More posts — page 24

666 posts total
С
СериАл • Футбол Италии
@tg_calcio
3.4K

Паоло Мальдини — о Франко Барези:

«Перед финалом Кубка европейских чемпионов 1994 года мы ехали на командном автобусе на стадион в Афинах.

Нам предстояло сыграть против «Барселоны», которую все называли «Командой мечты».

Франко Барези и Алессандро Костакурта были дисквалифицированы. Марко ван Бастен и Джанлуиджи Лентини — травмированы.

Никто не давал нам ни единого шанса.

Именно тогда Франко Барези, который ехал с нами в автобусе, подозвал меня, Роберто Донадони, Филиппо Галли и Мауро Тассотти.

Его первая фраза была такой:

«Слушайте внимательно. Все считают, что мы уже проиграли. Кройф думает, что уже поднял этот кубок. Но их оборону можно вскрыть. Если правильно использовать фланги, мы создадим им проблемы. Два их игрока впереди — Ромарио и Стоичков — постоянно двигаются. Обязательно нейтрализуйте Ромарио. Играйте с высокой линией обороны, потому что Стоичков медленно возвращается назад. Когда мяч у них, постоянно прессингуйте Ромарио, а рядом со Стоичковым всегда должен быть игрок. При организации обороны ориентируйтесь на Паоло».

Затем он достал лист бумаги и начал по пунктам рисовать все движения, которые мы должны были выполнять на поле.

В тот момент он возложил на меня огромную ответственность. Это было так, будто он передавал мне капитанское наследие. И сделал он это прямо перед финалом Кубка европейских чемпионов.

Потом к нам подошел Фабио Капелло. Он улыбнулся и сказал только одну фразу:

«Парни, капитан уже сказал все, что нужно было сказать. А теперь идем и заберем этот кубок».

Мы вышли на поле.

Мы разгромили «Барселону» со счетом 4:0.

Более того, за весь матч соперник практически не нанес ни одного удара в створ наших ворот.

В тот вечер мы выиграли кубок на поле, но фундамент этой победы был заложен в том автобусе по дороге в Афины.

Он был не только одним из величайших капитанов на поле — за его пределами он тоже был настоящим лидером».

Дублируем все посты в MAX, если у вас не грузит Telegram

З
здравствуй, поэзия
@zdravstvuy_poesia
712

Осанка ребенка, вечная боль в пояснице или живот, который не уходит годами - вы уверены, что лечите причину, а не следствие?

Многие привыкли годами ходить по массажистам или вправлять позвонки у мануальщиков, терпя хруст и боль.

🚨Но что, если тело просто сигналит о глубоком сбое, который не виден на рентгене?

Меня зовут Ирина Мельникова - целительница.

Мой подход в корне отличается от того, к чему вы привыкли:

✅ Работа без боли и хруста. Я работаю руками, мягко воздействуя на ткани и энергетические потоки. Это не мануальная терапия - это восстановление естественного здоровья тела. ✅ Внутреннее зрение. Я вижу проблему глубже, чем просто «зажим в мышце». Я вижу корень болезни и могу отличить физический недуг от негативного энергетического воздействияя ✅ Шаманский нож - инструмент чистоты. Многих пугает это название, но на самом деле это древний, мощный инструмент для работы на тонком плане.

❤️‍🩹Мир энергии и исцеления часто кажется непонятным, пока вы не увидите его результаты.

В своем канале я рассказываю, как это работает, делюсь случаями из практики и объясняю, как обрести счастье через единство Тела и Духа.

Подписывайтесь, чтобы начать свой путь к истинному здоровью🌟

С
Спорт Радар
@abcbank
43.5K

Челси признал 74 нарушения и не потерял ни одного очка

Штраф — £10 млн.

Немедленного запрета на трансферы нет.

Снятия очков — тоже.

Так для «Челси» закончилось дело о финансовых нарушениях времён Романа Абрамовича, которое четыре года висело над клубом.

Футбольная ассоциация Англии предъявила 74 обвинения.

Все они касались работы с агентами при подписании игроков в период с 2011 по 2018 год.

Наказание могло быть гораздо тяжелее.

Первоначально в него входило условное снятие шести очков, но после апелляции эту часть отменили.

Условный запрет на регистрацию игроков остался — однако прямо сейчас он не мешает клубу проводить трансферы.

Для многих соперников итог будет выглядеть слишком мягким.

74 нарушения.

Один из самых богатых клубов страны.

И ни одного потерянного очка.

Но это дело отличалось одной важной деталью.

Нарушения обнаружила не FA.

И не Премьер-лига.

Их нашли новые владельцы самого «Челси».

Когда консорциум Тодда Боэли и Clearlake проверял документы перед покупкой клуба в мае 2022 года, в бухгалтерии обнаружились подозрительные операции времён Абрамовича.

Новые собственники могли затянуть процесс, отрицать проблемы и начать многолетнюю юридическую войну.

Вместо этого они сами сообщили о находках футбольным властям, передали документы и затем сотрудничали с расследованиями.

Это не сделало нарушения менее реальными.

«Челси» как клуб получал выгоду от сделок, оформленных прежним руководством.

Но перед регуляторами возник другой вопрос.

Что произойдёт в следующий раз, если владельцы, самостоятельно обнаружившие старые нарушения, получат такое же наказание, как клуб, который годами всё скрывал?

Ответ очевиден.

Следующие собственники просто ничего не сообщат.

Поэтому саморазоблачение стало главным смягчающим обстоятельством.

«Челси» уже заплатил за прошлое несколько раз.

В 2023 году UEFA оштрафовала клуб на €10 млн за неполную финансовую отчётность эпохи Абрамовича.

В марте 2026-го Премьер-лига назначила £10,75 млн — крупнейший штраф в своей истории.

Теперь FA добавила ещё £10 млн.

Совокупный счёт приблизился к £30 млн.

Но спортивного наказания, которое ударило бы по нынешней команде, не последовало.

Никаких отнятых очков.

Никакого немедленного трансферного запрета.

Никакой неопределённости перед новым сезоном.

Для клуба дело закрыто.

Это не оправдание эпохи Абрамовича и не доказательство того, что 74 нарушения были мелочью.

Это сделка другого рода.

Новые владельцы заплатили за прошлое клуба — но благодаря тому, что первыми его раскрыли, защитили собственное будущее.

«Челси» получил не невиновность.

Он получил чистый лист.

#Челси #ПремьерЛига #Абрамович #ФутбольныйБизнес #СпортРадар

Ш
Школа Дизайна Детали
@details_design_school
741

Курсив директора ✍🏻

«Насматривайтесь, дорогие мои. Насматривайтесь и еще раз насматривайтесь!» — это мое неизменное пожелание всем, кто мечтает создавать пространство, в котором хочется жить.

Недавно слушатели курса «Интерьер в России — от прошлого к будущему» с улыбкой заметили: «Мы теперь куда ни посмотрим — везде видим Палладио». И это, пожалуй, лучшая иллюстрация того, как работает насмотренность.

Лето — время путешествий и впечатлений, которые однажды обязательно найдут свое место в работе. В Москве загляните на выставку «Цветы. Символ красоты» в Третьяковской галерее.

Такой палитры не встретишь каждый день. Художники Серебряного века, реалисты, авангардисты — все они прекрасно понимали, что такое Цвет. Именно так, с большой буквы.

Любите живопись, дизайнеры. Ведь, как писал Николай Заболоцкий: «...ей единственной дано души незримые приметы переносить на полотно».

💐 Искренне ваша, Татьяна Рогова!

.
.𝙻𝙸𝙵𝙴, 𝙵𝙵, 𝚃𝙴𝙺𝙾𝙾𝙺.
@kookte
666

🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯🍯

здравствуйте, помогите найти название пожалуйста🥹 тэхен / чонгук. омегаверс, тэхен альфа, в истории мелькают такие персонажи как: сын тэхена лет 6-8, бывший муж тэхена который иногда забирает сына к себе. развелись из за того что у тэхена была неконтролируема агрессия или что то в этом роде. не помню как начинается история, но в середине фф был такой фрагмент: вигу поссорились(?), чонгук узнал что он в положении, и спустя несколько дней решил что он должен избавиться от этого ребенка. люди тэхена, которые следили за чонгуком узнали что он записан в клинику на аборт и доложили от этом тэхену, тот разумеется сразу же поехал в эту же клинику и забрал оттуда чонгука не дав совершить задуманное. тэхен привез его в свой загородный дом (?) и теперь чонгук там жил с сыном тэхена бывший муж(я бы не сказала что он положительный персонаж в отношении чонгука ) узнав о положении чонгука дал ему свою визитку , чтобы в случае чего он мог спрятать его от тэхена. тэхен ходит к психологу на курсы лечения что то в этом роде, в конце у вигу все хорошо

#ищемфф

Н
Находки в опенсорсе
@opensource_findings
4.1K

Вайбкодим security компоненты в django-modern-rest (или нет)

https://www.youtube.com/watch?v=laJQcNAqxc0

В django-modern-rest появилась большая задача: полностью мигрировать в себя dj-rest-auth. Ссылочка (мы ищем контрибьюторов, особенно специалистов в безопасности OAuth / MFA / Passkeys!): https://github.com/wemake-services/django-modern-rest/issues/1193

На что @fastnewsdev (как главный пропагандист ИИИ = "инженерный искусственный интеллект" ) сказал, что он мне такое заваншотит клодом еще до того, как я успею выпить бутылку пива. Ну вот и посмотрим, пиво я пью быстро 🌚

Завтра стрим в 19:00 на канале вялых питонов: - Никита будет вайбкодить Django код (он не знает джангу) - Никита будет ревьюить и пытаться дотащить код хоть до какого-то вменяемого состояния

Приходите смотреть, на что реально способен ИИ. Сбивайте нас с толку своими остроумными комментариями, задавайте провокационные вопросы.

Обсуждение: На какой результат ставите? Что в итоге получится? За какого Никиту будете болеть лично вы? Сколько Никит будет на стриме?

| Поддержать | YouTube | GitHub | Чат |

Q
QA Jobs - Вакансии
@rabota_testirovshchik
1K

Fullstack QA Заработная плата по договоренности

Обязанности: • Проектирование тестов: Анализ требований. Создание чек-листов, тест-кейсов и тест-дизайнов. • Автоматизация (UI/API): Разработка и поддержка автотестов (Selenide, RestSharp). • Разностороннее тестирование: Проведение интеграционного и регрессионного тестирования. • Ручное тестирование: Проводить исследовательское тестирование нового функционала, анализировать требования, находить нестандартные кейсы и критические уязвимости до того, как их увидят пользователи. • Контроль качества: Анализировать отчёты о сбоях, локализовывать баги и чётко описывать шаги для их воспроизведения. Вы будете тесно взаимодействовать с разработчиками для скорейшего исправления проблем. • Контроль релизов: Мониторинг стабильности сборки в Jenkins. Контроль метрик качества. • Командное взаимодействие: Работа по Agile/Scrum.

Требования: • Опыт: От 3 лет в QA (опыт в финтех/страховании как преимущество). • Hard Skills: Уверенное владение JavaScript/TypeScript или Python. Знание теории тестирования, клиент-серверной и микросервисной архитектуры. • Базы данных: Умение писать SQL-запросы (SELECT, JOIN, WHERE). • Soft Skills: Самостоятельность, системное мышление, вниманием к деталям, желание разбираться в сложных бизнес-процессах, критический взгляд.

Мы предлагаем: • Гибридный формат с редким посещением офиса (м. "Кутузовская") • Льготные ипотечные условия кредитования; • Подписка Прайм с возможностью совместного использования на трёх близких; • ДМС с первого дня и скидки на страхование для близких; • Корпоративная пенсионная программа; • Детский отдых и подарки за счет Компании; • Обучение за счет Компании: онлайн курсы, неограниченный доступ к библиотеке и обучение на базе Корпоративного университета, тренинги, митапы и возможность получить новую квалификацию.

Контакты: [email protected]

Д
ДУМАем Z
@dumayem
1.6K

Ниже — перевод поста Мигеля Руиса Кальво из Сантьяго де Чили — «Нападение на Испанию», сделанный моим товарищем и подписчиком Александром из Владикавказа, который охарактеризовал Мигеля, как автора зоркого, со связями среди офицерского корпуса чилийских Вооруженных Сил.

Вчера Мигель Руис Кальво развернуто описал заговор против испанских антисионистов.

Встречающиеся в тексте — «мы», «нас» етс — не должно удивлять. Как всякий нормальный чилиец, он смотрит на Испанию как на Patria Madre.

🔶🔶🔶

НАПАДЕНИЕ НА ИСПАНИЮ🚨

Как вы все знаете, в последние несколько часов Испания подверглась нападению через Сеуту. И я называю это вторжением, потому что это не типичный миграционный процесс.

Марокканские власти («мафии») спровоцировали массовое прибытие десятков тысяч мигрантов на границу Сеуты. Я отсылаю вас к изображениям грузовиков, перевозящих людей.

Но вторжение в Сеуту — это не единичный случай и не первый; скорее, это часть стратегии дестабилизации, проводимой Трампом и Израилем против Испании.

Неслучайно и Трамп, и Израиль угрожали Испании репрессиями за нашу политику непримиримости. Теперь мы понимаем, в чем дело (я воздержусь от упоминания всех связей между Трампом и Израилем с Марокко, которые укрепились в последние месяцы).

И хотя нападение на Испанию жестоко, я полностью уверен, что мы выйдем из этой ситуации более сильными. Испанский народ, осознавая источник этого нападения, объединяется как никогда прежде.

Испания и испанский народ сильнее тех, кто на нас нападает. Намного сильнее. Особого упоминания заслуживают испанские и европейские правые, которые, вместо того чтобы осудить виновных в этом кризисе или проявить солидарность с Испанией, направили свои атаки против нас.

Предатели. Более чем предатели.

Обнимаю Сеуту! Мигель Руис Кальво, Сантьяго, Чили.

Источник

M
Mens
@mensfirst
1.1K

💪💪 Признался и заплатил $640 млн. «Развод века» по-корейски 💸💔

😗 Чхве Тхэ Вон, глава южнокорейского гиганта SK Group, официально признан виновным в «разводе века». Сеульский суд постановил: бывшая жена Ро Со Ён получит 944 млрд вон ($640 млн). Это после того, как в 2024 году ему насчитали почти $1 млрд, но Верховный суд снизил планку. Плюс - $1,3 млн алиментов.

👉🏻 Детали. Они прожили вместе 35 лет. Трое детей. В 2015 году он публично признался в связи на стороне и внебрачном ребёнке. С тех пор - суды, медиации, попытки договориться. А в это время его активы, подогретые ИИ-бумом, выросли в разы: акции SK Hynix подскочили на 2500% Суд это учёл. И вынес вердикт: одна треть состояния уходит ей. При этом её отец бывший президент Южной Кореи. И это, судя по всему, тоже сыграло роль.

🧠 Мужчина признался, что у него была любовница, честно попытался развестись, но суд решил, что он должен заплатить за 35 лет брака, троих детей и свои же растущие активы. Она не работала, не создавала бизнес, не управляла корпорацией. Но по закону она имеет право на долю. И суд это право подтвердил.

🤑 Мораль? Если ты миллиардер и решил завести любовницу, то готовься к тому, что развод обойдётся тебе в треть состояния. А если ты просто мужчина со средней зарплатой, то готовься к тому, что развод обойдётся тебе в половину квартиры, детей и алименты до пенсии. Разница только в нулях. 😏

❓ Как думаете, сколько ещё миллиардеров после этого решат, что жена слишком дорогое удовольствие? Или они просто начнут лучше прятать активы? 👇

#Корея #развод #миллиардер #мужское #справедливость

W
WeHistory
@wehistory
1.4K

Краткая история сидра 🍏🍎

Забавно, но о появлении этого слабоалкогольного напитка яблоневого брожения есть вполне конкретная легенда, при том весьма забавная. Согласно ей, изобрёл сидр не кто-то, а сам Карл, франкский император, причём случайно.

Где-то в начале IX века он-де был в Наварре, на северо-востоке современной Испании, которую в разгар борьбы с арабо-мусульманской экспансией Франкская держава как раз пыталась завоевать. В походах правитель участвовал лично, и однажды забрёл в баскскую деревушку, где совершенно негде было присесть, и решил приземлиться на мешок с перезревшими яблоками. Под весом монарха сдавленные яблоки, конечно, оказались мгновенно раздавлены, но рядом оказалась пустая тара, и часть яблочного сока оказалась в ней. Кому-то пришла идея испить оттуда, и оказалось, что это самый настоящий нектар, отдающий брагой.

В самом деле, Наварра с тех пор очень преуспела в производстве вкуснейшего сидра, который готовили из яблок и браги, а местные по сей день гордятся, что, если верить легенде, именно они стали первопроходцами в этой отрасли. Но, конечно, это просто красивая легенда, а корни истории сидра уходят куда глубже.

История сидра насчитывает более пяти тысяч лет, когда алкоголь из яблок получил распространение по Месопотамии и Египту, впрочем, долго проигрывая в конкуренции пиву. Описывал в своих сочинениях сидр и Плиний Старший, хотя и хождения в Римской империи напиток тогда ещё явно не имел: Варварская кашевидная диковинка из яблок — римляне к любому пиву относились примерно так, с подозрением.

С падением же Рима по Европе стремительно распространилось пиво, которое было куда дешевле вина, а вместе с ним и сидр, но исключительно в регионе, где климат позволял выращивать специальные сидровые яблоки (Нормандия, Наварра и т.д.). До XVI века самыми искусными в изготовлении напитка считались баски, с XII века установившие единые правила выращивания яблок, а впоследствии разработавшие регламент производства сидра. Как сезонный охладительный напиток, он распространился почти по всей Европе везде: И в Англии, и во Франции, и в Германии, и даже на Руси, где его называли яблочным квасом. В средневековой Англии же пошли дальше, взяв за обычай пить сидр и зимой, но горячим и с пряностями — подобие глинтвейна под названием восэйл (преимущественно дни зимнего солнцестояния). С середины XVI века в Нижней Нормандии сидр стал ещё и сырьём для производства (путём перегонки и настаивания) крепкого (40%) алкогольного напитка — кальвадоса.

С механизацией труда же производство сидра стало дешевле и проще: Вся Западная Европа с того времени весьма полюбила этот напиток (в одной только Франции XIX века среди слабоалкогольных напитков сидр уступал по популярности только вину), сидр получил множество вкусовых вариаций (яблоко осталось классикой, но добавились к вариантам груша, ягоды и целое множество фруктов), а благодаря низкому содержанию алкоголя (от 1% до 8%) и дешевизне для многих до сих пор остаётся отличным вариантом летнего напитка.

Закончить же сегодняшний рассказ хотелось бы словами словами классика — ресторанного критика Александра Гримо де ла Реньера (1758—1837): Сидр — напиток, любимый женщинами и детьми; впрочем, и для мужчин возможность запить жареные лионские каштаны чистым, старинным, отборным сидром — удовольствие не из последних, особенно если дело происходит в начале долгого зимнего вечера, подле пылающего камина, в присутствии хорошеньких собеседниц. Однако такой полдник уместен лишь в те дни, когда завтрак состоял из одних устриц.

💎 ДЕНЕЖНЫЙ КАНАЛ | Марго Соколовой 💎
@margarita_petrenko
740

А вот что есть и прямо сейчас - моя авторская колода карт, а точнее 2 колоды! 💫

Каждый день мы проживаем самый разный опыт. Получаем уроки и проходим препятствия, задаемся вопросами. И на многие из наших вопросов во Вселенной уже есть ответы. А есть еще советы, как мы можем что-то изменить.

За годы изучения разных направлений эзотерики - я это хорошо уяснила и нашла варианты, как общаться со Вселенной, получая четкие ответы 🔮

Я интерпретировала это в вещь, интегрировав туда лучшее из того, что я знаю и с чем сможет самостоятельно работать любая из вас.

В этом продукте соединены глубокие знания Ведической астрологии Джйотиш и знания об энергиях, квантовом поле, законах Вселенной и нашего подсознания…✨

С помощью этого чего-то вы сможете находить ответы, подсвечивать правильный путь и получать советы от Вселенной лично для себя ❤️

Моя колода состоит из двух частей: 1️⃣ астрологические карты 2️⃣ и карты для общения со Вселенной и со своим подсознанием.

✨ + канал с медитациями и практиками специально под эти карты.

В них уникально все: от задумки до каждой картинки, созданной художником под суть карты.

Обе колоды вы сможете использовать как совместно, делая расклады, так и каждую отдельно, как самостоятельную колоду.

2 колоды в 1 упаковке. Колода советов от Вселенной ,которая дает конкретные рекомендации и советы.

И Астрологическая колода, отвечающая на вопросы:  «Как?», «Какой?», «Что меня ждет, если я…» + дают конкретные рекомендации.

Забрать свой компас тут👇🏻 https://www.wildberries.ru/catalog/267038629/detail.aspx?size=413903394

S
Spaces Woman
@spacewom
5.8K

Учитель - это не его "форма", Учитель - Сознание. Учитель в вас и Учитель - вы.

Не полагайтесь на меня. Всё внешнее, на что вы полагаетесь, рано или поздно подведёт и разочарует вас. Все формы распадаются, меняются, умирают, оставляют вас.

Многие чувствуют, что их тянет ко мне, к "форме" Экхарта, но они ошибаются. Они путают форму с сутью. Приходя на беседу, семинар или ретрит, люди приходят не для того, чтобы быть со мной, хотя на поверхностном уровне это выглядит именно так. Они приходят, чтобы быть с собой, или, вернее, чтобы в большей мере быть собой. Что-то светится через форму Экхарта, и это нечто едино с сутью того, кто вы есть.

Умиротворение, тишина, радость или насыщенная живость, ощущаемые вами в присутствии духовного учителя, исходят из единого Источника внутри вас, неотделимого от того, кто вы есть на самом глубоком уровне. Учитель не может вам этого дать. Он открывает и показывает вам то, что уже есть внутри вас.

Экхарт Толле

М
Мария Штерн • МАК, психосоматика, тело
@makmariastern
267

Привычное одиночество бывает надёжнее помощи

Сегодня я проснулась с вопросом: почему люди часто первыми убирают из жизни то, после чего им становится лучше?

Я не говорю о ситуациях, когда денег действительно нет, терапевт не подошёл или работа перестала помогать.

Меня интересует другой случай. Человек знает, что ему помогает, но при сокращении расходов или нехватке времени отказывается именно от этого. Исчезают терапия, пилатес, массаж. Сигареты, алкоголь, бесконечная лента в телефоне и случайные покупки остаются.

Можно решить, что человек не понимает пользы терапии или занятий. Однако часто он прекрасно знает, что получает. После разговора становится понятнее, почему ситуация снова повторилась. После пилатеса легче дышать и двигаться. После встречи с близким человеком одиночество отступает. И всё равно человек отменяет встречу, прекращает занятия или перестаёт отвечать на сообщения.

Почему?

Терапия даёт редкое качество внимания. В течение часа терапевт следит за одной историей, помнит предыдущие разговоры, замечает повторения и не переводит разговор на собственные проблемы. В дружбе и семье внимание постоянно переходит от одного человека к другому. Поэтому такая сосредоточенность на вашей жизни встречается редко.

Человек может очень хотеть подобного контакта и одновременно от него отказываться.

Регулярная помощь напоминает, что нам нужны другие люди. Иногда нужно попросить, дождаться ответа, довериться, принять заботу и допустить, что другой человек стал важен.

Для того, кого стыдили за просьбы или оставляли одного в тяжёлые моменты, близость связана с риском. Попросишь — могут отказать. Привяжешься — можешь потерять. Примешь помощь — окажешься обязанным. Покажешь, что тебе плохо, — станешь уязвимым.

Сигарета, еда или бесконечное листание телефона устроены предсказуемее. Они быстро меняют состояние, не задают вопросов и не требуют рассказывать о себе. Не нужно ждать назначенного времени, просить внимания или позволять другому человеку приблизиться.

Привычку человек контролирует сам. Другого человека контролировать невозможно.

Поддержка также показывает то, чего раньше не хватало. После внимательного разговора становится заметнее равнодушие партнёра. После бережного отношения к телу труднее игнорировать боль. После близкого общения уже не так легко убеждать себя, что одиночество полностью устраивает.

За этим следуют конкретные решения. Человек замечает, где соглашается против своей воли, терпит неприятное обращение или годами откладывает важный разговор. Теперь ему приходится выбирать: оставить всё как есть или начать действовать иначе.

Сигарета не задаёт таких вопросов. Терапевт задаёт.

Получается парадокс: механизм, который должен защищать человека от боли, начинает защищать его от помощи. Он реагирует на заботу так же, как на возможную угрозу. Изоляция исключает отказ, но вместе с отказом исчезает возможность быть услышанным. Отказ от помощи сохраняет независимость, но человек снова остаётся со своей жизнью один на один.

Что не придётся признать, почувствовать или изменить, если отменить терапию, бросить тренировки, не позвонить близкому и снова выбрать привычный способ быстро заглушить своё состояние?

А от чего вы отказываетесь первым, когда не хватает денег или времени: от того, что вам помогает, или от привычного способа заглушить своё состояние?

1
100+1
@ctoplus1
470

ДЫХАНИЕ, КОТОРОЕ ВЫШЛО С КОВРИКА

Можно годами заниматься йогой, делать дыхательные практики, считать вдохи и выдохи — и при этом почти не замечать, как ты дышишь в обычной жизни.

На коврике всё немного проще.

Телефон лежит экраном вниз. Дверь закрыта. Музыка спокойная. Никто не просит срочно принять решение. Можно выпрямить спину, сделать вдох, медленно выдохнуть и почувствовать себя человеком, который наконец-то во всём разобрался.

А потом занятие заканчивается.

Ты выходишь из комнаты. Телефон начинает звонить. Автобус уезжает перед носом. Кто-то говорит не то и не тем тоном. Появляется срочная задача, неприятное сообщение или разговор, который хотелось бы перенести примерно на никогда.

И вот здесь начинается самое интересное.

Дыхание меняется раньше, чем ты успеваешь всё обдумать. Плечи поднимаются. Живот становится жёстче. Выдох укорачивается. Внимание собирается вокруг одного события.

Через несколько секунд ум уже подготовит объяснение:

«Меня вывели из себя».

«Сейчас просто неудачный момент».

«С этим человеком невозможно разговаривать».

Объяснение может быть совершенно справедливым. Но оно появляется уже внутри состояния.

Именно это часто остаётся незамеченным.

Дыхательные практики нужны не только для того, чтобы научиться дольше выдыхать или правильно выполнять упражнение. Через дыхание можно впервые увидеть, что с тобой происходит прямо сейчас.

Не вчера. Не вообще по жизни. Не в теории.

Сейчас.

Как ты сидишь. Где находятся плечи. Двигается ли живот. Насколько быстро всё внутри тебя уже побежало. Куда ушло внимание.

Для этого не обязательно немедленно успокаиваться. Не нужно делать вид, что тебя ничего не задело. И уж точно не требуется начинать пранаяму посреди семейного разговора, пугая родственников необычной работой ноздрей.

Достаточно заметить один вдох.

Событие при этом не исчезнет. Человек напротив не станет удобнее. Автобус не вернётся на остановку. Неприятное сообщение останется в телефоне.

Но появляется одна важная вещь: ты начинаешь видеть состояние, из которого собирался ответить, решить или действовать.

Раньше оно занимало всю картину.

Теперь состояние осталось, но ты уже не целиком находишься внутри него.

Это и есть небольшой зазор.

Не магическая пауза, в которой человек мгновенно становится мудрым. Просто короткий момент, когда реакция уже возникла, а её привычное продолжение ещё можно увидеть.

На первом этаже реакция почти сразу становится действием. На втором появляется замечание: человек видит не только происходящее снаружи, но и то, как это происходящее собирается внутри него.

Дыхание здесь — одна из самых простых точек входа.

А дальше начинают открываться другие вещи: состояние тела, движение внимания, степень захваченности, мысли, которые достраивают историю, и действие, которое из всего этого возникает.

Поэтому в «Этажах» дыхание не существует отдельно. Книга не предлагает одну правильную технику на все случаи жизни. Она показывает, как дыхание связано с телом, вниманием, наблюдением и дальнейшим движением к присутствию.

Практика входит в жизнь, когда ты замечаешь дыхание не на коврике, а посреди обычной реакции.

П
Психология 🗣 Анастасия Гай
@gay_nastyaa
194

Дневник самопрограммирования помог мне похудеть на 11,5 кг и уже несколько лет поддерживать этот вес без постоянных ограничений, тревоги и самокритики.

До того как я переехала жить в Тайланд и Вьетнам, о чём рассказывала в прошлых постах, я успела пожить три месяца в Казахстане и четыре месяца в Кыргызстане.

Именно тогда я впервые столкнулась с последствиями операции на челюсть, о которой тоже уже рассказывала ранее. За время восстановления я набрала вес, а позже почувствовала, что моё самочувствие сильно изменилось. Уже в Казахстане я обратилась к врачу, и именно там началась история, которая впоследствии полностью изменила мой взгляд на похудение, здоровье и отношение к своему телу.

Этой историей я уже делилась в другой социальной сети в прошлом году, поэтому, возможно, кто-то из вас её помнит. Но сегодня мне захотелось рассказать её снова. Потому что именно она стала началом пути, который спустя годы лёг в основу отдельного файла в моём закрытом канале по психологии и самопрограммированию.

Продолжение расскажу в следующих постах, будет 3 части так что не пропустите 💓

C
CS2 UA
@ua_cs2
4K

😱 phzy волів би зіграти проти Spirit (а не проти MOUZ), оскільки перших іноді досить легко читати.

🟠 Думаю, ми оберемо MOUZ, але, якщо чесно, я би краще зіграв проти Spirit. Відчуваю, що вони дуже добре підходять мені, особливо з огляду на те, як я хочу грати на AWP. Попри те, що всі вони дуже сильні індивідуально, іноді їх досить легко читати, тому що вони хочуть грати в хороший CS, доволі стандартно, і думаю, саме тут AWP може проявити себе та взяти гру під контроль.

🟠 Але матч проти Spirit був би приблизно о 12:00, тож нам, імовірно, довелося би прокинутися о 8:00 або 9:00. А після того, як ти закінчуєш гру [так пізно], п'єш енергетик і робиш усе необхідне, щоб виграти серію з трьох карт із овертаймами, думаю, це просто неможливо, якщо чесно. Тож, найімовірніше, ми зіграємо проти MOUZ. Думаю, останнім часом вони виглядають трохи нестабільно, що зрозуміло, адже в них з'явилися нові гравці, але подивимося, що буде.

* Інтерв'ю було записано до драфту суперників на півфінали.

🇺🇦 TG • 🇺🇦 Insta • 🇺🇦 TT

M
Military hub | СВО, FPV, дроны, БПЛА
@mil_hub
342

По поводу импортозамещения и "переклеивания шильдиков" в дронопроме.

Сразу оговорюсь. У меня очень мало причин защищать команду ТБ и ЭФКО; наоборот, очень много причин их НЕ защищать. Достаточно сказать, что та попытка отжима у нас контракта на комплектующие для оптоволоконных дронов, которую я когда-то художественно описал в истории лаосского мастера Ча Дао — это были как раз они.

И тем не менее.

Я бы призвал комментаторов не вестись на улюлюканье в сети и разобраться в предмете поглубже.

Всякое производство — это цепочка переделов: от добычи сырья до производства конечной продукции. Производители дронов — это финишёры, последний передел. Предыдущий, непосредственно перед ними — это производители крупных узлов: моторы, контроллеры, аккумуляторы, узлы связи, камеры, рамы, винты. Если отматывать дальше по цепочке, то, например, мотор состоит из ротора, статора, подшипника, магнитов, проводов и адгезивов. И так по любой позиции.

Вот, например, стоит задача: сделать полностью российский моторчик. Ты можешь выточить ротор и статор, но в России вообще не производится неодимовая пыль, из которой делаются магниты. Запуск такого производства, чтобы оно было экономически эффективным — это годы и миллиарды. При этом, должен сказать, соответствующее сырьё у нас в России есть и даже добывается, но все проекты организовать такое производство накрывались на стадии, когда добытчик сырья не мог гарантировать цены на сколь-нибудь длительный период, чтобы сошлась инвестиционная модель. Стороны просто не могли договориться. В отличие от Китая, у нас нет того человека из профильного отдела ЦК Компартии, который посадит двух уважаемых пацанов за стол и директивно объяснит каждому, у кого в проекте будет какая доля прибыли. А в его отсутствие всё сводится к известному русскому разговору "а ты ваще кто такой?"

Итак, ты производишь узел (те же моторы) из частично своих, частично привозных комплектующих. Как бы ты ни старался, он у тебя выйдет дороже, чем такой же точно моторчик, купленный у китайцев. И хуже, потому что те же адгезивы, например, у нас не проходят по требованиям качества и выдерживают далеко не все испытания (а это вопрос уже к химической промышленности). И дальше уже у производителя самих дронов выбор: либо брать такие вот "русские" моторчики, либо китайские — дешевле и лучше.

Примерно то же по всем остальным узлам. На одном совещании в Минпромторге Андрей Черезов (здоровья ему) сказал очень резко: я могу сделать полностью российский дрон; одна проблема — он не будет летать. Ну или будет стоить столько, что вы его у меня никогда не купите.

Мы, как производители дронов, всё время оказывались между двух огней. Есть позиция Минобороны, которому плевать, из чего сделан дрон, лишь бы он нормально летел и стоил вменяемых денег. И есть позиция Минпромторга, который жёстко загоняет производителей в локализацию, под 719 постановление. Многие делают так: заказывают у российских производителей партии комплектующих небольшие партии специально "под Минпромторг", чтобы показать на выставке или полигоне и потом сертифицировать "полностью российский дрон", но в массовых партиях для поставок военным всё равно используют Китай. И не потому, что хотят выиграть в деньгах (сейчас это уже не всегда так). А просто потому, что когда в жару начинают гореть моторы (адгезив), ни один военный не скажет "плохие моторы"; скажут — плохой дрон. Это вопрос репутации оружия.

Логика такая. Производство самих дронов может быть достаточно небольшим и кустарным, даже бутиковым. Производство узлов — это уже средняя серия, оно должно быть достаточно большим, чтобы попадать в рынок. Производство базовых компонентов для узлов (таких, как неодим для магнитов или тот же очищенный литий для аккумуляторов) может быть только огромным, потому что там экономика начинает сходиться только на поистине гигантских масштабах сбыта.

Инвестиционная ёмкость "импортозамещения" на последнем переделе — х. На предпоследнем — 10х. На пред-предпоследнем — 100х. Грубо на пальцах так.

Именно на непонимании этой фундаментальной механики и накрылся нацпроект БАС.

F
Fashion retail
@retailfashion
3.1K

Чайный гриб забудьте… живые плесневые грибы в прозрачных сумках от бренда Coperni

Помните бренд, который создал утонченное платье для Беллы Хадид из жидкого хлопка? Новая задумка дизайнеров – грибы, выращенные в растительных тканях в стенках сумки. Они продолжают жить и расти еще долгое время после того, как сумку поставили на полку в магазине.

Мы подозреваем, что ради искусства и гармонии их все-таки подшлифовали и подкрасили. Но это не отменяет того ужаса, что пара неровных стежков – и грибы окажутся на одежде.

Дизайнер Аревик Акопян, к которой обратились Coperni, вдохновлялась своей коллегой – Дашей Плесень из Москвы, которая создает картины с выращенными бактериями и грибами.

Но коллаборация стоящая – само название Coperni отсылает к Николаю Копернику, а основатели бренда Себастьен Мейер и Арно Вайян постоянно отсылают к науке и технологиям.

👗 Fashion retail в Telegram | в MAX

Ф
Фёдор Крашенинников
@fyodork
4.3K

👆 Итак, о чем речь в практическом смысле? Речь даже не идет о перспективе возобновления переговоров, речь идет о некоторых действиях по выяснению того, возможно ли такое возобновление, при чем без всяких гарантий. Короче говоря, ничего не будет, расходимся. Американская дипломатия беспомощна.

Р
Рубикон. Аналитика
@rubicon_analytics
2.1K

Итоги недели   1. Война продолжает выходить за пределы Украины.

Пока на суше идёт уже привычная битва дронов и ракет, а российская ракета случайно или не очень упала под Люблином, в Чёрном море стороны всё активнее соревнуются в искусстве топить друг другу экономику. Украина снова ударила по танкерам у Новороссийска, из-за чего Каспийский трубопроводный консорциум приостановил отгрузку нефти, а российский порт окончательно перешёл на ночной режим с принципом «после полуночи не заплывать». Правда, на этот раз под удар попали суда, перевозившие казахстанскую нефть, чем Киев вызывает заметное раздражение не только в Астане, но и в Вашингтоне. Администрация Трампа уже попросила украинскую сторону не трогать подобные танкеры, поскольку они остаются одним из ключевых маршрутов поставок нефти в Европу в обход России, но просьба, видимо, услышана не была.

Россия, в свою очередь, продолжила охоту уже на гражданские суда, идущие в украинские порты. После серии атак иностранные судовладельцы всё активнее отказываются заходить в Одессу и Черноморск, а затонувший сухогруз с украинским зерном окончательно стал символом того, что страховые компании теперь управляют логистикой эффективнее любых флотов.

Первые последствия уже прилетели в украинскую экономику. Южный ГОК был вынужден сокращать добычу не потому, что руды стало меньше, а потому что её больше некуда вывозить – склады переполнены, порты стоят, суда не идут. В итоге война перешагнула рамки военной сводки и перешла в стадию чистого экономического измора, где достаётся всем – от тылов, складов, криворожских горняков и до американских нефтяных директоров.   2. Украина едва не открыла себе ещё один фронт.

Пока мир следил за российско-украинской войной, Киев неожиданно успел поссориться ещё и с Ираном. После удара украинских беспилотников по судну, перевозившему иранские грузы через Каспий, в Тегеране заговорили уже не о нотах протеста, а о вполне реальном ответном ракетном ударе по украинскому порту. Западные СМИ со ссылкой на источники в разведке писали, что подготовка действительно велась, а расстояние от угроз до запуска измерялось минутами.

К счастью, до баллистического ответа по украинскому порту не дошло. Срочные переговоры между Киевом и Тегераном слегка охладили пыл, Украина назвала инцидент «непреднамеренным», а Аракчи заявил, что Иран тоже особо «не стремится к эскалации». Правда, без обязательной дипломатической торговли не обошлось: Тегеран потребовал компенсацию за повреждённое судно.

В итоге война расширилась ровно настолько, чтобы все успели напрячься, после чего стороны дружно сделали вид, что ничего страшного не произошло. Видимо, открывать ещё один фронт сейчас оказалось слишком дорого даже по меркам Ближнего Востока.   3. Зеленский съездил к Трампу просить ракеты на зиму.

Украинская летняя дипломатия трансформировалась в подготовку к зимнему отопительному сезону, который рискует превратиться в новый сезон блэкаута. Пока Вашингтон готовился к похоронам Линдси Грэма, Зеленский успел заскочить в Белый дом на 70-минутные закрытые переговоры с Трампом. Главная цель визита звучит сдержанно, но ультимативно: Украине нужен экстренный «зимний пакет» из 300 ракет для Patriot (по сотне на каждый зимний месяц), иначе закрывать небо от баллистики РФ станет просто нечем. В ответ Трамп привычно пообещал «попробовать помочь», но сразу же начал жаловаться на пустые склады, а затем в СМИ появилась информация, что Вашингтон просьбу Киева не удовлетворил.

Также во время визита Зеленский снова коснулся темы обещанной локализации производства Patriot в Украине, но в Вашингтоне напомнили: передать технологии – одно, а строить производство придётся годами. И, опять же, уже к вечеру следующего дня Трамп заявил, что ни с кем делиться технологиями не собирается, поскольку это грозит нацбезопасности США.

По сути, единственным практическим итогом визита стали не обещанные ракеты, а согласие ключевых переговорщиков Трампа наконец-то заехать не только в Москву, но и в Киев. В итоге поездка напомнила визит к жадноватому родственнику: ракет не дали, в технологиях усомнились, зато пообещали приехать в гости лично.   Продолжение👇

З
Злой Казанец | Жалобы Казань
@zloy_kzn
859

‍18-летняя студентка из Мамадыша забеременела от пожизненно осуждённого Галявиева

Диана, студентка мамадышского политехнического колледжа, вышла замуж за Ильназа Галявиева — того самого, кто расстрелял девять человек в казанской гимназии №175. И теперь ждёт от него ребёнка.

Симпатия у Дианы проснулась ещё в 2021 году, когда ей было 13. Прямо с момента задержания Галявиева. Она вела аккаунт с ником «Бог», поддерживала колумбайнеров, а в 2023 году переехала в Мамадыш поближе к семье убийцы. Едва дождалась совершеннолетия — и сразу замуж. Три ночи с 30 июня по 3 июля в колонии для пожизненно осуждённых — и вот результат.

Сейчас Диана беременна, ходит по врачам в Мамадыше и продолжает учёбу. А ещё ищет, как продать свою историю на телевидении, и жалуется в СМИ на тяжёлые условия содержания любимого. Чему ещё научил её супруг-душегуб — вопрос открытый.

Диана родом из Ростовской области. В 16 лет она переехала в Татарстан, чтобы посещать судебные заседания по делу Галявиева. Сейчас она работает поваром-кондитером и поддерживает связь с его родителями.

Я
Ямал | Округ белых ночей | URA.RU
@whitenightsyanao
647

35 тысяч долга: надымчанина отправили на принудительные работы за алименты

44-летний мужчина не платил на двухлетнего сына, хотя суд уже обязывал его перечислять деньги. Задолженность превысила 35 тысяч рублей. За это его уже привлекали к административной ответственности, но он продолжал уклоняться.

Суд признал его виновным по статье о неоднократной неуплате алиментов без уважительных причин и назначил принудительные работы на один год и 22 дня. Кроме того, 5% зарплаты будут удерживать в доход государства, сообщили в прокуратуре ЯНАО.

⛺ Читайте нас в МАКС — мы есть и там

F
Forbes | Образование
@forbes_education
10.8K

Вспоминаем самые популярные материалы об образовании, опубликованные в июле.

Безопасный выбор: профессии, которым не грозит конкуренция со стороны ИИ

Болевой порог: как изменились баллы ЕГЭ для поступления в медицинские вузы

Рейтинг лучших городов мира для студентов

Красота в каждом звуке: названо самое красивое слово в мире

Беззащитные дипломы: как ИИ сломал привычную систему оценки студенческих знаний

Мертвые души и живой бизнес: чему учит предпринимателей классическая литература

Пять навыков, которые, по мнению старшеклассников, потеряли актуальность в эпоху ИИ

Кроме того, мы рассказывали, зачем зарубежные вузы организуют для студентов дни общения с собаками, как изменились студенческие ритуалы на удачу и кому подходит удаленный формат школьного образования.

Следите за каналом Forbes Education, чтобы быть в курсе главных событий и трендов в образовании, науке и саморазвитии.

@forbes_education

Forbes Education в VK