😱 МЕЛАТОНИН ОПАСЕН ДЛЯ СЕРДЦА! 😱
Или нет?
На научной сессии Американской кардиологической ассоциации в 2025 году был озвучен тезис, который вызывал панику у многих:
длительное использование добавок мелатонина для поддержания сна может иметь негативные последствия для здоровья!
Анализ медицинских записей за 5 лет, касающихся более чем 130 000 взрослых, страдающих бессонницей и принимавших мелатонин в течение как минимум года, показал, что у них была более высокая вероятность диагностирования сердечной недостаточности, необходимости госпитализации по поводу этого заболевания или смерти от любой причины.
👩🏻⚕️В ЧЕМ СУТЬ 👩🏻⚕️
Используя крупную международную базу данных (TriNetX Global Research Network), исследователи проанализировали электронные медицинские карты взрослых с хронической бессонницей за 5 лет, у которых в медицинских картах был указан прием мелатонина и которые принимали его более года. Их сопоставили с другими людьми из той же базы данных, которые также страдали бессонницей, но у которых в медицинских картах никогда не было записи о приеме мелатонина. Из анализа были исключены люди, у которых ранее была диагностирована сердечная недостаточность или которым были назначены другие снотворные препараты.
Основной анализ показал:
🧙Среди взрослых, страдающих бессонницей, у тех, чьи электронные медицинские карты указывали на длительное применение мелатонина (12 месяцев и более), вероятность развития сердечной недостаточности в течение 5 лет была примерно на 90% выше по сравнению с контрольной группой лиц, не принимавших мелатонин (4,6% против 2,7% соответственно).
🧙Аналогичный результат (на 82% выше) был получен при анализе данных людей, получивших как минимум два рецепта на мелатонин с интервалом не менее 90 дней. (В Великобритании мелатонин отпускается только по рецепту.)
В результате вторичного анализа было установлено:
🧙Участники, принимавшие мелатонин, почти в 3,5 раза чаще попадали в больницу из-за сердечной недостаточности по сравнению с теми, кто не принимал мелатонин (19,0% против 6,6% соответственно).
🧙Участники группы, принимавшей мелатонин, почти в два раза чаще умирали от любой причины, чем участники группы, не принимавшей мелатонин (7,8% против 4,3% соответственно) в течение 5-летнего периода.
⚠️ НО! ⚠️
Связь сердечной патологии с мелатонином не говорит, что проблема возникла из-за мелатонина. Возможно, люди, которые тяжелее болеют, просто хуже спят и нуждаются в более частом и длительном назначении мелатонина.
❤️🩹 НЕОДНОЗНАЧНЫЕ ДАННЫЕ: МЕЛАТОНИН МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ СЕРДЦА! ❤️🩹
Обзоры по сердечно-сосудистой системе в целом описывают мелатонин как потенциально кардиопротективный агент:
🧙Раз
🧙Два
🧙Три
🐁 В экспериментальных моделях мелатонин демонстрировал антиаритмические эффекты: при диабете у крыс он предотвращал нарушения проводимости и реполяризации и снижал индуцируемую аритмию
🐇В модели ишемии-реперфузии у кроликов мелатонин снижал желудочковую фибрилляцию и улучшал показатели ЭКГ.
Но, конечно, как вы видите, эксперименты в основном на животных, данные на людях ограничены.
⚡️ВЫВОД⚡️
Нет надёжных клинических исследований, которые бы показали, что длительный приём мелатонина вызывает сердечные заболевания у людей.
Одновременно нет и достаточных данных, чтобы считать мелатонин полностью безопасным для сердца при длительном применении во всех группах пациентов.
Поэтому пока мелатонин используем по показаниям, которые описала в этом посте, а не просто при бессоннице.
❗️❗️❗️Осторожно, мошенники: они пишут от моего лица и предлагают купить консультацию! Я никогда не пишу в личку! Будьте внимательны!
✔️Я веду приём в клинике Фомина в Москве, метро 1905 года (запись на сайте) и в клинике Справиться проще в Москве, метро Бауманская (запись на сайте)
✔️ Онлайн-видео консультации веду в клинике Справиться Проще (запись на сайте)
✔️Услуга 14-дневного чата, в котором вы можете обсудить со мной любые вопросы оплачивается только на сайте.
✔️ Гайд по сну, где описаны современные методы борьбы с бессонницей, оплачивается только на сайте.