United Kingdom — July 2026

🎧Слушай и повторяй: English at the Bank

• I'd like to open a bank account. - Я хотел(а) бы открыть счёт в банке. • What documents do I need? - Какие документы мне нужны? • Could I have a current / savings account, please? - Можно мне расчётный / сберегательный счёт? 🇺🇸 В США расчётный счёт - checking account. • Is there a monthly fee? - Есть ли ежемесячная комиссия? • What's the minimum balance? - Какой минимальный остаток на счёте? • Could I get a debit card with the account? - Можно получить дебетовую карту вместе со счётом? • How long does it take to issue a card? - Сколько времени делается карта? • Where can I sign? - Где мне расписаться? • I'd like to deposit some cash. - Я бы хотел(а) внести наличные на счёт. • I'd like to withdraw two hundred pounds. - Я бы хотел(а) снять двести фунтов. 🇺🇸 В США — dollars, конечно. • Could I transfer money to another account? - Могу я перевести деньги на другой счёт? • How much is the transfer fee? - Сколько стоит перевод? • How long will the transfer take? - Сколько времени займёт перевод? • Could I have my balance, please? - Можно узнать баланс? • Could I have a statement, please? - Можно мне выписку, пожалуйста? • Where's the nearest cashpoint? - Где ближайший банкомат? 🇺🇸 В США — ATM. • The ATM swallowed my card. - Банкомат "проглотил" мою карту. • My card isn't working. - Моя карта не работает. • My card has been blocked. - Мою карту заблокировали. • Could you unblock my card, please? - Можете разблокировать мою карту? • I think my card has been cloned. - Кажется, мою карту скопировали. • I'd like to report a lost card. - Я бы хотел(а) сообщить об утере карты. • My card has been stolen. - Мою карту украли. • I need to cancel my card immediately. - Мне срочно нужно заблокировать карту. • Could you order me a new card? - Можете заказать мне новую карту? • I forgot my PIN. - Я забыл(а) ПИН-код. • Could I reset my PIN? - Могу я сменить ПИН-код? • There's a suspicious transaction on my account. - На моём счёте подозрительная транзакция. • I didn't make this payment. - Я не делал(а) этот платёж. • I'd like to dispute a charge. - Я бы хотел(а) оспорить списание. • Could I have a refund? - Можно мне возврат средств? • I'd like to exchange some money. - Я хотел(а) бы обменять деньги. • What's the exchange rate today? - Какой сегодня курс обмена? • Could I have it in smaller notes, please? - Можно купюрами поменьше? 🇺🇸 В США купюры - bills, в 🇬🇧 note = купюра. • Could I have some coins as well? - Можно ещё немного монет? • I'd like to apply for a loan. - Я хотел(а) бы оформить кредит. • What's the interest rate? - Какая процентная ставка? • How long is the repayment period? - Какой срок погашения? • Could I speak to a financial advisor? - Можно поговорить с финансовым консультантом? 🇺🇸 В США advisor, в Британии — adviser. • I'd like to set up online banking. - Я бы хотел(а) подключить онлайн-банк. • The mobile app isn't letting me log in. - Мобильное приложение не даёт мне войти. • Could you help me update my details? - Поможете мне обновить мои данные? • I'd like to close my account. - Я бы хотел(а) закрыть счёт.

#слушайиповторяй@englishmaria

❗️ Глобальный штиль — новая угроза ветрогенерации в Европе и одна из причин энергокризиса

🔖 Затухание ветра – это ещё одна угроза «зеленой» энергетике Европы. В сентябре 2021 года остановка ветряков привела к росту цен на электроэнергию в Британии, Германии и Нидерландах. Последние 30 лет климатологи часто наблюдают глобальный штиль. Учёные проанализировали изменение скорости ветра, начиная с 60-х годов 20 века, и пришли к выводу, что штилевые явления повторяются всё чаще и чаще.

⚠️ Несмотря на это, европейцы не собираются отказываться от строительства фабрик ветрогенерации. Одну из них построят в Северном море на специально созданном для этого острове. Размеры искусственного сооружения впечатляющие: по площади оно будет равно 18 футбольным полям. Там разместятся 200 ветротурбин.

📣 Существенным недостатком альтернативных источников энергии является их сильная зависимость от капризов природы. Морозы способны привести к обледенению пропеллеров ветроустановок и их остановке, а снег, засыпая солнечные панели, препятствуют выработке «зеленой» энергии. Суровые зимы могут вызвать энергетический коллапс, подобный тому, что разразился в Техасе в январе 2021 года.

🎬Enola Holmes 3

🎞Movie Info Enola Holmes 3 is a 2026 mystery film and the sequel to the 2022 film Enola Holmes 2, which stars Millie Bobby Brown reprising her role as the title character, the sister of the already-famous Victorian-era detective Sherlock Holmes. The film also stars Louis Partridge, Himesh Patel, Sharon Duncan-Brewster, Henry Cavill, and Helena Bonham Carter appearing in supporting roles. The film is directed by Philip Barantini--making this the first film in the series not directed by Harry Bradbeer. The script, written by Jack Thorne, is an original story, not an adaptation of the book series The Enola Holmes Mysteries by Nancy Springer. Enola is in Malta about to be married to Tewkesbury, when Sherlock goes missing leaving a mystery to be solved.

📝️Synopsis: In Malta, Enola Holmes and Tewkesbury have arrived for their wedding. The ceremony is being held there because Tewkesbury's late father, Lord Peter, served in Malta during the British occupation, and his mother believes it is the most meaningful place for the family. Sherlock attends but is openly against the marriage, believing Enola is sacrificing her independence to become a📝️

😀Genre: #Mystery ❓ 🗣Language: English 🌍Country: United Kingdom 🇬🇧, United States 🇺🇸 🗓Release Date: July1,2026 ⏳Running time: 108 minutes ©️Source: Wikipedia ✅Free encyclopedia & fair use

➡️ Channel Movie.t.me

مسلسل لتعليم اللغة الانجليزية للمبتدئين🤯! نطق بسيط وكلمات سهلة السمع والتعلم🥹

لينك المسلسل :

https://raulaymen.mobilawi.com/article/oxford-series-the-best-way-to-learn-english-for-beginners

لينك قناة التليجرام : https://t.me/raulaymen

متنساش تعدي على قناة اليوتيوب هتلاقي كل اللي هيساعدك في حياتك عشان تكون افضل♥️⬇️ https://www.youtube.com/@raulaymenn

تابعني على لينكد ان عشان هنزل فرص كتير عليه الفترة الجاية🥹: https://www.linkedin.com/in/raulaymen

🇪🇹 23 Job Openings at Ethiopian Human Rights Commission (EHRC) The Ethiopian Human Rights Commission (EHRC) is inviting qualified candidates to apply for 23 vacant positions across multiple locations in Ethiopia. 📅 Application Deadline: July 9, 2026 📌 Open Positions 🔹 Admin Assistant, Cashier & Storekeeper Bale Robe Dessie Bonga Arba Minch Hossana 🔹 Translator, English 🔹 Registrar Bonga Hossana Bale Robe Dessie Arba Minch 🔹 Intelligence, Risk Analysis Management & Field Operations Senior Officer 🔹 VIP/Close Protection Senior Officer 🔹 Head Office Premises Security Team Leader (2 Positions) 🔹 Safety and Security Coordinator 🔹 Human Rights Officer – Monitoring & Investigation Arba Minch Dessie (2 Positions) Bonga Hossana Bale Robe (2 Positions) 🔗 Apply Here: EHRC Recruitment Portal 📢 Don't miss this opportunity to join the Ethiopian Human Rights Commission and contribute to promoting and protecting human rights across Ethiopia. #EHRC #EthiopiaJobs #GovernmentJobs #HumanRights #AdminJobs #SecurityJobs #TranslatorJobs #RegistrarJobs #NGOJobs #JobAlert #Vacancy #EthioJobs #AbisPathway

❗️Увага, надаємо робочі місця: потрібен стажер в 3D-моделювання без досвіду, оплата від 66 000 грн/міс.

Ми навчаємо та працевлаштовуємо в європейські та американські проєкти через катастрофічну нестачу кадрів. Оклад новачка на старті складає 1500$, а далі – 3000-5000$ в залежності від здобутих навичок.

Що потрібно від вас:

▪️Відвідати безкоштовний урок (завтра о 18:00), на якому ви дізнаєтесь, як віддалено заробити 1500$ в перший місяць без будь-яких навичок в сфері 3D та знань англійської мови.

👉Реєструйтесь на безкоштовний урок тут: https://cutt.ly/uyqm9Obj

Примітка: це ініціатива від ТОП-1 української студії InGame, щоб збільшити ринок спеціалістів через нестачу кадрів та великої кількості проєктів.

#вакансиямечты

Ищут раскованного, увлечённого и любознательного геймера с неиссякаемой тягой к новым впечатлениями, который отличается полным отсутствием предрассудков и феноменальным чутьем на удачные повороты сюжета, мечтающего раз за разом переживать уникальный опыт, сутками напролёт всецело погружаясь в наполненные поражающе реалистичной красотой персонажей и захватывающими дух механиками пикантные игры и всесторонне оценивая их качество

Кто нужен: Тестировщик эротических VR-игр Куда нужен: TransperfectGames Что по деньгам: 70000-80000 USD в год

Какие требования: - Понимание принципов сторителлинга, структуры сюжетных арок и того, как интерактивный выбор влияет на эмоциональное восприятие игрока; - Интерес к взрослым игровым проектам и понимание специфики эротического контента как жанра; - Способность объективно оценивать романтические, флиртующие и чувственные сюжетные линии, не теряя профессионального взгляда; - Умение видеть не только визуальную часть, но и то, как работает атмосфера, темп, подача персонажей и уровень погружения; - Отличный устный и письменный английский язык; - Навыки работы в команде; - Критическое мышление, умение быстро замечать скрытые проблемы, нестыковки и слабые места; - Высокая внимательность к деталям и привычка докапываться до сути, пока не станет понятно, как и почему что-то сломалось; - Любознательность, гибкость мышления и желание быстро погружаться в новые механики; - Любовь к кино, играм, VR и современным технологиям, которые меняют представления о развлечениях; - Навыки использования баг-трекеров, систем фиксации ошибок и рабочих QA-инструментов будут преимуществом.

Какие обязанности: - Тестировать эротические VR-игры и проверять, что каждая новая сборка стабильна, понятна и соответствует задумке; - Проверять все сюжетные ветвления от первой сцены до самых неожиданных развилок и скрытых веток; - Оценивать, как работает романтическая и чувственная часть интерактивного опыта, включая естественность, темп, логика, эмоциональная вовлечённость; - Следить за тем, чтобы выбор игрока корректно отражался в сценах, диалогах, реакции персонажей и дальнейшем развитии истории; - Отмечать ошибки в логике повествования, зацикливания, дубли сцен, странные переходы и нелогичные решения; - Проверять, не ломаются ли персонажи, настроение и сюжетные линии в результате выборов игрока; - Фиксировать дефекты по стандартам QA, включая шаги воспроизведения, окружение, ожидаемый и фактический результат, приоритет, возможные причины; - Оценивать качество VR-погружения, включая комфорт, тактильность, читаемость интерфейса, плавность взаимодействия, корректность камер, подсказок и визуальных эффектов; - Участвовать в обсуждении новых механик и помогать улучшать ощущение интерактивности и качества взрослого VR-опыта.

Какие условия: - Уникальный шанс превратить свою увлеченность видеоиграми и эротическим контентом в захватывающую работу, суть которой заключается в переживании уймы романтики, флирта, эмоционального напряжения и развлечений посреди невероятных виртуальных миров, в которые предстоит погружаться с головой; - Компания ищет на эту должность представителей различных стран с разнообразным культурным бэкграундом, сначала удалённый формат работы из любой точки мира, а затем, при совпадении по команде и проекту, возможность релокации в Нью-Йорк, в главный офис; - Возможность превратить свою любовь к играм в высокооплачиваемую работу; - Все необходимое для тестирований оборудование, включая VR-девайсы, будут доставлены тестировщику в любую точку мира; - Гибкий рабочий график и семейная атмосфера в коллективе; - Возможность стать частью семьи TransperfectGames, культовой компании, создающей игры, напрочь стирающие границу между реальным и виртуальным, даря игрокам уникальный опыт; - Настоящая работа-мечта, позволяющая полностью изменить понимание современных игр.

Откликнуться на вакансию можно отправив свои резюме и сопроводительное письмо на почту [email protected] с пометкой «Game Play Tester»

Лучшие вакансии от работодателей мечты на promopoisk.com

🌿 Ближе к природе: как меняются парки в 2026 году

Вместе с РБК Недвижимость разобрали главные мировые тренды ландшафтного дизайна. Если коротко — эпоха идеальных газонов и пластиковых горок уходит, на смену ей приходит дикая природа прямо во дворе.

4 главных тренда современного парка:

🏞 Иллюзия «запущенности» (дикие сады) Мода возвращается к английским усадьбам XVIII века. Сад должен выглядеть так, будто человек здесь ни при чем, а лес вырос сам по себе. Девелоперы теперь высаживают взрослые деревья, делают неровные берега у прудов и петляющие тропинки вместо прямых аллей. Зачем это нужно: природная среда эффективнее восстанавливает психику после рабочего дня, чем выверенные пространства. В Японии для этого даже есть термин «синрин-йоку» — лесные купания ради снятия стресса.

⚽ Парк-сценарий (зонирование под всех) Современный парк работает 24/7 для людей любого возраста. На одной территории соседствуют скейт-площадка для подростков, зона воркаута, место для йоги и тихий уголок со скамейкой в тени. Главное правило зонирования — чтобы никто никому не мешал. Яркий пример такого подхода в Москве — масштабный собственный парк в клубном квартале «Фрунзенский».

🌸 Цвет круглый год Базовое требование девелоперов сегодня — сад не должен превращаться в серое пятно зимой. Ландшафтные бюро составляют подробные календари цветения, миксуют хвойные и лиственные породы, чтобы территория выглядела эстетично и в январе, и в июле. Принцип непрерывной декоративности уже реализован в парке «Зарядье» и британских садах замка Сиссингхерст.

💧 Вода повсюду От сухих фонтанов до ручьев с гейзерами. По словам главного архитектора бюро Basis Ивана Охапкина, смысл водных объектов сместился от помпезности к созерцанию. Сейчас в моде чистые водные зеркала, в которых отражаются кроны деревьев, или аккуратные чаши со спокойно стекающей водой. Это дает ощущение внутреннего спокойствия без лишнего шума.

✨ Главный вывод экспертов: современные элитные дома стирают границу между квартирой в центре мегаполиса и загородным домом. Теперь за тишиной и природой далеко ехать не нужно.

⚡️Граничні ціни на енергію зросли в середньому на 13% з 1 липня 2026⚡️

Energy Price Cap - це граничні ціни на газ та електрику для домогосподарств, які встановлює державний регулятор Ofgem. Вони обмежують щоденну абонплату (standing charge) за доступ до мережі та ціну за кожну використану одиницю енергії (unit rate) - окремо для газу і для електрики. Обмеження діють лише для стандартних (Standard variable) тарифів.

Важливо розуміти: обмежуються саме тарифи, а не сума рахунку. Тобто чим більше газу та електрики ви використовуєте, тим більше платите.

З 1 липня 2026 граничні ціни ЗРОСЛИ на ~13%. Для типового домогосподарства, яке платить щомісячним Direct Debit, річний рахунок становитиме близько £1,663 (раніше було £1,477).

🔺Нові граничні тарифи (з 1 липня по 30 вересня 2026) - це середні значення; вони трохи відрізняються залежно від регіону та способу оплати. 1) Газ: абонплата (standing charge): £0.2904/день, споживання (unit rate): £0.0733/kWh 2) Електрика: абонплата (standing charge): £0.5719/день, споживання (unit rate): £0.2611/kWh Граничні ціни переглядають кожні 3 місяці (у січні, квітні, липні та жовтні). За прогнозами, у жовтні 2026 ціни залишаться приблизно на тому ж рівні, а взимку може бути підвищення.

🔺Чому варто перевірити, чи вигідніший для вас фіксований тариф? Стандартний тариф, обмежений Price Cap, є ЗМІННИМ = його ціна змінюється кожні 3 місяці. Фіксований тариф (fixed) навпаки закріплює ціну на певний строк (напр., 12 місяців), тож ви захищені від подальших підвищень.

Оскільки ціни зараз високі і найближчим часом їхнього суттєвого зниження не очікується, багатьом людям може бути вигідно перейти на фіксований тариф. Загальне правило: якщо ви можете знайти фіксований тариф, який приблизно на 10% (а краще більше) дешевший за поточний Price Cap, то, найімовірніше, за рік ви заощадите.

Приклад. Родина з 2 осіб мешкає в 3-bed будинку, має газ і електрику та платить через Direct Debit. Зараз вони на стандартному тарифі Octopus (Flexible Octopus), обмеженому Price Cap, і платять близько £1,652 на рік (£138 на місяць). Порівняння показало що фіксований тариф (на момент порівняння - найдешевший був E.ON Next) коштуватиме їм £1,416 на рік (£118/місяць). Це економія ~£256 на рік, тобто ~16%.

Зверніть увагу: у фіксованих тарифів часто є плата за дострокове розірвання (early exit fee), а точна сума економії залежить від вашого регіону та реального споживання. Тому завжди робіть персональне порівняння під свої дані.

🔺Як скористатися порівнянням тарифів? Це можна зробити через сайти порівняння такі як comparethemarket.com, uswitch.com та moneysavingexpert.com. На прикладі останнього: 1) Зайдіть на сайт MoneySavingExpert, створіть акаунт 2) Введіть свою адресу (поштовий індекс), вкажіть що порівнюєте, хто ваш нинішній постачальник, який у вас тариф і як ви платите 3) Введіть своє споживання, якщо знаєте його (подивіться в рахунку); якщо ні - система зробить приблизну оцінку 4) Дайте відповіді на кілька запитань про ваші вподобання (коли ви вдома, чи є електромобіль, чи цікавлять тарифи з погодинною оплатою) 5) Ви побачите найкращі варіанти для вас: орієнтовну річну вартість, економію порівняно з Price Cap, строк договору, плату за розірвання. Далі ви можете перейти на новий тариф прямо через сайт (іноді з кешбеком) або звернутися до постачальника напряму.

Допоможіть OPORA і далі підтримувати українців у Великій Британії 💚

Головний канал OPORA| Чат| Online Асистент| Робота| Бізнес| Підтримати нас

Bentley выходит на электротягу: встречайте первый электромобиль марки — Torcal

Британский люксовый бренд официально подтвердил премьеру своего первого полностью электрического автомобиля.

📅 Дата и место: 23 сентября, Лондон. Имя: Модель получила название Torcal в честь испанского природного парка Эль-Торкаль-де-Антекера (название также отсылает к латинскому слову torque — «крутящий момент»).

Torcal станет четвертой моделью в современной линейке Bentley после Bentayga, Bacalar и Batur. До официальной презентации прототип уже успели протестировать за Полярным кругом и на Нюрбургринге. По предварительным данным, автомобиль получит силуэт фастбэк с покатой крышей, отделку интерьера красной кожей и черной алькантарой, а также крупный изогнутый дисплей. При этом фирменные механические органы управления сохранятся.

В компании обещают, что электрокар установит новые ориентиры для бренда, сохранив при этом главные ценности марки с более чем вековой историей — роскошную ручную отделку, комфорт и высокую производительность.

🔰 Through the Looking Glass [v0.1.5.3.1]

📝 DESCRIPCIÓN DEL JUEGO: La vida de un hombre común cambia por completo cuando un misterioso brote arrasa una ciudad costera y deja a la isla completamente aislada del mundo. Sin respuestas ni posibilidad de escapar, deberá sobrevivir junto a Alice, su vecina, mientras intentan descubrir qué ocurrió realmente.

⚙️ | VERSIÓN: v0.1.5.3.1 🔊 | IDIOMA: Español - English - Portugués 📦 | PESO: 1 GB 🍪 | ESTADO: #Desarrollo 💿 | PLATAFORMA: #Android #Pc 🔥 | GÉNEROS: #3DCG #Animación #ProtagonistaMasculino #Sandbox

📥 LINK DE DESCARGA 📥 ✅ https://tioeroge.com/through-the-looking-glass/

🤔 COMO DESCARGAR 🤔 AQUI UN VIDEO

Топливо и английский: когда ресурсы в дефиците

Сегодня новости о перебоях с топливом в Крыму лишний раз напоминают, как важны базовые ресурсы. А в нашей взрослой жизни к ним смело можно отнести и английский язык. Это своего рода "топливо" для карьеры, путешествий и доступа к информации.

Пока где-то очереди на заправках, мы предлагаем избегать очередей к знаниям. Наш канал — ваша личная АЗС для английского. Здесь вы найдете "поставки" живого языка регулярно и без перебоев, чтобы ваш прогресс не останавливался ни на день.

Английский для взрослых | 🌊 «Одно незабываемое путешествие в Тартарары» Иногда нужно потеряться, чтобы найтись.

🪙 Assets under the mattress don't grow

While savings sit at home, inflation quietly eats into them. In the Earn section, your assets work: yield accrues every day, and all you need to do is pick a program.

Whatever you're saving for, yield accrues automatically. Everything happens passively, with no extra steps.

Current rates, ~% APY: ● Gold: 25% ● ADI: 25% ● MON: 17.33% ● SOL: 16.04% ● GRAM: 14.49% ● TRX: 13.63% ● Dollars: 9% ● ETH: 6.49%

Pick an asset, make a deposit and watch your yield accrue automatically 💰

Investments in crypto are risky. This communication is not intended for persons in the United Kingdom.

Community | X | Support

كول سنتر اكونت حجز تذاكر طيران مرتب 15,000 : 20,000 حسب الخبره..."شرط الخبره في مجال و سيستم حجز التذاكر" شغل في زهراء المعادي جمعه و سبت اجازة ٨ ساعات و ساعه بريك السن لا يزيد عن ٣٥ English : good التقديم https://forms.gle/5GAeZQfYSmKgmPnaA

LAB rewards you every time your referrals trade

Invite your friends ➝ they trade ➝ you keep earning

Whether it's one trader or one hundred, every trade grows your rewards

Simple as that

🎮 Launch App | 🕊 Twitter | 🔵 Discord | 📣 Announcements | ✈️ English Chat

Книжные запреты и политические игры

Знаете, как в мире книг бывает: одну запретят, другую разрешат. С искусственным интеллектом сейчас похожая история. Американские власти закрыли доступ к продвинутым ИИ-моделям для других стран.

А британский премьер тут же попросил сделать исключение для своих компаний. Мол, мы же союзники. Но администрация Трампа ответила отказом — никаких поблажек даже для друзей. Интересно наблюдать, как технологии становятся новым полем для политических баталий. Раньше спорили из-за нефти, теперь — из-за доступа к алгоритмам. И пока чиновники делят цифровые пироги, простые пользователи по всему миру остаются за бортом прогресса.

Читать онлайн | ⛽️ «Полный бак пустоты» Что если в вашем мозге обнаружили опухоль.

Большинство из нас проводят свои дни сидя: автомобиль, стул перед монитором, диван, общественный транспорт и так далее. Наверное, нет человека, который бы не слышал, что длительное сидение опасно. Это действительно так, длительное сидение связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, некоторых видов рака и преждевременной смерти – на этот счет у нас множество исследований.   И на днях в журнале PLOS One вышла статья [1], которую очень активно цитируют популярные медиа: «Найден простой способ решения проблемы! Просто раз в полчаса вставайте со стула или с дивана и займитесь домашними обязанностями: помойте посуду, развесьте белье. В конце концов, пройдитесь вокруг дома или офиса, если вы на работе. И этого достаточно, чтобы снизить риски, причем очень существенно».   Впрочем, если вчитаться дальше, выясняется, что значительное снижение риска рака – на 22% – достигается не при легкой прогулке в течение пяти минут, а при замене 5 минут длительного сидения пятью же минутами интенсивной физической активности, то есть, например, на бег, теннис, интервальную езду на велосипеде и так далее. и, кстати, конкретно для смертности от рака эта оценка не достигла статистической значимости. Но всё равно звучит так, как будто бы найдено простое решение сложной проблемы. Так ли это?   Когда вы догадываетесь из того, что я в принципе задаю этот вопрос, ответ на него – нет. Статья интересная, но она не позволяет заявить, что, добавив к вашему непрерывному многочасовому сидению по пять минут легкой или даже интенсивной активности, вы уберете резко возрастающие из-за долгого сидения риски раков (и это мы еще не говорим про риски других проблем со здоровьем). Чтобы понять, почему это так, коротко посмотрим, что было сделано в статье.   Авторы взяли данные 91 тысячи участников большой британской когорты UK Biobank, которые в течение 7 дней носили на руке акселерометр, определяющий насколько подвижен человек в каждый момент времени. Используя собранную информацию, исследователи определили среднее каждодневное расписание участников, в том числе, сколько часов они проводят за непрерывным сидением, физической активностью итд. После этого ученые посмотрели онкологические диагнозы и смерти от рака участников за 12 лет и сравнили, как тот или иной паттерн активности в течение дня связан с исходами.   У них вышло, что каждый дополнительный час долгого непрерывного сидения в день был связан с увеличением рисков преждевременной смерти от онкологии примерно на 10%. Для общей заболеваемости раком увеличение рисков составило около 3% на каждый час, а для опухолей, связанных с ожирением и диабетом, около 5% на каждый час.

Дальше ученые оценили изменение рисков при изменении типичного ежедневного поведения. И у них получилось, что один час легкой физической активности вместо часа долгого сидения был связан с на 12% более низкой смертностью от рака, 30 минут умеренной активности вместо 30 минут долгого сидения – с на 8% более низкой смертностью, а 5 минут интенсивной активности вместо 5 минут долгого сидения – с более низкой на 22% смертностью.

Если вам кажется, что в абзаце выше формулировки неграмотные с точки зрения русского языка, то вам не кажется. Всё так. Но я специально написала именно в такой форме для того, чтобы сохранить фактическую корректность. В популярных пересказах пишут, что замена сидения на, скажем, легкую активность связана с уменьшением смертности. Но, строго говоря, из этой работы такой вывод сделать нельзя.

Потому что это не интервенционная работа. Авторы смотрели исходы разных людей и потом сравнивали их привычный образ жизни. В таком дизайне невозможно отделить корреляцию от каузации. Да, есть разные способы установить направление связи, но тем не менее. Продолжение в следующем посте

Dear Patriot,

Despite scorching heat, thunderstorms, and a few protests, the massive 250th Celebration of our break-up with England was wonderful.

Sign up for our newsletter here: https://defendingtherepublic.substack.com/p/we-are-the-luckiest-people-on-earth-c16?publication_id=726749&post_id=205431963&isFreemail=true&r=2j3x4&triedRedirect=true&utm_source=substack&utm_medium=email

🎬It's My Time

🎞Movie Info It's My Time (Chinese: 魔方小姐) is a 2026 sports drama film directed and co-written by Bai Xue, with Wen Muye serving as the executive producer. A Chinese-Hong Kong co-production, it stars Michelle Yeoh and Liu Haoran in the leading roles, alongside Sa Rina , Bai Ke , Han Tongsheng , Qi Xi  and Liu Yang. Based on a true story, the film follows a woman in her seventies who, unwilling to settle for a monotonous life in a nursing home, embarks on a new chapter after unexpectedly discovering her talent for solving Rubik's Cubes. The film marks Michelle Yeoh's first Chinese film project since winning the Academy Award for Best Actress in 2023.

📝️Synopsis: Zhao Yanhong, a strong-willed and rebellious 70-year-old senior, frequently stirs up trouble and causes amusing incidents at her nursing home. By chance, she meets Wu Youwei, a down-on-his-luck former Rubik's Cube world champion who operates a night market stall, and the two form an unlikely bond. Establishing a mentor-student relationship with the younger Wu, Zhao uses the Rubik's Cube to📝️

😀Genre: #Drama 🎭 #Sports 🏆 🗣Language: Mandarin, Cantonese, English 🌍Country: China 🇨🇳, Hong Kong 🇭🇰 🗓Release Date: June30,2026 ⏳Running time: 107 minutes ©️Source: Wikipedia ✅Free encyclopedia & fair use

➡️ Channel Movie.t.me

Шестого июля (а по церковному календарю – послезавтра) исполняется 230 лет со дня рождения Императора Николая I. При нём после подавления масонского мятежа декабристов Российская Империя начала возвращение к русскости. Была воплощена Имперская триада "Православие, Самодержавие, Народность".

Реформы Государя укрепили правовую структуру страны. Под личным контролем Императора была проведена кодификация русского законодательства, результатом которой стало издание 45 томов "Полного собрания законов Российской Империи".

В николаевскую эпоху началась подготовка отмены крепостного права. Было введено крестьянское самоуправление для 19 миллионов государственных крестьян. Указ об "обязанных крестьянах" 1842 года разрешил помещикам освобождать крепостных с сохранением за ними земельного надела.

В 1837 году открылась первая в стране Царскосельская железная дорога. А уже в 1851-м – двухпутная Николаевская магистраль (Санкт-Петербург – Москва) протяжённостью 604 версты – на тот момент одна из самых длинных и технологически совершенных в мире. Число крупных фабрик и заводов за эти годы увеличилось втрое. Империя начала промышленный рывок.

Финал правления Николая I пришёлся на Крымскую войну против коалиции Великобритании, Франции, Турции и Сардинии. На большинстве направлений, включая Кавказское, Северное и Дальневосточное, Русская Императорская армия одержала блистательные победы. И только скоропостижная кончина Государя не позволила одержать триумф в этой "нулевой" мировой войне.

Вечная память!

🇧🇷 1-2 🇳🇴 Brazil Shocked Out! Neymar Bids Farewell on His Knees

A massive World Cup upset! Norway knocks out five-time champions Brazil with a 2-1 victory, making history by reaching the quarter-finals for the first time ever!

⚽ Haaland scores twice as Norway books their first-ever World Cup quarter-final spot.

😢 Neymar falls to his knees in tears after the final whistle and announces his retirement from the national team.

📉 Brazil's winless curse against Norway continues, leaving behind a classic World Cup upset.

🇲🇽 On the same day, hosts Mexico fall 2-3 to England and also bow out in the Round of 16.

📲 Enjoy football? Don't miss 🔗EA Sports FC Mobile 26!

Число стобалльных работ на ЕГЭ в 2026 году выросло сразу в нескольких десятках регионов, но кампания сопровождалась и заметным потоком жалоб: выпускники из разных субъектов сообщали об опечатках и некорректных формулировках в КИМах по литературе, русскому языку, биологии, информатике и английскому. Рособрнадзор подтвердил 35 нарушений из 124 обращений по линии доверия, поступивших из 37 регионов, а Минпросвещения заявило, что экзамен прошел штатно и утечек материалов не было. По данным одного из социологических опросов, негативное отношение к ЕГЭ в целом по стране сохраняется у 67% граждан, хотя годом ранее эта доля была выше (71%).

На этом фоне региональная картина результатов остается разнородной. Санкт-Петербург показал рост со 536 до 914 стобалльных работ, это рекорд с 2014 года, при этом почти треть пришлась на профильную математику, а по химии и обществознанию город показал снижение. Похожая тенденция заметна и в других регионах: рост числа стобалльников по точным дисциплинам на фоне снижения результатов по гуманитарным предметам отмечен в Московской области, Татарстане и Краснодарском крае, где также зафиксированы близкие к рекордным показатели. Это говорит о смещении приоритетов выпускников в сторону предметов, востребованных при поступлении на технические специальности.

Отдельная группа регионов демонстрирует кратный рост: Сахалинская, Бурятская, Новосибирская, Ленинградская, Калужская и Пензенская области почти удвоили число стобалльников, а Кировская, Тюменская и Рязанская области, Камчатка и Адыгея обновили собственные максимумы. При этом в большинстве субъектов Северного Кавказа, кроме Ставропольского края, показатель по-прежнему не превышает 50 человек, а в Туве, на Чукотке и в Ненецком округе счет идет на единицы. Такой разрыв сохраняется на фоне общего роста числа высоких баллов и указывает на устойчивую неравномерность образовательной инфраструктуры между регионами.

Дорогие, ловите рекомендацию от меня, где провести вечер чтобы зарядиться позитивом и отдохнуть 🔽

Легкая, веселая комедия по известной всем классике спектакль «Идеальный муж», по пьесе известного писателя и драматурга Оскара Уайльда в театре комедии 🙌🏻 Спектакль длится 3 часа с одним антрактом, но время полетит незаметно, уверяю вас 👌🏻 Ироничные диалоги, тонкий английский юмор и прекрасная игра актеров, делают этот спектакль таким запоминающимся) Мои фавориты Лорд Горинг и Леди Мейбл, порой так хочется просто отдохнуть и не думать о драме, и комедия, то что нудно в такие моменты 🫶🏻 Обязательно посетим и другие спектакли в театре Комедии с этим прекрасным составом 💖

De la 5000 de dolari lunar, adică 88 000 de lei. Vreți să aflați cui i se oferă un asemenea salariu? Iată răspunsul: unui Project Manager în domeniul fintech. Compania Excal Group este în căutarea unui astfel de specialist, cu experiență relevantă și un nivel bun de cunoaștere a limbii engleze. Dacă v-ați regăsit în această descriere, accesați linkul din această postare și trimiteți CV-ul.

От 5000 долларов в месяц, то есть 88 000 леев. Хотите знать, кому предлагают такую зарплату? Ответ: проект-менеджеру в финтехе. Такого специалиста с релевантным опытом и хорошим английским ищет компания Excal Group. Если это про вас, переходите по ссылке из поста и отправляйте резюме.