Swimming — July 2026

Вакансия №1967

☄️На сухогруз срочно требуются 2 Мех и 3 Мех☄️ ❗️➡️На сухогруз с кранами, флаг РФ, ДВТ 6901/2575квт. Контракт 5+1, мед. комиссия за счет компании, район плавания: Находка - Владивосток – Пластун - Китай – Корея. Посадка по мере подбора. Официальное оформление, выплата заработной платы два раза в месяц +отпускные. ⭐️- 2 Мех 257 000 руб+премия. ⭐️- 3 Мех 228 000 руб+премия. 👇🏻 Ссылка на канал в Макс/MAX. Перешлите друзьям и знакомым. ➡️ https://max.ru/join/zEhWGYZdinHQQI1qvlVfasJ43AAi15XfqUAkWDMPBDE ➡️ Наш сайт: partner-dv.com 👇🏻 Пришлите нам вашу анкету на эл.почту: ➡️ [email protected] 📱 Телефон/WA/Макс/ТГ: +7 (914) 671-65-65. Приоритетный канал связи. ⬇️Снизу объявления НАЖМИТЕ кнопку: ⬇️✔️ОТЛИКНУТЬСЯ✔️⬇️

Наша липецкая семья Мокроусовых — победители Всероссийского конкурса «Семья года» в номинации «Многодетная семья». Из почти 12 тысяч участников — первые.

Евгений, Наталья, Арина, Егор и Есения. Их девиз: «Всё вместе и всегда вместе». И они реально так живут. Вместе готовят номера, вместе учат стихи, вместе поют и танцуют.

Спорт и активный образ жизни — неотъемлемая часть их семьи. Лыжи, велосипеды, коньки, ролики, плавание, шахматы, рыбалка — всё это у них общее. При этом у каждого ребёнка есть своё серьёзное увлечение. Арина профессионально занимается вокалом, выступала в Московском доме музыки. Егор — бальные танцы. Есения — фигурное катание. Дети играют в школьных театральных коллективах.

Но что меня цепляет больше всего — они открыты миру и несут в него добро. Помогали разворачивать пункты временного размещения, организовывали летний лагерь для детей, участвовали в выставках и городских праздниках.

Горжусь до глубины души! Такие люди показывают, что семья — это опора, которая выдерживает всё, если в ней есть любовь. Поздравляю Мокроусовых с победой! Вы — наши герои ❤️

Евгения Уваркина в MAX | VK | WI | OK

28 июля - вторник Луна 🌔 в Козероге 😀 14-й и 15-й лунный день с 20:38 мск. Начало Луны без курса в 9:11 мск. Символы дня – труба, кобра, крылатый змей.

Цвет – сочетание красного с золотым, вишнёвый, каштановый, пепельный, изумрудный, сиреневый, королевский синий. Камни – гиацинт, агат, гагат, малахит, чёрный турмалин, рубин, танзанит.   😄 Энергии дня словно собирают нас воедино. Это время внутренней мобилизации, осознанности и выбора направления. То, как вы проживёте эти сутки, покажет, насколько готовы к будущим переменам. Полезно подводить промежуточные итоги, исправлять собственные и системные ошибки, пересматривать привычные сценарии и строить планы, опираясь на зрелость, а не на эмоции.   😄 Новые начинания лучше отложить: обстоятельства ещё нестабильны, а энергия может быть слишком хаотичной. По возможности избегайте конфликтов и переутомления — сегодня даже небольшая ссора способна перерасти в серьёзное противостояние. Луна в Козероге напоминает о силе порядка, минимализма и тишины.   😀Венера в квадрате с 😀 Марсом усиливает внутренний конфликт между желанием гармонии и стремлением настоять на своём. Возможны вспышки раздражения, эмоциональные качели и резкие реакции. Лучшее решение не бороться, а искать баланс между чувствами и действиями, сохраняя уважение к себе и окружающим.   😄 Период хорош для анализа, исправления ошибок, наведения порядка, завершения дел, планирования, работы с документами и укрепления семейных отношений. Не стоит начинать крупные проекты, принимать решения в состоянии раздражения, выяснять отношения или действовать под влиянием импульса.

🏠 Дом и пространство: Крылатый змей напоминает о мудром управлении внутренней силой. Проветрите дом, наведите порядок и расстаньтесь хотя бы с одной ненужной вещью — освобождённое пространство принесёт ощущение лёгкости.   💊Внимания требуют суставы, позвоночник, зубы и кожа. Благоприятны лечебная гимнастика, упражнения на осанку, восстановительные процедуры и профилактические осмотры. От экстремальных нагрузок лучше отказаться. Подходят плавание, аквааэробика, упражнения на баланс, спокойные тренировки на тренажёрах, велосипедные прогулки и умеренные силовые нагрузки.

😄Осознанная пауза: Сядьте удобно, расправьте плечи и несколько минут наблюдайте за дыханием. Представьте, что каждый вдох поднимает вас над суетой, а каждый выдох освобождает от внутреннего напряжения.   🍋 В питании Козерог продолжает поддерживать размеренный режим. Хороши овощное рагу, домашние котлеты из индейки, печёная рыба, картофель, цельнозерновой хлеб и блюда из фасоли. Вечером особенно важно соблюдать умеренность.   👠День подходит для ухода за кожей, укрепления ногтей, оформления бровей, лечебных процедур для волос и расслабляющего массажа.   🎓 Философский вопрос дня: «Если крылатый змей соединяет материальное и духовное, то удаётся ли вам сегодня сохранять связь со своими корнями, продолжая подниматься к новым вершинам?» __ ❤️ Мои мини прогнозы каждый день для вас и бесплатно. Если это помогло Вам — буду благодарна за любую поддержку канала по ссылке. Нет возможности — просто читайте дальше с чистой душой.   Астрология дня ☀️

1. Когда можно будет краситься?   Наносить макияж в области глаз и красить ресницы можно через 2 недели.   2. А наращивать ресницы?   Когда спадут отёки и заживёт кожа — через 2–3 недели.   3. Как спать после блефаропластики?   В первые 2–3 недели — рекомендуется спать на спине, чтобы не травмировать зону вмешательства, которая в это время особенно уязвима.   4. Можно ли загорать?   Загорать и ехать на море можно не ранее, чем спустя 6–8 недель после пластики.   5. Что насчёт алкоголя?   Он под строгим запретом — алкоголь ухудшает кровоснабжение тканей и несовместим с антибиотиками.   6. Курить тоже нельзя?   Нет: курение увеличивает срок восстановления тканей после операции из-за спазма сосудов и нарушения кровоснабжения.   7. Ну хоть в душ то сразу можно? Можно, главное избегать намокания глаз.   8. А в баню?   Только через 2 месяца — высокие температуры провоцируют сильный прилив крови к прооперированной зоне, из-за чего могут появляться сильные отёкии другие осложнения.   9. Как быть со спортом?   Средние нагрузки (бег, плавание) разрешены уже через 2 недели, а интенсивные (например, тяжёлая атлетика) лучше отложить на 1,5–2 месяца.   10. Что там с интимной жизнью?   Здесь стоит взять паузу минимум на 3–4 дня, чтобы снизить риски осложнений.   11. Можно ли носить линзы?   На 2 недели после операции их необходимо заменить на очки.   12. Как получить налоговый вычет за блефаропластику?   Налоговый вычет можно получить только в случае, если операция проводится не только по эстетическим, но и по медицинским показаниям — обратитесь к администратору клиники, чтобы узнать подробности.   13. Когда сформируется окончательный результат пластики?   Оценивать результат блефаропластики можно через 3–4 недели, когда уйдут отеки, но окончательно он формируется спустя 3-4 месяца после операции.   14. Как сэкономить на блефаропластике? Успевайте записаться на консультацию до 31 июля, чтобы воспользоваться нашим специальным предложением:   🎁Верхняя блефаропластика со скидкой 20 % = 84 025 рублей.   В стоимость входят:   🔹 верхняя блефаропластика;   🔹 местная анестезия и консультация анестезиолога;   🔹 пребывание в палате дневного стационара.   Запись доступна через @beauty_semeynaya_bot

20% OFF EQQUALBERRY Swimming Pool Toner Set + FREE Trial Set! 💙✨

💦 Gently exfoliates with a non-synthetic peeling enzyme to remove dead skin cells and clear clogged pores for smoother, firmer-looking skin 🌊 Deeply hydrates and nourishes with a viscous, long-lasting formula that helps protect against dryness after exfoliation 🎁 Get the 300ml + 150ml Swimming Pool Toner Set with a FREE EQQUALBERRY Trial Set (toner, serum & cream) while stocks last

🛍️ Get yours now: https://dv.sg/eqqualberry-toner-set-sale

Follow @dailyvanity for the latest beauty reviews, skincare recommendations & deals

Друг ли мне мой бывший муж? Или можно ли вообще назвать бывшего мужа другом?

Я детям отвечаю, что да, конечно, друг. Но сама я так не считаю. Потому что с другом ты обсуждаешь очень многое: свою жизнь, его жизнь, личные переживания. У нас этого нет.

Я бы скорее назвала наши отношения дистантно-семейными. Это когда ты понимаешь, что этот человек — часть твоей семьи. Ты беспокоишься о его здоровье, о том, как он себя чувствует. Тебе важно, чтобы с ним ничего не случилось, чтобы он не попал в аварию, не заболел, не оказался в какой-то опасной ситуации.

Но не потому, что ты по-прежнему его любишь или хочешь проводить с ним время. А потому, что он — отец твоих детей. И если с ним что-то произойдет, это неизбежно скажется на них. А этого ты совсем не хочешь.

Да и в какой-то степени это отразится и на тебе. Если с ним что-то случится, вся забота о детях полностью ляжет на одного родителя. И если детям понадобится проживать эту потерю, помогать им с этим тоже придется тебе.

Кроме того, мы очень взаимозависимы, потому что у нас настоящий, полноценный co-parenting. Мы обсуждаем практически всё. Если у ребенка появилась какая-то царапина — обсуждаем. Если кто-то не хочет идти на теннис или на плавание — обсуждаем, как лучше поступить. Мы постоянно сверяемся друг с другом.

При этом у каждого из нас есть свои сильные стороны. Например, у него лучше получается решать какие-то вопросы с врачами, добиваться назначений или разбираться с административными моментами. А моя зона — это скорее эмоции детей, отношения, школа. Сейчас, например, я занимаюсь выбором школы на следующий этап обучения Миры: изучаю варианты, обсуждаю их с ней, потом мы вместе принимаем решение.

Поэтому для меня co-parenting — это не дружба. Это не любовь. И это не история про бывших, которые только и ждут возможности снова быть вместе, хотя, наверное, и такие случаи бывают.

Для меня это совершенно отдельный формат отношений. Вы вместе воспитываете детей, и поэтому заботитесь друг о друге. Не из романтических чувств, а потому, что для вас обоих важно, чтобы второй родитель был здоров, был рядом и чтобы у детей были мама и папа, на которых они могут рассчитывать.

Девочки, всем добрый вечер. Редко пишу комментарии. Я с Мариной Владимировной очень давно. С Интемо Была несколько лет в клубе. Потом ушла в " свободное плавание" , но всегда была рядом.. Читала, слушала. Зашла снова в клуб с июня. Потому что, это Я, МОЯ ЖИЗНЬ, МОЯ ОПОРА. Это просто такая мощь в этом расстревоженном мире. Чтобы Вы понимали, я лох, в каких то скидках, кэшбеках. Никогда этим не пользуюсь. Ну, блин, не понимаю и нет времени в это вникать. Сегодня оплачиваю клуб еще на три месяца.. И , ооо Богии, храни эту женщину🙏🙏🙏🙏 Ту инфу, что она дает - это годы терапии, а тут еще мега скидка Валериками. Ггггоспади, Мариночка наша. Это правда не фейк. Я обычная ,,бабища,, с кучами сценариями, но так ХОЧУ ПО - ДРУГОМУ. И ПОНИМАЮ, ТО ЧТО ВЫ ДАЕТЕ - ЭТО ПРОСТО НЕМЫСЛИМО. А ЕЩЕ , блин, СКИДКА🙏 МНЕ ТАК ЗАХОТЕЛОСЬ ВАС ОБНЯТЬ. У меня даже слезы. Вы и так нам даете ТАКУЮ МОЩЬ, а еще скидки. ( Валерики, я правда, ничего в этом не понимаю, там видимо, что то копится, я вообще в это не вникаю) Мариночка, Вам огромный и низкий поклон. СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ. ВЫ ТАК ДЕРЖИТЕ ЗА РУКУ.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️ Безумно люблю и ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВАШ ТРУД❤️❤️❤️❤️ ВЫ - МОЙ МАЯК. Я СЛЕДУЮ ЗА ВАМИ. ТИХОНЕЧКО, В СВОЕМ РИТМЕ. 🙏🙏🙏🙏

Круиз на борту Astoria Grande для туристов из России завершится в Анталье вместо Сочи. Судовладалец и генеральный агент СК «Аквилон» отменили возвращение в росийский порт из-за «официальных предупреждений от портовых властей о временном признании плавания в восточной части Чёрного моря опасным».   Вместо маршрута «Сочи – Стамбул – Родос – Миконос – Санторини – Волос – Амасра – Сочи», запланированного на 18-28 июля, пассажиры проследуют по пути «Сочи – Стамбул – Родос – Миконос – Санторини – Волос – Бодрум – Анталья».

28 июля 2026 года в 08:00 лайнер прибудет в порт Антальи, откуда будет организовано возвращение пассажиров в Сочи или один из доступных к авиаперевозке городов России по желанию пассажиров. Расходы на себя возьмет генеральный агент.

@tourdom

CLOSED Swimming (Swim) Aquatics Teacher/ Instructor / Coach ⭐️ #education #customer_service 🔹 Job Code: QJ09065 🔹 Company: Little Splashes Aquatics 🔹 Location: Any of our 7 outlets across Singapore (Jalan Selaseh, Siglap, Balestier, and more). 🔹 Description: * Teach water safety and swimming to all ages * Help students overcome fear with patient guidance * Tailor techniques to each student’s ability * Ensure safety during all lessons * Assess student progress each term * Handle admin and customer service tasks * Obtain 6 company-sponsored international certifications * Paid training provided * Passionate about children * Adaptable and respond well in emergencies

🔹 Start Date: Immediate and/or can be discussed during interview 🔹 Duration: Permanent full-time 🔹 Salary: Basic salary range of S$2,400 - S$4,000 per month

🔹 Requirements & Remarks: * Minimum qualification: Diploma / ITE Diploma above * Strong written and verbal English skills; Chinese and/or Bilingual proficiency is a plus. * No certification/experience needed * Comfortable with babies, toddlers, children * Patient, cheerful, positive attitude * Able to sing nursery rhymes * Good communication skills * Willing to work both Weekends & Public Holidays * Able to commit to 24-month employment * Physically fit; comfortable in water * 20 years old and above * Singaporeans and PR (Preferred) 🔹 Job Poster: Company

🚀 Post a job in minutes: Use @TinyJobsBot

📺 Необъятный океан 2 (2025)

С момента переезда Иори Китахары в прибрежный магазин дайвинга Grand Blue прошло несколько месяцев, и его студенческая жизнь приняла совершенно неожиданный оборот. Вместо спокойной учёбы он оказался в компании шумных любителей подводного плавания, где дни проходят между тренировками, безумными вечеринками и нескончаемыми авантюрами.

Когда о его новом образе жизни узнаёт сестра Сиори, она решает вмешаться и вернуть брата домой, рассчитывая, что тот займётся семейным делом. Но, увидев, насколько сильно Иори привязался к своим новым друзьям и этому хаотичному, но яркому миру, ей приходится пересмотреть свои планы.

Тем временем клуб продолжает попадать в самые абсурдные и смешные ситуации, превращая каждое обычное событие в настоящее безумие. И несмотря на постоянный хаос, шумные приключения и нелепые вы...

🎞Жанр: #комедия #сэйнэн #взрослые_персонажи #гэг_юмор

📺 Необъятный океан 2 (2025)

С момента переезда Иори Китахары в прибрежный магазин дайвинга Grand Blue прошло несколько месяцев, и его студенческая жизнь приняла совершенно неожиданный оборот. Вместо спокойной учёбы он оказался в компании шумных любителей подводного плавания, где дни проходят между тренировками, безумными вечеринками и нескончаемыми авантюрами.

Когда о его новом образе жизни узнаёт сестра Сиори, она решает вмешаться и вернуть брата домой, рассчитывая, что тот займётся семейным делом. Но, увидев, насколько сильно Иори привязался к своим новым друзьям и этому хаотичному, но яркому миру, ей приходится пересмотреть свои планы.

Тем временем клуб продолжает попадать в самые абсурдные и смешные ситуации, превращая каждое обычное событие в настоящее безумие. И несмотря на постоянный хаос, шумные приключения и нелепые вы...

🎞Жанр: #комедия #сэйнэн #взрослые_персонажи #гэг_юмор

Кажется, что после купания в ухе осталась вода, и неприятное ощущение скоро пройдет само. Но если заложенность не исчезает, появляется боль или зуд, это может быть признаком наружного отита — состояния, которое часто называют «ухом пловца».

Почему это происходит? В наружном слуховом проходе есть естественная защита — ушная сера. Несмотря на распространенное мнение, она вовсе не «лишняя»: сера увлажняет кожу, помогает отталкивать воду и препятствует размножению бактерий и грибков.

Когда вода долго остается в ухе, кожа размягчается, защитный барьер ослабевает, и риск воспаления значительно возрастает. ▶️ Главная ошибка — пытаться почистить ухо ватной палочкой. Так можно только усугубить ситуацию: травмировать чувствительную кожу, протолкнуть серу глубже и усилить заложенность или воспаление.

Как снизить риск «уха пловца»? • После купания аккуратно промокните наружную часть уха сухим полотенцем, не растирая кожу. • Наклоните голову сначала в одну, затем в другую сторону, чтобы остатки воды могли выйти самостоятельно. • Если вы регулярно посещаете бассейн или много плаваете в открытых водоемах, используйте специальные беруши для плавания. • Перед отпуском или началом сезона купания стоит посетить ЛОР-врача, особенно если вы склонны к образованию серных пробок или у вас узкий слуховой проход. При попадании воды серная пробка может увеличиться в объеме и вызвать выраженную заложенность.

Если неприятные ощущения сохраняются, появляется боль, выделения из уха или снижается слух — не откладывайте визит к специалисту. Чем раньше начать лечение, тем быстрее можно справиться с воспалением и избежать осложнений. 🩺

❤️ За помощь в подготовке публикации благодарим Алину Робертиновну Бекулову, врача-оториноларинголога клиники МЕДСИ на Пречистенке.

Картины, демонстрирующие увиденное в астральном мире

В 201З году 60-летний актер Шив Гpeуoл по дороге с работы домой пережил oбшиpный инфapкт и буквально осознал свою смерть: «Я осознавал, что мой мозг умирает и взывает о помощи. Но в то же время я чувствовал вещи, совершенно оторванные от моего тела. Как будто я находился в пустоте, но при этом мог ощущать эмоции и ощущения».

Прибывшие через несколько минут парамедики смогли запустить его сердце, но за те семь минут он совершил странное «космическое путешествие», во время которого у него появилась возможность выбирать между жизнью и смертью. Описывая свой необыкновенный опыт как «сон наяву», Гpeуoл сказал:

«У меня как такового тела не было. Думаю, это было похоже на плавание в воде, ты чувствуешь себя невесомым и оторванным от физического мира. В какой-то момент я летел над Луной и мог видеть метеориты и весь космос. Я чувствовал, что мне предлагается целый ряд возможностей, различные жизни и реинкарнации, но я не хотел их. Я ясно дал понять, что хочу вepнутьcя к жизни, к мaтepиaльнoму миpу и к мoeй жeнe, вернуться в свое тело, в свое время и продолжать жить. Мне нужно было действовать активно. Я сказал, что вернусь. Я сказал это как требование, а не как просьбу и мoe жeлaниe выпoлнили».

После возвращения в тело он на месяц впал в искусственную кому из-за церебральной гипоксии. Пocлe инфapктa и кoмы aктepу пpишлocь зaнoвo учитьcя гoвopить и xoдить. Koгдa oн нaкoнeц бoлee или мeнee oпpaвилcя, oн зaявил, чтo пepeжил вoзpoждeниe и ocущecтвил "кocмичecкoe путeшecтвиe", нaxoдяcь в пoгpaничнoм cocтoянии пока eгo peaнимиpoвaли. После относительного выздоровления Гpeуoл нaчaл pиcoвaть кpacoчныe кapтины, пытaяcь oтoбpaзить в ниx тo, чтo увидeл, кoгдa "пepecтупил пopoг" между жизнью и смертью тела: «Я вспомнил все, что произошло, когда мое сердце остановилось, и попытался перевести это в искусство. Мои работы служат картой к переосмыслению и пониманию моего опыта».

Называя себя «научно мыслящим» и «прирожденным циником», Гpeуoл, тем не менее, говорит, что пережитый опыт укрепил его веру в загробную жизнь:

«Благодаря этому я меньше боюсь смерти, но в то же время и больше, потому что осознал, насколько ценно все, что у меня есть в жизни. Я благодарен уже за то, что я здесь. Моя жажда жизни возросла. Я всегда считал, что доброта необходима для развития и совершенствования человека, но после этого опыта я теперь чувствую это очень глубоко внутри себя – как фундаментальную истину. Создание работ, представленных на моей выставке, стало частью моего выздоровления, но это выходит за рамки этого. Я попытался запечатлеть то, что человек испытывает, когда переступает порог небытия, и надеюсь передать это другим».

⏰ Телеграм-канал «Пробуждение сейчас!»

⏰ «Пробуждение сейчас!» в MAX Подпишитесь!

🦵 Что разрушает суставы каждый день — пять привычек которые есть у большинства

Мои дорогие, сегодня о вещах, которые вы делаете каждый день. Абсолютно не думая о последствиях.

Не поднятие тяжестей. Не падения. Обычные привычки обычного дня.

За сорок лет практики убедилась: большинство людей с болями в суставах разрушали их годами. По чуть-чуть. Не зная об этом ☘️

——————————————

Привычка 1 — сидеть нога на ногу

🔍 Таз перекашивается. Один тазобедренный сустав нагружается больше другого. Позвоночник компенсирует — и тоже перекашивается.

Несколько часов ежедневно годами — хрящ изнашивается неравномерно. Появляется боль которую списывают на возраст.

💡 Плюс пережимаются сосуды. Хрящ питается через синовиальную жидкость которая обновляется только при нормальном кровотоке. При нарушенном — хрящ голодает.

Что делать: обе ноги на полу, колени на уровне бёдер.

——————————————

Привычка 2 — пить мало воды

😔 Суставной хрящ на 80% состоит из воды. При обезвоживании теряет упругость и трескается быстрее.

Синовиальная жидкость — смазка сустава — тоже состоит из воды. Меньше воды — меньше смазки — суставные поверхности трутся интенсивнее.

Именно поэтому в жару суставы болят сильнее — это не совпадение, это физиология.

30-35 мл воды на кг веса в день — буквально питание для суставов.

——————————————

Привычка 3 — носить неудобную обувь

👟 Каблуки. Балетки. Сланцы без поддержки.

Каждый шаг создаёт ударную волну от стопы вверх. При правильной обуви она гасится в подошве. При неправильной — передаётся в колено, таз, позвоночник.

💡 Каблук выше 5 см увеличивает нагрузку на коленный сустав на 25-30%. Ежедневно. Годами.

Балетки с тонкой подошвой — каждый шаг по асфальту это прямой удар без амортизации.

——————————————

Привычка 4 — много сахара и переработанных продуктов

⚠️ Избыток сахара провоцирует системное хроническое воспаление. А именно воспаление — главный механизм разрушения хряща.

Конечные продукты гликирования AGE встраиваются в коллаген хряща и делают его жёстким и хрупким.

😔 Именно поэтому при диабете суставы разрушаются быстрее. И именно поэтому снижение сахара реально замедляет артроз.

Что добавить: Омега-3, куркумин, коллагеновые пептиды, гречка ежедневно.

——————————————

Привычка 5 — избегать движения из-за боли

💡 Самая коварная. Кажется логичной — болит, надо беречь. На самом деле — наоборот.

Хрящ не имеет сосудов. Питается только через синовиальную жидкость которая обновляется исключительно при движении.

При покое: жидкость застаивается — хрящ голодает — мышцы слабеют — нагрузка на хрящ возрастает — боль усиливается.

Замкнутый круг разрывается не покоем — а умеренным движением. Плавание, ходьба, велосипед, йога.

——————————————

💚 Сохраните и честно проверьте — сколько из пяти привычек есть у вас.

Иногда достаточно убрать одну-две — и боль начинает заметно снижаться через несколько недель.

Суставы восстанавливаются медленно — но восстанавливаются. Если дать им для этого условия.

Программу поддержки суставов и восстановления хряща собрала здесь 👇

https://docsveta.vercel.app/programs/sustavy-i-kosti?utm_source=DS

⚠️ Информация носит образовательный характер. При болях в суставах обратитесь к врачу.

Сколько из пяти привычек нашли у себя? Пишите 💚

#суставы #здоровьепосле45 #памятказдоровья_дс #секретыздоровья_дс

CPG is peddling MIRA Weligama like it is the savior of the island but it is just another high-end play for HNWs while the rest of the country is bleeding out in the wash. They talk about international branding as a shield against inflation but let us be real, when the currency dips, these concrete boxes become nothing but empty shells for tax shelters. Birds are shitting on my car again. The market is rigged for the elite to shuffle their bags while the local economy stays stuck in neutral. If this project fails, the structural debt remains, and we are just left with overpriced, empty swimming pools in a coastal town that cannot even guarantee power supply during a surge. What happens when the global liquidity tightens and these foreign buyers realize they are holding depreciating assets in a frontier market? Everything is burning. It is all optics for government stats.

@luxurylifeinsider

25 июля - суббота Луна 🌔 в Стрельце 😀 12-й лунный день с 18:51 мск. Начало Луны без курса в 17:58 мск. Символы дня – сердце, череп, вода, чаша.

Цвет – нефритовый, электрик, морковный, мокрый асфальт, антрацитовый, бледно-голубой, сине-чёрный. Камни – лазурит, жёлтый коралл, перламутр, розовый жемчуг, звёздчатый  сапфир, чёрный оникс, цоизит с рубином.   😄 Сегодняшний день словно наполнен тихим светом доброты. Он напоминает: самые большие перемены часто начинаются с малого — искренней улыбки, доброго слова, бескорыстной помощи. Вселенная особенно чутко откликается на чистоту намерений. Если хотите загадать желание, сформулируйте его так, чтобы оно несло благо не только вам, но и окружающим: «Пусть моё желание принесёт свет и добро мне и другим».   😄 При этом квадрат😀Меркурия с😀 Сатурном может сделать мысли более тяжёлыми, усилить самокритику, страх ошибки и затруднить общение. Не принимайте каждую тревожную мысль за истину — сегодня важно объединить дисциплину с доброжелательностью к себе.   😄 Благоприятно спокойно завершать начатое, помогать близким, укреплять семейную атмосферу, работать с документами без спешки, планировать бюджет, избегая рискованных решений. Хороший день для честных разговоров, если говорить мягко и внимательно слушать собеседника. Не стоит принимать финансовые решения под влиянием сомнений, вступать в споры, давать резкие оценки или обещания, которые сложно выполнить.   🏡 Дом и пространство: Полейте растения, смените воду в вазах, вымойте окна или просто поставьте на стол кувшин с чистой водой и веточкой мяты. Если будете отдыхать у реки или озера, оставьте после себя место чище, чем оно было до вашего прихода. Это маленькое действие создаёт большую гармонию.   🧸 Символ воды раскрывается через совместное творчество с детьми: рисование акварелью, создание морских композиций, изготовление корабликов, чтение сказок о реках и морях или наблюдение за водой. Такие занятия помогают развивать воображение, эмоциональную чуткость и ощущение внутреннего потока.   💊Продолжают оставаться чувствительными печень, бёдра и суставы. Полезны плавание, контрастный душ, прогулки возле воды и упражнения на мягкую растяжку позвоночника. Телесная практика:  медленные круговые движения плечами и тазом, представляя, что напряжение уходит, словно вода уносит его течением.   😄Осознанная пауза: Налейте стакан воды и выпейте его очень медленно, ощущая каждый глоток. Позвольте себе две минуты полного молчания. Иногда именно простая вода помогает вернуть ощущение внутреннего равновесия.   🥛 Сегодня особенно важно поддерживать водный баланс. Организм хорошо воспринимает овощи с высоким содержанием влаги, сезонные ягоды, зелень, арбузы, дыни, огурцы и лёгкие супы. Хорошо приготовить окрошку, холодный свекольник, рыбу на пару с овощами, салат из свежих томатов и огурцов или ягодный смузи.   👗 Эффективны увлажняющие процедуры для кожи, маски с алоэ или гиалуроновой кислотой, SPA-уход, морские обёртывания, уход за волосами и массаж головы. Полезно посвятить время полноценному отдыху.   🎓 Философский вопрос дня: «Если вода умеет мягко обходить любые препятствия, не теряя своего пути, то где сегодня вам стоит проявить больше гибкости вместо борьбы?» __ ❤️ Мои мини прогнозы каждый день для вас и бесплатно. Если это помогло Вам — буду благодарна за любую поддержку канала по ссылке. Нет возможности — просто читайте дальше с чистой душой.   Астрология дня 😄

✨ Голубой топаз — камень ясности, спокойствия и вдохновения.

По легенде, моряки брали голубые топазы в дальние плавания, считая, что этот камень способен усмирять штормы и всегда помогает найти верный путь домой.

Голубой топаз символизирует гармонию, искренность, внутреннее равновесие и удачу.

Его небесный оттенок напоминает о чистом небе и прозрачной морской воде, поэтому украшения с этим камнем выглядят особенно свежо и элегантно.

Считается, что голубой топаз особенно подходит Стрельцам, Скорпионам, Весам и Водолеям, помогая раскрывать лучшие качества характера и придавая уверенности.

💙 Украшения с голубым топазом — это сочетание утончённой красоты, благородного сияния и лёгкости!

Подвеска из золота с природным топазом и фенакитом

Серьги из золота с топазами природными и фенакитами

✨ Буркини — комфорт, стиль и уверенность на пляже.

Закрытый крой, легкая ткань, защита от солнца и современный дизайн — всё, что нужно для идеального отдыха. ☀️

🤍 Комфорт во время плавания 🤍 Быстро сохнет 🤍 Не сковывает движения 🤍 Выглядит элегантно и стильно

Выбирайте свой любимый цвет и наслаждайтесь летом!

L/XL/XXL🔥499.000🔥

🚚Доставка, примерка🚚Yetkazib berish, kiyib ko'rish

#купальник #буркини Для заказа @Love_Story_delivery

ВИДЕОГРАФ/КОНТЕНТ-КРЕАТОР в школу «Олимп-Плюс».

Школа «Олимп-Плюс» — входит в экосистему школьных проектов и педагогических программ МШСО — в поиске видеографа/контент-креатора, который сможет интересно и современно рассказывать о жизни школы: снимать события, интервью, образовательный контент и короткие ролики для Telegram, VK, TikTok, сайта и других площадок. Нам важно показывать живую атмосферу школы, знакомить с командой и делиться смыслами, которые стоят за каждым проектом.

Что важно: • интерес к сфере образования и живой школьной среде; • опыт съёмки репортажей, интервью, reels/shorts; • уверенное общение с детьми, подростками, родителями и педагогами; • понимание современных трендов видеоконтента; • навыки монтажа, работы со светом и звуком; • самостоятельность, ответственность и соблюдение сроков.

Чем предстоит заниматься: • снимать школьные и партнёрские мероприятия; • создавать контент для Telegram, ВКонтакте, сайта школы; • делать reels, shorts, анонсы, интервью, новости школы; • освещать форумы, фестивали, праздники и встречи с экспертами; • монтировать новый и архивный материал; • предлагать идеи новых рубрик и форматов; • поддерживать высокий уровень качества съёмки и монтажа.

Что мы предлагаем: • полная занятость, гибридный формат (съёмки — очно, монтаж — удалённо); • оформление по договору ГПХ и заработную плату 80 000 ₽ (до вычета НДФЛ); • участие в жизни школьного сообщества, ридинг-клубах и community events; • well-being программы: волейбол, плавание, лыжные и велопрогулки.

Больше деталей и контакты на сайте: https://vdhl.ru/videograf-kontent-kreator

Если ТГ перестанет работать - найди нас и подпишись в МАКС

Наши уфимские утры

Мы просыпаемся с Сашкой и едем в дневной лагерь. Иногда не просыпаемся и едем в лагерь. Иногда просыпаем и едем в лагерь. Мы не можем не ехать в лагерь. Если бы лагерь работал ночью, мы бы все равно туда ездили.

Потому что в квартире Саше скучно, он во всё уже поиграл и: «Дайте мне телефон или включите “Барбоскиных”».

Поэтому мы, что бы ни случилось, едем в лагерь. Как вы уже наверно догадались) Там у него зарядка, футбол, плавание, тир, танцы, робототехника, английский и китайский. (Я б так жила)

Последнее пропускать категорически нельзя. Кто если не он)) Будет подсказывать преподавателю правильное произношение тонов и проверять тетради у учеников? Да и «В принципе учитель неплохо разговаривает на китайском, но мог бы и лучше», — со слов Саши. Надеюсь, он этого не говорит китайскому учителю, «которому аж 24 года, а может, и все 28»

В общем, каждое утро мы едем в лагерь. Иногда в настроении. Иногда без. Иногда: «Мама, сколько можно собираться?! Мама, давай быстрее! Мама, что ты там красишься?! Мамааа!»

Потому что должен был в нашей полуфранцузской семье родиться хоть один человек, следящий за временем. Это мы с его папой слишком счастливые и часов не наблюдаем. Этот наблюдает и соблюдает. И сделает всё, чтобы и мы блюли, блюдли и блюдали

Поэтому сегодня утром мы поругались и обиделись друг на друга. Мама долго копалась. Целых две минуты. По версии Саши — примерно сорок семь. Ехали в машине молча. Переваривали обиду. Потом вышли из машины, помирились мизинчиками, обнялись и пожелали друг другу хорошего дня.

Значит утро задалось) Саша пошел прыгать, бегать и летать. А я пошла завтракать, пить раф и есть сырники. А потом пошла стричься. А потом покупать летнее светлое платье. Сама себе завидовала)

Спасибо тебе, Уфа, за детские лагеря и бабушек с дедушками на даче☺️ Благодаря вам у меня иногда даже появляется ощущение, что я опять молодая, беззаботная и вся жизнь впереди)

Я спать ложусь. После сегодняшнего позора во всех видах спорта, решил взять реванш. После обеда как встанем, продолжим соревнование. 3 вида спорта будет: скалозанье, баскетбол и плаванье. Завтра щенок дипро будет плакать! Всем спокойной ночи!😡

#ampreview #alt #girl 🌱 Сид: 9759546193 🎨 (@v1v404:1.1), @chan8016, @liowig, (@dr mise:0.5), (@qyzhiaiyisheng:1.2), @nat_the_lich, intricate details, high quality, (brushwork texture:1.3), (oil painting \(medium\):1.4). English text: "Sweet dreams!", white font, beautiful font outline, written in capital letters, with a golden outline, giant glowing orange fish, cosmic goldfish swimming through space, large round expressive eyes, smaller schools of fish, glowing antenna on some fish like anglerfish, surface of a moon or small planet with craters, deep dark space, colorful nebulae with purple and green shades, swirling star patterns, small stars and crosses in the sky, bright yellow glowing orbs of light, luminous eyes and bodies of the fish, warm yellow and orange glow reflecting on the character's suit and the ground, high contrast between dark space and bri...

Sweet dreams, дорогие подписчики ❤️ активировать ночной промокод

Thor and Jörmungand – Swimming Shorts

#Энергия_в_людях Наталья Бабич – выпускница НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Главный специалист Отдела по организации спортивно-оздоровительной работы «Газпром нефти», чемпионка мира, Европы, многократная чемпионка России по подводному плаванию!

Узнай, как спорт привел Наталью в компанию и почему «Газпром нефть» — это про движение, победы и команду 😉

1 • 2 • 3 • 4 • 5 • 6 • 7 • 8 • 9