Inter Milan — July 2026

▶️ МГТС кинули оптику в машину.

В конце прошлого года мы рассказывали об эксперименте, проведенном R&D-подразделением компании, который основан на оптоволоконной сенсорике. Если до этого опыты ставились над зданиями и дорогами, то теперь опыт проведен на автомобиле.

Полный материал по эксперименту можно прочесть тут, мы же расскажем его суть. На реальный служебный автомобиль Lada Largus, ежедневно эксплуатируемый выездными бригадами, установили шесть точечных волоконно-оптических датчиков на основе интерферометров: по одному в каждой точке подвески (передняя левая, передняя правая, задняя левая, задняя правая), а также на коробке передач и двигателе. Систему разместили без вмешательства в штатную электронику автомобиля, она включается автоматически при запуске двигателя, автономно собирает виброакустические данные и выгружает их в облако.

Принцип действия основан на том, что оптическое волокно способно работать не только как канал передачи данных, но и как чувствительный элемент: внешние механические воздействия (вибрации, деформации, давление) изменяют параметры проходящего по волокну излучения – интенсивность, фазу, длину волны или время прохождения сигнала.

Эти изменения регистрирует оптоэлектронный блок, преобразуя их в измеримые параметры. Система состоит из трех частей: точечных сенсоров на узлах автомобиля, электронного блока (источник излучения, приёмники, аналого-цифровой преобразователь, сервер, модем) и распределительной сети из оптоволокна. Волоконные датчики выбрали за их диэлектрическую природу, устойчивость к электромагнитным помехам, компактность и возможность обслуживания нескольких сенсоров одним блоком без необходимости подводить питание к точке измерения.

Для анализа собранных данных использовали спектрограммы, показывающие изменение частотного состава сигнала во времени. Так, по вибрациям подвески система различала движение и остановку автомобиля (рост мощности вибраций до 250 Гц и 1,5 кГц), а сигнал двигателя на холостом ходу показал характерную частоту около 14 Гц, что соответствует примерно 840 об/мин. Коробка передач при этом демонстрировала собственные частотные компоненты (около 700 и 1000 Гц). Разница этих сигнатур позволит на протяжении времени фиксировать изменения, которые человек выявить неспособен, что позволит предотвратить серьезные поломки на этапе их первых признаков.

☎️ Телекоммуналка в Telegram | в MAX

Ротовые аспираторы могут вызвать абсцесс легкого?😱

Не так давно по интернету разлетелся случай, как у молодой мамы был зафиксирован абсцесс легкого, и единственной возможной причиной осталось использование механического соплеотсоса во время болезни ребенка.

Чатик и многие врачи-блогеры говорят, что это практически невозможно, ведь там же стоит фильтр!

Ну да, ну да. А когда это бактерии стали такими большими, чтобы их задерживали поры этого фильтра? Элементарно просто они проникают в легкие при всасывании такого воздуха, и, конечно, повторное использование наконечника и сильное затягивание воздуха доставляют бактерии прямиком в альвеолы, где зарождается абсцесс.

А физиологическое снижение иммунитета, которое на раз-два встречается у матерей из-за недосыпа, ГВ и скудного питания, доделывает свое дело: нейтрофилы и макрофаги не успели локализовать бактериальный процесс. Это моя гипотеза.

Конечно, раз подобные аспираторы всё еще в ходу, значит, получили необходимую сертификацию, однако я не уверена, что все мамы используют съемные наконечники только один раз и потом выкидывают их. В противном случае, это действительно делает шансы на инфекцию более возможными.

А я, пожалуй, закуплю нам электрический...

Курорт от "Мангазеи" рядом с Северным речным: проект, за которым интересно наблюдать

К нам попали свежие рендеры следующей очереди проекта, который "Мангазея" реализует рядом с Северным речным вокзалом. По ним видно, куда девелопер двигает проект, и это явно не бизнес-класс, а полноценный премиум.

Приёмы в архитектуре использованы скорее курортные (по данным наших источников, концепцию доверили бюро Arch(e)type): плавные линии, работа с рельефом и максимальная близость к воде - от первой линии до берега считанные метры.

Всего в проекте заявлено 18 корпусов плюс большой оздоровительный комплекс со спа и бассейнами, школа, детские сады и длинная набережная. Если всё задуманное реализуют в том виде, что на рендерах, - получится полноценный курортный квартал в городской черте. Любопытно будет посмотреть на результат.

После "Музы" девелопер, похоже, всерьёз взял курс на премиум - и этот проект выглядит как логичное продолжение выбранной стратегии.

«Джаред Лето: Голливудский темный секрет»/ «Jared Leto: Hollywood’s Dark Secret», 2026

BBC выпустили фильм-расследование о приставаниях Джареда к несовершеннолетним девушкам. Приставаниях и изнасилованиях. Да, на момент домогательств и насилия некоторым было 17 лет. Это не везде является возрастом согласия, но принято считать, что в 17 лет как-будто не так уж плохо заниматься сексом (и почти все занимаются). Но многим девушкам было 14 лет.

The Guardian пишет (а им мы верим, это самое уважаемое издание в мире): «Репутация Джаред Лето уже давно под вопросом. Во время съемок «Отряда самоубийц» 2016 года, где он играл Джокера, он, как сообщается, отправлял своим коллегам по съемочной площадке крыс, дохлых свиней и использованные презервативы. Но годами ходили тревожные слухи о его личной жизни».

«Еще в 2005 году газета New York Post публиковала сплетни о том, что он «агрессивно преследовал» женщин, которых описывали как «несовершеннолетние объекты вожделения», в одном из отелей Нью-Йорка. К 2018 году актер Дилан Спроус и режиссер Джеймс Ганн обменивались шутками в интернете по поводу интереса Лето к девочкам-подросткам. В прошлом году Елена Клаварино из Air Mail поговорила с девятью женщинами, которые утверждали, что Лето преследовал их, вел с ними телефонные разговоры сексуального характера, демонстрировал им свои половые органы и мастурбировал перед ними — и все это в то время, когда они были несовершеннолетними», – The Guardian.

Сняться решились только 4 женщины – они заявляют о сексуальном насилии, угрозах сексуального насилия, сексуальном домогательстве и изнасиловании несовершеннолетних. Анонимные бывшие коллеги-мужчины утверждают, что были свидетелями созданной Лето системы по вербовке несовершеннолетних девочек на концертах.

Во времена, когда я зависала на Сплетнике, в постах о Джареде (который часто бывал в в России) было не так уж мало восторгов на тему открытости и дружелюбии Лето к фанаткам: писали в таком духе, что вот мне было 16, пошла на концерт, ждала на улице, а он подошел и заговорил, мы общались, он был такой внимательный, ну просто земной человек! Чего-то он там чуть не погулять звал.

Меня это и тогда удивляло: все-таки после концертов музыканты измотаны, да еще и в поездках уже сил нету, а тут такое невиданное дружелюбие. Историй просто было немало – и в основном о временах, когда авторы были совсем юными. От 30-леток такого не слышали. Не то чтобы меня это наводило на страшные подозрения, но казалось немного странным.

Фото из «Реквиема по мечте», 2000

☔️ Шнайдер и Уильямс завершают свой путь в Вашингтоне

Диана Шнайдер и Винус Уильямс не смогли пройти дальше на турнире в Вашингтоне.

В обеих партиях соперницы сразу захватывали инициативу и делали по два брейка. Итог встречи — 6:4, 6:2

🥰 Для Шнайдер это был ещё один интересный опыт — молодая теннисистка встретилась на корте с одной из легенд мирового тенниса.

🎾 ПОЧЕМУ БЫ НЕ ТЕННИС

Если официальной работы нет, а во дворе стоят два премиальных автомобиля, в марине — яхта, а недавно появилась новая квартира, налоговая может попросить объяснить, откуда деньги.

По данным РБК, московское управление ФНС начало рассылать уведомления неработающим гражданам с просьбой раскрыть источник средств на дорогостоящие покупки.

Инспекторов интересует, за счет каких доходов были куплены квартиры, автомобили и водный транспорт. Заодно они уточняют, не сдается ли это имущество в аренду и приносит ли оно доход.

Речь идет о трудоспособных людях, у которых официального заработка нет, но уровень расходов явно говорит об обратном. Ранее сообщалось, что внимание налоговой также привлекают доходы от аренды, удаленной работы, зарубежных переводов и других источников, которые не всегда отражены в декларациях.

Принцип «деньги любят тишину» постепенно уступает место другому: если деньги любят роскошную жизнь, налоговая тоже может проявить к ним интерес.

OZMAN OZMAN в MAX

1. Выездные #спектакли #мюзиклы, для детей 📝Варианты, промо, цены vk.ru/id1517443

2.#Теслошоу на 22.08 📝Инфа, цены в лс vk.ru/id1517443

3. Друзья на постоянную работу , в загородный отель (25 км от МКАД) требуются: #АНИМАТОР(можно без опыта, всему научим) #СТАРШИЙ_АНИМАТОР, #ДИДЖЕЙ(Строго в штат!!!!) Задачи: Организация и проведение анимационных активов по программе отеля: творческие мастер-классы, спортивные игры, мини-диско, интерактивные программы, дискотеки, квесты, караоке, настольные игры и т.п. УСЛОВИЯ: БЕСПЛАТНОЕ ПИТАНИЕ (ШВЕДСКИЙ СТОЛ) БЕСПЛАТНОЕ, КОМФОРТНОЕ ПРОЖИВАНИЕ В НОМЕРАХ! Заработная плата от 70 000 - на руки+ бонусы График работы 5\2, выходные в будние дни 📝ОТКЛИК СТРОГО С РЕЗЮМЕ!!! https://vk.ru/gattusogod

Инженер ПТО Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Составление и контроль графиков уборки тротуаров и прилотковой зоны — с учётом сезона (расчистка снега зимой, мойка и подметание летом), погодных условий и интенсивности движения. • Ведение исполнительной документации: оформление актов выполненных работ (форм КС‑2, КС‑3) , журналов учёта выездов техники и бригад, отчётов о расходе материалов (реагентов, песка и т. д.). • Контроль качества уборки на участках: проверка полноты очистки тротуаров и лотков от снега/наледи зимой и от мусора/пыли летом, соответствие работ нормативам и требованиям заказчика (например, муниципалитета). • Координация работы бригад и спецтехники: распределение задач между исполнителями, учёт наличия и состояния техники, оперативное решение вопросов при отклонениях от графика (аварии, заторы, сложные погодные условия). • Подготовка отчётности для руководства и заказчика: сводки по выполненным объёмам, затратам на материалы и ресурсы, а также предложения по оптимизации маршрутов и методов уборки.

Мы предлагаем: • Работу в надежной компании, в которой сотрудники чувствуют себя активными участниками всех процессов, а не «винтиками в большой машине» • Комфортный офис и удобное рабочее место со всем необходимым • Прямое подчинение генеральному директору. Уважительное и порядочное отношение • График работы с понедельника по пятницу с 9.00 до 18.00 • Оформление по ТК РФ • Высокий уровень доверия к вам, как к сотруднику • Стабильный оклад, который всегда выплачивается вовремя • Интересные задачи, помогающие профессионально расти • Возможность карьерного роста. Ваш ценный вклад не останется без внимания

Контакты: +79270014693 +79277466062 [email protected]

СТУДИЯ, 22 м² м Кокошкино

• 15 мин на транспорте • 3 этаж из 10 • ул Аэростатная 15 к13, на карте

47 000 ₽/мес, БЕЗ КОМИССИИ больше квартир и комнат

Холодильник • Стиральная машина • Интернет • Мебель • Посудомойка • Кондиционер • Телевизор • Лифт • С животными • С детьми • Мусоропровод • Консьерж

Аренда. Собственник. Новая квартира с полным комплектом мебели и техники: кондиционер, ПММ, стиральная машина с сушкой, ТВ, интернет. Тихий двор, рядом магазины и кафе. Долгосрочная аренда от 6 месяцев. Заселение с 3 августа. 47 000 /мес. + залог 45 000 + счетчики ежемесячно. Интернет - оплачивает собственник. #студия #Кокошкино

Демфира Г, написать уровень доверия низкий ⚠️ выложить квартиру бесплатно

У меня было три сумки Louis Vuitton. Одну продала, другая в процессе, третью себе оставила. Каждую из них я покупала пьяная. Если говорить о первой, то там я в бутике, наверное, выпила бутылку шампанского, пока ждала подругу.

Так вот, ни в один из этих пьяненьких разов у меня не возникло желания купить себе духи бренда – Louis Vuitton в плане духов максимально не мой. И я всегда считала, что два лучших аромата бренда – это Au Hasard и Orage. Но их скорее будут покупать мужчины. А мужчины покупают гораздо меньше, чем женщины. Могу сказать, что если бы мужчина возле меня пах одним из этих двух ароматов, ему бы даже можно было говорить «кушать» вместо «есть» (не чаще чем раз в полгода).

Секрет популярности бренда LV в России на самом деле связан с самой мощной из существующий пиар-машин – с женщинами, занимающимися разливом духов их большого флакона во много маленьких. Мне не нравится слово «распив», оно должно относится только к алкоголю!

Так в России стали популярны Imagination и Stellar Times. Первый – лёгкий простой невыразительный чайно-цитрусовый аромат, фоновый скорее. А вот Stellar Times уже интересный – это деньги и тёплые металлические цветы. Кстати, интересный факт про Stellar Times: многих людей обязывают писать в комментариях, что эти духи нравятся Ф. Киркорову.

Такая длинная прелюдия потому что я женщина была к трем эксклюзивам LV для Китая. Каждый посвящен одному из трёх сезонов, и каждый пахнет, как и многие духи бренда, приглушенно. Что любопытно, ведь их вещи не выглядят невзрачными.

▫️Rain Tea – пудровый чай

▫️Moon Tale фруктово– цветочный, чуть мыльный и тоже приглушенный, для скромников и скромниц.

▫️Ink Mark – самый харАктерный из них, это свежий сандал с травами, который кому-то может напомнить Santal 33, но в Ink Mark нет той рассольности (либо её меньше) и больше ароматических трав. Однако я вам скоро напишу про Bold Blend от Penhaligon’s, который сделан в том же направлении, но за ним не надо ехать в Китай.

В общем, мое мнение и бренде не изменилось, это, как говорится, не моя чашка чая. Кстати, уверена, что если распивочные захотят раскрутить в России идею душиться чашкой чая, они тоже смогут это сделать.

Ассистент трейдера на крипто биржах Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Анализировать движение цен в криптовалютном рынке • Следить за графиками и оперативно реагировать на рыночные изменения • Работать с криптовалютой по сигналам на официальных биржах (напр Bybit, OKX и др.) • Контроль торговых позиций и управление рисками

Требования: • Интерес к рынкам криптовалют • Аналитический склад ума и внимательность к деталям • Умение быстро принимать решения и действовать по инструкции

Мы предлагаем: • Доступ ко всем необходимым инструментам • Полное бесплатное обучение и быстрый старт • Быстрый карьерный и профессиональный рост • Помощь и поддержка от личного наставника • Удаленный формат работы и гибкий график

Контакты: +79067500612 [email protected]

Почти половина московских девелоперов не видит нормальной доходности в проектах КРТ.

▶️Commonwealth Partnership опросила крупных федеральных, региональных и столичных девелоперов, которые реализуют или рассматривают проекты комплексного развития территорий.

Не коротко об исследовании:

⬛️Только 23% респондентов считают нынешнюю экономику КРТ привлекательной и готовы активно заходить в новые проекты. Еще 46% называют ее потенциально интересной, но только после улучшения условий и параметров.

⬛️При этом 19% девелоперов говорят о высоких рисках и пока не видят приемлемой доходности, а еще 12% не могут дать оценку из-за нехватки данных и примеров.

⬛️Наиболее критично экономику КРТ оценивают девелоперы Москвы и Подмосковья: 44% считают риски высокими и пока не видят приемлемой доходности. Активно заходить готовы 33%, еще 22% ждут улучшения условий.

⬛️Федеральные девелоперы настроены намного оптимистичнее. Среди них 14% уже готовы активно заходить в КРТ, а остальные 86% считают такие проекты интересными при улучшении условий.

⬛️Среди региональных игроков активно заходить готовы 20%, еще 40% заинтересованы при улучшении параметров. При этом 30% пока не хватает данных, а 10% не видят приемлемой доходности.

⬛️Главная проблема КРТ — нагрузка на девелопера по школам, детсадам, транспорту и парковкам. На инфраструктуру пришлось 23% всех упоминаний.

⬛️Еще 19% набрала неопределенность экономики и окупаемости, 15% — работа с правообладателями, расселение и компенсации, по 12% — подготовка документации и взаимодействие с властями, 10% — сложности с финансовой моделью.

⬛️Самым сложным этапом 45% компаний назвали согласования с городом и инфраструктурными ведомствами. Финансовое моделирование и структурирование сделки набрали 16%, стройка, переселение и работа с жителями — 14%, разработка мастер-плана — 12%. Поиск площадок и маркетинг получили всего по 6%, а подготовка заявки и участие в отборе — 0%.

⬛️Особенно остро проблема стоит за пределами столицы. Сразу 78% региональных игроков называют согласования самым сложным этапом КРТ. Среди компаний Москвы и Подмосковья показатель составляет 40%, среди федеральных — 33%.

⬛️Кроме того, 24% региональных девелоперов называют взаимодействие с властями одним из главных барьеров, что в три раза больше, чем в Москве и Подмосковье, где показатель составляет 8%.

⬛️Несмотря на все сложности, интерес к КРТ остается высоким. Уже 69% опрошенных реализуют один или несколько проектов, 19% анализируют КРТ как новое направление, еще 12% участвовали в конкурсах или подавали заявки, но пока не дошли до реализации.

⬛️При этом 54% компаний рассматривают миллионники и другие регионы, а 46% пока сосредоточены на Москве и Подмосковье.

⬛️Самый популярный формат — смешанная застройка с жильем и коммерцией, которую выбрали 44% девелоперов. Еще 39% делают ставку только на жилье, 17% — на коммерческую недвижимость.

🏗 Домострой в Telegram | в MAX

Искала в группе, но не получилось найти! Дублирую

#слэш #тринадцатькарт #metalfamily #yourboyfriend #спайдипулы #кантрихуманс Ищу фанфики вот с этими названиями :(

Почему я постоянно думаю о тебе?; Я готов ради тебя горы свернуть; Художественная эротика; Rock&Roll queen; Если я кот, то ты - моя валерьянка; Мне было страшно; Мёд; Родительские чувства или же...; Собственные желания - лучшее наказание; А может и не сказка; Живая душа; Король ала или как приручить негодного демоненка; Полное раскрепощение; Прости, зелёнка; Как поиметь полмира за 30 дней; Альтернатива; Все началось с... Фруктового льда?; Необходимые перемены; Очки; Пряности; Помоги мне; Монстры; Монстры. Начало и конец; Перцовый пластырь; До головокружения; Когнитивный диссонанс; Другие; Смертельная любовь; Прошу, верни мне краски в этот мир...; Наша панихида; Наша панихида. Засушенные цветы; Алиса; Как приручить домашнего кота; Ночь перед контролем знаний; Голод трефового короля; Ты на первый взгляд; Интересный мирный договор; Преданные не отступятся, преданными им вновь не стать; Неозвученное; Обесцененные; Похороненный заживо; Серебристый свет; Танцуй полумесяц; Abditory; Я твой самый лучший друг; Это я, Дэдпул, с предложением, от которого ты не сможешь отказаться!; Воспитать героя, чтобы избежать смерти и выжить; дядя, почему потолок размыт?.

Вакансия: Промпт-инженер (AI Video/Photo + CG) Компания: Design Dossier: 3dday.ru Формат: полная занятость, офис в Сколково

Design Dossier — студия мультимедийных проектов, выставок и интерактивов на стыке CG и ИИ. Ищем специалиста для внедрения нейросетей в пайплайн. Задачи:

▪️ Разработка промптов для генерации фото/видео (Midjourney, SD, Runway, Kling и т.п.) ▪️ Интеграция ИИ в CG-пайплайн (композитинг, постобработка, референсы) ▪️ Вайкодинг — автоматизация, API нейросетей, связка с 3D-пакетами

Что нам важно: ▪️ Бэкграунд в CG (свет, камера, композитинг, 3D-сцены) — обязательно ▪️ Опыт промпт-инжиниринга (портфолио с примерами) ▪️ Системное мышление, ответственность Будет плюсом: ▪️ Unreal/Unity, After Effects, 3D-моделирование (Blender/C4D)

Мы предлагаем: ▪️ Оформление по ТК, отпуск, больничный, ДМС ▪️ Испытательный срок 3 мес. (досрочно) ▪️ График 5/2. Офис + частичная удалёнка ▪️ Доход — индивидуально, по рынку

Отклик: резюме + портфолио с генерациями и CG-опытом на почту [email protected] или @tmegor

@cgAIFreelance🤖

Усадьба А.П.Чехова в Мелихово

Чеховское Мелихово – одна из лучших страниц истории русской литературы. Антон Павлович Чехов прожил здесь семь лет, с 1892 по 1899 год. Течение мелиховской жизни интересно тем, что здесь жил не только писатель, но и врач, принимавший бесплатно огромное количество пациентов, сражавшийся с холерой; общественный деятель, строитель школ.

В настоящее время в Музей-заповедник входят: главный усадебный дом, мемориальный флигель, флигель-кухня, баня, многочисленные хозяйственные постройки, пожарный сарай, экспозиция старинного медицинского пункта "Амбулаторiя", большая садовая территория. На сегодняшний день коллекция музея, состоящая из тридцати тысяч предметов, включает уникальное собрание чеховских реликвий: автографы А.П. Чехова и его родных, подлинные фотографии, мемориальные вещи.

Адрес г. о. Чехов, с. Мелихово Режим работы10.00–17.00 (кроме пн.), последняя пятница каждого месяца — санитарный день

📍Координаты: 55.1138496,37.6452339

Фото: Ксения Ивенина

➡️ AroundMos

📱 Как вовлечь аудиторию в соцсетях и не растеряться: 6 советов растущим брендам

Пока подписчиков мало, предприниматель может легко вести соцсети сам: постить новости и даже отвечать на комментарии. Проблемы начинаются, когда аудитория расширяется. Один человек уже не успевает отвечать вовремя - в итоге теряет клиентов. Вот несколько советов, которые помогут выстроить систему в соцсетях и поддерживать вовлеченность аудитории.

✍️ Смотрите не на охват, а на вовлеченность. Охват показывает, сколько людей вас увидело, а лайки и комменты - было ли им интересно. Именно от вовлеченности зависит: будут ли алгоритмы показывать ваш контент и станет ли подписчик клиентом. Чтобы объективно оценить результат по мере роста, смотрите вовлеченность по каждому посту. И следите за первым часом после публикации - многие площадки сильно реагируют на быстрый отклик.

✍️ Постите контент, который хочется обсудить. Чтобы люди охотнее высказывались, выбирайте не красивые картинки, а цепляющие темы: подсвечивайте боли, задавайте сложные вопросы. Обязательно тестируйте форматы и каждые полгода подкидывайте пользователям новую тему для обсуждения.

✍️ Отслеживайте все сообщения. Чтобы не терять комменты пользователей, подключите платформу для управления соцсетями - благо сейчас их много. А если на сообщения отвечает несколько сотрудников - назначьте ответственного за каждую соцсеть, установите время для отклика и следите за ним.

✍️ Используйте комментарии как бесплатную фокус-группу. Раз в неделю просматривайте сообщения от пользователей. Все повторяющиеся вопросы и возражения забирайте в копилку - это готовые темы для постов и вопросов аудитории.

✍️ Публикуйте контент, когда аудитория в сети. Правильное время не гарантирует успех, но помогает алгоритмам заметить ваш пост. Раз в месяц проверяйте рекомендации по оптимальному времени публикации, постите в непопулярное время и сравнивайте результат с обычным графиком. И не ставьте свои публикации на разных платформах впритык - они не должны конкурировать друг с другом.

✍️ Используйте данные по вовлеченности для контент-плана. Это нужно, чтобы не постить каждый месяц никому не интересную рубрику. Для этого помечайте разделы и форматы тегами - так будет легче отследить, на что реагируют люди.

✍️ Превратите активных подписчиков в дополнительный канал. Допустим, у вас есть 20–30 человек, которые стабильно появляются в комментариях. Покажите им, что вы их видите: отвечайте, здоровайтесь, делитесь их контентом, приглашайте их тестировать новинки. Так люди сами запустят сарафанное радио.

Как вам советы? Уже пробовали что-то из этого? Делитесь опытом в комментариях.

👉🏼 Подписывайтесь на «Телеграмму...» в Максе: max.ru/yumaks

#МАРКЕТИНГ #СОВЕТЫ #НАСМОТРЕННОСТЬ

Кстати, я вообще никогда не бронирую гидов. Отели легко ищу через Booking. Покупаю eSIM этой страны, чтобы был интернет. Куда идти, есть ChatGPT. И подписчики, моя любимая аудитория, мне подсказывают. Да и куча информации в открытых источниках. Я легко ориентируюсь в любой стране.

Мы тут нашли йогурт, со вкусом кофе )) прикольно 😃

Нас с детства учат управлять телом: как двигаться, как выглядеть, как быть «собранными» и эффективными. Но почти никто не учит главному — как управлять своими мыслями и эмоциями.

А ведь эмоции — это всегда производные от мыслей. Мы не злимся «просто так» и не тревожимся из ниоткуда — за каждым состоянием стоит интерпретация, внутренний диалог, смысл, который мы придаем происходящему. И пока мы не умеем замечать и направлять этот внутренний процесс, мы остаемся заложниками реакций, а не креаторами своей жизни.

Как управлять своими мыслями:

1. Разотождествлять себя с мыслями. Наш разум генерирует тысячи мыслей ежедневно — большинство из них повторяющиеся, негативные или бесполезные. Важно понимать, что я ≠ мои мысли. Замечать, наблюдать за мыслительным потоком и не принимать каждую из них за правду.

2. Называть свои чувства. Вместо того чтобы говорить «мне плохо», лучше конкретизировать: я ощущаю тревогу, неуверенность или усталость?

3. Переход от реактивного подхода к наблюдению. Следить за своими мыслями, как за фильмом, вместо того, чтобы реагировать мгновенно. Это создает дистанцию и дает контроль.

4. Заменять, а не подавлять. Нельзя просто перестать думать, но можно заменить мысли на более конструктивные: «Я не могу это сделать» → «Я разберусь в этом».

5. Ограничить триггеры. То, что мы потребляем, определяет наши мысли, поэтому снижаем уровень негатива в социальных сетях, отписываемся от новостных сми и выходим из конфликтных дискуссий.

6. Записывать. Ведение дневника помогает избавиться от мыслей, загромождающих голову. Как только они оказываются на бумаге, то перестают роиться в голове.

7. Направить внимание на тело. Наши мысли зависят от нашего состояния. Если тяжело, нервно и тревожно, важно давать себе подвигаться, подышать, пройтись.

🔴 ГЕРОЙ НАШЕГО ВРЕМЕНИ

🎭Театр им.Моссовета

🗓️ 26 августа 19:00

Центральный Партер 🔥2400 вместо 3000₽

Пьеса Юрия Еремина, одного из лучших интерпретаторов классики на российской сцене, взяв за основу постановки главы из романа Лермонтова «Герой нашего времени», создал яркий, сюжетно-увлекательный спектакль, в котором есть место динамичному развитию сюжета, серьезным размышлениям о природе становления юной души и противоречивости характера неординарной личности — Печорина, не идеализируя его, не оправдывая его дурных поступков, но и не отказывая ему в благородстве и привлекательности.

Это еще и рассказ о гордости, отваге, мужской чести и человеческом достоинстве...

https://youtu.be/8DqiMvnp2fI

​#вакансия #переводчик #копирайтинг #удаленно

🌍 Переводчик рекламных текстов с английским языком

Hola Agency ищет специалиста для адаптации рекламных материалов под англоязычную аудиторию.

Писать тексты с нуля не потребуется: материалы предоставляют маркетологи на русском языке.

Задачи: — переводить рекламные материалы; — сохранять смысл и настроение оригинала; — адаптировать формулировки под живой английский язык; — избегать дословного и неестественного перевода; — работать с разными форматами рекламного контента.

Что важно: — уверенное владение английским языком; — чувство стиля; — внимательность к деталям; — умение передавать эмоции и маркетинговый смысл; — интерес к работе с текстами.

🌍 Полностью удалённо. 🕐 Рабочие дни — с понедельника по пятницу, время распределяется свободно. 💰 47 000 ₽ + бонусы.

Контакт: ➡️ @rusyachernaya

Профессиональный FullStack-разработчик

Размер: 1 ГБ Цена: 3 000 руб.

Описание: ~ Последним инструментами и техниками для создания впечатляющих приложений Full Stack, которые поразят пользователей и вашу команду. ~ Создавать впечатляющие, отзывчивые пользовательские интерфейсы, которые безупречно взаимодействуют с надежными и масштабируемыми серверами на стороне бэк-энда, используя стандартные технологии отрасли

🧷 Скачать бесплатно

#Developer | Сливакер & Max

🚕 Бывший таксист заработал на квартиру в интернете, за 7 месяцев

🎙Дмитрий Селихов: - Раньше я работал в такси всем известной компании, деньги у семьи были, но очень мало т.к. машина была в аренду. Жена домохозяйка и маленькая дочка, все финансы были на мне, не редко брал в долг. Жили в съемной квартире, по-этому на жизнь оставалось очень мало.

- Мне попался в интернете проект Наталии, когда перешел в него, подумал разводилово, решил ей написать. Немного пообщались, думаю дай рискну... Утром следующего дня, Наталья мне пишет, что я смог заработать 50.000 рублей... Был просто шок!

Я смог сразу раскидаться с долгами, через месяц полностью погасил кредитку. И вот сейчас я покупаю нашу первую квартиру!

⚠️Сколько вы сможете получать с первого дня

👶🏼Без опыта: ЗП от 50.000 - 250.000 руб. (1-2 часа в день)

👨🏽Опытный: ЗП от 250.000 - 700.000 руб. (3-4 часа в день)

⏰Ссылка доступна всего 24 часа, потом удаляем

👉ПРЯМАЯ ССЫЛКА НА КАНАЛ НАТАЛИИ - https://t.me/+yKo8QKZeHN0zMDUy

​#вакансия #монтажер #reels #удаленно

🎬 Монтажёр вертикальных видео

Ищут специалиста для постоянной работы над Reels, Shorts и другими короткими форматами.

Что предстоит: — монтировать экспертные ролики, интервью и динамичные нарезки; — поддерживать хороший темп видео; — работать с титрами; — использовать музыку, шрифты и визуальные акценты; — оперативно вносить правки; — соблюдать согласованные сроки.

Что важно: — монтаж строго на компьютере; — грамотность; — быстрая коммуникация; — понимание динамики коротких видео; — наличие портфолио.

🌍 Полностью удалённо. 📅 Постоянное сотрудничество. 💰 Оплата: от 100 000 ₽ в месяц.

Отклик с портфолио: ➡️ @Human_ADM

Проект «Лучшие собаки России / РКФ. Шоу чемпионов», основанный в 2017 году, совместно с Российской кинологической федерацией запускает всероссийскую серию региональных выставок именно с Петербурга. На ринги выйдут сотни собак — от всемирно известных до редчайших пород, которых вживую можно увидеть только на таких событиях.

Оценивать участников будет уникальная интернациональная судейская коллегия из Таиланда, Бразилии, Чили, Парагвая, Южной Кореи и США. Программа двух дней задействует как профессионалов, так и любителей:

🔴1 августа (суббота) — конкурсы бэби и щенков, состязания юных хендлеров, ринги чемпионов, танцы с собаками и яркие выступления кинологических подразделений МВД, МЧС, Росгвардии и ФСИН. 🔴2 августа (воскресенье) — выставка чемпионов, международный конкурс грумеров, зрелищные финалы и показательные номера служебных расчётов.

В рамках события также пройдут презентации социальных инициатив с участием приютов, собак-поводырей и канистерапевтов. Гости смогут пообщаться с лучшими заводчиками страны, задать вопросы владельцам титулованных чемпионов и узнать всё об особенностях содержания понравившихся пород.

📍Футбольная аллея, д.8, Концертно-спортивный комплекс «Арена» 📆1–2 августа 💳Вход свободный!