More posts — page 209

5,116 posts total
А
АЗС «АЧИНСК НЕФТЬ»
@achinskneft
2.3K

🎵Едете на «МИР Сибири»?

С 9 по 12 июля в Шушенском вновь пройдёт один из самых ярких фестивалей — «МИР Сибири».

Каждый год сюда приезжают тысячи гостей со всей России, чтобы послушать этническую музыку, познакомиться с культурой разных народов и провести несколько незабываемых дней.

Что ждёт гостей фестиваля?

✅Мировые этно-исполнители

В этом году на сцене выступят музыканты из России, Китая, Армении, Узбекистана, Франции, Азербайджана и других стран.

✅Город мастеров

Авторские украшения, изделия из дерева и керамики, национальная одежда и мастер-классы от ремесленников со всего мира.

✅Обрядовая поляна

Хороводы, народные игры, традиционные обряды, обучение игре на этнических инструментах и знаменитые вечерние файер-шоу.

✅Гастрономические площадки

Сибирская кухня, старинные рецепты и блюда, которые сложно попробовать где-либо ещё.

✅Палаточный городок

Хотите полностью погрузиться в атмосферу фестиваля? Для вас будет работать кемпинг.

➡️Если планируете поездку на автомобиле, рекомендуем заранее проверить машину, скачать офлайн-карты и заправиться перед дорогой — в дни фестиваля в Шушенском традиционно очень многолюдно.

📍По пути ждём вас на АЗС «Ачинск нефть» в пгт Шушенское: ул. Полукольцевая, 1в

Полный бак, кофе в дорогу — и вперёд за впечатлениями!

📲Если Telegram не грузит, читайте нас в MAX.

Н
Нижний Новгород
@gorod_nizhny
2.7K

Пятилетняя девочка погибла во время урагана в Нижегородской области

Трагедия произошла в посёлке Выездное Арзамасского района. Часть конструкций строящегося дома снесло мощным ветром на крышу деревянного домика, который стоял рядом. Крышу пробило и убило девочку, которая была внутри. Возбуждено уголовное дело.

Также есть пострадавшие в Арзамасе. В городе нарушено электроснабжение.

Д
Доктор Косачёва
@doctorkosacheva
9.4K

Медведи уже под Минском 🤦

Возле Минска, в Крыжовке (Ратомка) вчера видели медведя, а это 10 км от МКАД, а там множество дач, детских лагерей...

При сборе грибов или ягод строго соблюдайте меры предосторожности:

✅Шумьте: Разговаривайте в полный голос, пойте или прикрепите к одежде колокольчик. Медведь почти всегда уйдет, услышав человека заранее.

✅Не ходите в сумерках: Активность медведей возрастает ранним утром и вечером.

✅Внимательно смотрите по сторонам: Избегайте густых зарослей, буреломов и мест, где медведи питаются (например, малинников или берегов рек во время нереста рыбы).

✅Если медведь вас не заметил: Замрите, медленно и бесшумно уйдите тем же путем, каким пришли.

✅Если медведь вас заметил и приближается: Остановитесь, не паникуйте. Говорите с ним спокойным, твердым голосом. Медленно поднимайте руки вверх, чтобы казаться больше.

✅Ни в коем случае не поворачивайтесь к медведю спиной и не бегите. Скорость медведя достигает 60 км/ч, бегство моментально включит у него инстинкт хищника.

🙏🙏🙏

Р
Российский Красный Крест | Москва
@mgorkk77
2K

🤝Две столицы - одно дело: как развивается сотрудничество Санкт-Петербургского и Московского отделений РКК!

В прошлом году Санкт-Петербургское и Московское отделения РКК подписали соглашение о стратегическом сотрудничестве. За это время партнерство переросло в крепкую дружбу и целый ряд успешных проектов.

🫥На прошлой неделе заместитель председателя СПб РО РКК Илья Иванов и председатель Московского городского отделения РКК Забил Алекперов встретились в питерской студии. Обсудили работу с волонтерами, интеграцию искусственного интеллекта в гуманитарную сферу, сохранение традиций и планы на будущее.

🫥 А в ночь с 27 на 28 июня помогали нам на главном празднике выпускников столичные коллеги. Вместе с нашими петербургскими волонтерами обеспечивали безопасность и оказывали первую и психологическую помощь на всех площадках праздника, координируясь с городскими службами.

Сотрудничество двух столиц продолжается, и впереди у нас еще много больших планов. Вместе мы сильнее 🫥

З
Запор
@zaporchanel
12.5K

Ромашковая Долина из Смешариков уничтожена

Ракетами STROM SHADOW Украина полностью разбомбила штаб Кроша и огород Копатыча. В ответ на ракетный удар полковник Ёжик отдал приказ ударить по офису президента Зеленского

Запор. Подписаться

И
иерей Давид - чрезвычайно [НЕ]важно
@ierdavid
2.6K

Собравшись утром на дальний приход и распланировав день дотошно до мелочей, был смирен своей железной кобылой. Машина при виде меня радостно заморгала огнями на приборной панели и, неестественно чирикнув, ушла в себя.

Когда тебе что-то гарантируют и оно так и происходит, то это обычно вызывает положительные эмоции, правда, эффект совершенно меняется, если речь про сроки эксплуатации. Два года назад я покупал новый аккумулятор для своей француженки, и он честно отработал положенных двадцать четыре месяца и, на всякий случай, три дня. Точность — вежливость королей. По всей видимости, пусть и кислотных, но голубых кровей свинцовый попался.

Как бы радоваться не пришлось, но на службу добираться надо. Пешком не пойдешь — до прихода около двадцати километров в одну сторону. Хотя, вспоминая историю, которую мне рассказали на моем первом сельском, далеком от города приходе, — нет ничего невозможного. В былые советские годы, когда была проблема с храмами, одна худенькая миниатюрная старушка по имени Наталья Александровна ради причастия ходила в соседнее село, где на тот момент была еще открыта церковь. Если есть желание, можете посмотреть по карте расстояние. Она жила в Сероглазовке, а ходила пешком в Енотаевку. Дорога, кстати, превышает стандартную дистанцию марафонского забега, и это в одну сторону, бабушка же после службы потихонечку таким же путем возвращалась обратно домой.

Правда, в моем случае хоть расстояние как минимум втрое меньше, но я, наподобие гоголевской птицы, до середины Днепра бы не долетел. Благо подоспел труженик прихода Александр и всех спас. Он же после помог разобраться с проблемой и установить новый аккумулятор, который, справедливости ради, в этот раз обещали, что проработает три года, и, возможно, даже четыре, а может, и все пять дней для полного удовольствия.

чрзв[НЕ]важно в VK | MAX | TG

З
ЗОЖный нутрициолог
@bud_zdorofff
80.6K

Ох уж этот «шведский» стол😀

Вот наконец-то долгожданный отпуск, «выстраданный» диетами, а перед вами "шведский" стол😂

Что я могу сказать по этому поводу) #Танязож_нутрициолог

‼️‼️‼️Прежде чем жадно накладывать в тарелку все подряд, не спеша осмотрите весь ассортимент: наверняка вы выделите несколько блюд, которые действительно хотите попробовать

✅Количество еды должно быть разумным. Постарайтесь не сильно превышать свою обычную дневную норму, просто замените повседневную еду блюдами местной кухни

✅Соблюдайте элементарные правила сочетаемости продуктов. Например, в один прием пищи не стоит брать разные виды белка - рыбу и мясо

✅Кроме того, самые низкокалорийные продукты (свежие овощи, листовые салаты, прозрачные супы) съедайте первыми, они заполнят желудок, и вы съедите меньше пищи, содержащей много калорий.

✅Берите маленькую тарелку вместо большой: это создаст иллюзию «полной тарелки» при меньшем количестве еды!

✅Обязательно воду (не холодную!) В течение дня - она притупит острое чувство голода.

✅Налегайте на местные, свежие фрукты, овощи, ягоды: такое экзотическое разнообразие

✅ешьте не торопясь, наслаждайтесь, делайте паузы между блюдами – вы будете постепенно насыщаться

✅что касается сладкого - все эти «красоты» с кремом, медом, шоколадом или ореховой начинкой очень вкусны, но буквально кишат калориями и пользы в них ноль

✅Из мяса выбирайте блюда, приготовленные из цельного куска – отбивные, запечённые целиком и т. п. Рыбные котлеты, например, готовятся часто на следующий день после несъеденной отдыхающими рыбы на пару дней ранее

‼️‼️‼️Никогда не запивайте холодными напитками, особенно жирные блюда - при низкой температуре жир застывает и ложится «комом» в желудке. Избегайте подлив к мясу!

А самое главное - не проводите все время в отеле и на пляже тюленем 😀 – старайтесь выбираться на экскурсии, дольше гулять по городу, больше движения, плавайте в своё удовольствие, отдыхайте по полной, танцуйте хоть на балконе номера😂

Какие у вас отношения со «шведским» столом?) привозите килограммы с поездок?)

R
Regina_orchid
@regina_orchid
15.7K

Наконец-то наступило то самое время, когда можно бесконечно гулять по городу, заглядывать в любимые кофейни и подолгу сидеть на летних верандах, наблюдая за закатом 😍

В такие дни хочется максимально лёгкого, но при этом стильного образа. И если с одеждой всё понятно, то в макияже я в последнее время перешла на режим «минимум усилий — максимум эффекта». Часто просто добавляю каплю цвета на губы, чтобы выглядеть свежо и при этом чувствовать себя максимально естественно ☺️

Кстати, нашла отличную возможность сейчас обновить косметичку. У российского бренда NRAV на Ozon сейчас проходит классная акция: 2=3. Можно взять сразу три любимых оттенка помад или блесков по очень приятной цене. Идеальный повод, чтобы попробовать что-то новое или просто запастись любимыми цветами на весь сезон.

Ловите ссылки на те продукты, что сейчас в моей косметичке: 💄 Помада/блеск №1 💄 Помада/блеск №2 💄 Помада/блеск №3

А какой оттенок у вас сейчас самый ходовой для вечерних прогулок? 😍

H
Happy_Tanya
@jammy_life
83.6K

Что нужно знать о Дохе перед поездкой? 🇶🇦 Сохраняйте, пригодится.

😎 мы только оттуда вернулись

#Отдыхглазами_танязож

📍 Столица Катара — один из самых быстроразвивающихся городов мира. ✈️ Для многих путешественников Доха — идеальный вариант для стоповера: даже за 2–3 дня можно увидеть очень многое. 🌇 Здесь футуристические небоскрёбы соседствуют с традиционной арабской архитектурой. 🌊 Город расположен прямо на берегу Персидского залива, поэтому почти везде есть красивые виды на воду. 🌅 Закаты здесь действительно особенные — сухой климат и песок в атмосфере создают невероятные оттенки неба. 🚖 Такси стоит относительно недорого, а большинство достопримечательностей находятся в 10–20 минутах друг от друга. 🚇 В Дохе современное метро: чистое, быстрое, с кондиционерами и удобной навигацией. 🛍️ Шопинг здесь — отдельное удовольствие. От огромных люксовых моллов до традиционных арабских рынков. ☀️ Летом температура может превышать +45°C, поэтому лучшее время для поездки — с ноября по апрель. 💳 Практически везде можно расплатиться банковской картой. 🧼 В городе очень чисто — это замечаешь буквально с первых минут. 🛡️ Доха считается одним из самых безопасных городов мира для туристов. 🍽️ Здесь огромный выбор ресторанов — от локальной арабской кухни до лучших мировых гастрономических проектов. 🏖️ Многие пляжи принадлежат отелям, но есть и отличные общественные пляжи с красивой инфраструктурой.

Что обязательно посмотреть в Дохе - в одном из следующих постов

M
MoDDyChat Channel
@moddychat
10.7K

Как и обещал, начинаем сегодня МЕГА-ДЛИННЫЙ СТРИМ-МАРАФОН!

План-минимум - побить предыдущий рекорд по длине стрима (12 часов), а план-максимум - простримить 24 часа подряд без сна. Но тут уже как получится, длина стрима будет зависеть от вас!

Из задач на этот стрим: - Спроектировать и построить новую локацию в Red Hills; - Пройти калибровку в Ранкеде, - Научиться при помощи Аксиома рисовать ландшафт и начать его проектировать для города небоскребов; - Посмотреть фильм с вами; - Поиграть во что-то с МШдовцами; - Какое-нибудь выживание или игра?

Будем в общем решать по ходу и по настроению. twitch.tv/moddychat

К
Казань | Рестораны | Заведения
@kazan_foods
13.7K

Ресторан Red Rabbit

О ресторане Red Rabbit на улице Сибгата Хакима — уютный ресторан в центре города, где в меню соединились традиции европейской и паназиатской гастрономии с авторским акцентом.

В интерьере современный дизайн соседствует с элегантной классикой и элементами античной культуры. Модные оттенки, приятная подсветка, статуи и фигуры античных персонажей, нарядные люстры, удобная мягкая мебель, европейская сервировка, высокие потолки, декорированные лепниной, и обилие комнатных растений — всё это создаёт праздничную атмосферу для спокойного отдыха и непринуждённых бесед. Для приватного отдыха есть несколько вип-залов на первом и втором этаже. Одно из преимуществ заведения — удобная локация: рядом с Казанским кремлём, рекой Казанкой и другими знаковыми местами и достопримечательностями.

М
Москва | Рестораны | Заведения
@moscow_foods
13.8K

Библиотека Бар – пространство с камерной атмосферой, в котором подают вкусную еду, пенное, более крепкие напитки.

Это место создано для тех, кто желает отдохнуть от суеты большого города, приятно провести свободное время с близкими людьми.

С порога в Библиотека Баре вас окружит теплом и заботой внимательный персонал, что поможет разместиться в любом выбранном месте зала, познакомит с сезонными новинками в меню, расскажет о действующих акциях. Вам с удовольствием окажут помощь, если вы не будете знать, что заказать.

A
astro notes | гороскоп
@astronotesx
3.5K

Гороскоп на 4 июля

♈︎ Овен Вы сегодня деловая колбаса, ну такая, как сервелат или балычок, но в зависимости от рода деятельности

♉︎ Телец Единственное, что вас заставляет просыпаться по утрам – это желание тратить деньги

♊︎ Близнецы Время делать косметический ремонт не только в квартире, но и в жизни

♋︎ Рак Вам не нужна будет стрессоустойчивость, если вы просто окружите себя адекватными людьми

♌︎ Лев Вести расточительный образ жизни – нормально, не нормально – всё остальное

♍︎ Дева Хочется быть модным, но в вашем городе никто не может оценить вашу модность

♎︎ Весы Какой прекрасный день, жаль, всё лень

♏︎ Скорпион Когда начнёте расшатывать свою систему ценностей, смотрите чтобы не укачало

♐︎ Стрелец Если не можете найти себя – не ищите, себя потом само найдёт вас

♑︎ Козерог Не надо нравиться всем, достаточно только продавщице в магазине под домом, которая продаёт игристое без паспорта

♒︎ Водолей Как прекрасен этот мир перепадов настроения: или нет, или да, или нет

♓︎ Рыбы Вы заслуживаете самого лучшего или денег

М
Москва | Куда Сходить | Новости
@moscow_hot
19K

Парк сказок «Лукоморье»

Интересное место для досуга с детьми в Москве, расположено всего в 3 км от метро Домодедовская. В парке есть несколько детских площадок, горки, карусели, сказочный замок, Цветочный город с Незнайкой и его друзьями, большой батут.

Сразу у входа маленьких посетителей встречают герои любимых пушкинских сказок.

На территории есть веревочные трассы для детей и взрослых. В парке установлены говорящие фигуры героев мультфильмов и сказок.

Расположен парк в 3 км от м.Домодедовская в районе совхоза им.Ленина, рядом с ТЦ "Вегас".

Вход свободный.

📍Координаты: 55.583681, 37.736080

Б
Будни кастинг-директора
@aptuctbi
4.4K

❗️КАСТИНГ❗️СРОЧНО❗️

Сериал «Великолепная Пятерка» 8

📍69 серия

📍 Владлен – (30 лет) – экстрасенс, статный, жертва

Съёмки - 6 июля

Гонорар – 13 тыс/смена

Сьемки в СПБ!

Дорогу из других городов и проживание не оплачивают

❗️Если вы ранее снимались в этом сериале в 6,7 или 8 сезоне, то повторно сниматься нельзя❗️

ЗАЯВКА в КОММЕНТАРИИ:

1 Возраст, рост, размер одежды 2. ИМЯ ФАМИЛИЯ 3. ГОРОД ПРОЖИВАНИЯ 4. 2-3 фото не ЧБ, портрет и в полный рост 5. ВИЗИТКА актерская ссылкой на Яндекс диск 6. Контакты

В ответ на заявку пришлю сцену для проб, каждому лично.

Заявки составленные не по форме, рассматривать не буду!

Без визитки заявки не принимаются!

M
MOSTICK
@mostick_project
2.9K

ДЕНЬ MOSTICK'a

Когда-то MOSTICK начинался со стикеров, граффити и желания объединять людей вокруг этих интересов.

За шесть лет вокруг нас появилось намного больше: художники, иллюстраторы, диджеи, музыканты, фотографы, видеографы, дизайнеры, танцоры, скейтеры, креаторы проектов и просто люди, которым нравится создавать или вдохновляться творчеством.

Мы поняли, что хотим делать не просто вечеринки, стикер-выставки или мероприятия по отдельным интересам и сообществам. Хочется создать формат, в котором самые разные люди смогут провести вместе целый день и с теплом его запомнить.

MOSTICK DAY — это не фестиваль и не вечеринка. Это день внутри комьюнити, которое благодаря вам существует уже шесть лет. День, где можно встретить старых друзей, познакомиться с новыми людьми и найти тех, с кем захочется делать что-то дальше.

Место, где можно выпить кофе под музыку, посмотреть арт-выставку, увидеть граффити-джем, попасть на хип-хоп батл, поучаствовать в свопе, стикер-обмене, кастомах, воркшопах и мастер-классах, найти что-то интересное на маркете и даже присоединиться к беговому клубу. А вечером остаться на электронной музыке и лайвах. И это ещё далеко не всё.

Самое главное — всё это будет проходить в комфортном пространстве с вкусной едой, хорошими напитками и атмосферой, наполненной MOSTICK и нашими людьми.

Мы не забываем свои корни. Стикеры, граффити, стрит-арт, DIY и уличное искусство остаются частью MOSTICK. Просто теперь рядом с ними появляется ещё больше людей, идей и новых форматов.

Подробности, опен-коллы и анонс первого MOSTICK DAY совсем скоро. Следите.

Ph. phill_photograph

Э
Эндокринолог Либеранская
@liberanskaya
2.9K

У современного городского жителя нет никакой возможности избежать ежедневного стресса.

Достаточно раз в день почитать новостную ленту, полистать соцсети, постоять в пробке — и негативные эмоции обеспечены. Даже постоянный шум, которого, кажется, уже не замечаешь - тоже стресс. Как и токсины в воздухе. 😞 Бесследно всё это не проходит.

✔️ Наверняка знакомо ощущение: проснулся — и уже устал. Немного поработал — и нестерпимо клонит в сон. Но поспать как следует не получается. Просыпаешься в 4-5 часов утра - и сон больше не идёт.

✔️ Что дальше? Появляется лишний вес, причём ноги остаются худыми, ягодицы плоскими, а живот растёт. И никакие диеты не помогают от него избавиться. Это — сигнал о серьёзных гормональных изменениях.

✔️ Как правило, появляется повышенная тревожность и даже панические атаки. У женщин становится ярко выраженным предменструальный синдром.

✔️ Если всё это проигнорировать, могут последовать более серьёзные нарушения. Депрессия, гипертония, сахарный диабет, и многое другое.

Это и есть синдром «усталых надпочечников»? Он действительно существует? 🤔

И да, и нет. Такого диагноза не бывает, надпочечники устать не могут. Но может устать человек — от каждодневного стресса. И надпочечники в этом процессе действительно участвуют.

Дело в том, что именно надпочечники вырабатывают адреналин, норадреналин и кортизол. Это гормоны, которые помогают нам пережить стресс, запуская целый каскад реакций в головном мозге, кровеносной системе, мышцах — во всём теле.

Но эволюционно вся эта «система быстрого реагирования» рассчитана на однократный и интенсивный стресс. Испытывая стресс ежедневно, мы используем адаптационный механизм не по назначению. И ломаем его.

Организм теряет способность адекватно реагировать на стресс. Проблема затрагивает не только надпочечники, но и всю эндокринную систему, а прежде всего - головной мозг. Так что не стоит в этой ситуации винить только надпочечники. Всё гораздо глубже и сложнее.

Советовать избегать стресса я не буду, это невыполнимо. Зато улучшить адаптационные возможности организма — реальная задача.

Хотите расскажу про диагностику?

G
greenlampbooks+
@greenlampbooks
3.4K

«На этой планете взрослых нет» Даша Охоцимская

«Мне отец говорит: "Посмотри! Где был я и где ты в свои двадцать три!" А мне уже даже не двадцать восемь. И все меньше вопросов задают эти самые взрослые...»

В двадцать один год Саша решается на авантюру: она вырывается из-под опеки мамы с бабушкой и уезжает в Берлин, где никогда раньше не была и знает всего-то двух человек. Её жизненные ориентиры не сильно прочнее детских костей, она прекрасно осознаёт, что впереди её ждут «соблазны, безденежье и скорее всего одиночество», но готова «разбивать коленки о первые трудности вместо того, чтобы спать в наколенниках под родительским крылом», ведь в награду девушка может получить лучшую версию самой себя – взрослую, сформированную, точно знающую, что она хочет. Вот только такая идеальная и осознанная Саша из будущего, кажется, совсем не подойдёт месту, в котором ей хочется жить.

В попытке найти себя и жить свою лучшую жизнь героиня романа Охоцимской постоянно сталкивается с мифом о Берлине, гласящим, что столица Германии – город свободы: здесь ты можешь жить как хочешь, стать кем хочешь и любить кого хочешь. Миф этот передаётся из уст в уста уже ни одно десятилетие всеми представителями берлинского прекариата, умалчивающими, а порой даже и не осознающими, что за каждой возможностью рядком стоят ограничения. Как бы ни был хорош Берлин, не все влюблённости в нём заканчиваются «долго и счастливо», не во все просмотренные квартиры можно въехать с вещами, ну а деньги, действительный ВНЖ и обязательное медицинское страхование ещё никто не отменял даже на первомай в Кройцберге.

«На этой планете взрослых нет», несмотря на имеющийся в нём шикарно выписанный образ города, – роман не об эмиграции, а о взрослении. А если точнее: о том, на что мы готовы пойти, лишь бы не признавать факт, что взросление неизбежно, и как можно дольше не превращаться в скучных взрослых с такой же скучной работой и совсем уж унылой ипотекой. Саша, боясь расплескать хоть каплю мифической свободы, которой грех не наслаждаться каждую секунду своей жизни, и доказать этому миру, что она не скучная, доводит себя до депрессии бесконечными путешествиями по Европе и встречами с мужчинами, не замечая, как из каждого элемента, необходимого для жизненного баланса, исчезает главное – смысл, а все опоры потихоньку истончаются.

Быть взрослым – волнительно, страшно, иногда совсем невесело, а порой даже больнее, чем разбить колени. Боль взрослости – это боль от разбитых иллюзий, которая сопровождает каждый процесс избавления от инфантильной романтизации действительности. Но за этой болью, от которой не уберечься никакими наколенниками, как показывает Охоцимская, следует способность принимать всё несовершенство мира и любить и его, и себя без завышенных ожиданий.

Л
Лысеющее любби Грустного Пакета
@sadbagg
43.6K

Нахуя все разнылись из-за бензина если у вас есть ноги, метро, самокаты и автобусы которые за 20₽ через весь город возят?

Cвоя тачка это объективно прошлый век и ненужная хуйня за кучу денег. Лучше купить горный велик, а сэкономленные бабки залить в сборку компа или депнуть в телеграм подарки, после чего подарить их мне и поставить звезду на этот пост, а лучше разумеется две

К
Карьера в Банке России
@cbr_career
4.7K

🐞Чем заняться летом, чтобы отдохнуть и сохранить продуктивность?

Лето — это ежегодный конфликт между двумя версиями себя: одна мечтает лежать в гамаке и игнорировать уведомления, другая – пройти три курса, выучить новый язык и к сентябрю стать новой личностью. В этой борьбе обычно побеждает… жара.

🔗Мы собрали несколько идей, которые помогают отдохнуть и при этом не чувствовать, что три месяца исчезли в режиме «дом – работа – кондиционер».

📍Сходите туда, куда вы обычно не ходите Лекция по астрофизике, йога на траве, открытый суд, научный фестиваль или архитектурная прогулка. Один вечер вне привычного маршрута поможет очистить голову и расширить кругозор.

📍Устройте себе цифровой детокс на один день Выберите нерабочий день, отключите уведомления, уберите социальные сети, проведите время с собой и проверьте, действительно ли все срочные вопросы были срочными. Спойлер: большинство из них скорее всего спокойно дождутся вашего возвращения.

📍Освойте «бесполезный» навык Научитесь играть несколько аккордов на гитаре, готовить сложный десерт, фотографировать на пленку или различать созвездия. Именно занятия без KPI и дедлайнов помогают мозгу лучше восстанавливаться!

📍Посмотрите документальное или научно-популярное кино Это, пожалуй, самый легкий и увлекательный формат получения новых знаний, а просмотр одного фильма иногда дает больше пользы, чем неделя скроллинга коротких видео.

📍Станьте туристом в собственном городе Вы можете обнаружить новые маршруты, посетить места, которые годами откладывали «на потом», или провести выходной так, будто приехали в свой город впервые. Интересные открытия иногда находятся в двух остановках от дома.

🫠 Необязательно всегда быть максимально продуктивным. Особенно летом! Иногда лучший вклад в будущие достижения — это качественный отдых, новые впечатления и выход из режима постоянной эффективности.

Н
Невролог Стецкая Татьяна | ️doctor_steckaya 💊🩺
@doctor_steckaya
17.1K

🧠 ШКОЛЬНАЯ ГОТОВНОСТЬ vs НЕВРОЛОГИЧЕСКАЯ ЗРЕЛОСТЬ

Родители часто считают эти термины синонимами, но, на самом деле, между ними есть отличия. Давайте разберем подробнее каждое из этих понятий, ведь от этого напрямую зависит, станет ли 1 сентября для вашего ребенка радостным событием или изнурительным испытанием.

📚 ШКОЛЬНАЯ ГОТОВНОСТЬ — это базовые академические навыки и знания

✅ ЧТЕНИЕ: узнавать все буквы, понимать разницу между звуком и буквой, читать по слогам простые слова, понимать прочитанное. ✅️РЕЧЬ: чётко произносить все звуки, составлять предложения из 5-6 слов, пересказывать короткий рассказ или сказку, отвечать на вопросы полным предложением. ✅ ПИСЬМО: правильно держать ручку и карандаш, писать своё имя печатными буквами. ✅️МОТОРИКА: Уметь обводить по контуру, штриховать, рисовать по клеточкам и точкам, выполнять графические диктанты («одна клетка вверх, две вправо»). ✅️СЧЕТ: считать в пределах 10 (или до 20) в прямом и обратном порядке, соотносить цифру с количеством предметов. ✅️АРИФМЕТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ: понимать смысл сложения и вычитания, решать простые задачи на наглядных примерах (например, «было 3 яблока, съели 1 — сколько осталось?»), знать геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник), сравнивать предметы по длине, ширине и высоте, ориентироваться в пространстве (право-лево). ✅️ОБЩИЙ КРУГОЗОР: ⭕️Называть свои фамилию, имя, отчество и возраст. ⭕️Имена родителей, их профессии. ⭕️Домашний адрес и город/страну проживания. ⭕️Времена года, месяцы, дни недели, части суток. ⭕️Основные виды животных, растений, профессий, транспорта; классифицировать предметы по общему признаку, например, стол, стул, шкаф — мебель.

🧬 НЕВРОЛОГИЧЕСКАЯ ГОТОВНОСТЬ — это степень зрелости центральной нервной системы, которая позволяет ребёнку выдерживать школьную нагрузку, усваивать новый материал и соблюдать правила поведения.

Представьте, что ребёнок пришёл в 1 класс. Учитель даёт задание: «Откройте тетради, найдите красную точку, отступите две клетки вниз, напишите цифру 3». Казалось бы, всё просто. Но чтобы это сделать, мозгу нужно одновременно:

1️⃣Удержать в голове последовательность действий (рабочая память). Не переспрашивать каждую минуту «А что сейчас делать?» 2️⃣Не выкрикнуть ответ до вопроса (контроль импульсов). 3️⃣Переключиться с перемены на урок (когнитивная гибкость). 4️⃣Кроме того, важна эмоциональная регуляция — способность не разрыдаться или не швырнуть ручку, если буква не получается или учитель сделал замечание.

За все эти важные функции отвечает префронтальная кора (лобные доли). Они активно созревают к 6–7 годам, но продолжают дозревать вплоть до 25 лет.

📌А что говорит наука? Мета-анализ 70 лонгитюдных исследований (LaParo & Pianta, 2000) показал, что если разделить детей на две группы, то те, кто умеет договариваться с собой и управлять вниманием, показывают в школе более высокие результаты, чем те, кто просто знает все буквы, но не может сосредоточиться.

📎Почему так происходит? Ребенок с сильными «исполнительными функциями» умеет учиться. Он не просто запоминает, он анализирует и сравнивает. А тот, кто знал всё заранее, к третьему классу часто теряет интерес, потому что его «запас» знаний иссякает, а навыка самостоятельно добывать и ужерживать информацию — нет.

Поэтому, дорогие, родители, даже если ребёнок академически готов (знает буквы и счёт), но неврологически ещё не дозрел — школа станет для него испытанием. Он будет уставать, отвлекаться, капризничать и не успевать за классом.

Именно поэтому важно ориентироваться не только на академические навыки, но учитывать еще неврологическую зрелось. Ведь кто-то, действительно, готов уже в 6,9, а кому-то лучше подождать до 7,5 лет.

Если вы сомневаетесь в каком возрасте отдавать в школу, запишитесь на прием к неврологу, чтобы точно оценить возможности ребенка и потом не жалеть о своём решении.

@doctor_steckaya

И
Игорь Желудок
@zheludok1
10.5K

привет последние карычи наивысшего качества

продадим низкой цене доставка в любой город

актуально до 7 июля включительно потом доставка закроется на 1,5 месяца

хорошая скидка от покупки нескольких штук

пишите @garry_andersonn

Z
Zamaznoy
@zamaznoy
16.4K

⚪️Pokémon GO: Игра или глобальный сканер реальности?

😌Помните бум на игру Pokémon GO, где надо было с телефоном искать "зверя" на улицах города, которые обитали в особых местах?

👨‍💻Как это работало на самом деле:

📍Почему покемоны появлялись в определенных местах Покемоны выскакивали в конкретных местах: у парков, памятников, развязок - не случайно. Игра заставляла идти туда, где карта была плохо прогружена. Игрок думал, что охотится на Пикачу, а на самом деле загружал недостающие участки карты

🕹Краудсорсинг в масштабах планеты В 2016 году игру скачали 500 млн раз за пару дней. Каждый шаг с включённой камерой сканировал реальность: фасады, дорожные знаки, подземные переходы, развязки. Игроки строили сверхточную 3D-модель мира

👀Кто за этим стоит? Создатель игры Джон Ханке начинал со стартапа Keyhole, который спонсировало венчурное крыло ЦРУ. Потом Keyhole превратился в Google Earth. Ханке ушёл из Google, создал свою компанию Niantic и выпустил Pokémon GO

🔹Что они строят на этих данных? Эти карты активно используются для автономных роботов-курьеров, дронов и навигации с точностью до сантиметра. И да, военное применение тоже не скрывается: точное позиционирование, разведка местности, цифровые полигоны.

🌐 Кстати: GOOGLE CAPTCHA не защита, а обучение ИИ Когда Google просит вас «выберите все квадраты со светофорами, автобусами, пешеходами» это вроде как проверка на то, что вы не робот. На самом деле это бесплатное обучение нейросети распознавать объекты для автопилотов и систем видеонаблюдения. Пользователь как бы бесплатный разметчик данных

💡Также Google Maps и Яндекс.Карты тоже работают на этих данных. Когда вы пользуетесь навигатором, то используете карту, которую бесплатно собрали миллионы игроков

💵Финал истории В 2025 году Niantic продала Pokémon GO саудовской компании Scopely за $3,5 млрд. Саму игру отдали, а вот карту, алгоритмы и технологии пространственного моделирования оставили себе

👇Пишите в комментариях играли ли вы в Pokémon GO? Как думаете: цифровая копия Земли это удобный инструмент или фундамент тотального контроля?

✅ @Zamaznoy | обсудить в чате