Más publicaciones — página 171

4127 publicaciones en total
Г
Геннадій Труханов
@truonline
108K

Історичний тріумф українського муай-тай на Чемпіонаті світу!

Наша збірна виборола друге загальнокомандне місце серед 114 країн світу. Цей феноменальний успіх - найкращий доказ сили Української національної федерації муай-тай. Школа, міцний фундамент якої закладався від самого початку, сьогодні знову доводить свою абсолютну світову першість і виховує справжніх титанів.

Велика подяка бійцям за залізний характер, а тренерському штабу - за виховання чемпіонів.

Пишаюсь нашою потужною спортивною родиною!

E
EPAM Campus UA
@epamuniprogua
8.5K

📈 Зроби перші кроки у професію Test Automation Engineer — запрошуємо учасників на 3️⃣ навчальні програми для автоматизаторів, після завершення яких ти зможеш потрапити в Лабораторію, а потім пройти співбесіду на продакшен та приєднатися до команди ЕРАМ в Україні.

Навчальні програми передбачають підтримку менторів, які допоможуть тобі:

🔸вивчити фундаментальні аспекти інструментів для автоматизації; 🔸вдосконалити та поглибити твої навички роботи з Java, .NET/C# або JavaScript; 🔸опанувати сучасні фреймворки для автоматизованого тестування.

🔴Обирай свою технологію та реєструйся:

📌Automated Testing in .NET 👉 https://epa.ms/t-5925 📌Automated Testing in Java 👉 https://epa.ms/t-5927 📌Automated Testing in JavaScript 👉 https://epa.ms/t-5926

⏳Коли? Реєструйся та проходь відбір до 4 вересня. Маєш трошки часу для підготовки, але радимо не зволікати, адже кількість місць обмежена. ✍️Формат: самостійне вивчення матеріалів + регулярні онлайн-сесії з нашими експертами. 🎯Результат: після закінчення програми кращі випускники отримають запрошення в Лабораторію ЕРАМ та зможуть продовжити свій шлях на позицію джуніора 👨‍💻

Навчайся в ЕРАМ Campus та безкоштовно отримуй знання і можливості, необхідні для старту ІТ-кар'єри! ↗️

І
Ігор Клименко | МВС
@klymenko_mvs
75.8K

Сервісні центри МВС продовжують працювати для людей у всіх регіонах України – від великих міст до прифронтових громад.

Від початку 2026-го року сервісні центри МВС надали понад 2,3 млн послуг. Найбільш популярними залишаються реєстраційні операції з транспортними засобами. Їх кількість цьогоріч вже перевищила 1 мільйон.

Також за цей період фахівці сервісних центрів МВС прийняли понад 680 тис. іспитів у кандидатів у водії та видали понад 350 тис. посвідчень водія.

Водночас ми послідовно розвиваємо цифрові сервіси. Наразі базові послуги вже доступні онлайн – у Кабінеті водія та в застосунку Дія.

Ми постійно працюємо над розширенням переліку цифрових послуг, аби наші сервіси були ще зручнішими для громадян.

Важливою є робота на прифронтових та у віддалених громадах. Там, де доступ до стаціонарних підрозділів ускладнений безпековими чи логістичними чинниками, працюють мобільні підрозділи сервісних центрів МВС.

Крім того, мобільні сервісні центри МВС працюють на місцях ліквідації наслідків російських ударів. Люди, чиї документи знищені внаслідок обстрілу, можуть безкоштовно отримати нові прямо на місці, а також вибракувати пошкоджене авто.

Навіть у найскладніших умовах люди повинні бути впевнені, що необхідні державні сервіси залишаються доступними. Саме над цим щодня працюємо.

Б
Безкоштовне навчання | Стажування
@educationfreeua
4.4K

❗️Увага, надаємо робочі місця: потрібен стажер в 3D-моделювання без досвіду, оплата від 66 000 грн/міс.

Ми навчаємо та працевлаштовуємо в європейські та американські проєкти через катастрофічну нестачу кадрів. Оклад новачка на старті складає 1500$, а далі – 3000-5000$ в залежності від здобутих навичок.

Що потрібно від вас:

▪️Відвідати безкоштовний урок (завтра о 18:00), на якому ви дізнаєтесь, як віддалено заробити 1500$ в перший місяць без будь-яких навичок в сфері 3D та знань англійської мови.

👉Реєструйтесь на безкоштовний урок тут: https://cutt.ly/uyqm9Obj

Примітка: це ініціатива від ТОП-1 української студії InGame, щоб збільшити ринок спеціалістів через нестачу кадрів та великої кількості проєктів.

С
Самвел
@samvelmartoyanz
1.6K

‼️Есть мнение, что по атаке на Омский НПЗ всё развивалось несколько сложнее.

Не исключено, что дроны в этот раз летели через Каспий со стороны братского Азербайджана.

Вполне вероятно, что азера обиженно мстят за уничтоженный Кременчукгский НПЗ, полностью принадлежавший государственной нефтегазовой компании SOCAR, а также системный вынос их АЗС.

Кстати, недавно посла России в Азербайджане Михаила Евдокимова вызвали в МИД республики и вручили ему ноту протеста по поводу удара беспилотника, нанесенного вечером 5 июля по автозаправочной станции SOCAR в Николаевской области Украины.

O
OPORA: інформаційний канал
@oporauk
12.5K

⚡️Граничні ціни на енергію зросли в середньому на 13% з 1 липня 2026⚡️

Energy Price Cap - це граничні ціни на газ та електрику для домогосподарств, які встановлює державний регулятор Ofgem. Вони обмежують щоденну абонплату (standing charge) за доступ до мережі та ціну за кожну використану одиницю енергії (unit rate) - окремо для газу і для електрики. Обмеження діють лише для стандартних (Standard variable) тарифів.

Важливо розуміти: обмежуються саме тарифи, а не сума рахунку. Тобто чим більше газу та електрики ви використовуєте, тим більше платите.

З 1 липня 2026 граничні ціни ЗРОСЛИ на ~13%. Для типового домогосподарства, яке платить щомісячним Direct Debit, річний рахунок становитиме близько £1,663 (раніше було £1,477).

🔺Нові граничні тарифи (з 1 липня по 30 вересня 2026) - це середні значення; вони трохи відрізняються залежно від регіону та способу оплати. 1) Газ: абонплата (standing charge): £0.2904/день, споживання (unit rate): £0.0733/kWh 2) Електрика: абонплата (standing charge): £0.5719/день, споживання (unit rate): £0.2611/kWh Граничні ціни переглядають кожні 3 місяці (у січні, квітні, липні та жовтні). За прогнозами, у жовтні 2026 ціни залишаться приблизно на тому ж рівні, а взимку може бути підвищення.

🔺Чому варто перевірити, чи вигідніший для вас фіксований тариф? Стандартний тариф, обмежений Price Cap, є ЗМІННИМ = його ціна змінюється кожні 3 місяці. Фіксований тариф (fixed) навпаки закріплює ціну на певний строк (напр., 12 місяців), тож ви захищені від подальших підвищень.

Оскільки ціни зараз високі і найближчим часом їхнього суттєвого зниження не очікується, багатьом людям може бути вигідно перейти на фіксований тариф. Загальне правило: якщо ви можете знайти фіксований тариф, який приблизно на 10% (а краще більше) дешевший за поточний Price Cap, то, найімовірніше, за рік ви заощадите.

Приклад. Родина з 2 осіб мешкає в 3-bed будинку, має газ і електрику та платить через Direct Debit. Зараз вони на стандартному тарифі Octopus (Flexible Octopus), обмеженому Price Cap, і платять близько £1,652 на рік (£138 на місяць). Порівняння показало що фіксований тариф (на момент порівняння - найдешевший був E.ON Next) коштуватиме їм £1,416 на рік (£118/місяць). Це економія ~£256 на рік, тобто ~16%.

Зверніть увагу: у фіксованих тарифів часто є плата за дострокове розірвання (early exit fee), а точна сума економії залежить від вашого регіону та реального споживання. Тому завжди робіть персональне порівняння під свої дані.

🔺Як скористатися порівнянням тарифів? Це можна зробити через сайти порівняння такі як comparethemarket.com, uswitch.com та moneysavingexpert.com. На прикладі останнього: 1) Зайдіть на сайт MoneySavingExpert, створіть акаунт 2) Введіть свою адресу (поштовий індекс), вкажіть що порівнюєте, хто ваш нинішній постачальник, який у вас тариф і як ви платите 3) Введіть своє споживання, якщо знаєте його (подивіться в рахунку); якщо ні - система зробить приблизну оцінку 4) Дайте відповіді на кілька запитань про ваші вподобання (коли ви вдома, чи є електромобіль, чи цікавлять тарифи з погодинною оплатою) 5) Ви побачите найкращі варіанти для вас: орієнтовну річну вартість, економію порівняно з Price Cap, строк договору, плату за розірвання. Далі ви можете перейти на новий тариф прямо через сайт (іноді з кешбеком) або звернутися до постачальника напряму.

Допоможіть OPORA і далі підтримувати українців у Великій Британії 💚

Головний канал OPORA| Чат| Online Асистент| Робота| Бізнес| Підтримати нас

О
ОЛЬГА ШАРИЙ
@olgasharij
91.8K

Ждем теперь вообще какую-то реакцию официальных властей Европы о том, что ГУР отправляет киллеров-террористов в ЕС?

Теперь очень интересно послушать о том, как «российские агенты» убили в Испании летчика Кузьминова и Портнова.

Удивительно, как испанский тупик в расследовании убийства Портнова (стандартно для них, это не французы) распутался мгновенно, когда Испания создала общую следственную группу по расследованию убийства с Украиной

Тут тебе появился какой-то житель Донецка-России, который хранил старательно у себя в квартире в Германии разные улики, ожидая прихода Испании.

Испанцы понятно, пытаются «раскрыть» хоть один висяк в ежедневных убийствах и ограблениях на улицах Мадрида и Барселоны. Поэтому радостно взяли инфу Украины и выдали за свою. Украина счастлива - можно из европейцев делать дураков, а они при этом еще чувствуют привкус шоколада, сожрав говна.

А вот французы говно есть не стали. И теперь у нас есть мертвая киллерша, ГУР и теракт в самом спокойном месте в Европе. Посмотрим, что будет дальше

С
Стисло і по суті
@te_legal
20.8K

❗️Активна фаза війни може завершитися вже цього року, — Буданов

Інші ключові заяви керівника ОП:

📍 Україна не погодиться на жодні територіальні поступки чи зміну державних кордонів; 📍 Україна не прийме ультиматумів ні від кого. Останньою країною, яка намагалася висунути ультиматум, була РФ, але й його Київ не прийняв; 📍 Власне українське виробництво озброєння суттєво зросло, що дозволяє збільшувати інтенсивність ударів по території РФ; 📍 Польща готує «незрілі кроки» до річниці Волинської трагедії.

C
CATWORK | Віддалена робота | Вакансії та стажування
@top_vacansii
3.8K

💻 Рекрутер

✔️ 30 000–45 000 грн 📍 Київ (гібридний формат)

«Ваше Здоров’я Трейдинг» — один із найбільших українських бізнесів у сфері здоров’я, ортопедії

Ти отримаєш: ✔️ Ставку 29 000 грн + бонуси за результати ✔️ Гібридний формат роботи в Києві ✔️ Роботу напряму з HR Director ✔️ Навчання, підтримку та розвиток у сильній HR-команді

Обов'язки: ▪️ Повний цикл рекрутингу: від брифінгу до адаптації кандидата ▪️ Проведення брифінгів із hiring managers ▪️ Активний пошук кандидатів через LinkedIn, job-платформи та direct search ▪️ Проведення телефонних та відеоінтерв’ю

Вимоги: ▫️ Досвід у рекрутингу від 1 року ▫️ Досвід ведення від 5 вакансій одночасно ▫️ Навички активного пошуку кандидатів ▫️ Досвід роботи з рекрутинговою аналітикою та KPI

Зацікавила вакансія? Надсилай резюме @aplay_recruiting 💡

#вакансія #рекрутер #HR #Київ #гібрид

F
Factmeme Tv
@factmemetv
20.5K

Man Of War (2026)

Genre: Action

When an aid worker vanishes in the first hours of war in Ukraine, a former Navy SEAL and CIA operative crosses into the shattered country to bring her home-facing mercenaries, shifting battle lines, and ghosts he thought he left behind.

А
Адвокат Сергій Гула
@advokatserggula
20.1K

ВЕЛИКА ПОВАГА НАШИМ ВІЙСЬКОВИМ! УКРАЇНСЬКІ ВІЙСЬКОВІ ВИТИРАЮТЬ НОГИ ОБ ЛГБТ-СИМВОЛІКУ Захищаючи Україну і фізично, і духовно!

В українському сегменті соціальних мережах розгортається новий флешмоб за участі військовослужбовців. Бійці публічно витирають ноги об ЛГБТ-прапори, позиціонуючи це як протест проти гомодиктатури та захист традиційних сімейних цінностей. Ситуація стала логічним продовженням гучного скандалу навколо звільнення студентки Юліани Казнодій з салону краси G×Bar.

Військові почали висловлювати солідарність із засудженням ліворадикальної ідеології. Зокрема, військовослужбовець Юрій Ботнар опублікував фото з розбитого обстрілами будинку, де він стоїть на шестиколорі. Ботнар порівняв ЛГБТ-символіку з російським триколором. Він заявив, що віднині цей ЛГБТ-прапор є символом диктатури й окупації, а ставлення до лівого руху має бути відповідним.

Інший військовий, Ілля Попков, разом із представниками організації «Орден Тернового Вінця» провів акцію прямо біля одеського філіалу салону G-Bar. Попков записав відео, де витер ноги об прапор і зазначив, що українські воїни воюють під синьо-жовтим стягом, а не під шестикольоровою ганчіркою. Після чого учасники акції розклеїли наліпки проти ЛГБТ-пропаганди на приміщенні салону.

Детальніше читайте за посиланням: https://vsirazom.ua/news/ukrayinski-vijskovi-vytyrayut-nogy-ob-lgbt-symvoliku

O
OPORA: інформаційний канал
@oporauk
10K

💙 Безкоштовний вебінар-практикум «Мама в ресурсі»

Переїзд, адаптація, турбота про дітей, побутові питання та постійна невизначеність — все це забирає сили швидше, ніж ми встигаємо їх відновлювати.

На цьому вебінарі ми поговоримо про те, як підтримувати себе в різних життєвих обставинах, не втрачати внутрішню опору та знаходити ресурси навіть тоді, коли здається, що їх більше немає.

Адже мама в ресурсі — це не мама, яка все встигає. Це мама, яка вміє підтримувати себе та дбати про власний добробут так само, як про своїх дітей.

На вас чекають: 🌿 Практичні вправи та техніки самовідновлення 🌿 Створення власної карти ресурсів 🌿 Живе спілкування та відповіді на запитання

👩‍⚕️ Ведуча Таїсія Мукій — PhD, сімейна консультантка, фасилітатор Міжнародної програми розвитку дитини, наукова співробітниця Ліверпульського університету ім. Дж. Мурса, засновниця Школи Мудрих Батьків.

Захід відбудеться онлайн 8 липня (середа) о 18:00-19:30

➡️ Реєстрація тут

Відеозапис загальної частини цього заходу (окрім серії питання-відповіді) буде доступний на сайті.

Допоможіть OPORA і далі підтримувати українців у Великій Британії 💚

Головний канал OPORA| Чат| Online Асистент| Робота| Бізнес| Підтримати нас

В
Валерій Залужний
@zaluzhnui
154K

Чергова тяжка ніч для українців. Знову зруйновані будинки мирних киян. Але найважливіше - люди. Є загиблі та поранені. Найболючіші втрати, які нічим не загоїти. Світ має рішуче діяти. Співчуття всім, хто втратив рідних та близьких. Вдячність тим, хто рятує та захищає.

О
Опендатамедіа
@opendatabotchannel
9K

146 тисяч фопів зареєстровані на окупованих територіях. Й з точки зору закону — працювати так вони не можуть.

Майже кожен другий із них зареєстрований на Донеччині.

Важливий нюанс: за законом фоп із податковою адресою на ТОТ не може легально вести діяльність. Щоб працювати далі, потрібно змінити податкову адресу на підконтрольній Україні території та оновити дані в державних реєстрах.

Найбільше таких підприємців зареєстровано: ▪️ Донеччина — 66,1 тис. ▪️ Луганщина — 49,5 тис. ▪️ Запорізька область — 18 тис. ▪️ Херсонщина — 12,8 тис.

Перевірити, чи має ваш контрагент реєстрацію на ТОТ, можна в Опендатаботі.

Деталі: https://opendatabot.ua/analytics/fop-tot-2026-7

✨ Опендатамедіа

О
Оповіщення ЦЗ
@dczloda
252K

Увага! Дрогобицький, Золочівський, Львівський, Самбірський, Стрийський, Шептицький, Яворівський райони! Повітряна тривога!

Warning! Drohobych, Zolochiv, Lviv, Sambir, Stryi, Sheptytskyi, Yavoriv districts! Air alarm!

Наполегливо закликаємо не нехтувати правилами безпеки під час повітряної тривоги! Перейдіть, будь ласка, до найближчого укриття! Ворог підступний - під загрозою будь-який об'єкт на території України! Пам'ятайте: руzzня - не люди! Слава Україні!!!

С
Словниковий Запас | Саморозвиток
@zapas_slv
6.1K

Оксюморон – літературний прийом, коли свідомо поєднуються протилежні за змістом поняття, які разом дають нове уявлення. Наприклад: старий новий рік, кінець вічності, оптимістична трагедія, звуки мовчання тощо.

˟Деякі слова в українській мові мають подвійний наголос.

М
Мультипликатор
@multievan
508K

👁️ Что дальше с топливом и как это повлияет на ставку и курс?

Всем привет, на связи Эван!

На прошлой неделе я выпустил очень важный материал о топливном рынке.

По ссылке мой большой аналитический взгляд и выводы, которые пока скорее реализуются. Заодно с интересным опытом США по теме очередей.

Возвращаюсь к вам с обновлением.

Что изменилось за неделю?

Предполагаю, мы прошли или проходим сейчас острую фазу.

Теперь мы видим фазу плато или стабилизации.

Логистика перестраивается, активно ищутся дополнительные источники предложения. Спрос и ажиотаж гасятся в очередях и лимитах.

Исторически это, как по учебнику, приводило к стабилизации.

Важно понимать, что у нас нет и близко проблем с добычей.

Мы продолжаем ЭКСПОРТИРОВАТЬ нефть и получаем нефтегазовые доходы от экспорта.

Вопросы сейчас - именно по переработке.

И вопрос этот решить, очевидно, легче, чем ситуацию, когда у тебя нет сырья.

Снова проведу международные параллели.

Пожалуй, одна из немногих стран, которая вопрос переработки не решила при достатке сырья, - Венесуэла.

Но она находилась под торговой блокадой США, и у нее просто не было географических возможностей этому сопротивляться.

Мы не в такой ситуации и близко.

Ок, сколько это может еще продолжаться и какие вероятные последствия?

Предполагаю, что эта плато-стабилизация (как в похожих исторических ситуациях) будет идти порядка 4-8 недель.

Вот мои дальнейшие ожидания:

1. Цены в космос не улетят.

Их держат «топливным демпфером», по которому сейчас Минфин платит рекордные деньги.

По сути, государство доплачивает за нас, чтобы сохранить цену на топливо или значительно снизить ее темпы роста.

В условиях абсолютно рыночного либерального ценообразования я бы вчера отдал за 95-й рублей 200, а я заплатил меньше 100…

2. Плато-стабилизация - риск для ставки в моменте.

Банк России смотрит на данные. В данных мы увидим рост недельной инфляции, инфляционных ожиданий и тд.

24 июля будет заседание ЦБ.

Ожидаю жесткий сигнал и паузу (наиболее вероятно) или декоративное снижение.

Повышать даже немного после снижения в июне - ну такое, как по мне.

Для ОФЗ это может принести краткосрочный негатив.

Это не сломает долгосрочный тренд на снижение ставки с первой целью в зоне 12-14%. Но оттягивает это до стабилизации.

Поэтому долгосрочные перспективы ОФЗ мне все еще интересны.

3. Рубль. Отложенные риски, спокойно в моменте?

Ожидаю, что краткосрочно рубль будет оставаться стабильным в привычном коридоре 70-80.

Однако если мы увидим закручивание экспортных доходов, то небольшое ослабление рубля в сторону целей, которые и так уже 1000 лет все озвучивают везде (80-90), может быть вероятным осенью-зимой.

За этим будем наблюдать отдельно.

Немного «на подумать» и почему экономика «не встанет» + мои личные мысли о происходящем…

Дизель - это топливо армии, логистики и аграриев.

Грубо говоря - топливо экономики.

Мы по дизелю еще даже экспорт не остановили, у нас не может быть его дефицита, так как мы производим исторически ЗНАЧИТЕЛЬНО больше его потребления.

Экономика у нас не остановится, и об этом вообще не надо переживать.

Удары Украины имеют в первую очередь бензиновые последствия.

Это не способ ведения конфликта на истощение, это не про военный смысл.

Это удары по людям. Способ создания напряжения в обществе, который не влияет на ситуацию на фронте (см. выше: дизель).

Мое личное мнение: защищаться от этого стоит не только в небе, но и в своих головах. Не разгонять панику и не заправлять просто так про запас 5 канистр.

Чем спокойнее мы и меньше стадного страха - тем ближе успешная стабилизация.

Чтобы быть в курсе важного, почитайте пока эти материалы: - Трезвый взгляд на топливный рынок - Реальный сценарий ставки ЦБ - Уроки конфликта в Иране - Ошибка большинства родителей и студентов - Как не потерять работу и бизнес в эпоху ИИ

Адаптивность - это наше все в ближайшие годы…

S
Sonya Koshkina (official)
@sonyakoshkina
13.5K

🔥Ви точно їх бачили: родина «царя-мучєніка» Миколи другого, Олександр Невський, адмірал Ушаков, Матрона Московська, інші російські святі. Звідки вони взялися в наших церквах, що досі там роблять?

🔥Чому «митрополит Тьмутараканьский» в Києво-Печерський Лаврі - норм, а от Матрона Московська в Почаєві - відвертий стрьом? (Спойлер: бо перший - вихідець з Лаври, де жив, служив, а на болота поїхав фактично місіонером. Тоді як Матрона енд Ко до Почаєва жодного стосунку не мають).

🔥Чи от ще: якщо вас охрестили на честь «російського святого», як тепер бути?

🔥А ви знали, шо знаменита «Володимирська» Богоматір взагалі-то Вишгородська, а з України її просто викрали? (нині зберігається в Третяковці).

🔥 Як в ПЦУ відбувається канонізація нових українських святих?

🔥Чи потрібні свідчення про чудеса для підтвердження святості?

*** На фото - дорогоціннний скарб. Уявіть: 2002 рік. Херсонес. Я щойно закінчила школу і вступила на перший курс, але я працюю з 15-ти, приїхала на відпочинок до Криму за власні кошти, чим страшенно пишаюся). Посеред розкопок Херсонесу - маленький кіоск «Союздруку». Газети, журнали, всяка мєлочь. І чомусь ця ікона. Одна єдина. В кіоску «Союздруку», ага («Пресою» їх в Криму й не перейменовували. Принаймні в моїй памʼяті). Богородиця дивиться прямо на мене і лагідно усміхається. Зараз ви скажете, що це якась маячня, що так не буває. Але так було. І продовжується понині. Її посмішка - мій головний камертон (бо шоб ви не сумнівалися, що коли я косячу, дивиться вона зовсім по-іншому).

Коротше. Коли ти - першокурсниця і тусиш на екскурсії, де можна красіво пофоткатися на тлі моря, то навряд думаєш про те, шоб купить собі ікону 😅. Але я беру її в руки і бачу: день вшанування - 8 липня. День мого народження!!! Не буває таких «співпадінь». Ну, і все. З того моменту ми не розлучаємось н-і-к-о-л-и. Навіть якщо це відрядження на один день - я без неї з місця не зрушу. Кажу ж: камертон.

Зображення - знаменита Казанська. Яка, як ви вже здогадалися, насправді не зовсім Казанська ))). Але її принаймні не викрадали, то вже добре).

Нині - свята неділенька. Саме час почитати про все це - захопливо і цікаво - в «Релігії» на Lb.ua.

https://lb.ua/society/2026/07/05/749614_yak_ukrayinska_tserkva.html

D
dobry
@dobry
33.5K

У меня большой день! Вышла моя книга «Новая Версия».

Купить можно на сайте doronichev.com/book

Оплата международной картой или криптой USDC.

1. Электронная на Русском или Украинском, скачивается мгновенно откуда угодно в EPUB (для Apple Books, Play Books и Kindle) или просто PDF.

2. Бумажная пока только на Русском и доставляется в США, Европу и многие другие страны но не СНГ.

Бумажная с доставкой в СНГ будет доступна осенью.

P.S. а ну еще у меня сегодня день рождения. Лучший подарок - отзыв на прочитанную вами книгу 😊

D
Dmitry Medvedev
@medvedev_telegrame
50.7K

The capture of Konstantinovka is a clear victory for our soldiers. It marks an important step toward the complete liberation of the Donbas and the achievement of the goals of the Special Military Operation.

I wonder what the reaction will be from various lying scoundrels who are spreading nonsense about “Ukraine regaining the momentum”? That green louse might say that the surrender of Konstantinovka is a major victory for the Ukrainian Armed Forces. Brussels, on the other hand, will likely claim that Russia taking control of this settlement is evidence of the failure of the Russian military’s plans.

The false rhetoric of the Banderite Kiev regime and its frenzied sponsors serves only to ensure their own survival and secure new funding for the war. How else can they explain to their own people the loss of 20 percent of their former territory and the disappearance of half the population of “Country 404”?

This is where this whole gang turns to their predecessors, who were experts at churning out propaganda crap. Their media bullshit is crafted according to classic Orwellian formulas: – loss is gain; – decrease is increase; – defeat is victory.

You lying bastards, drowning in the vomit of your own hypocrisy—don’t kid yourselves! The truth will be out anyway. And the new security zone, which the Head of State mentioned yesterday, will run through the territories of the Sumy, Dnepropetrovsk, and Kharkov regions.

З
Запор
@zaporchanel
12.5K

Ромашковая Долина из Смешариков уничтожена

Ракетами STROM SHADOW Украина полностью разбомбила штаб Кроша и огород Копатыча. В ответ на ракетный удар полковник Ёжик отдал приказ ударить по офису президента Зеленского

Запор. Подписаться

B
Boris Pastukhov
@b_pastukhov
23.9K

Часть моей ленты соцсетей заполнена фотографиями Медведева на похоронах Аятоллы с разными ироническими комментариями о причинах его тоскливо-депрессивного вида.

Одной из причин, безусловно, может быть легендарное «на его месте должен был быть я»,- и проблема эта для Кремля нешуточная. Казалось бы, физически защищаться российским лидерам надо только от украинцев, США и союзники, очевидно, не будут пытаться убить лидера ядерной державы, учитывая риск последующего апокалипсиса.

Проблема, однако, в том, что, несмотря на провал (на данном этапе) войны в Иране в геостратегическом смысле, военный аспект остался едва ли не безупречным, показав, что устранение максимально защищенного лидера противника - дело техники, решаемое.

В этой ситуации единственной гарантией неприкосновенности для кремлевских обитателей становится «ну они же не психи рисковать ядерной войной», - и вот тут и кроется проблема: психи там в Белом Доме или нет, доподлинно неизвестно никому, даже на самых верхах российской власти. А вдруг все же психи?

B
BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація
@beinprogress
5.5K

​​Українські суперфуди: чим замінити екзотичних "зірок" здорового харчування #здоровя

Чіа, матча, ягоди годжі — ці назви давно стали частиною культури здорового харчування. Але розберімося, чи справді потрібно шукати суперфуди за океаном, коли майже такі самі, а інколи й потужніші, варіанти вже є в українській кухні.

Насіння льону замість чіа. Чіа відоме високим вмістом омега-3 жирних кислот, білка та клітковини. Але насіння льону — наш локальний аналог, який за складом йому майже не поступається.

Льон містить омега-3 жирні кислоти, багатий на клітковину та рослинний білок, підтримує травлення та серцево-судинну систему, коштує у кілька разів дешевше. Фактично — це класичний приклад «суперфуду з бабусиної кухні».

Чорниця, шипшина та обліпиха замість ягід годжі. Ягоди годжі часто називають «антиоксидантною бомбою», але українське поєднання чорниці, шипшини та обліпихи має дуже схожий профіль.

Наприклад, чорниця багата на антиоксиданти (зокрема антоціани), підтримує здоров’я очей та допомагає зменшувати оксидативний стрес. Вона не потребує імпортного доставлення та водночас працює у тому самому напрямку, а саме — захист клітин та підтримка організму.

Шипшина — один із найпотужніших природних джерел вітаміну C. Його у ній у кілька разів більше, ніж у цитрусових. Вона підтримує імунну систему та має антиоксидантні властивості. Це той випадок, коли «локальне» буквально означає «сильніше».

Іван-чай замість матча. Матча дає енергію та концентрацію завдяки кофеїну та антиоксидантам. Українська альтернатива — звичайний іван-чай, який містить антиоксиданти (катехіни), підтримує концентрацію та енергію, м’яко впливає на нервову систему. Різниця радше у формі та концентрації, ніж у самій суті.

Ідея «суперфудів» часто створює ілюзію, що здорове харчування потребує екзотики. Але українські продукти доводять протилежне — все необхідне для енергії, імунітету та балансу вже є у нашій місцевій природі.

BE IN PROGRESS