More posts — page 88

2,150 posts total
Б
Без aspera
@bezaspera
22.6K

Никогда не ставьте зарплату в резюме 🤑❌

Для этого есть несколько банальных причин. Вот основные:

❌ Вы изначально занижаете свою стоимость. Иногда компании готовы платить значительно выше рынка за особо ценного спеца, но если вы указали сумму ниже, они не предложат больше. Зачем им это?

❌ Вы отсекаете неочевидные варианты. Разные должности имеют разную ценность — вы можете рассматривать несколько позиций с разным уровнем ответственности, а значит, с разными зарплатными ожиданиями. Указав одну сумму, вы искусственно лишаете вариантов.

❌ Вы теряете попутные бенефиты. В одной компании могут предлагать меньше фикс, но сногсшибательный соц. пакет и полную удаленку. А в другой компании будете вы 300к получать, но подъяем в 5 утра и в офис каждый день на другом конце города.

И помимо всего прочего это просто моветон. Вы же не товар, чтобы на витрине на себя ценник вешать.

Что делать вместо этого?

✅ Изучайте рынок. Прежде чем идти на собеседование, изучите средние зарплаты для вашей позиции в конкретной отрасли и регионе. Как это сделать?

1. Нетворк. Это лучший способ, чтобы оценить себя на рынке. Если у вас есть 20 знакомых из разных компаний, вы можете в любое время написать им и спросить:

Вася, привет! Я сейчас работу собираюсь менять, хочу понять, насколько я в рынке. Можешь подсказать, сколько у вас примерно получают на позиции N?

2. Сервисы с зарплатами У нас в careerspace.app к каждой вакансии есть вилка. Еще можно посмотреть на glassdor.com, levels.fyi и русском аналоге – Dream Job. Еще люблю ребят из getmatch, но у них вакансии в основном для продактов, разработчиков и аналитиков.

✅ Ждите вопроса от другой стороны. Пусть работодатель первым поднимет этот вопрос. Чем больше вы до этого узнаете о компании и вакансии, тем лучше.

✅ Думайте о диапазоне, а не о конкретной сумме. Когда все же придет время обсуждать зарплату, называйте диапазон, а не конкретную сумму. Например: «С учетом моего опыта и квалификации, я рассматриваю предложения в диапазоне от X до Y»

#деньги #зарплаты

T
tuborosho
@tuboroshochannel
48.3K

К сожалению, нам пришлось перенести оставшиеся города фастлайф тура (кроме Москвы) Мы уже занимаемся поиском ближайших дат и надеемся, что они будут удобны вам Приносим извинения за доставленные неудобства 🙏 Возврат билетов доступен по месту покупки. Нсли в течение 5 рабочих дней вам не пришли средства/ответ, пожалуйста, продублируйте сообщение на почту

Р
Рамиль Харисов
@rrharisov_live
76.2K

У «Единой России» появился громкий кейс в сфере визуальной политической коммуникации. Поводом стал плакат «Быть за Путина – базовый минимум», который активно обсуждался после съезда партии.

Как пишут «Ведомости», плакат оказался работой 22-летней девушки из Томска, прошедшей курс «Политический дизайн» Высшей партийной школы. Итогом обучения стало создание «Сдвига» – команды молодых дизайнеров из разных городов страны. Их портфолио из сотни плакатов есть в открытом доступе.

Консультантом молодой команды стал Михаил Ковалев, связанный с арт-журналом «Судьба» и конкурсом плакатов «Время смыслов». В политтусовке он известен желанием вернуть массовый плакатный жанр как это было в советское время.

Конкуренция визуальной агитации всегда оживляет выборы, ждем попыток других партий.

Подписаться на канал📱

E
ELFBAR™ Russia
@elfbartm
4.7K

DUKE First Touch👉 Будь одним из первых попробует DUKE и выиграй призы! Целый месяц по выходным мы будем проводить акцию в разных городах России, в рамках которой вы сможете: ▶️ Отсканировать QR-код, зарегистрироваться на ELFJOURNAL и попробовать DUKE совершенно…

G
Green Apelsin
@greenapelsin_music
20.5K

Ребята, мы видели как вы это просили и ждали! Новые города в сентябре! Жду всех своих, давно мы с вами не виделись и не слышались ❤️

2 августа - Москва (Акустический концерт) 2 сентября - Екатеринбург 3 сентября - Пермь 4 сентября - Ижевск 6 сентября - Самара 9 сентября - Воронеж 10 сентября - Ростов-на-Дону 11 сентября - Краснодар 20 ноября - САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 28 ноября - МОСКВА

Купить билеты: https://greenapelsin.com Чаты для общения по концертам

S
Statist | Финансы и бизнес
@istatist
3.2K

Рейтинг зарплат по городам России

Самые высокие зарплаты получают россияне в Южно-Сахалинске, Москве и Красногорске. В столице лидерами по уровню доходов остаются специалисты банковского и финансового сектора. В конце рейтинга оказались Владикавказ, Магас и Элиста.

@iStatist

M
Megabudka⋮
@megabudka
6.6K

Искусство как точка притяжения

Если скульптура становится точкой для встречи в городе, то это успех! Можно написать серьезный текст про форму, масштаб, материал... Но в обычной жизни все часто проще. Если арт становится ориентиром, значит, он начал работать на комьюнити.

Его замечают по дороге, у него ждут вторую половинку на свидание, у него останавливаются, чтобы сфоткать. В этом и есть кайф! Искусство не обязано существовать только в музее. Иногда оно отлично помогает пространству стать более узнаваемым.

В Upside Кунцево тоже появилась такая точка. Перед главным входом установили скульптуру «ИДИЛЛИЯ» Антона Вяткина. Ее выбрали по итогам конкурса современных авторов, а сам арт-объект стал архитектурным продолжением бизнес-центра.

Скульптура ловит свет и отражает все вокруг, деревья, небо, здания и людей, которые проходят мимо. Поэтому в разное время дня объект выглядит по-новому.

В лобби Upside Кунцево открылась выставка работ всех финалистов конкурса. Картины и скульптуры будут доступны для всех желающих в течение двух месяцев. Классно, что искусство не спрятано, а появляется в повседневном маршруте. Тем более приятно, что для девелопера это не разовая история. Будем ждать, какие еще места получат свои маленькие поводы остановиться по дороге.

Приходите и вы посмотреть, как город и искусство работают вместе!

М
Мой Домовой|Спикеры
@moy_domovoy_com
24.1K

Не Москва и не Санкт-Петербург. Почему люди покупают квартиры в Тюмени?

Мы привыкли думать, что переезд в другой город всегда связан с обстоятельствами: новой работой, учёбой или семьёй. Но в последнее время я всё чаще вижу совсем другие истории. Люди выбирают город не потому, что «надо», а потому что действительно хотят в нём жить.

На этот текст меня натолкнула июньская история моих клиентов с Камчатки. Они ни разу не были в Тюмени, но давно присматривались к городу и решились на покупку квартиры онлайн. И это далеко не единичная история.

Именно благодаря своей работе я вижу Тюмень немного иначе. Я наблюдаю, как на месте пустырей появляются новые районы. Сначала начинается строительство, затем открываются школы и детские сады, появляются прогулочные бульвары, магазины, кофейни, общественные пространства. Спустя несколько лет это уже полноценные районы со своей атмосферой и ритмом жизни.

И каждый раз, когда я знакомлю с Тюменью людей из других регионов, замечаю, что больше всего их удивляют несколько вещей.

🟡Во-первых, масштаб развития города. Многие ожидают увидеть несколько новых жилых комплексов. А вместо этого попадают в современные кварталы, где вместе с домами развивается инфраструктура. Сегодня Тюменская область входит в десятку регионов России по объёмам жилищного строительства по данным Дом.РФ. Но для меня важнее даже не сама статистика, а то, насколько изменилось качество городской среды. Неслучайно тюменские жилые комплексы регулярно входят в число лучших в федеральных рейтингах.

🟡Во-вторых, Тюмень — это современный город. Здесь сильные университеты, медицинские центры, благоустроенная набережная, парки, общественные пространства и развитая инфраструктура. Именно поэтому многие семьи рассматривают Тюмень как город, в котором действительно комфортно жить.

🟡В-третьих, рынок новостроек города сегодня сильно изменился. До сих пор многие уверены, что выгоднее покупать квартиру только на этапе строительства. Но сегодня на рынке большой выбор готовых квартир от застройщиков, и нередко они стоят не дороже строящегося жилья, при этом также попадают под программу льготной семейной или АйТи ипотеки. Есть квартиры уже с ремонтом, а иногда и с мебелью. Поэтому переехать или начать сдавать квартиру можно практически сразу после покупки.

И ещё одно наблюдение. Всё чаще квартиры в Тюмени покупают не только для собственного переезда. Для одних это жильё детям на будущее, для других — инвестиция. Город продолжает расти, развивается экономика, сохраняется высокий спрос на аренду.

Конечно, у каждого свои причины выбрать тот или иной город. Но за последние годы я поняла одну вещь:

Лучшие рекомендации Тюмени дают не рейтинги и не красивые презентации жилых комплексов. Лучший показатель того, как изменился город — это люди, которые готовы купить здесь квартиру, ещё ни разу не побывав в Тюмени. 💙

🌐 Дарья Мерзлякова

Р
Региональная политика
@regpol
5.1K

Число стобалльных работ на ЕГЭ в 2026 году выросло сразу в нескольких десятках регионов, но кампания сопровождалась и заметным потоком жалоб: выпускники из разных субъектов сообщали об опечатках и некорректных формулировках в КИМах по литературе, русскому языку, биологии, информатике и английскому. Рособрнадзор подтвердил 35 нарушений из 124 обращений по линии доверия, поступивших из 37 регионов, а Минпросвещения заявило, что экзамен прошел штатно и утечек материалов не было. По данным одного из социологических опросов, негативное отношение к ЕГЭ в целом по стране сохраняется у 67% граждан, хотя годом ранее эта доля была выше (71%).

На этом фоне региональная картина результатов остается разнородной. Санкт-Петербург показал рост со 536 до 914 стобалльных работ, это рекорд с 2014 года, при этом почти треть пришлась на профильную математику, а по химии и обществознанию город показал снижение. Похожая тенденция заметна и в других регионах: рост числа стобалльников по точным дисциплинам на фоне снижения результатов по гуманитарным предметам отмечен в Московской области, Татарстане и Краснодарском крае, где также зафиксированы близкие к рекордным показатели. Это говорит о смещении приоритетов выпускников в сторону предметов, востребованных при поступлении на технические специальности.

Отдельная группа регионов демонстрирует кратный рост: Сахалинская, Бурятская, Новосибирская, Ленинградская, Калужская и Пензенская области почти удвоили число стобалльников, а Кировская, Тюменская и Рязанская области, Камчатка и Адыгея обновили собственные максимумы. При этом в большинстве субъектов Северного Кавказа, кроме Ставропольского края, показатель по-прежнему не превышает 50 человек, а в Туве, на Чукотке и в Ненецком округе счет идет на единицы. Такой разрыв сохраняется на фоне общего роста числа высоких баллов и указывает на устойчивую неравномерность образовательной инфраструктуры между регионами.

R
RI ТАРО ✨
@ritataro
2.1K

Девочки, пока читала ваши комментарии, поняла одну вещь… 😄

Вы ведь обо мне почти ничего не знаете. Благодаря Viia Diamare (читательница из МАХ, спасибо Вам!) родился этот пост ✨ В МАХ разгорелись бурные обсуждения за последние дни, оставлю ссылку для тех, кому интересно https://max.ru/ritataro.

Я все время что-то рассказываю про карты, мужчин, бывших, любовные треугольники и ретроградный Меркурий, а сама остаюсь человеком-загадкой. Хотя, если честно, загадок в моей жизни хватило бы на несколько жизней 😂

Например, многие удивляются, когда узнают, что я училась в Санкт-Петербурге в СЗГМУ им. Мечникова и работала в больнице. Поэтому, если речь идет о здоровье, я очень скучный человек 😄 Я за доказательную медицину. Карты картами, а лечение должно быть лечением.

До Таро я серьезно занималась фотографией, рисовала, писала стихи и работала дизайнером. А еще... сейчас будет факт, который обычно вызывает у людей удивление 🥁 Эмодзи, которые я когда-то рисовала буквально вручную для Telegram, до сих пор используют миллионы людей по всему миру. Иногда натыкаюсь на них случайно и думаю: "Так, погодите... это же мои!" 😭🤣 (Вот некоторые: 🔮🌈🔮💜💜💖🦋)

Еще у меня какая-то странная суперспособность собирать людей в одном месте. В университете я создала большое сообщество для студентов-медиков, где мы разбирали хирургию, обменивались материалами по топографической анатомии и оперативной хирургии и помогали друг другу. Прошли годы, а они до сих пор там общаются без меня 😅 Потом появился чат для тарологов, где сейчас почти тысяча человек помогает друг другу с трактовками. Видимо, если оставить меня одну больше чем на неделю, я случайно создам еще какой-нибудь клуб 💃🏼😂

Кстати, меня даже звали на телевидение. Но вот тут случился неожиданный поворот сюжета. Несмотря на то что я спокойно разговариваю с тысячами людей в интернете, перед камерой мне хочется резко стать комнатным растением…🌿😭 Поэтому пока отказалась. Видимо, не время…

А потом в моей жизни появился муж-военный. И вместо привычного сценария "карьера, работа, большой город" я выбрала любовь и переехала. Ни капли об этом не жалею. ❤️

А ещё... мало кто знает, но дома у меня уже больше 150 колод Таро. Когда-то я покупала их, потому что хотела делать красивые общие расклады. Потом в какой-то момент поняла, что колоды размножаются быстрее, чем я успеваю освобождать для них полки 😭🤣 Но эти колоды и мои навыки помогают делать для вас красивые изображения 😍

В общем, если вам интересно, могу иногда рассказывать о себе. Конечно, это ещё не всё)) А теперь мне интересно уже про вас ❤️ Как вас зовут, из какого вы города? Как стали интересоваться эзотерикой?

Что бы вы хотели узнать обо мне? Может, про университет, работу в больнице, мужа, путь в Таро, фотографию, картины, телевидение или вообще что-то неожиданное? Пишите в комментариях. Мне кажется, мы с вами уже доросли до знакомства поближе 🫶🏻

Разделила текст на абзацы в надежде, что такой поток информации будет легче читать 😂

В
Вакансии в Ростове-на-Дону
@rabota_rostovx
3.6K

❗Служба ПО ОТНОШЕНИЮ. 🔥 НЕ-Штурмовые отряды! До 4.500 млн сразу , ЗП от 215 тыс. руб 🪖

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484

Лучшие условия для прохождения службы в 2026:

⚡️Поможем с подбором части для Вас. ( БПЛА, Водители, Связисты, РемБат, Артиллерия , Зенитная батарея, Мед взвод , РМО, Повара и др..)

🚍 Бесплатно довезём из любого города, встретим, поселим, накормим. 🔥 Долги списываем или ставим на паузу 🏡 Семье — земля в крае, садик бесплатно, выплаты на детей 🏠Возможность получение земли в Краснодарском крае. 🔥БЕРЕМ С СУДИМОСТЯМИ И РАССМАТРИВАЕМ РАЗНЫЕ СЛУЧАИ ПО ЗДОРОВЬЮ.

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484 🔻Телеграм: https://t.me/clyjba ☎️ Звонок +79330505045

❗Места ограничены

В
Вакансии Самара
@rabota_samarax
3.7K

❗Служба ПО ОТНОШЕНИЮ. 🔥 НЕ-Штурмовые отряды! До 4.500 млн сразу , ЗП от 215 тыс. руб 🪖

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484

Лучшие условия для прохождения службы в 2026:

⚡️Поможем с подбором части для Вас. ( БПЛА, Водители, Связисты, РемБат, Артиллерия , Зенитная батарея, Мед взвод , РМО, Повара и др..)

🚍 Бесплатно довезём из любого города, встретим, поселим, накормим. 🔥 Долги списываем или ставим на паузу 🏡 Семье — земля в крае, садик бесплатно, выплаты на детей 🏠Возможность получение земли в Краснодарском крае. 🔥БЕРЕМ С СУДИМОСТЯМИ И РАССМАТРИВАЕМ РАЗНЫЕ СЛУЧАИ ПО ЗДОРОВЬЮ.

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484 🔻Телеграм: https://t.me/clyjba ☎️ Звонок +79330505045

❗Места ограничены

П
Полли Покет | книги и красота
@yougotafriendinme
10.6K

Пожертвовала фонарик для чтения на пеленальный столик, так что читала неделю в электронке 😄 Первым прочла «Дураков нет» Руссо. Это оказался роман с точным ощущением среды и времени, без громких событий и напыщенности. Маленький город в штате Нью-Йорк здесь — своего рода действующее лицо, со своей инерцией и памятью.

🔴ГГ Салли сложно назвать симпатичным в привычном смысле. Он прожил жизнь, последовательно принимая не те решения, и делает это с упрямым достоинством (в чем-то можно позавидовать)). В нем есть раздражающая легкость, безответственность, и в то же время ясность: он понимает больше, чем готов признать. Его возвращающийся в жизнь сын — повод посмотреть на жизнь со стороны без привычных оправданий.

🔴Юмор у Руссо работает тоньше, чем можно ожидать. Я с огромной опаской отношусь к книгам, которые обещают быть чудоооовищно смешныыыми)) Чаще всего это в лучшем случае не смешно, в худшем — испанский стыд. В «Дураках» не шутки ради шуток и не попытка заставить читателя смеяться; скорее, точность наблюдения: люди говорят лишнее, задевают друг друга, ведут себя нелепо и в этом есть что-то узнаваемое, что иногда может вызвать улыбку (но не смех).

🔴На мой взгляд, роман явно перегружен. Его можно было бы сократить без потери смысла: в какой-то момент кажется, что движение остановилось, а детали начинают работать против текста. Последняя треть особенно вязкая, как будто история уже сказала главное, если даже не вообще все, что могла, но не хочет отпускать.

В «Дураков нет» есть ощущение прожитой рядом жизни. Руссо не стремится подвести итог или вывести мораль, он просто дает посмотреть, дарит эдакий добрый piece of life

🩷🩷🩷 /5

#роман #прочитано@yougotafriendinme

Как ваши дела? Какие планы на неделю?)

М
Мёртвые головы
@dead_heads
17.3K

Привет! Сейчас будет нетипичный пост, потому что история АД и произошла с семьей друзей моей жены. TL DR: в их дом в Подмосковье влетел БПЛА, есть погибшие, объявлен сбор;

30 июня 2026 года, в 07:15 в подмосковном городе Егорьевск, БПЛА разрушил дом семьи Юлаковых, в следствие чего, в карете скорой помощи, погиб их шестимесячный сын Елисей, а сами они в тяжелом состоянии в больнице (старший сын Матвей остался физически невредим).

Что нам известно на данный момент:

Олег (34 года) получил осколочное ранение в ногу (госпитализирован из Егорьевской ЦРБ в МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского) вышел из комы, находится в сознании.

Екатерине (29 лет) в Егорьевской ЦРБ ампутировали правую ногу из-за ишемии, но в ЦМК им. Пирогово (куда Екатерина была госпитализирована вертолетом лишь к вечеру, в 20:50), к сожалению, ампутировали и левую, чтобы сохранить жизнь, она все ещё в коме.

2-го июля состоялись похороны шестимесячного Елисея без родителей, малыша хоронили родные и друзья семьи.

Шестилетний Матвей несколько часов не разговаривал от шока, но быстро восстановился, насколько мы понимаем отец закрыл его собой, поэтому ребёнок физически цел, его мгновенно осмотрели врачи. Сейчас находится с бабушкой, мамой Екатерины.

Друзья, с разрешения родственников, организовали сбор, потому что семье требуется огромная помощь с жильем, реабилитацией, протезированием и восстановлением психики.

Сейчас у дома стихийный мемориал, люди несут игрушки к разрушенном дому.

Просим всех неравнодушных людей помочь.

Реквизиты для пополнения счета:

Получатель: Богатов Сергей Альбертович

Номер счета: 42301810700088661496

Назначение платежа:

Перевод средств по договору: №8052206306 Богатов Сергей Альбертович (НДС не облагается)

БИК: 044525974

Банк-получатель АО "ТБанк"

Корр. счет: 30101810145250000974

ИНН при необходимости: 7710140679

КПП при необходимости: 771301001

Ссылки на сборы:

https://www.tbank.ru/cf/7kt25fwEpeM

https://vtb.paymo.ru/collect-money/?transaction=0b15ee0f-9c15-43f7-a31b-7c4402f507b3

https://messenger.online.sberbank.ru/sl/yDHG0quhEcHXA4Zft

Р
Рыженко Константин
@jurnko
24.7K

Вы будете смеяться. Мр. Очко, который проебал в городе примерно все что можно было проебать и спиздил все до чего смог дотянуться. Сильно поверил в себя как в политическую фигуру и начал что-то типа предвыборной кампании. (Вообще по секрету тут у всех волосы…

П
ПРО КРАСОТУ ДУШИ
@pro_krasoty_dushi
40K

Если ваше любимое время суток – утро ☀️

Как и у меня, то это выдаёт в вас человека, который ценит спокойствие, свежесть и внутреннюю гармонию. Это идеальные часы для неспешных ритуалов, планирования задач и наслаждения тишиной до того, как начнется городская суета.

Сегодня мы с подругой решили изменить привычное расписание – выбрать утреннюю прогулку вместо дневной или вечерней. Пока ещё не началась летняя жара, и нам так понравилось! Это такой источник творческого вдохновения и светлых мыслей, что мы решили прогуливаться только по утрам! 😂

А
Аниме | Арты | Новости
@animeartworldone
8.1K

💖 Вампиры, гяру и пришельцы - это смотрим!

6 ноября CloverWorks (Рок-Тихоня и Фарфоровая кукла) привезут в японские кинотеатры оригинальный фильм «Гротеск» (Grotesqqque) от режиссера кучи «Идолмастеров и «Милого во франксе» - Ацуши Нишигори.

Состоять он будет из трех частей:

1. 4649GIRL (Yoroshiku★Shoujo / Ночные бабочки) - Красочный мордобой, где, пачка гяру устраивает суровый батл рояль в неоновом городе;

2. NOCTURNE: EN CETTE NUIT GROTESQUE (Ноктюрн: В эту гротескную ночь) - мрачный постапок, где вампирочка спасает от смерти 3 девчат и пускается с ними в путешествие по просторам пустующего мира.

3. ÆLIENS (Пришельцы) - Цветастая история девочки-пришельца, которая прилетела на землю как посол доброй воли и тусуется в городе будущего.

Заглавную тему исполнят METALVERSE.

В
ВАКАНСИИ | КРАСНОДАР
@rabota_krasnodar2
6.5K

❗Служба ПО ОТНОШЕНИЮ. 🔥 НЕ-Штурмовые отряды! До 4.500 млн сразу , ЗП от 215 тыс. руб 🪖

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484

Лучшие условия для прохождения службы в 2026:

⚡️Поможем с подбором части для Вас. ( БПЛА, Водители, Связисты, РемБат, Артиллерия , Зенитная батарея, Мед взвод , РМО, Повара и др..)

🚍 Бесплатно довезём из любого города, встретим, поселим, накормим. 🔥 Долги списываем или ставим на паузу 🏡 Семье — земля в крае, садик бесплатно, выплаты на детей 🏠Возможность получение земли в Краснодарском крае. 🔥БЕРЕМ С СУДИМОСТЯМИ И РАССМАТРИВАЕМ РАЗНЫЕ СЛУЧАИ ПО ЗДОРОВЬЮ.

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484 🔻Телеграм: https://t.me/clyjba ☎️ Звонок +79330505045

❗Места ограничены

Р
Рыженко Константин
@jurnko
24.6K

Вы будете смеяться. Мр. Очко, который проебал в городе примерно все что можно было проебать и спиздил все до чего смог дотянуться. Сильно поверил в себя как в политическую фигуру и начал что-то типа предвыборной кампании. (Вообще по секрету тут у всех волосы на сосочках встали, с Банковой эхом по кабинетам и умам убогих разносятся слова "выборы", "кандидаты".) И все бы ничего но, он встретил двух херсонских сумасшедших, сифона и бороду, которые почуяв запах кеша и подтекающей ширинки решили брить мамонта на полную. В общем, Роме облизали эго и сказали, что с нашей политехнологией ты 100% станешь мэром, не смотря на тотальное презрение от жителей города.

И пошли тиражировать материалы по кальке 2008 года. Котики, сиськи, взрывы. Типа добавить милоты персонажу. С нетерпением жду когда у Ромы появится накладная грудь - это ведь тоже хайповый тренд, люди любят сиськи, котиков и взрывы.

Бля. Здесь все так убого, что даже не хочется ничего всерьез писать, вдруг одумается, а мы лулзов лишимся

С
Сломай систему | Потенциал
@slomai_sistemu_potencial
2.4K

Ты не устал начинать новую жизнь с понедельника, который так и не прилетает?

«Аэропорт отложенной жизни» — роман о человеке, который застрял между рейсом, умирающим отцом, дочерью, которой он слишком часто обещал, и собственной привычкой жить потом. Потом позвоню. Потом скажу. Потом брошу пить. Потом стану нормальным. Потом начну писать. Потом вернусь к себе. Только однажды табло показывает не город, а диагноз: посадка отложена по внутренним причинам.

Это книга для тех, кто слишком хорошо знает зал ожидания внутри себя. Где лежат старые обиды, недосказанные фразы, чужой багаж, кривые подарки, письма «после» и мечты, признанные ерундой. Здесь никто не станет идеальным. Но кто-то наконец купит хлеб, дочитает письмо, заберёт зажигалку, не выпьет рюмку и напишет: «Я здесь».

Д
Доктор Косачёва
@doctorkosacheva
9.4K

Медведи уже под Минском 🤦

Возле Минска, в Крыжовке (Ратомка) вчера видели медведя, а это 10 км от МКАД, а там множество дач, детских лагерей...

При сборе грибов или ягод строго соблюдайте меры предосторожности:

✅Шумьте: Разговаривайте в полный голос, пойте или прикрепите к одежде колокольчик. Медведь почти всегда уйдет, услышав человека заранее.

✅Не ходите в сумерках: Активность медведей возрастает ранним утром и вечером.

✅Внимательно смотрите по сторонам: Избегайте густых зарослей, буреломов и мест, где медведи питаются (например, малинников или берегов рек во время нереста рыбы).

✅Если медведь вас не заметил: Замрите, медленно и бесшумно уйдите тем же путем, каким пришли.

✅Если медведь вас заметил и приближается: Остановитесь, не паникуйте. Говорите с ним спокойным, твердым голосом. Медленно поднимайте руки вверх, чтобы казаться больше.

✅Ни в коем случае не поворачивайтесь к медведю спиной и не бегите. Скорость медведя достигает 60 км/ч, бегство моментально включит у него инстинкт хищника.

🙏🙏🙏

З
Запор
@zaporchanel
12.5K

Ромашковая Долина из Смешариков уничтожена

Ракетами STROM SHADOW Украина полностью разбомбила штаб Кроша и огород Копатыча. В ответ на ракетный удар полковник Ёжик отдал приказ ударить по офису президента Зеленского

Запор. Подписаться

З
ЗОЖный нутрициолог
@bud_zdorofff
80.6K

Ох уж этот «шведский» стол😀

Вот наконец-то долгожданный отпуск, «выстраданный» диетами, а перед вами "шведский" стол😂

Что я могу сказать по этому поводу) #Танязож_нутрициолог

‼️‼️‼️Прежде чем жадно накладывать в тарелку все подряд, не спеша осмотрите весь ассортимент: наверняка вы выделите несколько блюд, которые действительно хотите попробовать

✅Количество еды должно быть разумным. Постарайтесь не сильно превышать свою обычную дневную норму, просто замените повседневную еду блюдами местной кухни

✅Соблюдайте элементарные правила сочетаемости продуктов. Например, в один прием пищи не стоит брать разные виды белка - рыбу и мясо

✅Кроме того, самые низкокалорийные продукты (свежие овощи, листовые салаты, прозрачные супы) съедайте первыми, они заполнят желудок, и вы съедите меньше пищи, содержащей много калорий.

✅Берите маленькую тарелку вместо большой: это создаст иллюзию «полной тарелки» при меньшем количестве еды!

✅Обязательно воду (не холодную!) В течение дня - она притупит острое чувство голода.

✅Налегайте на местные, свежие фрукты, овощи, ягоды: такое экзотическое разнообразие

✅ешьте не торопясь, наслаждайтесь, делайте паузы между блюдами – вы будете постепенно насыщаться

✅что касается сладкого - все эти «красоты» с кремом, медом, шоколадом или ореховой начинкой очень вкусны, но буквально кишат калориями и пользы в них ноль

✅Из мяса выбирайте блюда, приготовленные из цельного куска – отбивные, запечённые целиком и т. п. Рыбные котлеты, например, готовятся часто на следующий день после несъеденной отдыхающими рыбы на пару дней ранее

‼️‼️‼️Никогда не запивайте холодными напитками, особенно жирные блюда - при низкой температуре жир застывает и ложится «комом» в желудке. Избегайте подлив к мясу!

А самое главное - не проводите все время в отеле и на пляже тюленем 😀 – старайтесь выбираться на экскурсии, дольше гулять по городу, больше движения, плавайте в своё удовольствие, отдыхайте по полной, танцуйте хоть на балконе номера😂

Какие у вас отношения со «шведским» столом?) привозите килограммы с поездок?)