Inter Milan — July 2026

Бороться с трихологическими мифами и на приеме, и в интернете - дело неблагодарное. На один развенчанный миф появляется три новых.

Поэтому я радуюсь, когда есть разделы трихологии, до которых волна интегративщиков и биохакеров пока массово не добралась. Работать с такими пациентами гораздо легче. Например, рубцовые алопеции.

Впечатляющие клинические результаты - обычно не про эту сферу трихологии, но иногда удается действительно сильно порадовать пациентов.

На фото пациент с дискоидной красной волчанкой, результаты терапии в течение 5 месяцев😊

Двухуровневая квартира «в бетоне» 96 м² для молодой пары

Проект этой квартиры разработал архитектор Игорь Голубев. Заказчики — молодая пара: IT-специалист и врач. Изначально планировалось две отдельные квартиры на разных этажах под сдачу, но перед началом проектирования планы изменились. Было решено сохранить и подчеркнуть уникальность двухуровневого пространства, адаптировав его для семьи с одним ребенком.

Тут больше фото и все подробности: https://www.inmyroom.ru/posts/45160 #интерьер #трешка

™️ Наше сообщество VK 📲 Наш канал в Max

Dual Space - Клонируйте любое приложение и используйте несколько учетных записей одновременно.

Особенности:

- Разделяйте личные и рабочие учетные записи. - Совместимость практически со всеми социальными приложениями. - Частная область, где можно открывать секретные учетные записи, не оставляя следов в системе. - Быстрое переключение между учетными записями. - Минималистичный дизайн интерфейса. - Рекомендую. Более 5 млн загрузок в google play.

Версия: 3.1.3

Моды: Получен Premium.

СКАЧАТЬ

Telegram | Чат | YouTube | TikTok | Игры

🤑 Ваш дом может вам платить: как заработать на подвале, крыше и лифте

Все собственники квартир владеют не только своими метрами, но и долей в общем имуществе МКД. А его можно сдавать в аренду и получать пассивный доход.

На чем можно заработать?

🤩Фасад и стены: размещение рекламных баннеров или вывесок.

🤩Крыша и подъезды: аренда места под оборудование интернет-провайдеров и операторов связи.

🤩Подвал или первый этаж: сдача под мастерскую, ателье, салон красоты или магазин.

🤩Земля во дворе: автостоянка, торговая палатка или аппараты для фильтрации воды.

🤩Лифты и холлы: реклама внутри кабин и на экранах, а также установка банкоматов.

💰 Сколько можно получить? Доход делится пропорционально площади квартиры. Допустим, рекламная вывеска приносит дому ₽70 000 в месяц. Ваша доля — 1%. Значит, ваш «бонус» — ₽700 в месяц, или ₽8 400 в год. Не разбогатеете, но все равно приятно.

Либо деньги можно направить на общие благие цели:

🤩Зачесть в счет коммунальных платежей. 🤩Пополнить фонд капитального ремонта. 🤩Потратить на благоустройство: ремонт подъезда, новую детскую площадку, замену окон.

😎 Как сдать общее имущество в аренду?

➖ Проведите общее собрание собственников (кворум — более 50% голосов). Нужно определить ответственного за подписание договора (это может быть УК, ТСЖ или инициативный житель), а также сам текст договора аренды и размер платы.

➖ Заключите договор с арендатором и подпишите акт приема-передачи. Регистрация в Росреестре нужна, только если сдаете нежилые помещения дольше 11 месяцев.

В чем подвох? Главная сложность — собрать соседей и убедить их, что игра стоит свеч. Плюс не каждый дом коммерчески привлекателен. Но если ваш МКД находится на оживленной улице или имеет просторный подвал, почему бы не превратить его в источник дохода?

Если реклама уже висит, а своего согласия вы не давали — общее имущество используется незаконно. Как наказать захватчика — в карточках.

Telegram | Max | VK

⚜️ Вакансия по направлению: Дизайн

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

Ищу 3D-художника для долгосрочного сотрудничества.

Задача: создавать реалистичные 3D-модели людей по фотографиям (Blender) .

Желательно из РФ для удобного общения.

Бюджет на старте ограничен, но при хорошем результате планируется постоянный поток задач.

Если интересно — пришлите: • портфолио; • стоимость одной модели; • Telegram для связи.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Как выявить мошенника 👉 Читать Больше вакансий тут 👉 @GetClient_TG_bot

Живите на скорости 5G от Ucell! ⚡️

Сеть нового поколения уже доступна в г. Ташкент, Самарканд, Бухара, Термез, Навои, а также Андижанской, Ферганской и Наманганской областях.

Со скоростью 5G интернета Вам гарантированы высокое качество видео, стабильные онлайн-игры без задержек и быстрая загрузка фильмов. 🌐

Чтобы пользоваться технологией убедитесь, что:

✅ Ваш смартфон поддерживает технологию 5G, ✅ Вы находитесь в зоне покрытия 5G, ✅ В настройках смартфона включён режим 5G (Путь может отличаться в зависимости от модели телефона - обычно: Настройки → Мобильная сеть → Тип сети → 5G), ✅ Инструкция по подключению 5G в iOS или Android.

5G - это не просто связь, это скорость Вашей жизни.

Исследование: лучшие друзья похожи друг на друга гораздо меньше, чем принято считать

«Рыбак рыбака видит издалека» — одна из тех народных мудростей, которые мы не проверяем, а просто выдаем на автомате. Психологи из Университета штата Мичиган ее проверили и всё оказалось гораздо интереснее (не только у рыбаков). Дорогие пруфолюбы: работа вышла в Social Psychological and Personality Science.

Исследователи собрали 371 реальную дружескую компанию — по четыре человека в каждой, дружбу проверяли по видеосвязи (мне конечно ужасно интересно, как именно они это делали, но ок, принято), а не верили на слово. Каждый участник оценивал по «Большой пятёрке» свою личность и личность каждого из друзей. А пятерка эта у нас: открытость опыту, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность, эмоциональная стабильность. Реальное сходство между друзьями оказалось слабым, а по экстраверсии его не нашли вовсе: громкий тусовщик с одинаковой вероятностью дружит и с таким же кутилой, и с тихим домоседом. Единственная черта, по которой друзья действительно совпадали чаще, — открытость опыту. Логично, что людей, которых тянет к новому, жизнь просто сносит в одни и те же места.

Дальше самое интересное. Участники стабильно считали друзей гораздо более похожими на себя, чем показывали данные. То есть мы дорисовываем друзей под себя — и искренне верим в этот автопортрет.

И финальный твист: ни реальное, ни воображаемое сходство никак не предсказывало, насколько люди довольны дружбой. Предсказывало другое — доброжелательность, надёжность и эмоциональная устойчивость друга. Неважно, похож он на вас или нет. Важно, что с ним уютно, безопасно и на него можно опереться.

Ну и минутка душнильства: исследование основано на самоотчётах, один замер во времени, причинность не установлена. Но вывод мне нравится своей практичностью: не ищите свою копию, ищите доброго и устойчивого чувака, с которым вам будет не скучно.

Мы вот с моими лучшими друзьями очень разные все (но я не сразу это понял), хотя общие точки соприкосновения безусловно есть. А вы расскажите, ваш лучший друг похож на вас — или вы только что поняли, что дорисовывали его чтоб он больше смахивал на вас?

#новости_сычевости

Красные флаги госзакупок

Третья часть главы Всемирного банка «Многоликая коррупция» интересна своей практической стороной.

1️⃣ красный флаг - отсутствие нормального документального следа.

В честной закупке должно быть возможно восстановить весь процесс принятия решений: кто подготовил условия конкурса, кто присутствовал при вскрытии заявок, какие предложения были поданы, почему одни участники прошли квалификацию, а другие были отклонены.

Особенно опасны исправления в заявках, влияющие на цену, сроки или содержание предложения, если невозможно определить, когда именно они появились.

2️⃣ красный флаг - слишком точное совпадение предложения с информацией, которая не должна быть известна участнику.

Если компания предлагает цену почти в точности соответствующую внутренней расчетной стоимости заказчика, заранее знает предполагаемый бюджет или строит заявку вокруг закрытых параметров, возникает вопрос об утечке информации.

Коррупцию иногда выдает не завышенная цена, а слишком точное знание того, сколько именно нужно предложить для победы.

3️⃣ признак - непрозрачная структура компаний и субподрядчиков.

Авторы предлагают обращать внимание на случаи, когда компании, регулярно получающие крупные государственные контракты, скрывают своих реальных владельцев. Среди тревожных сигналов названы регистрация по сомнительным адресам, отсутствие реальной инфраструктуры, использование телефонного номера жилого помещения или службы приема звонков.

Отдельно авторы обращают внимание на роль субподрядчиков. Через них может выводиться часть стоимости контракта, скрываться реальный выгодоприобретатель или маскироваться передача вознаграждения.

4️⃣ красный флаг - несоответствие между формальными документами и фактическими возможностями компании.

Поставщик может заявить об опыте, которого у него нет, представить недостоверные сертификаты, завысить сведения о персонале, оборудовании или выполненных проектах.

5️⃣ красный флаг - повторяющаяся победа одной и той же группы компаний.

Постоянные победители сами по себе не доказывают коррупцию. Эффективный и опытный поставщик действительно может выигрывать регулярно.

Но вопросы возникают, когда вместе с этим наблюдаются одни и те же конкуренты, одинаковый порядок мест, подозрительно близкие цены или систематический отказ отдельных участников от реальной борьбы.

6️⃣ красный флаг - необъяснимое изменение контракта после его подписания.

Победитель выигрывает по одной цене, а затем стоимость увеличивается через дополнительные соглашения. Сроки продлеваются. Объемы корректируются. Требования к качеству упрощаются. Дорогие материалы заменяются более дешевыми.

Поэтому анализировать нужно не только начальную цену, но и окончательную стоимость, дополнительные соглашения, сроки, фактический объем и качество поставки.

7️⃣ красный флаг - закупки из единственного источника и исключения из общих правил.

Правила должны четко определять, в каких обстоятельствах их применение оправданно, и ограничивать свободу чиновника самостоятельно выбирать исключительный порядок.

8️⃣ красный флаг - чрезмерная сложность системы.

Чиновник получает больше возможностей трактовать нормы выборочно. Участники зависят от его разъяснений. Формальные ошибки становятся инструментом устранения нежелательных конкурентов.

Даже цифровизация не решает эту проблему автоматически. Плохая система, переведенная в электронный формат, лишь быстрее обрабатывает решения и надежнее сохраняет их цифровой след.

❗️Главная ценность красных флагов заключается не в том, чтобы автоматически объявить любую необычную закупку коррупционной. Их задача - помочь государству перейти от случайного реагирования к системному контролю.

Авторы приходят к выводу, что: «Всеобъемлющая система антикоррупционного контроля существенно повышает вероятность выявления противоправных действий и способствует сокращению коррупции».

Эффективный контроль должен искать не только уже украденные деньги, но и системные аномалии, которые показывают, где следующая коррупционная схема только формируется.

#ВоскресноеЧтиво

🤐 TENGENOMIKA

"Моего образования хватит, чтобы купить квартиру самостоятельно"

С этой фразы у нас началась консультация.

Клиентка была у нас на вебинаре.

Потом выбрала квартиру и заказала предавансовый отчет.

Мы посмотрели объект и сказали:

"Здесь лучше брать сопровождение. Квартира непростая".

Почему?

Свежее право. Купля-продажа. Наследство. Отказники. Супружеские риски. Вопросы по предыдущим собственникам.

Она отвечает:

"Я была у вас на вебинаре. Отчет у меня есть. Моего образования хватит, чтобы все проверить самой".

Ну хватит и хватит.

Мы взрослого человека заставить не можем.

Риски обозначили.

В сопровождение она не пошла.

Проходит три недели.

Звонок.

Человек почти плачет:

"Я не сплю ночами. Помогите".

Спрашиваем:

"Что случилось?"

"Я купила квартиру".

Начинаем разбираться.

И выясняется.

По свежей купле-продаже она не взяла согласие супруги продавца.

Почему?

Потому что квартира была оформлена на мужчину.

А потом она случайно нашла его в соцсетях.

И увидела жену и детей.

То есть квартира могла быть куплена в браке.

А согласия супруги нет.

Дальше еще веселее.

По предыдущему переходу было наследство:

умер муж, квартиру унаследовала жена.

Вроде все красиво.

А потом клиентка уже после покупки познакомилась с соседями.

И соседи рассказали, что у умершего было двое детей.

Один из них, по словам соседей, сидит в тюрьме.

И он в наследство не вступал.

Вот тут сон и закончился.

Понимаете?

Не до аванса.

Не до договора.

Не до регистрации.

А уже после покупки она начала узнавать историю квартиры от соседей.

Теперь она спрашивает:

"Что мне делать?"

А что делать?

Теперь уже не проверка.

Теперь это оценка ущерба.

Надо поднимать наследственное дело, смотреть круг наследников, детей, отказы, сроки, обязательные доли, супружеский риск и понимать, насколько все плохо.

Самое интересное - потом она еще и нас обвинила:

"А почему вы меня не заставили взять сопровождение?"

Серьезно?

А как мы должны были заставить?

Утюг на живот положить?

Мы предупредили.

Сказали, что объект сложный.

Сказали, что надо сопровождение.

Но человек сказал:

"Моего образования хватит".

Вот в чем проблема.

В недвижимости опасно не только ничего не знать.

Опасно знать чуть-чуть.

Достаточно, чтобы почувствовать уверенность.

Но недостаточно, чтобы увидеть мину.

Вы знаете, что надо посмотреть ЕГРН.

Но не понимаете, как закрывать супружеские риски.

Вы видите наследство.

Но не проверяете круг наследников.

Вы видите договор.

Но не понимаете, какие согласия нужны.

И потом сидите в уже купленной квартире, слушаете соседей и не спите ночами.

📎 Мой вывод простой.

Вебинар и отчет - это инструменты.

Но если объект сложный, они не заменяют сопровождение.

Потому что после сделки консультация превращается уже не в проверку квартиры.

А в попытку понять, насколько сильно вы вляпались.

Если нашли квартиру и хотите понять, можно ли ее покупать, позвоните нам +79032334201

Лучше проверить до сделки, чем потом узнавать историю квартиры от соседей.

⚡️ Сочинский 4-х звездочный отель «Звездный», судя по информации на сайте РАД, вновь выставлен на продажу. Лот включает в себя 99,97% акций АО «Отель «Звездный», на балансе которого находится участок на 1,2 га и строения на 20 561 кв. м на ул. Гагарина. Торги пройдут в начале сентября.

☝️ Стартовая цена этого актива составляет 4,1 млрд руб. При этом инвестор может преложить за него и меньше, вплоть до 3,7 млрд руб. Но интересно другое. В 2023 г. эту гостиницу у правительства Ленинградской области выкупил специализированный застройщик «Вершина», свяязанный с сочинской бизнесвумен Анной Невзоровой. Тогда сумма сделки составила 4,5 млрд руб. Теперь данная организация, как получается, продает отель себе в убыток. Но или стартовая цена не включает долговые обязательства.

Зеркало в Max тут.

Решил зайти в девелопмент в кризис. Участок 30 соток есть. Бытовка с 4 кроватями есть. Электричество и газ есть. Осталось найти деньги на строительство. Место село Аксиньно Одинцовский район. До Москва реки 350 метров. До МКАД 25 км или 40 минут до цента по платке. Размежевал по 10 соток три участка 25х40 метров. Материалы на строительство дают за рекламу в моем блоге. Ищу инвестора или компанию которая готова построить дом в партнерстве. Буду снимать сериал о строительстве. В ближайшее время установим 3 станции биологической очистки и пробурим 3 скважины. Кому интересно поучаствовать пишите на почту [email protected]

✅ Еще один интересный проект жду…

Рядом с метро Верхние Лихоборы постоят ЖК, состоящий из 2 корпусов - первый ростом в 29 этажей и второй переменной этажности от 3 до 9 этажей.

Проект уже получил положительное заключение экспертизы.

Строить будет тот же самый UDS, который ранее построил неплохой, в общем-то, «Кинетик». Я так понял, это будет его вторая очередь на смежном участке. Жду дома уровня комфорт+

Проект сократили после ужесточения градостроительных правил Москвы. Хотели построить 2 башни, а придется только одну и небольшой огрызочек, что несомненно повлияет на цену квадратного метра. Однако я все равно прослежу за стартом и ценами, может быть нам повезет и будет инвест.

Рядом, конечно, Дмитровка и это существенный минус.

Однако близость к метро и классно преображающаяся локация дадут проекту отличное будущее.

Тот же Кинетик очень неплохо подрос со старта. А ключи от второй очереди люди получат в уже готовом, сложившемся районе, что существенно повлияет на цены тут на ключах.

Причем, дорого выйти со второй очередью UDS не дадут конкуренты. Тот же Левел по нормальным ценам торгует недалеко метрами с ключами в начале 2027 года, а тут будет 30 год скорее всего.

Мой Telegram / MAX

Очередная интересная ситуация сложилась в прокуратуре Ростовской области.

В июне наша давняя знакомая — невменяемая начальница отдела кадров Елена Войтова ушла в декретный отпуск. Коллектив вздохнул с облегчением, но, как оказалось, тщетно. Елена Войтова продолжает еженедельно приходить на работу, раздавая задачи, расставляя своих людей. Так, к примеру, сейчас Войтова лоббирует на должность помощника прокурора области свою родственницу, квалификация которой, мягко говоря, вызывает у коллег сомнения. Сменивший Войтову начальник отдела кадров пока «тихо» выражает недовольство сложившейся ситуацией, так как не может качественно выполнять свои прямые обязанности, даже не может заехать в кабинет, так как Войтова не вывезла свои вещи. В связи с чем у коллег Зама возникает вопрос к прокурору Ростовской области и службе безопасности прокуратуры: почему сотрудника, который в настоящий момент не осуществляет никаких трудовых функций на постоянной основе, запускают в режимное государственное здание, почему не заблокирован её пропуск? Также стало известно, что 31 июля в прокуратуре области запланировано проведение совещания об итогах работы за полугодие, на которое прибудет заместитель Генерального прокурора РФ. Интересно, Елена Войтова тоже примет участие в этом мероприятии? @zamuprav

🌹🌹🌹Мои родные земляне!

Сегодня опять в Подмосковье сильно бомбят – сбивали беспилотники.

Стены дома ходили ходуном около трёх часов, начиная с рассвета. А вчера вечером я специально ездила смотреть на закат – ловила минуты счастья, те самые, которые либо замечаешь, либо пропускаешь в суете и страхе за будущее.

В такие моменты особенно остро понимаешь: час икс может настать в любой момент. И тогда ты смотришь на мир иначе – с переоценкой ценностей, с любовью, с благодарностью за каждый прожитый день.

Именно за это можно принять такие ситуации, как благо для себя. Хотя тело, конечно, немного трепещет от этих взрывов — это естественная реакция, ведь оно живое и чувствительное.

Но когда твой мозг натренирован сохранять спокойствие в любой обстановке, а инстинкты выключены и не управляют тобой, пережить такие моменты становится гораздо легче.

Это даёт огромные преимущества перед другими людьми — ты сохраняешь ясность мышления и не поддаёшься панике.

И самое ценное — это навык спокойствия в любой ситуации, который можно и нужно развивать.

Я ОЧЕНЬ рада, что мои студенты Академии практической психологии и многие мои подписчики реагируют на подобные ситуации именно так — осознанно и спокойно.

Это значит, что я не зря передаю эти знания и технологии спокойной жизни, и они работают. Когда ты понимаешь, что сам не сеешь панику, а наоборот — успокаиваешь пространство вокруг себя, ты начинаешь осознавать свою силу.

И когда ты можешь научить этому тысячу людей, ты создаёшь пространство, где страх перестаёт быть хозяином. ТЫ БЛАГОСТНО ВЛИЯЕШЬ НА МИР В МИРЕ.

В такие моменты я визуализирую купол над своим домом, над близкими…— плотный и надёжный. И вспоминается китайская поговорка: «Сидишь – сиди, лежишь – лежи, главное – не дёргаться под обстоятельства». Я бы ещё добавила «нельзя дёргаться под Плутоном» – планетой отвечающие за роковые события и карму.

Реальная история: во время обстрела Садовода один рабочий от страха уволился и устроился в другое место на Валберес в Электросталь, где он погиб при обстреле. От судьбы не уйдёшь. Если тебе назначено свидание со см&ртью в «Самарре», оно состоится.

Сейчас пишу этот пост, продолжают бомбить, а за окном яркое солнце, мои коты спят, а я ценю каждую минуту этой жизни. Потому что никто не знает, когда мы выйдем из этого мира. Но самое главное – с каким опытом мы уйдём.

Жизнь коротка и хрупка – но в наших силах сделать её спокойной, интересной, полезной, благодарной, яркой и вкусной.

😇Напутствие духовных наставников в тяжёлые времена:

Когда мир вокруг дрожит, а сердце сжимается от неизвестности – остановитесь. За тобой стоят те, кто видит дальше и держит тебя в своём свете - твои Духовные наставники - Ангелы. Доверьтесь своей интуиции – она соединяет тебя с жизнью здесь и сейчас.

Страх – это энергия, которую можно трансформировать в осознанность и Свет. Войди в страх с открытым сердцем благодарности, и ты увидишь, что – свет остается всегда в тебе, даже когда вокруг темно. Благодарите каждый миг – он единственный, который у вас есть. Наполни его радостью! Мы всегда рядом, в каждом вашем вдохе и выдохе жизни. Доверяйте нам. Живите вкусно. Любите. Сейчас и всегда.

❤️С любовью и верой в вашу силу и осознанность – метафизик, философ, писатель Полина Сухова 💓

Бесплатная выставка, где украшения становятся искусством

В Доме журналиста открылась выставка авторских украшений и коллекционных самоцветов. Здесь можно рассмотреть необычные работы современных мастеров, увидеть редкие минералы и драгоценные камни, а заодно заглянуть в роскошные исторические интерьеры особняка.

🕚 11:00-21:00 🗓 Пн-Вс, до 8 августа 📍 Невский пр., 70

#выставка Питер Бесплатно Я в ТГ | Я в VK | Я в MAX

Зайдите в комментарии под любым материалом о рабочем графике, и вы увидите, что народный консенсус гласит: • Чем меньше работаешь, тем лучше • Лучше всего не работать вовсе • Человек эффективно работает лишь 4 часа, остальное время выбрасывается в трубу • Технический Прогресс уже давно позволил сократить количество трудочасов • Вот и ЛЛМ это подтверждает

Лично мне тут самым интересным видится следующее:

• Леволиберальная пропаганда – работает по всем фронтам, включая фронт восточный. Вот и наше традиционноценностное народонаселение удалось убедить, что господин Технический Прогресс пришел освободить его от необходимости трудиться и жить, и чем дальше, тем ближе мы к раю, в котором каждый будет лежать в индивидуальной капсуле с очками виртуальной реальности, капельницей со всеми хорошими гормонами и говноотсосником. Так что, человече, не размножайся, сиди дома и поддерживай демократов-технократов

• Всё же одно из самых опасных свойств человеческой психики – считать плохим то, что мне не нравится, и хорошим то, что нравится. Ведь единственная причина, по которой господа люди полагают, что трудолюбивый Китай падет, а ленивая ФРГ восторжествует – это то, что этим гражданам не нравится работать

• Ни одна живая душа (кроме пары вопиющих в пустыне) не признает, что она – не раба системы. А тем временем на работах, о которых идет речь, царят полноценные рыночные отношения, и результат труда в них продается и покупается. А значит, если ты даешь реальный результат, а не отсиживаешь трудочасы, то работодатель даст тебе тот график, который тебе нужен, а если не даст – ты уйдешь к другому. Если же работодатель тебе этого не дает, а ты продолжаешь работать и быть недовольным условиями своего труда – возможно, дело не в графике, а в том, что ты за 4 часа не принесешь столько пользы, сколько денег хочешь получить

Вышеописанная ложь себе – привлекательна для того, кто хочет страдать, но чувствовать себя хорошим, но самоубийственна для тех, кто хочет по заветам нашего брата Будды прервать страдание – пускай и столкнувшись с болезненным признанием собственного несовершенства.

Выпить кофейку предлагаю за стремящихся к совершенству несовершенных, которым, несмотря на их несовершенство, приходится намного лучше, чем довольным собой и недовольным окружающими идеальным людям.

ТЕСТ ✔️ У вас менопауза или просто временный сбой?

Многие женщины после 40–45 лет начинают чувствовать, что «тело перестало их слушаться»: вес растет сам по себе, энергия на нуле, а привычные крема больше не помогают.

Врачи часто списывают это на «возраст», а в интернете информация настолько противоречива, что возникает хаос и страх упустить момент, когда себе еще можно помочь.

➡️ Менопауза — это не болезнь, а «главный экзамен» вашего организма, который проверяет состояние сосудов, нервной системы и соединительной ткани.

Я подготовила для вас короткий тест, чтобы понять, на каком этапе вы находитесь.

Отмечайте пункты, которые стали для вас реальностью в последние месяцы:

✔️ Изменения цикла: периоды стали короче, реже или, наоборот, слишком обильными.

✔️ «Жизнь в огне»: внезапные вспышки жара (приливы) или ночная потливость, из-за которой приходится менять постельное белье.

✔️ Энергетический провал: ощущение «выжатого лимона», когда просыпаешься уже уставшей.

✔️ Когнитивный «туман»: стало трудно сосредоточиться, память подводит, приходится всё записывать.

✔️ Эмоциональные качели: беспричинная тревога, раздражительность или плаксивость, которых не было раньше.

✔️ Интимный барьер: сухость во влагалище, дискомфорт при близости или резкое снижение либидо.

✔️ «Гормональный живот»: вес прибавляется даже при прежнем питании, а тело становится рыхлым.

✔️ Сигналы тканей: кожа стала сухой и тонкой, волосы редеют, а суставы начали «хрустеть и ныть».

Сколько пунктов насчитали про себя? Напишите в комментариях цифру! ⤵️⤵️⤵️

Результаты теста:

🔴 0 пунктов: Вы в репродуктивном периоде. Сейчас — золотое время, чтобы подготовить «фундамент» (сосуды и нервы) к будущему переходу.

💚 1–3 пункта: Скорее всего, это перименопауза — этап «первых звоночков», который может длиться до 5 лет. Организм уже начал перестройку, и именно сейчас важно внедрить систему поддержки, чтобы не «рассыпаться» позже.

💛 4 и более пунктов: Вы в активной фазе перехода или в менопаузе. Вашему телу срочно нужна опора и понимание причин происходящего, чтобы избежать рисков остеопороза и сердечно-сосудистых проблем.

Что делать дальше?

🍀 Менопауза — это не конец женственности, а переход на новый уровень зрелости. Но чтобы пройти его мягко, одних таблеток или ЗГТ часто недостаточно: нужно научить клетки и сосуды работать в новых условиях.

Приглашаю вас на встречу: «Всё о менопаузе и постменопаузе: как подготовить тело к перестройке и сохранить себя».

На встрече мы разберем: 🌸 почему ЗГТ — не панацея и кому она категорически противопоказана; 🌸 как восстановить сон, либидо и энергию без жесткой химии.

Летние специи: маленькие помощники, которые работают каждый день 🌿

Летом наш организм живёт немного по другим правилам.

Жара усиливает Питту: появляется ощущение внутреннего жара, раздражительность, быстрее наступает усталость.

У кого-то страдает пищеварение – появляется тяжесть после еды, вздутие, дискомфорт.

А у кого-то из-за нагрузки и сбитого режима ухудшается сон и снижается уровень энергии.

И именно в этот период особенно интересно раскрывается сила специй.

Например:

🌿 Кориандр – одна из лучших летних специй. Он обладает охлаждающими свойствами, помогает поддерживать пищеварение и особенно ценится при избытке Питты – когда есть ощущение жара, раздражительность и склонность к воспалительным процессам. Добавляйте его в овощные блюда, супы, напитки и соусы.

🌿 Фенхель – мягко поддерживает пищеварение, помогает уменьшить тяжесть и вздутие. Содержит фитоэстрогены, поддерживающие гормональный баланс. Его можно добавлять в напитки, бульоны, блюда из овощей и бобовых.

🌿 Тимьян и орегано – поддерживают уровень прогестерона. Ценятся за противовоспалительные и антибактериальные свойства. Идеальны для овощей, рыбы, птицы, запечённых блюд и салатов.

🌿 Лавровый лист – поддерживает пищеварение и работу печени. Добавляйте его при приготовлении супов, тушёных овощей, бульонов.

🌿 Кардамон – прекрасное дополнение к напиткам, кашам или десертам. Помогает поддерживать энергию, улучшает сон и настроение.

Все эти специи есть в «Приветственном боксе» Holistica 🎁

Это не просто набор баночек на кухне. Это возможность постепенно добавить в повседневную жизнь маленькие ритуалы заботы о себе: сделать полезный напиток, добавить нужную специю в блюдо, разнообразить рацион и почувствовать, как меняется самочувствие.

🔥 Сейчас на «Приветственный бокс» действует скидка 30%.

ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН

Эти специи – прекрасная база для знакомства с природными инструментами поддержки. Но дальше начинается самое интересное: как понять, какие из них нужны именно вам, в какой сезон и при каких состояниях организма.

Именно этому мы посвятили интенсив «ПРАЙМ ЖЕНЩИНЫ. Как прожить лучшие 30 лет своей жизни, а не бороться с возрастом».

За 5 дней мы разобрали, как меняется организм женщины после 35, почему появляются новые симптомы и как выстроить грамотную поддержку в период перименопаузы, менопаузы и постменопаузы.

СМОТРЕТЬ ЗАПИСИ ИНТЕНСИВА

📆 Все 5 дней интенсива доступны в записи до 31 июля до 23:59.

Вы узнаете:

✅ как определить свою конституцию и текущее состояние организма; ✅ какие специи, продукты и привычки могут стать вашей ежедневной поддержкой; ✅ почему одинаковые симптомы могут требовать совершенно разных подходов; ✅ как не собирать хаотичный набор «полезных советов», а выстроить понятную стратегию заботы о себе.

Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️

🔴МАX 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК

Служба заботы - @holisticahelp

❗Тренер баскетбольного «Динамо» дал лучшее интервью сезона в Суперлиге. После поражения в матче плей-офф от «Новосибирска» тренер клуба из Владивостока Эдуард Сандлер заявил: «Какой комментарий, б*я, по сегодняшней игре, бл*ть?! Нет комментариев! Есть люди…

Не упускайте шанса находить интересное даже там, где кажется, что его нет. ✨

На земле нет неинтересных мест —  есть только неинтересующиеся люди.

Люди, которые не умеют находить интересное,  внутренне скучные. 😌

Откройте для себя мир вокруг! Каждый момент может стать уникальным, если посмотреть на него с любопытством. 🌍💫

По моим наблюдениям, он возник в период “расцвета” бандформирований на Кавказе в середине 90-х.   То, (1) как этот жест указательным пальцем демонстрируется представителями международных террористических группировок и представителями отдельных видов спорта (преимущественно выходцами с российского Кавказа), а также (2) в каком контексте, — не имеет отношения к канонам Ислама.

Ни пророк Мухаммад (да благословит его Аллах и приветствует), ни сподвижники, ни ученые-богословы прошлого и настоящего так не делали и не делают.   Именно в период распространения Интернета (середина 90-х) люди не лучших качеств и характеристик взяли себе этот жест в качестве отличительного знака и придали ему свою “религиозную” трактовку. Такой подход к новшествам, связанным с религией, когда в них вкладывается религиозный подтекст, крайне порицаем в Исламе и греховен.   🔹 Подробнее по теме: https://umma.ru/zhest-ukazatelnim-palcem-bida-novshestvo

📖 Книга «Как увидеть Рай?»

🇷🇺 Наш канал в Maкс

🇹🇭🇨🇳🇻🇳ГОРЯЩИЕ ТУРЫ ОТ 44.200Р! 🤩🔥ТАИЛАНД, САНЬЯ И ВЬЕТНАМ ИЗ ВЛАДИВОСТОКА, ХАБАРОВСКА И БЛАГОВЕЩЕНСКА! ✨ АКТУАЛЬНЫЙ ОБЗОР НАИБОЛЕЕ ИНТЕРЕСНЫХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ! 🔥 ПРЕДОПЛАТА ОТ 50%! 💸

⚠️Внимание! В связи с замедлением и блокировкой популярных мессенджеров на территории РФ просим Вас подписаться на наш канал в MAX! 🟣 Канал MAX: https://max.ru/tesla_travel

👩🏼‍💼Сегодня все офисы продаж во Владивостоке, Хабаровске, Южно-Сахалинске и Благовещенске работают для Вас с 10:00 до 19:00! Приезжайте, звоните и пишите, чтобы узнать все подробности о туре и выбрать отель под Ваши пожелания! 🚗📲

🔉ОТКРЫТЫ ПРОДАЖИ ПО МАРТ 2027 ГОДА!

⛵️ПХУКЕТ ИЗ ВЛАДИВОСТОКА!

🌟21 августа 🐠На 12 дней от 51.950р!🔥

🌟25 августа 🐠8 дней от 44.200р!🔥 🐠На 11 дней от 47.600р!🔥 🐠На 15 дней от 55.300р!🔥

🌟28 августа 🐠На 8 дней от 44.200р!🔥 🐠На 12 дней от 49.600р!🔥 🐠На 15 дней от 55.300р!🔥 ➖➖➖➖➖➖➖ ⛵️ПХУКЕТ ИЗ ХАБАРОВСКА!

🌟13 августа 🐠7 дней от 65.100р!

🌟 24 августа 🐠10 дней от 63.700р!

🌟27 августа 🐠На 7 дней от 56.800р! 🐠На 10 дней от 63.700р! 🐠На 14 дней от 65.800р! 🐠На 17 дней от 77.800р!

🌟 31 августа 🐠На 7 дней от 53.600р!🔥 🐠На 10 дней от 58.500р!🔥 ➖➖➖➖➖➖➖ 🛥ПАТТАЙЯ ИЗ ВЛАДИВОСТОКА!

💫 23 августа 🐡На 11 дней от 51.800р! 🐡На 14 дней от 55.300р!🔥

💫 27 августа 🐡На 7 дней от 46.200р!🔥 🐡На 12 дней от 49.900р!🔥 🐡На 14 дней от 54.300р!🔥

💫 30 августа 🐡На 7 дней от 47.500р! 🐡На 11 дней от 51.100р!🔥 🐡На 14 дней от 57.100р! ➖➖➖➖➖➖➖ 🛥ПАТТАЙЯ ИЗ ХАБАРОВСКА!

💫25 августа 🐡На 10 дней от 58.200р! 🐡На 13 дней от 62.400р!

💫28 августа 🐡На 7 дней от 52.500р!🔥 🐡На 10 дней от 59.900р!🔥 🐡На 13 дней от 64.900р!🔥

💫4 сентября 🐡На 7 дней от 56.700р! 🐡На 10 дней от 59.900р! ➖➖➖➖➖➖➖ 🎏САНЬЯ ИЗ ВЛАДИВОСТОКА!

✨12 августа 🪼На 7 дней от 52.900р! 🪼На 10 дней от 61.200р!

✨28 августа 🪼На 7 дней от 48.600р!🔥 🪼На 10 дней от 57.600р!🔥 ➖➖➖➖➖➖➖ 🎏САНЬЯ ИЗ ХАБАРОВСКА!

✨15 августа 🪼На 8 дней от 68.700р! 🪼На 12 дней от 81.100р!

✨30 августа 🪼На 8 дней от 58.900р!🔥 🪼На 10 дней от 68.400р!🔥 ➖➖➖➖➖➖➖ 🏖НЯЧАНГ ИЗ ВЛАДИВОСТОКА!

🪷 6 августа 💫На 7 дней от 61.400р!

🪷 24 августа 💫На 10 дней от 51.100р!

🪷27 августа 💫10 дней от 49.900р!🔥

🪷 4 сентября 💫9 дней от 44.900р!🔥 ➖➖➖➖➖➖ 🏖НЯЧАНГ ИЗ ХАБАРОВСКА!

🪷 12 августа 💫На 7 дней от 85.200р!

🪷 22 августа 💫На 12 дней от 89.900р!

🪷 29 августа 💫На 11 дней от 73.200р!

🪷 16 сентября 💫На 10 дней от 67.300р!🔥 ➖➖➖➖➖➖ 🏖НЯЧАНГ ИЗ БЛАГОВЕЩЕНСКА!

🪷21 августа 💫На 7 дней от 88.400р!

🪷4 сентября 💫На 10 дней от 74.900р!

🪷11 сентября 💫На 10 дней от 73.200р!

🪷25 сентября 💫На 10 дней от 62.900р!🔥

🌊ДАТЫ ВЫЛЕТОВ И КОЛИЧЕСТВО ДНЕЙ МОЖНО РЕГУЛИРОВАТЬ! Пишите и звоните, чтобы узнать все подробности и стоимость! 📲

В стоимость включено: ✈️ Авиаперелет в обе стороны! 🏩 Проживание в отеле! 🍣 Питание (в зависимости от выбранного отеля)! 🏥 Медицинская страховка! 🚘 Все трансферы! ⛽️ Топливный сбор! 🤵🏼‍♂️ Услуги отельного гида!

⚠️ Предоплата от 30%! 💳 Оплата картой БЕЗ комиссии! 💸 Много безопасных и удобных способов дистанционной оплаты без посещения офиса! ⚠️ Рассрочка на выгодных условиях от наших банков-партнеров! 🏦 Уточняйте все подробности в наших офисах продаж! 📲

📤 Не летите сами? Поделитесь с друзьями!

*Стоимость актуальна на момент публикации. *Стоимость - на человека при 2-местном размещении.

📲 Задать вопрос по туру: https://t.me/traveltesla 📲 Наш канал в MAX: https://max.ru/tesla_travel 🌐 Наш сайт для онлайн-подбора тура: https://teslatravel.ru ☎️ Звоните: 📞 Единый номер, бесплатно по России: 8(800)444-02-03 ➖➖➖ 📍 Офисы во Владивостоке 🏢 Центр (Уборевича, 17): +7(423)205-65-28 🏢 ТРЦ Черёмушки (Черёмуховая, 15), 4 этаж: +7(423)205-65-90 🏢 Первая Речка (Океанский Проспект, 87а): +7(423)205-65-94 📍 Офис в Хабаровске 🏢 Истомина, 37: +7(421)295-00-94 📍 Офис в Южно-Сахалинске 🏢 ТРЦ Мегаберёзка (Сахалинская, 89), 5 этаж: +7(424)231-33-44 📍 Офис в Благовещенске 🏢 ТЦ Фестиваль Парк (Красноармейская, 153), 1 этаж: +7(416)239-49-49 ➖➖➖ 📲 Написать нам: 💬 WhatsApp: https://wa.me/79143230706 💬 Telegram: https://t.me/traveltesla 📲 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-wToCU7BYXYPTBcEMBTlh2ERBZirorUnx4JIROLxJLn9Tj5s 📬 E-mail: [email protected]

Вчера небо открыло силу. Сегодня оно просит быть мудрее 🤍

Доброе чудесное утро, мои дорогие 🤍

Сегодня 28 июля, и я расскажу, что происходит с нами и нашей планетой:

Вчерашняя сила продолжает работать весь день. Четырнадцатые лунные сутки держатся до 20:40 по Москве — это время для важных решений, денежных разговоров и начинаний, которые хочется, чтобы держались крепко.

Но в 20:40 всё меняется. Наступают пятнадцатые сутки — порог перед полнолунием 29 июля, когда Солнце встретится с Юпитером во Льве.

Пятнадцатые сутки — день искушений и иллюзий: контроль слабеет, эмоции громче ума. Астрологи и лунный календарь сегодня говорят об одном: кто-то под влиянием вечера примет то, о чём после пожалеет.

❗️До 20:40 — действуй. После — притормози.

Силы дня: 🌕 14-е лунные сутки до 20:40 — время важных дел и денежных решений 🌑 В 20:40 — 15-е сутки, порог полнолуния, день искушений ☀️ Солнце и Юпитер во Льве — пик завтра, 29 июля 🕯 День Крещения Руси, Кирик и Улита — наводи порядок, впускай свет, избегай слёз: верили, что они «приклеиваются» на весь год

Найди свой знак и получи подсказку на день 👇

♈️ Овен запасись терпением — и любое испытание пройдёт мягче. Не успела закрыть важное? Не кори себя: возможность вернётся

♉️ Телец ты сегодня особенно серьёзна, и именно это бережёт от ошибок. Найдутся те, кто захочет работать с тобой вплотную

♊️ Близнецы важные вопросы решай в первой половине дня — есть шанс найти ответ, который устроит всех. Ближе к вечеру разногласий станет больше, держи это в уме

♋️ Рак не перегружай себя: усталость сделает раздражительнее, и можно сказать лишнее. В личном — слушай тех, кто рядом, их подсказки сегодня особенно точны

♌️ Лев даже если всё идёт не по плану — сохраняй позитивный взгляд. Исправить положение можно, но нужны смекалка и гибкость. На друзей сегодня особо не рассчитывай

♍️ Дева день удачный. Большая его часть уйдёт на заботу о других, но и своих интересов ты не упустишь. Возможны совпадения, которые снимут вопрос, давно не дававший покоя

♎️ Весы ладить с окружающими сегодня непросто, и не всегда в этом их вина. Важные разговоры отложи — особенно на вечер

♏️ Скорпион не трать день впустую — займись чем-то настоящим или выучи то, до чего давно не доходили руки. Это позже неожиданно пригодится

♐️ Стрелец тянись к тем, кто щедро делится опытом. Сегодня чей-то рассказ может запустить новое увлечение — и круг общения расширится сам собой

♑️ Козерог могут прийти идеи о деньгах или хобби, которое превращается в доход. Дневная сила ещё держится — используй её, пока есть возможность

♒️ Водолей день даёт шанс закрыть старые проблемы и получить приятные перемены. Только ждать, пока всё сложится само, не выйдет — нужно сделать шаг

♓️ Рыбы многое сегодня даётся труднее, но решимости хватит. Помощь вряд ли понадобится — это тот день, когда особенно приятно справляться самой

✨ Практика дня До 20:40 закрой одно серьёзное дело или денежный разговор — день ещё держит вчерашнюю силу.

Как стемнеет — сбавь обороты. Если накатит сильное чувство или захочется сказать резкое слово, отложи до завтра.

Слёзы тоже придержи: выдохни и вспомни, за что сегодня благодарна 🌿

💫 Помни, всё что ты прочитала — это не приговор. Будущее определяешь ты

Береги себя, моя хорошая 🫶🏻 Благословенного дня 🙏🏻 с любовью, твоя Вселена ❣️

☄️Приоритетная задача на ближайшие обновления.

• Одной из наших главных задач станет внедрение системы проверки актуальности версии мода перед запуском игры.

• Зачем это нужно? – Сейчас часть игроков может использовать старую версию мода, а часть уже новую. Из-за этого возникает настоящая «сборная солянка»: разные балансные изменения, исправления ошибок, новая техника, механики и другой контент. В итоге многие сталкиваются с проблемами, которые уже давно исправлены, или задают вопросы по функциям, которых в их версии ещё нет. Чтобы исключить подобные ситуации, в мод будет добавлена автоматическая проверка версии.

• Как это будет работать? – При запуске игры мод будет подключаться к интернету и проверять специальный файл в котором хранится номер последней доступной версии. Например: 12.2.0. Сам файл будет размещён на GitHub, который будет использоваться исключительно как надёжное хранилище одного небольшого текстового файла. Каждый раз при выходе нового обновления потребуется изменить всего одну строку: 12.2.0 на 13.0.0 После этого все предыдущие версии мода автоматически узнают, что доступно новое обновление.

• Что произойдёт, если версия устарела? – Если номер версии в игре отличается от номера в файле, игрок увидит окно примерно такого содержания: «Доступна новая версия 13.0.0 Для продолжения необходимо обновить мод.» После нажатия кнопки «Обновить» откроется ссылка на загрузку новой версии (например, в нашем тг канале). После установки новой APK проверка снова выполнится, версия совпадёт, и игра запустится в обычном режиме.

• А если нет интернета? – Полностью блокировать запуск игры только из-за отсутствия подключения к интернету не планируется. Если проверку выполнить не удалось (например, отсутствует интернет или GitHub временно недоступен), игра сможет запуститься, но пользователь получит уведомление о том, что проверить наличие обновлений сейчас невозможно.

Что это даст? • Все игроки будут использовать актуальную версию мода. • Сообщество больше не будет разделено между разными сборками. • Исправления ошибок и изменения баланса будут получать все пользователи. • Станет значительно проще оказывать техническую поддержку, поскольку большинство игроков будут находиться на одной версии.

• Это одна из наиболее приоритетных задач, над которой уже планируется работа. Она позволит сделать распространение обновлений гораздо удобнее и избавит сообщество от путаницы между устаревшими и актуальными версиями мода.

• Также сразу отвечу на возможные вопросы. – Некоторые могут подумать, что достаточно удалить или изменить файлы, отвечающие за проверку версии. Такой вариант предусмотрен не будет. Если необходимые для проверки компоненты будут отсутствовать или окажутся повреждены, мод просто не запустится.

Пока что все лишь в планах.

❗️Ваш актив на постах в виде реакций = мотивация для нас.

📈Проголосовать за канал - нажми

Поддержать донатом или ⭐️ (Отдельная благодарность всем тем, кто отправляет звёзды спасибо вам)