Coffee culture — July 2026

Бариста-кассир 90000 ₽

Обязанности: • Готовить прекрасный кофе • Общаться с гостями и помогать с выбором • Принимать заказы и работать с кассой • Поддерживать частоту рабочей зоны

Требования: • Опыт работы

Мы предлагаем: • Достойную и своевременную оплату труда, от 300 руб. в час с возможностью увеличения в дальнейшем • Карьерный рост внутри компании и команды при классной работе • Работа в центре Москвы

Контакты: +79180810540 [email protected]

Кстати про лед. Какие есть способы помимо ледогенератора:

🧊 самый простой – покупка готового льда, я так делаю перед гостями, когда нужно много для заполнения ванны и ведерка

🧊 пластиковый лоток из комплекта морозилки – нежно люблю, мне с ним удобно кто бы что ни говорил

🧊 одноразовые пакеты – тоже нежно люблю, мне удобно, особенно если навостриться выковыривать

🧊 силиконовые обычные весьма удобны, но выбивать из них лед мне сложнее, чем из пластиковых

🧊 с крышкой и клапаном не пробовала, но отзывы хорошие

🧊 с контейнером и лопаткой – трудно выбивать льдинки и потом в контейнере они слипаются, так себе

🧊 шары для виски и красивых напитков

🧊 палочки-брусочки для бутылок пролезает в узкое горлышко – для бутылки с водой, шейкера или термоса

🧊 крупные кубы для виски, айс-кофе и лимонадов – тот же принцип, что у шаров: большой куб тает медленно и не разбавляет напиток

🧊 силиконовая круговая – надо наловчиться, большого смысла в такой не увидела

Бонусом ведерко для льда ~600 руб.

✅ мой канал в макс ✅ мой канал вк

Подборка для соскучившихся по милому ушам хрусту жареного теста и обжигающей струйке бульона, стекающей в рукава. Если у вас есть свои чебуречные жемчужины, поделитесь в комментариях.

Москва 🔶 «Алеша и Графин». Отличные бюджетные чебуреки четырех видов. Жарят еще и пельмени, если вдруг вам захочется нанести поджелудочной более весомый удар. 🔶 Tsomi. Грузинский уголок прячется в фудмолле «Депо». Тесто нарядно-поджаристое, начинки много — чего еще можно желать? 🔶 «Восход». За 900 ₽ вам принесут гигантский чебурек, который едва помещается на тарелке. Риск обжечься и обляпаться максимальный. 🔶 «Чебуречная на Тишинке». В советском интерьере можно взять 12 мини-чебуреков на один укус или один большой с рыбой. Располагаться на стульях-тронах под хрустальной люстрой. 🔶 «Чебуречная СССР». Людей обычно много, так что на быстрый обед можно не рассчитывать. Зато чебуреки здесь правильно огромные и хрустящие. 🔶«Чебуречная Шурик». Если занесет на Рогожский рынок, в оранжевой кафешке (почти стиль «Марти Великолепного») можно пообедать обжигающими чебуреками с моцареллой или колбасками. 🔶 «Узбекистан». Легенда Неглинной. Когда еще вы попробуете чебурек в настоящем дворце с позолотой на стенах?

Петербург 🔶 «У Ларисы». Самая очевидная чебуречная локация города. Заходите на околоклассические варианты с квашеной капустой и бараниной и запивайте квасом. 🔶 «Чебуречная’84». В микрокиоске стоит пробовать изысканные начинки: трюфельную пасту и пеперони с халапеньо в хрустящем пупырчатом тесте. 🔶 «Крымские чебуреки». Тут готовят малюток с очаровательным названием «чебурята». Есть варианты с нутеллой и маршмеллоу, брусникой, грибами и мегачебурек с том ямом. 🔶 «Салхино». Самые культовые чебуреки Петербурга в антураже советского ресторана: живая музыка, наивный интерьер и пенсионеры, отмечающие юбилей. 🔶 «Чебуречкино». Тут больше начинок, чем требуется человечеству: лосось и треска, капуста с яйцом, сгущенка с сыром. На случай, если душа попросит гастрономических экспериментов. 🔶 «ЧиП». В жареное тесто кладут трюфель и горгонзолу, охотничьи колбаски и классический фарш с сыром. С чебуреком можно прогуляться по соседней экотропе. 🔶 «Дайте два, пожалуйста». Возьмите хотя бы один с восточными специями, сулугуни или шампиньонами. 🔶 Чебуреки на Удельном рынке. Личная рекомендация от нашей коллеги Юли. После трехчасового забега по винтажным ларькам будет ощущаться как лучшая еда в мире, особенно в дуэте с кофе из пластикового стаканчика. Важное условие — нужно подгадать, когда в ларьке нажарят свежую партию. Разогретый чебурек уже не такой привлекательный.

#Петербург #Москва #поесть

​​КАФЕйник белых ночей (16+)

🏛 Книги и кофе 📍 Гагаринская ул., 20 🗓 30 июля в 19:00 🎫 Билеты по ссылке - https://teatrpd.ru/ 💚 -30% по промокоду SCENA

Продолжительность: 1 час 15 минут.

Оказывается, в театр иногда идут не за сюжетом. А за редким ощущением живого разговора, когда автор — поэт и исполнитель Марк Гейликман говорит со зрителем напрямую, а музыка словно вплетается в их диалог. Слова могут быть нежными, смешными, философскими, но в них всегда есть главное — смысл, не спрятанный за художественными приемами.   Музыка Михаила Жидких — композитора, легендарного мультиинструменталиста, саксофониста-виртуоза групп Billy’s Band и «Пикник», словно становится вторым голосом: спорит, ведет, помогает понять то, что одними словами объяснить сложно. А игра  Марианны Семеновой — актрисы театра и кино, многократного лауреата премии «Золотой софит», заставляет смотреть КАФЕйник не отрываясь.   Марк Гейликман идет своим путем... Его прекрасные стихи очень профессионально положены на музыку композитором Михаилом Жидких... Но главное – это смысл... И это здорово сделано. Александр Журбин   А зрители, судя по отзывам, КАФЕйник не столько смотрят, сколько проживают: Я благодарю Марка Иосифовича за его творчество: стихотворения, где твою душу пробуждает каждое слово, сказанное им! За то, как смеешься над его притчами, за то, как в тебя проникает французский язык и ты преображаешься... Этот диалог со зрителем, его сногсшибательная сила вычищает все ненужное... Ты выходишь другим человеком из зала, потому что ты прожил маленькую жизнь вместе с актерами.   Театр-постановщик: Театр Поэтических Действий

📬 Мы в телеграм | 📲 Мы в Max

📸 Годный способ найти любое фото в галерее

1⃣ Откройте приложение «Фото». 2⃣ Перейдите во вкладку «Поиск». 3⃣ Введите слово, которое связано со снимком: например, «солнце», «кот», «море» или «кофе». 4⃣ Выберите нужную фотографию из найденных результатов.

Умный поиск в iPhone умеет распознавать объекты на снимках, поэтому искать можно не только по людям и датам, но и по предметам, местам и даже деталям на фото 🍏

Сохраняйте, чтобы не листать галерею по полчаса в поисках одного кадра 😉

Полезные подборки, шаблоны и гайды 😔

➖ PDF-гайд: смыслы на миллионы от лидеров ниш

➖ Тест: диагностика от Нескучных финансов

➖ Личная консультация с финансовым директором

➖ Экскурсия по аутсорсингу финансового учета

➖ Гайд «Инвестиции в бизнес»

➖ Виртуальный кофе-брейк с финансовым экспертом

➖ Кейс: вернули прибыль, закрыв 7 убыточных точек

➖ Гайд «50 способов увеличения выручки»

➖ Гайд: управляй как профи

➖ ТОП-5 ИИ решений в управлении финансами

➖ Кейс: как вывести клинику из финансового пике при полностью «белом» зарплатном фонде

Газета с практическими статьями о финансах, грамотном управлении и системном подходе 🤛

➖ ИНН: что это, сколько цифр, как выглядит документ и для чего нужен

➖ Отчет отдела продаж: что в нем должно быть

➖ Что и зачем делает финансовый директор

➖ Дропшиппинг: как работает модель продаж без склада

➖ Отчет о прибылях и убытках: как составить и анализировать

Бесплатная диагностика бизнеса: составим план действий для эффективного роста.

Подписывайтесь на 💰 Говорим про деньги и бизнес по-человечески 🌟

ЭПИЗОДИЧЕСКИ ЖИДКИЙ СТУЛ

Вчера очередной раз проводили расследование причин эпизодического жидкого стула.

Если такие нарушения возникают иногда, а между ними стул абсолютно нормальный, можно попробовать выявить провокаторы и даже установить причину.

Подобные изменения стула могут быть связаны с продуктами, которые слабят. В первую очередь важно оценить влияние продуктов с лактозой (тут поможет дневник питания с указанием молочных продуктов и веса порции с последующим сравнением объёма потребляемой "молочки" в дни, когда нарушений стула нет).

Продукты с высоким содержанием фруктозы, сорбитола и маннитола также обладают схожим эффектом, и снова на помощь приходит пищевой дневник.

Важно также оценить количество чаше кофе и кофеинсодержащих напитков в дни нарушения стула.

Эпизодические нарушения стула с его более жидкой консистенцией отмечаются при синдроме раздражённого кишечника или функциональной диарее. Тогда почему в одни дни стул плохой, а в другие вполне себе ничего?

Помимо влияния рациона врачу и пациенту следует оценить другие триггеры: стресс, сильная тревога, плохой или короткий по продолжительности сон.

Если есть корреляция между этими факторами и изменением стула, это дополнительный плюсик в сторону того, что эпизодические нарушения стула у пациента в рамках функциональной патологии кишечника.

Эпизоды жидкого стула с последующими несколькими/многими днями с нормальной дефекацией бывают при хологенной диарее. Её можно заподозрить по срочному позыву в туалет обычно после еды, при этом кал жидкий или даже водянистый, жёлтый и жгучий.

Лекарственные препараты, принимаемые ситуационно, эпизодически могут быть причиной жидкого стула. В этом случае важно оценить временнУю связь и повторяемость события.

У женщин детородного возраста мы спросим и про возможную ассоциацию эпизодических нарушений стула с менструальным циклом.

И это ещё не все вопросы, которые я задаю на приёме людям с эпизодическим послаблением стула. А уж потом думаю про необходимые обследования.

А вы всё ещё думаете, что вопрос в соцсети "почему у меня жидкий стул?" может иметь один ответ?

#диарея

☕☕️Осознанного, Эффективного и Невероятно Уютного утра, дорогие наши!

🗓Сегодняшним вторником управляет решительный Марс 🪐, настроенный на серьёзность и конкретные результаты. 📆День идеально подходит для того, чтобы разложить всё по полочкам, закрыть старые «хвосты» и взяться за долгосрочные дела — от бухгалтерии до ремонта🛠. 🧘‍♀Спокойствие и терпение помогут извлечь пользу даже из самой скучной рутины.

❗️Но будьте осторожны: обилие общения 💬 может сбивать с толку, а соблазн вступить в спор будет велик.

Может казаться, что дела тормозятся из-за строгих правил или критики😅. Наша главная защита🛡 сегодня — это теплота: искренний комплимент🤎, добрый юмор и вкусный обед. Не рубите с плеча, будьте тверды в своих целях, но максимально гибки в путях их достижения!🪄

🌌Астрологический юмор по знакам зодиака:

♈️Овны, вместо того чтобы отвечать на ходу в рабочих чатах💻, вы включите режим «молчаливого стратега». Будете с невозмутимым видом распутывать старые дела, попивая чай☕️ и чувствуя себя гениальным детективом, который наконец-то сложил все пазлы❤️

♉️Тельцы, для вас вкусный обед 🍤 сегодня — не просто еда, а главный инструмент дипломатии. Вы виртуозно решите любую заминку, вовремя угостив нужного человека пирожным 🌟 или ароматным кофе.

♊️Близнецы, бесконечный поток писем ✉️ может утомить, поэтому вы выберете тактику загадочных пауз. Вы будете так многозначительно молчать в ответ на суету коллег, что все решат, будто вы познали великую тайну мироздания🧘‍♀

♋️Раки, ваш внутренний Марс 🪐 сегодня мирный, но очень упорный. Вы возьмётесь за самую долгую и нудную задачу (например, разобрать шкафчик или папку 📚 «Разобрать») и с упоением доведёте её до идеала.

♌️Львы, вы станете главным генератором тех самых спасительных🫶 тёплых жестов. Раздадите столько искренних и элегантных комплиментов🤎, что растопите даже самые суровые сердца проверяющих инстанций.

♍️ Девы, наводить порядок🧺🧹 — это ваша стихия, но сегодня вы сделаете это с особым, эстетским размахом. Вы не просто уберете на столе, вы создадите там инсталляцию, достойную обложки модного журнала📓.

♎️Весы, вас может накрыть ощущение, что все вокруг ползают как черепахи🐢. Вместо того чтобы раздражаться, вы изящно улыбнетесь, нанесёте любимый парфюм🍶 и решите, что чужая медлительность — отличный повод насладиться моментом.

♏️Скорпионы, вы сегодня — гуру гибких решений. Если прямая дорога закрыта⛔️ глупыми правилами, вы с очаровательной улыбкой найдёте такой обходной путь, что окружающим останется только аплодировать👏

♐️Стрельцы, ваши глобальные планы сузятся до одной, но очень важной цели — например, безупречно уложить волосы. Вы проявите такую спокойную настойчивость перед зеркалом🪞, что результат затмит всех на планерке.

♑️Козероги, рутинные мелочи принесут вам сегодня неожиданную радость. Вы можете с блеском закрыть старый «хвост» за пять минут⌛️ или найти гениальную идею в абсолютно скучном отчёте.

♒️Водолеи, вы организуете «клуб совместного юмора» прямо на рабочем месте. Ваши меткие, добрые шутки станут лучшим щитом🛡от любой критики и поднимут боевой дух всей команде.

♓️Рыбы, желание расставить всё по полочкам захватит вас целиком. Вы будете с медитативным наслаждением сортировать что-нибудь, чувствуя, как вместе с вещами в порядок приходят и мысли💭.

🌠Астро - Рекомендации на день: 🟤Прежде чем ответить на резкое письмо📩, выдохните и съешьте что-нибудь приятное. Еда сегодня — лучший антистресс. 🟤Обходите острые углы. Гибкость и мягкая улыбка работают эффективнее любого давления. Твёрдо знайте, чего хотите, но меняйте маршрут✈️🕑, если нужно.

❗️ А вот избегать лучше:

🛑 Желания поругаться, споров в чатах и привычки рубить с плеча там, где нужно просто немного подождать. Сохраняем дзен⚖️

В комментарии для вас прогноз 🎴 и энергии дня ⭐️ на вторник.

#дарыпандоры #ириназадонская #iriwok #астропрогноз #гороскоп #вторник #энергиядня #успех #марс

👾Junior Cybersecurity Data Operator (работа без общения)

IT-компания, разрабатывающая инновационные продукты в сфере FinTech и кибербезопасности, ищет внимательного и ответственного оператора данных в сфере кибербезопасности для своего технического отдела.

⏱️График работы: Пн–пт 9:00–19:00 Суббота 10:00–18:00 Воскресенье — выходной Каждая первая суббота нового месяца — выходной

Обед: 13:00–14:00 Кофе-брейк: 10:45–11:00 и 18:00–18:30

— Удаленный формат ❗️Дополнительные выходные обсуждаются индивидуально

✴️Требования: — Минимальное знание английского языка, чтобы быстрее ориентироваться в программах — Наличие компьютера или ноутбука (Windows) — Понимание криптовалюты, а также знание технической части будет плюсом (не только как включить и выключить компьютер) — Наличие интернета! — Возраст 16–30 лет, только с украинским гражданством / ВНП

✴️Что мы предлагаем: — Обучение + техническая поддержка — Фиксированная ставка 500$ + бонусы (в среднем зарплата в месяц составляет 700 – 1000$) — Повышение по службе при хороших результатах — Карьерный рост при условии хороших результатов — Полностью удаленный формат работы — Выплаты в криптовалюте

● Дополнительно: фиксированная оплата за каждый отработанный аккаунт с градацией по сумме:

Баллы: 0–20 = 10$ за 1 шт. Баллы: 21–40 = 20$ за 1 шт. Баллы: 41+ = 25$ за 1 ед.

✴️Обязанности: — Контролируемое тестирование в сфере кибербезопасности — Анализ данных по внутренним базам — Строгое соблюдение рабочего цикла — Сохранение конфиденциальности данных — Документирование и фиксация выполненной работы

Если у вас нет опыта — это не проблема! 😌 Вот основные моменты 🙂 Пожалуйста, ознакомьтесь с ними и дайте мне знать, возникли ли у вас вопросы, устраивают ли вас условия?

Если все устраивает — сможем подробнее обсудить все вопросы и детали по телефону 😌 если заинтересовало пиши мне в лс - @maksim_recruiter_finvero

🏆Почему ВСЕ идут в этот отель в Мармарисе? Разбираемся с интернет-магазином туров Travelata по отзывам

Prime Beach Hotel 5* сейчас занимает первое место по количеству бронирований в Мармарисе. Специалисяты сервиса Travelata изучили свежие отзывы отдыхающих и собрали главные причины его популярности вместе с небольшими нюансами, о которых тоже стоит знать.

✅Доступная цена. Для формата «ультра всё включено» стоимость приятно удивляет.

📍Удачное расположение. Отель находится прямо в Мармарисе, на знаменитой набережной. До кафе, магазинов и прогулочных мест идти близко, при этом вокруг гораздо спокойнее, чем в самом центре курорта.

🍽 Питание получает максимум похвалы. «Шведский стол с огромным выбором блюд, всё вкусно и разнообразно. Кофе отличный, морепродукты свежие, даже мороженое подают».

🔞Есть пляжная зона только для взрослых.

🌅«Отличный пляж. Единственное места нужно заранее приходить занимать. Но мы с мужем любили вставать в 6 утра, встречать рассвет на пляже и плавать».

💙Сервис — ещё один сильный плюс. «Персонал обладает удивительной интуицией, предвосхищая желания гостей, а бармены щедро наливают напитки достойного качества».

⭐️ И скидка 5% на бронирование тура для пользователей BestBenefits от Travelata

#РФ #отдых Читайте нас в MAX 👈🏻

(#Удаленка / #Москва) Требуется креативный #директор / Chief #BrandOfficer (#CBO) / #Бренд_директор ЗП от 230 000 ₽ за месяц, на руки

NEVEREND — 11 лет на рынке премиальных экспедиций. Антарктида, Путорана, Мадагаскар, Камчатка. 300+ маршрутов, 1200+ участников, чек от 1 млн рублей. Наши клиенты — состоятельные, насмотренные люди. Им не нужен китч, им нужна аутентичная эстетика и сильная история продукта. Это не позиция дизайнера, который делает красиво. В нашей оргструктуре это — руководитель продуктового маркетинга. Вы отвечаете за: - Бренд целиком (от философии до визуала) - Упаковку продукта (не только картинки) - Участие в формировании продукта с самого начала - Продакшен (видео, фото, команда) Мы ищем человека, который заходит в продукт на этапе идеи и задаёт вопросы: «Как мы это продадим? Какая история? Как расскажем через образы, тексты, атмосферу?» Что вы будете делать 1. Бренд и визуальная стратегия Единый бренд NEVEREND: смысл, tone of voice, визуальный код (цвета, шрифты, сетки) Бренд-буки, гайды и шаблоны для всех отделов и подрядчиков Развитие бренда без пересборки каждые полгода

2. Участие в продукте на этапе концепции Вход в проработку новых продуктов на этапе идеи Визуальная и смысловая упаковка продукта с самого старта Работа в связке с продуктом (тревел-дизайн) и коммерческим директором

3. Продакшен — полный цикл Производство видео и фото: съёмки для партнёров, спикеров, продуктов, событий Руководство штатной командой (оператор, монтажёр, дизайнеры) Полный цикл: от ТЗ до выпуска, в срок и в бюджет

4. Сайт и диджитал-визуал Визуальная концепция лендингов экспедиций (эффект присутствия, конверсия) Работа в связке с диджитал и продажами Интерактивные карты, 360-видео, сторителлинг

5. Печатная продукция, мерч, event-дизайн Приглашения, welcome-пакеты, брошюры уровня «кофейный стол» Мерч для экспедиций и клуба Оформление событий: презентации, ужины, лектории (от света до сервировки)

6. Команда и подрядчики Руководство штатной продакшен-командой Внешний пул: фотографы, ретушеры, моушн-дизайнеры, типографии Бюджетирование, контроль качества уровня люкс С кем вы работаете Отдел/Формат Коммерческий директор/Прямое подчинение Продукт (тревел-дизайн)/Участвуете в формировании новых экспедиций Отдел продаж/Даёте упаковку, которая продаёт Медиа/Задаёте визуальный и смысловой тон Диджитал/Дизайн, который конвертирует Клиентский маркетинг/Визуал и история для клуба Что мы предлагаем Полная занятость, гибрид / удалённо (Москва) Реальная управленческая роль — вы не просто «упаковщик» Работа с аудиторией высокого уровня (предприниматели, лидеры мнений) Реальные экспедиции — вы участвуете в создании визуала на местах (Антарктида, Камчатка, Путорана) Команда в подчинении: оператор, монтажёр, графические дизайнеры + внешний пул Влияние на бренд, который видят 1200+ участников и тысячи клиентов

Наши ожидания Опыт и навыки Портфолио, где дизайн повышал стоимость продукта (не просто красивые картинки) Опыт арт-директором или креативным директором в luxury travel, hospitality, fashion, premium retail или в бутиковом агентстве с премиум-кейсами Опыт управления продакшен-командой (видео и графика): от ТЗ до выпуска Построение бренд-системы (айдентика, гайды) с нуля или существенный редизайн Управление проектами от концепции до выпуска: сроки и бюджет Навык «переводчика» между бизнесом и креативом Опыт работы с топ-фотографами, типографиями, продакшеном Личные качества Видите бренд целиком, а не отдельный баннер Такт и вкус к премиуму без китча Спокойствие в форс-мажоре Внимательны к деталям, но умеете вовремя останавливаться Будет плюсом Опыт в travel или экспедиционном продукте Собственная насмотренность — вы сами путешествуете Личные навыки фото- или видеосъёмки как бонус к управленческой роли

📝 Как откликнуться Пришлите резюме и портфолио с пометкой «Руководитель продуктового маркетинга NEVEREND». hh.ru/vacancy/135432630 [email protected]

Портфолио обязательно. Нам важно увидеть не только визуал, но и истории продуктов, которые вы упаковывали. Без портфолио отклики не рассматриваются.

Команда, купил в офис очень дорогой кофе. Заходите на кухню, посмотрите. Вечером я его домой унесу. Успевайте жить в богатой реальности!

Зайдите в комментарии под любым материалом о рабочем графике, и вы увидите, что народный консенсус гласит: • Чем меньше работаешь, тем лучше • Лучше всего не работать вовсе • Человек эффективно работает лишь 4 часа, остальное время выбрасывается в трубу • Технический Прогресс уже давно позволил сократить количество трудочасов • Вот и ЛЛМ это подтверждает

Лично мне тут самым интересным видится следующее:

• Леволиберальная пропаганда – работает по всем фронтам, включая фронт восточный. Вот и наше традиционноценностное народонаселение удалось убедить, что господин Технический Прогресс пришел освободить его от необходимости трудиться и жить, и чем дальше, тем ближе мы к раю, в котором каждый будет лежать в индивидуальной капсуле с очками виртуальной реальности, капельницей со всеми хорошими гормонами и говноотсосником. Так что, человече, не размножайся, сиди дома и поддерживай демократов-технократов

• Всё же одно из самых опасных свойств человеческой психики – считать плохим то, что мне не нравится, и хорошим то, что нравится. Ведь единственная причина, по которой господа люди полагают, что трудолюбивый Китай падет, а ленивая ФРГ восторжествует – это то, что этим гражданам не нравится работать

• Ни одна живая душа (кроме пары вопиющих в пустыне) не признает, что она – не раба системы. А тем временем на работах, о которых идет речь, царят полноценные рыночные отношения, и результат труда в них продается и покупается. А значит, если ты даешь реальный результат, а не отсиживаешь трудочасы, то работодатель даст тебе тот график, который тебе нужен, а если не даст – ты уйдешь к другому. Если же работодатель тебе этого не дает, а ты продолжаешь работать и быть недовольным условиями своего труда – возможно, дело не в графике, а в том, что ты за 4 часа не принесешь столько пользы, сколько денег хочешь получить

Вышеописанная ложь себе – привлекательна для того, кто хочет страдать, но чувствовать себя хорошим, но самоубийственна для тех, кто хочет по заветам нашего брата Будды прервать страдание – пускай и столкнувшись с болезненным признанием собственного несовершенства.

Выпить кофейку предлагаю за стремящихся к совершенству несовершенных, которым, несмотря на их несовершенство, приходится намного лучше, чем довольным собой и недовольным окружающими идеальным людям.

☕️ ☕️☕️ ЗАВТРА (ВТОРНИК - 28 июля)! ⏱ В 12.00 Киев, Мск. Бизнес кофе с Николаем Лобановым 🔹 Будем говорить о Партнерской программе Pots Money и ее использовании. 🔹 Готовьте вопросы. 📱 Место встречи - Партнерский чат 🌟🌟🌟

7 научно обоснованных способов быстро переключить внимание и поднять настроение.

Когда мы испытываем стресс, мозг начинает работать в режиме «выживания».

Повышается уровень кортизола и адреналина, внимание фиксируется на проблемах, а нервная система дольше остается в состоянии напряжения.

Но есть простые способы помочь организму выйти из этого режима.

1.  Прогуляйтесь 15–20 минут Это один из самых эффективных способов снизить уровень стресса. Во время ходьбы улучшается кровообращение, мозг получает больше кислорода, а пребывание на природе способствует снижению уровня кортизола. Даже короткая прогулка помогает уменьшить тревожность и восстановить концентрацию.

2.  Побудьте на дневном свете Естественный свет стимулирует выработку серотонина - нейромедиатора, который влияет на настроение, мотивацию и эмоциональную устойчивость. Кроме того, солнечный свет помогает поддерживать нормальные биологические ритмы и качество сна. *нейромедиатор - вещество, с помощью которого нервные клетки передают сигналы друг другу

3.  Выпейте стакан воды Даже легкое обезвоживание может проявляться усталостью, раздражительностью, снижением внимания и головной болью. Иногда организму нужна не чашка кофе, а обычная вода.

4.  Послушайте любимую музыку Музыка активирует центры удовольствия в головном мозге и способствует выработке дофамина

*дофамин -  вещество, связанное с ощущением радости, мотивации и внутреннего подъема

5.  Сделайте несколько минут легкой физической активности Приседания, растяжка, быстрая ходьба или танец помогают увеличить выработку эндорфинов и снизить мышечное напряжение, которое часто сопровождает стресс.

*эндорфин - гормон радости, естественное обезболивающие и защита от стресса

6.  Пообщайтесь с близким человеком Даже короткий разговор с человеком, которому вы доверяете, способствует выработке окситоцина. *окситоцин - гормон, помогающий снизить уровень тревожности, укрепляет чувство безопасности и эмоциональной поддержки

7.  Поддерживайте организм изнутри Если стресс стал хроническим, ресурсы организма постепенно истощаются. Полноценный сон, сбалансированное питание, достаточное количество белка, витаминов и микроэлементов, а также поддержка иммунной системы помогают легче адаптироваться к нагрузкам и быстрее восстанавливаться. Важно понимать: плохое настроение -  это сигнал организма о том, что ему не хватает отдыха, движения, сна или внутренних ресурсов для восстановления.

♉️ Первый Психологический | Мы в МАХ

Ну после касторки и Лады-Русь мне кажется я это заслужил.

Тем более ничего лучшего, чем салат помидоры-огурцы, зелень-мелень по желанию, соль, масло, ну и сметана/кефир опционально, в мире ещё не придумали. Когда дело доходит до сока от этого салата, макнуть туда бородинский хлеб и понять, что всё остальное это жалкая имитация настоящего оргазма.

Некоторые наивно говорят, что вот секс, массаж спины/ступней, чесание пяток, рыгать громко после газировки, кофе с утра и покакать с утра или скажем просмотр речей Александра Лукашенко это лучше, чем сок от салата с помидораии, но это люди, у кого просто не было в жизни вкусных помидоров. Хотя пару моментов из Лукашенко конечно максимально близки к совершенству, но увы, помидоры неоспоримый лидер.

Всем любви дорогая банда, пойду есть салат и что-то смотреть.

Upd: ну и соскребывать со сковородки что-то обгорело-прилипшее-жирное хлебом.

#буднироберта

Замкнутый цикл комфорта: «Гранель» открыла бронирование в новом корпусе ЖК «Тринити»

Застройщик «Гранель» начал принимать заявки на предварительное бронирование квартир в новой очереди жилого комплекса «Тринити». Проект, реализуемый в Западном Дегунино, обещает стать точкой притяжения для тех, кто ищет баланс между динамикой мегаполиса и приватностью закрытой территории. Жилой комплекс возводится всего в нескольких минутах ходьбы от станции метро «Верхние Лихоборы».

Девелопер делает ставку на функциональность и эстетику:

* Простор и свет. Доступны лоты с современными планировками евро-формата и окнами увеличенной площади, которые обеспечивают максимальное естественное освещение даже в пасмурные дни. * Готовность к переезду. По желанию покупателя прямо от застройщика может быть выполнена качественная чистовая отделка — останется только расставить мебель. * Премиальное лобби. На входе резидентов встретит просторное общественное пространство с зоной мягкой мебели, где удобно дождаться курьера или такси. * Дворы без машин. На закрытой территории создадут прогулочные аллеи, тихие места отдыха с навесами от ветра и современные детские площадки с безопасным покрытием. * Инфраструктура у порога. Вся коммерческая жизнь сосредоточена на первом этаже: здесь откроется фитнес-центр с 25-метровым бассейном, уютные кофейни и супермаркет формата «у дома».

Масштаб проекта впечатляет: корпуса высотой до 33 этажей раскинутся на территории почти 5 гектаров. При этом проект реализуется в несколько очередей, что позволяет будущим жителям не соседствовать со стройплощадкой годами.

Главное преимущество локации — уже сложившаяся городская среда. Будущим жильцам не придется ждать открытия школ или поликлиник: поблизости уже работают действующие образовательные учреждения (включая вузы), медицинские центры и многочисленные магазины. Район предлагает готовую городскую ткань, которую остается лишь дополнить новым качественным жильем.

«Зелёный город с пляжами, ресторанами и велосипедными дорожками. Здесь можно бесконечно гулять, обнаруживая каждый раз новые улицы и кофейни, пробовать авторскую кухню, купить прикольный сувенир и уехать на велосипеде в другой город» 🌸

Поесть:

На неспешный завтрак направляйтесь в «Слоу». Вся суть в названии: здесь никто не спешит, а кофе и еда делаются с вниманием и заботой. В солнечный день будет сложно уйти с террасы — слишком удобные гамаки.

На обед — балтийская рыба прямо на променаде. В «Рыбе Агонь» пробуйте бургер со скумбрией или хот-дог с селёдкой, в «Бранче на море» берите большие порции корюшки или камбалы.

Ужин в городе — отдельное событие. Возвращайтесь на Курортный в «Дом звёздного неба». Внутри три ресторана — с греческой, итальянской и паназиатской кухней. На кухне не жалеют европейского сыра, его можно купить в Гастромаркете за углом.

Погулять:

Пройдите по улице Гагарина и посмотрите, как живёт город. Новые минималистичные особняки, старые немецкие виллы, уютные деревянные домики и яркие отпускные коттеджи отражают всю суть жизни на море.

Все собираются на Курортном проспекте: в изящных исторических виллах открылись модные рестораны, магазинчики с антиквариатом, украшениями и косметикой, а ещё точки балтийского фастфуда и выпечки.

Если устанете от толпы Курортного, сворачивайте на Московскую улицу. Здесь немецкие виллы утопают в пышных кронах деревьев, в сезон цветут сирень и яблони, а велосипедная дорожка ведёт прямо к водонапорной башне.

Через большой городской парк можно выйти на широкий пляж у Куршской косы. В солнечный день видны сама коса и яркий маяк в Лесном. Смотрите под ноги: можно найти фрагменты реликтовых деревьев или белоснежные балтийские ракушки.

🥸Совет от местного: в Зелике всегда ветрено, берите софтшелл или ветровку с капюшоном — точно пригодится.

Ещё больше интересных мест ищите с функцией ✍️✍️✍️ на карте города на Отелло.

Домашние методики против целлюлита.

Начнем с базы: убрать целлюлит «раз и навсегда» невозможно. Да и вообще целлюлит — многофакторное состояние, и на сегодняшний день нет методики, которая могла бы избавить от него полностью. Но сделать кожу более гладкой, плотной, уменьшить отёчность и визуально улучшить рельеф дома — вполне реально. Особенно если вы готовы этим заниматься регулярно.

Что лучше всего работает, перечислила Саша Малахова, врач-косметолог, основательница клиники AM Medical и космецевтического бренда AM Code:

⚪Роликовые, вакуумные и другие массажёры

Прежде всего они помогают временно уменьшить отёчность, улучшают микроциркуляцию и за счёт этого могут делать рельеф кожи визуально более ровным.

Но есть важное правило — не надо делать себе больно. Массаж не должен заканчиваться синяками. Движения делаем мягко, преимущественно снизу вверх, по направлению лимфооттока. И перед использованием обязательно читаем инструкцию и противопоказания конкретного устройства — их действительно немало.

⚪Домашняя прессотерапия

Мне эта методика нравится гораздо больше вышеперечисленных. Да, хороший аппарат потребует вложений, зато пользоваться им можно годами.

Вы просто надеваете специальные манжеты или «сапоги», ложитесь — и аппарат последовательно создаёт компрессию.

Особенно люблю этот вариант при склонности к отёчности, ощущении тяжести в ногах, после перелётов и в периоды, когда хочется сделать домашний уход за телом более системным.

⚪Обёртывания и бандажное пеленание

Один из самых известных вариантов — STYX Whiskey Wrapping: бандажное пеленание с различными составами, в том числе охлаждающими.

Но моя последняя любовь среди профессиональных body-брендов — Arosha.

Это итальянский бренд, у которого очень грамотно разделены программы под разные задачи.

Например, NIO DRAIN+ — интенсивная дренажная программа для работы с задержкой жидкости, тяжестью в ногах и отёчным типом целлюлита. Здесь акцент именно на микроциркуляцию и дренаж.

Есть и более активные программы для локальных жировых отложений и выраженного целлюлита — с кофеином, карнитином, фосфатидилхолином и другими компонентами.

Отдельно мне нравится сочетание профессиональной процедуры и домашнего продолжения ухода. То есть мы можем сделать курс в клинике, а затем подобрать средства домой, чтобы между процедурами пациент не выпадал из процесса.

⚪Домашние гаджеты с RF и EMS-токами

Это уже следующая ступень после обычного массажёра. Мне, например, нравятся гаджеты японского бренда ARTISTIC&CO. Многие знают его по девайсу Dr. Arrivo для лица, но у бренда есть приборы, рассчитанные на работу с телом. Здесь уже могут сочетаться RF, EMS, световое воздействие и другие технологии в зависимости от модели.

От подобных методик ждём улучшения тонуса и плотности кожи, визуальной гладкости, а также мышечной стимуляции за счёт EMS.

👈КТК в Max: https://max.ru/beautycash

⬆️⬆️⬆️

- 90 % случаев рака легких связаны с курением, Коля! Я тебя серьезно прошу: бросай, если ты меня любишь! У тебя теперь семья. Ты в ответе за тех, кого приручил!

Николай обещал бросить, но лишь прекратил дымить дома в форточку. А стал уходить в заброшенный уличный сортир в огороде, где, устроившись на пенопластовом сиденье, прятался от посторонних глаз как школьник.

- Ты знаешь, что дядя Коля в нужнике курит? - спросил как-то Пашка у матери.

- Знаю, - вздохнула та. – Ну вот как на него повлиять? Такой мужик хороший, так нам с ним повезло, а ведь губит себя этими папиросами проклятыми!

Пашка не хотел, чтобы мать печалилась и стал думать, как помочь делу. Сначала он подбросил дяде Коле известную книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Без толку. Потом он заказал по интернету тайский эликсир «Хранитель лёгких» и стал потихоньку подмешивать снадобье Николаю в кофе. Николай бросил пить кофе. Пашка заказывал целебные травы, леденцы, жевательную смолку - всё со 100-процентной гарантией. Ничего не помогало, даже экстремальный способ – начинить папиросу стрижеными ногтями!

Всякий раз, когда Николай возвращался из своей «курилки», весь пропитанный папиросным дымом, мать с сыном встревоженно переглядывались, а он лишь виновато отводил глаза.

И вот однажды Пашка случайно забрел в магазин «Всё для пиротехника», и в голове его родился гениальный план! Он купил тонкий керамошнур и специальный клей для него, и жидкий парафин. И стоило Николаю уехать в очередной рейс, как Пашка пробрался в уличный сортир, чтобы выложить на стене надпись, которую потом надо будет эффектно зажечь!

- Только вот что же написать? – рассуждал Пашка. - «Курить – здоровью вредить!» Нет, слишком официально. «Курение убивает!» Тоже не то. Напишу-ка я лучше: «Дядя Коля, не кури!» Ай, да чего там - «дядя Коля». Он же по правде любит и мамку, и меня…

До позднего вечера пацан клеил буквы и пропитывал их парафином. Когда работа была закончена, спрыгнул с постамента, да только так неловко, что нога его подвернулась. Пашка упал, распахнув башкой дверь на улицу, и завыл от пронзительной боли. Хорошо, что поблизости гуляла сестренка, она-то и позвала на помощь маму.

- Ногу сломал! – всплеснула руками Антонина. – Надо скорую вызывать! Кой черт понес тебя в этот туалет?

Приехала скорая, и, помаргивая синими огоньками, увезла в больницу всех троих, за компанию. В это время из рейса вернулся Николай. Ничего не понимая, обошел пустой открытый дом, постоял у форточки, борясь с сильным желанием закурить прямо на кухне. Вышел на крыльцо, поглядел в вечернее небо.

- И сказал Бог Аврааму: «Посмотри на небо и сосчитай звезды, если ты можешь счесть их...» - пробормотал Коля, направляясь к старому сортиру.

По привычке устроился в полумраке, присев на пенопластовое кольцо, затянулся папиросой. Вдруг краем глаза заметил что-то на стене, поднес поближе зажигалку, чтобы лучше разглядеть - и тут пропитанная парафином веревка вспыхнула! Парализованный от ужаса, Николай таращился на огненные буквы, поочередно загорающиеся перед его лицом. И очень даже удачно получилось, что вся эта феерия развернулась, когда он сидел на очке!

«Чем, чем, господи, обидел я тебя?» - стуча зубами, вопрошал Коля, вспоминая Валтасаров пир и таинственную руку, начертавшую в воздухе страшные огненные слова: «мене, мене, текел, фарес».

Впрочем, горящая надпись перед ним не обличала - она была полна детской заботы и любви: П А П А! Н Е К У Р И!

Ищу любителя кофе, чтобы чтобы подарить ему подарок 🎁 Совместно с Сергеем, который более 18 лет живет в Турции и является профессиональным экспертом по недвижимости, мы решили разыграть настоящие турецкие кофе и турку ☕️ Условия участия крайне просты: …

Креативному пространству Люмьер-Холл требуется АДМИНИСТРАТОР-КАССИР.

Рабочие задачи следующие: – Организация бесперебойной работы креативного пространства; – Работа за стойкой ресепшен (сканирование/продажа билетов, продажа сувенирной продукции, работа с кофемашиной, приём входящих звонков, консультирование по телефону, заказ воды/канцелярии и т.д.); – Работа с посетителями выставки, информирование о проводимых в пространстве мероприятий (выставки, концерты, лекции и т.п.); – Выполнение ряда мелких ежедневных задач и полное администрирование пространства.

Что для нас важно? – Умение самоорганизовываться и выстраивать свой рабочий процесс в соответствии с поставленными целями и задачами; – Желание научиться новому и стать креативной частью команды; – Ловкое ведение коммуникации — и переписки и живое общение; – Ориентированность на решение вопросов, а не на их умножение; – Умение работать с разной техникой и не бояться решать проблемы; – Коммуникабельность и эмпатичность; – Любовь к ближнему.

Условия и контакты на сайте: https://vdhl.ru/administrator-kassir-9

Если ТГ перестанет работать - найди нас и подпишись в МАКС

🍃Друзья, как часто вы берете с собой в поход термос с чаем? Сегодня хотим дать несколько советов, как заварить чай в термосе вкусно!

В термос лучше закладывать «выносливые» сорта, которым длительное настаивание только на пользу. Шу пуэр — идеальный вариант: чем дольше стоит, тем насыщеннее и мягче становится, с кофейно-сливочными нотками. Чёрный чай вроде ассама или цейлона тоже держится хорошо. Травяные сборы (мята, ромашка, чабрец) — вообще беспроигрышный вариант. С зелёным и белым чаем нужно быть осторожнее: они нежные, в термосе легко перезавариваются и дают горечь. Если очень хочется, заварите их в отдельной кружке или чайнике и только потом перелейте в термос.

Вода должна быть мягкой — бутилированная или фильтрованная. Жёсткая из-под крана убивает вкус даже самого лучшего чая. А сам термос лучше выбирать со стеклянной колбой: металл может окисляться и добавлять напитку посторонний привкус. И обязательно проверьте крышку, чтобы она не протекала и хорошо держала тепло.

А теперь давайте перейдем к схеме заваривания. • Прогрейте термос: залейте кипятком на 2–3 минуты, закройте, потом слейте. Так стенки не украдут температуру у заварки. • Ополосните листья горячей водой, это «разбудит» чай и смоет пыль.

Пропорции: • для чёрных, пуэров, тёмных улунов — 1 г на 100 мл воды; • для зелёных, белых, светлых улунов — в два-три раза меньше, 0,3–0,5 г на 100 мл.

Температура заливки: • чёрный чай — 85–90 °C; • зелёный — 80–85 °C; • шу пуэр — 95–100 °C; • шен пуэр — 85–90 °C.

Засыпали заварку, залили водой, закрыли, слегка встряхнули.

Время настаивания: • чёрный — 10–15 минут; • зелёный — около 20 минут; • пуэр — от 30 минут до 2 часов (чем дольше, тем интереснее).

Не заливайте под самое горлышко — оставьте 2–3 см воздуха, это создаст «подушку» из пара и дольше сохранит тепло.

Сахар и молоко добавляйте уже в кружку, а не в термос — так и вкус контролируете, и термос мыть легче.

Долго не храните: нежные сорта — пару часов, чёрный — не больше пяти. Если передержать, то обязательно появится горечь. После похода термос тщательно промойте, особенно резинки на крышке. Если налёт остался, залейте на ночь кипятком с лимонным соком или содой — и будет как новый.

Для разнообразия в термос можно кинуть пару ломтиков свежего имбиря, дольку лимона, апельсиновую цедру или палочку корицы. Только не переборщите, одна-две добавки, не больше, чтобы вкус остался чайным, а не компотным.

Сохраните пост себе и перешлите друзьям! Соберетесь в лес — воспользуйтесь советами, и чай порадует вас в пути. Приятного вам отдыха и вкусного настоя! Поделитесь в комментариях своими рецептами заварки напитков в термосе.

#навыки@lesnue

Если вам кажется, что искусственный интеллект уже окончательно захватил этот мир, выдыхайте – вы ошибаетесь.

Платная подписка на ИИ-сервисы есть лишь у 2,2% американских домохозяйств. Для понимания масштаба: стриминги вроде Netflix оплачивают почти 90% семей – разрыв космический.

При этом, конечно, кривая на графике уверенно ползёт вверх. Нечто подобное происходило с домашним интернетом: в 1993 году им пользовались те же два процента американцев. Чем закончилась та история, мы знаем.

Так что если вы платите за ChatGPT или Claude – поздравляю, вы early adopter. Примерно как владелец пищащего модема в середине девяностых.

Справедливости ради, массовому пользователю раскошеливаться на ИИ пока и незачем: бесплатные версии закрывают большинство бытовых задач. Основную кассу индустрия делает на корпоративных клиентах.

Это ещё раз приводит меня к мысли, что мы с вами пока в самом начале пути. Любые прогнозы о том, как эта технология перекроит жизнь человечества сейчас – не более чем гадания на кофейной гуще. Единственное, что можно сказать наверняка: по масштабу влияния она обойдёт всё, что мы изобрели за последние полвека. А может быть, и за всю историю человечества. Проверим лет через десять. Как говорится, запомните этот твит.