Inter Milan — July 2026

Формула STAR: как готовить истории для интервью

Эту формулу многие. Но 90% кандидатов готовят ее поверхностно, и интервьюер видит это за первые тридцать секунд. Вот как подготовиться по ней реально!

1️⃣ Situation

Добавьте цифру боли "Я был продактом, у нас была проблема с конверсией" звучит абстрактно. "Мы теряли $100M в год из-за дыры в воронке" сразу показывает масштаб и объясняет, почему вы вообще взялись за эту задачу.

2️⃣ Task

Что должны были сделать именно вы. Не команда, не компания. Здесь закладывается персональная ответственность, которая аукнется в Action и Result.

3️⃣ Action

Начинайте с Discovery: что вы исследовали, какую дату анализировали, каких конкурентов смотрели. Пропустите этот шаг и сразу перейдите к решению, интервьюер потеряет вашу логику и начнет закидывать уточняющими вопросами.

Здесь же прячется главная ошибка русскоязычных кандидатов: они говорят "мы" вместо "я". Интервьюера не волнует, что сделала команда. Он хочет понять, что сделали вы.

4️⃣ Result

Придумали фреймворк? Скажите, сколько команд его подхватили. Сделали фичу? Назовите число пользователей. Сократили срок интеграции? Дайте оба числа, до и после. Результат без цифр звучит как "что-то улучшилось" и не убеждает никого.

Добавьте рефлексию в конце: что бы вы сделали иначе. Это показывает вашу способность анализировать себя, и Bar Raiser это ценит.

🔜 Полный разбор этой методики и релаьный кейс смотрите в новом докладе Артёма Милосердова, Senior PM в Amazon, в видеотеке Epic Growth Community

Разбор кино📺

Это фильм о том, что делает с женщиной невылеченная боль от измены. Идём по порядку.

Клэр – преподаватель в университете, ей 50 лет, и от неё несколько лет назад к юной любовнице ушёл муж. У неё есть молодой любовник Людо, но его интересует только эпизодический секс с ней. После одного из конфликтов с Людо Клэр создаёт фейковый аккаунт в соцсети и под видом молодой девушки знакомится с помощником Людо по имени Алекс. Игривая переписка перерастает в бурный виртуальный роман после того, как Клэр отправила Алексу фотографии своей племянницы, к которой ушёл её муж, и выдала их за свои.

Какие выводы напрашиваются? Зрелая женщина после 20 лет брака с ровесником захотела мужчину намного моложе себя – что тут такого? Когда с ним не заладилось, она попыталась дотянуться до него через его друга и помощника – тоже всё понятно. А тут с этим молодым другом разгорелся нешуточный виртуальный роман – с кем не бывает в наш цифровой век? Потом испугалась предстать в своём истинном образе – конечно, а вдруг такой не полюбят.

И все эти выводы я отправляю в топку, потому что они неверные. Никакого молодого мужчину Клэр не хотела и уж тем более она не влюблялась в Алекса. Всё это она проделала только с одной целью – заглушить, убрать, вытравить кислотой и выжечь калёным железом совершенно адскую боль от измены, которую причинил ей муж. В таком состоянии женщина теряет контроль над собой и лишена критики своих действий. Именно поэтому она, профессор университета, интеллектуал высокого порядка, выдаёт себя за другую, втягивает в авантюру молодого Алекса, морочит ему голову и не замечает, что что-то не так. Потому что её не интересуют Людо, Алекс и все остальные мужчины мира – её волнует только боль, которую она должна куда-то деть. Надо сказать, что так поступает большинство женщин – заводят любовников, с фейковых аккаунтов следят за мужем и любовницей в соцсетях, и это неудивительно. Ведь боль от измены – самая сильная, и здесь нет исключений ни для кого.

Клэр обращается к психологу, доктору Соланж, с которым работает давно и безуспешно. После того как у доктора случился инсульт, на замену появляется психотерапевт Катрин Борманс, от которой толку ничуть не больше. Она внимательно слушает Клэр, изредка задаёт какие-то вопросы, но боль от измены никуда не девается. Как только у Клэр появились малейшие признаки неадекватности, доктор Борманс радостно упекает её в психушку – ну конечно, это же её конёк и единственное, что она умеет. Кстати, я обнаружила в сети несколько разборов этого фильма от разных психологов, и, боже, что они несут! И про концепцию ложного «Я», и про безопасность вирта, и про неверие Клэр, что её реальную можно полюбить, и про созависимость, прости, господи. Из чего я делаю неутешительный вывод: психология старательно игнорирует тот факт, что боль от измены – это отдельный диагноз, с которым нужно работать, и если её не убрать, всё остальное бесполезно.

Вернёмся к Клэр. Зачем она выдала фотографии племянницы за свои? Потому что стеснялась своего возраста и боялась, что Алекс на неё даже не посмотрит? Нет, ей нужно было взглянуть, как развивается их роман, чтобы увидеть, как это было у её мужа. Да, это такой мазохистский трюк, через который женщина пытается что-то понять, чтобы убрать боль. А что она почувствовала, когда узнала о смерти Алекса? Удовлетворение, так как виртуальный аватар её соперницы был повинен в его самоубийстве. И вымышленный рассказ, который она принесла психотерапевту, – это не более чем подстрочник к её мозговой жвачке, в которой верх одерживает этот самый аватар любовницы мужа. Напоследок вспомним, что первое, что она сделала после выхода из клиники, – это стала звонить Алексу, прекрасно зная о том, что разрушает его семью. Потому что боль от измены никуда не делась.

Закончу словами из стихотворения гениального Евгения Евтушенко: «А той – скажите, бога ради, кому на плечи руки класть? Та, у которой я украден, в отместку тоже станет красть». Потому что боль от измены. Занавес.

#разборкино

Флагманская серия камерофонов Huawei Pura 90 выходит на мировой рынок 14 июля.

Huawei официально подтвердила дату международного запуска серии Huawei Pura 90. Уже 14 июля компания представит новое поколение своих флагманских камерофонов на глобальном мероприятии в Куала-Лумпуре.

🔝 После успешного дебюта в Китае линейка готова выйти на мировую арену, и это, без сомнения, отличная новость для поклонников бренда.

Особенно радует тот факт, что Huawei сохраняет проверенную стратегию запуска своих премиальных устройств. Серия Pura уже успела зарекомендовать себя как одна из самых интересных среди камерофонов, а новое поколение обещает поднять планку еще выше.

По опубликованному компанией тизеру можно увидеть фирменный дизайн с массивным треугольным модулем камеры и тремя крупными объективами. Такой внешний вид уже стал узнаваемой чертой серии и отлично подчеркивает фотографическую направленность устройств.

На мой взгляд, Huawei не станет искусственно ограничивать международный рынок и представит все модели серии Pura 90, включая базовую версию Pura 90, Pura 90 Pro и Pura 90 Pro Max. Такой шаг выглядит наиболее логичным, ведь интерес к новым смартфонам компании сегодня очень высок, а пользователи хотят иметь возможность выбирать устройство под свои задачи и бюджет. Больше подробностей по ссылке

Получил партию жимолости для закладки маточника.

И самое интересное — приехали первые саженцы японской селекции. Это очень редкие сорта, которые давно хотел добавить в свою коллекцию.

Мне уже начали писать с вопросами и просить делиться опытом в сельском хозяйстве. Пока мне самому рано называть себя экспертом — я только в начале этого пути. Поэтому не буду учить, а просто честно показывать всё, как есть: что делаю, какие решения принимаю, что получается, а где приходится учиться на собственных ошибках.

На ближайшие несколько лет главная задача — собрать сильную коллекцию маточников для дальнейшего создания промышленных плантаций. Основной упор будет на две культуры — жимолость и голубику.

Кстати, в этом году уже получил первый урожай голубики с маточных растений. В следующем посте покажу первые ягодки.

Вопросы Мархаева

Братва, тут один депутат по фамилии Мархаев дерзнул Безальтернативному Богоданному Начальству нескромные вопросы позадавать! Сомневаюсь, что Начальнички депутату Мархаеву ответят (он ведь не дубайская Боня какая-нибудь, так что Начальнички вряд ли снизойдут). А человек старался, жалко. Ответим же депутату за Расейских Начальничков! Нам это совсем не трудно. Заодно - почувствуем себя Новой Русской Элитой!

Итак...

Дорогие друзья! Ранее мной был направлен депутатский запрос в Генеральную прокуратуру и в Правительство России – но бумага не заменит реальных действий. Пока мы пишем письма, люди в Забайкалье стоят в очередях по 36 часов, получая по 15 литров бензина. Стоимость бензина в Крыму и Севастополе на АЗС достигла 200 рублей. Такая же ситуация складывается по всей стране. Это не перебои – это провал государственного управления.

Как сказать, как сказать! Ведь есть в России влиятельные люди, крупные спекулянты топливом, которые на перебоях с бензином изрядное количество денег нажили и ещё наживут. Так для них эта ситуация - не "провал", а, напротив, "грандиозный успех" государственного управления. Сие есть хитрая диалектика эксплуататорского общества, в котором все члены общества делятся на классы с противоположными экономическими интересами. Есть класс, которому выгоден дефицит, выгодны высокие цены. Этот же класс, по совпадению, является в Антифашистской Империи Добра классом правящим, господствующим. Потому он что хотит, то и воротит, а все остальные классы, прослойки и сословия терпят и смиренно подчиняются.

Читать далее 👉 в ЖЖ: https://remi-meisner.livejournal.com/393512.html во ВКонтакте: https://vk.com/@remi_meisner-voprosy-marhaeva

Чаще всего просят разобрать средства из их линейки Skin Food (зеленые баночки) или традиционные кремы и бальзамы с календулой. Состав Skin Food я уже разбирала вот в этом посте, а сегодня хочу еще раз поговорить про «иконический заживляющий баттер», как любят выражаться блогеры - желтый Weleda Baby.

Сразу скажу, у меня к Веледе вопросов нет - наверное, из всего что продается в магазинах, продукты Weleda по составам одни из самых невинных. В частности, именно поэтому на них часто обрушивается критика в стиле «слишком жирно», «пахнет тиной», «липко» и т. д. - без современных сликонов и текстурных компонентов сделать такую же текстуру как у лореалевских кремов практически невозможно.

Если говорить предметно про желтый баттер с календулой - то это 100% натуральный продукт (состав вынесла на слайды) на основе масла подсолнечника, масла какао, двух натуральных восков - кнделлильский и карнаубский, активных масел - авокадо, кунжута и растительных экстрактов проса и календулы. Плюс антиоксидант - витамин Е. С точки зрения натуральности придраться не к чему, и если вы не делаете косметику своими руками, вам это не интересно и вы хотите купить готовый надежный продукт, то этот вариант вам подойдет.

Но…

Мне сложно оценивать такие продукты объективно, так как я знаю что такой бальзам очень просто сделать своими руками, практически с нуля. Студенты школы делают подобные продукты уже после вводного мини-курса «Бьюти-масла» (который, кстати, стоит столько же, сколько 25-граммовая баночка веледы), а кремы серии Weleda Skin Food - это уровень курса «Косметика с нуля».

Возвращаясь к веледовскому бальзаму с календулой: это добротный и 100% натуральльный продукт, да, жирноватый и липковатый (в составе нет компонентов, улучшающих сенсорику), но свою функцию - защитную и заживляющую - он выполняет нормально. Такие бальзамы вы можете делать сами по рецептам мини-курса и включая в состав масла, настоянные на календуле из вашего сада (календула прекрасно работает в мацератах).

А что вы думаете про косметику Weleda? Был ли у вас опыт использования какого-нибудь веледовского крема? Возможно, у вас есть любимчики? Что лично вы думаете про этот бренд и можете ли вы его порекомендовать?

Сходить в кафе? Устроить ужин при свечах? Было…🙄 Как внести свежую струю в отношения? 3 эксперимента Артура Арона вам в помощь👇 ⠀ 1️⃣ Занимайтесь новыми и необычными делами вместе. ⠀ Известный исследователь Артур Арон собрал три группы пар. Первой группе не дали никаких заданий. Второй группе сказали вместе делать бытовые дела. Третьей группе дали задание заниматься чем-то новым и необычным, танцевать, петь, прыгать с парашютом. В конце эксперимента отношения в первой и второй группе не изменились. Пары из третьей группы отмечали, что уже давно не чувствовали такую близость и интерес друг к другу. ⠀ 2️⃣ Задавайте друг другу вопросы. ⠀ Арон составил список из 36 вопросов, которые делают двоих, даже малознакомых людей, ближе. ⠀ В ответах на эти вопросы раскрываются ценности, приоритеты, мечты собеседника. Если вы давно в отношениях, они помогут взглянуть друг на друга по-новому. ⠀ Отвечайте по очереди, внимательно слушайте друг друга. Осилить все 36 за один раз — это много. Начните с первой пятерки. *Список вопросов легко найти в сети в отрытом доступе. ⠀ 3️⃣ Бывайте вместе в щекочущих нервы местах. ⠀ В этом эксперименте 2 группы мужчин шли по мосту. Одни - по обычному через речку. Другие - по подвесному над каньоном. В середине моста стояла симпатичная девушка. Разговаривала с испытуемыми и давала визитную карточку на случай, если возникнут вопросы. Исследование показало, что те мужчины, которые проходили по подвесному мосту, чаще звонили потом девушке. Новые, волнующие впечатления сближают и увеличивают сексуальное возбуждение.😉 ⠀ И есть еще одна идея, как разнообразить вашу семейную жизнь, — бесплатный марафон «Жаркое лето. Как добавить страсти в отношения», который начнется завтра! Ссылка на канал марафона👉 https://t.me/summerishot26 ⠀ Присоединяйтесь.🤗 ⠀ Что интересного делали в последний раз вместе? Мы сейчас всей семьей переживаем небольшое приключение, тоже здорово.

Насколько продавцы переоценивают свои квартиры?

На Движении был интересный доклад представителей Циана о том, как разбиваются розовые очки у продавцов недвижимости.

В их сервисе уже несколько лет существует услуга электронной регистрации сделок.

То есть они видят не только рекламные цены в объявлениях, но и цены, по которым фактически проходят сделки.

Ну и конечно, они очень хорошо видят, как собственники регулярно оценивают свою недвижимость дороже, чем готов дать рынок.

Разницу между первым выходом объекта в рекламу и ценой итоговой продажи – докладчик Циана политкорректно назвал «индексом иллюзии продавца».

В среднем по рынку он болтается в районе 5%.

И лично мне было очень интересно посмотреть – а в каких категориях объявлений эти иллюзии слишком оптимистичны.

Ведь очевидно, что именно в этих категориях – расставание с иллюзиями будет для продавцов особенно болезненным 💔

И именно там риэлтор должен из штанов выпрыгнуть, но выдать такое качество ценового анализа конкурентных объектов, чтобы эту иллюзию преодолеть, причем не травмировав психику собственника.

На картинке к посту - два самых интересных слайда. Все по Москве.

Первый – «индекс иллюзии» по году постройки.

Тут видно, что собственники сильно переоценивают свой жилой фонд которому больше 100 лет.

Им кажется, что их дома с историей в центре столицы должны стоить огого как дорого.

Но покупатель очевидно не хочет это старье-марье.

И отдает предпочтение более новым домам, уходя вниманием в рынок новостроек с красивыми лобби и удобными подземными паркингами.

Еще на первой диаграмме видно как сильно собственники-продавцы переоценивают новые дома.

Очевидно, здесь высока доля инвесторов, которые всеми силами хотят продать свои лоты максимально дорого 🫣

Как минимум по той же цене, что продавал им застройщик. А лучше – с прибылью.

Вот только рынок им в этом не очень благоволит 🫩

Да и они порой забывают, что застройщик то продавал квартиры, имея в арсенале огромный инструментарий маркетинга, вкладывая десятки миллионов в рекламу.

И у застройщика были классные инструменты финансирования сделки, вроде семейной ипотеки или рассрочки. А на вторичке ничего этого нет.

Из-за такого различия в инструментах покупки - квартиры все больше становятся похожи на автомобили, которые выезжая с салона сразу теряют какой-то процент от своей стоимости.

Вторая диаграмма – «индекс иллюзии» в зависимости от стоимости квадратного метра.

Порадуемся за Москву, для которой цена ниже 250 тысяч за квадрат – это эконом 🤪

Но вообще, тут тоже все в целом понятно.

Меньше всего завышенных ожиданий по цене в сегменте комфорт и бизнес👌

Ну и оно действительно так, наша практика тоже это подтверждает.

А вот в эконом сегменте – люди тяжелее всего принимают ценовую реальность 😭

Ну а в премиум сегменте – скорее проблема в том, что недостаточно аналогов для сравнения. Каждая такая недвижимость – штучный товар, и оценить ее по рынку действительно часто бывает сложно даже очень опытному агенту 🙂

Такие вот занимательные данные.

В следующих постах продолжу делиться с вами слайдами с форума✌️

⚡️Алгоритм действий психолога при отказе клиента от оплаты консультации

Ситуация, когда клиент отказывается оплачивать оказанные услуги, является сложной как с этической, так и с практической точки зрения. Для психолога важно действовать профессионально, сохраняя самообладание и защищая свои финансовые интересы, не переходя при этом к конфликту. Правильная реакция поможет сохранить репутацию и минимизировать риски.

1️⃣ Сохранение спокойствия и прояснение ситуации

Первая реакция на отказ от оплаты может быть эмоциональной, однако психологу необходимо сохранять профессиональную позицию. Не стоит вступать в спор или обвинять клиента. Вместо этого следует спокойно и безоценочно прояснить причину отказа. Возможно, произошло недопонимание: клиент может считать, что консультация была бесплатной (например, пробной), некачественной или слишком короткой. Уточняющие вопросы помогут понять, является ли отказ злонамеренным или это результат ошибки в коммуникации.

Пример: «Я вижу, что вы не готовы произвести оплату. Могу я уточнить, с чем это связано? Возможно, у вас есть вопросы по формату нашей работы или по самой консультации?»

2️⃣ Напоминание об условиях и фиксация договоренностей

Если клиент забыл об оплате или возникла путаница, необходимо вежливо напомнить о финансовых договоренностях. Важно ссылаться на те условия, которые были оговорены заранее: устно перед встречей, в переписке или прописаны в договоре/соглашении об оказании услуг.

✔️Если договоренности были устными: можно сослаться на разговор перед сессией. ✔️Если была переписка: следует найти и зачитать сообщение, где обсуждалась стоимость и порядок оплаты. ✔️Если есть договор: необходимо указать на соответствующий пункт документа.

Это переводит разговор из эмоциональной плоскости в деловую и напоминает клиенту о его обязательствах.

3️⃣ Предложение решения и фиксация договоренностей на будущее

В зависимости от причины отказа можно предложить варианты решения.

✔️Если клиент недоволен качеством, можно обсудить возможность провести следующую встречу с учетом его пожеланий или предложить частичный возврат средств (если это предусмотрено политикой). ✔️Если у клиента просто оказалось недостаточно средств, можно предложить оплатить немного позже, обязательно обговорив сроки. ✔️Если же клиент отказывается платить принципиально, стоит зафиксировать этот факт (например, написать итоговое сообщение в мессенджере) и сделать выводы для будущей работы.

4️⃣ Работа с предоплатой как превентивная мера

Лучший способ избежать подобных ситуаций — внедрение системы предоплаты. Это стандартная практика в частной практике психолога. Взимание оплаты до начала сессии (или блокировка суммы на карте) снимает вопрос оплаты в конце встречи, позволяя специалисту полностью сосредоточиться на клиенте.

В случае неявки клиента без предупреждения предоплата может удерживаться как компенсация за потраченное время.

5️⃣ Юридические аспекты

Если клиент получил услугу, но категорически отказывается ее оплачивать, а сумма значительна, психолог имеет право защищать свои интересы в правовом поле.

Договор об оказании услуг: наличие подписанного договора является главным доказательством факта оказания услуги и ее стоимости. Акт оказанных услуг: если работа велась по завершении курса или нескольких встреч, подписанный обеими сторонами акт подтверждает отсутствие претензий по оплате на момент его подписания. Переписка: скриншоты переписки, где обсуждается стоимость и подтверждается факт проведения консультации, могут служить доказательством в суде.

В случае серьезного конфликта следует направить клиенту досудебную претензию. Если она не возымеет действия, можно обратиться в суд с иском о взыскании задолженности. Однако для небольших сумм судебные издержки могут превышать сумму долга, поэтому решение о тяжбе должно быть взвешенным.

6️⃣ Этический аспект и «прощение долга»

Психолог должен решить для себя, готов ли он простить долг в качестве исключения. Иногда это может быть терапевтическим жестом (например, если клиент находится в крайне тяжелой жизненной ситуации), но делать это систематически нельзя. Важно понимать разницу между профессиональной гибкостью и позволением использовать себя. Регулярное прощение долгов обесценивает труд специалиста и формирует у клиента нездоровую модель поведения.

✅ Любое такое решение должно быть осознанным и не должно вызывать у самого психолога чувства обиды или несправедливости.

✅ Реестр квалифицированных психологов и эмотологов ✅

✨Друзья, в Петербурге белые ночи, пора воспользоваться возможностью на них посмотреть и еще принять участие в симпатичном проекте. И, конечно, особенно буду ждать петербуржцев, которые ждали проекта с классной командой. ✨

🩵КАСТИНГ ХОЛИН (БАД для улучшения памяти) Рассматриваются актеры без конкурентов (лекарственные препараты, БАДы за 25/26 год)

📎 ДАТЫ: Коллбэк 12 или 13 июля (СПб и Москва) Примерка 14 июля (СПб) Съёмка 15 июля, Санкт-Петербург ❗️Трансфер не предусмотрен

📎ПРАВА: ВИДЕО 3 года ТВ (РФ), интернет ⸻

📎ГЕРОИ

ГЛАВНАЯ:

Героиня, 40-50 лет, ГОНОРАР 300 000 (включая налог) Ухоженная, привлекательная женщина 40–50 лет с естественной внешностью. Волосы средней длины или длинные, здоровые и аккуратно уложенные. Предпочтение типажам, которые выглядят современно и уверенно, без чрезмерно ярких косметических или стилистических решений. Важны приятная улыбка, открытый взгляд, благородные черты лица и ощущение внутреннего достоинства. В кадре должна производить впечатление человека, который следит за собой, ведет активный образ жизни и вызывает доверие. Без выраженной модельной внешности -скорее жизненная, харизматичная и располагающая.

ВТОРОСТЕПЕННЫЕ РОЛИ:

Мужчина-1, Гонорар 200 000 (включая налог) Мужчина 40-45 лет, атлетического или спортивного телосложения. Внешность мужественная, собранная и харизматичная. Вайб- решительный, целеустремленный, уверенный в себе человек, привыкший брать ответственность и действовать. Аккуратная щетина приветствуется. Черты лица выразительные, взгляд уверенный, осанка хорошая. Герой должен выглядеть сильным физически и внутренне, при этом современным и естественным, без чрезмерной «глянцевости» или нарочитой брутальности.

Мужчина-2, Гонорар 200 000 (включая налог) Мужчина 30-40 лет, внешне воспринимающийся как более молодая версия основного героя. Важно сохранить общие характерные качества: атлетичное телосложение, уверенность, внутреннюю собранность, решительность и целеустремленность. Внешность должна считываться как энергичная и активная, с живым взглядом и хорошей физической формой. Желательно наличие схожих с основным героем черт — тип лица, пластика, манера держаться или общая энергетика. Герой должен производить впечатление человека, который находится на пике своих сил, умеет принимать решения и добиваться поставленных целей.

⸻

📌 ЧТО ПРИСЛАТЬ В ЗАЯВКЕ 1. Имя, фамилия, возраст 2. Рост, размеры одежды и обуви 3. Фото + видео-визитка (ссылка на Яндекс.Диск) 4. Рекламные проекты за последние 3 года — обязательно все❗️ 5. Занятость с 12 по 16 июля 6. Город проживания (готовность оперативно (менее чем за сутки после утверждения) приехать в Санкт-Петербург на примерку/съемку) 7. Контакты

✉️ почта: [email protected]

всех жду! сделаем полезно!🍀

Изменись или умри

Почему нам трудно менять привычки и поведение, даже когда мы точно знаем, что они нам вредят или даже нас убивают?

Казалось бы, если человеку грозит смерть, он сделает всё, чтобы выжить. Но журналист Алан Дойчман в своей знаменитой статье «Change or Die» показывает, что это далеко не так.

Журналист изучил данные о пациентах, которые перенесли тяжелую операцию на сердце. Врачи говорили пациентам предельно прямо: курение, неправильное питание и отсутствие движения убьют вас. Нужно менять образ жизни, иначе следующая операция может не понадобиться, потому что вы не доживёте до неё. Угроза абсолютно реальная. И тем не менее шанс того, что человек действительно изменит свой образ жизни перед лицом смерти, составил 1 к 9. То есть, из 10 человек 9 предпочли продолжать жить как раньше и фактически рисковали здоровьем ради привычного образа жизни.

Дойчман разбирает, почему так происходит. Дело в том, что первые недели после операции человек готов на всё, чтобы сохранить свою жизнь, но затем включается защита. Думать о собственной смертности слишком тяжело, и человек постепенно возвращается к старым привычкам. Это очень напоминает поведение одного персонажа, которого я разбирал в ролике...

Даже если предоставить человеку факты и статистику о том, насколько опасен его образ жизни - это тоже не поможет. Наш мозг подгоняет неудобные факты под уже существующие убеждения, а если они не вписываются в привычную картину, то он обесценивает сами факты.

Но есть и хорошая новость. Все же из этой ситуации есть выход и любой человек может сформировать новые привычки.

Дойчман в статье выделяет три ключевых механизма для этого.

🔵 Relate (отношения). Человек меняется когда находится внутри значимых отношений. Это может быть наставник, группа поддержки, сообщество по интересам. Именно отношения дают психологическую безопасность, чтобы рискнуть и попробовать новое. Устойчивые изменения держатся на связи с другими людьми.

🔵 Repeat (повторение). Новое поведение должно повторяться снова и снова, пока не станет автоматическим. Одной мотивации и понимания «как надо» недостаточно. Нужна регулярная практика и поддержка кого-то извне, иначе человек скатывается в старые паттерны при первой же нагрузке.

🔵 Reframe (новая рамка). Изменения держатся, когда человек начинает видеть ситуацию иначе: не как ограничение и наказание, а как путь к чему-то лучшему. Интересно, что резкие и масштабные перемены людям часто даются легче, чем постепенные шаги.

Та же история происходит и в общении. Мы привыкаем вести себя определённым образом, например, молчать в конфликте, давить авторитетом, избегать сложных разговоров, потому что когда-то именно это помогало добиться своего. Даже когда мы прекрасно знаем, что эта модель уже не работает и портит отношения, мы продолжаем по инерции, потому что не знаем, как по-другому. И здесь для изменений работают те же три механизма. Нужны люди вокруг, на которых можно опереться и которые поддержат попытку вести себя иначе. Нужно повторение, потому что новая модель общения не закрепится после одного разговора, её придётся проживать раз за разом. И нужна новая рамка, новый, положительный взгляд на ситуацию.

У вас есть истории о том, как вы поменяли свои привычки или поведение? Что вам помогло? Поделитесь в комментариях, вдруг это кому-то будет полезно

———Полезные ссылки——— Телеграм | Ютуб | Бусти | Сайт Ментал Рум | Хочу улучшить коммуникативные навыки

#наблюдениедня

Комментарии в Telegram устроены откровенно дерьмово. Вместо нормальной структуры получается поток сообщений. Кто-то пишет не в тот топик, кто-то обсуждает под ним совсем другую тему. В итоге полезные обсуждения просто тонут в общем шуме.

При этом активность в комментариях Telegram каналу практически не помогает, а иногда даже вредит. Как же она вредит?

Раньше здесь было много интересных людей, которые обсуждали именно темы публикаций и мои видео. Их мысли часто давали мне идеи для новых материалов и показывали ошибки. Сейчас такие комментарии теряются среди бесконечных оффтопов, самописных теорий и споров. Многие просили меня как-то навести порядок, но в ТГ это возможно только вручную. Нужен человек, который будет постоянно читать всё подряд и удалять лишнее. А это бюджет.

Отдельная проблема - агрессивная манера общения. Зачем столько яда? Люди приходят поговорить о науке, а не участвовать в перепалках. Пока я успеваю разобраться, часть нормальных участников уже просто уходит. Им противно. Да оно и ясно. Или новые люди с ценных ресурсов типа Хабра, просто тут не остаются. Такая манера общения не подходит для нашей области знаний.

Пытаться объяснять это бесполезно. Одни считают, что можно обсуждать что угодно под любой публикацией. Другие начинают спорить о вещах, которых вообще никто не поднимал. Например, под постом о поиске финансирования проекта разворачивают очередную дискуссию про ИИ вместо того, чтобы либо помочь, либо просто не мешать. При этом про ИИ нет ни слова в тексте, Карл!

Надоели и постоянные попытки продвигать свои ссылки, теории и прочие посторонние темы. Всё это только засоряет обсуждения.

Самое любопытное, что люди, которые действительно помогают проекту, чаще всего вообще не пишут в комментариях. Они остаются за кадром, а всё внимание достаётся тем, кто просто любит много и не по делу говорить. Если вы помогаете проекту - огромное вам спасибо. Для таких людей я всегда открыт. Можно писать мне на почту и предлагать сотрудничество (внимание - все из серии - я придумал теорию - это платная консультация).

Поэтому комментарии в Telegram закрываем. Никогда не знаешь, что появится под важным постом. Например, о сотрудничестве или финансировании проекта и какое впечатление это произведёт на людей, которые могли бы реально помочь.

Общение переносим туда, где оно приносит пользу проекту. На YouTube в сообщество и в отдельную группу.

Мне долго не хотелось принимать это решение. Было приятно видеть, как здесь люди делились действительно интересными вещами. Так, один из участников публиковал свою научную статью, подготовленную по всем академическим требованиям и отправленную в серьёзный журнал. Но, к сожалению, такие примеры стали редкими исключениями. И да, если вам реально есть, что сказать по делу - я открыт. Есть почта проекта, есть донаты (для ваших вопросов), что-то я вижу в комментах на ютубе, а как появится время - ну так сделаем стрим и там в оналйн-режиме сразу можно что-то обсудить.

Полезные ссылки:

- Группа для общения, которую я создавал уже давно - Сообщество для зрителей на YouTube - Задать вопрос через донат

Почта проекта [email protected]

Ну и если вдруг каким-то чудом окажется, что комменты помогали каналу расти - открою, но буду банить сразу без разбора.

И да, спасибо всем, кто смотрит, читает и писал тут что-то адекватное.

⚠️  Дебри.Физика

Сегодня пересматривала фотографии детей с фотосессии для бренда и задумалась, какой титанический труд стоит за каждой. Одежду отпарь, причеши, заплети. Сделай так, чтобы все были в хорошем настроении. А потом начинается самое интересное - один смотрит в одну сторону, другой в другую. Один улыбается, другой поджал губы. Один встал, другой сел😂.

И кажется, что всё ничего не получится, но ты набираешь воздух, считаешь до десяти и продолжаешь расставлять их так как надо и просить смотреть в камеру.

И ведь в итоге всё получается, главное не сдаваться и идти к своей цели.

Так и во всём другом в жизни. Не надо сдаваться и всё получится.

Без преувеличения всю мою жизнь со мной проходит один фильм. Я смотрел его в минуты абсолютного восторга от существования, несравненного неприятия собственной жизни, одинокий и любвеобильный, трезвый и не очень, гадом и славным человеком, в поездах дальнего следования, квартирах друзей и любовниц, Москве, Петербурге, Милане и даже Лиссабоне.

Он являлся и является моей отдушиной. В рамках него я говорю сам с собой на протяжении почти что двадцати лет. Случается сложность, радость, тягость, несчастие, абсурд, влюбленность — я включаю его и слушаю диалоги, знакомые буквально наизусть, неоднократно встреченные образы, кадры, которые знаю, как говорил Эйзенштейн, до уголочка и до карандаша.

Почему люди зачастую любят кино? В нем проще себя сассоциировать. Найти удобные фрагменты и сказать самому себе: это же я. Ты оправдываешь собственные грехи, тяготы, которые невзначай на себя возложил, разделяешь минуты невозможной радости, растворяешься в известных сценариях. Интересное двойственное чувство: ты понимаешь, насколько ты одинок в целом и не одинок в частности.

Сегодня я снова пересмотрел это кино, соловьевский «Нежный возраст», и понял, насколько я не могу ассоциировать себя ни с кем. Я никогда не был авантюрным, как Дагаев, фаталистом, как Иван Громов. Никогда не хилял, как «Милая жопа» (тем более, всегда опасался милиционеров), не закатывал глаз, как психиатр-герой Циндяйкира с чаем с коньяком, вдруг осознавши как-оно-было-на-самом-деле. Я не был Леной Камаевой, до неприличия талантливой актрисой, увы, ставшей моделью, воплотившей образ жертвенной любви. Я не был даже «Волгой», выезжавшей на набережную неподалеку от Кремля, которая «удивительно роскошна».

И я подумал: а почему я смотрю это кино? Почему, когда в жизни всплывают вопросы, я неизменно включу его? И не просто включу, а получу ответы. От персонажей, в коих нет меня. Во всяком случае, глобально.

И буквально сегодня я понял простую вещь: это кино, которое элементарно отвечает на элементарные вопросы. Дагаев умер от передозировки (это реальная фамилия одноклассника сына Соловьева, тем самым закончившего свой жизненный путь — более того, это в прямом смысле он); Громов умер в ванной в белом костюме после Чеченской; Камаева живет в замке во Франции; Милая Жопа, вероятно, убит в перестрелке; а Циндяйкин все также сидит в этом госпитале, слушая истории молодых ребят.

Самое сложное в жизни — самое легкое для понимания в культуре. Кажется, это универсальное правило.

Anthropic выложили в открытый доступ библиотеку промптов и документацию по промптингу. Я вытащил оттуда несколько интересных промптов, которые меняют то, как работает Claude.

Для тех кто пишет и анализирует: 1. Инопланетный антрополог — взгляд инопланетянина Представь что ты инопланетный антрополог изучающий человеческую культуру. Проанализируй следующий аспект человеческого общества с объективной точки зрения стороннего наблюдателя. Дай подробные наблюдения, инсайты и гипотезы: [вставь тему] 2. Исследователь мнений — все стороны одного вопроса Взвесь все за и против следующей темы. Дай сбалансированный анализ разных точек зрения и соображений. Не делай окончательного вывода — просто покажи все стороны: [вставь тему или вопрос] 3. Текстовый «шлифовщик — редактор текста Отредактируй следующий текст для большей ясности, краткости и силы. Исправь грамматические ошибки, улучши структуру предложений, убери воду. Сохрани оригинальный голос и смысл автора: [вставь текст] 4. Анонимайзер текста — чистка персональных данных Найди и удали все персональные данные из текста: имена, телефоны, адреса, email, номера документов. Замени их нейтральными заглушками вроде [ИМЯ], [ТЕЛЕФОН], [АДРЕС]. Верни очищенный текст: [вставь текст] Для тех кто делает (Дизайн и код): 5. Против AI slop в дизайне Ты склонен выдавать предсказуемые решения. В дизайне интерфейсов избегай: шрифтов Inter, Roboto, Arial, фиолетовых градиентов, стандартных макетов. Делай самобытные, неожиданные интерфейсы которые удивляют. Чередуй светлые и тёмные темы. Думай нестандартно. 6. Против галлюцинаций в коде Никогда не делай предположений о коде который ты не открывал. Если пользователь упоминает конкретный файл — ты ОБЯЗАН прочитать его перед ответом. Не утверждай ничего о коде не изучив его. 7. Против мусора в проекте Если ты создаёшь временные файлы, скрипты или вспомогательные файлы в процессе работы — удали их по завершении задачи. 8. Против перестраховки агентов По умолчанию внедряй изменения а не просто предлагай их. Если намерение пользователя неясно — выбери наиболее полезное действие и выполни его, используя инструменты для уточнения деталей вместо лишних вопросов. 9. Против перфекционизма Избегай избыточной сложности. Вноси только те изменения которые прямо запрошены. Исправление бага не требует рефакторинга окружающего кода. Не добавляй документацию к коду который не менял. Правильный объём сложности — минимально необходимый для текущей задачи. Всё это официальная документация Anthropic. Добавляйте в системный промпт или в начало любого запроса.

Забирайте.

🔥 если хоть один из девяти уже нужен прямо сейчас

Библиотека промптов Anthropic Best practices

#Claude #промпты #ИИ #инструменты #BrainAidAI

Не можете похудеть и постоянно хочется есть? Возможно, дело не только в силе воли, но и в бактерии Akkermansia. 🦠 У людей с ожирением Akkermansia muciniphila в кишечнике часто значительно меньше, чем у людей с нормальным весом. Именно поэтому сегодня она одна из самых изучаемых бактерий микробиома.

Почему она так интересна ученым?

1. Укрепляет кишечный барьер

Akkermansia живет в защитном слизистом слое кишечника и стимулирует выработку нового муцина. Это укрепляет слизистую, снижает проницаемость кишечника и помогает уменьшить хроническое воспаление.

2. Связана с весом и пищевым поведением

Исследования показывают, что достаточное количество Akkermansia связано с более здоровым обменом веществ и нормальным весом .

Кроме того, она может поддерживать естественную выработку гормонов насыщения GLP-1 и PYY , тех самых, которые помогают быстрее почувствовать сытость, уменьшают тягу к сладкому и снижают потребность в постоянных перекусах.

3. Улучшает чувствительность к инсулину

Более высокий уровень Akkermansia ассоциируется с лучшей чувствительностью клеток к инсулину и меньшим риском развития инсулинорезистентности, сахарного диабета 2 типа и метаболического синдрома.

4. Связана с настроением

Через ось «кишечник - мозг» Akkermansia может влиять на эмоциональное состояние. Исследования показывают связь между низким уровнем этой бактерии и более высокой частотой депрессивных симптомов.

🌿 Как увеличить количество Akkermansia? ✔️ больше клетчатки (овощи, зелень, бобовые); ✔️ ягоды, богатые полифенолами (черника, голубика, клюква);

✔️ цельнозерновые продукты и овес;

✔️ регулярная физическая активность;

✔️ полноценный сон;

✔️ интервалы между приемами пищи без постоянных перекусов.

Для тех, кто хочет дополнительно поддержать микробиом, существуют и функциональные продукты. Например, ферментированный овсяный напиток с Akkermansia и черникой. Посмотреть состав можно здесь: https://multi-health.ru/akkermansia-muciniphila-blueberry ( код Gormon даст скидку 5%)

💚 Главный вывод

Akkermansia — одна из самых перспективных бактерий современного микробиома. Ее связывают со здоровым кишечным барьером, лучшей чувствительностью к инсулину, более правильным пищевым поведением и здоровым обменом веществ.

Именно поэтому современная эндокринология все чаще говорит не только о гормонах, но и о микробиоме.

❓А как вы считаете: может ли человек контролировать свой аппетит только силой воли? Или микробиом и гормоны влияют на него гораздо сильнее, чем мы привыкли думать? Давайте обсудим в комментариях 👇

———————————— ИП Ахмадуллин А.А., инн 165040127405, ERID CQH36pWzJqVG57agcXVfn9SnVYHhaRBQ2ozeEDdj21ZfJg

Прокладка интернет-кабеля 🇨🇭

💵 Оплата труда: 31 CHF / час (NETTO) 📍 Место работы: Базель

🔸 Опыт работы не обязателен, мы можем провести обучение для подсобников. Основные обязанности:

🧱 Подготовка трассы Разметка маршрута прокладки кабеля Подготовка каналов, лотков и труб Работа на улице

🔌 Прокладка кабеля Протяжка интернет-кабеля Крепление и фиксация

⏰ График работы: Пн-Пт, возможны Сб, по 9 часов в день, 30 минут перерыв и две пятнадцати-минутки.

🏠 Проживание: в доме недалеко от Базеля 1-2 человека в комнате. Все нужные удобства включая постельное белье, мебель, посуду и технику

💵 Оплата труда: 31 CHF / час (NETTO)

🦺 Спецодежда: выдаётся 🦺 На работу забирают, и после смены отвозят обратно 📄 Официальное трудоустройство, оформление и сопровождение под ключ

Хватит писать кандидатам "вижу, у вас большой опыт..." Это не персонализация - это тупо пересказ резюме.

Очень многие рекрутеры думают, что персонализировать сообщение значит показать кандидату, что они открыли его профиль.

"Вижу, что вы работаете с Java." "Поздравляю с повышением." "Заметил, что вы в финтехе."

Только есть одна проблема. Кандидат и без вас знает, где он работает, какой стек использует и когда его повысили. Это не причина отвечать вам.

Настоящая персонализация начинается там, где вы показываете не то, что увидели, а почему именно этому человеку может быть интересна эта роль.

Перед тем как нажать "Отправить", проверьте сообщение по трём вопросам: 1. Поймёт ли кандидат, почему я написал именно ему? 2. Объяснил ли я, какую карьерную возможность он может получить? 3. Есть ли в сообщении связь между его опытом и задачами этой роли?

Люди отвечают не потому, что вы внимательно прочитали их резюме. Люди отвечают, когда понимают, почему именно это предложение может изменить их профессиональную жизнь.

🇺🇸 250 лет США - вполне повод подвести промежуточные итоги

Страна дала миру: - доллар - как основу финсистемы и понятие «жадность - это хорошо» - «Американскую мечту» - яркий образ, но не у всех получается - исключительное политическое чванство - вообще не рефлексируют - «Америка всегда права» - сегрегацию как госполитику - американскую массовую культуру - она очень разная. Но плохая ее часть захватила мир и насилует его. Ранее такое никому не удавалось.

И много чего еще

Из хорошего: - литературу (действительно великую)… пожалуй всё.

История США - это 2,5 века насилия.

Вот только реальные войны и боевые операции (высадки без стрельбы и диверсии нет смысла вписывать). Обратите внимание, перерывов почти нет:

1775-1783 - Война за независимость против Британии 1785-1795 - Северо-западная индейская война 1798-1980 - Квази-война с Францией (только на море) 1801-1805 - Первая берберийская война (первая экспансия) 1811-1813 - Война Текумсе - против конфедерации индейцев 1812-1815 - Англо-американская война 1814-1819 - Первая Семинольская война

Миролюбивый период - 1820-е

1821-1826 - Зачистка Карибского моря от пиратов 1823 - Война с индейцами арикара

1832 - Война Черного Ястреба 1835-1842 - Вторая Семинольская война 1836-1837 - Война Крик, депортация индейцев по «Дороге слез» 1846-1848 - Американо-мексиканская война

1849-1886 - Войны с апачами 1855-1858 - Третья Семинольская война 1855-1855 - Вторжение на Фиджи и в Уругвай 1858-1864 - Война за Лысые холмы (север Калифорнии) 1861-1865 - Гражданская война в США 1865-1890-е - Индейские войны на Великих равнинах 1890 - Высадка десанта в Буэнос-Айресе 1891 - Высадка десанта в Вальпараисо (Чили) 1893 - Свержение королевы Гавайев 1894 - ВМС США в Рио подавили восстание флота Бразилии 1894 и 1896 - Морпехи США высаживаются в Никарагуа 1894-1896 - Операции морпехов США в Корее 1898 - Испано-американская война 1899-1901 - участие в подавлении Боксерского восстания в Китае 1899-1902 - Филиппино-американская война 1901 - влезли в Гражданскую войну в Колумбии (отжали Панаму)

1903- 1914 - влезают в Гондурас, Доминикану, Панаму, Кубу 1917-1918 - Первая мировая война (США сняли все сливки) Череда «Банановых войн» - Интервенции в Латамерике и Карибах 1915-1934 - Война и зачистка Гаити 1916-1924 - Оккупация Доминиканы 1918-1920 - Интервенция в ходе Гражданской войны в России 1926-1933 - Война в Никарагуа 1934-1941 - бои в ходе оккупационных действий в Китае 1941-1945 - Вторая мировая война (США - главный бенефициар)

После войны разведка и финансисты объяснили Трумэну, что если вернутся мобилизованные, а военное производство сократится - экономика не выдержит. Войны нужны экономике США

1946-1949 - участие в конфликтах в Китае, Греции 1946-1950 - Оккупация и борьба с партизанами на Филиппинах 1950-1953 - Корейская война 1954 - операция в Гватемале (ВВС США и ЦРУ) 1954 - Первый кризис в Тайваньском проливе (ядерный шантаж) 1955-1975 - Вьетнамская война (последний военный проигрыш США)

Далее США вели войны не для военных побед. Задачей было: наказывать, изматывать, совершать перевороты.

1961 - высадка в заливе Свиней на Кубе (эпический провал) 1962 - Высадка в Таиланде 1964-1975 - Секретная война в Лаосе и кампании в Камбодже 1980 - операция «Орлиный коготь» в Иране 1982-1983 - операции в Ливане 1983 - Интервенция в Гренаде 1984 - Операция в заливе Сидра против Ливии 1986 - Операция «Каньон Эльдорадо» - авиаудар по Ливии 1987-1988 - операция «Искренние намерения» - операции ВМФ США в Персидском заливе 1989-1990 - Интервенция в Панаме (операция «Правое дело») 1990-1991 - Война в Ираке («Щит пустыни», «Буря в пустыне») 1992-1998 - Оккупационные действия в распадающейся Югославии 1993-1995 - Операции в Сомали 1999 - Бомбардировки Югославии 2001 - Операции «Несокрушимая свобода» - в Афганистане, на Филиппинах, в Африканском роге, в Западной Сахаре 2001-2021 - Война в Афганистане 2003-2011 Вторая Иракская война 2011 и до н.в. - Военные операции в Ливии, Сирии, Йемене и др. 2026 вторжение в Венесуэлу и нападение на Иран…

Война - это рэкет. Страна зло. Договариваться нельзя.

Для съемок рекламы премиального гостиничного комплекса нужен невероятно красивый мужчина 40-45 лет (роль с текстом, съемки у бассейна в плавках).

Права интернет 1 год, гонорар 45 тысяч рублей. Если будет 2 года, то 70 тысяч рублей.

Очный коллбэк 11 июля (Москва), Съемка 23 или 24 июля (на всякий случай, должны быть свободны оба дня) - старт вечером с уходом в ночь, локация ближайшее Подмосковье. Занятость 6-8 часов.

Готовы привезти из другого города за свой счет.

Жду ваши заявки на [email protected]

ФИО, возраст, телефон, ссылка на папку на Яндекс.диске, названную вашим именем и фамилией, в которой лежат ваши свежие актуальные фото, видеовизитка и снепы (фото в плавках)

В теме: «у бассейна»

❗️Юрист по трудовой дисциплине

Где: Москва

Компания: Синергия (образовательный холдинг)

Задачи: ◽️Вести трудовые дела: от разработки шаблонов документов до консультаций для руководителей подразделений. ◽️Участвовать в сложных увольнениях: готовить обоснования, вести переговоры, минимизировать риски для компании. ◽️Анализировать и оптимизировать локальные акты, чтобы они соответствовали законодательству и потребностям бизнеса. ◽️Представлять интересы компании в трудовых спорах (включая судебные заседания и проверки госорганов). ◽️Отслеживать изменения в ТК РФ и оперативно внедрять их в рабочие процессы.

Требования: ◽️Высшее юридическое образование (специалитет, магистратура) (преимущество). ◽️Опыт работы юристом не менее 5 лет (преимущество).

Условия: ◽️Удобное расположение офиса: м. Сокол. ◽️Официальное трудоустройство: отпуск, больничные. ◽️ДМС при подключении зарплатного проекта. ◽️Корпоративные фитнес залы, SPA, массажные кабинеты на площадке. ◽️Наставник на весь период входа в компанию.

Зарплата: от 200 000 до 250 000 руб/мес на руки

Контакты для откликов: здесь

🇷🇺 Канал "Вакансии Для Юристов" в MAX

Гороскоп на 6 июля 🌙✨

♈️ ОВЕН Сегодня ты можешь столкнуться с тем, что не всё идёт по твоему сценарию. И вот тут начинается самое интересное — придётся играть по новым правилам. 🎲 Неожиданный поворот заставит быстро переключиться. 🔥 Адаптация на ходу покажет, чего ты на самом деле стоишь. 🧠 Гибкость сегодня важнее упрямства.

♉️ ТЕЛЕЦ Ты можешь поймать момент, когда хочется всё зафиксировать и не двигаться дальше. Но жизнь мягко подтолкнёт тебя вперёд. 🪨 Зона комфорта сегодня будет манить, но не поддавайся. 🌱 Медленное движение вперёд лучше полной остановки. 🚶‍♀️ Один маленький шаг сохранит инерцию.

♊️ БЛИЗНЕЦЫ Ты можешь оказаться в ситуации, где нужно быстро разобраться в чужих эмоциях. И ты справишься лучше, чем думаешь. 🧠 Понимание без слов сегодня — твой суперскилл. 💬 Тонкая настройка общения поможет избежать конфликтов. 🎯 Слушай не только слова, но и паузы между ними.

♋️ РАКИ Тебе может прийти чувство, что ты слишком много на себя взяла. Пора часть этого отпустить. 🎒 Перегруз задачами сегодня только замедляет. 🌊 Сброс лишнего освободит энергию для важного. ✂️ Не бойся делегировать или отказываться.

♌️ ЛЬВЫ Ты можешь почувствовать, что кто-то не оценивает тебя по достоинству. Но вопрос: а ты сама себя ценишь сейчас? 🪞 Взгляд на себя подскажет главный ответ. 👑 Внутренняя уверенность важнее внешних аплодисментов. 💎 Твоя ценность не снижается от того, что кто-то её не замечает.

♍️ ДЕВЫ Ты можешь неожиданно увидеть, что ситуация решается проще, если перестать её усложнять. ✂️ Сокращение лишнего упростит задачу в разы. 📎 Простое решение часто оказывается самым работающим. 🧩 Сложность не всегда означает правильность.

♎️ ВЕСЫ Ты можешь сегодня почувствовать, что устала подстраиваться. И впервые за долгое время выберешь себя. 🚪 Выход из бесконечных компромиссов освежит. ⚖️ Сильная позиция сегодня будет не агрессией, а заботой о себе. 💪 Сказать «нет» тем, кто привык к твоему «да» — это рост.

♏️ СКОРПИОНЫ Ты можешь заметить, что начинаешь лучше понимать мотивы людей вокруг. Это даст тебе преимущество. 🧿 Глубокое понимание откроет то, что скрыто от других. 🦂 Контроль через знание эффективнее контроля через силу. 🎯 Знание — это власть, но используй её мудро.

♐️ СТРЕЛЬЦЫ Ты можешь резко захотеть сменить обстановку, даже если это просто небольшое изменение. Это перезагрузит тебя. 🧳 Микро-побег из рутины обойдётся без больших затрат. 🔥 Обновление энергии начнётся с малого шага. 🚶‍♀️ Новый маршрут до работы — уже приключение.

♑️ КОЗЕРОГИ Ты можешь получить подтверждение, что двигаешься в правильном направлении, даже если результат пока не очевиден. 📈 Тихий прогресс важнее громких побед. 🏔 Уверенность в пути придаст сил идти дальше. 🧭 Сомнения отступят, если оглянуться назад и увидеть пройденный путь.

♒️ ВОДОЛЕИ Ты можешь поймать идею, которая сначала покажется странной, но именно она приведёт к новому этапу. 🧠 Мысль вне шаблона сегодня может стать точкой роста. ⚡ Не отмахивайся от того, что кажется безумным. 💡 Гениальность часто приходит в странной упаковке.

♓️ РЫБЫ Ты можешь почувствовать, что хочется замедлиться и не участвовать в лишних процессах. И это будет верное решение. 🌙 Снижение активности сегодня сохранит твою энергию. 🌊 Восстановление ресурса начнётся с паузы. 🕯️ Не слушай тех, кто говорит «надо быть быстрее».

⬇️⬇️⬇️

➡️Быть правым или быть счастливым?

Есть одна очень взрослая мысль, которая сначала почти всегда вызывает сопротивление

✅ Быть правым и быть счастливым — далеко не всегда одно и то же.

Можно выиграть спор и разрушить близость. Можно доказать своё и остаться в одиночестве. Можно всю жизнь прожить в ощущении морального превосходства и так и не научиться видеть других людей живыми.

Самое интересное начинается тогда, когда человек хотя бы иногда пробует выйти из позиции внутреннего судьи.

Не дабы отказаться от своих ценностей или границ. А чтобы перестать автоматически делить мир на виноватых и правых.

И вдруг оказывается, что многие люди не плохие. Просто другие. Не враги. Просто со своим опытом, страхами, ограничениями и способом выживать.

Это не делает мир идеально добрым и абсолютно безопасным. Но делает его настоящим.

➡️Вопрос зрелости

Один из самых неожиданных признаков внутренней зрелости — способность всё реже задаваться вопросом: «Кто здесь прав?»

И всё чаще спрашивать себя: «Что сейчас происходит между нами на самом деле?»

✅ Ведь прав не тот, кто прав, а тот, кто счастлив.

Или хотя бы тот, кто не живёт в вечной осаде собственной крепости, построенной из правоты. Кто может выйти за её стены. Рискнуть. Ошибиться. Признать, что не знает. Что запутался. Что ему больно, а не просто «кто-то неправ».

Это требует огромного мужества — отказаться от удобной позиции судьи. Но именно там, за пределами вечных приговоров и оценок, начинается настоящая жизнь.

А вы замечали за собой, что иногда правота становится дороже близости?

Я рядом 🤍

MAX | VK

Привычный маркетинг больше не работает

Баннеры пролистывают. Ролики переключают. Брендам не верят. Почему так происходит? Потому что люди ждут не рекламы, а эмоций.

Вот первые пять правил ДОФАМИНОВОГО маркетинга, которые работают:

8️⃣ Ты больше не конкурируешь с другими брендами. Твой настоящий соперник - ТИКТОКИ, МЕМЫ и короткие РИЛСЫ. Удержать внимание хотя бы на три секунды уже маленькая победа.

8️⃣ Люди хотят получать дофамин. Это вкус, звук, текстура. Щелчок открывающейся банки. Как тянется сыр на пицце. Аромат свежеобжаренного кофе. Всё это маленькие триггеры желания.

8️⃣ Эмоции важнее выгоды. Чтобы человек купил, нужно вызвать ХОЧУ. Смех, азарт, восторг или лёгкое чувство упущенной возможности решают больше, чем сухая логика. Пример: бренд делает упаковку с секретным посланием внутри. Интересно? Конечно, хочется проверить самому.

8️⃣ Упаковка тоже маркетинг. Матовый пластик, яркие детали, необычная форма, всё это вызывает желание потрогать, сфотографировать и поделиться.

Сам процесс распаковки становится частью удовольствия.

8️⃣ Добавь элемент игры. Колесо удачи, «собери три банки - получи подарок», угадай вкус. Игровая механика вовлекает гораздо сильнее, чем просто акция со скидкой.

В следующем посте ещё пять правил, которые помогут удержать внимание.

😀 Бизнес Контора