Rivne — July 2026

Шановні спонсори нашого каналу рівнів «РАННІЙ ДОСТУП» та «КОХАТЬ», маємо для вас приємний сюрприз 🫢

Вже зараз вам доступний новий випуск «MAKE ME SCAM» з вебінаром колишньої учасниці гурту «ВіаГра» Санти Дімопулос ❌

Тож вмикайте, щоб насолодитись першими 📺

‼️ Ставайте спонсором нашого каналу зараз і отримайте ранній доступ до всіх наших шоу. Переходьте за посиланням та скористайтеся інструкцією на картинці: https://www.youtube.com/channel/UCfNrBzcNw_7ymcDi1CK_C8w/join

Летний пирог-хит, который можно готовить вообще с ЛЮБОЙ ягодой! 🍒🍰

Если вы думаете, что приготовить из свежей черешни (или вишни/клубники), скорее смотрите новое видео! По вкусу и нежности этот пирог напоминает огромную, царскую ватрушку или творожное суфле.

Почему вы влюбитесь в этот рецепт: ⏳ Быстро: Бездрожжевое творожное тесто замешивается ровно за 5 минут! Никакой возни и долгого ожидания. 👌 Просто: Начинка смешивается так же быстро, справится даже новичок. 🍓 Универсально: Рецепт базовый — черешню легко заменить на любые ягоды или фрукты, которые есть у вас в холодильнике.

В разрезе он выглядит просто потрясающе, а на вкус — тает во рту!

👇 Смотрите полное видео с пошаговым процессом, забирайте рецепт в копилку и делитесь в комментариях, с какой ягодой будете печь?

ССЫЛКИ НА ВИДЕО:

🎬 YouTube ➫ https://www.youtube.com/watch?v=mqS6tEPZ3nA

🇷🇺 RuTube ➫ https://rutube.ru/video/f0af130f19eb32627e715a39fe45a803/

💎 Видео в Дзен Премиум ➫ https://dzen.ru/video/watch/6a48281862393b16a5a34ffe

До нашої спільноти, партнерів та всіх, хто вірить у майбутнє українського кіберспорту та Monte 🇺🇦

За майже 4 роки існування організації ми довели, що вміємо будувати конкурентні міжнародні склади, відкривати нові таланти, виходити на Мейджори та створювати бренд, за яким стежать сотні тисяч людей в Україні та далеко за її межами. Багато гравців, які пройшли через Monte, сьогодні виступають за найкращі клуби світу. Ми пишаємося тим, що були частиною їхнього шляху.

Сьогодні ми опинилися в ситуації, коли подальший розвиток проєкту напряму залежить від нових можливостей.

Саме тому ми відкрито заявляємо: Monte шукає стратегічних партнерів та інвесторів.

Ми не шукаємо спосіб просто залишитися в грі. Ми шукаємо можливість знову будувати команду, здатну боротися за виходи на Мейджори, перемагати найсильніших суперників і представляти Україну на найвищому світовому рівні.

Ми вже знаємо, як це робити. У нас є досвід, команда професіоналів, сильний бренд і чітке бачення розвитку. Нам потрібні партнери, які так само вірять у довгострокові амбіції та готові будувати наступну главу Monte разом із нами.

І, звичайно, ми хочемо сказати величезне дякуємо нашій спільноті.

Саме ви були поруч після кожної перемоги й кожної поразки. Ви підтримували нас на Мейджорах, збиралися разом на перегляди матчів, були частиною всіх наших історій та допомогли зробити Monte тим брендом, яким він є сьогодні.

Попереду — новий етап.

Ми віримо, що це лише початок наступної великої історії Monte.

Зв‘язатись з нами можна через пошту: [email protected]

Будемо вдячні кожному в просуванні даної публікації та репост 💙

Предательство.

Как человек привыкает предавать?

Не рождается предателем, не становится им в одночасье, а именно привыкает, шаг за шагом, по вполне понятной схеме.

Читайте внимательно, потому что эта схема работает одинаково и когда предают другого человека, и когда человек предаёт самого себя.

Начнём с самого первого акта предательства.

Первый раз самый «дорогой». Внутри сталкиваются две вещи, которые не могут ужиться: «я хороший человек» и «я только что предал».

Тело реагирует на этот разрыв как на угрозу, стыд, тревога, навязчивое прокручивание ситуации по ночам.

Психика, не выдерживая этого напряжения, запускает спасательный механизм, оправдание. «Меня вынудили». «Это исключение». «Он сам виноват». «Один раз не считается».

Здесь происходит самая главная фиксация. Человек в этот момент не меняет поведение. Он меняет историю о поведении. Поступок остался тем же, изменился только рассказ о нём. Именно в этой точке закладывается всё, что будет дальше.

Второй раз:

Порог входа резко ниже. Оправдательный текст уже написан первым разом, его не нужно изобретать, достаточно достать с полки. Вина длится меньше, диссонанс слабее.

Предательство перестаёт быть событием и становится опцией, в момент выбора, оно уже лежит на столе как один из вариантов. Наука, кстати, это подтверждает: исследование 2016 года показало, что эмоциональная реакция мозга на собственную нечестность буквально притупляется с каждым повторением, и каждая следующая ложь становится крупнее предыдущей. Мозг привыкает. Как к температуре воды.

Третий раз и далее.

Здесь происходит сдвиг идентичности. Человек делает выводы о себе, наблюдая за собственными поступками, и три повторения это уже не случайность, это закономерность, которую психике надо как-то объяснить.

Выходов обычно два. Первый - цинизм: «все так делают, я просто честнее с собой». Второй - роль жертвы: «жизнь заставила, у меня не было выбора». Оба варианта закрывают вопрос совести навсегда. Предательство перестаёт быть срывом и становится инструментом, обычным способом решать неудобные ситуации.

Где та развилка, на которой это становится нормой?

Она не в самом поступке. Она в том, что человек делает с виной после первого раза. Если вина прожита и признана честно, без оправданий, цепочка рвётся, и цена следующего раза остаётся высокой. Если вина рационализирована, объяснена, упакована в удобную историю, механизм запущен, и дальше это лишь вопрос времени и обстоятельств.

Норму создаёт не поступок. Норму создаёт объяснение поступка.

И да, это становится привычкой в самом прямом смысле. Есть триггер, неудобная ситуация, где предать выгодно. Есть действие. Есть награда, снятое напряжение, избегнутый конфликт. И есть сопротивление, которое слабеет с каждым циклом. Только у этой привычки есть отличие от всех остальных: каждый цикл переписывает ещё и то, кем человек себя считает. Он не просто привыкает предавать. Он привыкает быть тем, кто предаёт.

А теперь остановитесь и перечитайте всё это ещё раз, только с одной поправкой.

Каждое сорванное обещание самому себе проходит ровно те же три стадии. «С понедельника начну» и не начал, оправдался. Второй раз далось легче. К третьему ты уже тот, кто «ну вот такой, не системный». Прокрастинация это то же предательство, доведённое до привычки, просто жертва и предатель в этой истории один и тот же человек. Ты договорился с собой, ты же и не пришёл на встречу.

Поэтому следите не за поступками, следите за объяснениями. В момент, когда вы поймали себя на красивом оправдании, вы стоите ровно на той развилке, где решается, будет это срывом или станет вашей природой.

Вина, прожитая честно, стоит дорого в моменте. Оправдание бесплатно сегодня, но за него платишь собой.

Кто я? | Где забрать пользу? | Экосистема Phronesis

безумно рада, что нашла крем avene cleanance comedomed, он спас мою кожу 🪽

в какой-то момент лицо покрылось мелкими прыщами и закрытыми комедонами, причем просто на ровном месте

наношу точечно утром и вечером на очищенную кожу, и уже через несколько дней почти все прошло! реально работает 👼🏼🫧

​​Пошук учасників на тренінговий курс «GREENIDEAS – Green Ideas for Youth Work Innovation» у Португалії!😍

🌍Місце: Фелгейраш, Португалія 📅Дати: 5–13 вересня 2026 р. 🔥Дедлайн: 5.07.2026 23:59. Заявки розглядатимуться щодня у міру надходження.

Цей проєкт має на меті підвищити якість, інклюзивність і сталість молодіжної роботи в Європі, посилюючи спроможність молодіжних працівників застосовувати сучасні методи лідерства на природі та екоінклюзивні підходи у своїй практиці. Серед основних цілей: ➡️Посилити професійні компетентності молодіжних працівників; ➡️Інтегрувати принципи сталого розвитку в повсякденну молодіжну роботу; ➡️Сприяти розвитку інклюзивності та різноманіття в молодіжній роботі; ➡️Поширювати результати проєкту та посилювати організаційну спроможність; ➡️Сприяти утвердженню європейських цінностей і розвитку міжнародної співпраці.

🔍Ми шукаємо: ▪️вмотивованих молодіжних працівників віком 25+ років; ▪️з хорошим рівнем володіння англійською мовою, достатнім для участі в проєкті; ▪️з щонайменш 2-ма роками досвіду в молодіжній роботі, неформальній освіті, волонтерстві, розвитку громади або суміжних сферах; ▪️з готовністю взяти участь у підготовці до проєкту, тренінгу та поширювати їхні результати шляхом впровадження отриманих знань в свої організації та проведення локальних подій.

💰Фінансування проєкту: 100% витрат на харчування, проживання та переліт (в межах встановленого ліміту). Учасники мають самостійно придбати собі квитки, після проєкту їх вартість буде відшкодовано в межах ліміту. Учасники мають оформити медичне страхування за власний кошт. Учасники сплачують 1800 грн благодійний внесок відправляючий організації. ❗Локація поєднує можливості для проведення занять та проживання учасників як у приміщенні, так і просто неба у оснащених тентах.

⏳Заповнюйте аплікаційну форму ➡️ https://forms.gle/S41XarZLGdi9j1FW6

Дякуємо за поширення допису! З повагою, команда NGO «Unit»! #ngo_unit #project

ЗАГОВОРЫ НА УДАЧУ

• Привлечь удачу в нужный момент получится, если выучить простой заговор и произносить его ровно в тот момент, когда необходимо привлечь внимание капризной Фортуны: «Удача за мной по пятам ходит, как пес цепной меня сторожит, беды гонит, верной дорогой ведет».

• Удача нужна в разных ситуациях, и если наступил момент, когда нужно ее привлечь, произносят: «Удача — крылья мои, я — птица. Куда хочу, лечу, везде успеваю, с ветром в догонялки играю».

• Сохранить удачу в момент ответственной работы получится, если прошептать перед началом дела: «В руках все спорится, горит и толк выходит. Удача со мной рука об руку идет, в обиду никому не дает».

🟣 Эзотерика | Психология жизни 📲 Подписывайтесь в MAX

​🔥 Безкоштовний доступ до нової АІ-навички

Більшість уже пробували ChatGPT, Gemini чи інші нейромережі. Але мало хто розуміє, як перетворити це на професію або хоча б сильну навичку для поточної роботи.

На безоплатному 4-денному навчанні від GoIT можна протестувати одразу 2 AI-напрями:

— як автоматизатор: налаштуєш процес, який працює сам, і побачиш, як на автоматизації економлять час і заробляють гроші — як контентмейкер: створиш візуал рівня спеціаліста і відчуєш: “я можу на цьому заробляти”

Це формат тест-драйву: без коду, досвіду і з практичними знаннями.

Старт — 6 липня. Участь безоплатна.

Забронюй місце за посиланням 👇 https://i.goit.global/eaOo3

Есть темка для типов, которые сидят на сжатом на гражданке. Одной ровной бригаде, точнее батальону надо медийщик. Надо иметь прямые руки на съёмку/монтаж, шарить за сторитейлинг (уметь писать без аишки😒), виральность, смм, хуки и тд... Подписоту гнать и греть не надо, но быть заметным необходимо

Из плюшек, контракт, движ тыловой, но покататься по стране придется. Бабки база + допы в зависимости от ситуации. Командир при памяти, переводов по должностям не будет, но ебловать тоже не дадут.

В общем, если сидеть на нычке уже с фляги крышечку срывает и ты или твои знакомые умеете все вышеперечисленное, велком в админку сведу концы @kosryzh

$1,7 млрд на експорті металів заробила Україна за перші п'ять місяців 2026 року

Для порівняння: майже стільки ж металургія приносила за один піковий місяць у 2021 році.

Порівняно з минулим роком доходи скоротилися ще на 7%, а якщо порівнювати з довоєнним періодом — майже у 3,2 раза.

З початку повномасштабної війни експорт металів приніс Україні $18,4 млрд. До війни такі суми галузь заробляла приблизно за один рік.

Сьогодні частка металургії в українському експорті становить лише 7%. До повномасштабного вторгнення вона трималася на рівні близько 19%.

І попереду ще нові виклики: ЄС вже скорочує безмитні квоти на сталь, а також поступово запроваджує механізм CBAM — вуглецевий податок на імпорт.

Деталі: https://opendatabot.ua/analytics/metal-export-2026-7

✨ Опендатамедіа

Как Anthropic заставила нас переплачивать за «запрещенку» Fable 5

Коллеги из Комитета АКОС по международным связям и Комитета АКОС по Digital Communications (лидеры — Интериум) подкинули мне свежий международный Дайджест. Пока листал его, наткнулся на блок новостей про регулирование, и у меня окончательно сложился пазл вокруг истории с Fable 5. Потому что буквально вчера эта безопасность ударила лично по моей работе.

У меня была задача: написать сложную экспертную статью на заказ. Для структуры материала мне нужно было разобрать классическую методологию по модели ADDIE (аббревиатура от Analyze, Design, Development, Implement, Evaluate — анализ, проектирование, разработка, внедрение и оценка).

Но Fable 5 внезапно посчитала этот запрос запрещенным, стёрла ответ и перекинула меня на модель Opus 4.8. Для тех кто не знает, модель ADDIE, это база педагогического дизайна. По ней строят обучающие курсы во всём мире аж с 1970 х годов. В ней нет ничего опаснее, чем в учебнике для первоклассника. Но самая мощная нейросеть планеты посмотрела на неё и решила, что я задумал какое - то киберпреступление.

Сначала я списал это на случайный глюк. Оказалось, что нет. Это система.

Что произошло с запрещенкой после разблокировки? Напомню: 12 июня правительство США заблокировало Fable 5 и Mythos 5 по линии экспортного контроля. Через 18 дней доступ вернули, но модель принудительно обновили. Anthropic перезапустила её с выкрученными на максимум фильтрами безопасности.

Я наткнулся на интересный тест компании BridgeMind в сети Х, которая прогнала обновленную Fable 5 через свой бенчмарк BridgeBench и сравнила результаты с версией до блокировки.

Цифры выглядят печально: ⏺️Отладка кода: обвал с 86.2 до 25.9 балла (падение более чем в 3 раза). ⏺️Рефакторинг: падение с 73.6 до 38.4 балла (почти вдвое). ⏺️Устойчивость к галлюцинациям при анализе кода: просадка с 75.9 до 61.7 балла. И дело не в том, что сама модель резко стала тупой. Когда Fable 5 всё-таки соизволит ответить - то качество выдачи то же, что и раньше. Появляется только проблема в механике цензуры.

Усиленные классификаторы безопасности теперь работают по принципу пост-генерационного фильтра: 1. То есть мы пишем обычный запрос, модель начинает генерировать абсолютно нормальный технический ответ; 2. Затем, встроенный цензор сканирует уже создаваемый моделью текст на наличие подозрительных слов триггеров; 3. Если фильтр находит совпадение, то генерация мгновенно зачищается, а запрос перекидывается на более слабую Opus 4.8, которая переписывает ответ заново. Именно из-за этой механики под флаг безопасности попадают невинные вещи. В X и на Reddit сейчас масса жалоб. Один разработчик проверял изоляцию собственных серверов (свои iptables, свой SSH), и получил бан запроса. Я разбирал образовательную методику полувековой давности и тоже самое... Мало того, что падает качество, так это ещё и дико бесит по времени: на то, чтобы стереть ответ и перегенерировать его другой моделью, уходят лишние десятки секунд.

У Anthropic похоже нет других вариков, она оказалась зажата между молотом и наковальней. С одной стороны прессингует государство в лице Минторга США, требующее, чтобы модель было невозможно взломать. С другой стороны пользователи, которые платят за премиальный ИИ, а на выходе получают Opus 4.8 на ровном месте.

Компания выбрала трусливую перестраховку: им проще зарезать 100 нормальных бизнес запросов, чем пропустить один потенциально опасный. Вот только платит за эту паранойю обычный пользователь.

Самую продвинутую языковую модель в мире пропустили через жесткое государственное сито. На выходе мы получили продукт, который в трети рабочих сценариев выдает результат хуже предыдущего поколения.

🔥 если тоже ловили странные блокировки на ровном месте

#Anthropic #Fable5 #Claude #ИИ #расследование #BrainAidAI

5 можливостей для вашої кар’єри від Анни Гусениці, активістки та учасниці Молодіжної ради ЮНІСЕФ в Україні (2023-2025)

Анна зібрала для вас програми, які допоможуть підсилити професійний профіль.

➡️  Дивіться та обирайте свою.

📍Стажування у Політичному відділі Представництва ЄС  Україна, Київ · до 6 місяців (старт – 1 жовтня 2026) · DEADLINE: 8 липня 2026

Офіційне аналітичне стажування зсередини дипломатичної місії ЄС. Обов'язки включають моніторинг реформ, оцінку прогресу євроінтеграції України, підготовку рекомендацій для Брюсселя та звітування про зустрічі.

Для кого? Громадяни України з дипломом бакалавра (або розпочатою магістратурою) з права, міжнародних відносин, політології чи економіки. Кандидати з досвідом роботи менше одного року, з бездоганною англійською та знанням інституційної системи України.

Умови: Стажування є офіційно оплачуваним. Проходить у Києві, стажери отримують щомісячну фінансову стипендію для покриття витрат на проживання.

🔗 Подати заявку

📍Офлайн-курс «Mindful Impact: Strengthening Youth Work» Грузія, Кобулеті ·14-20 вересня 2026 · DEADLINE: 17 липня 2026

Практичний психолого-адміністративний курс від Semper Avanti, присвячений ненасильницькій комунікації (NVC), кризовому медіаторству, боротьбі з вигоранням у волонтерських проєктах та симуляції сертифікації Youthpass.

Для кого? Молодіжні працівники, ментори волонтерів ESC, коучі та активні лідери міжнародних проєктів. Кандидати від 18 років, готові до інтенсивної командної роботи та навчальних візитів до Батумі.

Умови: Участь у проєкті повністю безкоштовна, проживання, триразове харчування та кава-брейки фінансуються програмою Erasmus+. Транспортні витрати відшкодовуються відповідно до правил програми.

🔗 Подати заявку

📍Цифровий детокс-курс “Earth & Soul”  Чехія, Густопече ·15-22 серпня 2026 · DEADLINE: 18 липня 2026

Унікальний 8-денний повністю офлайн (digital-free) тренінг на базі еко-ферми у виноробному регіоні Чехії. Програма базується на методі Pathways to Nature Connectedness для профілактики діджитал-вигорання керівників ГО.

Для кого? Молодіжні лідери, еко-активісти, ментори та керівники некомерційного сектору віком від 22 років. Учасники, які мають хорошу англійську мову та готові до концепції екологічного співжиття на фермі.

Умови: Проживання та органічне харчування на фермі повністю покриваються грантом. Учасники сплачують оргвнесок 60€ (на підтримку локальної еко-ферми). Транспорт компенсується (діє підвищений бюджет за Green Travel).

🔗 Подати заявку

📍Дослідницька академія від Raoul Wallenberg Institute   Київ + онлайн + Швеція, Лунд · серпень-грудень 2026 · DEADLINE: 26 липня 2026

Академічний проєкт “Research Academy on Human Rights and EU Law” з фокусом на дослідження прав людини та Кластера 1 переговорів про вступ України до ЄС за підтримки міжнародних експертів.

Для кого? Аспіранти, здобувачі PhD та діючі викладачі українських університетів Науковці з високим рівнем англійської мови, готові підготувати policy briefs та дослідницькі статті

Умови: Програма поєднує воркшоп у Києві, семінари та унікальну можливість двомісячної дослідницької резиденції в Лунді (Швеція) із повною стипендією, оплатою житла й дороги.

🔗 Подати заявку

📍Технологічна програма “Ajax Next” академія від Raoul Wallenberg Institute (CES 2027 США, Лас-Вегас · 6-9 січня 2027 · DEADLINE: 30 серпня 2026

Масштабна ініціатива від Ajax Systems: 60 найкращих інженерів-студентів України вирушають до Лас-Вегаса на одну з найголовніших технологічних виставок у світі – Consumer Electronics Show 2027.

Для кого? Студенти бакалаврату або магістратури технічних спеціальностей виключно денної форми навчання. Кандидати віком від 18 років, які проживають в Україні та володіють англійською мовою на рівні B1 і вище.

Умови: Участь повністю безоплатна. Ajax Systems повністю покриває логістику, проживання, харчування, квитки на виставку та оформлення американських візових документів.

🔗 Подати заявку

🎁 So‘rovnoma ishtirokchilari o‘rtasida sovrinlar o‘ynaladi!

Qisqa so‘rovnomadan o‘ting va 50 000 so‘m yutib olish imkoniyatini qo‘lga kiriting.

🏆 5 nafar g‘olib 50 000 so‘mdan yutib oladi. ⏱️ Bor-yo‘g‘i 2 daqiqa vaqt ketadi. 🚘 Sizning fikringiz xizmat va takliflarimizni yanada yaxshilashga yordam beradi.

👉 Ishtirok etish

Qatnashing va omadingizni sinab ko‘ring!

🌟🌟🌟🌟🌟 🩵🩵🩵🩵🩵 Описание: Единственный друг детства Каля, маленький горный дух, покинул его. После этого Каль начал без разбора истреблять оленей, что были земными воплощениями горного божества. Каль верил древней легенде: если полностью уничтожить один из видов, обитающих в горах, явится дух и вновь вернет этот вид к жизни. Прошли годы. Так и не встретив горного духа, Каль продолжал охотиться на оленей. Но однажды перед ним появился прекрасный мужчина с белыми волосами — и в одно мгновение перевернул всю его жизнь.

Пятьсот. Именно столько моих детей погибло от твоей руки. И ровно столько детей ты мне родишь. Пролог —1ㅤглава —2ㅤглава  —3ㅤглава  —4ㅤглава —5ㅤглава  —6ㅤглава  —7ㅤглава

Ровно в 00:00

Формулируйте ваши предложения ровно теми словами, как их проговаривает клиент

Дайте угадаю: на ваших макетах, в постах, на сайте и в материалах - предложение сформулировано с точки зрения вас, как продавца.

Общая логика предложения, структура продуктов и сервисов - всё так, как развивали свою линейку ВЫ. Витрина ваших продуктов на продажу.

Условно говоря, вы пишете «вот что мы продаем». А я предлагаю писать из логики «мне нужно купить».

В2С или В2В покупатель формулирует задачу своими словами и со своей колокольни - как в плане формулировок, так и в плане понимания запроса. Он может быть тысячу раз не прав и абсолютно не так понимает суть предлагаемых вами решений.

Но деньги вам платит именно он и вам критически важно, чтобы он на ваших витринах увидел СВОИ боли и свои формулировки. Прямо в структуре.

В своё время я перестроил сайт Альфа-банка от формальных «кредитов» и «депозитов» - к простым человеческим задачам: «деньги нужны» и «деньги должны поработать» и так далее. После меня, правда, поменяли.

Ведь клиент не обязан разбираться в вашей структуре продуктов - он ищет решение для своей боли, а не изучает ваш рубрикатор - как там ваши услуги исторически наслаивались друг на друга.

Да и не только сайт - любое коммерческое предложение полезно переписать так, будто его диктует сам клиент в момент покупки.

Да и преимущества, которые вы вешаете «на щит» - тоже - строго через плюсы для клиента. Например на сайте условного IT-сервиса вместо «У нас 24/7 саппорт» напишите «Вы никогда не останетесь без ответа - помощь всегда рядом, даже ночью в выходные» - ведь клиенту не интересно то, как там у вас устроена работа.

Ему интересно, что с этого получит лично он.

И кто понятнее показал за три секунды клиенту, что на его запрос есть решение ровно-ровно под него - тот и выиграл. И по структуре и по формулировкам.

Ну и сами слова, сами выражения и фразы – их вы напрямую просто берите из интервью и кастдевов с клиентами.

А ещё очень много могут подсказать ваши «фронтовики» – те сотрудники, которые ежедневно общаются с клиентами. Они точно знают все реально произносимые запросы и формулировки.

⏰ Коли краще приймати гриби?

Кожен гриб має свої особливості та працює під різні запити. Саме тому рекомендований час прийому залежить від того, який ефект ви хочете отримати 👇🏾

🦔 Їжовик – зранку, для підтримки концентрації, пам'яті і розумової активності перед роботою чи навчанням.

🪸 Кордицепс – зранку, для підвищення рівня енергії, покращення витривалості і тонусу протягом дня.

🍄‍🟫 Рейші – ввечері, для розслаблення та підтримки якісного відпочинку.

🌈 Трутовик різнокольоровий – в будь-який час, він підтримує імунну систему, тому час прийому легко підлаштувати під свій графік.

🪵 Чага – зранку або в першій половині дня, гриб багатий на антиоксидантні сполуки та чудово доповнює ранкові напої.

А ви дотримуєтеся рекомендацій щодо прийому? 🤔

🛍 Зробити замовлення

🙋🏽‍♂️ Консультація

Сегодня мой Юбилей - 35 лет.

Ровно год назад я решила создать новую традицию и написала себе письмо в сегодняшний день с описанными надеждами и пожеланиями. Сегодня с удовольствием их прочла.

Мое письмо состояло из 3х частей.

1️⃣ Начиналось со слов: Дорогая Аня, сейчас ты очень счастлива (и дальше описывалось почему). 2️⃣ Далее были пожелания (я надеюсь, что у тебя через год....) 3️⃣ И третья часть ограничилась только одним предложением: Ты счастлива?

Разве есть вопрос важнее этого? За всеми нашими выборами и действиями стоит стремление быть счастливыми. Да, порой жизнь подбрасывает сложные обстоятельства, которые нужно пройти и дождаться, когда белая полоса сменит черную

Но в этом году я прошла курс по медитации, где нас учили управлять своими мыслями (Заметить/Распознать/Отпустить). И сейчас я внутренне работаю над тем, чтобы выбирать Не Тревогу - а Интерес/ Счастье / Ценность момента. Хочется меньше жаловаться и роптать на судьбу.

В этом году муж спросил: Что тебе подарить? А я понимаю, что у меня все есть

◾️Ко мне пришли мои дочки-близнецы, чтобы мы Совместно Проживали Одну Единственную Жизнь Вместе и узнавали этот мир/людей/себя с новых сторон

◾️Наш Центр Семейной Терапии "Точка Контакта" развивается. Команда сильных семейных терапевтов пополняется, и мы все больше помогаем женщинам выходить из серьезных семейных кризисов, справляться с травматичными событиями. Помогаем им трансформироваться и обретать "новую себя". Для меня работа - очень важная часть жизни

◾️В этом году я особенно кайфую от работы со своими клиентами. Было несколько очень глубоких длительных терапий. Все-таки это особенный контакт - Психолог-Клиент, который важен не только для клиента, но и для Психолога

◾️В этом году я делала акцент на Спокойствии, Стабильности и Гармонии внутри. Я ездила на 7дневную випассану (7 дней молчания в медитации) в Питер, что оказало на меня сильнейшее влияние. Постепенно необходимость в медитациях стала уходить - а на их место пришел ежедневный Пилатес и прогулки по лесу. А еще я начала играть на Джембе-барабанах и ханге. Я рада, что в этом году стала выбирать больше жизнь Вне Работы и стала уходить от колоссального трудоголизма.

◾️Во время беременности мы вернулись в Россию и жили рядом с родителями, а сейчас после рождения близнецов и вовсе к ним переехали, они нам сильно помогают. А мы даем им возможность проживать новый опыт Бабушки и Дедушки. Пра-бабушки еще тоже еще с нами и застали рождение правнучек. Это ли не счастье?

Поэтому в этом году я вновь начну письмо будущей Ане в 2027 году со слов: "Я счастлива".

Интересно, как пройдет ее следующий год? Какие выборы Аня будет делать и как это ее трансформирует? Сможет ли она выбирать ежедневно счастье, радость и ценность момента, сохранять Баланс и Спокойствие, несмотря на бытовые сложности, которые автоматически возникают при рождении близнецов?

А этот пост хочется закончить риторическим вопросом к вам, мои дорогие: несмотря ни на что (в этом канале многие сейчас находятся в сложном периоде жизни и поэтому обращаются к психологу) - можете ли вы сказать, что вы счастливы?

🚗💵В Україні планують посилити штрафи за перевищення швидкості – максимальне покарання може сягнути 17 тис. грн.

За новими підходами поліції, сума залежатиме від рівня порушення: 🛑 +20 км/год – 680 грн 🛑 +40–80 км/год – від 2040 до 3400 грн

Також діятиме знижка 50% при оплаті протягом 10 днів.

Ребят привет, кто у меня тут с города Ровно Украина ? 🇺🇦

Парадигмы, ограничения, среда, действия и взгляды.

Приехал вчера в Абхазию поработать, завершить один проект, сменить обстановку, выдохнуть. И вот ночью, чтобы перезагрузиться, вышел к пляжному бару, к маленькому бунгало прямо у воды, где под шум волн работал бармен, парень лет 29. Слово за слово, разговорились, и как это часто со мной бывает, разговор свернул на тему, которая меня не отпускает, тема фокуса, времени и того, как человек распоряжается своей жизнью.

Парень оказался увлечённым. Он с горящими глазами доказывал мне, что успевать можно всё, что времени хватает на всё, и на бизнес, и на семью, надо просто правильно им распорядиться. Достал телефон, начал показывать фотографии, вот здесь через три года будет его бунгало которое будет больше, вот такая музыка будет играть по вечерам, вот такие постеры будут висеть на стенах, вот так всё будет освещено. Он уже видел это, он это визуализировал в деталях, он жил этой картинкой.

И знаете, я слушал его и думал, парень-то молодец - реально молодец.

Я внёс небольшую правку. Сказал, что если мы говорим про масштаб, про большие объёмы, про то, когда к тебе обращаются десятки, сотни, тысячи людей и ты оказываешь услугу такому количеству народа, то вот это самое «успевать всё поровну» становится невозможным. Он выслушал, привёл те же аргументы, что и до этого, и продолжил стоять на своём. Я не стал спорить дальше, просто согласился с ним, допил свой напиток и ушёл в номер работать над проектом.

А теперь раскрою вам эту тему, потому что она гораздо глубже, чем разговор двух людей у моря.

Суть вот в чём. Когда мы говорим про масштаб, про рост, про развитие чего бы то ни было, мы неизменно берём ресурс из одного места и перенаправляем его в другое.

Время, внимание, фокус, силы, это конечные величины, их нельзя напечатать, нельзя докупить, нельзя растянуть. Когда ты пытаешься распределить их ровно, 50 на 50, между двумя большими направлениями, это на самом деле означает не то, что ты преуспеваешь в обоих. Это означает, что ты стоишь на месте в обоих, одной ногой здесь, другой там, и ни туда, ни сюда по-настоящему не двигаешься.

Настоящий рост всегда требует жертвы. Чтобы что-то одно рвануло вперёд, ты вынужден в моменте отобрать ресурс у чего-то другого. Это не жестокость и не перекос, это физика, это закон сохранения твоей собственной энергии.

А теперь давайте посмотрим на нашего бармена. Не сверху вниз, а честно и внимательно.

Он живёт в небольшой республике. В рамках этого места, в рамках этого менталитета, в рамках взглядов и потребностей людей вокруг него, его пляжное бунгало это и есть бизнес. Бизнес в условиях одной точки.

У него нет задачи обслуживать тысячи человек одновременно, нет точек масштабирования, нет ежедневных форс-мажоров, которые рвут тебя на части, нет десятков сотрудников, нет логистики между городами. В этих условиях его формула работает идеально. 50 на 50 реально возможно, потому что обе половины помещаются в один день, в одну голову, в одну пару рук. У него есть чёткий план, ясная картинка будущего, он визуализирует, он знает, какая музыка будет играть и какие постеры повесить. И он абсолютно прав.

Он крут. Но он крут в своём мире, в своём обществе, в своей стране, в своём масштабе.

Вот тут и кроется то, ради чего я вообще пишу этот пост. Ошибка была не в том, что он думает по-своему. Ошибка в том, что он взял свою локальную правду, правду, которая безупречно работает в его среде, и возвёл её в абсолютный закон для всех людей и всех масштабов.

Он сказал не «в моём деле хватает времени на всё», он сказал «времени хватает на всё в принципе, всегда, у каждого». А это уже не наблюдение из жизни, это парадигма, натянутая на весь мир.

Каждый из нас живёт внутри своей парадигмы, и эта парадигма собрана из среды, в которой мы находимся, из людей вокруг, из масштаба наших задач, из потолка, который мы видим над собой. То, что кажется тебе непреложной истиной, зачастую всего лишь истина твоего текущего размера.

⚡️ 5 ФУНДАМЕНТАЛЬНЫХ КУРСОВ + ДИПЛОМ УСТАНОВЛЕННОГО ОБРАЗЦА ЗА 50 000 ₽ Такого на рынке не делает никто

Директ и саппорт просто разорваны. Мы видели ваш интерес к базе на выходных, но такого шквала заявок на бандл 🔥ЖАРКОЕ ЛЕТО🔥 объективно не ожидали. Многие просят подождать пару дней, дать время перевести крипту или дождаться зарплаты.

Мы видим, насколько сильно вам нужен этот набор. Поэтому мы принимаем решение: акция продлевается до 3 июля включительно.

Получить 5 объемных, фундаментальных программ по ИБ и Диплом установленного образца всего за 50к (ровно по 10 000 ₽ за курс) - это беспрецедентно. Мы отдаем базу, которая навсегда изменит ваш подход к безопасности и заработку.

🔍Что внутри ПАКа: 🟦SQL для хакера — обычная цена 15 000 ₽ 🟦Linux CyberPunk — обычная цена 49 500 ₽ (+ Курс идет с официальным дипломом системного администратора!) 🟦HackerPoint (Blue/Red Team) — обычная цена 43 500 ₽ 🟦HackerPoint 2 — обычная цена ~70 000 ₽ 🟦AI-помощники на Python — обычная цена 71 500 ₽ ⚡️Вы получаете полную базу пентеста, автоматизацию на ИИ и официальную бумагу, открывающую двери в корпоративный ИБ. Этот дилом означает, что вы умеете развёртывать и администрировать защищённые облачные решения и децентрализованные сети.

И всё это за 50 000 ₽ (вместо ~250 000 ₽).

⏳ Финальный дедлайн: 3 июля, 23:59 Больше продлений не будет.

Пишите в саппорт: @cyacademy_support 🦔 CyberYozh

⚡️ Эффект «спящего гиганта»: почему про Litecoin зря забыли прямо сейчас?

Пока крипторынок увлечен мем-коинами и экосистемой Solana, один из старейших активов — Litecoin (LTC) — незаметно подошел к началу своего самого предсказуемого исторического цикла.

Через год, в июле 2027 года, в сети Litecoin состоится четвертый халвинг (сокращение награды майнерам вдвое). Математика прошлых лет показывает, что LTC движется по уникальной траектории, которая кардинально отличается от Биткоина.

📊 Исторический таймлайн: как это работает?

В отличие от BTC, который растет после сокращения эмиссии, Litecoin всегда закладывает весь рост до события, строго соблюдая три фазы:

Точка накопления (За 8–12 месяцев до халвинга): Рынок нащупывает абсолютное дно. Актив уходит в затяжной, скучный боковик. Объемы падают, спекулянты уходят.

Пик ралли (За 30–45 дней до халвинга): Цена достигает своего максимума на пике розничного хайпа. День халвинга: Происходит жесткая фиксация прибыли крупными игроками по принципу «покупай слухи, продавай факты». Цена начинает падать за месяц до самого события.

📅 Хроника прошлых циклов

Халвинг 2019 (5 августа): Пик цены ($142) был достигнут 23 июня — ровно за 43 дня до события. К моменту халвинга цена уже упала почти вдвое.

Халвинг 2023 (2 августа): Пик цены ($114) зафиксирован 3 июля — за 30 дней до события. Дальше начался затяжной даунтренд.

🔍 Что происходит на рынке прямо сейчас?

Прямо сейчас LTC торгуется в районе $42, находясь в глубокой зоне накопления. Исторически эта фаза совпадает с текущим временным окном (ровно год до халвинга 2027). Дополнительным триггером для локального отскока могут стать макроэкономические данные: если инфляция в США покажет снижение, LTC за счет своей институциональной ликвидности и официального статуса товара (commodity) в США может пережить быстрый шорт-сквиз.

🛠 Какая стратегия актуальна в текущей фазе?

Оценка долгосрочных позиций: Исторический анализ указывает, что текущий ценовой диапазон ($40–$50) за год до халвинга часто оказывался наиболее комфортным для формирования долгосрочного портфеля. Определение горизонта планирования: В рамках циклов LTC удержание позиции имеет смысл до середины весны или начала лета 2027 года.

Контроль рисков: Важно помнить, что LTC — консервативный и «тяжелый» актив. В момент глобального разворота рынка он может уступить в процентной доходности молодым блокчейнам (например, AVAX), но предлагает более прогнозируемую математическую модель поведения.

⚡️ 💸 Все мои метрики и расчёты говорят о том, что LTC завершил свои большие и малые циклы, с точки зрения математических структур. При сценарии гипер-роста, мы можем увидеть преодоление предыдущих максимумов и достижение отметок в $700 - $800. LTC - это на 100% сейчас недооценённая монета. Недавний пример со стремительным ростом был с монетой BNB.

❗️Дисклеймер: Не является финансовой рекомендацией. Анализируйте риски самостоятельно и берегите свои депозиты!

✅ В закрытом VIP-канале разбираем, какие альткоины выдержат просадки лучше всего, подключение через менеджеров.

📞Связь с менеджерами: @Olga_FiboManager или @alexkingsmann

⬇️Не забывайте подписываться на наши ресурсы, а также используйте проверенные сервисы для торговли и сохранения ваших средств

▶️ YouTube | 🇷🇺 RuTube

🟠 Лучшая биржа для торговли криптой

📱 Покупка крипты в Telegram-кошельке

💲 Брокер для торговли на рынке форекс

«Drama Queens» Даны Делон, Ксюши Левиной и Виктории Побединской читается как (да и является) эталонный подростковый ромком, который случайно включаешь вечером и остаешься до финальных титров.

🟢Здесь три бывшие подруги, школьный бал, старая ссора, мальчики, обиды, красивые платья и легкий хаос выпускного года, когда все решения принимаются на эмоциях.

🟢Три ветки соответствуют трем популярным тропам: от дружбы до любви у Пенни, плохой парень и хорошая девушка у Кэт, «притворись моим парнем» у Тейлор (моя любимая ветка). Тейлор — королева красоты, блондинка, девушка с холодным образом, который легко принять за всю ее личность, хотя внутри у нее намного больше — все как у моих любимых персонажей сериалов, вроде Блэр Уолдорф. Линия Кэт получилась с очень приятной ромкомной химией, ради которой и читают такие истории. Линия Пенни, честно, не зацепила (очень не люблю совсем уж беззубых плакс), хотя мужской персонаж там супер.

Книга не требует от читателя серьезного настроя. Ее хочется читать ради настроения: под дождь, под чай и что-то сладкое, с готовностью простить героям драму на ровном месте. В итоге у меня осталось ощущение милого фильма про выпускной, дружбу, первую любовь и девочек-девочек-девочек 🤗 А «Drama kings» уже ждёт своей очереди на моей полке)

#прочитано@yougotafriendinme

Любите легкие романтические книги?)