, иначе человек скатывается в старые паттерны при первой же нагрузке.

🔵 Reframe (новая рамка). Изменения держатся, когда человек начинает видеть ситуацию иначе: не как ограничение и наказание, а как путь к чему-то лучшему. Интересно, что резкие и масштабные перемены людям часто даются легче, чем постепенные шаги.

Та же история происходит и в общении. Мы привыкаем вести себя определённым образом, например, молчать в конфликте, давить авторитетом, избегать сложных разговоров, потому что когда-то именно это помогало добиться своего. Даже когда мы прекрасно знаем, что эта модель уже не работает и портит отношения, мы продолжаем по инерции, потому что не знаем, как по-другому. И здесь для изменений работают те же три механизма. Нужны люди вокруг, на которых можно опереться и которые поддержат попытку вести себя иначе. Нужно повторение, потому что новая модель общения не закрепится после одного разговора, её придётся проживать раз за разом. И нужна новая рамка, новый, положительный взгляд на ситуацию.

У вас есть истории о том, как вы поменяли свои привычки или поведение? Что вам помогло? Поделитесь в комментариях, вдруг это кому-то будет полезно

———Полезные ссылки——— Телеграм | Ютуб | Бусти | Сайт Ментал Рум | Хочу улучшить коммуникативные навыки

#наблюдениедня

Специалиста сократили раньше срока, но затем изменили дату – суды не поддержали увольнение   Суть требования: с работником расторгли трудовой договор на день раньше, чем истек срок уведомления о сокращении. Позже приказ об увольнении признали недействительным и издали новый – уже с соблюдением срока. Сотрудник обратился в суд.   Решение суда: требование работника удовлетворено.   Обоснование суда: три инстанции признали действия работодателя неправомерными. Он нарушил процедуру: расторг трудовой договор до того, как истек 2-месячный срок предупреждения о сокращении. Нельзя менять дату увольнения без согласия сотрудника после того, как отношения с ним уже прекращены. Специалиста восстановили в должности.   (Определение Первого кассационного суда общей юрисдикции от 30.03.2026 № 88-7066/2026).   #трудовыеспоры #ст81 @sudpraktik_trud

Вам уже за 30, за 40 или даже за 50, а мама все еще учит жить? Можно ли общаться со стареющими родителями без нервного срыва?

20 июля, в понедельник, приходите на лекцию семейного психолога Катерины Мурашовой «Кто здесь взрослый?», где мы поговорим о том, как взрослым людям выстраивать отношения с пожилыми родителями — без взаимных претензий и бесконечных попыток переделать прошлое.   👉 Как нам реагировать на родительские поучения без обид, раздражения и вечного чувства вины?

👉 Как наладить отношения, даже если до этого годами только ругались или вообще не разговаривали друг с другом?

👉 Как перестраивать общение по мере того, как мы и наши родители становимся старше?

На лекции попытаемся подойти ко всем этим сложным темам и получим конкретные рекомендации.   Катерина Вадимовна нечасто выступает в Москве с очными лекциями. Эта встреча — шанс услышать ответ эксперта на вопрос о вашей жизненной ситуации: готовьте свои вопросы!

🎟️ Билеты и трансляция

Жителям Оренбурга достаточно сделать один шаг, чтобы пересечь границу между Европой и Азией. Но Оренбургская область известна не только своим расположением и знаменитыми пуховыми платками — главным достоянием края остаются его семьи. В регионе активно развивают условия для того, чтобы многодетность была счастливой реальностью, а мы делимся актуальной информацией о доступной помощи для родителей.

Основные выплаты и льготы Оренбургской области:

- 155 702 рублей — региональный материнский (семейный) капитал; - Клубы для беременных «Скоро мама»; - Компенсация 30% расходов на оплату коммунальных услуг; - Компенсация 100% расходов на оплату коммунальных услуг по обращению с твердыми отходами; - До 100 000 рублей — субсидия на приобретение и установку газового оборудования; - Бесплатно — выдача автономных пожарных извещателей; - Социальная выплата на покупку или строительство жилья; - Ставка 3% — сельская ипотека в населенных пунктах с численностью не более 30 000 жителей; - Выплата на первоначальный взнос по ипотеке (рассчитывается индивидуально); - 450 000 рублей — выплата на погашение ипотеки; - Бесплатно — земельный участок в собственность; - 300 000 рублей — единовременная выплата на улучшение жилищных условий взамен земельного участка; - Освобождение от уплаты транспортного налога; - Освобождение от уплаты земельного налога; - Вычет по налогу на имущество; - Бесплатно — лекарства по рецептам врачей для детей до 6 лет; - Прием детей в дошкольные учреждения в первоочередном порядке; - 482 рубля — ежегодная выплата на приобретение школьной формы для детей от 7 до 16 лет; - Бесплатно — проезд на городском общественном транспорте для школьников; - Бесплатно — посещение государственных учреждений культуры и искусства; - Социальный контракт — комплексная помощь семьям, многодетным — в первоочередном порядке; - Бесплатно — посещение государственных образовательных кружков и секций; - Компенсация 50-100% расходов на оплату путевок в организации отдыха и оздоровления детей.

В новом выпуске проекта «Большие семьи большой страны» мы проверим, что согревает лучше — легендарный пуховый платок или объятия близких. Премьера скоро!

Люся ❤️

Я уже много раз говорила, что у Люси больное сердце🥺

Недавно я была в Москве и услышала, что Люся начала кашлять всё чаще, особенно ночью, а ещё Маша говорит, что её иногда заносит, она теряет равновесие 🥲

Мы давали ей 7,5 миллиграмм Ветмедина, но после того, как эти приступы кашля участились- было принято решение давать ей 10 миллиграмм, то есть давали полторы таблетки, а сейчас даём две💊

Это всё, что мы можем сделать для нашей Люси, ведь ей уже 12 лет и четыре месяца 🤷

Комментарии в Telegram устроены откровенно дерьмово. Вместо нормальной структуры получается поток сообщений. Кто-то пишет не в тот топик, кто-то обсуждает под ним совсем другую тему. В итоге полезные обсуждения просто тонут в общем шуме.

При этом активность в комментариях Telegram каналу практически не помогает, а иногда даже вредит. Как же она вредит?

Раньше здесь было много интересных людей, которые обсуждали именно темы публикаций и мои видео. Их мысли часто давали мне идеи для новых материалов и показывали ошибки. Сейчас такие комментарии теряются среди бесконечных оффтопов, самописных теорий и споров. Многие просили меня как-то навести порядок, но в ТГ это возможно только вручную. Нужен человек, который будет постоянно читать всё подряд и удалять лишнее. А это бюджет.

Отдельная проблема - агрессивная манера общения. Зачем столько яда? Люди приходят поговорить о науке, а не участвовать в перепалках. Пока я успеваю разобраться, часть нормальных участников уже просто уходит. Им противно. Да оно и ясно. Или новые люди с ценных ресурсов типа Хабра, просто тут не остаются. Такая манера общения не подходит для нашей области знаний.

Пытаться объяснять это бесполезно. Одни считают, что можно обсуждать что угодно под любой публикацией. Другие начинают спорить о вещах, которых вообще никто не поднимал. Например, под постом о поиске финансирования проекта разворачивают очередную дискуссию про ИИ вместо того, чтобы либо помочь, либо просто не мешать. При этом про ИИ нет ни слова в тексте, Карл!

Надоели и постоянные попытки продвигать свои ссылки, теории и прочие посторонние темы. Всё это только засоряет обсуждения.

Самое любопытное, что люди, которые действительно помогают проекту, чаще всего вообще не пишут в комментариях. Они остаются за кадром, а всё внимание достаётся тем, кто просто любит много и не по делу говорить. Если вы помогаете проекту - огромное вам спасибо. Для таких людей я всегда открыт. Можно писать мне на почту и предлагать сотрудничество (внимание - все из серии - я придумал теорию - это платная консультация).

Поэтому комментарии в Telegram закрываем. Никогда не знаешь, что появится под важным постом. Например, о сотрудничестве или финансировании проекта и какое впечатление это произведёт на людей, которые могли бы реально помочь.

Общение переносим туда, где оно приносит пользу проекту. На YouTube в сообщество и в отдельную группу.

Мне долго не хотелось принимать это решение. Было приятно видеть, как здесь люди делились действительно интересными вещами. Так, один из участников публиковал свою научную статью, подготовленную по всем академическим требованиям и отправленную в серьёзный журнал. Но, к сожалению, такие примеры стали редкими исключениями. И да, если вам реально есть, что сказать по делу - я открыт. Есть почта проекта, есть донаты (для ваших вопросов), что-то я вижу в комментах на ютубе, а как появится время - ну так сделаем стрим и там в оналйн-режиме сразу можно что-то обсудить.

Полезные ссылки:

- Группа для общения, которую я создавал уже давно - Сообщество для зрителей на YouTube - Задать вопрос через донат

Почта проекта [email protected]

Ну и если вдруг каким-то чудом окажется, что комменты помогали каналу расти - открою, но буду банить сразу без разбора.

И да, спасибо всем, кто смотрит, читает и писал тут что-то адекватное.

⚠️  Дебри.Физика

Без преувеличения всю мою жизнь со мной проходит один фильм. Я смотрел его в минуты абсолютного восторга от существования, несравненного неприятия собственной жизни, одинокий и любвеобильный, трезвый и не очень, гадом и славным человеком, в поездах дальнего следования, квартирах друзей и любовниц, Москве, Петербурге, Милане и даже Лиссабоне.

Он являлся и является моей отдушиной. В рамках него я говорю сам с собой на протяжении почти что двадцати лет. Случается сложность, радость, тягость, несчастие, абсурд, влюбленность — я включаю его и слушаю диалоги, знакомые буквально наизусть, неоднократно встреченные образы, кадры, которые знаю, как говорил Эйзенштейн, до уголочка и до карандаша.

Почему люди зачастую любят кино? В нем проще себя сассоциировать. Найти удобные фрагменты и сказать самому себе: это же я. Ты оправдываешь собственные грехи, тяготы, которые невзначай на себя возложил, разделяешь минуты невозможной радости, растворяешься в известных сценариях. Интересное двойственное чувство: ты понимаешь, насколько ты одинок в целом и не одинок в частности.

Сегодня я снова пересмотрел это кино, соловьевский «Нежный возраст», и понял, насколько я не могу ассоциировать себя ни с кем. Я никогда не был авантюрным, как Дагаев, фаталистом, как Иван Громов. Никогда не хилял, как «Милая жопа» (тем более, всегда опасался милиционеров), не закатывал глаз, как психиатр-герой Циндяйкира с чаем с коньяком, вдруг осознавши как-оно-было-на-самом-деле. Я не был Леной Камаевой, до неприличия талантливой актрисой, увы, ставшей моделью, воплотившей образ жертвенной любви. Я не был даже «Волгой», выезжавшей на набережную неподалеку от Кремля, которая «удивительно роскошна».

И я подумал: а почему я смотрю это кино? Почему, когда в жизни всплывают вопросы, я неизменно включу его? И не просто включу, а получу ответы. От персонажей, в коих нет меня. Во всяком случае, глобально.

И буквально сегодня я понял простую вещь: это кино, которое элементарно отвечает на элементарные вопросы. Дагаев умер от передозировки (это реальная фамилия одноклассника сына Соловьева, тем самым закончившего свой жизненный путь — более того, это в прямом смысле он); Громов умер в ванной в белом костюме после Чеченской; Камаева живет в замке во Франции; Милая Жопа, вероятно, убит в перестрелке; а Циндяйкин все также сидит в этом госпитале, слушая истории молодых ребят.

Самое сложное в жизни — самое легкое для понимания в культуре. Кажется, это универсальное правило.

Визовые страсти и неутешительный прогноз

Неприятная, но банальная новость – визовая свобода окончилась. На неопределённое время. Это не пугалка, это просто факт.

🇪🇺 Получить визу в Евросоюз становится все сложнее. С прошлого года не выдают мультивизы – одиночные случаи не в счёт.

🌐 Число стран, которые в принципе выдают «обычные» визы, можно пересчитать по пальцам одной руки. Это южная Европа и Венгрия. Более того, даже с этими странами поездки в Скандинавию или Балтию сопряжены с рисками. Могут не пустить.

❗️ Требования к документам меняются ежемесячно. Естественно, в сторону ужесточения. Практически везде нужны реальные подтверждения авиабилетов и бронь гостиницы – не липовая.

🔜 Даже в этих обстоятельствах сроки выдачи составляют месяцы. Недавно один знакомый получил итальянскую визу за две недели в Петербурге. Так у него знакомые чуть ли не автограф собрались брать…

Наконец, знаете сколько он заплатил за поездку? Вместе с оплатой услуг помощников на четверых получилось почти 100 000 руб. За одноразовую поездку. В жёстко прописаны сроки.

⚠️ Увы, дальше проще не будет. В Евросоюзе грозятся вводить ограничения для участников СВО и вообще хотят запретить туристические визы. Последнее может быть и не сделают, а вот первая, думаю, да. Но вы сами верите, что система будет работать гладко? Я сомневаюсь.

Рассчитывать на стабильные визы в ближайшие годы не приходится. Чтобы регулярно и без проблем приезжать в Европу нужен иммиграционный статус.

Поэтому, делайте его. Мы поможем!

➡️ Сайт / Telegram / YouTube

#иммиграция #практика #европа

А вы знали, что во Франции существует забавное деление людей на два лагеря в зависимости от того, когда они берут отпуск:

☀️ Les Juilletistes (жюиетисты) - те, кто отдыхает в июле. Они любят длинные световые дни и еще не выжженную солнцем зелень. ☀️ Les Aoûtiens (аутьены) - те, кто уезжает в августе. Это приверженцы традиционного пика сезона, когда жизнь в городах официально замирает.

🏝️ Интересный факт:

Самое «опасное» время во Франции - это выходные на стыке двух месяцев (Le chassé-croisé). В этот момент «июльские» возвращаются домой, а «августовские» едут к морю. В итоге на дорогах образуются легендарные пробки в сотни километров…

Самым важным из того, что наговорили европейцы Трампу ко Дню независимости (а это все было... ************************************** **************************************

Полная версия доступна в закрытом канале по подписке с помощью бота

Порезы. Часть 1. Когда боль снаружи становится понятнее, чем боль внутри

На прием приходит мама с подростком. Недавно она случайно увидела следы на руках ребенка и теперь напугана до оцепенения. Первый вопрос, который она проговаривает шёпотом, пока подросток выходит в коридор: «Доктор, он что, хочет уйти из жизни? Или так давит на меня, манипулирует?» За этим вопросом стоит огромный родительский страх потерять самое ценное в жизни, и здесь я сразу стараюсь снизить тревогу, поскольку в большинстве случаев ответ сложнее.

Речь идет о самоповреждающем поведении без с*ицидального намерения, или нес*ицидальном самоповреждающем поведении — НСПП. В современной науке НСПП выделяют отдельно, и в DSM-5 оно описано как состояние, требующее дальнейшего изучения, с целью отделить его от попыток с*ицида. Это принципиальный момент. Когда подросток причиняет себе боль, он чаще всего не пытается уйти из жизни. Он пытается справиться с реальностью прямо сейчас.

По данным крупных метаанализов, примерно каждый шестой подросток (около 17%), хотя бы раз в жизни намеренно себя ранил. Чаще всего НСПП начинается в 12–14 лет. Важно понимать: это не единичные аномальные случаи и не маркер того, что с семьей что-то не так. Это поведение — частый способ, которым неокрепшая психика подростка реагирует на непосильную эмоциональную нагрузку.

Главная функция НСПП — это регуляция эмоций. По данным метаанализа внутриличностные причины такого поведения, например попытка справиться со своими чувствами или заглушить душевную боль встречаются у 66–81% подростков с НСПП. Межличностные причины, а именно попытка повлиять на окружающих, привлечь внимание — заметно реже, у 33–56%. У ребенка накапливается невыносимое напряжение, тревога, злость, стыд, ощущение пустоты, с которыми он не умеет справляться. Физическая боль на короткое время приносит облегчение и разрядку. Получается замкнутый круг: стало невыносимо, причинил себе боль, ненадолго отпустило, затем вернулись стыд и напряжение, и всё повторяется.

Если разложить подробнее, исследователи описывают несколько типичных причин такого поведения: 🔸справиться с наплывом тяжелых чувств. Это самая частая причина. Боль работает как кнопка сброса невыносимого внутреннего давления; 🔸почувствовать хоть что-то, когда внутри онемение. При депрессии и при диссоциации подросток может ощущать пугающую пустоту и отстраненность от себя, и боль на время возвращает чувство, что он живой и реальный; 🔸наказать себя. Дети с глубоким чувством вины и низкой самооценкой нередко искренне считают, что заслуживают этой боли; 🔸очень редко это способ что-то сообщить окружающим или повлиять на них. Именно эту, самую редкую, причину родители часто ставят на первое место и называют манипуляцией. На деле гораздо чаще подросток прячет следы, а не демонстрирует их.

Само по себе это поведение в большинстве случаев не равно попытке уйти из жизни. Но игнорировать его нельзя: это сигнал, что ребенку по-настоящему плохо, и это статистически значимый фактор риска мыслей о смерти в будущем. Поэтому верная позиция родителя — это не паника и не обесценивание, а спокойное внимание и обращение за помощью.

3️⃣ Telegram | 🤟 Max ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️ ДокДети | 🦋 Денира

​​В Московской службе онкопсихологов рассказали о важности заботы о психике

При постановке онкологического диагноза у человека появляются страх, тревога и неопределенность будущего. Руководитель Московской службы онкопсихологов рассказала, почему психологическая поддержка в этот период становится не просто дополнением, а неотъемлемой частью терапии.

Нередко человек старается убедить себя, что он сильный и со всем справится, однако постоянное сдерживание эмоций работает как барьер, истощая психические и физические резервы и приводя к состоянию выраженной слабости. В итоге даже при достижении ремиссии человеку бывает непросто вернуться к привычной жизни.

"Главная задача Московской службы онкопсихологов – сделать психологическую поддержку естественной и доступной частью лечения. Необходимо не просто купировать острые переживания, а помочь человеку сохранить внутренний ресурс: чтобы он мог осознанно участвовать в лечении, бережно выстраивать отношения с близкими и не терять опору даже в самые сложные моменты", – отметила Кулакова, чьи слова передает портал мэра и правительства столицы.

При этом она обратила внимание на важность того, чтобы поддержку получали все – и пациент, и его семья, и врачи.

Психологическая поддержка помогает не отключать эмоции, а проживать их так, чтобы они не мешали двигаться вперед. Своевременное снижение эмоционального напряжения помогает организму эффективнее справляться с нагрузкой.

Москва собрала лучшие мировые практики в единую экосистему, сделав поддержку бесплатной и доступной для каждого. В отличие от практики многих зарубежных клиник, где психолог подключается только по запросу пациента, в столице психологическая поддержка встроена в стандарт лечения с первых дней постановки диагноза.

Эффективность такого подхода подтверждена на практике. К примеру, в Научном медицинском исследовательском центре психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева в течение двух лет действовала программа реабилитации для людей с впервые выявленным онкозаболеванием. Она включала еженедельные встречи с психотерапевтом и участие в групповых занятиях.

Уже спустя десять встреч у пациентов отмечалось снижение тревожности, уходил тяжелый эмоциональный фон и страх перед будущим. Люди начинали свободнее говорить о своих переживаниях и активнее обращаться за поддержкой.

Улучшение психологического состояния отражалось и на физическом самочувствии – снижалась утомляемость, восстанавливался аппетит. Особенно важным итогом программы стало то, что ни один из ее участников не отказался от дальнейшего лечения. Это, по мнению онкологов, является серьезным достижением.

Исследования и практика показали, что человек лучше понимает рекомендации медиков, легче обсуждает с ними сомнения и активнее участвует в собственном лечении, когда тревога и страх перестают им управлять. Это напрямую сказывается на соблюдении терапевтического плана и общем самочувствии.

По словам заммэра столицы по вопросам социального развития Анастасии Раковой, за три года специалисты службы провели свыше 36 тысяч консультаций для пациентов, из них более 4,5 тысячи – для их родственников.

Московская служба онкопсихологов предоставляет комплексную систему поддержки, которая распространяется не только на пациентов, но и на их семьи и медицинский персонал, поскольку стресс переживают все.

"Психологическая поддержка – это не что-то дополнительное, а реальный инструмент, который помогает сохранять силы, принимать решения и продолжать лечение. В Москве эта помощь доступная и системная, поэтому каждый, кто столкнулся с онкозаболеванием, может получить опору тогда, когда она особенно нужна", – подчеркнула Кулакова.

Московская служба онкопсихологов принимает пациентов и их родственников во всех центрах амбулаторной онкологической помощи. Также запланировать онлайн-сессию со специалистом можно в приложении "Психология для жизни" или на сайте службы. Кроме того, для пациентов и их близких действуют группы поддержки "Равный равному".

@medmsk

Друзья, я хочу поделиться с вами одним своим процессом, когда у меня начали буквально выгорать программы спасательства.

У меня случился триггер, о котором я рассказывать не буду, поскольку это личное. Но могу сказать, что я весьма четко увидела, как я сливала свою энергию в некоторую помощь. Точнее в то, что я считала помощью.

Надо сказать, что многие психологи "больны" спасательством, да и среда приписывает нам опцию быть принимающими.

И в целом это хорошо, но до того момента, пока мы не начинаем ставить других людей впереди себя, и вот именно с этого момента и начинается слив энергии, лишение и обесточивание себя.

Разумеется, у спасательства есть глубокие причины, и многие из них я неоднократно описывала.

Ощущается это как само собою разумеющееся действие, и, как будто, нет с этим никаких проблем, да и усилия кажутся несущественными.

Но слив идет не из-за количества усилий. Даже если бы я ворочала горы, но для себя, это не был бы слив. Но когда возникает оставление себя на заднем плане, да хотя бы просто на втором месте, то даже маленькое событие может привести к большому сливу, или череда маленьких событий.

Итак, у меня был триггер, я увидела и осознала.

И после этого началась боль, почти адская. Сначала я сказала себе, что все, больше так не будет, и после этого началась боль.

Я решила ее не блокировать, потому что чувствовала, что это что-то древнее, мое, но не только мое, быть может родовое.

Сила была слишком велика для одного человека. Разумеется, я вспоминала разные эпизоды из детства, когда меня не принимали собой, и требовали вот такого спасательства, но, как я уже сказала, сила проживания была кратно мощнее.

Я решила ничего не анализировать, Просто была. Внутри что-то горело. Я отчетливо чувствовала, что что-то выгорает.

Я делала свои практики, пока горение продолжалось. Все это шло примерно 2 дня с небольшим.

И вот утром я проснулась, ощущая, что горение закончилось. Но пока еще было пепелище. Это очень странное ощущение - когда ты ничего не делаешь,но внутри тебя все идет само. Главное - не убегать в контроль и не сворачивать в отвлечение внимания.

Пепелище было примерно часов 6. Потом подключилась среда - стали происходить события, которые втянули меня обратно в жизнь.

И потом был взрыв энергии. Да, тот самый, который расходовался на подавление себя, пока я была спасателем.

Я отчетливо почувствовала, что помолодела. Мой внутренний ребенок избавился от еще одной преграды, и стал еще веселее и активнее.

Спасать не тянет, просто совсем. Нету на это энергии.

Иногда кажется, что у нас «вся жизнь впереди».

По себе замечаю, что еще несколько лет назад я делала годовое планирование с ревью раз в полгода, а теперь все поменялось. Как будто эта же жизнь ввиду ее непредсказуемости преподносит нам уроки и разворачивает в «здесь и сейчас». Все сжалось до коротких приоритетов.

Оптимальную формулу для себя я нашла в уходе от жестких схем в сторону высоко адаптивных: 💋Видение себя (именно себя, а не внешнего!), своего состояния и образа жизни — 3 года. 💋Воплощение этого видения в намерения (не цели, а именно намерения) по восьми сферам (Я, Здоровье, Работа, Отношения с партнером, Семья, Социальные связи, Финансы и Развитие) — год. 💋Их декомпозиция в приоритеты на месяц. 💋Три важных действия на день, прислушиваясь к себе сегодняшней. И здесь нужно понять, что «отдых» — это тоже решение, тоже дело. Порой необходимое, когда остальное можно и нужно поставить на паузу.

Есть классная книга Оливера Беркмана «Четыре тысячи недель на все. Меньше планов – больше жизни». Ее главная мысль в том, что в среднем жизнь человека длится около 4000 недель (≈77 лет). И это очень отрезвляющая, но в хорошем смысле мобилизующая идея, когда стоит отказаться от иллюзии бесконечной продуктивности в пользу того, что важно сейчас, не мучая себя чувством вины за все, что осталось за пределами этого выбора.

- Главное для мусчины- не красота! - то ли убеждала своих подруг Петрова, то ли успокаивала Иванова.

Петрова намерено заменила в слове звонкую " ж" на свистящую " с", усиливая тем самым брутальность и загадочность этих самых незаслуженно недооцененных мусчин.

Подруги после такого вердикта сразу же перевели взгляд на Иванова и абсолютно не стесняясь принялись искать главное. Единственный в компании мусчина ёрзал на стуле под откровенными взглядами.

Иванов не причислял себя к красавцам. Но и уродом себя тоже не считал. Огульное и бесформенное заявление своей супруги, при таком множестве свидетелей, било больно ниже пояса.

Воспользовавшись моментом, Иванов сбежал в туалет и долго разглядывал свое отражение в зеркале, крутя головой по сторонам. - Фиг!- наконец, выдал он вердикт, показав дулю зазеркальному Иванову.

Вечером, в гостях у Сидорова, за очередной рюмкой водки, он не выдержал и спросил у него: - Я тебе нравлюсь? Сидоров икнул, а рука его застыла с бутербродом возле рта. - В каком смысле?- Сидорову враз расхотелось выпивать. - Как мусчина,- спокойно уточнил Иванов, делая упор на букве "с". Сидоров вытер внезапно выступивший со лба пот. - Я тебя уважаю.Как человека...- наконец выдавил он из себя. - Это не то! - горячился Иванов,- Я про нос, рот, волосы, губы! Тебе, вообще, приятно со мной выпивать? Сидоров посмотрел на губы Иванова и его передёрнуло. - Нос у тебя великоват, если честно и ухо одно торчит. Голова яйцом, когда стрижка короткая, и ещё веснушки эти, как у девчонок, возле носа... Сидоров хотел продолжить, но Иванов не дал. - Да иди ты..А ещё друг называется!-сказал он, обидевшись на дружка и громко поставил недопитую рюмку на стол,- Сам урод! На себя посмотри! И с тобой я больше пить не буду!- сказал он на прощанье и хлопнул дверью.

Дома, все оставшееся время, Иванов провел в ванной, снова разглядывая свое отражение в зеркале. "Прав был Сидоров! Нос у меня и вправду великоват. Не нос , а дюндель какой- то! И ухо точно одно оттопырено, и веснушки эти." " Не голова, а тыква какая- то!"- добил он себя.

Всю ночь Иванов, прижавшись к тёплому боку Петровой, терзался трагичными мыслями. Наконец, не выдержал и ткнул супругу в мягкий бок: - Петрова! Что для тебя главное? Супруга спросонья долго не могла включится. - За что ты меня полюбила?- помог проснуться ей Иванов. Петрова ласково обняла мужа. - Ты очаровал меня..- не открывая глаз сказала Петрова,- С самой первой встречи... - Чем!?- убирая руки с себя и отстраняясь от неё, взмолился Иванов. Петрова нежно провела пальцем по носу мужа: - Носик такой большой. Римский нос. Как у Нерона. Веснушечки- канапушечки..ну, и все остальное..

- Фу! - выругался Иванов, окончательно потеряв сон,- А как же" красота - не главное"? - Это не красота, дурачок! Это обаяние.. Петрова повернулась на другой бок и шумно засопела.

Уже глубокой ночью ему на мобильный пришло сообщение:- " Губы у тебя красивые. Твой друг Сидоров." Иванов снова побежал в ванную. Там он долго разглядывал свой рот, кривя губы.

" Ты не прав, Сидоров! Для мусчин главное- это римский нос! "- обернувшись простыней, как тогой, поставил вердикт Иванов и гордо пошел спать.

Автор: Рустем Шарафисламов

Если в вашем телефоне установлен чат с каким-либо ИИ, то в истории запросов наверняка найдется что-то типа: «Я отправила ему сообщение, он не отвечал целый день, а потом прислал вот это, скажи, что ты об этом думаешь».

Когда люди обнаружили, что к новым помощникам можно обращаться не только для того, чтобы быстро проанализировать большой объем информации, но и чтобы разобраться в собственных отношениях, они не преминули этим воспользоваться. Карманный советчик всегда под рукой, у него точно есть для нас время, и можно сколько угодно переспросить одно и то же, не опасаясь вызвать осуждение. Он же робот, ему все равно. И вместе с тем любой ИИ-помощник как раз общается с нами так, будто ему небезразличны наши истории, он как никто умеет найти слова, чтобы похвалить нас.

Но сможет ли чат заменить сеанс терапии? В его арсенале — практически безграничные знания, их наверняка будет достаточно, чтобы понять, что происходит в нашей ситуации, которая к тому же далеко не уникальна. Для каких-то моментов это и правда верное решение, иногда мы нуждаемся в этой анонимности — чат не знает, кто мы, и мы можем дать волю всем своим страхам и переживаниям и в самом деле хоть 10 раз уточнить у него то, что нас волнует. Когда нам нужно просто выгрузить свое напряжение и выиграть время на то, чтобы успокоить эмоции, не предпринимая каких-то действий, чат может быть подходящим инструментом.

Но есть уровни, которые для инструмента без мастера остаются недоступными. Человек больше совокупности техник, человек способен на парадоксальные открытия, машина же следует заданной траектории. Склонность ИИ к однозначным трактовкам быстро становится очевидной, выбрав для себя стратегию, он начинает подтягивать все данные под нее. Как правило, мы замечаем это и сами, когда уже достаточно высказались, и тогда сворачиваем диалог.

И как только диалог оказывается закрыт, все исчезает. Все, о чем вы говорили, как будто аннулируется, эти слова не остаются в памяти, не ведут к новым мыслям, они оседают диджитальной пылью где-то на облачном хранилище. А мы снова ищем возможность не только справиться со своими чувствами, но и разделить их с кем-то. Настоящим.